第一篇：大學(xué)生常見(jiàn)心理問(wèn)題實(shí)踐報(bào)告

大學(xué)生常見(jiàn)心理問(wèn)題實(shí)踐報(bào)告

摘要：

大學(xué)生的普遍年齡一般在18—25歲之間，從心理學(xué)的觀點(diǎn)來(lái)看，正處于青年中期。大學(xué)生的心理具有青年中期的許多特點(diǎn)，但作為一個(gè)特殊群體，大學(xué)生又不能完全等同與社會(huì)上的青年。心理是否健康一般采用量表測(cè)量，其標(biāo)準(zhǔn)不是固定不變的。心理健康標(biāo)準(zhǔn)隨著時(shí)代變遷、文化背景變化而變化。

關(guān)鍵詞：大學(xué)生　心理健康

正文：

就我而言，隨著年齡的長(zhǎng)大，同樣問(wèn)題在不同的時(shí)間點(diǎn)上看，就可能會(huì)有不同的看法，所作出的反應(yīng)與行動(dòng)也不盡相同。首先簡(jiǎn)單說(shuō)一下什么才是健康的心理健康是一種生理、心理與社會(huì)適應(yīng)都臻于完滿(mǎn)的狀態(tài)，而不僅是沒(méi)有疾病和擺脫虛弱的狀態(tài)。并進(jìn)一步指出健康的新概念：一是有充沛的精力，能從容不迫地?fù)?dān)負(fù)日常工作和生活，而不感到疲勞和緊張；二是積極樂(lè)觀，勇于承擔(dān)責(zé)任，心胸開(kāi)闊；三是精神飽滿(mǎn)，情緒穩(wěn)定，善于休息，睡眠良好；四是自我控制能力強(qiáng)，善于排除干擾；五是應(yīng)變能力強(qiáng)，能適應(yīng)外界環(huán)境的各種變化；六是體重得當(dāng)，身材勻稱(chēng)；七是牙齒清潔，無(wú)空洞，無(wú)痛感，無(wú)出血現(xiàn)象；八是頭發(fā)有光澤，無(wú)頭屑；九是反應(yīng)敏銳，眼睛明亮，眼瞼不發(fā)炎；十是肌肉和皮膚富有彈性，步伐輕松自如。因此，健康是生理健康與心理健康的統(tǒng)一，二者是相互聯(lián)系，密不可分的。當(dāng)人的生理產(chǎn)生疾病時(shí)，其心理也必然受到影響，會(huì)產(chǎn)生情緒低落、煩躁不安、容易發(fā)怒，從而導(dǎo)致心理不適；同樣，長(zhǎng)期的心情抑郁、精神負(fù)擔(dān)重、焦慮的人也易產(chǎn)生身體不適。因此，健全的心理與健康的身體是相互依賴(lài)、相互促進(jìn)的。

經(jīng)過(guò)我們的調(diào)研整理得來(lái)的數(shù)據(jù)我們發(fā)現(xiàn)，自殺現(xiàn)象在大學(xué)校園屢見(jiàn)不鮮，已經(jīng)成為社會(huì)關(guān)注的焦點(diǎn)。據(jù)不完全統(tǒng)計(jì)，近年來(lái)大學(xué)生跳樓自殺事件程逐年遞增趨勢(shì)，在部分高校有著自殺“傳統(tǒng)”，校園中民間流傳著數(shù)字百變的自殺指標(biāo)：低者為每年3人，高者達(dá)每年10余人，越是優(yōu)秀的學(xué)校，越是優(yōu)秀的學(xué)生，自殺的比例越大。自殺程及眾多發(fā)狀態(tài)，有的學(xué)校在出現(xiàn)個(gè)別學(xué)生跳樓事件之后，會(huì)接二連三爆發(fā)多起自殺事件，其中90%的自殺方式是跳樓總的來(lái)說(shuō)自殺的理由普遍由以下三方面構(gòu)成：學(xué)習(xí)，感情，就業(yè)。

眾多血淋淋的事實(shí)已經(jīng)撼動(dòng)了我們每一個(gè)人的內(nèi)心，這一串串的實(shí)例實(shí)在令人惋惜。

統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)如下：（注：以下數(shù)據(jù)均來(lái)自網(wǎng)絡(luò)搜索和問(wèn)卷調(diào)查，不盡完備）。

2004年4月16日　北京師范大學(xué)一名研究生跳樓自殺

2004年4月16日　北京師范大學(xué)一名研究生跳樓自殺

2004年5月18日　中國(guó)政法大學(xué)男生半夜跳樓自殺

2004年5月18日　中國(guó)政法大學(xué)男生半夜跳樓自殺

2004年7月1日　北京中醫(yī)藥大學(xué)醫(yī)學(xué)管理系一研二女生墜樓身亡

2004年8月30日　北京師范大學(xué)地理樓前一女研究生墜樓身亡

2004年9月15日　北京理工大學(xué)經(jīng)管學(xué)院新生教學(xué)樓跳樓自殺

2004年9月22日　北京大學(xué)女博士從13樓墜下身亡

2004年11月11日　北京師范大學(xué)一畢業(yè)生不堪就業(yè)壓力自殺

2004年12月30日　北京地區(qū)自殺死亡的學(xué)生上升為19人

2005年2月18日　中國(guó)傳媒大學(xué)一女研究生在家中跳樓身亡

2005年5月7日　北京大學(xué)數(shù)學(xué)系博士跳樓身亡

2005年5月20日　北京林業(yè)大學(xué)人文學(xué)院18歲學(xué)生先割腕，然后從11號(hào)樓的10層跳下

2005年6月4日　北京師范大學(xué)一名韓國(guó)留學(xué)生自該校公寓樓7層跳下身亡

2005年7月25日晚8時(shí)，北大33號(hào)宿舍樓，一名北大心理學(xué)系02級(jí)本科男生從5樓宿舍的陽(yáng)臺(tái)跳樓身亡。

2005年8月26日早上5時(shí)許，中國(guó)地質(zhì)大學(xué)一大三女生從知春路錦秋花園小區(qū)23樓墜亡。

2005年9月19日晚8時(shí)許，廣安門(mén)手帕口橋北的鐵路上，24歲的中央音樂(lè)學(xué)院管弦系三年級(jí)女研究生撞列車(chē)自殺未遂。

2005年9月19日，北京交大機(jī)電學(xué)院一男研究生，從宿舍樓7層窗口跳樓身亡。

2005年10月23日　北京郵電大學(xué)博士生秦緒海從學(xué)校第三教學(xué)樓7層樓頂墜下，在二炮總醫(yī)醫(yī)院院搶救無(wú)效后死亡。

2006年3月18日晚上八點(diǎn)鐘左右，高郵臨澤鎮(zhèn)一位22歲的女大學(xué)生在家中自殺身亡。

2006年5月16日，中國(guó)人民大學(xué)新聞學(xué)院一名即將畢業(yè)的女博士生董錦瑞，自殺身亡。

2006年6月25日，中央財(cái)經(jīng)大學(xué)法學(xué)院一大二女生從該校主樓北側(cè)跳樓身亡。

2006年11月13日　復(fù)旦大學(xué)女研究生跳樓身亡

2007年5月14日　清華大學(xué)34號(hào)樓　一建筑學(xué)專(zhuān)業(yè)大三女生跳樓身亡；

2007年5月15日　北京師范大學(xué)科技樓11樓　一研三女生跳樓身亡。導(dǎo)師正是于丹；

2007年5月16日　中國(guó)人民大學(xué)宜園3號(hào)學(xué)生宿舍北側(cè)樓　一名女博士生跳樓身亡；（去年同一日該校另一女博士生董某從品園4號(hào)學(xué)生宿舍樓8層跳下身亡。）；

