第一篇：體育教師資格證面試基本動(dòng)作口訣

部分體育項(xiàng)目動(dòng)作口訣

一、排球技術(shù)教學(xué)口訣

1、墊球：屈膝抱拳迎來(lái)球，含胸收腹臂旋夾。

前伸壓腕球下插，蹬腿跟腰肩放松。

2、正面上手發(fā)球：

球拋右側(cè)右臂抬，右轉(zhuǎn)胸腹伸展開。

全掌推壓成上旋，擊準(zhǔn)部位是關(guān)鍵。

3、傳球：對(duì)正來(lái)球稍蹲式，勺型手勢(shì)額上迎。蹬地伸膝并伸展，指腕彈球力適當(dāng)。

二、跑

（一）彎道跑技術(shù)要領(lǐng)

克服離心要放松，兩腳落地有不同。左外右內(nèi)把地蹬，右膝內(nèi)抬體左傾。右臂前內(nèi)向后外，左臂貼身要小擺。幅度右大左小窄，右肩高前沿線邁。

（二）短跑的教學(xué)口訣：

各就位：肩寬撐地后膝跪，兩手伸直拇相對(duì)，姿態(tài)自然頸放松，定下身來(lái)莫晃動(dòng)。預(yù)備：后膝離地抬起臀，臀比肩高半蹲撐。

前腿與肩負(fù)體重，聚精會(huì)神聽槍聲。鳴槍：兩腿迅速蹬地，兩臂擺動(dòng)積極，保持身體前傾，好似離弦之箭。疾跑：用力蹬地頻率快，上體逐漸抬起來(lái)，髖部積極向前送，加大步幅不搖擺。

途中跑：步長(zhǎng)最大頻率快，重心穩(wěn)定直線好，擺臂肩帶須放松，屈肘擺臂要協(xié)調(diào)，蹬地角度盡可笑，伸直膝踝很重要。

蹬離折疊莫后撩，大腿前擺要抬高。終點(diǎn)沖刺跑：終點(diǎn)沖刺速度快，后蹬角度要更小，上體前傾頻率快，保證速度切莫跳，最后一步猛后蹬，前傾挺胸把線撞。

三、籃球動(dòng)作要領(lǐng)：

1、行進(jìn)間單手肩上投籃：放松跨步迎接球，上步踏跳快舉球，眼看球藍(lán)臂上伸，輕輕壓腕指撥球。

2、運(yùn)球：以肩為軸腕放松，五指分開把球控，上引下按指用力，球似粘手好運(yùn)動(dòng)。

3、行進(jìn)間傳球：本跑如常莫慌張，側(cè)身面對(duì)球方向，一步接來(lái)二步船，不停不跳不慌張。

4、雙手胸前傳球：持球置于胸腹間，兩腳蹬地體前移，兩臂前伸腕上翻，抖腕快速指撥彈。

四、足球教學(xué)口訣;1． 正腳背踢球：直線助跑膝彎曲，大腿帶動(dòng)腳背擊，觸球剎那腳背直，收腹擺腿球前飛。

2、腳內(nèi)側(cè)踢球：無(wú)論定位和地滾，膝踝外展腳尖蹺，腳腕繃緊觸擊球，擺幅速率注意到。

3、腳內(nèi)側(cè)接球：內(nèi)側(cè)接球面積大，觸球瞬間踝內(nèi)拉，身體重心隨球移，控球范圍在跨下。

4、正面頭頂球：前額擊球位正當(dāng)，兩眼看準(zhǔn)球下方，蹬地收腹加擺頭，頸部用力控方向

體操

一、技巧

1、跪跳起

1)技術(shù)要領(lǐng)

彈性立腰快擺臂，擺到高點(diǎn)速制動(dòng)；

下壓小腿上提膝，騰空落地成半蹲，1)要領(lǐng)

擺臂壓腿要協(xié)調(diào)，騰空收腿快了好。

2、前滾翻

1)技術(shù)要領(lǐng)

蹲撐向前兩腳蹬。屈臂低頭再翻臀；

屈膝抱腿團(tuán)身緊，園滑滾動(dòng)成蹲撐，2)要點(diǎn):團(tuán)身低頭，滾動(dòng)似球。

3、后滾翻

1)技術(shù)要領(lǐng)

后倒屈膝又翻臀，翻掌肩上去推撐；

低頭滾動(dòng)團(tuán)體緊，臀腰背頭依次滾；

2)要點(diǎn):

后倒團(tuán)身要緊，翻掌肩上推撐

4、肩肘倒立

1)技術(shù)要領(lǐng)

上體后倒臂壓墊，兩腿并攏臀上翻；

兩手撐頂背側(cè)部，并腿上舉髖打開。

1)要點(diǎn)

肩頸上臂支撐穩(wěn)。舉腿伸髖繃腳面。

5、頭手倒立

1)技術(shù)要領(lǐng)

前額觸墊兩手撐，頭手等邊三角形；

一腿擺動(dòng)一腿蹬，垂直地面快制動(dòng)；

夾肘緊腰固定臀，重心落在支面中。

2)要點(diǎn)

頭手形成三角形，并腿挺髖立腰緊。

6、魚躍前滾翻

1)技術(shù)要領(lǐng)

屈膝蹬地臂前伸，前上躍起要騰空；

兩手撐墊臂緩沖，低頭屈體向前滾。

2)要點(diǎn)

空中含胸腹微收，滾翻園滑顯輕松。

7、側(cè)手翻

1)技術(shù)要領(lǐng)

上體側(cè)倒臂前伸，手腳依次撐擺蹬；

分腿劃園體成面，手腳落成一條線；

1)要點(diǎn):空中一個(gè)面，地上一條線。

8、直腿后滾翻

1)技術(shù)要領(lǐng)

折體直腿向后坐，舉腿翻臀速滾翻；

翻掌肩上快推手，收腹屈髖臂撐起。

2)要點(diǎn)

頭頸著墊推手快，屈體立起腿不彎。

9、單肩后滾翻成單膝跪撐(右肩翻)

1)技術(shù)要領(lǐng)

向后滾動(dòng)頭左偏，右肩著墊右臂伸；

左腿跪撐右腿舉，抬頭伸臂保平衡。

2)要點(diǎn)

兩臂推撐要及時(shí)，偏頭伸臂是關(guān)鍵。支撐跳躍

1、前滾翻(縱放器械)

1)技術(shù)要領(lǐng)

領(lǐng)臂手扶箱后沿，低頭含胸再屈髖；

提臀折體向前翻，臀部落在箱遠(yuǎn)端，2)要點(diǎn)

手撐箱時(shí)臂伸直，提臀折體屈臂翻。

2、斜向助跑直角騰越

1)技術(shù)要領(lǐng)

斜向跑進(jìn)單腳起，右手撐箱體后仰；

兩腿積極向上擺，左手體后快扶箱；

依次推手腿并攏。展髖挺胸落箱側(cè)。

2)要點(diǎn)

兩腿高舉成直角，依次推手挺身下。

3、側(cè)騰越

1)技術(shù)要領(lǐng)

