第一篇：大學(xué)生應(yīng)該如何度過校園生活

《大學(xué)生應(yīng)該如何度過校園生活》

“十多年的苦讀，終于在這個(gè)夏天結(jié)出了豐碩的果實(shí)。作為青年才俊，希望你能保持這多年的奮斗精神，繼續(xù)在未來的求學(xué)之路上披荊斬棘、脫穎而出，讓上海交大成為你人生的閃亮起點(diǎn)!”張杰在信的開頭就希望新同學(xué)在未來的大學(xué)生活中一如既往地奮斗、拼搏，譜寫屬于自己的青春禮贊。

學(xué)長(zhǎng)是最好的榜樣和向?qū)??！敖?澤-民、汪道涵、錢學(xué)森、吳文俊、徐光憲、黃炎培、李叔同、蔡鍔、鄒韜奮、王振義、陳竺……”張杰在信中列舉了交大培養(yǎng)的一大批政治家、科學(xué)家、社會(huì)活動(dòng)家、實(shí)業(yè)家、工程技術(shù)專家和醫(yī)學(xué)專家的名字，勉勵(lì)新同學(xué)以學(xué)長(zhǎng)為榜樣，以振興國(guó)家民族為己任。

對(duì)新同學(xué)而言，大學(xué)是神圣的象牙塔。拿到錄取通知書，新生要開始思考和規(guī)劃自己的大學(xué)生活該如何度過。張杰在信中希望新同學(xué)把大學(xué)看作是“自由自由探索、追求真理的知識(shí)殿堂，是挖掘潛力、掌舵自我的人生舞臺(tái)，是陶冶情操、磨練意志的精神家園”，張杰更希望新同學(xué)讓大學(xué)成為“不斷地認(rèn)識(shí)自我的基礎(chǔ)上修正自我的成長(zhǎng)歷程”。由于新同學(xué)絕大多數(shù)為90后，張杰肯定了他們的個(gè)性、自信和有為，并和他們作了一個(gè)“約定”：“出生于90年代的你，有著寬闊的視野、豐富的知識(shí)、鮮明的個(gè)性，這些都將在這里得到進(jìn)一步的豐富和張揚(yáng)。”張杰在信中說：“我祝賀你加入到百年交大歷久彌新的事業(yè)中，躋身于國(guó)家民族的精英行列，這里將成就屬于你、屬于交大、也屬于我們民族的夢(mèng)想與輝煌?！?新版錄取通知書：美觀大氣、夢(mèng)想啟航

今年，上海交大的錄取通知書在去年的基礎(chǔ)上進(jìn)行了改版，增添了新的理念和元素。

在通知書的正面，以上海交大“紫氣東來門”為背景，寓意百年巍巍學(xué)府，立于天地之間，笑迎來自五湖四海的莘莘學(xué)子。在門的正前方，有一座矗立的“燈塔”，象征著新同學(xué)在大學(xué)里，要為自己點(diǎn)燃一盞“理想之燈”、“真理之燈”、“人生之燈”，明確目標(biāo)，學(xué)會(huì)堅(jiān)守，光耀內(nèi)心，實(shí)現(xiàn)自己的人生價(jià)值。

在錄取通知書的反面，不僅有校訓(xùn)，校徽，還赫然寫著“千里之行，始于足下，交通大學(xué)將成為你放飛夢(mèng)想、譜寫絢爛華章的地方”。錄取通知書不僅設(shè)計(jì)上美觀大氣，而且反正面內(nèi)容理念相通，相互銜接。此外，錄取通知書上還印有編號(hào)和條形碼等防偽標(biāo)識(shí)，這些防偽標(biāo)識(shí)與考生信息系統(tǒng)聯(lián)系在一起，新同學(xué)入學(xué)報(bào)到時(shí)，通過掃描，就可以快捷地找到信息，驗(yàn)證身份。

上海交大招辦主任陶正蘇把錄取通知書比作一把打開大學(xué)校門的“金鑰匙”，更是一把開啟理想與人生之門的“金鑰匙”。陶正蘇說：“上海交大在錄取通知書設(shè)計(jì)上融入了獨(dú)特的設(shè)計(jì)理念，努力使其像畢業(yè)證書一樣，成為每位同學(xué)一生的珍藏?！?“入學(xué)錦囊”貼心關(guān)懷，無微不至

除了校長(zhǎng)親筆信和錄取通知書，上海交大還精心準(zhǔn)備了“入學(xué)錦囊”，給新同學(xué)以貼心關(guān)懷。

“入學(xué)錦囊”里有新生入學(xué)注意事項(xiàng)、幫困助學(xué)措施、宿舍入住須知、校園卡使用須知、醫(yī)療保健須知、校內(nèi)交通圖，還有高校學(xué)校學(xué)生資助政策、行李背帖等。

記者發(fā)現(xiàn)，“入學(xué)錦囊”做得細(xì)致入微。“上海氣溫最高在7、8月，超過35攝氏度高溫天數(shù)10天左右，冬季1月下旬到2月初最冷，最低氣溫在零下2攝氏度……”“入學(xué)錦囊”提醒外地考生根據(jù)上海天氣情況備好出行衣物?！吧虾Ｄ险镜介h行校區(qū)，路程約20公里，出租車費(fèi)約60元，地鐵票價(jià)為5元?！痹凇叭雽W(xué)錦囊”里，像這樣的溫馨提示比比皆是。

上海交大還為新同學(xué)提供“行李通”服務(wù)。無論行李有多少，有多重，只要帖上“上海交通大學(xué)”的行李標(biāo)簽，通過鐵路局托運(yùn)，學(xué)校將統(tǒng)一到鐵路上海站或上海南站提取行李，使新同學(xué)可以輕輕松松來校報(bào)到入學(xué)。

此外，“入學(xué)錦囊”里還有學(xué)生家庭經(jīng)濟(jì)情況調(diào)查表和學(xué)生健康狀況征詢表，上海交大將根據(jù)填寫的信息，分別為新同學(xué)建立家庭和健康狀況檔案，以便學(xué)校更好地、有針對(duì)性地為他們提供各類幫困助學(xué)及醫(yī)療保健服務(wù)。

“心靈雞湯”陪伴“新生預(yù)備期”

收到錄取通知書到入學(xué)報(bào)到，還有一個(gè)多月的時(shí)間。上海交通大學(xué)心理咨詢中心專家劉曄萍將這一段時(shí)間稱之為“新生預(yù)備期”。劉曄萍介紹，這是一個(gè)迷茫期，表現(xiàn)為精神從極度緊張、焦慮轉(zhuǎn)為思想放松、精神迷茫，以為“高考(微博)挺過去了，大學(xué)就會(huì)很輕松”，然后瘋狂地玩，把高中積壓的情緒宣泄出來，目的性不強(qiáng)，甚至空虛。

