第一篇：七年級政治上冊第一單元第二節(jié)亮出你自己教案3湘教版(道德與法治)

第二節(jié) 亮出你自己

1教學目標

1、情感目標： 通過教學，使學生積極探索自己的內(nèi)心世界，使他們能正確對待他人的評價，形成正確的、全面的自我意識，主動進行自我完善，并勇于展示自我。

2、能力目標：通過教學活動的開展，使學生能展現(xiàn)自己，表現(xiàn)自己，能夠尊重自己、提高自信。

3、知識目標：正確對待他人評價，正確看待自己。2重點難點

重點：了解自己，悅納自己，展現(xiàn)自我風采 難點：正確對待他人評價 3學情分析

七年級學生有時不能正確對待他人的評價，缺乏自信，不能大膽展現(xiàn)自己 教學活動

活動1【導(dǎo)入】全部過程

一、課前熱身： 1.時政播報。2．復(fù)習。3.導(dǎo)入新課

中學生擁有著花的季節(jié)，受著父母的寵 愛，親人的關(guān)注，但這些對于中學生來說，這一切都還不夠，中學生越來越多地開始探究“自我”，渴望對自己做出客觀評價，開始寫日記，在意自己內(nèi)心體驗，希望自己在班集體中具有一定的位置……，那么，你喜歡自己嗎？你欣賞自己嗎？你敢于向同伴介紹你自己嗎？

二、明確學習目標

三、自主學習、明確知識點 完成基訓P4“提綱擎領(lǐng)”

四、小組合作 學習

１、評價有哪些方式？（評價分為自我評價和他人評價。）２、怎樣進行自我評價？

（１）通過反思和自我檢查來認識、評價自我的優(yōu)缺點。

（２）通過回顧以前的經(jīng)歷，總結(jié)成功與失敗的經(jīng)驗教訓來進行自我評價。（3）通過與同齡伙伴比較來找出自己的特點。）

3、他人評價有哪些不足？（如果一個人完全受別人對自己的評價的支配，就會失去自我，使自己的行為處處受別人評價的控制。）

4、如何對待他人評價？

五、師生互動，展開話題 活動一：學生角色表演：

同學A：我的皮膚本來就黑，所以不喜歡上體育課，不喜歡露天運動，我怕被紫外線曬黑，被同學笑話。

同學B：“**，你好象沒長高呀！”又一陣刺耳的聲音像一把刀刺向我的自尊。我常為自己長不高而 煩躁、苦惱。

同學C：與同齡人 相比，我算是胖的了。當我看到同學們在田徑場上的英姿，我總是十分羨慕，也十分怨恨自己，為什么這么肥！不用說，我的自卑感油然而生。思考：

他們 對自己的評價是怎么樣的？（不全面）他們?yōu)槭裁纯鄲馈⒆员埃?/p>

你有什么錦囊妙計幫他們解除苦惱？（客觀公正評價自己，善于發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)點）活動二： 自我盤點（建立一份自我小檔案）姓名：

性別-----年齡------身高-----體重-----容貌特征-------常有的表情--------畫 我： 性格----------興趣愛好------我喜歡的格言-----------最令我滿意的是： 最令我不滿意的是：

我不能改變但能坦然接受的是：

第二篇：2018人教版七年級上冊道德與法治第一單元教案

第一課 中學時代

第一框

中學序曲

2.中學生活為我們提供了那些發(fā)展自我的多種機會？

七年級（）班

姓名：_____________

學習目的：

1.適應(yīng)初中新生活，理解初中時代對個人成長的意義。2.抓住中學時代給我們提供的發(fā)展自我的多種機會。3.在中學新環(huán)境中，塑造一個全新的我。學習內(nèi)容：

【回顧概括 反思延伸】

1.請結(jié)合自己的實際，寫下初中階段自己想要完成的幾件事？

2.哪些事情必須現(xiàn)在做，哪些事情可以將來去做？哪些事情需要一生去做？

【課堂導(dǎo)入

激發(fā)互動】 【發(fā)現(xiàn)探究

合作交流】

1.中學生活把我們帶進一個_____________：富有挑戰(zhàn)的的課程，_____________________，豐富多彩的社團，新校園、新老師、新同學……我們站在一個_______________。

2.成長中的每個階段都有獨特的價值和意義。中學時代是人生發(fā)展的一個新的階段，為我們的________________基礎(chǔ)。中學時代見證者一個人從少年到青年的的________________。

3.中學生活，對我們來說意味著_________________。也意味著__________________。這些都是生命饋贈給我們的成長禮物。

⑴ 中學生活為我們提供了_____________的多種機會 ⑵進入中學，新的目標和要求激發(fā)著我們的________，激勵著我們不斷實現(xiàn)_____________。

4.在新的環(huán)境，我們有機會重新塑造一個“我”：____________________________________

____________________________________________。5.1996年，國際21世紀教育委員會向聯(lián)合國教科文組織提交的《學習：內(nèi)在的財富》報告指出：在21世紀，_____________________________________________________________等四種學習將是每個人一生中的知識支柱。6.面對各種可能與挑戰(zhàn)，我們要

【精題特訓 能力提升】

1.中學生活給我們提供了發(fā)展自我的多種機會。下列對此認識不正確的是（）

A.集體生活，涵養(yǎng)我們的品格，豐富我們的個性 B.與同學一起在課余時間吸煙和上網(wǎng)，讓我們懷念 C.增添的新課程，引領(lǐng)我們探索新的知識領(lǐng)域 D.豐富多彩的社團活動，提供了發(fā)展興趣的平臺 2.七年級學生小軒在日記本上寫道：“進入中學了，我要改掉以前的一些壞毛病，相信自己，我一定會塑造完美的自我形象?！毕铝心阏J為小軒塑造完美形象包括的內(nèi)容有（）

①越來越自信、自強

②能包容同學的過失或錯誤

③意志越來越堅強

④對于同學對自己提出的建議，能全盤接受

A.①②③

B.①③④

C.①②④

D.②③④ 我的收獲：________________________________________________________。

【互疑互問

思維創(chuàng)新】

1.中學時代對人的一生有什么重要的意義？

第一課

中學時代

第二框

少年有夢

七年級（）班

姓名：_____________ 學習目的：

1.懂得夢想能帶給我們動力和生活的激情，少年應(yīng)該從小樹立夢想。

2.了解少年夢想的特點，知道努力能縮小現(xiàn)實和夢想的距離。

3.實現(xiàn)夢想需要努力和堅持，培養(yǎng)努力和堅持的品質(zhì)。學習內(nèi)容：

【回顧概括 反思延伸】

1.2016年4月8日下午，長沙市一中逸夫樓會議廳座無虛席，雷鳴般的掌聲不時響起，2015“中國大學生自強之星標兵”彭月月優(yōu)秀事跡報告會在此舉行?！氨Ｗo社會上的弱勢群體，維護每個人的合法權(quán)益，為建設(shè)法治中國貢獻自己的力量。這便是我始終懷揣著的夢想?！爆F(xiàn)場，湖南科技大學2012級法學專業(yè)學生彭月月與400多名高中生暢談夢想。

