第一篇：心理健康教育教案—早戀現(xiàn)象透視

心理健康教育教案—早戀現(xiàn)象透視

教學(xué)目標(biāo)：

了解早戀現(xiàn)象的實(shí)質(zhì)危害性及怎樣正確處理早戀現(xiàn)象。教學(xué)過程：

活動一：學(xué)生舉例說出“早戀”現(xiàn)象，講述自己對異性的感覺，“早戀”是單純、幼稚的非理智的，“早戀”的人是不懂得責(zé)任的，不懂得透過情愛的面紗客觀地評價自己所愛的人的個性品質(zhì)，不懂得愛情是要有附加的，愛情以外的天空依然是廣闊的、美好的。

活動二：討論早戀具有極大的危害性。

1、早戀嚴(yán)重影響正常學(xué)習(xí)。

2、早戀增加了父母的思想包袱和精神負(fù)擔(dān)，影響家庭關(guān)系和諧。

3、會使青少年縮小社會范圍，因?yàn)閻塾信潘裕瑢Ｗ⑿浴?/p>

4、少年心理發(fā)展很不成熟，加上外界的壓力，早戀多半是不成功的，而失敗給雙方帶來嚴(yán)重創(chuàng)傷，處理不好對以后的婚戀產(chǎn)生消極作用，甚至有的少男少女，因此輕生或者終生不再婚嫁。

活動三：討論怎樣正確處理早戀。

1、當(dāng)收到異性有求愛信時，要拒絕但要有策略，不要侮辱挖苦，傷害對方自尊心，不要張揚(yáng)，能自己處理就自己處理，不能自己處理的交由老師和家長處理，要原諒對方魯莽之舉，大可不必因此而拒絕同任何異性來往。

2、正在早戀的，要理智地告訴自己，讓童心再次駐留心間，把對異性的美好的感覺珍藏在心底，讓友誼長存，同時加強(qiáng)男女不同的正常交往，擴(kuò)大興趣。

活動四： 思考：

1、什么是友誼?

2、什么是愛情?

3、如何正確區(qū)分兩者之間的區(qū)別及從友誼發(fā)展到早戀的大致過程?

活動五：

在思考的基礎(chǔ)上，能加強(qiáng)友誼、杜絕早戀。

第二篇：教育現(xiàn)象之透視

教育現(xiàn)象之透視

幼兒園，以前對于孩子而言，這象征著快樂的童年，美好的回憶，無憂無慮，然而現(xiàn)在的幼兒園生活真的有那么美好嗎？看了下面的幾則消息之后，讓我們真的該深思一下，為什么會有這樣的現(xiàn)象？老師們是怎么想的？孩子們又會怎么想呢？這樣沉重的“童年”真的有必要嗎？

中廣網(wǎng)北京10月27日消息 長春經(jīng)開區(qū)某幼兒園大班男孩東東，5歲，20.5公斤。還沒上學(xué)的他，就有15本教輔材料了，放在一起約重7.5公斤，比東東體重1/3還多！像東東這樣書包已裝不下書本的幼兒園小朋友，在長春還真有不少。

幼兒園里孩子的書包何以如此之重？

民辦幼兒園使用的教輔材料五花八門，有的幼兒園聲稱英語教材直接從國外購進(jìn)。

特點(diǎn)一：定位高端市場 從國外引進(jìn)教材

在高新區(qū)眾恒路附近一家大型連鎖幼兒園，老師告訴記者：“教輔材料是我們園長從國外帶回來的，一套800元?！?/p>

幼兒園老師介紹，這套教輔材料不可以看，“除常規(guī)課本外，教材里還包括教學(xué)用具、實(shí)驗(yàn)器材、美術(shù)用品等，都全了。”

無獨(dú)有偶，東東所在的大型幼兒園，也是從國外引進(jìn)的教輔材料。

在走訪的10所民辦幼兒園中，這兩所是從國外引進(jìn)的教輔材料，兩所幼兒園入園兒童分別為115人和176人。

幼兒園教學(xué)內(nèi)容的國際化，為何出現(xiàn)在兩所超百名孩子的大型幼兒園中？“幼兒園教輔材料國際化，構(gòu)成了幼兒園強(qiáng)大的品牌支撐。那些有實(shí)力的幼兒園，有條件整合國外教學(xué)資源，從美國、加拿大、德國等國引進(jìn)教材，所以教具、學(xué)具都很貴，現(xiàn)在很多家長又買國外教材的賬。幼兒園的品牌定位在高端市場，這也是滿足高端教育投入的需要?！奔质∮捉虒＜抑赋?。

特點(diǎn)二：托兒費(fèi)越貴 教輔材料也越貴

相比中小型民辦幼兒園而言，托兒費(fèi)用比較昂貴的大型幼兒園，自選教輔材料價格高昂。

在3所100人以上的大型民辦幼兒園中教輔材料費(fèi)用最少也要300多元。一些中小型幼兒園不僅托兒費(fèi)便宜，教輔材料費(fèi)用也很“實(shí)惠”（如下表）。幼兒教輔材料差距懸殊的，不只是從20元至868元價位上，在教學(xué)內(nèi)容上

也是相當(dāng)懸殊。

朝陽區(qū)湖西路附近一小型民辦幼兒園，大班只有4本教輔材料，包括新疆青少年出版社的《弟子規(guī)》、《學(xué)前語文描紅》、《數(shù)學(xué)》、《拼音》，定價26.8元。在之前的全國兩會上，部分人大代表和政協(xié)委員就對目前國內(nèi)不少地區(qū)存在的幼兒教育小學(xué)化現(xiàn)象深表擔(dān)憂，幼教業(yè)內(nèi)人士也紛紛發(fā)出整治小學(xué)化幼教的呼吁。其實(shí)，一些基本而明顯的道理，我們早就并不陌生：幼兒教育不是簡單的智力開發(fā)，幼兒教學(xué)也不是簡單的知識傳授，科學(xué)的幼兒教育應(yīng)該是一種綜合能力的培養(yǎng)；健全的人格、扎實(shí)的身體基礎(chǔ)、良好的性格行為習(xí)慣都應(yīng)該從小著手培養(yǎng)，幼兒教育應(yīng)該偏重這些方面，為幼兒一生的發(fā)展打好基礎(chǔ)??

然而，時至今日，許多家長為了“不輸在起跑線上”，紛紛提前開始為孩子惡補(bǔ)拼音、寫字、算術(shù)，一些幼兒園也為了盈利也紛紛打出各種特色班的招牌以吸引生源??幼兒教育小學(xué)化現(xiàn)象在全國各地不同程度地存在著、蔓延著，并似有愈演愈烈之勢??

就讀于貴陽市區(qū)一家幼兒園的玲玲，生活被母親安排得滿滿的，每星期一、三、五學(xué)畫畫，二、四學(xué)書法,星期天還要去學(xué)聲樂，當(dāng)然，玲玲在幼兒園還要認(rèn)漢字、背唐詩、學(xué)算術(shù)。孩子累，父母也不輕松,除去每年近萬元的育兒費(fèi)用，“每天的生活就像打仗”，背著畫板、樂器接送娃娃，甚至還要“在下班之后跟孩子一起學(xué)習(xí)?！?/p>

據(jù)了解，貴州有不少家長認(rèn)為，孩子的進(jìn)步主要體現(xiàn)在認(rèn)了多少字、會背多少詩、十分鐘內(nèi)可以做多少算術(shù)題等方面。于是當(dāng)?shù)夭簧儆變簣@就迎合父母的要求，教孩子認(rèn)字、背詩、做算術(shù)?！安灰尯⒆虞斣谄鹋芫€上”，這是最刺激家長神經(jīng)的一句話，也成了眾多幼兒園開展、眾多家長接受小學(xué)式教學(xué)的最佳借口。由此，幼教“小學(xué)化”現(xiàn)象在貴陽悄然出現(xiàn)，并愈演愈烈。