為了陪伴他們度過“新生預(yù)備期”，上海交大心理咨詢師劉曄萍認(rèn)為，要充分利用好這一段比較自由的時(shí)間，千萬不能放縱自己，虛擲光陰。為此，她給新同學(xué)準(zhǔn)備了五味“心靈雞湯”：

第一味“心靈雞湯”是“生活成人”。劉曄萍認(rèn)為，新同學(xué)最主要的問題是整體缺乏生活能力?！氨热缯f，很多同學(xué)不會(huì)自己疊被子，不會(huì)整理房間，自己整理行李也不會(huì)整理，更別提買菜做飯、洗衣服”，劉曄萍說，學(xué)會(huì)買菜做飯、洗衣、整理東西，看似簡(jiǎn)單的生活培訓(xùn)或訓(xùn)練，對(duì)他們學(xué)會(huì)獨(dú)立地照顧自己大有好處。第二味“心靈雞湯”是“感恩父母”。給爸媽一個(gè)擁抱。劉曄萍認(rèn)為，要體現(xiàn)在細(xì)節(jié)上，更不要吝嗇、羞澀對(duì)父母的表達(dá)。離家的時(shí)候，親手為給父母做頓飯，給媽媽一個(gè)吻，給爸爸一個(gè)擁抱，并且要告訴他們：“爸爸媽媽，我很愛你們，感謝你們這么多年來含辛茹苦地養(yǎng)育我”。劉曄萍說，很多同學(xué)十八年沒有對(duì)爸爸媽媽說過一句“我愛你們”。http://0771o.com/“這也是一種交流，父母對(duì)兒女并沒有什么奢求，其實(shí)一句話就可以讓他們暖心一輩子?！?第三味“心靈雞湯”是“入生活”。劉曄萍建議，缺乏交流是新同學(xué)面臨的一大問題。十幾年的教育把他們從生活中剝離開來，不懂交流，不善表達(dá)?！艾F(xiàn)在很多學(xué)生食堂吃飯，自己吃自己的，和對(duì)面的同學(xué)不打招呼，也沒有任何交流”。對(duì)此，劉曄萍建議，利用這段時(shí)間，可以做一些義工、做一些志愿者，加強(qiáng)生活的歷練和人際交流訓(xùn)練。

第四味“心靈雞湯”是“精神成人”。“很多同學(xué)大學(xué)畢業(yè)了，還沒有很好的思考自我，總是迷茫地被別人安排的走”，劉曄萍說，大學(xué)是一個(gè)精神成人的過程，在沒進(jìn)大學(xué)之前，要弄清楚自己到底喜歡什么，興趣愛好是啥，以后要做的事業(yè)方向是什么。千萬不要“稀里糊涂，迷迷茫茫，腦袋空空。”

第五味“心靈雞湯”是“儲(chǔ)蓄閱讀”。劉曄萍說，現(xiàn)在很多人，都在忙著儲(chǔ)蓄金錢、房子、車子，但很少人會(huì)去儲(chǔ)蓄閱讀。對(duì)新同學(xué)而言，讀了十幾年書，做了無數(shù)道題目，但是很少有人認(rèn)認(rèn)真真地去讀一本書，特別是人文方面的書。她建議新同學(xué)多讀一些人文經(jīng)典，養(yǎng)成“儲(chǔ)蓄閱讀”的習(xí)慣。

第二篇：大學(xué)應(yīng)該怎么度過？（推薦）

大學(xué)應(yīng)該怎么度過？ 現(xiàn)在的你對(duì)自己的大學(xué)生活有深刻的認(rèn)知嗎？有一個(gè)明確的規(guī)劃嗎？對(duì)自己的未來迷惘嗎？

陽(yáng)光公益現(xiàn)準(zhǔn)備于11月28日（本周日）晚上七點(diǎn)半在三號(hào)教學(xué)樓3208舉辦以“大學(xué)應(yīng)該怎么度過？”為主題的互動(dòng)交流會(huì)，到時(shí)各位嘉賓會(huì)結(jié)合自己的親身經(jīng)歷幫助大家更好地適應(yīng)大學(xué)生活，規(guī)劃大學(xué)生活。真誠(chéng)歡迎你的參與！

具體嘉賓有：

高艷陽(yáng) 獲河南省第八屆“挑戰(zhàn)杯”大學(xué)生創(chuàng)業(yè)計(jì)劃競(jìng)賽金獎(jiǎng)，“首屆全國(guó)青年科技創(chuàng)新競(jìng)賽”特等獎(jiǎng)，河南理工大學(xué)“大學(xué)生節(jié)能減排社會(huì)實(shí)踐與科技競(jìng)賽”一等獎(jiǎng)，曾任校學(xué)生會(huì)副主席，現(xiàn)攻讀礦業(yè)工程碩士研究生，任七星科技協(xié)會(huì)會(huì)長(zhǎng)；

王俊豪 校學(xué)生會(huì)前任常務(wù)副主席，大學(xué)生舞蹈協(xié)會(huì)前任會(huì)長(zhǎng)； 李培碧 校學(xué)生會(huì)勤工部前任副部長(zhǎng)，家教、旅游、英語(yǔ)報(bào)、大型自助游等多項(xiàng)業(yè)務(wù)代理；

武文君 國(guó)家勵(lì)志獎(jiǎng)學(xué)金、校特等獎(jiǎng)學(xué)金、河南省三好學(xué)生、全國(guó)英語(yǔ)競(jìng)賽專業(yè)組優(yōu)秀獎(jiǎng)、校級(jí)優(yōu)秀班干獲得者。

趙鋒 河南省三好學(xué)生，河南省暑期社會(huì)實(shí)踐先進(jìn)個(gè)人，河南理工大學(xué)十佳學(xué)生會(huì)干部，獲挑戰(zhàn)杯創(chuàng)業(yè)大賽省級(jí)銀獎(jiǎng)。

陽(yáng)光公益

2010年11月25日

第三篇：大學(xué)生應(yīng)該如何度過自己的大學(xué)生活

應(yīng)該如何度過自己的大學(xué)生活

大學(xué)時(shí)人生的關(guān)鍵階段。這是因?yàn)檫M(jìn)入大學(xué)自己終于放下高考的重?fù)?dān)，第一次開始追逐自己的理想，興趣。這是自己離開家庭生活，第一次獨(dú)立參與團(tuán)體和社會(huì)生活。這是自己不再單純地學(xué)習(xí)或背誦書本上的理論知識(shí)，第一次有機(jī)會(huì)在學(xué)習(xí)理論的同時(shí)親身實(shí)踐。這是第一次不再由父母安排生活和學(xué)習(xí)中的一切，而是有足夠的自由處置生活和學(xué)習(xí)中遇到的各類問題，支配所有屬于自己的時(shí)間。

大學(xué)四年每個(gè)人就只有一次，大學(xué)四年應(yīng)這樣度過??

