第一篇：《警察體育》教學大綱

《警察體育》教學大綱

一、警察體育教學的目的和任務(wù)

警察體育是人民警察學校教育工作的重要組成部分，是把學生培養(yǎng)成有理想、有道德、有文化、守紀律的人民警察的重要訓練手段。

警察體育教學的目的：

增強學生體質(zhì)，促進身心發(fā)展，提高警技素質(zhì)，鍛煉意志品質(zhì)，培養(yǎng)學生的警體技能，在德、智、體、美幾方面得到全面的發(fā)展，達到警察學校教育的要求，為將來能擔負起教育、改造罪犯的任務(wù)打下良好的基礎(chǔ)。

警察體育教學的基本任務(wù)：

（一）全面鍛煉學生的體質(zhì)：

1、促進學生身體的正常發(fā)育和技能的發(fā)展，培養(yǎng)健壯的體魄。

2、促進學生的身體素質(zhì)和基本活動的全面發(fā)展。

3、增強身體外界自然環(huán)境的適應(yīng)能力。

（二）掌握警察體育的基本知識、技術(shù)與技能

1、使學生了解警察體育教學在學校工作中地位和在實際工作中的重要意義，處理好教與學之間的關(guān)系。

2、掌握警察體育中的基本知識，并著重提高搏拿技術(shù)，手槍射擊和車輛駕駛等方面的技術(shù)與技能，以適應(yīng)今后工作的實際需要。

3、學會科學的鍛煉方法，養(yǎng)成自覺鍛煉的習慣，逐步提高運動技術(shù)水平。

（三）進行思想品德教育

1、教育學生熱愛共產(chǎn)黨，熱愛祖國，提高為社會主義現(xiàn)代化建設(shè)鍛煉的自覺性和責任感，培養(yǎng)學生為監(jiān)獄管理工作獻身的精神。

2、培養(yǎng)學生具有沉著、勇敢、機智、靈活的作風以及吃苦耐勞和勇于克服困難的優(yōu)良品質(zhì)。

3、培養(yǎng)學生嚴守紀律、團結(jié)緊張、嚴肅活潑的工作作風和養(yǎng)成服從命令，聽從指揮的習慣。

4、培養(yǎng)學生的文明行為，使學生具有良好的社會公德和職業(yè)道德。

二、教學原則

（一）思想性原則

警察體育教學要體現(xiàn)思想性、要向?qū)W生進行共產(chǎn)主義道德品質(zhì)教育和培養(yǎng)學生忠于人民、忠于黨、熱愛本職工作，有高度的組織性、紀律性、有頑強的意志品質(zhì)和良好的職業(yè)道德。

（二）增強體質(zhì)的原則

警察體育教學要以有效的增強學生體質(zhì)，促進身體機能發(fā)展為準則，在有利于全面發(fā)展身體素質(zhì)的同時，要重視傳授警體技能和技術(shù)，把增強身體素質(zhì)和提高專項技術(shù)、技能有機結(jié)合起來，起到相互促進的作用。

（三）科學性原則

警察體育教材內(nèi)容的選擇和安排，應(yīng)與學生的年齡特征，生理和身體素質(zhì)相適應(yīng)，以符合學生認識事物的基本規(guī)律，人體生理機能活動變化的規(guī)律以及動作技能形成的規(guī)律。在教材的難易程度上，要考慮到各部分內(nèi)容的體系。層次具有一定的系統(tǒng)性，又要注意到突出重點，由易到難循序漸進，警察體育教材的內(nèi)容應(yīng)反映監(jiān)獄管理、教育工作，警察專項技能和體育科學發(fā)展的新成果，同時在傳統(tǒng)教學的基礎(chǔ)上不斷更新，逐步改進。

（四）實用性原則

警察體育教學要在有效增強學生體質(zhì)的前提下，突出人民警察工作的特點，講求實效。在加強警體“三基”教學的基礎(chǔ)上，注意搜集第一線的實戰(zhàn)經(jīng)驗和吸收軍事、體育項目中的實用技術(shù)，培養(yǎng)學生具有較扎實的警體基礎(chǔ)和較強的實戰(zhàn)應(yīng)用能力。警察體育教學要與學生所學專業(yè)知識、技能緊密聯(lián)系，以適應(yīng)監(jiān)獄工作發(fā)展的需要。

第 一 章 公共體育

第 一 節(jié) 身體素質(zhì)

一、力量素質(zhì)訓練的方法

二、速度素質(zhì)訓練的方法

三、耐力素質(zhì)訓練的方法

四、柔韌性素質(zhì)訓練的方法 第 二 節(jié) 田 徑

一、跑的技術(shù)

二、跳躍的技術(shù)

三、投擲的技術(shù) 第 三 節(jié) 體 操

一、技 巧

二、單 杠

三、雙 杠

四、跳 躍 第 四 節(jié) 球類運動

一、籃 球

二、排 球

三、足 球 第 五 節(jié) 健美操

一、健美操的概念與分類

二、健美操的特點

三、健美操的鍛煉價值

四、健美操成套動作練習第 六 節(jié) 體育競賽組織與規(guī)則

一、體育競賽的意義及形式

二、運動競賽的組織工作

三、比賽制度和編排方法

四、籃球競賽規(guī)則與裁判法介紹

五、排球競賽規(guī)則與裁判法介紹

六、足球競賽規(guī)則與裁判法介紹 第 七 節(jié) 警察體育衛(wèi)生與保健

一、警察體育衛(wèi)生保健知識

二、警察體育訓練比賽的醫(yī)務(wù)監(jiān)督

三、醫(yī)療體育與運動處方

四、常見運動損傷的預(yù)防與處置

第 二 章 手槍的使用

第 一 節(jié) 武器常識

一、手槍戰(zhàn)斗性能及其主要基件名稱和用途

（一）（二）手槍的戰(zhàn)斗性能 主要基件名稱和用途

二、分解與結(jié)合

（一）（二）分解的動作要領(lǐng) 結(jié)合的動作要領(lǐng)

三、保管和檢查

（一）（二）

（三）保管使用規(guī)則 擦拭上油 檢查

第 二 節(jié) 簡易射擊原理

一、發(fā)射與后座

二、彈道的形成

三、外界對射擊精度的影響與修正 第 三 節(jié) 射擊動作

一、驗槍

二、立姿裝退子彈

三、射擊要領(lǐng) 第 四 節(jié) 實彈射擊

一、實彈射擊的規(guī)定

二、射擊場的設(shè)置及報靶的方法

三、人民警察使用武器的暫行規(guī)定 第 一 節(jié) 第 二 節(jié) 第 三 節(jié)

第 一 節(jié) 第 二 節(jié) 第 三 節(jié)

第 一 節(jié) 第 二 節(jié) 第 三 節(jié) 第 四 節(jié) 第 五 節(jié) 第 六 節(jié) 第 一 節(jié) 400第 二 節(jié) 400第 三 節(jié) 400第 三 章 擒敵散打

擒敵散打基本知識 擒敵散打基本技術(shù) 擒敵散打應(yīng)用技術(shù) 第 四 章 警械具的使用警棍盾牌術(shù) 警棍術(shù)

警繩、手銬、腳鐐的使用方法 第 五 章 汽車駕駛

操縱裝置和儀表的識別及運用 汽車機械常識 原地駕駛 場地駕駛 道路駕駛

機動車駕駛?cè)说慕煌ǖ赖屡c安全常識

第 六 章 400米障礙

米障礙設(shè)置 米障礙跨越技術(shù)

米障礙全程跑方法、規(guī)則及評定標準

第二篇：體育教學大綱

體育教學大綱

一、前言

體育教學大綱是體育教學工作指導性文件，是選編體育教材的基本依據(jù)，是教師掌握教學、鉆研教材、提高教學質(zhì)量的必備條件，是大學生在校期間體育課的理論、實踐的依據(jù)。

為適應(yīng)新形勢下體育教學的需要，促進學校體育進步，實現(xiàn)正規(guī)化、科學化、規(guī)范化的方向發(fā)展，提高教學質(zhì)量，我們遵循《學校體育工作條例》、《大學生體育合格標準》和《全國普通高等學校體育課程教學指導綱要》的指導思想和要求，結(jié)合我院的實際情況編寫本大綱。在編寫過程中，我們從醫(yī)學的生理、心理等實際出發(fā)，在傳授體育知識、技術(shù)、技能的時候，突出學生的能力培養(yǎng)，加強學生的終身體育意識，不斷提高體育課教學質(zhì)量，以適應(yīng)未來社會發(fā)展所需要的衛(wèi)生高級人才。

二、體育教學的目的與任務(wù) 體育教學的目的：

增強學生體質(zhì)，促進學生身心全面發(fā)展，使他們在高校能更好的完成學習任務(wù)，建立終身體育的意識并注重學生個性心理品質(zhì)的培養(yǎng)，成為德才兼?zhèn)?、體魄強健的二十一世紀必需的衛(wèi)生高級人才。

體育教學的任務(wù)：

⒈ 通過體育教學，使學生正確認識體育的重要意義，樹立正確的體育觀，掌握體育的基礎(chǔ)理論知識、技術(shù)、技能，提高學生對體育學習的興趣，養(yǎng)成自覺鍛煉的良好習慣，逐步形成終身體育鍛煉的思想，使其終身受益。

⒉ 通過體育教學，進一步提高學生全面的身體素質(zhì)和運動能力，提高學生對各種環(huán)境的適應(yīng)能力。促進學生身心的正常發(fā)育和機能的發(fā)展，開發(fā)培養(yǎng)學生對體育學習的興趣，掌握1~2項終身鍛煉身體的運動項目。

⒊ 通過體育教學，對學生進行愛國主義和集體主義的思想教育，增進集體觀念，培養(yǎng)學生勇敢、頑強、團結(jié)進取、樂觀向上、開拓進取的精神，提高社會責任感，樹立良好的體育道德風尚。

三年級體育教學計劃（上）

一、班級情況分析

小學三年級的學生組織紀律性較強、情緒變化較大，運動能力有一定發(fā)展，上課喜歡玩，運動系統(tǒng)發(fā)育不成熟，肌肉力量和協(xié)調(diào)性較差，想象創(chuàng)造力豐富，學習興趣易激發(fā)。應(yīng)該努力培養(yǎng)學生主動進取的態(tài)度，掌握好學習方法，把握學習規(guī)律，讓學生在學習過程中去探討，去理解，去發(fā)現(xiàn)。去創(chuàng)造。將學生身心作為一個整體，通過合理的運動實踐，在不斷克服困難體驗運動樂趣；提高運動技能，培養(yǎng)健康和愉快生活的態(tài)度，通過從事適宜的運動，了解自己的身體變化，增強體質(zhì)，培養(yǎng)堅強的意志。

二、教材分析

小學三年級體育教材以實踐教材為主。根據(jù)學生的能力以及學校的條件，體育教材主要選擇田徑（跑、跳、投），體操、游戲、籃球等基礎(chǔ)項目，以便使學生跑、跳、投的基本技術(shù)得到提高；并挖掘生活中的實用技能。

（1）、從兒童需要出發(fā)，不受運動技術(shù)系統(tǒng)的制約。即以學生為主，進行游戲和發(fā)展基本活動能力為主的鍛煉活動。

（2）、教材內(nèi)容兒童化，生活化，更好地貼近生活，讓學生積極地參與。如模仿兔跳，蛙跳等，更多的采納游戲教學。

（3）、整本教材以發(fā)展學生基本素質(zhì)，即跑、跳、投、爬的能力為宗旨，通過不斷的練習來提高他們的靈敏、反應(yīng)、協(xié)調(diào)能力。

