第一篇：《大學(xué)生健康教育》 選修課教學(xué)大綱

《大學(xué)生健康教育》 選修課程教學(xué)大綱

課程名稱：大學(xué)生健康教育 學(xué)時(shí)：20 學(xué)分：1 開課學(xué)期：2014-2015（2），2015-2016（1）課程類別：公共選修課

考查方式：平時(shí)成績占30%；實(shí)習(xí)課占10%；心得體會占10%；期末考試占50%。適用專業(yè)：全校各專業(yè) 必備基礎(chǔ)：無

一、課程教學(xué)性質(zhì)、目的、要求

教學(xué)性質(zhì)：《大學(xué)生健康教育》是我校各專業(yè)學(xué)生的公共選修課，也是我校實(shí)施素質(zhì)教育計(jì)劃的主要課程之一。旨在大學(xué)期間開展對大學(xué)生的健康教育，指導(dǎo)他們注重個(gè)人營養(yǎng)，培養(yǎng)健康的生活方式，塑造良好的心理素質(zhì)，強(qiáng)壯體魄，是高等學(xué)校的一項(xiàng)重要任務(wù)。

教學(xué)目的：根據(jù)國務(wù)院頒發(fā)的《學(xué)校衛(wèi)生工作條例》，落實(shí)德、智、體全面發(fā)展的方針，以及遼寧省教育廳的指示精神，開設(shè)《大學(xué)生健康教育》公共選修課。本課程結(jié)合大學(xué)生所面臨的健康問題，系統(tǒng)的介紹與大學(xué)生密切相關(guān)的健康知識，旨在增進(jìn)大學(xué)生生理、心理衛(wèi)生知識，使其進(jìn)一步了解健康的價(jià)值和意義，增強(qiáng)維護(hù)自身健康的責(zé)任感和自覺性，提高自我保健和預(yù)防疾病的能力；旨在幫助大學(xué)生自覺選擇健康的行為和生活方式，消除或減少危險(xiǎn)因素的影響，從而促進(jìn)身心健康，改善生活質(zhì)量。

教學(xué)要求：通過本課程教學(xué)，使學(xué)生了解健康是指人在生理心理及社會適應(yīng)性的良好狀態(tài)。幫助學(xué)生建立科學(xué)的健康觀，能以科學(xué)的態(tài)度和方法來認(rèn)識和處理健康問題。學(xué)會自我保健，自我調(diào)適，更好地認(rèn)識自己，促進(jìn)自我身心健康的發(fā)展。

通過學(xué)習(xí)，學(xué)生應(yīng)該達(dá)到下列要求：

1.認(rèn)識到不健康的行為和生活方式是致病的最危險(xiǎn)因素。2.識別食物中毒癥狀并可進(jìn)行簡單的救護(hù)。

3.掌握常見病的自我保健知識，減少非傳染性疾病的發(fā)生；掌握傳染病的防治知識，盡量避免大學(xué)校園內(nèi)傳染病的流行。4.掌握急癥的自救與互救方法。5.掌握運(yùn)動創(chuàng)傷的預(yù)防和一般處理原則。

6.樹立大衛(wèi)生觀念，認(rèn)識環(huán)境污染對健康的危害，形成自覺保護(hù)自然意識。

二、教學(xué)內(nèi)容

（一）大學(xué)生健康教育概論

1、教學(xué)要求：掌握現(xiàn)代健康的定義并熟悉其內(nèi)涵；熟悉疾病的“三級預(yù)防”及其主要手段；掌握健康促進(jìn)的概念并了解其內(nèi)涵及其與健康教育、同伴教育的關(guān)系。

2、內(nèi)容提要：（1）健康的定義與醫(yī)學(xué)模式的轉(zhuǎn)變。

（2）現(xiàn)代健康觀的內(nèi)涵及其軀體健康、心理健康、社會性健康和道德健康的基本特征。（3）疾病的“三級預(yù)防”。

（4）健康促進(jìn)的概念，主要內(nèi)容與社會責(zé)任；健康教育與健康促進(jìn)的關(guān)系。

（二）食品安全教育

1、教學(xué)要求：掌握食品安全定義；了解引起食物中毒的因素，掌握食物中毒癥狀，學(xué)會識別、防范與處理食物中毒；熟悉食品添加劑、轉(zhuǎn)基因食品及其安全性；了解飲食安全知識。

2、內(nèi)容提要：

（1）食品安全定義與我國食品安全現(xiàn)狀。（2）食物中毒特征、預(yù)防與救護(hù)。（3）食品添加劑、轉(zhuǎn)基因食品及其安全性。（4）飲食安全知識。

（三）生活方式與健康

1、教學(xué)要求：掌握哪些是不良的生活方式，如何培養(yǎng)健康的生活方式；熟悉什么是生活方式病，如何早期預(yù)防。

2、內(nèi)容提要：

（1）遠(yuǎn)離“三害”—吸煙、酗酒、吸毒。（2）平衡膳食，合理營養(yǎng)。（3）勞逸結(jié)合，科學(xué)用腦。（4）網(wǎng)絡(luò)信息與身心健康。（5）生活節(jié)律與亞健康。

（6）早期預(yù)防生活方式病—高血壓、糖尿病、肥胖癥、心腦血管病、惡性腫瘤。

（四）運(yùn)動與健康

1、教學(xué)要求：了解運(yùn)動對機(jī)體功能的影響；了解運(yùn)動衛(wèi)生的基本要求，懂得體育運(yùn)動的基本原則；熟悉運(yùn)動性病癥、運(yùn)動性損傷及其防治。

2、內(nèi)容提要：

（1）運(yùn)動對神經(jīng)系統(tǒng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)、消化系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)、運(yùn)動系統(tǒng)的影響。（2）體育鍛煉的基本原則與科學(xué)的運(yùn)動健身計(jì)劃。（3）防治運(yùn)動性病癥與運(yùn)動性損傷。

（五）環(huán)境與健康

1、教學(xué)要求：了解環(huán)境的概念、環(huán)境與人類健康的關(guān)系；懂得保護(hù)自然環(huán)境、防止污染與凈化社會人文環(huán)境的重要性；如何創(chuàng)造與維護(hù)健康的校園環(huán)境，使大學(xué)生知道自己現(xiàn)在和將來在參與創(chuàng)造健康環(huán)境中的社會責(zé)任。

2、內(nèi)容提要：（1）生態(tài)環(huán)境與健康。（2）社會環(huán)境與健康。

（3）校園環(huán)境與影響大學(xué)生健康的環(huán)境因素。（4）個(gè)人行為與創(chuàng)造健康環(huán)境的責(zé)任。

（六）性衛(wèi)生與性傳播疾病

1、教學(xué)要求：熟悉生殖系統(tǒng)解剖與生理功能，正確認(rèn)識與處理性成熟帶來的身心變化；熟悉人類性行為的基本特征，了解男女性別差異；熟悉性心理結(jié)構(gòu)和性行為機(jī)遇及其相互關(guān)系、影響因素與社會調(diào)控；建立良好的性道德觀，避免婚前性行為與不安全性行為；掌握計(jì)劃生育的意義與正確的避孕方法。

