第一篇：2011年小升初語文應(yīng)考指導

2011年小升初語文應(yīng)考指導

部門:招生辦公室 撰稿人:韓燕 時間:2011-4-10 9:56:44 閱讀次數(shù):8365次

一、考查內(nèi)容及題型

第一部分 語言基礎(chǔ)積累及運用

1、拼音（給加點字注音，根據(jù)拼音寫漢字，選擇正確注音，同音字辨析）

2、識字（形近字辨析，改正錯別字）

3、詞語（選詞填空，根據(jù)語言環(huán)境解釋詞義或根據(jù)釋義填寫詞語，成語接龍、巧猜成語等。）

4、課文內(nèi)容識記（默寫原文片斷，古詩填空包括課外拓展）

5、句子（修改語段病句，造句寫話，變換句式）

6、應(yīng)用文格式及內(nèi)容錯誤修改

7、文學常識（作家作品連線，謎語猜作家。如：千年古屋）

8、口語交際（課外語言情景理解與運用）題型：選擇題 填空題 連線題 簡答題 第二部分 閱讀與理解

1、根據(jù)上下文解釋詞語

2、理解劃線句的作用

3、概括文章主要內(nèi)容，體會作者表達的思想感情。

4、根據(jù)語境選擇詞語和句子

5、概括人物性格特征。

6、賞析優(yōu)美句子、摘句、談感悟。

7、描繪古詩畫面,體會詩句情感。

8、給短文加標題。

9、正確使用常用的標點符號。題型：判斷題、簡答題

內(nèi)容：500字左右記敘文一段 小學五六年級古詩一首 第三部分 ：書 面 表 達

要求：寫一篇500字左右的記敘文，做到中心明確，選材適當，條理清楚，語言通順，卷面整潔。

二、命題原則

以現(xiàn)行人教版小學語文課本為本，適當向課外拓展，既重基礎(chǔ)，又考能力。示例1：照樣子寫成語（2分）

例子：大驚小怪。（含有反義詞的成語）示例

2、下列文化常識說法正確的一項是（）A、唐詩中的“李杜”是指李商隱和杜牧。

B、成語“四面楚歌”是講述楚漢戰(zhàn)爭中的韓信的故事。C、儒家學派的代表人物是孔子孟子和曾子。示例

2、D我國的農(nóng)歷有二十四個節(jié)氣。孟郊的詩句“誰言寸草心，報得三春暉?！敝械娜壕褪寝r(nóng)歷的節(jié)氣之一。

示例

3、語言運用：（2分）

根據(jù)上下文意思理解填空： 中國吃文化可謂光彩照人，幾乎什么都和吃有關(guān)。例如：不肯就范于人叫“不吃他那一套”；受苦叫“吃苦”；總結(jié)經(jīng)驗叫“吃一塹長一智”；被人占了便宜叫做“ ”；做事費力叫“ ” 示例4：

東辰近三年初一年級升學作文 題目設(shè)計

08年：面對困難我們選擇用勇氣克服，面對災(zāi)難我們選擇用鎮(zhèn)定戰(zhàn)勝，面對理想我們選擇用奮斗實現(xiàn)，面對誤會我們選擇用寬容理解，面對友誼我們選擇用呵護培育。今天坐在考場我們面對的是我們求學生涯中最初的一場重大選擇。請以“那一次我選擇了 ”為題寫一篇作文。

09年：在你走近東辰的剎那間，你一定看見了滾滾車流，熙熙攘攘的人流拉著孩子的父母，維持交通的交警，忙著指路的校警，熱心的老師……這些人和事并感動著你我，生活中有無數(shù)剎那間溫暖著我們的心房。請以“那一刻我被感動了”為題寫一篇作文。

10年：下面是一些同學生活中的感悟，看后你肯定會想到與這些感悟有關(guān)的人或事。請你選擇其中的一句，把你想到的寫成一篇作文。題目自擬。

1、困難像彈簧，看你強不強；你強它就弱，你弱它就強。

2、人心齊，泰山移。

3、臺上一分鐘，臺下千日功。

三、應(yīng)考復習方法指津

（一）系統(tǒng)復習小學五六年級基礎(chǔ)知識。

包括要求背誦的重要課文（含古詩），要求能夠熟練背誦默寫。熟背生字表。熟練運用各冊“積累運用”的練習題。掌握字、詞、句、段、篇及文學常識。

（二）適當擴大閱讀面，閱讀與課文有關(guān)的中外名著和小學語文教學大綱要求的古詩文。

（三）平時多動口、勤練筆，寫好富有真情實感的記敘文。平時善于培養(yǎng)觀察能力；在文中傾注深情，讀千古美文，做少年君子。與經(jīng)典同行，與大師攜手。多讀多寫文自工，腹有詩書氣自華。

四、作文高分秘訣

1、審題準確 扣題顯明

2、結(jié)構(gòu)完整 過渡自然

3、敘事清楚 適當抒情

4、議論簡潔 畫龍點睛

5、語言通順 書寫工整

6、修辭運用 豐富多彩（鳳頭、豬肚、豹尾）

選擇東辰，選擇成功！

為孩子選擇東辰教育，是家長朋友您最明智的抉擇！

愿孩子們以優(yōu)異的成績加盟東辰，東辰這個大家庭歡迎您們！

第二篇：小升初語文作文指導

小升初語文作文指導

在日常的學習、工作、生活中，大家都寫過作文吧，作文根據(jù)寫作時限的不同可以分為限時作文和非限時作文。那么你知道一篇好的作文該怎么寫嗎？下面是小編為大家收集的小升初語文作文指導，歡迎大家借鑒與參考，希望對大家有所幫助。

小升初語文作文指導1

一、自擬題作文

此類作文命題思路是先明確一個“靶心”，再要求考生自擬題寫記敘文。命題者在命題時為考生提供了一個簡明的引領(lǐng)性提示。這些提示在材料選擇和習作思路上給了考生一個重要的導引，使考生對主題的感悟有了個性發(fā)揮的余地。

審讀提示語，首先抓住其中關(guān)鍵詞，其次，提示語中常常包含著命題者對選材范圍的規(guī)定，審讀時一定要注意分析“提示語”中各分句的意思。學會抓提示中的“選材點”，與自己的素材積累建立聯(lián)系。

如：

在喜慶熱鬧的春節(jié)、歡欣快樂的兒童節(jié)、幸福溫馨的生日、豐富多彩的周末……我們總是與家人、朋友、老師、同學們歡聚一堂。那場面多么令人留戀，那故事多么令人難忘。請你圍繞印象最深刻的一次“歡聚”，選擇合適的材料，寫一篇450字以上的紀實作文，題目自擬。

審題解讀：這是個提供了核心詞的自命題作文，核心詞是“歡聚”，“歡聚”就是快樂的團聚。提示中第一句從兩個方面明確了選材的范圍。“在喜慶熱鬧的春 節(jié)、歡欣快樂的兒童節(jié)、幸福溫馨的生日、豐富多彩的周末……”羅列的生活場景都是考生所熟悉的，同時又點明了事情發(fā)生的時間，省略號還省略了其他的時間和 場景，這樣讓考生人人有事可寫，有話可說?！拔覀兛偸桥c家人、朋友、老師、同學們歡聚一堂?！泵鞔_了文章要以第一人稱“我”來敘述，事情發(fā)生在“我”與家 人、朋友、老師、同學這些人物之間。

第二句話“那場面多么令人留戀，那故事多么令人難忘?！币环矫嫣崾究忌鷮憽皻g聚”不僅要有場面描寫，還必須有一個完整的故事情節(jié)作支撐。另一方面提示考生文章情感基調(diào)為留戀、難忘。

第三句話“印象最深刻的一次‘歡聚’”突出了故事的難忘，明確了選材的典型性，點明了核心詞“歡聚”，要寫出愉悅的感受。

二、半命題作文

半命題作文是指作文題目只出現(xiàn)一部分，另外一部分由考生自己去補充的一種作文題型。寫好半命題作文首先要分析題目中已有文字部分所表達的意思。然后細 讀提示中對空白處的要求和限制。再根據(jù)提示展開聯(lián)想，搜尋最適合寫的材料。補寫文題時我們要充分利用半命題作文選材自由的特點，在提示要求的范圍內(nèi)，選擇 自己認為最想寫、最有把握寫好的內(nèi)容填在橫線上。

例：____給予

提示：人們常說，“給予”是快樂的，我們曾經(jīng)感受過他人給予的關(guān)懷，社會給予的磨煉，生活給予的啟迪;也曾將信任給予他人，愛心給予社會，熱情給予生活……請圍繞“給予”選擇合適的材料，寫一篇400字以上的紀實作文。

審題解讀：這個題目的關(guān)鍵詞是“給予”，“給予”就是“給”的意思，它包括物質(zhì)上的給予和精神上的給予。“給予”是雙向的，既可以是他人給我，也可以 是我給他人。“提示”中尤其要注意的是“人們常說，‘給予’是快樂的”一句，它點出了“給予”帶給人的感受，同時也為文章定下了情感的基調(diào)，那就是“快 樂”。

“提示”中的幾個小句子同時起到了輔助選材的作用?！八私o予的關(guān)懷，社會給予的磨煉，生活給予的啟迪”，提示了選材的第一個角度，他人、社會、生活 給予 “我”，“我”是接受者;另一個角度是，寫自己把“信任給予他人，愛心給予社會，熱情給予生活”，“我”是實施者。后面的省略號則涵蓋了更多的內(nèi)容。無論 選取哪種材料，一定要注意寫出“給予”的過程，寫出“快樂”的感受。

三、命題作文

命題作文，要審清題目中的“題眼”和“題限”?！邦}眼”就是題目中的關(guān)鍵詞。“題限”，即題目限制的記敘范圍。

例：我的好朋友

提示：風雨人生路，朋友可以為你擋風寒，為你分憂愁，朋友時時會伸出友誼之手，是你登高時的一把扶梯。請用一兩件事來介紹你最好的朋友，寫出他的特點。寫一篇450字以上的記敘文。

審題解讀：題目中的核心詞是“好朋友”，因此這是一篇寫人為主的記敘文。文章要以第一人稱“我”來敘述?！坝靡粌杉隆睂懗龊门笥训摹疤攸c”。

通過將提示語分層次解讀，把這些因素綜合起來考慮，我們的審題過程才算完整，題意才有可能理解正確。

不僅僅是對于作文，凡是寫作文，審題都是最重要的一步。因為一旦審題偏離，作文離題，那么無論你的作文寫得多好都沒辦法獲得高分。在考試中，希望大家在寫作文時，都能走好作文審題第一步。

最后，預(yù)祝重慶的同學們都能取得優(yōu)異的成績，進入理想的中學！

小升初語文作文指導2

抒情，就是對主觀感情的抒發(fā)和表達。抒情文則是以情感的抒寫作為主要寫作目的的文章。抒情是一種重要的寫作手法，抒情文也是重要的散文形式之一。

我們每一個人實際上從一出生就會抒情。小孩子見到媽媽時會興奮地發(fā)出“咿咿呀呀”的簡單的`音節(jié)，饑餓時會“哇哇”地大哭，這都是在抒情。等到長大了，逐漸掌握了更復雜的語言，逐漸學會了書寫，將這些語言組織起來，以描述自己的主觀感情，并形成書面文字，這就是抒情文。

抒情貴在真實。初寫抒情文，一定要抒寫自己真實的思想情感，切忌矯揉造作、感情虛假。我國宋代的著名詞人辛棄疾有過這么一句詞：為賦新詞強說愁。它的意思是說，一個人本沒有愁，或者說并不真正懂得愁，但是為了寫出一首好詞，卻故意在那里說自己怎么怎么愁。對于作家、詩人來說，這是寫作的需要，但對我們初學寫作的人，這就是無病呻吟，是作文中的大忌。我們在寫作抒情文章時，一定要想寫什么就寫什么，心中有什么就寫什么，只有這樣，文章中表達的情感才會可親、可信，真實、感人。

從情感的表達方式上講，抒情有直接抒情和間接抒情之分?！拔覑勰?，中國!我愛你，中國!”這是直接抒情。直接抒情比較直白、熱烈，多用帶有濃重感情色彩的判斷句、陳述句等，同時經(jīng)常會在句中使用感嘆詞，如“好美啊”、“真想你呀”。間接抒情則比較含蓄。它往往借助于敘述、描寫和議論等手法來抒發(fā)感情。如“藍藍的天空白云飄，白云下面馬兒跑……”用對草原上藍天、白云、奔騰的駿馬來表達心中的喜悅之情。

間接抒情方法很多。有的借助于人或物，通過對人物行為的描寫來表達。如一位同學在作文中寫到：“媽媽欣慰地笑了。她的眼睛亮晶晶的，盯著我看了很久很久?！蓖ㄟ^媽媽笑了、眼睛亮晶晶的、盯著我看等行為描寫，來表現(xiàn)媽媽因“我”的進步而高興、“我”因自己的行為使媽媽欣慰而自豪的情感。這是“借人抒情”。有的借助于物，在對事物狀態(tài)的描摩中抒發(fā)感情。如：“在這個長滿紅銹的魚鉤上，閃爍著燦爛的金色的光芒!”(引自《金色的魚鉤》)有的“借事抒情”，將主觀感情隱藏在對事件的記敘之中。有的是“借景抒情”，融情于景，通過描寫景物來達到抒情的目的。有的是通過議論抒情，把自己真實的思想情感寄托在幾句點睛式的議論之中，如“這就是我們新中國的總理。我看見了他一夜的工作。他是多么勞苦，多么簡樸!”(引自《一夜的工作》)。

抒情時，應(yīng)該靈活運用各種表達技巧，如擬人、比喻、對比、象征、襯托、聯(lián)想、夸張等等。如《美麗的小興安嶺》一文的結(jié)尾?小興安嶺是一座巨大的寶庫，也是一座美麗的大花園?！斑\用比喻手法，將小興安嶺的美麗和作者對它的喜愛之情恰到好處地表達了出來。

直接抒情和間接抒情在抒情文中的運用又是如何呢?一般來說，直接抒情多與寫人、記事、寫景、狀物結(jié)合使用，在這些寫作的基礎(chǔ)上，畫龍點睛或是點明題意。直接抒情還經(jīng)常用于作者感受最深刻、感情最強烈的地方，以精練的語言表達濃郁的感情和強烈的感染力。間接抒情因其表現(xiàn)手法的多樣和含蓄，運用和也比直接抒情要廣泛。但在大多情況下，兩者是結(jié)合使用的，在間接抒情的基礎(chǔ)上，以直接抒情點題或是升華情感，效果往往不錯。

訓練作文：

請把下面的一段話擴充具體，自擬題目。

教室里，同學們正在進行大掃除。大家干得真歡……

滿分例文：

今天上午，郭老師一進教室門就說：“今天下午大掃除，要帶盆和抹布來，最好帶一些洗衣粉和洗潔精。”“噢!噢!”教室里頓時響起了一片歡呼聲。

下午我拿著盆和抹布來到教室時，我們小組的同學們都已經(jīng)到齊了，大家都很興奮，有的摩拳擦掌，有的捋胳膊挽袖子，準備大干一場。我這個組長馬上發(fā)號司令：“黃翔去擦中間那扇窗戶，王月和郭峰去擦第一扇窗戶，王芳和牛佳去擦最后那扇窗戶。”這幾個同學趕忙拿臉盆接水，然后各自分工擦洗起來。有的站在椅子上擦上半部，有的踮著腳擦中間，有的蹲下身子擦下邊，一個個忙得不亦樂乎。

