第一篇：以樂觀面對(duì)挫折主題班會(huì)教案

以樂觀面對(duì)挫折主題班會(huì)教案

教學(xué)目標(biāo)

通過本次主題活動(dòng)，讓學(xué)生提高對(duì)挫折的認(rèn)識(shí)，讓學(xué)生自己去發(fā)現(xiàn)一個(gè)人的學(xué)習(xí)、生活受挫只是一種表象，只要自己肯努力，就有可能轉(zhuǎn)敗為勝，只要自己積極的去應(yīng)對(duì)，局部失敗就不會(huì)影響人生的運(yùn)轉(zhuǎn)。跨過挫折又是另外一廣闊的天空！。教學(xué)重難點(diǎn)

1、重點(diǎn)：讓學(xué)生懂得人生難免有挫折，面對(duì)挫折，我們要學(xué)會(huì)堅(jiān)強(qiáng)。

2、難點(diǎn)：如何面對(duì)挫折。教學(xué)過程

（一）導(dǎo)入

陽光總在風(fēng)雨后，不經(jīng)風(fēng)雨怎可見彩虹，這是大自然的法則，灰蒙蒙的天空與藍(lán)藍(lán)的天總是交替出現(xiàn)，沒有永遠(yuǎn)的陽光明媚。人生也如此，有一句名言：“人生就像洪水奔流，如果不碰到暗礁與島嶼，難以激起美麗的浪花”。挫折與成功就象孿生兄弟，總是結(jié)伴而行。他們是如何結(jié)伴的呢？今天我們來探討這個(gè)主題，我相信有同學(xué)們的熱情參與，我們的主題班會(huì)一定會(huì)圓滿成功！

（二）讓同學(xué)們談?wù)勛约核鲆姷睦щy

老師：在你們成長的過程中，遇見過哪些挫折和困難呢？

學(xué)生甲：感覺學(xué)習(xí)上有困難，數(shù)學(xué)題目老是不會(huì)做，特別是應(yīng)用題…… 學(xué)生乙：在上次運(yùn)動(dòng)會(huì)中，我沒有發(fā)揮好，沒拿到名次，沒為我們班上增光，我感覺失敗…… 學(xué)生丙：我來自一個(gè)貧窮的家庭，父母身體又不好，我每天回家要做很多家務(wù)，感覺生活很累，很羨慕別人無憂無慮的生活……

學(xué)生?。河写胃改附o我錢交學(xué)費(fèi)，可我不小心丟了，為此，懊惱了好久……等等

（學(xué)生從不同角度回想起自己遇到的不如意，幾乎每個(gè)同學(xué)都有親身的經(jīng)歷，有思想的苦悶。）

師總結(jié)：人生不如意，十有八九，同學(xué)們所談的其實(shí)很正常，每個(gè)人都不可能一帆風(fēng)順，總會(huì)碰到各種各樣困難，有的困難來自家庭因素，家庭是我們不可選擇的；有的困難來自自然因素，如汶川地震，不可抵擋；還有的來自自己本身的因素，如自己的疏忽或不小心，造成挫折；也有的在一段時(shí)間內(nèi)盡力了，卻沒有取得成功，如中考、高考失敗?？傊覀円姓J(rèn)一個(gè)事實(shí)，那就是在人生過程中，失敗和挫折與我們同行。

（三）那么，碰到挫折怎么辦呢？ 老師提出問題讓學(xué)生思考作答。

1、如果你是一個(gè)不幸的人，天生有身體缺陷，如失聰、有智障，你會(huì)怎么辦？

2、假如你的家庭出現(xiàn)變故，父母離婚，往日的溫暖家庭沒了，你會(huì)怎么想？

3、假如你的學(xué)習(xí)成績退步了，你會(huì)怎么看？

4、假如因小事被別人誤會(huì)了，你將怎樣走出心里陰影呢？

5、假如你碰到了那些所謂的壞人，你會(huì)怎么樣？

……設(shè)計(jì)一些具體問題讓學(xué)生思考，讓他們談看法，談解決的辦法。

師總結(jié)：指出在挫折和困難面前，不外乎兩種態(tài)度，即積極態(tài)度和消極態(tài)度。持積極態(tài)度的人，在山窮水盡疑無路的情況下，可以達(dá)到柳岸花明又一村的境地，古今中外很多名人為大家做出了光輝的榜樣，請(qǐng)同學(xué)們把你知道的說出來。(四)師列舉古今中外的名人面對(duì)挫折和困難的事跡

如：司馬遷，他因直言進(jìn)諫而遭宮刑，卻因此更加發(fā)憤著書，創(chuàng)作了名震古今中外的史學(xué)臣著《史記》，為中國人民，世界人民流下了一筆珍貴的文化遺產(chǎn)。

富蘭克林·羅斯福，美國歷史上惟一一位殘疾人總統(tǒng)，身殘志不殘，被視為美國歷史上最偉大的總統(tǒng)之一,是20世紀(jì)美國最孚眾望和受愛戴的總統(tǒng)。

這樣的事例不勝枚舉。學(xué)生在語文課本上學(xué)到好多，讓他們運(yùn)用起來。(五)從這些名人身上，你感覺他們的什么精神值得人們學(xué)習(xí)呢？

先讓學(xué)生談，然后老師歸納：在挫折面前勇敢無畏，勇往直前，不達(dá)目的，誓不罷休的頑強(qiáng)拼搏精神。有了這精神，失敗就會(huì)成為成功之母。

（六）最后總結(jié)

指出今天的討論很熱烈，同學(xué)們各抒己見，最后達(dá)成了共識(shí)，坦然面對(duì)挫折，努力克服困難，迎難而上，成功就會(huì)向我們招手，世上無難事，只要肯登攀。

