第一篇：滾翻教學(xué)設(shè)計(jì)

前滾翻教學(xué)設(shè)計(jì)

一、指導(dǎo)思想

依據(jù)新課標(biāo)的基本理念，結(jié)合水平一（一年級(jí)）學(xué)生的身心特點(diǎn)，以“健康第一”為指導(dǎo)思想。采用靈活多樣、合理有效的教學(xué)方法，激發(fā)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)興趣。在教學(xué)中以學(xué)生為主體，讓學(xué)生的思維、情緒、活動(dòng)同教師的教交融在一起，使學(xué)生帶著愉悅的心情，濃厚的興趣，積極主動(dòng)地完成學(xué)習(xí)目標(biāo)，培養(yǎng)學(xué)生敢于動(dòng)腦，大膽實(shí)踐的能力，以及學(xué)生的參與意識(shí)和創(chuàng)新精神。

二、教材分析

本節(jié)課是二年級(jí)（水平一）的技巧教材前滾翻，內(nèi)容是二年級(jí)技巧練習(xí)的一項(xiàng)重要內(nèi)容，也是兒童喜愛(ài)的體育活動(dòng)之一。它符合水平一學(xué)生認(rèn)知能力差、好玩、好動(dòng)、好模仿的生理及心理特點(diǎn)。通過(guò)學(xué)習(xí)，能夠發(fā)展學(xué)生身體柔韌、靈敏等素質(zhì)，提高身體的協(xié)調(diào)與平衡能力。培養(yǎng)學(xué)生勇敢、頑強(qiáng)和互相幫助的優(yōu)良品質(zhì)，促進(jìn)兒童身心和諧發(fā)展。同時(shí)讓學(xué)生知道前滾翻也是一種簡(jiǎn)單的自我保護(hù)方法。年級(jí)分布：人教版各年級(jí)前滾翻教材分布 一 二 三 四

五 六

各年級(jí)重點(diǎn)：人教版各年級(jí)前滾翻教材重點(diǎn)分布

1、一年級(jí)前滾翻：滾翻時(shí)蹬地、低頭、提臀、團(tuán)身滾動(dòng)，掌握身體平衡。

2、二年級(jí)連續(xù)前滾翻：滾翻時(shí)低頭、提臀、蹬腿、團(tuán)身，連接下一次動(dòng)作時(shí)，要連貫、協(xié)調(diào)。

3、三年級(jí)不同開(kāi)始姿勢(shì)的前滾翻：滾翻時(shí)低頭、提臀、團(tuán)身，掌握身體平衡。

4、四年級(jí)前滾翻起立，接球：前滾翻動(dòng)作連貫、協(xié)調(diào)；用多種多樣的教學(xué)方法，提高學(xué)生的興趣，提高動(dòng)作的質(zhì)量。

5、五年級(jí)前滾翻交叉腿轉(zhuǎn)體180度接后滾翻起立：前滾翻兩腿交叉后轉(zhuǎn)體的方向是從后面腿的一側(cè)轉(zhuǎn)過(guò)來(lái)；前、后滾翻的動(dòng)作要協(xié)調(diào)、一致。技巧 技巧 技巧 技巧 支撐跳躍 技巧 技巧 前滾翻 連續(xù)前滾翻

不同開(kāi)始姿勢(shì)的前滾翻（跪撐、俯撐、分腿前滾翻）前滾翻起立，接球。

跳上成跪撐起立，向前跳下接前滾翻 前滾翻交叉腿轉(zhuǎn)體180度接后滾翻起立

前滾翻起立-單腿前滑成縱叉-后腿前擺成并腿坐-肩肘倒立（女生）前滾翻交叉腿轉(zhuǎn)體180度－后滾翻－挺身跳（男生）

第二篇：后滾翻教學(xué)設(shè)計(jì)

小學(xué)體育水平二《后滾翻》教學(xué)設(shè)計(jì)

教學(xué)目標(biāo)：

1、運(yùn)動(dòng)技能：能試做出后滾翻動(dòng)作，能模仿做出動(dòng)作全過(guò)程

2、心理健康：對(duì)學(xué)習(xí)后滾翻感興趣，樂(lè)于重復(fù)練習(xí)教學(xué)重點(diǎn)：團(tuán)身要緊 教學(xué)難點(diǎn)：滾動(dòng)圓滑 教學(xué)器材：體操墊若干塊 教學(xué)過(guò)程 ：