自修之道：從舉一反三到無師自通

大學(xué)不是“職業(yè)培訓(xùn)班”，而是一個(gè)讓學(xué)生適應(yīng)社會(huì)，適應(yīng)不同工作崗位的平臺(tái)。在大學(xué)期間，學(xué)習(xí)專業(yè)知識(shí)固然重要，單更重要的還是要學(xué)習(xí)獨(dú)立思考的方法，培養(yǎng)舉一反三的能力，只有這樣，我們才能適應(yīng)熟悉萬變的大千世界。

自學(xué)能力必須在大學(xué)期間開始培養(yǎng)。許多同學(xué)總是抱怨老師教的不好，懂得不多，學(xué)校的課程安排的也不合理。而我認(rèn)為，“與其詛咒黑暗，不如點(diǎn)亮蠟燭”。例如，我們老師在一個(gè)課時(shí)里通常要涵蓋課本中幾十頁(yè)的信息內(nèi)容，僅僅通過課堂聽講是無法把所有知識(shí)學(xué)通，學(xué)透的。我的方法是在老師講課之前就把課本中的相關(guān)知識(shí)琢磨清楚，然后在課堂上對(duì)照老師的講解彌補(bǔ)自己在理解和認(rèn)識(shí)的不足之處。

充分利用圖書館和互聯(lián)網(wǎng)，培養(yǎng)獨(dú)立學(xué)習(xí)和研究的本領(lǐng)，為適應(yīng)今后的工作或進(jìn)一步深造做準(zhǔn)備。首先，除了學(xué)習(xí)老師規(guī)定的課程外，我們一定要學(xué)會(huì)查找書籍和文獻(xiàn)，一邊接觸更廣泛的知識(shí)和研究成果。圖書館為我們提供了一個(gè)很好的學(xué)習(xí)空間，我們要好好利用其中的資源，多花一些時(shí)間在圖書館，品讀中外名著，而不是在宿舍無聊的度過一天又一天。其次，在書本之外，互聯(lián)網(wǎng)也是一個(gè)巨大的資源庫(kù)，我們可以借助搜索引擎在網(wǎng)上查找各類信息。除了搜索引擎以外，網(wǎng)上還有許多網(wǎng)站和社區(qū)也是很好的學(xué)習(xí)園地。

實(shí)踐貫通：“做過的才真正明白”

有一句關(guān)于實(shí)踐的諺語(yǔ)是這樣說的：“我聽到的會(huì)忘掉，我看到的能記住，我做過的才真正明白?！?/p>

無論學(xué)習(xí)何種專業(yè)，何種課程，如果能在學(xué)習(xí)中努力實(shí)踐，做到融會(huì)貫通，我們就可以跟深入的理解知識(shí)體系，可以牢牢地記住學(xué)過的知識(shí)。因此，在平時(shí)我會(huì)更多的參與實(shí)踐，在實(shí)踐中更好的與同學(xué)合作，這樣，既可以經(jīng)過實(shí)踐理解專業(yè)知識(shí)，也可以學(xué)會(huì)如何與人合作，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)精神。如果與機(jī)會(huì)在老師手下做些實(shí)際的項(xiàng)目，或者走出校門打工，只要不影響課業(yè)，我都希望去嘗試。外出打工或做項(xiàng)目是，不要只看重薪酬待遇，有時(shí)候，即使待遇不滿意，但有許多培訓(xùn)和實(shí)踐的機(jī)會(huì)，我也值得一試。

培養(yǎng)興趣：開闊視野，立定志向。

最好的尋找興趣點(diǎn)的方法是開闊自己的視野，接觸眾多的領(lǐng)域。唯有接觸自己才能嘗試，唯有嘗試才能找到自己的最愛。兒大學(xué)正是這樣一個(gè)可以讓自己接觸并嘗試眾多領(lǐng)域的獨(dú)一無二的場(chǎng)所。因此，我會(huì)更好的把握在校時(shí)間，充分利用學(xué)校的資源，通過圖書館資源，旁聽課程，搜索網(wǎng)絡(luò)，聽講座，打工，參加社團(tuán)活動(dòng)，與朋友交流等不同方式解除更多的領(lǐng)域，更多的工作類型和更多的專家學(xué)者。

人生的路很長(zhǎng)，每個(gè)人都可以有很多不同的興趣愛好。在追求興趣之外，更重要的是要找尋自己終身不變的志向。有一本書的作者曾訪問了幾百個(gè)成功者，問他們有哪件事使他們今天就已經(jīng)懂得，但在年輕時(shí)卻留下了遺憾的事情。在受訪者的回答中，最多的一種是：“希望在年輕時(shí)就有前輩告訴我，鼓勵(lì)我去追尋自己的理想和志向?！毕啾戎拢d趣固然關(guān)鍵，但志向更為重要。我的志向是??????，因此，我不會(huì)吧某種興趣當(dāng)做自己最后的目

標(biāo)，也不會(huì)把任何一種興趣的發(fā)展道路完全切斷，在志向的指引下，不同的興趣完全可以平衡發(fā)展，是在必要時(shí)再做出最佳的選擇。志向就像羅盤，興趣就像風(fēng)帆，兩者相輔相成，缺一不可，它們可以讓我駛向理想的港灣。

積極主動(dòng)：果斷負(fù)責(zé)，創(chuàng)造機(jī)遇

1，積極的態(tài)度。納粹德國(guó)某集中營(yíng)的一位幸存者維克托.弗蘭克曾說過：“在任何特定的環(huán)境中，人們還有一種最后的自由，就是選擇自己的態(tài)度。” 2，對(duì)自己的一切負(fù)責(zé)。對(duì)自己的一切負(fù)責(zé)，勇敢面對(duì)人生。不把不確定的或有困難的事情一味擱置起來。比如說，有的同學(xué)認(rèn)為英語(yǔ)重要，但學(xué)校不考試就不學(xué)英語(yǔ)；或者有些同學(xué)覺得自己需要參加社團(tuán)磨練人際關(guān)系，但是因?yàn)楹π呔筒环e極報(bào)名。但是，我們必須認(rèn)識(shí)到，不去解決也是一種解決，不做決定也是一個(gè)決定，這樣的解決和決定將是自己面前的機(jī)會(huì)消失殆盡。對(duì)于這種消極，膽怯的作風(fēng)，自己終有一天會(huì)付出代價(jià)的。

3，做好充分的準(zhǔn)備。在平時(shí)我就要事事用心，事事盡力，不要等機(jī)遇上門;要把握住機(jī)遇，創(chuàng)造機(jī)遇。中國(guó)科技大學(xué)校長(zhǎng)朱清時(shí)院士在大三時(shí)被分配到青海做鑄造工人。但他不想其他同學(xué)那樣放棄學(xué)習(xí)，整天打撲克，喝酒。他依然中日鉆研數(shù)理化和英語(yǔ)。六年后，中國(guó)科學(xué)院要在青海做一個(gè)重要的項(xiàng)目，這時(shí)朱校長(zhǎng)就脫穎而出，開始了他輝煌的事業(yè)。很多人可能說他運(yùn)氣好，被分配到缺乏人才的青海，才有這樣的機(jī)會(huì)。但是，如果他沒有努力學(xué)習(xí)，也無法抓住這個(gè)機(jī)遇。所以，做好充分準(zhǔn)備，當(dāng)機(jī)遇來臨時(shí)，你才能抓住它。

