第一篇：1如何面對(duì)挫折主題班會(huì)教案

主題班會(huì)教案《如何面對(duì)挫折》 活動(dòng)的目的:

1、了解挫折是人生必須經(jīng)歷的。

2、學(xué)會(huì)面對(duì)挫折，永不退縮。

3、培養(yǎng)學(xué)生遇到挫折時(shí)心理自助?；顒?dòng)方式:

1、講故事

2、小組討論

3、活動(dòng)體驗(yàn) 活動(dòng)過(guò)程：

一、導(dǎo)入

1、同學(xué)們新學(xué)期開(kāi)始，班長(zhǎng)是鏈接學(xué)生和教師之間重要的橋梁，為了更好的管理班級(jí)，讓班級(jí)變得更優(yōu)秀。我想先一名學(xué)習(xí)、品德和管理能力兼?zhèn)涞膶W(xué)生，擔(dān)任我們班和班長(zhǎng)，首先請(qǐng)大家自我推薦一下，有沒(méi)有同學(xué)愿意？

2、請(qǐng)沒(méi)有舉手的同學(xué)說(shuō)說(shuō)沒(méi)有舉手的原因。

3、師小結(jié)，競(jìng)選失敗也是我們學(xué)習(xí)生活中遇到的一個(gè)小挫折，面對(duì)挫折，有的人選擇逃避，有的人選擇面對(duì)，有的人在挫折面前倒下了，而有的人卻戰(zhàn)勝了挫折走向新的成功之路。今天的這節(jié)主題班會(huì)就是：如何面對(duì)挫折。（板書(shū)課題）

二、面對(duì)挫折，永不退縮

1、案例分析：面對(duì)挫折，無(wú)法承受的例子很多，下面我們來(lái)看一下，（課件出示）

2、根據(jù)以上四個(gè)案例同學(xué)們你們有什么想法和看法，請(qǐng)四人組討論之后我們交流一下。（老師依據(jù)學(xué)生回答，引導(dǎo)正確面對(duì)挫折，有問(wèn)題的時(shí)候要及時(shí)和老師或者家長(zhǎng)溝通）

3、做心理測(cè)試游戲。

三、榜樣示范：（課件出示）

四、提出希望，全課總結(jié)。（課件出示）

第二篇：如何面對(duì)挫折主題班會(huì)教案

如何面對(duì)挫折主題班會(huì)教案

如何面對(duì)挫折主題班會(huì)教案1

1、了解挫折是人生必須經(jīng)歷的。

2、學(xué)會(huì)面對(duì)挫折，永不退縮。

3、培養(yǎng)學(xué)生遇到挫折時(shí)心理自助。活動(dòng)方式:

1、講故事

2、小組討論

3、活動(dòng)體驗(yàn)活動(dòng)過(guò)程：

一、導(dǎo)入

1、同學(xué)們新學(xué)期開(kāi)始，班長(zhǎng)是鏈接學(xué)生和教師之間重要的橋梁，為了更好的管理班級(jí)，讓班級(jí)變得更優(yōu)秀。我想先一名學(xué)習(xí)、品德和管理能力兼?zhèn)涞膶W(xué)生，擔(dān)任我們班和班長(zhǎng)，首先請(qǐng)大家自我推薦一下，有沒(méi)有同學(xué)愿意？

2、請(qǐng)沒(méi)有舉手的同學(xué)說(shuō)說(shuō)沒(méi)有舉手的原因。

3、師小結(jié)，競(jìng)選失敗也是我們學(xué)習(xí)生活中遇到的一個(gè)小挫折，面對(duì)挫折，有的人選擇逃避，有的.人選擇面對(duì)，有的人在挫折面前倒下了，而有的人卻戰(zhàn)勝了挫折走向新的成功之路。今天的這節(jié)主題班會(huì)就是：如何面對(duì)挫折。（板書(shū)課題）

二、面對(duì)挫折，永不退縮

1、案例分析：面對(duì)挫折，無(wú)法承受的例子很多，下面我們來(lái)看一下，（課件出示）

2、根據(jù)以上四個(gè)案例同學(xué)們你們有什么想法和看法，請(qǐng)四人組討論之后我們交流一下。（老師依據(jù)學(xué)生回答，引導(dǎo)正確面對(duì)挫折，有問(wèn)題的時(shí)候要及時(shí)和老師或者家長(zhǎng)溝通）

3、做心理測(cè)試游戲。

三、榜樣示范：（課件出示）

四、提出希望，全課總結(jié)。（課件出示）

如何面對(duì)挫折主題班會(huì)教案2

一、活動(dòng)背景

每學(xué)期學(xué)生都要面臨期末統(tǒng)考，很學(xué)生的心里負(fù)擔(dān)很重，對(duì)能否取得好成績(jī)信心不足。特別是遇到單元卷測(cè)試比較難是，學(xué)生的情緒就會(huì)一落千丈，學(xué)習(xí)積極性也急驟下降。本次主題班會(huì)就是要通過(guò)各種活動(dòng)讓學(xué)生學(xué)會(huì)如何面對(duì)挫折。

二、活動(dòng)準(zhǔn)備

1、出一期黑板報(bào)，主題：失敗也是財(cái)富

2、各自尋找平時(shí)考試失敗的原因。

3、每人搜集一條或幾條有關(guān)失敗與成功的名言警句。

4、準(zhǔn)備一個(gè)故事：《牛頓——受辱發(fā)奮》。

5、活動(dòng)背景音樂(lè)的準(zhǔn)備：《陽(yáng)光總在風(fēng)雨后》

三、活動(dòng)目的

1、通過(guò)活動(dòng)使學(xué)生認(rèn)識(shí)到人生中難免會(huì)遇到挫折和失敗，但挫折和失敗并不可怕，是可以戰(zhàn)勝的，要有接受挫折的心里準(zhǔn)備，有變挫折為動(dòng)力的意識(shí)。

2、使學(xué)生懂得“失敗乃成功之母”的道理，要永作挫折中的`一朵花。

3、培養(yǎng)學(xué)生具有積極進(jìn)取、不畏困難的良好意志品質(zhì)，學(xué)會(huì)提高對(duì)挫折的心理承受能力。

四、活動(dòng)過(guò)程：

（一）情景導(dǎo)入，認(rèn)識(shí)挫折

1、班主任講述事前準(zhǔn)備的故事：《牛頓——受辱發(fā)奮》。

2、同學(xué)們討論主人公走向成功的原因。

（二）、聯(lián)系實(shí)際、理解挫折

1、導(dǎo)言:挫折對(duì)不同的人有不同的意義。法國(guó)大作家巴爾扎克曾經(jīng)說(shuō)過(guò)：“苦難對(duì)天才是一塊墊腳石，對(duì)能干的人是一筆財(cái)富，對(duì)弱者是萬(wàn)丈深淵?！?/p>

2、小組交流討論：

(1)說(shuō)說(shuō)你對(duì)挫折的理解。

(2)說(shuō)說(shuō)你遇到挫折并且戰(zhàn)勝挫折的一次經(jīng)歷。(如：平時(shí)考試不理想)(3)學(xué)生分析平時(shí)考試失敗的原因

(4)分組討論，自己是如何面對(duì)失敗的。(5)交流討論結(jié)果

3、教師總結(jié)：一個(gè)人對(duì)待挫折應(yīng)該持的態(tài)度：(1)正確認(rèn)識(shí)挫折。(2)化悲痛為力量。

（三）活動(dòng)引領(lǐng)，體驗(yàn)挫折

1、活動(dòng)規(guī)則：(1)請(qǐng)你講一個(gè)自己面對(duì)挫折，鼓起勇氣克服困難的事例；(2)講一個(gè)偉人克服挫折，取得成就的事例；(3)講一句你最欣賞的名言。