（4）、借助很多游戲讓學生感受到集體和個人的區(qū)別，能與同伴建立良好的合作關(guān)系。

三、教學目的

1.教學隊列，隊形走為主，每節(jié)課都要有隊列對形的練習。

2.掌握基本體操、快速跑（站立式起跑、途中跑）；耐力跑、定時跑、立定跳遠、實心球、身體素質(zhì)訓練、籃球比賽等。

3.在上課過程中多做一些輔助性練習，如發(fā)展耐力速度的定時跑，定距離跑；發(fā)展下肢力量，提高立定跳遠成績的跳起，原地抱膝跳，跳臺階、免子跳等；

4.以速度力量練習和耐力練習的課（跳躍性、耐力性的反復練習）來改善肌肉的協(xié)調(diào)性和力量的發(fā)揮。

5.并采用小重量和不負重量的方式，通過協(xié)性練習和提高動作速度的練習來提高速度力量。

四、教學措施

① 正確把握體育與健康課程標準，以“健康第一”的指導思想進行教學

② 備好每一堂課，營造一個寬松生動的課堂氣氛來；在課前和課后進行反思。③ 采取多樣的教學組織形式，如分組教學（異質(zhì)分組、隨機分組等），分段教學等。

④ 在課間多展開授課內(nèi)容的評比、競賽，調(diào)動大家的積極性，在競爭的氣氛中更好的掌握動作技巧。

⑤ 積極培養(yǎng)體育骨干，更多的注重培養(yǎng)學生的組織能力，突出他們的主體地位。

⑥ 將游戲貫穿于整個課堂中，并盡量做到與學生玩在一起，在娛樂同時學到知識，加強與集體的聯(lián)系。

第三篇：體育教學大綱

第一學年上學期體育教學大綱

第一部分體育與健康知識、隊列隊形練習（共8個學時）

一、體育健康知識

教學內(nèi)容：學習生理和心理健康的知識,體育對促進身心發(fā)展的作用.體育文化方面的知識,科學鍛煉身體的方法和自我鍛煉,自我調(diào)節(jié)與評價的方法等。學時：1學時

教學重點：培養(yǎng)文明行為和形成良好的體育衛(wèi)生習慣 教學難點：樹立終身體育觀念

二、隊列隊形練習

三、1、隊列練習

四、整隊：立正、稍息、看齊、報數(shù)、解散、集合。

五、原地轉(zhuǎn)法：向左、右、后轉(zhuǎn)、面向左、右轉(zhuǎn)。行進間轉(zhuǎn)法：向左、右、后轉(zhuǎn)走。

步法及變換：齊步走、正步走、跑步走、踏步走及其立定和步法變換。原地隊列變換：一列橫隊變二、三列橫隊及還原、二列橫隊變?nèi)袡M隊及還原、一路縱隊變二、三列路縱隊及還原、二路縱隊變?nèi)房v隊及還原、一列橫隊變二、三路縱隊及還原、二列橫隊變?nèi)房v隊及還原。

行進間隊列變化：行進間一路縱隊變二路縱隊及還原，行進間一路縱隊變多路縱隊及還原。

2、隊形練習

原地隊形：橫隊、縱隊、圓形、梯形、散開隊形。

行進間隊形：繞場、對角線、蛇形、螺旋行進。并、列、合、分隊走。

3、徒手體操

身體各部位的基本動作 頭頸動作：屈、轉(zhuǎn)、繞環(huán)。肩部動作：提、沉、繞環(huán)。

上肢動作：舉、屈、伸、振、繞、繞環(huán)。下肢動作：舉、屈、伸、踢、蹲、弓步。其他動作：立、撐、臥。學時：6學時

教學重點：行進間轉(zhuǎn)法、步法及其變換、隊列變化、徒手體操 教學難點：行時間轉(zhuǎn)法、步法變換、六、隊列隊形小測試

學時：1學時

考試內(nèi)容：原地轉(zhuǎn)法、行進間轉(zhuǎn)法

考試注意事項：認真對待、積極準備、靈活應(yīng)變

第二部分：系列廣播體操之青春的活力（共8個學時）

一、教學內(nèi)容：系列廣播體操之青春的活力：預(yù)備節(jié)——第一節(jié)熱身運動 學時：1學時

教學重點:根據(jù)本操的特點學生的情況，充分調(diào)動學生的積極性，讓學生動起來，準確掌握動作要領(lǐng)。動作要到位。基本的手型和基本步伐。

教學難點:學生積極性的調(diào)動。動作和音樂節(jié)奏的吻合。動作力度和準確性。

二、教學內(nèi)容：系列廣播體操之青春的活力：第二節(jié)上肢運動——第三節(jié)胸部運動

學時：2學時

重點：上肢運動眼睛跟手走，胸部運動手臂到位 難點：動作到位、協(xié)調(diào)、連貫

三、教學內(nèi)容：廣播體操之青春的活力：第四節(jié)腰部運動——第五節(jié)全身運動 學時：2學時

重點：動作到位、協(xié)調(diào)、連貫

難點：腰部運動健美指標準，全身運動一字步準確

四、教學內(nèi)容：廣播體操之青春的活力：第六節(jié)踢腿運動——第七節(jié)跳躍運動

學時：2學時 重點：踢腿運動踢腿方向準確，跳躍運動彈跳性高 難點：協(xié)調(diào)動作

五、教學內(nèi)容：系列廣播體操之青春的活力：第八節(jié)整理運動，集體表演 學時：1學時 重點：并步的學習難點：放松、連貫

六、教學內(nèi)容：六人一組進行比賽評分 學時：2學時

重點：提高學生練習的積極性 難點：動作到位、協(xié)調(diào)、連貫

第三部分：基本體操（共12個學時）

一、教學內(nèi)容：學習跪跳起，前滾翻交叉轉(zhuǎn) 180度 學時：2學時

重點：學習杠端跳上成分腿坐（成外側(cè)坐）銜接的擺動練習。難點：掌握前滾翻交叉轉(zhuǎn) 180o動作的規(guī)范性。

二、教學內(nèi)容：學習遠撐前滾翻 學時：2學時

重點：手臂直臂有力度。

難點：掌握遠撐前滾翻動作的規(guī)范性

三、教學內(nèi)容：學習團身跳 學時：2學時

重點：跳起后滯空明顯。

難點：掌握團身跳動作的規(guī)范性。

四、教學內(nèi)容：靠墻手倒立 學時：2學時

重點：手臂用力伸直，用腳靠墻找支撐點。難點：克服人的自我保護。

五、教學內(nèi)容：學習山羊分腿騰越 學時：2學時

重點：學習杠端跳上成分腿坐（成外側(cè)坐）銜接的擺動練習。難點：掌握前滾翻交叉轉(zhuǎn) 180o動作的規(guī)范性。

六、教學內(nèi)容：學習單肩后滾翻成單膝跪撐 學時：2學時

重點：分腿坐前進分腿坐動作。

難點：掌握單肩后滾翻成單膝跪撐動作技術(shù)

七、教學內(nèi)容：學習側(cè)手翻 學時：2學時 重點：蹬地擺腿快。難點：動作依次協(xié)調(diào)完成。

第四部分：田徑（共4個學時）

一、教學內(nèi)容：50米 學時：2學時 重點：途中跑 難點：沖刺

要求：(男生)最低要求在8秒跑完全程.(女生)最低要求在9秒跑完全程.二、教學內(nèi)容：立定跳遠 學時：2學時 重點：起跳 難點：向前邁步 第五部分：考試（共2個學時）

考核方式：平時成績＋考勤+期末考試成績

第四篇：中?！扼w育》教學大綱

《體育》教學大綱

體育是學校教育的重要組成部分，是高職教育不可缺少的一個方面，學校體育的中心環(huán)節(jié)是體育教學，它是完成學校任務(wù)的基本途徑。

為了提高我院的體育教學質(zhì)量，有效地增強學生體質(zhì)，根據(jù)國家教委有關(guān)教育改革的精神，結(jié)合本校的各專業(yè)特色、特點和實際情況以及中專體育教學的共性，為把學生養(yǎng)成德、智、體、美、勞全面發(fā)展的合格人才，特制訂體育教學大綱擬在本校試行。

一、中等專業(yè)學校體育的目的與任務(wù)(一)體育教育的目的：

中等專業(yè)學校體育教學的目的是增進學生的健康，增強學生的體質(zhì)，達到學校教育要求，使其適應(yīng)面向現(xiàn)代化、面向世界、面向未來的需要，為航運事業(yè)輸送更多的合格人才。(二)體育教學的任務(wù)：

1.全面鍛煉學生身體，促進學生身體形態(tài)、機能、素質(zhì)的發(fā)展。根據(jù)航海專業(yè)對體質(zhì)的要求，應(yīng)進行職業(yè)專項體育教學。全面提高人體對自然環(huán)境的適應(yīng)能力，使學生具有充沛的體力從事學習、工作和勞動。

2.提高學生對體育的認識，培養(yǎng)學生的身體鍛煉能力，使其掌握一定的體育基本知識、技術(shù)、技能以及科學鍛煉身體的理論和方法，養(yǎng)成自覺鍛煉身體的習慣，使其終身受益。

3.培養(yǎng)學生為祖國鍛煉身體的責任感和獻身精神，使學生通過體育教學受到良好的品德教育，陶冶美的情操。發(fā)展個性和培養(yǎng)良好的心理品質(zhì)。

二、體育教材選編原則

(一)從增強學生體質(zhì)出發(fā)，教材要有利于全面發(fā)展身體素質(zhì)和提高身體基本活動技能，同時應(yīng)注意發(fā)展航海專業(yè)所必備的身體素質(zhì)和職業(yè)基本活動技能，要以“三個面向”和“四有”人才的規(guī)格作為選編的指導思想。

(二)教材要適合學生的年齡特點、專業(yè)特點，遵照學生生理、心理發(fā)展規(guī)律、認識規(guī)律以及運動技能形成的規(guī)律，貫徹少而精的原則，注重把發(fā)展心血管系統(tǒng)功能的教材貫穿始終。

(三)正確處理基本教材、選用教材以及專項教材的關(guān)系，既有基本教材的統(tǒng)一要求，又有一定比例的選用教材和具有實效性的專項教材。教材內(nèi)容上體現(xiàn)出知識性、趣味性、娛樂性、實效性，適當加大理論知識教材的容量，同時要考慮與中學體育教材相銜接。

三、教材的分類分配比重說明

(一)體育教育分類是根據(jù)體育教學的指導思想和教學規(guī)律與教學任務(wù)相結(jié)合，基本教材按人體基本運動能力和運動項目相結(jié)合的。(二)分類方法：

1.基本教材：體育基礎(chǔ)理論知識、田徑、體操、球類等； 2.選用教材：按運動項目分類與專業(yè)特點需要相結(jié)合； 3.職業(yè)專項教材：水上運動、擒拿格斗、平衡、攀登等。

(三)教材時數(shù)分配按我校各專業(yè)體育課程所規(guī)定的教學總時數(shù)要求進行(每周二學時)。因各學年教學時數(shù)不同，望各任課教師在制訂教學計劃時，可根據(jù)實際情況予以適當調(diào)整。

四、實施大綱的幾點要求

(一)學校領(lǐng)導要為貫徹執(zhí)行大綱創(chuàng)造必要的條件，重視師資隊伍建設(shè)，有計劃地解決場地、器材設(shè)備，保證教學任務(wù)的完成。

(二)體育教學是學校體育工作的重要一環(huán)。體育教研室(組)要健全規(guī)章制度，并結(jié)合學校實際情況編制體育教學計劃，定期開展教研活動，教師要認真編寫教案、認真?zhèn)湔n、認真鉆研教材與教法，努力上好每堂課，不斷提高教學質(zhì)量。(三)體育課是一門主課，對航海專業(yè)更為重要，應(yīng)認真進行各學期的體育考試，并嚴格執(zhí)行體育考試成績的有關(guān)規(guī)定。

(四)學校體育教學工作要做到課內(nèi)課外相結(jié)合，貫徹普及與提高相結(jié)合的方針，重點面向?qū)W生，在上好體育課的同時，要認真組織好早操、課間操、眼保健操，每周至少要安排兩次課外體育活動并列入課程表內(nèi)；積極開展小型多樣的競賽活動，在普及的基礎(chǔ)上抓好傳統(tǒng)性項目和業(yè)余訓練，推動群眾性體育活動的深入開展，促進體育運動水平的提高。

基本教材綱要

一、理論教材

(一)學校體育的目的任務(wù) 1.體育在教育中的地位和作用。2.新時期學校體育的總?cè)蝿?wù)。3.中等專業(yè)學校體育的目的任務(wù)。(二)中等專業(yè)學校體育中的德育教育 1.德育教育的任務(wù)和內(nèi)容 2.體育與德育的發(fā)展

(三)中專生的生理、心理特點 1.中專生的生理特點

2.中專生的心理特點

(四)公共體育與職業(yè)專項體育的關(guān)系 1.什么是公共體育 2.什么是職業(yè)專項體育 3.職業(yè)專項體育的功能

4.職業(yè)專項體育在我校體育教學中的比重(五)體育運動對增強體質(zhì)的作用

1.什么是體質(zhì)