2、內(nèi)容提要：

（1）生殖系統(tǒng)解剖與生理功能。

（2）人類的性和性行為，男女性別差異，性成熟帶來的問題，大學(xué)生的性和愛。（3）性道德與婚前性行為。（4）保持安全性行為。（5）計(jì)劃生育與避孕。

（七）常見傳染性疾病的預(yù)防

1、教學(xué)要求：了解傳染病防治基本知識；熟悉傳染病與傳染的概念；掌握傳染病的共同特征和流行的基本條件及其防治原則；熟悉常見傳染病的防治，特別是艾滋病與性病的防治。了解大學(xué)中常見的傳染病，如病毒性肝炎、肺結(jié)核、細(xì)菌性痢疾等；大學(xué)中常見病，如上呼吸道感染、急性闌尾炎、胃及十二指腸潰瘍等。

2、內(nèi)容提要：（1）傳染病概論。（2）常見傳染病的防治。（3）艾滋病及其他性病的防治。（4）新發(fā)傳染病的防治。

（5）大學(xué)中常見的傳染病和常見病介紹。

（八）現(xiàn)場急救技術(shù)和意外傷害的預(yù)防及處理

1、教學(xué)要求：了解院前急救的概念與急救原則；掌握心肺復(fù)蘇術(shù)及止血、包扎、固定、搬運(yùn)與轉(zhuǎn)送的操作方法及注意事項(xiàng)；掌握意外傷害急救的基本方法。

2、內(nèi)容提要：

（1）院前急救與急救原則。（2）心跳呼吸驟停與腦心肺復(fù)蘇。（3）出血與止血。（4）外傷與包扎。（5）骨折與固定。（6）傷員與搬運(yùn)轉(zhuǎn)送。（7）意外傷害急救的基本方法。

（九）實(shí)習(xí)課：觀看健康教育視頻+案例討論

1、教學(xué)要求：掌握艾滋病傳播途徑基本知識，正確對待艾滋病；掌握心肺復(fù)蘇術(shù)的操作方法及注意事項(xiàng)，并互相模擬操作；掌握大學(xué)生營養(yǎng)狀況評價(jià)方法。

2、內(nèi)容提要：

（1）用科學(xué)的眼光對抗艾滋病視頻。（2）心肺復(fù)蘇術(shù)視頻。

（3）大學(xué)生營養(yǎng)狀況案例分析與討論。

三、課程學(xué)時(shí)分配 序號 1 2 3 4 5 6 7 8 9

四、教材與參考書 1.教材

[1] 何敏主編.《大學(xué)生健康教育》（第三版）.上海財(cái)經(jīng)大學(xué)出版社.2014年10月 2.參考書

[1]甄鐵梅,賈玉梅主編.《大學(xué)生健康教育》.大連理工大學(xué)出版社.2011年6 [2]陳天翔,漆邦林,張智主編.《大學(xué)生健康教育》.四川教育出版社.2002年8月 [3]徐明,王紅楓主編.《大學(xué)生性與生殖健康教育教程》.陽光出版社.2012年10月 [4]陶芳標(biāo)主編.《大學(xué)生健康教育》.合肥工業(yè)大學(xué)出版社.2014年11月

教學(xué)內(nèi)容

講 授

大學(xué)生健康教育概論 食品安全教育 生活方式與健康 運(yùn)動與健康 環(huán)境與健康 性衛(wèi)生與性傳播疾病 常見傳染性疾病的預(yù)防 健康教育視頻+案例討論 2 2 2 2 2 2 16

學(xué) 時(shí)

實(shí)習(xí)

4 現(xiàn)場急救技術(shù)和意外傷害的預(yù)防及處理 2 合計(jì) 20

第二篇：網(wǎng)球選修課教學(xué)大綱

網(wǎng)球選修課教學(xué)大綱

一、課程概要

網(wǎng)球是一項(xiàng)文明而高雅的體育運(yùn)動，同時(shí)它又是一項(xiàng)適合終生從事鍛煉的運(yùn)動項(xiàng)目。這項(xiàng)運(yùn)動按自己的速度和節(jié)奏進(jìn)行練習(xí)和提高，而且絲毫不影響這項(xiàng)運(yùn)動所具有的樂趣。

二、教學(xué)目的及要求

通過學(xué)習(xí)網(wǎng)球這項(xiàng)體育運(yùn)動，達(dá)到在運(yùn)動中強(qiáng)身健體，在運(yùn)動中體驗(yàn)成功的樂趣。要求學(xué)生自備球拍和球。

三、課程章節(jié)主要內(nèi)容及學(xué)時(shí)分配

第一節(jié)（2學(xué)時(shí)）

了解網(wǎng)球技術(shù)動作，初步學(xué)習(xí)正手擊球動作和擊球時(shí)腳步動作。重點(diǎn)：擊球時(shí)動作和擊球時(shí)球拍的角度。難點(diǎn)：擊球點(diǎn)。 第二節(jié)（3學(xué)時(shí)）

