第一篇：不良飲茶習(xí)慣會(huì)危害到身體

不良飲茶習(xí)慣會(huì)危害到身體

茶葉。為什么呢?喝的人多，親戚朋友來(lái)了，沏茶倒水就是禮節(jié)。中國(guó)有著幾千年的茶文化，可以這么說(shuō)，幾乎每個(gè)家庭，即便自己不喝，也都要或多或少地準(zhǔn)備一些

茶除了關(guān)乎文化和禮節(jié)之外，還涉及到個(gè)人的喜好，而且在中國(guó)有這種嗜好的人還不少，應(yīng)該有幾億人之多：不過(guò)這么多人中真正懂得健康飲茶的人卻是少之又少，因此，常喝茶的這些人不但沒(méi)有獲得健康，反而喝出一些問(wèn)題來(lái)。那么，喝茶都有哪些禁忌呢?如何才能健康飲茶呢?婺山水有機(jī)茶馬上為您解答。其一，飯后一杯茶。有人說(shuō)飯后來(lái)杯香醇、濃郁的茶，不但能夠幫助消化，還是生活中的一大享受，其實(shí)這是不正確的，而且還是喝茶的一大禁忌。

飯后喝茶呵能為日后埋下貧血的隱患。因?yàn)轱埡篑R上喝這種含咖啡因的飲料，會(huì)破壞人體對(duì)鐵元素的吸收，長(zhǎng)此以往可造成貧血。

如果想要避免貧血癥狀的發(fā)生，至少應(yīng)該在飯后間隔2~3個(gè)小時(shí)，等胃排空后，再喝茶。平常也可以多攝取綠葉蔬菜、紅豆、豬肝等富含鐵元素的食物，日后才能避免貧血癥狀的發(fā)生。

飯后飲茶除了會(huì)給貧血埋下隱患之外，還很容易造成脂肪肝。有人在吃完大魚(yú)大肉之后喜歡馬上喝茶，為的是解解膩，豈不知這種做法也是錯(cuò)誤的。茶葉中含有的大量鞣酸能與蛋白質(zhì)合成具有吸斂性的靶酸蛋白質(zhì)，這種蛋白質(zhì)能使腸道蠕動(dòng)減慢，容易造成便秘，增加了有毒物質(zhì)對(duì)肝臟的毒害作用，從而引起脂肪肝。

其二，反復(fù)沖泡與飲用隔夜茶。一些人茶葉一次放得很多很多，從早到晚反復(fù)沖泡。殊不知，茶葉浸泡的時(shí)間長(zhǎng)了，所含的有益物質(zhì)(包括維生素C)已大大減少：在氣溫高時(shí)，還易受微生物污染，不符合飲食衛(wèi)生。此外，有的茶葉含鉛量超標(biāo)，沖泡的時(shí)間長(zhǎng)了，茶水中含鉛量明顯增加。因此，泡茶時(shí)茶葉應(yīng)少些，沖泡3次后應(yīng)重新沏泡。

茶中的胺類(lèi)物質(zhì)會(huì)與亞硝酸鹽產(chǎn)生化學(xué)反應(yīng)而形成亞硝胺，亞硝胺是一種公認(rèn)的強(qiáng)致癌物質(zhì)：而這類(lèi)物質(zhì)的形成，與隔夜茶有很大關(guān)系。

其三，喝頭遍茶：有些人對(duì)于喝頭遍茶并沒(méi)有過(guò)多地關(guān)注。這可能是因?yàn)檫@些人還不知道，茶葉在生產(chǎn)、包裝、運(yùn)輸、存放過(guò)程中，很容易受到霉菌的污染。另外，農(nóng)藥會(huì)在粗糙的茶葉表面有殘留。因此，將頭遍茶棄掉，有利于去掉大部分農(nóng)藥和霉菌等有毒有害的物質(zhì)，以防對(duì)身體健康造成不利。

其四，飲茶過(guò)濃。一些上了年紀(jì)的人或者經(jīng)常喝茶的人習(xí)慣多放茶葉，目的就是喝茶葉那個(gè)濃濃的苦澀味兒。卻不知，茶中的咖啡堿含量較高，對(duì)大腦中樞神經(jīng)的刺激較大，當(dāng)人的興奮性提高，人的精神活動(dòng)也就顯得十分活躍。尤其是在睡前喝濃茶，更會(huì)影響睡眠，甚至造成失眠。需要特別指出的是，年老體弱者忌喝濃茶，因?yàn)椴枞~寒涼，侵襲脾胃，時(shí)問(wèn)長(zhǎng)了，會(huì)逐漸損耗元?dú)?，甚至誘發(fā)腸胃病一茶堿能增強(qiáng)胃酸分泌，因此消化性潰瘍病患者忌喝濃茶，否則會(huì)加重病情。

