第一篇：排球飄球技術(shù)

排球飄球技術(shù)

排球飄球

不旋轉(zhuǎn)，在空中飄晃飛行的球稱為飄球，主要見于發(fā)球之中。飄球在飛行中的飄晃性能給運(yùn)動(dòng)員的判斷帶來了困難，因此它可以增加接發(fā)球的難度，是常用發(fā)球技術(shù)之一。

從現(xiàn)象上看，飄球的運(yùn)動(dòng)軌跡類似周期擺動(dòng)，或是以突然失速下吊的方式運(yùn)動(dòng)，而不是沿拋物線軌跡運(yùn)動(dòng)。從發(fā)球技術(shù)上看，發(fā)飄球時(shí)，要使作用力通過球體重心，使球不發(fā)生旋轉(zhuǎn)。擊球時(shí)手和球的接觸面要小，發(fā)力突然、短促，手腕跟球的時(shí)間要短。

飄球的成因

1.在空氣中飛行著的不旋轉(zhuǎn)物體，由于沒有旋轉(zhuǎn)軸，因而其飛行軌跡是不穩(wěn)定的，容易產(chǎn)生飄晃。

2.擊球時(shí)由于球體受擊部產(chǎn)生凹陷變形，球內(nèi)氣體壓力增加，使球體其它部分部分產(chǎn)生起凸變形。當(dāng)球體這些部分恢復(fù)原來形狀時(shí)，球體內(nèi)部以高速?zèng)_擊凹陷變形那部分球體，反而又使凹陷部分超出了原來的形狀，變成新的突起，產(chǎn)生了反形變，如此反復(fù)就形成了振動(dòng)，在振動(dòng)瞬間球體已失去圓的正常外形，因而在空氣動(dòng)力作用下產(chǎn)生飄蕩。

3.飛行中球速降到5～10米/秒時(shí)，球體將受到近兩倍于球速的強(qiáng)大空氣阻力，球體產(chǎn)生明顯的橫向力(也風(fēng)速垂直)，并且這種力在球飛行過程中始終存在，只是在特定速度下，該側(cè)向力特別強(qiáng)烈，此時(shí)球體會突然失速，加上地心引力的作用，自然形成了下沉飄球。

4.制球所用的材料不完全均勻，受球嘴位置及重量的影響，使得球的實(shí)質(zhì)重心和幾何重心不一致。球體在飛行過程中，重心一方迎風(fēng)面積小，風(fēng)阻力?。磺蛐囊环接L(fēng)面積大阻力大，所以球必繞重心轉(zhuǎn)動(dòng)。由于擺動(dòng)，球體兩側(cè)氣流速度改變，球重心一方加快，球心一方減慢，所以球向重心方向產(chǎn)生第一次飄晃，轉(zhuǎn)到重心/球心位置改變時(shí)產(chǎn)生第二次飄晃，所以球體軌跡不斷發(fā)生變化。因此，當(dāng)球體不旋轉(zhuǎn)飛行并處于不穩(wěn)定狀態(tài)下，便會產(chǎn)生飄晃和朝著實(shí)際重心的方向傾斜下落。

球的飄晃是一種隨機(jī)現(xiàn)象，不能按隊(duì)員意志加以控制。但發(fā)飄球的關(guān)鍵在于擊球的作用力要通過球體重心，使球不旋轉(zhuǎn)地飛出。為此，擊球時(shí)手腕要保持緊張，形成一個(gè)堅(jiān)硬的平面，用力要迅速集中。實(shí)踐中常?？梢园l(fā)現(xiàn)，手擊球的瞬間，如果手臂做迅速的下拖動(dòng)作，可能使球產(chǎn)生重飄或上下飄的現(xiàn)象；如果手臂突然停止用力，無下拖動(dòng)作，可能使球產(chǎn)生產(chǎn)生輕飄或左右飄的現(xiàn)象；如果手臂隨球繼續(xù)向前用力，可能使球突然減速下沉。

飄球的動(dòng)作要領(lǐng)