2、師生談心，解決心理問(wèn)題。

（1）活動(dòng)方法：請(qǐng)同學(xué)們把最近遇到的困難和挫折寫(xiě)在一張紙上，由老師和同學(xué)們一起共同討論解決。

（2）四人小組互相討論，尋找解決問(wèn)題的辦法。

3、討論：如何培養(yǎng)自己戰(zhàn)勝挫折的能力。

（四）、放活動(dòng)背景音樂(lè)：《陽(yáng)光總在風(fēng)雨后》教師總結(jié)：

人生漫長(zhǎng)的旅途中，由于各種主客觀原因，誰(shuí)都不是一帆風(fēng)順、萬(wàn)事如意的，都難免遇到一些困難和失敗，甚至飽經(jīng)風(fēng)雨和坎坷。某件事沒(méi)做好，不等于你整個(gè)都失敗了，你還有很多拿手的事。所以不必為做糟了一件事而傷心。摔了跟頭之后，最重要的是弄明白為什么摔倒，找到原因，對(duì)癥下藥。相信你會(huì)越走越好!要相信陽(yáng)光總在風(fēng)雨后！

如何面對(duì)挫折主題班會(huì)教案3

【活動(dòng)方式】

1、講故事

2、小組討論

3.活動(dòng)體驗(yàn)

【活動(dòng)地點(diǎn)】

教室

【活動(dòng)過(guò)程】

一、導(dǎo)入

馬克思主義哲學(xué)曾講過(guò)“時(shí)時(shí)有矛盾，事事有矛盾，刻刻有矛盾”，也就是人的一生中總會(huì)有這樣那樣的挫折，每個(gè)人都是在挫折中成長(zhǎng)的。

面對(duì)挫折，有的人選擇逃避，有的人選擇面對(duì)，有的人在挫折面前倒下了，而有的人卻戰(zhàn)勝了挫折走向新的成功之路。

二、面對(duì)挫折，永不退縮

1、講故事

面對(duì)挫折，永不退縮的例子又?jǐn)?shù)林肯，下面看看他如何進(jìn)駐白宮。

18

他的家人被趕出居住的地方，他必須工作以撫養(yǎng)他們

18

1831年

1832年

1832年他母親去世經(jīng)商失敗

競(jìng)選參議員——但落選了！

工作也丟了——想就讀法學(xué)院，但進(jìn)不去

1833年

向朋友借一筆錢(qián)經(jīng)商，但年底破產(chǎn)了，接下來(lái)他花了，才把債還清

1834年

再次競(jìng)選參議員——贏了

1835年

訂婚后就快結(jié)婚了，但伊人卻死了，因此他心也碎了！

1836年

完全精神崩潰，臥病在床六個(gè)月

1838年

爭(zhēng)取成為參議員的發(fā)言人——沒(méi)有成功

1840年

爭(zhēng)取成為選舉人——失敗了

1843年

參加國(guó)會(huì)大選——落選了

1846年

參加國(guó)會(huì)大選——這次當(dāng)選了!前往華盛頓特區(qū),表現(xiàn)可圈可點(diǎn)

1848年

尋求國(guó)會(huì)議員連任——失敗了

1849年

想在自己的州內(nèi)擔(dān)任土地局長(zhǎng)的工作——被拒絕了

1854年

競(jìng)選美國(guó)參議員——落選了

1856年

在黨的`全國(guó)代表大會(huì)上爭(zhēng)取副總統(tǒng)的提名——得票不到100張

1858年

再度競(jìng)選美國(guó)參議員——又再度落敗

1860年

當(dāng)選美國(guó)總統(tǒng)

此路破敗不堪又容易滑倒。我一只腳滑了一跤，另一只腳也因而站不穩(wěn)，但我回過(guò)氣來(lái)告訴自己，“這不過(guò)是滑一跤，并不是死掉都爬不起來(lái)了”——林肯在競(jìng)選參議員失敗后如此說(shuō)。

生下來(lái)就一貧如洗的林肯，終其一生都在面對(duì)挫敗，八次選舉八次落選，兩次經(jīng)商失敗，甚至還精神崩潰過(guò)一次。好多次，他本可以放棄，但他并沒(méi)有如此也正因?yàn)樗麤](méi)有放棄，才成為美國(guó)史上最偉大的總統(tǒng)之一。

經(jīng)歷過(guò)挫折后的成功使人生更豐富。

2、名言欣賞

①天將降大任于斯人也，必將苦其心志，勞其筋骨，餓其體膚，空乏其身，行拂亂其所為，所以動(dòng)心忍性，增益其所不能——孟子

②失敗是成功之母，勝敗乃兵家常事

③有志者，事竟成，破釜沉舟，百二秦關(guān)終屬楚苦心人，天不負(fù)，臥薪嘗膽，三千越甲可吞吳。

④福兮禍之所伏，禍兮福之所倚——老子

三、小組討論

遇到挫折如何做？小組討論，然后派代表發(fā)言

教師總結(jié)：

（1）應(yīng)沉著冷靜，找出原因，進(jìn)行補(bǔ)救

（2）辯證看待挫折，以不同角度，不同方面看待挫折

（3）向朋友傾訴

（4）自我寬慰

學(xué)會(huì)發(fā)泄，學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)。比如：看看有趣書(shū)，記日記，聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)，床上睡大覺(jué)，化悲憤為力量，長(zhǎng)跑幾圈等。但有一個(gè)重要原則那就是不傷害別人，也不傷害自己的方式都可以。

（5）化壓力的動(dòng)力，你是奮起還是氣餒，這對(duì)人是一個(gè)很大考驗(yàn)，很多名人、偉人如張海迪他們?cè)诖煺酆褪∶媲?，從不低頭，氣餒而是善于化壓力為動(dòng)力，從逆境中奮起。他們的成功經(jīng)歷值得我們深思，去學(xué)習(xí)。

四、活動(dòng)體驗(yàn)：把緊張吹跑

目的：減小壓力

方法：首先我們要深吸氣——實(shí)際上我們只是盡力吸入一大口空氣。其次我們要屏住這口氣，慢慢地以一數(shù)到五。最后這是精華部分——我們要很慢很慢地把氣呼出，直到完全呼盡。在我們這樣做的時(shí)候，我們將掃除我們體內(nèi)的緊張。

討論要點(diǎn)：

1、你對(duì)清肺呼吸感覺(jué)如何？

2、在工作過(guò)程中你愿意做嗎？為什么？

3、在什么場(chǎng)合對(duì)你有用？什么場(chǎng)合你不愿意這樣做？

4、作為壓力緩解它的優(yōu)點(diǎn)、缺點(diǎn)是什么？

五、欣賞歌曲：《陽(yáng)光總在風(fēng)雨后》

生命屬于我們每個(gè)人只有一次，有什么比人的生命更寶貴，更值得珍惜呢？我們要感謝我們父母將我們養(yǎng)育成人，不求回報(bào)為我們默默付出。世界上任何一件東西都不屬于你個(gè)人，我們光光來(lái)到這個(gè)世界上，也帶不走任何一件東西。任何快樂(lè)幸福都在于過(guò)程而不在于結(jié)果，讓我們珍惜現(xiàn)在，在迎接挑戰(zhàn)我們所面對(duì)的一切吧。

如何面對(duì)挫折主題班會(huì)教案4

活動(dòng)目的：

1、通過(guò)本次主題班會(huì)，使學(xué)生了解挫折在人生路上的不可避免性，正確認(rèn)識(shí)挫折在一個(gè)人的成長(zhǎng)過(guò)程中發(fā)揮的作用，從而培養(yǎng)學(xué)生積極應(yīng)對(duì)挫折的心態(tài)，使學(xué)生樹(shù)立信心，讓挫折成為自己向上攀登的墊腳石。

2、幫助學(xué)生掌握正確對(duì)待挫折的辦法，提高應(yīng)對(duì)挫折的能力，使他們?cè)谠庥龃煺蹠r(shí)，能正確面對(duì)挫折，努力戰(zhàn)勝挫折，做生活的強(qiáng)者。