（七）、教學(xué)反思：

通過這一節(jié)班會(huì)，同學(xué)們認(rèn)識(shí)到挫折在人生的道路上是不可避免的。挫折就是隱藏在深海中的礁石、裹挾在暴風(fēng)中的浪潮，學(xué)會(huì)從天面降，人生又是一次艱難的跋涉，隨時(shí)隨地都可能面對(duì)各種懸崖峭壁、深谷險(xiǎn)壑，而挫折正像亙橫在漫漫路途中的絕壁、埋布在人生天地里的深淵，面對(duì)挫折，我們只有堅(jiān)毅不屈，奮起抗?fàn)帲拍軗踝_擊走向人生成功的彼岸。正如巴爾扎克所說：“挫折對(duì)于天才是一塊墊腳石，對(duì)于能干的人是一筆財(cái)富，對(duì)于弱者是一個(gè)萬丈深淵！”古人云：“古之立大事者,不惟有超世之才,亦必有堅(jiān)忍不拔之志。”我們要做生活中的強(qiáng)者，正確認(rèn)識(shí)挫折，提高自身心理承受力，以適應(yīng)我們這個(gè)競爭的社會(huì)。通過學(xué)生討論以及自我剖析，認(rèn)清自己在成長中面對(duì)挫折是必然的，學(xué)會(huì)用堅(jiān)強(qiáng)的心態(tài)去面對(duì)挫折！

第二篇：如何面對(duì)挫折主題班會(huì)教案

如何面對(duì)挫折主題班會(huì)教案

如何面對(duì)挫折主題班會(huì)教案1

1、了解挫折是人生必須經(jīng)歷的。

2、學(xué)會(huì)面對(duì)挫折，永不退縮。

3、培養(yǎng)學(xué)生遇到挫折時(shí)心理自助。活動(dòng)方式:

1、講故事

2、小組討論

3、活動(dòng)體驗(yàn)活動(dòng)過程：

一、導(dǎo)入

1、同學(xué)們新學(xué)期開始，班長是鏈接學(xué)生和教師之間重要的橋梁，為了更好的管理班級(jí)，讓班級(jí)變得更優(yōu)秀。我想先一名學(xué)習(xí)、品德和管理能力兼?zhèn)涞膶W(xué)生，擔(dān)任我們班和班長，首先請(qǐng)大家自我推薦一下，有沒有同學(xué)愿意？

2、請(qǐng)沒有舉手的同學(xué)說說沒有舉手的原因。

3、師小結(jié)，競選失敗也是我們學(xué)習(xí)生活中遇到的一個(gè)小挫折，面對(duì)挫折，有的人選擇逃避，有的.人選擇面對(duì)，有的人在挫折面前倒下了，而有的人卻戰(zhàn)勝了挫折走向新的成功之路。今天的這節(jié)主題班會(huì)就是：如何面對(duì)挫折。（板書課題）

二、面對(duì)挫折，永不退縮

1、案例分析：面對(duì)挫折，無法承受的例子很多，下面我們來看一下，（課件出示）

2、根據(jù)以上四個(gè)案例同學(xué)們你們有什么想法和看法，請(qǐng)四人組討論之后我們交流一下。（老師依據(jù)學(xué)生回答，引導(dǎo)正確面對(duì)挫折，有問題的時(shí)候要及時(shí)和老師或者家長溝通）

3、做心理測(cè)試游戲。

三、榜樣示范：（課件出示）

四、提出希望，全課總結(jié)。（課件出示）

如何面對(duì)挫折主題班會(huì)教案2

一、活動(dòng)背景

每學(xué)期學(xué)生都要面臨期末統(tǒng)考，很學(xué)生的心里負(fù)擔(dān)很重，對(duì)能否取得好成績信心不足。特別是遇到單元卷測(cè)試比較難是，學(xué)生的情緒就會(huì)一落千丈，學(xué)習(xí)積極性也急驟下降。本次主題班會(huì)就是要通過各種活動(dòng)讓學(xué)生學(xué)會(huì)如何面對(duì)挫折。

二、活動(dòng)準(zhǔn)備

1、出一期黑板報(bào)，主題：失敗也是財(cái)富

2、各自尋找平時(shí)考試失敗的原因。

3、每人搜集一條或幾條有關(guān)失敗與成功的名言警句。

4、準(zhǔn)備一個(gè)故事：《牛頓——受辱發(fā)奮》。

5、活動(dòng)背景音樂的準(zhǔn)備：《陽光總在風(fēng)雨后》

三、活動(dòng)目的

1、通過活動(dòng)使學(xué)生認(rèn)識(shí)到人生中難免會(huì)遇到挫折和失敗，但挫折和失敗并不可怕，是可以戰(zhàn)勝的，要有接受挫折的心里準(zhǔn)備，有變挫折為動(dòng)力的意識(shí)。

2、使學(xué)生懂得“失敗乃成功之母”的道理，要永作挫折中的`一朵花。

3、培養(yǎng)學(xué)生具有積極進(jìn)取、不畏困難的良好意志品質(zhì)，學(xué)會(huì)提高對(duì)挫折的心理承受能力。

四、活動(dòng)過程：

（一）情景導(dǎo)入，認(rèn)識(shí)挫折

1、班主任講述事前準(zhǔn)備的故事：《牛頓——受辱發(fā)奮》。

2、同學(xué)們討論主人公走向成功的原因。

（二）、聯(lián)系實(shí)際、理解挫折

1、導(dǎo)言:挫折對(duì)不同的人有不同的意義。法國大作家巴爾扎克曾經(jīng)說過：“苦難對(duì)天才是一塊墊腳石，對(duì)能干的人是一筆財(cái)富，對(duì)弱者是萬丈深淵?！?/p>

2、小組交流討論：

(1)說說你對(duì)挫折的理解。

(2)說說你遇到挫折并且戰(zhàn)勝挫折的一次經(jīng)歷。(如：平時(shí)考試不理想)(3)學(xué)生分析平時(shí)考試失敗的原因

(4)分組討論，自己是如何面對(duì)失敗的。(5)交流討論結(jié)果

3、教師總結(jié)：一個(gè)人對(duì)待挫折應(yīng)該持的態(tài)度：(1)正確認(rèn)識(shí)挫折。(2)化悲痛為力量。

（三）活動(dòng)引領(lǐng)，體驗(yàn)挫折

1、活動(dòng)規(guī)則：(1)請(qǐng)你講一個(gè)自己面對(duì)挫折，鼓起勇氣克服困難的事例；(2)講一個(gè)偉人克服挫折，取得成就的事例；(3)講一句你最欣賞的名言。