我這個組長也不能閑著，叫上雷晨光去擦柜子、講臺和講臺后面的那面墻。我先往臉盆里到了一些洗潔精，拿起抹布蘸了點水，擦起墻來。雷晨光在我后面認真地擦著講臺，擦得滿頭大汗，頭上冒著熱氣，便擦邊說：“這該死的紅墨水，怎么也擦不掉?！?/p>

這時，我也碰到了麻煩，墻上有許多黃色的斑點，我擦了一遍又一遍，可怎么也擦不掉。斑點好像對我說：“你不要白費力氣了，你是擦不掉我的，哈哈哈……!”這時，我的斗志一下子高漲起來，對它說：“你等著吧，我一定會把你擦掉，看你能得意多久?！闭f著，我又往臉盆里加了點洗潔精，把抹布放進去揉了揉，然后使勁擦那些小黃點，慢慢地，小黃點一點點地淡了，這些小黃點好像對我說：“大哥，饒了我吧，我還想在這多住一年呢?！笨墒俏乙獢夭莩?。我又加了一把勁，把它們?nèi)肯麥缌?。我抬頭看了看，墻已被擦得干干凈凈，露出了廬山真面目。我扭頭看了看雷晨光，他也把講臺擦干凈了，我又看了看我的其他組員，他們用洗衣粉和洗潔精把窗戶擦得一塵不染。

我們終于完成了任務(wù)?？?，我們的教室變得多么干凈明亮，可是同學們的樣子顯然有些狼狽，有的衣服被弄臟弄濕了，有的臉成了大花貓，有的甚至連腰都直不起來了。雖然我們很累，可是我們很高興，因為我們過了多么有意義的一天。

第三篇：小升初語文作文指導

小學作文輔導二

什么是生動、實在的作文

例文1：童 年

“童年”這個趣味橫生的二字，有誰不向往它呢？隨著風兒的流逝，童年已悄悄過去，正當步入中學大門的時候，才匆匆意識到童年的可貴。

春風刮醒了我記憶的童窗。曾記得剛要上學的前一天夜里，我躺在床上望著外面皎潔的月亮與星星。我像一名貪婪的小女孩在甜蜜的夢中，像要坐上宇宙飛船飛入另一個空間，面對著快要離別了在家貪玩的孩子，快要離別那撒嬌的性格，我想著班級里美好的一切……我久久的不能入睡。

啊！多么美好的童年。

例文2：弟弟數(shù)數(shù)

一個夏季的晚上，天空晴朗，繁星閃爍，不時吹來的絲絲涼風，使人感到十分涼快。人們都來到院子里乘涼，大家說說笑笑，好不熱鬧。

坐在一旁的弟弟仰著頭，睜大了眼睛望著天空，好象這樣做，會把天空中的一切，都看得更清楚一些。他一邊看，一邊用手指點著，輕聲地數(shù)者星星。弟弟在幼兒園剛學數(shù)數(shù)。小紅姐姐問弟弟：“小琦，你數(shù)數(shù)你的手指頭和腳豆兒一共有多少個？”弟弟聽了，自信地用右手指著數(shù)左手：“一、二、三、四、五?！苯又钟米笫种钢沂謹?shù)：“六、七、八、九、十?！比缓?，他低下頭，一邊用手點著從涼鞋里露出來的腳豆兒，一邊數(shù)著。在一旁看著的人，見他這副天真的樣子，都不禁偷偷地笑了起來?！笆摺⑹恕⑹?。”弟弟數(shù)罷，理直氣壯地說：“一共十九個?！毙∧樕线€露出得意的神情，專等著別人夸他?？扇藗兟犃怂哪墙?jīng)過認真數(shù)出的答案后，不但沒有表揚他，反而捧腹大笑起來。

弟弟莫名其妙地看著大家，看著看著，他委屈地哭著跑到媽媽那兒去了?？吹竭@情景，大家都不再笑了。小紅姐姐抹去笑出的眼淚，朝弟弟說：“你再數(shù)數(shù)！”弟弟撅起小嘴，扭過臉去，偎著媽媽。媽媽輕聲對弟弟說：“你數(shù)錯了，還不許人家笑。你再數(shù)數(shù)看……”經(jīng)媽媽這么一說，弟弟又仔細地數(shù)了起來。像第一次那樣認真，不，比那還要專心。剛才的事情他都忘了，就像從來沒發(fā)生過什么似的。他數(shù)著，數(shù)著，有時還輕輕的抽泣一下。就這樣，弟弟又數(shù)了一遍，結(jié)果是二十。他不信，又數(shù)了一遍，還是二十。他輕聲地說：“是二十，不是十九?！贝蠹衣犃硕颊f對。有人還鼓勵弟弟說：“不錯，在幼兒園沒白學！”

聽了這話，弟弟臉上的淚水還沒擦干，就咧嘴笑了。這時，滿天的星星調(diào)皮地一閃一閃的，好象也為弟弟數(shù)對了數(shù)而感到高興。

討論：

1、這兩篇例文那一篇生動、實在？那一篇干癟、空洞？為什么？

2、怎樣才能把作文寫得生動、寫得實在？

3、兩篇例文還有哪些優(yōu)點、毛??？

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練習：

你哭過嗎？你看過別人哭過嗎？你（或者別人）為什么哭？是怎樣哭的？哭之后又怎樣了？

自擬題目寫一篇作文，回答上面的問題，500字左右，要寫得生動、寫得實在。寫完上面要求的作文之后，把題目里的“哭”改成“笑”，再在心里“寫”一篇作文（不寫在紙上，只是動腦想）

想作文，一般可以按照這樣的步驟：

想題目—想內(nèi)容—想結(jié)構(gòu)—想技巧—想語言。

1、想題目：如果是自己習作，要想從生活中選出一個什么題目來寫（這個問題以后我們另講，今天不練習）；如果是別人出題，就要想如何扣題，如何不跑題。它解決的是“帽子”的問題，一定不要張冠李戴。

2、想內(nèi)容：就是想“寫什么”？主要是什么立意？用什么材料？它是想作文的主要步驟，解決的是“靈魂”的問題。

3、想結(jié)構(gòu)：先寫什么、再寫什么、后寫什么，這一步驟可以寫成提綱，它解決的是“骨架”的問題。

4、想技巧：用什么表達方式？怎樣開頭？怎樣結(jié)尾？等等。它解決的是“化妝”的問題，怎樣錦上添花，讓文章更美。

5、想語言：用什么語言來實現(xiàn)上面所想的各點，它解決的是“肌肉”的問題。在各個步驟中，它是唯一允許邊寫邊想的步驟。

例文1

那盆牽牛花（節(jié)選）

爸爸放了一盆牽?；ㄔ谖铱看皯舻臅郎?，本意是想遮掩那扇窗戶造成的缺陷，并沒有想這小玩藝會給我?guī)硎裁础?/p>

牽?；ㄩL得特別快，沒幾個星期，花蔓就已爬滿了窗欞。有一天，它的枝蔓竟伸出了窗戶，長到陽臺上了。我不知怎么生出了莫名其妙的惱怒，一下把外面的一條最長的蔓給拉了下來?？纯茨窍麓沟穆?，我不禁感到自己是多么強大。

沒幾天，那條蔓黃了，最后枯萎了。當時幸災(zāi)樂禍的我并未曾想到后來的一幕。一條新的枝蔓又迅速地伸展，鉆到了窗戶外，并且超出了我的想象，在陽臺外開出了三四朵鮮艷的花，看不到一絲失敗的痕跡。

我輸了。我對這弱小纖細的植物肅然起敬。并不是因為它艷麗的花朵，而是因為它弱不禁風的身體里堅強執(zhí)著的靈魂。堅忍不拔地追求既定的目標毫不退縮，也許這才是它真正的魅力所在。

討論 ：

1、從“想作文”的角度分析，這篇例文好在哪里？設(shè)想你是這篇例文作者，你該怎樣“想”這篇作文？

2、看了《爸爸去哪兒》，你有什么感想？如果要寫它的觀后感，你寫的題目、內(nèi)容是什么？用什么結(jié)構(gòu)？

第四篇：高考作文應(yīng)考指導

高考作文應(yīng)考指導

（一）一、熟知評分標準，知己知彼。

【關(guān)于發(fā)展等級的補充說明】

浙江省的作文發(fā)展等級分在通常的情況下這樣給分：

基礎(chǔ)等級30分以下的作文，不給發(fā)展等級分；基礎(chǔ)等級30分以上的作文，按如下規(guī)定給發(fā)展等級分：

基礎(chǔ)等級30—34分的作文，給發(fā)展等級四等分，即1—3分； 基礎(chǔ)等級35—39分的作文，給發(fā)展等級三等分，即4—6分； 基礎(chǔ)等級40—44分的作文，給發(fā)展等級二等分，即7—8分； 基礎(chǔ)等級45—50分的作文，給發(fā)展等級一等分，即9—10分。當然，這個補充規(guī)定并不是不能違反。如果遇到某篇作文在某一方面的確非常突出，即使它的基礎(chǔ)等級分數(shù)相對低一點，發(fā)展等級分也可以給滿分。反之也一樣，如果總體上覺得這篇作文的發(fā)展等級分應(yīng)該少打一點，也可以適當減去1—2分。

二、選擇適合自己的突破口，爭取多得發(fā)展等級分。

三、增強文體意識，避免四不像。

四、從考題看標準，08年

25．閱讀下面的文字，根據(jù)要求作文。（60分）

都巿和鄉(xiāng)村，是我們棲居的空間；都巿生活和鄉(xiāng)村生活，是我們平凡的生活。當我們從平凡中回望時，每個人都會有不同的感觸和期待。

請以“觸摸都巿”或“感受鄉(xiāng)村”為題，寫一篇作文，可講述你自己或身邊的故事，抒．．發(fā)你的真情實感，也可闡明你的思想觀點。

【注意】①立意自定，角度自選。②除詩歌外，文體不限。③不少于800字。④不得抄襲。

09年

26.閱讀下面的歌詞，根據(jù)要求作文。（60分）

不要問我到哪里去，我的心依著你； 不要問我到哪里去，我的情牽著你。我是你的一片綠葉，我的根在你的土地，春風中告別了你，今天這方明天那里。無論我停在哪片云彩，我的眼總是投向你，如果我在風中歌唱，那歌聲也是為著你。不要問我到哪里去，我的路上充滿回憶。請你祝福我，我也祝福你 這是綠葉對根的情意!根據(jù)歌詞所表達的主旨，結(jié)合自己的生活體驗與閱讀積累，寫一篇文章。可以寫自己的經(jīng)歷、感受和見解，可以講述身邊的故事，也可以發(fā)表評論。

【注意】①角度自選，立意自定，題目自擬。②除詩歌外，文體不限。③不少于800字。④不得抄襲

10年

26．閱讀下面的文字，根據(jù)要求作文。（60分）

傳說有的雛鳥長大后，會街食喂養(yǎng)衰老的母鳥，人們把這種現(xiàn)象稱作“反哺”。

人類社會也存在這類似的現(xiàn)象，年輕一代對年長一代的的文化影響被稱之為“文化反哺”。千百年來，在以父輩對子輩施教為主流的正統(tǒng)傳承方式下，文化帆布猶如潛流，隱而不顯。但在迅疾變化的當今世界，年輕人獲得了前所未有的反哺能力。他們在科學知識、價值觀念、生活方式、審美情趣等各個方面，越來越明顯的影響著年長一代。施教者與受教者之間，角色常常發(fā)生轉(zhuǎn)換。請針對上述現(xiàn)象及所反映的問題，以“角色轉(zhuǎn)換之間”為標題寫一篇文章。你可以講述古時，．．書法情感，也可以發(fā)表見解。

【注意】①角度自選，立意自定。②除詩歌外，文體不限。③不少于800字。④不得抄襲。

11年

26．閱讀下面的文字，根據(jù)要求作文。（60分）

一代人有一代人的偶像。錢學森、袁隆平、宗慶后、張藝謀、馬化騰、劉翔……他們是不同時代不同行業(yè)的成功者，有無數(shù)崇拜者和模仿者追隨其后。他們做過什么，又是怎么做的，被寫進了種種勵志讀本。然而，他們的成功很難復制，因為時間在變，萬物在變，一個人成功的路子也在變。

時間不是一個抽象的概念。春夏秋冬，四時更替。物理時間隨著時鐘的指針分分秒秒均勻地流逝，而人生的時間，則由大大小小的悲喜堆疊而成過去，由錯錯對對的選擇建構(gòu)而成未來。所以，人生的真諦不在復制別人的成功，而是認識自己，在合適的時間里做好該做的事！

根據(jù)上述材料的含義，以“我的時間”為標題，寫一篇不少于800字的文章。．．【要求】①選擇角度，明確立意。②除詩歌外，文體不限。③不得抄襲，不得套作。

12年

26．閱讀下面的文字，根據(jù)要求作文。(60分)

臺灣女作家劉繼榮在博文上說，她上中學的女兒成績一直中等，但是卻被全班學生全票推選為“最欣賞的同學”，理由是樂觀幽默、熱心助人、守信用、好相處等。她開玩笑地對女兒說：“你快要成為英雄了?！迸畠簠s認真地說：“我不想成為英雄，我想成為坐在路邊鼓掌的人?！辈┪囊l(fā)了廣大網(wǎng)民的熱議。

網(wǎng)民甲：坐在路邊鼓掌，其實也挺好。

網(wǎng)民乙：人人都在路邊鼓掌，誰在路上跑呢？

網(wǎng)民丙：路邊鼓掌與路上奔跑，都應(yīng)該肯定。

從上述網(wǎng)民的議論中，選取一種看法，寫一篇文章。你可以講述故事，抒發(fā)情感，也可以發(fā)表議論。

【注意】①角度自選，立意自定，題目自擬。②不得脫離材料內(nèi)容及含義的范圍作文。③除詩歌外，文體不限。④不得少于800字。⑤不得抄襲、套作。

13年

26.閱讀下面的文字，根據(jù)要求作文。（60分）

中國作家豐子愷：孩子的眼光是直線的，不會轉(zhuǎn)彎。

英國作家赫胥黎：為什么人類的年齡在延長，而少男少女的心靈卻在提前硬化。

美國作家菲爾?。菏澜缯谑ゴ蟮暮⑻嵬鯂坏┦ミ@一王國，那就是真正的沉淪。綜合上述材料，你有什么所思所感？寫一篇不少于800字的文章。

【注意】①選好角度，確定立意，自擬題目。②不得脫離材料內(nèi)容及含義的范圍作文。③明確文體，但不得寫成詩歌。④不得抄襲、套作。

2010年浙江省高考作文評分細則及滿分作文

范維勝

(浙江永嘉中學,特級教師)

【作文題評析】

作文題完整版：

傳說有的雛鳥長大后，會銜食喂養(yǎng)衰老的母鳥。人們把此現(xiàn)象稱為“反哺”。

人類社會也存在類似現(xiàn)象。年輕一代對年長一代的文化影響被稱之為“文化反哺”。千百年來，在以父輩對子輩施教為主流的正統(tǒng)傳承方式下，文化反哺猶如潛流引而不現(xiàn)，但在迅疾變化的當今社會，年輕人獲得了前所未有的反哺能力。他們在科學知識、價值觀念、生活方式、審美情趣等各個方面，越來越明顯地影響著年長一代，施教者與受教者之間，角色常常發(fā)生轉(zhuǎn)換。