一、解疑性練習(xí)

1、問(wèn)題（1）：同學(xué)們想一想為什么我們的設(shè)計(jì)師把車輪設(shè)計(jì)成圓形而不是其他形狀？ 學(xué)生：（因?yàn)閳A形好看、圓形物體滾動(dòng)的快……）

問(wèn)題（2）：同學(xué)們讓我們先來(lái)做個(gè)實(shí)驗(yàn)，我們拿一塊磚頭和一只籃球來(lái)實(shí)驗(yàn)，老師用力把磚頭和籃球向前滾去，看看哪一個(gè)滾動(dòng)的遠(yuǎn)……結(jié)果很顯然是籃球，大家可以從這個(gè)實(shí)驗(yàn)中得到什么？

學(xué)生：球形物體滾動(dòng)時(shí)的摩擦力比較小，所以滾得遠(yuǎn)

師：我們?cè)诰毩?xí)后滾翻時(shí)一定要使身體團(tuán)得像球一樣，只有這樣才能把動(dòng)作做好，練習(xí)時(shí)大家可以好好的體會(huì)一下。

2、提出問(wèn)題：在后滾翻練習(xí)中怎樣使身體團(tuán)緊？

二、理解性練習(xí)1．讓學(xué)生提出方案 2． 教師提供器材

3． 分組進(jìn)行練習(xí)得出可操作性的辦法

三、優(yōu)化評(píng)講

1．各組推薦一名學(xué)生將本組的練習(xí)方法展示給其他小組觀看 2．教師提出要求：（1）安全性（2）可操作性（3）簡(jiǎn)便易練性 3．從中可以得到幾種最理想的練習(xí)手法

A．利用海綿塊分別夾在下顎、兩膝之間、兩踝之間 B．利用紅領(lǐng)巾將膝蓋、兩踝捆綁起來(lái)（合作學(xué)習(xí)）C．雙手抱膝連續(xù)團(tuán)身起練習(xí)

四、學(xué)生自我矯治練習(xí)

1． 分組練習(xí)體會(huì)這兩種方法究竟是否合適 2． 相互幫助

3． 得出結(jié)論：這三種方法都很適合與團(tuán)身練習(xí)

五、發(fā)展性診斷練習(xí)

1、講解：我們光學(xué)會(huì)了團(tuán)身練習(xí)還不夠，這只是后滾翻中的一個(gè)重要環(huán)節(jié)，那么我們還要借助推手翻掌貼肩等輔助動(dòng)作。

2、教師示范著重讓學(xué)生看清預(yù)備姿勢(shì)（兩腳兩膝要并攏，低頭含胸必須要）

3、學(xué)生嘗試性的進(jìn)行練習(xí)

4、教師巡回指導(dǎo)

六、自主性學(xué)習(xí)診斷（課堂小結(jié)）師：在今天的練習(xí)中大家得到哪些東西？

生：為了解決后滾翻團(tuán)身問(wèn)題我們想了好多種方法，通過(guò)實(shí)踐我們也知道了哪些方法可以使用，哪些方法有危險(xiǎn)。

第三篇：體育教案-《后滾翻》教學(xué)設(shè)計(jì)-教學(xué)教案

江都市楊莊中心小學(xué)：高乃華 教學(xué)目標(biāo)：（水平目標(biāo)二）

1、運(yùn)動(dòng)技能：能試做出后滾翻動(dòng)作，能模仿做出動(dòng)作全過(guò)程

2、心理健康：對(duì)學(xué)習(xí)后滾翻感興趣，樂(lè)于重復(fù)練習(xí)教學(xué)重點(diǎn)：團(tuán)身要緊

教學(xué)器材：海綿塊若干塊體操墊 教學(xué)過(guò)程：

一、基礎(chǔ)性診斷練習(xí)

1、問(wèn)題（1）：同學(xué)們想一想為什么我們的設(shè)計(jì)師把車輪設(shè)計(jì)成圓形而不是其他形狀？ 學(xué)生：（因?yàn)閳A形好看、圓形物體滾動(dòng)的快??）問(wèn)題（2）：同學(xué)們讓我們先來(lái)做個(gè)實(shí)驗(yàn)，我們拿一塊磚頭和一只籃球來(lái)實(shí)驗(yàn)，老師用力把磚頭和籃球向前滾去，看看哪一個(gè)滾動(dòng)的遠(yuǎn)??結(jié)果很顯然是籃球，大家可以從這個(gè)實(shí)驗(yàn)中得到什么？