內(nèi)蒙古呼和浩特市賽罕區(qū)一家私立幼兒園園長，對此表現(xiàn)得非常無奈。她說：“我們也知道做游戲應(yīng)該是幼兒園的基本教學(xué)內(nèi)容，但是，如果孩子在幼兒園做游戲多了，認(rèn)字識數(shù)少了，就會有家長找上門來提意見，搞得我們也沒有辦法。我們只能開一些特長班，讓孩子多學(xué)習(xí)知識，否則幼兒園生源就會下降?！睆V州市某省一級幼兒園的園長分析認(rèn)為，幼兒教育之所以出現(xiàn)小學(xué)化現(xiàn)象與一些家長望子成龍的愿望是分不開的。很多家長在為孩子選擇幼兒園時更加注重哪所幼兒園學(xué)到知識多，就把小孩送到哪所幼兒園去。在這種情況下，部分民辦幼兒園和許多自負(fù)盈虧或承包性質(zhì)的公辦幼兒園為了招徠生源、多賺錢，便一味

迎合家長的心理，不顧幼兒的接受能力而開設(shè)一些不該開設(shè)的課程。

銀川市第一幼兒園園長王玉義認(rèn)為，教育是有規(guī)律的，比如教育大綱規(guī)定幼兒早期教育達(dá)到的目標(biāo)為“幼兒在各種游戲中歡度幸福童年”。當(dāng)孩子對漢字、詩詞還沒有感興趣的時候就強(qiáng)行讓他們學(xué)，一旦到孩子上了小學(xué)真正開始接觸這些知識的時候，就開始厭倦，提早學(xué)習(xí)嚴(yán)重挫傷了孩子對學(xué)習(xí)的興趣。

針對全國不少地區(qū)幼教小學(xué)化現(xiàn)象，幼兒教育專家們普遍認(rèn)為：幼兒教育小學(xué)化的做法從根本上忽視了幼兒的生理及心理特點(diǎn)，剝奪了幼兒的童真童趣和游戲玩耍的權(quán)利，扭曲甚至扼殺了幼兒的天性。幼兒園里這種對知識的強(qiáng)化灌輸和強(qiáng)制學(xué)習(xí)的做法淡化了幼兒的學(xué)習(xí)興趣，使部分幼兒對學(xué)習(xí)產(chǎn)生不同程度的害怕乃至恐懼，并由此產(chǎn)生了厭學(xué)情緒。據(jù)了解，全國30個省市的調(diào)查都表明，在小學(xué)一年級兒童中就已有35%左右不喜歡語文，40%左右不喜歡數(shù)學(xué)。這正是那些短視的、急功近利的“教育”結(jié)下的苦果。

另外，部分幼兒園教師在傳授知識上不一定正確和準(zhǔn)確，使得幼兒到了小學(xué)便會先入為主，很難糾正。

幼兒園開設(shè)小學(xué)課程表面上看是向小學(xué)靠攏，讓孩子早起步、早領(lǐng)先，實(shí)際是一種“近得利”的短視行為，是違背幼兒自身發(fā)展規(guī)律的拔苗之舉。她認(rèn)為兒童的發(fā)展必須在適宜的生理成熟度的基礎(chǔ)上，進(jìn)行適時訓(xùn)練，不能隨意逾越其認(rèn)知發(fā)展階段。兒童最初的學(xué)習(xí)方式幾乎可以用一個字概括，那就是玩，玩童才是健康兒童。幼兒園要教育幼兒學(xué)會做人，學(xué)會做事，學(xué)會學(xué)習(xí)，學(xué)會與他人共同生活，使其能一生持續(xù)地學(xué)習(xí)、有質(zhì)量地生活。這種“隱形教育”遠(yuǎn)遠(yuǎn)比單純的認(rèn)幾個字、會做幾道題的“顯性教育”重要得多。

幼兒園教育的“小學(xué)化”是影響幼兒心理健康的重要因素，“小學(xué)化”教育模式不僅會增添幼兒的心理壓力，同時也束縛了孩子的獨(dú)立個性和想象能力。現(xiàn)在我們提倡的素質(zhì)教育在幼兒教育上的體現(xiàn)就是培養(yǎng)孩子的興趣，讓孩子擁有自由想象的空間和健康、輕松的心理狀態(tài)。幼兒園應(yīng)該培養(yǎng)孩子樂于動手動腦的習(xí)慣，使孩子有自己的興趣，而不應(yīng)該一味地讓孩子學(xué)習(xí)書本。

華中師范大學(xué)教科所孫明重教授則說：“不顧幼兒的生理、心理特點(diǎn)，一味拔苗助長，盲目攀高，只會影響孩子的身心健康發(fā)展。”長期的、大量的、枯燥的訓(xùn)練，使幼兒失去了天性和興趣，甚至?xí)霈F(xiàn)嚴(yán)重的心理問題。不少孩子在壓力下過于自閉、獨(dú)處，以后就會惡性循環(huán)，更加不愿與別人交流。有的孩子則以自我為中心，經(jīng)不起挫折、批評，將來一旦遇到挫折就可能改變一生。

部分幼兒教育專家對各地幼兒進(jìn)行成長跟蹤和調(diào)查，他們分析發(fā)現(xiàn)，這種急功近利的小學(xué)化教育，至少造成三個方面的危害。

1.損害幼兒心理健康

幼兒園的“小學(xué)化”教育模式不僅會給幼兒增添沉重的心理壓力，同時也束縛了孩子的獨(dú)立個性和想象能力。在傳統(tǒng)應(yīng)試教育向素質(zhì)教育的轉(zhuǎn)型過程中，素質(zhì)教育在幼兒教育上的體現(xiàn)是培養(yǎng)孩子的興趣，比如識字只要孩子會“識”即可，不要盲目地教孩子“寫”，以免教育不當(dāng)讓孩子生厭，要讓孩子擁有自由想象的空間和健康、輕松的心理狀態(tài)。

2.錯過幼兒教育“關(guān)鍵期”

從事幼兒教育研究、教學(xué)以及管理20多年的幼教專家朱繼紅認(rèn)為，幼兒園應(yīng)該成為孩子們的樂園，“玩”應(yīng)該是他們在幼兒園的主要活動。在玩中培養(yǎng)他們的學(xué)習(xí)興趣，讓孩子養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣、生活自理能力、與人交流的能力、具備堅(jiān)韌的品質(zhì)和良好的心理承受力，是幼教要完成的任務(wù)。只有這樣，才能讓孩子真正愛上學(xué)習(xí)，以后才不會懼怕上學(xué)。

朱繼紅表示，家長們挖空心思地選擇幼兒園，一心想讓自己的孩子多學(xué)一點(diǎn)知識，殊不知單調(diào)的學(xué)習(xí)往往會適得其反，讓孩子錯過了一些受教育的“關(guān)鍵期”，如3歲前是訓(xùn)練口語的關(guān)鍵期，結(jié)果被英語、算術(shù)過多地擠占了，會阻礙孩子的全面發(fā)展。

3.擾亂小學(xué)教學(xué)秩序

由于各個幼兒園不同程度地提前進(jìn)行小學(xué)化教育，造成小學(xué)入校新生基礎(chǔ)參差不齊，讓小學(xué)一年級老師難以教學(xué)。照顧基礎(chǔ)低的吧，學(xué)過的學(xué)生根本就不想學(xué)；遷就基礎(chǔ)高的吧，沒學(xué)過的學(xué)生又聽不懂。這種情況常使小學(xué)教師無所適從。讓這些小學(xué)教師更為苦惱的是，因?yàn)橛變簣@教師與小學(xué)教師在教育理念、教學(xué)方法上的種種不同，造成教學(xué)不到位，使一些孩子養(yǎng)成了不良的學(xué)習(xí)習(xí)慣，如寫字姿勢不正確、拼音教學(xué)不規(guī)范等等，而這些習(xí)慣一旦形成就很難糾正。這可是要影響孩子的一生的。

這些幼兒園里 “小學(xué)化”教育遺留下的后果，給小學(xué)老師教學(xué)帶來諸多不便，嚴(yán)重擾亂了小學(xué)正常的教學(xué)秩序，最終受害的還是那些孩子們。

為此，國內(nèi)幼兒教育專家多次呼吁，全社會應(yīng)共同防范和抵制幼兒教育小學(xué)化傾向，還全國幼兒一個真正幸福的金色童年。

第三篇：心理健康-早戀

危害及處理法 愛河面前，請留步――

一、早戀的特點(diǎn)