2008年2月24日晚上7：40左右，北京理工大學(xué)23歲的女研究生畢業(yè)生劉某在宿舍內(nèi)吞安眠藥身亡。

2009年3月31日，華中科技大學(xué)，2名大四自動(dòng)控制系學(xué)生，男生掐死女生后，從7樓跳下，自殺身亡。

2009年4月15日，10時(shí)20分，一位北京理工大學(xué)男生在網(wǎng)上發(fā)表了一份題為《死了好啊》遺書(shū)，半個(gè)小時(shí)后便跳樓身亡

據(jù)不完全統(tǒng)計(jì)，2001年至2005年，各地共報(bào)道281名大學(xué)生自殺事件，其中209人死亡，72人存活，自殺死亡率為74.4%。另?yè)?jù)媒體報(bào)道，2005年，在全國(guó)23個(gè)省份近100所高校內(nèi)，發(fā)生大學(xué)生自殺事件116起，其中83人死亡。

值得說(shuō)明的是，2008年是大學(xué)生自殺事件高發(fā)年，全國(guó)直屬高校共發(fā)生63起大學(xué)生自殺事件，分布于13個(gè)省38所高校，達(dá)到歷史頂峰。頻發(fā)時(shí)間主要集中在5-7月，9-11月。大學(xué)生、特別是博士生自殺，這對(duì)于個(gè)人和家庭是一種悲劇，對(duì)社會(huì)也是極大的損失。

根據(jù)我們的調(diào)查問(wèn)卷統(tǒng)計(jì)：

學(xué)習(xí)壓力大也是造成大學(xué)生跳樓的主要原因之一。本科生有英語(yǔ)四、六級(jí)，計(jì)算機(jī)等級(jí)考試的壓力；研究生有科研任務(wù)、在核心期刊發(fā)表論文的壓力。這些學(xué)習(xí)任務(wù)就像一座座大山狠狠的壓在每個(gè)大學(xué)生的肩上?！皟裳垡槐?，忙到熄燈”──這是當(dāng)代大學(xué)生生活的真實(shí)寫(xiě)照。

同時(shí)，調(diào)查問(wèn)卷書(shū)據(jù)統(tǒng)計(jì)表明：除了焦慮的心理，大學(xué)生心理健康還存在自備、孤傲等問(wèn)題心理的傾向。大學(xué)生精神上負(fù)擔(dān)過(guò)重，易于緊張、心神不寧，嚴(yán)重者甚至?xí)谄饺丈钪斜憩F(xiàn)得坐立不安，產(chǎn)生恐懼感；在焦慮的時(shí)間，人會(huì)缺乏自我控制，這往往會(huì)導(dǎo)致事倍功半，事與愿違。

人際關(guān)系類(lèi)問(wèn)題處理不當(dāng)，也會(huì)引起青少年不良的心理反應(yīng)。與同學(xué)如何相處，可直接影響到大學(xué)生的學(xué)習(xí)生活質(zhì)量。我們都希望在同學(xué)中有被接納的歸屬感，尋求同學(xué)、朋友的理解與信任。如果同學(xué)關(guān)系不融洽，甚至關(guān)系緊張，有的同學(xué)就流露出孤獨(dú)感。教師對(duì)學(xué)生的不理解、不信任而使學(xué)生產(chǎn)生的對(duì)抗心理，以及教師的認(rèn)知偏差等情況給學(xué)生造成的壓抑心理，攻擊行為等問(wèn)題，如果教師缺乏理解、耐心與愛(ài)心，不能以熱情的態(tài)度給予指導(dǎo)幫助，反而橫加指責(zé)，學(xué)生則會(huì)失望。

那么如何才能預(yù)防大學(xué)生心理問(wèn)題的發(fā)生呢，通過(guò)總結(jié)，我們得出這幾條方法。

1.社會(huì)、學(xué)校、家庭和學(xué)生共同努力解決學(xué)生心理問(wèn)題

學(xué)生心理問(wèn)題的產(chǎn)生是社會(huì)發(fā)展、家庭環(huán)境、學(xué)校教育和個(gè)體原因等多種因素的綜合結(jié)果，心理問(wèn)題的解決也必須依靠社會(huì)、家庭、學(xué)校和學(xué)生自身的共同努力。社會(huì)要為大學(xué)生提供安定有序的生存環(huán)境、積極健康的社會(huì)文化氛圍、就業(yè)和貧困生救助的社會(huì)保障機(jī)制以及專(zhuān)業(yè)化的心理咨詢(xún)、精神衛(wèi)生機(jī)構(gòu)等。家長(zhǎng)既要關(guān)心子女的生活、學(xué)習(xí)，及時(shí)指導(dǎo)子女在校的人際交往、情感等問(wèn)題，還要經(jīng)常鼓勵(lì)子女獨(dú)立自主地安排自己的大學(xué)生涯。高校努力營(yíng)造良好校風(fēng)、教風(fēng)和學(xué)風(fēng)，重視教師的師德建設(shè)和心理健康水平尤其是輔導(dǎo)員、班主任的思想素質(zhì)和心理素質(zhì)的提高，抓好心理健康教育工作。大學(xué)生自身要努力提高心理保健意識(shí)和主體自育能力。同時(shí)，加強(qiáng)學(xué)校與家長(zhǎng)的溝通配合，形成社會(huì)、家庭、學(xué)校之間的良性互動(dòng)?！?/p>

2.大學(xué)生心理健康教育機(jī)構(gòu)要定期開(kāi)展健康普查

掌握學(xué)生整體健康狀況，對(duì)初步篩選出的超標(biāo)學(xué)生予以重點(diǎn)關(guān)注并進(jìn)行約談；著眼于全體學(xué)生心理保健意識(shí)和心理素質(zhì)的提高，通過(guò)多種渠道普及心理健康知識(shí)，開(kāi)展團(tuán)體輔導(dǎo)活動(dòng)；通過(guò)面詢(xún)、熱線、網(wǎng)絡(luò)、書(shū)信等方式，及時(shí)開(kāi)展各種心理問(wèn)題的個(gè)體咨詢(xún)，幫助解決部分學(xué)生的心理困惑；對(duì)于個(gè)別確實(shí)存在較為突出心理問(wèn)題的學(xué)生進(jìn)行專(zhuān)門(mén)的輔導(dǎo)治療和必要的危機(jī)干預(yù)；對(duì)于重癥心理問(wèn)題的學(xué)生，及時(shí)向?qū)I(yè)精神衛(wèi)生機(jī)構(gòu)進(jìn)行轉(zhuǎn)介，實(shí)施專(zhuān)門(mén)的康復(fù)治療。

3.遵循大學(xué)生成長(zhǎng)成才的實(shí)際需要與身心發(fā)展的客觀規(guī)律

遵循大學(xué)生成長(zhǎng)成才的實(shí)際需要與身心發(fā)展的客觀規(guī)律是開(kāi)展好大學(xué)生心理健康教育的前提。在學(xué)校心理健康教育活動(dòng)中，必須能夠根據(jù)學(xué)生在不同年級(jí)的發(fā)展任務(wù)、心理特點(diǎn)等因素，進(jìn)行有針對(duì)性的教育輔導(dǎo)活動(dòng)。

