第一篇：不同材料鞋面的運(yùn)動(dòng)鞋清潔方法

不同材料鞋面的運(yùn)動(dòng)鞋清潔方法

對(duì)于愛好運(yùn)動(dòng)，特別是球類運(yùn)動(dòng)這些損耗球鞋的朋友，保養(yǎng)是有好處的。愛運(yùn)動(dòng)愛自己的鞋子。下面介紹幾點(diǎn)運(yùn)動(dòng)鞋清潔方法。

天然皮革制運(yùn)動(dòng)鞋：

1.先用乾凈的軟布(最好白色)沾少量《皮革鞋類清潔濟(jì)LeatherShoesCleaner》，在鞋面上輕力拭擦，去除污垢。2.用另一張乾凈軟布把適量的《皮革護(hù)理軟膏》均勻地涂在鞋面上(只需薄薄地涂上一層，份量切忌過多，或可用布將過量的軟膏階去)，再把皮面擦亮。3.如污積頑固(例如油積)，可先將染有污積的部份弄濕(并非全只運(yùn)動(dòng)鞋)，再用《皮革鞋類洗潔濟(jì)LeatherShoesShampoo》及軟毛刷把污積清除，然后以布或厚紙巾印乾，穩(wěn)定鞋型后自然風(fēng)乾，避免陽光直接照射。再采用步驟2.護(hù)理鞋面皮革。

麂皮或起毛皮革：

1.小心地用軟毛或尼龍毛刷依照毛順把黏附鞋面的污垢清除。必要時(shí)可先將毛刷沾少量《麂皮或起毛皮革清潔濟(jì)》再清理鞋面。2.穩(wěn)定鞋型后自然風(fēng)乾，避免陽光直接照射。

人工皮革制運(yùn)動(dòng)鞋：1.先試用乾凈的軟布(最好白色)快速清理鞋面。2.如效果不理想，可再用濡濕軟布沾少量清潔濟(jì)再清理鞋面。3.如運(yùn)動(dòng)鞋過分污濊，可把全只運(yùn)動(dòng)鞋浸濕，用《鞋類洗潔濟(jì)ShoesShampoo》及軟毛刷清洗污積，過水后以布或厚紙巾印乾，穩(wěn)定鞋型后自然風(fēng)乾，避免陽光直接照射。4.用一張乾凈軟布把適量的《皮革護(hù)理軟膏》均勻地涂在鞋面上，再將鞋面擦亮。

天然纖維或合成纖維＋天然皮革制運(yùn)動(dòng)鞋：1.先將運(yùn)動(dòng)鞋浸濕，再用

N9DNK 運(yùn)動(dòng)鞋品牌大全 004km.cn 體育用品專賣店 《皮革鞋類洗潔濟(jì)LeatherShoesShampoo》及軟毛刷清洗污積，過水后以布或厚紙巾印乾，穩(wěn)定鞋型后自然風(fēng)乾，但避免陽光直接照射。2.因染了色的天然皮革可能會(huì)把顏色移染到纖維之上，所以在清洗兩者之接縫位置時(shí)應(yīng)特別小心。

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第二篇：清潔生產(chǎn)分析方法

清潔生產(chǎn)分析方法

1清潔生產(chǎn)分析方法

清潔生產(chǎn)分析方法一般包括資料調(diào)查、生產(chǎn)現(xiàn)場(chǎng)考察、總量統(tǒng)計(jì)、繪制物料平衡、單位產(chǎn)品耗用量核算、編制折線圖和線性回歸分析(P-P圖)等方法。

(1)生產(chǎn)現(xiàn)場(chǎng)考察:通過現(xiàn)場(chǎng)考察發(fā)現(xiàn)直觀易見的問題。例如現(xiàn)場(chǎng)的跑冒滴漏狀況、設(shè)備運(yùn)行狀況、環(huán)保設(shè)施的運(yùn)行狀態(tài)、廢水廢氣的排放情況、危廢的儲(chǔ)存及堆放場(chǎng)所等。

(2)建立物料平衡:建立物料平衡的對(duì)象必須針對(duì)審核重點(diǎn)，即企業(yè)中污染嚴(yán)重的環(huán)節(jié)或部位、消耗大的環(huán)節(jié)或部位、環(huán)境公眾壓力大的環(huán)節(jié)或問題以及有明顯的清潔生產(chǎn)機(jī)會(huì)的環(huán)節(jié)或問題。明確了審核重點(diǎn)后，根據(jù)審核重點(diǎn)的實(shí)際生產(chǎn)情況確定如何建立物料平衡。建立物料平衡的基礎(chǔ)和依據(jù)是實(shí)測(cè)輸人輸出物流，然后根據(jù)質(zhì)量守恒定律原理建立平衡，通過平衡結(jié)果分析物料流失環(huán)節(jié)、找出廢物產(chǎn)生的原因，查找物料儲(chǔ)運(yùn)、生產(chǎn)運(yùn)行、管理及廢棄物排放等方面存在的問題，依據(jù)原因和問題，產(chǎn)生有針對(duì)性的清潔生產(chǎn)方案。但是進(jìn)行實(shí)測(cè) 要求企業(yè)有完善的計(jì)量設(shè)備和計(jì)量手段，而且實(shí)測(cè)很可能會(huì)影響到企業(yè)的正常生產(chǎn)，對(duì)于大多數(shù)企業(yè)，完成較困難。深圳一家ATM組裝企業(yè)(XDT公司)，所有的零部件都是外購(gòu)或者外發(fā)加工，公司主要業(yè)務(wù)為ATM產(chǎn)品的研發(fā)、組裝、軟件嵌人、檢測(cè)。工作重心主要在產(chǎn)品研發(fā)和軟件嵌人，生產(chǎn)過程為人工組裝，主要是將外購(gòu)的原材料按照操作程序步驟進(jìn)行手工組裝、布線，經(jīng)過調(diào)試和質(zhì)量檢驗(yàn)后進(jìn)行包裝，最后出貨檢查。生產(chǎn)過程中如發(fā)現(xiàn)有不良的原輔材料全部返還給供應(yīng)商進(jìn)行更換。公司只有1個(gè)生產(chǎn)車間，人工組裝，生產(chǎn)設(shè)備有小型手動(dòng)沖壓機(jī)、手動(dòng)叉車、電烙鐵等，沒有重點(diǎn)耗能部，生產(chǎn)過程無生產(chǎn)廢水，只有少量的焊錫廢氣，已通過集氣罩收集后經(jīng)活性炭處理排放，噪聲較低。因此審核重點(diǎn)定在了生產(chǎn)車間。在開展物料平衡時(shí)，由于一個(gè)生產(chǎn)周期需要投人幾百種物料，最后通過手工組裝成1臺(tái)產(chǎn)品，無法從數(shù)量或者重量上采用輸人輸出的物料數(shù)據(jù)做平衡分析。在這個(gè)物料平衡中，技術(shù)人員匯總物料的輸人輸出數(shù)據(jù)后，只能對(duì)照單臺(tái)產(chǎn)品組裝的物料標(biāo)準(zhǔn)進(jìn)行比較，從而發(fā)現(xiàn)原輔材料的返修率和產(chǎn)品的直通率。

(3)在實(shí)際運(yùn)用過程中，繪制折線圖的特點(diǎn)是簡(jiǎn)明、直觀，可以顯示隨著時(shí)間而變化的連續(xù)數(shù)據(jù)，便于找出數(shù)據(jù)變化的規(guī)律，還可將多組數(shù)據(jù)繪于同一圖中，找出其相聯(lián)性。針對(duì)折線的變化規(guī)律及異常點(diǎn)的出現(xiàn)位置，發(fā)現(xiàn)生產(chǎn)管理過程中存在的問題，并進(jìn)行原因分 析，進(jìn)而挖掘清潔生產(chǎn)的機(jī)會(huì)。

通過折線圖方法對(duì)單位產(chǎn)品原輔材料消耗、單位產(chǎn)品能耗、單位產(chǎn)品水耗進(jìn)行繪圖分析，從折線圖的走向來發(fā)現(xiàn)單耗的高低問題，最終評(píng)價(jià)結(jié)果也只能從一些宏觀的方向進(jìn)行分析，如訂單減少產(chǎn)量下降、設(shè)備故障、企業(yè)受外部環(huán)境影響如金融危機(jī)等。由于涉及多方面的原因，企業(yè)往往不會(huì)提供真實(shí)數(shù)據(jù)，或企業(yè)的計(jì)量器具不完善及計(jì)量方式不正確等，導(dǎo)致提供的數(shù)據(jù)缺乏可靠性。而折線圖只能反映數(shù)據(jù)的變化情況，對(duì)于數(shù)據(jù)是否正確不能核實(shí)。在數(shù)據(jù)不完全真實(shí)的情況下，單靠折線圖可能無法更深人地找出潛在問題。

(4)線性回歸分析:E-P圖對(duì)折線圖有效地做了補(bǔ)充。

式中，E代表每個(gè)月的消耗量;P代表相應(yīng)月份的產(chǎn)量;m代表直線的斜率(為可變部分單位產(chǎn)品的能源消耗);e代表Y軸的截距(生產(chǎn)率非常低時(shí)消耗，固定消耗部分)。繪制E-P圖時(shí)得出的關(guān)系直線，其斜率表示產(chǎn)能與耗能間的依賴關(guān)系，以此參照行業(yè)清潔生產(chǎn)評(píng)價(jià)體系、清潔生產(chǎn)標(biāo)準(zhǔn)或行業(yè)能耗的要求可判斷企業(yè)生產(chǎn)的狀況，資源、能源的利用水平;直線的截距表示生產(chǎn)過程中的能量損失以及與產(chǎn)量無關(guān)的耗能，可反映企業(yè)的過程控制、管理、人員等方面綜合情況。此外，還可通過計(jì)算方差(離散率)核算數(shù)據(jù)的真實(shí)性或有效性，關(guān)系數(shù)據(jù)間的相關(guān)性/統(tǒng)一性程度等，從而判斷其清潔生產(chǎn)潛力大小。

KW公司是一家以生產(chǎn)、銷售電光源材料為主的高新技術(shù)企業(yè)，主要產(chǎn)品有固汞(球體固汞和圓柱體固汞，球體固汞采用熔滴法生產(chǎn)，圓柱體固汞采用壓制法生產(chǎn))。統(tǒng)計(jì)某固汞生產(chǎn)數(shù)據(jù)(包括產(chǎn)品產(chǎn)量、原輔材料消耗、水電消耗)如表1。

從表1可看出，球體固汞的一次性合格率約為54.5%,圓柱體固汞的一次性合格率達(dá)96.8%。產(chǎn)品一次性合格率與設(shè)備的性能有很大的關(guān)聯(lián)，由于國(guó)內(nèi)還沒有成熟的設(shè)備用于生產(chǎn)球體固汞，現(xiàn)有的設(shè)備是企業(yè)經(jīng)過不斷摸索自行設(shè)計(jì)委外加工的，因此在球體固汞的合格率上突破是一大難關(guān)。相對(duì)而言，5, 6月份球體固汞的合格率偏低(41.6%,低于平均水平)，主要是由于5, 6月份設(shè)備故障率高，停機(jī)維修的時(shí)間長(zhǎng)和次數(shù)多，導(dǎo)致產(chǎn)品的合格率偏低。設(shè)備維修后，7月份的產(chǎn)品合格率逐漸恢復(fù)正常。對(duì)表1中球體固汞產(chǎn)品的消耗數(shù)據(jù)通過Excel軟件生成圖形、方程及Rz值(如圖1)。

