第一篇：于娟《生命日記》

于娟出生于1978年，上海復(fù)旦大學(xué)青年教師，2009年12月確診患乳腺癌后，寫下一年多病中日記，在日記中反思生活細(xì)節(jié)，并發(fā)出“在生死臨界點(diǎn)的時(shí)候，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，任何的加班（長(zhǎng)期熬夜等于慢性自殺），給自己太多的壓力，買房買車的需求，這些都是浮云。如果有時(shí)間，好好陪陪你的孩子，把買車的錢給父母親買雙鞋子，不要拼命去換什么大房子，和相愛的人在一起，蝸居也溫暖”的感嘆，引起網(wǎng)友關(guān)注和熱議。2011年4月19日凌晨三時(shí)許，于娟辭世，留下70多篇“癌癥日記”。

任職：回國(guó)任職復(fù)旦大學(xué)社會(huì)發(fā)展與公共政策學(xué)院講師

家庭情況：一個(gè)大學(xué)副[1]教授的妻子，一個(gè)兩歲孩子的母親。

生病情況：2009年12月被確診患上了乳腺癌晚期，2010年1月2日于娟被進(jìn)一步確診乳腺癌晚期。再遠(yuǎn)的飛行也要著陸，再長(zhǎng)的旅行總會(huì)回家。2011年4月19日凌晨三時(shí)許，于娟辭世 生命日記 感悟生命

在生死臨界點(diǎn)的時(shí)候，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，任何的加班（長(zhǎng)期熬夜等于慢性自殺），給自己太多的壓力，買房買車的需求，這些都是浮云。如果有時(shí)間，好好陪陪你的孩子，把買車的錢給父母親買雙鞋子，不要拼命去換什么大房子，和相愛的人在一起，蝸居也溫暖?！杂诰瓴┛?/p>

這是于娟“癌癥日記”中被網(wǎng)友轉(zhuǎn)載最多的段落之一，近日來(lái)悄然打動(dòng)了許多人，短短兩周，她名為“活著就是王道”的博客吸引了100多萬(wàn)的訪問人次，平淡而誠(chéng)摯的文字讓每一篇博文下滿是祝福。

于娟，女，32歲，祖籍山東濟(jì)寧，海歸，博士，復(fù)旦大學(xué)優(yōu)秀青年教師，一個(gè)兩歲孩子的母親，乳腺癌晚期患者。這位32歲的復(fù)旦大學(xué)女教師，在2010年元旦左右被確診為乳腺癌晚期，已轉(zhuǎn)移到全身軀干骨。她在健康狀況稍好的時(shí)候，開始回憶并記錄下癌癥治療的點(diǎn)點(diǎn)滴滴。在短短文字的后面，卻是一個(gè)樂觀堅(jiān)強(qiáng)并相信奇跡的女兒、妻子和媽媽。

于娟并不愿意有人關(guān)注她。她所希望的，是有人關(guān)注她用生命寫下的文字，希望有人能夠透過她的文字關(guān)注自己的健康和生活方式，從“于娟日記”在社會(huì)上熱議以來(lái)，也引發(fā)了我們對(duì)現(xiàn)代人生活方式的思考，如何才能更健康、更快樂的生活，探討符合現(xiàn)代社會(huì)發(fā)展的生活方式和價(jià)值觀成了如今人們關(guān)注的話題。寧津：既然我們都無(wú)法“早知道”

于娟圖片(22張)于娟堅(jiān)持每天兩次更新博客，提倡健康的生活方式，并且坦白說(shuō)后悔自己曾經(jīng)這樣——“回想10年來(lái)，基本沒有12點(diǎn)之前睡過，學(xué)習(xí)、考GT之類現(xiàn)在看來(lái)毫無(wú)價(jià)值的證書，考研是堂而皇之的理由，與此同時(shí)，聊天、BBS灌水、蹦迪、K歌、保齡球、吃飯、一個(gè)人發(fā)呆填充了沒有堂而皇之理由的每個(gè)夜晚，厲害的時(shí)候通宵熬夜”。但很遺憾的是，很多網(wǎng)友，一邊看著于娟的博客，一邊重復(fù)著跟過去的于娟同樣的生活，只因?yàn)樗麄冞€沒有感到“生命臨界點(diǎn)”的危機(jī)。

相比網(wǎng)友們的“明知故犯”，在“生命日記”之外，其實(shí)更令人警醒的是，在中國(guó)，像于娟這樣的人，可算是“優(yōu)等生”、“優(yōu)等白領(lǐng)”的典型，但她認(rèn)為自己考的GT證書“毫無(wú)價(jià)值”，考研是“堂而皇之”，毫不夸張地說(shuō)，這也間接反映出了我們生命教育的缺失。我們的教育，更加偏重分?jǐn)?shù)和考試，而對(duì)“人生”、“生命”較少涉及。很多家長(zhǎng)和老師眼中的“好孩子”、“優(yōu)等生”，只知道沿著家長(zhǎng)和老師指點(diǎn)的方向努力，考大學(xué)、考研究生、考博士、找一份好工作、結(jié)婚生子，直到有致命性的危機(jī)出現(xiàn)，他們才恍然大悟：這并不是我想要的生活！我過去的很多努力都是沒有意義的！與此同時(shí)，還有很多父母，把夢(mèng)想寄托在孩子身上，當(dāng)原本成績(jī)出眾的孩子因沒有考進(jìn)理想的大學(xué)選擇了逆反甚至輕生，他們才知道后悔：早知道會(huì)這樣，我當(dāng)初就不該逼他。還有很多子女，平時(shí)忙于工作，忙于小家庭，直到父母病重，他們才覺得遺憾：早知道會(huì)這樣，我肯定會(huì)抽出時(shí)間來(lái)多陪陪父母。

“早知道會(huì)這樣”，這已經(jīng)成了我們痛悔時(shí)最常用的句式。當(dāng)然我們也都清楚，我們都無(wú)法“早知道”，所以我們能做的，也正是于娟老師一再提醒我們的，就是好好把握當(dāng)下，以不會(huì)令自己將來(lái)后悔的方式去生活。

在生活方式的選擇上，蘋果公司CEO喬布斯提供了出色的答案。2005年喬布斯在斯坦福大學(xué)畢業(yè)典禮上的演講中提到，他17歲的時(shí)候讀到這句話——如果你把每一天都當(dāng)作生命中最后一天去生活的話，那么有一天你會(huì)發(fā)現(xiàn)你是正確的?！皬哪菚r(shí)開始，過了33年，我在每天早晨都會(huì)對(duì)著鏡子問自己：‘如果今天是我生命中的最后一天，你會(huì)不會(huì)完成你今天想做的事情呢？ ’當(dāng)答案連續(xù)多天是‘No’的時(shí)候，我知道自己需要改變某些事情了。”喬布斯只上了一個(gè)學(xué)期的大學(xué)，但這并不妨礙他把時(shí)間和精力用在自己最想做的事情上面：21歲與人合作創(chuàng)辦蘋果公司，三十多年來(lái)一直是IT界的風(fēng)云人物，這是一個(gè)常人在改變著自己不平凡的生活。楊文：生命的本質(zhì)是什么？

不管怎樣生活，只有身體健康才能做著到。只是，一直都活在壓力下，而丟掉了原本自己心底想要的生活，這樣的生活就好像總是缺失了什么。一個(gè)活著，喜歡的是夜夜笙歌也好，喜歡的是周游世界也好，總該要拖著自己的身體去做?；钪什攀峭醯馈２辉撛谑サ臅r(shí)候才懂的珍惜，雖然很多人都明白這個(gè)道理，可是卻還是義無(wú)反顧地去做相反的事兒了。其實(shí)我們都在寫著“生命日記”，用著自己的生命去書寫自己的生活。

記得一個(gè)中年喪妻的畫家，有一次淚流滿面地跟我說(shuō)：活著真好。對(duì)比那些不幸的人，我們才能知道做一個(gè)健健康康的普通人的快樂。所以于娟的存在，是作為一個(gè)悲情人物，讓我們看到了普通生命的真實(shí)價(jià)值。別人連活下去的權(quán)力都被剝奪了，別人在睡夢(mèng)中都被疼痛折磨得死去活來(lái)，我們還抱怨啥，還憤怒啥，還不平衡啥。于娟，我很佩服她。謝謝她給我們的啟示。這就是要我們?cè)诿β档耐瑫r(shí)，多擠出些時(shí)間思考一下，生命的本質(zhì)是什么？是浮躁？是急功近利？還是像洗腳妹默默無(wú)聞中資助那么多學(xué)子一樣平凡中見神奇？ 阿布：總是失去了才懂珍惜

于娟這樣的例子多不勝舉，許多人在患上不治之癥以后都以書或網(wǎng)絡(luò)的方式警醒世人，并轉(zhuǎn)告自己的感悟。但悖論是，如不親身經(jīng)歷，大多數(shù)人還是不會(huì)“悔改”，“毫無(wú)必要”的壓榨或消耗自己的生命總是理所當(dāng)然，等身體垮掉時(shí)，又才幡然醒悟自己親手毀掉自己的幸福。紀(jì)德在小說(shuō)《背德者》里說(shuō)：“人們最動(dòng)人心弦的作品，總是痛苦的產(chǎn)物。幸福有什么可講的呢？除了經(jīng)營(yíng)以及后來(lái)又毀掉幸福的情況，的確不值得一講?！?/p>

很多東西，只有當(dāng)我們快要失去的時(shí)候才倍感珍貴。生命如是，感情如是，親情也如是。我們總是期待著天荒地老、地久天長(zhǎng)，卻不懂得去經(jīng)營(yíng)和珍惜，等到真正大徹大悟的時(shí)候卻為時(shí)已晚。如此看來(lái)，還是知足為好，人生追求什么完美？能夠每天快快樂樂的活著就是最好的了。

失去后才懂得珍惜。平時(shí)身體好的時(shí)候沒想過生老病死，離別感傷。若是明知道自己的生命只剩下倒計(jì)時(shí)，和親人朋友的相處時(shí)間已經(jīng)屈指可數(shù)，恐怕每個(gè)人心中涌起的除了絕望之外更多的是空白。生命太脆弱，用健康代價(jià)換來(lái)的那些所謂的物質(zhì)在生命面前顯得尤其渺小。走到最后一刻才明白最寶貴的應(yīng)該是什么，于娟所說(shuō)的所謂“浮云”只有經(jīng)歷過的人才知道，只有在生命即將消失殆盡之時(shí)才能意識(shí)到自己以前所追求的那些不過是過眼云煙而已。朱玲：幸福是什么？

早睡早起，規(guī)律的作息時(shí)間有益健康，這句話所有的人都會(huì)承認(rèn)，但是又有幾個(gè)人能夠做到呢？工作的壓力需要我們?nèi)コ惺?，各種交際活動(dòng)需要我們?nèi)?yīng)酬，數(shù)不盡的生活欲求需要我們?nèi)?zhēng)取，日新月異的知識(shí)需要我們?nèi)フ莆眨瑧?yīng)接不暇的網(wǎng)絡(luò)資源誘惑我們?nèi)c(diǎn)擊……使我們不得不將白天延長(zhǎng)進(jìn)夜晚，由不得自己。在這個(gè)高速運(yùn)轉(zhuǎn)的時(shí)代，早睡早起已經(jīng)離我們遠(yuǎn)去?？戳擞诰辍渡沼洝?，相信每個(gè)人都會(huì)很震撼，但是看過之后，恐怕沒有幾個(gè)人會(huì)改變自己原有的生活習(xí)慣，堅(jiān)持健康的作息規(guī)律。紀(jì)福黛：濟(jì)世若有方，人生則無(wú)悔！

2004年人民日?qǐng)?bào)出版社出版的《人生格言經(jīng)典》中，收錄了紀(jì)福黛撰寫的數(shù)條格言，而她自己最喜愛的，就是這一句“濟(jì)世若有方，人生則無(wú)悔”。

“有夢(mèng)就有明天，樹影搖曳，輕風(fēng)習(xí)習(xí)，在一片中草藥種植田地中，矗立著一幢整潔安靜的樓房，住著來(lái)自全國(guó)的癌癥患者，他們每天一起相互鼓勵(lì)，相互交流抗癌經(jīng)驗(yàn)，并且在這里快樂地工作著。呵呵，這就是我一直在構(gòu)畫的康復(fù)圖?！?。

哈佛大學(xué)有一個(gè)教授，他的課很受歡迎，名字就叫幸福是什么。很多學(xué)生去聽了以后，紛紛表示，這門哲學(xué)課將會(huì)影響自己的一生。而現(xiàn)在中國(guó)的情況更是如此，有多少人是活得很不明白，“要浪漫，先浪費(fèi)”，是不是所有的人生的幸福和快樂，都要“先浪費(fèi)”呢？房子、車子、金錢、權(quán)力、名利等等，很多生不帶來(lái)、死不帶走的東西，還有“結(jié)婚要婚房的丈母娘”，這些人真得知道什么是幸福嗎？

很多人對(duì)幸福的理解，僅僅停留在表面。為了追逐一切浮華的東西，忘了自己的生存之本，忘了自己身邊的親人、朋友，忘了健康的生活方式，也許，人應(yīng)該懂得幸福的真正意義，才能獲得真正意義上得到幸福。據(jù)《東方早報(bào)》報(bào)道，一個(gè)年輕生命，在生死的邊緣，用生命寫下病中日記。請(qǐng)不要認(rèn)為這個(gè)故事有點(diǎn)老套，病中日記里反思的積勞成疾的生活細(xì)節(jié)，會(huì)給同樣背負(fù)生活壓力的你我一些提醒。日記主題

于娟，女，32歲，祖籍山東濟(jì)寧，海歸，博士，復(fù)旦大學(xué)優(yōu)秀青年教師，一個(gè)兩歲孩子的母親，乳腺癌晚期患者。短短的幾行字，是于娟的個(gè)人簡(jiǎn)介，而短短文字的后面，卻是一個(gè)樂觀堅(jiān)強(qiáng)并相信奇跡的女兒、妻子和媽媽。

