第一篇：評(píng)價(jià)自身的營(yíng)養(yǎng)狀況教案

評(píng)價(jià)自身的營(yíng)養(yǎng)狀況實(shí)驗(yàn)教案

教師：李秀蓉

【教學(xué)目標(biāo)】

科學(xué)概念

人體所需要的營(yíng)養(yǎng)是從食物中得到的。

人體保持健康需要的營(yíng)養(yǎng)成分包括蛋白質(zhì)、糖類(lèi)、脂肪、維生素、礦物質(zhì)和水。

蛋白質(zhì)是構(gòu)成我們身體的主要成分之一。糖類(lèi)和脂肪能提供身體需要的能量。維生素和礦物質(zhì)有調(diào)節(jié)身體機(jī)能的作用。

沒(méi)有一種食物會(huì)含有所有的營(yíng)養(yǎng)成分，所以我們要吃各種不同的食物。

過(guò)程與方法

通過(guò)閱讀資料獲取信息，豐富對(duì)食物中的營(yíng)養(yǎng)成分、營(yíng)養(yǎng)的類(lèi)別等方面的認(rèn)識(shí)，并擴(kuò)充到記錄中，完善對(duì)一天中的食物的統(tǒng)計(jì)活動(dòng)。

通過(guò)實(shí)驗(yàn)的方法辨別食物中的脂肪和淀粉。

情感態(tài)度價(jià)值觀(guān)

在對(duì)食物營(yíng)養(yǎng)成分的認(rèn)識(shí)中，感受各種營(yíng)養(yǎng)與支撐人體生命活動(dòng)的關(guān)系，激發(fā)學(xué)生繼續(xù)探究的興趣。在完善一天中食物統(tǒng)計(jì)的記錄活動(dòng)中，幫助學(xué)生建立嚴(yán)謹(jǐn)(http://down.wyrj.com)細(xì)致的研究態(tài)度。

【教學(xué)重點(diǎn)】

知道食物含有哪些營(yíng)養(yǎng)成分。

【教學(xué)難點(diǎn)】 能辨別食物中的營(yíng)養(yǎng)成分。

【教學(xué)準(zhǔn)備】

學(xué)生準(zhǔn)備：記錄本、筆。

教師準(zhǔn)備:課件。

脂肪的辨別實(shí)驗(yàn)器材:食用油、塑料杯、花生、肥肉、棉簽、白紙。

淀粉的辨別實(shí)驗(yàn)器材:淀粉、培養(yǎng)皿、水、碘酒、滴管、饅頭、面包。

【教學(xué)過(guò)程】

一、引入：

教師：“同學(xué)們，你們正處在長(zhǎng)身體的階段，那么你們身體的生長(zhǎng)、發(fā)育都需要哪些營(yíng)養(yǎng)呢？”（學(xué)生回答）

教師：“這些營(yíng)養(yǎng)從哪里來(lái)呢？”（學(xué)生回答）

教師：“好，我們就來(lái)看看食物中到底含有哪些營(yíng)養(yǎng)成分。”

二、探究過(guò)程：

1、食物含有哪些營(yíng)養(yǎng)成分

教師：“人體的生命活動(dòng)，需要多種營(yíng)養(yǎng)的支持。食物所含的營(yíng)養(yǎng)成分非常豐富，通常分為：蛋白質(zhì)、糖類(lèi)、脂肪、維生素和礦物質(zhì)以及水。（出示）

下面我們一個(gè)一個(gè)來(lái)了解一下。

2、首先是蛋白質(zhì)，你對(duì)于蛋白質(zhì)了解多少呢？”蛋白質(zhì)對(duì)我們有什么作用？（學(xué)生回答）

蛋白質(zhì)是構(gòu)成人體肌肉、內(nèi)臟、頭發(fā)、指甲和血液的主要成分。（出示）富含蛋白質(zhì)的食物有哪些？（板書(shū) 蛋白質(zhì)）

含有豐富蛋白質(zhì)的食物舉例：肉類(lèi)、乳制品、蛋類(lèi)、豆制品、蔬菜??

課件出示幾種富含蛋白質(zhì)食物的圖片。講解：蛋白質(zhì)是構(gòu)成人體的主要材料，分為植物蛋白和動(dòng)物蛋白。人體的生長(zhǎng)發(fā)育、組織的更新，都離不開(kāi)蛋白質(zhì)。沒(méi)有蛋白質(zhì)就沒(méi)有人的生命，就好像沒(méi)有磚瓦、水泥、沙子就沒(méi)有房屋一樣，是構(gòu)成人體的“建筑材料”。蛋白質(zhì)也能被分解為人體生命活動(dòng)提供能量。蛋白質(zhì)不足時(shí)，消化吸收會(huì)出現(xiàn)障礙，如腹瀉、肝功能下降和貧血。

營(yíng)養(yǎng)學(xué)家告訴我們：體積越小、肉質(zhì)顏色越淺的動(dòng)物越有營(yíng)養(yǎng)。依次講解糖類(lèi)、脂肪、維生素和礦物質(zhì)以及水。

3、糖類(lèi)對(duì)我們有什么作用？

出示幾種富含糖類(lèi)食物的圖片。講解：葡萄糖、蔗糖、淀粉都屬于糖類(lèi)。淀粉為什么屬于糖類(lèi)呢？（唾液可以把淀粉變成糖。）它是人體的能源材料。馬鈴薯可做糧食和蔬菜。甘薯可做糧食和制備淀粉。淀粉被水解后是葡萄糖，所以含淀粉的食物也是含糖量高的食物。（舉例：白米飯、饅頭等越嚼越甜。）糖類(lèi)是人體能量的主要來(lái)源，我們 的身體可以?xún)?chǔ)存大量的糖類(lèi)。（出示）富含糖類(lèi)的食物有哪些？

我們吃的糧食，如米、麥、玉米、高粱、甘薯等，其主要成分都是淀粉。

4、播放錄像：脂肪對(duì)我們有什么作用？富含脂肪的食物有哪些？

（板書(shū) 脂肪）

出示幾種富含脂肪食物的圖片。講解：脂肪也分為動(dòng)物脂肪和植物脂肪。它可以保護(hù)我們的身體，有保溫、提供能量、潤(rùn)滑腸道的作用。

糖類(lèi)、脂肪、蛋白質(zhì)都能給人體提供能量。人的一切生命活動(dòng)像跑步、走路、寫(xiě)字、思考問(wèn)題等都需要消耗能量，人如果缺少了它們，如同沒(méi)有電，機(jī)器不能轉(zhuǎn)動(dòng)；就像汽車(chē)沒(méi)有汽油不能行駛一樣。（板書(shū) 能量）

脂肪俗稱(chēng)油脂。脂肪是人體能量的主要來(lái)源，我們的身體可以?xún)?chǔ)存大量的脂肪。（出示）

富含脂肪的食物有植物油、動(dòng)物油、肥肉??