二十一世紀(jì)是一個(gè)思想文化激蕩、價(jià)值觀念多元、新聞?shì)浾摏_擊、社會(huì)瞬息萬(wàn)變的世紀(jì)，面對(duì)如此紛繁復(fù)雜的世界，未來(lái)人才都可能在某一時(shí)刻出現(xiàn)心理危機(jī)。二十一世紀(jì)人才的心理承受能力將經(jīng)受更為嚴(yán)峻的考驗(yàn)。為此，就要不斷加強(qiáng)對(duì)青年大學(xué)生的適應(yīng)性、承受力、調(diào)控力、意志力、思維力、創(chuàng)造力以及自信心等心理素質(zhì)的教育與培養(yǎng)，使他們真正懂得：要想占有未來(lái)，不僅要作思想品德、智能、體魄的儲(chǔ)備，更要作戰(zhàn)勝各種困難挫折的心理準(zhǔn)備，從而引導(dǎo)他們科學(xué)地走出自我認(rèn)識(shí)的誤區(qū)，更新觀念，突破時(shí)空，超越自我，唯有如此，方能在搏擊中，翱翔自如，走向成熟，參與國(guó)際人才競(jìng)爭(zhēng)，迎接新世紀(jì)的挑戰(zhàn)！

第二篇：大學(xué)生常見(jiàn)心理問(wèn)題

大學(xué)生常見(jiàn)心理問(wèn)題

大學(xué)生常見(jiàn)心理問(wèn)題分類(lèi)：

一·神經(jīng)癥

二·人格障礙

神經(jīng)癥:

主要由心理問(wèn)題造成，是一種常見(jiàn)的功能性疾病。神經(jīng)癥和神經(jīng)病都是心理方面的失常，神經(jīng)癥因自己知道自己異常表現(xiàn)而具有痛苦體驗(yàn)，會(huì)主動(dòng)求醫(yī)尋求幫助。

重性精神病無(wú)上述體驗(yàn)，拒絕尋求幫助。

一般來(lái)說(shuō)有無(wú)自知力，是傳統(tǒng)的精神病學(xué)中作為區(qū)別神經(jīng)性精神障礙與非精神病性心理障礙的重要標(biāo)準(zhǔn)之一。另外人格障礙是沒(méi)有自知力的。

焦慮癥和抑郁癥都是是一種常見(jiàn)的精神癥。精神焦慮是焦慮癥的核心。患焦慮癥的人時(shí)常擔(dān)心可能在未來(lái)會(huì)發(fā)生什么危險(xiǎn)，過(guò)分憂(yōu)慮，但是往往這些擔(dān)心是沒(méi)有必要的。

抑郁癥的臨床表現(xiàn)有：

1.情緒障礙

2.出現(xiàn)一些身體狀況，食欲減退，體重減輕，早醒無(wú)法入睡等。

3.強(qiáng)迫癥，以反復(fù)出現(xiàn)強(qiáng)迫觀念和強(qiáng)迫動(dòng)作為基本特的一種神經(jīng)癥性障礙。

特點(diǎn)是有意識(shí)的自我強(qiáng)迫和反強(qiáng)迫并存，兩者強(qiáng)烈沖突使病人感到痛苦。病人體驗(yàn)到的觀念和沖動(dòng)來(lái)源于自我，但無(wú)法控制。(這里說(shuō)明，強(qiáng)迫癥很難治愈，比較有效的方法是:順其自然，為所當(dāng)為）

4.神經(jīng)衰弱是常見(jiàn)的心理障礙。

特點(diǎn)是容易興奮，迅速疲倦，常有軀體不適感和睡眠障礙。

人格障礙

人格障礙很難治，是精神疾病發(fā)生的因素之一。有人格障礙的人人格顯著偏離正常，情緒不穩(wěn)易激怒。。但意識(shí)狀態(tài)無(wú)明顯缺陷。一般沒(méi)有妄想和幻想。這點(diǎn)可與精神病相鑒別。偏執(zhí)性人格障礙表現(xiàn)為：

1.對(duì)人對(duì)事過(guò)度敏感，多疑，心胸狹隘，容易害羞，自尊心過(guò)強(qiáng)，人際關(guān)系往往反映過(guò)度。

2.經(jīng)常懷疑別人要傷害自己。

3.遇到挫折易埋怨，怪罪他人，推諉客觀。

4.易于爭(zhēng)辯.反抗。

5.易于記仇。

6.易于委屈。

7.自卑或自我評(píng)價(jià)過(guò)高。

每個(gè)人在特定的階段特定的環(huán)境都會(huì)有一些心理困擾，這是正?，F(xiàn)象。但是不論遇到什么問(wèn)題都不要消極偏執(zhí)，以積極的心態(tài)去看待多與身邊的人交流以幫助自己早日進(jìn)入健康的心理狀態(tài)，使自己有一個(gè)愉悅的心態(tài)?？鞓?lè)學(xué)習(xí)快樂(lè)工作快樂(lè)生活。

第三篇：大學(xué)生常見(jiàn)心理問(wèn)題分析及其解決方案

第三講 大學(xué)生常見(jiàn)心理問(wèn)題分析及其解決方案

大學(xué)生常見(jiàn)問(wèn)題的類(lèi)型：

一、自我認(rèn)知問(wèn)題；

二、情緒問(wèn)題；

三、學(xué)習(xí)問(wèn)題；

四、人際關(guān)系問(wèn)題；

五、戀愛(ài)問(wèn)題（網(wǎng)戀）

一、自我認(rèn)知障礙

自我認(rèn)知是自我意識(shí)的主要內(nèi)容。大學(xué)生在自我意識(shí)完善過(guò)程中，有時(shí)不能客觀地認(rèn)識(shí)和評(píng)價(jià)自我，出現(xiàn)自我認(rèn)知偏差，甚至造成自我認(rèn)知障礙。

（一）自負(fù)

1、案例介紹：謝某，女20歲，大學(xué)二年級(jí)學(xué)生，1．65 米，是學(xué)校舞蹈隊(duì)隊(duì)員，認(rèn)為自己長(zhǎng)得非常漂亮、才能超群。參加活動(dòng)積極、踴躍，喜歡賣(mài)弄自己，認(rèn)為自己什么都行。穿著鮮艷、時(shí)尚，常常對(duì)同學(xué)不屑一顧，看不起周?chē)瑢W(xué)，認(rèn)為女生穿衣沒(méi)品位，男生就知道獻(xiàn)殷勤。擔(dān)任班上文娛委員，什么工作都喜歡插一手，喜歡指使、支配別人做事。而對(duì)別人提的意見(jiàn)卻總不能接受，認(rèn)為自己做的都是對(duì)的、好的，別人沒(méi)有資格評(píng)論。

2、案例分析：謝同學(xué)雖然人長(zhǎng)得漂亮，但是極無(wú)涵養(yǎng)，平時(shí)總是有一種高高在上的優(yōu)越感，與人相處時(shí)總是以教訓(xùn)的口氣說(shuō)話(huà)，令人難以接受，而且稍有不如別人的時(shí)候，便會(huì)妒性大發(fā)，常常把別人說(shuō)得一文不值。種種跡象表明，謝同學(xué)明顯屬于自負(fù)。

自負(fù)的確定，一般認(rèn)為只要在以下九個(gè)特征中具備五個(gè)特征，就可以確定為自負(fù)：

(1)對(duì)批評(píng)的反應(yīng)是憤怒、羞愧或感到恥辱(盡管不一定當(dāng)即表露出來(lái))；(2)喜歡指使別人，要他人為自己服務(wù)；

(3)過(guò)分自高自大，對(duì)自己的才能夸大其辭，希望受人特別關(guān)注；(4)堅(jiān)信他關(guān)注的問(wèn)題是世上獨(dú)有的，只能被某些特殊的人物了解；(5)對(duì)無(wú)限的成功、權(quán)力、榮譽(yù)、美麗或理想愛(ài)情有非分的幻想；

(6)認(rèn)為自己應(yīng)享有他人沒(méi)有的特權(quán)；(7)渴望持久的關(guān)注和贊美；(8)缺乏同情心；(9)有很強(qiáng)的嫉妒心。

