第一篇：培訓(xùn)學(xué)習(xí)使自己的性靈鈍化升騰

培訓(xùn)學(xué)習(xí)使自己的性靈鈍化升騰----案例所得

---給心靈助力 讓意念正軌

高鳳山，腰站中學(xué)副校長(zhǎng)1966年生，本科學(xué)歷，現(xiàn)參與腰站中學(xué)教育教學(xué)和德育管理工作。市級(jí)教學(xué)能手，市級(jí)課堂錄制課二等獎(jiǎng)。主持國(guó)家級(jí)課題，撰寫(xiě)的論文曾獲國(guó)家級(jí)一等獎(jiǎng)。

次次成長(zhǎng)每每（美美）收獲：

☆2015年4月13日聽(tīng)保定學(xué)院王全樂(lè)教授講座《對(duì)學(xué)校育人文化建設(shè)的理性思考與案例分析》 ☆2015年4月14日聽(tīng)唐山開(kāi)平區(qū)豐谷小學(xué)校長(zhǎng)徐德財(cái)講座《課程改革實(shí)踐探索》 ☆4月15日聽(tīng)河北教育行政學(xué)院院長(zhǎng)任學(xué)印講座《校長(zhǎng)與專業(yè)發(fā)展》?！?月16日聽(tīng)天津師大教授張連生講座《校長(zhǎng)與學(xué)校外部環(huán)境調(diào)適》 ☆參加編寫(xiě)教學(xué)論著《博融德育教材》任主編。

★2015年4月17日參加名校長(zhǎng)專題培訓(xùn)，聆聽(tīng)了東北師大教授劉茂森的專題講座《教學(xué)智慧的內(nèi)修與外練》

★2015年10月10日至11月3日參加了“全國(guó)邊遠(yuǎn)困地區(qū)農(nóng)村校長(zhǎng)助力工程培訓(xùn)”?！?015年10月11日聆聽(tīng)了江西省教育廳總督學(xué)湯賽南講座《做家鄉(xiāng)的好校長(zhǎng)》

★2015年10月12日聆聽(tīng)了江西省樂(lè)安縣教研室主任李貴德講座《一路體驗(yàn) 一路成長(zhǎng)1》 ★10月13日聽(tīng)江蘇省昆山市千珊學(xué)校校長(zhǎng)儲(chǔ)昌樓講座《文化育人 課程立校》

★2015年10月16日聆聽(tīng)南昌是16中學(xué)教授專家陳為良講座《薄弱學(xué)校的發(fā)展困境與對(duì)策》

2016年3月14日李小平教授的《基礎(chǔ)教育評(píng)價(jià)改革的動(dòng)態(tài)》指出了考試招生應(yīng)注重考察獨(dú)立思考和運(yùn)用所學(xué)的知識(shí)分析問(wèn)題和解決問(wèn)題的能力

2016年3月15日錢(qián)志亮教授《影響學(xué)生課堂學(xué)習(xí)的視覺(jué)因素》講述了環(huán)境、教師、學(xué)生本身的視覺(jué)因素對(duì)課堂學(xué)習(xí)有深刻的影響，指明當(dāng)下應(yīng)該要做專業(yè)人才，學(xué)工匠精神。

2016年3月16日闞維教授的《新課程背景下的課堂教學(xué)：?jiǎn)栴}與對(duì)策》里的變異理論，突出了概念對(duì)比，顯露事物的特征

2016年3月17日湯衛(wèi)紅教授的《1+x課程解讀》真心的道出了核心素養(yǎng)的新理念。

2016年3月18日王建宗教授的講座精彩、生動(dòng)，觀點(diǎn)明確，《怎樣以新理念引領(lǐng)課改》闡釋跳出教育看教育的理念使我們深受啟發(fā)。

2016年6月29日承德醫(yī)學(xué)院 教授王瑞學(xué)的沙盤(pán)行動(dòng)

2016年10月25日唐山第五屆學(xué)會(huì)年會(huì)，彭賢志文化構(gòu)建的儀式作用

*助力工程給自己助力： “校長(zhǎng)國(guó)培計(jì)劃”——2015年邊遠(yuǎn)貧困地區(qū)農(nóng)村校長(zhǎng)助力工程培訓(xùn)，為期25天（10月9日至11月4日）的學(xué)習(xí)、生活、實(shí)踐跟崗，緊張而充實(shí)。通過(guò)此次學(xué)習(xí)，讓我認(rèn)識(shí)到了作為一 名校長(zhǎng)應(yīng)當(dāng)具備的幾種意識(shí)：

1、學(xué)習(xí)意識(shí)：社會(huì)的發(fā)展依托于教育，教育的發(fā)展關(guān)鍵看學(xué)校，而學(xué)校的發(fā)展還得看校長(zhǎng)。俗話說(shuō)，什么樣的校長(zhǎng)決定什么樣的學(xué)校。要當(dāng)好一名校長(zhǎng)，首先必須勤于學(xué)習(xí)，唯有學(xué)習(xí)，才能進(jìn)步。作為一名合格的校長(zhǎng)要認(rèn)真學(xué)習(xí)黨的大政方針和相關(guān)的教育法規(guī)，做刻苦學(xué)習(xí)的典范，才能做到工作有思路、有創(chuàng)新。

2、服務(wù)意識(shí)：一名好的校長(zhǎng)首先必須要有良好的服務(wù)意識(shí)，當(dāng)好師生的公仆，耐得住清貧，忍得住寂寞，鎮(zhèn)守住自己的“陣地”，正確處理好和自己團(tuán)隊(duì)的工作、生活關(guān)系。當(dāng)好主管而不主觀，處事果斷而不武斷，充分聽(tīng)取大家的意見(jiàn)和建議，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)工作的向心力和凝聚力。

3、教育質(zhì)量意識(shí)質(zhì)量是學(xué)校的生命線，是學(xué)校的立足之本，校長(zhǎng)工作的核心是務(wù)必抓好教育質(zhì)量。關(guān)注教學(xué)成績(jī)，也關(guān)注育人功能。一所學(xué)校是否有競(jìng)爭(zhēng)力，就必須看教育質(zhì)量的高低，因此，要增強(qiáng)教育教學(xué)質(zhì)量的意識(shí)。

4、創(chuàng)新意識(shí)：校長(zhǎng)要更新教育觀念，牢固樹(shù)立現(xiàn)代課程觀、人才觀、價(jià)值觀。把理論與實(shí)踐結(jié)合起來(lái)，倡導(dǎo)教師改革創(chuàng)新出效益。在現(xiàn)有的教育管理體制下，農(nóng)村教育可以說(shuō)困難重重，舉步維艱。作為農(nóng)村校長(zhǎng)必須心系農(nóng)村，立足實(shí)際，在自己實(shí)踐探索的基礎(chǔ)上，汲取名校長(zhǎng)的理論指導(dǎo)，形成自己的特色，形成自己的品牌，才能使學(xué)校得到社會(huì)的廣泛認(rèn)可，為學(xué)校的發(fā)展贏得一片廣闊的發(fā)展空間，從而帶動(dòng)學(xué)校整體水平的提高，實(shí)現(xiàn)我們的辦學(xué)目標(biāo)。*與專家學(xué)習(xí)中得以啟迪

●縣教研室梁云堂老師主講的《讀研寫(xiě)一體化的策略》，給了我很深的啟迪：語(yǔ)文教學(xué)的目的是讓學(xué)生“自能讀書(shū)、自能作文”，語(yǔ)文教學(xué)中的文本閱讀與寫(xiě)作練習(xí)是達(dá)成此目的的兩條重要途徑。然而，在教學(xué)過(guò)程中將二者視為一個(gè)相互聯(lián)系、彼此促進(jìn)的有機(jī)整體，實(shí)施讀研寫(xiě)教學(xué)一體化，以閱讀促進(jìn)學(xué)生寫(xiě)作能力的發(fā)展；以寫(xiě)作促進(jìn)學(xué)生對(duì)文本內(nèi)容的深層解讀，二者有機(jī)互動(dòng)，形成良性循環(huán)，以此高效提升學(xué)生的語(yǔ)文素養(yǎng)，更是語(yǔ)文教學(xué)追求的策略之一。

●感悟名校長(zhǎng)成長(zhǎng)之路：課堂，是老師勞作的田地，也是校長(zhǎng)成長(zhǎng)的百合之田，只有把根深深地扎在這塊肥沃的土地上，結(jié)出的果子才會(huì)香甜。所謂根深葉茂也。名校長(zhǎng)不是打造出來(lái)的，也不是宣傳出來(lái)的，而是在學(xué)習(xí)和實(shí)踐中積淀出來(lái)的。校長(zhǎng)成為名校長(zhǎng)需要在實(shí)踐中歷練，在歷練中學(xué)習(xí)，在學(xué)習(xí)中反思，在反思中提升。*在反思中歷練成長(zhǎng)

