第一篇：石燕湖拓展心得

石燕湖拓展心得

刀具一廠：李小芳

閱讀的信息，我們只能記得百分之十；聽到的信息，我們只能記得百分之二十；但是經(jīng)歷過的事，我們卻能記得百分之八十。11月3日到4日公司組織我們班組長在石燕湖進(jìn)行了為期兩天的拓展訓(xùn)練，在這之前，我從公司前兩批到石燕湖參加過拓展訓(xùn)練的同事那里多少也聽說過一些有關(guān)拓展訓(xùn)練的經(jīng)歷和心得，可是這些道聽途說的經(jīng)歷和體會(huì)遠(yuǎn)遠(yuǎn)不及我親身參與了兩天的拓展訓(xùn)練后在我的心里引起的震撼。

最遺憾的項(xiàng)目：盲人方陣

這是我們整個(gè)拓展訓(xùn)練的第一個(gè)分組團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目。在經(jīng)過一個(gè)小時(shí)的路程和一個(gè)小時(shí)的開營儀式和分組游戲后，小組成員還來不及認(rèn)識，游戲就開始了。小組成員每人發(fā)了一個(gè)眼罩，在戴上眼罩后，教練丟給我們一捆繩子，（繩子是30米長，要求我們小組成員每人都抓住繩子，在20分鐘內(nèi)把繩子排成一個(gè)正方形）在黑暗中我們抓到了繩子后，就七手八腳的準(zhǔn)備把繩子展開，這時(shí)有人高呼“繩子打結(jié)了”，于是有一個(gè)人摸黑去把打結(jié)的地方理順了。這時(shí)大家心里都沒有底，于是七嘴八舌的主意很多，在眾多的主意中，有一個(gè)被大家認(rèn)可了，就是先報(bào)數(shù)，然后確定四個(gè)角。于是大家報(bào)完了數(shù)，可是又如何讓黑暗中的四個(gè)人相互知道自己就是在正方形的四個(gè)角上呢？發(fā)表看法的聲音還是很多，黑暗中又人高呼“我們都聽彭海波的。”這時(shí)，大家才靜下來，只有彭海波的聲音在指揮四個(gè)角的人員行動(dòng)，其余的人跟著展開。最后，指揮者彭海波在向四個(gè)角的人員確定是否是直角的時(shí)候，我們聽到鄰組的成員在向教練示意，他們已經(jīng)完成了。落后的我們開始有點(diǎn)迫不及待了，在彭海波得到了肯定的聲音后，我們也自信地向教練提出了完成的請求，可是，取下眼罩的我看到現(xiàn)場的景象很失望，自信的我們排出的“正方形”只有兩個(gè)角是直角。在我們圍成一個(gè)圓圈坐在我們的“正方形”里討論我們的“成果”和失敗的教訓(xùn)的時(shí)候，還有一個(gè)組還在那里不緊不慢的在排著他們的正方形，而且他們在向教練提出請求之前，由一個(gè)成員進(jìn)行了全盤的檢查。最后看著他們的標(biāo)準(zhǔn)正方形，我們的組員心中充滿了遺憾，其實(shí)我們也可以又快又好的排一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)的正方形的。

事后我們小組成員進(jìn)行了總結(jié)：

一、在拿到任務(wù)之后先不急于行動(dòng)，最少要有一個(gè)經(jīng)過集思廣益的計(jì)劃和領(lǐng)導(dǎo)人；

二、在任務(wù)完成之前，要增加一個(gè)檢查的過程，這一點(diǎn)就好像我們的鉆石牌產(chǎn)品在交到客戶手中也要經(jīng)過嚴(yán)格的檢查，否則就會(huì)釀成公司信譽(yù)的損失；

三、在完成自己的任務(wù)的過程中不要受到周圍的影響，只要一心一意的朝著自己的目標(biāo)前進(jìn)。

最完美的項(xiàng)目：巨人腳步

經(jīng)過上午的失敗后，在下午第一個(gè)項(xiàng)目巨人腳步時(shí)，我們小組吸取了教訓(xùn)，在拿到任務(wù)后第一時(shí)間是集思廣益，對游戲的規(guī)則我就不再細(xì)說，因?yàn)槭羌w比速度的項(xiàng)目，所以我們的意見集中在：

一、讓女士在中間，兩頭站兩位高大威猛的男士，保證我們的穩(wěn)定性和速度；

二、在練習(xí)時(shí)間里，我們又總結(jié)出了，腳必須對準(zhǔn)中間踩在繩子的后面，以保證前進(jìn)過程中，木板不傾斜。就這樣我們小組在大家的齊心協(xié)力和齊聲吶喊下，前兩輪都是第二名。在第二輪結(jié)速時(shí)，教練給我們作總結(jié)，提醒了我們要注重細(xì)節(jié)和配合，在我們第一組超過終點(diǎn)線之后，都是把繩子往地上一扔，然后第二組的再從地上去撿繩子，浪費(fèi)了不少時(shí)間。這樣我們在第三輪無聲環(huán)境中進(jìn)行比賽時(shí)，在第一組越過終點(diǎn)線后，所有的人都手提繩子，并且齊刷刷的從左邊下，同時(shí)第二組成員從右邊接過繩子就起步，最后我們小組以1分45秒獲得第一名，比第二輪時(shí)的時(shí)間少用了27秒！就這么一個(gè)小動(dòng)作，竟然節(jié)約了四分之一的時(shí)間，由此可以想到工作中注重細(xì)節(jié)和相互之間的配合可以給公司帶來的巨大效益。