以“角色轉(zhuǎn)化之間”為題，可以講述故事，抒發(fā)情感，也可以發(fā)表見解。文體除詩歌外不限，字數(shù)在800字以上。

（一）這個作文題對于學生來說并不陌生，每個人在生活中都在扮演著不同的角色，角色轉(zhuǎn)換之間，都會有自己的認識和感悟，所以很容易寫出自己的真情實感，這和高考作文關(guān)注生活、關(guān)注人生的倡導是吻合的，利于引導學生進行反思、反省，從而調(diào)動起他們的情感思維，寫出有生活氣息的、鮮活的文章，從而體現(xiàn)出學生個體的寫作能力，不失為一道好題。在行文中，學生能否抓住“轉(zhuǎn)換”這個側(cè)重點，是立意是否準確的關(guān)鍵。

1、絕對不能被雛鳥會銜食喂養(yǎng)衰老的母鳥所誤導，進而寫孝，寫子女對母親的愛。這些寫不是不可以，但很危險，一是容易偏題，二是難以寫出深度，最多是基本符合題意。

2、題目是“角色轉(zhuǎn)換之間”，但材料往往會對題目起到引導作用，材料的關(guān)鍵詞是“文化反哺”。反哺，然后是文化。

3、所以，角色轉(zhuǎn)換，從常理上講，應(yīng)該是可以雙向轉(zhuǎn)換，但，因為是反哺，寫作過程中，應(yīng)側(cè)重于年輕一代對年長一代的影響，這是寫作的重點。

4、這個題目對于那些關(guān)注社會，關(guān)注社會熱點的同學有充分發(fā)揮優(yōu)勢的空間。90后的張揚個性，可以在此題里彰顯無疑。

5、馬諾之類語不驚人死不休的拜金女肯定會大量進入高考作文里。

（二）這是一道很有思想深度的文題。要寫好這個題目，我認為應(yīng)該注意以下幾點：

一、審清題意，把握題旨

“角色轉(zhuǎn)化之間”，首先選取什么“角色”很關(guān)鍵，其次要重點分析“角色轉(zhuǎn)化” 的意義，在角色轉(zhuǎn)化的時候，我們該如何彰顯自身的價值，承擔自己所應(yīng)承擔的社會責任。

二、選好角度，巧妙切入

1．可以從材料入手，抓住關(guān)鍵詞“文化反哺”，延伸開來?？蓮哪觊L一代應(yīng)積極轉(zhuǎn)變思想觀念，多發(fā)現(xiàn)年輕一代身上的閃光點，這樣才能適應(yīng)社會發(fā)展的潮流的角度寫。也可從年輕一代的角度構(gòu)思，寫年輕一代對年長一代的尊重、理解和交流。

2．可以講述故事，寫角色轉(zhuǎn)化帶來的機遇與挑戰(zhàn)。

3．也可以展示人物成長的軌跡，寫他們的人生經(jīng)歷帶給我們的人生啟示。

（三）浙江從自主命題以來，一直采用“材料+要求”的方式，材料起引導作用，要求起明確作用，兩者的實質(zhì)就是審題不為難學生——2010年浙江高考作文也是如此。在材料部分講了自然和社會關(guān)于“角色轉(zhuǎn)化”的信息，已經(jīng)限定了寫作的方向和思路。具體到這個題目——“角色轉(zhuǎn)換之間”，我們可以發(fā)現(xiàn)它的關(guān)鍵詞語。

一是“角色”。從材料里我們可以找到幾組關(guān)系，雛鳥和母鳥、年輕一代和年長一代、父輩和子輩，總之，是“施教者和受教者”，我們不必拘泥于這幾組關(guān)系，可以適當延伸，如果拘泥于此，思路反而打不開。

二是“轉(zhuǎn)換”，涉及誰轉(zhuǎn)換為誰。如“父輩和子輩”，本來是父輩影響子輩，但隨著時代變化，現(xiàn)代是子輩影響父輩。這里我發(fā)現(xiàn)一個漏洞，那就是“影響”還是“轉(zhuǎn)換”，如果按照話題，是“轉(zhuǎn)換”，如果按照材料，是“影響”——這樣容易引起學生跑題。我估計命制者的意思是在當代，父輩要更多的站在子輩的角度去理解和接納他們（所以，這個題目有點偏向于考生，是投考生之所好）。到此為止，“角色轉(zhuǎn)換”，內(nèi)容已經(jīng)比較顯豁了。

1、標題作文重新回歸。浙江作文歷來不注重命制形式，先是連續(xù)幾年的話題作文，在其他省份都開始進行新材料作文的命制時，浙江還是穩(wěn)重得波瀾不驚。到去年，才開始新材料作文的命制探索，但其實明眼人都知道，那不過是話題作文的延續(xù)。今年的標題作文，似乎也暗示我們一個信息。對此，我的看法是：花樣不必多，教育要務(wù)實。

2、很多老師一直強化審題。我一直堅持的觀點是，我們浙江不會在審題上為難學生——當然也不能延伸為“弱化審題”。浙江從自主命題以來，一直采用“材料+要求”的方式，材料起引導作用，要求起明確作用，兩者的實質(zhì)就是審題不為難學生。今年的作文也是如此，在材料部分講了自然和社會關(guān)于“角色轉(zhuǎn)化”的信息，已經(jīng)限定了寫作的方向和思路。這樣的體貼學生，是一直值得我們這些基礎(chǔ)教育工作者感激的。對此，我的看法是：不要過多在審題上玩花槍，要在具體寫作上對學生進行指導。

3、浙江高考作文命制其實一直有這樣的導向：重視寫作過程中的“寫之中”，而不重視“寫之前”。寫之前就是審題，寫之中就是寫作的構(gòu)思范式、語言運用、材料運用等。從最近幾年的高分作文來看，獲得高分的原因往往在于上面三者。構(gòu)思不在于新異，而在于穩(wěn)定；語言運用不在于靈巧，而在于精準；材料運用不在于繁復，而在于真切。對此，我的看法是：要講表達的重點放在“我感受”“我經(jīng)歷”“我思考”上，要突出“我”，也就是個性。【作文審題和評分標準】

今年浙江省作文題題型比較新穎，采用了材料加命題的題型，嚴格意義上說，是有限命題作文，所供材料由兩部分組成。一部分是寓言故事——自然反哺，一部分是命題者對寓言的延伸——文化反哺。兩部分之間的內(nèi)在聯(lián)系點是“反哺”。材料由傳說中鳥類的“反哺”類推到人類“文化反哺”，并且指出當今時代為“文化反哺”所提供的可能性，施教者和受教者的角色處于轉(zhuǎn)換之間。材料以自然現(xiàn)象領(lǐng)起，類似于中國傳統(tǒng)詩歌的表現(xiàn)手法“起興”，那么，這道作文題的真正意圖指向就應(yīng)該是人類社會的“文化反哺”現(xiàn)象。但是在此次評卷中，指向文字表達、思想深度等寫作素養(yǎng)，對作文審題立意方面并沒有“死摳”：

一類文，上限60分。既寫“文化反哺”又扣標題“角色轉(zhuǎn)換之間”。內(nèi)容往往是寫老一輩對年輕一輩的傳統(tǒng)文化教育，年輕一輩用科學知識、生活方式、價值觀念、審美情趣等對老一輩人的影響等。

二類文，上限51分。既“自然反哺”又能扣標題“角色轉(zhuǎn)換之間”即感恩父輩的付出。與角色轉(zhuǎn)換聯(lián)系起來思考人類社會的贍養(yǎng)老人、善待長者等。(評卷大組認為作文題中“請針對上述現(xiàn)象及所反映的問題，以?角色轉(zhuǎn)換之間?為標題寫一篇文章”，其中“上述現(xiàn)象”包括“傳說有的雛鳥長大后，會銜食喂養(yǎng)衰老的母鳥。人們把此現(xiàn)象稱為?反哺?”，應(yīng)適當放寬限度，“感恩”也可以算切題。)

三類文，上限43分。忽視材料，純寫角色轉(zhuǎn)換之間。寫“換位思考”，寫基于個體的“自我的角色轉(zhuǎn)換”，如“我”從孩童成了高中生，林肯從店員、木工成了州議員、總統(tǒng)等。

四類文，20分以下，與材料、文題都完全無關(guān)的，視作離題。主要有：題意理解錯誤。與話題根本無關(guān)，如寫“和諧”“環(huán)保”“自信”“堅強”等。這部分考生主要是對材料的解讀不仔細，沒有理解材料中所涉及的對象之間的關(guān)系，造成對作文文題主旨的理解錯誤；或是受了平時準備好的套文、宿構(gòu)文的影響，作文時自己不審題，拿了一篇文章來亂套。

【滿分范例】

《角色轉(zhuǎn)換之間》

如果年輕人和老年人之間就某個問題的觀點產(chǎn)生分歧，且不論真理站在哪一方，老人總會用不屑的語氣說：你懂什么！我吃過的鹽比你吃過的米還多，我走過的橋比你做過的路還多！

然而在科技、文化、思想瞬息萬變的現(xiàn)代社會，“吃過的鹽”“走過的橋”這類“經(jīng)驗論”真的還能占上風嗎？誰能保證年輕的一代創(chuàng)造的新文化不比傳統(tǒng)文化豐富？文化反哺不是兇惡的暗流，是社會發(fā)展的必然產(chǎn)物。年長的一代也不必驚慌抗拒，正如韓愈所說“無貴無賤，無長無少，道之所存，師之所存也”。因此，在不同的“道”之間，施教者和受教者之間，往往會發(fā)生角色轉(zhuǎn)換。

很大一部分時間里，年長的一輩是施教者，他們作為文化傳統(tǒng)的傳承者，向后輩講述經(jīng)久不衰的故事，描述所見所聞以及體會感悟。那么獨特的習俗或是家族的精神，構(gòu)建起了年青一代的文化根基，使之吸取傳統(tǒng)文化土壤中豐厚的營養(yǎng)。年輕人才得以站在前人的肩膀上看得更遠。

當年青一代吸取了足夠的養(yǎng)分破土而出時，往往又會發(fā)現(xiàn)世界與長輩的描述不盡相同。年輕人憑借旺盛的生命力勇敢迎接大千世界繽紛多彩文化的沖擊。傳統(tǒng)的和現(xiàn)代的、民族的和世界的、陽光的和灰色的各種文化，年輕人總能以極快的速度接受、分析、消化。由于這些額外的營養(yǎng)，年青一代或許能成長更快，有一天，他們超過了年長的一代。

觀察社會進程我們會發(fā)現(xiàn)，因為生活條件的逐漸改善，年輕一輩的平均身高一般會超過前輩。同樣的，因為思想觀念的開放，年輕一輩的學習能力也強于前輩。于是，年輕人獲得了前所未有的反哺能力。

年輕人能從受教者轉(zhuǎn)換成施教者還有一個原因：他們在創(chuàng)造文化，新文化中蘊含的鮮明的時代活力，這正是年長一輩所缺乏的。

文化反哺和鳥類反哺一樣是自然社會的正?，F(xiàn)象，角色轉(zhuǎn)換之間也可能會發(fā)生一些小沖突。面對沖突，我想年輕人即使成為施教者也要給予長輩充分的尊重，一如雛鳥長大后也要聽取老鳥的經(jīng)；同時即使長輩不再是施教者，也不必認為地位受到動搖，學無止境，見賢思齊，才能終身豐贍文化內(nèi)涵。

只有不斷地角色轉(zhuǎn)換，才能使文化永葆新鮮，成為社會進步的不竭源泉。

第五篇：《體育保健學》應(yīng)考指導

《體育保健學》應(yīng)考指導

一、考試相關(guān)情況說明

（一）課程基本情況

《體育保健學》是體育教育、運動人體、運動訓練、社會體育等專業(yè)本科生和專科生的必修課程之一。本課程的指定教材是：姚鴻恩主編的《體育保健學》（第四版），高等教育出版社2006年版。

本教材系統(tǒng)闡述了人體保健的基本理論和基本知識，要求掌握人體在體育運動中的保健規(guī)律與措施，為從事體質(zhì)與健康教育工作，指導人們從事符合生理規(guī)律的運動，提供理論依據(jù)的有關(guān)知識與技能。

（二）題型與分值

題型

分值

分值

單項選擇題

共15小題，每題1分

15分

判斷題

共10小題，每題1分

10分

填空題

共10小題，每空1分

20分

名詞解釋題

共5小題，每題3分

15分

簡答題

共4小題，每題5分

20分

論述題

共2小題，每題10分

20分

小計

46小題

100分

（三）重難點分布

從知識點分布來看，本課程試題覆蓋了教材19章的全部內(nèi)容。從整體來看，教材19章內(nèi)容知識點分布不均勻，重點章節(jié)主要是第2章，第3章，第5章，第6章，第7章，第9章，第10章，第11章，第13章，第15章，第16章，第17章。第1章，第4章，第8章，第12章，第14章，第18章，第19章是知識點考查相對少些。

（四）試題難度

從試題難度來看，試題絕大部分屬于大面知識。對于重點知識每年都會重復出現(xiàn)，只是以不同的形式，或者考查不同的內(nèi)容。這一點大家要特別注意，不要以為以前考過的知識點就不會再考。雖然每年均有偏題出現(xiàn)，一般是屬于課程涉及的較細的內(nèi)容，但所占比例較低，屬于正常情況。總體而言，試題較為容易。

（五）命題特點

整體上看，出題順序基本上按照教材章節(jié)順序來出題，但并不是特別規(guī)律。此特點有助于我們答題時準確把握考點所屬章節(jié)，提高答題正確率。

從具體題型來看，單選題、判斷題、填空題等有如下幾個特點：第一，概念性知識點?？?；第二，基本知識性知識點?？?；第三，獨特性知識點常考。

名詞解釋題，簡答題，論述題沒有規(guī)律可循，因此，將書中出現(xiàn)的概念及相關(guān)基本理論全部掌握即可，千萬不要押題，否則容易失分。

二、本課程的學習建議

1.考生在開始學習這門課時，應(yīng)根據(jù)自己的情況制定一個切實可行的學習計劃，合理安排時間，通?？煞譃槎€階段：一是依據(jù)教材分章學習和做同步練習題階段；二是總復習階段，其復習技巧將在下面單獨介紹。

2.緊扣大綱復習。最好能夠按照大綱中提練的課程內(nèi)容將教材內(nèi)容簡化成自己的學習小冊子。也就是將大綱中課程內(nèi)容總分再充實一下，各知識點都豐富一下。比如說某個概念，要把定義或含義寫在這個概念之后。利于記憶。此外，要注意課程內(nèi)容中沒有的知識點，如果考核要求中有的話，有必要補充完整。

3.注意總結(jié)教材中某些知識點的易考特性，比如概念性知識點都要加以標識，這些最容易出題。

4.每復習完一遍教材做一套真題，這樣將近三年試題認真做過，教材閱讀會強化記憶，一邊閱讀教材一邊做題會檢查自己對所學知識的掌握情況，可以有針對性地指導自己的下一輪復習。

三、各類題型的特點和答題技巧

（一）單項選擇題、判斷題

單項選擇題和判斷題通常是考核教材中的基本知識點，絕大部分知識點屬于識記和領(lǐng)會層次。因此，要想在單項選擇題部分拿高分，甚至拿滿分的話，就必須熟練地掌握教材內(nèi)容。從近三年的試題情況來看，這部分考查的知識點比較細，需要大家在仔細閱讀教材的過程中將一些特殊內(nèi)容標識出來，專門予以背誦記憶。從難度來看，單選題的難度是所有題型中最容易的，應(yīng)該說只要熟讀教材，不會有不會做的題。