正面上手發(fā)飄球指采用正面上手的形式，發(fā)出球不旋轉(zhuǎn)、不規(guī)則地飄晃飛行的一種發(fā)球方法。由于面對球網(wǎng)，便于觀察對方接發(fā)球的情況。

動(dòng)作方法：以右手為例，隊(duì)員面對球網(wǎng)，兩腳前后自然開立，左腳在前，左手托球于身前，用抬臂和手掌的平托上送，將球平穩(wěn)地垂直拋于右肩前上方，高度略低。在左手拋球的同時(shí)，右臂抬起，屈肘后引，肘與肩平，上體稍向右轉(zhuǎn)。擊球前，臂自后向前做直線揮動(dòng)。擊球時(shí)，五指并攏，手腕稍后仰，用掌跟平面擊球的后下部，作用力通過球體重心。擊球瞬間手指、手腕緊張，手型固定，不加推壓動(dòng)作，手臂并有突停動(dòng)作。其技術(shù)要點(diǎn)在于拋球，直線揮臂，短促擊球，作用力通過球體重心。

如何使上手飄球更“飄”

上手飄球一度被“專家”和“名嘴”認(rèn)為是“菜球”。如果面對專業(yè)隊(duì)員在專業(yè)比賽中這么說，我也不完全否認(rèn)，但我一直不認(rèn)同上手飄球就是“菜球”的觀點(diǎn)。因?yàn)閷τ跇I(yè)余愛好者、或者是力量比較欠缺的亞洲運(yùn)動(dòng)員，要做到以高速度、多落點(diǎn)的大力跳發(fā)球沖擊對手是很難的。例如：王一梅的大力跳發(fā)是國內(nèi)很棒的，但是我看她面對歐美、甚至古巴時(shí)，大力跳發(fā)并不能很好地破壞對方的一傳。相反，當(dāng)中國女排屢屢輸給發(fā)飄球的隊(duì)伍后，在國家隊(duì)和國內(nèi)聯(lián)賽中，飄球戰(zhàn)術(shù)卻再次慢慢地多了起來。教練要求隊(duì)員貫徹“拼發(fā)球”的宗旨，被上手飄球一次次很好地落實(shí)了。這說明：即使的對專業(yè)隊(duì)員，接好飄球也是有一定的難度的，難就難在飄球在飛行過程中存在這很多的不確定性。這對接一傳的隊(duì)員的基本功和取位意識要求非常高，平時(shí)練習(xí)要很認(rèn)真才行。

言歸正傳：為了使上手飄球更飄，我先前嘗試了很多辦法和手法，但都收效不佳。我發(fā)出去的球總是在前半程飄動(dòng)得很厲害，一過網(wǎng)，到了對方場區(qū)就不飄了，一點(diǎn)威脅也沒用。

后來，我偶然間從汪嘉偉教練的教學(xué)錄像中發(fā)現(xiàn)了一個(gè)很奇怪的地方，嘗試之后，我上手飄球的威力忽然大大增強(qiáng)了。這個(gè)奇怪的地方就是上手發(fā)球的擊球前小臂的位置。

大家都知道：打排球的時(shí)候，教練總是要求我們用大臂帶動(dòng)小臂，做出“鞭甩”的效果。在汪嘉偉教練的教學(xué)錄像中的一個(gè)分解上手發(fā)球的段落，女球員擊球的時(shí)候，她小臂的位置非常非常地靠后，幾乎是被折疊在自己的后腦附近。然后，當(dāng)大臂向前移動(dòng)時(shí)，小臂也同時(shí)用力伸直擊球，聯(lián)合形成了“鞭甩”的效果。這么細(xì)致的分解在一般的比賽轉(zhuǎn)播中是很難被注意的。而且，當(dāng)時(shí)的解說中也沒有要求運(yùn)動(dòng)員的小臂一定要“別在腦后”。她為什么要這么做，我是百思不得其解。于是，一陣差異之后，我便在練習(xí)中有意識地把自己的小臂也盡量“別在腦后”發(fā)球。我忽然發(fā)現(xiàn)：即使這么擊球的力量不大，球在飛行的整個(gè)過程中都會出現(xiàn)明顯地不規(guī)則橫向、縱向飄移。這一改以往我無論如何努力，球總是在本場而不是在對方場地上空不規(guī)則飄移的情況。于是，我恍然大悟，每次發(fā)球的時(shí)候都有意識地控制小臂作這樣的動(dòng)作，力求把“鞭甩”的動(dòng)作做完整，果然，飄球的效果越來越好。