在這個(gè)游戲的過程中還有這樣一個(gè)插曲，因?yàn)榈谌喪遣粶?zhǔn)發(fā)出任何聲音的，所以我們這一組在練習(xí)的過程中，就因?yàn)槠鸩綍r(shí)大家對發(fā)號施令的手勢理解不一致，而導(dǎo)致長達(dá)兩分鐘的時(shí)間里，整組隊(duì)員無法起步。由此我想到了我們的團(tuán)隊(duì)在完成任務(wù)前必須要溝通到位、達(dá)成共識，這樣大家才會(huì)心往一處想，勁往一處使，完成我們共同的目標(biāo)。

最勇敢的項(xiàng)目：高空抓杠

這是第二天的第一個(gè)游戲，一個(gè)人爬上8米高的鐵柱上要在一個(gè)只容得下一雙腳的小圓盤上站起來，然后縱身一跳，抓住前方的一個(gè)橫桿，在游戲進(jìn)行之前，我心里充滿了信心，因?yàn)槲乙恢本拖肴ンw驗(yàn)一下蹦極，并且在看到同組的兩位比較柔弱的女同事很輕松的完成了任務(wù)后，我更加信心百倍?？墒窃谖覍@個(gè)項(xiàng)目不屑一顧的時(shí)候，發(fā)生了一件事，一個(gè)有恐高癥的同事開始爬了，在大家的鼓勵(lì)和激勵(lì)之下，她還是很勇敢的在圓盤上站了起來，并且勇敢的跳了出去，順利地抓到了橫桿，我們大家都為她鼓掌?？墒撬聛碇?，竟然哭了起來，我的心里開始有點(diǎn)緊張了，看來這個(gè)游戲還是有一點(diǎn)難度。輪到我了，我由開始的輕松心態(tài)變得有點(diǎn)緊張，到了最后要用腳踩上圓盤的時(shí)候，我環(huán)顧了一下四周，天啦，周圍沒有任何可以支撐的東西，除了腳下的這根鐵柱，我發(fā)現(xiàn)我好像不能動(dòng)彈了，腦子里一片空白。這時(shí)我聽到了下面的同事的聲音，他們在指導(dǎo)和鼓勵(lì)我，就這樣我慢慢的站了起來，要跳了，我感覺我的腿有點(diǎn)軟，心里閃過一個(gè)念頭：要是我沒有抓住那根橫桿，怎么辦？這時(shí)，我想到了我頭頂上的保護(hù)繩，沒有關(guān)系，教練在保護(hù)我，于是，我勇敢的跳了出去，并且，順利地抓到了橫桿。下來之后發(fā)現(xiàn)，原來也不是很難的。在這個(gè)游戲中，我又一次深刻的認(rèn)識并

且戰(zhàn)勝了自己：在工作的過程中，不要受他人的影響而放大困難，要堅(jiān)定信心，積極努力，付諸行動(dòng)，信任周圍的同事，就可以戰(zhàn)勝一切困難，完成別人認(rèn)為難以完成的任務(wù)。