幾篇反思從中得到了許多，也讓自己的心靈得以凈化：《頓餐品牌

感悟幸?！沸腋?lái)自于教師的魅力?！笆澜缟献钗ｋU(xiǎn)的職業(yè)有兩個(gè)：一個(gè)是教師，一個(gè)是醫(yī)生，從某種程度上說(shuō)，教師比醫(yī)生還危險(xiǎn)，庸醫(yī)害的是一個(gè)人，而庸師害的是一群人，毀的是孩子的精神和心靈。《師生幸福是最唯美的幸?！匪宰尳處煔g樂(lè)起來(lái)，讓教師幸福起來(lái)是愛(ài)的真諦，既而把愛(ài)的溫暖和種子灑向孩子的的心靈。

教育的目的是為了人的幸福，為了學(xué)生的幸福，也要為了老師的幸福，二者雙向并駕齊驅(qū)是最唯美的寫(xiě)真?！?對(duì)《義務(wù)教育學(xué)校管理標(biāo)準(zhǔn)》學(xué)習(xí)的認(rèn)識(shí)與理解》我們?cè)诮逃^(guò)程中要不偏愛(ài)學(xué)生，一碗水端平，平等對(duì)待學(xué)生必須堅(jiān)持以下“五項(xiàng)基本原則”：

（一）不以個(gè)人的好惡區(qū)別對(duì)待學(xué)生。

（二）不以師長(zhǎng)的尊嚴(yán)凌駕于學(xué)生之上。

（三）不以學(xué)生的過(guò)失傷害學(xué)生的人格。

（四）不以學(xué)生的好壞成績(jī)而另眼看待學(xué)生。

（五）不以與家長(zhǎng)關(guān)系的親疏遠(yuǎn)近而區(qū)別對(duì)待學(xué)生。

●講話中得以提升自我塑造自我：（2015期助力工程開(kāi)班儀式學(xué)員代表高鳳山發(fā)言）

尊敬的省教育廳賽總督學(xué)、尊敬的項(xiàng)校長(zhǎng)、尊敬的程處長(zhǎng)、尊敬的各位校長(zhǎng)、女士們、先生們、朋友們：

懷著萬(wàn)分激動(dòng)的心情，榮幸的代表參訓(xùn)人員表心意。江流天地外，山色有書(shū)香。今天我們來(lái)自全國(guó)28個(gè)省市，相聚江西師大，相聚革命搖籃圣地，相聚南昌人杰地靈的寶地。

今天上午我們進(jìn)行了非常有意義的活動(dòng)——破冰行動(dòng)，彼此都相互認(rèn)識(shí)，彼此都互相交流，彼此都互相感悟，感謝黃柯嵐和張振偉兩位班主任今天上午的陪伴。

我們來(lái)自不同的省份，來(lái)自不同的地區(qū)。但目的是一致的，心態(tài)是相同的，那就是：助力學(xué)習(xí)，共同交流，相互提高。希望我們50名學(xué)員，在這25天里，認(rèn)真學(xué)習(xí)，真心研討，遵規(guī)守紀(jì)，有事請(qǐng)假，注意安全。通過(guò)學(xué)習(xí)達(dá)到內(nèi)心助力，外在助力，共同進(jìn)步提高之目的。在提升自我的同時(shí)并塑造完美自我。力爭(zhēng)在這25天內(nèi)自我瘦身，把培訓(xùn)期間的好經(jīng)驗(yàn)、好方法，帶回家鄉(xiāng)，為家鄉(xiāng)的教育提高增磚添瓦。為家鄉(xiāng)的致富，為孩子們成就夢(mèng)想而奉獻(xiàn)一切。我想這也是大家的心愿，也是助力工程的心愿。但愿人長(zhǎng)久，千里共聚圓夢(mèng)想。

尊敬的賽總督學(xué)、尊敬的項(xiàng)校長(zhǎng)：請(qǐng)?jiān)试S我代表學(xué)員說(shuō)出感謝之意：

感謝江西省教育廳——因?yàn)榻o我們搭建了求才若渴的平臺(tái)；

感謝校長(zhǎng)助力工程——因?yàn)樗麜?huì)讓我們學(xué)習(xí)提高； 感謝江西師大——因?yàn)樗屛覀冇芯壪嗑郏驗(yàn)樗凉补嗔宋覀冞@顆干涸的心田；感謝50名校長(zhǎng)——因?yàn)槲覀円欢〞?huì)在相互學(xué)習(xí)交流中獲取寶貴的經(jīng)驗(yàn)。

最后請(qǐng)讓我們?cè)谥販孛珴蓶|詩(shī)詞中做結(jié)：

久有凌云志，重上井岡山——這是我們的希望，希望通過(guò)在學(xué)習(xí)中求同存異獲取提高。

千里來(lái)尋故地，舊貌變新顏——這是我們的目的，希望通過(guò)助力推進(jìn)使自己真的舊貌換新顏。

最后說(shuō)出我們的決心：世上無(wú)難事，只要肯登攀——讓我們共同努力真正登峰攀頂。

一個(gè)小小的心愿：歡迎大家來(lái)皇家休閑勝地---避暑山莊承德——因?yàn)樗芟羁到。粴g迎大家來(lái)皇家獵苑----木蘭圍場(chǎng)---因?yàn)檫@里是花的世界、林的海洋、水的源頭、更是云的故鄉(xiāng)。

●校級(jí)培訓(xùn)講座助力自己不斷成長(zhǎng)：講座一《感悟生本

做生命的牧者》：“教師應(yīng)是生命的牧者，而不是拉動(dòng)學(xué)生的“纖夫”。（郭思樂(lè)語(yǔ)）講座二《幸福與教師》：快樂(lè)生活 健康成長(zhǎng)——胡錦濤語(yǔ) 講座三《如何做合格的班主任》班主任是“橋梁” 班主任是“益友” 班主任是“工程師”講座四《教育孩子的思考》讓學(xué)生養(yǎng)成良好的習(xí)慣：學(xué)習(xí)習(xí)慣：認(rèn)真聽(tīng)講，及時(shí)復(fù)習(xí)，注重訓(xùn)練，及時(shí)作業(yè)，筆記重點(diǎn)，及時(shí)糾錯(cuò)，善于反思，總結(jié)提高，等等

生活習(xí)慣：勤儉樸素，衛(wèi)生整潔，自我管理，物品有序，等等；

道德習(xí)慣：誠(chéng)實(shí)守信，孝敬父母，文明禮貌，敬畏規(guī)則，等等；人際習(xí)慣：善于合作，融入團(tuán)隊(duì)，陽(yáng)光交友，溝通協(xié)調(diào)等

心靈雞湯常燉：人生好比一道菜，不能弄成國(guó)宴，那是浪費(fèi)，應(yīng)滿足不同個(gè)性的需求；不能弄成心靈雞湯，那是殘羹，應(yīng)滿足不同個(gè)性的口味；不能弄成流水席，那是清臟水，應(yīng)滿足不同人品的愛(ài)好；不能弄成快餐，那是糊弄人，應(yīng)滿足各種人的喜好和追求。讀書(shū)和學(xué)習(xí)好比小菜一碟，不必端到高臺(tái)大廟，也不必棄之草野荒郊，應(yīng)每時(shí)每刻放在舌尖上，品一品，磕一磕，最終達(dá)到修身、養(yǎng)性、健脾、增智之目的。

第二篇：如何使自己自信起來(lái)

如何能使自己自信？

自信，就是對(duì)自己能夠達(dá)到某種目標(biāo)的樂(lè)觀、充分估計(jì)。美國(guó)作家愛(ài)默生說(shuō)：“自信是成功的第一秘訣?！笨梢哉f(shuō)，擁有自信就擁有無(wú)限機(jī)會(huì)。那么如何增強(qiáng)自信呢？

增強(qiáng)自信的第一個(gè)方法：關(guān)注自己的優(yōu)點(diǎn)。在紙上列下十個(gè)優(yōu)點(diǎn)，不論是哪方面（細(xì)心、眼睛好看等等，多多益善），在從事各種活動(dòng)時(shí)，想想這些優(yōu)點(diǎn)，并告訴自己有什么優(yōu)點(diǎn)。這樣有助你提升從事這些活動(dòng)的自信，這叫做“自信的蔓延效應(yīng)”。這一效應(yīng)對(duì)提升自信效果很好。