再后來，我又將以前自己總結(jié)的幾個(gè)擊球手型的變化夾在其中，更是產(chǎn)生了意想不到的效果！在隨后的幾次比賽中，這種被“鞭甩”的飄球?qū)覍移茐膶Ψ降囊粋鞯梅郑词故菐讉€(gè)平時(shí)接一傳的好手，對這種飄球都是勉強(qiáng)才能接起來，也談不上到位不到位了。

反思這些，我才知道：今天我領(lǐng)悟到的竅門，其實(shí)早已被無數(shù)的前人總結(jié)過，而且由教練和技術(shù)文章一次次地強(qiáng)調(diào)過了。只是我天資愚鈍，或者說火候不到，沒有領(lǐng)悟到而已。相信還有更多這樣的“法寶”隱藏在那個(gè)教學(xué)錄像、或者教練的要求之中。只要我們更多、更快地去領(lǐng)悟它們，我們從排球項(xiàng)目中活的的樂趣就會越來越多，越來越有意義〔許三多的名言！〕。

第二篇：排球球比賽包括哪些技術(shù)動(dòng)作

排球球比賽包括哪些技術(shù)動(dòng)作？

2、影響比賽勝負(fù) 的關(guān)鍵因素

學(xué)生回答，引出本節(jié)課學(xué)習(xí)重點(diǎn)——排球正面雙手墊球

活動(dòng)三：學(xué)習(xí)排球正面墊球技術(shù)

1、探尋最佳墊球部位

（1）出示任務(wù)單：如何使球墊起來不轉(zhuǎn)或盡量少轉(zhuǎn)？球墊擊在哪個(gè)部位最穩(wěn)？a.學(xué)生兩人一拋一墊，邊墊邊思考任務(wù)單中問題 b.展示評價(jià) c.鞏固練習(xí)把準(zhǔn)備好的標(biāo)簽貼在墊球部位，自主選擇吊著懸垂球練習(xí)。

2、探求合適擊球點(diǎn)

（1）出示任務(wù)單：擊球點(diǎn)在哪個(gè)部位最合適？怎樣墊球最省力？

a.學(xué)生合作探究。四列橫隊(duì)成體操隊(duì)形散開，一、三排學(xué)生持球，二、四排同學(xué)聽口令練習(xí)，后換之。b.展示評價(jià)c.鞏固練習(xí)。組織同a，一、三排同學(xué)持球固定在小腹前高度，二、四排同學(xué)調(diào)整位置練習(xí)。

3、應(yīng)用提高

四人一組，相距4—5米，兩人持體操棒作網(wǎng)，兩人一拋一墊、對墊練習(xí)。第二課時(shí)（簡）

活動(dòng)一：復(fù)習(xí)原地排球正面墊球技術(shù)

墊球比多、墊球比穩(wěn)比穩(wěn)游戲

活動(dòng)二：對墻墊球

1、技術(shù)適應(yīng)：墊反彈球游戲2.技能獲?。簩|球

活動(dòng)三：墊球比準(zhǔn)

（1）“一拋一墊“練習(xí)，合作小組之間比墊回同伴手中的成功次數(shù)，交流學(xué)習(xí)中遇到困難，提示相互配合重要性;

(2)3人一組，一人拋球，一人雙手交叉環(huán)抱成球筐狀，1人向筐中墊球，10個(gè)。

第三篇：排球傳墊球技術(shù)要領(lǐng)總結(jié)

排球傳墊球技術(shù)要領(lǐng)總結(jié)