兩手同時(shí)撐箱背，提臀并腿向左擺；

右肩側(cè)倒左手推，右臂頂撐髖展開；

左臂側(cè)舉右手推，背向跳箱緩沖落，2)要點(diǎn)

提臀快速右擺腿，單臂側(cè)撐與箱平。

4、分腿騰越

1)技術(shù)要領(lǐng)

分腿前擺帶提腰，制動(dòng)推手高又飄；

強(qiáng)調(diào)提腰去推手，第二騰空不會(huì)高。

2)要點(diǎn)

分腿前擺快制動(dòng)，前下推手急振胸。

5、屈腿騰越

1)技術(shù)要領(lǐng)

身體拉開腿蹬直，撐手屈膝胸前吸；

快速屈膝快推手，兩腳下踩展身體。

2)要點(diǎn)

緊腰推手猛又快，固臀屈膝靠近胸。

6、跳上成跪撐--跪跳下

1)技術(shù)要領(lǐng)

雙腳踏跳雙臂撐，提臀屈膝成跪撐；

小腿下壓臂上擺，騰空展體腿下伸。

2)要點(diǎn)

撐臂頂肩控重心，壓腿收膝速騰空。單

杠

1、支撐后擺下

1)技術(shù)要領(lǐng)

支撐兩腿先前擺，直臂頂肩腹彈杠；

兩腿后擺至杠上，迅速制動(dòng)展髖忙；

推手騰空幅度大，急抬上體挺身下。

2)要點(diǎn)

快速?gòu)椄鼙垌敿纾瑪[至高點(diǎn)推手忙。

2、翻上成正撐

1)技術(shù)要領(lǐng)

一腿擺動(dòng)一腿蹬，倒體梗頭臂莫伸；

下腹帖杠要靠緊，腿低杠面快制動(dòng)；

翻腕伸臂再挺胸，腰背緊張成支撐。

2)要點(diǎn)

下腹帖杠臂莫伸，緊腰伸臂快挺胸。

3、騎撐后倒單掛膝上

1)技術(shù)要領(lǐng)(右腿騎撐為例)

撤臀后倒屈膝掛，左腿前送速展髖；

腳尖發(fā)力向后擺，擺過垂面翻腕急。

2)要點(diǎn)

腳尖發(fā)力伸髖膝，右腿兩臂壓杠急。

4、跳上成支撐

1)技術(shù)要領(lǐng)

杠后兩腿微屈膝，蹬地壓臂上躍體；

直臂下腹緊帖杠，上體稍傾腿后舉。

2)要點(diǎn)

直臂下腹緊帖杠，挺胸伸髖把腰緊。

5、背后正握跳上成屈體懸垂

1)技術(shù)要領(lǐng)

站在杠前半步遠(yuǎn)。兩手后握體前屈；

蹬地提臀肩下沈，折體夾臂懸垂穩(wěn)。

2要點(diǎn)

兩腿蹬地含胸起，提臀沈肩背夾緊。

6、后腿向前擺越轉(zhuǎn)體九十度下

(以右腿騎撐為例)

1)技術(shù)要領(lǐng)

騎撐重心向右移，左手推杠腿左擺；

身體騰起右轉(zhuǎn)快，轉(zhuǎn)體九十用頭帶

2)要點(diǎn)

上體右倒腿左擺，右臂好象軸一般。

7、支撐后回環(huán)

1)技術(shù)要領(lǐng)

彈杠兩腿向后擺，肩稍向前直臂頂；

兩腿前擺體后倒，腹部要把杠纏緊；

回環(huán)肩過垂直面，翻腕抬體腿制動(dòng)。

2)要點(diǎn)

后倒直體腰不松，兩臂壓杠腹帖緊。

8、騎撐前回壞

1)技術(shù)要領(lǐng)(以右為例)

反握直臂頂肩撐，重心前移右腿跨；

挺直上體速前倒，左腿上部緊帖杠；

上體繞至杠后平，展髖兩腿向下壓；

右腿制動(dòng)左腿擺。壓臂翻腕成騎撐。

2)要點(diǎn)

提高重心腿前跨，撐臂挺胸腿制動(dòng)。

9、后擺轉(zhuǎn)體九十度下

1)技術(shù)要領(lǐng)

支撐兩腿先前擺，后擺腹部把杠彈；

擺近極點(diǎn)一手推，轉(zhuǎn)體下落側(cè)向立。

2)要點(diǎn)

后擺擺至水平，轉(zhuǎn)體空中完成。

10、騎撐后回環(huán)一周半

1)技術(shù)要領(lǐng)(以左為例)

騎撐撤臀左腿掛，上體后倒臂不彎；

后倒肩過垂直面。挺胸翻腕把體抬；

杠上騎撐不停頓，順勢(shì)后倒掛膝懸。

2)要點(diǎn)

直臂后倒劃大弧，體離杠遠(yuǎn)助回壞。

11、外掛膝上

1)技術(shù)要領(lǐng)

直臂前跑二三步，收腹舉腿翻臀部；

右腿穿杠外面掛；左腿伸直向后劃;

騎撐右腿向后擺；臂撐腹帖成支撐。

2)要點(diǎn)

收腹舉腿速掛膝，擺腿壓臂體上抬。雙杠

1、分腿坐前進(jìn)

1)技術(shù)要領(lǐng)

并腿前擺出杠面，分腿壓杠前挺髖；

兩手側(cè)舉前握杠，并腿后擺進(jìn)杠面。

2)要點(diǎn)

兩腿出杠快速分，立腰展體腿彈并。

2、支撐前擺下(右側(cè)為例)

1)技術(shù)要領(lǐng)

支撐前擺髖前送，左臂猛推體出杠；

擺至高點(diǎn)快換手，空中展體腿下壓。

2、要點(diǎn)

支撐擺動(dòng)肩為軸，頂肩換手展腹髖。

3、支撐后擺轉(zhuǎn)體一百八十度分腿坐

1)技術(shù)要領(lǐng)

并腿后擺肩為軸，腿出杠面剪絞分；

推手轉(zhuǎn)體一百八，兩手換握分腿坐。

2)要點(diǎn)

后擺出杠剪絞分，推換兩手快轉(zhuǎn)體。

4、外側(cè)坐越兩杠下(以右側(cè)坐為例)

1)技術(shù)要領(lǐng)

彈杠倒體并腿擺，同時(shí)兩臂要頂肩；

擺到極點(diǎn)快制動(dòng)，推手越杠展腹髖。

2、要點(diǎn)

兩腿彈杠前上擺，向右推手和頂肩。

5、分腿坐前滾翻分腿坐

1)技術(shù)要領(lǐng)

分腿兩手前握杠，屈臂提臀兩肘張；

滾翻換手要及時(shí)，壓臂抬體分腿坐。

2)要點(diǎn)

分肘壓臂要及時(shí)，快起上體跟腿忙，6、前擺向內(nèi)轉(zhuǎn)體一百八十度下

1)技術(shù)要領(lǐng)