2、師生談心，解決心理問題。

（1）活動(dòng)方法：請(qǐng)同學(xué)們把最近遇到的困難和挫折寫在一張紙上，由老師和同學(xué)們一起共同討論解決。

（2）四人小組互相討論，尋找解決問題的辦法。

3、討論：如何培養(yǎng)自己戰(zhàn)勝挫折的能力。

（四）、放活動(dòng)背景音樂：《陽光總在風(fēng)雨后》教師總結(jié)：

人生漫長的旅途中，由于各種主客觀原因，誰都不是一帆風(fēng)順、萬事如意的，都難免遇到一些困難和失敗，甚至飽經(jīng)風(fēng)雨和坎坷。某件事沒做好，不等于你整個(gè)都失敗了，你還有很多拿手的事。所以不必為做糟了一件事而傷心。摔了跟頭之后，最重要的是弄明白為什么摔倒，找到原因，對(duì)癥下藥。相信你會(huì)越走越好!要相信陽光總在風(fēng)雨后！

如何面對(duì)挫折主題班會(huì)教案3

【活動(dòng)方式】

1、講故事

2、小組討論

3.活動(dòng)體驗(yàn)

【活動(dòng)地點(diǎn)】

教室

【活動(dòng)過程】

一、導(dǎo)入

馬克思主義哲學(xué)曾講過“時(shí)時(shí)有矛盾，事事有矛盾，刻刻有矛盾”，也就是人的一生中總會(huì)有這樣那樣的挫折，每個(gè)人都是在挫折中成長的。

面對(duì)挫折，有的人選擇逃避，有的人選擇面對(duì)，有的人在挫折面前倒下了，而有的人卻戰(zhàn)勝了挫折走向新的成功之路。

二、面對(duì)挫折，永不退縮

1、講故事

面對(duì)挫折，永不退縮的例子又?jǐn)?shù)林肯，下面看看他如何進(jìn)駐白宮。

18

他的家人被趕出居住的地方，他必須工作以撫養(yǎng)他們

18

1831年

1832年

1832年他母親去世經(jīng)商失敗

競選參議員——但落選了！

工作也丟了——想就讀法學(xué)院，但進(jìn)不去

1833年

向朋友借一筆錢經(jīng)商，但年底破產(chǎn)了，接下來他花了，才把債還清

1834年

再次競選參議員——贏了

1835年

訂婚后就快結(jié)婚了，但伊人卻死了，因此他心也碎了！

1836年

完全精神崩潰，臥病在床六個(gè)月

1838年

爭取成為參議員的發(fā)言人——沒有成功

1840年

爭取成為選舉人——失敗了

1843年

參加國會(huì)大選——落選了

1846年

參加國會(huì)大選——這次當(dāng)選了!前往華盛頓特區(qū),表現(xiàn)可圈可點(diǎn)

1848年

尋求國會(huì)議員連任——失敗了

1849年

想在自己的州內(nèi)擔(dān)任土地局長的工作——被拒絕了

1854年

競選美國參議員——落選了

1856年

在黨的`全國代表大會(huì)上爭取副總統(tǒng)的提名——得票不到100張

1858年

再度競選美國參議員——又再度落敗

1860年

當(dāng)選美國總統(tǒng)

此路破敗不堪又容易滑倒。我一只腳滑了一跤，另一只腳也因而站不穩(wěn)，但我回過氣來告訴自己，“這不過是滑一跤，并不是死掉都爬不起來了”——林肯在競選參議員失敗后如此說。

生下來就一貧如洗的林肯，終其一生都在面對(duì)挫敗，八次選舉八次落選，兩次經(jīng)商失敗，甚至還精神崩潰過一次。好多次，他本可以放棄，但他并沒有如此也正因?yàn)樗麤]有放棄，才成為美國史上最偉大的總統(tǒng)之一。

經(jīng)歷過挫折后的成功使人生更豐富。

2、名言欣賞

①天將降大任于斯人也，必將苦其心志，勞其筋骨，餓其體膚，空乏其身，行拂亂其所為，所以動(dòng)心忍性，增益其所不能——孟子

②失敗是成功之母，勝敗乃兵家常事

③有志者，事竟成，破釜沉舟，百二秦關(guān)終屬楚苦心人，天不負(fù)，臥薪嘗膽，三千越甲可吞吳。

④福兮禍之所伏，禍兮福之所倚——老子

三、小組討論

遇到挫折如何做？小組討論，然后派代表發(fā)言

教師總結(jié)：

（1）應(yīng)沉著冷靜，找出原因，進(jìn)行補(bǔ)救

（2）辯證看待挫折，以不同角度，不同方面看待挫折

（3）向朋友傾訴

（4）自我寬慰

學(xué)會(huì)發(fā)泄，學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)。比如：看看有趣書，記日記，聽聽音樂，床上睡大覺，化悲憤為力量，長跑幾圈等。但有一個(gè)重要原則那就是不傷害別人，也不傷害自己的方式都可以。

（5）化壓力的動(dòng)力，你是奮起還是氣餒，這對(duì)人是一個(gè)很大考驗(yàn)，很多名人、偉人如張海迪他們?cè)诖煺酆褪∶媲?，從不低頭，氣餒而是善于化壓力為動(dòng)力，從逆境中奮起。他們的成功經(jīng)歷值得我們深思，去學(xué)習(xí)。

四、活動(dòng)體驗(yàn)：把緊張吹跑

目的：減小壓力

方法：首先我們要深吸氣——實(shí)際上我們只是盡力吸入一大口空氣。其次我們要屏住這口氣，慢慢地以一數(shù)到五。最后這是精華部分——我們要很慢很慢地把氣呼出，直到完全呼盡。在我們這樣做的時(shí)候，我們將掃除我們體內(nèi)的緊張。

討論要點(diǎn)：

1、你對(duì)清肺呼吸感覺如何？

2、在工作過程中你愿意做嗎？為什么？

3、在什么場(chǎng)合對(duì)你有用？什么場(chǎng)合你不愿意這樣做？

4、作為壓力緩解它的優(yōu)點(diǎn)、缺點(diǎn)是什么？

五、欣賞歌曲：《陽光總在風(fēng)雨后》

生命屬于我們每個(gè)人只有一次，有什么比人的生命更寶貴，更值得珍惜呢？我們要感謝我們父母將我們養(yǎng)育成人，不求回報(bào)為我們默默付出。世界上任何一件東西都不屬于你個(gè)人，我們光光來到這個(gè)世界上，也帶不走任何一件東西。任何快樂幸福都在于過程而不在于結(jié)果，讓我們珍惜現(xiàn)在，在迎接挑戰(zhàn)我們所面對(duì)的一切吧。