其五，空腹飲茶。我們知道，空腹不能喝酒，其實(shí)喝茶也是一樣。簡(jiǎn)單地說(shuō)，空腹飲茶會(huì)稀釋胃液，降低消化功能，容易引起胃炎。加上空腹?fàn)顟B(tài)時(shí)吸收率高，致使茶葉中某些不良成分被大量吸收，引起頭暈、心慌、手腳無(wú)力、腹中饑餓、心神恍惚等癥狀，這就是所謂的“醉茶”，對(duì)健康有害。

其六，煮茶喝。喝茶的人中不乏一些喜歡煮茶喝的人：其實(shí)，這是一種不好的飲茶習(xí)慣：要知道在高溫作用下，鞣酸過(guò)多地溶出，揮發(fā)油在煮的過(guò)程中散發(fā)，維生素C在高溫中被破壞，不僅茶味苦澀，而且大大降低了茶葉的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。因此，最好不要煮茶喝，即使煮茶，水溫也忌過(guò)高，以80℃左右為最好。

第二篇：福建人飲茶習(xí)慣研究報(bào)告

福建人飲茶習(xí)慣研究報(bào)告

已有 9533 次閱讀 2011-4-19 14:38 |個(gè)人分類(lèi):市場(chǎng)調(diào)查|系統(tǒng)分類(lèi)：:事件評(píng)論

茶，是中華民族的舉國(guó)之飲。發(fā)于神農(nóng)，聞?dòng)隰斨芄d于唐朝，盛于宋代。中國(guó)茶文化糅合了中國(guó)儒、道、佛諸派思想，獨(dú)成一體，是中國(guó)文化中的一朵奇葩，芬芳而甘醇。隨著茶葉的傳播，目前茶葉的生產(chǎn)和消費(fèi)幾乎遍及全國(guó)和世界五大洲的國(guó)家和地區(qū)。由于茶葉受到世界人民的歡迎，并成為三大飲料之一，所以世界茶業(yè)的發(fā)展速度也很快。目前，世界五大洲中已有50個(gè)國(guó)家種植茶葉，茶區(qū)主要集中在亞洲，茶葉產(chǎn)量約占世界茶葉產(chǎn)量的80%以上。

下文將從國(guó)人飲茶的習(xí)慣為切點(diǎn)，深入研究福州大眾飲茶心里。

一、飲茶習(xí)慣分析

飲茶習(xí)慣分析的對(duì)象是以日常有飲茶習(xí)慣的福建民眾作為調(diào)查研究對(duì)象的。

1、飲茶對(duì)象

圖一：飲茶對(duì)象 數(shù)據(jù)來(lái)源：51調(diào)查網(wǎng)

大部分人主要是和朋友一起飲茶，這部分人占了50%，其次是獨(dú)飲27%。其中和客戶一起的占6%，和家人的占16%。

2、飲茶場(chǎng)所

圖二：飲茶場(chǎng)所 數(shù)據(jù)來(lái)源：51調(diào)查網(wǎng)

在飲茶場(chǎng)所上，家里是首選（83%），其次是單位（52%），第三是茶館（24%）。

3、飲茶頻率

圖三：飲茶頻率 數(shù)據(jù)來(lái)源：51調(diào)查網(wǎng)

大部分人平均每天飲茶均在1次以上，其中每天3次或以上的占27%，每天一至二次的占50%。

4、經(jīng)常飲用的茶葉類(lèi)型

表1：經(jīng)常飲用的茶葉類(lèi)型 數(shù)據(jù)來(lái)源：51調(diào)查網(wǎng)

當(dāng)前最被經(jīng)常飲用的茶葉為：第一【烏龍茶之鐵觀音】“61%”、第二【綠茶】“48%”、第三【紅茶】“42%”。

5、喜歡飲茶的原因

表二：喜歡飲茶的原因 數(shù)據(jù)來(lái)源：51調(diào)查網(wǎng)

大部分人認(rèn)為飲茶是一種生活習(xí)慣，也有部分人群認(rèn)為飲茶是綠色健康且修身養(yǎng)性。

6、飲茶對(duì)身體的好處

圖四：飲茶對(duì)身體的好處 數(shù)據(jù)來(lái)源：51調(diào)查網(wǎng)

“提神、養(yǎng)神”（65%）是大部分人認(rèn)為飲茶的首選功能，這也是最被認(rèn)可的功能。其次也有少部分人認(rèn)為飲茶有力于去火、美容養(yǎng)顏或者減肥。

7、飲茶是否會(huì)影響睡眠

圖五：飲茶是否會(huì)影響睡眠 數(shù)據(jù)來(lái)源：51調(diào)查網(wǎng)