增強(qiáng)自信的第二個(gè)方法：與自信的人多接觸?！敖煺叱?，近墨者黑”這一點(diǎn)對(duì)增強(qiáng)自信同樣有效。

增強(qiáng)自信的第三個(gè)方法：自我心理暗示，不斷對(duì)自己進(jìn)行正面心理強(qiáng)化，避免對(duì)自己進(jìn)行負(fù)面強(qiáng)化。一旦自己有所進(jìn)步（不論多?。┚蛯?duì)自己說(shuō)：“我能行！”、“我很棒！”、“我能做得更好！”等等，這將不斷提升自己的信心。

增強(qiáng)自信的第四個(gè)方法：樹(shù)立自信的外部形象。首先，保持整潔、得體的儀表，有利于增強(qiáng)一個(gè)人的自信；其次，舉止自信，如行路目視前方等，剛開(kāi)始可能不習(xí)慣，但過(guò)一段時(shí)間后就會(huì)有發(fā)自內(nèi)心的自信；另外，注意鍛煉、保持健美的體形對(duì)增強(qiáng)自信也很有幫助。

增強(qiáng)自信的第五個(gè)方法：.不可謙虛過(guò)度。謙虛是必要的，但不可過(guò)度，過(guò)分貶低自己對(duì)自信心的培養(yǎng)是極為不利的。

增強(qiáng)自信的第六個(gè)方法：學(xué)會(huì)微笑。微笑會(huì)增加幸福感，進(jìn)而增強(qiáng)自信。

增強(qiáng)自信的第七個(gè)方法：揚(yáng)長(zhǎng)避短。在學(xué)習(xí)、生活、工作中，抓住機(jī)會(huì)展現(xiàn)自己的優(yōu)勢(shì)、特長(zhǎng)，同時(shí)注意彌補(bǔ)自己的不足，不斷進(jìn)步，肯定能增強(qiáng)自信。

增強(qiáng)自信的第八個(gè)方法：閱讀名人傳記，因?yàn)楹芏嘀耸砍擅暗淖陨碣Y質(zhì)、外部環(huán)境并不好，如果多看一些這方面的材料有助于提升自信心。

增強(qiáng)自信的第九個(gè)方法：做好充分準(zhǔn)備。從事某項(xiàng)活動(dòng)前如果能做好充分準(zhǔn)備，那么，在從事這項(xiàng)活動(dòng)時(shí)，必然較為自信，而且這利于順利完成活動(dòng)并增強(qiáng)整體自信心。

增強(qiáng)自信的第十個(gè)方法：給自己定恰當(dāng)?shù)哪繕?biāo)，并且在目標(biāo)達(dá)成后，定更高的目標(biāo)。目標(biāo)不能太高，否則不易達(dá)到，如果達(dá)不到，對(duì)自信心會(huì)有所破壞。

增強(qiáng)自信的第十一個(gè)方法：冒一次險(xiǎn)。當(dāng)你做了以前不敢做的事以后，你會(huì)發(fā)現(xiàn)：原來(lái)作這事并沒(méi)有什么了不起！這對(duì)提升自信心很有幫助。

增強(qiáng)自信的第十二個(gè)方法：排除壓力。過(guò)重的壓力會(huì)使自己意志消沉，對(duì)自身產(chǎn)生懷疑，從而破壞自信心，學(xué)會(huì)排除壓力對(duì)保持原有自信幫助很大。

增強(qiáng)自信的第十三個(gè)方法：做自己喜歡做的事。對(duì)自己喜歡做的事，因?yàn)楸容^投入，容易取得成功，繼而產(chǎn)生成就感，這非常有利于自信心的提高。

增強(qiáng)自信的第十四個(gè)方法：保持健康。注意全面的營(yíng)養(yǎng)、保證身體鍛煉、保持快樂(lè)的心境，良好的生理、心理狀況會(huì)使自己產(chǎn)生幸福感，進(jìn)而產(chǎn)生自信心。

增強(qiáng)自信的第十五個(gè)方法：盡量依靠自己。有事盡量依靠自己解決，能不斷激發(fā)自身的潛力，并且通過(guò)一次次的成功，不斷提升自信水平。

自信是成功的第一要訣，有志于成才、成功的人請(qǐng)培養(yǎng)你的自信

介紹幾種如何建立自信的小訣竅，如果你有勇氣去面對(duì)并且堅(jiān)持自身的訓(xùn)練，用不了多久，你肯定會(huì)成為一個(gè)對(duì)學(xué)習(xí)、對(duì)生活充滿自信的人。

1、挑前面的位子坐.你是否注意到，在各種聚會(huì)中，后面的座位是怎么先被坐滿的嗎？大部分占據(jù)后排座位的人，都希望自己不會(huì)“太顯眼”，而他們怕受人注目的原因就是缺乏自信。坐在前面能建立信心，把它當(dāng)作一個(gè)規(guī)則試試看，從現(xiàn)在開(kāi)始，就盡量往前坐。當(dāng)然，坐在前面會(huì)比較顯眼，但要記住，有關(guān)成功的一切都是顯眼的。

2、練習(xí)正視別人.一個(gè)人的眼神可以透露出許多有關(guān)他的信息。當(dāng)別人不正視你的時(shí)候，你會(huì)問(wèn)自己：“他怎么了？他是怕我什么嗎？他還是有鬼？”不敢正視別人通常意味著：“感到自卑、不如別人、或我做了或想到什么我不希望你知道的事；我怕一接觸你的眼神，你就會(huì)看穿我。”正視會(huì)告訴對(duì)方：我很誠(chéng)實(shí)、光明正大，我的話是真的，你完全可以信任我。你要讓你的眼睛為你工作，這不但使你增加自信，也能為你贏得信任。

3、把步速加快

觀察人的走路是一種樂(lè)事，它比看電影要省錢(qián)得多，但卻有著比電影還大的啟發(fā)性。許多心理學(xué)家認(rèn)為：懶散的姿勢(shì)、緩慢的步伐跟隨自己和別人的不愉快感受是聯(lián)系在一起的。但是借助步速，可以改變這種心理狀態(tài)。仔細(xì)看你便會(huì)發(fā)現(xiàn)，那些受打擊的人走路拖拉、沒(méi)有自信。而胸有成竹的人，走在大街上也是昂首闊步，它告訴人們：“我是一個(gè)成功者?！碧ь^挺胸走快一點(diǎn)，你就會(huì)感到自信心在增長(zhǎng)。

4、練習(xí)當(dāng)眾發(fā)言

很多思路敏銳、天資高的人，在參與討論時(shí)無(wú)法發(fā)揮他們的長(zhǎng)處。這并非他們不想，而是因?yàn)樗麄內(nèi)鄙傩判?。他們總是認(rèn)為：“我的話無(wú)足輕重，別人不會(huì)采納的，如果說(shuō)出來(lái)，別人也會(huì)覺(jué)得太愚蠢，我最好什么也不說(shuō)。而且其他人可能有比我懂得多，我并不想讓他們知道我是這么無(wú)知?！边€有的人，心里總是說(shuō)：下一個(gè)就是我，我要發(fā)言，可是當(dāng)前者發(fā)言完畢時(shí)，他又不敢馬上站出來(lái)，于是告訴自己“下一次吧”，白白地將機(jī)會(huì)讓給別人。積極發(fā)言需要你有自信，一旦你有了機(jī)會(huì)，就要不惜代價(jià)抓住它。該說(shuō)就說(shuō)，不用考慮你在說(shuō)什么，只要你敢說(shuō)，拿出你的自信來(lái)。這樣一次又一次，你的自信會(huì)不斷增長(zhǎng)。這是信心的“維它命”。

5、咧嘴大笑

大部分人都知道笑的推動(dòng)力，它是醫(yī)治信心不足的良方。但是并不是每個(gè)人都能做到。真正的笑，不僅能治愈自己的不良情緒，還能化解別人的敵視情緒。如果你對(duì)一個(gè)人會(huì)心地微笑，別人會(huì)對(duì)你生氣嗎？笑要大笑，甚至連牙都露出來(lái)，這樣才顯得你有多么坦誠(chéng)?？墒遣⒉皇敲總€(gè)人都可以這樣，尤其在遇到有時(shí)候笑不出來(lái)的時(shí)候，不過(guò)你應(yīng)該試著笑一下。