為人處事：培養(yǎng)友情，參與群體

大學(xué)是我們最后一次可以再相對(duì)寬松的環(huán)境中學(xué)習(xí)，培養(yǎng)，訓(xùn)練如何與人相處的機(jī)會(huì)。在未來，人們?cè)谏鐣?huì)里，在工作中與人相處的能力會(huì)變得越來越重要，甚至超過了工作本身。所以，大學(xué)生要好好把握機(jī)會(huì)，培養(yǎng)自己的交流意識(shí)和團(tuán)隊(duì)精神。

1，以誠(chéng)待人，以責(zé)人之心責(zé)己，以恕己之心恕人。對(duì)別人要抱著誠(chéng)摯，寬容的胸襟，對(duì)自己要懷著自我批評(píng)，有過必改的態(tài)度。與人交往時(shí)，自己如何對(duì)待別人，別人也會(huì)如何對(duì)待自己。

2，培養(yǎng)真正的友情。這一點(diǎn)對(duì)我來說很重要，因?yàn)槿绻夷茏龅竭@一點(diǎn)，很多大學(xué)時(shí)的朋友就會(huì)成為我一輩子的知己。在一起求學(xué)和尋求自身發(fā)展的道路上，這樣的友誼彌足珍貴。

3，學(xué)習(xí)團(tuán)隊(duì)精神和溝通能力。社團(tuán)是微觀的社會(huì)，參與社團(tuán)是不如社會(huì)前最好的磨練。在社團(tuán)中，可以發(fā)揮我自己的才能和專業(yè)特長(zhǎng)。更重要的是，我會(huì)做一個(gè)誠(chéng)心誠(chéng)意的服務(wù)者和志愿者，或在擔(dān)任學(xué)習(xí)工作時(shí)主動(dòng)扮演同學(xué)和老師之間溝通橋梁的角色，并以此鍛煉自己的溝通能力，為同學(xué)和老師服務(wù)。

4，從周圍的人身上學(xué)習(xí)?！叭诵?，必有我?guī)熝伞鄙朴谟^察身旁人的長(zhǎng)處，例如他們的交往溝通能力，熱心，幽默，機(jī)智，正直，禮貌等并總結(jié)學(xué)習(xí)。

5，提高自身修養(yǎng)和人格魅力。多讀好書豐富自己的知識(shí)，改進(jìn)自己的人際交往能力，因?yàn)闆]有什么比智慧和淵博更能體現(xiàn)一個(gè)人的人格魅力了。

最后，談一場(chǎng)屬于自己的轟轟烈烈的戀愛吧，誰不想在這如花似玉的年齡捕獲一份讓人期待的愛情呢？

編者后語(yǔ)：本文為猴兒熬夜創(chuàng)作，僅供參考

第四篇：研究生期間應(yīng)該怎樣度過

讀研首先要改變的是自己的心理狀態(tài)，說起來簡(jiǎn)單，但實(shí)際上很困難。不過既然已經(jīng)上了研，就不要抱怨了，努力想想自己該干啥才是王道。首先需要明確幾種好的心態(tài)。

1.無論做研究還是做工程，不要期待導(dǎo)師給你太多的指導(dǎo)，這點(diǎn)全世界都一樣，不要抱怨，獨(dú)立解決問題的能力就是這樣鍛煉出來的。好的導(dǎo)師能夠在大方向上給一些意見，但具體的工作是需要自己去做的。

2.別人沒有義務(wù)來幫助你，不管是師兄或同學(xué)，最可靠的人永遠(yuǎn)是自己。別人幫助你，要表示感謝，并努力幫助別人。別人不幫助你，也不要抱怨。

3.不要抱怨課程無聊，老師講的不好。讀到研究生，自學(xué)能力沒有的話不如退學(xué)。

4.研究生畢業(yè)不見得能找到好工作，好工作是給能力強(qiáng)的人，不是給學(xué)歷高的人，見到nb的本科生，也要虛心學(xué)習(xí)。

研究生期間應(yīng)該做的事情：

1.養(yǎng)成鍛煉身體的習(xí)慣，30以前你找病，30以后病找你。

2.如果你學(xué)的專業(yè)，中國(guó)不是最好的，那么請(qǐng)好好學(xué)英語(yǔ)，請(qǐng)不要說什么英語(yǔ)教育是毒瘤的狗屁話，研究生畢業(yè)前，至少也要達(dá)到能夠進(jìn)行英語(yǔ)面試的準(zhǔn)備。

3.努力做一個(gè)善良的人，學(xué)著改變自己，控制自己的欲望。善待你周圍的人。

4.學(xué)習(xí)時(shí)間管理的方法，訂計(jì)劃，執(zhí)行計(jì)劃。這個(gè)習(xí)慣會(huì)讓你終身受益。

5.學(xué)習(xí)怎么使用google scholar，包括各類搜索方法

6.爭(zhēng)取每一個(gè)能讓自己能力增強(qiáng)的機(jī)會(huì)（實(shí)習(xí)，比賽之類的），個(gè)人建議大家要努力爭(zhēng)取實(shí)習(xí)機(jī)會(huì)，和導(dǎo)師好好商量，3個(gè)月的相關(guān)領(lǐng)域的實(shí)習(xí)會(huì)對(duì)能力的幫助很大。對(duì)找好的工作也是一個(gè)有利的籌碼。

7.每天看書。除本專業(yè)的相關(guān)書籍外，看半個(gè)小時(shí)其它方面的書：經(jīng)濟(jì)學(xué)，管理學(xué)，各類勵(lì)志書籍。還可以看看一些牛人的blog。

8.養(yǎng)成寫東西的習(xí)慣。定期寫blog是一個(gè)好辦法，寫做是一個(gè)鍛煉自己邏輯思維能力的好辦法。

9.多動(dòng)手，對(duì)cs的同學(xué)來說，多寫程序，多看程序。自己去找英文論文看。

10.培養(yǎng)游戲之外的一些愛好。

11.和別人討論的時(shí)候，先理解別人的觀點(diǎn)，學(xué)會(huì)聆聽。寫了一些，如果不足，大家補(bǔ)充。

研究生畢業(yè)前應(yīng)該具備的能力：

1.能把自己的觀點(diǎn)說清楚?？陬^＋書面

2.能夠順利的翻譯專業(yè)英語(yǔ)論文，基本不要翻譯軟件

3.對(duì)自己的職業(yè)有初步的規(guī)劃和想法。

4.知識(shí)面擴(kuò)大，做好踏入社會(huì)的準(zhǔn)備。

5.身體健康，還能打打球。

6.有一幫不錯(cuò)的朋友，能夠互相幫助。

book list：

1.高效能人士的七個(gè)習(xí)慣（建議多讀幾遍）

2.要事第一（學(xué)學(xué)定計(jì)劃，規(guī)劃時(shí)間）

3.聰明人的訓(xùn)練（勵(lì)志的看以上三本就可以了）

4.經(jīng)濟(jì)學(xué)（第17版）

5.什么是數(shù)學(xué)理工科強(qiáng)烈推薦

6.人性的弱點(diǎn)