38%的人認(rèn)為喝茶成為習(xí)慣后不會(huì)影響睡眠，24%的人認(rèn)為喝茶根本不會(huì)影響睡眠，同時(shí)也有39%的人表示會(huì)影響睡眠。

二、購(gòu)買(mǎi)茶葉習(xí)慣分析

1、半年內(nèi)是否購(gòu)買(mǎi)過(guò)茶葉

圖六： 半年內(nèi)是否購(gòu)買(mǎi)過(guò)茶葉 數(shù)據(jù)來(lái)源：51調(diào)查網(wǎng)

此次參與調(diào)查人群中，88%的人在半年內(nèi)均有購(gòu)買(mǎi)過(guò)茶葉，僅12%的人半年內(nèi)沒(méi)有購(gòu)買(mǎi)過(guò)。

2、購(gòu)買(mǎi)茶葉的主要渠道

表三： 購(gòu)買(mǎi)茶葉的主要渠道 數(shù)據(jù)來(lái)源：51調(diào)查網(wǎng)

大部分人購(gòu)買(mǎi)茶葉主要來(lái)自以下渠道：第一【朋友的茶葉店23%】、第二【茶葉批發(fā)市場(chǎng)20%】、第三【茶葉品牌專(zhuān)賣(mài)店19%】、第四【家或公司附近的茶葉店19%】

3、購(gòu)買(mǎi)茶葉的價(jià)位

表四： 購(gòu)買(mǎi)茶葉的價(jià)位 數(shù)據(jù)來(lái)源：51調(diào)查網(wǎng)

在購(gòu)買(mǎi)茶葉的價(jià)位上。

1、自己品茶類(lèi)型的主要集中在低價(jià)位茶葉，以300元/斤為主（69%），300-500元/斤的占17%

2、送朋友/親人類(lèi)型上，以150-500元/斤為主54%。

3、在送客戶類(lèi)型上，各種價(jià)位茶葉比例差異不到，均在15-20%左右。

4、購(gòu)買(mǎi)茶葉對(duì)品牌重視度

圖七： 購(gòu)買(mǎi)茶葉對(duì)品牌重視度 數(shù)據(jù)來(lái)源：51調(diào)查網(wǎng)

大部分人在購(gòu)買(mǎi)茶葉時(shí)“更為看重茶葉質(zhì)量，品牌較為無(wú)所謂”，占62%；有32%的人認(rèn)為品牌很重要。

5、購(gòu)買(mǎi)茶葉時(shí)對(duì)茶葉包裝的選擇

圖八：購(gòu)買(mǎi)茶葉時(shí)對(duì)茶葉包裝的選擇 數(shù)據(jù)來(lái)源：51調(diào)查網(wǎng)

在購(gòu)買(mǎi)茶葉的包裝上，45%的人會(huì)選擇購(gòu)買(mǎi)包裝好的茶葉，32%的人喜歡購(gòu)買(mǎi)散茶然后自己包裝，也有21%的人喜歡購(gòu)買(mǎi)袋泡茶。

6、購(gòu)買(mǎi)茶葉時(shí)對(duì)茶葉的辨別能力

圖九：購(gòu)買(mǎi)茶葉時(shí)對(duì)茶葉的辨別能力 數(shù)據(jù)來(lái)源：51調(diào)查網(wǎng)

46%的人在購(gòu)買(mǎi)茶葉時(shí)認(rèn)為自己能有效的辨別茶葉的好壞，42%的人表示自己的辨別能力一般，而僅12%的人表示自己辨別茶葉能力很差。

7、購(gòu)買(mǎi)茶葉的決策因素

圖十：購(gòu)買(mǎi)茶葉的決策因素 數(shù)據(jù)來(lái)源：51調(diào)查網(wǎng)

絕大部分人表示自己在購(gòu)買(mǎi)茶葉時(shí)不受廣告或促銷(xiāo)的影響，只買(mǎi)自己經(jīng)常喝的茶葉。僅6%的人受廣告影響，7%的人看銷(xiāo)售人員介紹，5%的人買(mǎi)有促銷(xiāo)活動(dòng)的茶葉。

8、偏好的茶葉促銷(xiāo)方式

圖十一：偏好的茶葉促銷(xiāo)方式 數(shù)據(jù)來(lái)源：51調(diào)查網(wǎng)

在偏好的茶葉促銷(xiāo)方式上，34%的人希望發(fā)放飲茶手冊(cè)，21%的人希望打折銷(xiāo)售，35%的人希望定期向消費(fèi)者推薦新品茶葉，32%的人希望發(fā)現(xiàn)質(zhì)量問(wèn)題無(wú)條件賠付，33%的人希望發(fā)現(xiàn)不合口味能無(wú)條件調(diào)換。