如何面對(duì)挫折主題班會(huì)教案4

活動(dòng)目的：

1、通過本次主題班會(huì)，使學(xué)生了解挫折在人生路上的不可避免性，正確認(rèn)識(shí)挫折在一個(gè)人的成長過程中發(fā)揮的作用，從而培養(yǎng)學(xué)生積極應(yīng)對(duì)挫折的心態(tài)，使學(xué)生樹立信心，讓挫折成為自己向上攀登的墊腳石。

2、幫助學(xué)生掌握正確對(duì)待挫折的辦法，提高應(yīng)對(duì)挫折的能力，使他們?cè)谠庥龃煺蹠r(shí)，能正確面對(duì)挫折，努力戰(zhàn)勝挫折，做生活的強(qiáng)者。

活動(dòng)準(zhǔn)備：

1、網(wǎng)上搜索關(guān)于“挫折”的名言名句。

2、全班發(fā)動(dòng)撰寫關(guān)于自己求學(xué)生活中曾經(jīng)遭遇到的“挫折”。

3、網(wǎng)上搜索古今中外名人從挫折中汲取力量，走向成功的實(shí)例。

4、08年奧運(yùn)會(huì)劉翔退賽畫面。

5、準(zhǔn)備音樂《真心英雄》、《從頭再來》、《命運(yùn)交響曲》。

班會(huì)流程：

1、大屏幕顯示《在挫折中成長》的會(huì)標(biāo)。

2、播放08年奧運(yùn)會(huì)劉翔退賽畫面。主持人(閆)：

同學(xué)們，剛才播放的這段視頻是飛人劉翔04年雅典奧運(yùn)會(huì)奪冠，到08年北京奧運(yùn)會(huì)退賽，再到今年亞運(yùn)會(huì)重返巔峰的一個(gè)過程，08年家門口的“百年奧運(yùn)”，天時(shí)地利人和全占著，男子110米欄的金牌絕對(duì)非劉翔莫屬，結(jié)果等來的卻是劉翔退賽?！皠⑴芘堋薄ⅰ凹賯?、“退票”??各種聲討、毀譽(yù)、質(zhì)疑的聲浪幾乎在瞬間向“翔飛人”襲來，盡管也有很多粉絲、網(wǎng)友表示“我們?nèi)匀恢С帜恪?、“好好養(yǎng)傷、期待復(fù)出”、“給劉翔平靜的空間”，但是，那股反彈情緒卻強(qiáng)大到無法稀釋，并變得越來越不容忽視。國人能夠安慰杜麗、同情朱啟南、鼓勵(lì)程菲，甚至為了外國選手埃蒙斯失手而落淚，卻在劉翔退賽的一剎那，在心中更多升起的是驚愕乃至憤怒，劉翔面對(duì)多方面的壓力，沒有消沉，調(diào)整心態(tài)，刻苦訓(xùn)練，終于在今年亞運(yùn)會(huì)上重返巔峰。主持人(夏)：

同學(xué)們，四年的奮斗，只為了此刻奧運(yùn)會(huì)上的一博，但對(duì)劉翔來說，四年，乃至更多歲月的努力、汗水白流，多年的夢(mèng)想化為泡影。如果你是劉翔，你會(huì)如何?這就是挫折，它在我們每個(gè)人前進(jìn)的路上埋伏著，隨時(shí)準(zhǔn)備著襲擊我們。主持人閆：

同學(xué)們，在生活中，我們常常祝愿他人萬事如意，心想事成，一帆風(fēng)順等等，但在現(xiàn)實(shí)中，每一個(gè)人的生活道路都不可能是一條筆直、寬闊、平坦的大道，總是布滿坎坷與荊棘?？部涝诿總€(gè)人的生活中都存在著，只不過或大或小罷了，它們就是我們平時(shí)所遭受的挫折。

主持人(夏):

是啊，我們每天面對(duì)忙碌的學(xué)習(xí)生活，成績可能不理想，有時(shí)還有遭受他人的譏諷，還有解不完的難題，親人的叮囑等等，壓得同學(xué)們透不過氣來。于是，有的同學(xué)目標(biāo)動(dòng)搖了，斗志消沉了，面對(duì)挫折，該怎么辦?今天，我們特意召開《在挫折中成長》這樣一個(gè)主題班會(huì)，請(qǐng)同學(xué)們談?wù)劷?jīng)歷、談?wù)劯惺?、談?wù)剳?yīng)對(duì)措施。下面讓我們來欣賞一首曲子。

背景播放：貝多芬的《命運(yùn)交響曲》

主持人(閆)：

同學(xué)們，你們誰知道這首曲子的名字叫什么嗎?它是誰的作品?

學(xué)生：貝多芬的命運(yùn)交響曲。主持人(夏)：

聽著這么優(yōu)美的交響曲，有誰知道貝多芬生命中有哪些挫折啊?學(xué)生：

1、中年耳朵聾了。

2、因?yàn)橐估镆矎椾撉?，影響鄰居，鄰居家把他趕跑了，經(jīng)常搬家。

3、開始的時(shí)候作品不受別人認(rèn)可。

4、他的親戚對(duì)待他很不好。

5、體弱多病，經(jīng)?？瘁t(yī)生，被折磨的無法創(chuàng)作主持人(閆)：貝多芬的《命運(yùn)交響曲》既是一部英雄史詩，也是他自己同命運(yùn)抗?fàn)幍纳鷦?dòng)寫照。雖然貝多芬遭遇不幸，但他成功地戰(zhàn)勝了挫折。第一篇章：了解挫折

背景：多媒體顯示鄧亞萍的成長經(jīng)歷。主持人(夏)：

從鄧亞萍的乒乓球冠軍成長的道路中我們看到，一個(gè)人在人生的道路上，要實(shí)現(xiàn)自己的理想，不是一帆風(fēng)順的，難免會(huì)“碰釘子”?！芭鲠斪印敝缶蜁?huì)產(chǎn)生緊張、消極或煩躁的情緒反應(yīng)。這種人生道路上的“碰釘子”，也就是人們常說的挫折。

主持人(閆)：

因此，挫折是指人有目的的活動(dòng)受到阻礙時(shí)而產(chǎn)生的消極情緒反應(yīng)。比如，鄧亞萍在聽到省隊(duì)不批準(zhǔn)她加入時(shí)失聲痛哭，這就是她的有目的的活動(dòng)遇到挫折時(shí)而產(chǎn)生的傷心情緒反應(yīng)。主持人夏：