5、播放兩段錄像：維生素、礦物質(zhì)和水對(duì)我們有什么作用？富含維生素、礦物質(zhì)和水的食物有哪些？（板書(shū) 維生素 礦物質(zhì) 水）出示礦物質(zhì)的文字、圖片資料。補(bǔ)充講解：蝦的鈣和鎂的含量就很豐富，鈣是骨的主要成分，鎂保護(hù)心臟。鐵是血液的主要成分，缺鐵會(huì)導(dǎo)致貧血、疲勞和食欲不振等問(wèn)題，還會(huì)嚴(yán)重影響學(xué)習(xí)。缺鈉會(huì)頭暈，缺鋅長(zhǎng)不高還影響腦的發(fā)育。

出示幾種富含維生素、礦物質(zhì)、水食物的圖片。講解：維生素也稱(chēng)維他命，波蘭科學(xué)家豐克經(jīng)過(guò)千百次實(shí)驗(yàn)從米糠中提取了一種能治療腳氣病的白色物質(zhì)稱(chēng)為“維持生命的營(yíng)養(yǎng)素”。目前共有幾十種。礦物質(zhì)占體重約為4%，各種維生素、礦物質(zhì)需要的量不多，但是作用很大，可以調(diào)節(jié)身體機(jī)能，保持我們的健康。例如低鈉含碘的鹽是一種礦物質(zhì)及其豐富的食物。

維生素和礦物質(zhì)有調(diào)節(jié)身體機(jī)能的作用，它們的種類(lèi)非常多，是我們保持健康不可缺少的營(yíng)養(yǎng)。（出示）

各種蔬菜、水果中含有豐富的維生素。食鹽、各種蔬菜、水果中含有豐富的礦物質(zhì)。（需要量較少，是不是可以不需要？維生素C的小故事。）

水是人體不可缺少的重要物質(zhì)，成年人體內(nèi)的水約占體重的60%-70%，少年兒童體內(nèi)的水約占體重的80%。它可以幫助我們消化食物、吸收營(yíng)養(yǎng)，并在各器官之間起潤(rùn)滑作用等。人體的各項(xiàng)生命活動(dòng)，離開(kāi)水都無(wú)法進(jìn)行。人體內(nèi)的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)以及尿素等廢物，只有溶解在水中才能運(yùn)輸。（出示）蔬菜、水果等含有大量的水分。

2、在一天的食物中，我們能獲得哪些營(yíng)養(yǎng)

教師：“通過(guò)前面的學(xué)習(xí)，我們已經(jīng)對(duì)食物中的營(yíng)養(yǎng)成分有了一定得認(rèn)識(shí)。我們可以看到，一種食物可能含有多種營(yíng)養(yǎng)成分，請(qǐng)同學(xué)們思考一下，有沒(méi)有哪種食物中含有所有的營(yíng)養(yǎng)成分？”（學(xué)生思考并回答）

教師：“沒(méi)有哪一種食物包含所有的營(yíng)養(yǎng)成分，所以我們應(yīng)該均衡膳食，不能挑食?！保ǔ鍪荆?/p>

（教師講解缺乏某些營(yíng)養(yǎng)成分后會(huì)得哪些病癥。）

教師：“剛才我們是通過(guò)討論知道了各種食物中分別含有哪些營(yíng)養(yǎng)成分，我們還可以通過(guò)其它方法來(lái)找出這些營(yíng)養(yǎng)成分，比如實(shí)驗(yàn)。教科書(shū)中就介紹了兩種方法來(lái)檢驗(yàn)脂肪和糖類(lèi)，下面我們一起來(lái)看一下?！保▽W(xué)生閱讀書(shū)本）

碘酒是一種棕色的消毒液體。淀粉有一個(gè)特性，遇到碘酒會(huì)變成藍(lán)色。我們常用碘酒來(lái)檢驗(yàn)食物中是否含有淀粉。把碘酒瓶倒過(guò)來(lái)在塑料杯里滴一滴，看看是什么顏色？再在食物上滴一滴碘酒。（注意：瓶口不要接觸到食物，要輕拿輕放，用后要把碘酒瓶及時(shí)加蓋旋緊）出示文字、圖片：在淀粉、饅頭、馬鈴薯等中分別滴一滴碘酒，觀(guān)察現(xiàn)象？

教師介紹實(shí)驗(yàn)的具體操作方法：

a.實(shí)驗(yàn)?zāi)康模簽榱吮鎰e哪些食物中含有脂肪、哪些食物中含有淀粉。b.實(shí)驗(yàn)器材：食用油、塑料杯、花生、肥肉、棉簽、白紙、淀粉、培養(yǎng)皿、水、碘酒、滴管、饅頭、面包。重點(diǎn)介紹碘酒。

c.實(shí)驗(yàn)過(guò)程：介紹實(shí)驗(yàn)具體的操作步驟以及實(shí)驗(yàn)中的注意事項(xiàng)，重點(diǎn)講解滴管的使用方法、注意事項(xiàng)。

d.實(shí)驗(yàn)結(jié)論：能在白紙上留下油漬的食物中含有脂肪；滴加碘酒后出現(xiàn)變藍(lán)現(xiàn)在的食物里含有淀粉。

學(xué)生進(jìn)行實(shí)驗(yàn)，教師指導(dǎo)。

我們還可以怎樣知道食物中含有其他營(yíng)養(yǎng)成分呢？（看食物包裝上的標(biāo)簽）

（四）拓展延伸 播放錄像：當(dāng)人體缺少維生素C會(huì)怎樣呢？我們的飲食要注意什么？教你們一個(gè)快速記憶的口訣：夜盲A、腳氣B、壞血C、軟骨D。2 總結(jié)：請(qǐng)同學(xué)們課外繼續(xù)查找關(guān)于食物的科學(xué)知識(shí)，還會(huì)獲得更大的收獲。每年的5月20日是全國(guó)學(xué)生營(yíng)養(yǎng)日。營(yíng)養(yǎng)學(xué)界有一句話(huà)：“沒(méi)有不好的食物，只有不合理的膳食”。希望大家了解了各類(lèi)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)后，能自覺(jué)合理地飲食，健康快樂(lè)地成長(zhǎng)。營(yíng)養(yǎng)學(xué)家研究指出愛(ài)吃蔬菜的孩子更聰明，改變性格從吃開(kāi)始。均衡營(yíng)養(yǎng)還可以提高機(jī)體免疫力，合理膳食也能預(yù)防流感。最后送同學(xué)們一句話(huà)：均衡營(yíng)養(yǎng)，適量運(yùn)動(dòng)。

板書(shū)設(shè)計(jì)

2、食物中的營(yíng)養(yǎng)

蛋白質(zhì)

人體的主要成分

脂 肪

人體能量的主要來(lái)源

糖 類(lèi)

維生素

調(diào)節(jié)身體機(jī)能

礦物質(zhì)

水

人體不可缺少的重要物質(zhì)

第二篇：關(guān)于教師自身發(fā)展自我評(píng)價(jià)

關(guān)于教師自身發(fā)展自我評(píng)價(jià)

自信來(lái)自實(shí)力，但同時(shí)也認(rèn)識(shí)到自身還存在缺點(diǎn)和不足，要不斷適應(yīng)社會(huì)的發(fā)展，提高開(kāi)拓進(jìn)取，能在不斷變化發(fā)展的社會(huì)洪流中乘風(fēng)破浪。下面是小編為大家?guī)?lái)的關(guān)于教師自身發(fā)展自我評(píng)價(jià)，希望大家喜歡!