學(xué)生：球形物體滾動(dòng)時(shí)的摩擦力比較小，所以滾得遠(yuǎn)

師：我們?cè)诰毩?xí)后滾翻時(shí)一定要使身體團(tuán)得像球一樣，只有這樣才能把動(dòng)作做好，練習(xí)時(shí)大家可以好好的體會(huì)一下。

2、提出問(wèn)題：在后滾翻練習(xí)中怎樣使身體團(tuán)緊？

二、理解性診斷與矯治 1．讓學(xué)生提出方案 2．教師提供器材

3．分組進(jìn)行練習(xí)得出可操作性的辦法

三、優(yōu)化評(píng)講

1．各組推薦一名學(xué)生將本組的練習(xí)方法展示給其他小組觀看 2．教師提出要求：（1）安全性（2）可操作性（3）簡(jiǎn)便易練性 3．從中可以得到幾種最理想的練習(xí)手法

a．利用海綿塊分別夾在下顎、兩膝之間、兩踝之間 b．利用紅領(lǐng)巾將膝蓋、兩踝捆綁起來(lái)（合作學(xué)習(xí)）c．雙手抱膝連續(xù)團(tuán)身起練習(xí)

四、學(xué)生自我診斷與矯治

1．分組練習(xí)體會(huì)這兩種方法究竟是否合適 2．相互幫助

3．得出結(jié)論：這三種方法都很適合與團(tuán)身練習(xí)

五、發(fā)展性診斷練習(xí)

1、講解：我們光學(xué)會(huì)了團(tuán)身練習(xí)還不夠，這只是后滾翻中的一個(gè)重要環(huán)節(jié)，那么我們還要借助推手翻掌貼肩等輔助動(dòng)作。

2、教師示范著重讓學(xué)生看清預(yù)備姿勢(shì)（兩腳兩膝要并攏，低頭含胸必須要）

3、學(xué)生嘗試性的進(jìn)行練習(xí)

4、教師巡回指導(dǎo)

六、自主性學(xué)習(xí)診斷（課堂小結(jié)）

師：在今天的練習(xí)中大家得到哪些東西？

生：為了解決后滾翻團(tuán)身問(wèn)題我們想了好多種方法，通過(guò)實(shí)踐我們也知道了哪些方法可以使用，哪些方法有危險(xiǎn)。

[評(píng)析]

1、學(xué)會(huì)利用生活化的內(nèi)容進(jìn)行診斷

課始，在做完準(zhǔn)備活動(dòng)以后，教者并沒(méi)有像往常那樣直接宣布課的內(nèi)容，而是舉了一個(gè)生活中常見(jiàn)的例子：車輪為什么是圓形的？話題很簡(jiǎn)單卻很吸引學(xué)生們興趣，都迫不及待的想回答這個(gè)問(wèn)題，這時(shí)候課堂氣氛開(kāi)始升溫了，再通過(guò)做磚頭和籃球的實(shí)驗(yàn)，一方面激發(fā)了學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣，另一方面也自然而然地引出本課所學(xué)內(nèi)容。“大家可以從這個(gè)實(shí)驗(yàn)中得到什么？”也最大限度激活了學(xué)生在其他科目中所學(xué)到的知識(shí)的運(yùn)用。師生可以此進(jìn)行診斷，也為下面的練習(xí)做了個(gè)伏筆。