自負(fù)的人一般過(guò)高地估計(jì)了自己的可能性、活動(dòng)的成果以及某些個(gè)性品質(zhì)，他們通常在做事時(shí)很自信，而且喜歡選擇那些顯然是力不勝任的任務(wù)，而在遇到挫折后，他們或是沮喪、固執(zhí)己見(jiàn)，或是把失敗的責(zé)任推向客觀的原因。常常伴有過(guò)分自信、高傲、勢(shì)利眼、不講策略和難于相處等性格特征，很容易形成自戀型人格障礙。自負(fù)的原因非常復(fù)雜，主要有以下幾個(gè)方面：

一是家庭環(huán)境。父母關(guān)系不好的家庭，如果不注意其影響，很容易使孩子產(chǎn)生對(duì)抗情緒，覺(jué)得他人都不可信，不宜接觸，從而夸大自身存在價(jià)值，促使自己自負(fù)。

二是教養(yǎng)方式。溺愛(ài)型教育方式下的小孩，往往容易自視甚高，過(guò)分自高自大，常常不把別人放在眼里，產(chǎn)生自負(fù)心理。

三是缺乏伙伴(社會(huì)交往)。獨(dú)生子女在家中缺乏異性和同性伙伴，如果家長(zhǎng)不鼓勵(lì)孩子去結(jié)交朋友，不為孩子結(jié)交朋友提供條件，甚至還加以阻礙，孩子就不能通過(guò)相互交往認(rèn)識(shí)真正的自我，從而產(chǎn)生自負(fù)。

四是創(chuàng)傷性經(jīng)歷。有的同學(xué)在與伙伴的交往中，出現(xiàn)了這樣或那樣難以解決的問(wèn)題，或在精神上或肉體上受到了重大的打擊，可使其喪失與人交往的興趣，轉(zhuǎn)而成為自負(fù)。

3、解決策略：

(1)解除自我中心觀。自負(fù)的主要特征是自我中心。要積極、平等地與人交往，團(tuán)結(jié)和幫助同學(xué)，克服和改正自我中心的行為方式。要培育他們謙虛謹(jǐn)慎、不驕不躁的品質(zhì)，使其能夠在保持和充分發(fā)揮自己優(yōu)勢(shì)與特長(zhǎng)的基礎(chǔ)上展現(xiàn)自己、發(fā)展自己。

(2)學(xué)會(huì)關(guān)愛(ài)、寬容和接納別人。從自我的圈子中跳出來(lái)，多設(shè)身處地地為別人想想，以求理解他人。學(xué)會(huì)尊重、關(guān)心、幫助他人，生活中最簡(jiǎn)單的愛(ài)的行為便是關(guān)一人。俗話(huà)說(shuō)：要想獲得愛(ài)，首先必須付出愛(ài)，我們要遵循成熟的愛(ài)的原則——“我被愛(ài)因?yàn)槲覑?ài)”，而摒棄幼稚不成熟的愛(ài)的原則——“我愛(ài)因?yàn)槲冶粣?ài)”。相信“只要人人都獻(xiàn)出一點(diǎn)愛(ài)，這個(gè)世界將會(huì)變成美好的明天!”（3）正確同他人比較。自傲的學(xué)生需要時(shí)刻保持謙虛上進(jìn)之心，將周?chē)娜?/p>

作為“自知”的鏡子，在正確同他人對(duì)照、比較中反省和認(rèn)識(shí)自己。在與人比較時(shí)，既要看到他人的缺點(diǎn)和劣勢(shì)，更要看到他人的特長(zhǎng)和優(yōu)勢(shì)，要從他人的優(yōu)點(diǎn)中看到自己的不足和欠缺。不能總是拿自己的長(zhǎng)處去對(duì)照他人的不足。（4）學(xué)會(huì)正確歸因。為了消除盲目的自我欣賞，自傲的學(xué)生還要學(xué)會(huì)對(duì)自己的成功與挫折進(jìn)行正確、全面地分析。在遭遇失敗時(shí)，要檢查自己是否有欠缺和不足，不能一味地怨天尤人，將過(guò)失歸咎于客觀因素；在獲得成功時(shí)，要能夠看到客觀條件的優(yōu)越和他人的幫助，不能將成績(jī)一味地歸于自己的能力和才干。這樣，才不會(huì)自以為是，而是鼓勵(lì)自己加倍努力。

（二）自卑

1、案例介紹：張某，男，18歲，重點(diǎn)工科大學(xué)一年級(jí)學(xué)生。來(lái)自農(nóng)村，自幼勤奮刻苦，成績(jī)優(yōu)秀?？既氪髮W(xué)后，由于城鄉(xiāng)環(huán)境的差異，他覺(jué)得自己在服飾、語(yǔ)言、動(dòng)作，以至風(fēng)度上都不能與城里來(lái)的同學(xué)相比，內(nèi)心產(chǎn)生了“先天不如人”的自卑感。但同時(shí)也有不甘心、不服氣的思想，想以?xún)?yōu)異的學(xué)習(xí)成績(jī)來(lái)顯示自己的才能。過(guò)分緊張的學(xué)習(xí)和沉重的心理壓力，他開(kāi)始失眠了！百般無(wú)奈，他鼓起勇氣來(lái)尋求心理咨詢(xún)。

2、分析：自卑是個(gè)體由于自我認(rèn)知偏差等原因所形成的自我輕視和自我否定的情緒體驗(yàn)。不少大學(xué)生身上不同程度地存在著自卑心理，或認(rèn)為自己其貌不揚(yáng)，擔(dān)心被人歧視；或認(rèn)為自己天資愚鈍，將來(lái)不能成器，對(duì)未來(lái)缺乏自信；或認(rèn)為自己出身貧寒，擔(dān)心被人看不起等等。對(duì)那些稍加努力就可以完成的任務(wù)，也往往因自嘆無(wú)能而輕易放棄。在他們身上常常伴隨著一些特殊的情緒體驗(yàn)，如害羞、不安、內(nèi)疚、憂(yōu)傷、失望等，并出現(xiàn)自鄙、自怨、自餒、自棄等心理現(xiàn)象。

從心理學(xué)分析，自卑實(shí)際是一種心理防御機(jī)制。只是這種“防御”是消極的。一個(gè)人的自卑心理形成后，對(duì)自己的能力評(píng)價(jià)很低，不敢大膽主動(dòng)地去與別人交往。漸漸地會(huì)從疏遠(yuǎn)別人、自我孤獨(dú)發(fā)展到自我封閉，與周?chē)娜诵纬梢坏罒o(wú)形的高墻；這種情況又會(huì)使別人對(duì)你形成不良的看法，更為遠(yuǎn)離和回避你，從而反過(guò)來(lái)進(jìn)一步加深自己的自卑心理。要讓有自卑感的學(xué)生學(xué)會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)點(diǎn)，要挖掘自己的閃光點(diǎn)，客觀地分析自己，找出自己身上的優(yōu)、缺點(diǎn)，作個(gè)比較正確的自我評(píng)價(jià)。在學(xué)習(xí)、生活和人際交往中揚(yáng)長(zhǎng)避短，相信自己，不斷發(fā)揮、挖掘自己的才能和潛力。