學(xué)習(xí)正手擊球動作與裁判法。

重點(diǎn)：移動中擊球。

難點(diǎn)：擊球時(shí)揮拍幅度。 第三節(jié)（3學(xué)時(shí)）

復(fù)習(xí)正手擊球動作并學(xué)習(xí)反手削球，學(xué)習(xí)裁判法。

重點(diǎn)：反手削球的拍面角度。

難點(diǎn)：移動中擊球和腳步動作。第四節(jié)（3學(xué)時(shí)）

兩人隔網(wǎng)練習(xí)，在練習(xí)中培養(yǎng)與球的感情也就是熟練度，學(xué)習(xí)裁判法。

重點(diǎn)：移動中擊球。

難點(diǎn)：擊球點(diǎn)和引拍擊球隨揮動作。第五節(jié)：（3學(xué)時(shí)）

學(xué)習(xí)反手擊球動作和裁判法與判例，學(xué)習(xí)裁判法。

重點(diǎn)：反手握拍與擊球時(shí)拍面角度。

難點(diǎn);放松擊球。第六節(jié)（3學(xué)時(shí)）

學(xué)習(xí)網(wǎng)前截?fù)魟幼骱徒榻B裁判法。

重點(diǎn)：在體前截?fù)簟?/p>

難點(diǎn)：手腕動作和拍面角度。第七節(jié)（3學(xué)時(shí)）

學(xué)習(xí)底線擊球動作并隨球上網(wǎng)截?fù)?，學(xué)習(xí)裁判法。

重點(diǎn)：腳步動作和握拍方法的轉(zhuǎn)換。

難點(diǎn)：連貫性與擊球點(diǎn)的掌握。第八節(jié)（2學(xué)時(shí)）

學(xué)習(xí)網(wǎng)前高壓球技術(shù)動作，學(xué)習(xí)裁判法。

重點(diǎn)：調(diào)整位置，引拍時(shí)機(jī)。

難點(diǎn)：擊球點(diǎn)的掌握。第九節(jié)（2學(xué)時(shí)）

學(xué)習(xí)上手發(fā)球技術(shù)動作和主裁職能，學(xué)習(xí)裁判法。

重點(diǎn)：拋球位置，引拍技術(shù)，腿部動作。

難點(diǎn)：拋球穩(wěn)定性，擊球的位置，隨揮動作。第十節(jié)（2學(xué)時(shí)）

兩人比賽由學(xué)生裁判教師指導(dǎo)，學(xué)習(xí)裁判法。

重點(diǎn)：對規(guī)則的掌握。

難點(diǎn)：如何對球的判罰。第十一節(jié)（2學(xué)時(shí)）

復(fù)習(xí)前面所學(xué)的內(nèi)容，比賽，練習(xí)裁判。第十二節(jié)（2學(xué)時(shí)）

比賽打短盤，學(xué)生練習(xí)裁判法，要求公正準(zhǔn)確。第十三節(jié)（2學(xué)時(shí)）

考試分兩部分：一是裁判實(shí)習(xí)二在比賽中看技術(shù)。

四、課程教學(xué)的基本要求

教學(xué)環(huán)節(jié)包括：課堂講授及課下練習(xí)。1．課堂講授（1）教學(xué)方法 教師示范講解。（2）教學(xué)手段

教師逐一糾正每一名學(xué)生的技術(shù)動作。2．考試環(huán)節(jié)

在比賽中評分，在臨場裁判中評分。

第三篇：網(wǎng)絡(luò)選修課教學(xué)大綱

教學(xué)大綱

課程名稱：產(chǎn)科急癥

英文名稱：Obstetric Emergency

總 學(xué) 時(shí)：18學(xué)時(shí)（網(wǎng)絡(luò)課時(shí)：42學(xué)時(shí)；見面課時(shí)：12學(xué)時(shí)）學(xué) 分：1學(xué)分

適用對象：臨床醫(yī)學(xué)專業(yè)（含法語、全科）課程考核：終結(jié)性考核，占總成績50%；

形成性考核，占總成績50%，包括在線作業(yè)和考試（2次，共40%）；學(xué)習(xí)態(tài)度和平時(shí)表現(xiàn)（10%）。

一、課程的性質(zhì)、目的

本課程是產(chǎn)科教學(xué)的延伸，其目標(biāo)是通過教學(xué)使學(xué)生對產(chǎn)科有一個(gè)更全面、更系統(tǒng)的認(rèn)識，對產(chǎn)科危急重癥有一個(gè)初步的認(rèn)知。增強(qiáng)學(xué)生對產(chǎn)科學(xué)的興趣，加強(qiáng)學(xué)生對產(chǎn)科危急重癥的理解，拓展學(xué)生在產(chǎn)科學(xué)方面的知識面的深度和廣度，傳播“倡導(dǎo)自然分娩，降低剖宮產(chǎn)率”的理念。為學(xué)生畢業(yè)后從事婦產(chǎn)科臨床及其它臨床學(xué)科的工作奠定較扎實(shí)的理論和實(shí)踐基礎(chǔ)。

二、課程的基本要求

通過本課程的講授，使學(xué)生能對產(chǎn)科危急重癥有初步的識別，并對基礎(chǔ)知識、基本理論與基本技能的培養(yǎng)方面予以進(jìn)一步的充實(shí)和加強(qiáng)，提高其臨床素養(yǎng)。樹立“倡導(dǎo)自然分娩，降低剖宮產(chǎn)率”的理念。

三、課程教學(xué)內(nèi)容體系 第一章、妊娠期常見急癥

1、早產(chǎn)，2、妊娠期高血壓疾病，3、妊娠與乙型病毒性肝炎的防治，4、產(chǎn)前出血（前置胎盤、胎盤早剝）； 第二章、分娩期常見急癥

1、異常分娩，2、肩難產(chǎn)，3、胎兒窘迫，4、產(chǎn)鉗與胎吸（剖宮產(chǎn)產(chǎn)鉗、陰道產(chǎn)鉗）； 第三章、疤痕子宮分娩方式的選擇、孕前和孕期保健 第四章、其他產(chǎn)科急癥

1、胎心監(jiān)護(hù)，2、臍帶脫垂，3、羊水栓塞，4、子宮破裂。

第一章 妊娠期常見急癥

第一節(jié) 早產(chǎn)

目的要求：

一、掌握：早產(chǎn)的臨床表現(xiàn)、診斷及處理原則包括（常用藥物的藥理作用）。

二、熟悉：早產(chǎn)兒的概念。

三、了解：早產(chǎn)的病因及預(yù)測方法。學(xué)時(shí)安排：理論授課：1學(xué)時(shí)。教學(xué)內(nèi)容：

一、基本概念或關(guān)鍵詞：先兆早產(chǎn)，早產(chǎn)臨產(chǎn)，藥物藥理。

二、主要教學(xué)內(nèi)容：

1．詳細(xì)講解早產(chǎn)的診斷及預(yù)測方法。

2．重點(diǎn)講解早產(chǎn)分娩期的治療原則和常用藥物的主要藥理作用。3．自行在指南網(wǎng)站上學(xué)習(xí)早產(chǎn)的新理念。

第二節(jié) 妊娠期高血壓疾病

目的要求：

一、掌握：

1．妊娠期高血壓疾病的概念、分類。

2．妊娠期高血壓疾病不同的類型的診斷方法及防治原則。3．妊娠期高血壓疾病的主要并發(fā)癥及其處理。

二、熟悉：

1.妊娠期高血壓疾病對母體及胎兒的影響。2.子癇的處理流程

學(xué)時(shí)安排：理論授課：2學(xué)時(shí)。教學(xué)內(nèi)容：

一、基本概念或關(guān)鍵詞：子癇前期，子癇，硫酸鎂。

二、主要教學(xué)內(nèi)容： 1．妊娠期高血壓疾病有關(guān)病因和發(fā)病機(jī)理的幾種學(xué)說。

2．詳細(xì)講解妊娠期高血壓疾病的基本病理生理變化和對母體與胎兒的影響。

3．重點(diǎn)講解妊娠期高血壓疾病的分類和相應(yīng)的臨床表現(xiàn)，包括癥狀及體征。

4．重點(diǎn)講解如何根據(jù)臨床表現(xiàn)、實(shí)驗(yàn)室檢查（如眼底檢查、心電圖、肝腎功能等）確定疾病嚴(yán)重程度。

5．重點(diǎn)講解子癇前期治療，詳細(xì)講解子癇的處理。

第三節(jié) 妊娠與乙型病毒性肝炎的防治

目的要求：

一、掌握：妊娠合并乙型病毒性肝炎的防治原則和產(chǎn)科處理原則。

二、熟悉：妊娠期乙型病毒性肝炎的診斷及鑒別診斷。

三、了解：病毒性肝炎與妊娠二者間的相互影響。學(xué)時(shí)安排：理論授課：1學(xué)時(shí)。教學(xué)內(nèi)容：

一、基本概念或關(guān)鍵詞：乙型肝炎，血清學(xué)，主動免疫，聯(lián)合免疫。

二、主要教學(xué)內(nèi)容：

1．扼要講解妊娠與病毒性肝炎，尤其重癥肝炎二者的相互影響和對孕婦及胎兒的危害性（突出母嬰傳播問題）。

2．重點(diǎn)講解妊娠合并急性病毒性肝炎的診斷要點(diǎn)和產(chǎn)科處理原則。3．詳細(xì)講解妊娠合并急性病毒性肝炎的防治措施和如何進(jìn)行母嬰阻斷。第四節(jié) 產(chǎn)前出血（前置胎盤、胎盤早剝）