最感動(dòng)的項(xiàng)目：勝利大逃亡

這是我們這次拓展訓(xùn)練的最后一個(gè)項(xiàng)目，教練給我們模擬了一個(gè)場景：就是我們在一艘輪船上，輪船在海上航行的時(shí)候觸礁了，輪船進(jìn)水了，我們所有47個(gè)人都在船艙里，就在大家不知所措的時(shí)候，有人發(fā)現(xiàn)了有洞口可以出去，但是必須翻越一堵4.5米高的墻，才可以到達(dá)甲板上，為了求生，整個(gè)團(tuán)隊(duì)必須盡快全部翻越過去，怎么辦？教練同時(shí)還告訴了我們以前的同事30多個(gè)人只用了6、7分鐘，她給我們的時(shí)間是9分鐘。我當(dāng)時(shí)就在想：怎么可能？就在大家在七嘴八舌的討論聲中，我們的翻越開始了，幾個(gè)身強(qiáng)力壯的男士在下面搭人梯，中間站了兩個(gè)男士，由他們托上去了兩個(gè)身強(qiáng)力壯的男士，之后就是把我們這些女士一個(gè)個(gè)連拖帶拉地翻了過去，大家齊心協(xié)力只用了5分鐘就只剩最后一名同事了，可是他一個(gè)人怎么上去？最后我們放下一個(gè)同事來接他，可是在放下的過程中出了一點(diǎn)小事故，抓他的人匆忙之中抓在了他的衣服上導(dǎo)致打滑而使衣服往上縮蒙住了他的腦袋，而同時(shí)最后的那位同事試圖抓住他的腳，一起被拉上去，可是試了兩次，還是不成功！時(shí)間在一分一秒地過去，我們都手心捏著一把汗。最后，我們改變策略，換成另一名同事倒掛，看著他們倆手腕抓住手腕，我知道這次肯定會(huì)成功了！最后一名同事終于也翻越了那堵墻，我們?nèi)w都獲救了！那一刻我們?nèi)w都熱烈的鼓掌！全部時(shí)間7分13秒！在看錄像回放的時(shí)候，看到最后一個(gè)同事被我們拉上去的時(shí)候，我留下了激動(dòng)的淚水。這一面墻讓我們化為一個(gè)整體，真正意義上實(shí)現(xiàn)了零的突破！在困難面前，我們沒有退縮！這個(gè)訓(xùn)練給我很大啟發(fā)：只要大家團(tuán)結(jié)一致、齊心協(xié)力迎難而上就一定能克服所有困難。這就是我們株鉆的團(tuán)隊(duì)、步調(diào)一致的團(tuán)隊(duì)、無堅(jiān)不摧的團(tuán)隊(duì)！

在這兩天里，我們參與了各種精心設(shè)計(jì)的活動(dòng)項(xiàng)目，當(dāng)面對失敗時(shí)，大家反思討論，找出失敗的教訓(xùn)和經(jīng)驗(yàn)，當(dāng)大家克服困難和心理障礙或通過團(tuán)隊(duì)合作完成一些看似不可能完成的任務(wù)時(shí)，我們會(huì)歡呼雀躍，體驗(yàn)成功的喜悅，感受團(tuán)隊(duì)合作的巨大力量，并且會(huì)被自己感動(dòng)，原來我們可以做到很多看似不能完成的事。

最后，還要感謝公司給我們提供了一個(gè)展示自我，提升自己的工作平臺，感謝公司組織我們到石燕湖進(jìn)行拓展訓(xùn)練，給了我們一個(gè)認(rèn)識自己，體驗(yàn)團(tuán)隊(duì)合作的重要性的機(jī)會(huì)！

第二篇：石燕湖拓展訓(xùn)練心得

石燕湖拓展訓(xùn)練心得

十一月十六日，是一個(gè)陽光燦爛的好日子，我們XX公司組織全體管理人員開展了一次有意義的石燕湖拓展訓(xùn)練，我有幸參與其中，真是機(jī)不可失啊。

我們一行近四十人坐著大客車，興高采烈地進(jìn)入了石燕湖，我望著窗外，仿佛來到了人間仙境，鳥語花香, 翠竹成蔭，湖水蕩漾，四面環(huán)山------，難怪這里是國家生態(tài)公園，果然名不虛傳。我們就在這望不到邊的竹林里開始了為期一天的拓展訓(xùn)練。

在教官的指引下，我們迅速穿上迷彩服，排成整齊的隊(duì)伍，教官首先對我們進(jìn)行了短時(shí)間的隊(duì)列和軍姿的訓(xùn)練，中間還穿插了一些有趣的表演節(jié)目，使我們緊張而又開心不已。接下來就是四個(gè)大項(xiàng)目的體驗(yàn)，也是我們這次拓展訓(xùn)練的重點(diǎn)內(nèi)容，它們是:信任背摔；仙人帶路；空中單杠；畢業(yè)墻。

一、信任背摔。

這個(gè)活動(dòng)看似很簡單，我們每個(gè)人都敢站在1米4高的墻上，手被繩子綁起來，背對著墻下的十個(gè)同伴搭成的橋倒下來，這是為什么？這就是“信任”，因?yàn)槲覀儽舜诵湃?，才敢于把自己的生命托付給其他的同伴，因?yàn)槲覀兪且粋€(gè)團(tuán)結(jié)一心的團(tuán)隊(duì)，所以我們每個(gè)人都相信會(huì)得到這個(gè)集體的保護(hù)。我們南方醫(yī)藥公司也是這樣，因?yàn)樾湃?，員工從不同的地方來到了公司，組建了現(xiàn)在這個(gè)共同的團(tuán)隊(duì)；也因?yàn)樾湃?，領(lǐng)導(dǎo)和員工之間都能友好溝通，共創(chuàng)事業(yè)；因?yàn)樾湃危业墓ぷ鞑拍艿靡匀绱隧樌M(jìn)行。