（二）填空題

填空題比單項選擇題等考核的難度增大了，所涉及知識點要復雜，內(nèi)容要多。從應(yīng)試的角度來說，填空題的考點有些是適合考多選、填空的知識點，復習的過程中就可以有意識的將具備這種特點的知識點加以格外的標識，確保答題準確率的方法只能是提高教材的熟練程度。

（三）名詞解釋題

名詞解釋題基本上都是比較重要的概念，偶爾也會考到一些比較細的知識點。無論如何，只要在復習的過程中，將教材中的所有概念都一一列出，可以肯定的是名詞解釋題就不會丟分了。

（四）簡答題

簡答題用來考核考生對某方面問題的理解和掌握程度，一般只需要直接作答，答要點即可，不需展開。

（五）論述題

論述題是簡答題的拓展，要求能夠在回答要點的基礎(chǔ)上進行比較充分詳細的分析論證，絕對不能只答要點，不展開。那樣一定會扣分。

第一章

健康概述

一、本章復習建議

本章在歷年考試中，處于較重要的地位，建議學員全面掌握。從題型來講包括名詞解釋、單項選擇題、以及簡答題等都要加以練習。

二、本章重要知識點講解

第一節(jié)

現(xiàn)代健康觀

一、健康、亞健康的概念★

（考點：名詞解釋）

1、“健康是指生理、心理及社會適應(yīng)三個方面全部良好的一種狀況，而不僅僅是指沒有生病或者體質(zhì)健壯。”

2、人類新的健康標準：“五快”和“三良好”。

3、亞健康狀態(tài)：即非健康又非疾病的中間狀態(tài)，也稱第三狀態(tài)。是人們表現(xiàn)在身心情感方面的處于健康與疾病之間的健康低質(zhì)量狀態(tài)及其體驗。（即在醫(yī)院檢查化驗不出毛病，又自我感覺身體不舒服的情況。）

二、影響健康的因素★

11頁

（考點：簡答題）

1、社會經(jīng)濟環(huán)境

2、物質(zhì)環(huán)境

3、健康的發(fā)育狀態(tài)

4、個人的生活方式

5、個人的能力和支持

6、人類生物學和遺傳因素

7、衛(wèi)生服務(wù)

第二節(jié)

現(xiàn)代體育的健康觀（略）

一、自然科學的體育健身觀

二、人文社會科學的體育健身觀

第三節(jié)

運動對個體健康的影響

一、適量運動對個體健康的影響★

1、適量運動的概念

2、適量運動的好處。

二、適量運動對人體心理功能的影響

★

16頁（考點：簡答題）

1、通過提高本體運動感知覺，使人對自身更加了解；

2、通過運動表象，提高認知和記憶能力；

3、適量運動對思維的發(fā)展有良好的促進作用；

4、適量運動對人的情緒有良好的影響；

5、適量運動可使運動者產(chǎn)生特殊的體驗；

6、適量運動可促進心理建設(shè)。

三、過量運動對個體健康的影響

四、運動缺乏對個體健康的影響★

1、運動缺乏的概念

2、運動缺乏對人體生理功能的不良影響。

18頁

（考點：簡答題）

a.導致心肺功能下降；

b.使大腦工作效率降低；

c.使人免疫力和抵抗力下降，易患疾??；

d.影響運動系統(tǒng)功能，導致骨質(zhì)疏松等；

e.加速衰老，增加老年人的死亡率；

f.導致亞健康，如肥胖等。

復習思考題：1、健康、亞健康的概念。

2、影響健康的因素有哪些？

3、適量運動對人體心理功能的影響有哪些？

4、運動缺乏對個體健康有哪些不良影響？

第二章

運動與環(huán)境

一、本章復習建議

本章在歷年考試中，所處地位一般，建議學員掌握個別簡答題即可。

二、本章重要知識點講解

第一節(jié)

環(huán)境污染對人體健康的危害

第二節(jié)

環(huán)境衛(wèi)生的防護

綠化對環(huán)境保護的作用有哪些？（考點：簡答題）

第二節(jié)

環(huán)境對人體運動能力的影響

冷環(huán)境、熱環(huán)境、高原環(huán)境對人體運動能力的影響★

1、冷環(huán)境——冷習服

2、熱環(huán)境——熱習服

3、高原環(huán)境——高原習服：耐缺氧，改善耐久力。

高原訓練對人體運動能力有何影響？（考點：簡答題）30頁

a.增加血液中血紅蛋白的含量，增強紅細胞的攜氧能力。

b.產(chǎn)生適應(yīng)性的調(diào)節(jié)反應(yīng)，提高對缺氧的耐受力。

c.改善耐力項目和人體長時間運動的能力，提高耐力項目的成績。

復習思考題：1、環(huán)境污染對健康有哪些危害？

2、運動員為什么要冬練三九，夏練三伏以及進行高原訓練？

要點：冬練三九能增強機體耐寒能力，達到冷習服；

夏練三伏能提高機體對炎熱的耐受能力，達到熱習服；

進行高原訓練能提高機體的耐缺氧能力，達到高原習服，提高機體的耐力。

最重要的是鍛煉運動員堅忍不拔的意志品質(zhì)。

第三章

運動與營養(yǎng)

一、本章復習建議

本章在歷年考試中，處于較重要的地位，建議學員全面掌握。從題型來講包括名詞解釋、單項選擇題、判斷題、填空題以及簡答題等都要加以練習。

二、本章重要知識點講解

生命的存在，生長發(fā)育，生命活動都離不開吃——營養(yǎng)(獲得與利用食物的綜合過程)。

運動員的合理營養(yǎng)的目的和要求——為什么吃？

怎么吃？

第一節(jié)

基礎(chǔ)營養(yǎng)

★（多見：單項選擇題、判斷題、填空題）

一、各種營養(yǎng)素的營養(yǎng)功能

★營養(yǎng)素的種類和功能：

1糖

供給熱能

2脂肪

構(gòu)成機體組織

3蛋白質(zhì)

4水

調(diào)節(jié)生理功能

5維生素

6礦物質(zhì)

7纖維素

二、營養(yǎng)素之間的關(guān)系

P48

（略）

三、人體的能量需求：

P491、能量：

2、人體的能量消耗：

1）基礎(chǔ)代謝

2）體力活動

3）食物的生物效應(yīng)

4）生長發(fā)育需求。

第二節(jié)

健康膳食指導

一、抗氧化營養(yǎng)素

二、營養(yǎng)與免疫

第三節(jié)

營養(yǎng)、健身運動與慢性病

不同健身項目的營養(yǎng)特點★

第四節(jié)

運動員營養(yǎng)

（★重點）

一、運動與補糖★

運動前

高糖膳食，糖原填充法，避免賽前15-45分鐘補糖。

運動中

含糖飲料，少量多次，每隔30-60分補糖為宜。

運動后

補糖越早越好，最好在2小時以內(nèi)。

二、運動與脂肪

1、脂肪是長時間有氧運動（如馬拉松）的主要能源，還可維持飽腹感。

2、運動提高對脂肪利用能力，節(jié)約糖原，耐久力增強。

3、游泳和冰雪運動可增加攝入。

三、運動與蛋白質(zhì)★

過量補充蛋白質(zhì)及氨基酸有副作用，加重肝腎負擔，增加酸性代謝產(chǎn)物，使疲勞提前出現(xiàn)。

四、運動與維生素

維生素作為體內(nèi)一些重要酶輔助成分，參與廣泛的生化反應(yīng)，決定某些十分重要的代謝過程。

分類：

脂溶性維生素A，D，E，K；水溶性維生素B，C

五、運動與礦物質(zhì)

礦物質(zhì)丟失，一般為高溫、大強度運動，出汗過多所致。（電解質(zhì)紊亂）

六、運動與補液★

66頁

1、補液指征：“渴感”

2、補液方法：預(yù)防性補充，少量多次原則。

七、運動員在比賽期的膳食營養(yǎng)——賽前、賽后的營養(yǎng)措施。

八、不同項目運動員的營養(yǎng)代謝特點和需求★

1、耐力性項目運動員的營養(yǎng)特點：

糖原有氧分解——要求糖原儲備充足…….2、力量、速度性項目運動員的營養(yǎng)特點：

肌肉的力量和爆發(fā)力——蛋白質(zhì)、B2、鉀、鈉鈣等….3、靈巧、技巧性項目運動員的營養(yǎng)特點：

對協(xié)調(diào)性和神經(jīng)調(diào)節(jié)要求高——足夠維C、B1和磷….4、綜合性素質(zhì)項目運動員的營養(yǎng)特點：

球類項目——營養(yǎng)全面、充分….游泳項目——增加脂肪比例，減少散熱…….射擊擊劍等項目——補充維A，以保持視力……

九、運動營養(yǎng)補充的誤區(qū)

復習思考題：（72—73頁）

1、人體的能量消耗中，基礎(chǔ)代謝、食物的生物效應(yīng)的概念是什么？

2、補糖的意義和方法是什么？

3、補液的指征和方法是什么？

4、不同運動項目的營養(yǎng)代謝特點是什么？

第四章

運動與人的行為和生活方式

一、本章復習建議

本章在歷年考試中，所處地位一般，建議學員掌握個別簡答題即可。

二、本章重要知識點講解

了解人的行為和生活方式與健康密切相關(guān)，體育運動有良好的健康促進作用。

第一節(jié)

健康與行為和生活方式

1、行為和生活方式概述

2、危害健康的行為

第二節(jié)

促進健康的積極生活方式——合理的體育運動

第三節(jié)

體育行為與心理健康

（重點）

復習思考題：1、體育活動能產(chǎn)生哪些積極的心理健康效應(yīng)？

（參考16頁：適量運動對人體心理功能的影響）

第五章

不同人群的體育衛(wèi)生

一、本章復習建議

本章在歷年考試中，處于較重要的地位，建議學員全面掌握。從題型來講包括名詞解釋、單項選擇題、判斷題、填空題以及簡答題等都要加以練習

二、本章重要知識點講解

目的要求：了解兒童少年、女子及中老年身心成長、發(fā)育、成熟和衰老變化規(guī)律特點，熟悉一般和特殊的體育保健要求。

第一節(jié)

兒童少年的體育衛(wèi)生

體育鍛煉對兒童少年的影響

一、兒童少年身體生長發(fā)育的一般規(guī)律

二、青春發(fā)育期★

四、兒童少年各器官、系統(tǒng)的解剖生理特點

五、兒童少年的體育衛(wèi)生要求★

六、青少年早期專項訓練問題★

早期專項訓練開始的年齡：

108頁（多見：單項選擇題、判斷題、填空題）

1.柔韌性素質(zhì)為主的項目（如武術(shù)、體操項目）：5-8歲

2.速度和靈敏為主的項目（如球類、跳躍項目）：10-12歲

3.體力和力量為主的項目（如長跑、舉重項目）：15-16歲

第二節(jié)

女子的體育衛(wèi)生

女子身體發(fā)育的一般特點

二、女子各器官、系統(tǒng)的解剖生理特點

三、女子的一般體育衛(wèi)生要求★

四、女子月經(jīng)期的體育衛(wèi)生★

女子在月經(jīng)期間進行運動的衛(wèi)生要求有哪些?

⑴避免過冷過熱刺激，特別是下腹部不宜受涼，以免引起痛經(jīng)或月經(jīng)失調(diào)。

⑵經(jīng)期應(yīng)減少運動量和強度，運動的時間也不宜過長，特別是月經(jīng)初潮的尤應(yīng)注意。

⑶避免劇烈運動。尤其是震蕩劇烈的能使腹壓增高的運動，以免造成經(jīng)血量過多或影響子

宮位置改變。

⑷經(jīng)期不宜游泳，以免引起生殖器官的逆行感染。

⑸有痛經(jīng)、月經(jīng)過多或月經(jīng)失調(diào)者，經(jīng)期應(yīng)減少或停止體育運動。

五、運動與妊娠、分娩★

產(chǎn)后早期鍛煉與恢復性訓練

六、更年期的體育衛(wèi)生★

★更年期綜合癥

（考點：名詞解釋）

第三節(jié)

中年人的體育衛(wèi)生

一、體育鍛煉對中年人身體健康的影響

二、中年人各器官、系統(tǒng)的解剖生理特點

三、中年人的體育衛(wèi)生要求

四、腦力勞動者的體育鍛煉與保健★

五、體力勞動者的體育鍛煉與保健★

六、運動員退役后的體育鍛煉與保健

預(yù)防停訓綜合癥

（考點：名詞解釋）127頁

停訓綜合癥：長期系統(tǒng)訓練的運動員突然停訓，會引起各種反射性聯(lián)系的破壞，產(chǎn)生嚴重功能障礙，如神經(jīng)衰弱等。

第四節(jié)

老年人的體育衛(wèi)生

一、衰老的概念

二、體育鍛煉對老年人身體健康的影響

三、中年人的體育衛(wèi)生要求

四、老年保健

復習思考題：

1、根據(jù)兒童少年各器官系統(tǒng)發(fā)育特點，體育教學和訓練中應(yīng)注意哪些體育衛(wèi)生要求？

2、中、老年人體育鍛煉中有哪些特殊的保健要求？

第六章

體格檢查

一、本章復習建議

本章在歷年考試中，所處地位一般，建議學員掌握一些填空題、簡答題即可。

二、本章重要知識點講解

目的要求：掌握體格檢查的方法、內(nèi)容和形式，以及體檢中幾個問題的醫(yī)學分析。

第一節(jié)

體格檢查的方法：視、觸、叩、聽診。

第二節(jié)

體格檢查的內(nèi)容

1、一般史——包括病史和生活史

2、運動史——參加體育活動情況

3、體表檢查——皮膚粘膜、皮脂、扁桃腺、淋巴結(jié)，以及脊柱、胸廓、四肢的形態(tài)

4、一般臨床物理檢查------心血管系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)、消化系統(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng)與感覺器官

5、★形態(tài)測量——身高、體重、胸圍三項是評價兒童少年發(fā)育程度的重要指標。

6、功能檢查——包括運動系統(tǒng)

等各個系統(tǒng)的功能檢查

7、化驗檢查——血、尿的常規(guī)及生化檢查

8、身體素質(zhì)測試——《高校學生體質(zhì)健康卡》

9、特殊檢查——X線、心電圖、超聲心動圖、肌電圖、腦電圖等。

第三節(jié)

體格檢查的形式（以運動員為例）

1、初查——進行全面綜合性檢測，為制定訓練計劃和方法提供依據(jù)。

2、復查——每年檢查2—4次，根據(jù)運動員的體質(zhì)變化，制定新的訓練計劃。

3、補充檢查——傷病康復后，或參加重大比賽前，補充進行體質(zhì)檢測。

第四節(jié)

檢查中幾個問題的醫(yī)學分析

★

1、形態(tài)測量

脊柱、胸廓、腿型、足型、體重的問題；（考點：填空題）

2、心血管系統(tǒng)的心臟雜音、肥大及幾項功能試驗的反應(yīng)問題；

★心臟工作性肥大與病理性肥大的區(qū)別？（考點：簡答題）

1）組織學方面不同，前者單位體積內(nèi)毛細血管數(shù)目增加，后者卻減少。

2）心臟功能不同，病理性心臟增大伴有各種心臟功能失調(diào)的癥狀，對缺氧敏感，心肌張力降低，心臟增大極為顯著。運動員心臟增大卻相反，耐缺氧能力較強，心肌張力好，儲備力充足，沒有心功能不全的癥狀，多為中等度增大。