教師個(gè)人發(fā)展自我評(píng)價(jià)一

當(dāng)今社會(huì)，人才輩出。在教師這個(gè)高尚的職業(yè)里，更是人才濟(jì)濟(jì)。對(duì)于教學(xué)只明白一星半點(diǎn)的我，在接下來(lái)的教師生涯中，如何能發(fā)揮潛力適應(yīng)低年級(jí)的教學(xué)生活，走出一條寬敞的大路離不開(kāi)明確的職業(yè)規(guī)劃，職業(yè)生涯規(guī)劃是個(gè)人發(fā)展的一個(gè)重要利器。所以，我做了如下的五年職業(yè)生涯規(guī)劃。

一、現(xiàn)狀分析

原先有過(guò)一些教學(xué)經(jīng)歷，再加上自身的任職一年級(jí)相近一月的工作經(jīng)歷，加深了對(duì)自我的部分了解，結(jié)合同事的評(píng)價(jià)，對(duì)于自我從事教師職業(yè)的優(yōu)劣勢(shì)分析如下：

(一)、優(yōu)勢(shì)：

1、十分熱愛(ài)教師這一行業(yè)。選取了教師行業(yè)，就選取了奉獻(xiàn)一生，已做好了為學(xué)生奉獻(xiàn)的充分準(zhǔn)備。

2、理解潛力強(qiáng)，能迅速適應(yīng)學(xué)校生活，理解現(xiàn)代化的教學(xué)理念并灌注于實(shí)際;從多角度思考問(wèn)題，周到細(xì)致且能集中深入了解，創(chuàng)新意識(shí)強(qiáng)。

3、比較熱愛(ài)學(xué)習(xí)。對(duì)于教學(xué)本身，我尤其充滿(mǎn)了興趣，無(wú)時(shí)無(wú)刻想進(jìn)一步拓展自我的視野。

4、對(duì)小學(xué)學(xué)校的學(xué)習(xí)環(huán)境與學(xué)習(xí)習(xí)慣、性格特點(diǎn)有了初步了解。無(wú)論是對(duì)于課堂紀(jì)律表現(xiàn)較好或自我約束力較差的學(xué)生，都能耐心的與之交流。

5、善于收集教學(xué)資源，善于借助網(wǎng)絡(luò)資源為我所用，更有效地向教學(xué)能手、名師、優(yōu)秀的教育家學(xué)習(xí);向周?chē)薪?jīng)驗(yàn)的教師取經(jīng)，找尋適合自我學(xué)生的教學(xué)方法。

(二)、劣勢(shì)：

1、缺乏低年級(jí)教學(xué)經(jīng)驗(yàn)。有時(shí)候不能很好的掌控課堂，初期接觸使得某些時(shí)候課堂紀(jì)律較差，學(xué)生學(xué)習(xí)的熱情度低;對(duì)教材外延度把握不夠，借鑒他人和外地教學(xué)經(jīng)驗(yàn)不夠。

2、在管理學(xué)生的時(shí)候沒(méi)有注意“區(qū)別對(duì)待”，在教育學(xué)生手段上比較匱乏。

3、與家長(zhǎng)的溝通較少，沒(méi)有能及時(shí)的掌握一些特殊學(xué)生的家庭狀況。教師與家長(zhǎng)協(xié)調(diào)合作方面做得較差。

4、在學(xué)校做事時(shí)還是不夠用心主動(dòng)，思考事情不全面，等上級(jí)領(lǐng)導(dǎo)安排才去做某事的思想，存在依靠。

5、對(duì)于低年級(jí)教學(xué)方面自信心稍顯不足。

此刻正確的分清了自我的優(yōu)劣勢(shì)，對(duì)于職業(yè)計(jì)劃的實(shí)行有著用心、重要作用。認(rèn)清自身務(wù)必不斷的加強(qiáng)學(xué)習(xí)，一方面學(xué)習(xí)優(yōu)秀教師的教學(xué)方法與管理班級(jí)管理學(xué)生的方法，一方面還要完善與家長(zhǎng)的溝通，做到知己知彼百戰(zhàn)百勝。

二、職業(yè)規(guī)劃

1、總體目標(biāo)：為人師表，職業(yè)道德尤為重要。在這五年的過(guò)程中，不斷學(xué)習(xí)加強(qiáng)自身的道德素質(zhì)修養(yǎng)。不斷完善自我的教學(xué)水平，增強(qiáng)教學(xué)潛力。實(shí)現(xiàn)具體狀況具體反思，也就是針對(duì)學(xué)生不一樣的狀況，采用不一樣的方法去幫忙學(xué)生，激發(fā)每位學(xué)生的綜合潛力全方面發(fā)展，爭(zhēng)取做到關(guān)愛(ài)每位學(xué)生共同發(fā)展;順應(yīng)新教育改革的理念，做好學(xué)生學(xué)習(xí)的引導(dǎo)，充分發(fā)揮學(xué)生課堂學(xué)習(xí)的主動(dòng)性，在課堂中逐步構(gòu)成自我的教學(xué)風(fēng)格;切實(shí)提高自我的教研潛力，對(duì)于不一樣資料的課題構(gòu)成具有創(chuàng)新意識(shí)的獨(dú)到見(jiàn)解，不斷探索能提高學(xué)生學(xué)習(xí)效率的教學(xué)方法。

2、目標(biāo)：

年份目標(biāo)

2013完成自身低年級(jí)教學(xué)主角的轉(zhuǎn)變，明確發(fā)展目標(biāo)

2014提升課堂教學(xué)和班級(jí)管理水平，練就扎實(shí)的基本功

2015構(gòu)成獨(dú)特的課堂教學(xué)風(fēng)格

2016提升教育科研潛力，能獨(dú)立的研究科研課題

2017構(gòu)成自我的教學(xué)特色

三、保證措施

1、用書(shū)籍充實(shí)自我，逐步養(yǎng)成愛(ài)讀書(shū)、常讀書(shū)與寫(xiě)讀書(shū)筆記的習(xí)慣。當(dāng)今社會(huì)經(jīng)濟(jì)的高速發(fā)展帶動(dòng)著知識(shí)科技的高速發(fā)展，而知識(shí)科技的提高又推動(dòng)著經(jīng)濟(jì)的前進(jìn)，不經(jīng)常更新自我的知識(shí)儲(chǔ)備就會(huì)步入落伍的行列。作為一個(gè)教師，僅有及時(shí)更新知識(shí)才能貼合時(shí)代的要求，多讀書(shū)、常讀書(shū)，尤其是一些教育類(lèi)與心理方面的書(shū)籍，豐富知識(shí)儲(chǔ)備。

2、要踏踏實(shí)實(shí)的寫(xiě)教學(xué)反思、工作札記，并且是一日一記。平時(shí)在課堂中那些精彩的講解，或是一些靈機(jī)而動(dòng)的調(diào)動(dòng)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣的小辦法，更或是某些同學(xué)出其不意的想法與課堂上優(yōu)異的表現(xiàn)與精彩的對(duì)課堂知識(shí)的評(píng)價(jià)等等，這些都要記錄下來(lái)，這些不僅僅是對(duì)自我課堂的一種極為珍貴的匯回憶，更是一筆寶貴的資源、無(wú)價(jià)的經(jīng)驗(yàn)。

3、認(rèn)真鉆研教材，認(rèn)真?zhèn)湔n。新教育理念中教師是課堂的組織者與引導(dǎo)者，倘若組織者都無(wú)法吃透教材，沒(méi)能明白上這節(jié)課能學(xué)到什么或好處何在，那我們的教學(xué)主體也就是學(xué)生在這樣的教師的引導(dǎo)下的學(xué)習(xí)成果可想而知。此刻提倡備課要準(zhǔn)備學(xué)生需要的教材，在充分了解學(xué)生的基礎(chǔ)上采取適宜的教學(xué)手段，會(huì)使課堂到達(dá)很好的教學(xué)成果，這也是認(rèn)真鉆研教材，認(rèn)真?zhèn)湔n的結(jié)果。