二、仙人帶路。

我們小組一共十九人，前面十八個(gè)都是“瞎子”，只有最后一個(gè)“仙人”能看見，在仙人的指引下，我們象探地雷式的慢慢前行，尋找教官掩藏的寶物，仙人眼看著第一個(gè)“瞎子”快要接近寶物了，趕緊按預(yù)先策劃好的指令拖住我不走，我又趕緊拖住前一個(gè)，依此類推，可是到了第一個(gè)瞎子就犯迷茫了，因?yàn)槭虑皼]有明確彎腰尋寶的指令，結(jié)果第一次沒有成功，后經(jīng)教官的指導(dǎo)才得以最終成功尋到寶物。這就充分說明如果事前不詳加計(jì)劃，周密策劃，并讓團(tuán)隊(duì)的每一個(gè)人都熟知的話，往往是無法得到預(yù)期的結(jié)果，甚至是導(dǎo)致任務(wù)失敗。我們公司的工作也是一環(huán)扣一環(huán)的，很多事情都需要相關(guān)部門事先溝通好，聽取各人的建議，確定一個(gè)最終的方法，否則事倍功半。

三、空中單杠。

看到八米高的柱子，與柱子頂端水平和上方垂直相距1米5處有一單杠，要上到柱子頂端并跳起抓住單杠，這個(gè)項(xiàng)目著實(shí)讓我恐懼了一會(huì)，那么高，空中跳，第一次，難啊。我對此真的沒有太大的勇氣和信心，但當(dāng)我看到前面幾個(gè)同伴都上去了而且大多數(shù)人都能完成得很好時(shí)，我想我應(yīng)當(dāng)可以的，不要怕，我終于鼓足勇氣，同伴幫我綁好安全帶，戴好安全帽，象其他人一樣站到了柱子的最上面，我戰(zhàn)勝了柱子不停搖晃的不安全感，眼睛看著目標(biāo)，“一二三”我大聲喊著，隨即向前一跳，抓住了，那一刻我覺得自己是最棒的人。原來，只要我們勇于實(shí)踐，付與行動(dòng)，成功就多了一半的幾率。

四、畢業(yè)墻。教官要求三十八個(gè)人在二十分鐘內(nèi)要全部翻越4米高的墻。這完全超出了我們的想象。兵熊熊一個(gè)，將熊熊一窩。所有的項(xiàng)目的成敗主要體現(xiàn)在決策上。一個(gè)決策將影響整個(gè)項(xiàng)目的成敗。只有領(lǐng)導(dǎo)的決策對了，才能一環(huán)扣一環(huán)的開展工作。所謂“一只獅子帶領(lǐng)的一群綿羊能夠打敗一只綿羊帶領(lǐng)的一群獅子”說的就是這個(gè)道理。凡事預(yù)則立，不預(yù)則廢。計(jì)就是算計(jì)，謀就是方法，做事情前要先計(jì)劃，先統(tǒng)籌，尋求方法。做事情前要先計(jì)謀，先統(tǒng)籌。如果事前不詳加計(jì)劃考慮，一上手就想到什么做什么，那么到最后，往往是無法得到預(yù)期的結(jié)果，甚至是導(dǎo)致任務(wù)失敗。

第三篇：石燕湖 拓展心得 Word 文檔

石 燕 湖 拓 展 訓(xùn) 練 心 得

2012年6月2日，是全院學(xué)生委員快樂且難忘的一天、學(xué)院為了使我們學(xué)生干部這個(gè)團(tuán)隊(duì)在工作中更團(tuán)結(jié)、更堅(jiān)強(qiáng)、更具有團(tuán)隊(duì)競爭力，在譚老師和文老師的帶領(lǐng)下，我們來到了有“長株潭綠心”之稱的“石燕湖生態(tài)公園”，開始了為期一天拓展訓(xùn)練。在教練的介紹下，我逐漸了解到“拓展訓(xùn)練”的含義，“拓展訓(xùn)練”具有“磨練意志、陶冶情操、完善自我、熔煉團(tuán)隊(duì)”內(nèi)涵，是一項(xiàng)來源于挑戰(zhàn)極限的訓(xùn)練活動(dòng)，旨在激勵(lì)人的斗志，激發(fā)潛在能力，創(chuàng)造性的發(fā)揮人的團(tuán)隊(duì)能力。通過此次訓(xùn)練，我深深理解到要想成功必須要付出怎樣的努力和汗水。在愉快的訓(xùn)練氛圍中，汗水、痛苦與歡笑交織在一起，使我們都極為深刻的體驗(yàn)到一個(gè)團(tuán)隊(duì)需要樣的品質(zhì)才會(huì)變的堅(jiān)不可摧。這次訓(xùn)練也給我?guī)砹诵碌母惺芘c體會(huì):