彭月月的夢想體現(xiàn)了少年夢想的什么特點？

【課堂導(dǎo)入

激發(fā)互動】用羅伯·舒樂的話導(dǎo)入?！景l(fā)現(xiàn)探究

合作交流】

1.夢想是對未來美好生活的愿望，它能不斷激發(fā)我們生命的___________，讓生活更有__________。人類因此__________和發(fā)展。編織_____________，是青少年時期的重要生命主題。

2.少年的夢想，_____________________緊密相連。

少年的夢想，__________________緊密相連，_____________密不可分。

3.______________________________, 是中華民族近代以來最偉大的夢想，我們稱之為“中國夢”。

2.在生活中，你會為實現(xiàn)夢想付出怎樣的努力？

【精題特訓 能力提升】

1.在班里召開的“你的夢想是什么”的座談會上，小麗說：“我的夢想是長大了當一名科學家。”小明說：“我的夢想是長大了當一名醫(yī)生，救死扶傷?！毙娬f：“我的夢想是努力學習，將來為祖國建設(shè)多做貢獻?！边@說明了（）

①夢想是對未來美好生活的愿望

②少年需要夢想

個人的進步與發(fā)展

A①②③

B①②④

C.②③④

D.①③④ 2.列夫·托爾斯泰說過：“要有生活目標，一輩子的目標，一段時期的目標，一個階段的目標，一年的目標，一個月的目標，一個星期的目標，一天的目標，一個小時的目標，一分鐘的目標?！边@段話告訴我們（）A.要有一個非同常人的計劃

B.明確的人生目標，猶如燈塔，能夠幫助我們在茫茫大海中找到前進的方向

C.要設(shè)計一個難以達到的目標

D.要設(shè)計一個與列夫·托爾斯泰一樣的目標。

3.“有夢想，有機會，有奮斗，一切美好的東西都能夠創(chuàng)造出來?！绷暯街飨@句平實的話告訴我們青年人（）

A．成才的關(guān)鍵是得到機遇

B.艱苦奮斗就能實現(xiàn)夢想

C.要樹立崇高遠大的理想并為之奮斗

D.要自覺地把個人夢想與中國夢聯(lián)系起來 我的收獲：⑴中國夢基本的內(nèi)涵：_________________

③夢想一旦確立就不能變化

④少年的夢想能促進________________ ________________________。⑵實現(xiàn)中國夢必須______________，必須_______________，必須___________________。4.努力，是一種______________,是一種不服輸?shù)腳______________后從頭再來的勇氣，是對自我的______________和對_____________不懈追求。

【互疑互問

思維創(chuàng)新】

1.少年為什么需要夢想？

2.怎樣拉近夢想與現(xiàn)實的距離？

3.怎樣為實現(xiàn)夢想而努力？

第二課 學習新天地

第一框

學習伴成長

七年級（）班

姓名：_____________ 學習目的：

1.理解學習的含義，明白只要留心，生活中處處可學習。2.培養(yǎng)自己自覺、主動地學習態(tài)度。

3.理解終生學習的重要性，培養(yǎng)自己終生學習的能力。4.學習對我們具有重要意義，青少年應(yīng)該努力學習。學習內(nèi)容：

【精題特訓 能力提升】

1.古人說：“學海無涯”“學無止境”，現(xiàn)代人更明確提

出了“終身學習是21世紀的生存基礎(chǔ)”。這說明，從古至今人們都強調(diào)（）

A.學習習慣的重要性

B．終生學習的必要性 C.樹

立

學習

目

標的重

要

性

D．學習方法的重要性 2.當今社會，終身學習已經(jīng)成為一種生活方式。終身

學習耍求我們珍惜在學校學習的機會。在學校學習過程中，我們應(yīng)該（）

①不僅掌握知識而且增強獲取知識、自主判斷與選擇的能力

②確立終身學習的觀念

③養(yǎng)成主動學習、合作學習的習慣

④樹立終身在校接受教育的理念

A．①③④

B.①②④

C.①②③

D.②③④ 3.“一天不讀書，根本看不出；一周不讀書，出口就爆粗；一月不讀書，智商輸給豬”；“即使現(xiàn)在，你的對手還在不停地翻動書頁”。這兩句話體現(xiàn)的學習觀有（）

①學習是人類的基本活動。②學習能使自己得到發(fā)展

③要確立終身學習的觀念

④過重的學習壓力才能贏 A.①②③

B.①②④

C.①③④

D.②③④ 4.今年的政府工作報告指出：“提供更多優(yōu)秀文藝作品，倡導(dǎo)全民閱讀，建設(shè)書香社會?！边@是因為（）①一切美好的東西都可以從閱讀中得到

②學習可以提高品德修養(yǎng)，可以增長才干 ③不斷學習才能適應(yīng)社會發(fā)展的要求

④學習是成才的階梯

A.①②③④

B.②③④

C.①③④

D.①②③ 我的收獲：

【課堂導(dǎo)入

激發(fā)互動】漫畫導(dǎo)入 【發(fā)現(xiàn)探究

合作交流】

1.初中階段的學習，包括________的獲取，還包括___________的培養(yǎng)；學習不僅僅局限在______,我們_______,我們_______,我們_______,我們_______,我們_______,都可以是學習。

2.學習不僅表現(xiàn)為_________________,而且表現(xiàn)為______、_______、______________。學習思考，認識世界，________他人，__________規(guī)則。

3.學習需要__________、____________的態(tài)度。帶著________的心態(tài)，生活中的_______________都是學習。

【互疑互問

思維創(chuàng)新】

1.終身學習的重要性是什么？

2.學習的重要意義？

【回顧概括 反思延伸】

你認為學習是什么？

第二課

學習新天地

第二框

享受學習

七年級（）班

姓名：_____________

學習目的：

1.理解學習是苦樂交織的，體驗學習的苦與樂，培養(yǎng)學習興趣。

2.學會學習，掌握一些能提高自己學習成績的技能與方法。學習內(nèi)容：

句話。下列做法與這句話不一致的是（）A．肖翔經(jīng)過努力終于練好了英語發(fā)音

B．小明迷失在網(wǎng)絡(luò)游戲中不能自拔

C．小麗通過學習發(fā)現(xiàn)了自己的潛能

D．小剛的好奇心在學習中得到了滿足 2.有的人說“書山有路勤為徑，學海無涯苦作舟”，而

有的人卻說：“書山有路巧為徑，學海無涯樂作舟”，這說明（）

①學習中有苦也有樂

②以前學習是很苦的，現(xiàn)在學習是快樂的 ③學習就像生活，可以痛并快樂著

④前者說法是正確的，后者說法是錯誤的 A．①②

B.①③

C.③④

D.②④ 3.“知之者不如好之者，好之者不如樂之者?！边@句格言說明（）

A．要有正確的學習動機

B.學習態(tài)度是學習的動力來源

C.正確的學習目的能夠促進我們進步

D.興趣可以激發(fā)我們的求知欲望，促使我們進步 4.進入中學以后，李玲總是抱怨：“學習真的太辛苦，我甚至都不想上了?！崩盍嶂赃@樣，是因為（）A．認為學習是一個苦樂交織的過程