11291213 呂俊鳴

一、墊球技術(shù)要領(lǐng)——以正面墊球?yàn)槔?/p>

1、準(zhǔn)備姿勢：正面對正來球方向，兩腳開立稍寬于肩，一腳在前，兩腳跟提起，前腳掌著地，兩膝彎曲微內(nèi)收，重心在前，雙臂自然彎曲置于腹前。

2、手形、擊球點(diǎn)、觸球部位：當(dāng)球接近腹前時(shí)，兩手重疊，掌根靠攏，合掌互握，兩拇指平行朝前，手臂伸直，手腕下壓，用前臂外旋形成的平面靠近手腕的部分擊球的后下方。擊球點(diǎn)在腹前一臂左右距離，便于控制用力大小并可根據(jù)墊球的方向，調(diào)整手臂的角度。

3、擊球用力： 墊球時(shí)，兩臂靠攏前伸插入球下，靠手臂上抬力量增加球的反彈力，同時(shí)配合蹬地跟腰動(dòng)作，使身體重心向前上方移動(dòng)，擊球時(shí)，兩臂要形成一個(gè)平面，身體和兩臂要有自然的隨球伴送動(dòng)作，以便控制球的方向和落點(diǎn)，由于來球有一定的速度，因此，墊球時(shí)的抬臂動(dòng)作要小，速度要慢，主要靠來球本身所造成的反彈力將球墊起。

二、傳球技術(shù)要領(lǐng)

1.手型：拇指相對成“一”字形或“八”字形傳球，時(shí)手型與球體交吻合，觸球面積比較大，容易控制來球，增加傳球的準(zhǔn)確性。

2.擊球點(diǎn)：擊球點(diǎn)在額前上方一米距離處，便于觀察來球和傳球目標(biāo)，有利于控制傳球的準(zhǔn)確性，同時(shí)有利于伸臂擊球。

3.協(xié)調(diào)用力，傳球的力量是由多種力量合成的。如：伸腿蹬地的力量，伸臂的力量，手指、手腕的力量以及球的反彈力，要根據(jù)來球的具體情況及傳球的要求，采用不同的動(dòng)作方法，運(yùn)用不同的力量擊球。

第四篇：排球正面雙手墊球技術(shù)說課稿

排球正面雙手墊球技術(shù)說課稿

尊敬的評委老師好：

我今天說課的內(nèi)容是水平三五六年級教材。正面雙手墊球。本課設(shè)計(jì)的指導(dǎo)思想：

基于新課標(biāo)的要求，新的體育與健康課程在教育方式，教學(xué)內(nèi)容，教學(xué)評價(jià)等方面都有了新的發(fā)展和側(cè)重點(diǎn)，以促進(jìn)學(xué)生身心全面發(fā)展為目標(biāo)，以健康第一·快樂體育 ·終身體育為指導(dǎo)思想，以學(xué)生的興趣愛好為切入點(diǎn)，以團(tuán)結(jié)友愛，積極拼搏為德育滲透點(diǎn)，使學(xué)生養(yǎng)成良好的鍛煉習(xí)慣，為學(xué)生終身體育打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。同時(shí)發(fā)展學(xué)生速度、靈敏、耐力、柔韌等身體素質(zhì)；對于提高身體機(jī)能，培養(yǎng)勇于競爭，頑強(qiáng)拼搏，積極進(jìn)取團(tuán)結(jié)合作等精神。

一、教材分析：

排球運(yùn)動(dòng)具有集體性，競爭性強(qiáng)，趣味性濃等特點(diǎn) 通過排球運(yùn)動(dòng)可以發(fā)展學(xué)生跑，跳等基本活動(dòng)能力，提高靈敏，速度，力量，耐力等身體素質(zhì)和動(dòng)作的準(zhǔn)確性，協(xié)調(diào)性，增加內(nèi)臟器官的功能。

二、學(xué)情分析：

學(xué)生的年齡特點(diǎn)是正處于接受新事物快，熱點(diǎn)切換快，身體發(fā)育快的三快特點(diǎn)中，他們對排球有很強(qiáng)的新鮮感，好奇心，但對基本技術(shù)學(xué)習(xí)感到枯燥，容易轉(zhuǎn)移注意力所以本次課時(shí)的教學(xué)中盡量抓住有效的時(shí)間內(nèi)讓學(xué)生融入到新授內(nèi)容中去，主要讓學(xué)生領(lǐng)會插，夾 蹬，送的動(dòng)作過程。