團(tuán)隊(duì)需要信任，心有靈犀：

此次我們訓(xùn)練的第一個(gè)項(xiàng)目是“仙人指路”，這個(gè)游戲的規(guī)則是：團(tuán)隊(duì)里所有成員閉上眼，戴上眼罩，只有一個(gè)人在隊(duì)伍的最后面通過肢體語言給整支隊(duì)伍指路。我覺得這個(gè)項(xiàng)目給我?guī)淼母杏X就是：一個(gè)團(tuán)隊(duì)里面的各位隊(duì)員之間一定要有超強(qiáng)的信任力，否則你那個(gè)團(tuán)隊(duì)就是一盤散沙。因?yàn)槟悴恍湃文愕年?duì)友，你將單身作戰(zhàn)；你不信任你的隊(duì)友，你將破壞大家的凝聚力；你不信任你的隊(duì)友，你的團(tuán)隊(duì)將因你喪失戰(zhàn)互信，從而永遠(yuǎn)戰(zhàn)勝不了目標(biāo)。

團(tuán)對需要合作，齊心協(xié)力:

我們訓(xùn)練的第二個(gè)項(xiàng)目是“劃龍舟”，這個(gè)項(xiàng)目大家都知道，最重要的是要大家一齊用力劃掌。起初我們隊(duì)是第三個(gè)出發(fā)的，因?yàn)榫哂屑で?，一出發(fā)我們就齊心協(xié)力，讓龍舟破浪直前，我們很快超越的二隊(duì)，我們體驗(yàn)到了合作帶來的成功。但是沒過多久，二隊(duì)帶著玩耍之情跟我們玩起水戰(zhàn)，我們的身上被打濕，激情也被打退，于是我們隊(duì)也優(yōu)哉游哉得賞起山玩起水來了，前進(jìn)的步伐也自然停止了。雖然這次我們沒拿到第一名，但我敢說我們能像一開始那樣一起合作，同心協(xié)力，龍舟賽第一名絕對是我們隊(duì)的。

團(tuán)隊(duì)需要每個(gè)隊(duì)員高度的團(tuán)隊(duì)精神；

沒有凝聚力的團(tuán)隊(duì)就沒有競爭力，如果沒有團(tuán)隊(duì)精神，團(tuán)隊(duì)就談不上勝利而言。這次訓(xùn)練的第三個(gè)項(xiàng)目是“西點(diǎn)報(bào)數(shù)法”，這其實(shí)是個(gè)游戲，這個(gè)游戲之前我沒接觸過，但是玩過之后，我覺得這個(gè)游戲不但好玩，而且最能考驗(yàn)一個(gè)團(tuán)隊(duì)的競爭力。因?yàn)檫@個(gè)游戲除了超越就是懲罰，而且不但要超越，還要盡全力爭第一，爭不到第一，同樣是懲罰。我們?nèi)齻€(gè)隊(duì)報(bào)數(shù)從開始的的十秒開外到十秒以內(nèi)，再到一隊(duì)、二隊(duì)的6秒多，再到我隊(duì)的三秒多，我們一直在超越。我們也很想一直超越，但因?yàn)槟承﹫F(tuán)隊(duì)的隊(duì)員禁不起考驗(yàn)，不能堅(jiān)強(qiáng)的堅(jiān)持下去，游戲沒能最后，我在這里很看不起那些言而失信，意志不頑強(qiáng)的人。我感覺這個(gè)游戲的游戲規(guī)則就是一個(gè)模擬的社會(huì)環(huán)境，在當(dāng)今激烈的社會(huì)競爭環(huán)境中，我們個(gè)人需要頑強(qiáng)，需要百折不撓，需要勇爭第一，那樣我們才能很好的在這個(gè)惡劣的環(huán)境中存活下來。有句話說說得好：適者生存，優(yōu)勝劣汰！個(gè)人是這樣，團(tuán)隊(duì)也是這樣，如果一個(gè)團(tuán)隊(duì)的組成人員沒有鐵一樣的精神，那么那個(gè)團(tuán)隊(duì)勢必難有鋼一般的品質(zhì)，從而在工作上不但難以出成就，相反稍微遇上一個(gè)強(qiáng)勁點(diǎn)的對手，自己就會(huì)被淘汰！但是當(dāng)一個(gè)團(tuán)隊(duì)面臨艱巨任務(wù)或遇到困難時(shí)能堅(jiān)定信心，同舟共濟(jì)，在驚濤駭浪面前能無所畏懼，在什么條件規(guī)則下都能“玩的起，而且能玩到最后”，那樣，那個(gè)團(tuán)隊(duì)就能完成別人認(rèn)為無法完成的任務(wù)，就能順利地到達(dá)勝利的彼岸，耀眼的巔峰，也因?yàn)橹粮叩臉s譽(yù)也只屬于擁有志強(qiáng)精神，永吹不倒的團(tuán)隊(duì)！

這次訓(xùn)練的全過程中，雖然后面出現(xiàn)點(diǎn)意外，但所有的隊(duì)員都為訓(xùn)練項(xiàng)目發(fā)揮出自己該有的品質(zhì)和精神。這次拓展活動(dòng)使我深深的體會(huì)到團(tuán)隊(duì)合作，齊心協(xié)力，團(tuán)隊(duì)精神在任何團(tuán)隊(duì)發(fā)展過程中的重要性，同時(shí)也學(xué)會(huì)了如何突破自己心理極限，學(xué)會(huì)了如何去勇敢承擔(dān)責(zé)任。通過此次拓展，我相信我們科院的學(xué)生干部團(tuán)隊(duì)一定會(huì)變得更團(tuán)結(jié)緊密，具有更強(qiáng)的責(zé)任心和承擔(dān)力，以后會(huì)做出不令領(lǐng)導(dǎo)老師和同學(xué)失望同時(shí)更加出色的成績，我相信我們一定能做到！