4、認(rèn)真上課。在課堂上學(xué)生受教師的影響甚大，教師的情緒也影響著學(xué)生的情緒從而影響著整個(gè)課堂的教學(xué)成果;在認(rèn)真?zhèn)湔n的基礎(chǔ)上，把心思都放在教學(xué)上，用最飽滿(mǎn)的精神狀態(tài)來(lái)完成每節(jié)課的教學(xué)，這樣孩子的學(xué)習(xí)熱情也會(huì)高漲，從而到達(dá)滿(mǎn)意的教學(xué)效果。

5、多向教師學(xué)習(xí)。學(xué)校教師的教學(xué)經(jīng)驗(yàn)和班級(jí)管理是無(wú)價(jià)之寶，平時(shí)要多聽(tīng)課、多看，吸取教師們的上課和日常管理經(jīng)驗(yàn)，思考他們是如何控制課堂，怎樣提高選拔、培養(yǎng)班干部的潛力，增強(qiáng)培養(yǎng)學(xué)生合作精神的潛力。除此，還要學(xué)習(xí)他們的教學(xué)方法，取其精華，借助其優(yōu)點(diǎn)來(lái)不斷完善自我，在不斷學(xué)習(xí)的過(guò)程中逐步修正自我不足。

教師個(gè)人發(fā)展自我評(píng)價(jià)二

新課程的實(shí)施迫切要求廣大教師加強(qiáng)學(xué)習(xí)、進(jìn)修，盡快提高專(zhuān)業(yè)化水平。教師既需要有扎實(shí)的學(xué)術(shù)根底，廣闊的學(xué)術(shù)視野，不斷更新知識(shí)、追逐學(xué)術(shù)前沿的意識(shí)，又需要把握教育的真諦，了解青少年發(fā)展的規(guī)律，掌握現(xiàn)代教育信息技術(shù)，具備熱愛(ài)學(xué)生、關(guān)心學(xué)生、對(duì)學(xué)生認(rèn)真負(fù)責(zé)的品質(zhì)。教師要與時(shí)俱進(jìn)，與新課程共同成長(zhǎng)，以主人翁的心態(tài)投入到課程改革的浪潮中。個(gè)性是新課程改革實(shí)施以來(lái)，學(xué)校對(duì)教師隊(duì)伍素質(zhì)的要求更高。為了用心投身小學(xué)數(shù)學(xué)教育教學(xué)工作，努力更新教育理念，進(jìn)一步豐富自我的專(zhuān)業(yè)知識(shí)，提高自我的教育教學(xué)潛力，鑒于自身狀況本人特制訂個(gè)人專(zhuān)業(yè)發(fā)展201_年計(jì)劃，為自我今后的發(fā)展指明方向。

一、自我分析

1、發(fā)展優(yōu)勢(shì)

(1)我熱愛(ài)教育事業(yè)，工作認(rèn)真踏實(shí)，肯吃苦，不怕累，從不計(jì)較個(gè)人得失，樂(lè)于從事教學(xué)科研。善于學(xué)習(xí)，在教學(xué)工作中遇到不明白的地方，能用心虛心的向有經(jīng)驗(yàn)的教師請(qǐng)教。

(2)現(xiàn)有的課堂教學(xué)實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，能夠勝任四年級(jí)的數(shù)學(xué)教學(xué)工作，能配合學(xué)校做好各項(xiàng)工作。容易理解新事物和新觀(guān)點(diǎn)，具備必須的的教育科研潛力。

(3)能夠運(yùn)用現(xiàn)代信息技術(shù)，并靈活有效地為教學(xué)服務(wù)。

(4)能正確處理和同事、家長(zhǎng)、學(xué)生之間的關(guān)系。

(5)喜歡閱讀各類(lèi)書(shū)籍。

2、存在的問(wèn)題

(1)駕馭教材的潛力、設(shè)計(jì)課堂教學(xué)的潛力和教師語(yǔ)言水平有待進(jìn)一步的提高，對(duì)后進(jìn)生的關(guān)注程度不夠與范圍不夠廣，理論水平有待提高。

(2)對(duì)待學(xué)生或者工作有時(shí)有點(diǎn)急功近利，對(duì)待學(xué)生耐心還不夠。

(3)在教學(xué)研究中虎頭蛇尾，主要是惰于動(dòng)筆，不善于評(píng)價(jià)和整理。

(4)工作主動(dòng)性不夠，缺乏精益求精的精神，個(gè)人專(zhuān)業(yè)素養(yǎng)和理論水平均有待于進(jìn)一步提高，需要加強(qiáng)理論學(xué)習(xí)。

二、個(gè)人專(zhuān)業(yè)發(fā)展計(jì)劃目標(biāo)

1、根據(jù)學(xué)校的“先學(xué)后教，當(dāng)堂訓(xùn)練”校本研究，用心投身教育科研的改革與實(shí)踐，逐步構(gòu)成先學(xué)后教的教學(xué)模式，促進(jìn)教育教學(xué)質(zhì)量的提高，努力提高課堂教學(xué)的有效性。

2、認(rèn)真學(xué)習(xí)新課程標(biāo)準(zhǔn)理念，不斷更新教學(xué)觀(guān)念。關(guān)注學(xué)生個(gè)性差異，用心創(chuàng)造和帶給滿(mǎn)足不一樣學(xué)生學(xué)習(xí)成長(zhǎng)條件的理念落到實(shí)處。將學(xué)生的發(fā)展作為教學(xué)活動(dòng)的出發(fā)點(diǎn)和歸宿。

3、不斷提高自我的專(zhuān)業(yè)素質(zhì)，在教研活動(dòng)中多多聽(tīng)取他人的意見(jiàn)，平時(shí)多聽(tīng)他們的課，學(xué)習(xí)有價(jià)值的教學(xué)方式，能上出令人滿(mǎn)意的優(yōu)質(zhì)課，上出自我獨(dú)特的風(fēng)格。

4、不斷地積累一些上課的經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，做好課后反思和案例研究。

三、主要措施

1、科學(xué)備好導(dǎo)學(xué)案：針對(duì)班級(jí)學(xué)生狀況，每一課都做到“有備而來(lái)”，每堂課都在課前做好充分的準(zhǔn)備，選取適合學(xué)生的教學(xué)方法，備出自我的風(fēng)格。了解每一位學(xué)生，針對(duì)他們的特點(diǎn)進(jìn)行預(yù)設(shè)，爭(zhēng)取效果到達(dá)最佳。

2、糾正學(xué)生上課習(xí)慣。抓好課堂45分鐘才是提高教學(xué)質(zhì)量的關(guān)鍵，如果課堂上總有一小部分學(xué)生開(kāi)小差，不能集中注意力，或者發(fā)言時(shí)插嘴等，容易導(dǎo)致上課的資料不能完全掌握。所以，教師首要抓的就是上課習(xí)慣，利用各種形式來(lái)吸引學(xué)生上課的注意力，增強(qiáng)他們學(xué)習(xí)的信心，努力抓牢例題，爭(zhēng)取每一位學(xué)生都能掌握例題，從而能舉一反三。

具體做法：抓好階段性測(cè)試，一方面檢測(cè)學(xué)生上課的效率，另一方面透過(guò)測(cè)試讓學(xué)生明白只要上課認(rèn)真聽(tīng)講就能得高分，從而提高學(xué)生學(xué)習(xí)信心及增加上課認(rèn)真聽(tīng)講的動(dòng)力。