三、教學(xué)目標(biāo)：

以“終身體育”和“快樂體育”為指導(dǎo)思想。注重培養(yǎng)學(xué)生的終身鍛煉的意識，使學(xué)生在快樂中掌握鍛煉的手段，參加體育鍛煉，增強(qiáng)身心健康。1.認(rèn)識目標(biāo)：認(rèn)識排球 排球技術(shù)規(guī)則 及其文化

2.技能目標(biāo)：學(xué)生基本掌握墊球技術(shù)，發(fā)展學(xué)生的靈敏性和協(xié)調(diào)能力。使85%以上的學(xué)生能學(xué)會排球墊球技術(shù)的基本動(dòng)作。能自主學(xué)習(xí)與鍛煉，提高和他人合作的能力。

3.情感目標(biāo)：認(rèn)真練習(xí)，通過游戲培養(yǎng)學(xué)生勇敢、機(jī)智、果斷、勝不驕、敗不餒的優(yōu)良品質(zhì)和團(tuán)結(jié)一致、密切配合的集體主義精神。

四、教學(xué)重點(diǎn)與難點(diǎn)：

分析墊球的動(dòng)作結(jié)構(gòu)，把墊球技術(shù)分為：姿勢、擊球點(diǎn)、身體與手臂的協(xié)調(diào)動(dòng)作幾個(gè)環(huán)節(jié)。要想把球墊好、準(zhǔn)確，關(guān)鍵是姿勢和擊球點(diǎn)，所以教材的重點(diǎn)：正確的擊球點(diǎn)和正面墊球的姿勢。難點(diǎn)：身體與手臂的協(xié)調(diào)動(dòng)作。

五、教法與學(xué)法：

教學(xué)是教師傳授知識與學(xué)生學(xué)習(xí)知識的互動(dòng)過程。課的教法與學(xué)法應(yīng)根據(jù)學(xué)情和教材的特點(diǎn)制定，本課的教法與學(xué)法主要以下幾種：

教法：1.啟發(fā)教學(xué)法：通過啟發(fā)學(xué)生更好的了解排球的基本知識，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。2.分解法：學(xué)生從簡到難的學(xué)習(xí)，學(xué)生更容易掌握技術(shù)。3.游戲法：通過游戲活躍課堂氣氛，鞏固技術(shù)，培養(yǎng)學(xué)生的協(xié)作能力和集體主義精神。

學(xué)法：1.嘗試法：發(fā)展學(xué)生創(chuàng)造能力，充分體現(xiàn)學(xué)生的主體性。2.展示法：通過展示有利于學(xué)生進(jìn)行創(chuàng)造性的學(xué)習(xí)。3.游戲法：提高學(xué)生的興趣，活躍課堂氣氛，鞏固技術(shù)。4.評價(jià)法：通過評價(jià)發(fā)展問題，解決問題，進(jìn)一步啟發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。

六、教學(xué)過程：

（一）情境導(dǎo)入（10’）1.課堂常規(guī)

2.本課的教學(xué)內(nèi)容、目標(biāo)及要求。3.隊(duì)列的變換練習(xí)

4.球操。為了使學(xué)生精神振奮，達(dá)到熱身的效果，安排了球操提高學(xué)生的興趣，同時(shí)培養(yǎng)學(xué)生的情趣。

（二）增智促技部分（30’）1.自主學(xué)與練（5’）： 讓學(xué)生自由發(fā)揮練習(xí)墊球。目的是讓學(xué)生發(fā)揮自己所認(rèn)識、所了解的墊球技術(shù)和練習(xí)方法。

2.學(xué)習(xí)和發(fā)展（20’）（1）展示掛圖：通過觀看掛圖和講解使學(xué)生認(rèn)識排球運(yùn)動(dòng)和學(xué)習(xí)排球的重要性，讓學(xué)生有了一個(gè)感性的認(rèn)識，建立良好的動(dòng)作概念。