9、了解茶葉信息的主要渠道

表五： 了解茶葉信息的主要渠道 數(shù)據(jù)來(lái)源：51調(diào)查網(wǎng)

大部分人了解茶葉信息的主要渠道為口碑傳播（43%），其次是商家促銷(xiāo)（11%），電視、報(bào)紙、雜志等所占比例很低。

三、此次問(wèn)卷調(diào)查參與者的特征

1、性別

圖十二：參與調(diào)查群體的性別分布 數(shù)據(jù)來(lái)源：51調(diào)查網(wǎng)

此次參與調(diào)查的被訪者中，男性群體占67%，女性群體為33%。

2、年齡

圖十三：參與調(diào)查群體的年齡分布 數(shù)據(jù)來(lái)源：51調(diào)查網(wǎng)

此次參與調(diào)查的被訪者中，大部分被訪者年齡集中在20-30歲之間（64%），30-50歲被訪群體占了31%，20歲以下群體占3%。

3、職業(yè)分布

此次參與調(diào)查的被訪者中，公司職員、個(gè)體經(jīng)營(yíng)者、企事業(yè)單位人員占了絕大部分，當(dāng)然其它行業(yè)人員也都廣泛分布，保證了數(shù)據(jù)的代表性。

第三篇：學(xué)生學(xué)習(xí)習(xí)慣不良

培養(yǎng)學(xué)生自主學(xué)習(xí)良好習(xí)慣的幾點(diǎn)做法

松桃縣迓駕鎮(zhèn)小楊麗

聯(lián)系電話：***

習(xí)慣，是日積月累的細(xì)節(jié)，是一個(gè)人由于多次練習(xí)或重復(fù)，使某一行為方式成為不需經(jīng)過(guò)努力就自然出現(xiàn)的行為。“行為養(yǎng)成習(xí)慣，習(xí)慣形成品質(zhì)，品質(zhì)決定命運(yùn)?！迸喔f(shuō)：“習(xí)慣是一種頑強(qiáng)而巨大的力量。它可以主宰人的一生，因此，人從幼年起就應(yīng)該通過(guò)教育培養(yǎng)良好的習(xí)慣?！绷?xí)慣，對(duì)一個(gè)人今后的發(fā)展起著至關(guān)重要的作用。養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，不僅能夠提高學(xué)習(xí)效率，更重要的是奠定了自我學(xué)和持續(xù)發(fā)展的基礎(chǔ)，是學(xué)生能否成才的關(guān)鍵因素。

如今在我們班級(jí)里，有許多學(xué)生存在著許多不良的學(xué)習(xí)習(xí)慣。例如：

1、一邊做作業(yè)，還一邊吃東西或一邊看電視，一心二用；

2、沒(méi)有養(yǎng)成記事本記錄每天要做的作業(yè)題的習(xí)慣；

3、自己沒(méi)有制定出嚴(yán)格的作息時(shí)間表，導(dǎo)致學(xué)習(xí)和做作業(yè)效率低下；

4、在學(xué)習(xí)和做作業(yè)時(shí)，不認(rèn)真，不專(zhuān)心，審題不嚴(yán)，書(shū)寫(xiě)不整潔；

5、缺乏自己整理書(shū)桌用品和收拾書(shū)包的習(xí)慣；

6、依賴(lài)思想嚴(yán)重，缺乏自己獨(dú)立思考的解題能力，希望老師、家長(zhǎng)能告訴他怎么做等。

怎樣才能使孩子養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣呢？結(jié)合自己一些實(shí)踐體會(huì)，可以從以下幾方面做起：

一、抓好常規(guī)管理，培養(yǎng)良好的“習(xí)慣意識(shí)”。

要培養(yǎng)學(xué)生具有良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，首先應(yīng)從培養(yǎng)學(xué)生良好的“習(xí)慣意識(shí)”入手。人的習(xí)慣很多：生活習(xí)慣，道德行為習(xí)慣，學(xué)習(xí)習(xí)慣等等，但不管是什么習(xí)慣，它們之間都存在著聯(lián)系，有著相互促進(jìn)，相互制約的作用。