B.只看到學習中的困難和辛苦

C.認為學習中需要克服困難

D.只看到學習中有甜

5.一個同學總結(jié)自己的學習經(jīng)驗時這樣說：“努力非常重要，要努力，但是不能用蠻力、不動腦，不復(fù)制別人的學習方法，不從自己的實際出發(fā)是不行的，要在努力中摻入對自己的認識。”這告訴我們要（）

A．端正學習態(tài)度

B.培養(yǎng)良好的學習習慣

C.珍惜時間努力學習

D.掌握適合自己的學習方法 6.小樂放學回到家，高興地對媽媽說：今天生物課上，我看到花園里花盆下的老鼠，一見到光線就很快爬走了。小樂的舉動說明（）

A．他獲得學習中的快樂

B.他看到了花園里盛開的花而感到很高興

C.他放學后見到媽媽很高興

D.上生物課很好玩 我的收獲： 【課堂導(dǎo)入

激發(fā)互動】用漫畫、漢代孫敬讀書的故事導(dǎo)入。

【發(fā)現(xiàn)探究

合作交流】

1.學習中有快樂。對某方面的知識有______________時，自己________某個問題時，學習中找到___________的同伴時，發(fā)現(xiàn)自己的_________時……我們都可以體味到學習帶來的快樂。

2.學習中也有辛苦。學習過程中需要________________、____________,遇到________________時需要調(diào)節(jié)不良情緒等，這些都需要我們憑借___________________作出努力。

3.當我們經(jīng)歷了學校的辛苦，收獲______________________時,那種發(fā)自內(nèi)心的愉悅讓我們體驗到________________________。

【互疑互問

思維創(chuàng)新】

怎樣學會學習？

【回顧概括 反思延伸】

總結(jié)自己的學習方法，并與同學們分享。

【精題特訓 能力提升】

1．“學習本身就是一種生活，我們不能說這一小時在學習，而不是在生活，既然是生活，就應(yīng)該享受，要快樂的生活，快樂的學習?！边@是優(yōu)秀團員——周思同學的一

第三課

發(fā)現(xiàn)自己

第一框

認識自己

七年級（）班

姓名：_____________ 學習目的：

1.明白正確認識自己意義重大，學會認識自己、發(fā)現(xiàn)自己。

2.利用認識自己的多種途徑，全面認識自己。3.正確認識自己要正確對待他人的態(tài)度與評價。學習內(nèi)容：

【回顧概括 反思延伸】

1.邀請同學、朋友、老師和家人，請他們談?wù)剬δ愕目捶ǎ⑺麄兊目捶ㄒ约澳愕淖晕艺J識寫下來。

【精題特訓 能力提升】

1.小青在自己的成長記錄本上寫道：“本學期學習退步的主要原因是學習方法不當，學習效率不高?！毙∏嗾J識自我的途徑是（）

A．他人的態(tài)度

B．考試的成績反饋

C．自我觀察和分析

D．集體綜合評價

2.中國古代偉大的思想家老子說過：“知人者智，自知者明?！闭_認識自己，具有重要的意義。七年級（3）班學生王某為了正確認識自己，下列做法可取的是（）①把自己和同齡人進行比較

②把自己與偉人、名人進行比較③通過他人評價

④通過心理活動及其特征來認識自己

A．①③④

B．①②④

C．①②③④

D．①②③ 3.《詠梅》中有“梅需遜雪三分白，雪卻輸梅一段香”的詩句，這兩句詩對我們個人成長的啟示是（）①要看到梅與雪的差距

②要看到別人的優(yōu)點和長處 ③要看到梅與雪的共性

④要正確認識和評價自己 A．②③

B．①③

C．②④

D．①② 4.“有則改之，無則加勉”這個成語告訴我們的道理是（）

A．要全面的認識自己

B．要通過自我觀察來了解自己

C．要用發(fā)展的眼光看自己

D．要重視他人的態(tài)度和評價，冷靜分析，勇于面對 我的收獲： 【課堂導(dǎo)入

激發(fā)互動】借助漫畫的小雞和小鴨的能力比拼導(dǎo)入

【發(fā)現(xiàn)探究

合作交流】

1.正確的認識自己，可以促進______________。每個人都是____________________，認識到自己的________和____________,有助于我們增強對自己的___________，更好地_____________的能力。

2.正確的認識自己，可以促進______________。正確認識自己，有助于我們認識到自己離不開__________________，從而更好地_______、________和__________他人，與他人_____________。

3.認識自己的途徑：①我們可以從_______、_______、_______等方面來認識自己：可以從________和____________來認識自己，可以從_________________來認識自己，可以從在_______________來認識自己；②我們可以通過______________來認識自己：對自己抱有__________的態(tài)度，不驕傲也不___________，能幫助我們調(diào)節(jié)和_________自己的行為；③_____________是我們認識自己的一面鏡子。___________有助于我們形成對自己更為__________、__________、__________的認識。

【互疑互問

思維創(chuàng)新】

如何正確對待他人的態(tài)度與評價？

第三課

發(fā)現(xiàn)自己

第二框

做更好的自己

七年級（）班

姓名：_____________ 學習目的：

1.學會接納自己，欣賞自己。

2.改正自己的缺點，楊長避短，做更好的自己。3.學會激發(fā)自己的潛能。學習內(nèi)容：

【回顧概括 反思延伸】

1.請你回想自己成長道路上大大小小的成功、進步，努力發(fā)現(xiàn)自己身上的每一個可貴之處。然后，給自己寫一份信，表達對自己的欣賞、喜愛和信心。

2.請給自己寫一句寄語，表達自己對未來的期望。

【精題特訓 能力提升】

1.蘇聯(lián)著名作家奧斯特洛夫斯基說過：“對我來說，活著的每一天都意味著要和巨大的痛苦作斗爭，但你們看到的是我臉上的微笑”。這說明（）

①在他身上我們看到一種勇敢地接受自己的缺陷、樂觀向上的生活態(tài)度

②他不能接受自己的身體缺陷

③他這種接受自己、欣賞自己的態(tài)度就是“悅納自我”的表現(xiàn)