挫折不僅是指人們所遇到的失利、失敗和阻礙等，更指人們有目的`活動(dòng)受到阻礙后產(chǎn)生的緊張、消極、煩躁、傷心、氣憤等心理反應(yīng)。第二篇章：面對(duì)挫折

主持人閆：

每一位名人成功的背后往往都隱藏著一個(gè)不平凡的故事。同學(xué)們，你們有誰還能舉出一些偉人也曾遇到一些挫折的事例嗎?學(xué)生：

南朝的祖沖之，在當(dāng)時(shí)極其簡陋的條件下，靠一片片小竹片進(jìn)行大量復(fù)雜的計(jì)算，一遍又一遍，歷經(jīng)無數(shù)次失敗，終于在世界上第一個(gè)把圓周率精確到小數(shù)點(diǎn)后第七位。

學(xué)生：

法國作家小仲馬，不靠其父之名氣，決定用自己的實(shí)力取得一番成就，他一次次地往報(bào)社寄稿，卻都被報(bào)社退了回來，但他沒有因此而失望，仍繼續(xù)創(chuàng)作，經(jīng)過不懈的努力，最終著成了成名之作《茶花女》。主持人夏：

試想，如果祖沖之苦于那繁瑣的計(jì)算、屢次的失敗，而選擇了放棄，他能有這一番成就嗎?如果小仲馬忍受不了一次次退稿的打擊，不再繼續(xù)寫作，會(huì)有《茶花女》這部著作問世嗎?

主持人閆：

由此可見，面對(duì)挫折，我們應(yīng)該大膽地正視它、面對(duì)它。羅曼羅蘭說得好：每個(gè)人心中都應(yīng)有兩盞燈光，一盞是希望的燈光;一盞是勇氣的燈光。有了這兩盞燈光，我們就不怕海上的黑暗和風(fēng)濤的險(xiǎn)惡了。主持人夏：

下面我們?cè)僖黄饋砺犅爯鄣仙母腥斯适隆?/p>

主持人閆:

愛迪生很喜歡科學(xué)。他很小就在自己家的地窖里,儲(chǔ)存了幾百個(gè)各種試驗(yàn)用的瓶子,建起了一個(gè)小實(shí)驗(yàn)室。他把平時(shí)省吃儉用的錢,全部花在購買化學(xué)用品和化學(xué)儀器上。但光靠這個(gè)錢是不能滿足試驗(yàn)需要的、于是,他就到火車上當(dāng)賣報(bào)童,當(dāng)過夜班電報(bào)生。1914年12月深夜，愛迪生的制造設(shè)備被一場(chǎng)大火嚴(yán)重毀壞，他損失了約100萬美元和絕大部分難以用金錢來計(jì)算的工作記錄。第二天早晨，他在埋葬著他多年勞動(dòng)成果的灰燼旁散步。這位發(fā)明家說：“災(zāi)難有災(zāi)難的價(jià)值，我們的錯(cuò)誤全部燒掉了，現(xiàn)在可以重新開始?！睈鄣仙诎l(fā)明電燈的過程中，做了無數(shù)次失敗的實(shí)驗(yàn)，總共試用了6000多種纖維材料，最終才確定用鎢絲來做燈絲，提高了電燈的使用壽命。他一生總共有1093項(xiàng)發(fā)明成果。

主持人夏：

愛迪生的成就令人佩服，但更讓人佩服的是他面對(duì)挫折的勇氣。

主持人閆：

人生旅途難免會(huì)有困難、坎坷或是沉重的打擊。面對(duì)這些，你可以傷心，可以悔恨，但重要的是不能喪失面對(duì)它的勇氣，要有勇氣戰(zhàn)勝自己。

主持人夏：

同學(xué)們，你們?cè)诔砷L的過程中遇到挫折了嗎?好，有請(qǐng)_____來說說。

學(xué)生：方炎

夏宇

王威

主持人閆：讓我們把最熱烈的掌聲送給他們，相信他們經(jīng)過本次班會(huì)后，人人都是生活的強(qiáng)者。

主持人夏：

通過上面的討論，同學(xué)們可能會(huì)發(fā)現(xiàn)，同樣的挫折，不同的人，不同的心態(tài)下往往會(huì)有不同的結(jié)果。

主持人閆：誰能說一說，遇到了挫折后我們應(yīng)如何對(duì)待呢?下面以組為單位進(jìn)行討論。背景音樂相信自己

主持人夏：

下面，先來聽聽同學(xué)們的看法吧!看看同學(xué)們是如何面對(duì)挫折的。

學(xué)生(胡燦)：

挫折可以教育人，挫折常常在我們對(duì)社會(huì)、對(duì)自身認(rèn)識(shí)不清，或偏離目標(biāo)，脫離實(shí)際的時(shí)候，亮出黃牌警告，使我們清醒過來。認(rèn)識(shí)到環(huán)境和客觀的困難與障礙。看清自己行動(dòng)的某些失誤或不妥。因此，挫折有助于我們修正自己的目標(biāo)、行為、思想認(rèn)識(shí)和處世方法。

學(xué)生(廖新良)：挫折可以磨練人，它能夠給人以心理壓力。使人調(diào)動(dòng)全身的力量去克服困難，使人經(jīng)受鍛煉，迅速成長成熟。有兩位外國社會(huì)心理學(xué)家曾對(duì)400位成功者進(jìn)行調(diào)查，發(fā)現(xiàn)其中有四分之三的人都受到過各種挫折磨練。我國也有類似的統(tǒng)計(jì)，發(fā)現(xiàn)在成名的作家中，絕大多數(shù)都經(jīng)歷過坎坷的人生道路。

學(xué)生(張順)：

同學(xué)們，我們都來做生活的強(qiáng)者。人生在順境時(shí)，容易滿足現(xiàn)狀，有可能不思進(jìn)取，產(chǎn)生惰性。而身處逆境，遭受挫折壓力，可能會(huì)使人迫于境遇，銳意進(jìn)取。