3）對運動負荷的反應(yīng)不同，運動員心臟在劇烈運動后心臟縮小，病理性心臟則更增大。

★掌握聯(lián)合機能試驗的幾種反應(yīng)類型。

（考點：單項選擇題、填空題）

1）方法與步驟：

2）聯(lián)合機能試驗的5種反應(yīng)類型。

3、肺功能檢查的肺活量、肺通氣量等；

4、自主神經(jīng)系統(tǒng)檢查。（考點：判斷題、填空題）

復習思考題：

1、如何判斷形態(tài)測量中脊柱、胸廓、腿型、足型、體重的異常情況。

2、工作性和病理性心臟肥大的區(qū)別？

3、心血管系統(tǒng)功能檢查中，聯(lián)合機能試驗的五種反應(yīng)的醫(yī)學分析。

第七章

運動性疲勞★

一、本章復習建議

本章在歷年考試中，處于較重要的地位，建議學員全面掌握。從題型來講包括名詞解釋、單項選擇題、判斷題、填空題以及簡答題等都要加以練習。

二、本章重要知識點講解

目的要求：掌握運動性疲勞的概念、分類、機理、判斷和消除方法。

第一節(jié)

運動性疲勞概述

一、概念：運動性疲勞是指運動過程中出現(xiàn)了機體運動能力暫時性下降，但經(jīng)過適當?shù)男菹⒑驼{(diào)整后，可恢復原有機能水平的一種生理現(xiàn)象。

（考點：名詞解釋）

二、運動性疲勞分類

1、按疲勞發(fā)生的部位劃分---生理疲勞和心理疲勞

2、按身體整體和局部劃分---整體疲勞和局部疲勞

3、按運動方式劃分----快速疲勞和耐力疲勞

三、運動性疲勞機制

★

P163-1651、能量耗竭

2、代謝產(chǎn)物堆積

3、自由基學說

4、內(nèi)環(huán)境穩(wěn)定狀態(tài)失調(diào)（離子代謝紊亂）

5、疲勞鏈學說（突變理論）

6、中樞神經(jīng)遞質(zhì)失衡

7、保護性抑制

8、突變理論

第二節(jié)

判斷運動性疲勞的簡易方法★

一、主觀感覺——是重要指標。

如何從主觀感覺方面判斷有運動性疲勞？

a.感到精神不振，厭煩運動。

b.面色發(fā)紅或蒼白。

c.下肢肌肉有酸沉感，動作遲緩。

d.食欲不佳，食量減少。

e.睡眠差或入睡困難。

f.排汗量增加。

二、客觀指標

（考點：名詞解釋、填空題、判斷題）

1.骨骼肌指標----肌肉力量、肌肉硬度、肌電圖

2.心血管系統(tǒng)指標---心率（★基礎(chǔ)心率）、血壓、心電圖

3、其他---

第三節(jié)

消除運動性疲勞的方法

★

170-173頁

（簡答題：運動性疲勞消除的方法有哪些？或

寫出10種消除疲勞的方法。）

1、勞逸結(jié)合：1）放松整理，2）睡眠

2、物理措施：1）溫水浴、桑拿浴，2）按摩，3）吸氧及負離子

3、營養(yǎng)補充：

4、中草藥：健脾、補腎、活血化瘀。

復習思考題：

1、運動性疲勞的概念。

2、運動性疲勞的機理。

3、運動性疲勞的判斷和消除方法。

第八章

體育教育的醫(yī)務(wù)監(jiān)督

一、本章復習建議

本章在歷年考試中，處于稍重要的地位，建議學員全面掌握。從題型來講包括名詞解釋、單項選擇題、判斷題、填空題以及簡答題等都要加以練習。

二、本章重要知識點講解

目的要求：了解體育課、早鍛煉、課間操和下午課外活動的醫(yī)務(wù)監(jiān)督的內(nèi)容和要求。

第一節(jié)

體育課的醫(yī)務(wù)監(jiān)督

體育課的健康分組

1、健康分組的依據(jù)

1）健康狀況；2）身體發(fā)育狀況；3）生理功能狀況；4）運動史和身體素質(zhì)狀況。

2、健康分組的組別

★

（考點：單項選擇題、填空題）

1）基本組（正常）；2）準備組（稍微異常）；3）醫(yī)療體育組（異常）。

3、健康分組的注意事項

1）健康分組一般在新生入學初，在體檢的基礎(chǔ)上，由校醫(yī)院和體育教師共同確定。

2）

調(diào)整組別一般在每學期或?qū)W年的體格復查后進行。

4、幾種常見疾病患者的健康分組

★

（考點：單項選擇題、填空題）

1）心臟異常者；2）血壓增高者；3）肺結(jié)核；4）關(guān)節(jié)風濕癥：

二、體育課的醫(yī)學觀察

★

（考點：簡答題：如何體育課進行醫(yī)學觀察？）

意義：有助于改進體育教學工作，提高教學質(zhì)量，使體育鍛煉達到最佳效果。

1、觀察教學過程中學生的機體反應(yīng)

（與疲勞判斷類似）

如觀察外部表現(xiàn)，詢問自我感覺，測定脈搏、血壓、呼吸頻率、肺活量等生理功能指標。

簡答題：如何應(yīng)用脈搏和血壓評定運動員的機能狀況和訓練水平?

脈搏應(yīng)用：⑴可利用基礎(chǔ)脈搏評定機能狀況和訓練水平，機能狀況良好者基礎(chǔ)脈搏穩(wěn)定，且隨訓練水平的提高而逐漸減少；機能狀況不良者，基礎(chǔ)脈搏可突然增加，每分鐘超過12次。

⑵在完成定量負荷后可根據(jù)運動后即刻脈搏與運動成績相聯(lián)系，評定機能狀況。定量負荷后若成績提高，即刻脈搏保持不變或有所下降，表明機能良好，訓練水平提高；反之若成績下降，即刻脈搏增加，表明機能狀況不良。

血壓應(yīng)用：運動員機能狀況良好，安靜血壓穩(wěn)定，且在正常范圍內(nèi)，若安靜血壓超過140/90mmHg或比平時升高20％都表明機能狀況不良。

2、觀察課的組織和教法

如是否遵循教學原則，是否進行健康分組，生理負擔量是否合理等。

3、觀察和檢查運動環(huán)境、場地設(shè)備的衛(wèi)生條件……

三、體育課生理負擔量的評定

1、指數(shù)法

2、百分法

第二節(jié)

早鍛煉和課間的醫(yī)務(wù)監(jiān)督（略）

第三節(jié)

下午課外活動的醫(yī)務(wù)監(jiān)督（略）

復習思考題：

1、體育課健康分組的依據(jù)、組別是什么？

2、如何觀察教學過程中學生的機體反應(yīng)？

3、如何評定體育課的生理負擔量。

第九章

運動訓練和比賽期的醫(yī)務(wù)監(jiān)督

一、本章復習建議

本章在歷年考試中，處于較重要的地位，建議學員全面掌握。從題型來講包括名詞解釋、單項選擇題、判斷題、填空題以及簡答題等都要加以練習。

二、本章重要知識點講解

目的要求：了解自我監(jiān)督的內(nèi)容和意義，掌握運動訓練醫(yī)務(wù)監(jiān)督的常用指標及其意義；熟悉比賽期的醫(yī)務(wù)監(jiān)督的內(nèi)容和方法。

第一節(jié)

自我監(jiān)督

（考點：名詞解釋）

★概念：自我監(jiān)督是指參加運動者在訓練合比賽期間采用自我觀察合檢查的方法，對健康狀況、身體反應(yīng)、功能狀況即比賽成績進行記錄合分析。

一、主觀感覺：

（考點：

簡答題：自我監(jiān)督的主觀感覺指標有哪些？）

精神狀態(tài)，運動心情，不良感覺，睡眠，食欲，排汗量等。

二、客觀檢查：（考點：判斷題）

脈搏（晨脈），體重，運動成績等。

第二節(jié)

運動訓練醫(yī)務(wù)監(jiān)督的要求

球類、田徑、體操、游泳、冰雪、武術(shù)等運動的醫(yī)務(wù)監(jiān)督。

第三節(jié)

運動訓練醫(yī)務(wù)監(jiān)督的常用指標

脈搏、血壓、心功指數(shù)、尿蛋白、血經(jīng)蛋白、心電圖、最大吸氧量和最大通氣量。

第四節(jié)

比賽期的醫(yī)務(wù)監(jiān)督

1、中小學生田徑運動會的醫(yī)務(wù)監(jiān)督——賽前、賽中、賽后的醫(yī)務(wù)監(jiān)督

2、國家或國際比賽的醫(yī)務(wù)監(jiān)督——賽前、賽中、賽后的醫(yī)務(wù)監(jiān)督

第五節(jié)

比賽期的特殊醫(yī)學問題

★（考點：名詞解釋）

1、使用興奮劑：將任何形式的藥物或非正常量的生理物質(zhì)、通過不正常的途徑攝入體內(nèi)以達到提高運動能力的目的，即成為使用興奮劑。

2、控制體重：減體重措施；快速減體重對機體的影響；減輕或控制體重的注意事項。

3、人工月經(jīng)周期問題：指女運動員為了避免月經(jīng)期間身體反應(yīng)對運動水平的影響，所采取改變周期的辦法，推遲或提前月經(jīng)來潮。

4、時差適應(yīng)：

時差反應(yīng)與時差的適應(yīng)

復習思考題：

1、自我監(jiān)督、興奮劑、人工月經(jīng)周期的概念是什么？★

2、自我監(jiān)督的內(nèi)容和意義是什么？★

3、如何對自己的身體狀況、傷病等進行自我監(jiān)督？★

第十章

運動性疾病

一、本章復習建議

本章在歷年考試中，處于較重要的地位，建議學員全面掌握。從題型來講包括名詞解釋、單項選擇題、判斷題、填空題以及簡答題等都要加以練習。

二、本章重要知識點講解

目的要求：掌握12種常見運動性疾病的原因、發(fā)病機理、癥狀與體征、處理及預(yù)防措施。

第一節(jié)

過度訓練

（重點）

204頁

★

概念：過度訓練是指運動負荷與機體機能狀況不相適應(yīng)，以致疲勞連續(xù)積累而引起一系列功能紊亂或病理狀態(tài)。

前提：過度疲勞，伴健康損害。

（考點：名詞解釋）

一、過度訓練的原因

（考點：簡答題）

1.訓練安排不當（未遵循訓練原則，負荷過大）；占70%；

2.訓練方法單調(diào)、枯燥無味；

3.生活規(guī)律破壞（比賽過多，恢復不好；熬夜）;

4.身體機能不良（傷病初愈，身體虛弱）；

5.精神創(chuàng)傷、心理壓力過大（如競賽反復失?。?/p>

6.營養(yǎng)不良。

二、過度訓練的發(fā)病機理（有不同看法）

1、神經(jīng)系統(tǒng)過度緊張，興奮和抑制不平衡，造成大腦皮層功能紊亂，引起個系統(tǒng)器官功能失調(diào)。

2、神經(jīng)—內(nèi)分泌系統(tǒng)

興奮和抑制不平衡，或機體內(nèi)應(yīng)激系統(tǒng)發(fā)生一定“衰竭”所致。

3、免疫功能下降……

三、癥狀與體征

1、早期癥狀：

（簡答題：過度訓練早期的表現(xiàn)征象有哪些？）

1）以神經(jīng)系統(tǒng)表現(xiàn)為主，與神經(jīng)衰弱相似；如記憶力下降、疲倦無力、睡眠欠佳（多夢易醒）、頭痛頭暈、食欲下降；

2）沒有欲望訓練，甚至厭惡訓練；運動成績下降；

3）客觀檢查無明顯改變。221頁

2、中、后期：

1）

可涉及多個系統(tǒng)和器官，并出現(xiàn)多種癥狀和體征；

2）

運動能力和運動成績明顯下降；

3）

客觀檢查出現(xiàn)明顯改變。222頁

四、處理

★

（簡答題：運動訓練中發(fā)生過度訓練應(yīng)如何處理？）

關(guān)鍵是早期發(fā)現(xiàn)，及早處理。

處理原則：1、消除病因：調(diào)整訓練內(nèi)容或改變訓練方法；

2、對癥治療：加強各種恢復措施。

處理方法：①調(diào)整訓練計劃，控制運動負荷，減小運動強度；②嚴重者暫停專項訓練與比賽，輔以全面訓練和放松性練習；③溫水浴、按摩、醫(yī)療體育；④休息，保證充足的睡眠；⑤加營養(yǎng)；⑥藥物治療：VitB1、C、B12、ATP、鎮(zhèn)靜劑。

五、預(yù)防

（簡答題：運動訓練中如何預(yù)防過度訓練？）

1、定期進行身體功能檢查，及時發(fā)現(xiàn)過度訓練的早期表現(xiàn)；

2、制定訓練計劃要個別對待、全面、系統(tǒng)；

3、大負荷訓練后，要采取恢復措施，保證睡眠和營養(yǎng)。

第二節(jié)：運動應(yīng)激綜合征（過度緊張）

211頁

★

概念：過度緊張是訓練或比賽時，運動負荷超過了機體的承受能力而引起的病理狀態(tài)，常在劇烈訓練或比賽后即刻或短期內(nèi)發(fā)病。

一、原因：過度緊張多見于運動新手，久病停訓，強烈精神刺激，飯后不久劇烈運動等。

二、發(fā)病機理及臨床表現(xiàn)

過度緊張的發(fā)病機理不詳，按臨床表現(xiàn)可分為以下類型：

1、單純虛脫型：全身乏力、頭暈、面色蒼白、惡心、嘔吐、大汗淋漓，但神志清醒。

2、暈厥型：有上述癥狀，繼發(fā)突然昏倒，意識喪失。

3、急性胃腸道綜合征：極度疲勞，加上精神過度緊張，導致胃腸功能紊亂——惡心、嘔吐、腹痛。

4、腦血管痙攣：一過性腦缺血，出現(xiàn)一側(cè)肢體麻木、動作不靈，伴頭痛、惡心、嘔吐。

5、心血管意外：原有（潛在性）心臟病，劇烈運動后，出現(xiàn)呼吸困難、胸痛、心跳加快、心率不齊等癥狀；嚴重者出現(xiàn)急性心衰、心肌梗塞，甚至死亡。

6、運動猝死：劇烈運動中或運動后（24小時內(nèi)），誘發(fā)心腦血管病變，突然昏倒死亡。

三、對癥處理：

四、預(yù)防：

遵守科學訓練和比賽原則。集訓和賽前，應(yīng)進行全面體檢，排除潛在疾病。注意觀察運動員在運動過程中出現(xiàn)的各種癥狀。|

★

簡答題：比較過度訓練

與

過度緊張（運動應(yīng)激綜合征）？

答題要點：相似之處：運動負荷多大與身體功能狀況不相適應(yīng)，而引起的生理功能紊亂或病理現(xiàn)象。

區(qū)別：1）對象不同：過度訓練是指有一定訓練水平的運動員，為提高成績，不正確加大運動負荷，造成疲勞長期積累所致。而過度緊張是指訓練水平不足、缺乏比賽的運動員，在一次劇烈的運動或比賽后即刻或不久發(fā)生。