6、學(xué)會(huì)贊揚(yáng)自己

悅納自己，不自卑，不自憐，不自責(zé)。自信是保持愉快情緒的重要條件，自信來(lái)自于對(duì)自我的正確認(rèn)識(shí)和評(píng)價(jià)，感覺(jué)到為別人所贊賞和具有責(zé)任感。適當(dāng)?shù)刭澝雷约阂灿兄谠鰪?qiáng)自信，增添快樂(lè)。如國(guó)外流行的“60秒PR法”（PRIDE的縮寫(xiě)），就是每天用一分鐘大聲講述自己的優(yōu)點(diǎn)，對(duì)著鏡子表?yè)P(yáng)自己，以增強(qiáng)自信

提高你的自信心

一、積極自我暗示，相信自己能行。別人能行，要相信自己也能行；其他同學(xué)能做到的事，相信自己也能做到。要善于在課桌上、床沿邊上激勵(lì)語(yǔ)：“我行，我能行，我一定行。”“我是最好的，我是最棒的?！泵刻煸绯科鸫埠?、臨睡前各默念幾次，上課發(fā)言前、做事前，與人交往前，特別是遇到困難時(shí)要果斷、反復(fù)地默念。這樣，就會(huì)通過(guò)自我積極的暗示機(jī)制，鼓舞自己的斗志，增加心理力量，使自己逐漸樹(shù)立起自信心。

二、注意儀表，保持精神風(fēng)貌。一套筆挺的西裝會(huì)使得一個(gè)男子漢莊重起來(lái)，一襲長(zhǎng)裙會(huì)使得一個(gè)姑娘的舉手投足都顯得亮麗、迷人。因此，漂亮的儀表能夠得到別人的夸獎(jiǎng)和好評(píng)，提高人的精神風(fēng)貌和自信心。所以，自卑的學(xué)生特別要注意學(xué)會(huì)從頭到腳扮靚自己。在宿舍起身前，或者在課間，要多照鏡子，保持發(fā)型美觀，衣著整潔、大方。當(dāng)你的儀表得到別人的夸贊時(shí)，你的自信心一定會(huì)油然而生。

三、挑前面的位子坐，敢于引人注目。不管是會(huì)議室，還是教室，后面的座位總是先被坐滿。大部分占據(jù)后排座位的學(xué)生，都是希望自己不會(huì)“太冒”，這也是信心不足的常見(jiàn)表現(xiàn)。但是，有意識(shí)地練習(xí)坐在前面，能夠引起教師和同學(xué)們的關(guān)注，拉近你與臺(tái)上領(lǐng)導(dǎo)、師長(zhǎng)的心理距離，贏得他們的賞識(shí)，激發(fā)自信心，集中注意力。當(dāng)然，坐在前面比較顯眼，但是我們要記住，有關(guān)成功的一切都是顯眼的。

四、練習(xí)正視別人，提高自我膽識(shí)。一個(gè)人的眼神可以透露出許多有關(guān)他的信息。不敢正視別人是膽怯、心虛的表現(xiàn)。而大大方方地正視別人，等于告訴他人：“我是誠(chéng)實(shí)，而且光明正大，毫不心虛?！币虼?，在學(xué)習(xí)和工作中經(jīng)常提醒自己要面帶微笑，正視別人，用溫和的目光與別人打招呼，用點(diǎn)頭表示問(wèn)候，用聚精會(huì)神、專心致志的聽(tīng)講表示對(duì)他人的理解與支持。這種練習(xí)不但能增強(qiáng)你的親和力，而且能為你贏得別人的信任，強(qiáng)化你的自信心。

五、堅(jiān)持當(dāng)眾說(shuō)話，勇敢吐露見(jiàn)解。當(dāng)眾說(shuō)話是建立自信心最快的手段。在課堂上或公開(kāi)場(chǎng)合要盡量舉手發(fā)言。不管回答問(wèn)題有無(wú)把握，是否全面，站起來(lái)大膽說(shuō)，說(shuō)錯(cuò)了也沒(méi)關(guān)系，盡管把自己的想法說(shuō)出來(lái)就行。想信老師和同學(xué)們都會(huì)為自己鼓掌。記住，只要敢講，就會(huì)比那些不敢講的同學(xué)收獲大。這樣做不但能夠增加我們的知識(shí)，鍛煉我們的勇氣，而且能夠增強(qiáng)自信心。

六、挺起胸膛，讓步履輕松穩(wěn)健。心理學(xué)家告訴我們，步態(tài)的調(diào)整，可以改變心理狀態(tài)。你若仔細(xì)研究就會(huì)發(fā)現(xiàn)，那些稍微遭受教師批評(píng)，受到同學(xué)排斥的學(xué)生，走路時(shí)都是懶懶散散、拖拖拉拉的，完全沒(méi)有自信感。自信的人走起路來(lái)則是胸膛直挺，步子穩(wěn)健輕松。挺起胸膛，我敢保證，你的自信心會(huì)慢慢增長(zhǎng)。

七、學(xué)會(huì)善待他人，融洽人際關(guān)系。首先，要善于對(duì)師長(zhǎng)和同學(xué)微笑。微笑是友善的信號(hào)，會(huì)給別人帶來(lái)溫暖和歡樂(lè)，也會(huì)得到別人的喜歡，從而贏得別人與自己主動(dòng)交往，使自己擺脫孤獨(dú)感和寂寞感，內(nèi)心充實(shí)，心情舒暢，不斷產(chǎn)生信心和力量。其次，在與他人交談時(shí)，適當(dāng)、真誠(chéng)地贊美別人的優(yōu)點(diǎn)，會(huì)使別人感到高興，別人也會(huì)投桃報(bào)李，夸贊你的閃光點(diǎn)，使你有如沐春風(fēng)之感，信心大增。再次，在生活上、學(xué)習(xí)上主動(dòng)幫助同宿舍、同班同學(xué)，進(jìn)而幫助其他人，這樣，不僅贏得了別人對(duì)自己的好感、贊揚(yáng)和幫助，也使自己增強(qiáng)了社會(huì)責(zé)任感；同時(shí)，自信心不僅得到了調(diào)動(dòng)，而且可以得到社會(huì)性的升華。

八、切勿求全責(zé)備，學(xué)會(huì)變換視角。信心不足的學(xué)生總是看到自己的缺點(diǎn)，而很少看到自己的優(yōu)點(diǎn)?？傁矚g用自己的缺點(diǎn)與別人的長(zhǎng)處相比較，常常導(dǎo)致情緒低落，自信心缺乏。其實(shí)，我們不需要為自己的不足而整天自責(zé)，而要相信“天生我材必有用”，“天行健，君子以自強(qiáng)不息。”即使自己因失敗而陷入自責(zé)時(shí)，請(qǐng)你提醒自己，不要做唯美主義者，換一個(gè)角度看問(wèn)題，把它變成表?yè)P(yáng)。

心理學(xué)家告訴我們，做自己的伯樂(lè)，善于發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)點(diǎn)，及時(shí)激勵(lì)自己，你的自信心一定會(huì)大增。

九、循序漸進(jìn)，讓自己體驗(yàn)成功。體驗(yàn)成功的決竅就是為自己確立小的奮斗目標(biāo)。比如上課專心聽(tīng)講，按時(shí)完成作業(yè)，定時(shí)復(fù)習(xí)功課等等。當(dāng)每一個(gè)子目標(biāo)完成時(shí)，都要獎(jiǎng)勵(lì)自己，如看一會(huì)兒電視，聽(tīng)一段優(yōu)美的音樂(lè)，吃一個(gè)蘋(píng)果，買一本向往已久的書(shū)等等。這樣通過(guò)一個(gè)又一個(gè)子目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)，就會(huì)越來(lái)越接近成功。小目標(biāo)的制定可以讓自己明顯地感覺(jué)到進(jìn)步，更容易體會(huì)成功，同時(shí)也增強(qiáng)了自信心。

十、積極參加集體活動(dòng)，不怕失敗自覺(jué)磨練。信心不足的學(xué)生應(yīng)參加各種集體活動(dòng)，一定要注意克服怯懦、猶柔寡斷等不良意志品質(zhì)，培養(yǎng)意志的果斷性、自制性和堅(jiān)韌性。特別要鼓起勇氣，大膽參加班級(jí)活動(dòng)，進(jìn)而參加學(xué)校組織的各項(xiàng)活動(dòng)。在集體活動(dòng)中見(jiàn)賢思齊，虛心向別人學(xué)習(xí)，開(kāi)動(dòng)腦筋，集思廣益，盡力做好每一件事，盡心恪守本職工作。不怕犯錯(cuò)誤，犯了錯(cuò)誤立即糾正。不怕失敗，失敗了重頭再來(lái)。雷鋒說(shuō)得好：“不經(jīng)歷風(fēng)雨，長(zhǎng)不成大樹(shù)；不受百煉，難以成鋼?！眻?jiān)持經(jīng)受集體活動(dòng)的鍛煉和經(jīng)受失敗的磨煉，可以使我們開(kāi)闊眼界，增長(zhǎng)才干，豐富人生閱歷，增添成就感，提高耐挫力，激發(fā)和鞏固自信心。