圖1可見，數(shù)據(jù)點(diǎn)較集中，斜率比較大，投料量與產(chǎn)量有很強(qiáng)的相關(guān)性。由于P值較大，說明與產(chǎn)量無關(guān)的能耗(P)較大。Rz值較大，說明數(shù)據(jù)可信度較好。由于汞對(duì)人體和環(huán)境的危害較大，必須要盡量減少損失。經(jīng)過質(zhì)詢調(diào)查及查看車間工作場(chǎng)所的檢測(cè)報(bào)告結(jié)果得知，主要固定損失在:1設(shè)備殘留。在熔滴法成型過程中，汞容易與金屬勃合，部分汞附著在反應(yīng)釜金屬內(nèi)壁上，導(dǎo)致產(chǎn)品合格率低;2)汞具有易揮發(fā)的特性。分析了固定損失的原因，企業(yè)相應(yīng)地制定了清潔生產(chǎn)方案，力求將固定損失減到最低。對(duì)一表1中圓柱體固汞產(chǎn)品的消耗數(shù)據(jù)通過Excel軟件生成圖形、方程及Rz值(見圖2)。

圖2圓柱體固汞產(chǎn)品線性分析

圖2可見，數(shù)據(jù)點(diǎn)很集中，消耗量與產(chǎn)量有很強(qiáng)的相關(guān)性，固定損失小。由于e值較小，說明與產(chǎn)量無關(guān)的能耗(P}較小。經(jīng)過質(zhì)詢調(diào)查及查看工作場(chǎng)所的檢測(cè)報(bào)告結(jié)果得知，主要固定損失在兩方面:1壓制法生產(chǎn)固汞過程中，成型工序殘留在模具中的粉體量大，壓制機(jī)的鉆針與模具之間長(zhǎng)期摩擦?xí)a(chǎn)生磨損，導(dǎo)致產(chǎn)品合格率偏低;2)汞易揮發(fā)。表2為固汞/l:間的電力消耗數(shù)據(jù)，圖3為通過Excel軟件生成圖形、方程及Rz值。

表2固汞生產(chǎn)車間用電情況表

從固汞車間的耗電分析圖可看出數(shù)據(jù)點(diǎn)散布較集中，Rz值較大，表明電耗得到了有效控制。斜率m較大，反映了產(chǎn)量與耗能間有很大的依賴關(guān)系。由于e值較大，說明固定損失大。

圖3固汞車間用電消耗線性分析

對(duì)一單耗和產(chǎn)量繪圖分析，找出單耗高和低的點(diǎn)進(jìn)行分析(見圖4)。

圖4用電單耗一產(chǎn)量圖

從單耗圖可以看出基本趨勢(shì)為:隨著產(chǎn)量的提高，用電單耗下降。4月份為最高用電單耗月份，最高單耗與最低單耗分別為39.87kw·h/t, 20.53kW·h/t ,差距幅度約在48%。當(dāng)產(chǎn)量為1410kg的時(shí)候，用電單耗為20.53kwh，為最佳控制點(diǎn)。在原材料及產(chǎn)品未發(fā)生重大變化的前提下，表明企業(yè)的電耗沒有得到很好的控制。固汞/間照明、空壓機(jī)、冷卻水循環(huán)泵、抽風(fēng)系統(tǒng)和生產(chǎn)設(shè)備不必要的空運(yùn)轉(zhuǎn)也會(huì)造成e值較高。因此可針對(duì)一企業(yè)分析所采用的工藝要求，并對(duì)公共設(shè)備的運(yùn)行狀態(tài)分析查找原因，制定相應(yīng)的方案。

線性相關(guān)分析方法是一個(gè)科學(xué)的分析方法，在有完善可靠的基礎(chǔ)數(shù)據(jù)前提下，可以準(zhǔn)確找出問題，為提出的方案提供依據(jù)。使用E-P線性分析法需要收集大量的數(shù)據(jù)，且數(shù)據(jù)必須在真實(shí)的基礎(chǔ)上。但在企業(yè)生產(chǎn)實(shí)際中，尤其是私營(yíng)企業(yè)，計(jì)量器具不完善，生產(chǎn)數(shù)據(jù)記錄 不齊全，會(huì)有很多不確定的因素，企業(yè)一般能提供的只有總量數(shù)據(jù)，各個(gè)車間的數(shù)據(jù)只是企業(yè)人員憑經(jīng)驗(yàn)計(jì)算或估算。另外，生產(chǎn)實(shí)際消耗量往往與財(cái)務(wù)或采購(gòu)統(tǒng)計(jì)的有出人，在審核過程中，企業(yè)往往會(huì)將采購(gòu)量作為消耗量提供。因此，要使用E-P法分析企業(yè)存在的問題，必須先讓企業(yè)完善計(jì)量器具和計(jì)量制度。

2產(chǎn)生清潔生產(chǎn)方案的途徑

清潔生產(chǎn)方案產(chǎn)生的途徑一般有現(xiàn)場(chǎng)考察、收集員工的合理化建議、請(qǐng)行業(yè)專家指導(dǎo)、參考行業(yè)清潔生產(chǎn)標(biāo)準(zhǔn)/體系、查找專業(yè)網(wǎng)站/文獻(xiàn)等方式產(chǎn)生方案。通過召集各個(gè)車間的員工開會(huì)討論，了解目前車間、崗位存在的問題，分析產(chǎn)生問題的原因，吸收員工提出的改進(jìn)意見。結(jié)合以往審核的經(jīng)驗(yàn)，一般對(duì)問題的分析不夠深人，最終提出來的解決方案不能根本解決問題，或者不是解決問題最好的方法。產(chǎn)生方案最重要的是要分析透徹，這樣才能最大程度地解決問題。方案實(shí)施后，利用累積的數(shù)據(jù)對(duì)其效果進(jìn)行前后對(duì)比分析，計(jì)算出總能源/資源節(jié)減量(環(huán)境效益)和成本節(jié)約量(經(jīng)濟(jì)效益)，以支持和鼓勵(lì)清潔生產(chǎn)審核工作的持續(xù)開展。

第三篇：不同場(chǎng)面的主持人方法

不同場(chǎng)面的主持人方法

一、主持入門篇

主持人的功能：串場(chǎng)（承上啟下.例如：若上一場(chǎng)戲劇為歌仔戲，就可點(diǎn)出歌仔戲幾個(gè)笑點(diǎn)，再引出下一劇碼的特色)、笑果、互動(dòng)、介紹、暖場(chǎng)、場(chǎng)控（負(fù)責(zé)處理突發(fā)狀況、掌控流程）、應(yīng)變（例如：若臺(tái)下人太 hi間h，可利用音效、燈光將注意力拉回臺(tái)上）

二、主持面面觀

司儀也是主持人的一種

正式─觀眾好接受，性質(zhì)較一致注意事項(xiàng)：眼睛需平視、掃場(chǎng)，腰要打直，站姿應(yīng)多注意.非正式─用多元化的包裝，採(cǎi)用較活潑的方式.會(huì)議的主持─應(yīng)注意規(guī)則的遵守、氣氛的掌控及立場(chǎng)的公正性

三、平日的鍛鍊

臺(tái)風(fēng)、站姿、手飾、視線、掃場(chǎng)、小動(dòng)作

個(gè)人風(fēng)格：段句、速度

聲音正音：咬字要清楚斷句：注意速度、節(jié)奏 power：情緒的表達(dá)

不偏臺(tái)、不背臺(tái)

表情、肢體─夸張但不做作

主持稿：不黃不黑、不傷人

四、功力的提升

人：觀眾（身分、背景）

事：目的、氣氛、特色

時(shí)：適活動(dòng)、適疲倦

地：地板、階梯、露天

物：麥克風(fēng)、其他資源

了解節(jié)目?jī)?nèi)容，隨機(jī)活潑

五、主持的實(shí)戰(zhàn)

拿麥克風(fēng)以不是慣用手的那隻為主

男生可以將手放於腹部或背后

男生可以將手放於腹部或背后

女生角要交叉站重心要平均

當(dāng)兩個(gè)主持人同時(shí)在場(chǎng)上時(shí)以靠?jī)?nèi)側(cè)的手拿麥克風(fēng)

把握機(jī)會(huì)，多練習(xí)

主持人口才

使話語充滿情趣和智慧

一、化異亂同，組合錯(cuò)位甲乙兩種事物性質(zhì)原本不同，卻因某一相似交際之處而混為一談，那么，在本該用甲的地方而用上了乙，這種錯(cuò)位組合勢(shì)必導(dǎo)致荒誕不經(jīng)。故意交際化異亂同，組合錯(cuò)位，這是幽默“創(chuàng)作者”的慣用技法。

交際 生拉硬扯。兩個(gè)事物原本風(fēng)馬牛不相及，偏要搜出一星半點(diǎn)的皮相相似，肆意穿鑿為有內(nèi)在聯(lián)系。一次婚禮上，人們一定要新郎回答為什么愛上了新娘，他說：“我不知道，這可能鑄成大錯(cuò)。當(dāng)初我只是愛上了她的酒渦，因?yàn)槲邑澅晌椰F(xiàn)在要同她整個(gè)人結(jié)婚了?！本茰u交際跟貪杯本來毫無瓜葛，新郎卻硬借“酒渦”的“酒”字跟貪杯即“嗜酒”的“酒”字相似來建立起因果關(guān)系，從邏輯上講，無疑是荒唐之至的；但這種極其得體的幽默既繞開了大講戀愛史的諸多不便，又博得了來交際賓們的哄堂大笑，增添了婚禮的喜慶氣氛，這真是“不經(jīng)”中自有“經(jīng)”在。

處事僵化。世間萬物都處于相互聯(lián)系之中，一切均隨時(shí)間、地點(diǎn)、條件的改變而改變，同樣的話語在不同的場(chǎng)合會(huì)有不同的含義，在此時(shí)此地行之有效的做法原封不

動(dòng)地用于彼時(shí)彼地難免碰壁。但如果有意為之，效果則是奇妙的。有位老太太坐在警察局里全神貫注地讀一本書，渾身戰(zhàn)栗著。有人問她出了什么事，她笑笑說：“沒有什么，我一個(gè)人在家看這本鬼故事，怕得要命，所以到這里來，有警察保護(hù)。”在警察局固然有安全感，但這僅僅適用于免遭人身傷害，這位老太太讀鬼故事而異常害怕則屬于一種心理感受，她到警察局來尋求保護(hù)解除害怕，無疑是驢唇不對(duì)馬嘴。這不是不分場(chǎng)合、對(duì)象，處事僵化釀成的幽默嗎？充滿情趣，又蘊(yùn)含智慧。