2）癥狀與體征不同：過度訓練主要以神經(jīng)系統(tǒng)表現(xiàn)為主，與神經(jīng)衰弱相似，患者常有肌肉持續(xù)酸痛、僵硬等一系列過度疲勞的癥狀。而過度緊張的表現(xiàn)有幾種，如急性胃腸功能紊亂，心功能不全和心肌損害，腦血管痙攣，暈厥，運動猝死等。

第三節(jié)：暈厥

（重點）

（214頁）

★概念：

暈厥是由于腦血流暫時降低或血中化學物資變化所致的意識短暫紊亂和喪失。屬過度緊張的一種表現(xiàn)。往往發(fā)生在大強度訓練或激烈比賽中或比賽后。

一、原因與發(fā)病原理：

人腦重量占體重的2％，腦血液供給占心臟排出量的1／6，腦耗氧量占全身耗氧量的20％，維持意識所需的腦血流的臨界值為每分鐘30ml

/

100g，當腦血流量驟減至臨界值以下就可以發(fā)生暈厥。由于血壓急劇下降和心排出量突然減少可使腦血流量驟減；血液中化學成分的改變?nèi)绲吞妓嵫Y或低血糖也可以引起意識喪失。

1、血管減壓性暈厥（單純性暈厥）：可以發(fā)生在正常人中，發(fā)病率占各類型暈厥的首位，發(fā)生前有情緒不穩(wěn)定或強烈的精神刺激等因素，引起動脈壓和全身肌肉的阻力降低，大腦血流灌注量減少出現(xiàn)暈厥。

2、直立性低血壓性暈厥（體位性）：多發(fā)生在由水平位突然變?yōu)橹绷r，由于體位的突然變動，肌體泵和血管調(diào)節(jié)功能發(fā)生障礙，致使血心血量驟減和血脈血壓下降，出現(xiàn)了一時性腦缺血，可發(fā)生在完成游泳比賽后的站立位。

3、重力性休克★

：劇烈運動（以下肢為主）后，立即站立不動，回造成下肢肌肉毛細血管和靜脈失去肌肉收縮時對它的節(jié)律性擠壓作用，再加上血液本身的重力，使大量血液淤積在下肢血管中，回心血量減少，心輸出量驟減，血壓下降，導致腦缺氧……。這種暈厥常常發(fā)生在青少年運動員或訓練水平差，無比賽經(jīng)驗的運動員中。

（簡答題：為什么疾跑到達終點后還要慢跑一段距離？）

4、胸內(nèi)壓和肺內(nèi)壓高：舉重運動員在舉重過程中，要吸氣后憋氣，胸內(nèi)壓和肺內(nèi)壓高增，妨礙了血液回流，左心室充盈減少。因此出現(xiàn)心排出量減少，血壓下降，腦血流減少，出現(xiàn)短暫的暈厥狀態(tài)。

5、低血糖★：長時間劇烈運動后，體內(nèi)血糖消耗產(chǎn)生的低血糖反應(yīng)。多見于長跑、馬拉松等。

6、心源性暈厥：可發(fā)生在足球、籃球、自行車、冰球、馬拉松等運動項目。以中老年為多見。激烈運動時心肌需要氧量增加，使已狹窄的冠狀動脈供血不足發(fā)生心肌缺血。運動可激發(fā)沒有器質(zhì)性心臟病的人發(fā)生心律失常，如在陣發(fā)性心動過速期間發(fā)生短暫的暈厥。

7、中暑暈厥：

二、癥狀與體征：

面色、血壓、脈搏、呼吸、心率、心音等發(fā)生改變……血壓下降、脈搏緩弱，意識喪失持幾秒至十幾秒可自行蘇醒。

三、處理★：

平臥，下肢墊高，掐人中、內(nèi)關(guān)促蘇；向心性按摩，促進血液回流；….送醫(yī)院

四、預(yù)防：

科學系統(tǒng)訓練；針對性預(yù)防。

簡答題：簡述暈厥的病機和處理方法。

要點：1）暈厥的病機：血管擴張性暈厥，直立體位性暈厥、重力性休克、胸內(nèi)壓和肺內(nèi)壓增高。此外，低血糖、中暑等也可引起暈厥。

2）處理方法：平臥，寬衣解帶，保暖；點掐人中、百會、涌泉等穴；作雙下肢向心性推拿；注意保持呼吸道通暢，呼吸、心跳停止，進行心肺復蘇術(shù)搶救。嚴重者，立即送醫(yī)院救治。

第四節(jié)：運動員貧血

（217頁）

★概念：貧血是指外周血液中血紅蛋白含量和紅細胞數(shù)低于正常范圍。貧血不是疾病的名稱，它是多種原因或疾病而引起的癥狀。常發(fā)生于：缺乏造血原料，失血，出血性疾病，紅細胞破壞增加和造血功能障礙等。

★運動員貧血：除一般人的發(fā)病原因之外，由于訓練因素引起的血紅蛋白低于正常值。運動員貧血多屬缺鐵性貧血。診斷標準：男性血紅蛋白低于120克/升，女性血紅蛋白低于105克/升。

一、原因與發(fā)病機理

1、血漿稀釋引起的相對性貧血

2、溶血和紅細胞破壞增加

3、血紅蛋白再合成減少

4、大量出汗、月經(jīng)經(jīng)血過多，而丟失鐵質(zhì)。

二、癥狀與體征

中度以上貧血，會出現(xiàn)一系列癥狀，如頭暈、眼花、乏力、疲倦，運動時出現(xiàn)心悸、氣促，運動能力下降等。體檢：粘膜、唇甲顏色蒼白……

三、診斷和鑒別診斷：

排外血液系統(tǒng)、肝腎、胃腸道器質(zhì)性病變。

四、處理及預(yù)防：

對癥處理及消除病因，預(yù)防。

簡答題：1、運動員出現(xiàn)運動性貧血應(yīng)如何合理安排訓練和治療?



要點：⑴合理安排運動量：當輕度貧血，血紅蛋白在90克/L以上時，可邊練邊治，但要減小強度，避免長跑等耐力性運動；當中度貧血，血紅蛋白低于90克/L時，應(yīng)停止大中運動量訓練，以治療為主；重度貧血，以休息和治療為主。

⑵飲食應(yīng)富于營養(yǎng)，食物中蛋白質(zhì)、鐵質(zhì)、維生素應(yīng)較多。

⑶服用抗貧血藥物。

2、如何預(yù)防運動性貧血？

a

合理安排運動負荷和運動強度，遵守循序漸進和個別對待的原則。

b

定期檢測血紅蛋白和血清鐵蛋白，早發(fā)現(xiàn)早治療。

c

合理膳食，加強全面營養(yǎng)，多吃蛋白質(zhì)、鐵質(zhì)、維生素較多的食物。

d

合理安排膳食制度和生活制度。

第五節(jié)：

運動性腹痛

（重點）

225頁

概念：運動性腹痛是指由于體育運動而引起或誘發(fā)的腹部疼痛。

一、原因和發(fā)病機理：★

１、肝脾郁血

２、胃腸功能亂或痙攣

３、呼吸肌痙攣

４、內(nèi)臟器官病變

二、癥狀與體征：

運動中腹痛的程度與運動員負荷和運動強度密切關(guān)系，大多數(shù)運動員在小運動負荷和慢速度運動時、腹痛不明顯，隨著運動負荷和運動強度的增加，腹痛逐漸加劇。

三、處理：★

運動中出現(xiàn)腹痛后，可適當?shù)臏p慢速度，調(diào)整呼吸與運動的節(jié)奏；必要時用手按壓疼痛的部位，或彎腰慢跑一段距離，一般疼痛可減輕或消失。

四、預(yù)防：

要加強全面身體素質(zhì)的訓練和專項運動的技術(shù)﹑戰(zhàn)術(shù)訓練。

簡答題：簡述運動性腹痛的病機及處理方法。

要點：1）運動中腹痛的病機：肝脾郁血，胃腸痙攣或功能紊亂，呼吸肌痙攣，內(nèi)臟器官病變等。

2）處理方法：減慢跑速，加深呼吸，調(diào)整呼吸和運動節(jié)奏，用手按壓疼痛部位，或彎腰慢跑一段距離；如上述處理無效就應(yīng)停止運動，口服解痙藥物，或局部點穴、按摩等。再無效則請醫(yī)生診治。

第六節(jié)：肌肉痙攣

（重點）

227頁

★概念：肌肉痙攣俗稱抽筋，是肌肉發(fā)生不自主的強直收縮所顯示的一種現(xiàn)象。

一、原因與發(fā)病機理

★

（簡答題：引起肌肉痙攣的因素有哪些？）

㈠寒冷刺激：

㈡電解質(zhì)平衡紊亂

㈢肌肉舒張收縮失調(diào)

㈣運動性肌肉損傷

二、癥狀與體征：

發(fā)生肌肉痙攣后，在痙攣的部位肌肉出現(xiàn)僵硬，疼痛難忍；所涉及的關(guān)節(jié)暫時屈伸功能受限，痙攣解除后局部仍有酸痛不適感。

三、處理：★

（簡答題：腓腸肌痙攣怎么辦？如何預(yù)防？）

1、可采用以相反方向牽引痙攣的肌肉。

2、可配合局部按摩、針灸、熱敷等；

3、口服補液等。

四、預(yù)防：

加強體育鍛煉，增強身體對寒冷的適應(yīng)能力。夏季運動出汗過多，要及時補充水、鹽和維生素Ｂ；疲勞時不要進行劇烈運動。

★

簡答題：比較肌肉痙攣和肌肉拉傷？

要點：1）病因不同：肌肉痙攣是由于寒冷、電解質(zhì)丟失等導致；而肌肉拉傷是由于外傷導致。

2）癥狀不同：肌肉痙攣以肌肉僵硬、酸痛為主，無局限性痛點，多出現(xiàn)在運動結(jié)束后；肌肉拉傷主要以傷處疼痛、腫脹為主，痛點局限，多出現(xiàn)在損傷即刻或不久。

3）改善情況：肌肉痙攣者繼續(xù)活動時癥狀不加重，休息1~2天則癥狀明顯改善或消失；肌肉拉傷者繼續(xù)活動時疼痛加重，休息1~2天則癥狀不消失。

第七節(jié)：運動性血尿

（229頁）

★

概念：血尿是一種癥狀，它由泌尿系疾患、鄰近器官疾病、全身性疾病和功能性血尿引起。

★

運動性血尿：是指健康人在運動后出現(xiàn)的一過性血尿，雖經(jīng)詳細檢查但找不到其他原因。

一、原因與發(fā)病機理：未完全清楚。

相關(guān)因素：1、腎損傷

2、腎臟缺血

3、腎靜脈高壓

4、膀胱損傷

二、癥狀與特點：血尿與運動負荷和強度密切相關(guān)；

三、診斷和鑒別診斷：詳細詢問病史，多方檢查，與器質(zhì)性疾病或外傷血尿加以鑒別。

四、處理與預(yù)防

★

簡答題：試述運動性血尿的特點及處理方法?

答題要點：運動性血尿的特點：劇烈運動后突然發(fā)生；血尿嚴重程度與運動量大小有關(guān)；除血尿外一般無明顯癥狀和體征；各項檢查均正常；停止運動后絕大多數(shù)人血尿迅速消失；預(yù)后良好。

處理：進行詳細檢查，排除病理性血尿；出現(xiàn)肉眼血尿應(yīng)中止運動，對鏡下出現(xiàn)紅細胞而無癥狀者，應(yīng)減少運動量繼續(xù)觀察，運動性血尿診斷成立后可以參加訓練，但要安排好運動量，加強醫(yī)務(wù)監(jiān)督，并由醫(yī)生給予適當治療。

第八節(jié)：運動性血紅蛋白尿（略）

第九節(jié)：運動性中暑

★

概念：中暑是由高溫環(huán)境引起體溫調(diào)節(jié)中樞功能障礙、汗腺功能衰竭和水、電解質(zhì)丟失過量所致的疾病。

（考點：名詞解釋）

一、熱射病：是發(fā)生在高溫環(huán)境中的一種急性病。

1、原因與發(fā)病機理——產(chǎn)熱與散熱平衡失調(diào)。

2、表現(xiàn)——高熱、無汗、昏迷。

3、處理——通風、物理降溫等

4、預(yù)防

二、日射?。菏且蛉展庵苯诱丈漕^部而引起機體的強烈反應(yīng)。

1、原因與發(fā)病機理——

大腦組織溫度升高，而體溫不一定升高。

2、表現(xiàn)——呼吸和循環(huán)衰竭

3、處理——頭頸部冷敷降溫。

4、預(yù)防

三、熱痙攣：是因鈉鹽丟失過多，使肌肉興奮性增高，引起肌肉疼痛和痙攣。

1、原因與發(fā)病機理——大量出汗，水、電解質(zhì)丟失過量。

2、表現(xiàn)——

肌肉疼痛和痙攣

3、預(yù)防與處理——合理補水、補鹽。

★

簡答題：夏天訓練時，運動員如何避免中暑？

答題要點：a.安排好訓練時間，避免在一天中最熱的時間進行。

b.安排好比賽和訓練時的營養(yǎng)和飲水，注意補充蛋白質(zhì)、額外增加VB1、VB2、VC供給量。

c.對不耐熱個體要加強預(yù)防措施，減少或避免炎熱天氣時的劇烈運動。

第十節(jié)：凍

傷

★

概念：凍傷是人體受低溫、寒冷侵襲，引起局部組織血液循環(huán)障礙，發(fā)生水腫、水泡、壞死等損害的癥候群。

一、原因與發(fā)病機理

低溫、寒冷等因素，降低全身和局部的抵抗力。

二、癥狀與分類

分三度：1、紅斑級；2、水泡級；3、壞死級

三、預(yù)防與處理：凍傷復溫，切記溫水不能超過430C。

第十一節(jié)：運動性脫水（略）

一、概念：運動性脫水是指人們由于運動而引起體內(nèi)水分和電解質(zhì)（特別是鈉離子）丟失過多的現(xiàn)象。

根據(jù)丟失水分的多少，可將運動性脫水分為輕度脫水、中度脫水和重度脫水，水分的丟失勢必會影響運動能力，嚴重者甚至會危及生命。

輕度脫水：失水量為體重的2～3％左右，以細胞外液丟失即血液和細胞間液為主。血容量減少運動時心臟負擔加重，運動能力下降10～15％。

中度脫水：失水量為體重的3～6％時，細胞內(nèi)、外液均有丟失，表現(xiàn)為嚴重的口渴感，心率加快，體溫升高，血壓下降，容易疲勞，運動能力下降20～30％。

重度脫水：失水量達到體重的6％以上，細胞內(nèi)液的丟失量大于細胞外液的丟失，除了有中度脫水的表現(xiàn)外，還可出現(xiàn)呼吸頻率增加、肌肉抽搐，以及神經(jīng)精神癥狀，嚴重時出現(xiàn)幻覺、譫妄甚至昏迷。

二、常見原因：

在高溫高濕情況下進行大強度運動，人體大量出汗而未及時補水所造成的。也可見于某些運動項目如舉重、摔跤等運動員未參加低體重級別的比賽而采取快速減體重措施，造成體內(nèi)嚴重脫水。