活動(dòng)準(zhǔn)備：

1、網(wǎng)上搜索關(guān)于“挫折”的名言名句。

2、全班發(fā)動(dòng)撰寫(xiě)關(guān)于自己求學(xué)生活中曾經(jīng)遭遇到的“挫折”。

3、網(wǎng)上搜索古今中外名人從挫折中汲取力量，走向成功的實(shí)例。

4、08年奧運(yùn)會(huì)劉翔退賽畫(huà)面。

5、準(zhǔn)備音樂(lè)《真心英雄》、《從頭再來(lái)》、《命運(yùn)交響曲》。

班會(huì)流程：

1、大屏幕顯示《在挫折中成長(zhǎng)》的會(huì)標(biāo)。

2、播放08年奧運(yùn)會(huì)劉翔退賽畫(huà)面。主持人(閆)：

同學(xué)們，剛才播放的這段視頻是飛人劉翔04年雅典奧運(yùn)會(huì)奪冠，到08年北京奧運(yùn)會(huì)退賽，再到今年亞運(yùn)會(huì)重返巔峰的一個(gè)過(guò)程，08年家門(mén)口的“百年奧運(yùn)”，天時(shí)地利人和全占著，男子110米欄的金牌絕對(duì)非劉翔莫屬，結(jié)果等來(lái)的卻是劉翔退賽?！皠⑴芘堋?、“假傷”、“退票”??各種聲討、毀譽(yù)、質(zhì)疑的聲浪幾乎在瞬間向“翔飛人”襲來(lái)，盡管也有很多粉絲、網(wǎng)友表示“我們?nèi)匀恢С帜恪?、“好好養(yǎng)傷、期待復(fù)出”、“給劉翔平靜的空間”，但是，那股反彈情緒卻強(qiáng)大到無(wú)法稀釋?zhuān)⒆兊迷絹?lái)越不容忽視。國(guó)人能夠安慰杜麗、同情朱啟南、鼓勵(lì)程菲，甚至為了外國(guó)選手埃蒙斯失手而落淚，卻在劉翔退賽的一剎那，在心中更多升起的是驚愕乃至憤怒，劉翔面對(duì)多方面的壓力，沒(méi)有消沉，調(diào)整心態(tài)，刻苦訓(xùn)練，終于在今年亞運(yùn)會(huì)上重返巔峰。主持人(夏)：

同學(xué)們，四年的奮斗，只為了此刻奧運(yùn)會(huì)上的一博，但對(duì)劉翔來(lái)說(shuō)，四年，乃至更多歲月的努力、汗水白流，多年的夢(mèng)想化為泡影。如果你是劉翔，你會(huì)如何?這就是挫折，它在我們每個(gè)人前進(jìn)的路上埋伏著，隨時(shí)準(zhǔn)備著襲擊我們。主持人閆：

同學(xué)們，在生活中，我們常常祝愿他人萬(wàn)事如意，心想事成，一帆風(fēng)順等等，但在現(xiàn)實(shí)中，每一個(gè)人的生活道路都不可能是一條筆直、寬闊、平坦的大道，總是布滿坎坷與荊棘。坎坷在每個(gè)人的生活中都存在著，只不過(guò)或大或小罷了，它們就是我們平時(shí)所遭受的挫折。

主持人(夏):

是啊，我們每天面對(duì)忙碌的學(xué)習(xí)生活，成績(jī)可能不理想，有時(shí)還有遭受他人的譏諷，還有解不完的難題，親人的叮囑等等，壓得同學(xué)們透不過(guò)氣來(lái)。于是，有的同學(xué)目標(biāo)動(dòng)搖了，斗志消沉了，面對(duì)挫折，該怎么辦?今天，我們特意召開(kāi)《在挫折中成長(zhǎng)》這樣一個(gè)主題班會(huì)，請(qǐng)同學(xué)們談?wù)劷?jīng)歷、談?wù)劯惺堋⒄務(wù)剳?yīng)對(duì)措施。下面讓我們來(lái)欣賞一首曲子。

背景播放：貝多芬的《命運(yùn)交響曲》

主持人(閆)：

同學(xué)們，你們誰(shuí)知道這首曲子的名字叫什么嗎?它是誰(shuí)的作品?

學(xué)生：貝多芬的命運(yùn)交響曲。主持人(夏)：

聽(tīng)著這么優(yōu)美的交響曲，有誰(shuí)知道貝多芬生命中有哪些挫折啊?學(xué)生：

1、中年耳朵聾了。

2、因?yàn)橐估镆矎椾撉伲绊戉従?，鄰居家把他趕跑了，經(jīng)常搬家。

3、開(kāi)始的時(shí)候作品不受別人認(rèn)可。

4、他的親戚對(duì)待他很不好。

5、體弱多病，經(jīng)?？瘁t(yī)生，被折磨的無(wú)法創(chuàng)作主持人(閆)：貝多芬的《命運(yùn)交響曲》既是一部英雄史詩(shī)，也是他自己同命運(yùn)抗?fàn)幍纳鷦?dòng)寫(xiě)照。雖然貝多芬遭遇不幸，但他成功地戰(zhàn)勝了挫折。第一篇章：了解挫折

背景：多媒體顯示鄧亞萍的成長(zhǎng)經(jīng)歷。主持人(夏)：

從鄧亞萍的乒乓球冠軍成長(zhǎng)的道路中我們看到，一個(gè)人在人生的道路上，要實(shí)現(xiàn)自己的理想，不是一帆風(fēng)順的，難免會(huì)“碰釘子”?！芭鲠斪印敝缶蜁?huì)產(chǎn)生緊張、消極或煩躁的情緒反應(yīng)。這種人生道路上的“碰釘子”，也就是人們常說(shuō)的挫折。

主持人(閆)：

因此，挫折是指人有目的的活動(dòng)受到阻礙時(shí)而產(chǎn)生的消極情緒反應(yīng)。比如，鄧亞萍在聽(tīng)到省隊(duì)不批準(zhǔn)她加入時(shí)失聲痛哭，這就是她的有目的的活動(dòng)遇到挫折時(shí)而產(chǎn)生的傷心情緒反應(yīng)。主持人夏：

挫折不僅是指人們所遇到的失利、失敗和阻礙等，更指人們有目的`活動(dòng)受到阻礙后產(chǎn)生的緊張、消極、煩躁、傷心、氣憤等心理反應(yīng)。第二篇章：面對(duì)挫折

主持人閆：

每一位名人成功的背后往往都隱藏著一個(gè)不平凡的故事。同學(xué)們，你們有誰(shuí)還能舉出一些偉人也曾遇到一些挫折的事例嗎?學(xué)生：

南朝的祖沖之，在當(dāng)時(shí)極其簡(jiǎn)陋的條件下，靠一片片小竹片進(jìn)行大量復(fù)雜的計(jì)算，一遍又一遍，歷經(jīng)無(wú)數(shù)次失敗，終于在世界上第一個(gè)把圓周率精確到小數(shù)點(diǎn)后第七位。

學(xué)生：

法國(guó)作家小仲馬，不靠其父之名氣，決定用自己的實(shí)力取得一番成就，他一次次地往報(bào)社寄稿，卻都被報(bào)社退了回來(lái)，但他沒(méi)有因此而失望，仍繼續(xù)創(chuàng)作，經(jīng)過(guò)不懈的努力，最終著成了成名之作《茶花女》。主持人夏：

試想，如果祖沖之苦于那繁瑣的計(jì)算、屢次的失敗，而選擇了放棄，他能有這一番成就嗎?如果小仲馬忍受不了一次次退稿的打擊，不再繼續(xù)寫(xiě)作，會(huì)有《茶花女》這部著作問(wèn)世嗎?

主持人閆：

由此可見(jiàn)，面對(duì)挫折，我們應(yīng)該大膽地正視它、面對(duì)它。羅曼羅蘭說(shuō)得好：每個(gè)人心中都應(yīng)有兩盞燈光，一盞是希望的燈光;一盞是勇氣的燈光。有了這兩盞燈光，我們就不怕海上的黑暗和風(fēng)濤的險(xiǎn)惡了。主持人夏：

下面我們?cè)僖黄饋?lái)聽(tīng)聽(tīng)愛(ài)迪生的感人故事。

主持人閆:

愛(ài)迪生很喜歡科學(xué)。他很小就在自己家的地窖里,儲(chǔ)存了幾百個(gè)各種試驗(yàn)用的瓶子,建起了一個(gè)小實(shí)驗(yàn)室。他把平時(shí)省吃儉用的錢(qián),全部花在購(gòu)買(mǎi)化學(xué)用品和化學(xué)儀器上。但光靠這個(gè)錢(qián)是不能滿足試驗(yàn)需要的、于是,他就到火車(chē)上當(dāng)賣(mài)報(bào)童,當(dāng)過(guò)夜班電報(bào)生。1914年12月深夜，愛(ài)迪生的制造設(shè)備被一場(chǎng)大火嚴(yán)重毀壞，他損失了約100萬(wàn)美元和絕大部分難以用金錢(qián)來(lái)計(jì)算的工作記錄。第二天早晨，他在埋葬著他多年勞動(dòng)成果的灰燼旁散步。這位發(fā)明家說(shuō)：“災(zāi)難有災(zāi)難的價(jià)值，我們的錯(cuò)誤全部燒掉了，現(xiàn)在可以重新開(kāi)始。”愛(ài)迪生在發(fā)明電燈的過(guò)程中，做了無(wú)數(shù)次失敗的實(shí)驗(yàn)，總共試用了6000多種纖維材料，最終才確定用鎢絲來(lái)做燈絲，提高了電燈的使用壽命。他一生總共有1093項(xiàng)發(fā)明成果。