2.體育鍛煉對體格、體能和對自然環(huán)境適應(yīng)能力的作用。(六)科學鍛煉身體的方法 1.科學鍛煉身體的意義 2.體育鍛煉的基本原則和方法

3.如何調(diào)整運動負荷，檢查和評定鍛煉身體的效果 4.怎樣制訂鍛煉計劃(七)體育運動衛(wèi)生保健知識 1.體育鍛煉的一般生理衛(wèi)生常識 2.自我醫(yī)務(wù)監(jiān)督

3.運動損傷的預(yù)防和簡易處理方法 4.視力的保護與近視眼的預(yù)防(八)體育運動知識和競賽規(guī)則簡介 1.田徑運動、球類運動知識與競賽規(guī)則 2.娛樂體育的小常識與活動方法 3.國內(nèi)外體育動態(tài)及趣聞

二、田徑

(一)跑 1.短跑

(1)跑的專門練習(2)發(fā)展速度的練習(3)起跑與疾跑(4)終點沖刺跑(5)全程跑

(6)彎道起跑與彎道跑(7)接力跑 2.中長跑

(1)發(fā)展跑的能力和耐力練習(2)途中跑與呼吸方法(3)站立式起跑和加速跑

(4)變速跑，越野跑，定量、定時跑(5)全程800m、1000m、1500m跑(二)跳躍

1.跳遠(蹲踞式或挺身式)(1)助跑、踏跳、騰空、落地

(2)全程助跑跳遠(介紹丈量步點的方法)2.跳高(跨越式或背越式)

(1)助跑起跳、過竿、落地

(2)跨越式或背越式完整技術(shù)練習(結(jié)合步點練習)(三)投擲 鉛球

1.堅持與握法、預(yù)備姿勢 2.原地側(cè)向推鉛球 3.預(yù)擺與滑步練習4.側(cè)向滑步推鉛球

三、體操

(一)隊列、隊形和基本體操

1.集合、解散、立正稍息、看齊、報數(shù)、原地轉(zhuǎn)法 2.各種步法和原地、行進間轉(zhuǎn)法 3.隊形與方向變化

4.基本體操以頭、頸、軀干、四肢分別完成的舉、振、屈伸、繞、蹲、轉(zhuǎn)、立、撐、臥、跳等結(jié)合的徒手、單雙人練習和持器機的練習。(二)技巧

1.基本動作：向前向后滾翻、魚躍前滾翻、跪跳起、挺身跳

2.成套動作：魚躍前滾翻蹲立——前滾翻蹲立——后滾翻跪立——跪跳起——挺身跳。

(三)單杠(低杠)1.基本動作：翻身上、后倒掛膝上、后腿向前擺越轉(zhuǎn)體90°挺身下。2.成套動作：雙腳蹬地翻身上成正撐——單腿向前擺越成騎撐——后倒單掛膝上成騎撐——反握——后腿向前擺越轉(zhuǎn)體90°挺身下。(四)雙杠

1.基本動作：支撐擺動，分腿騎坐、向前滾翻，支撐擺動挺身下。

2.成套動作：杠端兩手握杠跳上成分騎坐——兩手體前握杠——前滾翻成分腿騎坐一兩手換體前握杠——前腿后擺、前擺——后擺挺身下。

四、球類(一)籃球 1.基本技術(shù)：

(1)移動、起動、急停、轉(zhuǎn)手、滑步、變速跑、變向跑等。

(2)傳接球：原地、行進間雙手胸前傳接球，原地、行進間單手肩上傳球與單手接球，原地、行進間反彈傳接球。

(3)運球：原地高運球，低運球，直線運球，變向運球，變速運球。(4)投籃：原地單手肩上投籃、跳起單手肩上投籃、行進間高(低)手投籃。(5)個人防守：移動、選位、搶斷球、搶藍板球 2.基本戰(zhàn)術(shù)：

(1)進攻戰(zhàn)術(shù)：兩人傳切配合“二攻一”(2)防守戰(zhàn)術(shù)：“一防二”，人盯人防守

3.教學比賽(二)排球 1.基本技術(shù)

(1)準備姿勢：半蹲、全蹲、稍蹲

(2)移動：并步、交叉步、跑步、滑步、跨步(3)傳球：雙手墊球、雙手上手傳球(4)發(fā)球：正面上手發(fā)球

(5)扣球與攔網(wǎng)：扣球、吊球、單人欄網(wǎng)。2.基本戰(zhàn)術(shù)

(1)發(fā)球與接發(fā)球的站位

(2)“中一、二”“邊一、二”進攻戰(zhàn)術(shù)

選用教材綱要

一、田徑(一)跨欄跑

1.發(fā)展柔韌性與靈巧性的練習

2.跨欄跑的專門性練習3.跨欄步技術(shù)與欄間跑 4.起跑至第一欄跑的技術(shù)(二)三級跳遠

1.發(fā)展彈跳力與專門性練習2.第一跳(單足跳)的練習3.第二跳(跨步跳)的練習4.第三跳(跳躍)的練習5.短距離助跑三級跳遠 6.全程助跑三級跳遠(三)標槍 1.持槍與握法 2.原地插槍與投擲標槍 3.助跑與投擲步練習

4.全程助跑投擲標槍(結(jié)合步點練習)(四)鐵餅 1.握餅與滾餅 2.原地投擲鐵餅 3.預(yù)擺與旋轉(zhuǎn)練習4.側(cè)向或背向旋轉(zhuǎn)投擲鐵餅

二、體操

(一)技巧：頭手倒立；頭手翻。(二)單杠：支撐后回環(huán)，屈伸上。

(三)雙杠：掛臂屈伸上，慢起肩倒立，前擺向內(nèi)外轉(zhuǎn)體180°下。(四)跳箱：縱箱分腿騰越

三、球類

(一)籃球、排球提高課(二)足球

1.踢球：腳內(nèi)側(cè)、腳背內(nèi)側(cè)、正腳背踢球。2.停球：腳內(nèi)側(cè)、腳底、朐部停球。3.運球：腳內(nèi)側(cè)、腳背外側(cè)運球。4.搶球：額正面頂球。5.搶球：正面搶截球。

6.投界外球：原地、助跑擲界外球。7.射門：定位球射門、運球射門。8.守門員技術(shù)：接地滾球、平球技術(shù) 9.“二過一”戰(zhàn)術(shù)配合。10.比賽陣形簡介，教學比賽。(三)乒乓球

1.握拍法：直接握法、橫拍握法 2.準備姿勢和移動的步法 3.正手攻球和推檔擊球 4.搓球：正、反手搓球

5.發(fā)球與接發(fā)球：發(fā)快球、旋轉(zhuǎn)球，接各種發(fā)球 6.基本戰(zhàn)術(shù)：發(fā)球搶攻與搓攻。(四)羽毛球

1.握拍法：正手握拍、反手握拍

2.發(fā)球：發(fā)高遠球、平高球、平快球、網(wǎng)前球 3.接發(fā)球：接發(fā)球的站位和接發(fā)球的方法 4.擊球：高手擊球、低手擊球、網(wǎng)前擊球

5.步法：上網(wǎng)、后退、兩側(cè)移動、起跳、騰空等步法。6.單雙打的打法與戰(zhàn)術(shù)

四、武術(shù)(一)基本功練習1.手型：拳、掌、勾

2.手法：沖拳、架拳、推掌、亮掌

3.步型：弓步、馬步、虛步、歇步、仆步、丁步。

4.步法：擊步、墊步 5.腿功：踢腿、蹬腿、彈腿 6.跳躍：騰空飛腳(二)組合練習

1.仆步與虛步的組合：提膝穿掌、仆步穿掌、虛步挑掌

2.歇步與馬步的組合：歇步亮掌、轉(zhuǎn)身、臂正踢、馬步盤時、歇步下沖拳 3.跳躍組合：高虛步上沖拳、擊步挑掌、騰空飛腳、仆步亮掌(三)套路練習初級長拳第三路

五、健美

(一)形體操練習：青春健美操、韻律操、形體健身操

(二)發(fā)展身體各部位大小肌肉群的持器械練習，多功能健身器材械的練習

六、棋牌

(一)中國象棋

1.象棋概述及常用手法。2.基本殺勢與基本戰(zhàn)術(shù)。3.棋藝進修和古譜簡介。(二)圍棋

1.基本常識簡介：棋盤、棋子、線、目、星、角、邊、子。

2.著法與規(guī)則：氣和提子、眼、活棋與死棋、攀著點、打劫、勝負計算。3.圍棋基礎(chǔ)：布局基本知識、行棋的基本原則、中盤戰(zhàn)術(shù)、收宮要領(lǐng)。(三)橋牌

1.叫牌：牌點的計算、自然叫牌法、精確叫牌法。2.做莊。3.防守。

七、交誼舞

(一)迪斯科：基本動作與基本舞步

(二)華爾茲基本舞步：前進后退步、交叉步、轉(zhuǎn)身步、花色步(三)勃魯斯基本舞步：直步、橫步、轉(zhuǎn)身步、花色步。

八、溜旱冰

(一)基本技術(shù)：站立、踏步與行走、滑行、停止

(二)花樣溜冰：前外曲線步、前內(nèi)曲線步、后外、后內(nèi)曲線步、側(cè)滑、蛇形向前向后滑等。

職業(yè)專項教材綱要

一、水上運動

(一)游泳 1.基本知識

(1)游泳運動的意義及鍛煉價值(2)游泳的安全衛(wèi)生常識(3)主要規(guī)則簡介 2.熟悉水性(1)水中行走(2)閉氣和呼氣(3)抱膝浮體和展體浮體(4)蹬池壁滑行 3.蛙泳(1)腿部動作(2)臂部動作(3)呼吸與劃臂的配合(4)腿、臂與呼吸完整動作(5)出發(fā)和轉(zhuǎn)身 4.其它泳姿介紹與學習

自由泳(爬泳)、仰泳、側(cè)泳及潛泳。(二)跳水

1.跳水的基本知識和實用價值 2.實用跳水

(1)直跳直落(插蠟燭)(2)遠跳淺入(3)劈腿跳(4)團身跳(5)持器械跳(三)水中救護 1.水中救護的意義 2.水中救護的基本技術(shù)

(1)自球：嗆水、肌內(nèi)痙孿、外傷(2)解脫

(3)拖帶：單人、雙人拖帶法 3.陸上處理

二、擒拿格斗

(一)擒拿格斗的內(nèi)容及實用價值(二)擒拿格斗練習時的安全注意事項(三)基本動作 1.解脫

(1)單手抓解脫(2)雙手抓解脫(3)抓衣領(lǐng)解脫、掐頸解脫(4)抱腰解脫、抓褲

帶解脫(5)抱臂解脫、抓肘解脫(6)前插脖解脫(7)后插脖解脫(8)抓發(fā)解脫 2.擒拿

(1)單臂反饋擒拿(2)腋下反饋擒拿(3)頸后擒拿(4)頂臂搬腿擒拿(5)喘腿鎖喉擒拿(6)匕手刺蹩肘擒拿(7)匕手刺蹩臂擒拿(8)匕手刺扭腕擒拿 3.抱摔

(1)雙抱腿摔(2)單抱腿摔(3)扼頸抱腿摔(4)過背摔(5)拉背抱腿摔(杠摔)(6)后抱腰搬腿摔(7)拉臂推脖蹩腿摔(8)拉襟踹腿摔(9)握(砍)頸提襠摔(10)倒地蹩(踹)腿摔

4.格斗(拳擊)(1)實戰(zhàn)姿勢與拳的握法

(2)基本步法：向前、后滑步，向左、右滑步，前后滑并步，左、右滑并步，左、右繞環(huán)步；左、右閃步。

(3)實戰(zhàn)距離：遠距離、中距離、近距離(4)基本拳法：直拳、側(cè)擊拳、上勾拳(5)進攻與防守的基本戰(zhàn)術(shù)

三、專項素質(zhì)

(一)專項素質(zhì)練習的目的與意義(二)保護與幫助及安全教育(三)基本技術(shù) 1.浪木：

(1)后擺上浪木與立定漂浪(2)前進三步、后退三步擺動(3)擺動中轉(zhuǎn)體180°

(4)擺動中坐下、起立與跳躍 2.滾輪(固定)(1)預(yù)備姿勢與起動(2)左側(cè)轉(zhuǎn)動(3)右側(cè)轉(zhuǎn)動(4)制動 3.爬繩