盡管早戀的表現(xiàn)形式各異，情況不同，但早戀還是有其共同特點(diǎn)的。

第一，分辨不清“愛情”與“好感”的區(qū)別。步入中學(xué)階段的少男少女，隨著身心的發(fā)展，對異性同學(xué)總有一種特殊的好感與好奇心，總樂意同異性同學(xué)交往相處??這就是某些心理學(xué)家所說的“異性相吸現(xiàn)象”或“異性效應(yīng)”。異性間的相互吸引或向往，最初往往表現(xiàn)出對異性的好感，有時是對所有的異性產(chǎn)生好感，有時是對某一位異性同學(xué)產(chǎn)生迷戀。這種異性相吸的現(xiàn)象是男女中學(xué)生互相愛護(hù)、友好相處的基礎(chǔ)，是一種健康的友誼。但是，由于許多中學(xué)生對愛情沒有正確的理解，同時也缺乏適當(dāng)?shù)男越逃荒苷_認(rèn)識自己初開的情竇，因而往往會把自己對異性的“好感”誤以為是對異性的愛情，萌發(fā)了與異性同學(xué)談戀愛的念頭。

第二，認(rèn)識不到愛情與友誼的差別。隨著年齡的增長，異性同學(xué)之間接觸的增多，少男少女之間產(chǎn)生了純潔的友誼是一種極為正常的現(xiàn)象，異性同學(xué)之間的友誼是很可貴的，這種友誼不僅有助于男女同學(xué)互相學(xué)習(xí)、共同進(jìn)步，而且也有助于中學(xué)生學(xué)習(xí)與異性相處的能力，建立良好的人際關(guān)系，對少男少女身心健康發(fā)展都是極為有益的。盡管異性間的友誼是愛情的基本要素，也是產(chǎn)生愛情的前提，但是只要異性之間的友誼控制在一定的程度和范圍之內(nèi)，把握好“分寸”，掌握好“適度”，就不能把這種友誼稱作男女之間的愛情。然而，許多中學(xué)生卻認(rèn)識不到友誼與愛情之間的差別，而往往容易把異性友誼當(dāng)作愛情。

第三，中學(xué)生早戀具有盲目性。中學(xué)生的早戀實(shí)際上是一種對異性朋友的好感，或者是異性同學(xué)之間的友誼。對于這些情竇初開的少男少女來說，他們之間的“戀愛”，往往是在不知不覺中發(fā)生的，一點(diǎn)兒也由不得自己控制，用俄國著名文學(xué)家屠格涅夫的話來說，它是“一種會燃燒的無法抑制的感情”。這些少男少女往往會被對方的氣質(zhì)、美貌、健壯的體魄、幽默的語言，或者是雄辯的口才所折服，以致使自己身不由己地要同對方接近。這樣，少男少女之間的早戀就自然而然地發(fā)生了。這說明，中學(xué)生的早戀帶有盲目性，缺乏明確的戀愛目的。種種實(shí)例說明，中學(xué)生的早戀實(shí)際上是一種不成熟的“感情冒進(jìn)”。

第四，中學(xué)生早戀具有隱蔽性。早戀的少男少女，一般是不會公開內(nèi)心的秘密的，特別是對父母和老師更是如此。有時對自己的知己好友、兄弟姐妹也往往守口如瓶。早戀之所以有愛的這種隱蔽性，一方面是由于中學(xué)生怕招致家長、教師的反對和訓(xùn)斥，同學(xué)、朋友、兄弟姐妹們的譏笑和諷刺，另一方面也與少男少女第一次性愛的沖動來臨時所產(chǎn)生的不安和“心理閉鎖性”有關(guān)。早戀的這一特點(diǎn)為教師、父母及早發(fā)現(xiàn)早戀并及時加以引導(dǎo)帶來了困難，增強(qiáng)了工作的“難度”。某些粗心的家長和老師，對孩子早已陷入早戀毫無覺察，一直“蒙在鼓里”，直到問題嚴(yán)重敗露時，才恍然大悟。這是為師、為人父母者所必須警覺的！

第五，中學(xué)生早戀具有興奮性和沖動性。早戀的這一特點(diǎn)與少男少女的情感特征有關(guān)。青春期常被人們稱作是情感的“狂風(fēng)怒濤”時代。也就是說中學(xué)生時期，激情占優(yōu)勢，他們的情感具有強(qiáng)烈、不穩(wěn)定、易沖動的特點(diǎn)。與此相適應(yīng)，早戀的中學(xué)生往往會對戀人產(chǎn)生強(qiáng)烈的親近欲望，因而，在與對方相處時，言行、舉止常常表現(xiàn)得特別興奮和沖動。早戀的這種特點(diǎn)常常會產(chǎn)生難以挽回的后果：某些少男少女由于在與對方相處時過于興奮和沖動，往往會失去理智，將自己完全置于激情的支配之下，過早偷食禁果，導(dǎo)致少男少女的越軌行為。

第六，過于美化、迷戀對方。少男少女的早戀大都貫穿著“美”的意念。他們常常在日記或情書中用“千般至善”“萬般至美”的語言來描述對方，在心目中將對方的風(fēng)度、外貌、氣質(zhì)、才能等加以美化，認(rèn)為異性朋友身上的一切都無可挑剔?！皭畚菁盀酢保坏凵夏橙?，連對方的缺點(diǎn)似乎也是美好的。這也就是人們常說的“情人眼里出西施”。

第七，難舍難分而又喜怒無常。陷入早戀的中學(xué)生所激起的愛的情感，其強(qiáng)烈程度不亞于青年人。這些早戀的少男少女，雖不熱衷于學(xué)習(xí)，但卻渴望著上課，在班上他們彼此之間可以多遞幾個眼神，談幾句話，即便是不接觸，也會覺得對方的眼睛在盯著自己，心里更踏實(shí)、更安穩(wěn)。放學(xué)之際，這些少男少女也會不約而同地留下來，一起學(xué)習(xí)、談心或參加體育鍛煉，直到很晚還戀戀不舍，不愿分開。與這種如膠似漆、難舍難分成鮮明對照的是他們在戀愛過程中往往因?yàn)橐稽c(diǎn)小事而喜怒無常：時而喜笑顏開，時而淚如雨下。

此外，早戀還有純潔而幼稚、甜蜜而又令人遺憾、成功率低等特點(diǎn)。這些特點(diǎn)既反映了中學(xué)生的身心發(fā)展水平，又體現(xiàn)了情愛開始階段的幼稚，從而交織成一幅獨(dú)具特色的中學(xué)生早戀的畫面。

二、早戀的危害主要有下面這些方面： 早戀的危害1：影響學(xué)習(xí)，磨滅理想。

每個青年都有自己的理想、宏偉的抱負(fù)，都渴望成為社會的有用人才甚至是棟梁之材。任何理想、抱負(fù)的實(shí)現(xiàn)都離不開勤奮努力，學(xué)習(xí)知識。

十七八歲，正是為各方面的成長、發(fā)展奠定基礎(chǔ)的最佳時機(jī)，可謂黃金時代、這個時期的少女，充滿了青春活力，精力旺盛，思想活躍，記憶力強(qiáng)，對新生事物極為敏感，是學(xué)習(xí)科學(xué)知識、提高各種能力的最好時期。因此每一個青少年都應(yīng)該全力以赴，專心致志地刻苦學(xué)習(xí)，為將來建設(shè)祖國、攀登科學(xué)高峰，打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)，應(yīng)該樹立遠(yuǎn)大的理想，努力培養(yǎng)和磨煉自己的意志，塑造美好的心靈，為造福人類，為最大限度地實(shí)現(xiàn)自己的人生價值，做好一切準(zhǔn)備。

如果這個時期被戀愛問題糾纏,必定分散學(xué)習(xí)精力，浪費(fèi)大好時光，這無異于置一生遠(yuǎn)大前途而不顧。這種所謂愛情，極可能葬送了青少年的才能、事業(yè)和前途，待到以后追悔莫及。