第三篇：如何使自己更優(yōu)秀

一、我們心中應(yīng)有一個(gè)目標(biāo)。

“A goal properly set is halfway reached.”-Abraham Lincoln

“合適的目標(biāo)是成功的一半。”--林肯

沒(méi)有目標(biāo)的人就像一輛沒(méi)有引擎的汽車，哪也去不了。希爾頓酒店集團(tuán)創(chuàng)始人康德拉·希爾頓說(shuō)過(guò)：“成功似乎總是與行動(dòng)相聯(lián)系，成功的人總是在行動(dòng)。他們雖然犯錯(cuò)誤，但他們從來(lái)不會(huì)放棄?！?/p>

從我上大學(xué)的那天起，我就給自己設(shè)定了大學(xué)四年為之奮斗的目標(biāo)。我從這個(gè)習(xí)慣中得到了很多益處：

1.我得到的第一個(gè)巨大的好處就是目標(biāo)成為我的好伙伴，他會(huì)時(shí)不時(shí)的暗示我如何做才能更加靠近他，受這種暗示的影響，我變得積極起來(lái)，生活也變得很有效率。

2.目標(biāo)幫助我約束自己。每當(dāng)我受到誘惑時(shí)，我會(huì)想想，做這件事到底是否有益于我的目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)。我只需要簡(jiǎn)單的回答“是與否”，就可以排除誘惑，做真正重要的事情。

3.我每天的學(xué)習(xí)變得不再被動(dòng)，因?yàn)槲沂切母是樵傅臑閷?shí)現(xiàn)目標(biāo)而付出努力。我會(huì)6：30起床讀英語(yǔ)，每天都盡可能多的努力一個(gè)小時(shí)，因?yàn)槲抑?，每一次付出，我都?huì)更加接近我的目標(biāo)。

4.我會(huì)積極主動(dòng)地去尋找實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的機(jī)會(huì)。由于我有了明確的目標(biāo)，我會(huì)在生活中多留意這種機(jī)會(huì)，而在此之前，我可能很容易就會(huì)忽略掉這些寶貴的機(jī)遇。

通過(guò)設(shè)定明確的目標(biāo)，我們可以調(diào)動(dòng)自己的一切潛能去實(shí)現(xiàn)它。

“Man, alone, has the power to transform his thoughts into physical reality;man, alone, can dream and make his dreams come true.”-Napoleon Hill（拿破侖希爾）

二、做自己喜歡的事情。

我們的生命只有一次，如果整日做著我們不喜歡做的工作，我們活著還有什么意義呢？

我喜歡做自己喜歡的事情，因?yàn)檫@樣可以讓我更加有效率，更加有滿足感。正像Red Auerbach所說(shuō)的：“Just do what you do best.”

那么如何找到自己真正喜歡的事情呢？這一周，我看了Dumb Little Man一篇文章《How To Find Your Passion》。其中，作者問(wèn)了兩個(gè)問(wèn)題：

1.一年以后的你會(huì)在哪里？

2.你真正熱愛(ài)的事情是什么？

我想每個(gè)人都應(yīng)該認(rèn)真的思考一下這兩個(gè)問(wèn)題。只有搞清了這兩個(gè)問(wèn)題，我們的生活才能從混沌中走向光明，我們的思想才能提高。這一周，每天晚上睡覺(jué)的時(shí)候我都會(huì)想著這兩個(gè)問(wèn)題，認(rèn)認(rèn)真真的思索，直到睡著……

在文中，作者介紹了3個(gè)技巧幫助你找到你真正喜歡的事情：

1.問(wèn)問(wèn)你的朋友他們認(rèn)為你的特長(zhǎng)是什么？

2.每天花一點(diǎn)時(shí)間記日記。用筆記錄你所想象的完美的一天，完美的一周，完美的一年是什么樣的。

3.用筆寫(xiě)下數(shù)字1到10，回顧幾個(gè)禮拜前，幾個(gè)月前，幾年前令你真正感到興奮的事情，并且寫(xiě)下來(lái)。找出那些讓你快樂(lè)，自由，有歸屬感的事情。那就是你真正喜愛(ài)的事情。

三、超越自我，而不是超越他人

如果你一直在與他人競(jìng)爭(zhēng)，那么你會(huì)進(jìn)步，但是，你不會(huì)走得太遠(yuǎn)。

生活中，我們總是與他人相比較：“我的目標(biāo)是超過(guò)XXX，我要和XXX一樣富有……”

但是，當(dāng)我們真正心如所愿的達(dá)到了XXX，我們便茫然了，不知道下一個(gè)XXX在哪里。

當(dāng)我們把目標(biāo)設(shè)為超越他人時(shí)，我們已不再為自己而活，我們成了他人的附屬品。正如一艘小船將目標(biāo)設(shè)為遠(yuǎn)方的一個(gè)小島，窮盡力量要到達(dá)那里。卻不知，那個(gè)島實(shí)際上是一艘大船，結(jié)果可想而知，小船的航向不再受自己控制，而是茫然的跟隨著大船，直到精疲力竭。

我以前就像那個(gè)小船一樣，總是喜歡和別人比較，隨時(shí)把超過(guò)別人當(dāng)作自己的目標(biāo)。后來(lái)，我發(fā)現(xiàn)，我的生活中充滿了焦慮，壓力，我好像不再是我自己，我的特長(zhǎng)沒(méi)有被發(fā)揮出來(lái)……

直到有一天，我讀了劉墉的《超越自己》，才意識(shí)到我原來(lái)的方向一直是錯(cuò)誤的。有句話是說(shuō)：“人之所以痛苦，在于追求錯(cuò)誤的東西?！蔽蚁耄@句話正道出了我的過(guò)去。

于是，我將目標(biāo)設(shè)為超越自我，從此，我的人生發(fā)生了巨大的改變。我不再關(guān)注別人的生活瑣事，不再關(guān)注別人的是非成敗。我只專注于我自己，就像激光一樣，聚焦在我的生活上。

這周，我讀了一篇文章《The Relativity Mind Trap: How Comparisons Can Lead Us Astray》，其中就講到了我們要避免掉進(jìn)“比較”的陷阱中。文中舉了一個(gè)很有意思的“15美元”的例子，有興趣的朋友可以看看。

文中還介紹了生活中很多隨處可見(jiàn)的“比較陷阱”，如我所說(shuō)的將自己與他人進(jìn)行比較，贏（但感覺(jué)是輸）的例子，商品銷售中的陷阱等等。你會(huì)發(fā)現(xiàn)，原來(lái)“比較”確實(shí)是我們頭腦的一個(gè)陷阱，我們要時(shí)刻警惕不要掉進(jìn)去。

四、提高你的效率

提高效率的方法我曾在《提高學(xué)習(xí)效率的7個(gè)關(guān)鍵》 《永遠(yuǎn)先做最重要的事》 《5個(gè)簡(jiǎn)單的方法開(kāi)始高效率的一天》等文中有過(guò)介紹。

其實(shí)，我認(rèn)為提高效率的一個(gè)關(guān)鍵就是集中注意力，也就是一時(shí)一事原則，這個(gè)我在《我的大學(xué)時(shí)間管理方法》中提到過(guò)。上一周PickTheBrain上面更新了一篇文章《4 Simple Ways to Maintain Concentration》，即《4個(gè)簡(jiǎn)單的方法保持注意力集中》。文中介紹了4個(gè)集中注意力的技巧：

1、寫(xiě)下你正在做的事情。

這個(gè)雖然很簡(jiǎn)單，但是當(dāng)你寫(xiě)下你正在做的事情后，每當(dāng)遇到誘惑分心時(shí)，你會(huì)看到這個(gè)提示，然后再集中注意力，直到任務(wù)完成。博華認(rèn)為這個(gè)方法對(duì)于上課很有效。上課前，寫(xiě)下：“你正在聽(tīng)數(shù)學(xué)課”，這樣每當(dāng)你開(kāi)小差的時(shí)候，你就會(huì)看到這個(gè)提示，然后集中注意力認(rèn)真聽(tīng)課。（你可以把這個(gè)提示寫(xiě)在筆記本的左上角）