前擺兜腿微屈髖，擺至高點(diǎn)出杠面；

左臂頂肩右手推，轉(zhuǎn)體右手推離杠；

繼續(xù)內(nèi)轉(zhuǎn)一百八，騰空挺身不要怕。

2)要點(diǎn)

換手積極主動(dòng)。騰空轉(zhuǎn)體挺胸。

7、前擺向外轉(zhuǎn)體一百八十度下

左右換手方向反，其它要領(lǐng)都同前。

8、分腿坐慢起肩倒立

1)技術(shù)要領(lǐng)

屈臂提臀兩肘分，兩腿并攏往上升；

垂直杠面立腰緊，重心落在支面中。

2)要點(diǎn)

挺胸梗頭肩撐杠，緊腰固臀手握緊。

9、掛臂屈伸上

1)技術(shù)要領(lǐng)

掛臂前擺速折體，伸腿展髖力前上;

緊接快速制動(dòng)腿，兩臂伸直肘內(nèi)夾。

2)要點(diǎn)

兩腿制動(dòng)兩臂壓，上體急振肩離杠，10、掛臂前擺上

1)技術(shù)要領(lǐng)

掛臂前擺體出面，挺髖壓臂力向上；

緊接快速制動(dòng)腿，急振上體肩離杠。

2)要點(diǎn)

前擺積極向上，兩臂用力壓杠。

11、支撐后擺挺身下

1)技術(shù)要領(lǐng)

加速后擺至側(cè)面，擺到極點(diǎn)快制動(dòng)；

推手頂肩猛發(fā)力，換手握杠再挺胸。

2)要點(diǎn)

頂肩推手及時(shí)，換手緊腰挺胸。原地雙手胸前投籃

兩手持球于胸前，目視球籃中心點(diǎn)； 蹬伸翻腕連貫好，弧度適中球后旋。原地單手肩上投籃

翻腕托球于肩膀上，屈膝開立球?qū)@；蹬地抬肘指撥球，出手抖腕指撥球。

原地跳起投籃

蹬地垂直向上跳，雙手舉球至肩上； 伸臂壓腕指撥球，動(dòng)作協(xié)調(diào)保平衡。運(yùn)球急停跳投

運(yùn)接球后降重心，持球屈膝起跳快； 急停起跳銜接好，保持平衡出手高。行進(jìn)間單手高手投籃

一跨大步接住球，二跨小步向上跳； 翻腕托球舉球高，指腕柔和用力巧。行進(jìn)間單手低手投籃

一跨大步接球穩(wěn)，二跨小步向上跳； 低手托球?qū)⒈凵?，指腕上挑球前旋。原地運(yùn)球

兩膝彎屈體前傾，自然分指手心空； 以肘為軸指腕壓，柔和按拍要緩沖。行進(jìn)間高運(yùn)球

上體前傾膝微屈，五指分開肘為軸； 用力按球側(cè)后方，大步奔跑要跟上； 左右兩手快運(yùn)球，抬頭觀察視野廣。行進(jìn)間低運(yùn)球

兩膝微屈體前傾，五指分開按拍球； 手腕柔和緩沖球，過人護(hù)球眼看球。左右兩手快運(yùn)球，運(yùn)球勿忘多傳球。EfE121學(xué)校體育網(wǎng) 運(yùn)球急停急起

兩拍急停站得穩(wěn)，突然起動(dòng)往前返； 人球兼顧貼身緊，蹬跨越過防守人。體前變向換手運(yùn)球

右手拍球右側(cè)方，球從體前變方向； 上體換手體壓肩，變向前進(jìn)推后方。背后運(yùn)球 左右拉拍球外側(cè)，體后換手變方向； 側(cè)肩跨步防守球，手腳配合協(xié)調(diào)好。運(yùn)球轉(zhuǎn)身

接近防守肩側(cè)對(duì)，左腳在前做中樞； 步子要穩(wěn)重心低，右手拉球撤右腳； 腰髖轉(zhuǎn)動(dòng)要貼緊，扭轉(zhuǎn)身后擦肩過，超越對(duì)手向前沖。進(jìn)攻基本姿勢(shì)：

屈膝開立降重心，上體前傾而放松；防守基本姿勢(shì)：

兩腳開立比肩寬，屈膝重心在中間；起動(dòng)：

兩膝微屈踵離地，腳掌蹬地要有力；側(cè)身跑：

放松前跑勿橫移，注意球蹤看場(chǎng)情；變向跑：

前腳內(nèi)側(cè)來(lái)蹬地，屈膝內(nèi)扣降重心；后退跑：

提踵腳掌去蹬地，上體前傾抬起頭；跨步急停：

一步前跨身后仰，二步落地體側(cè)轉(zhuǎn)；跳步急停：

跳起空中稍后仰，同時(shí)著地雙腳掌；跨步：

一腳為軸一腳跨，上體方向不變化；雙腿注視場(chǎng)上情，隨時(shí)移動(dòng)和接球。體微前傾手前放，隨時(shí)移動(dòng)搶斷球。身體前傾移重心，前兩三步短而急。上體側(cè)轉(zhuǎn)腰放松，隨時(shí)要把球來(lái)迎。上體轉(zhuǎn)移后腳邁，二步落地體側(cè)轉(zhuǎn)。臀部稍坐往后退，屈肘擺動(dòng)控平衡。抬頭屈膝臂不張，撐地要靠?jī)?nèi)側(cè)掌。屈膝后坐肘微張，重心穩(wěn)放兩腳上。左腳右跨叫順步，右腳左跨叫交叉；

抬頭屈膝體前傾，左右跨出要適當(dāng)； 中樞腳穩(wěn)勿移動(dòng)，擺脫對(duì)方要有勁。轉(zhuǎn)身：

蹬地腰轉(zhuǎn)移重心，軸腳擰地屈膝撐； 身體移動(dòng)不起伏，蹬轉(zhuǎn)協(xié)調(diào)控平衡。滑步：

屈膝滑步靠腳蹬，左滑右蹬用腳跟； 向前滑步蹬后腳，向后滑步蹬前腳。原地隊(duì)列練習(xí)口訣 立正：

兩手貼著褲縫線，挺胸抬頭向前看。腳跟靠攏尖成八，站直不動(dòng)是關(guān)鍵。稍息：

上體立正伸左腳，只能伸出大半腳。若是累了可以換，報(bào)告立正就行了。報(bào)數(shù)：

聽清再用轉(zhuǎn)頭報(bào)，排尾報(bào)數(shù)不轉(zhuǎn)頭。聲音宏亮精神振，報(bào)完還原成立正。向左（右）看齊：

轉(zhuǎn)頭向左（右）眼看腮，通視全線別站歪。對(duì)正看齊要站好，僅除末尾一人外。向前看：

頭轉(zhuǎn)正，眼向前，余光還要看全線。身體立正要站好，全隊(duì)需成一個(gè)面。向左（右）轉(zhuǎn)： 左（右）跟右（左）掌兩為軸，左（右）掌右（左）跟同時(shí)轉(zhuǎn)，左（右）掌向左（右）右（左）跟向右（左），方向要轉(zhuǎn)九十度，一拍轉(zhuǎn)好別晃動(dòng)，二拍收右（左）腳立正。鉛球投擲技術(shù)口訣