于娟

“人生最痛苦的事有三種：晚年喪子，中年喪妻，幼年喪母，如果我走了，我的父母、丈夫還有孩子，就會(huì)面臨這些痛苦，所以我要堅(jiān)強(qiáng)地活下去?！庇诰暾f(shuō)。癌癥？和我怎么會(huì)有關(guān)系

現(xiàn)在的于娟很慶幸自己活著，因?yàn)樵缭?年多前，她被判斷只有一年半載的生命?！拔蚁嘈牛視?huì)成為奇跡。”于娟在微博里寫著，“無(wú)所謂病痛，人沒有不能承受的痛苦，還活著，我就已經(jīng)很知足了?！?/p>

2009年12月27日，長(zhǎng)期自恃身體十分健康的于娟被確診患上了癌癥，宛如晴天霹靂般震驚了這個(gè)家，她是家中的獨(dú)女，考大學(xué)讀碩讀博留學(xué)，剛回國(guó)參加工作3個(gè)月，1歲多的兒子剛會(huì)叫媽媽，一切才剛剛開始，難道就要戛然而止？ 于娟一直在思考自己為何會(huì)得癌癥？這個(gè)名詞她從來(lái)沒有想到會(huì)和自己聯(lián)系在一起，在她看來(lái)，她得乳腺癌的概率是如此之?。骸暗谝唬覜]有遺傳；第二，我的體質(zhì)很好；第三，我剛生完孩子喂了一年的母乳；第四，乳腺癌患者都是45歲以上人群，我只有31歲?！?/p>

但是現(xiàn)實(shí)就是這么殘酷，醫(yī)生確診是乳腺癌晚期，最多只有一年半載的生命。

病魔，將這個(gè)小康之家瞬間擊垮，所需藥物25000元一支，每21天就要注射一支；1萬(wàn)多元一盒的藥，只夠吃1個(gè)療程14天……為了治病，家里為她賣掉了僅有的60平方米房子和父母在山東老家的房子，現(xiàn)在全家人租房子過活，一家三口和老公的姐姐全家住在一起，還有公公婆婆、于娟的爸爸，還在老家山東工作的媽媽只能斷斷續(xù)續(xù)過來(lái)。

病魔，也讓這個(gè)家庭更緊緊地走到一起，1年多同死神的搏斗中，于娟和她的家人樂觀、堅(jiān)強(qiáng)、淡定、決不放棄。熬夜！真的等于慢性自殺

在于娟看來(lái)，她需要做一些有意義的事，讓更多的人了解癌癥，并遠(yuǎn)離它。

帶著這個(gè)想法，于娟開設(shè)了一個(gè)博客，博客名叫“活著就是王道”，盡管需要休息，但是她還是堅(jiān)持每天早晚更新兩次博客，記錄下病中的一些情況，對(duì)癌癥的情況的介紹，并反思當(dāng)時(shí)的生活方式：“我認(rèn)識(shí)的所有人都晚睡，身體都不錯(cuò)，但是晚睡的確非常不好，回想10年來(lái)，基本沒有12點(diǎn)之前睡過，學(xué)習(xí)、考GT之類現(xiàn)在看來(lái)毫無(wú)價(jià)值的證書、考研是堂而皇之的理由，與此同時(shí)，聊天、網(wǎng)聊、BBS灌水、蹦迪、吃飯、K歌、保齡球、吃飯、一個(gè)人發(fā)呆填充了沒有堂而皇之理由的每個(gè)夜晚，厲害的時(shí)候通宵熬夜。”

“下午5-7點(diǎn)酉時(shí) 腎經(jīng)當(dāng)令 晚上7-9點(diǎn)戌時(shí) 心包經(jīng)當(dāng)令 9-11點(diǎn)亥時(shí) 三焦經(jīng)當(dāng)令 11-1點(diǎn)子時(shí) 膽經(jīng)當(dāng)令 凌晨1-3點(diǎn)丑時(shí) 肝經(jīng)當(dāng)令 3-5點(diǎn)寅時(shí) 肺經(jīng)當(dāng)令 5-7點(diǎn)卯時(shí) 大腸經(jīng)當(dāng)令 當(dāng)令是當(dāng)值的意思。也就是說(shuō)這些個(gè)時(shí)間，是這些器官起了主要的作用。人體不能在這些時(shí)候干擾這些器官工作。”

“23時(shí)至次日3時(shí)，是肝臟活動(dòng)能力最強(qiáng)的時(shí)段，也是肝臟最佳的排毒時(shí)期，肝臟是人體最大的代謝器官，肝臟受損足以損害全身。所以，‘長(zhǎng)期熬夜等于慢性自殺’的說(shuō)法并不夸張。因此，醫(yī)生建議人們從23時(shí)左右開始上床睡覺，次日1至3時(shí)進(jìn)入深睡眠狀態(tài)，好好地養(yǎng)足肝血?！?/p>

“我想我之所以患上癌癥，肯定是很多因素共同作用累積的結(jié)果，但是健康真的很重要，在生死臨界點(diǎn)的時(shí)候，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，任何的加班，給自己太多的壓力，買房買車的需求，這些都是浮云，如果有時(shí)間，好好陪陪你的孩子，把買車的錢給父母親買雙鞋子，不要拼命去換什么大房子，和相愛的人在一起，蝸居也溫暖?！?感悟：請(qǐng)多關(guān)心自己身體 于娟說(shuō)她現(xiàn)在每天更新博客，是用命在寫，由于醫(yī)藥費(fèi)過于昂貴，朋友們有感于她的堅(jiān)強(qiáng)，更多的校友知道了情況，幫她建立了微博并發(fā)起了募捐。

“我不希望我的日記成為一個(gè)募捐箱，雖然我很需要錢，但是不希望讓別人誤解我這是一種募捐的行為?！庇诰暾f(shuō)，命比錢更重要，希望更多的人看到她用命記錄下的文字后能夠有所啟發(fā)，更關(guān)心自己的身體，更了解生活中最重要的東西是什么，就足夠了。[2]

第二篇：于娟《生命日記》

【12】“在生死臨界點(diǎn)的時(shí)候，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，任何的加班（長(zhǎng)期熬夜等于慢性自殺），給自己太多的壓力，買房買車的需求，這些都是浮云。如果有時(shí)間，好好陪陪你的孩子，把買車的錢給父母親買雙鞋子，不要拼命去換什么大房子，和相愛的人在一起，蝸居也溫暖?！保ㄓ诰辍渡沼洝?，32歲海歸博士，乳腺癌晚期患者）（via:@新周刊）

去年BBS“教師沙龍”就有老師自己的帖子和慰問了。一年了。

于娟《生命日記》===復(fù)旦大學(xué)教師于娟對(duì)大學(xué)生健康的建議

病房里無(wú)論再熱鬧開心的場(chǎng)面，此言一出，氣氛會(huì)在一秒鐘內(nèi)變得死寂凝重，一秒后，便有阿姨抽抽搭搭地暗自涕淚，有阿姨哭天喊痛罵老天瞎眼，有阿姨捶著胸指著天花板信誓旦旦平素沒有做過虧心事為啥有如此報(bào)應(yīng)。有幾個(gè)病人算幾個(gè)病人，沒有一個(gè)能面對(duì)這個(gè)直捅心窩子的話題。

除了我。

我從來(lái)不去想這個(gè)問題，既然病患已然在身，惡毒詛咒也好，悔過自新也好，都不可能改變我是得了癌癥的事實(shí)，更不可能瞬間把我的乳腺癌像轉(zhuǎn)匯外幣一樣轉(zhuǎn)到其他地方去。無(wú)能為力而又讓我倍感傷懷的事情，我索性不去想。

時(shí) 隔一年，幾經(jīng)生死，我可以坐在桌邊打字，我覺得是我思考這個(gè)問題的時(shí)候了，客觀科學(xué)，不帶任何感情色彩地去分析總結(jié)一下，為啥是我得癌癥。做這件事對(duì)我并 無(wú)任何意義，但是對(duì)周圍的人可能會(huì)起到防微杜漸的作用。我在癌癥里整整掙扎了一年，人間極刑般的苦痛，身心已經(jīng)摧殘到無(wú)可摧殘，我不想看到這件事在任何一 個(gè)人身上發(fā)生，但凡是人，我都要去幫他們?nèi)ケ苊?，哪怕是我最為憎恨討厭的人?/p>

之所以去思考這個(gè)問題并且盡量想寫下來(lái)是因?yàn)?，無(wú)論從什么角度分析，我都不應(yīng)該是患上癌癥的那個(gè)人。

【1】

痛定思痛，我開始反思自己究竟哪點(diǎn)做得不好，所以上天給我開個(gè)如此大的玩笑，設(shè)個(gè)如此嚴(yán)峻的考驗(yàn)

一、習(xí)慣問題之飲食習(xí)慣

1、瞎吃八吃

我 是個(gè)從來(lái)不會(huì)在餐桌上拒絕嘗鮮的人?；诤芏嗫陀^原因，比方老爹是廚子之類的優(yōu)越條件，我吃過很多不該吃的東西，不完全統(tǒng)計(jì)，孔雀、海鷗、鯨魚、河豚、梅 花鹿、羚羊、熊、麋鹿、馴鹿、麂子、錦雉、野豬、五步蛇諸如此類不勝枚舉。除了鯨魚是在日本的時(shí)候超市自己買的，其他都是順?biāo)浦凼降谋徽?qǐng)客。然而，我卻 必須深刻反省，這些東西都不該吃。尤其我看了《和諧拯救危機(jī)》之后。選擇吃他們，剝奪他們的生命讓我覺得罪孽深重。破壞世間的和諧、暴虐地去吃生靈、傷害 自然毀滅生命這類的話就不說(shuō)了，最最主要的是，說(shuō)實(shí)話，這些所謂天物珍饈，味道確實(shí)確實(shí)非常一般。那個(gè)海鷗肉，高壓鍋4個(gè)小時(shí)的煮燉仍然硬的像石頭，咬上 去就像啃森林里的千年老藤，肉纖維好粗好干好硬，好不容易肯下去的一口塞在牙縫里搞了兩天才搞出來(lái)。我們要相信我們聰明的祖先，幾千年的智慧沉淀，他們篩 選了悠長(zhǎng)悠長(zhǎng)的時(shí)候，遠(yuǎn)遠(yuǎn)長(zhǎng)過我們壽命時(shí)間的無(wú)數(shù)倍，才最終鎖定了我們現(xiàn)在的食材，并由此豢養(yǎng)。如果孔雀比雞好吃，那么現(xiàn)在雞就是孔雀，孔雀就是雞。

2、暴飲暴食

我 是個(gè)率性隨意的人，做事講究一劍在手快意恩仇，吃東西講究大碗喝酒大口吃肉。我的食量聞名中外，在歐洲的時(shí)候?qū)焺?dòng)不動(dòng)就請(qǐng)我去吃飯，原因是老太太沒有胃 口，看我吃飯吃得風(fēng)卷殘?jiān)坪苁沁^癮，有我陪餐講笑話她就有食欲。其二，我很貪吃。之所以叫bluemm是因?yàn)樵趶?fù)旦讀書時(shí)候?qū)熡辛鶄€(gè)一起做課題的研究 生，我是唯一的女生。但是聚餐的時(shí)候，5個(gè)男生沒有比我吃得多的。年輕的傻事就不說(shuō)了，即便工作以后，仍然屏著腰痛（其實(shí)已經(jīng)是晚期骨轉(zhuǎn)移了）去參加院里 組織的陽(yáng)澄湖之旅，一天吃掉7個(gè)螃蟹。我最喜歡玩的手機(jī)游戲是貪吃蛇，雖然功夫很差。反思想想，無(wú)論你再靈巧機(jī)敏，貪吃的后果總是自食其果。玩來(lái)玩去，我 竟然是那條吃到自己的貪食蛇。

3、嗜葷如命

得 病之前，每逢吃飯若是桌上無(wú)葷，我會(huì)興趣索然，那頓飯即便吃了很多也感覺沒吃飯一樣。我媽認(rèn)為這種飲食嗜好，或者說(shuō)飲食習(xí)慣，或者說(shuō)遺傳，都是怪我爹。我 爹三十出頭的年紀(jì)就是國(guó)家特一級(jí)廚師，90年代的時(shí)候，職稱比現(xiàn)在難混，所以他在當(dāng)?shù)嘏腼兘缬悬c(diǎn)名頭。我初中時(shí)候，貌似當(dāng)?shù)厝种坏膹N子是他的徒子徒 孫，而認(rèn)識(shí)他的人都知道我是他的掌上明珠?？上攵抑灰ワ埖?，就會(huì)被認(rèn)識(shí)不認(rèn)識(shí)叫我“師妹，師叔”的廚子帶到廚房，可著勁地塞。那時(shí)候沒有健康飲食 一說(shuō)，而且北方小城物質(zhì)匱乏，葷食稀缺。我吃的都是葷菜。其二就是，我很喜歡吃海鮮。話說(shuō)十二年前第一次去光頭家，他家在舟山小島上。一進(jìn)家門，我首先被 滿桌的海鮮吸引，連他們家人的問題都言簡(jiǎn)意賅地打發(fā)掉，急吼吼開始進(jìn)入餐桌戰(zhàn)斗，瞬間我的面前堆起來(lái)一堆螃蟹貝殼山。公公婆婆微笑著面面相覷。我的戰(zhàn)斗力 驚人超過了大家的預(yù)算，導(dǎo)致婆婆在廚房洗碗的時(shí)候，差公公再去小菜場(chǎng)采購(gòu)因?yàn)榕峦盹埐粔蛄狭?。十幾年之后每次提到我的第一次見面，婆家人都?huì)笑得直不起 腰，問我怎么不顧及大家對(duì)你第一印象。我的言論是：我當(dāng)然要本我示人，如果覺得我吃相不好就不讓我當(dāng)兒媳婦的公婆不要也罷，那么蹭一頓海鮮是一頓，吃到肚 子里就是王道。我在這里寫這些不是說(shuō)吃海鮮不好，而是在反思為啥我多吃要得病：我是魯西北的土孩子，不是海邊出生海里長(zhǎng)大的弄潮兒，一方水土養(yǎng)一方人，光 頭每日吃生蝦生螃蟹沒事，而我長(zhǎng)期吃就會(huì)有這樣那樣的身體變化：嫁到海島不等于我就成了漁民的體質(zhì)。話說(shuō)我得了病之后，光頭一個(gè)星期不到，考研突擊一樣看完了很多不知道哪里搞來(lái)的健康食療書，比方坎貝爾的《中國(guó)健康調(diào)查報(bào)告》、《治愈癌癥救命療法》等等，引經(jīng)據(jù)典，開始相信牛奶中的酪蛋白具有極強(qiáng)的促癌效果，以 動(dòng)物性食物為主的膳食會(huì)導(dǎo)致慢性疾病的發(fā)生（如肥胖、冠心病、腫瘤、骨質(zhì)疏松等）；以植物性食物為主的膳食最有利于健康，也最能有效地預(yù)防和控制慢性疾 病。即多吃糧食、蔬菜和水果，少吃雞、鴨、魚、肉、蛋、奶等?？蓱z躺在床上只能張嘴喂食的我，開始化療那天開始就從老虎變成了兔子。