2、“降低、提高難度”、“縮短、拓展距離”，讓診斷與矯治走近學(xué)生發(fā)展的真實(shí)世界 我們知道，由于種種原因，我們目前教學(xué)要求往往高于或低于學(xué)生發(fā)展實(shí)際，“好學(xué)生吃不飽，差學(xué)生吃不了”的情況時(shí)有發(fā)生，面對(duì)這樣的問(wèn)題，教者首先要熟透教材，要有駕馭教材的本領(lǐng)，在課堂教學(xué)中不能一味的采用“教教材”，而是要實(shí)現(xiàn)“用教材”的教學(xué)新理念。在《后滾翻》這課中，教者就采用“降低、提高難度”的教法，在進(jìn)行團(tuán)身練習(xí)時(shí)，教者沒(méi)有直接讓學(xué)生看完示范后就進(jìn)行模仿練習(xí)，而是降低難度采用輔助的教學(xué)方法，讓學(xué)生使用夾海綿塊來(lái)達(dá)到“團(tuán)身緊”這個(gè)目的。在學(xué)生基本掌握動(dòng)作的基礎(chǔ)上再進(jìn)一步提高動(dòng)作，將推手翻掌貼肩示范給學(xué)生看，讓學(xué)得較快的學(xué)生進(jìn)行練習(xí)，這樣“好學(xué)生吃不飽，差學(xué)生吃不了?！钡那闆r就大為轉(zhuǎn)變，使差學(xué)生恢復(fù)學(xué)習(xí)的積極性，使好學(xué)生又提高了一個(gè)層次。只有考慮到這些，才能真正讓診斷與矯治走近學(xué)生發(fā)展的真實(shí)世界里去。

3、以“成功階梯”為載體，提高學(xué)生的分析、解決問(wèn)題的能力

“成功階梯”強(qiáng)化我們學(xué)生直面學(xué)習(xí)、生活的態(tài)度，喚醒了學(xué)生自我認(rèn)識(shí)、自我診斷、自我矯治、自我完善、自我發(fā)展的意識(shí)，減少學(xué)生失敗后的灰心，強(qiáng)化和增加學(xué)生自我診斷、自我矯治、自我完善、自我發(fā)展成功后的信心。在“后滾翻練習(xí)中怎樣使身體團(tuán)緊？”之后，教者并沒(méi)有直接給出幾種練習(xí)的方法，而是讓學(xué)生根據(jù)老師所提供的器械提出各種練習(xí)的方案，他們?cè)谛〗M練習(xí)時(shí)，得出幾種可操作性的練習(xí)方法。從中使學(xué)生懂得理論的正確與否可以通過(guò)實(shí)踐來(lái)證明這一道理，教者安排小組交流也是為了發(fā)展學(xué)生自我表現(xiàn)的能力。學(xué)生由于受到海綿塊作用的影響，有的學(xué)生就解下自己的紅領(lǐng)巾，利用紅領(lǐng)巾將膝蓋、兩踝捆綁起來(lái)進(jìn)行練習(xí)，發(fā)現(xiàn)同樣能達(dá)到要求，雖然老師沒(méi)有說(shuō)，但這是他們自己想出來(lái)的方法，說(shuō)明孩子具有創(chuàng)新意識(shí)，關(guān)鍵在于教師怎樣去引導(dǎo)他們。

第四篇：直腿后滾翻教學(xué)設(shè)計(jì)

直腿后滾翻教學(xué)設(shè)計(jì)

一、教學(xué)特點(diǎn)

1)本課采用快樂(lè)教學(xué)模式，采用“小超市”和發(fā)放小卡片的形式，在小游戲和小競(jìng)賽中讓學(xué)生愉快地完成教學(xué)任務(wù)，充分體檢成功的樂(lè)趣。

2)采用自主探究的教學(xué)模式，結(jié)合高中學(xué)生特點(diǎn)，注重學(xué)生探究能力的培養(yǎng)，發(fā)展他們的創(chuàng)新能力，使體育課和他們的生活能緊密結(jié)合。

3)在強(qiáng)調(diào)目標(biāo)達(dá)成的同時(shí)，重視學(xué)生的主體意識(shí)，發(fā)揮教師的主導(dǎo)地位，活躍氣氛，增強(qiáng)學(xué)生間的交往能力。

4)結(jié)合競(jìng)賽小游戲，通過(guò)規(guī)范動(dòng)作，培養(yǎng)學(xué)生的審美能力。

二、教學(xué)過(guò)程

1)導(dǎo)入和熱身階段

語(yǔ)言導(dǎo)人：本屆?W運(yùn)會(huì)體操比賽給你留下什么樣的印象?大家最喜歡哪位體操運(yùn)動(dòng)員?那么我們今天做一個(gè)動(dòng)作，我倒要看看哪位同學(xué)最接近?W運(yùn)冠軍!我們學(xué)過(guò)后滾翻吧，那么你們直著腿能完成動(dòng)作嗎?充分調(diào)動(dòng)學(xué)生的學(xué)習(xí)欲望，明確學(xué)習(xí)目標(biāo)。熱身采用學(xué)生平時(shí)聽(tīng)說(shuō)過(guò)但沒(méi)有機(jī)會(huì)嘗試的瑜伽，又給他們一個(gè)新奇的感覺(jué)，這樣能充分活動(dòng)關(guān)節(jié)，拉伸韌帶，為下面的主教材學(xué)習(xí)打下基礎(chǔ)。