目的要求：

一、掌握：胎盤早剝和前置胎盤的定義、臨床表現(xiàn)、診斷要點(diǎn)及處理原則。

二、熟悉：產(chǎn)前出血常見原因鑒別，及對母兒的危害性和及早處理的重要性。

三、了解：產(chǎn)前出血常見原因的病因。學(xué)時(shí)安排：理論授課：2學(xué)時(shí)。教學(xué)內(nèi)容：

一、基本概念或關(guān)鍵詞：底蛻膜出血，顯性剝離，隱性剝離，混合型出血，子宮胎盤卒中，中央性前置胎盤，部分性前置胎盤，邊緣性前置胎盤。

二、主要教學(xué)內(nèi)容：

1．扼要講解胎盤早剝和前置胎盤的定義、病因。2．詳細(xì)講兩者的發(fā)病機(jī)理、類型和病理生理變化。

3．重點(diǎn)講解兩者的臨床表現(xiàn)、診斷（根據(jù)病史、體征、B型超聲檢查等）。

4．詳細(xì)講解產(chǎn)前出血的處理。

5．扼要講解產(chǎn)前出血的預(yù)防及鑒別診斷。

第二章 分娩期常見急癥 第一節(jié) 異常分娩

目的要求：

一、掌握：產(chǎn)力異常、產(chǎn)道異常及胎位異常的常見原因和處理原則。

二、熟悉：

1．異常分娩的臨床表現(xiàn)并學(xué)會分析其主要問題，正確識別產(chǎn)程圖。2．產(chǎn)力、產(chǎn)道、胎兒及精神心理因素在分娩過程中的相互影響

三、了解：異常分娩對母兒的影響、可能發(fā)生的并發(fā)癥及其防治方法。學(xué)時(shí)安排：理論授課：2學(xué)時(shí)。教學(xué)內(nèi)容：

一、基本概念或關(guān)鍵詞：分娩，產(chǎn)力，產(chǎn)道，胎兒，精神心理因素。

二、主要教學(xué)內(nèi)容： 1.產(chǎn)力異常：

（1）重點(diǎn)講解產(chǎn)力異常的類型、臨床表現(xiàn)和處理。（2）產(chǎn)力異常對母兒影響及其防治原則。（自主學(xué)習(xí)）2.產(chǎn)道異常：

（1）重點(diǎn)講解骨產(chǎn)道異常的臨床分類、診斷和處理原則（2）產(chǎn)道異常的對母兒的影響。（自主學(xué)習(xí)）3.胎兒及胎位異常：

（1）扼要細(xì)講解胎位異常的原因。

（2）重點(diǎn)講解臀位、橫位的診斷及處理原則。

（3）扼要講解產(chǎn)力、產(chǎn)道與胎兒異常三因素間的相互影響及處理。

第二節(jié) 肩難產(chǎn)

目的要求：

一、掌握：肩難產(chǎn)的定義、臨床表現(xiàn)和處理措施。

二、熟悉：肩難產(chǎn)的預(yù)測和預(yù)防。學(xué)時(shí)安排：理論授課：1學(xué)時(shí)。教學(xué)內(nèi)容：

一、基本概念或關(guān)鍵詞：肩難產(chǎn)、龜勁征。

二、主要教學(xué)內(nèi)容：

1．重點(diǎn)講解肩難產(chǎn)的定義、臨床表現(xiàn)。2．重點(diǎn)講解肩難產(chǎn)的處理措施。3．詳細(xì)講解肩難產(chǎn)的預(yù)防與預(yù)測。

第三節(jié) 胎兒窘迫

目的要求：

一、掌握：胎兒窘迫的概念、臨床表現(xiàn)及診斷、處理原則。

二、熟悉：胎兒窘迫的防治對降低圍生兒死亡的意義。

三、了解：胎兒窘迫的原因、分類。學(xué)時(shí)安排：理論授課：1學(xué)時(shí)。教學(xué)內(nèi)容：

一、基本概念或關(guān)鍵詞：缺氧，胎心率，羊水污染。

二、主要教學(xué)內(nèi)容：

1．胎兒窘迫的概念、病理生理變化。

2．胎兒窘迫的主要臨床表現(xiàn)、診斷方法及處理原則。

3．胎兒窘迫的預(yù)防和及時(shí)處理對減少新生兒窒息、降低圍產(chǎn)兒死亡率的意義。

第四節(jié) 產(chǎn)鉗與胎吸（剖宮產(chǎn)產(chǎn)鉗、陰道產(chǎn)鉗）

目的要求：

一、掌握：產(chǎn)鉗的種類、產(chǎn)鉗以及胎吸的適應(yīng)癥及禁忌癥。

二、熟悉：產(chǎn)鉗以及胎吸的使用方法。

三、了解：產(chǎn)鉗以及胎吸對母兒的損傷。學(xué)時(shí)安排：理論授課：1學(xué)時(shí)。教學(xué)內(nèi)容：

一、基本概念或關(guān)鍵詞：產(chǎn)鉗，胎吸。

二、主要教學(xué)內(nèi)容：

1．產(chǎn)鉗的種類、產(chǎn)鉗以及胎吸的適應(yīng)癥及禁忌癥。2．產(chǎn)鉗以及胎吸對母兒的損傷。3．產(chǎn)鉗以及胎吸的使用方法。

第三章 疤痕子宮分娩方式的選擇、孕前和孕期保健

目的要求：

一、掌握：疤痕子宮分娩方式的評估，疤痕子宮陰道分娩的適應(yīng)癥、禁忌癥，孕期保健的重點(diǎn)。

二、熟悉：疤痕子宮不同分娩方式的利弊。學(xué)時(shí)安排：理論授課：2學(xué)時(shí)。教學(xué)內(nèi)容：

一、基本概念或關(guān)鍵詞：VBAC、TOLAC。

二、主要教學(xué)內(nèi)容：

1．疤痕子宮陰道分娩的適應(yīng)癥、禁忌癥。2．疤痕子宮不同分娩方式的利弊。3．疤痕子宮分娩方式的評估。4.孕期保健的重點(diǎn)。

第四章 其他產(chǎn)科急癥 第一節(jié) 胎心監(jiān)護(hù)