（一）背向滑步投擲（右手為例）

背向站在投擲圈，球置鎖骨窩里邊，左腳后擺向抵板，右腿蹬收扣膝踝，重心落在右腿上，身體扭緊勿早開，右腿蹬轉(zhuǎn)要連貫，挺髖展胸推撥腕，自下而上來(lái)用力，維持平衡勿出圈。

（二）側(cè)向滑步投擲（右手為例）

進(jìn)圈身體側(cè)向站，球置鎖骨窩里邊，左腿側(cè)擺右腿蹬，收拉轉(zhuǎn)膝擦地面，落地緊接猛用力，蹬轉(zhuǎn)挺展推撥腕。背向旋轉(zhuǎn)擲鐵餅技術(shù)口訣（右手為例）

背向站立圈后沿，揮臂擺餅經(jīng)體前，重心左移做旋轉(zhuǎn)，右腿提擺肩領(lǐng)先，左腳為軸體左轉(zhuǎn)，身體騰空兩腿換，右腳落地接蹬轉(zhuǎn)，左腳支撐胸胎展，用力揮臂髖送前，維持平衡兩腿換。排球基本姿勢(shì)：

1、兩腳開立同肩寬，一腳后來(lái)一腳前。兩膝彎曲腳內(nèi)扣，兩臂彎曲胸腹前。

2、基本姿勢(shì)有三種，傳墊扣攔各不同。傳墊扣攔微半蹲，低墊撲救要深蹲。二）起動(dòng)：

１、原地起動(dòng)：前后左右腳移動(dòng)，根據(jù)需要靈活用。

２、起動(dòng)后步伐移動(dòng)：步伐移動(dòng)作用大，練習(xí)比賽不離它。起動(dòng)步伐有五種，并跨跑退和交叉。雙手墊擊球

１、來(lái)球方向判斷準(zhǔn)，身體姿勢(shì)成半蹲。上步夾臂插球下，蹬地抬臂腕下壓。２、上步掌跟靠，兩臂插球下。肩臂要內(nèi)夾，腕子向下壓。３、上肢：插、夾、抬（插球下、兩臂夾、抬胳膊）下肢：跟、蹬、送（跟步、蹬地、送髖）雙手傳球 １、預(yù)備姿勢(shì)：

兩臂屈肘舉到頭，十指張開成半球。兩肘下垂腕后仰，隨時(shí)準(zhǔn)備來(lái)傳球。２、動(dòng)作要領(lǐng)、技術(shù)難點(diǎn)：

（１）額前擊球位適當(dāng)，傳球手型半球狀。蹬地伸臂腕后仰，指腕彈擊控方向。

向上傳球形稍變，拇指相對(duì)成一字。背后傳球要隱蔽，在頭上方把球擊。蹬地挺身眼后看，伸臂將球后傳起。發(fā)球

１、發(fā)球三要素： 發(fā)球要素有三條，拋球揮臂擊球點(diǎn)。揮臂擊球是重點(diǎn)，三者協(xié)調(diào)是關(guān)鍵。２、正面下手發(fā)球：

兩腳開立前后站，上體前傾兩腿彎。左手拋球右肩上，右手揮臂在腹前?；⒖趽羟蚝笙路?，身體隨前快進(jìn)場(chǎng)。３、正面上手發(fā)球：

左手托球右前拋，大約離肩一臂高。挺胸展腹后拉臂，上體稍微向后仰?？焖贀]臂再抖腕，滿掌擊球正后方。球出手后上一步，切莫停頓快進(jìn)場(chǎng)。４、側(cè)面勾手發(fā)球：

側(cè)身對(duì)球場(chǎng)，托球側(cè)平端。右手快揮臂，后下把球擊。５、發(fā)球常見錯(cuò)誤及糾正方法

錯(cuò)誤：拋球過低或過高，擊球部位不夠好。擊球手臂伸不直，發(fā)球緊張不協(xié)調(diào)。糾正方法：拋球尺度固定好，擊球部位要打好。

揮臂動(dòng)作要定型，千錘百煉功夫高?？矍?/p>

扣球注意人球網(wǎng)，一個(gè)因素不能忘。球落頭前右上方，首腹揮臂有力量。滿掌擊球后上方，落地緩沖不要忘。攔網(wǎng)

1、攔網(wǎng)姿勢(shì)：兩腳開立同肩寬，上體稍前兩膝彎。重心落在前腳掌，兩臂彎曲于胸前。

2、攔網(wǎng)：起跳兩腳要下蹲，快速起跳要充分。兩臂上伸身體展，主動(dòng)攔網(wǎng)手下按。落地腳掌先著地，兩腿緩沖膝要屈。

（一）起跑

各就位：雙臂支撐線后沿，兩腳踏緊抵足板，后膝跪在前腿屈，頭頸放松勿亂擺。

預(yù)備：隨令深吸一口氣，重心前移臀抬起。

兩腿角度要適宜，高度注意蹬擺離。

鳴槍：兩手速推前后擺，兩腿猛蹬抵足板，后腿前擺體前傾，前腳蹬直髖膝踝。

（二）疾跑

起動(dòng)步長(zhǎng)逐漸增，兩腿加快蹬與擺。

上體保持向前傾，快速擺臂要放松。

（三）途中跑

直道：上體正直或稍傾，用力后蹬髖前送，前擺后蹬配合好，下壓扒地做緩沖，身體平穩(wěn)起伏小，兩臂擺動(dòng)肩放松。

彎道：身體逐漸向內(nèi)傾，兩腿內(nèi)擺向外蹬，右臂擺幅大左臂，彎道結(jié)束身轉(zhuǎn)正。

（四）沖刺跑

上體迅速向前傾，撞線要用肩或胸，兩臂維持水平平衡，終點(diǎn)過后勿突停。跳高技術(shù)口訣

（一）背越式

弧線助跑似彎道，快速踏跳用外腳，蹬身扣擺立直腰，向后倒體勿過早。

桿上展髖背成橋，收腹甩腿背落包。

（二）俯臥式

斜線助跑內(nèi)腳跳，制動(dòng)踏跳要做好，擺腿前伸向內(nèi)旋，同側(cè)肩臂齊扣轉(zhuǎn)，跳腿上收髖外展，身體平臥繞桿翻，肩肘臂背順著墊，平潛下落要安全 跳遠(yuǎn)技術(shù)口訣