文娛部；毛宇星

2012年6月4日

第四篇：石燕湖拓展訓(xùn)練心得[定稿]

石燕湖拓展訓(xùn)練心得

首先，我非常感謝公司給我提供了一次展示自我，提升自己的工作平臺，感謝公司組織我們到石燕湖進(jìn)行拓展訓(xùn)練，雖然這次時(shí)間不長，但在這里受益菲淺，在這里，全體戰(zhàn)友們沒有年齡上的區(qū)別；沒有職務(wù)之分；也沒有性別之分，在這里我們好像又回到了回味無窮的童年時(shí)代。

當(dāng)我們到達(dá)訓(xùn)練中心時(shí)，那里風(fēng)景優(yōu)美，景色怡人，不愧是一個(gè)休閑的好地方，當(dāng)然我們這次的目的不是來欣賞風(fēng)景的，而是通過創(chuàng)意獨(dú)特的培訓(xùn)，幫助企業(yè)和組織激發(fā)員工的潛力，增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)活力、創(chuàng)造力和凝聚李，以達(dá)到提升團(tuán)隊(duì)生產(chǎn)力，支持企業(yè)從創(chuàng)業(yè)走向成長，從成長走向發(fā)展，從發(fā)展走向永續(xù)經(jīng)營。分發(fā)迷彩服后，教官叫大家在15分鐘內(nèi)著裝后在操場集合，為期兩天的拓展訓(xùn)練正式開始了，這兩天我們將進(jìn)行巨人腳步、仙人指路、龍舟競賽、CS雷戰(zhàn)、畢業(yè)墻等一系列項(xiàng)目訓(xùn)練。

我覺得讓我感悟最深的是仙人指路這個(gè)項(xiàng)目，我們每個(gè)人都蒙上眼睛，只有站在隊(duì)伍最后的一個(gè)是唯一沒有蒙上眼睛的被稱為“仙人”，當(dāng)然這個(gè)人是我們整個(gè)隊(duì)的指路人，教官在我們眼睛都被蒙上的情況下，需要最前面那個(gè)人找到預(yù)先放好的目標(biāo)物，通過最后面的仙人指引，在最短的時(shí)間內(nèi)找到目標(biāo)完成任務(wù)。我被蒙上的時(shí)候很不習(xí)慣，時(shí)常會(huì)踩空、絆倒，并且把后面?zhèn)鬟f的信息全部傳到給前面的戰(zhàn)友，這樣我們就無形的給隊(duì)友產(chǎn)生了信任感和責(zé)任感，教官講我們是在原地轉(zhuǎn)圈，但后來通過大家的努力完成了任務(wù)。通過這個(gè)項(xiàng)目的訓(xùn)練，讓我明白了團(tuán)隊(duì)的意義，沒有完美的個(gè)人，只有完美的團(tuán)隊(duì)，團(tuán)隊(duì)合作在于互相信任，只有同甘共苦、共同發(fā)展、配合默契和工作中的相互幫助，只有這樣才能使團(tuán)隊(duì)走向成功，同樣也告訴我，那些渴望光明的朋友，他們毅力的堅(jiān)強(qiáng)，他們永遠(yuǎn)需要?jiǎng)e人的幫助。

還有一項(xiàng)我深刻的項(xiàng)目，就是走斷橋，這只是針對我們女士的一項(xiàng)挑戰(zhàn)自我的項(xiàng)目，我們在安保措施下，要跨過斷橋，又在跨回來，然后兩腳各站一邊，當(dāng)我要跨過斷橋的第一步時(shí)，心里產(chǎn)生了恐懼感，一下子又把腿縮了回來，并且不敢往下看，但是聽到戰(zhàn)友們在下面喊“加油”時(shí)，心中又燃起了一股希望，增強(qiáng)了我的勇氣，一下子跨出了第一步，這時(shí)心情微微平靜了一點(diǎn)，然后又跨回了第一步，最后兩只腳橫跨在斷橋的兩邊，我終于成功了。通過這個(gè)項(xiàng)目。使我認(rèn)識到了在我們的人生當(dāng)中，我們也許會(huì)遇到很多機(jī)遇，只有我們敢挑戰(zhàn)自我，勇敢的跨出第一步，那么或許我們就能將屬于自己的機(jī)會(huì)牢牢地抓住，細(xì)節(jié)定成敗，態(tài)度決定一切。