事實(shí)證明，化療期間去素食，簡(jiǎn)直是殺人。好在我那幾十年打下的肉食基礎(chǔ)，否則早掛了不知道多少次了。

話說(shuō)生死經(jīng)歷換來(lái)的關(guān)于化療時(shí)候應(yīng)該吃什么的經(jīng)驗(yàn)，我會(huì)有空寫下來(lái)給大家分享，最好所有所有人一輩子都用不到，但是無(wú)論怎么說(shuō)，像我這樣切身體會(huì)的東西需要讓需要的人知道，免得像我這樣走彎路。

【2】

第二部分

睡眠習(xí)慣

這 些文字不像我平時(shí)行文blog想到哪里寫到哪里所以我寫這個(gè)系列很慢很慢，因?yàn)槲易哉J(rèn)為這些文字比我的博士論文更有價(jià)值，比我發(fā)表的所有學(xué)術(shù)文章有讀者。我要盡可能控制自己不要下筆千言離題萬(wàn)里之外，還要系統(tǒng)認(rèn)真地前后回想分析一遍?，F(xiàn)在這個(gè)社會(huì)上，太多年輕人莫名其妙得了癌癥，或者莫名其妙過勞死，而得 到的原因往往是所謂的專家或者周圍人分析出來(lái)的。因?yàn)楫?dāng)事人得了這種病，茍活世間的時(shí)間很短，沒有心思也沒有能力去行長(zhǎng)文告誡世間男女，過勞死的更不可能 跳起來(lái)說(shuō)明原因再躺回棺材去。我作為一個(gè)復(fù)旦的青年教師，有責(zé)任有義務(wù)去做我能做的事，讓周圍活著的人更好的活下去，否則，剛讀了個(gè)博士學(xué)位就有癌癥晚 期，翹了還不是保家衛(wèi)國(guó)壯烈犧牲的，這樣無(wú)異于鴻毛。寫這些文字，哪怕一個(gè)人收益，我也會(huì)讓自己覺得，還有點(diǎn)價(jià)值。

我平時(shí)的習(xí)慣是晚睡。其實(shí)晚睡在我這個(gè)年紀(jì)不算什么大事，也不會(huì)晚睡晚出癌癥。我認(rèn)識(shí)的所有人都晚睡，身體都不錯(cuò)，但是晚睡的確非常不好?；叵胧陙?lái)，自從 沒有了本科宿舍的熄燈管束（其實(shí)那個(gè)時(shí)候我也經(jīng)常晚睡），我基本上沒有12點(diǎn)之前睡過。學(xué)習(xí)、考GT之類現(xiàn)在看來(lái)毫無(wú)價(jià)值的證書、考研是堂而皇之的理由，與此同時(shí)，聊天、網(wǎng)聊、BBS灌水、蹦迪、吃飯、K歌、保齡球、吃飯、一個(gè)人發(fā)呆（號(hào)稱思考）填充了沒有堂而皇之理由的每個(gè)夜晚。厲害的時(shí)候通宵熬夜，平時(shí)的早睡也基本上在夜里1點(diǎn)前。后來(lái)我生了癌癥，開始自學(xué)中醫(yī)，看黃帝內(nèi)經(jīng)之類。就此引用一段話：

下午5--7點(diǎn)酉時(shí) 腎經(jīng)當(dāng)令 晚上7--9點(diǎn)戌時(shí) 心包經(jīng)當(dāng)令 9-11點(diǎn)亥時(shí) 三焦經(jīng)當(dāng)令 11-1點(diǎn)子時(shí) 膽經(jīng)當(dāng)令 凌晨1--3點(diǎn)丑時(shí) 肝經(jīng)當(dāng)令

3--5點(diǎn)寅時(shí) 肺經(jīng)當(dāng)令

5--7點(diǎn)卯時(shí) 大腸經(jīng)當(dāng)令

當(dāng)令是當(dāng)值的意思。也就是說(shuō)這些個(gè)時(shí)間，是這些器官起了主要的作用。從養(yǎng)生的觀點(diǎn)出發(fā)，人體不能在這些時(shí)候干擾這些器官工作。休息，可以防止身體分配人體的氣血給無(wú)用的勞動(dòng)，那么所有的氣血就可以集中精力幫助當(dāng)令肝臟工作了。

長(zhǎng)期以往，熬夜，或者晚睡，對(duì)身體是很沒有好處的。我的肝有幾個(gè)指標(biāo)在查出癌癥的時(shí)候偏高，但是我此前沒有任何肝臟問題。我非常奇怪并且急于搞明白為什么我的肝功能有點(diǎn)小問題，因?yàn)楦喂δ懿缓貌荒芾^續(xù)化療的。不久以后我查到了下面一段話：（以下一段話摘自http://）中國(guó)癌癥發(fā)病率最高的城市：上海。據(jù)統(tǒng)計(jì)，上海癌癥發(fā)病率1980年比1963年增加了一倍，超過北京、天津的25%，為全國(guó)城市第一位。而上海市疾病預(yù) 防控制中心癌癥監(jiān)測(cè)數(shù)據(jù)顯示，上海市區(qū)女性的癌癥發(fā)病率比20年前上升了近一倍，每100名上海女性中就有一人是癌癥患者，也遠(yuǎn)高于我國(guó)其他城市。

也許我看這段文字和大家不同，因?yàn)槲腋又烂總€(gè)代表病人的數(shù)據(jù)背后，都是一個(gè)個(gè)即將離開人世的生命和撕心裂肺不再完整的家。

我 并不是說(shuō)，大上海的污染讓我得了癌癥，而是自我感覺，這可能是我諸多癌癥成因的一個(gè)因素：我不該毫無(wú)過渡時(shí)間地從一個(gè)無(wú)菌實(shí)驗(yàn)室出來(lái)，就玩命地趕論文，在 周邊空氣污染、水污染和食品安全危機(jī)的大環(huán)境里，免疫力全線下降的時(shí)候壓力過大用力過猛，加上長(zhǎng)期積累的東西一下子全部爆發(fā)了。

【5】

話說(shuō)十年前，本科和研究生我有一年的非校園空檔，這一年里我工作、考研和去日本。除卻日本之旅，我都住在浦東一間親戚的新房里。新房新裝修，新家具。開始新房有點(diǎn)味道，我頗有環(huán)保意識(shí)地避開了兩個(gè)月回了山東。等從山東回來(lái)，看房間味道散去，我也心安理得住了進(jìn)去。

07 年房子處理，光頭憐惜那些基本沒有怎么用過的家具，當(dāng)些個(gè)寶貝似得千里迢迢從浦東拉到了閔行研發(fā)中心用。哪里想到，09年他開始研究除甲醛的納米活性炭，有次偶爾做實(shí)驗(yàn)的時(shí)候，打開了甲醛測(cè)試儀，甲醛測(cè)試儀開始變得不正常，一般來(lái)講高于0.08已然對(duì)身體有危險(xiǎn)，而屏幕上的指數(shù)是0.87。清查罪魁禍?zhǔn)椎?時(shí)候，東西一樣樣清除，一樣樣扔出研發(fā)實(shí)驗(yàn)室檢測(cè)，最后，把也家具扔出院子測(cè)，結(jié)果是，那些家具的檢測(cè)指數(shù)猶如晴天霹靂。

光頭立刻石化。

然 而為時(shí)已晚，事隔半年，我查出了乳腺癌，醫(yī)生對(duì)光頭說(shuō)開始癌癥的普及教育令光頭時(shí)不時(shí)腦袋里靈光里一直在閃出那套家具和那批令他憤恨的甲醛超標(biāo)數(shù)據(jù)，醫(yī)生 說(shuō)：腫瘤的腫塊不是容易形成的，癌癥的發(fā)生需要一個(gè)長(zhǎng)期的、漸進(jìn)的過程，要經(jīng)歷多個(gè)階段。從正常細(xì)胞到演變成癌細(xì)胞，再到形成腫瘤，通常需要10～20 年，甚至更長(zhǎng)。當(dāng)危險(xiǎn)因素對(duì)機(jī)體的防御體系損害嚴(yán)重，機(jī)體修復(fù)能力降低，細(xì)胞內(nèi)基因變異累積至一定程度，癌癥才能發(fā)生。癌癥發(fā)生的多個(gè)階段為：正常細(xì)胞→ 輕度不典型增生(分化障礙)→中度不典型增生→重度不典型增生(原位癌)→早期癌(黏膜內(nèi)癌)→浸潤(rùn)癌→轉(zhuǎn)移癌。從自然病程來(lái)看，即使過去被稱為“癌中之 王”的肝細(xì)胞癌，從發(fā)現(xiàn)到死亡也有3～6個(gè)月的生存時(shí)間。而據(jù)估計(jì)，從癌變開始（以甲胎蛋白－即AFP開始低水平升高算起）發(fā)展到晚期，有至少2年時(shí)間； 從單個(gè)癌細(xì)胞發(fā)展到AFP升高的實(shí)際時(shí)間還要長(zhǎng)得多；乳腺癌在臨床發(fā)現(xiàn)腫塊前，平均隱匿時(shí)間為12年（6～20年），確診以后的自然病程也有 26.5～39.5個(gè)月。

也就是說(shuō)，我的乳腺癌很有可能是當(dāng)時(shí)那批家具種下的種子，那些癌細(xì)胞經(jīng)歷了漫長(zhǎng)的等待，伺機(jī)等待我體內(nèi)免疫力防線有所潰瀉的時(shí)候奮起反攻。

光頭無(wú)語(yǔ)，我亦無(wú)言。這是要命的疏忽，然而，誰(shuí)能想得到呢？

一 日在病房，夜里聊天，我和光頭不約而同講到這些家具，我感慨防不勝防的同時(shí)開玩笑：說(shuō)不定你那個(gè)國(guó)家專利日后賣得很火，記者會(huì)專門報(bào)道你：甲醛家具殘害愛 妻斃命，交大教授畢生創(chuàng)發(fā)明復(fù)仇之類。哪里想到光頭歇斯底里啞著喉嚨叫：“我寧可他媽的一輩子碌碌無(wú)為，也不想見到這種話從任何人嘴里說(shuō)出來(lái)?！蔽彝蝗灰?識(shí)到：我這句話對(duì)他的內(nèi)心來(lái)說(shuō)不是玩笑，而是天大的諷刺。一個(gè)終年埋頭在實(shí)驗(yàn)室發(fā)明了除甲醛新材料的人，從來(lái)沒有意識(shí)到自己的愛人卻經(jīng)年累月浸泡在甲醛超 標(biāo)的環(huán)境里，最終得了絕癥。

【6】

我曾在rj醫(yī)院斷斷續(xù)續(xù)住院長(zhǎng)達(dá)半年之久，半年之內(nèi)接觸了大概三五十多個(gè)病友。開始住院那陣兒癌痛難忍本命不顧，后來(lái)不是那么痛了，就開始在病房聊天。我 讀了兩個(gè)碩士一個(gè)博士的課程，修社會(huì)統(tǒng)計(jì)、社會(huì)調(diào)查兩門課不知道重復(fù)修了多少遍。幼功難廢故伎不棄，自覺不自覺的病房聊天里，我就會(huì)像個(gè)社調(diào)人員一樣，以 專業(yè)且縝密的思維開始旁敲側(cè)擊問一些問題：這是自發(fā)的科研行為，因?yàn)槲乙恢毕敫忝靼祝降资鞘裁礃拥娜藭?huì)得癌癥。有時(shí)候問道興頭上甚至覺得自己就是一個(gè)潛 伏在癌癥病房里的青年研究學(xué)者。然而無(wú)比諷刺的是，現(xiàn)實(shí)是我是一個(gè)潛伏在青年研究學(xué)者中的癌癥患者。

長(zhǎng) 期潛伏的樣本抽樣（n>50）讓我有足夠的自信去推翻一個(gè)有關(guān)乳腺癌患者性格的長(zhǎng)期定論，乳腺癌患者并不一定是歷經(jīng)長(zhǎng)期抑郁的?？梢钥隙ǖ恼f(shuō)，乳腺 癌病人里性格內(nèi)向陰郁的太少太少：相反，太多的人都有重控制、重權(quán)欲、爭(zhēng)強(qiáng)好勝、急躁、外向的性格傾向。而且這些樣本病人都有極為相似的家庭經(jīng)濟(jì)背景：她 們中很多人都有家庭企業(yè)，無(wú)論是家里還是廠里，老公像皇帝身邊的答應(yīng)，她們一朝稱帝，自己說(shuō)了算。家庭經(jīng)濟(jì)背景其實(shí)并不能說(shuō)明什么，因?yàn)閬?lái)瑞金治病的人，尤其是外地人，沒有強(qiáng)有力的經(jīng)濟(jì)背景，是不太會(huì)在那醫(yī)院久住長(zhǎng)治的。

身 邊病友的性格特色不禁讓我開始反思自己的性格。我很喜歡自己的性格，即便有次酒桌上被一個(gè)哥們半開玩笑地說(shuō)上輩子肯定是個(gè)山東女響馬也好不以為然。我從來(lái) 不認(rèn)為有什么不好，后來(lái)生病才不得不承認(rèn)，自己的性格不好：我太過喜歡爭(zhēng)強(qiáng)好勝，太過喜歡凡事做到最好，太過喜歡統(tǒng)領(lǐng)大局，太過喜歡操心，太過不甘心碌碌 無(wú)為。