如何充實(shí)地度過研究生生活：

笛卡爾說過:“最有價(jià)值的知識(shí)是方法的知識(shí)?！?/p>

一、研究生期間我們應(yīng)該做什么

1）建立合理的知識(shí)結(jié)構(gòu):盡量廣地涉獵學(xué)科基本知識(shí)，盡量深地了解研究領(lǐng)域方方面面、過去和現(xiàn)在2）掌握獨(dú)立研究的方法和技能:盡量多的學(xué)習(xí)各種研究方法，熟練掌握研究過程和步驟

3）學(xué)會(huì)寫論文:寫論文不僅是訓(xùn)練表達(dá)能力，更是訓(xùn)練思維的邏輯性，論文體例雖是八股，但卻是整理思路、與他人溝通的有效結(jié)構(gòu)，不可不尊重

就個(gè)人而言，個(gè)人心理管理就是經(jīng)常自我心態(tài)調(diào)整。知足長(zhǎng)樂、量力而行

1、研究和娛樂要相結(jié)合2、凡事都是都有它存在的理由，不要經(jīng)常有抱怨

3、不要隨隨便便拿兩個(gè)人來比，只看到他所得到的，卻看不到他所失去的，這有什么意義？

4、正確面對(duì)困境，用辯證的眼光去看問題。

二、如何確定適合自己的研究領(lǐng)域？（小故事）有一個(gè)草坪鋪路的故事可以用來回答這個(gè)問題。保護(hù)草坪是很難的，因?yàn)椴萜荷系穆吠⒉皇前慈说姆奖阈詠硇薜摹Ｓ幸淮我粋€(gè)設(shè)計(jì)師承接了一個(gè)項(xiàng)目，交付使用后在這個(gè)建筑物的周圍全部鋪上了草坪，沒有路，任人去踩，幾個(gè)月后，草坪上就分明出現(xiàn)了幾條道:有粗有細(xì)，然后他就此基礎(chǔ)上修路，也有粗有細(xì)，結(jié)果可想而知。在開始的時(shí)候，你可以沒有明確的目標(biāo)，只要張開你的所有觸角，去看，去讀，去感受，你會(huì)不自覺地愛看一些東西，那是你的興趣，也是你的知識(shí)結(jié)構(gòu)決定的，日子久了，也會(huì)出現(xiàn)幾條路，這些路也都可以通向你要追求的目標(biāo)。學(xué)會(huì)傾聽心音，讓心來告訴你如何走，就不會(huì)被別人的價(jià)值觀、流行的熱點(diǎn)牽著跑。

三、如何進(jìn)入一個(gè)研究領(lǐng)域？ 進(jìn)入一個(gè)領(lǐng)域最簡(jiǎn)單也是最有效的辦法是找一本這個(gè)領(lǐng)域最早的論述專著或教材，比如協(xié)作學(xué)習(xí)，可以看Robert E.Slavin《Cooperative Learning》。當(dāng)你把這個(gè)領(lǐng)域的基本概念的內(nèi)涵以及相互之間的關(guān)系搞清楚了之后，再去讀這個(gè)領(lǐng)域的論文，你就會(huì)因?yàn)樾闹杏袛?shù)而能夠很好地把握了。這種工作必須要先做，不可以在網(wǎng)上亂搜論文，否則，你會(huì)感到:看了20篇文章，對(duì)這個(gè)領(lǐng)域的認(rèn)識(shí)還沒有形成，這些概念自相矛盾。有此認(rèn)識(shí)還算幸運(yùn)，有的人恐怕被偏見所引導(dǎo)，還不知道，這是最可怕的。

四、如何選定一個(gè)研究課題

對(duì)于現(xiàn)在我們研一的學(xué)生，在學(xué)習(xí)基礎(chǔ)課程的同時(shí)不妨多做一些泛讀:

1。瀏覽各有關(guān)協(xié)會(huì)的網(wǎng)站，看看最近召開的學(xué)術(shù)會(huì)議的議題

2。翻翻國(guó)內(nèi)有關(guān)的期刊，看看最近這些年大家都在忙什么

根據(jù)你自己的知識(shí)結(jié)構(gòu)，你會(huì)很自然地有所傾向，再多看看你感興趣的話題，比較之

后，也許就形成了你的論文選題了。

第五篇：高三應(yīng)該怎樣度過

高三應(yīng)該怎樣度過

一、把心態(tài)調(diào)整到最佳狀態(tài)

人在良好心態(tài)下由于大腦神經(jīng)通路處于興奮狀態(tài)，使回憶、思維等處于活躍狀態(tài)下，因此無論做什么事效率都高，相反在不良心理狀態(tài)下，由于大腦神經(jīng)通路處于抑制狀態(tài)，使回憶、思維等發(fā)生障礙，因此無論做什么事效率都低下，而且容易出差錯(cuò)。因此良好心態(tài)是高考成功的保證。

怎樣才能形成良好的心態(tài)呢？

1、增強(qiáng)自信心

高考并不可怕，可怕是自己對(duì)高考的恐懼，在還不進(jìn)行高考之前自己就被高考嚇到。其實(shí)，我們奮斗了十二年為的就是高考，而且到現(xiàn)在我們都不退卻，肯定是要進(jìn)行高考了，所以，恐懼我們也要考，不恐懼也要考，而且恐懼了還考不好，因此，我們?yōu)槭裁床惶固谷蝗坏拿鎸?duì)高考呢？

人最大的敵人不是別人而是自己，只要戰(zhàn)勝了自己就能夠戰(zhàn)勝別人，就能夠戰(zhàn)勝世間的困難。試想朱彥夫到60歲時(shí)，還是四肢全被鋸去，只有視力弱到0.1右眼，又患有心臟病、胃病、膽囊炎、肝炎等病癥，可以說渾身都是病，身上還有七塊彈片，更難的是他一天學(xué)都沒上過, 只在部隊(duì)“速成班”學(xué)了一點(diǎn)兒文化，就這樣一個(gè)人，但是，人家憑著用舌頭查字典、用嘴銜筆，臂上綁筆或抱筆，甚至腿臂配合的艱苦條件下硬是寫出33萬多字的長(zhǎng)篇自傳體小說《極限人生》和《男兒無愧》。我們的高考有朱彥夫?qū)懶≌f的難嗎？所以，我們一定要相信自己，只要自己付出努力一定能夠成功。兩軍相交勇者勝，我們只要有了必勝的心理高考就成功一半了，相反如果我們沒有信心，高考必?cái)o疑！因此自信心是我們高考勝利的法寶！