3、增強(qiáng)上課技能，提高教學(xué)質(zhì)量，使講解清晰化，條理化，準(zhǔn)確化，生動(dòng)化，做到線(xiàn)索清晰，層次分明，言簡(jiǎn)意賅，深入淺出。在課堂上個(gè)性注意調(diào)動(dòng)學(xué)生的用心性，加強(qiáng)師生交流，充分體現(xiàn)學(xué)生的主體作用，讓學(xué)生學(xué)得容易，學(xué)得簡(jiǎn)單，學(xué)得愉快;注意精講精練，在課堂上教師講得盡量少，學(xué)生動(dòng)口動(dòng)手動(dòng)腦盡量多;同時(shí)在每一堂課上都充分思考每一個(gè)層次的學(xué)生學(xué)習(xí)需求和學(xué)習(xí)潛力，讓各個(gè)層次的學(xué)生都得到提高。

4、做好教學(xué)反思：反思是我們不斷提高的階梯，在上完每一節(jié)課后要及時(shí)做好反思工作，想象這節(jié)課有哪些靈性迸發(fā)的地方，有哪些不足的地方，認(rèn)真評(píng)價(jià)。提高自我的教學(xué)潛力和專(zhuān)業(yè)水平。

5、認(rèn)真批改作業(yè)：布置作業(yè)做到有的放矢。做好課后輔導(dǎo)工作，注意分層教學(xué)。

6、加強(qiáng)練習(xí)教師基本功：備課、說(shuō)課、三字一畫(huà)，透過(guò)系列的學(xué)習(xí)與研究使自我成為一位“志存高遠(yuǎn)、愛(ài)崗敬業(yè)、為人師表、教書(shū)育人、與時(shí)俱進(jìn)”的新型教師。

四、具體實(shí)施方案

1、201_階段的達(dá)成目標(biāo)：優(yōu)秀教師

(1)巧練課堂教學(xué)基本功，確保教育教學(xué)質(zhì)量穩(wěn)步地向前發(fā)展。

(2)繼續(xù)加強(qiáng)本學(xué)科專(zhuān)業(yè)理論知識(shí)的學(xué)習(xí)和課堂實(shí)踐潛力，進(jìn)一步提高課堂教學(xué)的有效性，努力使自我的課堂成為孩子們所向往的數(shù)學(xué)王國(guó)。

(3)具有良好的教學(xué)反思潛力及發(fā)現(xiàn)問(wèn)題和解決問(wèn)題潛力，能采取切實(shí)可行的措施和行為，以適應(yīng)教育改革和發(fā)展。

2、2014階段的實(shí)施措施

(1)提升個(gè)人修養(yǎng)，做一名達(dá)標(biāo)的教師。用人格魅力和深厚的人文素養(yǎng)去影響學(xué)生，在工作中“多做”、“多想”、“多聽(tīng)”。

(2)做一名業(yè)務(wù)上、教學(xué)上都過(guò)硬的教師，養(yǎng)成善于學(xué)習(xí)、樂(lè)于學(xué)習(xí)、主動(dòng)學(xué)習(xí)的學(xué)習(xí)習(xí)慣，對(duì)自我的教學(xué)工作的失敗與成功注意積累，為自我打造一個(gè)具有多元化知識(shí)結(jié)構(gòu)的人。善于思考，使自我的教育教學(xué)水平有必須的提高。

(3)加強(qiáng)教學(xué)理論的學(xué)習(xí)，提高研讀教材的潛力，研究學(xué)生的學(xué)習(xí)心理，探索提高學(xué)生學(xué)習(xí)潛力的有效策略，并組織學(xué)生認(rèn)真做好導(dǎo)學(xué)案。

(4)加強(qiáng)練習(xí)教師基本功：備課、說(shuō)課、三字一畫(huà)，不斷提升自我的專(zhuān)業(yè)素養(yǎng)?？傊?，應(yīng)對(duì)新的教育課程改革，我時(shí)刻告誡自我崇尚一流，拒絕平庸，注重自身創(chuàng)新精神與實(shí)踐潛力，使自我真正成長(zhǎng)為不辱使命感、歷史職責(zé)感的優(yōu)秀教師，把自我的全部知識(shí)、才華和愛(ài)心奉獻(xiàn)給學(xué)生、奉獻(xiàn)給教育事業(yè)。做一個(gè)讓家長(zhǎng)滿(mǎn)意、受學(xué)生歡迎的合格的教師。

教師個(gè)人發(fā)展自我評(píng)價(jià)三

隨著十二五教育發(fā)展規(guī)劃綱要的提出，對(duì)教師自身發(fā)展也是一個(gè)用心的挑戰(zhàn)。用心構(gòu)建終身教育體系，大力發(fā)展教育事業(yè)，提高教師專(zhuān)業(yè)化水平，已經(jīng)成都市當(dāng)今世界教育發(fā)展的主流。為保證教育改革規(guī)劃綱要的順利實(shí)施，特制定教師專(zhuān)業(yè)發(fā)展五年計(jì)劃。

一、個(gè)人現(xiàn)狀分析

了解并認(rèn)清自我是教師職業(yè)規(guī)劃的首要步驟。認(rèn)識(shí)自我很難，要清醒地認(rèn)識(shí)自我，這是追求教師人格力量的前提。

1.優(yōu)勢(shì)

(1)忠于教育事業(yè)，熱愛(ài)教育事業(yè)，尊重、信任、理解學(xué)生，相信每個(gè)學(xué)生都能成才。工作之余不忘充實(shí)自我，喜歡閱讀與研究，包括理論知識(shí)和先進(jìn)的教學(xué)理念。較容易理解新事物。勇于探索，能吃苦，有上進(jìn)心。

(2)善于采集教學(xué)資源，能充分利用各方面的信息資料，豐富課堂教學(xué)，并能熟練的運(yùn)用現(xiàn)代化的教學(xué)手段來(lái)輔助教學(xué)。

(3)能獨(dú)立完成自我的本職工作，并能與有教學(xué)經(jīng)驗(yàn)的教師持續(xù)頻繁、有好處的支持性交流。

(4)思考問(wèn)題能從多角度去思考，周到細(xì)致且能集中注意力深入某個(gè)問(wèn)題或觀(guān)點(diǎn)，創(chuàng)新意識(shí)強(qiáng)。

(5)作為班主任，有較豐富的教育經(jīng)驗(yàn)，對(duì)于班級(jí)管理有自我的思路與做法，能較好的培養(yǎng)學(xué)生的習(xí)慣，構(gòu)成良好班風(fēng)。

2、劣勢(shì)

(1)對(duì)學(xué)生的了解還不夠深入，這對(duì)我自身的教學(xué)經(jīng)驗(yàn)的積累是不好的。

(2)在授課過(guò)程中，對(duì)教材外延度的把握不夠，因而在課堂教學(xué)上不能那么得心應(yīng)手，借鑒他人和外地教學(xué)經(jīng)驗(yàn)不夠。

(3)缺乏開(kāi)拓創(chuàng)新的科研意識(shí)，教學(xué)科研潛力有待提高。對(duì)于科研還是停留于表面，沒(méi)有能夠深入的實(shí)施，還走在科研型教師的起點(diǎn)上。

(4)常規(guī)管理工作缺乏相應(yīng)的經(jīng)驗(yàn)。至今為之，我班主任工作經(jīng)歷較少，所以對(duì)學(xué)生和班級(jí)的常規(guī)管理缺乏相關(guān)經(jīng)驗(yàn)。

二、職業(yè)發(fā)展目標(biāo)

1.總體目標(biāo)