3、解決策略：

（1）宣泄不良情緒，調(diào)整她的心態(tài)，使她能夠積極地面對(duì)生活；

（2）轉(zhuǎn)移比較對(duì)象，引導(dǎo)自卑者把比較的視野從別人身上轉(zhuǎn)向自己，這是重建自信心的關(guān)鍵。

（3）發(fā)現(xiàn)閃光點(diǎn)，增加正性情感體驗(yàn)。

（三）虛榮心

1、案例：一女生平時(shí)學(xué)習(xí)成績(jī)很好，自我感覺(jué)比其他女同學(xué)都強(qiáng)，可過(guò)強(qiáng)的爭(zhēng)先拔尖，造成與同學(xué)關(guān)系緊張，每次選班干部都落選，因而精神刺激很大，夜里經(jīng)常又哭又笑，并常常自言自語(yǔ)，出現(xiàn)異常行為。

2、分析：虛榮心就是以不適應(yīng)的虛假方式來(lái)保護(hù)自己自尊心的一種心理狀態(tài)。心理學(xué)上認(rèn)為，虛榮心是自尊心的過(guò)分表現(xiàn)，是為了取得榮譽(yù)和引起普遍注意而表現(xiàn)出來(lái)的一種不正常的社會(huì)情感。在虛榮心的驅(qū)使下，往往只追求面子上的好看，不顧現(xiàn)實(shí)的條件，最后造成危害。在強(qiáng)烈的虛榮心指使下，有時(shí)會(huì)產(chǎn)生可怕的動(dòng)機(jī)，帶來(lái)非常嚴(yán)重的后果。因此，虛榮心是要不得的，應(yīng)當(dāng)把它克服掉。虛榮心的產(chǎn)生與人的需要有關(guān)。人類(lèi)的需要分生理需要、安全需要、歸屬和愛(ài)的需要、尊重的需要和自我實(shí)現(xiàn)的需要。其中尊重的需要包括對(duì)成就、力量、權(quán)威、名譽(yù)、地位、聲望等方面。一個(gè)人的需要應(yīng)當(dāng)與自己的現(xiàn)實(shí)情況相符合，否則就要通過(guò)不適當(dāng)?shù)氖侄蝸?lái)獲得滿(mǎn)足，在條件不具備的情況下，達(dá)到自尊心的滿(mǎn)足就產(chǎn)生虛榮心。因此，有的人說(shuō)虛榮心是一種歪曲了的自尊心是有一定道理的。

3、解決策略：

（1）要自尊自重，做人起碼要誠(chéng)實(shí)、正直，絕不能為了一時(shí)的心理滿(mǎn)足，不惜用人格來(lái)?yè)Q取。只有把握住自尊與自重，才不至于在外界的干擾下失去人格。（2）其次是要鼓勵(lì)學(xué)生樹(shù)立崇高理想，人應(yīng)該追求內(nèi)心的真實(shí)的美，不圖虛名。很多人能在平凡的崗位上做出不平凡的成績(jī)，就是因?yàn)橛凶约旱睦硐?。同時(shí)，做到自知之明。這就是說(shuō)要能正確評(píng)價(jià)自己，既看到長(zhǎng)處，又看到不足，時(shí)刻把消除為實(shí)現(xiàn)理想而存在的差距作為主要的努力方向。

（3）正確對(duì)待輿論，因?yàn)椋摌s心與自尊心是聯(lián)系的，自尊心又和周?chē)妮浾撁芮邢嚓P(guān)。別人的議論，他人的優(yōu)越條件，都不應(yīng)當(dāng)是影響自己進(jìn)步的外因，決定需要的是自己的努力。只有這樣的自信和自強(qiáng)，才能不被虛榮心所驅(qū)使，成為一個(gè)高尚的人。

二、情緒障礙

一個(gè)人長(zhǎng)期處于消極情緒的狀態(tài)下，或處于激烈的情緒狀態(tài)下，就會(huì)造成情緒障礙。在這種情況下，正常的心理和生理活動(dòng)會(huì)受到影響，出現(xiàn)很多異常的心理和行為，若不及時(shí)采取各種調(diào)適措施，就可能引發(fā)出嚴(yán)重的后果。

（一）焦慮

1、王某，女，大一學(xué)生，從高一的時(shí)候開(kāi)始對(duì)考試緊張、焦慮，每次考試來(lái)臨的時(shí)候便開(kāi)始坐臥不安。雖然每次考試前都會(huì)很積極的復(fù)習(xí)功課，每次考試也都能考得不錯(cuò)，但仍然每到考試就緊張，一聽(tīng)要考試了便覺(jué)得很惴惴不安。老是擔(dān)心自己在考試時(shí)會(huì)出問(wèn)題，強(qiáng)迫自己抓緊時(shí)間看書(shū)、復(fù)習(xí)，課間不敢出去休息很久，雖然這樣，但是效率并不高。到考試前的一天或考前的幾天，就會(huì)突然拉肚子，渾身不舒服。現(xiàn)在快要到期末考試了，想到這些就害怕，怕自己再出現(xiàn)這樣的現(xiàn)象，影響考試。自己試過(guò)深呼吸放松法，在感覺(jué)緊張的時(shí)候進(jìn)行深呼吸，但效果很小。當(dāng)事人很焦急，不知道該怎么辦，希望咨詢(xún)員能幫她改變這種狀況。

2、分析：

焦慮是十分常見(jiàn)的現(xiàn)象，是一種類(lèi)似擔(dān)憂(yōu)的反應(yīng)或是自尊心受到潛在威脅時(shí)產(chǎn)生擔(dān)憂(yōu)的反應(yīng)傾向，是個(gè)體主觀上預(yù)料將會(huì)有某種不良后果產(chǎn)生的不安感，是緊張、害怕、擔(dān)憂(yōu)混合的情緒體驗(yàn)。人們?cè)诿媾R威脅或預(yù)料到某種不良后果時(shí)，都有可能產(chǎn)生這種體驗(yàn)。

焦慮是大學(xué)生常見(jiàn)的情緒狀態(tài)，當(dāng)他們?cè)趯W(xué)習(xí)、工作、生活各方面遭遇挫折或擔(dān)心需要付出巨大努力的事情來(lái)臨時(shí)，便會(huì)產(chǎn)生這種體驗(yàn)。焦慮對(duì)大學(xué)生的影響是復(fù)雜的，既可以成為大學(xué)生成才的內(nèi)驅(qū)力，起促進(jìn)作用，也可以起阻礙作用。實(shí)驗(yàn)證明，中等焦慮能使學(xué)生維持適度的緊張狀態(tài)，注意力高度集中，促進(jìn)學(xué)習(xí)。但過(guò)度焦慮則會(huì)對(duì)學(xué)生帶來(lái)不良的影響。如有的大學(xué)生在臨考前夜的失眠或考試時(shí)“怯場(chǎng)”，在競(jìng)賽中不能發(fā)揮正常水平等，多是高度焦慮所致。被過(guò)高的焦慮困擾的大學(xué)生，常常會(huì)感到內(nèi)心極度緊張不安，惶恐害怕、心神不定、思維混亂、注意力不能集中，甚至記憶力下降，同時(shí)還容易產(chǎn)生頭痛、失眠、食欲不振、胃腸不適等不良生理反應(yīng)。焦慮的大學(xué)生在內(nèi)心深處有一種無(wú)法解脫、不愿正視的心理問(wèn)題，焦慮只是矛盾、沖突的外顯，借此作為防御機(jī)制以避免那更深層次的困擾。

大學(xué)生常見(jiàn)的焦慮有自我形象焦慮、學(xué)習(xí)焦慮與情感焦慮。自我形象焦慮是擔(dān)心自己不夠漂亮、沒(méi)有吸引力，體貌過(guò)胖或矮小等，也有的因?yàn)榉鄞?、學(xué)生雀斑等影響自我形象而引起的焦慮；這類(lèi)焦慮主要與自我認(rèn)知有關(guān)，需要通過(guò)調(diào)整