(1)手腳并用的爬法(2)只用手的爬法 4.爬繩梯(軟梯)注：體育成績的綜合評定：

一、課堂表現(xiàn)與課外體育活動10%

二、體育基本理論知識20%

三、運動技術(shù)、技能40%

四、身合素質(zhì)基礎(chǔ)體力含“達標”30%

五、體育成績的綜合評定、評分標準根據(jù)《大綱》與《國家體育鍛煉標準》有機結(jié)合并根據(jù)本校的體育教學實際情況由體育教研組統(tǒng)一制定。

第五篇：九年義務(wù)教育體育教學大綱

九年義務(wù)教育體育教學大綱

說 明

體育是全面貫徹教育方針，實施素質(zhì)教育的重要組成部分。體育與健康是《九年義務(wù)教育全日制小學、初級中學課程計劃》必修課程中的一門基礎(chǔ)課程。健康是每個人生存、文明生活、高效率學習與工作的前提。體育與健康課的功能是綜合性的，是其他課程不可替代的，它對促進青少年身體的正常生長發(fā)育和健康成長，提高生活質(zhì)量，調(diào)劑學習和生活節(jié)奏，增添學習和生活樂趣有重要意義，并為終身體育奠定基礎(chǔ)。

青少年的身心發(fā)展，與國家的興衰和他們自身的發(fā)展密切相關(guān)。學校教育必須面向現(xiàn)代化，面向世界，面向未來。學校體育與健康的教學必須把健康第一作為指導思想，使學生身心得到和諧的發(fā)展。

九年義務(wù)教育全日制初級中學體育與健康教學大綱，是依據(jù)教育部頒發(fā)的《九年義務(wù)教育全日制小學、初級中學課程計劃初結(jié)合學生的生理和心理特點制定的。它是國家對全體初中學生體育與健康素質(zhì)的基本要求，也是編寫體育與健康課程教材，開展教學工作、評估教學質(zhì)量和進行管理與督導的依據(jù)。

一、教學目的和任務(wù)

（一）教學目的

學校體育與健康教學以育人為宗旨，與德育、智育和 美育相配合，促進青少年身心的全面發(fā)展。為培養(yǎng)社會主 義的建設(shè)者和接班人奠定良好的基礎(chǔ)。

（二）教學任務(wù)與要求

1．全面鍛煉學生身體，促進學生身心和諧發(fā)展培養(yǎng)學生具有健康的體魄，促進身體的正常生長發(fā)育和身體素質(zhì)與運動能力的發(fā)展；提高學生的生理機能，增強對自然和社會的適應(yīng)能力與疾病的抵抗能力；促進學生身心健康發(fā)展，增強對挫折的承受力。2．學習和掌握體育與健康基礎(chǔ)知識、技能與方法，使學生了解體育與健康的目的和任務(wù)；掌握體育基礎(chǔ)知識、衛(wèi)生保健知識和青春期自我保護知識；學會鍛煉身體的技能與方法，掌握部分體育項目的基本技術(shù)，初步學會運用科學的方法鍛煉身體；促進學生能力的發(fā)展，能夠初步運用獲得的知識技能鍛煉身體，進行自我調(diào)控，自我檢測和自我評價。

3．進行思想品德教育，培養(yǎng)健康的心理素質(zhì)，進行愛國主義、社會主義、集體主義教育，培養(yǎng)良好的社會公德；樹立現(xiàn)代體育意識，把健康與生存、學習、生活和自身的發(fā)展聯(lián)系起來，提高體育的興趣和體育比賽的欣賞能力，養(yǎng)成積極自覺參加體育鍛煉的習慣； 發(fā)展學生的個性和創(chuàng)造性，培養(yǎng)學生的主體意識和活 潑愉快、積極向上、勇于探求以及克服困難的精神；在體育活動中樹立頑強拼搏的精神和團結(jié)合作的意識，能正確對待個人和集體的成功與失敗，具有組織紀律性和良好的人際關(guān)系以及勝不驕、敗不餒，健而不舍的意志和作風。

二、選編和構(gòu)建體育與健康教學內(nèi)容的原則

體育與健康教學內(nèi)容的選編與構(gòu)建，是以全面貫徹教育方針、健康第一為指導思想，以學生為主體，體現(xiàn)改革精神，充分發(fā)揮體育與健康教學的綜合功能。

（一）思想性和教育性原則

體育與健康教學內(nèi)容的構(gòu)建，要以馬列主義、毛澤東思想和鄧小平理論為指導，體現(xiàn)現(xiàn)代教育和體育與健康教學改革、發(fā)展的要求。正確地闡述和體現(xiàn)體育與健康課程對社會發(fā)展、文明生活以及促進學生身心發(fā)展的功能與作用。教學內(nèi)容應(yīng)有利于學生的學習、生活和終身體育，有利于學生鍛煉，獲得強健的體魄。教學內(nèi)容要活潑、健康，反映時代精神，具有創(chuàng)造性，激勵學生積極向上，能有效地實現(xiàn)體育與健康教學目的和任務(wù)。

（二）增進健康和增強體質(zhì)原則

選編體育與健康的教學內(nèi)管以健康第一為指導思想，從有利于學生健康，增強體質(zhì)出發(fā)，針對學生的生長發(fā)育和身體素質(zhì)發(fā)展中存在的問題，優(yōu)選簡便易行的發(fā)展身體素質(zhì)、運動能力和接近生活的實用練習為教學內(nèi)容。

（三）科學性和發(fā)展性原則

初中學生年齡一般集中在13～15歲之間，正處于從較平穩(wěn)發(fā)育期向發(fā)育高峰期過渡階段。體育與健康教學內(nèi)容在全面發(fā)展身體素質(zhì)的基礎(chǔ)上，應(yīng)加強有利于提高力量素質(zhì)和耐力素質(zhì)的內(nèi)容。循序漸進地增加生理負荷和教學內(nèi)容的難度。根據(jù)教材內(nèi)容的層次、系統(tǒng)和學生年齡的增長，有針對性的揚長補短，逐年提高要求，促進學生身心和諧發(fā)展。

體育與健康基礎(chǔ)知識教學內(nèi)容，理論聯(lián)系實際，選擇通俗易懂和學生必須知道的體育和衛(wèi)生保健知識內(nèi)容。用以指導學生的體育鍛煉實踐。

（四）健身性和文化性原則

運動文化是人類文化發(fā)展的寶貴財富，是青少年學生應(yīng)具有的文化素養(yǎng)。田徑、體操、球類等運動項目，既是 競技項目，又可以作為學校體育與健康課的內(nèi)容。在學校運用這些內(nèi)容是為了達到體育與健康教學的目的。選編的這些教學內(nèi)容，應(yīng)簡單易行，有利于學生掌握體育運動文化，并且能有效地促進學生身心發(fā)展。

（五）統(tǒng)一性和選擇性原則

體育與健康教學內(nèi)容的構(gòu)建，應(yīng)面向全體學生，在統(tǒng)一性的基礎(chǔ)上，針對學生的差異，使教學內(nèi)容具有彈性和選擇性。對于必修的重點教學內(nèi)容，要年年出現(xiàn)，逐年提高要求。本大綱改變了教學內(nèi)容提綱式的體例，給教學留有可操作的空間。為了在有限的授課時數(shù)內(nèi)有重點地學習，有的教學內(nèi)容采用間隔排列或與年級脫鉤按層次排列的方法，由教師決定從哪一層次學起。此外，增加了選修教學內(nèi)容的比重，為學校選擇和置換教學內(nèi)容留有余地。

三、教學內(nèi)容的時數(shù)比重、分類和說明

根據(jù)教育部頒發(fā)的《九年義務(wù)教育全日制小學、初級中學課程計劃》中關(guān)于課程設(shè)置的規(guī)定，初級中學體育與健康課授課時數(shù)六·三學制為每周2課時；五·四學制一年級每周3課時，二、三、四年級每周2課時。

（一）各項教學內(nèi)容的分類及授課比重

根據(jù)本大綱規(guī)定的教學目的和任務(wù)，將精選的教學內(nèi)容，按其意義與作用，劃分為必修、選修（含限制性選修和任意選修）兩大類，兩者各占50％。大綱只對必修教學內(nèi)容提出各項目的參考授課時數(shù)比重；選修課的授課時數(shù)比重根據(jù)學校整體考慮自行調(diào)節(jié)。

選修內(nèi)容中的球類項目為限制性選修，但每學期或?qū)W年只能從足球、籃球、排球中選1～2項；武術(shù)是原大綱中民族傳統(tǒng)體育的主要內(nèi)容，現(xiàn)列為必修教學內(nèi)容，其他民族、民間傳統(tǒng)體育項目和養(yǎng)生健身方法作為任選內(nèi)容。

（二）教學內(nèi)容的說明

體育與健康基礎(chǔ)知識

體育與健康課程以身體鍛煉為基本特征，理論知識主要是用以指導學生的自身鍛煉，并讓學生了解一些體育與健康的知識，提高學生的體育文化素養(yǎng)。大綱中的體育與健康基礎(chǔ)知識易懂、實用，學生可以自行閱讀。教學內(nèi)容是在小學基礎(chǔ)上進一步學習生理和心理健康的知識，體育文化方面的知識，科學鍛煉身體的方法和自我鍛煉、自我調(diào)節(jié)與評價的方法，以及體育對促進身心發(fā)展的作用。

田徑

田徑是初級中學重點教學內(nèi)容之一，包括走和跑、跳躍、投擲等人體的基本活動，比較容易用量表來表示身體素質(zhì)和能力，如走和跑的距離，跳的高度和遠度以及投擲的遠度等，與競技項目有相似之處。但與競技體育不同的是，學校體育主要是用田徑的手段和文化內(nèi)涵教育學生，鍛煉身體，促進學生身心健康發(fā)展。

田徑教學內(nèi)容基本上是以田徑項目的形式出現(xiàn)，主要是學習田徑項目的初步技術(shù)，動作要求不高，不必過分追求技術(shù)細節(jié)。但是要求學生掌握簡單的技術(shù)是必要的，因為掌握必要的技術(shù)是發(fā)展能力所必須的，也是學生自身發(fā)展所需要的。

為了精簡教學內(nèi)容和突出重點，跳高和跳遠每年級可選擇一項作為必修內(nèi)容。

跑、跳躍、投擲是人們生產(chǎn)、生活和參加各項體育活動不可缺少的內(nèi)容。必須重視田徑教學，通過田徑教學培養(yǎng)學生競爭意識和不怕苦，不怕累，頑強拼搏，鍥而不舍，戰(zhàn)勝自我和對手的精神。

體操

體操是初級中學重點教學內(nèi)容之一，包括基本體操、技巧、單杠和支撐跳躍、雙杠。

基本體操，有隊列和體操隊皮徒手操和輕器械體操及攀爬等內(nèi)容。隊列和體操隊形是對身體姿態(tài)和群體的協(xié)同動作，時空知覺、組織紀律性的基本認訓練；徒手操和輕器械體操內(nèi)容豐富，易教易學，是全面鍛煉身體，培養(yǎng)健美身體姿態(tài)，發(fā)展柔韌性、協(xié)調(diào)性，增強大小肌肉群力量的有效鍛煉手段。初中在小學的基礎(chǔ)上加強動作的力度，增大動作的幅度以及動作的組合和變化。

技巧和器械體操（支撐跳躍、單杠、雙杠）對促進學生靈敏、協(xié)調(diào)、柔韌、平衡等身體素質(zhì)的發(fā)展，增強骨骼和肌肉力量都具有重要的意義。技巧和器械體操對改善和提高學生的身體質(zhì)量，促進正常的生長發(fā)育具有實際作用。針對學生器械體操水平有相對降低的趨勢，在體育教學中要適當增加身體素質(zhì)訓I練的課時，特別要培養(yǎng)學生刻苦鍛煉的良好心理素質(zhì)和頑強的意志，迎接困難和挑戰(zhàn)。發(fā)揚主動精神和創(chuàng)造性。

器械體操有一定的難度，應(yīng)充分挖掘?qū)W生的潛能，改進教學方法，提高學生對器械體操的興趣。教學中應(yīng)加強保護幫助和安全措施，避免發(fā)生傷害事故。

技巧、支撐跳躍、低單杠、低雙杠需要有相應(yīng)的器材，在有限的授課時數(shù)，全部教授這些內(nèi)容有一定的困 難，本大綱規(guī)定初中各個年級，每個年級重點教兩項內(nèi)容。將技巧和支撐跳躍分為一組，單杠、雙杠分為一組，每學年從中各選一組進行教學。一二年級將四項內(nèi)容教完，三年級由教師從四項內(nèi)容中選兩項進行教學。