語意挪移。在具體的交際活動(dòng)中，語言的能指和所指有時(shí)候很不一致，但角色一般均能正確理解，彼此配合也十分默契。這時(shí)，如果一方有意地?zé)o視語言特定所指，就會(huì)造成語意的挪移，交際活動(dòng)亦隨之產(chǎn)生另一種效果。村里有位老人過九十九歲生日，人們前來祝賀。村長(zhǎng)高興地向老人道喜：“老壽伯，衷心地祝賀你。我希望能給你慶賀百歲大壽?！崩先撕茏屑?xì)地打量了村長(zhǎng)一番，然后說：“為什么不能呀？你身體好像很結(jié)實(shí)。”村長(zhǎng)所說的“我希望能給你慶賀百歲大壽”分明是預(yù)祝老人能活百歲的意思，而老人卻故意理解成“村長(zhǎng)希望自己能再活一年”。經(jīng)過老人的語意挪移，話語中無疑增添了情趣和智慧。

二、明修棧道，暗渡陳倉(cāng)在感知和思維過程中，我們常常會(huì)因?yàn)橹饕窂教貏e明顯而滑過另一條可供選擇的路徑。明修棧道、暗渡陳倉(cāng)的方法正是鉆了這種“注意滑過”的空子。具體方法有以下幾種：

目標(biāo)相左。心理學(xué)表明，即便是對(duì)同一事物，由于注意目標(biāo)的不同，感知的結(jié)果也必有差異。比如，有人向鄰居提出：“請(qǐng)你把唱機(jī)借給我一個(gè)晚上好嗎？”“當(dāng)然可以，你要欣賞音樂嗎？”“不，”他回答說，“今晚我要安安穩(wěn)穩(wěn)地睡一覺。”唱機(jī)可放音樂，這在我們的經(jīng)驗(yàn)中已經(jīng)形成了穩(wěn)定的聯(lián)系，所以一見有人要借唱機(jī)，就條件反射似地聯(lián)想到他要聽音樂，而鄰居的發(fā)問更加強(qiáng)化了我們的這一注意定向。結(jié)果呢，竟是為了安靜睡覺！這種情趣的產(chǎn)生不就是源于注意目標(biāo)相左嗎？

夸飾逾度。抽取對(duì)象特征是感知或思維的重要一步。如果特征如實(shí)呈現(xiàn)，自無意外可言；若扭曲反應(yīng)，便有新奇趣味之感。因此，對(duì)事物的特征作極度夸飾亦為情趣追求意外的方法之一。有人這樣向醫(yī)生敘述自己雙耳被燙的經(jīng)過：“我正在燙熨斗時(shí)，電話鈴響了，我一不留神，錯(cuò)把熨斗當(dāng)話筒去貼在左耳上了??當(dāng)時(shí)我急于叫救護(hù)車，打電話時(shí)又把熨斗當(dāng)話筒去貼在右耳上了?！蹦憧?，將熨斗當(dāng)作話筒，燙了一次不算，還要再來一次，豈不滑天

下之大稽！然而，我們?cè)谛^之后又會(huì)覺得：這不是對(duì)粗枝大葉的絕妙諷刺嗎？這樣說話不是智慧的表現(xiàn)嗎？

反應(yīng)乖張。感知或思維的最后一步是對(duì)照記憶經(jīng)驗(yàn)作出反應(yīng)，而這反應(yīng)又總是或隱或顯地受著種種既定規(guī)范的支配。如果反應(yīng)悖于常情，就會(huì)使人覺得意外。登山時(shí)，導(dǎo)游提醒游客：“當(dāng)心了，這兒很容易跌跤，一摔就會(huì)掉到萬丈深溝里去，不過??”他繼續(xù)平靜地說，“如果你真的跌跤了，下落的時(shí)候不要忘了朝右邊看，你會(huì)欣賞到在這兒看不到的景色?！睂?dǎo)游臨末所補(bǔ)的幾句實(shí)在有趣，給人以輕松感。

三、話中有話，弦外有音說話時(shí)本義分明在彼，卻偏偏言此，由于其間的某種伴生關(guān)系或特定關(guān)聯(lián)，讓人由此而悟到彼，這就平添了一層曲折，因而顯得含蓄幽默。幽默中的婉曲形式常見的有：

反義正說。對(duì)于“你和你的丈夫之間有什么共同之處”這個(gè)問題，有人這樣回答：“我們倆都是在同一天結(jié)婚的?！闭б豢矗覀儠?huì)奇怪：結(jié)婚原是夫妻雙方共同的行為，而回答者竟一本正經(jīng)地將它作為他們夫妻之間的共同點(diǎn)，這不是等于什么也沒有講的大廢話？可再一想，不對(duì)了，這是在講他們夫妻在理想、愛好、個(gè)性等方面毫無共同點(diǎn)哩。你看，這不是在智慧中又體現(xiàn)出情趣的妙語嗎？

指桑罵槐。一個(gè)用膳者用手捏著一條魚的尾巴，把它從盤子里提起來，沖食堂負(fù)責(zé)人喊道：“喂，你過來問問這條魚吧，它的肉上哪兒去啦！”另一位買香酥雞的，發(fā)現(xiàn)沒有雞腿，也叫了起來：“上帝呀！這只雞沒有腿！它怎么跑到我這兒來了呢？”不難設(shè)想，在場(chǎng)的用膳者初聽時(shí)難免一愣：這兩位怎么想起要煮熟了的魚和雞來回答問題呢？這時(shí)，在食堂用膳常遭克扣的經(jīng)驗(yàn)會(huì)使他們馬上明白過來，并報(bào)以贊賞的笑聲。反過來如果這兩個(gè)人直來直去提出質(zhì)量問題，還談什么話語中的情趣和智慧呢？

四、將計(jì)就計(jì)，倒賺入彀此法同樣可以使話語充滿情趣和智慧，它多用于角色交鋒之中。可分為言辭推演和做法仿效兩種。

言辭推演。當(dāng)一方出語帶刺，甚至公然辱罵時(shí)，另一方并不正面反擊，而是將對(duì)方所說巧加推演引申，在不動(dòng)聲色中倒賺對(duì)方入彀。阿凡提害眼病，看不見東西。國(guó)王偏要叫他來看這個(gè)看那個(gè)，還取笑他道：“你不論看什么，都把一件東西看成兩件，是嗎？你本來只有一頭毛驢，現(xiàn)在可有兩頭了，闊起來了，哈哈！”“真是這樣，陛下！”阿凡提說，“比如我現(xiàn)在看你，就有四條腿，跟我的毛驢一模一樣！”國(guó)王幸災(zāi)樂禍于阿凡提害眼病，出語可謂極盡刻薄之能事。對(duì)此阿凡提非但沒有大光其火，反

而表示贊同，原來阿凡提不過是以國(guó)王戲弄他的言辭為前提作了一番推演引申，就把對(duì)方射來的箭擲還給了對(duì)方，而且對(duì)方還絲毫騰挪不得。這等談話機(jī)鋒能不叫人擊節(jié)贊嘆嗎？

做法仿效。一方的做法不當(dāng)引起另一方的不滿，但另一方并不立即訴諸言辭，而是按照對(duì)方的行事邏輯，故意制造一種情境，誘使對(duì)方墮入彀中，當(dāng)他發(fā)出責(zé)難時(shí)，另一方則攤出底牌，這種方法同樣可以使話語充滿情趣和智慧。比如，某工人下班后在當(dāng)?shù)鼐起^泡到十點(diǎn)多鐘才回家。還坐在桌旁等他的妻子毫不盤問責(zé)備，反而殷勤勸飯勸酒。他早已酒醉飯飽，自然不想再吃，便去睡覺。凌晨三點(diǎn)半，鬧鐘大作，他匆匆起床，開燈一看鐘面，不禁大為光火。其妻心平氣和地說：“要是你下班后要四小時(shí)返回家中，我想上班也需要同樣的時(shí)間：我不希望你遲到?！辈谎远?，妻子對(duì)于丈夫遲歸的底里是了然的，但她偏不挑明，而是設(shè)法讓他嘗嘗凌晨起床的滋味以示懲罰。面對(duì)這種“請(qǐng)君入甕”的妙招，丈夫在搖頭苦笑的同時(shí)，也會(huì)佩服妻子的滑稽多智

主持人臺(tái)詞、主持人開場(chǎng)白、主持人串詞大全

一場(chǎng)精彩的宴會(huì)或活動(dòng)，離不開精彩動(dòng)人的主持人開場(chǎng)白及主持人臺(tái)詞。那么如何獲得一篇可以為精彩的活動(dòng)添彩的主持人串詞就是我們每一個(gè)活動(dòng)策劃者或者主持者迫切想要了解的問題，下面將為您指點(diǎn)精彩主持人開場(chǎng)白及主持人臺(tái)詞的獲得及編寫過程。

1、主持人開場(chǎng)白

主持人的開場(chǎng)一定要和活動(dòng)的主題相契合，精彩的文案只有扣住主題思想才能發(fā)揮出最大的魅力所在。

例如，您的主題是跨越，是征服，是挑戰(zhàn)，展現(xiàn)的是雄心和霸氣，那么您的開場(chǎng)白就要用氣勢(shì)磅礴的語言和辭藻去鼓舞大家心中澎湃的熱血。豪邁與氣勢(shì)同存才能讓您的員工慷慨激昂不畏前行。那么主持人開場(chǎng)白可以寫成： 跨越，分秒之內(nèi)，或許顛覆一個(gè)世界。勇恒，在每一個(gè)人的路上.一棋，一天下，勝勢(shì)在握。更在意從心所欲的姿態(tài) 自然的大地與天空之間，企及顛峰的心性無所不至。奇跡-從來只在我們手中。

例如，您的主題是攜手、團(tuán)結(jié)，突出團(tuán)隊(duì)精神的一類主題，那么您的開場(chǎng)白就要?jiǎng)尤?，?zhēng)取去觸動(dòng)人們心里某些柔軟且溫暖的回憶。一路有你、因?yàn)橛心?、攜手同行??等等都是一些可以突出團(tuán)隊(duì)和個(gè)體關(guān)系的詞語和字眼，那么主持人開場(chǎng)白就可以寫成：

走過往昔，奮斗的汗水剛剛拭去 回首旅途，勝利的笑容正在蔓延 攜手今宵，高歌這一路榮耀感動(dòng) 展望明朝，伙伴們，讓我們攜手同行

一曲歌唱出心中摯愛，一段舞跳出熱血豪邁，一首詩(shī)譜寫出果敢堅(jiān)毅一路有你。

執(zhí)著、夢(mèng)想、追求、團(tuán)結(jié)、我們共同燃心為香，巔峰領(lǐng)躍！夢(mèng)想從不止步。

2、主持人臺(tái)詞、主持人串詞、主持人臺(tái)本 主持人臺(tái)詞有很多種稱謂，但是歸根結(jié)底就是貫穿在晚會(huì)整體的語言脈絡(luò)，穿插在節(jié)目之間，可以承上啟下，調(diào)節(jié)氣氛，增加氛圍，為您的活動(dòng)或者晚會(huì)錦上添花。好的主持人臺(tái)詞或主持人串詞仍然是與主題及中心思想環(huán)環(huán)相扣，并在節(jié)目的名稱和內(nèi)容上發(fā)揮出語言特有的渲染之勢(shì)?？梢宰尮?jié)目更加生動(dòng)，活動(dòng)更加完美。