早戀的危害2：對青少年的心理承受極為不利。

青少年早戀，自知會受家長和社會上其他人的責(zé)備和議論，因而就要躲躲藏藏，遠(yuǎn)離人群，長此下去，影響了與同學(xué)、家人的關(guān)系。同時，他們的思想上會產(chǎn)生很多負(fù)擔(dān)，影響了青少年心理的正常發(fā)展。有的甚至?xí)淖冃愿?，本來活潑、天真的女孩，就會變得孤僻。冷淡，對健康成長極為不利。

早戀更容易使人受到傷害

青少年態(tài)度還不穩(wěn)定，戀愛中容易產(chǎn)生矛盾，心理上不成熟、脆弱且耐受力差，容易在感情的波折中受到傷害。有的青少年因早戀受挫懷疑人生，懷疑是否有真正的愛情，給自己的感情生活投下陰影，影響成年后的婚姻生活。

早戀的危害3：早戀對中學(xué)生的學(xué)習(xí)干擾極大。

早戀對中學(xué)生的學(xué)習(xí)影響極大。

成千上萬的實(shí)例告訴我們，沉湎于早戀的同學(xué)多數(shù)都是沿著 “感情直線上升，成績直線下降”的軌跡運(yùn)動的。

然而，有些向往或陷入早戀的中學(xué)生卻認(rèn)為只要熱戀的兩個人志同道合，就不會影響學(xué)習(xí)。他們甚至概括出一個所謂“男+女＝兩個人的合力”的公式來。

大量事實(shí)表明，這種看法是幼稚、糊涂、錯誤的。這是因?yàn)?★中學(xué)生的早戀不光是風(fēng)和日麗的春天，也有寒風(fēng)刺骨的冬季； ★在早戀的小河中常常會波瀾疊起，漩渦環(huán)生 ★早戀的中學(xué)生時常要經(jīng)受嫉妒和失敗的折磨！

這一切對于涉世不深、意志薄弱、情感易于沖動的中學(xué)生本來就是一種“超負(fù)荷”運(yùn)載。在早戀的沉重的幾乎要壓垮全部稚嫩心靈的超負(fù)荷運(yùn)載下，無心學(xué)習(xí)，成績下降，是十分自然的，也是屢見不鮮的。

分散精力，影響學(xué)業(yè)。

早戀荒廢了不少優(yōu)秀學(xué)生的學(xué)業(yè)，毀了不少孩子的前程。早戀的青少年中有不少成績優(yōu)秀、出類拔蘋者，但因?yàn)樵鐟?，使他們過分好奇、興奮、癡迷，過分沉醉于愛的幻想中，再無法全身心地投人學(xué)習(xí)。

其實(shí)，學(xué)習(xí)猶如逆水行舟，不進(jìn)則退，一個學(xué)生每天同時學(xué)幾門功課，即使很用功的學(xué)生也沒有把握一定能取得優(yōu)異的成績。倘若談情說愛，彼此情意綿綿，心轅意馬，怎么能將功課學(xué)好?中學(xué)生學(xué)的課程大多是基礎(chǔ)課，學(xué)的是為將來走向社會做好鋪墊的知識，如果在這個階段不把基礎(chǔ)打好，將來憑什么就業(yè)，靠什么成才發(fā)展，靠什么立足于社會、為國家作貢獻(xiàn)呢?

早戀的危害4：草率地對待戀愛，會釀成終生苦果。

愛情之所以被稱為入的終身大事，意味著她在人生中的重要地位。

可是青少年由于涉世不深，閱歷較淺，生活經(jīng)驗(yàn)欠缺，對社會缺乏足夠的了解，.在處理人際關(guān)系時，往往草率行事，一時感情沖動，超過理智，與異性確立了愛好關(guān)系，以后伴隨著心理上的變化、發(fā)展、成熟，可能會對對方產(chǎn)生不滿，進(jìn)而中斷彼此間的感情。這種情況，會引起青少年的失望情緒，使之消沉，甚至形成心理障礙，從而影響青少年的精神生活的健康發(fā)展。

早戀者容易出現(xiàn)性過失 青少年性意識萌發(fā)，對異性欲望強(qiáng)烈，容易激動，感情難以自控，行為容易沖動，容易憑一時興致而不計(jì)行為后果，從而出現(xiàn)一些越軌行為，如未婚性行為、未婚先孕。這些行為一旦出現(xiàn)，會讓當(dāng)事者羞于見人，擔(dān)驚受怕，即使當(dāng)時不覺得怎樣，但日后給她們造成的挫折感、自卑感是無法用語言來形容的，對成年后感情生活的影響，往往也是難以彌補(bǔ)的。

有極個別的學(xué)生在早戀中，由于抑制不住沖動而與異性朋友發(fā)生性關(guān)系，這對中學(xué)生的心理健康的影響是很大的。有的同學(xué)跨越雷池之后，頓覺“愛情原來就是如此”，而萌發(fā)厭倦生活的念頭；有的學(xué)生則將社會的道德、責(zé)任拋到一邊，瘋狂地追求性刺激。由于這些痛苦的心境和不健康思想的存在，使得這些中學(xué)生的道德感、人生價值觀和世界觀受到嚴(yán)重扭曲。

早戀容易使中學(xué)生產(chǎn)生越軌行為

中學(xué)生激情占優(yōu)勢，容易沖動，自我控制能力差。熱戀中的少男少女往往不能控制自己的感 情而過早地發(fā)生兩性關(guān)系。更嚴(yán)重的是有的男生讓對方懷孕后，陷入到一種極端恐懼和痛苦的境地之中，既不敢讓家長、老師知道，也不愿讓同學(xué)知道，而去求助于一些江湖騙子、社 會渣滓墮胎，使許多女生因此而再次失身，演出一幕幕墮落、出走、自殺的悲劇，年輕的中學(xué)生朋友們，應(yīng)當(dāng)警惕啊！越雷池一步必定要付出慘重的代價，成為早戀的犧性品！

感情沖動，種下苦果。通常，戀愛和性愛是有著不解之緣的。少男少女墮人愛河以后，成天單獨(dú)在一起，他們或成雙成對外出郊游，或自由自在地進(jìn)出影視廳，愛的鏡頭會成為他們關(guān)注和模仿的焦點(diǎn)，尤其是影視中男女親吻、摟抱等動作，會激發(fā)少男少女們的感情沖動。強(qiáng)烈的性沖動往往使他們失去理智，不考慮后果而發(fā)生性行為。一旦生理和心理防線被沖破，婚前性行為便由此開始。

在價值觀、道德規(guī)范和生活經(jīng)驗(yàn)尚未能有效地對本能欲求施加控制的情況下，早期的性行為會使青少年沉灑于性快感之中，而無視由此產(chǎn)生的心理和生理的不良后果。由于性知識的缺乏，由此而產(chǎn)生的生理后果----懷孕常常使得早戀中那種浪漫倔意的氣息一掃而光，代之以性行為后雙方的驚恐不安和無所適從。由于少女的身心均未發(fā)育成熟，婚前性行為必然要種下苦果。

我國的道德觀念和輿論對少女懷孕是不能容忍的，于是有的少女因害怕別人知道，又無顏向老師及家長交待，便裝病偷偷到遠(yuǎn)離家的醫(yī)院去做人流，術(shù)后又得不到充分休息，給身體造成極大傷害。有的少女甚至因自行買藥打胎而死于非命，更有的少女在事情敗露后，在家長的打罵、學(xué)校的懲罰、同學(xué)的冷眼嘲笑面前無

早戀的危害5：出現(xiàn)過火行為，引發(fā)犯罪。

青少年早戀，大多是由于感情的沖動或是出于對異性的神秘感和好管已。這種神秘感、好奇心使他們盲目地效仿成人。當(dāng)強(qiáng)烈的好奇心和感情上的沖動構(gòu)成和力時，十分脆弱的理智防線就會被沖垮。在這種情況下，往往會出現(xiàn)過火行為，甚至造成不可彌補(bǔ)的損失，造成青少年心靈上的創(chuàng)傷。如果向時受到黃色書刊或者教唆犯的引誘，就極可能走向道德敗壞或違法犯罪的道路。