主持人夏：

愛(ài)迪生的成就令人佩服，但更讓人佩服的是他面對(duì)挫折的勇氣。

主持人閆：

人生旅途難免會(huì)有困難、坎坷或是沉重的打擊。面對(duì)這些，你可以傷心，可以悔恨，但重要的是不能喪失面對(duì)它的勇氣，要有勇氣戰(zhàn)勝自己。

主持人夏：

同學(xué)們，你們?cè)诔砷L(zhǎng)的過(guò)程中遇到挫折了嗎?好，有請(qǐng)_____來(lái)說(shuō)說(shuō)。

學(xué)生：方炎

夏宇

王威

主持人閆：讓我們把最熱烈的掌聲送給他們，相信他們經(jīng)過(guò)本次班會(huì)后，人人都是生活的強(qiáng)者。

主持人夏：

通過(guò)上面的討論，同學(xué)們可能會(huì)發(fā)現(xiàn)，同樣的挫折，不同的人，不同的心態(tài)下往往會(huì)有不同的結(jié)果。

主持人閆：誰(shuí)能說(shuō)一說(shuō)，遇到了挫折后我們應(yīng)如何對(duì)待呢?下面以組為單位進(jìn)行討論。背景音樂(lè)相信自己

主持人夏：

下面，先來(lái)聽(tīng)聽(tīng)同學(xué)們的看法吧!看看同學(xué)們是如何面對(duì)挫折的。

學(xué)生(胡燦)：

挫折可以教育人，挫折常常在我們對(duì)社會(huì)、對(duì)自身認(rèn)識(shí)不清，或偏離目標(biāo)，脫離實(shí)際的時(shí)候，亮出黃牌警告，使我們清醒過(guò)來(lái)。認(rèn)識(shí)到環(huán)境和客觀的困難與障礙?？辞遄约盒袆?dòng)的某些失誤或不妥。因此，挫折有助于我們修正自己的目標(biāo)、行為、思想認(rèn)識(shí)和處世方法。

學(xué)生(廖新良)：挫折可以磨練人，它能夠給人以心理壓力。使人調(diào)動(dòng)全身的力量去克服困難，使人經(jīng)受鍛煉，迅速成長(zhǎng)成熟。有兩位外國(guó)社會(huì)心理學(xué)家曾對(duì)400位成功者進(jìn)行調(diào)查，發(fā)現(xiàn)其中有四分之三的人都受到過(guò)各種挫折磨練。我國(guó)也有類(lèi)似的統(tǒng)計(jì)，發(fā)現(xiàn)在成名的作家中，絕大多數(shù)都經(jīng)歷過(guò)坎坷的人生道路。

學(xué)生(張順)：

同學(xué)們，我們都來(lái)做生活的強(qiáng)者。人生在順境時(shí)，容易滿足現(xiàn)狀，有可能不思進(jìn)取，產(chǎn)生惰性。而身處逆境，遭受挫折壓力，可能會(huì)使人迫于境遇，銳意進(jìn)取。

主持人閆：

說(shuō)得真好，生活中的人們，不都是一帆風(fēng)順的。挫折與苦難正如人生旅途的坎坷，高山和激流，時(shí)時(shí)伴隨阻礙。但正因?yàn)樗鼈儯松幕匚恫哦嘧硕嗖?。受挫折的過(guò)程往往就是獲得真知的過(guò)程。走過(guò)崎嶇小路，才能真正體味生活的歡樂(lè);穿過(guò)茫茫迷霧，才能深切感受陽(yáng)光的明媚。不經(jīng)風(fēng)雨，怎見(jiàn)彩虹;不吃一塹，難長(zhǎng)一智!下面來(lái)看一段視頻(桑蘭視頻)主持人夏：

人生得意，可歌可賀;人生失意，亦需善待。人生難免不如意，要每個(gè)人的一生中，隨時(shí)都會(huì)碰上湍流和險(xiǎn)境，如果低下頭來(lái)，看到的只是險(xiǎn)惡與絕望，在眩暈之中失去了生命的斗志。就使自己墜入地獄里。而如果我們?nèi)裟芴ь^，看到的則是一片遼闊的天空，那是一個(gè)充滿希望并讓我們飛翔的天地。下面我們來(lái)欣賞一首歌曲，從頭再來(lái)。

主持人閆：

聽(tīng)著這首歌之后，我有一種熱血沸騰的感覺(jué)，是啊，再苦再難我們都要堅(jiān)強(qiáng)，大不了從頭再來(lái)，下面有請(qǐng)班主任為我們介紹一下常見(jiàn)的挫折處理辦法。方當(dāng)挫折發(fā)生時(shí)，我覺(jué)得應(yīng)對(duì)挫折的有以下方法，

一、找人傾訴(找個(gè)聽(tīng)眾，心理熱線，信手涂鴉，寫(xiě)日記)

二、自我宣泄(退化行為：大哭，大喊，摔打廢棄物)

三、音樂(lè)調(diào)節(jié)

四、運(yùn)動(dòng)調(diào)節(jié)(消耗體能，轉(zhuǎn)移注意，釋放消極情緒)

五、轉(zhuǎn)移注意力，讓自己忙別的事情六冷靜分析，提出問(wèn)題，解決問(wèn)題

1、不能改變環(huán)境就適應(yīng)環(huán)境;

2、不能改變環(huán)境就適應(yīng)環(huán)境;

3、不能改變事情就改變對(duì)事情的態(tài)度;

4、不能向上比較就向下比較

感謝班主任為我們介紹的可行、實(shí)用的處理辦法

第三篇：主題班會(huì)教案：面對(duì)挫折

主題班會(huì)教案

《如何面對(duì)挫折》

【活動(dòng)的目的】

1、了解挫折是人生必須經(jīng)歷的2、學(xué)會(huì)面對(duì)挫折，永不退縮

3、培養(yǎng)學(xué)生遇到挫折時(shí)心理自助

【活動(dòng)方式】

1、講故事

2、小組討論

3.活動(dòng)體驗(yàn)

【活動(dòng)地點(diǎn)】

教室

【活動(dòng)過(guò)程】

一、導(dǎo)入

馬克思主義哲學(xué)曾講過(guò)“時(shí)時(shí)有矛盾，事事有矛盾，刻刻有矛盾”，也就是人的一生中總會(huì)有這樣那樣的挫折，每個(gè)人都是在挫折中成長(zhǎng)的。

面對(duì)挫折，有的人選擇逃避，有的人選擇面對(duì)，有的人在挫折面前倒下了，而有的人卻戰(zhàn)勝了挫折走向新的成功之路。

二、面對(duì)挫折，永不退縮

1、講故事

面對(duì)挫折，永不退縮的例子又?jǐn)?shù)林肯，下面看看他如何進(jìn)駐白宮。

1816年

他的家人被趕出居住的地方，他必須工作以撫養(yǎng)他們

1818年

1831年

1832年

1832年 他母親去世 經(jīng)商失敗

競(jìng)選參議員——但落選了！

工作也丟了——想就讀法學(xué)院，但進(jìn)不去

1833年

向朋友借一筆錢(qián)經(jīng)商，但年底破產(chǎn)了，接下來(lái)他花了17年，才把債還清

1834年

再次競(jìng)選參議員——贏了

1835年

訂婚后就快結(jié)婚了，但伊人卻死了，因此他心也碎了！

1836年

完全精神崩潰，臥病在床六個(gè)月

1838年

爭(zhēng)取成為參議員的發(fā)言人——沒(méi)有成功

1840年

爭(zhēng)取成為選舉人——失敗了

1843年

參加國(guó)會(huì)大選——落選了

1846年

參加國(guó)會(huì)大選——這次當(dāng)選了!前往華盛頓特區(qū),表現(xiàn)可圈可點(diǎn)