在主持人臺(tái)詞及主持人串詞的編寫過程中，搜會(huì)網(wǎng)的專業(yè)人員建議您在無形中映射主題及開場(chǎng)中心思想。

例如：一個(gè)節(jié)目是武術(shù)表演。武術(shù)所體現(xiàn)出的氣息和關(guān)鍵字是：英武、強(qiáng)健、活力、熱血澎湃，與企業(yè)及精神主旨相關(guān)聯(lián)，我們自然就可以衍生出一個(gè)企業(yè)的斗志與活力，一個(gè)企業(yè)的豪邁與英姿颯爽。那么我們貫穿在這個(gè)節(jié)目之前的主持人臺(tái)詞就可以寫成：

一心有一份大海的氣魄、一生有一份蒼穹的廣闊?？缙D難而含笑，厲萬險(xiǎn)而傲然。一路走來，正是憑借著內(nèi)心深處這份果敢和英武，讓我們不畏懼困境、不畏懼坎坷，迎難而上，譜寫出一路高歌。讓我們一起來欣賞中華武術(shù)。

3、主持人收?qǐng)?，主持人結(jié)束語

一場(chǎng)活動(dòng)的結(jié)束必須有精彩動(dòng)人的主持人結(jié)束語才算畫上完美的句號(hào)。因此與主持人的開場(chǎng)白遙相呼應(yīng)是必要的，對(duì)整個(gè)晚會(huì)的精彩及肯定是必要的，對(duì)美好的今宵贊頌及充滿燦爛的明朝渴望也是必要的。對(duì)于主辦單位的祝愿也是必要的。感謝之余，說一些可人溫婉的話語，拉近所有人的距離之外，也讓人對(duì)整個(gè)活動(dòng)留下深深的回味。

現(xiàn)在您是否了解到一套成功精彩的主持人開場(chǎng)白及主持人臺(tái)詞是如何編寫并與節(jié)目良好的融合在一起了吧。搜會(huì)網(wǎng)的幾條建議只要您全部掌握就可以輕松寫出一套完美的主持人臺(tái)本哦。那么您就是一本主持人開場(chǎng)白，主持人臺(tái)詞、主持人串詞的大全了。

尊敬的各位嘉賓，親愛的女士先生們，人見人愛的姑娘們以及現(xiàn)場(chǎng)的小朋友們：

大家晚上好！

今天，我們歡聚在一起，踏著新年寧?kù)o的鐘聲，共同迎來了一個(gè)平安、祥和、激情的夜晚，首先我代表酒店的老總及全體員工向您的到來表示熱烈的歡迎和衷心的感謝！感謝您在這個(gè)特殊的節(jié)日里選擇與我們一起共度，一起狂歡！今晚，我們一起狂歡，一起慶祝元旦這個(gè)美好的節(jié)日。

今夜，我們歡聚一堂、載歌載舞;今夜，我們激情滿懷、心潮澎湃;今夜，我們送去我們的祝福;帶著祝愿、帶著囑托;

埋藏已久的期盼，化做今日相逢的喜悅。

看，陽光燦爛，那是新年絢麗的色彩, 聽，金鐘朗朗，這

是新年動(dòng)人的旋律。

結(jié)束詞：

今天，是節(jié)日的喜悅和歡樂讓我們相聚在一起；

今天，是熱情的緣聚和友情讓我們相逢在一起； 同時(shí)，感謝所有的來賓和朋友們，一起來參加這個(gè)圣誕晚會(huì)，和我們共同度過這個(gè)快樂、祥和的夜晚。讓我們用歌聲和祝福迎接圣誕的鐘聲；愿明天更加美好，讓我們?yōu)槊魈斓钠桨埠托腋ｒ\(chéng)祈禱、祝愿！盡情地高歌狂歡。

伴著北國(guó)飛舞的雪花，伴著我們的歡聲笑語，新年來了。在這歡樂的節(jié)日氣氛里，帶著來年新春的祝福，帶著對(duì)幸福美好的憧憬。

伴著新年的鐘聲，伴著元旦快樂的歌聲，愿每一個(gè)虔誠(chéng)祈禱和心愿，在來年都能夠?qū)崿F(xiàn)。

你走來，我走來，我們走到一起來，帶著新年的祝福，我們走到一起來。愿我們的友誼地久天長(zhǎng)。

愿大家笑口常開，歌聲常伴，愛永相隨；

祝愿大家在新的一年里萬事如意，好運(yùn)常在，平安快樂！

讓我們舉起杯，為美好的明天祝福！愿世界美好，生活更美好！

朋友們，帶上此刻這份愉悅的心情，帶上我們真摯的祝福，去迎接美好的明天吧！

因?yàn)橄嗑?，讓我們分享了這快樂的時(shí)光，因?yàn)槭フQ，讓我們承載無盡的祝福。

讓我們真心地祝愿：happy new year！新年快樂！愿我們今晚許下的所有心愿來年都一一實(shí)現(xiàn)。我們明年再見！

09年元宵節(jié)晚會(huì)主持人臺(tái)詞開場(chǎng)白，范例參考，提供借鑒： 男：年年歲歲花相似，歲歲年年人不同。女：尊敬的各位領(lǐng)導(dǎo)、親愛的同事們。合：大家下午好！

男：2009新的一年已經(jīng)到來，時(shí)光的車輪又留下了一道深深的印痕。

女：在這新年伊始，我們歡聚一堂，共同感受春天的氣息，一起度過這美好的時(shí)光。

男：這是我們 的春天。

女：這也是我們 這個(gè)大家庭的春天。

男：這更是我們每一個(gè)人的春天。

女：我們相約在這里，享受春日和煦，享受節(jié)日歡樂！

男：我們相聚在這里，用心感受真情，釋放你的激情！

女：讓我們一起祝愿在座各位：

合：身體健康、工作順利、生活幸福、合家歡樂！

男：新的一年，我們更要攜手共進(jìn)、再創(chuàng)輝煌！

女：讓我們共同祝福我們的事業(yè)蒸蒸日上，向著既定的目標(biāo)展翼飛翔！

男：2009年 元宵聯(lián)歡晚會(huì)現(xiàn)在開始。

今夜我們的晚會(huì)以各種娛樂節(jié)目、游戲、猜燈謎和抽幸運(yùn)獎(jiǎng)等形式出現(xiàn)，同時(shí)對(duì)本次元宵聯(lián)歡晚會(huì)的節(jié)目進(jìn)行評(píng)選和頒獎(jiǎng)，首先對(duì)我們的評(píng)委表示感謝。祝大家好運(yùn)。（請(qǐng)大家鼓掌！）

女：下面掌聲有請(qǐng)公司懂事長(zhǎng) 為我們致辭。（請(qǐng)大家鼓掌?。ǘ麻L(zhǎng)致辭）男：感謝 懂事長(zhǎng)熱情洋溢的祝福，我們一定不辜負(fù)xx懂事長(zhǎng)的殷切期望，努力將今年的工作做得

更好！

女：接著以熱烈的掌聲歡迎公司總經(jīng)理xx先生為我們發(fā)言。（公司總經(jīng)理發(fā)言）

男：謝謝 真摯坦誠(chéng)的言辭，我們會(huì)以xx總為核心，緊密團(tuán)結(jié)，為實(shí)現(xiàn)公司的既定目標(biāo)而努力！

合：下面請(qǐng)看 文藝表演

1、《歡天喜地迎新春》

男：新春的歌，新春的舞，新春的祝福；

女：祝福神州萬象更新

祝福中華前程似錦。

男：首先請(qǐng)大家欣賞供電車間的舞蹈

《歡天喜地迎新春》

2、《春之歌》

男：這是一個(gè)萬象更新、激昂豪邁的日子；

女：這是一個(gè)收獲豐收、縱情放歌的時(shí)刻；

男：春光撞響報(bào)喜的鐘聲，笑臉映出春天的絢麗。

請(qǐng)欣賞污治車間表演的舞蹈《春之歌》

3、《希望》

女：春天是一個(gè)播種希望的季節(jié);春天是一個(gè)大展宏圖的起點(diǎn)。

請(qǐng)聽供一車間的女聲獨(dú)唱《希望》

4、《世紀(jì)春雨》

男：清爽的風(fēng)送來世紀(jì)的春雨，大地一片生機(jī)，一片新綠；

女：雨啊，帶去大地百年的塵煙，祝福千年希望之樹常綠；

男：雨啊，眺望未來收獲奇跡，期盼藍(lán)藍(lán)海峽的世紀(jì)團(tuán)聚。

請(qǐng)欣賞由電訊和新宇聯(lián)合演出的舞蹈《世紀(jì)春雨》

5、《擁軍秧歌》

男：下面的節(jié)目是供二車間表演的《擁軍秧歌》

6、《母親》

女：慈母手中線、游子身上衣。說不盡對(duì)母親的思念，唱不完對(duì)

母親的感激。請(qǐng)欣賞男聲獨(dú)唱《母親》

7、《三峽，我的家鄉(xiāng)》

男：半個(gè)世紀(jì)前，偉人毛澤東曾揮手寫下：“更立西江石壁、截?cái)辔咨皆朴?、高峽出平湖??”的壯美詩(shī)句；

女：如今，伴隨著三峽大壩的落成，三峽的景觀更加雄壯、秀美，令人心馳神往。山美、水美、人更美，請(qǐng)欣賞機(jī)關(guān)表濱舞蹈《三峽，我的家鄉(xiāng)》。

{*游戲節(jié)目}

8、《我心飛翔》

男：在供水一車間有一群朝氣蓬勃的青年人，他們踏著青春的節(jié)拍，盡顯青春的風(fēng)彩。

請(qǐng)欣賞現(xiàn)代舞《我心飛翔》

9、《

高原紅》

女：請(qǐng)欣賞男聲二重唱《高原紅》

10、《新春樂》

女：馬上就要過年了，這不，一群快樂的“老太婆”也來到了我們動(dòng)力之春晚會(huì)現(xiàn)場(chǎng)，他們模仿“皮影戲”的動(dòng)作，惟妙惟俏，夸張、滑稽，看過之后，令人回味無窮??