（2）徒手練習(xí)：原地散點(diǎn)撒開，徒手做墊球動(dòng)作姿勢?？唇處煹氖痉秳?dòng)作模仿練習(xí)，同時(shí)教師發(fā)現(xiàn)問題及時(shí)解決問題，特別是墊球的姿勢、手型正確，使學(xué)生的理性認(rèn)識轉(zhuǎn)化為動(dòng)作。（3）自由組合，自由練習(xí)：

A．墊固定球：是讓學(xué)生體會全身協(xié)調(diào)用力和正確的擊球位置。加深學(xué)生對墊球技術(shù)的理解。

B．一拋一墊：相距3－4米一人拋球，另一人墊球。要求拋球由到位向不到位變化，墊球由近向遠(yuǎn)變化。此練習(xí)是讓學(xué)生體會墊球動(dòng)作的插和蹬送動(dòng)作。

C．對墊：距離3－4米連續(xù)對墊球。要求學(xué)生隨時(shí)要做好墊球前的準(zhǔn)備姿勢，并快速起動(dòng)和移動(dòng)，保持好合理的位置進(jìn)行墊球。先可以是練習(xí)原地對墊球，再練習(xí)移動(dòng)的對墊。

D．自墊：一人一球連續(xù)向上方墊球。這一練習(xí)是讓學(xué)生不斷的提高控制球的能力，保持好人與球的位置關(guān)系。同時(shí)給學(xué)生一定的時(shí)間自主創(chuàng)新，提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，進(jìn)一步提高控制球和支配球的能力。

E．自我展示：給學(xué)生一定的空間和時(shí)間讓學(xué)生展示一下自己的練習(xí)成果，充分體現(xiàn)學(xué)生主動(dòng)參與和自主學(xué)習(xí)的要義，提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。（4）合作發(fā)揮（5’）游戲：接力比賽 規(guī)則：分為四組進(jìn)行比賽，每組一球。雙手平舉把球放在腕關(guān)節(jié)以上10厘米處，不能夾球，快速跑到指定地后原地墊球三次后再跑回隊(duì)伍把球交給下一位同學(xué)。最先完成的為勝。

目的是根據(jù)本課的內(nèi)容安排這個(gè)游戲，再次鞏固墊球技術(shù)。同時(shí)也培養(yǎng)學(xué)生的協(xié)作配合，團(tuán)結(jié)合作能力。

（三）恢復(fù)身心部分（5’）

1.在教師帶領(lǐng)下學(xué)生通過音樂來放松，促使學(xué)生消除肌肉的疲勞，身心得到恢復(fù)。2.對本課進(jìn)行小結(jié)，學(xué)生參與自我評價(jià)，小組評價(jià)和綜合評價(jià)。3.布置回收器材

七、場地器材：

本校的體育設(shè)施比較齊全，基本上可以做到人手一球，需要器材：排球41個(gè)，掛圖1付，錄音機(jī)一臺，磁帶一盒。

八、預(yù)計(jì)課的效果： 預(yù)計(jì)課的教學(xué)目標(biāo)基本實(shí)現(xiàn)，85%以上的學(xué)生能學(xué)會排球墊球技術(shù)的基本動(dòng)作。預(yù)計(jì)課的平均心率110－120次/分。練習(xí)密度35－40%，

第五篇：排球正面雙手墊球技術(shù)說課稿

排球正面雙手墊球技術(shù)說課稿

各位評委老師：大家好，今天我說課的內(nèi)容是人教版高中年級限選教材中的排球，正面 雙手墊球技術(shù)。下面我將根據(jù)自己寫得教案，從以下幾個(gè)方面進(jìn)行解說。