2)學(xué)習(xí)探究創(chuàng)新階段

本課緊緊圍繞直腿后滾翻的教材特點(diǎn)，采用嘗試－探究－鞏固一拓展的循序漸進(jìn)的教學(xué)方式，使學(xué)生能充分體驗(yàn)運(yùn)動(dòng)帶來(lái)的成功，利用物理學(xué)知識(shí)分析動(dòng)作的原理，探究出動(dòng)作要領(lǐng)的意義，并能揚(yáng)長(zhǎng)避短，朝完成動(dòng)作的正確方向前進(jìn)。通過(guò)“三快”小游戲來(lái)解決學(xué)生倒地速度“慢”、舉腿翻臀“慢”、換手推手“慢”，從而能有效突出重點(diǎn)，突破難點(diǎn)。在練習(xí)方法上，突破單

一、整齊劃一的練習(xí)方式，采用小超市的形式，引導(dǎo)學(xué)生根據(jù)自己不同的動(dòng)作特點(diǎn)，采取不同的多種練習(xí)手段，能充分調(diào)動(dòng)學(xué)生的練習(xí)熱情，也解決了學(xué)生動(dòng)作的個(gè)體差異而出現(xiàn)的練習(xí)手段弊端。在練習(xí)“小超市”和套路匯編中充分調(diào)動(dòng)學(xué)生的主觀能動(dòng)性，發(fā)揮他們的創(chuàng)新能力和團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神，能增加交流，增進(jìn)友誼，能培養(yǎng)強(qiáng)烈的團(tuán)體榮譽(yù)感。當(dāng)優(yōu)秀的學(xué)生在展示動(dòng)作的時(shí)候，學(xué)生欣賞美，發(fā)現(xiàn)美，創(chuàng)造美的欲望能得到激發(fā)。在交流評(píng)比的同時(shí)，學(xué)生的好勝性驅(qū)使他們?yōu)榱诵〗M的榮譽(yù)，通過(guò)練習(xí)，給大家展示出本組最佳，培養(yǎng)審美能力和集體榮譽(yù)感。

第五篇：水平一前滾翻教學(xué)設(shè)計(jì)

水平一小學(xué)二年級(jí)體育前滾翻教學(xué)設(shè)計(jì)

海滄區(qū)鐘山小學(xué)

吳珍偉

一、指導(dǎo)思想

依據(jù)新課標(biāo)的基本理念，結(jié)合水平一（二年級(jí)）學(xué)生的身心特點(diǎn)，以“健康第一”為指導(dǎo)思想。采用靈活多樣、合理有效的教學(xué)方法，激發(fā)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)興趣。在教學(xué)中以學(xué)生為主體，讓學(xué)生的思維、情緒、活動(dòng)同教師的教交融在一起，使學(xué)生帶著愉悅的心情，濃厚的興趣，積極主動(dòng)地完成學(xué)習(xí)目標(biāo)，培養(yǎng)學(xué)生大膽實(shí)踐、積極進(jìn)取的能力。

二、教材分析

本節(jié)課是水平一（二年級(jí)）的技巧教材前滾翻，內(nèi)容是二年級(jí)技巧練習(xí)的一項(xiàng)重要內(nèi)容，也是兒童喜愛(ài)的體育活動(dòng)之一。它符合水平一學(xué)生認(rèn)知能力較差，好動(dòng)、好玩、號(hào)模仿的心理特點(diǎn)。通過(guò)學(xué)習(xí)能夠發(fā)展學(xué)生的身體素質(zhì)，提高身體的協(xié)調(diào)與平衡能力。培養(yǎng)學(xué)生勇敢、頑強(qiáng)和互相幫助的優(yōu)良品質(zhì)，促進(jìn)兒童身心的和諧發(fā)展，同時(shí)讓學(xué)生知道前滾翻是一種簡(jiǎn)單的自我保護(hù)方法。