尤其最后一個(gè)最令我感動(dòng)的項(xiàng)目是畢業(yè)墻。教練給我們模擬了一個(gè)場景，就是在一艘船上，輪船在海上航行時(shí)觸到礁石了，輪船進(jìn)水了，所有的人全在船艙李，就在大家不知所措時(shí)，有人發(fā)現(xiàn)有洞口可以出去，但必須翻越一堵4.5米的高墻，才可以求生，為了使整個(gè)團(tuán)隊(duì)都翻越過去，怎么辦？教練還告訴我們以前的同事只用了9分鐘，并且有30多人，這次給我們12分鐘時(shí)間全部過去，我當(dāng)時(shí)在想，怎么可能？就在大家的討論聲中，我們的翻越開始了，幾個(gè)身強(qiáng)力壯的男士在下面搭人梯，中間站了兩個(gè)男士，由他們帶上去兩個(gè)男士后，就在上面把我們這些女士一個(gè)個(gè)連拖帶拉的翻了過去，大家齊心協(xié)力用了不到7分鐘，就剩下一名同事了，可是他一個(gè)人怎么上去？最后我們放下一個(gè)同事，讓他抓住這個(gè)人的腳，可快要上去的時(shí)候，這個(gè)人沒有什么力氣了，快要抓不住了，但是他并沒有放棄，而是使勁抓住上面那個(gè)人的腳，然后自己兩只腳用力往上跨，終于成功了，我們?nèi)w獲救了，那一刻我們都熱烈的鼓掌，全部時(shí)間8分30秒。這個(gè)項(xiàng)目使我們體會(huì)打了，在困難面前我們沒有退縮，只有大家團(tuán)結(jié)一致，齊心協(xié)力，就一定能克服所有困難，這就是我們的團(tuán)隊(duì)，一支無堅(jiān)不摧的團(tuán)隊(duì)！

經(jīng)過兩天一系列的活動(dòng)，讓我們每個(gè)人不同程度地展現(xiàn)了人間真情，讓我更深刻的體會(huì)到作為集體的一份子，只有將自己溶入團(tuán)隊(duì)，對自己有準(zhǔn)確的定位，發(fā)揮自己應(yīng)當(dāng)發(fā)揮的作用，才能使團(tuán)隊(duì)成功。我作為一名入黨積極分子，更有責(zé)任和義務(wù)為公司、為賓館的發(fā)展去努力，去帶頭做一些事情。雖然這次訓(xùn)練有點(diǎn)辛苦，但大家都覺得非常值得，感謝這次拓展訓(xùn)練，讓我們有機(jī)會(huì)親近自然，親近一些原生態(tài)的東西，希望我們能夠開展一些類似的能夠鍛煉我們意志的，啟迪我們心靈的有意活動(dòng)。

最后祝愿我們公司蒸蒸日上、紅紅火火！

第五篇：石燕湖拓展訓(xùn)練心得

石燕湖拓展訓(xùn)練心得

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長沙4月的雨水特別多，這次也不意外，頭上迎著朦朦細(xì)雨，嘴里念叨著對天氣的埋怨，心里懷揣著對即將到來的拓展訓(xùn)練充滿著無限的遐想。經(jīng)過一個(gè)多小時(shí)的顛簸我們終于到了這次拓展訓(xùn)練的目的地：石燕湖拓展基地。這里沒有了城市的喧囂、機(jī)器的轟鳴，沒有了經(jīng)理和部長的上下級差別，沒有了煩人的電話、工作的壓力，有的只是隊(duì)友、教練，有的只是兩支雄赳赳氣昂昂的隊(duì)伍，在為了完成一個(gè)又一個(gè)艱巨任務(wù)而撒下的汗水。

很快我們就被分成了兩支隊(duì)伍，歡聲笑語早就把路上的不快沖到九霄云外去了，第一項(xiàng)“破冰”隨之成為我們的第一個(gè)任務(wù)：要求我們在五分鐘內(nèi)起好隊(duì)名、隊(duì)歌、對號、選出隊(duì)長，緊接著兩個(gè)最強(qiáng)大的隊(duì)伍“老虎隊(duì)”和“雄鷹隊(duì)”應(yīng)運(yùn)而生。

隊(duì)伍有了，我們拋開了單位的上下級，平等、公平的面對每一個(gè)人。我們兩個(gè)隊(duì)都完成得很快，可是完成的都不夠好。就象平時(shí)領(lǐng)導(dǎo)交代任務(wù)以后，我們一味的只追求速度而不去關(guān)注質(zhì)量，不分析就盲目的去做，就算做完了也是事倍功半，還不一定完成的好。其中一個(gè)任務(wù)叫做“盲人”，教練在竹林里呼喊了各自的隊(duì)伍給出指令，要求我們所有隊(duì)員在遵守任務(wù)規(guī)則的情況下通過竹林，“老虎隊(duì)”與“雄鷹隊(duì)”進(jìn)行了競賽，結(jié)果我們雄鷹隊(duì)任務(wù)失敗。結(jié)束后我們還在埋怨教練與隊(duì)友，老虎隊(duì)的成功給我們看了個(gè)大睜眼。原來我們分析的還不到位方法沒有掌握，我們在工作的時(shí)候總是覺得自己的方法是最好的，自己的方法實(shí)現(xiàn)不了的事情別的方法更實(shí)現(xiàn)不了，所以導(dǎo)致很多事情因此而擱置，豈不知，換個(gè)角度換個(gè)思維也許會(huì)成功的。