三、預(yù)防措施主要有：

（1）提高對運動性脫水的耐受性。經(jīng)過在各種環(huán)境下進行各種強度的運動和訓練，可增強對運動性脫水的耐受性；

（2）進行補液，防止和糾正脫水。及時的補液，使機體水分達到平衡。應(yīng)根據(jù)運動情況和運動特點，在運動前、中、后補水補液。

補液的原則：少量多次進行補充，同時還應(yīng)適量補充糖和無機鹽。

第十二節(jié)：運動性猝死

★

概念：運動性猝死是指有或無癥狀的運動員和進行體育鍛煉的人，在運動中或運動后24小時內(nèi)意外死亡。

心源性猝死(Sudden

cardiac

death,SCD)

是運動性猝死的最主要原因,也是其最主要表現(xiàn)形式。SCD是由運動和潛在的心臟病共同引起的致死性心律失常所致。

如果運動中出現(xiàn)胸悶、胸痛、頭痛、暈厥、心動過速、異常的呼吸困難和疲勞等情況，必須馬上停止運動，這些征兆可能是運動性猝死惟一明顯的表現(xiàn)。

高危因素和高危人群：家族中有心臟病史、腦血管意外病史或猝死病史，本人有心臟疾病史、暈厥病史、高血壓、高血脂、糖尿病或冠心病家族史的要特別小心。

預(yù)防、加強訓練控制和醫(yī)務(wù)監(jiān)督：遵守運動訓練的科學原則，防止過度訓練和過度緊張，運動前進行充分的準備活動，運動后進行整理活動，減少心律失常的出現(xiàn)。

復習思考題：

1、過度訓練、運動應(yīng)激綜合征、暈厥、肌肉痙攣、中暑、運動性猝死等概念。

2、常見運動性疾?。哼^度訓練、暈厥、肌肉痙攣、中暑的原因、發(fā)病機理、癥狀與體征、處理及預(yù)防措施。

第十一章

運動損傷概述

一、本章復習建議

本章在歷年考試中，處于較重要的地位，建議學員全面掌握。從題型來講包括單項選擇題、判斷題、填空題以及簡答題等都要加以練習。

二、本章重要知識點講解

目的要求：了解運動損傷的概念與分類；掌握運動損傷的直接原因、發(fā)病規(guī)律、潛在因素及預(yù)防；了解運動損傷的調(diào)查統(tǒng)計方法。

第一節(jié)

運動損傷的概念與分類

第二節(jié)

運動損傷的直接原因

思想因素、缺乏合理準備活動、運動訓練水平不夠、運動量安排不合理等。

第三節(jié)

運動損傷的發(fā)病規(guī)律和潛在因素

★

簡答題：運動損傷的發(fā)病規(guī)律有哪些？

答題要點：a.各種組織的小損傷多，慢性損傷多。

b.骨折、關(guān)節(jié)脫位等嚴重損傷少，急性損傷多。

c.不同運動項目各有其不同的易傷部位及專項多發(fā)病。

第四節(jié)

運動損傷的預(yù)防

預(yù)防運動運動損傷的意義、預(yù)防原則、調(diào)查統(tǒng)計方法。

簡答題：1、在體育教學和運動訓練中如何預(yù)防運動損傷？

答題要點：a.加強思想教育。

b.合理安排運動負荷。

c.認真做好準備活動。

d.合理安排教學、訓練和比賽。

e.加強易傷部位的訓練。

f.加強醫(yī)務(wù)監(jiān)督。

2、試述籃球、排球、武術(shù)等運動項目，發(fā)生膝關(guān)節(jié)損傷的潛在因素和致傷條件？

答題要點：

1、發(fā)生膝關(guān)節(jié)損傷的兩個潛在因素是：

1）運動項目對人體的特殊要求：膝關(guān)節(jié)常處于半屈曲狀態(tài)，并進行屈伸、扭轉(zhuǎn)、發(fā)力、起跳、落地，完成各種技、戰(zhàn)術(shù)動作，髕骨軟骨面及腱止裝置受到摩擦、撞擊而出現(xiàn)損傷。

2）人體自身某些部位在運動中所表現(xiàn)出的解剖生理弱點。半蹲時膝側(cè)副韌帶松弛，關(guān)節(jié)穩(wěn)

定性下降，髕骨周緣腱止部和髕韌帶所承受的牽拉張力更大，髕股關(guān)節(jié)面之間必然會發(fā)生不合槽的運動，出現(xiàn)撞擊擠壓和捻錯磨擦。

2、兩個致傷條件是：1）技術(shù)動作錯誤、不合理、不正確，違反人體解剖學和生物力學規(guī)律；

2）人體某部位局部運動負荷長期過重，超出該組織所能承擔的最大程度，而逐漸

發(fā)生退行性病理改變。

第十二章

運動損傷的病理和處理

一、本章復習建議

本章在歷年考試中，所處較重要的，建議學員掌握名詞解釋、簡答題等。

二、本章重要知識點講解

目的要求：了解開放性軟組織損傷的處理，掌握閉合性軟組織損傷的病理和處理。

第一節(jié)

開放性軟組織損傷的處理

★

概念：開放性軟組織是指受傷部位皮膚或黏膜破裂，傷口與外界相通，有組織液滲出或血液從傷口流出。（考點：名詞解釋）

常見開放性損傷：擦傷、撕裂傷、刺傷和切割傷

第二節(jié)

閉合性軟組織損傷的病理和處理

★

概念：閉合性軟組織損傷是指受傷部位皮膚或黏膜完整，無裂口與外界相通，損傷時的出血積聚在組織內(nèi)。

（考點：名詞解釋）

一、閉合性軟組織損傷的病理過程

1、急性損傷：損傷組織的愈合通過組織再生實現(xiàn)★。（考點：填空題）

2、慢性損傷：分為早、中、晚期三個階段

二、軟組織損傷的處理原則

P264

制動、止血、防腫、鎮(zhèn)痛及減輕炎癥。

簡答題：1、急性閉合性軟組織損傷的早期病理特點和急救處理方法?！?/p>

答題要點：

1）早期病理特點：局部組織撕裂或斷裂，出現(xiàn)組織內(nèi)血腫和水腫，發(fā)生反應(yīng)性炎癥，局部出現(xiàn)紅、腫、熱、痛及功能障礙。

2）急救處理方法：制動、冷敷、加壓包扎并抬高傷肢，以達到止血、止痛、防止和減少腫脹的作用。

2、急性閉合性軟組織損傷的應(yīng)急處理措施

★

1）局部制動休息：傷肢制動是急性損傷現(xiàn)場處理的重要措施，是有效地減輕傷病疼痛和組織出血，防止因再次活動而加重損傷程度的重要措施。

2）冷敷：目的在于降低局部組織的溫度和痛覺感受器的敏感性，促使受傷血管收縮，以產(chǎn)生明顯的止痛、減少傷部出血，以及阻止液體滲出的作用。同時也能降低局部組織的代謝率，緩解受傷部位的缺氧狀況，有利于受傷組織的后期恢復。用毛巾包裹碎冰，冷敷10

–

15分鐘。

3）壓迫包扎：是減少傷部組織出血，防止傷部組織過度腫脹的有效方法。最好用彈性繃帶，注意調(diào)整包扎帶的松緊度。

4）抬高患肢：能有效地改善血液循環(huán)，有利于淋巴液回流，促進腫脹的消退。

可服用一些止疼、止血類藥物。

24小時至48小時后拆除包扎。根據(jù)傷情，可外敷活血和消腫傷藥，可適當熱敷或用較輕的手法對損傷局部進行按摩。

運動損傷處理有三個級別：第一層是你痛了就給你開止痛藥吃，然后要求你休息，讓你暫時告別疼痛；第二層是改善局部狀況，例如幫助你按摩復位，讓你在一段時間內(nèi)沒有疼痛；第三層是找出病因，從根本上根除病源。

復習思考題：1、閉合性軟組織損傷的概念、病理、處理原則和方法。

第十三章

運動損傷的急救

★

一、本章復習建議

本章在歷年考試中，處于較重要的地位，建議學員全面掌握。從題型來講包括名詞解釋、單項選擇題、判斷題、填空題以及簡答題等都要加以練習。

二、本章重要知識點講解

目的要求：掌握運動損傷的急救包扎、止血、固定、搬運、人工呼吸與胸外心臟擠壓等急救方法，以及抗休克的急救措施。

第一節(jié)

急救的概述

概念：急救是對意外或突然發(fā)生的傷病事故進行緊急的臨時性的處理。

目的：

1.保護傷員的生命安全

2.避免再度傷害

3.減輕傷員痛苦、預(yù)防并發(fā)癥

4.為傷員的轉(zhuǎn)運和進一步治療創(chuàng)造條件

原則：

救命在先，防治休克

初步診斷：

1.收集病史

2.就地檢查

第二節(jié)

出血的急救

一、出血的分類

二、止血的方法：冷敷法、抬高患肢法、加壓包扎止血法、加墊屈肢止血法、直接指壓止血法、間接指壓止血法、止血帶止血法。

簡答題：什么是失血性休克？常用的止血方法有哪些？

要點：失血性休克是指出血量達總血量的30%，導致有效循環(huán)血量銳減，使組織器官缺氧，發(fā)生一系列代謝紊亂。

常用的止血方法有：冷敷法、抬高患肢法、加壓包扎止血法、加墊屈肢止血法、直接指壓止血法、間接指壓止血法、止血帶止血法。

第三節(jié)

急救包扎的方法

一.繃帶包扎法

（重點）

作用:

固定敷料和繃帶、保護傷口、壓迫止血、支持傷肢

原則：松緊適宜、從遠心端向近心端包扎

1、環(huán)形包扎法——適用于包扎額部、手腕和小腿下部等粗細均勻的部位。

2、螺旋形包扎法——適用于包扎上臂、大腿等肢體粗細差不多的部位。

3、反折螺旋形包扎法——適用于包扎前臂、大腿和小腿等肢體粗細相差較大的部位。

4、“8”形包扎法——適用于包扎關(guān)節(jié)部位。

二、三角巾包扎法（略）

第四節(jié)

骨折的急救

一、骨折的原因

二、骨折的分類

三、骨折的癥狀與體征：

疼痛、腫脹和皮下瘀血、功能障礙、畸形、異

?；顒雍凸遣烈?、壓痛和震痛

四、骨折的急救原則

五、骨折的急救固定法

第五節(jié)

關(guān)節(jié)脫位的急救

★

脫位－－關(guān)節(jié)面與關(guān)節(jié)面失去正常的聯(lián)結(jié)關(guān)系。

肩、肘關(guān)節(jié)脫位的損傷機制、癥狀與診斷、急救固定、整復。

第六節(jié)

心肺復蘇術(shù)

★

(一)判斷意識和暢通呼吸道：

若無意識，立即掐壓人中、內(nèi)關(guān)5s，仍未蘇醒，立即呼救并打120。

然后，將病人放置成復蘇體位，用仰頭舉頜法開放病人氣道。

(二)人工呼吸——口對口人工呼吸：

清除口腔內(nèi)異物，保持氣道通暢。急救者一手的掌尺側(cè)置于傷者前額，使其頭部后仰，用拇指和食指捏住鼻孔，以免其他泄露。另一手托起傷者下頜，掌根輕壓環(huán)壯軟骨，以防吹氣入胃。然后深吸氣，張嘴并套住傷者的嘴向里吹氣。吹氣量在800—1200毫升/次，頻率為16—18次/分鐘，直至恢復自主呼吸。

（三）胸外心臟按壓：

傷者仰臥，急救者一手根部置于傷者胸骨中、下三分之一交界處（非劍突處），另一手交叉重疊于其手背上，肘關(guān)節(jié)伸直，利用上半身的重量有節(jié)奏的垂直按壓胸骨，使之下陷3—4cm。每次按壓后立即抬手，使胸廓復位，以利于心臟舒張。頻率為60—80次/分。

（四）心肺聯(lián)合復蘇術(shù)

單人操作：先進行二次人工呼吸，然后進行15次胸外心臟按壓；按壓：吹氣的比例是15：2

雙人操作：一人進行口對口人工呼吸，另一人進行胸外心臟按壓。此法要求兩人必須協(xié)調(diào)配合，按壓：吹氣的比例是5：1。

如此反復進行，直到專業(yè)醫(yī)務(wù)人員趕到。

【附】真死和假死的判斷

死亡特征：1、呼吸停止

2、心跳停止

3、瞳孔擴大，對光反射消失

4、角膜反射消失。

必須具備以上四個特征，才是真正的死亡。若只具備上面一或二個特征，是假死，必須盡力搶救。

第七節(jié)

搬運傷員的方法

徒手搬運法、器械和車輛搬運法。

第八節(jié)

抗休克★

★

概念：

休克是人體遭受體內(nèi)外各種強烈刺激后發(fā)生的一種嚴重病理狀態(tài)或全身綜合癥。

1、休克的原因和機理：

病因：

劇烈疼痛和大量出血。*

原理:

有效循環(huán)血量銳減，急性周圍循環(huán)衰竭。

2、癥狀及體征

3、急救措施。

復習思考題：1、簡述人工呼吸、胸外心臟按壓法的操作方法。

2、休克的原因和機理?！?/p>

3、簡述肩、肘關(guān)節(jié)脫位的損傷機制、癥狀與診斷；骨折與脫位的鑒別診斷。

第十四章

運動損傷的治療與康復

一、本章復習建議

本章在歷年考試中，所處地位一般，建議學員掌握個別簡答題即可。

二、本章重要知識點講解

目的要求：了解運動損傷各種治療方法的治療機理；了解傷后康復鍛煉的目的和方法。

第一節(jié)

中草藥療法

中草藥治療損傷的基本法則，傷科常用的中草藥，中草藥治療運動損傷的具體應(yīng)用，治療運動損傷的常用方劑。

第二節(jié)

針灸療法——針灸方法、取穴原則、針灸治療運動損傷舉例。

第三節(jié)

撥罐療法——撥罐的作用、撥罐的方法、注意事項。

★

拔罐療法是利用火罐中的負壓作用可使局部毛細血管充血，同時對穴位是一種刺激，有通活絡(luò)的作用。

第四節(jié)

按摩療法（略）

第五節(jié)

物理療法——冷凍療法、溫熱療法、離子導入療法。

★

物理療法：是指應(yīng)用自然或人工的各種物理因子作用于機體以達到預(yù)防和治療疾病的方法。

冷凍療法運用于閉合性軟組織損傷的早期(通常指24h內(nèi))，是在皮膚或粘膜上應(yīng)用寒冷刺激治療傷病的方法。冷療具有鎮(zhèn)痛、防止腫脹、解痙等作用。

溫熱療法用于閉合性軟組織損傷的中晚期，是用不同方式將熱作用于患處，達到增強血液循環(huán)和促進滲出物的吸收、改善局部組織營養(yǎng)、加快損傷的修復的作用。

第六節(jié)

固定療法——布類固定、粘膠固定、小夾板固定、石膏固定。

第七節(jié)

傷后的康復鍛煉

第十五章

常見運動損傷

一、本章復習建議

本章在歷年考試中，處于一般地位，建議學員全面掌握。從題型來講包括名詞解釋、單項選擇題、判斷題、填空題以及簡答題等都要加以練習。

二、本章重要知識點講解

目的要求：掌握常見閉合性軟組織損傷的損傷機制、癥狀及診斷、處理和預(yù)防。

第一節(jié)

軟組織挫傷

★軟組織挫傷：是鈍性暴力直接作用于人體某處而引起的局部或深層軟組織的急性閉合性損傷。

第二節(jié)

肌肉拉傷

★肌肉拉傷：指肌肉主動的猛烈收縮或被動的過度拉伸，超過了肌肉本身所能承擔的限度，引起肌肉組織損傷。

第三節(jié)