教書(shū)育人，為人師表，加強(qiáng)師德修養(yǎng);立足崗位，終身學(xué)習(xí)，提升專(zhuān)業(yè)素質(zhì);學(xué)以致用，轉(zhuǎn)邊教育教學(xué)方式，利用3—5年時(shí)間，成為研究型教師。

2.具體目標(biāo)

(1)師德目標(biāo)方面：教師職業(yè)作為一種以人育人的職業(yè)，對(duì)其勞動(dòng)質(zhì)量提出的要求是很高的、無(wú)止境的，所以，作為一名教師，我時(shí)刻告誡自我要追求卓越，崇尚一流，拒絕平庸，注重自身創(chuàng)新精神與實(shí)踐潛力、情感、態(tài)度與價(jià)值觀(guān)的發(fā)展，使自我真正成長(zhǎng)為不辱使命感、歷史職責(zé)感的優(yōu)秀教師，把自我的全部知識(shí)、才華和愛(ài)心奉獻(xiàn)給學(xué)生、奉獻(xiàn)給教育事業(yè)。我相信這也是每一個(gè)教師所追求的思想境界。

(2)學(xué)識(shí)目標(biāo)方面：認(rèn)真參加每一次的教研活動(dòng)，主動(dòng)向有經(jīng)驗(yàn)、有先進(jìn)教學(xué)理念的教師學(xué)習(xí)，多聽(tīng)同行的課，取他人之長(zhǎng)，補(bǔ)自我之短。結(jié)合班級(jí)學(xué)生的實(shí)際狀況，精心設(shè)計(jì)教案，備好每節(jié)課，課前做好充分準(zhǔn)備，課后寫(xiě)好教學(xué)反思。課堂教學(xué)中，鼓勵(lì)學(xué)生發(fā)現(xiàn)問(wèn)題，質(zhì)疑問(wèn)難，使學(xué)生養(yǎng)成自主學(xué)習(xí)，獨(dú)立思考習(xí)慣，指導(dǎo)學(xué)生開(kāi)展研究性的學(xué)習(xí)活動(dòng)。

(3)教育教學(xué)方面：以學(xué)生為本，充分體現(xiàn)課改的精神。使學(xué)生整個(gè)身心投入學(xué)習(xí)活動(dòng)，去經(jīng)歷和體驗(yàn)知識(shí)構(gòu)成的過(guò)程，在教學(xué)中去感受學(xué)習(xí)的樂(lè)趣，去體會(huì)學(xué)習(xí)的方法。新課改個(gè)性強(qiáng)調(diào)的一點(diǎn)是，就是學(xué)生學(xué)習(xí)方法的習(xí)得……要求學(xué)生聯(lián)系自我的經(jīng)驗(yàn)、體驗(yàn)、以及收集到的新的知識(shí)信息，開(kāi)發(fā)學(xué)生的原始資源，把學(xué)生的想法、問(wèn)題進(jìn)行交流，達(dá)成新的知識(shí)資源，不斷綜合、完善新的知識(shí)體系。多向互動(dòng)，透過(guò)師生之間、個(gè)體之間、小組之間的學(xué)習(xí)、交流使課堂氣氛活躍、激發(fā)了學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情。

(4)教育科研方面：加強(qiáng)人文底蘊(yùn)，增強(qiáng)人文精神，做有反思潛力的研究型教師。每個(gè)學(xué)期都要及時(shí)積累個(gè)案，歸納資料，撰寫(xiě)有實(shí)效的專(zhuān)題論文。

三、具體措施

1、專(zhuān)業(yè)水平的提高

(1)學(xué)習(xí)教育理論，在理性認(rèn)識(shí)中豐富自我認(rèn)真閱讀《課程標(biāo)準(zhǔn)》《教學(xué)用書(shū)》等有關(guān)資料，鉆研新教材，新課標(biāo)，研究教法，體會(huì)新課程的性質(zhì)、價(jià)值、理念，提高自我的業(yè)務(wù)潛力。每學(xué)期讀一本教育專(zhuān)著，如《教師心理健康教育》等，及時(shí)作好筆記，寫(xiě)出自我的心得，豐富自我的文化素養(yǎng)。多看權(quán)威性的教育類(lèi)期刊雜志，如《小學(xué)數(shù)學(xué)教師》、《中國(guó)教育報(bào)》等，了解更多著名教育專(zhuān)家、行家的觀(guān)點(diǎn)，了解當(dāng)前的教改動(dòng)態(tài)，這些對(duì)今后的教育教學(xué)工作都具有指導(dǎo)好處。

(2)專(zhuān)業(yè)素質(zhì)的提高，在汲納中充實(shí)自我堅(jiān)持教學(xué)相長(zhǎng)，獲得自我發(fā)展。勤聽(tīng)平行班級(jí)教師的課，透過(guò)課堂聽(tīng)課，與授課者進(jìn)行交流與溝通;勤質(zhì)疑，勇于提出自我的問(wèn)題或不一樣觀(guān)點(diǎn)，在共同探索中到達(dá)共同提高;從中得到真切的感受，不斷完善自我，促進(jìn)個(gè)人專(zhuān)業(yè)知識(shí)的提升，讓自我與新課程同成長(zhǎng)。

(3)加強(qiáng)提高班主任的班級(jí)管理潛力。

創(chuàng)造和諧健康的人際環(huán)境，增強(qiáng)班群眾的凝聚力;創(chuàng)造用心健康的輿論環(huán)境，增強(qiáng)抵制不良信息影響的潛力;提高選拔、培養(yǎng)班干部的潛力;提高組織班級(jí)活動(dòng)的潛力;增強(qiáng)培養(yǎng)學(xué)生合作精神的潛力;培養(yǎng)學(xué)生良好的習(xí)慣，著眼于學(xué)生的長(zhǎng)遠(yuǎn)發(fā)展。

2、日常教學(xué)常規(guī)的扎實(shí)與提升

精心備課，探索趣味性作業(yè)，創(chuàng)新性作業(yè)。上課有教案、不遲到、不提早下課、不拖堂、不挖苦諷刺學(xué)生等;尤其要多關(guān)注潛能生，切實(shí)促進(jìn)潛能生各方面潛力的提高。

3、善于思考，在實(shí)踐中探求、感悟

學(xué)會(huì)思考教育問(wèn)題，用心把先進(jìn)的教育理念轉(zhuǎn)化為教師的行為等，從反思中提升教學(xué)研究水平。每節(jié)課后，把自我在教學(xué)實(shí)踐中發(fā)現(xiàn)的問(wèn)題和有價(jià)值的東西記下來(lái)，享受成功，彌補(bǔ)不足。在評(píng)價(jià)經(jīng)驗(yàn)中完善自我。堅(jiān)持用腦子工作，力爭(zhēng)做到：反思昨日——在反思中揚(yáng)長(zhǎng);審視這天——在審視中甄別;前瞻明天——在前瞻中創(chuàng)新。時(shí)刻把工作與思考相結(jié)合，在思考中工作，在工作中思考，創(chuàng)造性地開(kāi)展工作。

4、勤于思考，提升教育教學(xué)研究潛力

教師參與研究是提高教師自身素質(zhì)、促進(jìn)教師專(zhuān)業(yè)發(fā)展的一條有效途徑。在研究中，教師能夠?qū)⒗碚撆c實(shí)踐有機(jī)結(jié)合，更好理解課堂和改善教育實(shí)踐，不斷擴(kuò)展自我的專(zhuān)業(yè)知識(shí)和潛力。