目的要求：

一、掌握：胎心監(jiān)護(hù)的分類，不同胎心減速的定義和特點(diǎn)。

二、熟悉：胎監(jiān)的評估。學(xué)時(shí)安排：理論授課：2學(xué)時(shí)。教學(xué)內(nèi)容：

一、基本概念或關(guān)鍵詞：變異減速、早期減速、晚期減速、延長減速。

二、主要教學(xué)內(nèi)容： 1．胎心監(jiān)護(hù)的分類。

2．不同胎心減速的定義和特點(diǎn)。3．胎監(jiān)的總體評估。

第二節(jié) 臍帶脫垂

目的要求：

一、掌握：臍帶脫垂的定義、高危因素及處理措施。

二、熟悉：臍帶脫垂的預(yù)測和預(yù)防。學(xué)時(shí)安排：理論授課：1學(xué)時(shí)。教學(xué)內(nèi)容：

一、基本概念或關(guān)鍵詞：臍帶脫垂、膝胸臥位。

二、主要教學(xué)內(nèi)容：

1．臍帶脫垂的定義、高危因素及處理措施。2．臍帶脫垂的預(yù)測和預(yù)防。

第三節(jié) 羊水栓塞

目的要求：

一、掌握：羊水栓塞的定義、常見表現(xiàn)（三聯(lián)征）及處理措施。

二、熟悉：羊水栓塞的高危因素及預(yù)防。學(xué)時(shí)安排：理論授課：1學(xué)時(shí)。教學(xué)內(nèi)容：

一、基本概念或關(guān)鍵詞：羊水栓塞、三聯(lián)征。

二、主要教學(xué)內(nèi)容：

1．羊水栓塞的定義、常見表現(xiàn)（三聯(lián)征）及處理措施。2．羊水栓塞的高危因素及預(yù)防。

第四節(jié) 子宮破裂

目的要求：

一、掌握：子宮破裂的診斷及處理措施。

二、熟悉：子宮破裂的高危因素及預(yù)防。

三、了解：子宮破裂對母兒的危害。學(xué)時(shí)安排：理論授課：1學(xué)時(shí)。教學(xué)內(nèi)容：

一、基本概念或關(guān)鍵詞：子宮破裂、三聯(lián)征。

二、主要教學(xué)內(nèi)容： 1．子宮破裂的診斷及處理措施。2．子宮破裂的高危因素及預(yù)防。3.子宮破裂對母兒的危害。

第四篇：籃球選修課教學(xué)大綱

籃球選修課教學(xué)大綱

2、教學(xué)任務(wù)

（1）通過籃球教學(xué)，增強(qiáng)學(xué)生的體質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生身心健康發(fā)展，培養(yǎng)學(xué)生從事未來職業(yè)所必需的身體基本活動能力和對環(huán)境的適應(yīng)能力。

（2）通過籃球教學(xué)，使學(xué)生基本掌握籃球運(yùn)動的基礎(chǔ)理論、基本技術(shù)、簡單戰(zhàn)術(shù)及比賽的主要規(guī)則和裁判法。

（3）通過籃球教學(xué)，使學(xué)生的身體素質(zhì)和運(yùn)動能力不斷提高，使更多的學(xué)生達(dá)到《學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》要求。

（4）培養(yǎng)學(xué)生愛國主義，集體主義的精神和優(yōu)良的體育道德作風(fēng)，結(jié)合籃球教學(xué)特點(diǎn)，培養(yǎng)學(xué)生競爭意識和機(jī)智果斷、勇敢頑強(qiáng)、團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神。

三、教學(xué)原則

1、教育性原則：以培養(yǎng)社會主義建設(shè)合格人才為目標(biāo)，貫徹教書育人為指導(dǎo)思想。教學(xué)內(nèi)容需體現(xiàn)思想性和科學(xué)性，使學(xué)生具有良好的組織紀(jì)律性和優(yōu)良的體育道德風(fēng)尚，促進(jìn)學(xué)生身心的全面發(fā)展。

2、循序漸進(jìn)原則：教學(xué)內(nèi)容由簡到繁、由易到難，有單一到整體、循序漸進(jìn)地提高。

3、全面性原則：整個(gè)教學(xué)內(nèi)容必需體現(xiàn)籃球教學(xué)與鍛煉身體相結(jié)合；理論與實(shí)踐相結(jié)合；培養(yǎng)興趣與發(fā)展能力相結(jié)合；教書與育人相結(jié)合的原則。

四、教學(xué)內(nèi)容綱要

（一）專項(xiàng)理論

1、籃球運(yùn)動概述

2、籃球基本技術(shù)和練習(xí)方法

3、籃球競賽規(guī)則簡介

（二）專項(xiàng)基本技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)

1、基本技術(shù)（1）腳步動作： 基本站立姿勢：起跑和跑 跑：側(cè)身跑、變向跑、后退跑 急停：跳步急停、跨步急停 轉(zhuǎn)身：前轉(zhuǎn)身、后轉(zhuǎn)身

基本防守步伐：側(cè)滑步、前（后）滑步、后撤步、攻擊步（2）傳接球

雙手胸前傳接球、單手肩上傳接球、雙手頭上傳球、體側(cè)傳球

（3）運(yùn)球

高、低運(yùn)球、直線運(yùn)球、曲線運(yùn)球、運(yùn)球急停急起、體前換手變向運(yùn)球、運(yùn)球后轉(zhuǎn)身等（1）投籃

原地雙手胸前投籃、單手肩上投籃、行進(jìn)間單手高（低）手投籃、勾手投籃、原地跳投、急停跳投等（2）突破

徒手突破、持球突破（原地交叉步突破、原地同側(cè)步突破）、運(yùn)球突破

（6）搶籃板球：前、后場

（7）個(gè)人防守

防無球隊(duì)員、防有球隊(duì)員

2、基本戰(zhàn)術(shù)