武術(shù)

武術(shù)是我國民族、民間體育中具有代表性的體育項 目。本大綱中，只將武術(shù)列為必修內(nèi)容，其他民族、民間傳統(tǒng)體育項目中的養(yǎng)生、健身方法列人選修教學內(nèi)容。

武術(shù)是我國各族人民在長期生產(chǎn)、生活的實踐中積累起來的民族文化的瑰寶。中國武術(shù)崇尚武德、以禮待人，它以獨特的技藝和攻防自衛(wèi)等特點，強筋骨，防病祛病，鍛煉意志。

武術(shù)教學內(nèi)容要加強基本功的練習，以少年拳和實用的健身拳為主，強調(diào)武術(shù)的結(jié)構(gòu)和特點，以強身健體為本，并有自衛(wèi)的功能。在教學過程中，要加強愛國主義。民族自豪感和文明禮貌教育，嚴防打斗和傷害事故。

球類

球類是學生最喜歡的體育活動，在學校開展較為普遍。其活動的特點是集體性和競爭性強，鍛煉身體的綜合效果好。對樹立群體意識，培養(yǎng)應(yīng)變能力，團結(jié)合作精神，充分發(fā)揮集體力量，以及思維的靈活性和創(chuàng)造性，具有積極的作用。

限選的球類教學內(nèi)容是特指足球、籃球和排球，學校也可將乒乓球、短式網(wǎng)球或羽毛球列為教學內(nèi)容，可占用任選教學授課時數(shù)。為了集中學習一種或兩種球類技術(shù)，每年只選其中1～2項球類教學內(nèi)容。因此球類教學內(nèi)容沒有按年級排列，而是劃分成三個層次，應(yīng)根據(jù)學生選修的具體情況，學習不同層次的教學內(nèi)容。例如，如果籃球是從一年級開始學習，教學內(nèi)容就從第一層次學起，如果二年級開始學籃球，也是從第一層次開始學習。

韻律體操和舞蹈 韻律體操和舞蹈是學生比較喜歡的體育項目，尤其是女學生最喜歡這個項目。因為授課時數(shù)的限制，在大綱中將其列人限選教學內(nèi)容。具體的時間安排可由學校自行調(diào)節(jié)。初中各年級在學習韻律體操基本動作的基礎(chǔ)上，學習動作組合和成套的韻律體操。

舞蹈，在學習基本動作的基礎(chǔ)上，學習組合動作、集體舞和具有民族、民間形式的創(chuàng)作舞蹈。

韻律體操和舞蹈內(nèi)容既要有健美的形式和風格，能夠反映時代的精神風貌，又要有民族的形式和特點。通過教學發(fā)展靈敏、柔韌、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)，培養(yǎng)韻律感、表現(xiàn)力、想象力和創(chuàng)造精神。

發(fā)展身體素質(zhì)練習

發(fā)展身體素質(zhì)練習是全面發(fā)展學生身體素質(zhì)，鍛煉身體，增強體力，簡便易行，實效性強的教學內(nèi)容。特別是作為“課課練”的內(nèi)容，是我國體育教學改革的成功經(jīng)驗。在教學中，應(yīng)結(jié)合各項教材和學生鍛煉身體的需要，加強發(fā)展身體素質(zhì)的練習。為了拓寬教學內(nèi)容的選擇性，大綱中不再將發(fā)展身體素質(zhì)練習單獨列為一項教學內(nèi)容。

（三）關(guān)于選修教學內(nèi)容

為了加大體育教學內(nèi)容的彈性和選擇性，修訂后的教學大綱，選修教學內(nèi)容的授課時數(shù)比重加大到50％。

l．提倡選修的內(nèi)容。游泳是學生普遍喜愛的運動項目，實用性強、鍛煉身體的效果好，特別是在炎熱的夏季，是最佳的體育教學內(nèi)容。但是，由于條件的限回不可能普遍開設(shè)游泳課，大綱中沒有將其列為必修教學內(nèi)容。但應(yīng)創(chuàng)造條件使更多的學生能夠?qū)W會游泳，并作為必修的教學內(nèi)容。

2．在必修教學內(nèi)容的基礎(chǔ)上，有選擇的延伸或提高。大綱中規(guī)定的必修教學內(nèi)容由于授課時數(shù)的限制，有的沒有年年出現(xiàn)，但可以在不出現(xiàn)的年級選修。如必修教學內(nèi)容中跳高和跳遠是間隔排列的，在同一年級只學一項，如有必要可將兩項同時列人教學內(nèi)容。有的教學內(nèi)容可以在原有的基礎(chǔ)上延伸。如體操可以提高難度；田徑可以增加重復次數(shù)；球類可以提高要求；武術(shù)、韻律體操和舞蹈可以豐富和擴展教學內(nèi)容等。

3．選修和拓展有效的健身方法和新的體育項目，如乒乓球、羽毛球、短式網(wǎng)球、壘球、手球、滑冰以及不斷出現(xiàn)的健身方法等。選修體育健身方法和運動項目時，應(yīng)考慮其健身效果、文化性、以及學生年齡特點和地區(qū)、學校的條件。

4、民族、民間的體育內(nèi)容。我國各地區(qū)、各民族有著豐富的體育健身方法，可根據(jù)本地區(qū)的實際情況增選或置換選修教學內(nèi)容。

選修教學內(nèi)容有較大的靈活性，應(yīng)根據(jù)確定體育教學內(nèi)容的原則，以及教育性和安全性，從實際出發(fā)，有針對性地選用。

四、貫徹執(zhí)行大綱的要求

（一）要正確認識體育的功能，明確體育與健康課教學目的和任務(wù)

改善學生的健康狀況，增強體質(zhì)是學校體育與健康課的主要目標。但是，在教學中要全面地體現(xiàn)本學科的目的任務(wù)，將鍛煉學生的身體，學會和掌握體育知識技能以及對學生進行思想品德教育統(tǒng)一起來。

學校體育與健康課的功能是綜合性的，不僅是促進學生身心健康的手段，而且與德育、智育、美育互相促進。體育與智育。通過體育鍛煉，增強體質(zhì)。強健的身體是獲得知識的物質(zhì)基礎(chǔ)。科學研究證明，人體大腦和神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育，是受身體的活動、特別是受雙手活動的影響和制約。身心發(fā)展是統(tǒng)一的、不可分割的，這為身體活動對開發(fā)人的智力的影響提供了理論依據(jù)。體育本身就是科學、文化發(fā)展的結(jié)晶。

體育與德育。體育活動對學生思想品德、意志品質(zhì)和健康心理的培育，具有不可替代的重要作用。學生參加豐富多彩的體育活動，可以培養(yǎng)戰(zhàn)勝自我、戰(zhàn)勝對手和積極進取的精神，形成良好的人際關(guān)系和勝不驕、敗不餒的優(yōu)良品質(zhì)，對培養(yǎng)集體和社會的責任感、榮譽感，樹立克服困難和取得成功的信心以及規(guī)范自己的行為等，都具有重要的作用。學生在體育活動中，能夠充分地表現(xiàn)和發(fā)揮自己的主觀能動性、創(chuàng)造性。

體育與美育。人體的健美是人類審美的要求，而體育是塑造健美體型的基本途徑。體育所能表現(xiàn)的美，不僅有形體美、動作美，而且要做到心靈美，身心統(tǒng)一，通過體育活動，要對學生進行美的教育，陶冶美的情操。

（二）處理好體育與健康教學中統(tǒng)一性與靈活性的關(guān)系

體育與健康教學大綱是在原《九年義務(wù)教育全日制初級中學體育教學大綱》試行經(jīng)驗的基礎(chǔ)上，根據(jù)教育部頒發(fā)的《九年義務(wù)教育全日制小學、初級中學課程計劃》的有關(guān)規(guī)定、體育與健康學科目標和學科特點以及學生的具體情況制訂的。本大綱所確定的體育與健康教學目的與任務(wù)、教學內(nèi)容以及整體結(jié)構(gòu)，力圖全面地貫徹教育方針和素質(zhì)教育以及健康第一的思想。學校應(yīng)認真學習和貫徹大綱，并依據(jù)大綱中的各項規(guī)定進行教學。大綱的指導思想、目的任務(wù)、各項要求的精神具有普遍性，這是統(tǒng)一的要求。但是，由于我國各地區(qū)和學校的條件以及教育教學改革發(fā)展的不平衡，特別是城鄉(xiāng)之間的差異性很大，在大綱中有些具體規(guī)定，特別是教學內(nèi)容很難完全不變地貫徹執(zhí)行。為此加大了教學內(nèi)容的彈性和選擇性，使各地、各校能夠從實際出發(fā)，有更大的靈活性。

（三）以學生為主體，正確處理好教與學的關(guān)系

以學生為主體，在構(gòu)建體育與健康教學內(nèi)容時，不僅要從教師想要教學生什么，或者要求學生達到何種標準進行考慮，更要從學生自身發(fā)展和需要出發(fā)，體現(xiàn)學生的主動性、積極性和創(chuàng)造性。在教學中發(fā)揮學生的主體性，并不是降低教師的作用，更不是教師可以放任不管，而是對教師要求更高了。教學是教與學、教師與學生的雙邊關(guān)系。只有教師的積極性而沒有學生的積極性，不能構(gòu)成完整的教學過程；相反只有學生的積極性而無教師的積極性，教學也不會成功。教師要具有敬業(yè)精神，熱愛學生，努力學習和認真研究學生身心發(fā)育特點與教學要求的關(guān)系，在教學中發(fā)揮組織與引導作用。正確地處理好學生、教師、教材、教學要求、教學手段與方法的關(guān)系，特別是在加強教學方法研究的同時更好地研究學生的學法。提高學生的主動性和積極性，是提高體育教學質(zhì)量的關(guān)鍵。

（四）全面安排學校體育工作及體育與健康教學課

體育是學校教育的一個組成部分。體育與健康課是學校的一門學科，是向?qū)W生進行素質(zhì)教育的主渠道和向?qū)W生進行體育與健康教育教學的基本組織形式。要面向全體學生，按照教學大綱有計劃地向?qū)W生傳授基礎(chǔ)知識和基本技術(shù)、技能，改善學生健康狀況，增強體質(zhì)以完成本學科的教學目的和任務(wù)。但是，為了鞏固和提高教學效果，有效地增進學生的健康、增強體質(zhì)，豐富學生的課余生活，養(yǎng) 成鍛煉身體和良好衛(wèi)生習慣，在上好體育課的同時，還必須上好早操、課問操，積極地開展課外體育活動。對部分運動成績好的特長生，進行課余訓練，提高他們的運動技術(shù)水平。

（五）加強教學改革，提高體育與健康課的教學質(zhì)量

新修訂的九年義務(wù)教育體育與健康教學大綱，較重大的改革是構(gòu)建體育與健康的新學科體系。體育與健康部育是兩個密切相關(guān)又各自相對獨立的學科體系。體育的目標與功能之一是健康；而為使人們達到健康的目標，體育是不可替代的內(nèi)容和重要的手段。青少年正處于生長發(fā)育的關(guān)鍵時期，如何把體育與健康結(jié)合起來，構(gòu)建一個新的學科，共同促進學生身心的發(fā)展，是學校體育教學改革的重要課題。新修訂的體育與健康教學大綱是為建立一個新的科學體系而作的過渡性大綱。

體育與健康課程必須針對不同年齡段學生的身心發(fā)展特點，經(jīng)過教育教學實現(xiàn)其目標。所以在教學中必須認真研究初中生的生理、心理特點，有針對性地進行教學和改革，不斷提高教育教學質(zhì)量。學校體育與健康課要面向全體學生。面向全體不是強求一律，而是包含區(qū)別對待，對不同健康狀況和運動能力的學生，都要關(guān)心他們，使全體學生健康地成長。

貫徹體育與健康教學大綱，要更新觀念，加強改革意識，理論聯(lián)系實際，從實際出發(fā)，把改革的成果落到實處。

1．以學生為主體，充分發(fā)揮教師的組織與引導作用。

在教學中，正確處理好教師與學生、教與學、學習與鍛煉的關(guān)系，不斷改革教與學的方法。結(jié)合不同年齡階段學生的特點，體育課要生動活潑饒有興趣，讓學生能充分地發(fā)揮其主動性和積極性。同時要嚴格要求，教育學生刻苦鍛煉，團結(jié)互助，遵守紀律。教師的主導作用是對學生全面負責，認真實現(xiàn)本學科的教育教學目標。特別是要啟發(fā)和調(diào)動學生的主動性、積極性和創(chuàng)造性，發(fā)展學生的個性。