1848年

尋求國(guó)會(huì)議員連任——失敗了

1849年

想在自己的州內(nèi)擔(dān)任土地局長(zhǎng)的工作——被拒絕了

1854年

競(jìng)選美國(guó)參議員——落選了

1856年

在黨的全國(guó)代表大會(huì)上爭(zhēng)取副總統(tǒng)的提名——得票不到100張

1858年

再度競(jìng)選美國(guó)參議員——又再度落敗

1860年

當(dāng)選美國(guó)總統(tǒng)

此路破敗不堪又容易滑倒。我一只腳滑了一跤，另一只腳也因而站不穩(wěn)，但我回過(guò)氣來(lái)告訴自己，“這不過(guò)是滑一跤，并不是死掉都爬不起來(lái)了”——林肯在競(jìng)選參議員失敗后如此說(shuō)。

生下來(lái)就一貧如洗的林肯，終其一生都在面對(duì)挫敗，八次選舉八次落選，兩次經(jīng)商失敗，甚至還精神崩潰過(guò)一次。好多次，他本可以放棄，但他并沒(méi)有如此也正因?yàn)樗麤](méi)有放棄，才成為美國(guó)史上最偉大的總統(tǒng)之一。

經(jīng)歷過(guò)挫折后的成功使人生更豐富。

2、名言欣賞

①天將降大任于斯人也，必將苦其心志，勞其筋骨，餓其體膚，空乏其身，行拂亂其所為，所以動(dòng)心忍性，增益其所不能——孟子

②失敗是成功之母，勝敗乃兵家常事

③有志者，事竟成，破釜沉舟，百二秦關(guān)終屬楚苦心人，天不負(fù)，臥薪嘗膽，三千越甲可吞吳。

④福兮禍之所伏，禍兮福之所倚——老子

三、小組討論

遇到挫折如何做？小組討論，然后派代表發(fā)言

教師總結(jié)：

（1）應(yīng)沉著冷靜，找出原因，進(jìn)行補(bǔ)救

（2）辯證看待挫折，以不同角度，不同方面看待挫折

（3）向朋友傾訴

（4）自我寬慰

學(xué)會(huì)發(fā)泄，學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)。比如：看看有趣書(shū)，記日記，聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)，床上睡大覺(jué)，化悲憤為力量，長(zhǎng)跑幾圈等。但有一個(gè)重要原則那就是不傷害別人，也不傷害自己的方式都可以。

（5）化壓力的動(dòng)力，你是奮起還是氣餒，這對(duì)人是一個(gè)很大考驗(yàn)，很多名人、偉人如張海迪他們?cè)诖煺酆褪∶媲埃瑥牟坏皖^，氣餒而是善于化壓力為動(dòng)力，從逆境中奮起。他們的成功經(jīng)歷值得我們深思，去學(xué)習(xí)。

四、活動(dòng)體驗(yàn)：把緊張吹跑

目的：減小壓力

方法：首先我們要深吸氣——實(shí)際上我們只是盡力吸入一大口空氣。其次我們要屏住這口氣，慢慢地以一數(shù)到五。最后這是精華部分——我們要很慢很慢地把氣呼出，直到完全呼盡。在我們這樣做的時(shí)候，我們將掃除我們體內(nèi)的緊張。

討論要點(diǎn)：

1、你對(duì)清肺呼吸感覺(jué)如何？

2、在工作過(guò)程中你愿意做嗎？為什么？

3、在什么場(chǎng)合對(duì)你有用？什么場(chǎng)合你不愿意這樣做？

4、作為壓力緩解它的優(yōu)點(diǎn)、缺點(diǎn)是什么？

五、欣賞歌曲：《陽(yáng)光總在風(fēng)雨后》

生命屬于我們每個(gè)人只有一次，有什么比人的生命更寶貴，更值得珍惜呢？我們要感謝我們父母將我們養(yǎng)育成人，不求回報(bào)為我們默默付出。世界上任何一件東西都不屬于你個(gè)人，我們光光來(lái)到這個(gè)世界上，也帶不走任何一件東西。任何快樂(lè)幸福都在于過(guò)程而不在于結(jié)果，讓我們珍惜現(xiàn)在，在迎接挑戰(zhàn)我們所面對(duì)的一切吧??。

第四篇：如何面對(duì)挫折主題班會(huì)設(shè)計(jì)方案

“如何面對(duì)挫折”主題班會(huì)設(shè)計(jì)方案

班級(jí)：10-441 主題：知恥明禮

時(shí)間：5月24日下午13:00至14:30 地點(diǎn)：班級(jí) 主持人：包金朋 形式：主題班會(huì)

教育目的：

１、向?qū)W生指出任何人生都不可能一帆風(fēng)順，面對(duì)挫折和困難，不要被嚇倒，要坦然對(duì)待，以積極的態(tài)度努力尋求解決的辦法，最后戰(zhàn)勝困難，走向成功。

2、列舉古今中外從逆境中走向成功的典型案例，并對(duì)此進(jìn)行分析，從中得到啟發(fā)，如何戰(zhàn)勝困難。

3、結(jié)合本班的實(shí)際，讓同學(xué)們暢所欲言，使認(rèn)識(shí)得到升華?；顒?dòng)過(guò)程：

一、引入

陽(yáng)光總在風(fēng)雨后，不經(jīng)風(fēng)雨怎可見(jiàn)彩虹，這是大自然的法則，灰蒙蒙的天空與藍(lán)藍(lán)的天總是交替出現(xiàn)，沒(méi)有永遠(yuǎn)的陽(yáng)光明媚。人生也如此，有一句名言：“人生就像洪水奔流，如果不碰到暗礁與島嶼，難以激起美麗的浪花”。挫折與成功就象孿生兄弟，總是結(jié)伴而行。他們是如何結(jié)伴的呢？今天我們來(lái)探討這個(gè)主題，我相信有同學(xué)們的熱情參與，我們 的主題班會(huì)一定會(huì)圓滿成功！

二、讓同學(xué)們談?wù)勛约核鲆?jiàn)的困難

老師：在你們成長(zhǎng)的過(guò)程中，遇見(jiàn)過(guò)哪些挫折和困難呢？

學(xué)生甲：感覺(jué)學(xué)習(xí)上有困難，數(shù)學(xué)題目老是不會(huì)做，特別是應(yīng)用題…… 學(xué)生乙：在上次運(yùn)動(dòng)會(huì)中，我沒(méi)有發(fā)揮好，沒(méi)拿到名次，沒(méi)為我們班上增光，我感覺(jué)失敗……

學(xué)生丙：我來(lái)自一個(gè)貧窮的家庭，父母身體又不好，我每天回家要做很多家務(wù)，感覺(jué)生活很累，很羨慕別人無(wú)憂無(wú)慮的生活……

學(xué)生?。河写胃改附o我錢(qián)交學(xué)費(fèi)，可我不小心丟了，為此，懊惱了好久…… 等等，學(xué)生從不同角度回想起自己遇到的不如意，幾乎每個(gè)同學(xué)都有親身的經(jīng)歷，有思想的苦悶。

老師總結(jié)：人生不如意，十有八九，同學(xué)們所談的其實(shí)很正常，每個(gè)人都不可能一帆風(fēng)順，總會(huì)碰到各種各樣困難，有的困難來(lái)自家庭因素，家庭是我們不可選擇的；有的困難來(lái)自自然因素，如汶川地震，不可抵擋；還有的來(lái)自自己本身的因素，如自己的疏忽或不小心，造成挫折；也有的在一段時(shí)間內(nèi)盡力了，卻沒(méi)有取得成功，如中考、高考失敗。總之，我們要承認(rèn)一個(gè)事實(shí)，那就是在人生過(guò)程中，失敗和挫折與我們同行。