（一）踏跳

跳腿低抬踏上板，重心迅速跟上來(lái)，“退讓”微屈髖膝踝，重心移過支撐點(diǎn)，后腿屈膝速前擺，擺臂蹬伸快離板。

（二）挺身式

起跳騰空成弓形，前腳下擺髖展開，揮臂展體要充分，收腹舉腿臂后擺。

（三）蹲踞式

充分做好騰空步，后腿屈收前靠攏，兩腿上抬靠近胸，揮臂腿伸落沙坑。

（四）走步式

騰空前腿向下擺，后腿屈膝向前邁，兩臂配合前后擺，兩腿換步要拉開，空中走動(dòng)兩步半，平穩(wěn)落地保安全。

第二篇：面試打扮基本動(dòng)作 （定稿）

男士打扮基本動(dòng)作

1.沉色的西裝予人專業(yè)的感覺,穩(wěn)重且有成熟感。顏色推介:黑色,灰黑,深藍(lán)等。

2.太新或太舊的恤衫也不適宜。

3.皮鞋要擦亮,鞋帶勿松脫,襪子太短或太淺色也不好看。

4.雖然選戴一條成熟穩(wěn)重,圖案簡(jiǎn)單的呔相對(duì)安全,但也得就個(gè)別行業(yè)隨機(jī)應(yīng)變。保守的工業(yè)如會(huì)計(jì),和銀行等宜選擇沉色,少花紋的領(lǐng)帶;市場(chǎng)拓展和營(yíng)業(yè)代表等,則不妨有多一點(diǎn)花紋。

女士基本動(dòng)作

1.一般文職工作來(lái)說(shuō),西服套裝始終是最[大路]及予人端莊得體的首選。若行業(yè)的性質(zhì)比較花巧靈活如市務(wù),推銷,廣告,則可以考慮長(zhǎng)裙或花巧剪裁的服裝。

2.避免[柔薄]的衣料,低胸上衣及緊身褲等性感服飾。

3.絲襪的顏色宜以灰色或近乎膚色為首選。黑色及有花紋的款式都不適宜。

4.鞋宜選中庸之[度](約吋半至兩吋半)

5.手袋及公文包的款式宜以輕便簡(jiǎn)單,方便攜帶為主。切忌過大或大包小包的袋子,以免出洋相。

6.化妝宜清淡。

7.首飾配戴應(yīng)以簡(jiǎn)單為大前題。

8.盡量不要涂香水,如要涂的話,應(yīng)選擇清淡幽芳的種類。

第三篇：乒乓球基本技術(shù)動(dòng)作口訣 具體解析

具體分析：

1、用重心控制球

即打球主要是全身發(fā)力，不是單純靠手臂，利用腿，腰等身體部位的動(dòng)作集中發(fā)力擊球，表現(xiàn)出來(lái)就是身體的重心控制有用身體重心拉球、打球并送出的感覺，有用自己身體重心壓住來(lái)球并送出的感覺。

反沖時(shí)，也要用重心來(lái)控制球只有前臂和手腕動(dòng)作，沒有用重心來(lái)調(diào)節(jié)弧線，經(jīng)常壓不住球或回球質(zhì)量不高。

提前判斷來(lái)球的落點(diǎn)及旋轉(zhuǎn)，晚了就來(lái)不及做動(dòng)作，被迫只用前臂和手腕擊球，另外動(dòng)作不要大，因?yàn)槿绻麃?lái)球旋轉(zhuǎn)稍強(qiáng)的話，落臺(tái)后彈起來(lái)很快，不好找點(diǎn)。

2、用“迎”的手法把球拉得更爆

要讓弧圈球暴力，應(yīng)盡量采用主動(dòng)迎球的手法。要有這個(gè)“迎”的意識(shí)，即一身體要迎前，二步法要迎前，三手法也要迎前。向前的基礎(chǔ)力量的產(chǎn)生的問題，F(xiàn)ORWARD，LOOP INTO THE BALL，就是要向前拉住球。

這個(gè)力要靠向前的重心交換來(lái)完成。(右手為例)右實(shí)左虛的弓箭步一定要做得完全，即右腳踩實(shí)，右腳尖和球臺(tái)底線平行，指向東。左腳稍前，腳尖著地，腳跟一定要提起來(lái)。上身要含胸收腹。以王勵(lì)勤、馬林榜樣，他們含胸收腹作得很充分，二人含胸含到上身基本都和臺(tái)面近乎平行。

這樣的作得好處一是重心會(huì)自然地落到兩腿的前腳掌；二是這種機(jī)制使發(fā)力時(shí)必須向前，含著胸自然人就向前哈。像馬林、劉國(guó)政搶沖兇的時(shí)候差不多要趴在案子上就是突出的例子。向上不向前的情況也會(huì)自然地被避免。

3、“照著來(lái)球收小臂”

手臂不往回拿，而是盡量迎前往前掃，它自己不能往前了會(huì)自己回來(lái)，你不用操心，往回拿就沒勁了。

4、業(yè)余橫板橫板的反手沒有想象的那樣好

業(yè)余橫板的問題確實(shí)是集中在反手和中路。反手是橫板的特長(zhǎng)，但很多業(yè)余的沒有開發(fā)好，結(jié)果成了弱點(diǎn)，以至于敵不過直板的推擋。還有，我覺得很多橫板戰(zhàn)位離臺(tái)過近，影響了正、反手的轉(zhuǎn)換。其實(shí)也是由于站位遠(yuǎn)了反手的問題。所以練好反手是打好橫板的關(guān)鍵，而肘的控制相當(dāng)重要。得反手者得天下。橫板

反手一定要敢于主動(dòng)加力搶先加力。

5、為“身前擊球，而做引拍”

身前擊球是指在身體的重心--肚臍前方擊球後。

6、練習(xí)基本攻球時(shí)，一定要有節(jié)奏

對(duì)方過來(lái)的球，回?fù)魰r(shí)要以基本相同的速度回?fù)?，雙方才能有節(jié)奏的練下去，而且不累，這樣才能提高手感。

7、身體重心一定要低

身體重心一定要低，這樣打球才穩(wěn)。反手位側(cè)身時(shí)，身體更要低，才能打的準(zhǔn)。但注意要活用，當(dāng)中近臺(tái)拉前沖時(shí)重心不要壓得太低，否則導(dǎo)致引拍太低，拉球壓不住弧線，易出界。

8、擊球時(shí)必須放松

擊球時(shí)，手臂必須放松，有用腰轉(zhuǎn)動(dòng)打球的感覺。打球要有擊打（快攻）的感覺，不是摩擦。要主動(dòng)去擊打球，不要被動(dòng)的讓球來(lái)頂你的球板。

腰部要放松，不要緊張，否則看起來(lái)是直著腰板打球。其實(shí)，整個(gè)打球過程中，只有擊球的瞬間是緊張的。

9、協(xié)調(diào)用力是基礎(chǔ)

——腿、跨、手必須同時(shí)同方向動(dòng)作

10、向前用力是指導(dǎo)

——腿、腰、手都必須首先向前用力作用于球，在此前提下向其他方向調(diào)節(jié)

11、用力支點(diǎn)是關(guān)鍵

——近網(wǎng)球瞬間支點(diǎn)在腕關(guān)節(jié)，近臺(tái)球瞬間支點(diǎn)在肘關(guān)節(jié)，離臺(tái)球瞬間支點(diǎn)在持拍手一側(cè)的髖關(guān)節(jié)。