男：那就快讓我們一飽眼福吧！請(qǐng)欣賞供電車間

表演的舞蹈《新春樂》。

11、《爵士舞》

女：你看過爵士舞表演嗎？

男：當(dāng)然看過，電視里那些男舞蹈演員個(gè)個(gè)風(fēng)流倜儻、英俊瀟灑，動(dòng)作十分優(yōu)美。

女：那你看過女孩子跳爵士舞嗎？

男：沒有。

女：接下來就讓我們一起來欣賞由污治車間的姑娘們表演的《爵士舞》。

12、《天天好時(shí)光》

男：改革開放，建設(shè)小康，我們老百姓迎來了好時(shí)光； 與時(shí)俱進(jìn)，開

拓進(jìn)取，我們的日子一天更比一天強(qiáng)。請(qǐng)欣賞營(yíng)業(yè)車間表演的舞蹈《天天好時(shí)光》。

13、《快樂青年》

女：在生產(chǎn)建設(shè)的主戰(zhàn)場(chǎng)上，有他們辛勤忙碌的身影；在企業(yè)文化的大舞臺(tái)上，有他們敏捷矯健的舞姿；他們就是來自維修車間的一群《快樂青年》。

{*抽獎(jiǎng)}

請(qǐng)楊廠長(zhǎng)、汪廠長(zhǎng)、占主席抽取三等獎(jiǎng)幸運(yùn)號(hào)碼

請(qǐng)高廠長(zhǎng)、劉主席抽取二等獎(jiǎng)幸運(yùn)號(hào)碼；

請(qǐng)史廠長(zhǎng)為我們抽取今天的一等獎(jiǎng)幸運(yùn)號(hào)碼。

14、《走雨》

男：日出江花紅勝火，春來江水綠如藍(lán)；隨著供二車間姑娘們那婀娜的舞姿，讓我們一同去領(lǐng)略一番“吳儂軟語，小橋流水”的江南風(fēng)情

吧??請(qǐng)欣賞舞蹈《走雨》

15、《小伙、四弦、馬櫻花》

女：接下來大家將要看到的這個(gè)舞蹈節(jié)目，表現(xiàn)的是幾位少數(shù)民族小伙兒向往自由

生活、大膽追求愛情的故事情節(jié)。請(qǐng)欣賞供電車間表演的舞蹈《小伙、四弦、馬櫻花》

16、《幸福山歌》

男：一路走來一路唱,山歌就像那酒一杯,天地吉祥,四海同醉；

女：一路走來一路唱,山歌好比那春江水，歌聲悠悠滿天飛，幸福年年歲歲。請(qǐng)欣賞歌伴舞《幸福山歌》

17、《茫茫草原》

男：請(qǐng)欣賞機(jī)關(guān)表演的舞蹈《茫茫草原》

18、《燃燒的篝火》

女：點(diǎn)燃喜慶的火把，分享勝利的歡悅；

男：點(diǎn)燃希望的火把，照亮創(chuàng)業(yè)的前程。

掌聲有請(qǐng)營(yíng)業(yè)車間帶給我們一段舞蹈《燃燒的篝火》 第三章 閉幕辭

男：辭舊迎新，高歌奮進(jìn)，昨天的業(yè)績(jī)已成為歷史，明天的征程任重道遠(yuǎn)。

女：讓我們以蓬勃的朝氣、昂揚(yáng)的銳氣、無畏的勇氣，勵(lì)精

圖治、開拓創(chuàng)新，譜寫動(dòng)力廠新一年更加輝煌燦爛的新篇章。

男：同志們、朋友們，第九屆“動(dòng)力之春”聯(lián)歡晚會(huì)

到此結(jié)束。

合：祝大家新年愉快！牛年大吉！身體健康！合家歡樂！萬事如意

優(yōu)秀主持人四大口才修煉共性

——主持人“口才”是思辨之才。

他要能在各種情況下看到復(fù)雜事物的細(xì)微禾節(jié)，瞅祝銳而縝密地作出判斷和，評(píng)估，機(jī)智地適應(yīng)瞬息萬變的現(xiàn)實(shí)話題。

——主持人“口才”是捷辯之才。

也要能在不斷變化的動(dòng)態(tài)語境中保持思維與表達(dá)的同步推進(jìn)，應(yīng)當(dāng)有令人豁然開朗的精言妙語隨口而出。

——主持人“口才”是善辯之才。

他要能在各種節(jié)目語境中審時(shí)度勢(shì)地確定表達(dá)的策略。有時(shí)以靜制動(dòng)、引而不發(fā)；有時(shí)語驚四座一語中的；有時(shí)口若懸河、滔滔不絕；一句平常的話，他能夠輕描淡寫地說得恰到好處，正所謂“咳唾落九天，隨風(fēng)生珠玉”。

——主持人“口才”是綜合之才。

很明顯，主持人口才不是

孤立的才能:它既是“口”才，也是“思”才、“耳”才、“眼”才......它反映了一個(gè)人的語言才能，同時(shí)也是一個(gè)人的素養(yǎng)、才智、氣質(zhì)、品格和情操的和諧流露，正所謂“言如其人”。

這就是說，口語能力并非單純技巧的運(yùn)用。“巧婦難為無米之炊”，說話沒有內(nèi)容，再高妙的技巧也是沒有用的。因此主持人要像海綿那樣不斷吸收知識(shí)以豐富自已，這樣才能將充實(shí)的內(nèi)容和嫻熟的表達(dá)技巧融為一體。

同時(shí)，口語表達(dá)能力與人的心理素質(zhì)、思維素質(zhì)、感受素質(zhì)密切相關(guān)，因此思維訓(xùn)練和心理訓(xùn)練、體態(tài)語訓(xùn)練、表現(xiàn)能力訓(xùn)練等也不可忽視。主持人口語表達(dá)訓(xùn)練是一個(gè)艱苦而充滿樂趣的過程，我們要不懈努力，才可能比較快地提高口語表達(dá)的水平。

生活就是這樣的繼續(xù)著

很久，很久，沒寫下點(diǎn)什么了。是忙了，是累了，還是懶了？都不是，而是，我總是想找最精確的文字來闡述，卻怎么也找不到。每當(dāng)我想寫點(diǎn)東西的時(shí)候，點(diǎn)開QQ空間，寫好標(biāo)題，然后開始沉思。要在這里留下點(diǎn)什么呢？我的生活瑣事，我的心情日志？什么都想寫，這一切的一切就開始隨著我的回憶周旋在我的腦海中，很多，很亂，以至我無法抓住它進(jìn)行描述。最后，只把這些故事在心里演繹了一遍，卻一個(gè)字也沒留下。

找了一段時(shí)間的工作，我又開始了上班族的生活。對(duì)我而言，還過得去，有我盼了許久的雙休日，能讓我睡到七點(diǎn)多才起床，沒有了以往的匆忙，起來聽聽音樂，慢慢的洗漱，準(zhǔn)備帶去的午餐，八點(diǎn)十分準(zhǔn)時(shí)出門，流入上班的人群中。就這樣，開始了新的一天。很平凡，沒有什么特別的插曲。

上班半個(gè)小時(shí)的車程，讓我的思緒足矣飄到很有很遠(yuǎn)?；貞洀那埃雇磥??？粗嚧巴猓飞嫌胁煌挲g的學(xué)生，有赴工的人群，有相約出游的老人，生活就這樣的在繼續(xù)著。

在這些平常的生活場(chǎng)面中，總有最平凡的事情能打動(dòng)你的心弦。

一個(gè)讓我感到溫馨的畫面：老伴攜手出游散步，很平凡，卻深深吸引了我的眼球。環(huán)顧一下四周，發(fā)現(xiàn)也有不少的目光投向了那對(duì)攜手散步的老人。我不想去解讀這畫面在別人眼中是怎樣的，但對(duì)我而言，那是浪漫的，溫馨的，幸福的詮釋。

一個(gè)讓我深省的畫面:無論在什么時(shí)候，什么地方，總能看到各種年齡的情侶。但是，穿著校服，在大街上勾肩搭背的小情侶們卻牽動(dòng)的我的思緒。我是在回憶我那青澀的情感嗎？非也?？吹剿麄?，讓我想到不成熟。是他們的情感太單純，還是??？很久很久以前，我也認(rèn)為，感情可以完全不考慮外來因素，但是，我發(fā)現(xiàn)那是脫離現(xiàn)實(shí)的。

結(jié)果只是空談，浪費(fèi)時(shí)間和精力?；蛟S，是我看待這些的心態(tài)不一樣了。一份感情，從你開始拾起的那一刻，就意味著背負(fù)著一份責(zé)任，試問那些年輕的少男少女們，你有條件去背負(fù)了嗎？ 心跳的感覺，你們玩不起。

大街上，四肢健全的年輕人在乞討讓我鄙視。

大街上，乞討的的老人讓我感到凄涼。

我不會(huì)看不起大街上撿垃圾的人們，不會(huì)瞧不起在掃大街的勞動(dòng)者。因?yàn)樗麄兌荚趹{自己的能力去努力的生活著。

二十過半的我們，不用再被追問學(xué)業(yè)。更多的是，事業(yè)、婚姻。一場(chǎng)婚姻的殿堂是用什么鋪墊的，情感？金錢？我想說，是用情感做鋪墊，用金錢去實(shí)踐。因?yàn)椋鐣?huì)就是這樣的現(xiàn)實(shí)。

路上，大大小小，高高矮矮的樓房數(shù)不勝數(shù)，哪里才是屬于我的呢？房子是很多，只怪自己囊中羞澀，呵呵。這一切讓我感到一種無形的壓力，它時(shí)時(shí)的鞭策著我，讓我不敢松懈。即使我的力量不大，但，至少我不能后退。

努力吧，奮斗吧，沒有要不起的，只有不想要的！

第四篇：不同環(huán)境防制方法

不同環(huán)境防制方法

一、清除鼠類孳生地：加強(qiáng)環(huán)境衛(wèi)生治理，堵塞鼠洞，地面硬化，減少鼠類棲息場(chǎng)所；搞好室內(nèi)外環(huán)境衛(wèi)生，保證垃圾日產(chǎn)日清；食品制售企業(yè)管理好食品和水源，斷絕鼠糧。

二、物理滅鼠方法：使用粘鼠板、捕鼠籠、鼠夾、電貓等方法進(jìn)行滅鼠。

三、藥物滅鼠：

1、滅鼠藥物：溴敵隆餌劑和大隆蠟塊。溴敵隆餌劑主要用于單位、居民區(qū)及外環(huán)境；大隆蠟塊主要用于下水系統(tǒng)。

2、投藥方法

投藥前投藥員必須參加技術(shù)培訓(xùn)。藥餌投放在鼠洞、鼠道、出入口、轉(zhuǎn)角位等鼠容易遇到地方，盡量干凈、干爽、隱蔽，全面、連續(xù)、足量投藥。室內(nèi)每15平方米投入1~2堆，室外每5~10米投放1堆，每堆15~25克。

3、不同場(chǎng)所投藥方法

居民區(qū)、機(jī)關(guān)、企事業(yè)單位辦公樓：投藥重點(diǎn)是一樓和地下室；二樓以上，只對(duì)有鼠戶投放毒餌；高層建筑內(nèi)可沿墻基放置粘鼠板。

商店、副食店、飯店、農(nóng)貿(mào)市場(chǎng)：使用毒餌盒投藥（特殊標(biāo)記），見鼠洞應(yīng)增加投藥量。

鐵路、公路、園林等公共場(chǎng)所、城鄉(xiāng)結(jié)合部和三不管地區(qū)：如遇雨應(yīng)預(yù)先有裝遮毒餌的設(shè)施，以防毒餌失效。

建筑工地：重點(diǎn)為民工宿舍。

城區(qū)下水道、窨井、河道兩側(cè)等：投放溴鼠靈蠟塊（大?。美K子穿過蠟塊中間的小孔掉掛在窨井、出入口內(nèi)邊離水3~5厘米處，高度以鼠易吃到又不會(huì)被水淹為宜。每個(gè)出入口掛一塊（25克）。河道兩側(cè)投放蠟塊毒餌，投藥時(shí)間同步進(jìn)行。