簡(jiǎn)而言之，是我之前看不穿。

我 曾經(jīng)試圖像圓圓三年搞定兩個(gè)學(xué)位一樣，三年半同時(shí)搞定一個(gè)挪威碩士、一個(gè)復(fù)旦博士學(xué)位。然而博士始終并不是碩士，我拼命日夜兼程，最終沒有完成給自己設(shè)定 的目標(biāo)，自己惱怒得要死?，F(xiàn)在想想就是拼命拼得累死，到頭來(lái)趕來(lái)趕去也只是早一年畢業(yè)?？墒?，地球上哪個(gè)人會(huì)在乎我早一年還是晚一年博士畢業(yè)呢？

我 曾經(jīng)試圖做個(gè)優(yōu)秀的女學(xué)者。雖然我極不擅長(zhǎng)科研，但是既然走了科研的路子就要有個(gè)樣子。我曾經(jīng)的野心是兩三年搞個(gè)副教授來(lái)做做，于是開始玩命想發(fā)文章搞課 題，雖然我非常地迷茫實(shí)現(xiàn)了做副教授的目標(biāo)下面該干什么，不過當(dāng)下我想如果有哪天像我這樣吊兒郎當(dāng)?shù)娜硕甲隽私淌?，我?huì)感到對(duì)中國(guó)的教育體制很失落。當(dāng) 然，我非?？隙ㄒ欢ǖ刎?fù)責(zé)地說(shuō)，我認(rèn)識(shí)的一些垃圾無(wú)論科研能力和人品道德還真不如我。不說(shuō)這些了，為了一個(gè)不知道是不是自己人生目標(biāo)的事情撲了命上去拼，不能不說(shuō)是一個(gè)傻子干得傻事。得了病我才知道，人應(yīng)該把快樂建立在可持續(xù)的長(zhǎng)久人生目標(biāo)上，而不應(yīng)該只是去看短暫的名利權(quán)情。

我 天生沒有料理家務(wù)的本事，然而我卻喜歡操心張羅。尤其養(yǎng)了土豆當(dāng)了媽之后心思一下子縝密得像mintmm了，無(wú)意中成了家里的CPU，什么東西放在什么地 方，什么時(shí)間應(yīng)該什么做什么事情，應(yīng)該找什么人去安排什么事情統(tǒng)統(tǒng)都是我處理決斷。病前一個(gè)月搬家，光頭夢(mèng)游一樣一無(wú)所知，感概怎么前一夜和后一夜會(huì)睡在 不同的地方。后來(lái)病了，我才突然那發(fā)現(xiàn)光頭并不是如我想象的那樣是個(gè)上輩子就喪失了料理日常生活的書呆子。離開我地球照轉(zhuǎn)，我啥都沒管，他和土豆都能活得 好好的。無(wú)非，是多花了幾兩銀子而已?？墒倾y子說(shuō)穿了也只是銀子，CPI上漲，通貨膨脹，我就是一顆心操碎了，三十年后能省下多少呢？假如爹媽三十年前有 一萬(wàn)塊，基本上可以堪比現(xiàn)在的千萬(wàn)富翁身價(jià)，可是實(shí)際上現(xiàn)在的一萬(wàn)塊錢還買不了當(dāng)年500塊錢的東西。

生不如死九死一生死里逃生死死生生之后，我突然覺得，一生輕松。不想去控制大局小局，不想去多管閑事淡事，我不再有對(duì)手，不再有敵人，我也不再關(guān)心誰(shuí)比誰(shuí)強(qiáng)，課題也好、任務(wù)也罷暫且放著。世間的一切，隔岸看花、風(fēng)淡云清

在國(guó)外留學(xué)時(shí)的于娟

病榻上的于娟

第三篇：于娟 生命日記

于娟 生命日記

于娟生命日記：熬夜突擊學(xué)習(xí)讓癌癥找上了我為什么是我得癌癥？于娟一連寫了數(shù)篇博客探求這個(gè)問題。

2011.1.25-2011.2.6

為什么是我得癌癥？于娟一連寫了數(shù)篇博客探求這個(gè)問題，她反思自己的飲食、作息習(xí)慣，調(diào)研病友們的性格特征，也指出房屋裝修、室內(nèi)環(huán)境等因素對(duì)人體的影響。

在她看來(lái)，這些文字比她的博士論文更有價(jià)值，因?yàn)檫@是一個(gè)癌癥當(dāng)事者的痛定思痛，能讓周圍活著的人更好地活下去。

熬夜、晚睡沒好處

2011-01-2521：07：47

我基本上沒有12點(diǎn)之前睡過。熬夜時(shí)，人體中的血液都供給了腦部，內(nèi)臟供血就會(huì)相應(yīng)減少，導(dǎo)致肝臟乏氧。

睡眠習(xí)慣

現(xiàn)在這個(gè)社會(huì)上，太多年輕人莫名其妙得了癌癥，或者莫名其妙過勞死，而得病的原因往往是所謂的專家或者周圍人分析出來(lái)的。因?yàn)楫?dāng)事人得了這種病，茍活世間的時(shí)間很短，沒有心思也沒有能力去行長(zhǎng)文告誡世間男女。我作為一個(gè)復(fù)旦的青年教師，有責(zé)任有義務(wù)去做我能做的事，讓周圍活著的人更好地活下去。

我平時(shí)的習(xí)慣是晚睡。其實(shí)晚睡在我這個(gè)年紀(jì)不算什么大事，也不會(huì)晚睡晚出癌癥。我認(rèn)識(shí)的所有人都晚睡，身體都不錯(cuò)，但是晚睡的確非常不好。回想十年來(lái)，自從沒有了本科宿舍的熄燈管束（其實(shí)那個(gè)時(shí)候我也經(jīng)常晚睡），我基本上沒有在晚上12點(diǎn)之前睡過。厲害的時(shí)候通宵熬夜，平時(shí)的早睡也基本上在夜里1點(diǎn)前。后來(lái)我生了癌癥，開始自學(xué)中醫(yī)，看黃帝內(nèi)經(jīng)之類。就此引用一段話：

下午5-7點(diǎn)酉時(shí)腎經(jīng)當(dāng)令

晚上7-9點(diǎn)戌時(shí)心包經(jīng)當(dāng)令

9-11點(diǎn)亥時(shí)三焦經(jīng)當(dāng)令

11-1點(diǎn)子時(shí)膽經(jīng)當(dāng)令

凌晨1-3點(diǎn)丑時(shí)肝經(jīng)當(dāng)令

3-5點(diǎn)寅時(shí)肺經(jīng)當(dāng)令

5-7點(diǎn)卯時(shí)大腸經(jīng)當(dāng)令

當(dāng)令是當(dāng)值的意思。也就是說(shuō)這些個(gè)時(shí)間，是這些器官起了主要的作用。從養(yǎng)生的觀點(diǎn)出發(fā)，人體不能在這些時(shí)候干擾這些器官工作。休息，可以防止身體分配人體的氣血給無(wú)用的勞動(dòng)，那么所有的氣血就可以集中精力幫助當(dāng)令肝臟工作了。

長(zhǎng)此以往，熬夜，或者晚睡，對(duì)身體是很沒有好處的。我的肝有幾個(gè)指標(biāo)在查出癌癥的時(shí)候偏高，但是我此前沒有任何肝臟問題。我非常奇怪并且急于搞明白為什么我的肝功能有點(diǎn)小問題，因?yàn)楦喂δ懿缓貌荒芾^續(xù)化療的。不久以后我查到了下面一段話：中國(guó)醫(yī)科大學(xué)附屬盛京醫(yī)院感染科主任竇曉光介紹，熬夜直接危害肝臟。熬夜時(shí)，人體中的血液都供給了腦部，內(nèi)臟供血就會(huì)相應(yīng)減少，導(dǎo)致肝臟乏氧，長(zhǎng)此以往，就會(huì)對(duì)肝臟造成損害。

而肝臟是人體最大的代謝器官，肝臟受損足以損害全身。所以，“長(zhǎng)期熬夜等于慢性自殺”的說(shuō)法并不夸張。因此，醫(yī)生建議人們從23時(shí)左右開始上床睡覺，次日1至3時(shí)進(jìn)入深睡眠狀態(tài)，好好地養(yǎng)足肝血。

得病之后我安生了，我每天都很早睡覺，然后每天開始吃綠豆水、吃天然維生素B、吃雜糧粥。然后非常神奇的是，別的病友化療會(huì)肝功能越來(lái)越差，我居然養(yǎng)好了，第二次化療，肝功能完全恢復(fù)正常了。

希望此段文字，對(duì)需要幫助的人有所貢獻(xiàn)。有些事情，電影也好、BBS也好、K歌也好，想想無(wú)非感官享受，過了那一刻，都是浮云。

唯一踩在地上的，是你健康的身體。

瞎吃八吃的飲食習(xí)慣

2011-01-2619：31：2

5我是個(gè)從來(lái)不會(huì)在餐桌上拒絕嘗鮮的人，做事講究一劍在手快意恩仇，吃東西講究大碗喝酒大口吃肉。

痛定思痛，我開始反思自己究竟哪點(diǎn)做得不好，所以上天給我開個(gè)如此大的玩笑，設(shè)個(gè)如此嚴(yán)峻的考驗(yàn)？

習(xí)慣問題之飲食習(xí)慣

1.瞎吃八吃

我是個(gè)從來(lái)不會(huì)在餐桌上拒絕嘗鮮的人?；诤芏嗫陀^原因，比方老爹是廚子之類的優(yōu)越條件，我吃過很多不該吃的東西，不完全統(tǒng)計(jì)，孔雀、海鷗、鯨魚、河豚、梅花鹿、羚羊、熊、麋鹿、馴鹿、麂子、錦雉、野豬、五步蛇諸如此類不勝枚舉。(xiexiebang.com　004km.cn)除了鯨魚是在日本的時(shí)候超市自己買的，其他都是順?biāo)浦凼降谋徽?qǐng)客。然而，我卻必須深刻反省，這些東西都不該吃。我們要相信我們聰明的祖先，幾千年的智慧沉淀，他們篩選了悠長(zhǎng)悠長(zhǎng)的時(shí)候，遠(yuǎn)遠(yuǎn)長(zhǎng)過我們壽命時(shí)間的無(wú)數(shù)倍，才最終鎖定了我們現(xiàn)在的食材，并由此豢養(yǎng)。

2.暴飲暴食

我是個(gè)率性隨意的人，做事講究一劍在手快意恩仇，吃東西講究大碗喝酒大口吃肉。其二，我很貪吃。年輕的傻事就不說(shuō)了，即便工作以后，仍然屏著腰痛（其實(shí)已經(jīng)是晚期骨轉(zhuǎn)移了）去參加院里組織的陽(yáng)澄湖之旅，一天吃掉7個(gè)螃蟹。

3.嗜葷如命

得病之前，每逢吃飯若是桌上無(wú)葷，我會(huì)興趣索然，那頓飯即便吃了很多也感覺沒吃飯一樣。我爹三十出頭的年紀(jì)就是國(guó)家特一級(jí)廚師，1990年代的時(shí)候，職稱比現(xiàn)在難混，所以他在當(dāng)?shù)嘏腼兘缬悬c(diǎn)名頭?？上攵抑灰ワ埖?，就會(huì)被認(rèn)識(shí)不認(rèn)識(shí)叫我“師妹，師叔”的廚子帶到廚房，可著勁地塞。

其二就是，我很喜歡吃海鮮。話說(shuō)十二年前第一次去光頭家，他家在舟山小島上。一進(jìn)家門，我首先被滿桌的海鮮吸引，瞬間我的面前堆起來(lái)一堆螃蟹貝殼山。

我在這里寫這些不是說(shuō)吃海鮮不好，而是在反思為啥我多吃要得?。何沂囚斘鞅钡耐梁⒆?，不是海邊出生海里長(zhǎng)大的弄潮兒，一方水土養(yǎng)一方人，光頭每日吃生蝦生螃蟹沒事，而我長(zhǎng)期吃就會(huì)有這樣那樣的身體變化：嫁到海島不等于我就成了漁民的體質(zhì)。

我不該是患上癌癥的那個(gè)人

2011-01-2619：32：3

5分析總結(jié)一下，為啥是我得癌癥。做這件事對(duì)我并無(wú)任何意義，但是對(duì)周圍的人可能會(huì)起到防微杜漸的作用。

病房里無(wú)論再熱鬧開心的場(chǎng)面，此言一出，氣氛會(huì)在一秒鐘內(nèi)變得死寂凝重，一秒后，便有阿姨抽抽搭搭地暗自涕淚，有阿姨哭天喊地痛罵老天瞎眼，有阿姨捶著胸指著天花板信誓旦旦平素沒有做過虧心事為啥有如此報(bào)應(yīng)。有幾個(gè)病人算幾個(gè)病人，沒有一個(gè)能面對(duì)這個(gè)直捅心窩子的話題。

除了我。

我從來(lái)不去想這個(gè)問題，既然病患已然在身，惡毒詛咒也好，悔過自新也好，都不可能改變我是得了癌癥的事實(shí)，更不可能瞬間把我的乳腺癌像轉(zhuǎn)匯外幣一

樣轉(zhuǎn)到其他地方去。無(wú)能為力而又讓我倍感傷懷的事情，我索性不去想。

時(shí)隔一年，幾經(jīng)生死，我可以坐在桌邊打字，我覺得是我思考這個(gè)問題的時(shí)候了，客觀科學(xué)，不帶任何感情色彩地去分析總結(jié)一下，為啥是我得癌癥。做這件事對(duì)我并無(wú)任何意義，但是對(duì)周圍的人可能會(huì)起到防微杜漸的作用。我在癌癥里整整掙扎了一年，人間極刑般的苦痛，身心已經(jīng)摧殘到無(wú)可摧殘，我不想看到這件事在任何一個(gè)人身上發(fā)生，但凡是人，我都要去幫他們避免，哪怕是我最為憎恨討厭的人。