自我認(rèn)知重新接納自我，建立新的自我形象；二是與學(xué)習(xí)有關(guān)的焦慮如學(xué)習(xí)焦慮、考試焦慮，在學(xué)生情緒反映中最為強(qiáng)烈，我們?cè)诖髮W(xué)生學(xué)習(xí)心理中專(zhuān)門(mén)談及考試焦慮，需要引起重視。情感焦慮多數(shù)由于戀愛(ài)受挫而引發(fā)的自我否定，認(rèn)為自己不具備愛(ài)人與被愛(ài)的能力，因而過(guò)度擔(dān)心引起焦慮。

3、解決策略：（1）放松法

（2）認(rèn)知行為療法 系統(tǒng)脫敏法

附：系統(tǒng)脫敏療法。又稱(chēng)交互抑制法，是由美國(guó)學(xué)者沃爾帕創(chuàng)立和發(fā)展的。這種方法主要是誘導(dǎo)求治者緩慢地暴露出導(dǎo)致神經(jīng)癥焦慮、恐懼的情境，并通過(guò)心理的放松狀態(tài)來(lái)對(duì)抗這種焦慮情緒，從而達(dá)到消除焦慮或恐懼的目的。系統(tǒng)脫敏法的程序是逐漸加大刺激的程度。當(dāng)某個(gè)刺激不會(huì)再引起求治者焦慮和恐怖反應(yīng)時(shí)，施治者便可向處于放松狀態(tài)的求治者呈現(xiàn)另一個(gè)比前一刺激略強(qiáng)一點(diǎn)的刺激。如果一個(gè)刺激所引起的焦慮或恐怖狀態(tài)在求治者所能忍受的范圍之內(nèi)，經(jīng)過(guò)多次反復(fù)的呈現(xiàn)，他便不再會(huì)對(duì)該刺激感到焦慮和恐怖，治療目標(biāo)也就達(dá)到了。這就是系統(tǒng)脫敏療法的治療原理。

列出所有的與考試有關(guān)的能引起她焦慮的事情，寫(xiě)在一張紙上。她列出了以下幾個(gè)：

（1）坐在考場(chǎng)中，等待老師發(fā)試卷。（2）試卷發(fā)到手中，做之前瀏覽全部考題時(shí)。（3）做題時(shí)聽(tīng)到其他同學(xué)寫(xiě)字的刷刷聲。（4）考試前幾天老師宣布要考試時(shí)（5）考試前一夜想考試的事時(shí)。（6）走在去教室參加考試的路上。（7）走進(jìn)教室，坐下。（8）考試后等待結(jié)果。

針對(duì)這些事件，咨詢(xún)員要求她對(duì)每一件事引起她焦慮的程度進(jìn)行0—10焦慮程度等級(jí)劃分。并按引起焦慮程度等極由小到大的順序排列這些事件。她把這些事件這樣排了起來(lái)：

（1）考試前幾天老師宣布要考試時(shí)。1（2）考試前一夜想考試的事時(shí)。2（3）走在去教室參加考試的路上。3

（4）考試后等待結(jié)果。4（5）走進(jìn)教室，坐下。5（6）坐在考場(chǎng)中，等待老師發(fā)試卷。6（7）試卷發(fā)到手中，做之前瀏覽全部考題時(shí)。7（8）做題時(shí)聽(tīng)到其他同學(xué)寫(xiě)字的刷刷聲。8 接下來(lái)便進(jìn)入分級(jí)系統(tǒng)脫敏時(shí)間，首先，讓其進(jìn)入放松狀態(tài)，然后根據(jù)咨詢(xún)員對(duì)老師宣布考試情況的講述： “現(xiàn)在你和同學(xué)們一起在教師學(xué)習(xí)，老師走進(jìn)來(lái)了，她走上講臺(tái)，宣布下個(gè)周進(jìn)行一次各科考試” 進(jìn)行想象，并對(duì)這一想象情景保持30秒左右。當(dāng)她感到緊張時(shí)提醒其放松，然后繼續(xù)這一情景的想象。如此反復(fù)，直到她在想象這一情景是不會(huì)感到緊張為止。這次咨詢(xún)結(jié)束后仍要求她將放松訓(xùn)練作為作業(yè)。

接下來(lái)的幾次咨詢(xún)中，按照上述步驟，在放松的同時(shí)每次就一兩個(gè)情景進(jìn)行想象。保證每個(gè)情景在想象時(shí)能忍受一小時(shí)左右不感到緊張。當(dāng)在想象第六個(gè)事件即“坐在考場(chǎng)中，等待老師發(fā)試卷”時(shí)，小宋的緊張度好像比較強(qiáng)烈一點(diǎn)，雖經(jīng)反復(fù)練習(xí)還是有些緊張，因此，在這一步時(shí)，咨詢(xún)員及時(shí)調(diào)整了進(jìn)程，退回去鞏固前一步的效果。然后再接下去做下一個(gè)情景的想象放松訓(xùn)練。最后一個(gè)情景進(jìn)行訓(xùn)練完之后，咨詢(xún)差不多結(jié)束了。

（二）抑郁

1、案例：

2、分析：抑郁癥狀不單指各種感覺(jué)，還指情緒、認(rèn)知與行為特征。主要癥狀：

壓抑的心情 興趣或快樂(lè)減退

消極的自我觀念：自我抱怨與負(fù)罪感 體重激增或劇減 睡眠困擾（很難入睡或早睡來(lái)）注意力不集中 想死或自殺

抑郁癥的早期干預(yù)和治療非常重要。目前，抑郁癥的治療包括藥物治療和心理治療。近年來(lái)，療效好、副作用小的抗抑郁藥大量產(chǎn)生，在西方國(guó)家，藥物已經(jīng)成為治療抑郁癥的主要手段之一。當(dāng)然心理治療也是非常重要的方法之一，例如認(rèn)知心理治療和社會(huì)心理支持也是非常有效的方法。大量研究證實(shí)，單獨(dú)心理治療或單獨(dú)藥物治療，都不如同時(shí)使用兩者的治療效果好。同時(shí)，抑郁癥患者應(yīng)當(dāng)調(diào)整自己生活節(jié)奏，放松自己，好好休息。隨著醫(yī)學(xué)的發(fā)展，抑郁癥已經(jīng)是一種完全可以治好的疾病

易激動(dòng)或行動(dòng)遲緩

3、解決策略

（1）疏導(dǎo)與渲泄

積“壓”成疾是抑郁癥一個(gè)重要的致病因素，抑郁癥患者多數(shù)都有一定的生活事件為誘因，如工作、學(xué)習(xí)、生活或人際關(guān)系嚴(yán)重受挫，患者在尋求心理治療前的處境是無(wú)人理解，無(wú)處訴說(shuō)，他們來(lái)到心理醫(yī)生面前首要的需求是表達(dá)痛苦，吐露心聲，但又顧慮重重，醫(yī)生應(yīng)該做的是除了為患者提供寬松、保密的環(huán)境外，重要的是平等、熱情地接納患者，給予患者一定指導(dǎo)勸解，幫助解決現(xiàn)實(shí)的困難，同時(shí)應(yīng)傾聽(tīng)他們的痛苦，在精神上給予鼓勵(lì)和安慰，樹(shù)立戰(zhàn)勝挫折的信心，明確生活的動(dòng)機(jī)，增強(qiáng)自我防衛(wèi)能力和對(duì)環(huán)境的適應(yīng)能力。