一、指導(dǎo)思想

本次課以新課標(biāo)為理論依據(jù)，以“健康第一，終身體育”為指導(dǎo)思想，以學(xué)生發(fā)展為中心，結(jié)合學(xué)生的年齡、生理、心 理 等 特 點(diǎn)，來激發(fā)學(xué)生運(yùn)動(dòng)興趣，在運(yùn)動(dòng)中嘗試成功的歡樂，調(diào)動(dòng)學(xué)生學(xué)習(xí)的主動(dòng)性，使學(xué)生能在輕松愉悅的氣氛下積極主動(dòng)的倡導(dǎo)自主、合作、探究性的學(xué)習(xí)。通過學(xué)生自評，小組互評，教師點(diǎn)評等方式，提高學(xué)生自學(xué)、自練、自評及合作的學(xué)習(xí)能力。

二、教材分析

本次課選自全日制普高（必修）體育與健康課中限選教學(xué)內(nèi)容中的球類運(yùn)動(dòng)——排球，排球運(yùn)動(dòng)是高中體育與健康教學(xué)內(nèi)容中的重要組成部分。限選教學(xué)內(nèi)容有兩層含義，一是在高中教材內(nèi)容中必須有球類運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目；二是受一定授課時(shí)數(shù)的限制，可分別在各年級選一或二項(xiàng)球類項(xiàng)目為教學(xué)內(nèi)容。排球運(yùn)動(dòng)是集體的比賽項(xiàng)目，競爭 強(qiáng)烈趣味性強(qiáng)，深受學(xué)生們的喜愛。高一年級通過對排球基本理論知識和基本技術(shù)的學(xué)習(xí)，可以發(fā)展學(xué)生的速度、靈敏、耐力、柔韌等身體素質(zhì)，對于提高身體機(jī)能，培養(yǎng)勇于競爭、頑強(qiáng)拼搏、積極進(jìn)取和團(tuán)結(jié)合作精神具有重要的意義。

三、學(xué)情分析

高一年級的學(xué)生身心發(fā)展已趨于成熟，已經(jīng)具備了獨(dú)立思考、判斷、概括等能力，在身體鍛煉中也具備了較高的基本運(yùn)動(dòng)能力，排球是學(xué)生們所喜愛的一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，有一定的基礎(chǔ)，但對單個(gè)技術(shù)的學(xué)習(xí)并不滿足，而 對學(xué)習(xí)整體性練習(xí)特別感興趣。教學(xué)中要讓學(xué)生把動(dòng)體和動(dòng)腦很好的結(jié)合起來，給學(xué)生提供再認(rèn)識所學(xué)知識，以及創(chuàng)造性地應(yīng)用所學(xué)動(dòng)作的機(jī)會，從而增強(qiáng)教學(xué)效果。

四、教學(xué)目標(biāo)

1、認(rèn)知目標(biāo)：使90%的學(xué)生知道正面雙手墊球的動(dòng)作方法和要點(diǎn)

2、技能目標(biāo)：使75%的學(xué)生可以完成墊球的技術(shù)動(dòng)作

3、情感目標(biāo) ：通過本次課的學(xué)習(xí)，學(xué)生能勇于接受挑戰(zhàn)，培養(yǎng)吃苦耐勞、團(tuán)結(jié)合作的精神

五、重難點(diǎn)

1、重點(diǎn)：墊球時(shí)插、夾、提、移、蹬、跟

2、難點(diǎn)：上下肢的協(xié)調(diào)配合

六、教法與學(xué)法

1、教法：通過教師的啟發(fā)、誘導(dǎo)、講練結(jié)合、分層次教學(xué)法以及游戲法等教學(xué)方法，讓學(xué)生清楚地了解技術(shù)結(jié)構(gòu)，使全體學(xué)生快速掌握該技術(shù)動(dòng)作。采用這些方法主要是根據(jù)體育教學(xué)方法中的理論依據(jù)來設(shè)計(jì)的。

2、學(xué)法：采用模仿法、合作學(xué)習(xí)法、自我評價(jià)法等，發(fā)揮學(xué)生的自主學(xué)習(xí)能力，營造合作探究，團(tuán)結(jié)合作的學(xué)習(xí)氛圍。根據(jù)學(xué)生的生理、心理等特點(diǎn)來設(shè)計(jì)的。