④他十分脆弱，感覺到人生苦短

A．①④

Ｂ．①③

Ｃ．②③

Ｄ．①② 2.家長的指責，老師的批評或同學的嘲笑，經(jīng)常會讓我們感覺自己不夠好，甚至產(chǎn)生自卑感．其實我們對自己要有一個客觀的認識，自己也許不是最好的，但一定是這世界上獨一無二的．為此，我們應(yīng)該做到（）①對別人的任何批評聽從

②努力發(fā)掘自己的潛能

③拿自己的不足比別人的長處

④善于發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)勢，樹立自信 A．①②

B．①③

C．②④

D．②③ 【課堂導(dǎo)入

激發(fā)互動】用莫言和俞渝的故事導(dǎo)入?！景l(fā)現(xiàn)探究

合作交流】

1.接納自己，需要接納______________，既接納_____________，也接納________________；既接納_____________，也接納___________、_____；既接納________________，也接納_____________________，接納自己，需要________________，更需要________ 和_________。

2.欣賞自己的__________，欣賞自己的_________，欣賞自己的________，欣賞自己的_______________。欣賞自己，不是_______________，也不是______________。欣賞自己的人，既能展現(xiàn)_______________，也能看到______________；既能為自己__________，也能為他人______________。

3.做更好的自己，就要 _______________。要善于利用自己的_________ 和_________，最大限度的展現(xiàn)__________________。做更好的自己，需要 __________________。____________________就是完善自我發(fā)展的過程。做更好的自己，需要 ___________________________。做更好的自己，是在_________________________________不斷成長的，更是在為 ________、為__________帶來福祉的過程中實現(xiàn)的。

【互疑互問

思維創(chuàng)新】

如何激發(fā)自己的潛能？

3.“做不了太陽，就要做星星，在自己的星座閃閃發(fā)光；做不了大樹，就做小草，以自己的綠色裝點大地?！边@啟示我們（）

A．保持自尊自信，激勵自我B．放大自身優(yōu)勢，相信自我C.堅持實事求是，悅納自我D.挖掘自身潛能，超越自我 我的收獲：

第三篇：七年級下冊道德與法治第一單元教案

七年級下冊道德與法治第一單元教案

第一單元　青春時光

第一課　青春的邀約

第1課時　悄悄變化的我知識目標

1．開始進入青春期，我們的身體變化主要表現(xiàn)在三個方面：身體外形的變化，內(nèi)部器官的完善，性機能的成熟。

2．青春期的生理變化帶給我們旺盛的生命力，使我們的身體充滿能量。

3．青春的我們在追求形體、儀表等外在美的同時，也要提高品德和文化修養(yǎng)，體現(xiàn)青春的內(nèi)在美。

4．青春期的心理充滿著矛盾和困惑，積極面對和正確處理這些心理矛盾，我們才能健康成長。

能力目標

1．全面認識青春期生理變化帶來的影響。

2．認識身體變化的差異性，悅納自己的生理變化。

3．能夠用多種方法調(diào)適青春期的心理矛盾。

情感、態(tài)度與價值觀

在認識青春期生理變化的基礎(chǔ)上，悅納自己的生理變化，并通過調(diào)適心理矛盾，感受青春的美好，增強熱愛生活的意識。

重點

1．認識青春期的生理變化。

2．正確面對和調(diào)適青春期心理矛盾。

難點

悅納青春期的生理變化。

教師準備：制作情景式多媒體課件。

學生準備：了解自身存在的生理變化；預(yù)習新課。

一、活動導(dǎo)入，場景激趣

教師多媒體顯示心理測試內(nèi)容。

心理測試：寫序號，把符合自己真實情況的序號寫下來。

1．身體變化，使人騷動不安。

2．喜歡看武俠小說、電影、電視劇等。

3．變得逆反，愛頂撞家長。

4．對新鮮事物特別感興趣。

5．對異性產(chǎn)生異常的好奇和興趣。

6．有心里話不愛跟大人說了，但與好朋友談起來卻沒完沒了。

7．在和他人爭論時，明知是自己錯了，還是要爭下去。

8．喜歡模仿自己崇拜的人。

9．了解自己的身體變化。

10．喜歡在家里、班級或?qū)W校表現(xiàn)自己。

想一想：為什么我們變得愛頂撞家長、因身體變化而產(chǎn)生騷動不安的情緒、對異性產(chǎn)生異常的好奇和興趣等現(xiàn)象呢？

教師總結(jié)：青春，帶著一份特殊的邀約，款款而來。在這個時期，我們的身體會發(fā)生一定的變化，我們的內(nèi)心會面對一些新的問題，我們看待自然和社會的觀點也會有所改變。所有這一切，都是成長的機遇。面對青春的邀約，你準備好了嗎？今天這一節(jié)課就讓我們一起來探討“悄悄變化的我”這個話題。

二、問題導(dǎo)讀，新知探討

(一)悅納生理變化

1．身體變化

老師安排活動，組織各組同學欣賞自己組員從小時候到現(xiàn)在不同時期的照片，關(guān)注他(她)成長的變化。

教師提出問題：

(1)不同時期的我們有不同嗎？這說明什么？

教師根據(jù)學生回答，作出總結(jié)。

教師提示：伴隨著身體外形的明顯變化，我們的內(nèi)心世界也發(fā)生著變化。這說明了我們開始進入青春期，漸漸長大了。

(2)閱讀教材P3。青春期是指哪個年齡階段呢？在這一階段身體會發(fā)生哪些變化？

教師根據(jù)學生回答，作出總結(jié)。

教師提示：青春期一般指人的發(fā)育過程中，介于兒童期和成年期之間的過渡期。它是繼嬰兒期后，人生第二個生長發(fā)育的高峰期。具體表現(xiàn)在：①身體外形的變化：身高，體重等；②身體內(nèi)部器官的完善：心臟，肺臟，腦；③性機能的成熟。

【知識拓展】青春期三大生理變化

青春期是人生發(fā)展的一個重要階段，是我們?nèi)祟悘男圆怀墒?、不能生育的兒童時期轉(zhuǎn)變?yōu)樾猿墒?、具有生育能力的成年期的過渡時期。通俗地說，也就是我們從兒童少年長成大人的這個過渡期。從年齡上看，一般是指從十歲到十九歲這個發(fā)展階段。

青春期是人的一生中最為關(guān)鍵的發(fā)展階段。在這一時期，我們的身體將會發(fā)生明顯的變化，這種變化主要表現(xiàn)在以下三個方面：身體外形的變化，內(nèi)部器官的完善，性機能的成熟。