(1)嘗試進(jìn)行教學(xué)案例的分析，學(xué)期結(jié)束時(shí)完成教學(xué)案例1篇。

(2)透過(guò)撰寫(xiě)論文，把自我的專(zhuān)題研究從實(shí)踐層面提升至理論層面。不斷提高論文質(zhì)量，爭(zhēng)取每學(xué)期在市級(jí)刊物有論文獲獎(jiǎng)。

5、利用信息技術(shù)手段輔助教學(xué)

(1)現(xiàn)代信息技能的運(yùn)用是提高課堂教學(xué)的主渠道，是每個(gè)個(gè)現(xiàn)代教師所務(wù)必掌握的。在今后的五年發(fā)展中，能熟練使用多媒體形式表達(dá)信息、進(jìn)行交流、創(chuàng)造性的使用信息的潛力，從而到達(dá)利用信息實(shí)現(xiàn)自我更新的潛力。

(2)充分利用網(wǎng)絡(luò)優(yōu)勢(shì)，繼續(xù)建設(shè)好個(gè)人博客，學(xué)習(xí)教育教學(xué)方面的新思想，掌握新方式，運(yùn)用新理論，提高教學(xué)效果。

我相信一句話(huà)：用心去做，沒(méi)有做不好的事。我想，只要自我用心，因不足而學(xué)習(xí)，因困惑而探索，我能夠一步一個(gè)臺(tái)階，留下一行美麗的足印。

第三篇：標(biāo)準(zhǔn)黨員的自身評(píng)價(jià)

標(biāo)準(zhǔn)黨員的自我評(píng)價(jià)

我作為一名黨員，時(shí)刻以黨員的標(biāo)準(zhǔn)嚴(yán)格要求自己。牢記黨的宗旨，遵守黨的紀(jì)律，旅行黨的義務(wù)。積極參加黨組織的各項(xiàng)活動(dòng)。在工作上處處起到黨員的先鋒模范作用，認(rèn)真完成組織交給的各項(xiàng)工作任務(wù)，吃苦在前.享受在后。遵守企業(yè)的各項(xiàng)規(guī)章制度，熱心服務(wù)群眾，自覺(jué)維護(hù)黨和群眾的利益。

認(rèn)真學(xué)習(xí)和領(lǐng)會(huì)習(xí)總書(shū)記的一系列重要講話(huà)精神，認(rèn)真落實(shí)完成教育實(shí)踐活動(dòng)領(lǐng)導(dǎo)小組的工作要求和各項(xiàng)任務(wù)。是一名組織放心，職工群眾滿(mǎn)意的好黨員。

第四篇：設(shè)計(jì)并分析自己一天食譜的營(yíng)養(yǎng)狀況教案

設(shè)計(jì)并分析自己一天食譜的營(yíng)養(yǎng)狀況實(shí)驗(yàn)教案

教師：李秀蓉

【教學(xué)目標(biāo)】

1、掌握和應(yīng)用平衡膳食的要求，指導(dǎo)日常飲食

2、了解青春期飲食習(xí)慣與健康的關(guān)系

3、運(yùn)用體育鍛煉和調(diào)整飲食的辦法來(lái)控制體重 【教學(xué)重點(diǎn)難點(diǎn)】 1．重點(diǎn)

合理膳食的意義；評(píng)價(jià)自身營(yíng)養(yǎng)狀況的方法；嘗試設(shè)計(jì)營(yíng)養(yǎng)結(jié)構(gòu)較為合理的食膳。

2．難點(diǎn)

學(xué)生活動(dòng)的組織教學(xué)和交流方式?！窘虒W(xué)過(guò)程】

（一）創(chuàng)設(shè)情境，導(dǎo)入新課

多媒體展示 用多媒體展示一些美食圖片。

食物種類(lèi)豐富，因?yàn)槲覀兊倪x擇不同，所以我們所得到的營(yíng)養(yǎng)也各不相同，那么你想知道當(dāng)今青少年的營(yíng)養(yǎng)狀況如何嗎？怎樣才能使自己吃得更好，身體更棒呢？這就是我們今天將要學(xué)習(xí)的內(nèi)容。

（二）平衡膳食與健康

1.多媒本展示 中國(guó)居民“平衡膳食寶塔”圖片。

小結(jié) 健康是每個(gè)人的愿望，除了做到平衡膳食外，還要經(jīng)常進(jìn)行體育鍛煉，適時(shí)調(diào)節(jié)自己的心態(tài)等。更好地學(xué)習(xí)，為以后成為祖 國(guó)的參天大樹(shù)，打下良好的基礎(chǔ)。

2．活動(dòng)：設(shè)計(jì)并分析一天食譜的營(yíng)養(yǎng)狀況 多媒體展示 一日三餐食譜

1．活動(dòng)：評(píng)價(jià)自身的營(yíng)養(yǎng)狀況和調(diào)查自己的飲食結(jié)構(gòu)和習(xí)慣 要做到合理膳食，首先要了解自身的營(yíng)養(yǎng)狀況，如何評(píng)價(jià)自身的營(yíng)養(yǎng)狀況呢？

交流 投影學(xué)生繪制的統(tǒng)計(jì)圖

活動(dòng) 根據(jù)體重與標(biāo)準(zhǔn)指數(shù)兩項(xiàng)指標(biāo)的數(shù)值引導(dǎo)學(xué)生討論自己目前的營(yíng)養(yǎng)狀況是否滿(mǎn)意。要求學(xué)生一定要結(jié)合自身實(shí)際談?wù)勛约涸陲嬍辰Y(jié)構(gòu)和習(xí)慣上做得好的地方和存在的不足，提出更好的建議。

小結(jié)

營(yíng)養(yǎng)不良和營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩，都屬于營(yíng)養(yǎng)失調(diào)。造成營(yíng)養(yǎng)失調(diào)的主要原因，是不良的飲食習(xí)慣和不合理的飲食結(jié)構(gòu)，通過(guò)剛才同學(xué)的討論，我們可以得出科學(xué)的飲食方法?？茖W(xué)的飲食方法概括為：“食物要多樣，饑餓要適當(dāng)，粗細(xì)要搭配，油脂要適量，甜食要少吃，食鹽要限量，豆菜要增加，三餐要適當(dāng)，膳食要平衡，防病增健康。

請(qǐng)同學(xué)們展示教師上節(jié)課后布置的任務(wù)-------為家長(zhǎng)或自己設(shè)計(jì)一份午餐食譜，請(qǐng)各小組派一名代表按次序?qū)⑺N在黑板上。

分組討論（1）老師提供的食譜是否合理？（2）哪個(gè)小組設(shè)計(jì)的食譜是合理呢？（3）你們小組設(shè)計(jì)的食譜存在哪些問(wèn)題？（4）你認(rèn)為較合理的飲食結(jié)構(gòu)是什么？

（三）總結(jié)反思，拓展延伸 通過(guò)這節(jié)課的學(xué)習(xí)，我們知道了怎樣的飲食才算是合理膳食，希望同學(xué)們?cè)谌粘Ｉ钪叙B(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，為自己的健康打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

（四）課堂練習(xí)（課件）

第五篇：評(píng)價(jià)自身的優(yōu)缺點(diǎn)入黨時(shí)可用

1某某同志：熱愛(ài)祖國(guó)、熱愛(ài)人民、熱愛(ài)生活，性格開(kāi)朗陽(yáng)光，樂(lè)觀(guān)向上，樂(lè)于助人，樂(lè)于進(jìn)取，積極勤奮，有團(tuán)隊(duì)精神，擁有扎實(shí)的專(zhuān)業(yè)知識(shí)，也具有獨(dú)立自主的精神。更重要的是，嚴(yán)謹(jǐn)?shù)膶W(xué)風(fēng)和端正的學(xué)習(xí)態(tài)度塑造了其樸實(shí)、穩(wěn)重、創(chuàng)新的性格特點(diǎn)。缺點(diǎn)是社會(huì)經(jīng)驗(yàn)不足。望多多關(guān)注校園外面的世界，融入社會(huì)生活。