2．正確處理好學習知識、技術(shù)和發(fā)展能力的關(guān)系。

只有學生學好知識、技術(shù)，才能在反復練習中鞏固、提高，并升華為能力。不懂知識，不會技術(shù)，既不能發(fā)展能力，也不可能鍛煉好身體。

3．上課前要有充分準備，深人了解學生，認真?zhèn)湔n，課時計劃要有針對性。教學過程中應(yīng)充分利用上課的時間與空問，對能力強的學生使他們有充分發(fā)展和提高的機會；對身體和能力稍差的學生要在原有的基礎(chǔ)上發(fā)展和提高。要特別關(guān)心和照顧有心理障礙和體弱或有缺陷的學生。

4．要重視學生的自我調(diào)控和評估。體育與健康教學重要的目標是培養(yǎng)學生自我鍛煉、自我調(diào)控、自我檢測和自我評價的能力。把教師的點評和學生自己的評價作為一種促進發(fā)展和進步的激勵機制。

（六）改善辦學條件，在各自的基礎(chǔ)上提高

體育場地、器材和班級人數(shù)，是制約提高體育教學質(zhì)量的重要因素。隨著國家對教育投資的不斷增長，學校辦學條件雖然有了很大的改善，但是，由于各地的辦學條件差異性仍然很大，在短時間內(nèi)都達到規(guī)定的標準是有一定困難的。因此，要認識到改善體育場地設(shè)備條件是加強素的成套韻律體操或舞蹈人在教學過程中通過教師認真觀察學生的學習狀況，根據(jù)掌握動作的質(zhì)量，評定成績。

3．田徑、游泳（指有條件上游泳課，并選作教學內(nèi)容人應(yīng)進行階段性的測驗，認真記錄成績（速度、遠度。高度）并根據(jù)學生學習的情況，評定學習成績。

4．任選教學內(nèi)容不評定成績，學生的表現(xiàn)和學習的結(jié)果僅供綜合評定成績時參考。5．體育與健康課是理論與實踐相結(jié)合、并以身體活動為主要特征的必修課程。體育與健康的基礎(chǔ)知識是指導體育鍛煉和必須掌握的文化內(nèi)容，是學生應(yīng)具有的文化素養(yǎng)，應(yīng)認真教與學?？梢酝ㄟ^多種方法了解學生的學習情況，作為綜合評定成績時參考。

6．考核評定成績的方法，主要通過教師對學生的觀察、測驗，并參考學生自我評價和同學間的互相評價的意見，對學生進行綜合評價。采用優(yōu)秀、良好、及格、不及格等級評定方法。

教學內(nèi)容中，凡可進行定量測驗的（主要是跑、跳、投等身體基本活動能力人應(yīng)進行階段性的測驗，認真記錄成績。這些記錄是判斷學生身體素質(zhì)和運動能力發(fā)展的依據(jù)，也是了解和評價學生身體健康狀況以及身體綜合素質(zhì)的參考數(shù)據(jù)。7．體育與健康課成績，強調(diào)綜合評價，使每個學生都能充分發(fā)揮自己的特長，補其所短，激勵進步。每學期評定一次成績，每學年進行一次綜合等級評定。大 綱 本 文 必修內(nèi)容． 四年制 一年級

年級目標：

1．使學生初步了解體育鍛煉對促進青少年生長發(fā)育和人體健康的好處，并能將學習的體育知識在體育鍛煉和日常生活中運用。

2．初步掌握新學各項運動的基本技術(shù)、技能，促進身體素質(zhì)和運動能力的發(fā)展。

3．培養(yǎng)學生參加體育鍛煉的興趣，逐步形成刁慣，在群體活動和比賽中能夠以公正、團結(jié)、協(xié)作、負責的態(tài)度與同學友好相處。

理論教學內(nèi)容

體育與健康基礎(chǔ)知識

教學要求：

進一步認識體育鍛煉對促進生長發(fā)育和學生心理健康的作用，提高學生對體育的認識；了解青春期營養(yǎng)、衛(wèi)生常識，幫助學生建立良好的運動習慣，促進身心健康發(fā)展；提高學生的自我保護能力和集體意識。

教學內(nèi)容：

1．體育鍛煉與健康成長 2．青春期的衛(wèi)生知識與體育鍛煉 3．在集體生活中與同學友好相處 4．安全鍛煉，提高自我保護能力

實踐教學內(nèi)容

（一）田 徑 跑

教學要求：

學習蹲踞式起跑的基本動作方法，提高快速反應(yīng)能力；改進快速跑和耐久跑的技術(shù)，提高跑的能力；學習各種傳、接棒方法；掌握幾種通過障礙的方法，提高快速。安全通過障礙的能力；培養(yǎng)集體協(xié)作意識和協(xié)調(diào)配合能力。

教學內(nèi)容：

1．以學習、掌握蹲踞式起跑為主要內(nèi)容的各種練習2．以改進快速跑和耐久跑技術(shù)，提高跑的能力為主要內(nèi)容的各種練習

3．以學習、掌握各種傳、接棒方法為主要內(nèi)容的各種接力跑練習4．不同距離通過3～4個障礙物的跑

測驗項目：

50米跑 400米跑 跳 躍

教學要求：

掌握和改進跨越式跳高或蹲踞式跳遠的動作方法，發(fā)展靈敏和力量素質(zhì)，提高跳躍能力。

教學內(nèi)容：

l．各種方式的單、雙腳向前、向上跳 2．跨越式或背越式跳高 3．蹲踞式跳遠 測驗項目： 跳高（或跳遠）姿勢由學生自選

投 擲

教學要求：

提高推、拋實心球和助跑投擲壘球的完整動作方法，發(fā)展推、拋、投擲能力，培養(yǎng)學生對投擲的興趣，養(yǎng)成鍛煉時注意安全的習慣。

教學內(nèi)容：

1．單、雙手向不同方向推、拋實心球的練習2．以助跑投擲壘球（或沙包）為主要內(nèi)容的投擲練習

測驗項目： 雙手向前拋實心球

（二）體 操 基本體操

教學要求：

提高隊列和體操隊形動作質(zhì)量，掌握徒手操動作的基本方法，提高跳長繩、跳短繩的技能，培養(yǎng)良好的身體姿態(tài)，發(fā)展學生的判斷能力和動作的準確性、節(jié)奏感，養(yǎng)成經(jīng)常鍛煉身體的習慣。

教學內(nèi)容： 1．隊列和體操隊形 各種方法變換隊形走 2．徒手操和輕器械體操

（1）以中學廣播體操

（一）為主要內(nèi)容的徒手體操（2）發(fā)展學生協(xié)調(diào)配合能力的輕器械體操 3．跳繩

（1）短繩：各種花樣跳短繩（2）長繩：各種花樣跳長繩 4．攀登、爬越

提高攀登、爬越能力的各種練習測驗項目： 1分30秒彩短繩

技 巧

教學要求：

初步掌握肩肘倒立的動作方法，學會一些由滾翻、肩 肘倒立為主要動作組成的動作組合，發(fā)展靈敏、柔韌、平衡能力和定向判斷能力。

教學內(nèi)容：

1．以提高前、后滾翻技能為主的組合動作

2．以學習、掌握肩肘倒立為主要內(nèi)容的練習

3．以滾翻、肩肘倒立為主要動作的各種聯(lián)合動作 測驗項目： 肩肘倒立

支撐跳躍

教學要求：

學會助跑、雙腳踏跳和落地的方法，初步掌握分腿騰越的動作方法，發(fā)展學生彈跳力、靈敏、協(xié)調(diào)和自我控制能力，培養(yǎng)學生主動、勇敢、果斷的精神。

教學內(nèi)容：

1．學習、掌握分腿騰越動作方法 2．學習、掌握斜向助跑直角騰越動作方法

測驗項目： 分腿騰越

單 杠

教學要求：

學習和掌握單腿掛膝擺動上和一足登地翻身上的動作方法，進一步發(fā)展上肢和腹背肌力量，提高身體的協(xié)調(diào)性和靈巧性，培養(yǎng)刻苦頑強的精神。

教學內(nèi)容：

1．學習和掌握單腿掛膝擺動上動作方法 2．學習和掌握一足蹬地翻身上動作方法

測驗項目： 一足蹬地翻身上

（三）武 術(shù)

教學要求：

提高武術(shù)基本功和某本動作的質(zhì)量，學習和體驗武術(shù)套路的風格，了解武術(shù)動作的攻防含義，提高學生對武術(shù)的興趣，發(fā)展協(xié)調(diào)、力量等素質(zhì)，崇尚武德，愛護同伴，培養(yǎng)勇猛頑強的精神。

教學內(nèi)容：

1．武術(shù)基本功練習2．武術(shù)基本動作練習3．動作組合練習4．各地自選拳術(shù)套路

技評項目： 已教過的組合或套路，由學生自選一套

三年制 一年級

四年制 二年級。

年級目標：

1．使學生了解體育鍛煉的好處和青春期的保健與運動衛(wèi)生知識，樹立現(xiàn)代健康觀念；了解我國體育運動的最新成就，培養(yǎng)競爭意識和協(xié)作能力。2．在全面發(fā)展身體素質(zhì)的基礎(chǔ)上，通過各種練習手段，側(cè)重發(fā)展學生的靈敏、力量素質(zhì)、位移速度和一般耐力。學習本年級規(guī)定的各運動項目的基本技術(shù)，為以后繼續(xù)學習打下基礎(chǔ)。

3．要求學生熟悉并認真履行課堂常規(guī)，自覺遵守紀律，培養(yǎng)學生上好體育課的主動性、積極性和團結(jié)友愛的精神。

理論教學內(nèi)容

體育與健康基礎(chǔ)知識

教學要求：

使學生了解體育鍛煉的好處和青春期體育鍛煉的衛(wèi)生，知道我國體育運動的偉大成就，學習有關(guān)營養(yǎng)知識。提高學生的體育文化素養(yǎng)，教育學生在身體鍛煉和運動技術(shù)學習中，發(fā)揮主動性、積極性。提高身體鍛煉實效性。

教學內(nèi)容：

1．青春期的體育鍛煉 2．體育鍛煉的好處一 3．新中國體育的偉大成就 4．營養(yǎng)知識

實踐教學內(nèi)容

（一）田 徑 跑

教學要求：

通過各種跑的教學，培養(yǎng)學生跑的正確姿勢，能夠輕松自然的跑；學習蹲踞式起跑、起跑后的加速跑和接力跑，培養(yǎng)學生反應(yīng)靈敏和快速起動的能力。耐久跑教學以途中跑為主，使學生跑時動作放松自然，身體重心平穩(wěn)，呼吸有節(jié)奏，培養(yǎng)學生吃苦耐勞的品質(zhì)。

教學內(nèi)容：

1．以發(fā)展快速跑能力為主的各種跑的練習2．以發(fā)展耐久跑能力為主的各種跑的練習3．各種方式的接力跑 測驗項目：

50米跑或100 米跑 800米跑（女生）1000或1500米跑（男生）跳 躍．

教學要求：

掌握和改進跨越式或其他姿勢的跳高技術(shù)，著重學習跳高助跑與起跳的協(xié)調(diào)配合，采用多種練習手段發(fā)展跳躍能力，培養(yǎng)學生自我鍛煉和自我評價能力。

教學內(nèi)容：

1．各種發(fā)展彈跳力的跳躍練習2．跨越式或其他姿勢的跳高

測驗項目： 跳高

投 擲

教學要求：

依據(jù)學校場地、器材的條件和學生的特點，利用投擲沙袋、實心球等練習手段，發(fā)展爆發(fā)力，提高投擲能力，加強安全教育。

教學內(nèi)容：

l．單人、雙人集體拋接沙袋的練習2．單、雙手向各種方向推、擲、拋實心球 3．單手肩上投擲物體

測驗項目： 雙手向前擲實心球

（二）體 操

多本體操

教學要求：

培養(yǎng)學生身體的正確姿態(tài)，促進身體正常發(fā)育；培養(yǎng)學生組織紀律性及協(xié)同一致的合作精神。教學內(nèi)容： 1．隊列與體操隊形 原地和行進間常用的幾種隊列和隊形變換的練習 2．徒手體操