七、教學(xué)過程

（一）、開始部分：

1、課堂常規(guī)：上課前必須要做也是最基本的內(nèi)容，包括集合整隊(duì)、檢查著裝及人數(shù)、師生問好等。

2、課的導(dǎo)入：教師與學(xué)生互動(dòng)，通過提問學(xué)生“有沒有觀看過中國女排的比賽？”“對于她們在比賽場上的精彩表現(xiàn)有何想法？”“想不想和她們一樣？”根據(jù)學(xué)生回答導(dǎo)入本次課所要學(xué)習(xí)的內(nèi)容。這樣做的目的是集中學(xué)生的注意力，激發(fā)學(xué)生的興趣，振奮學(xué)生的激情，學(xué)生可以建立一個(gè)初步的概念。

3、準(zhǔn)備活動(dòng)：主要是慢跑和球操，目的是培養(yǎng)學(xué)生參加體育活動(dòng)的興趣，活動(dòng)身體的各個(gè)關(guān)節(jié)，達(dá)到熱身效果，為下面的練習(xí)做準(zhǔn)備。

（二）、基本部分：

1、游戲：頭上胯下傳球。通過游戲的練習(xí)，學(xué)生既可以熟悉球性，也可以調(diào)動(dòng)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，活躍課堂氣氛，同時(shí)培養(yǎng)同學(xué)之間的團(tuán)結(jié)合作，相互配合的精神。

2、學(xué)習(xí)正面雙手墊球（1）教師講解示范正確的墊球動(dòng)作方法：目的是給學(xué)生建立一個(gè)整體的直觀動(dòng)作概念，使學(xué)生認(rèn)識排球?qū)W習(xí)的重要性、以及學(xué)習(xí)動(dòng)作的分解技術(shù)，讓學(xué)生有了一個(gè)感性的認(rèn)識，建立良好的動(dòng)作概念。

（2）學(xué)生徒手模仿教師的墊球動(dòng)作：主要是通過模仿法，學(xué)生可以模仿出墊球的動(dòng)作，建立初步的動(dòng)作概念，給學(xué)生自主的學(xué)習(xí)、探索空間。

（3）教師集體講解，根據(jù)學(xué)生練習(xí)情況，提出墊球的幾個(gè)重點(diǎn)，并傳授六字訣：通過六字訣，給學(xué)生一個(gè)清晰明了的概念理解，可以更好地掌握技術(shù)要點(diǎn)。練習(xí)時(shí)更能靈活運(yùn)用到這些要點(diǎn)。

（4）學(xué)生相互練習(xí)：兩人一組練習(xí)，同學(xué)之間相互指導(dǎo)和探討，培養(yǎng)學(xué)生的探究學(xué)習(xí)和合作配合學(xué)習(xí)的能力。

（5）教師集體糾正錯(cuò)誤動(dòng)作，鼓勵(lì)學(xué)生出 來表演，學(xué)生來進(jìn)行評價(jià) ：這樣做的目的是給學(xué)生一定的空間和時(shí)間讓學(xué)生展示一下自已的練習(xí)成果，充分體現(xiàn)學(xué)生主動(dòng)參與和自主學(xué)習(xí)的要義。同時(shí)也提高了學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。

（6）根據(jù)學(xué)生學(xué)習(xí)的差異性，進(jìn)行分層教學(xué)：技術(shù)掌握較好的學(xué)生分小組嘗試對墊，在此基礎(chǔ)上增加難度，如6人一組對墊，培養(yǎng)學(xué)生集體合作配合的團(tuán)體意識。技術(shù)未掌握好的學(xué)生進(jìn)行一對一或小集體糾正錯(cuò)誤動(dòng)作，讓學(xué)生可以較快的掌握技術(shù)動(dòng)作。

（三）結(jié)束部分

1、放松：目的是促使學(xué)生消除肌肉的疲勞，身心得到恢復(fù)。

2、對本次課進(jìn)行總結(jié)：學(xué)生參與自我評價(jià)，小組評價(jià)和綜合評價(jià)，目的是促使學(xué)生提高觀察動(dòng)作能力和自我評價(jià)能力

3、回收器材

4、宣布下課，與學(xué)生再見