主持人閆：

說得真好，生活中的人們，不都是一帆風(fēng)順的。挫折與苦難正如人生旅途的坎坷，高山和激流，時(shí)時(shí)伴隨阻礙。但正因?yàn)樗鼈?，人生的回味才多姿多彩。受挫折的過程往往就是獲得真知的過程。走過崎嶇小路，才能真正體味生活的歡樂;穿過茫茫迷霧，才能深切感受陽光的明媚。不經(jīng)風(fēng)雨，怎見彩虹;不吃一塹，難長一智!下面來看一段視頻(桑蘭視頻)主持人夏：

人生得意，可歌可賀;人生失意，亦需善待。人生難免不如意，要每個(gè)人的一生中，隨時(shí)都會(huì)碰上湍流和險(xiǎn)境，如果低下頭來，看到的只是險(xiǎn)惡與絕望，在眩暈之中失去了生命的斗志。就使自己墜入地獄里。而如果我們?nèi)裟芴ь^，看到的則是一片遼闊的天空，那是一個(gè)充滿希望并讓我們飛翔的天地。下面我們來欣賞一首歌曲，從頭再來。

主持人閆：

聽著這首歌之后，我有一種熱血沸騰的感覺，是啊，再苦再難我們都要堅(jiān)強(qiáng)，大不了從頭再來，下面有請(qǐng)班主任為我們介紹一下常見的挫折處理辦法。方當(dāng)挫折發(fā)生時(shí)，我覺得應(yīng)對(duì)挫折的有以下方法，

一、找人傾訴(找個(gè)聽眾，心理熱線，信手涂鴉，寫日記)

二、自我宣泄(退化行為：大哭，大喊，摔打廢棄物)

三、音樂調(diào)節(jié)

四、運(yùn)動(dòng)調(diào)節(jié)(消耗體能，轉(zhuǎn)移注意，釋放消極情緒)

五、轉(zhuǎn)移注意力，讓自己忙別的事情六冷靜分析，提出問題，解決問題

1、不能改變環(huán)境就適應(yīng)環(huán)境;

2、不能改變環(huán)境就適應(yīng)環(huán)境;

3、不能改變事情就改變對(duì)事情的態(tài)度;

4、不能向上比較就向下比較

感謝班主任為我們介紹的可行、實(shí)用的處理辦法

第三篇：主題班會(huì)教案：面對(duì)挫折

主題班會(huì)教案

《如何面對(duì)挫折》

【活動(dòng)的目的】

1、了解挫折是人生必須經(jīng)歷的2、學(xué)會(huì)面對(duì)挫折，永不退縮

3、培養(yǎng)學(xué)生遇到挫折時(shí)心理自助

【活動(dòng)方式】

1、講故事

2、小組討論

3.活動(dòng)體驗(yàn)

【活動(dòng)地點(diǎn)】

教室

【活動(dòng)過程】

一、導(dǎo)入

馬克思主義哲學(xué)曾講過“時(shí)時(shí)有矛盾，事事有矛盾，刻刻有矛盾”，也就是人的一生中總會(huì)有這樣那樣的挫折，每個(gè)人都是在挫折中成長的。

面對(duì)挫折，有的人選擇逃避，有的人選擇面對(duì)，有的人在挫折面前倒下了，而有的人卻戰(zhàn)勝了挫折走向新的成功之路。

二、面對(duì)挫折，永不退縮

1、講故事

面對(duì)挫折，永不退縮的例子又?jǐn)?shù)林肯，下面看看他如何進(jìn)駐白宮。

1816年

他的家人被趕出居住的地方，他必須工作以撫養(yǎng)他們

1818年

1831年

1832年

1832年 他母親去世 經(jīng)商失敗

競選參議員——但落選了！

工作也丟了——想就讀法學(xué)院，但進(jìn)不去

1833年

向朋友借一筆錢經(jīng)商，但年底破產(chǎn)了，接下來他花了17年，才把債還清

1834年

再次競選參議員——贏了

1835年

訂婚后就快結(jié)婚了，但伊人卻死了，因此他心也碎了！

1836年

完全精神崩潰，臥病在床六個(gè)月

1838年

爭取成為參議員的發(fā)言人——沒有成功

1840年

爭取成為選舉人——失敗了

1843年

參加國會(huì)大選——落選了

1846年

參加國會(huì)大選——這次當(dāng)選了!前往華盛頓特區(qū),表現(xiàn)可圈可點(diǎn)

1848年

尋求國會(huì)議員連任——失敗了

1849年

想在自己的州內(nèi)擔(dān)任土地局長的工作——被拒絕了

1854年

競選美國參議員——落選了

1856年

在黨的全國代表大會(huì)上爭取副總統(tǒng)的提名——得票不到100張

1858年

再度競選美國參議員——又再度落敗

1860年

當(dāng)選美國總統(tǒng)

此路破敗不堪又容易滑倒。我一只腳滑了一跤，另一只腳也因而站不穩(wěn)，但我回過氣來告訴自己，“這不過是滑一跤，并不是死掉都爬不起來了”——林肯在競選參議員失敗后如此說。

生下來就一貧如洗的林肯，終其一生都在面對(duì)挫敗，八次選舉八次落選，兩次經(jīng)商失敗，甚至還精神崩潰過一次。好多次，他本可以放棄，但他并沒有如此也正因?yàn)樗麤]有放棄，才成為美國史上最偉大的總統(tǒng)之一。

經(jīng)歷過挫折后的成功使人生更豐富。

2、名言欣賞

①天將降大任于斯人也，必將苦其心志，勞其筋骨，餓其體膚，空乏其身，行拂亂其所為，所以動(dòng)心忍性，增益其所不能——孟子

②失敗是成功之母，勝敗乃兵家常事

③有志者，事竟成，破釜沉舟，百二秦關(guān)終屬楚苦心人，天不負(fù)，臥薪嘗膽，三千越甲可吞吳。

④福兮禍之所伏，禍兮福之所倚——老子

三、小組討論

遇到挫折如何做？小組討論，然后派代表發(fā)言

教師總結(jié)：

（1）應(yīng)沉著冷靜，找出原因，進(jìn)行補(bǔ)救

（2）辯證看待挫折，以不同角度，不同方面看待挫折

（3）向朋友傾訴

（4）自我寬慰

學(xué)會(huì)發(fā)泄，學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)。比如：看看有趣書，記日記，聽聽音樂，床上睡大覺，化悲憤為力量，長跑幾圈等。但有一個(gè)重要原則那就是不傷害別人，也不傷害自己的方式都可以。