“沒(méi)有規(guī)矩，不成方圓。”我們可以發(fā)現(xiàn)，許多成績(jī)落后的學(xué)生往往是道德行為習(xí)慣也相對(duì)落后的學(xué)生，他們往往表現(xiàn)得沒(méi)有禮貌，不講文明，如：隨意進(jìn)出教師辦公室，在教室大呼小叫，有的甚至喜歡打架罵人，顯得沒(méi)規(guī)矩。如果我們對(duì)這些現(xiàn)象視而不見(jiàn)，而只是一味的“關(guān)注”他們的學(xué)習(xí)，效果能好到哪里去呢？但如果轉(zhuǎn)變一下角度，抓好平日的常規(guī)管理，從培養(yǎng)其良好的行為習(xí)慣人手，讓其在頭腦中形成“原來(lái)做什么事情都得有個(gè)規(guī)矩”的意識(shí)，即形成“習(xí)慣意識(shí)”，使這成為學(xué)生養(yǎng)成良好學(xué)習(xí)習(xí)慣的內(nèi)部動(dòng)力，從而為培養(yǎng)學(xué)生具有良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣打好基礎(chǔ)，提供前提。如何才能培養(yǎng)學(xué)生良好的行為習(xí)慣，最有效的方法即有意的強(qiáng)化訓(xùn)練。一般可分為三個(gè)步驟：

一、使學(xué)生了解有關(guān)行為的社會(huì)意義和產(chǎn)生自愿練習(xí)的意向；即“動(dòng)之以情，曉之以理”的過(guò)程；

二、創(chuàng)設(shè)按規(guī)定的方式一貫行為的條件，其中包括集體的監(jiān)督，盡可能地不給重復(fù)不良行為的機(jī)會(huì)；

三、使學(xué)生了解行為的結(jié)果和練習(xí)的進(jìn)步情況，及時(shí)給予強(qiáng)化。

二、培養(yǎng)學(xué)生良好的課堂學(xué)習(xí)習(xí)慣

課堂是新課程改革的主陣地，更是學(xué)生吸收知識(shí)的勝地。課堂教學(xué)則是實(shí)現(xiàn)課改目標(biāo)和各項(xiàng)教育教學(xué)目標(biāo)的主要途徑，因此可以這樣說(shuō)，課堂教學(xué)的效果如何，將直接關(guān)系到各項(xiàng)目標(biāo)的實(shí)施和落實(shí)。在我們的生活中，經(jīng)常聽(tīng)見(jiàn)教師抱怨學(xué)生上課不專(zhuān)心聽(tīng)講，不能積極主動(dòng)思考和發(fā)言，導(dǎo)致課堂教學(xué)效果不好。因此，我們?cè)陉P(guān)注轉(zhuǎn)變教師的教育觀念的同時(shí)，還應(yīng)沉下心來(lái)，更多地關(guān)注課堂中學(xué)生的學(xué)習(xí)情況，重視培養(yǎng)學(xué)生專(zhuān)心聽(tīng)講、善于提問(wèn)、積極思考的習(xí)慣。要想提高學(xué)生的學(xué)習(xí)成績(jī)，必須在培養(yǎng)課堂學(xué)習(xí)習(xí)慣上下大功夫。如：課前準(zhǔn)備習(xí)慣、聽(tīng)課習(xí)慣、積極、大膽發(fā)言習(xí)慣、嚴(yán)明課堂紀(jì)律的習(xí)慣、合作學(xué)習(xí)的習(xí)慣等。

三、從“小”做起，貴在堅(jiān)持

諸葛亮說(shuō)過(guò)：“勿以善小而不為，勿以惡小而為之”。要使小學(xué)生養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，必須注意從一點(diǎn)一滴的小事做起，持之一恒地“聚沙成塔，集腋成裘”，以逐步幫助小學(xué)生全面地形成良好學(xué)習(xí)習(xí)慣。例如：要培養(yǎng)小學(xué)生良好的閱讀習(xí)慣，就必須要求：預(yù)讀習(xí)慣、查讀習(xí)慣、劃讀習(xí)慣、摘讀習(xí)慣、詢(xún)讀習(xí)慣、注讀習(xí)慣、比讀習(xí)慣、議讀習(xí)慣。在培養(yǎng)小學(xué)生這八個(gè)習(xí)慣過(guò)程中，只能從學(xué)生年齡特征出發(fā)，根據(jù)教學(xué)的具體情況，有的放失地逐步地培養(yǎng)，最終由小積大，培養(yǎng)良好的閱讀習(xí)慣。