（1）傳切配合、策應(yīng)配合、掩護(hù)配合

（2）快攻配合：籃板球、一傳、接應(yīng)、二打一、三打二

（3）防守戰(zhàn)術(shù)：半場人盯人、“二一二”聯(lián)防等

（4）進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)：進(jìn)攻半場人盯人等

（5）教學(xué)比賽

（三）《學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》的有關(guān)內(nèi)容

（1）有氧耐力練習(xí)：800米、1000米、臺階練習(xí)等。

（2）爆發(fā)力與速度練習(xí)：50米、立定跳遠(yuǎn)、單足跳、多極跳、跳繩等。

（3）提高握力的練習(xí)：引體向上，持啞鈴直立彎舉、屈碗、臥推等。

（4）提高韌帶的練習(xí)：坐位體前屈、正壓腿、側(cè)壓腿等

（5）提高腹部肌肉力量的練習(xí)：仰臥起坐、收腹舉腿等。

一、盡快的熟悉學(xué)生，挑選得力的小助手

每節(jié)課開課之前為了節(jié)省時(shí)間，我并沒有一個(gè)一個(gè)的去點(diǎn)名，而是報(bào)數(shù)來檢查學(xué)生的出勤情況。在學(xué)生練習(xí)的過程當(dāng)中，我去指導(dǎo)他的時(shí)候隨口問上一句他的名字，這樣更容易記住學(xué)生的名字。其次就是選擇一個(gè)小助手，我們選修課是11個(gè)版的學(xué)生共同來上，要選一位大家信服的班長，是一件很難的事情，通過第一節(jié)課的學(xué)習(xí)我心中就已經(jīng)有了很好的對象，但我要做些鋪墊的：每節(jié)課多表揚(yáng)他幾次、多指導(dǎo)他，讓他的動作標(biāo)準(zhǔn)，最后在全體同學(xué)面前公開選班長，條件就是平時(shí)愛學(xué)習(xí)，自我約束能力強(qiáng)，這樣學(xué)生自然就對這個(gè)班長很信服了。班長的作用是課前組織戰(zhàn)隊(duì)，課下監(jiān)督學(xué)生文明練球，上樓是管理學(xué)生上樓的紀(jì)律。這一學(xué)期下來發(fā)現(xiàn)這名班長做的很合格，也真的替我分擔(dān)了很多，效果還是不錯的。

二、多種形式練習(xí)，激發(fā)學(xué)習(xí)興趣

為了激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣，我以學(xué)生為主體，選了一些有趣的練習(xí)，例如：跨下的繞球、行進(jìn)間高抬腿跨下繞球、急停急起運(yùn)球、變換方向運(yùn)球、分成兩對進(jìn)行投籃比賽等等，同時(shí)我也參與到他們的練習(xí)中去，讓學(xué)生注意模仿我的一些技術(shù)動作和示范。有很多同學(xué)看到我運(yùn)球之后都非常羨慕，從而更加的喜歡籃球選修課。德國教育家第斯多惠說過：教學(xué)藝術(shù)的本職不在于傳授本領(lǐng)，而在于激勵、喚醒、鼓舞。我們選修課就是要通過花樣的籃球?qū)W習(xí)，使學(xué)生養(yǎng)成體育鍛煉的習(xí)慣。

我們在課上訓(xùn)練了傳球技巧與運(yùn)球，并結(jié)合運(yùn)球與上籃進(jìn)行綜合訓(xùn)練，我感覺我的技術(shù)規(guī)范了許多。這時(shí)我感到非常高興。因?yàn)樵诟咧猩象w育課的時(shí)候，老師幾乎沒有給我們進(jìn)行指導(dǎo)，而是讓我們整節(jié)課都自由活動。而現(xiàn)在，我們的周老師會細(xì)心地教導(dǎo)我們，特別是對待初學(xué)者更是細(xì)心。他還經(jīng)常在課堂上讓我們練習(xí)，督促我們。

老師訓(xùn)練的時(shí)候，會在旁邊指導(dǎo)，甚至自己上場去給我我們重復(fù)演示。讓我們深受鼓舞。于是，我就更加勤奮地去練習(xí)。

每一次運(yùn)動之前，我都回去做一些準(zhǔn)備運(yùn)動。因?yàn)檫@是非常有益的，能防止運(yùn)動中的一些意外。果真，每一次我去操場進(jìn)行體驗(yàn)的時(shí)候，我都會有一些收獲，感覺到投籃越來越順手了。球進(jìn)的那一瞬間給人的感覺真是爽。于是我就更加努力地進(jìn)行訓(xùn)練了。我不僅在課堂上認(rèn)真聽講和練習(xí)，而且在課堂外還會向那些籃球技術(shù)突出的同學(xué)請教。

在基礎(chǔ)訓(xùn)練后老師還會鼓勵我們自己組織實(shí)戰(zhàn)對抗賽，以提高我們的施展能力，雖然我們水平都不夠，但得到了許多樂趣！

第五篇：壓力管理選修課教學(xué)大綱

《大學(xué)生心理健康——壓力管理》課程教案

張海燕

第一章 應(yīng)激的概念、理論與模型

教學(xué)目的和要求：厘清應(yīng)激的概念，形成對壓力的全面正確的認(rèn)識 教學(xué)重點(diǎn)和難點(diǎn)：應(yīng)激的定義

教學(xué)方法與手段：課堂講授輔以團(tuán)體活動。

引子——為什么要討論壓力管理

時(shí)代發(fā)生的巨變。高選擇性帶來的困惑。學(xué)習(xí)有效地應(yīng)付應(yīng)激、消除自己的高冒險(xiǎn)行為、維持一個(gè)良好的整體健康水平?；顒樱汗纷嘘?duì)； 活動：設(shè)計(jì)你的運(yùn)動衫 活動：垂釣想法

1.1 需要對應(yīng)激概念清理

大多數(shù)人講到應(yīng)激，是指我們周圍感受到的壓力。1.2 應(yīng)激與煩惱——一個(gè)消極的觀點(diǎn)

煩惱不等于應(yīng)激，煩惱只是應(yīng)激中具有破壞性或不愉快體驗(yàn)的那個(gè)部分。1.3 應(yīng)激與正應(yīng)激——一個(gè)積極的觀點(diǎn)

正應(yīng)激表現(xiàn)的是一種愉快滿意的體驗(yàn)，它可以加深我們的意識，增加我們的心理警覺，還經(jīng)常會導(dǎo)致高級認(rèn)知與行為表現(xiàn)。1.4 活動：過電 1.5 應(yīng)激的正式定義

使人感到緊張的事件或環(huán)境刺激；是緊張或喚醒的一種內(nèi)部狀態(tài)；人體對于需要或傷害侵入的一種生理反映。

1.6 應(yīng)激與外因——觀察應(yīng)激的第一個(gè)定義

當(dāng)我們把應(yīng)激看成外部刺激時(shí)，更合理的稱呼是“應(yīng)激源”，也就是原因。

1.7 作為心理阻抗和心理緊張的應(yīng)激——觀察應(yīng)激的第二個(gè)定義

把注意力放在內(nèi)部狀態(tài)上

1.8 活動:認(rèn)知重建

1.9 作為身體防御的應(yīng)激——觀察應(yīng)激的第三個(gè)定義

強(qiáng)調(diào)對于應(yīng)激作出普遍性的生物反應(yīng)。其他應(yīng)激生理反應(yīng)。1.10 應(yīng)激與其他情緒狀態(tài)的區(qū)別

焦慮。沖突。挫折。小應(yīng)激。

1.11 關(guān)于壓力太大會出現(xiàn)的問題的課堂討論

身體方面。情緒方面。思想方面。精神方面。對自己看法方面。人際關(guān)系方面。1.12 生物應(yīng)激理論之一——適應(yīng)綜合癥

所有生物有機(jī)體都有一個(gè)先天的驅(qū)動力，以保持體內(nèi)的平衡狀態(tài)。應(yīng)激源會破壞平衡。對應(yīng)激的適應(yīng)是按照階段發(fā)生的，時(shí)間進(jìn)程和進(jìn)度依賴于抗拒的成功程度，而抗拒的成功程度與應(yīng)激源的強(qiáng)度和持續(xù)時(shí)間有關(guān)。有機(jī)體存儲著有限的適應(yīng)能量。1.13 應(yīng)激的認(rèn)知交互作用模型