（5）化壓力的動(dòng)力，你是奮起還是氣餒，這對(duì)人是一個(gè)很大考驗(yàn)，很多名人、偉人如張海迪他們?cè)诖煺酆褪∶媲埃瑥牟坏皖^，氣餒而是善于化壓力為動(dòng)力，從逆境中奮起。他們的成功經(jīng)歷值得我們深思，去學(xué)習(xí)。

四、活動(dòng)體驗(yàn)：把緊張吹跑

目的：減小壓力

方法：首先我們要深吸氣——實(shí)際上我們只是盡力吸入一大口空氣。其次我們要屏住這口氣，慢慢地以一數(shù)到五。最后這是精華部分——我們要很慢很慢地把氣呼出，直到完全呼盡。在我們這樣做的時(shí)候，我們將掃除我們體內(nèi)的緊張。

討論要點(diǎn)：

1、你對(duì)清肺呼吸感覺如何？

2、在工作過程中你愿意做嗎？為什么？

3、在什么場(chǎng)合對(duì)你有用？什么場(chǎng)合你不愿意這樣做？

4、作為壓力緩解它的優(yōu)點(diǎn)、缺點(diǎn)是什么？

五、欣賞歌曲：《陽光總在風(fēng)雨后》

生命屬于我們每個(gè)人只有一次，有什么比人的生命更寶貴，更值得珍惜呢？我們要感謝我們父母將我們養(yǎng)育成人，不求回報(bào)為我們默默付出。世界上任何一件東西都不屬于你個(gè)人，我們光光來到這個(gè)世界上，也帶不走任何一件東西。任何快樂幸福都在于過程而不在于結(jié)果，讓我們珍惜現(xiàn)在，在迎接挑戰(zhàn)我們所面對(duì)的一切吧??。

第四篇：以樂觀的態(tài)度面對(duì)挫折（本站推薦）

以樂觀的態(tài)度面對(duì)挫折

作者：金雨

編輯：一個(gè)人的生活

人生的智慧總是那么奇妙，也許就在下一分鐘，你就會(huì)想到一個(gè)解決問題的絕妙主意。你和困難就像兩個(gè)勢(shì)均力敵的對(duì)峙者，誰也無法預(yù)料最后的失敗者是誰。所以，面對(duì)困難，你要有一個(gè)積極的心態(tài)? 一個(gè)人在工作和生活中會(huì)遇到各種障礙、困難，遭遇很多失敗、痛苦。

在挫折面前我們要微笑的去面對(duì)，對(duì)環(huán)境的變化做出靈敏的反應(yīng)，善于把不利條件化為有利條件，擺脫失敗，走向成功。在遭遇到挫折時(shí)，把自己的情感和精力轉(zhuǎn)移到有益的活動(dòng)中去，從而將不良情緒導(dǎo)往比較崇高的方向，使其得到升華，這是最為積極的辦法。

善于采取升華這種積極的方式，就能像貝多芬說的一樣：“通過苦難，走向歡樂?！?面對(duì)苦難和挫折，你要抬起頭來，微笑對(duì)它，相信“這一切都會(huì)過去，今后會(huì)好起來?！毕Ｍ遣恍艺叩撵`魂。向往美好的未來，是困難時(shí)最好的自我安慰。在多難而漫長的人生道路上，我們需要一顆健康的心，需要燦爛的笑容?？嚯y是一首沒人愿意上的大學(xué)，但從那里畢業(yè)的都是強(qiáng)者 一之一世，極為不易，在看似平坦的人生旅途中充滿了種種荊棘，往往使人痛不欲生。

在現(xiàn)在競爭日益加劇的社會(huì)里，挫折無處不在，若因一時(shí)挫折而放大痛苦，將會(huì)終身遺憾。遭遇挫折就當(dāng)它是一陣清風(fēng)，讓它從耳邊輕 輕吹過；遭遇挫折就當(dāng)它為一道微不足道的小浪，不要讓它在你心中激起驚濤駭浪；遭遇挫折，就當(dāng)痛苦是你眼中的一顆灰塵，眨眨眼，流一滴淚，就足以將它掩沒。遭遇挫折，不英放大痛苦。擦一擦額上的汗，擦一擦眼中的淚，繼續(xù)前進(jìn)吧！如果誰也拿不走你的快樂、你的自信和你內(nèi)心的平靜，那么你已經(jīng)大到不可征服了? 是的每個(gè)人的一生都會(huì)遇到諸多的不順心，個(gè)性積極樂觀的人在遇到困境時(shí)，能夠泰處之，認(rèn)定活著是一種幸福，無論是順境還是逆境，都一樣從容安靜，積極尋找生活的快樂，不浪費(fèi)生命的一分一秒，于黑暗之中向往光明，在精神上永不跨掉? “誰也別想把黑暗放在我面前，因?yàn)樘柧蜕L在我心底?！边@是一句挺美的歌詞，它說出了快樂的真諦！