2、尋找榜樣

榜樣的力量是無窮大，好的榜樣能夠催人奮進(jìn)。從榜樣中吸取力量是使自己保持良好心態(tài)的好方法。只要一想起像前邊提到的朱彥夫以及張海迪、海倫凱勒等人的事跡就會(huì)給人無比巨大的力量。人的情感是比較奇怪的，許多東西是自己想出來的，像情人眼里出西施，就是人想出來的有，本來在多數(shù)人看來是那個(gè)人的缺點(diǎn)，但是，在那個(gè)人的情人眼中卻會(huì)把缺點(diǎn)也看成優(yōu)點(diǎn)。我們以及無中生有的亂想，還不如找一個(gè)自己崇拜的榜樣經(jīng)常想想，讓榜樣給自己無限的力量。每天最少想三次自己的榜樣，早上起床后、中午上課前、晚自習(xí)前各想一次，這樣每天最少有三次從榜樣中吸取力量的機(jī)會(huì)。為了能夠想起自己的榜樣，最好在顯目的地方貼上榜樣的畫像、名字或者是榜樣的語(yǔ)言等。

3、自我激勵(lì)和相互激勵(lì)。

人一旦自己覺得強(qiáng)大就強(qiáng)大，自己覺得弱小就弱小，而且有些觀念只要一接受就立即就起作用，有人做過一個(gè)實(shí)驗(yàn)：叫一個(gè)人喝一罐飲料，本來喝的時(shí)候沒有任何不舒服，過了一會(huì)兒，告訴他說：這罐飲料已經(jīng)過期了，而且是變質(zhì)的。他馬上會(huì)惶惶不安，肚子也不舒服，甚至?xí)[隱作痛。但是，又過了一會(huì)兒，又對(duì)他說：是跟你開玩笑呢，這罐飲料根本沒過期，而且還把飲料罐拿給他看，他還把罐中剩下的一小點(diǎn)飲料從新品嘗，也覺得沒有過期。他頓時(shí)覺得肚子又好了。所以，人一旦接受了自己強(qiáng)大這種意識(shí)自己就真的強(qiáng)大，一旦接受自己弱小就真的弱小。而接受自己強(qiáng)大這種意識(shí)的最好方法就是不斷激勵(lì)，通過激勵(lì)讓自己的潛意識(shí)覺得自己真的強(qiáng)大，從而讓自己真的走向強(qiáng)大。

人不受到激勵(lì)就容易喪失斗志，所以我們要形成良好的激勵(lì)機(jī)制，要能夠自我激勵(lì)、相互激勵(lì)，即要自己給自己信心，相互之間給信心。一旦形成了相互激勵(lì)的環(huán)境，在這個(gè)環(huán)境中你不想奮斗都不可能，大家都是積極的奮斗，你好意思不積極嗎？大家都積極的讀書了還會(huì)有人在培著自己玩嗎？在這樣的環(huán)境中自己不積極可能嗎？

為了能夠創(chuàng)造一個(gè)好的環(huán)境，平時(shí)為了一小點(diǎn)雞毛蒜皮的小事就相互拆臺(tái)、相互攻擊的行為讓他通通見鬼去罷！

我上課請(qǐng)每個(gè)同學(xué)都想想怎樣激勵(lì)？除現(xiàn)在的經(jīng)常和你們講激勵(lì)的故事、讀激勵(lì)的文章、講激勵(lì)的話外還有什么好的激勵(lì)方法？上課后高乎一句口號(hào)能否達(dá)到激勵(lì)目的。比如我問：“我們的目標(biāo)是什么？”你們大聲的回答：“考大學(xué)！考自己理想的大學(xué)！”因?yàn)榇舐暤母吆鹾髸?huì)使人興奮，所以包括每天上課時(shí)的師生問好都應(yīng)該是大聲、自信的問好，以此來增強(qiáng)自信心。

4、保持樂觀向上的態(tài)度。

樂觀向上的態(tài)度，不僅能使自己生活中處處都是享受，而且還給周圍的人帶去陽(yáng)光。因?yàn)闃酚^是一種心理體驗(yàn)，樂觀不樂觀是自己給的。也許你奉之為寶物的東西，在我看來卻是糞土垃圾；也許您的快樂是當(dāng)上了什么大官，而我的快樂是清閑自在；也許你因?yàn)槟軌虼蟪源蠛榷鞓?，而我一聽到喝酒就頭疼；也許你因?yàn)槟軌蛱颖茏x書而高興，而我因?yàn)槟軌蜃x書而感到幸福。所以，樂觀不樂觀永遠(yuǎn)是看自己的體驗(yàn)，無論做什么事自己覺得樂觀就樂觀，緊張覺得不樂觀就不樂觀，可以說樂觀是自己找的。而且一旦形成了樂觀向上的態(tài)度無論在什么時(shí)候，做什么事都能夠從中找到快樂，找到享受。

面對(duì)高三，樂觀也是一天一天的過，不樂觀也要一天一天的過，為什么不尋找一個(gè)快樂的高三給自己，讓自己能夠快快樂樂的過過完人生中最精彩的高三生活呢？如果能夠把高三生活看作是一種快樂、一種享受，我們將會(huì)得到預(yù)想不到的結(jié)果，首先是高考會(huì)給自己一個(gè)比較滿意的結(jié)果，另外，自己今后的一生將永遠(yuǎn)在享受之中。

樂觀向上時(shí)“心情愉快”，腦內(nèi)就分泌出有助于緩和精神緊張的b內(nèi)啡肽，可以激發(fā)人的活力和潛力，解決矛盾，逾越困難；相反，在悲觀失望下，感覺“不痛快”的時(shí)候，b內(nèi)啡肽和副腎皮質(zhì)荷爾蒙都分泌不出來，而變是成其他物質(zhì)使人悲傷、煩惱、痛苦，在困難面前一籌莫展，影響身心健康。

為了自己的健康、為了高考、更為了今后的人生，我們?yōu)槭裁床粯酚^的面對(duì)高三生活呢？

二、勤奮

民間有句話：“即使是天上掉餡餅 也要起個(gè)早去撿撿?！薄度纸?jīng)》中講道“勤有功，戲無益”這些都說明，做人要勤勞，唯有勤勞耕耘，才會(huì)結(jié)出甜蜜的果實(shí)，否則再好的良田，如果不勤勞耕種，也不會(huì)有什么收成？財(cái)富可以依靠繼承，但是，學(xué)習(xí)知識(shí)只有靠自己的努力，靠自己的勤奮，我從來沒有聽到那個(gè)人不勤奮就會(huì)成為有知識(shí)的人，也從來沒有聽說過哪個(gè)高考取得好成績(jī)的人不勤奮的，所以高考要想取得好的成績(jī)唯有勤奮！