2、找一個(gè)安靜的環(huán)境。

如果在宿舍里太吵了，為什么不去圖書(shū)館呢？那里有明亮的燈光與優(yōu)雅的環(huán)境，非常適合讀書(shū)。安靜的環(huán)境可以讓你靜下心來(lái)專注于眼前的工作。如果你的書(shū)桌上一片混亂：電腦，MP3，電視，零食等等干擾圍繞在你的周圍，你的效率是無(wú)法提高的。我在《12個(gè)小技巧使你的書(shū)桌整齊有序》一文中介紹了如何保持你的書(shū)桌干凈整潔，提高學(xué)習(xí)效率。

3、使你的身體保持舒適。

如果你累了，那么休息。如果你困了，那么睡覺(jué)。如果你餓了，那么吃東西。在身體不舒服的情況下學(xué)習(xí)是沒(méi)有效率的。假設(shè)你疲憊的學(xué)習(xí)了1個(gè)小時(shí)，還不如出去玩上20分鐘，再學(xué)習(xí)40分鐘效率來(lái)得高。

4、鍛煉你的注意力肌肉。

注意力就像肌肉一樣，你對(duì)它鍛煉的越多，它就越強(qiáng)。你可以結(jié)合第一個(gè)技巧每天有意識(shí)地鍛煉注意力，你會(huì)發(fā)現(xiàn)第二天你的注意力更加集中了。堅(jiān)持下來(lái)，一年以后，你就能達(dá)到旁若無(wú)人的高超境界。

五、充分利用你的業(yè)余時(shí)間

“人與人的差距在于業(yè)余時(shí)間的利用”--愛(ài)因斯坦

如果你想變得更加優(yōu)秀，除了完成因該做的事情，你還要學(xué)會(huì)好好利用業(yè)余時(shí)間。我的業(yè)余時(shí)間除了必要的休息，都用來(lái)學(xué)習(xí)英語(yǔ)和閱讀書(shū)籍了。空閑的時(shí)候，我會(huì)聽(tīng)英語(yǔ)有聲讀物，就當(dāng)作放松。至今我已經(jīng)養(yǎng)成了習(xí)慣，聽(tīng)完了6部英文小說(shuō)了，我的聽(tīng)力也有了很大的提高。不管怎樣，將業(yè)余時(shí)間充分利用起來(lái)，它將是一筆寶貴的財(cái)富。如果你想做成一件偉大的事情，那么可以把它分解成每天30分鐘，那么只要每天都去做30分鐘，幾年以后，這件事不就做成了么？關(guān)于如何具體的利用業(yè)余時(shí)間，我會(huì)在以后的文章中介紹。

最后，讓我們總結(jié)一下：心中應(yīng)有一個(gè)目標(biāo)，做自己喜歡的事情，超越自我，提高你的效率，充分利用你的業(yè)余時(shí)間。相信你可以變得更加優(yōu)秀！

第四篇：如何使自己更優(yōu)秀

優(yōu)秀，是自我管理出來(lái)的從小到大，我們周圍都有一些非常出色的人，身上散發(fā)著與眾不同的光芒，或是在學(xué)業(yè)上出眾、或是在事業(yè)上如日中天；或是過(guò)著眾人稱羨的富裕生活，或是在情場(chǎng)上一帆風(fēng)順，總之，他們?cè)谌松闹袩o(wú)往而不利，好像他們天生就是注定幸運(yùn)的人。但實(shí)際上，那些春風(fēng)得意的人無(wú)論是智力還是外貌，與我們并無(wú)大的區(qū)別，在資質(zhì)方面很普通，上天也沒(méi)有對(duì)他們格外地眷顧。只因?yàn)樗麄兌米尯昧?xí)慣替他們創(chuàng)造好機(jī)運(yùn)。深入那些所謂的佼佼者之中，不難發(fā)現(xiàn)他們身上的確有著異于一般人的特質(zhì)，他們的心從不受到束縛，幾乎頑固地堅(jiān)持自己的理想，為此甘愿承受重負(fù)；他們有著果決的行動(dòng)力；對(duì)人生他們一向抱著積極熱忱的態(tài)度；他們有著行之有效的自律生活，以及毫不虛華、踏實(shí)的生活態(tài)度，所以他們理當(dāng)受到生活的厚遇，在平庸中脫穎而出。

成功的人們和其它人中間有一條明顯的界線。這條成功者的邊界，只是標(biāo)示著兩者人生態(tài)度的不同，無(wú)關(guān)其它。

人們都希望獲得成功，都在探索成功的奧秘，其實(shí)，這比你想象中要簡(jiǎn)單，那些成功的人們和其它人們中間有著一條明顯的界線。這個(gè)邊界并非標(biāo)示特殊環(huán)境或具有高智商，也不是高等教育或天賦差異的歸類，更不是靠時(shí)來(lái)運(yùn)轉(zhuǎn)。成功的關(guān)鍵是態(tài)度。成功者的態(tài)度包含眾多的層面。但是，最重要的是具有自信心。要做到這一點(diǎn)，你必須奉行三個(gè)重要的箴言。

１、對(duì)自己的行為負(fù)責(zé)

種瓜得瓜，種豆得豆。我們所得的報(bào)酬取決于我們所做的努力?；蛟S，生活中有些讓你不甚滿意的事情，而且你非常想改善它。有責(zé)任心的人，則會(huì)看清自己所處的環(huán)境，在適當(dāng)時(shí)機(jī)，擺脫束縛自己的枷鎖，宣告自己的獨(dú)立。

２、發(fā)現(xiàn)自己的才能，追求自己的目標(biāo)

在莎士比亞的著名戲劇《哈姆雷特》中，大臣波洛涅斯告訴他的兒子：最重要的是，你必須對(duì)自己誠(chéng)實(shí)；正如同白晝續(xù)接黑夜一樣，對(duì)自己誠(chéng)實(shí)，才不會(huì)欺騙別人。波洛涅斯在勸告兒子要根據(jù)自身最堅(jiān)定的信念和能力去生活，去正視不同的世界。同時(shí)，也必須尊重他人的權(quán)利。

然而，大多數(shù)人總發(fā)現(xiàn)自己活在猶豫之中。怎樣才能知道自己選擇了合適的職業(yè)或恰當(dāng)?shù)哪繕?biāo)呢？

與其讓雙親、老師、朋友或經(jīng)濟(jì)學(xué)家為我們制訂長(zhǎng)遠(yuǎn)規(guī)劃，還不如了解自己擅長(zhǎng)做什么。

微軟公司總裁比爾-蓋茨，雖只拿著高中畢業(yè)的文憑，因?yàn)樵诠鸫髮W(xué)他沒(méi)有讀完就經(jīng)營(yíng)他的計(jì)算機(jī)公司去了。但他發(fā)現(xiàn)了自己的長(zhǎng)處，并果斷地去經(jīng)營(yíng)自己長(zhǎng)處的人，他成為世界首富不足為奇。

人生的訣竅就是經(jīng)營(yíng)自己的長(zhǎng)處。在人生的坐標(biāo)系里，一個(gè)人如果站錯(cuò)了位置用他的短處而不是長(zhǎng)處來(lái)謀職的話，那是非?？膳碌?，他可能會(huì)永遠(yuǎn)沉溺在卑微和失意中。因此，對(duì)一技之長(zhǎng)，保持興趣，相當(dāng)重要，即使它不怎么高雅入流，也可能是你改變命運(yùn)的一大財(cái)富。

在選擇職業(yè)時(shí)同樣也是這個(gè)道理，你無(wú)須考慮這個(gè)職業(yè)能帶給你多少利益，能不能使你成名，你應(yīng)該選擇最能使你全力以赴的職業(yè)，應(yīng)該選擇最能使你的長(zhǎng)處得到充分發(fā)揮的職業(yè)，那么，才不至于日復(fù)一日地與工作無(wú)力感為伴。

這是因?yàn)榻?jīng)營(yíng)自己的長(zhǎng)處能為你的人生增值，經(jīng)營(yíng)自己的短處會(huì)使你的人生貶值。富蘭克林說(shuō)過(guò)：寶貝放錯(cuò)了地方便是廢物，就是這個(gè)意思。

３、適應(yīng)現(xiàn)實(shí)

成功的關(guān)鍵取決于你對(duì)環(huán)境的適應(yīng)力。

壓力之下，我們?cè)S多人會(huì)變得沮喪，失去對(duì)生活的向往和追求。而借著酗酒，大量地吸煙或依賴鎮(zhèn)靜藥劑，以麻痹自己，企圖忘記現(xiàn)實(shí)生活中的許多不如意。酒精和其它抗憂郁的藥雖可以暫時(shí)減緩我們對(duì)失敗和痛苦的畏懼心理。但也阻礙了我們?nèi)W(xué)會(huì)承受這些壓力。