最后祝愿天下所有好朋友好心情天天都能找到你，并及時(shí)抓住它，其實(shí)挫折又何償不是人生的另一種美呢！

第五篇：樂觀面對(duì)挫折作文

[樂觀面對(duì)挫折作文] 對(duì)堅(jiān)強(qiáng)的人，挫折是一杯清茶，細(xì)品后方知其淡雅；對(duì)脆弱的人，挫折則是一劑毒藥，服用后萬念俱灰，樂觀面對(duì)挫折作文。挫折猶如一把雙刃劍，只有合理使用才能使事情化繁為簡甚至變壞為好。因此，我們要正確面對(duì)挫折。面對(duì)挫折，要保持樂觀?；裟崞潧Q恩于1964年開始服務(wù)于世界最大的鋼鐵企業(yè)ckn公司。然而，當(dāng)進(jìn)入ckn公司時(shí)，公司的管理遠(yuǎn)不如他所設(shè)想的那樣。因?yàn)楣緦?shí)際上完全沒有形成整體，管理混亂。70年代，全球性金融危機(jī)爆發(fā)，在這危難之時(shí)，霍尼茲決恩被任命為常務(wù)經(jīng)理。面對(duì)即將崩潰一團(tuán)亂麻的公司霍尼茲決恩并沒有絕望，樂觀的他也沒有退縮而是大膽地為公私作了幾項(xiàng)非常棒的決策使公司順利的度過了難關(guān)。經(jīng)濟(jì)危機(jī)過后，霍尼茲決恩一躍成為公司的董事長。然而挫折再一次降臨到他的面前。在他僅上任的第四個(gè)月里英國出現(xiàn)了工業(yè)衰退的先兆，鋼鐵工業(yè)陷入前所未有的困境。但樂觀的霍尼茲決恩依舊沒有退縮，他冷靜的做出了決定：賣掉公司在澳大利亞的鋼鐵業(yè)的股權(quán)和英國傳統(tǒng)的機(jī)械公司，同時(shí)進(jìn)行大裁員。當(dāng)英國的工業(yè)衰退真的到來時(shí)ckn公司卻安然無恙。在霍尼茲決恩的帶領(lǐng)下，經(jīng)過六年的奮斗，公司再一次從低谷中崛起。因?yàn)闃酚^的面對(duì)挫折，霍尼茲決恩實(shí)現(xiàn)了他人生的飛躍；因?yàn)闃酚^的面對(duì)挫折，公司在他的帶領(lǐng)下再現(xiàn)奇跡般的輝煌;因?yàn)闃酚^的面對(duì)挫折，他終于可以驕傲的對(duì)股東說：ckn公司在開發(fā)復(fù)雜的新型機(jī)械產(chǎn)品和應(yīng)用最新技術(shù)方面成為世界的領(lǐng)路人。所以，當(dāng)我們面對(duì)挫折時(shí)，請(qǐng)保持樂觀。面對(duì)挫折，要積極進(jìn)取。命運(yùn)對(duì)奧斯特洛夫斯基是殘酷的。他只上過3年小學(xué)，青春被槍林彈雨漸漸磨蝕。年僅16歲的他在腹部頭部已經(jīng)有了嚴(yán)重負(fù)傷導(dǎo)致右眼失明。20歲時(shí)又因?yàn)殛P(guān)節(jié)硬化而臥床不起。面對(duì)命運(yùn)的嚴(yán)峻挑戰(zhàn)，他深切感到：在生活中沒有比掉隊(duì)更可怕的事了。于是他開始了與命運(yùn)的頑強(qiáng)抗?fàn)?。他不愿躺在殘廢榮譽(yù)軍人的功勞簿上向祖國和人民伸手。于是他用沸騰的精力讀完了函授大學(xué)的全部課程并如饑似渴的閱讀了俄羅斯與世界文學(xué)名著。當(dāng)他的文化和文化素養(yǎng)達(dá)到一定成都后，他寫了一本描述科托夫斯基部中英雄戰(zhàn)士的中篇小說寄給一家雜志社，但是未被采用。然而，他并沒有灰心。他忍受著病痛于1932年完成《鋼鐵是怎樣煉成的》一書。對(duì)此，他驚呼：生活的大門向我敞開了！書就是我的戰(zhàn)士。站著用槍戰(zhàn)斗，躺著用筆戰(zhàn)斗，死后用書戰(zhàn)斗，中學(xué)生作文《樂觀面對(duì)挫折作文》。面對(duì)挫折，積極進(jìn)取并不斷汲取新的力量成就了奧斯特洛夫斯基，也成就了一個(gè)勇敢的戰(zhàn)士和一位不朽的作家。因此，當(dāng)我們面對(duì)挫折要積極進(jìn)取。面對(duì)挫折，要奮發(fā)圖強(qiáng)。蘇秦，洛陽人士也。當(dāng)時(shí) 洛陽城乃周天子的都城。蘇秦很想有所作為曾求見周天子，只因引見無門未能如愿。一氣之下素蘇秦變賣了家產(chǎn)去了別的國家希望得到國君的賞識(shí)。然而，蘇秦在外游走數(shù)年卻依然沒有功成名就，無奈，他窮困潦倒只得回家去。家里人看到他趿拉著草鞋，挑副破擔(dān)子，一副狼狽的樣子。他的父母狠狠的罵了他一頓，他的妻子對(duì)他不理不睬，他央求嫂子做飯給他吃，嫂子卻頭也不會(huì)的轉(zhuǎn)身走開了。面對(duì)這等境遇蘇秦并沒有讓挫折壓垮而灰心喪氣。從此，他發(fā)奮讀書，鉆研兵法。每讀書到半夜，又累又困，他就用錐子扎自己的腿，這樣精神來了他又專心的讀下去。這樣一年以后他又游走六國并得到了各國國君的賞識(shí)擔(dān)任了六國相。蘇秦因面對(duì)挫折奮發(fā)圖強(qiáng)成就了他輝煌的一生。因此，當(dāng)我們面對(duì)挫折時(shí)要奮發(fā)圖強(qiáng)。正確面對(duì)挫折為成功奠基；正確面對(duì)挫折為光榮鋪路；正確面對(duì)挫折讓夢(mèng)想更近一步。因此，我們要正確面對(duì)挫折。人在他的一生一世中，一定會(huì)遇到大大小小的挫折。而面對(duì)挫折時(shí)的態(tài)度和方法又各不相同。有的人樂觀面對(duì)，有的徹底失望。其實(shí)，挫折并不可怕，可怕的是你用悲觀的眼光和態(tài)度去面對(duì)。其實(shí)，這么做根本沒必要，因?yàn)樵谌说囊簧校艽焓窃俳?jīng)常不過的事了，但一次受挫，或多次受挫又怎樣？它是不會(huì)對(duì)人的一生留下太多印象，俗話說的好：吃一塹，長一智。意思是說遇到了困難，與失敗，一定不要灰心，認(rèn)真的反思，正確的認(rèn)識(shí)錯(cuò)誤才是重要的。

記得看過一篇報(bào)道，講的是廣東省有一位高考生。在聽取成績時(shí)得知，他的成績很差，他心里本身就十分難過，后來又被家長狠很的批評(píng)了一頓。他就覺得世界上再?zèng)]有什么有意義的事了，覺得生活十分枯燥乏味他便對(duì)生活失去了信心，再?zèng)]有勇氣活下去了，并最終走向自殺。

我認(rèn)為，一次高考考差，雖然很可惜、不應(yīng)該。但也不至于自殺呀！可以想像，如果每年高考有10個(gè)人考砸了，10年就是100人，那100年呢？1000呢？&&難道中國要成自殺國？其實(shí)這一切都是因?yàn)闆]有找到錯(cuò)誤之處，改正錯(cuò)誤。

我們面對(duì)挫折應(yīng)用樂觀的心態(tài)去面對(duì)才行。