糧食交易市場(chǎng)：溴敵隆或溴鼠靈水果型毒餌。

4、藥物滅鼠注意事項(xiàng)：

投藥前清除雜物，堵塞鼠洞，斷絕鼠糧。做好滅鼠的宣傳工作。

做好藥物保藏工作，滅鼠毒餌應(yīng)有特殊警戒顏色。防止人畜中毒：投藥前向市、區(qū)各醫(yī)院提供滅鼠劑使用說明書和中毒的急救說明資料，各醫(yī)院做好相關(guān)的急救準(zhǔn)備工作。一旦發(fā)現(xiàn)人中毒或誤服，就近報(bào)告醫(yī)院并積極救治。

及時(shí)收集死鼠，以街道為單位集中進(jìn)行無害化處理。做好滅鼠前、后鼠密度調(diào)查工作，填寫統(tǒng)計(jì)表格。查漏補(bǔ)缺：投藥滅鼠15天后，按照國(guó)家標(biāo)準(zhǔn)規(guī)定的方法進(jìn)行檢查，對(duì)滅鼠工作效果進(jìn)行評(píng)價(jià)，找出差距和薄弱環(huán)節(jié)，進(jìn)行整改，直至達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)要求。

四、有防鼠 應(yīng)有防鼠設(shè)施的場(chǎng)所

重點(diǎn)單位和一般單位的重點(diǎn)場(chǎng)所應(yīng)有防鼠設(shè)施，包括廚房、配餐間、熟，糧食、食品倉(cāng)庫(kù)，糕點(diǎn)、米面、肉類加工場(chǎng)所，中西藥庫(kù)（房），配電房等。上述場(chǎng)所的門、窗、下水道及墻上的孔洞必須有防鼠設(shè)施。

合格的防鼠設(shè)施標(biāo)準(zhǔn)

（1）下水道口：設(shè)置穩(wěn)固的金屬防鼠欄柵，欄柵條間距小于1.3厘米，欄柵與下水道口邊縫小于1.3厘米。

（2）門：關(guān)閉良好，門縫小于0.6厘米。

糧食、食品倉(cāng)庫(kù)及配電房的木質(zhì)門，向外側(cè)下方由地面起要鑲嵌30厘米高的金屬片。如因地面不平而使門縫超過0.6厘米時(shí)，應(yīng)加設(shè)5厘米高水泥或金屬門坎，門坎與門之間的縫隙小于0.6厘米。大型食品、糧食倉(cāng)庫(kù)的門應(yīng)同時(shí)用光滑金屬板安裝60厘米高防鼠閘板。

（3）窗口完好能密閉。

（4）墻上的通風(fēng)口應(yīng)安裝金屬防鼠網(wǎng)，網(wǎng)眼直徑小于1.3厘米。通上下水、煤氣、電線、空調(diào)等的墻上孔洞，應(yīng)封閉。

五、滅鼠考核 ⑴資料考核內(nèi)容

有政府有關(guān)文件和宣傳資料；密度監(jiān)測(cè)資料完整、可靠，上報(bào)及時(shí)；滅鼠經(jīng)費(fèi)落實(shí)；查滅鼠鞏固工作覆蓋率、到位率、施藥率；有專題工作總結(jié)。

⑵滅鼠現(xiàn)場(chǎng)考核：以區(qū)為單位進(jìn)行鼠密度等情況抽樣調(diào)查，考核滅鼠效果，按照全國(guó)愛衛(wèi)會(huì)制定的《鼠、蚊、蠅、蟑螂控制考核辦法》執(zhí)行：

六、現(xiàn)場(chǎng)考核內(nèi)容

1、粉塊法檢查

共布放粉塊400塊，其中抽20個(gè)重點(diǎn)單位布260塊，10個(gè)一般單位布放140塊，重點(diǎn)單位包括：農(nóng)貿(mào)市場(chǎng)、飯店、賓館、飲食店、副食店、食品加工廠、釀造廠、屠宰場(chǎng)、糧庫(kù)、醫(yī)院、機(jī)場(chǎng)、港口、火車站等。

2、鼠跡法檢查檢查 ⑴室內(nèi)鼠跡檢查

200間房間（15平方米折算為一間，以實(shí)際查到的面積計(jì)算間數(shù)，下同）。其中重點(diǎn)單位占60%，一般單位占40%。

⑵室外環(huán)境鼠跡檢查

檢查城區(qū)內(nèi)的建筑工地、垃圾收集站、公園、綠地、河流湖泊沿岸、堤壩渠壁、鐵道兩側(cè)、學(xué)校、單位院內(nèi)、住宅間空地等累計(jì)2000延長(zhǎng)米外環(huán)境中的鼠跡（包括鼠洞、鼠糞、鼠咬痕及鼠道），每檢查點(diǎn)不少于50延長(zhǎng)米。

3、防鼠設(shè)施檢查

檢查重點(diǎn)單位場(chǎng)所的門、窗、下水道（地溝）及通風(fēng)口等處防鼠設(shè)施狀況。

滅蟑螂達(dá)標(biāo)技術(shù)

防制對(duì)象以德國(guó)小蠊、美洲大蠊為主，通過清除孳生地輔之以殺滅蟑螂以遏制蟑螂的繁殖，只在特殊情況下才針對(duì)蟑螂進(jìn)行化學(xué)及其它防制。

一、滅蟑技術(shù)措施

堅(jiān)持環(huán)境整治、物理防制、化學(xué)藥物防治相結(jié)合的綜合防治方針，控制蟑螂密度，鞏固達(dá)標(biāo)成果。

1、環(huán)境整治

（1）減少蟑螂的食源：食品倉(cāng)庫(kù)和廚房保持通風(fēng)，室內(nèi)保持干燥；灶臺(tái)、餐桌、地面不留食物殘?jiān)臀畚?，食物和食品原料要密閉藏好。

（2）減少蟑螂的棲息環(huán)境：經(jīng)常清理廢棄物，清除蟑跡，堵洞抹縫、修補(bǔ)門窗等。

2、物理防制：

適用于不便使用殺蟲藥劑和蟑螂密度低的場(chǎng)所使用，常用的物理方法有：

（1）粘捕：適合醫(yī)院、托兒所、動(dòng)物房、微機(jī)房等。（2）燙殺：適用廚房和食堂等場(chǎng)所，用開水或蒸汽直接灌入可能隱藏蟑螂的縫隙和角落。

（3）手工剝除蟑螂卵莢：清除抽屜中的蟑螂卵莢。

3、化學(xué)防治：常用硼酸制劑和擬除蟲菊酯類殺蟲劑。（1）滯留噴灑：主要用于蟑螂侵害嚴(yán)重的如廚房、洗滌間、雜物間等場(chǎng)所，以及外環(huán)境下水道、化糞池等。噴灑施藥應(yīng)加強(qiáng)自身防護(hù)。一般每2名以上施藥人員組成1個(gè)工作小組。

（2）投放毒餌：主要用于居民戶和各單位的衣柜、書柜、文件柜、辦公柜、商店貨架、餐柜等場(chǎng)所。施藥統(tǒng)一時(shí)間、統(tǒng)一行動(dòng)，不漏一戶居民，不留一處死角。施藥前應(yīng)將食物收藏好，桌面和地面打掃干凈，以提高毒餌誘殺效果。投放毒餌應(yīng)量少、點(diǎn)多、面廣、長(zhǎng)期保留，一包（8克）毒餌約放5-8個(gè)點(diǎn)，可將毒餌放在啤酒瓶蓋中，每個(gè)抽屜布放2-3個(gè)。

（3）藥筆封涂：主要用于環(huán)境干燥、涂畫不影響美觀的場(chǎng)所。涂畫在蟑螂棲息的縫、洞、角落等地方，藥筆封涂線寬度不少于0.7厘米，用藥筆劃“0”或“井”字，形成一個(gè)封閉圈。藥筆線盡量保留20天以上。

（4）煙霧熏殺：主要用于外環(huán)境如倉(cāng)庫(kù)、下水道、垃圾槽、化糞池等場(chǎng)所。煙霧熏殺要特別注意安全操作，做好防火、防爆炸、防人中毒工作。

三、蟑螂效果考核 ⑴資料考核內(nèi)容

有政府有關(guān)文件和宣傳資料；密度監(jiān)測(cè)資料完整、可靠，上報(bào)及時(shí)；滅蟑經(jīng)費(fèi)落實(shí)；查滅蟑鞏固工作覆蓋率、到位率、施藥率；有專題工作總結(jié)。

⑵滅蟑現(xiàn)場(chǎng)考核：以區(qū)為單位進(jìn)行蟑螂密度、滋生地等情況抽樣調(diào)查，考核滅蟑效果，按照全國(guó)愛衛(wèi)會(huì)制定的《鼠、蚊、蠅、蟑螂控制考核辦法》執(zhí)行： 現(xiàn)場(chǎng)考核內(nèi)容

全市檢查房間400間，其中重點(diǎn)單位占60%，一般單位占20%，居民住宅占20%。

采用藥激法和目測(cè)法檢查成若蟲、卵鞘、蟑跡（糞便、蛻皮、空卵鞘殼、死尸等）。

第五篇：幾種不同的記憶方法（本站推薦）

幾種不同的記憶方法

一、從時(shí)間角度講，包括：

1、瞬時(shí)記憶法。也就是在接觸識(shí)記材料的一瞬間，同時(shí)有意識(shí)地記憶。我們可以做這樣一個(gè)實(shí)驗(yàn)：把一則材料讀給同學(xué)們聽，預(yù)先告訴他們只要聽聽就行了不必記，聽完后看看他們記住了多少內(nèi)容；再拿同等難度的材料來讀，預(yù)先則告訴他們聽完立即要求復(fù)述，然后看他們記住了多少內(nèi)容。你會(huì)發(fā)現(xiàn)，后者記住的內(nèi)容遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過前者，這里就充分體現(xiàn)著有意識(shí)的瞬時(shí)記憶的效果。

2、即時(shí)記憶法。老師每講完一個(gè)要點(diǎn)，即在腦子里迅速回憶一遍；每 節(jié)課下來，即用一至三分鐘時(shí)間在腦子里將有關(guān)內(nèi)容回顧一遍；每天晚上臨睡前，將一天學(xué)的主要內(nèi)容及重要細(xì)節(jié)“過電影”，想不起來、沒記準(zhǔn)的，立即再看看；第二天早上醒來，立即回憶頭天晚上記的內(nèi)容，想不起來的再看看。如此即時(shí)、反復(fù)記憶，效果極佳，一旦養(yǎng)成習(xí)慣，將受益終生。

3、間隔記憶法。每隔三四天或一周、一個(gè)月，集中復(fù)習(xí)有關(guān)材料，查 漏補(bǔ)缺、強(qiáng)化鞏固。

4、大塊時(shí)間記憶法。能自由支配的時(shí)間較多、較集中時(shí)使用，比如自習(xí)課、晚上、休息日、考前復(fù)習(xí)階段等。

5、零碎時(shí)間記憶法，即見縫插針法。如吃飯前后，散步時(shí)，乘車、排隊(duì)、等人的時(shí)候，都可有意識(shí)地追憶識(shí)記材料。