三、那么，碰到挫折怎么辦呢？ 老師提出問(wèn)題讓學(xué)生思考作答。

1、如果你是一個(gè)不幸的人，天生有身體缺陷，如失聰、有智障，你會(huì)怎么辦？

2、假如你的家庭出現(xiàn)變故，父母離婚，往日的溫暖家庭沒(méi)了，你會(huì)怎么想？

3、假如你的學(xué)習(xí)成績(jī)退步了，你會(huì)怎么看？

4、假如因小事被別人誤會(huì)了，你將怎樣走出心里陰影呢？

5、假如你碰到了那些所謂的壞人，你會(huì)怎么樣？ ……

設(shè)計(jì)一些具體問(wèn)題讓學(xué)生思考，讓他們談看法，談解決的辦法。老師總結(jié)：指出在挫折和困難面前，不外乎2種態(tài)度，即積極態(tài)度和消極態(tài)度。持積極態(tài)度的人，在山窮水盡疑無(wú)路的情況下，可以達(dá)到柳岸花明又一村的境地，古今中外很多名人為大家做出了光輝的榜樣，請(qǐng)同學(xué)們把你知道的說(shuō)出來(lái)。

四、引導(dǎo)學(xué)生列舉古今中外的名人面對(duì)挫折和困難的事跡

如：司馬遷，他因直言進(jìn)諫而遭宮刑，卻因此更加發(fā)憤著書(shū)，創(chuàng)作了名震古今中外的史學(xué)臣著《史記》，為中國(guó)人民，世界人民流下了一筆珍貴的文化遺產(chǎn)。

富蘭克林·羅斯福，美國(guó)歷史上惟一一位殘疾人總統(tǒng)，身殘志不殘，被視為美國(guó)歷史上最偉大的總統(tǒng)之一,是20世紀(jì)美國(guó)最孚眾望和受愛(ài)戴的總統(tǒng)。

這樣的事例不勝枚舉。學(xué)生在語(yǔ)文課本上學(xué)到好多，讓他們運(yùn)用起來(lái)。

五、從這些名人身上，你感覺(jué)他們的什么精神值得人們學(xué)習(xí)呢？ 先讓學(xué)生談，然后老師歸納：在挫折面前勇敢無(wú)畏，勇往直前，不達(dá)目的，誓不罷休的頑強(qiáng)拼搏精神。有了這精神，失敗就會(huì)成為成功之母。

六、最后總結(jié)

指出今天的討論很熱烈，同學(xué)們各抒己見(jiàn)，最后達(dá)成了共識(shí)，坦然面對(duì)挫折，努力克服困難，迎難而上，成功就會(huì)向我們招手，世上無(wú)難事，只要肯登攀。

第五篇：高中生如何面對(duì)挫折主題班會(huì)

在 挫 折 中 成 長(zhǎng)

——主題班會(huì)

授課班級(jí)：09對(duì)口（4）班 授課人：方軍林

活動(dòng)內(nèi)容：在 挫 折 中 成 長(zhǎng)

活動(dòng)目的：

1、通過(guò)本次主題班會(huì)，使學(xué)生了解挫折在人生路上的不可避免性，正確認(rèn)識(shí)挫折在一個(gè)人的成長(zhǎng)過(guò)程中發(fā)揮的作用，從而培養(yǎng)學(xué)生積極應(yīng)對(duì)挫折的心態(tài)，使學(xué)生樹(shù)立信心，讓挫折成為自己向上攀登的墊腳石。

2、幫助學(xué)生掌握正確對(duì)待挫折的辦法，提高應(yīng)對(duì)挫折的能力，使他們?cè)谠庥龃煺蹠r(shí)，能正確面對(duì)挫折，努力戰(zhàn)勝挫折，做生活的強(qiáng)者。

活動(dòng)準(zhǔn)備：

1、網(wǎng)上搜索關(guān)于“挫折”的名言名句。

2、全班發(fā)動(dòng)撰寫(xiě)關(guān)于自己求學(xué)生活中曾經(jīng)遭遇到的“挫折”。

3、網(wǎng)上搜索古今中外名人從挫折中汲取力量，走向成功的實(shí)例。

4、08年奧運(yùn)會(huì)劉翔退賽畫(huà)面。

5、準(zhǔn)備音樂(lè)《真心英雄》、《從頭再來(lái)》、《命運(yùn)交響曲》。

班會(huì)流程：

1、大屏幕顯示《在挫折中成長(zhǎng)》的會(huì)標(biāo)。

2、播放08年奧運(yùn)會(huì)劉翔退賽畫(huà)面。主持人（閆）：

同學(xué)們，剛才播放的這段視頻是飛人劉翔04年雅典奧運(yùn)會(huì)奪冠，到08年北京奧運(yùn)會(huì)退賽，再到今年亞運(yùn)會(huì)重返巔峰的一個(gè)過(guò)程，08年家門(mén)口的“百年奧運(yùn)”，天時(shí)地利人和全占著，男子110米欄的金牌絕對(duì)非劉翔莫屬，結(jié)果等來(lái)的卻是劉翔退賽?！皠⑴芘堋薄ⅰ凹賯?、“退票”??各種聲討、毀譽(yù)、質(zhì)疑的聲浪幾乎在瞬間向“翔飛人”襲來(lái)，盡管也有很多粉絲、網(wǎng)友表示“我們?nèi)匀恢С帜恪薄ⅰ昂煤灭B(yǎng)傷、期待復(fù)出”、“給劉翔平靜的空間”，但是，那股反彈情緒卻強(qiáng)大到無(wú)法稀釋?zhuān)⒆兊迷絹?lái)越不容忽視。國(guó)人能夠安慰杜麗、同情朱啟南、鼓勵(lì)程菲，甚至為了外國(guó)選手埃蒙斯失手而落淚，卻在劉翔退賽的一剎那，在心中更多升起的是驚愕乃至憤怒，劉翔面對(duì)多方面的壓力，沒(méi)有消沉，調(diào)整心態(tài)，刻苦訓(xùn)練，終于在今年亞運(yùn)會(huì)上重返巔峰。主持人（夏）：

同學(xué)們，四年的奮斗，只為了此刻奧運(yùn)會(huì)上的一博，但對(duì)劉翔來(lái)說(shuō)，四年，乃至更多歲月的努力、汗水白流，多年的夢(mèng)想化為泡影。如果你是劉翔，你會(huì)如何？ 這就是挫折，它在我們每個(gè)人前進(jìn)的路上埋伏著，隨時(shí)準(zhǔn)備著襲擊我們。主持人閆 ：

同學(xué)們，在生活中，我們常常祝愿他人萬(wàn)事如意，心想事成，一帆風(fēng)順等等，但在現(xiàn)實(shí)中，每一個(gè)人的生活道路都不可能是一條筆直、寬闊、平坦的大道，總是布滿坎坷與荊棘?？部涝诿總€(gè)人的生活中都存在著，只不過(guò)或大或小罷了，它們就是我們平時(shí)所遭受的挫折。

主持人(夏):

是啊，我們每天面對(duì)忙碌的學(xué)習(xí)生活，成績(jī)可能不理想，有時(shí)還有遭受他人的譏諷，還有解不完的難題，親人的叮囑等等，壓得同學(xué)們透不過(guò)氣來(lái)。于是，有的同學(xué)目標(biāo)動(dòng)搖了，斗志消沉了，面對(duì)挫折，該怎么辦？今天，我們特意召開(kāi)《在挫折中成長(zhǎng)》這樣一個(gè)主題班會(huì)，請(qǐng)同學(xué)們談?wù)劷?jīng)歷、談?wù)劯惺?、談?wù)剳?yīng)對(duì)措施。下面讓我們來(lái)欣賞一首曲子。

背景播放：貝多芬的《命運(yùn)交響曲》

主持人（閆）：

同學(xué)們，你們誰(shuí)知道這首曲子的名字叫什么嗎？它是誰(shuí)的作品？

學(xué)生：貝多芬的命運(yùn)交響曲。主持人（夏）：

聽(tīng)著這么優(yōu)美的交響曲，有誰(shuí)知道貝多芬生命中有哪些挫折??？ 學(xué)生：

1.中年耳朵聾了。

2.因?yàn)橐估镆矎椾撉?，影響鄰居，鄰居家把他趕跑了，經(jīng)常搬家。3.開(kāi)始的時(shí)候作品不受別人認(rèn)可。4.他的親戚對(duì)待他很不好。