四、培養(yǎng)預(yù)習(xí)、復(fù)習(xí)習(xí)慣

預(yù)習(xí)是學(xué)生學(xué)習(xí)的起始環(huán)節(jié)，課前預(yù)習(xí)是一種種學(xué)的學(xué)習(xí)方法，也是培養(yǎng)學(xué)生自學(xué)能力的有效方法之一。要求學(xué)生在每次上新課前自覺(jué)地進(jìn)行預(yù)習(xí)。對(duì)要學(xué)的知識(shí)作一個(gè)初步的了解；把學(xué)習(xí)的難點(diǎn)、重點(diǎn)和不懂的地方記下來(lái)，這樣在上課時(shí)就可以有的放矢地帶著問(wèn)題聽(tīng)課。課后及時(shí)復(fù)習(xí)，記憶清楚，內(nèi)容易懂，應(yīng)當(dāng)要求學(xué)生當(dāng)天的課當(dāng)天復(fù)習(xí)；先全面復(fù)習(xí)再重點(diǎn)復(fù)習(xí)；遇到難題時(shí)反復(fù)復(fù)習(xí)，“溫故而知新，”復(fù)習(xí)能使學(xué)生加深對(duì)課文的理解，知識(shí)能被掌握得更扎實(shí)。

五、培養(yǎng)學(xué)生良好的做作業(yè)習(xí)慣

現(xiàn)在有很多學(xué)生怕寫(xiě)作業(yè)或做作業(yè)只是在應(yīng)付老師，老師布置家庭作業(yè)下去，回去馬馬虎虎地寫(xiě)完就去玩了，有的一心三用，邊做作業(yè)邊看電視邊玩玩具；有的做作業(yè)不假思考，碰到問(wèn)題就馬上問(wèn)家長(zhǎng)；有的甚至不完成作業(yè)或拿別人的作業(yè)來(lái)抄??。因此，要培養(yǎng)小學(xué)生良好的“做作業(yè)”的習(xí)慣應(yīng)從幾個(gè)方面著手：（1）、培養(yǎng)學(xué)生按時(shí)完成作業(yè)的習(xí)慣，要求學(xué)生的作業(yè)當(dāng)天完成，并讓家長(zhǎng)配合檢查督促，教師要及時(shí)收發(fā)作業(yè)。（2）、作業(yè)要獨(dú)立完成，做作業(yè)時(shí)不能抄襲別人的作業(yè)，不懂的問(wèn)題就向別人請(qǐng)教，直到理解為止。（3）、作業(yè)要認(rèn)真，有些學(xué)生為了去玩就很快地馬虎地寫(xiě)完作業(yè),作業(yè)書(shū)寫(xiě)頁(yè)面不整潔,書(shū)寫(xiě)不工整,常寫(xiě)錯(cuò)字漏字.這是小學(xué)生最常犯的錯(cuò)誤,教師就要強(qiáng)調(diào)作業(yè)時(shí)一心一意,專(zhuān)心致志地完成,并且要認(rèn)真地書(shū)寫(xiě)好每一個(gè)漢字。（4）、要學(xué)會(huì)“自我檢查”，學(xué)生做完作業(yè)后,要獨(dú)立自我進(jìn)行檢查,養(yǎng)成自我修改的良好習(xí)慣。（5）、要有“刻苦鉆研”的精神，在做作業(yè)時(shí)，碰到難題要勤查工具書(shū)，不要一碰到難題就不做了或馬上請(qǐng)教大人，這樣，學(xué)習(xí)進(jìn)步就很慢。教師在教學(xué)時(shí)應(yīng)經(jīng)常鼓勵(lì)學(xué)生要有克服困難的勇氣。作業(yè)完成后，要及時(shí)收拾書(shū)包，把作業(yè)本、書(shū)本、文具等與學(xué)習(xí)有關(guān)的資料有序的放進(jìn)書(shū)包。

六、培養(yǎng)學(xué)生良好的積極思考習(xí)慣

養(yǎng)成獨(dú)立思考的習(xí)慣是發(fā)展學(xué)生思維的前提。思維是智慧的源泉,沒(méi)有思維就沒(méi)有對(duì)知識(shí)的理解、消化和升華。愛(ài)因斯坦曾說(shuō)過(guò)：“發(fā)展獨(dú)立思考和獨(dú)立判斷的一般能力，應(yīng)放在教育的首位，而不應(yīng)當(dāng)把獲得知識(shí)放在首位。”獨(dú)立思考的能力首先表現(xiàn)在懷疑的精神上，就是要敢于質(zhì)疑。在教學(xué)中要營(yíng)造一種民主、和諧、師生平等的課堂教學(xué)氣氛，培養(yǎng)學(xué)生不懂敢問(wèn)、有意見(jiàn)就發(fā)表的意識(shí)和習(xí)慣，讓學(xué)生敢于發(fā)表意見(jiàn)，敢于發(fā)表不同的意見(jiàn)。所以課堂上教師在培養(yǎng)學(xué)生認(rèn)真聽(tīng)講的同時(shí)，一定要鼓勵(lì)學(xué)生多動(dòng)腦，多思考。堅(jiān)持在教學(xué)中引導(dǎo)學(xué)生積極思考，就能幫助學(xué)生較好地消化所學(xué)的知識(shí)，逐步養(yǎng)成勤于思索的好習(xí)慣。