12、用力方法是技巧

——根據(jù)來(lái)球和自己的戰(zhàn)術(shù)目的，可以采取加力，借力、合力、摩擦、彈擊等不同方法

13、鞭打式發(fā)力

無(wú)論是王勵(lì)勤還是孔令輝他們都在追求一種鞭打式發(fā)力的方法拉弧圈，只不過王勵(lì)勤的爆發(fā)力（擊球力量，更優(yōu)于其他選手）所謂鞭打式發(fā)力是以腰跨作為

向前發(fā)力的一個(gè)支撐點(diǎn)，在擊球一瞬間，腿部撐住腰跨，有肉眼看不見的一個(gè)暫停，形成一個(gè)穩(wěn)固的支撐點(diǎn)，使手臂得以發(fā)力更優(yōu)化。

拉弧圈必須用手腕，現(xiàn)在的弧圈是撞擊和摩擦的組合，手腕觸球的彈擊成分多，摩擦成分少，這個(gè)球就比較爆。反之球就比較轉(zhuǎn)！手腕動(dòng)作要強(qiáng)調(diào)力量從食指中指?jìng)鬟f到拍子的擊球部位，而不是從手掌心傳遞，食指和中指兼有控制方向的功能，為了控制低弧線因此也就出現(xiàn)手腕向里鉤的現(xiàn)象。

你們可以仔細(xì)觀察著名乒乓運(yùn)動(dòng)員的弧圈分解圖，注意他們的腰跨動(dòng)作和手腕動(dòng)作。老瓦就是先從側(cè)面像要摟人一個(gè)大嘴巴子那樣，把球摟住，然后向前SNAP，即在接觸球的那瞬間用爆發(fā)力在包住球的基礎(chǔ)上收甩。

球不是被擦走的，而是邊摟邊摩兜走的(打磨)?？煊|球的時(shí)候大臂好像被鎖住了，前臂刷的一下像鞭子一樣向前抽甩。外觀上是向前敬禮到額前，敬到不能再向前敬為止，然后手臂自然地也就必須收回還原。拉前沖，肩要放松、要有等球的一瞬間。

14、多體會(huì)“打”和“磨”的比例

撞擊球過多?？赡墚?dāng)你前沖不沖時(shí)你會(huì)以為多向前撞擊球即可彌補(bǔ)速度，這有點(diǎn)飲鴆止渴，其實(shí)撞擊球過多易造成弧線不好，失誤多；且因旋轉(zhuǎn)不強(qiáng)，也使拉出的球前沖不強(qiáng)，特別是在近臺(tái)以外。摩擦過多會(huì)導(dǎo)致球速慢，力量小。

15、拉球時(shí)要先預(yù)判根據(jù)旋轉(zhuǎn)拉球

拉球時(shí)不視來(lái)球旋轉(zhuǎn)，就一種動(dòng)作。有很多老球痞認(rèn)為只要手感好啥球都可一樣拉------當(dāng)然不是說(shuō)上下旋的區(qū)別，而是同種性質(zhì)的旋轉(zhuǎn)可不大考慮強(qiáng)弱。誠(chéng)然，如果手感好時(shí)很多上訴情況都能上臺(tái)，但這樣拉過去的球質(zhì)量顯然要打折，并且大多數(shù)業(yè)余球手不可能象那幫老球痞那樣一天到晚的泡在球館里，要養(yǎng)成“盯球”意識(shí)，平常多留心來(lái)球旋轉(zhuǎn)，比賽時(shí)就成習(xí)慣了

16、反手撥是橫拍反手技術(shù)的基礎(chǔ)

基礎(chǔ)打扎實(shí)了，攻、拉、彈、挑等就容易了，橫拍要練好反手必須先練好撥。

17、把拍子想象成你的手，吃住球扔出去的感覺!和 很薄的撞??！

秘籍一：‘球感“（吃球瞬間的手感）來(lái)自是YE（軟球板好吃球），這是發(fā)揮最佳手感靠自身發(fā)力的器材秘籍，你可以感覺到馬琳是用全身的力量把球吃進(jìn)球拍然后甩出去?。ó?dāng)然這個(gè)過程太快了）狠不得一板把球打破的架勢(shì)。

秘籍二：來(lái)自爐火純青的動(dòng)力定型——“蹬腿轉(zhuǎn)腰”。

秘籍三：拍面觸球是內(nèi)弧線軌跡，保證球拍與球的入射角很小，幾乎只有5--10度！這也是膠皮海面能吃住球的重要原因，很薄的磨擦，我教隊(duì)員的時(shí)候形容為：很薄的撞！

而不是很厚的撞，我們都知道：很薄的撞是摩擦、是弧圈球，很厚的撞是擊打是攻球??！當(dāng)然，這個(gè)很薄的撞是靠”蹬腿轉(zhuǎn)腰“來(lái)完成的，此時(shí)的手臂并沒有收，而是自然伸直和身體的運(yùn)動(dòng)軌跡是一體的！

但也就是在’很薄的撞”的同時(shí)大幅度往前轉(zhuǎn)腰，身體重心移到左前，仔細(xì)觀察可以發(fā)現(xiàn)馬琳的身體前傾的很厲害，這樣是為了發(fā)揮肩引帶大臂的作用，也就是用身體的力量把手臂掄出去，這樣就有了：“把拍子想象成你的手，吃住球扔出去的感覺”，最后由前臂手腕作微調(diào)。

這個(gè)過程當(dāng)然是瞬間的。此秘籍的分量為35%，但這個(gè)秘籍的感覺不太容易獲得，因?yàn)橐浅？觳拍墚a(chǎn)生，我給學(xué)生講的是時(shí)候用“0。01秒”來(lái)形容。不知你能否理解？！射入角很小，很薄的撞，球拍像和案子平行。好處是球很爆，不懼下旋。但要具體情況具體對(duì)待要根據(jù)球的旋轉(zhuǎn)高度落點(diǎn)位置以及你的戰(zhàn)術(shù)意圖來(lái)確定你的擊球拍形和角度。

秘籍四：立腰或收緊腰，右腳尖朝右，而不是右后方，膝蓋稍內(nèi)扣（這樣可以蹦住轉(zhuǎn)腰的力量）手臂固定拍型，在膝蓋的上方吃住球，我給學(xué)生講解的時(shí)候形象的理解為：“包膝蓋”摩擦，這就形成了一個(gè)自然的弧型軌跡，你不妨試試。如果要發(fā)大力，或沖中臺(tái)，就要再加上肩的動(dòng)作。關(guān)節(jié)就要適當(dāng)打開，這樣肩也是一個(gè)旋轉(zhuǎn)的支點(diǎn)。再說(shuō)就又會(huì)讓人覺得復(fù)雜，不過我的感覺就是加大動(dòng)作只是讓開一些，不要想太多。還是要以肘為軸，要不然就沒有鞭打了。沒有鞭打的弧圈球，就是費(fèi)力、大動(dòng)作、沒有效率而且又不轉(zhuǎn)的弧圈球。如果能做到肩、肘、手腕三個(gè)關(guān)節(jié)陸續(xù)一氣呵成的收甩，那你的正手就自然很暴了。