2某某同志：一直堅(jiān)持遵守學(xué)校的各項(xiàng)規(guī)章制度，具有良好的思想道德素質(zhì)和科學(xué)文化素質(zhì)，各個(gè)方面表現(xiàn)優(yōu)秀。有強(qiáng)烈的集體榮譽(yù)感和責(zé)任心，堅(jiān)持實(shí)事求事的原則。尊敬師長(zhǎng)、團(tuán)結(jié)同學(xué)、嚴(yán)于律己、克己奉公。關(guān)心他人，常常為他人排憂(yōu)解難，具有難能可貴的奉獻(xiàn)精神。不足之處在于做事比較拖拉，效率不夠。希望該同志發(fā)揚(yáng)優(yōu)點(diǎn)，克服不足，爭(zhēng)取更大進(jìn)步。

3某某同志：能以實(shí)際行動(dòng)向黨組織靠攏，以黨員標(biāo)準(zhǔn)嚴(yán)格要求自己，政治上與黨中央保持一致，思想上積極進(jìn)取，作風(fēng)上嚴(yán)謹(jǐn)一致，工作上認(rèn)真負(fù)責(zé)。具有強(qiáng)烈的集體榮譽(yù)感和奉獻(xiàn)服務(wù)精神，學(xué)習(xí)上刻苦努力、成績(jī)優(yōu)異。缺點(diǎn)是有時(shí)不太注意汲取經(jīng)驗(yàn)和教訓(xùn)，習(xí)慣于憑主觀(guān)意志辦事，缺乏主動(dòng)性和創(chuàng)造性，影響了自己進(jìn)步與提高的速度。望在今后的學(xué)習(xí)和生活中，注意積累，勤于思考，戒驕戒躁，將理論與實(shí)踐更好的結(jié)合。

4某某同志：熱愛(ài)祖國(guó)和人民，始終擁護(hù)黨的領(lǐng)導(dǎo)，努力向黨組織靠攏。思想積極向上，為人樂(lè)觀(guān)開(kāi)朗。學(xué)習(xí)上不懼困難、不驕不躁、謙虛認(rèn)真、踏實(shí)努力、態(tài)度端正、目標(biāo)明確。生活上勤儉節(jié)約、不揮霍浪費(fèi)、珍惜他人勞動(dòng)成果。不足之處是有時(shí)候處理問(wèn)題不夠冷靜，容易意氣用事。希望該同志正視自身缺點(diǎn)與不足，不斷完善。

5某某同志：堅(jiān)決維護(hù)黨的路線(xiàn)與方針政策，具有腳踏實(shí)地的優(yōu)良品質(zhì)。始終一步一個(gè)腳印，不斷追求上進(jìn)。思想端正，能吃苦耐勞，有崇高的理想和偉大的目標(biāo)，注重個(gè)人道德修養(yǎng)，形成良好的生活作風(fēng)，樂(lè)于助人，關(guān)心國(guó)家大事。不足之處是應(yīng)對(duì)壓力的能力有待提高。望該同志取其精華去其糟粕，爭(zhēng)取做得更好。

6某某同志：思想健康向上，心態(tài)積極樂(lè)觀(guān)，學(xué)習(xí)勤奮刻苦，為人開(kāi)朗陽(yáng)光，作風(fēng)誠(chéng)實(shí)正直，工作認(rèn)真負(fù)責(zé)，待人熱情友好。具有較強(qiáng)的時(shí)間觀(guān)念、集體榮譽(yù)感和團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神。有待提高的地方在于自信不足、有時(shí)對(duì)自己的能力持懷疑態(tài)度。希望該同志能更加充

分地了解自己、進(jìn)而接納自己，做一個(gè)快樂(lè)的人。

7某某同志：對(duì)待黨、祖國(guó)和人民忠心耿耿，有一顆赤誠(chéng)之心。能自覺(jué)遵守校規(guī)校紀(jì)，善于團(tuán)結(jié)同學(xué)，尊敬師長(zhǎng)，與人為善。能踴躍參與班集體和社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)，具有良好的溝通能力。接受新鮮事物的能力較強(qiáng)，求知欲旺盛，精力充沛。缺點(diǎn)是有時(shí)愛(ài)轉(zhuǎn)牛角尖，不能虛心接受他人的批評(píng)和建議。望早日改正不足，繼續(xù)弘揚(yáng)優(yōu)點(diǎn)。

8某某同志：在校期間，一直勤奮學(xué)習(xí)，刻苦鉆研，通過(guò)系統(tǒng)地學(xué)習(xí)掌握了較為扎實(shí)的基礎(chǔ)知識(shí)。由于其良好的學(xué)習(xí)作風(fēng)和明確的學(xué)習(xí)目標(biāo)，得到了老師及同學(xué)們的肯定，為他人樹(shù)立了良好的學(xué)習(xí)榜樣。責(zé)任感強(qiáng)、上進(jìn)心強(qiáng)、獨(dú)立工作的能力強(qiáng)。不足之處是不太愛(ài)運(yùn)動(dòng)。望其能加強(qiáng)對(duì)運(yùn)動(dòng)的重視，努力做到身心全面發(fā)展。

9某某同志：在思想品德上，具有良好道德修養(yǎng)，并有堅(jiān)定的政治方向。熱愛(ài)祖國(guó)，熱愛(ài)人民，堅(jiān)決擁護(hù)共產(chǎn)黨領(lǐng)導(dǎo)和社會(huì)主義制度，遵紀(jì)守法，愛(ài)護(hù)公共財(cái)產(chǎn)，團(tuán)結(jié)同學(xué)，樂(lè)于助人，并以務(wù)實(shí)求真的精神參予學(xué)校開(kāi)展的各項(xiàng)活動(dòng)。而且敢于迎接新的挑戰(zhàn)。不足之處是有時(shí)候

會(huì)犯過(guò)于固執(zhí)己見(jiàn)的毛病。望能盡快改正，爭(zhēng)取更上一層樓。

10某某同志：有很強(qiáng)的忍耐力、意志力和吃苦耐勞的品質(zhì)，對(duì)工作認(rèn)真負(fù)責(zé)，積極進(jìn)取，個(gè)性樂(lè)觀(guān)執(zhí)著，敢于面對(duì)困難與挑戰(zhàn)。為人正直、愛(ài)好廣泛，有極強(qiáng)的責(zé)任心和集體榮譽(yù)感。積極向上，學(xué)習(xí)刻苦努力，團(tuán)結(jié)同學(xué)，熱愛(ài)集體活動(dòng)。有較強(qiáng)的社會(huì)主義榮辱觀(guān)。忠實(shí)誠(chéng)信,講原則，說(shuō)到做到，決不推卸責(zé)任；有自制力，做事情始終堅(jiān)持有始有終，從不半途而廢；肯學(xué)習(xí),有問(wèn)題不逃避,愿意虛心向他人學(xué)習(xí)。缺點(diǎn)是有時(shí)候看待問(wèn)題不夠全面、深入、客觀(guān)、理性。望該同志加強(qiáng)修養(yǎng)，努力做到更優(yōu)秀。