三、學(xué)情分析

二年級(jí)學(xué)生活潑好動(dòng)、注意力不易集中，他們對(duì)動(dòng)作的認(rèn)識(shí)從具體、感性、直觀形象開(kāi)始。因此，本課設(shè)置了讓學(xué)生容易接受的主題，實(shí)施技巧和游戲的教學(xué)，來(lái)激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)欲望。針對(duì)個(gè)別學(xué)生動(dòng)作可能達(dá)不到規(guī)范化，區(qū)別對(duì)待、適當(dāng)降低要求、多做指導(dǎo)、多鼓勵(lì)、多肯定。

四、教學(xué)目標(biāo)

1.通過(guò)學(xué)習(xí)讓學(xué)生知道前滾翻的動(dòng)作要領(lǐng)和該技術(shù)動(dòng)作的基本練習(xí)方法。2.通過(guò)學(xué)習(xí)使90%的學(xué)生前滾翻時(shí)能夠做到低頭團(tuán)身滾動(dòng)，能較好的完成前滾翻動(dòng)作，發(fā)展學(xué)生的前滾能力。

3.通過(guò)進(jìn)行障礙接力賽培養(yǎng)學(xué)生的奔跑能力和團(tuán)結(jié)協(xié)作、積極進(jìn)取的精神。

五、教學(xué)方法運(yùn)用

教法：講解示范法、糾錯(cuò)法、評(píng)價(jià)法、分層遞進(jìn)法。學(xué)法：觀察法、模仿練習(xí)法、合作學(xué)習(xí)法、自主學(xué)習(xí)法。

六、教學(xué)流程

（一）、活躍情緒部分

針對(duì)學(xué)生的生理特點(diǎn)及心里特點(diǎn)，我采用了模仿式教學(xué)方式，利用用頭部寫字、劃船和青蛙跳的游戲來(lái)活動(dòng)身體做準(zhǔn)備活動(dòng)，使學(xué)生的身體得到充分的活動(dòng)，使學(xué)生身體快速?gòu)陌察o狀態(tài)進(jìn)入到活動(dòng)狀態(tài)。

（二）、掌握技能階段 第一環(huán)節(jié)：自主嘗試階段

教師進(jìn)行完成的示范講解，把口訣告知給學(xué)生，并讓學(xué)生牢記口訣，詳細(xì)講解保護(hù)與幫助的動(dòng)作方法，讓學(xué)生輪流參與保護(hù)與幫助，沒(méi)人嘗試一到兩次，通過(guò)這種方式來(lái)激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。第二環(huán)節(jié)：秘笈傳授

教師通過(guò)傳授秘笈一、二、三，使學(xué)生更快的掌握本課設(shè)置的教學(xué)重難點(diǎn)，并使學(xué)生更快的掌握完整的動(dòng)作要領(lǐng)，建立一個(gè)完成的動(dòng)作概念。練習(xí)過(guò)程中及時(shí)的對(duì)個(gè)別能力較差的學(xué)生進(jìn)行指導(dǎo)與鼓勵(lì)，也及時(shí)的讓學(xué)生展示自己的學(xué)習(xí)成果，提高學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性，調(diào)動(dòng)其大膽展示自己的欲望，在一種輕松愉快的環(huán)境下讓學(xué)生不知不覺(jué)的掌握了前滾翻的動(dòng)作要領(lǐng)，充分在本環(huán)節(jié)突出重難點(diǎn)，解決重難點(diǎn)。

第三環(huán)節(jié)：障礙接力游戲

利用本節(jié)課使用的海綿墊作為障礙，進(jìn)行往返接力賽，充分利用的器材，通過(guò)接力賽的游戲方式保證了學(xué)生在本課學(xué)習(xí)中的運(yùn)動(dòng)量。

（三）恢復(fù)身心階段

通過(guò)“包餃子”游戲，在愉悅的氛圍下，放松學(xué)生的身心，使學(xué)生不感覺(jué)疲勞。

七、運(yùn)動(dòng)負(fù)荷預(yù)計(jì)

預(yù)計(jì)練習(xí)密度全課45%，內(nèi)容主題70%，強(qiáng)度中等，平均心率85-95次/分，最高心率90-100次/分。

八、場(chǎng)地與器材的準(zhǔn)備 海綿墊18塊，標(biāo)志物4個(gè)。