適應(yīng)生活壓力的最好方法之一，就是將它們看作美好的東西加以接受。生活中的逆境和失敗，如果我們把它們視為磨練的大好機(jī)會(huì)來(lái)看待，就會(huì)幫助我們?cè)鰪?qiáng)免疫力，好比我們的身體不能單靠藥物對(duì)抗病菌一樣，心智也須挫折來(lái)鍛煉。

成功者之所以能有這番作為，在于他們能改變壓力的定義。不懼怕、不逃避。他們熱愛(ài)與壓力斗爭(zhēng)，并相信自己一切會(huì)安好，他們終會(huì)獲勝。這并非指我們須默默承受壓力，而是應(yīng)該轉(zhuǎn)壓力為動(dòng)力。倘若只是一味承擔(dān)壓力的重量，你的身心是完全無(wú)法抵擋壓力的反撲。

總而言之，失敗者乞求機(jī)遇降臨，成功者致力改造現(xiàn)況，鋪設(shè)未來(lái)。

一個(gè)人的信念是可以選擇的我們都會(huì)歷經(jīng)各種磨難，但是只有良好的態(tài)度才會(huì)使人成功。我們可以藉由改變自己的態(tài)度，進(jìn)而來(lái)改變自己的世界，乃至于改變自己的命運(yùn)。

信念可以是創(chuàng)造，也可以是破壞。就看你是從那種角度去思考。人類對(duì)于生活中的遭遇會(huì)很主觀地賦予某種意義，有的積極、有的消極，前者可使人重拾破碎的心，繼續(xù)往前邁進(jìn)，而后者很可能就此毀掉這個(gè)人的一生。

第五篇：如何使自己成為一名領(lǐng)導(dǎo)者

如何使自己成為一名領(lǐng)導(dǎo)者

班級(jí)：工商10--02姓名：葛歡學(xué)號(hào)：1010200206 在一個(gè)組織中，領(lǐng)導(dǎo)者起著極其重要的作用。基爾伯特·菲爾赫姆認(rèn)為：領(lǐng)導(dǎo)者是員工發(fā)展的推動(dòng)者，是激發(fā)組織潛力的戰(zhàn)略遠(yuǎn)景的制定者，是文化價(jià)值的創(chuàng)造者和變革的倡導(dǎo)者，是與下屬進(jìn)行密切合作的協(xié)商者，是下屬的教育者是領(lǐng)導(dǎo)績(jī)效和員工自我發(fā)展的雙重推動(dòng)者。

一個(gè)組織是需要領(lǐng)導(dǎo)的。一個(gè)優(yōu)秀的高機(jī)動(dòng)性、高目標(biāo)完成率的精英團(tuán)隊(duì)更是需要一個(gè)卓越的領(lǐng)導(dǎo)。然而，千軍易得，一將難求，帥才更是少之又少。隨著社會(huì)經(jīng)濟(jì)、政治等各個(gè)方面的發(fā)展，領(lǐng)導(dǎo)的作用日益凸顯。令人失望的是，社會(huì)的期待并沒(méi)有帶來(lái)充足的卓越的領(lǐng)導(dǎo)者。事實(shí)上這正是今天我們的卓越組織如此鳳毛麟角的原因所在，優(yōu)秀的管理者不等于是卓越的領(lǐng)導(dǎo)者。那我們到底需要怎樣卓越的領(lǐng)導(dǎo)者呢？這樣的領(lǐng)導(dǎo)者怎么樣養(yǎng)成呢？

從開(kāi)放性定義上看，領(lǐng)導(dǎo)是能讓人創(chuàng)造理想和有能力把想變成現(xiàn)實(shí)并使之持續(xù)下去的過(guò)程。所以，領(lǐng)導(dǎo)主要表現(xiàn)為一種影響力。我們姑且稱之為“領(lǐng)導(dǎo)力”。由此可知，要培養(yǎng)卓越的領(lǐng)導(dǎo)主要是培養(yǎng)卓越的領(lǐng)導(dǎo)力。領(lǐng)導(dǎo)力并不是一種與生俱來(lái)的能力，它是那些有志成為領(lǐng)導(dǎo)者的人認(rèn)識(shí)自己和管理自己的能力，往往是通過(guò)后天實(shí)踐逐漸習(xí)得的一種能力。領(lǐng)導(dǎo)力并不代表某種特殊的地位或戰(zhàn)略，它只是領(lǐng)導(dǎo)者真實(shí)生活方式的一種反映。卓越領(lǐng)導(dǎo)者應(yīng)有的品質(zhì)和特點(diǎn)大多數(shù)人認(rèn)為，卓越領(lǐng)導(dǎo)者一般都具有以下品質(zhì):注意時(shí)刻在下屬面前樹(shù)立良好形象;不時(shí)為自己打造威信的光環(huán);充分發(fā)揮作為管理者的影響力;善于運(yùn)用情感技巧說(shuō)服下屬;把正確的理念融人細(xì)微的管理中;做到既充分授權(quán)又不失控制;學(xué)會(huì)“恩威并用”的批評(píng)策略;在妥善處理難題中展示魅力;注意不斷提高自身的能力和素養(yǎng)等等。如何培養(yǎng)卓越的領(lǐng)導(dǎo)能力，筆者謹(jǐn)從領(lǐng)導(dǎo)哲學(xué)的角度出發(fā)，從以下五個(gè)方進(jìn)行分析。

一、領(lǐng)導(dǎo)者應(yīng)有優(yōu)秀的品德

從領(lǐng)導(dǎo)哲學(xué)上看，領(lǐng)導(dǎo)是展示崇高品德的行為。優(yōu)秀的品德是做人應(yīng)具備的最基本的素質(zhì)和立業(yè)的根本，能使人產(chǎn)生一種敬重感，吸引人們自覺(jué)或不自覺(jué)地

學(xué)習(xí)模仿，從而產(chǎn)生巨大的駕馭激勵(lì)力量。所以，作為領(lǐng)導(dǎo)者首先應(yīng)該注重自身的行為修養(yǎng)。儒家認(rèn)為：“格物”“致知”“正心”“誠(chéng)意”“修身”“齊家”方能“治天下”?？鬃又鲝埖轮?認(rèn)為德治的根本在于居于統(tǒng)治地位的人具有良好的道德修養(yǎng)。子曰；“政者,正也。子帥以正,孰敢不正?”又曰：“子為政,焉用殺?子欲善而民善矣。君子之德風(fēng),小人之德草。草上之風(fēng),必偃?！庇衷唬骸捌渖碚?不令而行;其身不正,雖令不從。”而哲學(xué)家老子由觀察天地?zé)o所偏愛(ài)，春天萬(wàn)物復(fù)蘇，夏天萬(wàn)物茂盛，秋天萬(wàn)物蕭瑟，冬天萬(wàn)物歸藏這個(gè)規(guī)律，總結(jié)出領(lǐng)導(dǎo)學(xué)的精髓：領(lǐng)導(dǎo)者要擁有天地般的修養(yǎng)和美德。所以，毛澤東的大氣磅礴和深謀遠(yuǎn)慮即使只是星星之火，卻足夠燎原，周恩來(lái)的虛懷若谷和平易近人至今讓人高山仰止，鄧小平的大智若愚和舉重若輕帶領(lǐng)人民熱火朝天的改革開(kāi)放。而自私自利的陳水扁只會(huì)眾叛親離，而空有領(lǐng)導(dǎo)力沒(méi)有崇高品德只會(huì)成為暴君—希特勒。

那么如何培養(yǎng)光風(fēng)霽月的美德，從而造就其偉大的人格影響力呢？

首先，要克己。領(lǐng)導(dǎo)者須強(qiáng)化自身修養(yǎng)，則必須從克己做起?？鬃又v“克己復(fù)禮”,要求克制自己的私欲使之合乎禮的規(guī)范;孟子講“寡欲”,認(rèn)為“養(yǎng)心莫善于寡欲”。一個(gè)有威信、有人格影響力的領(lǐng)導(dǎo)者必定是具有高度道德自律意識(shí)和能力的人。《老子》曰:“夫唯不爭(zhēng),故天下莫能與之爭(zhēng)?！?古代官箴也說(shuō):“吏不畏吾嚴(yán)而畏吾廉,民不畏吾能而畏吾公。公則民不敢慢,廉則吏不敢欺。公生明,廉生威?！?/p>