18、球拍在發(fā)球時(shí)松些好

手腕轉(zhuǎn)動(dòng)方向的平面與胳膊的直線垂直，擊球后,要稍微“顛一下”身體,可以很好的放松同時(shí)回到標(biāo)準(zhǔn)準(zhǔn)備動(dòng)作。為了“顛一下”身體，擊球瞬間腳后跟要抬起來(lái)。打球要有4個(gè)意識(shí)：盯球判斷來(lái)球，移動(dòng)腳步，擊球，還原。

19、越用力時(shí)，揮拍越要下壓

越用力時(shí)，揮拍越要下壓，而不能上托，越要壓住球，前傾的要比發(fā)力小時(shí)多點(diǎn)。攻球時(shí)手腕要有點(diǎn)弧線，這樣球速要快一些。

20、四分之一定律

開始練習(xí)正手攻球，要牢記個(gè)1/4，一是，手臂揮拍的軌跡是1/4園，球拍摩擦球也是球的1/4，手臂揮拍放松至起始位置也是按原先的1/4圓?。懡叹氃谇虬干弦远司€為直徑，中線與端線的交點(diǎn)為圓心，劃一園弧，右半邊的弧線就是手臂揮拍的下投影；然后面對(duì)墻，以自己的身高，作攻球的準(zhǔn)備動(dòng)作，以腰部高度劃1橫線，眉毛高度為最高點(diǎn)，劃一圓弧，這是前面的投影。

正手攻球，執(zhí)拍右手拇指壓拍，食指放松，中指頂拍，在劃1/4圓弧過程中，拇指和中指有1/4圓弧的微調(diào)動(dòng)作，擊球上部1/4圓??；同時(shí)前臂也要有1/4圓弧的旋轉(zhuǎn)。

21、拉加轉(zhuǎn)球時(shí)要“雙腿”下蹲

下蹲時(shí)，先碎步側(cè)身讓開球的路子，然后“雙腿”下蹲，而不是 “1腿弓，1腿蹬”，是身體稍微一側(cè)，右肩放松下沉，快速蹬右腿！重心由右腳移到左腳時(shí)，右腳蹬地不要使身體有竄高的動(dòng)作，應(yīng)該感覺重心是平行移動(dòng)。

球拍要沿著球的下降軌跡引拍，當(dāng)球下降到合適位置，再向上拉，這樣不容易拉漏了！下旋的加轉(zhuǎn)弧圈動(dòng)作要領(lǐng)：調(diào)整位置側(cè)身；雙腿下蹲；胳膊放松 ；向上發(fā)力；收拍到耳朵。球要拉下降前期，先要調(diào)整步法和擊球位置，引拍胳膊要伸直。

第四篇：小學(xué)體育教師資格證考試面試題庫(kù)

小學(xué)教師資格證考試面試題

（一）一、問答題：

1.如何上好開學(xué)的第一節(jié)體育課？

2.立定跳遠(yuǎn)有幾個(gè)環(huán)節(jié)，其動(dòng)作要領(lǐng)是什么？

二、說(shuō)課教材（主教材如下，輔助教材由考生根據(jù)課的內(nèi)容自行搭配）田徑：持輕物擲遠(yuǎn) 小學(xué)教師資格證考試面試題

（二）一、問答題：

1.廣播體操教學(xué)應(yīng)注意些什么？

2.你對(duì)體育教學(xué)與體育課余訓(xùn)練的關(guān)系是怎樣理解的？

二、說(shuō)課教材（主教材如下，輔助教材由考生根據(jù)課的內(nèi)容自行搭配）田徑：跨越式跳高 小學(xué)教師資格證考試面試題

（三）一、問答題：

1.如何讓低段學(xué)生對(duì)體育產(chǎn)生興趣？

2.中央七號(hào)文件《加強(qiáng)青少年體育，增強(qiáng)青少年體質(zhì)》的精神實(shí)質(zhì)是什么？

二、說(shuō)課教材（主教材如下，輔助教材由考生根據(jù)課的內(nèi)容自行搭配）田徑：蹲踞式跳遠(yuǎn) 小學(xué)教師資格證考試面試題

（四）一、問答題：

1.如何合理搭配體育課教材內(nèi)容？ 2.在田賽遠(yuǎn)度項(xiàng)目的比賽中，若出現(xiàn)第一名成績(jī)相等如何處理？

二、說(shuō)課教材（主教材如下，輔助教材由考生根據(jù)課的內(nèi)容自行搭配）小籃球：運(yùn)球投籃

小學(xué)教師資格證考試面試題

（五）一、問答題：

1.簡(jiǎn)述體育鍛練對(duì)人身體的影響？ 2.體育教師備課應(yīng)備哪些內(nèi)容?

二、說(shuō)課教材（主教材如下，輔助教材由考生根據(jù)課的內(nèi)容自行搭配）田徑：跳繩

小學(xué)教師資格證考試面試題

（六）一、問答題：

1.在投擲教學(xué)中，你是怎樣加強(qiáng)安全教育的？

2.要組織學(xué)校的小型運(yùn)動(dòng)會(huì)，《競(jìng)賽規(guī)程》應(yīng)包括哪些方面的內(nèi)容？

二、說(shuō)課教材（主教材如下，輔助教材由考生根據(jù)課的內(nèi)容自行搭配）小排球：墊球

小學(xué)教師資格證考試面試題

（七）一、問答題：

1.在體育活動(dòng)中怎樣預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷的發(fā)生？

2.小學(xué)是學(xué)生的速度敏感期，抓好這一階段的快速跑教學(xué)、訓(xùn)練對(duì)提高學(xué)生速度素質(zhì)至關(guān)重要，作為體育教師你是如何抓好這個(gè)環(huán)節(jié)的？

二、說(shuō)課教材（主教材如下，輔助教材由考生根據(jù)課的內(nèi)容自行搭配）小足球：運(yùn)球繞桿 小學(xué)教師資格證考試面試題

（八）一、問答題：

1.大課間活動(dòng)的目的是什么？為什么要推行大課間活動(dòng)？ 2.在籃球裁判工作中，隊(duì)員犯規(guī)后向記錄臺(tái)報(bào)告的程序是怎樣的？

二、說(shuō)課教材（主教材如下，輔助教材由考生根據(jù)課的內(nèi)容自行搭配）田徑：快速跑

小學(xué)教師資格證考試面試題

（九）一、問答題：

1.學(xué)校體育教學(xué)的任務(wù)是什么？

2.采用哪些手段激發(fā)學(xué)生對(duì)中長(zhǎng)跑的興趣？

二、說(shuō)課教材（主教材如下，輔助教材由考生根據(jù)課的內(nèi)容自行搭配）體 操：前滾翻蹬跳起 小學(xué)教師資格證考試面試題

（十）一、問答題： 1.如何上好一堂體育課

2.有7個(gè)隊(duì)參加籃球比賽，采用單循環(huán)賽制，如何編排？

二、說(shuō)課教材（主教材如下，輔助教材由考生根據(jù)課的內(nèi)容自行搭配）隊(duì)列隊(duì)形：行進(jìn)間向左、右轉(zhuǎn)