(1)身體外形會發(fā)生顯著的變化。青春期是我們的身體生長發(fā)育最快的時期，在這個時期，無論我們的身高、體重、胸圍、頭圍、肩寬、盆骨等都在迅速增長，似乎在突然之間，我們就長高了，長大了。例如，在這個時期，我們的身高平均每年會增長七到十公分，我們的體重平均每年要增加三到五公斤，就是和自己的父母相比較，我們也矮不了多少，甚至比自己的父母還要高一些、重一些呢！在這個時期，男生的聲音會變粗變猛，甲狀軟骨開始增大，有的男生甚至還長出了胡須呢；而女生的聲音則會變高，胸圍增大，乳房開始慢慢地變得突出，皮下的脂肪開始增多，盆骨和臀圍開始增大……體態(tài)的變化使我們開始意識到，我們自己已經(jīng)長大了，不再是小孩子了！

(2)身體內(nèi)部器官逐步成熟、完善、健全。進入青春期以后，我們身體的各個器官、各個系統(tǒng)都將迅速地生長成熟、完善和健全。例如，在這一時期，我們的骨骼將迅速地增長和成熟，從而使我們看起來很快就長高了、長大了；我們的肌肉將迅速地增長并變得堅實有力，從而使我們的體態(tài)逐漸變得健壯和豐滿；在這個時期，我們大腦的內(nèi)部結(jié)構(gòu)逐步變得復(fù)雜起來，大腦皮層的溝回組織和神經(jīng)元細胞逐步趨向成熟和完善，高級神經(jīng)活動中的興奮和抑制過程逐步平衡，特別是內(nèi)部抑制機能逐漸發(fā)育成熟，為我們的抽象思維的發(fā)展奠定了基礎(chǔ)；此外，在這個時期，我們的握力、肺活量、血壓、脈搏、體溫、血紅蛋白、紅血球等生理標志性的因素都將逐漸地生長成熟。各種體內(nèi)機能的迅速健全和完善，為我們青春期的心理逐漸成熟提供了物質(zhì)基礎(chǔ)和可能性。

(3)性機能逐步發(fā)育成熟。青春期，也就是青春發(fā)育期。我們進入青春期以后，我們的性腺機能開始成熟和發(fā)生作用，第一、二性征開始出現(xiàn)并逐步走向成熟。第一性征主要是指生殖器官的發(fā)育特征，男性的主要是睪丸，女性的主要是卵巢，將逐步發(fā)育成熟。第二性征主要是指青年男女在發(fā)育時期從體態(tài)方面表現(xiàn)出來的一些變化。例如，在前邊已經(jīng)為大家介紹過的我們身體的變化：男生的聲音會變粗變猛，甲狀軟骨開始增大，有的男生甚至還長出了胡須呢；而女生的聲音則會變高，胸圍增大，乳房開始慢慢地變得突出，皮下的脂肪開始增多，盆骨和臀圍開始增大……

性機能的發(fā)育成熟，對我們正處于青春期的學生的心理發(fā)展有很大的影響。一方面，它刺激了我們學生成熟意識的覺醒，另一方面，也給學生帶來了很多與異性交往和性心理衛(wèi)生方面的問題。

進入青春期以后，同學們會對自己的身體變化變得更加敏感，對自然會出現(xiàn)的一系列特殊生理現(xiàn)象，如臉上或身上長滿了痘痘，體味越來越重，體態(tài)和聲音發(fā)生了變化等，都要正確對待。因為這些都是很正常的生理現(xiàn)象，我們應(yīng)該以平常的心態(tài)迎接自己的這些生理現(xiàn)象，以積極健康快樂的心態(tài)面對我們的正常的生理發(fā)育和身體成長。

2．青春帶來旺盛的生命力

教師放映多媒體或請學生閱讀教材P4上方“探究與分享”，請學生說出體驗每種場景的感受。

教師提示：結(jié)合實際場景回答。

教師總結(jié)：生理變化帶給我們旺盛的生命力，使我們的身體充滿能量。我們擁有充沛的精力、敏捷的思維，對成長充滿強烈渴望，感覺生活擁有無限可能。

3．正確對待生理變化

教師放映多媒體顯示煩惱情景，或請學生閱讀教材P4下方“探究與分享”，提出問題：

(1)青春期里，部分同學生理變化帶來的煩惱有哪些？

教師提示，如：①我的個子怎么沒有別人高；②我不想出門了，臉上長了痘痘，難看死了；③體重又增加了，我不能再吃飯了，我要減肥；④我不敢在公共場所說話了，我的聲音可難聽了。

(2)這些學生為什么會有這些煩惱？

教師提示：處于青春期的我們，往往更加關(guān)注自己的外表。有時一些正常的生理現(xiàn)象可能給我們帶來煩惱。

(3)你怎樣幫助這些同學解決煩惱？說出你的理解。

教師提示：受遺傳、營養(yǎng)、鍛煉、家庭環(huán)境、個人因素等影響，我們每個人的生理特征有所不同。我們要正確對待一些與別人不一樣的生理變化。在追求外在美的同時，還要追求內(nèi)在美，提高品德和文化修養(yǎng)等。

教師總結(jié)：受遺傳、營養(yǎng)、鍛煉等因素影響，我們身體的發(fā)育情況各不相同：有的長得快，有的長得慢；有的先長胖，有的先長高。我們要正視身體的變化，欣然接受青春花蕾的綻放。不因自己的生理變化而自卑，是我們對自己的尊重；不嘲弄同伴的生理變化，是我們對同伴的尊重。僅供參考

第四篇：七年級道德與法治上冊第一單元檢測題

七年級道德與法治第一單元測試卷

（時間：45分鐘 滿分：100分）

班級：________姓名________

一、單項選擇題（各題只有一個答案，每小題2分，共50分）

一位同學在升入初中后，在日記中寫道：功課從“寥寥無幾”到“五花八門”；老師從“里里外外”到“大幅放權(quán)”；同學從“街坊鄰居”到“五湖四?！??此回答1～2題。

1.這段話主要表明（）

A.初中的課程比小學的難度要大得多 B.初中生活與小學截然不同，我們應(yīng)盡情玩樂

C.他不喜歡初中生活 D.初中生活與小學生活相比有了新的變化，我們又站在新的起點上 2.面對這些變化，如果你是班主任，你應(yīng)該這樣教育同學們（）

①珍惜新的學習及生活的起點

②結(jié)交初中新同學，珍惜新友誼 ③如果可能，就把小學的方法搬到初中

④要積極適應(yīng)初中生活新變化

A.①②③

B.②③④

C.①②④

D.①②③④

3.對生活中厭學的同學，我們可以告誡他（）

①學習只有痛苦沒有快樂，不如放棄 ②學習為幸福生活奠基 ③應(yīng)珍惜來之不易的受教育的權(quán)利 ④學習雖然是辛苦的，但成功以后可以得到一種超越自我的快樂