據(jù)調(diào)查，青少年犯罪三分之一的入有過早戀。某省調(diào)查表明，在犯罪原因一項(xiàng)里，與追求性刺激有關(guān)的占被調(diào)查人員總數(shù)的22%。在一個對性犯罪進(jìn)行的調(diào)查中顯示，50.1％的男性罪犯和71.9％女性罪犯首次性犯罪的年齡均在15－19歲之間。

早戀有可能導(dǎo)致犯罪

據(jù)有關(guān)部門調(diào)查的結(jié)果，中學(xué)生過早涉及愛情，也會給社會帶來不安定。流氓、毆斗、盜竊 等社會現(xiàn)象的發(fā)生，有很大一部分是與學(xué)生的早戀有關(guān)。中學(xué)生氣盛，不肯輕易吃虧，特別是在女朋友面前，更不愿意丟臉，他們往往會因?yàn)閷Ψ綄ε笥颜f了一句不禮貌的話，做出 了一個不雅的舉動而喪失理智，大打出手，甚至聚眾斗毆，以顯示自己的本事，以至違法犯罪。

另一方面，中學(xué)生戀愛還需要有物質(zhì)上的消費(fèi)，但他們的經(jīng)濟(jì)依賴于父母或他人，自己還不能自立，在從初戀到結(jié)婚的一段“馬拉松”式的戀愛期間，需要相當(dāng)?shù)囊还P金錢花費(fèi)。而父母所能提供的一點(diǎn)零花錢又往往滿足不了需要。這樣中學(xué)生就容易誤入歧途，誘發(fā)偷和搶的念頭，最后鋃鐺入獄。

有一位早戀的中學(xué)生，家里生活比較困難，平時自己手里就沒有零花錢，談了女朋友之后，為了掩飾自己家庭生活的拮據(jù)，便萌生了給女朋友買一條金項(xiàng)鏈的念頭。由于借的錢不足，他就利用晚上時間，和幾名同伙一起破門而入，偷了一條項(xiàng)鏈，送給了女朋友。案發(fā)之后被捕入獄，家長、老師無不為之痛惜！類似這種例子不勝枚舉，足以引起中學(xué)生朋友們警惕了！

早戀的危害6：早戀極難成功。

美國的社會心理學(xué)家研究，男子在23歲之前結(jié)婚的離婚率最高。早戀的盲目性、不成熟性以及父母、學(xué)校的干預(yù)，升學(xué)、轉(zhuǎn)校、工作等太多因素使之極難成功。

由于早戀的盲目性和不成熟性使早戀者極少走向婚姻的殿堂。

父母、學(xué)校的干預(yù)，兩人感情的裂痕，升學(xué)、轉(zhuǎn)學(xué)、工作等太多的因素都使早戀這個不健康的嬰孩中途夭折。早戀是青春期或青春期之前的少男少女所產(chǎn)生的過早戀愛的現(xiàn)象，一般發(fā)生于20歲之前。這個時期，由于年令局限、涉世不深，缺乏必要的思考能力，而更多的是跟著感覺走。

戀情極不穩(wěn)定。

可以說都是在身心都不很成熟的情況下進(jìn)行的，加上青少年沒有經(jīng)濟(jì)基礎(chǔ)，其經(jīng)濟(jì)來源多半寄托于父母。因此，這種愛沒有什么牢固的根基，是很容易中途天折的。他們初入情網(wǎng)時往往信哲旦旦，甚至山盟海誓。但隨著時間的流逝，他們由中學(xué)進(jìn)入大學(xué)，或走向社會，知識和閱歷逐漸豐富，生活經(jīng)驗(yàn)不斷積累，真的成熟起來，并確立了各自的世界觀，有了新的擇偶標(biāo)準(zhǔn)。過去曾經(jīng)傾心摯愛的人，可能因?yàn)樾愿竦淖兓?，志趣愛好的不同而難以結(jié)合。到那時，他們回顧舊時的一段經(jīng)歷，會覺得似乎是一場游戲。

有人作過追蹤調(diào)查發(fā)現(xiàn)，早戀者婚姻的成功率極低，中學(xué)時代相互熱的人，最后能組成家庭的并不多。為這種最終苦果多于甜果的“愛”，而耗去大量人生最美好的時光，未免太可惜了。青少年朋友確實(shí)要仔仔細(xì)細(xì)地觀察和體會這一事實(shí)。

早戀的危害7：渙散意志，影響風(fēng)氣。

在學(xué)校里，一個班級如果出現(xiàn)了男女學(xué)生談戀愛，會產(chǎn)生種種反響。一些人把早戀事件當(dāng)作課余飯后談?wù)摰慕裹c(diǎn)，探聽?wèi)賽壅叩男雄櫤碗[私活動，相互傳播取笑，轉(zhuǎn)移了大家的學(xué)習(xí)興趣和注意力。有的甚至羨慕、向往、效仿先例「積極尋找和物色異性朋友，影響了學(xué)校的風(fēng)氣。

另外，早戀的男女學(xué)生熱衷于單獨(dú)與戀人在一起，為避人耳目，他們常我一些沒有熟人、僻靜的曲徑幽巷，與戀人相依相偎，討厭別人的干擾。長此以往，這種二人世界會逐漸脫離大眾，他們也很少與班級多數(shù)同學(xué)正常交往，與集體和同學(xué)逐步形成隔閡，把自己推到孤立的位置上去。

三、對早戀情結(jié)的正確疏導(dǎo)

實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)證明，只有學(xué)校、家庭、社會以及學(xué)生本人共同努力，才能有效地解決中學(xué)生早戀問題。

1.要克服不良傾向 端正思想態(tài)度 青春期產(chǎn)生早戀現(xiàn)象，并不是不可理解的，也不是低級下流。只不過不應(yīng)當(dāng)在這個時期談戀愛，這個時期談對青少年朋友的身心健康成長不利，是一種性心理的誤區(qū)。美國和一些發(fā)達(dá)國家的中學(xué)生早戀現(xiàn)象十分普遍，婚前性行為、未婚媽媽有相當(dāng)比重，現(xiàn)在已經(jīng)形成了嚴(yán)重的社會問題而難以治理。我們應(yīng)當(dāng)吸取這個教訓(xùn)，防微杜漸，不要讓這種現(xiàn)象在我國重演。

2．自覺的約束自己，減少不良的性刺激或性誘惑

中學(xué)生早戀，固然有其青春發(fā)育期自身的原因，但是大眾新聞傳播媒介，報紙、雜志、戲劇、小說、電影、電視乃至服裝、廣告等對男女性愛，尤其是性的不適當(dāng)渲染或暴露，是誘發(fā)初中生早戀的外部因素。至于黃色書刊、音像制品對中學(xué)生的毒害就更深重了。

因此，青少年朋友要自說的抵制黃毒的侵害，為自己營造一個良好的“微觀環(huán)境”。

3．要加強(qiáng)理想、信念和價值觀的培養(yǎng)

要通過各種方式自覺地加強(qiáng)理想、信念和價值觀的培養(yǎng)，確立遠(yuǎn)大的理想、強(qiáng)烈的事業(yè)心，全身心地為實(shí)現(xiàn)自己的理想和事業(yè)而拼搏。精力的集中程度越高，就越是易于抗干擾；要充分認(rèn)識早戀的危害和后果，避免進(jìn)入這一誤區(qū)；一旦進(jìn)入，就應(yīng)當(dāng)以堅(jiān)強(qiáng)的意志力沖出來，越早越好。

四、收到了他人的“愛慕”信息后

在學(xué)校里，有的同學(xué)本無這方面的想法，卻收到了他人的“愛慕’信息，怎么辦？

一要正確對待。必須明確，此情暫不宜接受。如前所述，該時期的青少年思想、世界觀尚未定型，前途未決，可變性還很大，實(shí)際最終成功的可能性極?。粡那楦猩险f，大都是一時的沖動，難保永久；在意志上，自制力差，易感情用事，做出“越軌”的事情；從經(jīng)濟(jì)上看，遠(yuǎn)未具備戀愛的經(jīng)濟(jì)基礎(chǔ)；從精力和時間上看，必然出現(xiàn)與學(xué)習(xí)爭精力、爭時間的矛盾現(xiàn)象，最終犧牲學(xué)習(xí)，從而影響前途，喪失機(jī)遇，那真是得不償失?？梢?，無論從哪個方面看，都不宜貿(mào)然接人家輕率拋來的繡球。自己的態(tài)度應(yīng)明確，觀點(diǎn)鮮明，立場堅(jiān)定。