之所以去思考這個(gè)問題并且盡量想寫下來(lái)是因?yàn)?，無(wú)論從什么角度分析，我都不應(yīng)該是患上癌癥的那個(gè)人。

突擊作業(yè)的車容易報(bào)廢

2011-01-2719：24：58

我每一輪考試前的兩個(gè)星期強(qiáng)記下來(lái)，都很傷，傷到必定要埋頭大睡兩三天才能緩過力氣。

第三部分突擊作業(yè)

這一部分，我不知道算作作息習(xí)慣還是工作習(xí)慣。

說(shuō)來(lái)不知道驕傲還是慚愧，站在脆弱的人生邊緣，回首滾滾烽煙的三十歲前半生，我發(fā)覺自己居然花了二十多年讀書，讀書二字，其意深妙。只有本人才知道到底從中所獲多少。

也許只有我自己知道我是頂著讀書的名頭，大把揮霍自己的青春與生命。因?yàn)橄喈?dāng)長(zhǎng)一段時(shí)間我是著名的不折不扣2w女。所謂2w女是指只有在考試前2周才會(huì)認(rèn)真學(xué)習(xí)的女生：2weeks。同時(shí)，考出的成績(jī)也是tooweak。

各類大考小考，各類從業(yè)考試，各類資格考試（除了高考，考研和GT），可能我準(zhǔn)備時(shí)間都不會(huì)長(zhǎng)于兩個(gè)星期。

不要認(rèn)為我是聰明的孩子，更不要以為我是在炫耀自己的聰明，我只是在真實(shí)描述自己一種曾真實(shí)存在的人生。我是自控力不強(qiáng)的人，是爭(zhēng)強(qiáng)好勝自控力不強(qiáng)的人，是爭(zhēng)強(qiáng)好勝?zèng)Q不認(rèn)輸自控力不強(qiáng)的人。即便在開學(xué)伊始我就清楚明確地知道自己應(yīng)該好好讀書，否則可能哪門考試就掛了，但是我仍然不能把自己釘死在書桌前。

年輕的日子就是這點(diǎn)好，從來(lái)不愁日子過得慢。不知道忙什么，就好似一下子醒來(lái)，發(fā)現(xiàn)已經(jīng)九點(diǎn)了要上班遲到了一樣。每當(dāng)我想起來(lái)好好學(xué)習(xí)的時(shí)候，差不多就離考試也就兩個(gè)星期了。我此前經(jīng)常的口頭禪是：不到dealine是激發(fā)不出我的學(xué)習(xí)熱情的。

然后我開始突擊作業(yè)，為的是求一個(gè)連聰明人日日努力才能期盼到的好結(jié)果好成績(jī)。所以每當(dāng)我埋頭苦學(xué)的時(shí)候，我會(huì)下死本地折騰自己，從來(lái)不去考慮身體、健康之類的詞，我只是把自己當(dāng)牲口一樣，快馬加鞭馬不停蹄日夜兼程廢寢忘食嘔心瀝血苦不堪言……最高紀(jì)錄一天看21個(gè)小時(shí)的書，看了兩天半去考試。

這還不算，我會(huì)時(shí)不時(shí)找點(diǎn)事給自己，人家考個(gè)期貨資格，我想考，人家考個(gè)CFA，我想考，人家考個(gè)律考，我想考……想考是好事，但是每次想了以后就忘記了，買了書報(bào)了名，除非別人提醒，我會(huì)全然忘記自己曾有這個(gè)追求的念頭，等到考試還有一兩個(gè)星期，我才幡然醒悟，又吝嗇那些報(bào)名費(fèi)考試費(fèi)書本費(fèi)，于是只能硬著頭皮去拼命。每次拼命每次脫層皮，光頭每次看我瘦了，就說(shuō)，哈哈，你又去考了什么沒用的證書？

然而，我不是馮衡（黃蓉的媽，黃老邪的老婆），即便我是馮衡，有過目不忘的本事，到頭來(lái)馮衡強(qiáng)記一本書都也嘔心瀝血累死了。何況天資本來(lái)就不聰明的我？

我不知道我強(qiáng)記了多少本書，當(dāng)然開始那些書都比九陰真經(jīng)要簡(jiǎn)單，然而長(zhǎng)此以往，級(jí)別越讀越高，那些書對(duì)我來(lái)說(shuō)就變得像九陰真經(jīng)一樣難懂。于是我每一輪考試前的兩個(gè)星期強(qiáng)記下來(lái)，都很傷，傷到必定要埋頭大睡兩三天才能緩過力氣。本科時(shí)候考試是體能，然而到后來(lái)考試是拼心，血拼精力。

得病后光頭和我反思之前的種種錯(cuò)誤，認(rèn)為我從來(lái)做事不細(xì)水長(zhǎng)流，而慣常的如男人一樣大力掄大斧的高強(qiáng)度突擊作業(yè)是傷害我身體免疫機(jī)能的首犯。他的比喻是：一輛平時(shí)就跌跌撞撞一直不保修的破車，一踩油門就徹天徹夜地瘋跑瘋開半個(gè)月。一年搞個(gè)四五次，就是鋼筋鐵打的汽車，被這么折騰地開，開個(gè)二十幾年也報(bào)廢了。

甲醛家具埋下的種子

2011-02-0210：24：

32有次偶爾做實(shí)驗(yàn)的時(shí)候，打開了甲醛測(cè)試儀，甲醛測(cè)試儀開始變得不正常，清查罪魁禍?zhǔn)椎臅r(shí)候，也把家具扔出院子測(cè)，結(jié)果是，那些家具的檢測(cè)指數(shù)猶如晴天霹靂。

話說(shuō)十年前，本科和研究生我有一年的非校園空當(dāng)，這一年里我工作、考研和去日本。除卻日本之旅，我都住在浦東一間親戚的新房里。新房新裝修，新家具。開始新房有點(diǎn)味道，我頗有環(huán)保意識(shí)地避開了兩個(gè)月回了山東。等從山東回來(lái)，看房間味道散去，我也心安理得住了進(jìn)去。

2007年房子處理，光頭憐惜那些基本沒有怎么用過的家具，當(dāng)寶貝似的千里迢迢從浦東拉到了閔行研發(fā)中心用。哪里想到，2009年他開始研究除甲醛的納米活性炭，有次偶爾做實(shí)驗(yàn)的時(shí)候，打開了甲醛測(cè)試儀，甲醛測(cè)試儀開始變得不正常，一般來(lái)講高于0.08已然對(duì)身體有危險(xiǎn)，而屏幕上的指數(shù)是0.87。

清查罪魁禍?zhǔn)椎臅r(shí)候，東西一樣樣清除，一樣樣扔出研發(fā)實(shí)驗(yàn)室檢測(cè)，最后，也把家具扔出院子測(cè)，結(jié)果是，那些家具的檢測(cè)指數(shù)猶如晴天霹靂。

光頭立刻石化。

然而為時(shí)已晚，事隔半年，我查出了乳腺癌。

醫(yī)生對(duì)光頭的癌癥普及教育令光頭時(shí)不時(shí)腦袋里閃出那套家具和那批令他憤恨的甲醛超標(biāo)數(shù)據(jù)。

醫(yī)生說(shuō)：腫瘤的腫塊不是容易形成的，癌癥的發(fā)生需要一個(gè)長(zhǎng)期的、漸進(jìn)的過程，要經(jīng)歷多個(gè)階段。

從正常細(xì)胞到演變成癌細(xì)胞，再到形成腫瘤，通常需要10-20年，甚至更長(zhǎng)。當(dāng)危險(xiǎn)因素對(duì)機(jī)體的防御體系損害嚴(yán)重，機(jī)體修復(fù)能力降低，細(xì)胞內(nèi)基因變異累積至一定程度，癌癥才能發(fā)生。

癌癥發(fā)生的多個(gè)階段為：正常細(xì)胞→輕度不典型增生（分化障礙）→中度不典型增生→重度不典型增生（原位癌）→早期癌（黏膜內(nèi)癌）→浸潤(rùn)癌→轉(zhuǎn)移癌。從自然病程來(lái)看，即使過去被稱為“癌中之王”的肝細(xì)胞癌，從發(fā)現(xiàn)到死亡也有3-6個(gè)月的生存時(shí)間。而據(jù)估計(jì)，從癌變開始（以甲胎蛋白－即AFp開始低水平升高算起）發(fā)展到晚期，有至少2年時(shí)間；從單個(gè)癌細(xì)胞發(fā)展到AFp升高的實(shí)際時(shí)間還要長(zhǎng)得多。

乳腺癌在臨床發(fā)現(xiàn)腫塊前，平均隱匿時(shí)間為12年（6-20年），確診以后的自然病程也有26.5-39.5個(gè)月。

也就是說(shuō)，我的乳腺癌很有可能是當(dāng)時(shí)那批家具種下的種子，那些癌細(xì)胞經(jīng)歷了漫長(zhǎng)的等待，伺機(jī)等待我體內(nèi)免疫力防線有所潰瀉的時(shí)候奮起反攻。

光頭無(wú)語(yǔ)，我亦無(wú)言。這是要命的疏忽，然而，誰(shuí)能想得到呢？

一日在病房，夜里聊天，我和光頭不約而同講到這些家具，我感慨防不勝防的同時(shí)開玩笑：說(shuō)不定你那個(gè)國(guó)家專利日后賣得很火，記者會(huì)專門報(bào)道你：甲醛家具殘害愛妻斃命，交大教授畢生創(chuàng)發(fā)明復(fù)仇之

第四篇：于娟對(duì)生命的思考

一個(gè)人留給我們的溫暖——再遠(yuǎn)的飛行也要著陸，再長(zhǎng)的旅行總會(huì)回家

于娟，女，32歲，祖籍山東濟(jì)寧，海歸，博士，復(fù)旦大學(xué)優(yōu)秀青年教師，一個(gè)兩歲孩子的母親，乳腺癌晚期患者。

短短的幾行字，是于娟的個(gè)人簡(jiǎn)介，而短短文字的后面，卻是一個(gè)樂觀堅(jiān)強(qiáng)并相信奇跡的女兒、妻子和媽媽。

“人生最痛苦的事有三種：幼年喪母，中年喪妻，晚年喪子，如果我走了，我的父母、丈夫還有孩子，就會(huì)面臨這些痛苦，所以我要堅(jiān)強(qiáng)地活下去?！庇诰暾f(shuō)。

現(xiàn)在的于娟很慶幸自己活著，因?yàn)樵缭?年多前，她被判斷只有一年半載的生命?！拔蚁嘈?，我會(huì)成為奇跡。”于娟在微博里寫著，“無(wú)所謂病痛，人沒有不能承受的痛苦，還活著，我就已經(jīng)很知足了?！?/p>

擁有的不會(huì)珍惜，只有快失去了才會(huì)覺得可貴。人生總存在這樣的難題，今天我們覺得于娟的話說(shuō)的很對(duì)，是因?yàn)槟鞘撬松詈蟮母形?，可是倘若是一個(gè)正常的健康的人說(shuō)出這樣的話，我們又會(huì)作何感想呢？我們會(huì)覺得這種及時(shí)行樂的思想是應(yīng)該剔除的。沒有奮斗，又怎么會(huì)有進(jìn)步？也許我們永遠(yuǎn)都走不出這個(gè)悖論，也許真的像有些哲人所言：人生就是一場(chǎng)悲劇。——貝拉 33年短暫的人生旅程中，于娟并無(wú)轟轟烈烈的傳奇。但她在生命的最后關(guān)于生死、關(guān)于幸福的感悟，留給這個(gè)時(shí)代的人們，長(zhǎng)久的思索與心頭的溫暖。

為什么那么多人會(huì)關(guān)注于娟？也許是對(duì)美好生命的一種惋惜。熬夜、胡吃海喝、爭(zhēng)強(qiáng)好勝……今日，這些不良生活習(xí)慣成為某些人的常態(tài)，看到于娟文字中苦口婆心的忠告時(shí)猶如當(dāng)頭棒喝，開始重新審視自己。反思之外，于娟也讓每一個(gè)普通人感受到對(duì)生命的敬畏、活著的重要。一天兩次骨髓穿刺，14次化療，于娟從沒有哭過，她說(shuō)：“別人形容說(shuō)刺骨的痛，我想我真的明白這中文的精髓，一日幾十次痛到暈厥。但我想，堅(jiān)持下去，我就能活下去?！薄叭松繕?biāo)從未如此簡(jiǎn)單而明確―――活著，專心掙扎努力活著?！?/p>

人到底為什么而活著？于娟用生命寫就的書里，沒有答案。但她的遭遇、她的思考，令許多人停下匆忙的腳步，想一想。于娟用生命寫下了一本書，一本關(guān)于生命的教科書。她走了，但留下來(lái)的東西不再會(huì)消失！

于娟——復(fù)旦大學(xué)優(yōu)秀青年教師。她很不幸的在一年多之前患上了乳腺癌。面對(duì)可能只有一年半載的生命，她仍然樂觀堅(jiān)強(qiáng)，但最終沒有逃過病魔的掌心，于今年4月19日辭世。她生前在名為“活著就是王道”的博客上書寫抗癌記錄，冷靜的面對(duì)死亡，無(wú)處不透露著對(duì)生命的眷戀。她曾寫道：“人生最痛苦的事有三種：幼年喪母，中年喪妻，晚年喪子，如果我走了，我的父母、丈夫還有孩子，就會(huì)面臨這些痛苦，所以我要堅(jiān)強(qiáng)地活下去。”而造成她患上癌癥的較大因素便是熬夜，10年來(lái)，她基本沒有12點(diǎn)之前睡過，學(xué)習(xí)、考研以及考很多看來(lái)毫無(wú)價(jià)值的證書。反觀當(dāng)今社會(huì)，大多數(shù)中國(guó)人都把成功和拼搏看的很重，口口聲聲的說(shuō)要追求幸福，卻把自己搞得太累，體會(huì)不到生活的快樂。于娟說(shuō)：““在生死臨界點(diǎn)的時(shí)候，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，任何的加班，給自己太多的壓力，買房買車的需求，這些都是浮云，如果有時(shí)間，好好陪陪你的孩子，把買車的錢給父母親買雙鞋子，不要拼命去換什么大房子，和相愛的人在一起，蝸居也溫暖?！?/p>