A.①②③

B.②③④

C.①②④

D.①③④

4.中國古代偉大的思想家老子說過：“知人者智，自知者明”。正確認識自己，具有重要意義。七年級（1）班王某為了正確認識自己，下列做法可取的是（）

①把自己和同齡人進行比較 ②把自己與偉人、名人進行比較 ③通過他人評價 ④通過心理測試

A.①③④

B.①②④

C.①②③④

D.①②④

5.學習中有苦也有樂，但在有些國家，因為戰(zhàn)爭、貧窮和疾病等，有些兒童失去了上學的機會，失學給他們的人生留下了沉重的陰影和不可彌補的遺憾。這告訴我們（）

①不能放棄自己的學習權(quán)利

②學習中充滿了痛苦，不如不上學

③要珍惜現(xiàn)在的學習時光④要正確看待學習中的苦與樂，認識到享有學習的權(quán)利和機會是多么幸福

A.①②③

B.①③④

C.①②④

D.②③④

6.人是不斷變化發(fā)展的，我們需要不斷更新、不斷完善對自己的認識，這樣才能使自己變得更好、更完美。想要正確認識自己，下列做法中錯誤的是（）

A.發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)點和長處

B.認識自己的缺點和錯誤

C.用自己的長處去比他人的短處 D.用全面的、發(fā)展的眼光看待自己

7.人的潛能猶如一座有待開發(fā)的巨大金礦，蘊藏豐富，價值連城。雖然我們都有這樣一座潛能“金礦”，但是由于沒有經(jīng)受訓練，自己的潛能并沒有發(fā)揮出來。這說明（）

A.每個人都有潛能，不用訓練就能發(fā)揮出來

B.潛能需要不斷地在實踐和訓練中發(fā)掘

C.只要經(jīng)過潛能訓練，每個人都能取得巨大成就

D.人的潛能是有限的，開發(fā)潛能用處不大

8.把握好初中的學習生活，將使我們終身受益。因為初中的學習將是我們（）

A.提升精神境界的唯一途徑

B.終身學習的重要基礎(chǔ)

C.探索世界奧妙的全部

D.學習的全部內(nèi)容

9.“金無足赤，人無完人”。這告訴我們（）

A.任何人都會有缺點，人們追求完美是不現(xiàn)實的B.人不是十全十美的，每個人都要不斷完善自己

C.人不可能十全十美，所以我不必完善自己的缺點

D.即使有缺點我也是無所謂，因為“人無完人”嘛

10.《論語》中“吾日三省吾身”的訓誡和唐太宗“以人為鏡，可以明得失”的感慨，啟示我們正確認識自我的途徑有（）

①讀史書

②照鏡子

③自我反思

④聽取他人評價

A.①③ B.①④ C.②③ D.③④

11.“寸有所長，尺有所短?！边@句話告訴我們的道理是（）

A.正確地認識自己就是要克服自己的自卑心理，樹立自傲心理

B.正確地認識自己就是既要看到自己的優(yōu)點，又要看不到自己的缺點

C.正確地認識自己就是既要看到自己的缺點和短處，也要看到自己的優(yōu)點和長處

D.人要正確地認識自己就要看到自己的優(yōu)點和長處

12.中國著名企業(yè)家，阿里巴巴集團、淘寶網(wǎng)、支付寶創(chuàng)始人馬云說：“每個人都應(yīng)該有自己的夢想，有夢想就有實現(xiàn)的可能?！边@句話告訴我們（）

A.一定要樹立遠大理想

B.有理想就一定會成功

C.實現(xiàn)理想需要艱苦奮斗

D.理想不是一成不變的

13.“人民有信仰，民族有希望，國家有力量。”這說明一個國家、一個民族要同心同德向前進就必須（）

A.有共同的理想和信念支撐

B.縮短理想與現(xiàn)實的距離

C.有多種多樣的生活情趣

D.增強平等意識，平等對待他人

14．2014年5月4日，習近平主席到北京大學考察時強調(diào)：青年處在價值觀形成和確立的時期，抓好這一時期的價值觀養(yǎng)成十分重要。這就像穿衣服扣扣子一樣，如果第一粒扣子扣錯了，剩余的扣子就會扣錯，人生的扣子從一開始就要扣好。對此理解正確的是（）

①青少年代表著祖國的未來、民族的希望，肩負著振興中華的歷史重任 ②青少年時期是孕育理想、確立志向的最佳時期，抓好這一時期的價值觀養(yǎng)成十分重要 ③扣好人生的扣子有利于我們青少年樹立遠大理想，把個人的前途和祖國的命運緊密的結(jié)合在一起 ④人生的扣子只要從一開始扣好，我們以后就不會犯大的的錯誤

A.①②③ B.①②④ C.①③④ D.②③④

15.2015年3月16日，國務(wù)院辦公室印發(fā)《中國足球改革發(fā)展總體方案》，規(guī)定各地中小學要把足球列入體育課教學。小輝聽到消息后，立志成為一名足球運動員，為祖國爭光。小輝要實現(xiàn)這一理想，需要（）

①不屈不撓，堅持不懈 ②坐等時機，順其自然 ③腳踏實地，全力以赴 ④對人生做出合理規(guī)劃

A.①②③ B.①②④ C.①③④ D.②③④

16.某中學七年級（2）班的學生開展了主題為“悅納自我”的體驗式活動，通過“發(fā)現(xiàn)珍寶”和“優(yōu)點轟炸”等環(huán)節(jié)來激勵內(nèi)心的積極自我評價。這個活動（）

A.能夠幫助學生消除自卑的心理

B.能夠徹底解決學生的心理問題

C.有利于學生正確認識和評價自己

D.通過他人的評價來認識自己

17.小輝在參加“經(jīng)典誦讀”比賽前，每天對著鏡子反復(fù)練習，發(fā)現(xiàn)問題及時糾正。他是通過（）的途徑認識自己的。

A.自我觀察

B.他人評價

C.集體輿論

D.名師點評

18.“駿馬能歷險，犁田不如牛；堅車能載重，渡河不如舟；舍長以求短，智者難為謀?！边@啟示我們要（）

①揚長避短 ②夸大自己的長處，忽略自己的不足 ③正確認識自己 ④客觀評價自己

A.①③ B.②④ C.①③④ D.①②③④

19.“全國自強模范”樓寶，身殘志堅，憑學識發(fā)明專利，并幫助殘疾人致富。樓寶雖然身體殘疾，但能看到自己的長處。這說明正確認識自己（）

A.只有通過集體

B.要用全面的眼光

C.是件容易的事

D.要注重外在形象

20.通過他人能更好地認識自我。下列名言和諺語能揭示的這一觀點的有（）

①知人者智，自知者明

②贈人玫瑰，手留余香

③當局者迷，旁觀者清

④牛不知角彎，馬不知臉長

A.①②

B.①③ C.②④ D.③④

21.“梅須遜雪三分白，雪卻輸梅一段香”的詩句詩對我們的啟示是（）

①要看到梅與雪的差距

②要看到別人的優(yōu)點和長處 ③要看到梅與雪的共性④要正確地認識和評價自己

A.②③ B.①③ C.②④ D.①②

22.中央電視臺播出的《開學第一課》——“乘著夢想的翅膀”，引領(lǐng)廣大中小學生為美好理想而奮斗。實現(xiàn)人生夢想，就要（）

A.堅持理想，絕不更改 B.敢做大事，忽略小事 C.腳踏實地，全力以赴 D.追名逐利，享受生活

23.以下對學習的認識正確的是（）

①學習就是我們在學校里學習各門功課 ②學習不僅表現(xiàn)為接受和掌握，而且表現(xiàn)為探究、發(fā)現(xiàn)、體驗和感悟 ③學習沒有終點 ④學習給生命添加養(yǎng)料