二要妥善解決。一般宜注意保護(hù)對方的自尊心，珍惜友誼。不宜輕易嘲諷、訓(xùn)斥、謾罵對方；或隨意報告老師，向同學(xué)公開，使人家難堪。這樣是不理智，也是不文明、缺乏修養(yǎng)、不尊重人的表現(xiàn)。最好是若無其事地進(jìn)行冷處理。對方寫信、遞紙條多半是在一時的感情沖動之下進(jìn)行的一種試探，對此，自己不妨裝作若無其事的樣子，照常與之正常交往，既不過于疏遠(yuǎn)和回避，也切不可過于熱情、親近，可略冷淡，讓對方了解你的心意。這樣既不傷害人家，也讓對方知道，這只是一廂情愿，有個“鳴金收兵”的下臺的臺階。如果對方不知趣，或者不了解你的心理，仍一意孤行，苦苦地追求、糾纏，這種情況下可直接與之交談，或回封信給對方，內(nèi)容可包括：謝謝對方的好意，明確講清自己的意見態(tài)度，陳述理由，誠懇地曉以弊端，敬告對方，再如此只會誤人害己。如果對方能好自為之，尊重你的感情，可保證替人家保密，并保持正常的友誼。總之，交談或回信的態(tài)度要鮮明、堅(jiān)決，場合要注意選擇，方式要恰當(dāng)，語氣要溫和。讓對方覺得你并非看不起，而是替雙方的前途著想，從實(shí)際出發(fā)，既了卻了這一樁心事，避免了雙方精力的消耗，時間的浪費(fèi)，也不致傷害對方的自尊心，人家一般會樂意接受意見，正確對待，知趣而退。如果對方仍死皮賴臉，死纏不放，可通過雙方信賴的第三者做工作，再次明確自己的態(tài)度，讓其“死”了這顆心，打消念頭，以免造成不愿出現(xiàn)的結(jié)果。也可在必要時請求老師、家長、朋友幫助，幫助擺脫這一困境，也教育幫助對方。如果對方有非禮的要求，則應(yīng)嚴(yán)肅地斷然拒絕。

第四篇：初四心理健康教育教案—透視情緒ABC

心理健康教育教案

《透視情緒ABC》第12周一、教學(xué)目標(biāo)：

1、通過對本課的學(xué)習(xí)，使學(xué)生初步了解情緒是人的心理活動的重要表現(xiàn)，知道基本的情緒類型及不同情緒的作用，進(jìn)一步了解調(diào)節(jié)情緒的必要性。

2、逐步掌握調(diào)節(jié)情緒的有效方法，以便在實(shí)際生活中克服消極的情緒，保持樂觀、開朗的心境，能較好地調(diào)節(jié)和控制情緒。

3、正確地認(rèn)識與評價自己，學(xué)會調(diào)節(jié)情緒和有效方法，運(yùn)用所學(xué)方法解決實(shí)際問題。

二、教學(xué)重點(diǎn)

1、情緒的不同表現(xiàn)。

2、消極情緒的危害性。

3、調(diào)節(jié)情緒的有效方法。

三、教學(xué)難點(diǎn)

1、情緒的含義。

2、掌握調(diào)節(jié)情緒的方法。

四、教學(xué)方法

事例分析、調(diào)查問卷、討論交流、探究

五、教學(xué)準(zhǔn)備

視頻課件、搜集有關(guān)事例、問卷

六、教學(xué)過程

導(dǎo)入新課：同學(xué)們，請先看一段錄像：（用PowerPoint演示）

有關(guān)情緒的問題是我們生活中非常重要的一個方面，是心理健康中必不可少的內(nèi)容。這節(jié)課的課題就是“善于調(diào)節(jié)情緒”

（一）情緒

1、情緒

我們平時講的“觸景生情”這個詞，“情”就是“情緒”，“景”就是引起情緒變化的刺激因素。比如說，你碰巧有位同學(xué)正在說你的壞話，就會產(chǎn)生氣憤的情緒；如果是這位同學(xué)正在夸你，則會產(chǎn)生高興、愉快的情緒。

人的情緒有很多種，中國漢語中描寫情緒的詞語有上千個，喜、怒、哀、懼是人的四種基本情緒。

2、積極情緒與消極情緒

同學(xué)們想一想，下面哪些是積極情緒？哪些是消極情緒？

①快樂 ②恐懼 ③憤怒 ④痛苦 ⑤喜歡 ⑥憂慮 ⑦難過 ⑧討厭 請同學(xué)們各自體會一下，當(dāng)自己處在憤怒、恐懼、痛苦等消極情緒狀態(tài)下，你會有什么樣的感受，對你的生活和學(xué)習(xí)會有什么樣的影響？當(dāng)你處在消極情緒狀態(tài)下，消極的情緒會減弱人的體力與精力，活動中易感到勞累、精力不足、沒興趣，思維遲鈍，判斷能力下降，消極的情緒還會降低人的自控能力，遇事易沖動、不理智，常會做出一些事后令自己后悔的事。

（同學(xué)們，有沒有這種感受?。浚?/p>

因此說，消極情緒具有很大的危害性。

（二）消極情緒的危害性

請同學(xué)們看以下幾個事例，分組討論消極情緒的危害作用，歸納總結(jié)一下每一事例中消極情緒對人的什么方面有影響。

a.同學(xué)小王的例子： 一天中午，小王的父親給小王買了一只他最心愛的足球，到學(xué)校后正好背課文，很長的課文一點(diǎn)也沒費(fèi)勁；第二天，小王想再買一張最新的游戲卡，但父母都不同意，他感到非常不開心地上學(xué)去了，一篇不長的課文卻化了很長的時間也沒背好。小王的記憶力在情緒不同時會表現(xiàn)的不一樣，這說明了消極情緒影響人的記憶力。b.小剛和小強(qiáng)是同班同學(xué)，平時體育課100米跑的速度一樣快，參加學(xué)校運(yùn)動會時，聽到同學(xué)們的加油聲，小剛心里十分緊張，害怕跑不好，而小強(qiáng)則是輕裝上陣，結(jié)果到終點(diǎn)時，小剛落后小強(qiáng)兩米多。

小剛在消極情緒狀態(tài)下，沒有發(fā)揮出自己的正常水平，說明了消極情緒影響人的正常水平的發(fā)揮。

c.小李未完成值日工作，按班規(guī)課后要重掃，重掃時小許叫他的外號，并嘲笑他，小李一怒之下打了小許而受處分。

這個事例表明：小李在消極情緒狀態(tài)下易沖動，自控能力降低，說明消極情緒對人的理智有影響。

d.曾有這樣一例子：一個粗心的醫(yī)生，將兩個病人的診斷報告弄錯了。原本沒有癌癥傾向的病人因?yàn)殄e誤的診斷報告，而極度的傷心、痛苦、焦慮，并且情緒極不穩(wěn)定。沒過多久，在醫(yī)院的再次檢查中，果真發(fā)現(xiàn)了癌癥的傾向。而那位本應(yīng)有癌癥傾向的病人，由于拿到了沒有癌癥傾向的診斷證明，情緒變得高漲，心情變得愉說，病情漸漸好轉(zhuǎn)。

這個例子說明：不良的情緒如果長期得不到調(diào)節(jié)，就可能誘發(fā)生理疾病。積極的情緒可以使人忘掉憂愁，戰(zhàn)勝悲傷，起到治病的作用。所以說，消極情緒會對一個人的身體健康產(chǎn)生直接或間接的影響。

（三）了解自己的情緒

積極的情緒有益于身體健康，消極的情緒有損于身體健康。你了解自己情緒體驗(yàn)的變化嗎？

1、請?jiān)诜献约旱倪x項(xiàng)上面畫“√”