著重介紹理性情緒療法的基本理念和方法：人性觀。ABC理論。不合理信念的特征。如何建立合理性思維。認(rèn)知家庭作業(yè)。1.14 應(yīng)激的資源首衡模型

人們擁有一些資源，當(dāng)失去或者感覺到要失去這些資源，會出現(xiàn)心理應(yīng)激。人們通過很多途徑抵消失去。最為直接的就是替代。1.15 活動：講自己的故事

復(fù)習(xí)與作業(yè)要求：學(xué)習(xí)應(yīng)激的概念和要素，體會不同學(xué)派不同學(xué)者的定義。了解大學(xué)生管理壓力的意義.考核要點(diǎn)：應(yīng)激的定義

輔助教學(xué)活動：結(jié)合教學(xué)內(nèi)容的課外實(shí)踐

第二章 人格與應(yīng)激

教學(xué)目的和要求：認(rèn)識人格與健康的關(guān)系;進(jìn)行必要的自我探索.教學(xué)重點(diǎn)和難點(diǎn)：人格與應(yīng)激反應(yīng)、人格與健康的關(guān)系.2 教學(xué)方法與手段：課堂講授輔以團(tuán)體活動。

2.1 人格與應(yīng)激反應(yīng)的類型、強(qiáng)度有關(guān)

體驗(yàn)四種不同的溝通狀態(tài)，探索與人格的關(guān)系。學(xué)習(xí)一致性的表達(dá)。2.2 人格與健康關(guān)系的四種可能模型

某種人格可能導(dǎo)致某種疾病出現(xiàn)。某種人格改變由于某種疾病引起。人格可能是一個(gè)知覺過濾器。人格可能是一個(gè)顯示器。2.3 當(dāng)今人格與疾病的關(guān)系理論簡述

不同人格素質(zhì)與推測性毒性核心、推測性疾病之間的關(guān)系。2.4 冠心病，A型行為與高血壓

A型行為模式。與疾病的關(guān)系。2.5 A型行為的十三條特征 自測 2.6 A型行為的分析

在同樣的壓力之下，A型性格的人更加容易情緒低落；A型性格與人的社會地位有很強(qiáng)的相關(guān)性；A型行為的有害核心和因素群。2.7 抑郁型人格

抑郁的表現(xiàn)，抑郁與應(yīng)激、健康的關(guān)系。2.8 抑郁癥小自測 2.10 活動:設(shè)計(jì)生命線

2.11 與健康和應(yīng)激有關(guān)的三種特質(zhì)——控制點(diǎn)，心理堅(jiān)強(qiáng)，自尊

個(gè)人行為有效控制和駕馭外部環(huán)境的期望值；內(nèi)控與外控。心理堅(jiān)強(qiáng)的三種主要特質(zhì)，控制，信念，挑戰(zhàn)。三種心理社會因素：自我認(rèn)同感，社會能力，學(xué)術(shù)能力；兩種生理因素：相貌，能力。

2.12 活動：讀解自己的故事

復(fù)習(xí)與作業(yè)要求：結(jié)合自身人格特質(zhì)探討壓力管理課題 考核要點(diǎn)：人格與應(yīng)激反應(yīng)和健康的關(guān)系.輔助教學(xué)活動：結(jié)合教學(xué)內(nèi)容的課外實(shí)踐

第三章 家庭中的應(yīng)激

教學(xué)目的和要求： 認(rèn)識不同的家庭模式和應(yīng)激,學(xué)習(xí)積極的應(yīng)對 教學(xué)重點(diǎn)和難點(diǎn)： 認(rèn)識家庭中的應(yīng)激 教學(xué)方法與手段：課堂講授輔以團(tuán)體活動。

3.1 真實(shí)的故事 3.2 關(guān)注家庭

應(yīng)激過程不僅包擴(kuò)毀滅中的家庭，也包括建設(shè)中的家庭。應(yīng)激的影響不會孤立。應(yīng)激出現(xiàn)時(shí)，任何一個(gè)家庭成員的應(yīng)激表現(xiàn)都會影響家庭的功能。3.3 變遷應(yīng)激

家庭建立。增添家庭新成員。家庭成員離開。失去家庭成員。分居與離婚。3.4 單親家庭

單親家庭帶來的問題。3.5 家庭暴力

家庭暴力帶來的影響。3.6 家庭中的積極應(yīng)對

當(dāng)家庭作為敏感的社會支持系統(tǒng)有目的地起作用時(shí)，許多外部壓力會被減小。家庭是社會支持的主要來源。它有兩個(gè)水平——家庭是其成員的社會支持團(tuán)體； 家庭是社區(qū)的一部分。3.7 練習(xí)：閑話家常 3.8 探索活動：家庭圖

探索家庭關(guān)系。探索家庭規(guī)條及其正負(fù)性影響。3.9 探索活動：個(gè)人冰山

探索人的內(nèi)在。學(xué)習(xí)自我覺察。3.10 內(nèi)觀體驗(yàn)的理念與療法介紹并體驗(yàn)

內(nèi)觀的理念。內(nèi)觀的主題。體驗(yàn)內(nèi)觀。廣義內(nèi)觀。

復(fù)習(xí)與作業(yè)要求：探索自己的家庭模式所產(chǎn)生的對自己的影響.考核要點(diǎn)：為什么說”家庭會傷人”? 輔助教學(xué)活動：自我探索活動

第四章 工作學(xué)習(xí)中的應(yīng)激

教學(xué)目的和要求：了解、認(rèn)識工作學(xué)習(xí)中的主要壓力因子以及產(chǎn)生的壓力反應(yīng)，初步了解應(yīng)對策略。

教學(xué)重點(diǎn)和難點(diǎn)：壓力的來源與應(yīng)對策略 教學(xué)方法與手段：課堂講授輔以團(tuán)體活動。

4.1 不滿意感，精疲力竭和過時(shí)的能力

導(dǎo)致強(qiáng)烈的應(yīng)激反應(yīng)的原因 4.2 工作應(yīng)激的定義 4.3 壓力三要素

外界對自己的要求；自己內(nèi)在的要求；個(gè)人應(yīng)對問題的能力。4.4 精神壓力小測量 4.5 主要工作、學(xué)習(xí)應(yīng)激因素

學(xué)習(xí)工作條件。角色因素。人際關(guān)系因素。4.6 減少工作學(xué)習(xí)應(yīng)激的個(gè)人策略

保持良好的身體健康狀況；接受自己的力量、缺點(diǎn)、成功和失敗；擁有一個(gè)能夠坦率交談的好朋友；用積極有建設(shè)性的行動來對待工作學(xué)習(xí)中的應(yīng)激的來源；保持自己的社交生活；從事工作學(xué)習(xí)以外的創(chuàng)造性活動；從事有意義的工作學(xué)習(xí)；用分析去對待個(gè)人的應(yīng)激問題。