七、培養(yǎng)小學(xué)生學(xué)習(xí)習(xí)慣的若干具體方法

（一）多加訓(xùn)練。單靠書(shū)本說(shuō)教不行，需經(jīng)長(zhǎng)期嚴(yán)格訓(xùn)練。習(xí)慣是練出來(lái)的，不是說(shuō)出來(lái)的。

（二）認(rèn)真評(píng)比。對(duì)學(xué)生的習(xí)慣行為要給予及時(shí)的評(píng)價(jià)。要做到七結(jié)合：行為考試和書(shū)面答卷相結(jié)合；校內(nèi)和校外相結(jié)合；學(xué)校和家

庭相結(jié)合；平時(shí)和期末相結(jié)合；班主任和科任老師相結(jié)合；自我評(píng)估和小組評(píng)價(jià)相結(jié)合；教師和學(xué)生相結(jié)合。

（三）正確指導(dǎo)。對(duì)孩子的學(xué)習(xí)習(xí)慣進(jìn)行具體指導(dǎo)，如怎樣閱讀、怎樣書(shū)寫(xiě)等等。教師要立足課堂，指導(dǎo)良好習(xí)慣的養(yǎng)成；上好常態(tài)課，強(qiáng)化良好習(xí)慣的養(yǎng)成；注重評(píng)價(jià)，促使良好習(xí)慣的養(yǎng)成。

（四）以身作則。教師和家長(zhǎng)的榜樣作用是一種隱藏的教育。凡是要求孩子做到的，教師、家長(zhǎng)也要作到。

（五）獎(jiǎng)罰分明。這也是形成習(xí)慣的后盾。必要的懲罰也是應(yīng)該的。凡有制度和規(guī)定，都要經(jīng)過(guò)孩子討論、認(rèn)同。

（六）單個(gè)擊破。發(fā)現(xiàn)問(wèn)題及早采取相應(yīng)措施，各個(gè)糾正學(xué)生不良的學(xué)習(xí)習(xí)慣。如制訂班級(jí)學(xué)習(xí)制度，以督促學(xué)生養(yǎng)成認(rèn)真學(xué)習(xí)的習(xí)慣。

（七）倡導(dǎo)活動(dòng)。開(kāi)展各種生動(dòng)活潑的活動(dòng)，在趣味中培養(yǎng)小學(xué)生的學(xué)習(xí)習(xí)慣。

（八）家校結(jié)合。良好學(xué)習(xí)習(xí)慣的養(yǎng)成非一朝一夕的事，僅靠學(xué)校的力量是不夠的。這就需要家長(zhǎng)、教師等多方面的力量聯(lián)合起來(lái)，共同督促，發(fā)現(xiàn)問(wèn)題及時(shí)解決。

結(jié)語(yǔ)：葉圣陶先生說(shuō)：“教育是什么，往簡(jiǎn)單方面說(shuō)，只須一句話，就是要養(yǎng)成良好的習(xí)慣”“教師工作的最終目的，無(wú)非是培養(yǎng)學(xué)生具有各種良好的習(xí)慣”，葉圣陶先生的教育思想源于實(shí)踐，充分說(shuō)明培養(yǎng)好習(xí)慣的重要性，也說(shuō)明習(xí)慣培養(yǎng)是教育教學(xué)的重要組成部分，是教師、更是小學(xué)教師責(zé)無(wú)旁貸的任務(wù)。所以俗話說(shuō)：“與其給孩子金山，銀山，不如教給孩子好習(xí)慣。”因?yàn)榱己玫男袨榱?xí)慣是決定一個(gè)學(xué)生未來(lái)成功的基礎(chǔ)和保障。

第四篇：不良學(xué)習(xí)習(xí)慣

一：不良的學(xué)習(xí)方法和學(xué)習(xí)習(xí)慣，主要表現(xiàn)在以下這些方面。首先是課堂學(xué)習(xí)：

①不記筆記；②上課不舉手發(fā)言；③滿足于一知半解，不會(huì)提問(wèn)質(zhì)疑，問(wèn)題越積越多，影響后面內(nèi)容的學(xué)習(xí)；④做完作業(yè)不收拾學(xué)習(xí)用品，也不準(zhǔn)備好 逛，回家又不抓緊時(shí)間，于是熬夜，睡眠不足，或者中午趕著做作業(yè)，由于個(gè)別學(xué)生從小學(xué)就沒(méi)有培養(yǎng)好的學(xué)習(xí)方法，漸漸成了習(xí)慣，于是影響了學(xué)習(xí)和身心健康。