5.體弱多病，經(jīng)?？瘁t(yī)生，被折磨的無(wú)法創(chuàng)作 主持人（閆）：

貝多芬的《命運(yùn)交響曲》既是一部英雄史詩(shī)，也是他自己同命運(yùn)抗?fàn)幍纳鷦?dòng)寫(xiě)照。雖然貝多芬遭遇不幸，但他成功地戰(zhàn)勝了挫折。第一篇章：了解挫折

背景：多媒體顯示鄧亞萍的成長(zhǎng)經(jīng)歷。主持人（夏）：

從鄧亞萍的乒乓球冠軍成長(zhǎng)的道路中我們看到，一個(gè)人在人生的道路上，要實(shí)現(xiàn)自己的理想，不是一帆風(fēng)順的，難免會(huì)“碰釘子”?！芭鲠斪印敝缶蜁?huì)產(chǎn)生緊張、消極或煩躁的情緒反應(yīng)。這種人生道路上的“碰釘子”，也就是人們常說(shuō)的挫折。

主持人(閆）：

因此，挫折是指人有目的的活動(dòng)受到阻礙時(shí)而產(chǎn)生的消極情緒反應(yīng)。比如，鄧亞萍在聽(tīng)到省隊(duì)不批準(zhǔn)她加入時(shí)失聲痛哭，這就是她的有目的的活動(dòng)遇到挫折時(shí)而產(chǎn)生的傷心情緒反應(yīng)。主持人夏：

挫折不僅是指人們所遇到的失利、失敗和阻礙等，更指人們有目的活動(dòng)受到阻礙后產(chǎn)生的緊張、消極、煩躁、傷心、氣憤等心理反應(yīng)。第二篇章：面對(duì)挫折

主持人閆：

每一位名人成功的背后往往都隱藏著一個(gè)不平凡的故事。同學(xué)們，你們有誰(shuí)還能舉出一些偉人也曾遇到一些挫折的事例嗎？ 學(xué)生：

南朝的祖沖之，在當(dāng)時(shí)極其簡(jiǎn)陋的條件下，靠一片片小竹片進(jìn)行大量復(fù)雜的計(jì)算，一遍又一遍，歷經(jīng)無(wú)數(shù)次失敗，終于在世界上第一個(gè)把圓周率精確到小數(shù)點(diǎn)后第七位。

學(xué)生：

法國(guó)作家小仲馬，不靠其父之名氣，決定用自己的實(shí)力取得一番成就，他一次次地往報(bào)社寄稿，卻都被報(bào)社退了回來(lái)，但他沒(méi)有因此而失望，仍繼續(xù)創(chuàng)作，經(jīng)過(guò)不懈的努力，最終著成了成名之作《茶花女》。主持人夏：

試想，如果祖沖之苦于那繁瑣的計(jì)算、屢次的失敗，而選擇了放棄，他能有這一番成就嗎？如果小仲馬忍受不了一次次退稿的打擊，不再繼續(xù)寫(xiě)作，會(huì)有《茶花女》這部著作問(wèn)世嗎？

主持人閆：

由此可見(jiàn)，面對(duì)挫折，我們應(yīng)該大膽地正視它、面對(duì)它。羅曼羅蘭說(shuō)得好：“每個(gè)人心中都應(yīng)有兩盞燈光，一盞是希望的燈光；一盞是勇氣的燈光。有了這兩盞燈光，我們就不怕海上的黑暗和風(fēng)濤的險(xiǎn)惡了?！? 主持人夏：

下面我們?cè)僖黄饋?lái)聽(tīng)聽(tīng)愛(ài)迪生的感人故事。

主持人閆 :

愛(ài)迪生很喜歡科學(xué)。他很小就在自己家的地窖里,儲(chǔ)存了幾百個(gè)各種試驗(yàn)用的瓶子,建起了一個(gè)小實(shí)驗(yàn)室。他把平時(shí)省吃儉用的錢(qián),全部花在購(gòu)買(mǎi)化學(xué)用品和化學(xué)儀器上。但光靠這個(gè)錢(qián)是不能滿足試驗(yàn)需要的、于是,他就到火車(chē)上當(dāng)賣(mài)報(bào)童,當(dāng)過(guò)夜班電報(bào)生。1914年12月深夜，愛(ài)迪生的制造設(shè)備被一場(chǎng)大火嚴(yán)重毀壞，他損失了約100萬(wàn)美元和絕大部分難以用金錢(qián)來(lái)計(jì)算的工作記錄。第二天早晨，他在埋葬著他多年勞動(dòng)成果的灰燼旁散步。這位發(fā)明家說(shuō)：“災(zāi)難有災(zāi)難的價(jià)值，我們的錯(cuò)誤全部燒掉了，現(xiàn)在可以重新開(kāi)始?！?愛(ài)迪生在發(fā)明電燈的過(guò)程中，做了無(wú)數(shù)次失敗的實(shí)驗(yàn)，總共試用了6000多種纖維材料，最終才確定用鎢絲來(lái)做燈絲，提高了電燈的使用壽命。他一生總共有1093項(xiàng)發(fā)明成果。

主持人夏：

愛(ài)迪生的成就令人佩服，但更讓人佩服的是他面對(duì)挫折的勇氣。

主持人閆：

人生旅途難免會(huì)有困難、坎坷或是沉重的打擊。面對(duì)這些，你可以傷心，可以悔恨，但重要的是不能喪失面對(duì)它的勇氣，要有勇氣戰(zhàn)勝自己。

主持人夏：

同學(xué)們，你們?cè)诔砷L(zhǎng)的過(guò)程中遇到挫折了嗎？好，有請(qǐng)*****來(lái)說(shuō)說(shuō)。

學(xué)生：方炎

夏宇

王威

主持人閆：讓我們把最熱烈的掌聲送給他們，相信他們經(jīng)過(guò)本次班會(huì)后，人人都是生活的強(qiáng)者。

主持人夏：

通過(guò)上面的討論，同學(xué)們可能會(huì)發(fā)現(xiàn)，同樣的挫折，不同的人，不同的心態(tài)下往往會(huì)有不同的結(jié)果。

主持人閆：誰(shuí)能說(shuō)一說(shuō)，遇到了挫折后我們應(yīng)如何對(duì)待呢？下面以組為單位進(jìn)行討論。背景音樂(lè)————相信自己

主持人夏：

下面，先來(lái)聽(tīng)聽(tīng)同學(xué)們的看法吧！看看同學(xué)們是如何面對(duì)挫折的。

學(xué)生（胡燦）：

挫折可以教育人，挫折常常在我們對(duì)社會(huì)、對(duì)自身認(rèn)識(shí)不清，或偏離目標(biāo)，脫離實(shí)際的時(shí)候，亮出黃牌警告，使我們清醒過(guò)來(lái)。認(rèn)識(shí)到環(huán)境和客觀的困難與障礙。看清自己行動(dòng)的某些失誤或不妥。因此，挫折有助于我們修正自己的目標(biāo)、行為、思想認(rèn)識(shí)和處世方法。

學(xué)生（廖新良）： 挫折可以磨練人，它能夠給人以心理壓力。使人調(diào)動(dòng)全身的力量去克服困難，使人經(jīng)受鍛煉，迅速成長(zhǎng)成熟。有兩位外國(guó)社會(huì)心理學(xué)家曾對(duì)400位成功者進(jìn)行調(diào)查，發(fā)現(xiàn)其中有四分之三的人都受到過(guò)各種挫折磨練。我國(guó)也有類(lèi)似的統(tǒng)計(jì)，發(fā)現(xiàn)在成名的作家中，絕大多數(shù)都經(jīng)歷過(guò)坎坷的人生道路。

學(xué)生（張順）：

同學(xué)們，我們都來(lái)做生活的強(qiáng)者。人生在順境時(shí)，容易滿足現(xiàn)狀，有可能不思進(jìn)取，產(chǎn)生惰性。而身處逆境，遭受挫折壓力，可能會(huì)使人迫于境遇，銳意進(jìn)取。

主持人閆：

說(shuō)得真好，生活中的人們，不都是一帆風(fēng)順的。挫折與苦難正如人生旅途的坎坷，高山和激流，時(shí)時(shí)伴隨阻礙。但正因?yàn)樗鼈?，人生的回味才多姿多彩。受挫折的過(guò)程往往就是獲得真知的過(guò)程。走過(guò)崎嶇小路，才能真正體味生活的歡樂(lè)；穿過(guò)茫茫迷霧，才能深切感受陽(yáng)光的明媚。不經(jīng)風(fēng)雨，怎見(jiàn)彩虹；不吃一塹，難長(zhǎng)一智!下面來(lái)看一段視頻（桑蘭視頻）主持人夏：