A.①②③

B.①②④ C.①③④ D.②③④

24.在學校組織的期中檢測中，小蘭擅長的英語學科只考了59分，這讓她很沮喪，整日悶悶不樂。做為好朋友，你給他的合理化建議是（）

①主動尋求老師幫助，分析考試失利的原因 ②正視現(xiàn)實，積極尋找適合自己的學習方法 ③樹立信心，增添戰(zhàn)勝挫折的勇氣 ④不用太在意，反正下次會考好的A.①②③ B.①②④ C.①③④ D.②③④

25.今朝莘莘學子，明朝各奔東西。在實現(xiàn)自己的人生夢想中，我們要（）

①把個人理想和社會發(fā)展的現(xiàn)實需要緊密結(jié)合起來 ②讓父母給自己決定未來的人生道路 ③樹立終身學習的觀念

④樹立創(chuàng)新精神和團隊精神

A.①②③ B.①③④ C.①②④ D.②③④

二、非選擇題（共50分）閱讀材料，回答問題。

26.習近平主題談到，青年人正處于學習的黃金時期，應(yīng)該把學習作為首要任務(wù)，作為一種責任、一種精神追求、一種生活方式，樹立夢想從學習開始、事業(yè)靠本領(lǐng)成就的觀念，讓勤奮學習成為青春遠航的動力，讓增長本領(lǐng)成為青春搏擊的能量。習近平主席為什么要對青年人強調(diào)學習？（5分）

27.剛上初一的王吉同學說：“現(xiàn)在要學習的科目太多，總擔心自己或被落下?！闭埬愀嬖V王吉同學，應(yīng)怎樣學會學習。（6分）

28．王新經(jīng)常丟三落四，找不到自己的東西，他認識到自己有粗心、馬虎的毛??；后來，他發(fā)現(xiàn)同桌周圍有很多的朋友，而自己的朋友很少，他認識到自己對朋友缺少寬容和熱情。最讓他苦惱的是，昨天由于他沒有注意導(dǎo)致一些草稿紙掉到課桌底下，使班里保持了一個月的流動紅旗被摘掉了，同學們埋怨他不珍惜集體榮譽；不過，老師經(jīng)常表揚他聰明、對班級有責任心，而且很懂禮貌。

(1)王新是通過什么途徑認識自己的?（4分）

（2）王新應(yīng)如何面對同學和老師對他的評價?（4分）

29．情境一：放學路上，小江正在向自己的好朋友小海傾吐心聲：真累啊，上學怎么這么苦啊!數(shù)學課聽不懂，英語單詞背不下來，作業(yè)一大堆，抄都抄不完。真不想上學了?

情境二：小華在小學時，是個學習成績很好的學生，可是進入初中后，隨著科目增多，小華感到時間不夠用，成績有很大的下降，他父母很著急，小華也是憂心忡忡。

（1）你認為情境一中小江的觀點正確嗎?為什么?（6分）

（2）面對情境二中憂心忡忡的小華，你告訴他我們?yōu)槭裁匆獙W習?（6分）

30． 錢學森早年留學美國，他一直想著回國報效祖國，實現(xiàn)科技強國夢。他常說：我的事業(yè)在中國，我的成就在中國，我的歸宿在中國。?5年歸國路，10年兩彈成，為夢想，他披荊斬棘，奮力前行。面對困難，他鼓勵身邊的工作人員說：常常是最后一把鑰匙打開了神殿門，不要失去信心，只要堅持不懈，就終會有成果的。?閱讀材料，回答下列問題

少年有夢,我們怎樣把理想變?yōu)楝F(xiàn)實呢?（5分）

31．七年級的小梅同學，十分注重自己的穿著打扮和發(fā)型，經(jīng)常在課堂上掏出小鏡子，對著自己的容貌欣賞，致使在課堂上精力不集中，影響聽課效果，學習成績也并不理想。老師多次找她談心，要求她把精力集中在學習上，她卻不以為然。(1)你認為小梅有沒有正確認識自己?（4分）

(2)你認為青少年應(yīng)如何做到接納和欣賞自己?（6分）

(3)要讓小梅飛得更高,做更好的自己,應(yīng)該怎么去做?（6分）

參考答案：

一、單項選擇題

1D 2C 3B 4C 5B 6C 7B 8B 9B 10D 11C 12A 13A 14A 15C 16C 17A 18C 19B 20D 21C 22C 23D 24A 25B

二、非選擇題（50分）26（略）27（略）

28（1）通過自我觀察、自我認識和他人的評價來認識自己。

（2）對于他人的評價，王新應(yīng)當做出冷靜的分析，既不能盲從，也不能忽視，正確對待他人的評價，是走向成熟的標志。

29（1）學習是苦樂交織的①學習中有快樂。對某方面的知識有強烈興趣時，自己解決某個問題時，學習中找到志趣相投的同伴時，發(fā)現(xiàn)自己的潛能，我們都可以體味到學習帶來的快樂。② 學習中也有辛苦。學習也并不是輕而易舉的事情。學習過程中需要集中注意力、耗費精力，遇到困難和阻撓時需要調(diào)節(jié)不良情緒等。

（2）答：學習是生存的需要，學習為我們的生命增加養(yǎng)料等等（參照課本18－19）30答：

1、努力，需要立志。早理智，立大志，立長志。把自己的志向融入到祖國和人民聯(lián)系在一起。

2、努力需要堅持，努力是一種生活態(tài)度。

31（1）她只注重自己的外在形象，沒有注重自己的內(nèi)在素質(zhì)。

（2）略

（3）①做更好的自己，就要揚長避短，要善于利用自己的優(yōu)點和長處，最大限度地展現(xiàn)自己的才華；②做更好的自己，需要主動改正缺點，我們要有決心、有信心、有勇氣、有毅力來改正缺點完善自我；③做更好的自己，需要不斷激發(fā)自己的潛能。