二：我們來(lái)看一個(gè)老師的方法：

英語(yǔ)強(qiáng)化訓(xùn)練：

利用暑假對(duì)學(xué)生進(jìn)行英語(yǔ)強(qiáng)化訓(xùn)練，具體是這樣：首先讓學(xué)生明白三點(diǎn)，一是學(xué)好外語(yǔ)對(duì)將來(lái)的工作和前途有重大影響；二是背外文單詞是非?？菰锏?，但這恰恰是培養(yǎng)自己意志力的極好鍛煉；三是外文單詞好比是磚，磚越多則房子能造得越大越高。當(dāng)學(xué)生有了正確的認(rèn)識(shí)后，他愿意接受強(qiáng)化訓(xùn)練，于是將初

一、初

二、初三的英語(yǔ)單詞和詞組全部打印幾十份，例：寒冷的____、____、____，三條橫線是默寫(xiě)單詞、音標(biāo)和詞性，先背誦并默寫(xiě)剛學(xué)完的八年級(jí)上冊(cè)的1～3課，有錯(cuò)誤訂正，懂的內(nèi)容時(shí)及時(shí)記錄下來(lái)，聽(tīng)課中存在的疑問(wèn)也應(yīng)及時(shí)寫(xiě)下來(lái)，課后請(qǐng)教老師或同學(xué)；

③復(fù)習(xí)要及時(shí)，心理學(xué)家曾做過(guò)實(shí)驗(yàn)，識(shí)記一個(gè)材料后，過(guò)20分鐘遺忘率42％，過(guò)一小時(shí)56％，9小時(shí)64％，24小時(shí)后66％，48小時(shí)后72 ％，6天后75％，31天后為79％，說(shuō)明隨時(shí)間的延長(zhǎng)，遺忘的發(fā)展是先快后慢，所以當(dāng)天老師教的內(nèi)容不復(fù)習(xí)，過(guò)2～3天后再去聽(tīng)課，腦子里只有隱隱約約的內(nèi)容但記不確切。這里介紹一種學(xué)習(xí)方法：過(guò)度學(xué)習(xí)法，即當(dāng)你已經(jīng)熟讀十遍背誦出某個(gè)內(nèi)容后不能就此結(jié)束，而需再繼續(xù)熟讀五遍，那么就不易忘記了，如果 必影響考生臨場(chǎng)時(shí)智力的發(fā)揮。因此做作業(yè)時(shí)有個(gè)安靜的環(huán)境，有利于學(xué)生適應(yīng)安靜的考場(chǎng)環(huán)境，發(fā)揮最佳能力。

第五篇：小學(xué)生不良學(xué)習(xí)習(xí)慣

小學(xué)生不良學(xué)習(xí)習(xí)慣有哪些

1、學(xué)習(xí)時(shí)間不固定，不制定學(xué)習(xí)生活作息時(shí)間表；

2、課堂上思想開(kāi)小差，精神不集中；

3、自習(xí)課目標(biāo)不明確，東翻西看，浪費(fèi)時(shí)間；

4、不準(zhǔn)備工具書(shū)，需要查辭典字典時(shí)，還嫌麻煩，馬馬虎虎地應(yīng)付學(xué)習(xí)；

5、愛(ài)面子，不懂不會(huì)也不問(wèn)；學(xué)習(xí)時(shí)沉迷于空想；

6、快下課時(shí)就聽(tīng)不進(jìn)去了，早早把書(shū)包收拾好，心中開(kāi)始想著課后的娛樂(lè)活動(dòng)；

7、下課馬上放松自己，從來(lái)不想想這堂課都學(xué)了些什么；

8、做作業(yè)前不看書(shū)，做完作業(yè)不相信自己，總要找人對(duì)對(duì)答案才放心；

9、作業(yè)本、考試卷發(fā)到手，看看分?jǐn)?shù)，扔到一邊，不認(rèn)真分析檢查錯(cuò)題；

10學(xué)習(xí)時(shí)常說(shuō)閑話；做作業(yè)或復(fù)習(xí)時(shí)，常做一些小動(dòng)作；

11、遇到好電視，就忘記做作業(yè)；邊做作業(yè)，邊聽(tīng)看電視；

12、學(xué)習(xí)完把書(shū)本胡亂一扔，再學(xué)習(xí)時(shí)現(xiàn)用現(xiàn)找，浪費(fèi)時(shí)間；

13、平時(shí)不復(fù)習(xí)，考前開(kāi)夜車(chē)；考得不好卻不愿聽(tīng)批評(píng)；

14、喜歡哪科學(xué)哪科，偏科；

15、情緒波動(dòng)大，因喜怒哀樂(lè)的情緒而影響學(xué)習(xí)；

16、基礎(chǔ)沒(méi)打好，變得灰心，自暴自棄。