《哈佛女孩劉亦婷》一書中在350頁(yè)中說道劉亦婷在申請(qǐng)美國(guó)哈佛大學(xué)期間，“婷兒能夠在長(zhǎng)達(dá)兩個(gè)多月的時(shí)間里，經(jīng)常每天只睡三、四個(gè)小時(shí)，最后竟然還能以不尋常的高效率完成了申請(qǐng)美國(guó)大學(xué)的復(fù)雜程序，并獲取成功。很多認(rèn)識(shí)和不認(rèn)識(shí)的人，聽說這一點(diǎn)后，都感到非常驚訝?！睆闹锌梢钥闯?，劉亦婷的成功除科學(xué)的方法外，更主要是勤奮。劉冶婷那樣的天資、那樣的基礎(chǔ)都還要勤奮，我們這種基礎(chǔ)不勤奮能夠考出好的成績(jī)嗎？

三、合理的學(xué)習(xí)方法

合理的學(xué)習(xí)方法能夠提高學(xué)習(xí)效率，從而達(dá)到事半功倍的效果。但是，合理的學(xué)習(xí)方法只是相對(duì)而言，只要是能夠提高自己學(xué)習(xí)的方法就是科學(xué)的方法。一般而言合理的學(xué)習(xí)方法主要從以下幾個(gè)方面入手。首先是要有合理的學(xué)習(xí)計(jì)劃。

高考復(fù)習(xí)的內(nèi)容多，時(shí)間緊，這就要求每個(gè)學(xué)生必須有時(shí)間帳，根據(jù)自身實(shí)際制定科學(xué)合理的學(xué)習(xí)計(jì)劃。制定計(jì)劃應(yīng)該在老師的總體復(fù)習(xí)計(jì)劃的基礎(chǔ)上，根據(jù)自己的基本情況，制定自己相應(yīng)的復(fù)習(xí)計(jì)劃，這樣自己的計(jì)劃和老師的計(jì)劃協(xié)調(diào)起來，才能夠提高學(xué)習(xí)效率。

其次是認(rèn)真按照備考的基本環(huán)節(jié)認(rèn)真學(xué)習(xí)。

“預(yù)習(xí)、聽講、復(fù)習(xí)、作業(yè)、考試、總結(jié)” 是學(xué)習(xí)和備考的六個(gè)基本環(huán)節(jié)。盡管這六個(gè)環(huán)節(jié)是老掉牙的東西，但是，它是最適用的方法。而且，這些環(huán)節(jié)中無論離開哪個(gè)環(huán)節(jié)都是對(duì)自己不利的。

（1）預(yù)習(xí)：高三的復(fù)習(xí)備考階段，每一節(jié)課的容量都比平時(shí)大得多，如不預(yù)習(xí)，可能會(huì)在速度上、思路上都跟不上老師，一堂課稀里糊涂的如過眼云煙，收效甚微。所以，要根據(jù)自己的實(shí)際情況進(jìn)行預(yù)習(xí)，至于預(yù)習(xí)的時(shí)間可以根據(jù)自己的具體而定，但是這個(gè)環(huán)節(jié)絕對(duì)不能少。

（2）聽講：到了高三復(fù)習(xí)階段，有部分學(xué)生認(rèn)為大部分知識(shí)是過去老師講過的，不必再跟著老師復(fù)習(xí)了。其實(shí)各科老師都是只專門研究自己所教的科目，對(duì)自己所教的科目怎樣考？考些什么？都是比較清楚，老師在講課之前還要精心的備課，認(rèn)真組織復(fù)習(xí)的內(nèi)容，制定教學(xué)方法等，而且，復(fù)習(xí)時(shí)很少是停留在第一次講課的基礎(chǔ)上，而是要在第一次講課的基礎(chǔ)上進(jìn)一步的提升、挖掘其中所蘊(yùn)藏的高考信息，所以一定要注意聽好課。

（3）復(fù)習(xí)：復(fù)習(xí)是咀嚼、消化、吸收、把課堂內(nèi)容真正拿到手的過程，是透徹理解課堂上所學(xué)的概念、原理、公式、掌握老師分析問題的思路和方法的過程。要能對(duì)知識(shí)進(jìn)行理解和運(yùn)用，其前提是要記住基礎(chǔ)知識(shí)，基礎(chǔ)知識(shí)的記憶，主要看怎樣復(fù)習(xí)，如果不及時(shí)復(fù)習(xí)，許多知識(shí)是很難記住的。像許多人文地理知識(shí)是一看就懂，一過就忘，更要及時(shí)復(fù)習(xí)，不該等到全部遺忘后再?gòu)?fù)習(xí)，因?yàn)榈鹊饺窟z忘后再?gòu)?fù)習(xí)，就把復(fù)習(xí)變成了新知識(shí)的學(xué)習(xí)，而學(xué)習(xí)新知識(shí)所用的時(shí)間，比復(fù)習(xí)舊知識(shí)所用的時(shí)間多得多，所以，要及時(shí)復(fù)習(xí)。

（4）作業(yè)（練習(xí)、做題）：許多學(xué)生基本是哪科老師抓的緊就做哪科作業(yè)，尤其地理作業(yè)更是最容易被遺忘的角落。其實(shí)，通過作業(yè)可以檢驗(yàn)、深化、鞏固所學(xué)的概念、原理、理論，并且熟練地運(yùn)用這些概念、原理、理論去分析、解決實(shí)際問題的能力。

作業(yè)時(shí)一定要訓(xùn)練自己一看到題目，就能盡快搜索自己頭腦中的知識(shí)庫(kù)，找出本題是應(yīng)用課本中的哪部分知識(shí)，答題時(shí)要用到課本中的那些要知識(shí)點(diǎn)，同時(shí)也要注意除課本上講過的知識(shí)點(diǎn)外，還應(yīng)該根據(jù)題目要求增加那些方面的內(nèi)容，這樣就能夠較好的進(jìn)行課本知識(shí)的遷移。

對(duì)于試題，各類題只要透徹地分析一題，把這題作為解答這類題的基本答題模式，老師在分析任何一題時(shí)要清楚是屬于哪類題，該把它納入哪類典型題中去分析。

（5）考試：高三頻繁的考試，使部分學(xué)生產(chǎn)生怨恨考試的情緒，甚至有的學(xué)生不參加考試。每個(gè)學(xué)生認(rèn)真對(duì)待備考期間的每次練兵。并且，要把每次考試都像高考一樣的對(duì)待，緊張起來，全身心投入，記時(shí)、限時(shí)，總結(jié)出成功和失敗的地方、應(yīng)試的技巧和最佳心理。做錯(cuò)的題，一定要改正，要有一個(gè)記錄錯(cuò)題的記錄本，記錄下來，只許錯(cuò)一次，不準(zhǔn)錯(cuò)第二次。