復(fù)習(xí)與作業(yè)要求：認(rèn)識自身學(xué)習(xí)生活中的壓力源與應(yīng)對模式?？己艘c(diǎn)：工作學(xué)習(xí)應(yīng)激的主要因素及其應(yīng)對。輔助教學(xué)活動：為自己和同伴制定學(xué)習(xí)計(jì)劃。

第五章 學(xué)習(xí)有效應(yīng)對應(yīng)激的策略

教學(xué)目的和要求：通過講授和團(tuán)體輔導(dǎo)的方式學(xué)習(xí)有效應(yīng)對應(yīng)激的策略 教學(xué)重點(diǎn)和難點(diǎn)： 將課堂學(xué)習(xí)與現(xiàn)實(shí)生活有效鏈接。教學(xué)方法與手段：課堂講授、訓(xùn)練。

5.1 什么可以用來應(yīng)對壓力

社會支持作為應(yīng)對資源。信念和價(jià)值觀作為應(yīng)對資源。5.2 管理壓力的兩個(gè)方法

提高個(gè)人應(yīng)對壓力的能力。調(diào)節(jié)來自于外界和內(nèi)在的要求。

5.3 減壓的長遠(yuǎn)策略

健康的生活習(xí)慣。提升自我觀。認(rèn)知減壓法。時(shí)間管理。敢于自表訓(xùn)練。創(chuàng)意解決問題。調(diào)節(jié)外在要求。5.4 活動:時(shí)間餡餅 5.5 活動:應(yīng)對挫折 5.6 練習(xí)：建立合理的觀念 5.7 活動:與挑剔的自我親吻 5.8 沉重感訓(xùn)練 5.9 運(yùn)動 5.10 冥想法 5.11 意向松弛法

5.12 活動:情緒調(diào)控覓良方 5.13 減壓26著 5.14 活動:山重水復(fù)

復(fù)習(xí)與作業(yè)要求：壓力管理的近期和長遠(yuǎn)策略

考核要點(diǎn)：壓力管理策略在大學(xué)生處理學(xué)習(xí)生活壓力中的應(yīng)用.輔助教學(xué)活動：課堂團(tuán)體訓(xùn)練。

第六章 壓力緩解活動

教學(xué)目的和要求：體驗(yàn)、學(xué)習(xí)自我壓力管理的方法，促成良好習(xí)慣的形成。教學(xué)重點(diǎn)和難點(diǎn)：將課程中間獲得的體驗(yàn)自覺移植到現(xiàn)實(shí)生活中間。教學(xué)方法與手段：主要為體驗(yàn)式心理訓(xùn)練活動。

6.1 把緊張吹跑－－清肺呼吸

幸福清單 做個(gè)白日夢 一起來傳話

治愈之手 打枕頭 觸摸天空 為生活開跑 了不起的腹部技巧 經(jīng)受了時(shí)間考驗(yàn) 龜殼技巧 暖洋洋的陽光

6.2 活動——越是平衡，越是健康

人的存在包含心理層面、軀體層面、社會層面、精神層面。

心理層面需要。軀體層面的需要。社會層面的需要。精神層面的需要 討論：你的四邊形如何？是否平衡健康？ 你在哪方面精力放得特別多才這樣？ 需要作什么樣的調(diào)整？

復(fù)習(xí)與作業(yè)要求：將課堂學(xué)習(xí)到的自我管理壓力的方法自覺運(yùn)用到生活中 考核要點(diǎn)：壓力管理策略在大學(xué)生處理學(xué)習(xí)生活壓力中的應(yīng)用。輔助教學(xué)活動：結(jié)合教學(xué)內(nèi)容的課外實(shí)踐。

第七章 大學(xué)生憂郁與自我傷害的防御

教學(xué)目的和要求：認(rèn)識危機(jī)產(chǎn)生的原因，學(xué)習(xí)識別危機(jī)警號和如何前瞻性地預(yù)防危機(jī)發(fā)生。教學(xué)重點(diǎn)和難點(diǎn)：如何幫助學(xué)生提升應(yīng)對挫折的能力，積極樂觀地面對生活。教學(xué)方法與手段：課堂講授與訓(xùn)練

1．青少年自我傷害防御的省思 2．為什么小事會引發(fā)青少年自殺？

能力不足以解決生涯中間遭遇的問題。沒有接受相關(guān)的訓(xùn)練。不知道或者不愿意找人幫助。求助無門之后的錯誤應(yīng)對或自暴自棄。從錯誤的學(xué)習(xí)中建構(gòu)了自殺方程式。偏差行為進(jìn)一步釋放而沒有被關(guān)注。行為征兆被視而不見。

3．如何早期發(fā)現(xiàn)問題

有事。即將有事。已經(jīng)有事。出過還會再出事。4．自殺征兆——六個(gè)變

性情發(fā)生巨大變化 行為發(fā)生巨大變化 經(jīng)濟(jì)發(fā)生巨大變化 語言發(fā)生巨大變化 身體發(fā)生巨大變化

環(huán)境發(fā)生巨大改變

5．三級自殺防御中，學(xué)生的一級預(yù)防最重要 6．生命的六大連帶關(guān)系

生命連帶關(guān)系。生理連帶關(guān)系。心理連帶關(guān)系。生活連帶關(guān)系。經(jīng)濟(jì)連帶關(guān)系。社會連帶關(guān)系。

7．苦樂綜合指數(shù)的自我評估及探索思考 8．心理行為上的努力

復(fù)習(xí)與作業(yè)要求：.結(jié)合學(xué)習(xí)生活實(shí)踐，努力強(qiáng)化積極的生命的連帶關(guān)系?？己艘c(diǎn)：形成積極的觀念的提升，有效地應(yīng)對可能發(fā)生的危機(jī)。輔助教學(xué)活動：討論式心理探索活動。

附：教學(xué)的有關(guān)說明

本課程課內(nèi)外學(xué)時(shí)比例： 8：1 ；平均周學(xué)時(shí)： 2 ；

可對下述有關(guān)情況做出說明：

1．本課程自學(xué)內(nèi)容及學(xué)時(shí) 3學(xué)時(shí) 2．課內(nèi)習(xí)題課的安排及學(xué)時(shí) 4學(xué)時(shí) 3．利用現(xiàn)代化教學(xué)手段內(nèi)容及學(xué)時(shí) 全部學(xué)時(shí)

4．對學(xué)生能力培養(yǎng)的要求：能夠認(rèn)識大學(xué)生壓力管理的基本概念和涵義，能夠靈活應(yīng)用所學(xué)知識，聯(lián)系生活實(shí)際解決現(xiàn)實(shí)問題。

5.本大綱適用于全校本科生。

6.本課程采用講授與討論相結(jié)合、團(tuán)體心理輔導(dǎo)與個(gè)體心理咨詢相結(jié)合的教學(xué)方法。修訂人： 修訂時(shí)間：9

張 海 燕

年9月25日

2011