（1）以徒手體操基本動作為主的組合動作練習（2）中學生廣播體操

（一）3．輕器械體操 以棍棒操為主的輕器械體操

4．負重搬運、角力（1）2～3人的負重搬運練習（2）雙人角力練習 技 巧

教學要求：

在提高滾翻動作質(zhì)量的基礎(chǔ)上，提高學生對身體的自控能力，發(fā)展靈敏性，培養(yǎng)學生勇敢果斷的精神。

教學內(nèi)容：

1．以魚躍前滾翻為主的單個動作或組合動作練習（男生）2．以前、后浪翻動作為主的單個動作或組合動作練習（女生）。

技評內(nèi)容：

魚躍前滾翻（男生）后滾翻成半劈腿（女生）單 杠

教學要求：

提高單杠動作質(zhì)量，發(fā)展學生上肢和腹肌力量及平衡能力，培養(yǎng)刻苦、頑強的意志品質(zhì)。教學內(nèi)容：

以單足或雙足蹬地翻身上和支撐后擺挺身下為主的練習。

技評項目： 一足或雙足蹬地翻身上

（三）武 術(shù)

教學要求：

學習拳術(shù)套路和攻防的基本技法，培養(yǎng)學生的攻防意識和對抗能力，提高對武術(shù)的學習興趣，加強武德教育，增強學生的心理承受能力。

教學內(nèi)容：

1．健身拳一套 2．對六拳

3、自編、自選拳一套 技評項目： 由教師從已教過的內(nèi)容中選一套拳術(shù)

三年制 二年級

四年制 三年級 年級目標：

1．使學生了解體育鍛煉的好處以及體育鍛煉對青少年身心發(fā)展的影響，使學生懂得“生命在于運動”，環(huán)境與健康的關(guān)系，樹立健康的審美觀。

2．在初中

（二）一年級全面發(fā)展身體素質(zhì)基礎(chǔ)上，繼續(xù)發(fā)展學生靈敏、力量、位移速度和一般耐力。通過運動實踐，學習和改進本年級規(guī)定的各項運動的基本技術(shù)，不斷提高學生完成動作的質(zhì)量。

3．激勵學生自覺地遵守紀律、有禮貌、愛清潔、舉止端莊，陶冶學生美的情操，培養(yǎng)學生群體意識和集體榮譽感。

理論教學內(nèi)容

體育與健康基礎(chǔ)知識

教學要求：

通過理論知識的講授，逐步樹立現(xiàn)代健康觀，懂得“生命在于運動”的科學道理；了解環(huán)境與健康的關(guān)系和有關(guān)。了理健康知識，幫助學生樹立健康的審美觀，陶冶美的情操。

教學內(nèi)容：

1．現(xiàn)代健康觀 2．生命在于運動 3．環(huán)境與健康 4．心理健康 5．健康審美觀

實踐教學內(nèi)容

（一）田 徑

跑

教學要求：

進一步學習快速跑的動作方法，初步掌握彎道跑技術(shù)，進一步發(fā)展學生的一般耐力，培養(yǎng)學生堅強的毅力和堅持到底的精神。進一步掌握傳接棒方法，并能在快速跑中體會傳接棒的技術(shù)，培養(yǎng)學生團結(jié)合作的集體主義精神。

教學內(nèi)容： 1．以發(fā)展快速跑能力為主要內(nèi)容的各種跑的練習2．在接力區(qū)用上挑式或下壓式完成傳接棒的各種接力跑

3．以發(fā)展耐久跑能力為主要內(nèi)容的越野跑或自然地形跑 測驗項目： 50米跑或100米跑 800米跑（女生）1500米跑（男生）

跳 躍

教學要求：

改進跳遠助跑與起跳結(jié)合技術(shù)；采用多種練習手段發(fā)展跳躍能力，教會學生進行自檢、自測、自評的方法，培養(yǎng)自我控制能力。

教學內(nèi)容：

蹲踞式跳遠或其他姿勢的跳遠

測驗項目： 急行跳遠

投 擲

教學要求：

通過投擲或拋接實心球、沙袋等物體，發(fā)展力量、靈敏、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)和腰腹肌、上肢力量，培養(yǎng)自我鍛煉、自我檢測和自我評價的能力。

教學內(nèi)容：

1．用各種方法投擲、拋接沙袋和推、擲、拋實心球 2．用各種可作為投擲物的器材投擲(如橡皮管等）或做實用性投擲練習

測驗項目： 雙手擲實心球

（二）體 操

基本體操

教學要求：

進一步加強身體正確姿態(tài)的培養(yǎng)，提高動作質(zhì)量，培養(yǎng)組織紀律性和集體觀念，提高學生基本活動能力和實用能力。

教學內(nèi)容：

1．隊列和體操隊形 以體操隊形變換為主的練習2．徒手體操

（1 不同類型的原地或行進間徒手體操（2）中學生廣播體操

（二）3．輕器械體操 以繩操為主的輕器械體操

4．負重搬運、角力（1）以集體負重搬運為主的練習(2）拔河

支撐跳躍

教學要求：

在發(fā)展學生彈跳力的基礎(chǔ)上使學生掌握屈腿騰越動作技術(shù)，進一步發(fā)展學生支撐跳躍的能力，培養(yǎng)勇敢、果斷的精神。

教學內(nèi)容： 屈腿騰越 技評項目： 屈腿騰越

雙 杠

教學要求：

初步學習雙杠支撐移動、擺動技能，發(fā)展學生支撐能力，培養(yǎng)學生勇敢，頑強、團結(jié)互助精神和安全意識。

教學內(nèi)容： 以支撐擺動、移動為主的動作練習

技評項目： 支撐擺動

（三）武 術(shù)

教學要求：

在鞏固提高已學過的基本動作和套路的基礎(chǔ)上，學習對練和使用器械的基本技法，使學生了解器械的特點和方法，提高學生的攻防能力。向?qū)W生進行武德教育，培養(yǎng)勇敢、頑強的精神。

教學內(nèi)容： 1．攻防技法對練套路 2．短棍或其他器械套路

技評項目： 由教師從已教過的內(nèi)容中選定

三年制 三年級

四年制 四年級

年級目標：

l．本年級是九年制義務(wù)教育的最后階段，學生將要升學或就業(yè)，培養(yǎng)學生自學自練的能力使學生掌握鍛煉身體的原則和方法。

2．在全面發(fā)展身體素質(zhì)的基礎(chǔ)上，進一步發(fā)展學生靈敏、力量素質(zhì)，位移速度和適當發(fā)展學生速度耐力。通過運動實踐，提高學生對各項運動技術(shù)綜合運用的能力。

3．教育學生養(yǎng)成經(jīng)常鍛煉身體的習慣，把身體好與社會的責任感聯(lián)系起來，培養(yǎng)學生朝氣蓬勃和進取向上的拼搏精神。

理論教學內(nèi)容

體育與健康基礎(chǔ)知識

教學要求：

使學生了解我國傳統(tǒng)體育的養(yǎng)生健身知識，進一步了解和掌握科學鍛煉身體的原則與方法，了解青春期的保健與衛(wèi)生的關(guān)系，養(yǎng)成健康文明的生活習慣；使學生初步了解體質(zhì)測試的方法，并培養(yǎng)應(yīng)用能力，幫助學生樹立德、智、體全面發(fā)展的思想觀念。

教學內(nèi)容： 1．科學鍛煉身體的原則和方法 2．我國傳統(tǒng)體育的養(yǎng)生健身知識 3．文明健康生活方式（含煙酒危害，遠離毒品，預(yù)防艾滋?。?．體質(zhì)測量與評價 實踐教學內(nèi)容

（一）田 徑

跑

教學要求：

跨欄跑重點掌握跨欄步，培養(yǎng)克服障礙的能力；發(fā)展耐久跑能力，培養(yǎng)速度感，在全程跑中能合理分配體力，應(yīng)用多種練習手段發(fā)展耐力。掌握接力跑的動作技術(shù)，培養(yǎng)默契配合的意識。在學習和鍛煉中培養(yǎng)學生創(chuàng)新能力。

教學內(nèi)容： 1．學生自我設(shè)計，以發(fā)展快速和耐力跑練習為主要內(nèi)容的各種跑的練習 2．在 40～60米快速跑中跨過 3～4個障礙或低欄 3．各種傳接棒方法的不同距離的接力跑

測驗項目：

5躍練習，發(fā)展學生的跳躍能力。由學生自我設(shè)計和制訂鍛煉計劃，并進行自測、自檢、自評。

教學內(nèi)容： 跨越式跳高或蹲踞式跳遠或其他方式的跳高、跳遠

測驗項目：。跳高或跳遠

投 擲

教學要求： 依據(jù)學校條件和學生興趣，選擇適當?shù)耐稊S練習內(nèi)容，讓學生初步掌握使用健身器增強力量的方法。發(fā)展學生的力量素質(zhì)和投擲能力。

教學內(nèi)容： 1．用各種方法推、擲、拋實心球練習，提高定量的要求 2．原地或助跑投擲適當?shù)耐稊S物 3．使用健身器發(fā)展各部位力量練習

考核內(nèi)容： 雙手擲實心球

（二）體 操 基本體操

教學要求：

進一步提高動作質(zhì)量，使學生形成身體的正確姿態(tài)，提高審美能力，增強學生遵守紀律的自覺性和集體主義精神，提高學生基本活動能力和適應(yīng)能力。

教學內(nèi)容： 1．隊列和體操隊形 復習學過動作 2．徒手體操 以雙人操、矯正操為主的徒手體操 3．輕器械體操 以球操為主的輕器械體操 4．負重搬運、角力 復習已學過的內(nèi)容

技巧或支撐跳躍

教學要求：

進一步發(fā)展學生靈敏、力量等身體素質(zhì)，培養(yǎng)學生勇敢精神，自我控制能力和頑強的意志以及創(chuàng)編組合動作的有力。

教學內(nèi)容：

技巧 1．有人扶持的手倒立（男生）2．以頭手倒立為主的組合動作練習（男生）3．以肩肘倒立經(jīng)單肩后滾翻成跪撐平衡為主的組合動作練習（女生）

支撐跳躍 正面助跑側(cè)騰越 技評項目：

有人扶持的手倒立或正面助跑側(cè)騰越（男生）

肩肘倒立組合動作或正面助跑側(cè)騰越（女生）

單杠雙杠

教學要求：

在提高動作質(zhì)量基礎(chǔ)上，進一步發(fā)展學生懸垂和支撐能力，發(fā)展上肢力量，培養(yǎng)團結(jié)互助和勇敢、頑5雖的精神。

教學內(nèi)容：

單杠

1．以雙足蹬地翻身上，掛膝后回環(huán)和支撐后擺轉(zhuǎn)體90度下為主的聯(lián)合動作練習（男生）2．以單足蹬地翻身上，支撐后擺轉(zhuǎn)體90度下為主的聯(lián)合動作練習（女生）

雙杠 1．支撐擺動，后擺轉(zhuǎn)體 180度成分腿坐 2．支撐后擺挺身下（男生）3．支撐前擺挺身下（女生）

技評項目： 單杠聯(lián)合動作或雙杠支撐擺動下

（三）武 術(shù)

教學要求：

在鞏固提高原有內(nèi)容的基礎(chǔ)上，突出武術(shù)的風格特點，通過器械套路的教學，使學生了解使用武術(shù)器械的方法和內(nèi)容，培養(yǎng)學生使用器械的攻防意識和能力，促進學生的身心和諧發(fā)展。

教學內(nèi)容： 1．短棍套路或其他器械套路’ 2．自編、自選拳術(shù)或器械套路

技評項目： 短棍套路或已學過的器械套路

限制性選修內(nèi)容 四年制 一年級

球 類

足 球

教學要求：

以采用游戲和比賽的形式為主進行教學，提高學生的學習興趣，發(fā)展基本運動能力；培養(yǎng)運用足球基本技術(shù)的能力和與同學相互協(xié)作的意識。

教學內(nèi)容：

1．多種多樣熟悉球性的練習，如顛球、控制球等 2．游戲，如運球、傳球、接球以及結(jié)合射門的游戲

3．以學習、掌握腳背內(nèi)側(cè)射門動作方法為主要內(nèi)容的練習4．簡單規(guī)則的小場地比賽 5．在游戲和教學比賽中滲透簡單的足球戰(zhàn)術(shù)、規(guī)則等基礎(chǔ)知識