癌癥，讓于娟的博客驟然“變味”：小資生活再也不是這個(gè)意氣風(fēng)發(fā)的青年女教師的生活主題，她在病榻上思考、寫作，詳實(shí)記錄自己的治療過程，分析自己的病因病根??于娟的勇敢，讓無(wú)數(shù)人為之感動(dòng)。當(dāng)然，也有人質(zhì)疑這位并非醫(yī)學(xué)專業(yè)的“病榻寫手”寫出的患病原因分析，以及相應(yīng)的生命忠告有“偽科普”之嫌。但于娟的話引人深思：至少我在用生命證偽，告訴別人什么是錯(cuò)的。

從茫然、委屈、悲憤到逐漸領(lǐng)悟、反思、感恩。于娟都用博客的形式記錄了下來(lái)?；疾『蟮男穆窔v程原本只為和朋友分享，卻成了公眾關(guān)注的焦點(diǎn)。這讓于娟意外，也讓她想到通過網(wǎng)絡(luò)平臺(tái)做些有意義的事情，讓更多的人了解癌癥，體悟人生的真諦。

即使到了生命的最后時(shí)刻，于娟還是在堅(jiān)強(qiáng)活著，她的人生目標(biāo)從未如此簡(jiǎn)單而明確——活著，專心掙扎努力活著。

從１２０斤瘦到８０多斤，又恢復(fù)到１０４斤，即使１５次化療，無(wú)數(shù)次開刀，幾次低壓２０多、脈搏停止，一天兩次骨髓穿刺，也沒有讓于娟向癌癥低頭。她說(shuō)，網(wǎng)友們的關(guān)心，使她更加堅(jiān)定了活下去的決心。盡管脊椎骨嚴(yán)重彎曲，喘息也很費(fèi)力，但抗癌的一年多以來(lái)，她始終保持著幽默與風(fēng)趣，眼神中總是流露出淡定和自信。她常穿的那一身紅色運(yùn)動(dòng)衣，也仿佛代表著她頑強(qiáng)與不屈的個(gè)性……

走向死亡的過程是如此黑暗，于娟卻努力讓這段路變得有光明。“那些不能殺死你的，最終都會(huì)讓你更強(qiáng)大”。她說(shuō)：“如果不能和別人比生命的長(zhǎng)度，那就去比生命的寬度和深度吧?！?/p>

生活到底是活給誰(shuí)看的？于娟用自己的際遇給出了全新的詮釋：我們焦慮、我們郁悶、我們不高興，甚至我們中的某些人為了一些事尋死覓活，給誰(shuí)看呢？無(wú)非是想在別人的評(píng)價(jià)中增加一些“沉重”的砝碼而已！而做到了這一點(diǎn)，又如何了呢？你自己發(fā)自內(nèi)心更加快活了嗎？未必！甚至相反！于娟告訴我們：用別人的痛苦指數(shù)來(lái)增加自己的快樂指數(shù)，最可能的結(jié)果就是所有指數(shù)的基礎(chǔ)與載體都將不復(fù)存在。

所以，從今天開始，不要再把自己的快樂與別人的痛苦連接起來(lái)，要連接的，是自己的快樂與別人的快樂。她的結(jié)論樸實(shí)而血腥，“血腥”的是很多人直到面對(duì)死亡的時(shí)候，才意識(shí)與檢視到原來(lái)的很多追求與行為是何等的荒唐，醒悟到某些所謂有價(jià)值的東西只是人生的滄海一粟而不值一提。

于娟的生命是紫色的，她自己親手揭開了生命中的諸種神秘外衣，讓眾生學(xué)會(huì)思考、懂得反省，知道在自己的人生中既要追求生命的數(shù)量，更要營(yíng)造生命的質(zhì)量，還有就是兩者之間的良好平衡！

人本能地害怕死亡，不過當(dāng)于娟和陸幼青的生命進(jìn)入理論上的倒計(jì)時(shí)之后，他們反而會(huì)放開去了解死亡、擁抱死亡，其本質(zhì)其實(shí)還是出于對(duì)于生命的眷戀。了解死亡，排除對(duì)死亡的神秘感和恐懼感，會(huì)讓活著的人更好地享受生命。無(wú)論是“生命日記”還是《死亡日記》，都用很平靜的筆觸提到了親情、愛情、友情，甚至窗邊的綠色，在死亡門前，他們對(duì)于各種事物重視的程度，其實(shí)也是我們現(xiàn)在應(yīng)該珍惜的。

第五篇：于娟-生命歲月最后反思的話

復(fù)旦女教師于娟已經(jīng)去世半年多了，但這篇《為啥是我得癌癥？》值得每個(gè)人認(rèn)真閱讀。

于娟，女，32歲，祖籍山東濟(jì)寧，海歸，博士，復(fù)旦大學(xué)優(yōu)秀青年教師，一個(gè)兩歲孩子的母親，乳腺癌晚期患者。2009年12月被確診患上了乳腺癌，2010年1月2日于娟被進(jìn)一步確診乳腺癌晚期，2011年4月19日凌晨三時(shí)許，于娟辭世。

她的博客寫到：“若天有定數(shù)，我過好我的每一天就是。若天不絕我，那么癌癥卻真是個(gè)警鐘：我何苦像之前的三十年那樣辛勤地做蝂捊。名利權(quán)情，沒有一樣是不辛苦的，卻沒有一樣可以帶去?！?；“活著就是王道，如是記之?！?/p>

于娟生命日記——《活著就是王道》博客精華文摘于娟：一定不要熬夜

“第一，我沒有遺傳；第二，我的體質(zhì)很好；第三，我剛生完孩子喂了一年的母乳；第四，乳腺癌患者都是45歲以上人群，我那時(shí)只有31歲?！?/p>

“我想我之所以患上癌癥，肯定是很多因素共同作用累積的結(jié)果?！?/p>

于娟: 在生死臨界點(diǎn)的時(shí)候

在生死臨界點(diǎn)的時(shí)候，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，任何的加班，給自己太多的壓力，買房買車的需求，這些都是浮云，如果有時(shí)間，好好陪陪你的孩子，把買車的錢給父母親買雙鞋子，不要拼命去換什么大房子，和相愛的人在一起，蝸居也溫暖。癌癥是我人生的分水嶺。別人看來(lái)我人生盡毀。其實(shí)，我很奇怪為什么反而癌癥這半年，除卻病痛，自己居然如此容易快樂。我不是高僧，若不是這病患，自然放不下塵世。這場(chǎng)癌癥卻讓我不得不放下一切。如此一來(lái)，索性簡(jiǎn)單了，索性真的很容易快樂。名利權(quán)情，沒有一樣不辛苦，卻沒有一樣可以帶去。

時(shí)隔一年，幾經(jīng)生死，我可以坐在桌邊打字，我覺得是我思考這個(gè)問題的時(shí)候了，客觀科學(xué)，不帶任何感情色彩地去分析總結(jié)一下，為啥是我得癌癥。做這件事對(duì)我并無(wú)任何意義，但是對(duì)周圍的人可能會(huì)起到防微杜漸的作用。我在癌癥里整整掙扎了一年，人間極刑般的苦痛，身心已經(jīng)摧殘到無(wú)可摧殘，我不想看到這件事在任何一個(gè)人身上發(fā)生，但凡是人，我都要去幫他們?nèi)ケ苊?，哪怕是我最為憎恨討厭的人?/p>

之所以去思考這個(gè)問題并且盡量想寫下來(lái)是因?yàn)?，無(wú)論從什么角度分析，我都不應(yīng)該是患上癌癥的那個(gè)人。1

痛定思痛，我開始反思自己究竟哪點(diǎn)做得不好，所以上天給我開個(gè)如此大的玩笑，設(shè)個(gè)如此嚴(yán)峻的考驗(yàn)。

一、習(xí)慣問題之飲食習(xí)慣

1、瞎吃八吃

我是個(gè)從來(lái)不會(huì)在餐桌上拒絕嘗鮮的人?；诤芏嗫陀^原因，比方老爹是廚子之類的優(yōu)越條件，我吃過很多不該吃的東西，不完全統(tǒng)計(jì)，孔雀、海鷗、鯨魚、河豚、梅花鹿、羚羊、熊、麋鹿、馴鹿、麂子、錦雉、野豬、五步蛇諸如此類不勝枚舉。除了鯨魚是在日本的時(shí)候超市自己買的，其他都是順?biāo)浦凼降谋徽?qǐng)客。然而，我卻必須深刻反省，這些東西都不該吃。

尤其我看了《和諧拯救危機(jī)》之后。選擇吃他們，剝奪他們的生命讓我覺得罪孽深重。破壞世間的和諧、暴虐地去吃生靈、傷害自然毀滅生命這類的話就不說(shuō)了，最最主要的是，說(shuō)實(shí)話，這些所謂天物珍饈，味道確實(shí)確實(shí)非常一般。那個(gè)海鷗肉，高壓鍋4個(gè)小時(shí)的煮燉仍然硬的像石頭，咬上去就像啃森林里的千年老藤，肉纖維好粗好干好硬，好不容易啃下去的一口塞在牙縫里搞了兩天才搞出來(lái)。

我們要相信我們聰明的祖先，幾千年的智慧沉淀，他們篩選了悠長(zhǎng)悠長(zhǎng)的時(shí)候，遠(yuǎn)遠(yuǎn)長(zhǎng)過我們壽命時(shí)間的無(wú)數(shù)倍，才最終鎖定了我們現(xiàn)在的食材，并由此豢養(yǎng)。如果孔雀比雞好吃，那么現(xiàn)在雞就是孔雀，孔雀就是雞。

2、暴飲暴食

我是個(gè)率性隨意的人，做事講究一劍在手快意恩仇，吃東西講究大碗喝酒大口吃肉。我的食量聞名中外，在歐洲的時(shí)候?qū)焺?dòng)不動(dòng)就請(qǐng)我去吃飯，原因是老太太沒有胃口，看我吃飯吃得風(fēng)卷殘?jiān)坪苁沁^癮，有我陪餐講笑話她就有食欲。其二，我很貪吃。之所以叫bluemm是因?yàn)樵趶?fù)旦讀書時(shí)候?qū)熡辛鶄€(gè)一起做課題的研究生，我是唯一的女生。但是聚餐的時(shí)候，5個(gè)男生沒有比我吃得多的。年輕的傻事就不說(shuō)了，即便工作以后，仍然屏著腰痛(其實(shí)已經(jīng)是晚期骨轉(zhuǎn)移了)去參加院里組織的陽(yáng)澄湖之旅，一天吃掉7個(gè)螃蟹。我最喜歡玩的手機(jī)游戲是貪吃蛇，雖然功夫很差。反思想想，無(wú)論你再靈巧機(jī)敏，貪吃的后果總是自食其果。玩來(lái)玩去，我竟然是那條吃到自己的貪食蛇。

3、嗜葷如命

得病之前，每逢吃飯若是桌上無(wú)葷，我會(huì)興趣索然，那頓飯即便吃了很多也感覺沒吃飯一樣。我媽認(rèn)為這種飲食嗜好，或者說(shuō)飲食習(xí)慣，或者說(shuō)遺傳，都是怪我爹。我爹三十出頭的年紀(jì)就是國(guó)家特一級(jí)廚師，90年代的時(shí)候，職稱比現(xiàn)在難混，所以他在當(dāng)?shù)嘏腼兘缬悬c(diǎn)名頭。我初中時(shí)候，貌似當(dāng)?shù)厝种坏膹N子是他的徒子徒孫，而認(rèn)識(shí)他的人都知道我是他的掌上明珠?？上攵?，我只要去飯店，就會(huì)被認(rèn)識(shí)不認(rèn)識(shí)叫我“師妹，師叔”的廚子帶到廚房，可著勁地塞。那時(shí)候沒有健康飲食一說(shuō)，而且北方小城物質(zhì)匱乏，葷食稀缺。我吃的都是葷菜。

其二就是，我很喜歡吃海鮮。話說(shuō)十二年前第一次去光頭家，他家在舟山小島上。一進(jìn)家門，我首先被滿桌的海鮮吸引，連他們家人的問題都言簡(jiǎn)意賅地打發(fā)掉，急吼吼開始進(jìn)入餐桌戰(zhàn)斗，瞬間我的面前堆起來(lái)一堆螃蟹貝殼山。公公婆婆微笑著面面相覷。我的戰(zhàn)斗力驚人超過了大家的預(yù)算，導(dǎo)致婆婆在廚房洗碗的時(shí)候，差公公再去小菜場(chǎng)采購(gòu)因?yàn)榕峦盹埐粔蛄狭恕Ｊ畮啄曛竺看翁岬轿业牡谝淮我娒?，婆家人都?huì)笑得直不起腰，問我怎么不顧及大家對(duì)你第一印象。我的言論是：我當(dāng)然要本我示人，如果覺得我吃相不好，就不讓我當(dāng)兒媳婦的公婆不要也罷，那么蹭一頓海鮮是一頓，吃到肚子里就是王道。我在這里寫這些不是說(shuō)吃海鮮不好，而是在反思為啥我多吃要得?。何沂囚斘鞅钡耐梁⒆樱皇呛＿叧錾＠镩L(zhǎng)大的弄潮兒，一方水土養(yǎng)一方人，光頭每日吃生蝦生螃蟹沒事，而我長(zhǎng)期吃就會(huì)有這樣那樣的身體變化：嫁到海島不等于我就成了漁民的體質(zhì)。

話說(shuō)我得了病之后，光頭一個(gè)星期不到，考研突擊一樣看完了很多不知道哪里搞來(lái)的健康食療書，比方坎貝爾的《中國(guó)健康調(diào)查報(bào)告》、《治愈癌癥救命療法》等等，引經(jīng)據(jù)典，開始相信牛奶中的酪蛋白具有極強(qiáng)的促癌效果，以動(dòng)物性食物為主的膳食，會(huì)導(dǎo)致慢性疾病的發(fā)生(如肥胖、冠心病、腫瘤、骨質(zhì)疏松等)，以植物性食物為主的膳食最有利于健康，也最能有效地預(yù)防和控制慢性疾病。即多吃糧食、蔬菜和水果，少吃雞、鴨、魚、肉、蛋、奶等?？蓱z躺在床上只能張嘴喂食的我，開始化療那天開始就從老虎變成了兔子。