人生得意，可歌可賀；人生失意，亦需善待。人生難免不如意，要每個(gè)人的一生中，隨時(shí)都會(huì)碰上湍流和險(xiǎn)境，如果低下頭來(lái)，看到的只是險(xiǎn)惡與絕望，在眩暈之中失去了生命的斗志。就使自己墜入地獄里。而如果我們?nèi)裟芴ь^，看到的則是一片遼闊的天空，那是一個(gè)充滿希望并讓我們飛翔的天地。下面我們來(lái)欣賞一首歌曲，————從頭再來(lái)。

主持人閆：

聽(tīng)著這首歌之后，我有一種熱血沸騰的感覺(jué)，是啊，再苦再難我們都要堅(jiān)強(qiáng)，大不了從頭再來(lái)，下面有請(qǐng)班主任為我們介紹一下常見(jiàn)的挫折處理辦法。方 ————當(dāng)挫折發(fā)生時(shí)，我覺(jué)得應(yīng)對(duì)挫折的有以下方法，一、找人傾訴（找個(gè)聽(tīng)眾，心理熱線，信手涂鴉，寫(xiě)日記）

二、自我宣泄（退化行為：大哭，大喊，摔打廢棄物）

三、音樂(lè)調(diào)節(jié)

四、運(yùn)動(dòng)調(diào)節(jié)（消耗體能，轉(zhuǎn)移注意，釋放消極情緒）

五、轉(zhuǎn)移注意力，讓自己忙別的事情 六冷靜分析，提出問(wèn)題，解決問(wèn)題

1、不能改變環(huán)境就適應(yīng)環(huán)境 ；

2、不能改變環(huán)境就適應(yīng)環(huán)境 ；

3、不能改變事情就改變對(duì)事情的態(tài)度；

4、不能向上比較就向下比較

感謝班主任為我們介紹的可行、實(shí)用的處理辦法

第三篇章：在挫折中成長(zhǎng)

主持人夏：

人們都希望自己的生活中能夠多一些快樂(lè)，少一些痛苦，多些順利，少些挫折?？墒敲\(yùn)卻似乎總愛(ài)捉弄人、折磨人，總是給人以更多的失落、痛苦和挫折。

主持人閆：

人生在世，誰(shuí)都會(huì)遇到挫折，適度的挫折具有一定的積極意義，它可以幫助人們驅(qū)走惰性，促使人奮進(jìn)。挫折又是一種挑戰(zhàn)和考驗(yàn)。英國(guó)哲學(xué)家培根說(shuō)過(guò)：“超越自然的奇跡多是在對(duì)逆境的征服中出現(xiàn)的?！标P(guān)鍵的問(wèn)題是應(yīng)該如何面對(duì)挫折。

主持人夏：

是啊，看過(guò)電影《長(zhǎng)征》吧？長(zhǎng)征是紅軍在遭受重大軍事挫折之后的一次戰(zhàn)略性大轉(zhuǎn)移。面對(duì)失敗，紅軍沒(méi)有被壓倒，他們?cè)诿飨穆暑I(lǐng)下，爬雪山、過(guò)草地，終于到達(dá)陜北根據(jù)地。下面讓我們以崇敬的心情來(lái)欣賞毛澤東主席的詩(shī)詞《七律?長(zhǎng)征》?？撮L(zhǎng)征視頻 主持人閆：

謝謝。其實(shí)我們的人生，我們的成長(zhǎng)也是一次長(zhǎng)征啊。

主持人夏：

說(shuō)得真好！我記得奧斯特洛夫斯基曾說(shuō)過(guò)：“人的生命，似洪水在奔流，不遇著島嶼、暗礁，難以激起美麗的浪花?！?挫折是人生的一筆財(cái)富，經(jīng)歷挫折，可以磨煉我們的意志，可以促使我們?nèi)W(xué)習(xí)更多的知識(shí)，迎接更大的挑戰(zhàn)。

主持人閆：

下面請(qǐng)同學(xué)們將自己搜集到的有關(guān)挫折名言朗讀一下

1、什么叫作失??？失敗是走向勝利的第一步。

——菲里浦斯

2、一次失敗，只是證明我們成功的決心還不夠堅(jiān)強(qiáng)。

——博 維

3、最困難的時(shí)候，往往就是離成功不遠(yuǎn)了。——西鄉(xiāng)隆盛【法】

4、每個(gè)障礙,都有解決的辦法---或者跨越,或者鉆過(guò),或者繞開(kāi),或者突破。

5、你所經(jīng)歷的困境、磨難、失敗都是獲得成功的必經(jīng)之路，勇敢吧，去挑戰(zhàn)他們相信自己，你會(huì)成功的！——王紹男

6、不要因?yàn)槔Ь尘偷拖铝祟^,只要我們拿起夢(mèng)想的剪刀,用堅(jiān)強(qiáng)去剪碎它的網(wǎng),就能沖出心中的迷惘,到那時(shí),你會(huì)發(fā)現(xiàn),那時(shí)的天空格外的美!

7、我覺(jué)得坦途在前，人又何必因?yàn)橐稽c(diǎn)小障礙而不走路呢？---魯迅

主持人夏:

下面有請(qǐng)老師打開(kāi)視頻，我們一起朗讀格言。

1、天空雖有烏云，但烏云的上面，永遠(yuǎn)會(huì)有陽(yáng)光在照耀。

2、在困境中，不要把自己當(dāng)做老鼠，否則肯定會(huì)被貓吃掉。

3、在人生的道路上,誰(shuí)都會(huì)遇到困難和挫折,就看你能不能戰(zhàn)勝它。戰(zhàn)勝了,你就是英雄,就是生活的強(qiáng)者。

主持人閆：

同學(xué)們，挫折和失敗在人生的道路上不可避免。我們要做生活中的強(qiáng)者，正確認(rèn)識(shí)挫折，提高自身心理承受力，以適應(yīng)我們這個(gè)競(jìng)爭(zhēng)的社會(huì)。

主持人夏：

下面我們先來(lái)看一段視頻———坤山視頻

同學(xué)們，此時(shí)此刻，我已熱淚盈眶了，我被謝坤山老師身殘志堅(jiān)的精神感動(dòng)了，謝坤山老師雖然失去了雙臂，失去了一只眼睛和一條腿，但在人生之路上，他是當(dāng)之無(wú)愧的冠軍！和貝多芬、鄧亞萍、祖沖之、長(zhǎng)征中紅軍戰(zhàn)士一樣，他是我們學(xué)習(xí)的榜樣，他是真英雄，讓我們一起來(lái)演唱歌曲《真心英雄》??讓我們都來(lái)做真心英雄！

主持人閆： 是啊，“不經(jīng)風(fēng)雨怎能見(jiàn)彩虹”,人必須經(jīng)歷挫折，才能培養(yǎng)出堅(jiān)忍不拔的抗挫折能力，要勇于正視挫折，磨煉自己，才能取得成功。“寶劍鋒從磨礪出，梅花香自苦寒來(lái)?！毕旅嬗姓?qǐng)班主任主任為本次班會(huì)作總結(jié)。

活動(dòng)小結(jié)（方）：

同學(xué)們，挫折和失敗在我們?nèi)松牡缆飞鲜遣豢杀苊?，我們的生命只有?jīng)歷了它的打磨，才能閃耀出奪目的光芒。希望同學(xué)們?cè)谖磥?lái)的人生旅途中能逆風(fēng)飛揚(yáng)，坦然地面對(duì)挫折、挑戰(zhàn)挫折、最終戰(zhàn)勝挫折。

我們只有 相信自己，才會(huì)贏得勝利、創(chuàng)造奇跡，我們只有相信自己，才會(huì)將超越極限、超越自己，同學(xué)們，相信自己吧，當(dāng)我們戰(zhàn)勝挫折，我們將是第一。主持人閆夏：

謝謝班主任的總結(jié)，謝謝各位老師和同學(xué)的參與，本次班會(huì)到此結(jié)束，再見(jiàn)。