關(guān)節(jié)韌帶損傷

第四節(jié)

滑囊炎

第五節(jié)

腱蛸炎

第六節(jié)

疲勞性骨膜炎

第七節(jié)

骨骺損傷

復習思考題：

1、軟組織挫傷、肌肉拉傷等常見損傷的概念。

2、肌肉拉傷、關(guān)節(jié)韌帶損傷、疲勞性骨膜炎等常見損傷的損傷機制、診斷要點、處理和預(yù)防。

第十六章

人體各部位運動損傷

一、本章復習建議

本章在歷年考試中，處于較重要的地位，建議學員全面掌握。從題型來講包括名詞解釋、單項選擇題、判斷題、填空題以及簡答題等都要加以練習。

二、本章重要知識點講解

目的要求：人體各部位運動損傷的損傷機制、癥狀及體征和處理方法。

第一節(jié)

肩部損傷

一、肩部解剖概要

二、肩部損傷的檢查手法

1、肩袖損傷：

(1)

肩痛，壓痛點局限于肱骨大結(jié)節(jié)處，或在肩峰下與肱骨大結(jié)節(jié)之、間。

（2）運動功能檢查：

“痛弧”試驗陽性。肩外展時，在600～1200范圍內(nèi)出現(xiàn)疼痛。

2、肱二頭肱長頭肌腱腱鞘炎

(1)

上臂外旋，于肩前上方的肱骨結(jié)節(jié)間溝處壓痛。

（2）“反弓”痛：上肢外展，上舉并向后作“反弓”動作，疼痛加劇。

(3)屈臂旋后抗阻試驗?；紓?cè)上肢屈臂旋后抗阻活動時，肩前痛即為陽性。

3、肩關(guān)節(jié)前脫位

（患者裸露雙肩；雙側(cè)做對比檢查）

（1）傷肩疼痛、腫脹。

（2）功能障礙（“搭肩試驗”陽性，杜格式征直尺試驗均呈陽性；

上臂外展300左右，彈性固定。）

（3）“方肩”畸形，失去正常肩部圓形膨隆的外觀。

肩部“三角測驗”：即喙突、肩峰及肱骨大結(jié)節(jié)。

(4)

攝片或透視檢查可明確脫位程度及方向，并可排除是否合并骨折。

第二節(jié)

肘部損傷

一、解剖概要

二、肘部損傷的檢查手法

1、肱骨外上髁炎——又稱“網(wǎng)球肘”。

伸肌腱牽拉試驗即密耳（Mill征）試驗陽性：即將患側(cè)時伸直，腕部屈曲，作前臂旋前時，外上髁處出現(xiàn)劇痛。

2、肱骨內(nèi)上髁炎——“標槍肘”。

3、肘關(guān)節(jié)創(chuàng)傷性滑膜炎：

（1）肘過伸痛或過伸受限；肘外側(cè)飽滿。

（2）傷部關(guān)節(jié)間隙擠壓痛，多在鷹嘴外側(cè)緣。

4、肘關(guān)節(jié)后脫位：

（1）“靴狀”畸形；（2）肘關(guān)節(jié)呈彈性固定在1350左右的半屈位；（3）肘后三角骨性標志的關(guān)系發(fā)生改變。

第三節(jié)

腕及手部損傷

一、解剖概要

二、腕及手部損傷的檢查手法

1、腕舟骨骨折

(1)

鼻煙窩處輕度腫脹、明顯壓痛。

(2)

軸心叩擊痛，縱向叩擊第二、三掌骨頭，腕部有劇烈疼痛。

(3)

橈腕關(guān)節(jié)活動障礙，腕背伸、橈側(cè)偏時疼痛加重。

(4)

X線檢查，早期骨折常顯示不出，臨床檢查懷疑骨折時，應(yīng)按骨折處理，2周后再攝腕部正、側(cè)、斜位x線片，以明確診斷。

2、腕三角軟骨盤損傷

(1)

腕部疼痛，壓痛局限于尺骨下端的關(guān)節(jié)間隙和下橈尺關(guān)節(jié)的背側(cè)間隙處。

(2)

當三角軟骨盤破裂后，下橈尺關(guān)節(jié)分離時，可呈半脫位,尺骨小頭向背側(cè)突起。

(3)

腕部旋轉(zhuǎn)功能受限；尤以尺偏、旋轉(zhuǎn)功能受限，且疼痛加劇。

(4)

局部腫脹，以尺側(cè)為重。

(5)

X線檢查，橈腕關(guān)節(jié)碘油造影，可證明三角軟骨盤已破裂；x線檢查能排除骨折和脫位。

3、掌指(指間)關(guān)節(jié)扭傷脫位

(1)

局部疼痛、腫脹、功能障礙。關(guān)節(jié)韌帶扭傷后，關(guān)節(jié)一側(cè)韌帶有明顯壓痛。

(2)

掌指或指間關(guān)節(jié)側(cè)搬分離試驗陽性，表示側(cè)副韌帶損傷。如出現(xiàn)異常的側(cè)向活動，則為韌帶斷裂。

(3)

畸形(關(guān)節(jié)脫位后)，可見明顯的縮短及高凸畸形。

4、腕管綜合征：又稱腕管狹窄癥、正中神經(jīng)擠壓癥，是一種由于腕管內(nèi)容積減少或壓力增高使正中神經(jīng)在腕管中受到卡壓，而引起的以手指麻木乏力為主的感覺、運動和植物性神經(jīng)功能紊亂等一系列癥候群。

特殊檢查：叩擊掌長肌橈側(cè)之正中神經(jīng)（叩診試驗）或掌屈腕關(guān)節(jié)，1分鐘后出現(xiàn)竄電樣刺痛（為蒂納爾征又稱屈腕試驗），或是在上臂纏以血壓計氣囊?guī)?，充?分鐘后，病側(cè)手即出現(xiàn)充血、疼痛加?。▔好}帶試驗）。

第四節(jié)

膝部損傷

一、解剖概要

二、膝部損傷的檢查手法

1、膝半月板損傷

（1）膝部疼痛，有撕裂感。膝部腫脹，關(guān)節(jié)可積血或積液。慢性期可見股四頭肌萎縮，以股內(nèi)側(cè)肌最明顯。

（2）膝關(guān)節(jié)穩(wěn)定性下降；膝關(guān)節(jié)活動時可能出現(xiàn)彈響；可出現(xiàn)“交鎖”現(xiàn)象。

（3）指壓試驗：在關(guān)節(jié)間隙有明顯壓痛、壓痛點固定。

（4）運動功能檢查：

①膝扭轉(zhuǎn)屈伸試驗：

②膝關(guān)節(jié)提拉和旋轉(zhuǎn)擠壓試驗：

2、膝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)副韌帶損傷

(1)

膝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)疼痛、輕微腫脹；壓痛點多在股骨內(nèi)側(cè)髁或脛骨內(nèi)側(cè)髁部位。

(2)

側(cè)搬試驗陽性：膝內(nèi)側(cè)副韌帶分為縱束和斜束兩部分，此種膝伸直位的側(cè)搬試驗主要是反映縱束病變，而屈膝（30。）位下的側(cè)搬試驗主要是檢查斜束的損傷。

(3)

功能受限：由于半膜肌，半腱肌出現(xiàn)保護性痙攣，致使膝關(guān)節(jié)強迫處于半屈曲位，膝關(guān)節(jié)功能受限。

3、髕骨軟骨病

（1）

膝關(guān)節(jié)疼痛，髕骨壓痛及髕周壓痛。

（2）

膝關(guān)節(jié)“打軟腿”、無力。

（3）

髕骨軟骨磨擦試驗陽性。

（4）

單足半蹲試驗陽性。

（5）

伸膝抗阻試驗陽性：膝由屈逐漸伸直時疼痛即為陽性。

（6）

髕骨抽動痛，患者取仰臥位，檢查者用手掌壓住髕骨，讓患者主動收縮股四頭肌使髕骨突然向上滑動，出現(xiàn)髕骨下疼痛為陽性。意義同髕骨壓痛。（應(yīng)兩側(cè)對比）

（7）

X線檢查膝關(guān)節(jié)側(cè)位片與軸位片。早期無明顯病理改變。晚期可見髕骨關(guān)節(jié)面軟骨硬化的高密度影像及髕骨上、下緣骨質(zhì)增生等表現(xiàn)。

第五節(jié)

踝及足部損傷

一、解剖概要

二、踝及足部損傷的檢查手法

(1)

外踝扭傷最多見，踝部劇烈疼痛，局部腫脹，皮下可見淤血。

(2)

有功能障礙，如跛行、甚至不能行走。

(3)

距腓前韌帶扭傷，壓痛點在外踝前下方；跟腓韌帶扭傷，壓痛點在外踝尖偏下約一橫指處。

(4)

內(nèi)翻痛檢查陽性：

(5)

抽屜試驗檢查：檢查者握住患側(cè)小腿下部，一手端握足跟，在踝關(guān)節(jié)跖屈位，推拉距骨前后錯動。與健側(cè)對比，如活動范圍較健側(cè)為大，即屬試驗陽性，表明踝關(guān)節(jié)外側(cè)韌帶全部斷裂。

第六節(jié)

頭及軀干部損傷

一、頭及軀干損傷的檢查手法

二、腦震蕩

三、急性腰扭傷

(1)急性損傷史。

(2)

局部壓痛，痛處可觸及肌肉痙攣。腰部活動受限，屈伸、側(cè)彎、旋轉(zhuǎn)等動作均受限。

(3)望診：①立位靜態(tài)觀察：脊柱及腰背部肌肉形態(tài)。比較脊柱兩側(cè)肌肉是否對稱，有無痙攣，有無脊柱側(cè)彎、后突。觀察側(cè)面，注意是否腰曲線消失。

②立位動態(tài)觀察：雙膝伸直，做向前、后彎腰及左右側(cè)屈、旋轉(zhuǎn)動作。如出現(xiàn)發(fā)僵，活動受限，則提示有傷病。

(4)

觸診：局部肌肉、筋膜、棘突或棘突間有無壓痛。

(5)

X線檢查。腰部無明顯異常改變，可排除骨折和其他病。

(6)

特殊檢查：

①

直腿抬高試驗

仰臥，檢查者將患者一側(cè)腿直抬起時，腿和足部出現(xiàn)發(fā)麻、疼痛癥狀，為陽性。這說明有坐骨神經(jīng)痛，同時也是腰椎間盤突出癥的重要體征。

②

背伸抗阻試驗

患者俯臥，檢查者按壓背部和腿部令其克服阻力做背伸動作。如有腰背肌拉傷或勞損時，傷處疼痛，即為陽性。

③

骶髂關(guān)節(jié)旋轉(zhuǎn)試驗(蓋氏試驗)

患者以健側(cè)臀部仰臥于床緣，雙手用力抱住健側(cè)膝，固定骨盆，防止旋轉(zhuǎn)，檢查者按壓患腿。如骶髂關(guān)節(jié)痛即為陽性，可診為骶髂關(guān)節(jié)扭傷。

復習思考題：

1、各部位運動損傷的診斷要點、損傷機制、癥狀及體征。

2、為什么多見外踝扭傷？膝、踝側(cè)副韌帶損傷損傷的病因病機？診斷要點？傷后的急救處理以及按摩治療的應(yīng)用方法？

第十七章

按

摩

一、本章復習建議

本章在歷年考試中，處于較重要的地位，建議學員全面掌握。從題型來講包括名詞解釋、單項選擇題、判斷題、填空題以及簡答題等都要加以練習。

二、本章重要知識點講解

目的要求：了解按摩的機理，掌握常用的按摩手法，掌握運動按摩在運動實踐中的應(yīng)用。

第一節(jié)

概

述

一、按摩簡介：按摩主要是憑術(shù)者的雙手(及身體的其他部位或器械)采用專門的手法，在中西醫(yī)理論的指導下，作用于人體體表的一定部位或穴位上，通過機械、神經(jīng)、體液的刺激和調(diào)節(jié)，提高各器官系統(tǒng)的功能，以達到調(diào)理人體功能，防治傷病為目地的一種物理療法。

二、按摩分類

三、按摩機理

（簡答題：簡述按摩手法的作用機理和技術(shù)要求。）

1）調(diào)節(jié)血液循環(huán)、增強心臟功能；

2）調(diào)節(jié)神經(jīng)功能、減輕或消除疼痛；

3）增強機體抗病能力，提高自身免疫功能；

4）矯正骨與關(guān)節(jié)的位置異常，改善關(guān)節(jié)功能；

5）修復創(chuàng)傷組織、增加皮膚彈性；

6）消除肌肉疲勞，增進肌肉動力功能。

四、按摩的要求：

手法的技術(shù)要求——有力、持久、均勻、柔和、深透。

五、按摩注意事項。

第二節(jié)

常用按摩手法

一、摩擦類手法

二、按壓類手法

三、揉搓類手法

四、提拿類手法

五、叩擊類

六、動搖關(guān)節(jié)類

第三節(jié)

按摩的應(yīng)用

一、運動按摩：利用按摩的手法不同變化及按摩時間、面積、強度、頻率的調(diào)整，以求達到人體在運動或比賽的前、中、后身體處于適宜的狀態(tài)，預(yù)防傷病，消除疲勞。

★

1、運動前按摩

★

1)提高興奮性的按摩——賽前使處于抑制狀態(tài)的人利用按摩手法調(diào)節(jié)到適宜的興奮狀態(tài)。

2）克服賽前過分緊張狀態(tài)的按摩——賽前使處于過度興奮狀態(tài)的人調(diào)整到相對抑制狀態(tài)。

2、運動中按摩

利用運動中的間歇來進行按摩，迅速消除肌肉的僵硬、疲勞緊張狀態(tài)。

3、運動后按摩

目的：幫助運動員迅速消除由于運動或比賽所產(chǎn)生的疲勞，恢復體力。

★

簡答題：簡述運動按摩的目的和方法。

二、保健按摩

1.頭部自我保健按摩

2.軀干部自我保健按摩

3.上肢自我保健按摩

4.下肢自我保健按摩

三、治療按摩：主要通過糾正局部解剖變位，改善局部血液循環(huán)，改變局部病理變化等途徑來達到治療傷病的目的。

四、傷科按摩

復習思考題：

1、簡答按摩的機理。

2、按摩在運動前、運動中以及運動后的應(yīng)用。

第十八章：醫(yī)療體育概述（略）

一、本章復習建議

本章在歷年考試中，所處地位一般，建議學員掌握個別簡答題即可。

二、本章重要知識點講解

第一節(jié)

醫(yī)療體育的意義及理論基礎(chǔ)

一、醫(yī)療體育的重要性

二、醫(yī)療體育的生理作用

第二節(jié)

醫(yī)療體育的方法與手段

1）被動運動

2）助力運動

3）主動運動

4）抗阻運動

5）本體促進法

6)

呼吸運動

第三節(jié)

運動器官的功能評定

第四節(jié)

醫(yī)療體育的應(yīng)用

第十九章

：常見慢性傷病的醫(yī)療體育（略）

一、本章復習建議

本章在歷年考試中，所處地位一般，建議學員掌握個別簡答題即可。

二、本章重要知識點講解

第一節(jié)

運動系統(tǒng)傷病的醫(yī)療體育

脊柱側(cè)彎、肩周炎、慢性腰腿痛的醫(yī)療體育

第二節(jié)

常見慢性病的醫(yī)療體育

冠心病、糖尿病、高血壓、肥胖癥的醫(yī)療體育