6、最佳時(shí)間記憶法。許多人以為早晨是最佳記憶時(shí)間，一點(diǎn)不錯(cuò)。而 事實(shí)上不少人晚上的思維也很活躍，記憶效果很好。還有黃昏時(shí)分，在幽雅清凈的花園里，記憶也會(huì)特別有效。尋找盡量多的最佳時(shí)間去積極識(shí)記，正是很多優(yōu)秀學(xué)生的特點(diǎn)。

二、從空間角度講，主要是空間轉(zhuǎn)移記憶法。在學(xué)校，教室、閱覽室、宿舍、操場(chǎng)、花園，只要不是上課時(shí)間，都可以通過轉(zhuǎn)移學(xué)習(xí)地點(diǎn)的方式來調(diào)節(jié)情緒，提高記憶效率。若在校外，則可以選擇離家近的清靜地方，一條石凳、一處臺(tái)階、一方草坪、一片樹陰，還有其他能讓你放松的處所，都可以成為你記憶的天堂。我上大學(xué)時(shí)甚至還曾看到，一位政治系的高才生跑到鞋匠鋪里，半躺在床上，拿著書喃喃自語。只因那個(gè)鞋匠很隨和、風(fēng)趣，他喜歡那里，能在那里忘乎所以地背書。當(dāng)然，轉(zhuǎn)移空間后很容易分心，因此需要培養(yǎng)很強(qiáng)的自制能力，將注意力高度集中在記憶材料上。

三、從姿勢(shì)角度講，包括：

1、獨(dú)坐記憶法。這種姿勢(shì)相對(duì)穩(wěn)定，是最常規(guī)的方式，好處是有利于 保持注意力。但時(shí)間過長(zhǎng)很容易疲勞，因此必須適當(dāng)調(diào)整：伸伸懶腰、打打哈欠、做做深呼吸，或者站起來活動(dòng)活動(dòng)，都有助于消除疲勞，增進(jìn)記憶。

2、散步記憶法。如果學(xué)校離家比較近，最好走路上下學(xué)，而且留出充 足的時(shí)間在路上，讓“趕路”變成“散步”。邁著輕松的步子，帶著雀躍的心情，回想剛剛學(xué)到的識(shí)記材料。如果手中拿著相應(yīng)的書、筆記、卡片等，能隨時(shí)看看，效果更好。若不愿在路上如此“招眼”，路上可以只回想，等到家或到校后再看，及時(shí)查漏補(bǔ)缺。

3、踱步記憶法。不管是在自己的書房還是在戶外，不一定只是坐著記 憶?？梢哉酒饋?，小范圍來回踱步，這樣既有利于活動(dòng)身體各關(guān)節(jié)部位，更有利于活躍大腦思維。

4、躺臥記憶法。身體已經(jīng)困倦，頭腦還比較清醒的時(shí)候，躺下來，或 仰或附、俯仰交替，讓身體盡量舒適，大腦則一刻不停地回想，偶爾瞥一眼材料作為提示、印證。多年前黑龍江一位高考理科狀元在一篇談學(xué)習(xí)經(jīng)驗(yàn)的文章里也推薦了這種方法，他戲稱之為“運(yùn)籌帷幄”法。當(dāng)然，為保護(hù)視力起見，此法僅限于復(fù)習(xí)鞏固有關(guān)知識(shí)，不適合接觸新的記憶材料，以免給眼球帶來過重負(fù)擔(dān)。

四、從聯(lián)想的角度講，包括：

1、文字畫面轉(zhuǎn)化法。由眼前文字聯(lián)想到具體畫面，讓識(shí)記材料一下子鮮活起來，記起來就容易得多，印象也深刻得多。

2、由此及彼法。由一個(gè)材料聯(lián)想到另一個(gè)相似、相關(guān)、相反的材料，彼此引發(fā)記憶。

3、舉一反三法，也可叫膨脹法。由一個(gè)材料聯(lián)想到多個(gè)材料，類似于“將薄書讀厚”。

4、撮要法，也叫凝縮法。先分析枝干，歸納整理出要點(diǎn)，記住了要點(diǎn)，其他內(nèi)容也會(huì)跟著想起來了，類似于“將厚書讀薄”。

五、從具體手段講，包括：

1、讀記法，即邊讀邊記。可以大聲讀記，李陽《瘋狂英語》也極力倡導(dǎo)這種方法，好處是增加肺活量，調(diào)動(dòng)全身心參與，適宜于早晨讀記；也可以小聲讀記，好處是保護(hù)嗓子，適宜于較長(zhǎng)時(shí)間的記憶；還可以默默讀記，好處是保護(hù)嗓子，還不影響他人。三種讀法交替使用，實(shí)現(xiàn)優(yōu)勢(shì)互補(bǔ)，效果更佳。

2、寫劃法。邊讀記，邊用筆在紙上寫寫劃劃，或用手指在紙上、桌上、空中寫寫劃劃。動(dòng)手的過程，更好地牽動(dòng)了大腦的活動(dòng)，效果極為明顯。

3、聽記法。聽老師講、同學(xué)念或背，利用錄音機(jī)、復(fù)讀機(jī)等，邊聽邊記，充分發(fā)揮聽力作用。

4、吟唱法。類似于古人吟誦詩(shī)文，哼唱自己喜歡的曲調(diào)，或自編的小調(diào)，將識(shí)記材料變成歌詞一并哼出來，使記憶活動(dòng)有了韻律、美感，效果自然非同一般。

5、提問討論法。這種方法，會(huì)使尚未扎根的記憶和沒有自信的記憶，經(jīng)由交談、提示而變成確實(shí)的記憶，固定在腦海里。但不可對(duì)這種方法有太強(qiáng)的依賴性，否則離了合作者就不能較好地獨(dú)立記憶了。

6、冥想法。如佛家講的“坐禪”，我更喜歡稱它為“進(jìn)入氣功狀態(tài)”。省卻一切動(dòng)作，摒棄一切雜念，一心一意在腦子里“過電影”，將有關(guān)內(nèi)容從頭到尾、仔仔細(xì)細(xì)地回憶一遍又一遍。

7、強(qiáng)刺激記憶法。具有震撼力的記憶是最不容易忘記的，把所要記憶的事物，造成一種能發(fā)生震撼的效果，便能牢牢地記在腦海中。

8、提示法。多功能筆記本、卡片甚至小紙條等，隨時(shí)提示，有益于準(zhǔn)確、快速、方便地識(shí)記。

六、從提示的內(nèi)容看，包括：

1、文字提示法。可以首字提示、要點(diǎn)提示、易錯(cuò)易忘易混處提示，借寥寥數(shù)字?jǐn)?shù)語，喚起對(duì)相關(guān)內(nèi)容的記憶。

2、列表法。將材料分類整理，列成表格，可以一目了然。表格一般力求簡(jiǎn)單，使識(shí)記變得輕松。

3、圖示法。借助箭頭、連線、圖形幫助記憶。，根據(jù)需要，可以畫成流水形、扇形、樹形、輻射形、多角形、地圖形、金字塔形、多級(jí)扇形、復(fù)合形、交叉勾連形等等。提到其中的樹形，很容易想到魏書生老師畫的著名的“語文知識(shí)樹”，那簡(jiǎn)直是可以申請(qǐng)專利的智慧成果，是一棵枝繁葉茂的“參天大樹”。，我們平時(shí)也可以就許多或簡(jiǎn)單或復(fù)雜的識(shí)記材料，根據(jù)其從屬關(guān)系，畫出各種各樣的“小樹”，千千萬萬棵小樹可以組合成記憶的森林，那是很壯觀的。

七、從嘗試的角度講，包括：

1、分類整理法。分類整理是記憶的第一步。記憶力好的人，他的記憶 庫(kù)一定排列得井然有序。記憶力不好的人，則往往不加分類地把事物亂堆。如果我們時(shí)時(shí)留意，把想記憶的事物一一加以分類整理，在識(shí)記和再現(xiàn)材料時(shí)就比較容易了。

2、眉批法。在讀書時(shí)，遇到非常重要而必須記憶的地方，除了劃上醒 目的線外，最好能把它的重點(diǎn)寫在空白的地方。因?yàn)闀鴮懣梢灾洃?，不但重新又思考一次，而且寫出來的重點(diǎn)也能在視覺上引起更多的注意。

3、分析枝干法。很多時(shí)候看到一大段文章就想把它逐字背下來，其實(shí) 在沒有背它之前，最好先思考一下，把重要的內(nèi)容挑出，跳躍似地記入腦中，使它們成為記憶的主干。然后再在這些主干上，添滿枝葉等次要的內(nèi)容。這種做法有助于思考，同時(shí)，文章的枝干也是考試命題的焦點(diǎn)所在。

4、分段記憶法。分段之后，各段的內(nèi)容比全文的內(nèi)容更容易把握。把 握住各段的主旨之后，全文的主旨就很容易了解了。

5、以背帶讀法。有項(xiàng)實(shí)驗(yàn)表明，用四倍于讀的時(shí)間來背誦，比讀熟后 再背誦的效率要高得多。以上所講都是比較常用且行之有效的記憶方法。事實(shí)上，記憶的方法遠(yuǎn)不止這些，每個(gè)學(xué)習(xí)者都可以在借鑒的基礎(chǔ)上不斷創(chuàng)新。最后，還需要強(qiáng)調(diào)一下運(yùn)用記憶法必須掌握的幾個(gè)原則：

1、自信原則。永遠(yuǎn)不要懷疑自己的記憶能力，應(yīng)該相信，如果原來記 得不好，只能說明你的記憶方法不合適，需要改進(jìn)。

2、嘗試原則。任何一種方法，可能都有一定的合理性、有效性，但是 不是最好的那種呢？所以不可迷戀固有的一種，要勇于嘗試新方法，找到最佳的那種。

3、保持原則。行之有效的好方法，不能輕易放棄，要保持下去，養(yǎng)成習(xí)慣，好習(xí)慣帶來好回報(bào)。

4、靈活原則。不同的識(shí)記材料有不同的記憶方法，另外，隨著年齡、閱歷、、環(huán)境、心境的不同，也需要調(diào)整記憶方法。只有多種方法靈活運(yùn)用，不斷推陳出新，才會(huì)達(dá)到記憶的理想效果，讓自己受益多多。記憶，就是過去的經(jīng)驗(yàn)在人腦中的反映。它包括識(shí)記、保持、再現(xiàn)、回憶三個(gè)基本過程。其形式有形象記憶、概念記憶、邏輯記憶、情緒記憶、運(yùn)動(dòng)記憶等。記憶的大敵是遺忘。提高記憶力，實(shí)際就是盡量避免和克服遺忘。在學(xué)習(xí)活動(dòng)中只要進(jìn)行有意識(shí)的鍛煉，掌握記憶規(guī)律和方法，就能改善和提高記憶力。

下面介紹增強(qiáng)記憶的十種方法。

1.注意集中。記憶時(shí)只要聚精會(huì)神、專心致志，排除雜念和外界干擾，大腦皮層就會(huì)留下深刻的記憶痕跡而不易遺忘。如果精神渙散，一心二用，就會(huì)大大降低記憶效率。