第五篇：面試口訣174

一、舉止儀表篇

1、第一印象很重要

2、舉止儀表要到位

3、溫婉大方真女子

4、霸氣側(cè)漏純爺們

5、露臉露耳露額頭

6、作風(fēng)干練第一位

7、女子套裝穿絲襪

8、男人正裝打領(lǐng)帶

9、裝飾要走簡(jiǎn)約派

10、美媚可略施粉黛

11、進(jìn)門要帶三分笑

12、文明有禮人人愛

13、站如青松坐如鐘

14、精神挺拔有氣魄

15、聲似洪鐘底氣足

16、目如燭炬展風(fēng)采

17、反應(yīng)速度快如電

18、張嘴需要想明白

19、一口唾沫一個(gè)釘 20、話既出口絕不改

21、面試離場(chǎng)別慌忙

22、題本文具要?dú)w置

23、椅子放好謝考官

24、從容淡定取職位

二、綜合分析篇

1、綜合分析必須考

2、答好題目有訣竅

3、社會(huì)熱點(diǎn)要關(guān)注

4、名言警句須記牢

5、面試答題像打靶

6、打到十環(huán)最重要

7、關(guān)鍵詞匯深分析

8、命題意圖細(xì)思考

9、分析對(duì)象要抓準(zhǔn)

10、緊扣題目不能跑

11、透過現(xiàn)象看本質(zhì)

12、政府角度不動(dòng)搖

13、破題打響第一炮

14、要點(diǎn)思路要明了

15、先擺觀點(diǎn)再論證

16、對(duì)策要有新鮮招

17、思想監(jiān)管加立法

18、如此對(duì)策太俗套

19、結(jié)合實(shí)際頭一條 20、既要治本也治標(biāo)

21、時(shí)間緊張別廢話

22、你好我好大家好

三、計(jì)劃組織

1、計(jì)劃組織老題型

2、近年有了新變化

3、題目越問越仔細(xì)

4、情境越來(lái)越復(fù)雜

5、考生愛講套路化

6、考官最煩聽套話

7、脫離題目搞萬(wàn)能

8、自說(shuō)自話很可怕

9、事前事中和事后

10、如此答題死翹翹

11、領(lǐng)導(dǎo)意圖藏題干

12、關(guān)鍵詞里找目標(biāo)

13、主要矛盾是關(guān)鍵

14、身份限定很重要

15、咬定目標(biāo)不放松

16、要能想出三四招

17、招招都要反套路

18、結(jié)合實(shí)際有實(shí)效

19、應(yīng)屆生們腦袋大 20、基層經(jīng)歷太重要

21、其實(shí)不必恨自己

22、社會(huì)在職也煩惱

23、題目千變又萬(wàn)化

24、海量做題摸門道

25、一回生來(lái)二回熟

26、紙上談兵多輕巧

四、人際關(guān)系

1、人際關(guān)系也?？?/p>

2、考生答題最搞笑

3、破題表態(tài)套路化

4、都說(shuō)人際很重要

5、自我反思掛嘴邊

6、溝通交流假空套

7、答完題目愛總結(jié)

8、虛情假意惹人惱

9、其實(shí)題目并不難

10、重點(diǎn)考察真品性

11、作答真字要當(dāng)頭

12、真心真話真性情

13、領(lǐng)導(dǎo)批評(píng)會(huì)難過

14、流言蜚語(yǔ)真?zhèn)?/p>

15、群眾投訴壓力大

16、老婆離婚最傷神

17、別把自個(gè)當(dāng)胡溫

18、恢復(fù)六欲和七情

19、公務(wù)人員要求高 20、調(diào)控情緒處理好

21、分析關(guān)鍵抓矛盾

22、勢(shì)如破竹解煩惱

23、解題技巧不關(guān)鍵

24、理性對(duì)待才重要

25、長(zhǎng)袖善舞固然好

26、以誠(chéng)待人是法寶

五、自我認(rèn)知

1、自我認(rèn)知出現(xiàn)早

2、最近幾年考得少

3、個(gè)別地區(qū)還愛考

4、需要仔細(xì)準(zhǔn)備好

5、別和考官拉家常

6、要把自己來(lái)推銷

7、人職匹配是核心

8、有的放矢效果好

9、答題避免大而全

10、抓住一點(diǎn)深入談

11、報(bào)考警察和公安

12、奉獻(xiàn)精神是重點(diǎn)

13、報(bào)考基層鄉(xiāng)鎮(zhèn)崗

14、吃苦耐勞很關(guān)鍵

15、海關(guān)國(guó)稅三監(jiān)會(huì)

16、專業(yè)知識(shí)第一關(guān)

17、報(bào)考綜合文字崗

18、發(fā)表文章要多講

19、中辦中組團(tuán)中央 20、立場(chǎng)堅(jiān)定忠于黨

21、自我表?yè)P(yáng)要可信

22、事實(shí)依據(jù)跟得上

六、專業(yè)專項(xiàng)

1、考生答題愛套路

2、惹得考官真煩惱

3、答題泛泛沒亮點(diǎn)

4、未來(lái)工作不知曉

5、專業(yè)專項(xiàng)新趨勢(shì)

6、部門特點(diǎn)要明了

7、社會(huì)熱點(diǎn)談看法

8、部門角色來(lái)思考

9、財(cái)稅部門談財(cái)經(jīng)

10、民政部門談民生

11、公安系統(tǒng)談平安

12、城管部門談柔性

13、其他部門種類多

14、職位要求要搞清

15、主要職能記心里

16、領(lǐng)導(dǎo)講話要活用

17、面試難度在加大

18、專業(yè)專項(xiàng)保成功

七、復(fù)習(xí)備考

1、面試是個(gè)真老虎

2、綜合素質(zhì)不簡(jiǎn)單

3、舉止儀表看面相

4、溝通交流要自然

5、綜合分析見功力

6、人際關(guān)系最難辦

7、計(jì)劃組織種類多

8、情景應(yīng)變處處難

9、復(fù)習(xí)要下苦功夫

10、首先必須改三觀

11、融入角色公務(wù)員

12、八榮八恥記心間

13、心理緊張?jiān)撊绾?/p>

14、大腦空白怎么辦

15、當(dāng)眾丟臉要習(xí)慣

16、習(xí)慣之后成自然

17、公共場(chǎng)所最管用

18、歡迎群眾來(lái)圍觀

19、群眾笑我太瘋癲 20、我笑群眾看不穿

21、舉止儀表要重視

22、精神氣質(zhì)天天練

23、語(yǔ)言表達(dá)要求高

24、早起晨讀練預(yù)感

25、宿舍晚上臥談會(huì)

26、積極參與多發(fā)言

27、歷年真題反復(fù)做

28、研究考情抓特點(diǎn)

29、模擬訓(xùn)練是根本 30、要讓面試成自然

31、面試也是體力活

32、堅(jiān)持鍛煉更善戰(zhàn)