（2）改變不良的認(rèn)知

從心理的角度看，抑郁癥的深層問(wèn)題是患者的病理性認(rèn)知模式，這種認(rèn)知模式就像戴著一副“有色眼鏡”，它導(dǎo)致了患者的感知錯(cuò)誤，促使其情感及行為異常，當(dāng)然也影響到其神經(jīng)、內(nèi)分泌、免疫等系統(tǒng)的生理功能，形成心身惡性循環(huán)。由此可見(jiàn)，改變這種認(rèn)知模式是心理治療的核心。這種病理性認(rèn)知模式在臨床上主要表現(xiàn)為負(fù)性思維和邏輯錯(cuò)誤，如患者對(duì)自身、對(duì)以往經(jīng)歷以及對(duì)自己的前途總是負(fù)性評(píng)價(jià)，認(rèn)為自己無(wú)能為力，過(guò)去一無(wú)是處，前途一片灰暗。在對(duì)具體的人際交往或?qū)W習(xí)工作及生活上，患者常任意推斷，過(guò)分概括，放大或縮小，選擇性注意，二分法思維（非此即彼），個(gè)人化（“攬錯(cuò)”于己）等。人們對(duì)某一事件的看法或評(píng)價(jià)（即認(rèn)知）是決定其情緒和行為的內(nèi)在因素。認(rèn)知治療是通過(guò)醫(yī)生幫助患者辨認(rèn)這些負(fù)性思維和邏輯錯(cuò)誤，讓患者親自用事實(shí)檢驗(yàn)自己的認(rèn)知假設(shè)，用改變行為來(lái)改變認(rèn)知等方法，去掉患者的“有色眼鏡”引導(dǎo)患者走出“云霧山中”，重建健康的認(rèn)知結(jié)構(gòu)，使患者能客觀地對(duì)待自己，看待世界，預(yù)測(cè)未來(lái)，該病也就從根本上得以治愈。

（3）接受現(xiàn)實(shí)，積級(jí)行動(dòng)

要將“順其自然, 為所當(dāng)為”視為一種生活的態(tài)度，應(yīng)積極面對(duì)生活的困難和痛苦，自己按本身應(yīng)有的“生的欲望”積極的行動(dòng)。行動(dòng)是去做你感興趣的、力所能及的、具有建設(shè)性的活動(dòng)。通過(guò)積極的行動(dòng)，去獲得成功和喜悅，經(jīng)反復(fù)實(shí)踐再行動(dòng)再成功再喜悅，以這種良性循環(huán)替代失敗與痛苦的惡性循環(huán)。

（4）社會(huì)支持

社會(huì)支持是改進(jìn)抑郁的重要措施。研究發(fā)現(xiàn)，社會(huì)支持可緩沖心理壓力，從而起到預(yù)防或減輕抑郁。家人、朋友、同事的精神支持，經(jīng)常與其談心，密切朋

友關(guān)系，將有助于病情康復(fù)。通過(guò)社會(huì)支持，可以改變患者不良認(rèn)知和提高其適應(yīng)能力，有助于改善人際關(guān)系。可以說(shuō)，社會(huì)支持是比物質(zhì)幫助有效得多的“靈丹妙藥”!

（三）憤怒

1、案例：這是一位大一女生的自述：“我來(lái)自一個(gè)并不富有但也比較寬裕的家庭，父親非常愛(ài)我，但在我童年中，發(fā)生過(guò)重大創(chuàng)傷性生活事件，自從這件事發(fā)生后，我不再相信任何人，也不再相信很多人們確信不移的比如友誼、愛(ài)情等，我想通過(guò)努力學(xué)習(xí)離開(kāi)原來(lái)的生活環(huán)境，開(kāi)始新的生活，擺脫童年生活的陰影，來(lái)到大學(xué)后，看到同學(xué)們都快樂(lè)無(wú)憂(yōu)地生活著，長(zhǎng)久潛藏于心的憤怒悄悄地滋長(zhǎng)著，我不知道如何化解與排解這種情緒，便經(jīng)常翻同學(xué)的書(shū)柜和床位，將他們正在看的參考書(shū)藏起來(lái)，我并不是為了看書(shū)而是看到他們焦慮、著急的樣子，我內(nèi)在的憤怒便找到了渲瀉的口，這樣我還不解氣，我將同學(xué)的存折悄悄取出，并將錢(qián)全部花掉以化解我心中的憤怒?！?/p>

2、分析：

憤怒是由于客觀事物與人的主觀愿望相違背，或因愿望無(wú)法實(shí)現(xiàn)時(shí)，人們內(nèi)心產(chǎn)生的一種激烈的情緒反應(yīng)。心理學(xué)研究表明，當(dāng)憤怒發(fā)生時(shí)，可能導(dǎo)致人體心跳加快、心律失常、高血壓等軀體性疾病，同時(shí)還會(huì)使人的自制力減弱甚至喪失，思維受阻、行為沖動(dòng)，甚或干出一些事后后悔不迭的蠢事或造成不可挽回的損失。

這是大學(xué)生常見(jiàn)的一種消極情緒，處于精力充沛、血?dú)夥絼偟那嗄陼r(shí)期的大學(xué)生，在情緒情感發(fā)展上往往容易產(chǎn)生好激動(dòng)、易動(dòng)怒的特點(diǎn)。如有的大學(xué)生因一句刺耳的話(huà)或一件不順心的小事而暴跳如雷；有的因人際協(xié)調(diào)受阻而怒不可遏、惡語(yǔ)傷人；有的因別人的觀點(diǎn)或意見(jiàn)與自己相左而惱羞成怒；有的因一時(shí)的成功、得意而忘乎所以；有的因暫時(shí)的挫折或失敗而悲觀失望，痛不欲生。如此種種遇事缺乏冷靜的分析與思考，圖一時(shí)之快，逞一時(shí)之勇的好激動(dòng)、易動(dòng)怒的不良情緒特點(diǎn)，在一些大學(xué)生身上時(shí)有體現(xiàn)。這種情緒對(duì)大學(xué)生的影響是極其有害的，因而有人說(shuō)：“憤怒是以愚蠢開(kāi)始，以后悔結(jié)束”。

3、解決策略：

（1）換位思考，在心理學(xué)上叫“感情移入”。當(dāng)學(xué)生在無(wú)法控制的情況下對(duì)別人發(fā)泄自己的憤怒后，捫心自問(wèn)，“假如我是對(duì)方我的感受會(huì)是如何呢？”像上面案例中提到的女同學(xué)看到同學(xué)著急的樣子，認(rèn)為自己的憤怒得到了宣泄，但是如

果想想自己的東西找不到會(huì)是一種什么樣的心情，去真正的體會(huì)一下對(duì)方的心情。運(yùn)用心理移位法，可以讓自己體驗(yàn)對(duì)方的情感，有利于理解別人，有利于抑制不良的心理狀態(tài)的蔓延，這是避免易怒心理行為之有效的辦法之一。（2）尋找合理宣泄途徑：如果自己想發(fā)脾氣的時(shí)候可以找一個(gè)空曠的地方大喊幾聲，宣泄自己的情緒。

（四）嫉妒

1、案例：小A與小B是某藝術(shù)院校大三的學(xué)生，同在一個(gè)宿舍生活。入學(xué)不久，兩個(gè)人成了形影不離的好朋友。A活潑開(kāi)朗，小B性格內(nèi)向，沉默寡言，小B逐漸覺(jué)得自己象一只丑小鴨，而小A卻象一位美麗的公主，心理很不是滋味，她認(rèn)為A處處都比自己強(qiáng)，把風(fēng)頭占盡，時(shí)常以冷眼對(duì)小A。大學(xué)三年級(jí)，小A參加了學(xué)院組織的服裝設(shè)計(jì)大賽，并得了一等獎(jiǎng)，小B得知這一消息先是痛不欲生，而后妒火中燒，趁小A不在宿舍之機(jī)將A的參賽作品撕成碎片，扔在小A的床上。小A發(fā)現(xiàn)后，不知道怎樣對(duì)待小B，更想不通為什么她要遭受這樣的對(duì)待？