2.興趣濃厚。如果對(duì)學(xué)習(xí)材料、知識(shí)對(duì)象索然無味，即使花再多時(shí)間，也難以記住。

3.理解記憶。理解是記憶的基礎(chǔ)。只有理解的東西才能記的牢、記得久。僅靠死記硬背，則不容易記住。對(duì)于重要的學(xué)習(xí)內(nèi)容，如能作到理解和背誦相結(jié)合，記憶效果會(huì)更好。

4.過度學(xué)習(xí)。即對(duì)學(xué)習(xí)材料在記住的基礎(chǔ)上，多記幾遍，達(dá)到熟記、牢記的程度。過度學(xué)習(xí)的最佳程度是150%。

5.及時(shí)復(fù)習(xí)。遺忘的速度是先快后慢。對(duì)剛學(xué)過的知識(shí)，趁熱打鐵，及時(shí)溫習(xí)鞏固，是強(qiáng)化記憶痕跡、防止遺忘的有效手段。

6.經(jīng)?；貞?。學(xué)習(xí)時(shí)，不斷進(jìn)行嘗試回憶，可使記憶錯(cuò)誤得到糾正，遺漏得到彌補(bǔ)，使學(xué)習(xí)內(nèi)容難點(diǎn)記的更牢。閑暇時(shí)經(jīng)?；貞涍^去識(shí)記的對(duì)象，也能避免遺忘。

7.讀、想、視、聽相結(jié)合?？梢酝瑫r(shí)利用語言功能和視聽覺器官的功能，來強(qiáng)化記憶，提高記憶效率，比單一默讀效果好的多。

8.運(yùn)用多種記憶手段。根據(jù)情況，靈活運(yùn)用分類記憶、特點(diǎn)記憶、諧音記憶、爭(zhēng)論記憶、聯(lián)想記憶、趣味記憶、圖表記憶、縮短記憶及編提綱、做筆記、卡片等記憶方法，均能增強(qiáng)記憶力。

9.掌握最佳記憶時(shí)間。一般來說，上午9～11時(shí)，下午3～4時(shí)，晚上7～10時(shí)，為最佳記憶時(shí)間。利用上述時(shí)間記憶難記的學(xué)習(xí)材料，效果較好。

10.科學(xué)用腦。在保證營(yíng)養(yǎng)、積極休息、進(jìn)行體育鍛煉等保養(yǎng)大腦的基礎(chǔ)上，科學(xué)用腦，防止過度疲勞，保持積極樂觀的情緒，能大大提高大腦的工作效率。這是提高記憶力的關(guān)鍵。使注意力集中的方法和訓(xùn)練 兩項(xiàng)大滿貫得主瑪麗皮爾斯在獲97年意大利公開賽冠軍后曾說過這樣一段話：“我花了很長(zhǎng)的時(shí)間來訓(xùn)練我集中注意力的能力，現(xiàn)在我已經(jīng)開始感覺到在這一方面的提高了。我想關(guān)鍵是在于不去想過去和將來，不去想你會(huì)輸或者贏。在這以前我總是不能控制自己去想這些事情。現(xiàn)在我所想的就是盡我最大的能力，做得最好。當(dāng)我能做到這一點(diǎn)的時(shí)候，我就能打好球了?！?保持注意力集中 按照皮爾斯所說，把注意力集中在現(xiàn)在，也就是集中在比賽中的能力，就是“不去想過去和將來”的能力。從根本上來說，注意力集中就是保持三個(gè)統(tǒng)一： 1，個(gè)體的統(tǒng)一 我只想自己。2，地點(diǎn)的統(tǒng)一 我在這里。3，時(shí)間的統(tǒng)一 我在現(xiàn)在。聽到選手這樣的抱怨是很平常的：“我總是注意周圍的人?！被蛘摺敖裉煳也恢雷约涸谀膬??！保蛘摺霸谡麄€(gè)第二盤，我完全不能集中自己的注意力，因?yàn)槲铱偸窍胫诘谝槐P的盤點(diǎn)時(shí)，我打丟的那個(gè)很容易的截?fù)??！?在上面的三個(gè)例子中，很明顯個(gè)體的統(tǒng)一（自己），地點(diǎn)的統(tǒng)一（這里），時(shí)間的統(tǒng)一（現(xiàn)在），沒有被遵守，這就是選手注意力不能集中的原因。這就是我們所說的不能集中注意力。

暴力記憶

1、首先，使用一支筆或者文字處理軟件用完整的短句寫下記憶要點(diǎn)。

2、把你的筆記（紙質(zhì)版）帶到一個(gè)安靜的房間，關(guān)上門，杜絕一切干擾。

3、看著筆記大聲讀出筆記中的第1句話。然后，閉上你的眼睛，不看筆記，復(fù)述。

4、重復(fù)上一步，記憶前2句。

5、再記憶前3句，并以此類推，直到你記住了筆記中所有的內(nèi)容。

6、完成了一遍之后，小睡一會(huì)兒。一會(huì)兒后，再一次重復(fù)這一技巧以求最大化記憶。

下面是對(duì)注意力集中機(jī)制的總結(jié)：

個(gè)體的統(tǒng)一 自己——他人 注意力集中 地點(diǎn)的統(tǒng)一 這里——?jiǎng)e處 時(shí)間的統(tǒng)一 過去——現(xiàn)在——將來

我們可以進(jìn)一步總結(jié)為： 自己 這里 現(xiàn)在 如果你在一場(chǎng)比賽中不能集中注意力，你一定是在這三個(gè)方面的一個(gè)或幾個(gè)方面出了問題。首先知道是在哪個(gè)方面出了問題非常重要，下面是鑒別的方法： 1，是否你周圍的人使你注意力分散：觀眾，對(duì)手，裁判，隔壁場(chǎng)地的選手，父母，朋友，或教練等等。2，你的思緒是否跑到了別處：隔壁場(chǎng)地，你的家，辦公室，學(xué)校，俱樂部等等。3，是否你的思緒回到了過去（剛才你才丟的那一分），或者你在想將來的事（下一個(gè)你想要參加的巡回賽，如果你輸了，你就失去機(jī)會(huì)了。）發(fā)現(xiàn)你注意力不集中的原因是使你注意力再度集中的關(guān)鍵，下一步就是把注意力集中到： 自己 這里 現(xiàn)在 那么象注意力這樣無形的東西，又是怎樣在比賽中發(fā)揮作用？而注意力又在選手的比賽中扮演什么樣的角色呢？ 集中注意力說白了，就是把注意力集中在一個(gè)選手所擁有的技術(shù)，戰(zhàn)術(shù)，生理和心理的能量上。我們可以用激光的例子來做個(gè)簡(jiǎn)單的說明：拿一束分散的光，我們把它集中到一個(gè)點(diǎn)，然后壓縮壓縮再壓縮到極限，我們就獲得了一束激光。激光的能量之強(qiáng)足以能切割鋼鐵。那完全的注意力的集中也和激光一樣的威力無窮。完全的注意力集中能成倍的使你有意識(shí)的能量得到完美發(fā)揮的同時(shí)，它還能激發(fā)你無意識(shí)的能量，包括你的創(chuàng)造力，你的直覺。當(dāng)你聽到一個(gè)選手說：“我狀態(tài)好得不得了?！被蛘摺敖裉煳沂裁辞蚨加?，感覺真是棒極了?！蹦蔷褪钦f他或者她在經(jīng)歷著注意力非常集中的階段。那些真正的冠軍經(jīng)歷這種階段的次數(shù)遠(yuǎn)比其他選手經(jīng)歷的次數(shù)多得多。這就是他們?yōu)槭裁纯偰艹阶晕遥浞职l(fā)揮的原因。那又是什么使他們能達(dá)到這種注意力完全集中的境界呢？他們是不是天生就有這種能力呢？當(dāng)然，每個(gè)人在出生后就有著個(gè)體的不同，集中注意力的能力也有區(qū)別。但皮爾斯已經(jīng)告訴你了，你可以花時(shí)間去訓(xùn)練和提高它。所以唯一你需要做得就是練習(xí)。練習(xí)你所要練習(xí)的就是把你的注意力集中到特定的也是唯一的物體上，關(guān)鍵是：一個(gè)物體，只有一個(gè)。下面就是你在比賽中可以把注意力集中于的物體： 在對(duì)打中： ——球 ——球在球場(chǎng)上的彈跳聲和擊球聲 ——你的呼吸 分與分之間： ——拍弦 ——對(duì)自己重復(fù)的一個(gè)字或一句話 ——你的呼吸 你的大腦必須完全被你的注意力所集中于的物體填滿，不能有其他的有意識(shí)的東西進(jìn)入。訓(xùn)練方法 五個(gè)在場(chǎng)下訓(xùn)練注意力集中的方法： 1，拿一個(gè)網(wǎng)球，把它放在你面前，盯著它看，把你的注意力完全集中在它的上面。讓你的腦子里只有這個(gè)網(wǎng)球，試著逐漸增加訓(xùn)練的時(shí)間。（外部視覺的）2，閉上雙眼，用你的想象來想象這個(gè)球，并把注意力集中在上面，試著逐漸增加訓(xùn)練的時(shí)間。（內(nèi)部視覺的）3，拿一個(gè)節(jié)拍器，打開它，把你的注意力集中在節(jié)奏上，讓你的腦子里充滿這個(gè)節(jié)奏，如果你的腦子里有別的東西出現(xiàn)，就讓它象一片云一樣飄過。（外部聽覺的）4，選一句話或一個(gè)字，最好是比較積極的，然后重復(fù)對(duì)自己說。在你的腦子里象放錄音一樣一遍遍地反復(fù)。試著逐漸增加訓(xùn)練的時(shí)間。（內(nèi)部聽覺的）5，注意你的呼吸。去感覺空氣進(jìn)出你的肺，并且讓呼吸使你平靜。每一次你吸氣時(shí)，就好象你使你注意力集中的能力增大，每一次呼氣時(shí)，就好象把其他的雜念都呼了出去。用鼻子吸氣，用嘴呼氣。（外部聽覺的和內(nèi)部動(dòng)覺的）五個(gè)在場(chǎng)上訓(xùn)練注意力集中的方法： 1，把注意力集中在飛行中的球上。讓你的腦子里充滿這個(gè)運(yùn)動(dòng)的球，別讓別的東西進(jìn)入。保持注意力并全部集中在球上。（外部視覺的）2，把你的注意力集中在球的彈跳聲或你和你的對(duì)手的擊球聲上，并跟上這個(gè)節(jié)奏。（外部聽覺的）3，當(dāng)你對(duì)手擊球的時(shí)候吸氣，當(dāng)你擊球的時(shí)候呼氣。把注意力集中在呼吸上，并讓呼吸使你平靜。（內(nèi)部動(dòng)覺的和外部聽覺的）4，在對(duì)打過程中，在擊球前，在心里對(duì)自己說“進(jìn)攻”，“迎上去”或者類似的話，讓這句話充滿你的腦子。（內(nèi)部聽覺的）5，在分與分之間，讓一個(gè)不動(dòng)的或動(dòng)的想象的形象出現(xiàn)在你的腦子里，比如一個(gè)特別的戰(zhàn)術(shù)安排，或你自己滿斗志的形象。