①我感到很愉快A經(jīng)常B有時C較少D根本沒有

②我對一切都是樂觀向前看 A幾乎是 B較少是C很少是D幾乎沒有 ③我對原來感興趣的事現(xiàn)在仍感興趣 A肯定 B不像從前 C有一點(diǎn) D幾乎沒有 ④我能看到事物好的一面A經(jīng)常 B現(xiàn)在不這樣了C現(xiàn)在很少 D根本沒有 ⑤我對自己穿著打扮完全失去興趣 A不是 B不太是這樣C幾乎是這樣D是這樣 ⑥我感到情緒在漸漸變好A幾乎是 B有時是C很少是D是這樣 ⑦我能很投入地看一本書或一部電視劇 A總是 B經(jīng)常 C很少 D幾乎沒有

題做完了，怎樣才能知道自己的情緒狀態(tài)呢？

選A得O分 選B得1分 選C得2分 D選得3分

良好情緒 ＜ 9分 ＜ 不良情緒如果這種情緒持續(xù)下去將會影響身心的健康。要想保持良好的情緒了解調(diào)節(jié)情緒的方法是很重要的。

2、你最近有不順心的事或不良情緒嗎？是怎么引起的?請簡明扼要地寫下來：

（四）調(diào)節(jié)情緒的方法

當(dāng)你有了不良的情緒時，你調(diào)節(jié)情緒的方法是什么？你所了解的方法有哪些？請同學(xué)們分組討論一下。

1、轉(zhuǎn)移注意力。

轉(zhuǎn)移注意力就是把注意力從引起不良情緒的事情轉(zhuǎn)移到其他事情上，這樣就可以使人從消極情緒中解脫出來，從而激發(fā)積極、愉快的情緒反應(yīng)。

轉(zhuǎn)移注意力可以通過改變注意的焦點(diǎn)來達(dá)到目的。當(dāng)自己情緒不好時，可以做一些自己平時感興趣的事，做一些自己感興趣的活動。通過游戲、打球、下棋、聽音樂、看電影、讀報紙等正當(dāng)而有意義的活動，使自己從消極情緒中解脫。轉(zhuǎn)移注意力還可以通過改變環(huán)境來達(dá)到目的。當(dāng)自己情緒不理想時，到室外走一走，到風(fēng)景優(yōu)美的環(huán)境中玩一玩，會使人精神振奮，忘卻煩惱。把自己困在屋里，不僅不利于消除不良情緒，而且可能加重不良情緒對你的危害。

2、合理發(fā)泄情緒。

不知同學(xué)們在看電視和電影時注意到這樣的鏡頭沒有：某人因有不良情緒，便跑到曠野、海邊、山上無拘無束的喊叫，或者拼命地?fù)舸驑淠荆蛘呖癖?。這就是合理發(fā)泄情緒。合理發(fā)泄情緒是指在適當(dāng)?shù)膱龊?，用適當(dāng)?shù)姆绞?，來排解心中的不良情緒，發(fā)泄可以防止不良情緒對人體的危害。①哭--適當(dāng)?shù)目抟粓觥?/p>

從科學(xué)的觀點(diǎn)看，哭是自我心理保護(hù)的一種措施，它可以釋放不良情緒產(chǎn)生的能量，調(diào)節(jié)機(jī)體的平衡?？奘墙獬o張、煩惱、痛苦的好方法。許多人哭一場過后，痛苦、悲傷的心情就會減少許多。②喊--痛快地喊一回。

當(dāng)受到不良情緒困擾時，不防痛憐惜地喊一回。通過急促、強(qiáng)烈的、無拘無束的喊叫，將內(nèi)心的積郁發(fā)泄出來，也是一種方法。③訴--向親朋好友傾訴衷腸。

向朋友訴說是一種良好的宣泄方法。把不愉快的事情隱藏在心中，會增加心理負(fù)擔(dān)。找人傾訴煩惱、訴說衷腸，不僅可以使自己的心情感到舒暢，而且還能得到別人的安慰、開導(dǎo)以及解決問題的方法。請記住培根的名言：把快樂告訴一個朋友，將得到兩個快樂；把憂愁向一個朋友述說，則只剩下半個憂愁。④動--進(jìn)行劇烈的運(yùn)動。

當(dāng)一個人情緒低落時，往往不愛動，越不動注意力就越不易轉(zhuǎn)移，情緒就越低落，容易形成惡性循環(huán)。因此可以通過跑步、打球等體育活動改變不良情緒。發(fā)泄的方法不同于放縱自己的感情，不同于任性和胡鬧。如果不分時間、場合、地點(diǎn)而隨意發(fā)泄，既不會調(diào)控好不良的情緒，還會造成不良的后果。

調(diào)節(jié)情緒最好的方法是學(xué)會自我調(diào)控。

3、學(xué)會控制情緒。

控制情緒就是要做到“喜怒有?！焙汀跋才卸取?。

“喜怒有?！本褪且铣Ｇ?，合乎常理。當(dāng)喜則喜，當(dāng)怒則怒。情緒能在適當(dāng)?shù)臅r間、場合表現(xiàn)出來，這才是人之常情。但是，情緒表達(dá)時，也不能任其發(fā)展。在我國歷史上、小說中有不少典故，像楚國大將伍子胥過昭關(guān)，一夜急白了頭；《三國演義》中周瑜怒不可遏，吐血而亡；《岳飛傳》中牛皋高興而死，都是情緒過度的表現(xiàn)。所以情緒的表達(dá)要控制在一定的程度和范圍內(nèi)。喜不能得意忘形；怒不可暴跳如雷；哀不能悲痛欲絕；懼不能驚慌失措，做到“喜怒有度”。否則，自己的身心健康就會受到情緒的影響。

自我控制情緒的方法很多，我們只給大家介紹四種。首先，我們做一個小實(shí)驗(yàn)：你靜下心來，在心中默念“喜笑顏開”、“開懷大笑”，并且想象這些情景，你會產(chǎn)生什么感覺呢？

（讓同學(xué)們嘗試幾分鐘。）

你也許會產(chǎn)生一種真的很高興的感覺。這個實(shí)驗(yàn)，說明了語言能對人的情緒產(chǎn)生暗示作用。當(dāng)你發(fā)怒時，可以反復(fù)地暗示自己“不要發(fā)怒，別做蠢事，發(fā)怒是無能的表現(xiàn),發(fā)怒有害無益”；當(dāng)你陷入憂愁時，可以暗示自己“憂愁沒有用，無濟(jì)于事，還是振作起來吧”。這種緩解情緒的方法稱為自我暗示法。

①自我暗示法。

一個人在消極的情緒中，通過名人名言、警句或英雄人物來進(jìn)行自我激勵，能夠有效地調(diào)控情緒。②深呼吸法。

通過慢而深的呼吸方式，來消除緊張、降低興奮性水平，使人的波動情緒逐漸穩(wěn)定下來的方法。

步驟：a.站直或坐直，微閉雙眼，排除雜念，盡力用鼻子吸氣b.輕輕屏住呼吸，慢數(shù)一、二、三

c.緩慢的用口呼氣，同時數(shù)一、二、三，把氣吐盡為止d.再重復(fù)三次以上

小結(jié)：每個人在一生中都會遇到各種不良情緒的刺激和傷害，積極的方法是及時消除和克服，我們可以通過控制和宣泄兩種途徑，但有人發(fā)怒時進(jìn)行嚴(yán)重自我懲罰，或把別人作為出氣筒，損壞別人的東西，甚至打人、罵人，這是萬萬要不得的。故宣泄要做到有理、有度，既不損害他人，也不損害自己，做到了這點(diǎn)，快樂就掌握在你的手中。希望同學(xué)們能把我們這些課所總結(jié)出來的方法運(yùn)用到學(xué)習(xí)和生活中去，同時利用這些方法熱情地幫助我們周圍的同學(xué)和朋友。