第五篇：新版七年級《道德與法治》第一單元知識點

七上《道德與法治》

第一單元知識點

1、什么是“心理斷乳期”？

答：“心理斷乳期”主要是指青少年企圖從心理上擺脫對父母的依賴，希望獨立的心理狀態(tài)。

2、為什么說中學時期是人生發(fā)展的“黃金期”？

答：（1）中學時期，人的生理開始出現(xiàn)顯著變化，身高和體重迅速增長，大腦發(fā)育日趨完善，個人的行為、習慣、興趣、愛好、性格特點逐漸形成；（2）中學時期是個人自我定位、自我發(fā)展、自我完善的重要時期。

3、為什么要科學地規(guī)劃自己的學習與生活？

答：（1）科學合理的目標為人的發(fā)展指明了方向，為人的發(fā)展提供了動力。

（2）確定積極的發(fā)展目標，能夠幫助我們把握學習和發(fā)展的方向，開發(fā)自身潛能，最終達到自己的發(fā)展目標。

4、我們應(yīng)該從哪些方面來設(shè)計自己的成長新方案？

答：（1）學會學習；（2）養(yǎng)成良好的道德品質(zhì)；（3）關(guān)注自我身心健康；（4）勇于創(chuàng)新，勤于實踐。

5、學會學習，我們可以怎樣做？

答：（1）經(jīng)常反思自己的學習，不斷總結(jié)學習經(jīng)驗；（2）采訪其他同學，了解其成功的學習方法；（3）收集古今中外大學問家的學習故事；（4）閱讀有關(guān)學習方法的書籍和報刊；等等。

6、對于“道德”，你是如何認識的？ 答：道德是規(guī)范我們該怎么做和不該怎么做的基本行為準則。道德要求廣泛地滲透在我們的家庭生活、學校生活和社會公共生活中，它依靠學校教育、社會輿論、人們的內(nèi)心信念和習慣發(fā)生作用。

7、“五愛”和公民基本道德規(guī)范分別包括哪些內(nèi)容？

答：“五愛”：愛祖國、愛人民、愛勞動、愛科學、愛社會義。公民基本道德規(guī)范：愛國守法、明禮誠信、團結(jié)友善、勤儉自強、敬業(yè)奉獻。

8、怎樣才能稱得上“健康”？

答：健康不僅僅指軀體上沒有疾病，還應(yīng)當包括心理和社會適應(yīng)能力等方面的健全與最佳狀態(tài)。

9、我們可以通過哪些方式或途徑實現(xiàn)客觀、全面地自我評價？ 答：（1）通過反思和自我檢查來認識、評價自己的優(yōu)缺點，不斷調(diào)整自我，促進自身健康發(fā)展。

（2）通過回顧以前的經(jīng)歷，總結(jié)成功與失敗的經(jīng)驗教訓來進行自我評價，發(fā)展自己的個性特點。

（3）通過與同齡伙伴進行比較，找出自己的特點，準確認識自己。

10、我們怎樣才能更客觀、更全面地認識和評價自己？

答：既要學會客觀、全面地進行自我評價，也要學會通過他人的評價來認識自己，有時他人評價比自我評價更客觀、更全面。并且，將自我評價與他人評價結(jié)合起來，可能會使對自己的認識和評價更客觀、更全面。

11、為什么要積極接納自我？自我接納的意義有哪些？

答：原因：（1）世界上沒有兩個完全相同的人，每個人都是一個獨特的個體。（2）金無足赤，人無完人。每個人都有這樣或那樣的不完美，不必過分在意自己身上的不完美之處。意義：（1）自我接納是一個人健康成長的前提。（2）自我接納是人天生就擁有的權(quán)利。（3）接納自己是一個人具備自信和追求成長的前提。

12、一個人怎樣才能走出舊我，走向新我呢？

答：一方面，我們可以樹立“只有更好，沒有最好”、“學無止境”的信念，以一種不滿足的精神去追求自我完善；另一方面，可以通過設(shè)置更高的發(fā)展目標，來引導(dǎo)自我、激勵自我。

13、情緒的最基本類型有哪些？這些最基本的情緒又可能會有哪些具體的情緒表現(xiàn)？

答：喜、怒、哀、懼是最基本的情緒類型。在這四種情緒的基礎(chǔ)上，還可以組合成很多不同的情緒，就像調(diào)色板一樣，可調(diào)出如驚喜、悲憤、喜憂參半、悲喜交加、百感交集等復(fù)雜的情緒。

14、中學生的情緒有何特點？出現(xiàn)這些特點的原因可能有哪些？ 答：中學生的情緒大都豐富而強烈，起伏變化也較大，很不穩(wěn)定。這是因為中學生的內(nèi)心存在不少矛盾，比如，渴望獨立又離不開對父母的依賴，渴望與人溝通又不愿敞開自我，渴望積極上進卻又意志薄弱。此外，對考試的焦慮、同學間的攀比等，也可能會讓人產(chǎn)生煩惱。

15、為什么說不同的情緒對人有不同的影響？

答：精神愉快、心情舒暢、開朗豁達，是一個人身體健康的重要因素，當人處于積極的情緒狀態(tài)時，就容易發(fā)揮出自己的水平，提高學習、工作效率；反之，長期處于憤怒、憂愁、焦慮等消極情緒狀態(tài)的人，很容易患各種疾病，其判斷和分析能力也會下降，容易失去理智，缺乏自制力。可見，積極情緒與消極情緒對人的身體健康、智力發(fā)展、學習效率有著完全不同的作用。

16、我們調(diào)節(jié)和控制情緒的目標是什么？

答：及時克服不良情緒，保持樂觀、開朗的心情，使自己成為情緒的主人。

17、我們可以通過哪些方法調(diào)節(jié)和控制自己的情緒？

答：轉(zhuǎn)移注意力、合理宣泄、理智控制、理性升華、改變認識以及具有幽默感等方法。

18、我們應(yīng)該如何理解上述調(diào)控情緒的方法？

答：（1）轉(zhuǎn)移注意力：當產(chǎn)生不良情緒時，有意識地轉(zhuǎn)移注意力，改變注意的焦點，不去想引起自己煩惱的事，而去從事一些自己感興趣的事或嘗試改變生活環(huán)境，使情緒逐步好轉(zhuǎn)。

（2）合理宣泄：在適當?shù)臅r間、適當?shù)膱龊?，以適當?shù)姆绞脚沤庑闹械牟涣记榫w。

（3）理智控制：主動地、正確地“管住自己”，利用理智這道“閘門”來控制不良情緒，努力使情緒愉快起來，可采用自我暗示、自我激勵的方法。

（4）理性升華：把受挫而產(chǎn)生的不良情緒引向崇高的境界。（5）改變認識：學會從積極的角度看問題，及時改變不合理想法。（6）幽默：笑是我們精神生活的陽光，對不良情緒有很好的調(diào)節(jié)作用。