答題時(shí)，還要根據(jù)題目的分值，判斷自己所答的知識(shí)點(diǎn)是否完整。

考試后要注意分析總結(jié)，以便盡快找自己的薄弱環(huán)節(jié)，從而有針對(duì)性的去復(fù)習(xí)。

（6）總結(jié)：高三復(fù)習(xí)的內(nèi)容多，很容易鉆到書堆里，掉進(jìn)書海、題海里。這就要求每個(gè)學(xué)生都要認(rèn)真總結(jié)，要把學(xué)過的東西，進(jìn)行梳理，使之系統(tǒng)化、條理化，把書由厚到薄。

四、積極鍛煉身體

身體是“學(xué)習(xí)的本錢”，沒有一個(gè)好的身體，再大的能耐也無法發(fā)揮，試想一個(gè)體弱多病的學(xué)生，他的成績(jī)會(huì)好嗎？即使成績(jī)好高考能夠正常發(fā)揮嗎？就算高考能夠正常發(fā)揮大學(xué)也畢業(yè)能夠很好的工作嗎？因而，我們要?jiǎng)谝萁Y(jié)合，不要死讀書而忽視了鍛煉身體。當(dāng)然，也不能過分溺愛，而鍛煉過度和浪費(fèi)了時(shí)間，只要達(dá)到鍛煉就可以了，因?yàn)楦呷臅r(shí)間是非常珍貴的。

體育鍛煉最少有以下好處：

1、有利于人體的生長(zhǎng)發(fā)育，提高抗病能力，增強(qiáng)有機(jī)體的適應(yīng)能力；

2、能夠調(diào)節(jié)人體緊張情緒，改善生理和心理狀態(tài)，恢復(fù)體力和精力，從而使你精力充沛地投入學(xué)習(xí)；

3、使身心舒展,有助于改善睡眠質(zhì)量，以及消除讀書帶來的壓力；

4、可以陶冶情操，保持健康的心態(tài)，充分發(fā)揮個(gè)體的積極性、創(chuàng)造性和主動(dòng)性，從而提高自信心和競(jìng)技心，有利于考試成績(jī)的超水平發(fā)揮。

所以體育鍛煉在增強(qiáng)體質(zhì)，提高學(xué)習(xí)成績(jī)方面作用巨大。因此我們不能因?yàn)閷W(xué)習(xí)時(shí)間緊任務(wù)重就把體育鍛煉的時(shí)間就擠掉，一定要注意勞逸結(jié)合，堅(jiān)持體育鍛煉與科學(xué)作息并舉，使高三的學(xué)習(xí)生活有張有馳，規(guī)律化，科學(xué)化。

高三一定要有一個(gè)合理鍛煉的計(jì)劃，體育課一定要認(rèn)真鍛煉。

五、高度集中精力，專心致志的讀書

學(xué)習(xí)過程中注意力高度集中時(shí)，對(duì)周圍其它事情可以視而不見、充耳不聞，高度注意使人的心理能量能夠集中地投入于正在進(jìn)行的思維活動(dòng)，使思維在特定的問題上處于最佳激活狀態(tài)，從而使大腦能夠高效地進(jìn)行信息加工和問題解決。實(shí)際上，智力差異并不是學(xué)習(xí)分化的主要原因，對(duì)于許多學(xué)生來說，成績(jī)落后最主要的原因還是由于缺乏學(xué)習(xí)時(shí)高度集中注意的習(xí)慣，而逐漸發(fā)展起來的。所以精力高度集中，專心致志是搞好復(fù)習(xí)備考，提高復(fù)習(xí)效率的基本條件。為此，上課時(shí)一定要全神貫注，專心聽講；自習(xí)時(shí)，不管在教室，還是在家里、校園中，一旦坐下，馬上就要聚精會(huì)神的讀，不要磨磨蹭蹭，更不要邊聊邊讀，邊看電視邊學(xué)。復(fù)習(xí)備考，不怕玩、休息、娛樂、體育鍛煉，不怕專時(shí)專用，就怕心猿意馬，三心二意。

讀書時(shí)怎樣精力高度集中，專心致志呢？

1、按照合理時(shí)間表進(jìn)行學(xué)習(xí)。通過許多科學(xué)研究表明，合理的時(shí)間安排是每讀45分鐘到1小時(shí)就應(yīng)該休息10－15分鐘。在這樣的時(shí)間內(nèi)人才可能高度的集中精力，專心致志的讀書學(xué)習(xí)。過1小時(shí)后再不進(jìn)行適當(dāng)?shù)男菹⒆x書的效果就行差了，所以會(huì)休息，才會(huì)讀書，不會(huì)休息就不會(huì)讀書?，F(xiàn)在我們的許多學(xué)生，尤其是女生就連下課都要讀書，這種讀書的精神確實(shí)可佳，但是長(zhǎng)期這樣下去只會(huì)越來越喪失學(xué)習(xí)的信心，因?yàn)檫@樣的刻苦成績(jī)卻上不來，就會(huì)對(duì)自己產(chǎn)生懷疑，這樣學(xué)習(xí)的信心就會(huì)再一次次的考試中逐漸喪失?？炭嘟^對(duì)是好事，但是，要講究效率，那種不會(huì)休息的讀書方法是得不償失的。

2、疲勞是集中注意力的大敵。長(zhǎng)時(shí)間連續(xù)學(xué)習(xí)，徹夜不眠地看書能使人疲勞，因而大腦神經(jīng)興奮水平降低，注意力難以集中。如果長(zhǎng)時(shí)間的這樣下去只會(huì)得不償失。在學(xué)習(xí)過程中，一定要注意勞逸結(jié)合才能保持精力充沛，才能使注意力的集中。

3、培養(yǎng)注意重點(diǎn)的習(xí)慣。不管是聽課、讀書或者是做作業(yè)、做別的事情，都要?jiǎng)幽X子分析和比較，通過思考區(qū)別出所學(xué)內(nèi)容的重點(diǎn)和非重點(diǎn)、本質(zhì)和現(xiàn)象。動(dòng)腦子思考的過程不僅能把注意力吸引過來，而且一旦區(qū)別出重要的與一般的內(nèi)容，使認(rèn)識(shí)得到加深，還會(huì)產(chǎn)生愉快地體驗(yàn)，使注意力穩(wěn)定得更久。關(guān)鍵是要有信心。能不能使注意力集中，自信心是關(guān)鍵。要相信自己能夠集中注意，全神貫注地聽課，于是就獲得好的效果。我們的許多學(xué)生講小話其它同學(xué)提醒后還不改，這樣不僅影響本人的注意力，還影響其它同學(xué)的注意力，這是集中精力的大敵。