鞏固新課

（五）學(xué)以致用

1、如果有個同學(xué)少了東西，他懷疑你，你很氣憤，并想揍他一頓。這時你該怎么控制自己的怒氣？

2、如果你在考試中遇到難題而非常緊張，這時你該如何消除這種焦慮感？

3、一向活潑開朗的小陽，這段時間一下子沉默了許多。上課時無精打采，平常總是悶悶不樂，學(xué)習(xí)成績也直線下降。她在周記中寫道：這些日子以來，我覺得家庭的溫暖，父母的疼愛已遠(yuǎn)離我而去。他們整天在鬧，吵著離婚，留給我的只有悲傷與煩惱。我好羨慕身邊那些有父母關(guān)心、疼愛的同學(xué)，我真想離開這個令人傷心的家。

第五篇：關(guān)于預(yù)防中學(xué)生早戀的心理健康教育教案范文

關(guān)于預(yù)防中學(xué)生早戀的心理健康教育教案

一、設(shè)計(jì)目的

通過教育，引導(dǎo)學(xué)生樹立正確的交友觀，學(xué)會把握分寸，與異性正常交往。

二、教學(xué)目的

1、了解早戀產(chǎn)生的原因正確認(rèn)識早戀對中學(xué)生的學(xué)習(xí)及生活所產(chǎn)生 的危害。

2、學(xué)會如何預(yù)防早戀行為的發(fā)生。

三、教學(xué)難點(diǎn)

早戀行為的危害和預(yù)防。

四、教學(xué)方法

提問、討論、引導(dǎo)法

五、教學(xué)過程

[引入]同學(xué)們跨進(jìn)了中學(xué)的校園就意味著進(jìn)入了或即將進(jìn)入人生的黃 金時期--青春期。青春期是兒童向成人的過渡時期。這一時期身體發(fā)育發(fā) 生著巨大變化同學(xué)們的自我意識增強(qiáng)社會交往逐漸增多男女同學(xué)間 的相互吸引和彼此需要增加因此在這個時期同學(xué)們都面臨著這樣一種 困惑如何與異性同學(xué)正常交往而不產(chǎn)生早戀行為下面就讓我們來學(xué)習(xí)

有關(guān)早戀行為產(chǎn)生的原因、危害及預(yù)防措施。

【提綱電腦顯示】

1、什么是早戀

2、早戀的一般成因

3、早戀的危害

4、早戀的預(yù)防措施。

【角色扮演】高一某班同學(xué)男a學(xué)習(xí)成績突然急劇下降上課和與人

說話時注意力不集中經(jīng)常出現(xiàn)“走神”現(xiàn)象經(jīng)常單獨(dú)與同班同學(xué)女d說話、約會而且就連上課都經(jīng)常傳寫紙條紙條上都是一些心形的“現(xiàn)在

你還好嗎”“真的好想你”“中午12點(diǎn)老地方不見不散”等等話語顯得對 對方有強(qiáng)烈的感情依戀見不到對方就產(chǎn)生“一日不見如隔三秋”的感覺。班主任觀察到這個現(xiàn)象后就及時地分別找了這兩位同學(xué)進(jìn)行思想工作。

請同學(xué)們思考下列問題

投影顯示

1、這兩位同學(xué)為什么被班主任找來做思想工作

2、你是否希望這兩個同學(xué)繼續(xù)這樣下去為什么

學(xué)生討論回答

教師小結(jié)這兩位同學(xué)的行為是早戀行為。

板書所謂早戀行為就是未成年男女過早地建立戀愛關(guān)系的行為。

【講述】青少年之間建立正常的異性交往交系和友誼是有利于健康成 長、心理和社會成熟的但如果過早地建立一對一的伴隨頻繁約會、發(fā)生 性行為或者以結(jié)婚為目的的異性交往關(guān)系則是有害無益的婚姻法規(guī)定 “結(jié)婚年齡男的不得早于22周歲女的不得早于20周歲。晚婚晚育應(yīng)于 鼓勵。”所以以上兩位同學(xué)這種現(xiàn)象不能再繼續(xù)下去否則會嚴(yán)重影響他們 的學(xué)習(xí)成績和身體健康仍至整個一生的前途問題。

【分析電腦顯示】產(chǎn)生早戀行為的原因

1、發(fā)育過程中的正?，F(xiàn)象

2、思想觀念改變的作用

3不恰當(dāng)?shù)纳鐣Υ挠绊應(yīng)?/p>

4、虛榮心的驅(qū)使。

【提問】早戀行為對我們的學(xué)習(xí)和生活會產(chǎn)生什么樣的危害和不利 同學(xué)們可以展開想象和假設(shè)進(jìn)行歸納?！窘處熆偨Y(jié)】

1、情緒不穩(wěn)經(jīng)常煩躁不安青春期的早戀與成年人的戀愛不同。早

戀帶有很大的盲目性多是彼此之間的好感及生理發(fā)育期內(nèi)對異性的吸引。對愛情的理解不深加上青春期情緒的易變性使得過早戀愛的人常常表 現(xiàn)為患得患夫當(dāng)對方情緒好能談得來或表現(xiàn)出愛慕時便沉浸在幸福 之中但當(dāng)對方情緒不好時便覺得失戀了心情極度悲痛。這種缺乏理解、心理承受力極差的愛是不會長久的。深刻的愛既有理解、了解更有寬容、忍讓這種境界未成年人無論從其生理發(fā)育來看還是從其心理發(fā)展來看 都是達(dá)不到的以致經(jīng)常受消極情緒的困擾。

2、學(xué)無心境成績下降。男女之間的愛戀必然是相互吸引的結(jié)果 加之青春期對異性的神秘感使青少年往往只注意異性間的親密有的過 早發(fā)生性行為。他們中的一些人出于好奇心和神秘感開始迷戀黃色影視

對兒童不宜的電影、錄像特感興趣學(xué)習(xí)興趣和學(xué)習(xí)成績急劇下降。

3、不喜歡集體活動與家庭關(guān)系疏遠(yuǎn)。由于愛的排他性過早涉入愛

河的青年男女往往沉浸在卿卿我我的愛戀中對周圍的人和事物很少顧及 他們多愿意尋找獨(dú)處的機(jī)會而對集體活動興趣不大因而影響了與周圍 人的關(guān)系特別是對同學(xué)、家長的態(tài)度也發(fā)生了變化。對家長的話聽不進(jìn) 去認(rèn)為自己已經(jīng)長大了不用父母管了。有的甚至雙方離家出走以擺脫 學(xué)校、家長的束縛。

4、遭受侵害陷入犯罪。由于青少年的早戀行為往往會引起性行為 因而導(dǎo)致許多少女未婚先孕甚至幾次墮胎身心損害極大。一些男中學(xué) 生在遇到女方懷孕時也手足無措背上極大的心理負(fù)擔(dān)甚至精神失常 出現(xiàn)更加嚴(yán)重的后果。一些女學(xué)生交友不慎與違法犯罪分子談戀愛失身 后不是“破罐子破摔”走上賣淫道路就是用非法手段報復(fù)對方構(gòu)成 其他犯罪。大量的案例表明早戀不僅會使青少年身受其害而且也會使 自己陷入犯罪活動。【提問】早戀的危害這么大那我們應(yīng)怎么預(yù)防這種行為的發(fā)生呢 學(xué)生討論、回答 [教師歸納]

1、主動接受青春期性健康教育消除對異性的神秘感

2、要積極參加集體活動。使自己的興趣得到發(fā)展防止空虛無聊

3、樹立正確的愛情觀不能有傍大款、追大款的觀念也不能單純地 唯感情論還要有“房子和面包”才行懂得愛情不僅僅是相互吸引更重 要的是一種責(zé)任

4、與異性同學(xué)的交往態(tài)度要明朗言談舉止要大方防止過密的接觸。討論若你是前面事例中這兩個同學(xué)中之一你該怎么辦 【歸納電腦顯示】

1、正確認(rèn)識早戀行為的危害

2、恰當(dāng)選擇戀愛年齡

3、區(qū)分早戀與正常交往

4、主動接受青春期性健康教育

5、主動接受同學(xué)老師和家長的幫助

6、培養(yǎng)愛好把注意力轉(zhuǎn)移。

7、積極參加集體活動。

8、不要以為自己沒用其實(shí)這也沒什么了不起的要拿得起放得下。