技評項目： 由教師選定

籃 球

教學要求：

以游戲的形式為主學習簡單的技術(shù)，并介紹簡單的戰(zhàn)術(shù)和比賽規(guī)則，在游戲和比賽中進行簡單的技戰(zhàn)術(shù)配合練習；發(fā)展學生速度和靈敏素質(zhì)，提高控制球的能力，培養(yǎng)學生勇敢頑強、機智果斷等優(yōu)良品質(zhì)。

教學內(nèi)容： 1．在運球追逐游戲中學習體前變向運球技術(shù) 2．在以多打少游戲中學習原地單手肩上投籃技術(shù)

3．在3對2教學比賽中學習雙手胸前傳接球

技評項目： 由教師選定

軟式排球

教學要求：

學習和掌握軟式排球的基本動作方法，并通過游戲的 形式激發(fā)學生對軟式排球的學習興趣，發(fā)展身體靈敏、協(xié)調(diào)等素質(zhì)和團結(jié)協(xié)作的精神。

教學內(nèi)容：

1．不同方式與不同要求的發(fā)球練習2．采用游戲的形式，以發(fā)、墊為主要內(nèi)容的綜合練習與比賽 3．在游戲和比賽中介紹有關(guān)規(guī)則“

技評項目： 由教師選定

韻律體操和舞蹈

教學要求：

學習和掌握一套兒童韻律體操；在改進舞蹈基本步伐的基礎(chǔ)上，學會l～2個具有民族特點的兒童集體舞，促進學生身體素質(zhì)的發(fā)展，提高學生對音樂的理解和表現(xiàn)能力，培養(yǎng)學生活潑、主動、健康向上和團結(jié)合作的精神。

教學內(nèi)容： 1．在改進和提高韻律活動基本步伐和身體協(xié)調(diào)性的基礎(chǔ)上，學會一套兒童韻律體操

2．在改進基本舞步的基礎(chǔ)上，學習1～2個具有民族特點的兒童集體舞

技評項目： 由教師從已教過的內(nèi)容選定

三年制 一～三年級

四年制 二～四年級

球 類

第一層次

足 球

教學要求： 在游戲和比賽中學習足球的基本技術(shù)和簡單的戰(zhàn)術(shù)，逐步提高運用技戰(zhàn)術(shù)的能力；在游戲和教學比賽中學習和掌握足球的基本規(guī)則；發(fā)展速度、力量和耐力、靈敏等身體素質(zhì)，增進健康水平，培養(yǎng)勇敢頑強、吃苦耐勞、團結(jié)協(xié)作等優(yōu)良品質(zhì)。

教學內(nèi)容： 1．在足球游戲和教學比賽中，學習足球基本技術(shù)(1）用多種多樣的方法，如顛球、控制球等進行熟悉球性練習

(2)運用運球、傳球、接球，并與射門相結(jié)合的方法，組織足球游戲

(3）在小場地或半場進行多種形式的比賽，學習用腳內(nèi)側(cè)、腳背正面踢球和用腳、大腿接球

2．基本戰(zhàn)術(shù)和規(guī)則簡介（1）比賽陣型（2）越位

技評項目： 由教師從已教過的內(nèi)容選定

籃 球

教學要求：“

充分發(fā)揮籃球運動本身的特性，把籃球游戲與單個技術(shù)的學習結(jié)合起來，在多種形式的籃球游戲和教學比賽中，能充分運用已學過的技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)。掌握運球接行進間單手肩上投籃技術(shù)。發(fā)展靈敏、協(xié)調(diào)和快速反應(yīng)能力，培養(yǎng)學生思考與探索的習慣，提高學生主動學習和練習的積極性，培養(yǎng)良好的體育道德品質(zhì)。

教學內(nèi)容： 1．在籃球游戲和教學比賽中，學習籃球基本技術(shù)(1)結(jié)合學習基本的防守技術(shù)，進行傳球、搶球游戲(2)結(jié)合運球接行進間單手肩上投籃，進行跑投籃接力賽

(3)角籃球、端線籃球，在游戲中練習行進問的傳接球(4)半場三對三比賽或其他形式的比賽

2．規(guī)則簡介 侵人犯規(guī)有關(guān)知識

技評項目： 由教師從已教過的內(nèi)容選定

排球或軟式排球

教學要求：

通過游戲的形式，使學生初步了解排球運動的特點和鍛煉價值，初步掌握排球基本技術(shù)，逐步提高綜合運用能力。學習軟式排球的擊球手法，培養(yǎng)學生參與打軟式排球的能力。發(fā)展學生靈敏、協(xié)調(diào)、力量等身體素質(zhì)，培養(yǎng)團結(jié)協(xié)作，互相幫助和勇敢、頑強的優(yōu)良品質(zhì)。

教學內(nèi)容：

扣球 1．排球游戲與基本技術(shù)

(1)運用活動性游戲等方法，學習準備姿勢和移動(2)結(jié)合傳墊球游戲?qū)W習正面雙手下手墊球

(3)結(jié)合發(fā)球游戲?qū)W習正面下手發(fā)球 2．降低程度，放寬規(guī)則的教學比賽 3．規(guī)則簡介 持球、連擊

軟式排球 1．各種球操、耍球、環(huán)繞球、地滾球的練習2．各種腳步移動和重心變換的游戲

3．各種傳、墊、發(fā)球的擊球手法練習4．誘導型的教學比賽

技評項目： 由教師從已教過的內(nèi)容中選定

第二層次

足 球

教學要求：

在游戲和教學比賽中進一步培養(yǎng)學生的興趣，繼續(xù)學習有關(guān)足球的基本技術(shù)和簡單戰(zhàn)術(shù)，提高學生的身體素質(zhì)和運動能力，培養(yǎng)勇敢、頑強、拼搏進取的精神。

教學內(nèi)容： 1．足球游戲與比賽的基本技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)

(1)通過游戲和教學比賽的方法，學習各種傳接球。射門和頭頂球、擲界外球（2）小場地比賽

2．基本戰(zhàn)術(shù)與規(guī)則簡介(1)傳切配合、防守選位（2）踢定位球

技評項目： 由教師從已教過的內(nèi)容選定 籃 球

教學要求：

通過游戲和比賽，進一步培養(yǎng)學生對籃球運動的興趣，使學生明確技、戰(zhàn)術(shù)在對抗中的作用，提高綜合運用技戰(zhàn)術(shù)的能力。掌握行進間傳接球技術(shù)，初步形成集體配合意識，全面發(fā)展學生身體素質(zhì)，提高學習能力。培養(yǎng)學生堅忍不拔、勇于拼搏的精神。

教學內(nèi)容： 1．通過籃球游戲與比賽，學習籃球的基本技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)

(1）各種傳球方法及傳球觸人游戲(2）全場4打3游戲，結(jié)合單手肩上傳球(3）半場 5對 5比賽，結(jié)合人盯人防守技術(shù)

2．規(guī)則簡介 關(guān)于時間方面的違例

技評項目： 由教師從已教過的內(nèi)容中選定

排球或軟式排球

教學要求：

初步掌握所學排球的基本技術(shù)，進一步培養(yǎng)對排球運動的興趣，提高綜合運用技術(shù)的能力。進一步學習軟式排球的各種擊球手法，提高參與打軟式排球的能力。在教學比賽中發(fā)展學生身體素質(zhì)，進一步培養(yǎng)學生團結(jié)協(xié)作的精神。

教學內(nèi)容：

扣球 1．排球游戲與基本組合技術(shù)和教學比賽(1)傳球、墊球、發(fā)球游戲(2)傳球和墊球、發(fā)球和墊球的組合技術(shù) 2．降低網(wǎng)高和難度，適當放寬規(guī)則要求的教學比賽

3．規(guī)則簡介 有關(guān)發(fā)球的規(guī)則介紹

軟式排球 1．各種耍球和集體的游戲 2．發(fā)展空問感和節(jié)奏感的排球游戲。3．各種傳、墊、扣、發(fā)、攔擊球游戲 4．入門型教學比賽

技評項目： 由教師從已教過的內(nèi)容中選定 第三層次 足 球

教學要求：

在教學比賽中進一步學習有關(guān)基本技術(shù)，介紹有關(guān)戰(zhàn)術(shù)知識，注意提高動作意識，發(fā)展學生身體質(zhì)量，培養(yǎng)學生勇敢頑強、堅忍不拔的意志品質(zhì)。

教學內(nèi)容：

1．教學比賽與基本技、戰(zhàn)術(shù)

(1)在7人制小足球比賽中學習運球過人、搶截球和行進間傳接球（2）限制時間和人數(shù)，放寬規(guī)則要求的教學比賽，學習二過一、一防二 2．規(guī)則簡介 介紹有關(guān)規(guī)則

技評項目： 評價學生綜合運用技戰(zhàn)術(shù)能力

“籃球

教學要求：

以教學比賽為主，單個技、戰(zhàn)術(shù)為輔，重點放在技戰(zhàn)術(shù)運用方面，使學生在比賽中體會籃球運動的價值，全面發(fā)展學生身體素質(zhì)，加強戰(zhàn)術(shù)配合意識的培養(yǎng)，體驗競賽的樂趣。

教學內(nèi)容： l．教學比賽與基本技、戰(zhàn)術(shù)(1)半場三對三擂臺賽(2)全場五對五對抗賽或正規(guī)比賽 在以上比賽中復習前面所學技、戰(zhàn)術(shù)、提高在實踐中的運用能力、介紹跳起單手肩上投籃。3．規(guī)則簡介 介紹有關(guān)規(guī)則

技評項目： 評價學生綜合運用技戰(zhàn)術(shù)能力

排球或軟式排球

教學要求：

在組合技術(shù)和教學比賽中，進一步提高排球的基本技 術(shù)和綜合運用能力。提高學生參與軟式排球比賽的能力。培養(yǎng)積極進取、團結(jié)向上的集體主義精神。

教學內(nèi)容：

排球 1．教學比賽與基本技、戰(zhàn)術(shù)．(1)發(fā)球、墊球和傳球比賽(2)扣球和墊球比賽，結(jié)合“中一二”進攻技術(shù)

2．降低網(wǎng)高的教學比賽 3．規(guī)則簡介 介紹有關(guān)規(guī)則

軟式排球 l．各種提高要球能力的練習2．各種軟式排球擊球手法的游戲 3．接近正式規(guī)則的教學比賽

技評項目： 評價學生綜合運用技戰(zhàn)術(shù)的能力

韻律體操和舞蹈

第一層次

教學要求：

初步了解韻律體操和舞蹈的特點與功能，學習韻律體操和舞蹈的基本動作、舞步、動作組合以及簡單的成套韻律體操和集體舞。培養(yǎng)學生的學習興趣，活潑愉快的精神，良好的人際關(guān)系和團結(jié)合作的群體意識。

教學內(nèi)容：

韻律體操 1．韻律體操的基本動作、動作組合 2．比較簡單的韻律體操成套動作

舞蹈 1．舞步和舞步的組合動作 2．由簡單舞步構(gòu)成的集體舞

技評項目： 1．本年級學過的韻律體操一套 2．本年級學過的集體舞

第二層次

教學要求：

提高韻律體操和舞蹈基本動作和組合動作的質(zhì)量，學習成套的韻律體操和舞蹈，發(fā)展學生的協(xié)調(diào)性、節(jié)奏感和韻律感，培養(yǎng)健美的體型和活潑愉快、積極樂觀的精神，提高審美能力和文化素質(zhì)。

教學內(nèi)容： 韻律體操 1．在鞏固提高已學過的基本動作、組合動作的基礎(chǔ)上，學習新的基本動作及其組合 2．學習一套韻律體操

舞蹈 1．在鞏固提高已學過的基本舞步和舞步組合的基礎(chǔ)上，學習新的舞步及其組合動作

2．學習節(jié)奏鮮明，舞步簡單的民族、民問舞蹈

技評項目： 1．已學過的韻律體操一套 2．已學過的民族、民問舞蹈’ 第三層次

教學要求：

提高韻律體操和舞蹈的基本動作與技能，能較熟練地學會1～2套韻律體操和1～2個民族、民問舞蹈，提高對韻律體操和舞蹈的欣賞水平和文化素養(yǎng)，培養(yǎng)樂觀、愉快、積極向上的精神面貌和人際交往能力。

教學內(nèi)容： 韻律體操 1．韻律體操基本動作的綜合訓練 2．成套的韻律體操