第二，要有服務(wù)精神。服務(wù)是領(lǐng)導(dǎo)價(jià)值的最重要的體現(xiàn)，是領(lǐng)導(dǎo)的基本屬性。領(lǐng)導(dǎo)哲學(xué)上說(shuō)，領(lǐng)導(dǎo)以如何構(gòu)建富有關(guān)懷與正義的社會(huì)為目標(biāo)。領(lǐng)導(dǎo)者的精力主要投向組織的發(fā)展和組織內(nèi)部人員關(guān)系協(xié)調(diào)及組織成員的自我滿足。領(lǐng)導(dǎo)應(yīng)為追隨者設(shè)置目標(biāo)，并讓他們創(chuàng)造理想，為追隨者拓寬思路，拓寬空間，激發(fā)追隨者積極地實(shí)現(xiàn)組織目標(biāo)的同時(shí)實(shí)現(xiàn)組織目標(biāo)。

第三，要尊重他人。每一位領(lǐng)導(dǎo)者應(yīng)謹(jǐn)記正視人性，滿足合理的人性需求這個(gè)道理。領(lǐng)導(dǎo)者應(yīng)認(rèn)識(shí)到“人”應(yīng)該是目的，而非手段。每一位卓越的領(lǐng)導(dǎo)者都會(huì)尊重下屬，理解下屬，相信下屬，以平等的態(tài)度對(duì)待下屬，對(duì)人寬厚，關(guān)系下屬的生活、利益和愿望，虛心聽(tīng)取他們的意見(jiàn)，同時(shí)不把責(zé)任推給下屬，不遷怒于他人，做到“己欲達(dá)而達(dá)人，己欲利而利人”“己所不欲，勿施于人”。

二、領(lǐng)導(dǎo)者要扮演好自己的角色

從領(lǐng)導(dǎo)哲學(xué)的角度看，領(lǐng)導(dǎo)是富于挑戰(zhàn)的，穿越時(shí)空和組織邊界的，引發(fā)變革的提供希望的行為。所以，對(duì)組織而言，領(lǐng)導(dǎo)者要扮演好兩大類即四種不同的角色：一是變革型角色，包括宣傳鼓動(dòng)家與謀略家；二是務(wù)實(shí)型角色，包括分析家與實(shí)干家。作為宣傳鼓動(dòng)家，領(lǐng)導(dǎo)者要關(guān)注人們的奉獻(xiàn)精神，強(qiáng)調(diào)組織的價(jià)值，以新的目標(biāo)和抱負(fù)激勵(lì)員工，創(chuàng)造振奮人心的氛圍;作為謀略家，領(lǐng)導(dǎo)者要關(guān)注未來(lái)，了解最新的發(fā)展趨勢(shì)，強(qiáng)調(diào)目的與方向，描繪組織發(fā)展的遠(yuǎn)景及藍(lán)圖等等;作為分析家，領(lǐng)導(dǎo)者應(yīng)關(guān)注組織的運(yùn)作效率，評(píng)估進(jìn)行中的項(xiàng)目與計(jì)劃，協(xié)調(diào)相互抵觸的看法與需求;作為實(shí)干家，領(lǐng)導(dǎo)者應(yīng)關(guān)注業(yè)績(jī)，強(qiáng)調(diào)結(jié)果，解決問(wèn)題，做出影響下級(jí)的決策等等。

于是，在具有崇高的品德之后，領(lǐng)導(dǎo)這就要有強(qiáng)烈的使命感，成為組織的思想者和改革者，且要敢于承擔(dān)風(fēng)險(xiǎn)，敢于超越自己。他們應(yīng)該是政治家、技術(shù)專家和詩(shī)人三種原始類型的綜合體。他們的遠(yuǎn)見(jiàn)卓識(shí)能在變換無(wú)窮的環(huán)境中做出戰(zhàn)略選擇的決策，為組織前進(jìn)指導(dǎo)方向。他們的職業(yè)素養(yǎng)、專業(yè)能力、人際溝通和事物分析四個(gè)方面的綜合能力被追隨者深深膜拜，他們的熱情和樂(lè)觀向上的情緒，能夠感染周圍的每一個(gè)人。

三、領(lǐng)導(dǎo)者要不斷學(xué)習(xí)

從領(lǐng)導(dǎo)哲學(xué)上看，領(lǐng)導(dǎo)是包含智慧和價(jià)值的創(chuàng)造性活動(dòng)。在這樣的知識(shí)經(jīng)濟(jì)

時(shí)代，在這樣一個(gè)信息爆炸的時(shí)代，領(lǐng)導(dǎo)者只有通過(guò)不同的形式,加強(qiáng)理論知識(shí)、文化科學(xué)知識(shí)、管理知識(shí)學(xué)習(xí),不斷探索進(jìn)取,那么在作決策時(shí),就能站得高、看得遠(yuǎn),考慮周全,思維活躍,有研究、有創(chuàng)新、為下屬所折服,從而增強(qiáng)自己的人格力量。否則，就跟不上知識(shí)經(jīng)濟(jì)時(shí)代對(duì)領(lǐng)導(dǎo)者的要求。

四、領(lǐng)導(dǎo)者要形成良好的心理素質(zhì)

從領(lǐng)導(dǎo)哲學(xué)上看，領(lǐng)導(dǎo)具有堅(jiān)強(qiáng)、靈活、責(zé)任三大特征。

首先，領(lǐng)導(dǎo)要有強(qiáng)烈的使命感。領(lǐng)導(dǎo)者的核心任務(wù)是要看清組織存在的意義

以及未來(lái)發(fā)展前景，并以這種使命感激發(fā)自身以及與員工的潛力，使命不應(yīng)空洞，而應(yīng)具有實(shí)際意義。

第二，要有良好的意志品質(zhì)。要有“得意時(shí)坦然，失意時(shí)淡然”的心態(tài)，要

有“達(dá)則兼濟(jì)天下，窮則獨(dú)善其身”的行為準(zhǔn)則。在任何情況下都能鎮(zhèn)定自若，不灰心喪氣，處變不驚，防止由于自己的消極情緒對(duì)下屬帶來(lái)不良的影響。鄧小

平同志在他的政治生涯中曾大起大落三次，但他仍不屈不撓地為自己的政治事業(yè)奮斗。

五、領(lǐng)導(dǎo)者要培養(yǎng)自己的領(lǐng)導(dǎo)風(fēng)格

從領(lǐng)導(dǎo)哲學(xué)上看，領(lǐng)導(dǎo)是一種個(gè)性化的活動(dòng)，所以，領(lǐng)導(dǎo)活動(dòng)不能程序化、制度化、常規(guī)化。領(lǐng)導(dǎo)可以借鑒，但絕對(duì)不能照搬照抄。

首先，領(lǐng)導(dǎo)者應(yīng)結(jié)合自身的生活、工作實(shí)際,發(fā)揮氣質(zhì)中優(yōu)勢(shì)的一面,養(yǎng)成剛毅果斷、有膽有識(shí);樂(lè)觀開(kāi)朗、寬厚待人;沉著冷靜、實(shí)事求是;熱情活潑、勇于開(kāi)拓等方面的良好的性格特征。

其次,領(lǐng)導(dǎo)者要具備一定的語(yǔ)言素養(yǎng)。領(lǐng)導(dǎo)者應(yīng)掌握談活的技巧、真誠(chéng)的贊美、批評(píng)的方式、幽默風(fēng)趣的表達(dá)、談話的生動(dòng)形象、表達(dá)的得體等都展示著自己的風(fēng)采,展現(xiàn)著自己的才能,使之具有獨(dú)特的吸引力、影響力。

總之，領(lǐng)導(dǎo)力的培養(yǎng)，即卓越的領(lǐng)導(dǎo)者的培養(yǎng)是一個(gè)復(fù)雜的、沒(méi)有終點(diǎn)的過(guò)

程。雖然目前對(duì)領(lǐng)導(dǎo)的定義有各種各樣的詮釋，但領(lǐng)導(dǎo)的領(lǐng)導(dǎo)主要體現(xiàn)在領(lǐng)導(dǎo)力，而領(lǐng)導(dǎo)力是影響力、凝聚力，是自信和權(quán)威等理念已逐漸被大家所接受。領(lǐng)導(dǎo)力會(huì)隨著時(shí)事的變化而改變其內(nèi)容和重點(diǎn)，新的領(lǐng)導(dǎo)力對(duì)領(lǐng)導(dǎo)者的抱負(fù)與方向、戰(zhàn)略思維、變革管理等會(huì)提出更高的要求。領(lǐng)導(dǎo)者必須隨時(shí)準(zhǔn)備好去調(diào)整或重新塑

造組織發(fā)展所需要的領(lǐng)導(dǎo)力，從而才可以成為與時(shí)俱進(jìn)的卓越的領(lǐng)導(dǎo)者。