話說(shuō)生死經(jīng)歷換來(lái)的關(guān)于化療時(shí)候應(yīng)該吃什么的經(jīng)驗(yàn)，我會(huì)有空寫下來(lái)給大家分享，最好所有所有人一輩子都用不到，但是無(wú)論怎么說(shuō)，像我這樣切身體會(huì)的東西需要讓需要的人知道，免得像我這樣走彎路。

第二部分 睡眠習(xí)慣

這些文字不像我平時(shí)行文blog，想到哪里寫到哪里，所以我寫這個(gè)系列很慢很慢，因?yàn)槲易哉J(rèn)為這些文字比我的博士論文更有價(jià)值，比我發(fā)表的所有學(xué)術(shù)文章有讀者。我要盡可能控制自己不要下筆千言離題萬(wàn)里之外，還要系統(tǒng)認(rèn)真地前后回想分析一遍。

現(xiàn)在這個(gè)社會(huì)上，太多年輕人莫名其妙得了癌癥，或者莫名其妙過勞死，而得到的原因往往是所謂的專家或者周圍人分析出來(lái)的。因?yàn)楫?dāng)事人得了這種病，茍活世間的時(shí)間很短，沒有心思也沒有能力去行長(zhǎng)文告誡世間男女，過勞死的更不可能跳起來(lái)說(shuō)明原因再躺回棺材去。我作為一個(gè)復(fù)旦的青年教師，有責(zé)任有義務(wù)去做我能做的事，讓周圍活著的人更好的活下去，否則，剛讀了個(gè)博士學(xué)位就有癌癥晚期，翹了還不是保家衛(wèi)國(guó)壯烈犧牲的，這樣無(wú)異于鴻毛。寫這些文字，哪怕一個(gè)人收益，我也會(huì)讓自己覺得，還有點(diǎn)價(jià)值。

我平時(shí)的習(xí)慣是晚睡。其實(shí)晚睡在我這個(gè)年紀(jì)不算什么大事，也不會(huì)晚睡晚出癌癥。我認(rèn)識(shí)的所有人都晚睡，身體都不錯(cuò)，但是晚睡的確非常不好?；叵胧陙?lái)，自從沒有了本科宿舍的熄燈管束(其實(shí)那個(gè)時(shí)候我也經(jīng)常晚睡)，我基本上沒有12點(diǎn)之前睡過。學(xué)習(xí)、考GT之類現(xiàn)在看來(lái)毫無(wú)價(jià)值的證書、考研是堂而皇之的理由，與此同時(shí)，聊天、網(wǎng)聊、BBS灌水、蹦迪、吃飯、K歌、保齡球、吃飯、一個(gè)人發(fā)呆(號(hào)稱思考)填充了沒有堂而皇之理由的每個(gè)夜晚。厲害的時(shí)候通宵熬夜，平時(shí)的早睡也基本上在夜里1點(diǎn)前。后來(lái)我生了癌癥，開始自學(xué)中醫(yī)，看黃帝內(nèi)經(jīng)之類。就此引用一段話：

下午5——7點(diǎn)酉時(shí) 腎經(jīng)當(dāng)令

晚上7——9點(diǎn)戌時(shí) 心包經(jīng)當(dāng)令

晚上9——11點(diǎn)亥時(shí) 三焦經(jīng)當(dāng)令

晚上11——1點(diǎn)子時(shí) 膽經(jīng)當(dāng)令

凌晨1——3點(diǎn)丑時(shí) 肝經(jīng)當(dāng)令

凌晨3——5點(diǎn)寅時(shí) 肺經(jīng)當(dāng)令

凌晨5——7點(diǎn)卯時(shí) 大腸經(jīng)當(dāng)令 當(dāng)令是當(dāng)值的意思。也就是說(shuō)這些個(gè)時(shí)間，是這些器官起了主要的作用。從養(yǎng)生的觀點(diǎn)出發(fā)，人體不能在這些時(shí)候干擾這些器官工作。休息，可以防止身體分配人體的氣血給無(wú)用的勞動(dòng)，那么所有的氣血就可以集中精力幫助當(dāng)令肝臟工作了。

長(zhǎng)期以往，熬夜，或者晚睡，對(duì)身體是很沒有好處的。我的肝有幾個(gè)指標(biāo)在查出癌癥的時(shí)候偏高，但是我此前沒有任何肝臟問題。我非常奇怪并且急于搞明白為什么我的肝功能有點(diǎn)小問題，因?yàn)楦喂δ懿缓貌荒芾^續(xù)化療的。不久以后我查到了下面一段話：

中國(guó)醫(yī)科大學(xué)附屬盛京醫(yī)院感染科主任竇曉光介紹，熬夜直接危害肝臟。熬夜時(shí)，人體中的血液都供給了腦部，內(nèi)臟供血就會(huì)相應(yīng)減少，導(dǎo)致肝臟乏氧，長(zhǎng)此以往，就會(huì)對(duì)肝臟造成損害。

23時(shí)至次日3時(shí)，是肝臟活動(dòng)能力最強(qiáng)的時(shí)段，也是肝臟最佳的排毒時(shí)期，如果肝臟功能得不到休息，會(huì)引起肝臟血流相對(duì)不足，已受損的肝細(xì)胞難以修復(fù)并加劇惡化。而肝臟是人體最大的代謝器官，肝臟受損足以損害全身。所以，“長(zhǎng)期熬夜等于慢性自殺”的說(shuō)法并不夸張。因此，醫(yī)生建議人們從23時(shí)左右開始上床睡覺，次日1至3時(shí)進(jìn)入深睡眠狀態(tài)，好好地養(yǎng)足肝血。

得病之后我安生了，說(shuō)實(shí)話，客觀情況是我基本失去了自理能力，喝水都只能仰著脖子要吸管，更不要說(shuō)熬夜蹦迪。因此我每天都很早睡覺，然后每天開始吃綠豆水、吃天然維生素B、吃雜糧粥。然后非常神奇的是，別的病友化療會(huì)肝功能越來(lái)越差，我居然養(yǎng)好了，第二次化療，肝功能完全恢復(fù)正常了。

希望此段文字，對(duì)需要幫助的人有所貢獻(xiàn)。也真心希望我的朋友們，相信千里之堤毀于蟻穴這句古話。我們是現(xiàn)代人，不可能脫離社會(huì)發(fā)展的軌跡和現(xiàn)代的生活節(jié)奏以及身邊的干擾，那么，在能控制的時(shí)候多控制，在能早睡的時(shí)候盡量善待下自己的身體。有些事情，電影也好、BBS也好、K歌也好，想想無(wú)非感官享受，過了那一刻，都是浮云。

唯一踩在地上的，是你健康的身體。

第三部分 突擊作業(yè)

這一部分，我不知道算作作息習(xí)慣還是工作習(xí)慣。

說(shuō)來(lái)不知道驕傲還是慚愧，站在脆弱的人生邊緣，回首滾滾烽煙的三十歲前半生，我發(fā)覺自己居然花了二十多年讀書，讀書二字，其意深妙。只有本人才知道到底從中所獲多少。

也許只有我自己知道我是頂著讀書的名頭，大把揮霍自己的青春與生命。因?yàn)橄喈?dāng)長(zhǎng)一段時(shí)間我是著名的不折不扣2W女。所謂2w女是指只有在考試前2周才會(huì)認(rèn)真學(xué)習(xí)的女生：2 weeks。同時(shí)，考出的成績(jī)也是too weak。

各類大考小考，各類從業(yè)考試，各類資格考試(除了高考，考研和GT)，可能我準(zhǔn)備時(shí)間都不會(huì)長(zhǎng)于兩個(gè)星期。不要認(rèn)為我是聰明的孩子，更不要以為我是在炫耀自己的聰明，我只是在真實(shí)描述自己一種曾真實(shí)存在的人生。

我是自控力不強(qiáng)的人，是爭(zhēng)強(qiáng)好勝自控力不強(qiáng)的人，是爭(zhēng)強(qiáng)好勝?zèng)Q不認(rèn)輸自控力不強(qiáng)的人。即便在開學(xué)伊始我就清楚明確地知道自己應(yīng)該好好讀書，否則可能哪門哪門考試就掛了，但是我仍然不能把自己釘死在書桌前。年輕的日子就是這點(diǎn)好，從來(lái)不愁日子過得慢。不知道忙什么，就好似一下子醒來(lái)，發(fā)現(xiàn)已經(jīng)九點(diǎn)了要上班遲到了一樣。每當(dāng)我想起來(lái)好好學(xué)習(xí)的時(shí)候，差不多就離考試也就兩個(gè)星期了。我此前經(jīng)常的口頭禪是：不到dealine是激發(fā)不出我的學(xué)習(xí)熱情的。

然后我開始突擊作業(yè)，為的是求一個(gè)連聰明人日日努力才能期盼到的好結(jié)果好成績(jī)。所以每當(dāng)我埋頭苦學(xué)的時(shí)候，我會(huì)下死本地折騰自己，從來(lái)不去考慮身體、健康之類的詞，我只是把自己當(dāng)牲口一樣，快馬加鞭、馬不停蹄、日夜兼程、廢寢忘食、嘔心瀝血、苦不堪言。最高紀(jì)錄一天看21個(gè)小時(shí)的書，看了兩天半去考試。

這還不算，我會(huì)時(shí)不時(shí)找點(diǎn)事給自己，人家考個(gè)期貨資格，我想考，人家考個(gè)CFA，我想考，人家考個(gè)律考，我想考。想考是好事，但是每次想了以后就忘記了，買了書報(bào)了名，除非別人提醒，我會(huì)全然忘記自己曾有這個(gè)追求的念頭，等到考試還有一兩個(gè)星期，我才幡然醒悟，又吝嗇那些報(bào)名費(fèi)考試費(fèi)書本費(fèi)，于是只能硬著頭皮去拼命。每次拼命每次脫層皮，光頭每次看我瘦了，就說(shuō)，哈哈，你又去考了什么沒用的證書？

然而，我不是馮衡(黃蓉的媽，黃老邪的老婆)，即便我是馮衡，有過目不忘的本事，到頭來(lái)馮衡強(qiáng)記一本書都也嘔心瀝血累死了。何況天資本來(lái)就不聰明的我？

我不知道我強(qiáng)記了多少本書，當(dāng)然開始那些書都比九陰真經(jīng)要簡(jiǎn)單，然而長(zhǎng)此以往，級(jí)別越讀越高，那些書對(duì)我來(lái)說(shuō)就變得像九陰真經(jīng)一樣難懂。于是我每一輪考試前的兩個(gè)星期強(qiáng)記下來(lái)，都很傷，傷到必定要埋頭大睡兩三天才能緩過力氣。本科時(shí)候考試是體能，然而到后來(lái)考試是拼心血拼精力。

得病后光頭和我反思之前的種種錯(cuò)誤，認(rèn)為我從來(lái)做事不細(xì)水長(zhǎng)流，而慣常的如男人一樣，大力掄大斧地高強(qiáng)度突擊作業(yè)是傷害我身體免疫機(jī)能的首犯。他的比喻是：一輛平時(shí)就跌跌撞撞一直不保修的破車，一踩油門就徹天徹夜地瘋跑瘋開半個(gè)月。一年搞個(gè)四五次，就是鋼筋鐵打的汽車，被這么折騰得開，開個(gè)二十幾年也報(bào)廢了。

深切提醒像我曾經(jīng)那樣在dealine之前突擊作業(yè)的同志們。

第四部分 環(huán)境問題

打下這幾個(gè)字，猶如土豆背得那句詩(shī)：拔劍四顧心茫然。

這個(gè)問題實(shí)在太大了，大到我不知道如何去分析，哪怕具體到我自身。然而，若是我不去思考與分析，怕是很多人都難能分析：我在挪威畢竟是學(xué)環(huán)境經(jīng)濟(jì)學(xué)的科班出身，這件事在光頭的身上更極具諷刺，他的科研方向是環(huán)境治理和環(huán)保材料的研發(fā)。

我是個(gè)大而化之的生活粗人，從來(lái)沒有抱怨過周邊的環(huán)境多么糟糕，01年去日本北海道附近呆了段時(shí)間，是佩服那里環(huán)境不錯(cuò)，但是卻也真沒有嫌棄上海多糟糕。04年的時(shí)候聽到一個(gè)崗布(一個(gè)日本人)抱怨下了飛機(jī)覺得喉嚨痛的時(shí)候非常嗤之以鼻，心里暗暗說(shuō)：我們這里環(huán)境那么糟糕，你還來(lái)干啥？不如折身原班回去！

我真正體會(huì)到空氣污染是07年從挪威回國(guó)，在北京下飛機(jī)的那一瞬間，突然感覺眼睛很酸，喉嚨發(fā)堵，崗布的話猶然在耳。也許，日本鬼子不是故意羞辱我們?nèi)招略庐惖纳虾?。我們一直生活在這樣的環(huán)境里當(dāng)然不敏感，但是若是跑去一個(gè)環(huán)境清新的地方住上若干年，便深有體會(huì)。同期回國(guó)的有若干好友，我們?cè)陔娫捓锲咦彀松嘟涣魑覀兯坪跽娴牟贿m應(yīng)中國(guó)國(guó)情了：喉嚨干，空氣嗆、超市吵、街上橫沖直撞到處是車。這不是矯情，這是事實(shí)。這也不是牢騷，這是發(fā)自內(nèi)心的感受?；貒?guó)半年，我和芳芳阿蒙等無(wú)一例外地病倒，不是感冒就是發(fā)燒就是有個(gè)啥啥啥小手術(shù)，光頭嘲笑我們，是挪威那個(gè)地兒太干凈了，像無(wú)菌實(shí)驗(yàn)室，一幫中國(guó)小耗子關(guān)到里面幾年再放回原有環(huán)境，身體里的免疫系統(tǒng)和抗體都不能抵御實(shí)驗(yàn)室以外的病菌侵入。是，我不多的回國(guó)朋友里面，除了我，梅森得了胸腺癌，甘霖得了血方面的病。