拓展訓(xùn)練最后一個(gè)項(xiàng)目便是集體翻越4.2米的筆直高墻。此項(xiàng)訓(xùn)練比起竹林穿越更具挑戰(zhàn)性，倘若說竹林穿越需要更多的技巧，而翻越高墻則需要更多的勇氣與毅力。選出小余與亞運(yùn)為我們的人梯后我們第一次的翻越開始了，踏著強(qiáng)壯的隊(duì)友肩膀大伙陸續(xù)翻越，剩十人了，剩五人，剩二人，最后人梯隊(duì)員的翻越小余踏上亞運(yùn)的肩膀翻越成功，此時(shí)累成氣虛的亞運(yùn)卻無力翻越，所有翻越成功的隊(duì)員全傻了，為何我們開始就沒做好計(jì)劃安排？為何沒有替補(bǔ)人梯？為何，很多的為何，大伙悔過自己遺忘了付出最大的亞運(yùn)，所有的隊(duì)員抱著悔過的心情懇請教練再給次機(jī)會(huì)，我們所有男女隊(duì)員完成教練的懲罰指令后在總指揮的帶領(lǐng)下我們進(jìn)行第二次的翻越，眾志成城，其利換金，當(dāng)我看到那些血性自強(qiáng)、主動(dòng)甘為人梯的男兒顫巍巍地咬牙俯首，看到他們一個(gè)個(gè)汗浸衣背，看到他們?nèi)迳娜醯募绨虮蝗麘?zhàn)友踩踏過后的血淤紅腫，看到他們最后一躍翻過高墻時(shí)的勝利狂呼……那一刻，又有幾人不為之感動(dòng)呢！此外，尚有那些不論領(lǐng)導(dǎo)或百姓，不管年長抑或年幼的“戰(zhàn)友”，他們站在高墻頂端背面的水泥平臺上，費(fèi)盡九牛二虎之力冒著下墜跌落的危險(xiǎn)俯身將我們近三十名隊(duì)員硬是一一拉過高墻，并平安送往平臺……那一刻，又怎能不讓人聯(lián)想起《真心英雄》MTV制作的感人畫面：“把握生命里的每一分鐘，和心愛的朋友熱情相擁，讓知心的話和開心的淚，在你我的心里流動(dòng)……”高墻集體大翻越，歷時(shí)僅2分41秒，遠(yuǎn)遠(yuǎn)地少于預(yù)期時(shí)間，于最后的合影留念與總結(jié)過程中，那一刻，再度歡聲雷動(dòng)，山呼海嘯。

拓展訓(xùn)練結(jié)束了，強(qiáng)調(diào)團(tuán)隊(duì)精神，這可能是大家這一次參加訓(xùn)練的最大感受了。在幾個(gè)團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目中，我們雖然沒有取得最后的勝利。但是我們鍛煉了團(tuán)隊(duì)之間生死的信任和團(tuán)結(jié)的精神，增強(qiáng)了我們的凝聚力。通過這次訓(xùn)練我又以下幾點(diǎn)感悟：

1、要注意每一個(gè)細(xì)節(jié)，要做好每一個(gè)細(xì)節(jié)，細(xì)節(jié)關(guān)系成敗。

2、學(xué)會(huì)傾聽、分析、做好方案后再去實(shí)施。

3、任何一個(gè)團(tuán)隊(duì)，都需要個(gè)組織領(lǐng)導(dǎo)者，大家都該圍繞這個(gè)領(lǐng)導(dǎo)核心，一起出謀劃策開展工作；

4、在做任何事情之前，都需要有個(gè)詳細(xì)的計(jì)劃，統(tǒng)籌安排才能事半功倍。

5、集體的團(tuán)隊(duì)精神非常重要，一個(gè)人的力量是有限的，大家齊心協(xié)力才能共渡難關(guān)；在我們的實(shí)際工作中，也是如此。一個(gè)部門、一個(gè)公司、一個(gè)團(tuán)隊(duì)，各成員之間的能力和特長就應(yīng)該能夠取長補(bǔ)短的，只有這樣，整個(gè)團(tuán)隊(duì)才能向前發(fā)展，對企業(yè)的發(fā)展也是有利無害的。而且，企業(yè)的進(jìn)步依托的不是個(gè)人英雄主義，而是高度互動(dòng)、高度合作、高凝聚力的組織，沒有一個(gè)協(xié)作作戰(zhàn)的團(tuán)隊(duì)是不可能取得企業(yè)的發(fā)展的。

2015.04.21