也許，這只是牢騷。除非國(guó)民覺醒，否則我們無(wú)力改變這個(gè)事實(shí)、這個(gè)環(huán)境、這個(gè)國(guó)情。

網(wǎng)絡(luò)上查一下，就會(huì)有觸目驚心的數(shù)據(jù)：現(xiàn)在公布的數(shù)據(jù)說(shuō)癌癥總的發(fā)病率在 180/10 萬(wàn)左右 , 也就是每 10 萬(wàn)人中有 180 個(gè)人患癌癥。中國(guó)癌癥發(fā)病率最高的城市：上海。據(jù)統(tǒng)計(jì)，上海癌癥發(fā)病率1980年比1963年增加了一倍，超過北京、天津的25%，為全國(guó)城市第一位。而上海市疾病預(yù)防控制中心癌癥監(jiān)測(cè)數(shù)據(jù)顯示，上海市區(qū)女性的癌癥發(fā)病率比20年前上升了近一倍，每100名上海女性中就有一人是癌癥患者，也遠(yuǎn)高于我國(guó)其他城市。

也許我看這段文字和大家不同，因?yàn)槲腋又烂總€(gè)代表病人的數(shù)據(jù)背后，都是一個(gè)個(gè)即將離開人世的生命和撕心裂肺不再完整的家。

我并不是說(shuō)，大上海的污染讓我得了癌癥，而是自我感覺，這可能是我諸多癌癥成因的一個(gè)因素：我不該毫無(wú)過渡時(shí)間地從一個(gè)無(wú)菌實(shí)驗(yàn)室出來(lái)，就玩命地趕論文，在周邊空氣污染、水污染和食品安全危機(jī)的大環(huán)境里，免疫力全線下降的時(shí)候壓力過大用力過猛，加上長(zhǎng)期積累的東西一下子全部爆發(fā)了。

話說(shuō)十年前，本科和研究生我有一年的非校園空檔，這一年里我工作、考研和去日本。除卻日本之旅，我都住在浦東一間親戚的新房里。新房新裝修，新家具。開始新房有點(diǎn)味道，我頗有環(huán)保意識(shí)地避開了兩個(gè)月回了山東。等從山東回來(lái)，看房間味道散去，我也心安理得住了進(jìn)去。

07年房子處理，光頭憐惜那些基本沒有怎么用過的家具，當(dāng)些個(gè)寶貝似得千里迢迢從浦東拉到了閔行研發(fā)中心用。哪里想到，09年他開始研究除甲醛的納米活性炭，有次偶爾做實(shí)驗(yàn)的時(shí)候，打開了甲醛測(cè)試儀，甲醛測(cè)試儀開始變得不正常，一般來(lái)講高于0.08已然對(duì)身體有危險(xiǎn)，而屏幕上的指數(shù)是0.87。清查罪魁禍?zhǔn)椎臅r(shí)候，東西一樣樣清除，一樣樣扔出研發(fā)實(shí)驗(yàn)室檢測(cè)，最后，把家具扔出院子測(cè)，結(jié)果是，那些家具的檢測(cè)指數(shù)猶如晴天霹靂。

光頭立刻石化。

然而為時(shí)已晚，事隔半年，我查出了乳腺癌，醫(yī)生對(duì)光頭開始說(shuō)癌癥的普及教育，令光頭時(shí)不時(shí)腦袋里靈光里，一直在閃出那套家具和那批令他憤恨的甲醛超標(biāo)數(shù)據(jù)。

醫(yī)生說(shuō)：腫瘤的腫塊不是容易形成的，癌癥的發(fā)生需要一個(gè)長(zhǎng)期的、漸進(jìn)的過程，要經(jīng)歷多個(gè)階段。從正常細(xì)胞到演變成癌細(xì)胞，再到形成腫瘤，通常需要10～20年，甚至更長(zhǎng)。當(dāng)危險(xiǎn)因素對(duì)機(jī)體的防御體系損害嚴(yán)重，機(jī)體修復(fù)能力降低，細(xì)胞內(nèi)基因變異累積至一定程度，癌癥才能發(fā)生。

癌癥發(fā)生的多個(gè)階段為：正常細(xì)胞→輕度不典型增生(分化障礙)→中度不典型增生→重度不典型增生(原位癌)→早期癌(黏膜內(nèi)癌)→浸潤(rùn)癌→轉(zhuǎn)移癌。從自然病程來(lái)看，即使過去被稱為“癌中之王”的肝細(xì)胞癌，從發(fā)現(xiàn)到死亡也有3～6個(gè)月的生存時(shí)間。而據(jù)估計(jì)，從癌變開始(以甲胎蛋白，即AFP開始低水平升高算起)發(fā)展到晚期，有至少2年時(shí)間，從單個(gè)癌細(xì)胞發(fā)展到AFP升高的實(shí)際時(shí)間還要長(zhǎng)得多，乳腺癌在臨床發(fā)現(xiàn)腫塊前，平均隱匿時(shí)間為12年(6～20年)，確診以后的自然病程也有26.5～39.5個(gè)月。也就是說(shuō)，我的乳腺癌很有可能是當(dāng)時(shí)那批家具種下的種子，那些癌細(xì)胞經(jīng)歷了漫長(zhǎng)的等待，伺機(jī)等待我體內(nèi)免疫力防線有所潰瀉的時(shí)候奮起反攻。

光頭無(wú)語(yǔ)，我亦無(wú)言。這是要命的疏忽，然而，誰(shuí)能想得到呢？

一日在病房，夜里聊天，我和光頭不約而同講到這些家具，我感慨防不勝防的同時(shí)開玩笑：說(shuō)不定你那個(gè)國(guó)家專利日后賣得很火，記者會(huì)專門報(bào)道你：甲醛家具殘害愛妻斃命，交大教授畢生創(chuàng)發(fā)明復(fù)仇之類。哪里想到光頭歇斯底里啞著喉嚨叫：“我寧可他媽的一輩子碌碌無(wú)為，也不想見到這種話從任何人嘴里說(shuō)出來(lái)?！蔽彝蝗灰庾R(shí)到：我這句話對(duì)他的內(nèi)心來(lái)說(shuō)不是玩笑，而是天大的諷刺。一個(gè)終年埋頭在實(shí)驗(yàn)室發(fā)明了除甲醛新材料的人，從來(lái)沒有意識(shí)到自己的愛人卻經(jīng)年累月浸泡在甲醛超標(biāo)的環(huán)境里，最終得了絕癥。

我曾在瑞金醫(yī)院斷斷續(xù)續(xù)住院長(zhǎng)達(dá)半年之久，半年之內(nèi)接觸了大概三五十多個(gè)病友。開始住院那陣兒癌痛難忍本命不顧，后來(lái)不是那么痛了，就開始在病房聊天。

我讀了兩個(gè)碩士一個(gè)博士的課程，修社會(huì)統(tǒng)計(jì)、社會(huì)調(diào)查兩門課不知道重復(fù)修了多少遍。幼功難廢故伎不棄，自覺不自覺的病房聊天里，我就會(huì)像個(gè)社調(diào)人員一樣，以專業(yè)且縝密的思維開始旁敲側(cè)擊問一些問題。這是自發(fā)的科研行為，因?yàn)槲乙恢毕敫忝靼祝降资鞘裁礃拥娜藭?huì)得癌癥。有時(shí)候問到興頭上，甚至覺得自己就是一個(gè)潛伏在癌癥病房里的青年研究學(xué)者。然而無(wú)比諷刺的是，現(xiàn)實(shí)是我是一個(gè)潛伏在青年研究學(xué)者中的癌癥患者。

長(zhǎng)期潛伏的樣本抽樣(n>50)讓我有足夠的自信，去推翻一個(gè)有關(guān)乳腺癌患者性格的長(zhǎng)期定論，乳腺癌患者并不一定是歷經(jīng)長(zhǎng)期抑郁的。可以肯定的說(shuō)，乳腺癌病人里性格內(nèi)向陰郁的太少太少。相反，太多的人都有重控制、重權(quán)欲、爭(zhēng)強(qiáng)好勝、急躁、外向的性格傾向。而且這些樣本病人都有極為相似的家庭經(jīng)濟(jì)背景：她們中很多人都有家庭企業(yè)，無(wú)論是家里還是廠里，老公像皇帝身邊的答應(yīng)，她們一朝稱帝，自己說(shuō)了算。家庭經(jīng)濟(jì)背景其實(shí)并不能說(shuō)明什么，因?yàn)閬?lái)瑞金治病的人，尤其是外地人，沒有強(qiáng)有力的經(jīng)濟(jì)背景，是不太會(huì)在那醫(yī)院久住長(zhǎng)治的。

身邊病友的性格特色，不禁讓我開始反思自己的性格。我很喜歡自己的性格，即便有次酒桌上被一個(gè)哥們半開玩笑地說(shuō)上輩子肯定是個(gè)山東女響馬也好不以為然。我從來(lái)不認(rèn)為有什么不好，后來(lái)生病才不得不承認(rèn)，自己的性格不好：我太過喜歡爭(zhēng)強(qiáng)好勝，太過喜歡凡事做到最好，太過喜歡統(tǒng)領(lǐng)大局，太過喜歡操心，太過不甘心碌碌無(wú)為。

簡(jiǎn)而言之，是我之前看不穿。

我曾經(jīng)試圖像圓圓三年搞定兩個(gè)學(xué)位一樣，三年半同時(shí)搞定一個(gè)挪威碩士、一個(gè)復(fù)旦博士學(xué)位。然而博士始終并不是碩士，我拼命日夜兼程，最終沒有完成給自己設(shè)定的目標(biāo)，自己惱怒得要死。現(xiàn)在想想就是拼命拼得累死，到頭來(lái)趕來(lái)趕去也只是早一年畢業(yè)?？墒?，地球上哪個(gè)人會(huì)在乎我早一年還是晚一年博士畢業(yè)呢？

我曾經(jīng)試圖做個(gè)優(yōu)秀的女學(xué)者。雖然我極不擅長(zhǎng)科研，但是既然走了科研的路子就要有個(gè)樣子。我曾經(jīng)的野心是兩三年搞個(gè)副教授來(lái)做做，于是開始玩命想發(fā)文章搞課題，雖然我非常地迷茫實(shí)現(xiàn)了做副教授的目標(biāo)下面該干什么，不過當(dāng)下我想如果有哪天像我這樣吊兒郎當(dāng)?shù)娜硕甲隽私淌?，我?huì)感到對(duì)中國(guó)的教育體制很失落。當(dāng)然，我非?？隙ㄒ欢ǖ刎?fù)責(zé)地說(shuō)，我認(rèn)識(shí)的一些垃圾無(wú)論科研能力和人品道德還真不如我。不說(shuō)這些了，為了一個(gè)不知道是不是自己人生目標(biāo)的事情撲了命上去拼，不能不說(shuō)是一個(gè)傻子干得傻事。得了病我才知道，人應(yīng)該把快樂建立在可持續(xù)的長(zhǎng)久人生目標(biāo)上，而不應(yīng)該只是去看短暫的名利權(quán)情。我天生沒有料理家務(wù)的本事，然而我卻喜歡操心張羅。尤其養(yǎng)了土豆當(dāng)了媽之后心思一下子縝密得像mintmm了，無(wú)意中成了家里的CPU，什么東西放在什么地方，什么時(shí)間應(yīng)該什么做什么事情，應(yīng)該找什么人去安排什么事情統(tǒng)統(tǒng)都是我處理決斷。病前一個(gè)月搬家，光頭夢(mèng)游一樣一無(wú)所知，感概怎么前一夜和后一夜會(huì)睡在不同的地方。后來(lái)病了，我才突然那發(fā)現(xiàn)光頭并不是如我想象的那樣是個(gè)上輩子就喪失了料理日常生活的書呆子。離開我地球照轉(zhuǎn)，我啥都沒管，他和土豆都能活得好好的。無(wú)非，是多花了幾兩銀子而已?？墒倾y子說(shuō)穿了也只是銀子，CPI上漲，通貨膨脹，我就是一顆心操碎了，三十年后能省下多少呢？假如爹媽三十年前有一萬(wàn)塊，基本上可以堪比現(xiàn)在的千萬(wàn)富翁身價(jià)，可是實(shí)際上現(xiàn)在的一萬(wàn)塊錢還買不了當(dāng)年500塊錢的東西。

生不如死九死一生死里逃生死死生生之后，我突然覺得，一生輕松。不想去控制大局小局，不想去多管閑事淡事，我不再有對(duì)手，不再有敵人，我也不再關(guān)心誰(shuí)比誰(shuí)強(qiáng)，課題也好、任務(wù)也罷暫且放著。世間的一切，隔岸看花、風(fēng)淡云清。

于娟語(yǔ)錄：

人生最痛苦的事有三種：晚年喪子，中年喪妻，幼年喪母，如果我走了，我的父母、丈夫還有孩子，就會(huì)面臨這些痛苦，所以我要堅(jiān)強(qiáng)地活下去。

我愿像一個(gè)乞丐——或者干脆就是一個(gè)乞丐匍匐在國(guó)泰路邊，只要能活著看我爸媽帶土豆經(jīng)過。

在生死臨界點(diǎn)的時(shí)候，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，任何的加班（長(zhǎng)期熬夜等于慢性自殺），給自己太多的壓力，買房買車的需求，這些都是浮云。如果有時(shí)間，好好陪陪你的孩子，把買車的錢給父母親買雙鞋，不要拼命去換什么大房子，和相愛的人在一起，蝸居也幸福。（如果有可能的話，我會(huì)做一名大學(xué)老師，用老師一年的四五個(gè)月的假期與家人、父母一起郊游玩?；蛘叻潘勺约?，為了理想！加油！——浩子評(píng)語(yǔ)）

（不管男女老少，了解一下乳腺癌，特別是身邊的女性長(zhǎng)輩，要多檢查。當(dāng)年林黛玉飾演者陳曉旭就是被乳腺癌無(wú)情地奪去了寶貴的生命。）