2、分析：小A與小B從形影不離到反目為仇的變化令人十分惋惜。引起這場(chǎng)悲劇的根源，關(guān)鍵是個(gè)字——嫉妒。嫉妒是自尊心的一種異常表現(xiàn)，在大學(xué)生中普遍存在。具體表現(xiàn)為當(dāng)看到他人學(xué)識(shí)能力、品行、榮譽(yù)甚至穿著打扮超過(guò)自己時(shí)內(nèi)心產(chǎn)生的不平、痛苦、憤怒等感覺(jué)；當(dāng)別人身陷不幸或處于困境時(shí)則幸災(zāi)樂(lè)禍，甚至落井下石，在人后惡語(yǔ)中傷、誹謗。嫉妒是一種情緒障礙，它扭曲人的心靈，妨礙人與人之間正常真誠(chéng)地交往。

嫉妒是由于別人勝過(guò)自己而引起抵觸的消極的情緒體驗(yàn)。在日常生活中，嫉妒的存在是很普遍的。當(dāng)看到別人比自己強(qiáng)時(shí)，心里就酸溜溜的不是滋味，于是就產(chǎn)生一種包含著憎惡與羨慕、憤怒與怨恨、猜嫌與失望、屈辱與虛榮以及傷心與悲痛的復(fù)雜情感，這種情感就是嫉妒。嫉妒者不能容忍別人超過(guò)自己，害怕別人得到自己無(wú)法得到的名譽(yù)、地位等，在他看來(lái)，自己辦不到的事別人也不要辦成，自己得不到的東西，別人也不要得到。

嫉妒是人本質(zhì)上的疵點(diǎn)，嫉妒心強(qiáng)的人容易得心身疾病。長(zhǎng)期處于不良的情緒狀態(tài)中，產(chǎn)生壓抑感，容易引起憂(yōu)愁、消沉、懷疑、痛苦、自卑等消極情緒，會(huì)嚴(yán)重?fù)p害身心健康。其次，嫉妒心強(qiáng)影響大學(xué)生自我發(fā)展。不良情緒會(huì)大大降低學(xué)習(xí)的效率。另外，嫉妒心強(qiáng)可能使我們結(jié)交不到知心朋友。嫉妒心強(qiáng)的人往往事事好勝，常想方設(shè)法阻止別人的發(fā)展，總想壓倒別人。這可能使同學(xué)們想躲開(kāi)你，不愿與你交往。從而給自己造成一個(gè)不良的人際關(guān)系氛圍，你會(huì)感到孤獨(dú)、寂寞。嫉妒對(duì)人的心理健康不利。

3、解決策略：

（1）首先要開(kāi)闊視野，開(kāi)闊心胸，懂得“天外有天，人外有人”，“強(qiáng)中自有強(qiáng)中手”的客觀規(guī)律。

（2）其次要學(xué)會(huì)轉(zhuǎn)移注意力，需要積極進(jìn)取，使生活充實(shí)起來(lái)，以期取得成功，并不亞于競(jìng)爭(zhēng)對(duì)手。因此，積極參與各種有益身心的活動(dòng)，使學(xué)生活真正充實(shí)起來(lái)，嫉妒的毒素就不會(huì)孳生、蔓延。為了緩解自己的失敗帶來(lái)的心理上的不平衡感，可以找一些理由，使自己不再嫉妒別人。

（3）是學(xué)習(xí)并欣賞別人的長(zhǎng)處，化嫉妒為動(dòng)力。一個(gè)人在嫉妒別人時(shí)，總是關(guān)注別人的優(yōu)點(diǎn)，忽視自己的優(yōu)點(diǎn)。一般而言，嫉妒心理較多地產(chǎn)生于周?chē)煜さ哪挲g相仿、生活背景大致相同的人群中。

（4）用認(rèn)知領(lǐng)悟療法，讓小B認(rèn)識(shí)到要客觀公正地評(píng)價(jià)別人，也要客觀公正地評(píng)價(jià)自己。別人取得了成績(jī)并不等于自己的失敗。“人貴有自知之明”。強(qiáng)烈的進(jìn)取心是人們成功的巨大動(dòng)力，但冠軍只有一個(gè)，尺有所短，寸有所長(zhǎng)，一個(gè)人不可能事事都走在人前，爭(zhēng)強(qiáng)好勝就一定能超越別人。一個(gè)人只要客觀地認(rèn)識(shí)自己的優(yōu)勢(shì)和劣勢(shì)，現(xiàn)實(shí)地衡量自己的才能，為自己找到一個(gè)恰當(dāng)?shù)奈恢谩?/p>

三、學(xué)習(xí)障礙

對(duì)大學(xué)生來(lái)說(shuō)，學(xué)習(xí)是首要任務(wù)和主要活動(dòng)方式。大學(xué)生的心理健康狀況和心理發(fā)展水平，對(duì)大學(xué)生的學(xué)習(xí)過(guò)程和學(xué)習(xí)效果產(chǎn)生直接的作用。越來(lái)越多的研究表明，在影響大學(xué)生正常學(xué)習(xí)的各種因素中，學(xué)習(xí)心理的健康狀況占重要位置。大學(xué)生學(xué)習(xí)心理障礙主要表現(xiàn)為：學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)缺乏，學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)過(guò)強(qiáng)、學(xué)習(xí)注意力不集中，記憶力不強(qiáng)，學(xué)習(xí)方法不當(dāng)，考試焦慮等等。

1、學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)不當(dāng)。學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)不當(dāng)包括學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)不足和學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)過(guò)強(qiáng)，這二者都會(huì)影響大學(xué)生的學(xué)業(yè)效能感。學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)不足的主要表現(xiàn)為：無(wú)明確的學(xué)習(xí)目標(biāo)，為學(xué)習(xí)而學(xué)習(xí)甚至厭倦學(xué)習(xí)和逃避學(xué)習(xí)；學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)過(guò)強(qiáng)的主要表現(xiàn)為：成就動(dòng)機(jī)過(guò)強(qiáng)，獎(jiǎng)勵(lì)動(dòng)機(jī)過(guò)強(qiáng)，學(xué)習(xí)強(qiáng)度過(guò)大。這是兩位大學(xué)生的來(lái)信：

案例一：我是一位來(lái)自山區(qū)，家庭經(jīng)濟(jì)困難的大學(xué)生，學(xué)業(yè)成績(jī)一直非常優(yōu)異。上大學(xué)后，忽然感到心中茫然，學(xué)習(xí)沒(méi)有動(dòng)力，生活沒(méi)有目標(biāo)，有時(shí)候想到輟學(xué)在家的妹妹和年邁的父母我也恨自己不爭(zhēng)氣，可我的確找不到奮斗的目標(biāo)與學(xué)習(xí)的動(dòng)力，學(xué)習(xí)上得過(guò)且過(guò)，生活上馬馬虎虎，盲無(wú)目的，上課打不起精神，我不是因?yàn)橄矚g上網(wǎng)而荒廢了學(xué)業(yè)，而是因?yàn)閷?shí)在沒(méi)勁才去上網(wǎng)聊天打游戲。

案例二：我今年已經(jīng)大三了，一直優(yōu)秀的我一向?qū)ψ约阂蠛芨?，?dāng)然這也與家庭的期望有關(guān)，父母都是具有高級(jí)職稱(chēng)的知識(shí)分子，在他們的嚴(yán)傳身教下，我從小就知道努力與奮斗。在大學(xué)，我進(jìn)行了認(rèn)真細(xì)致的生涯設(shè)計(jì)，一步一個(gè)腳印向前走，成績(jī)要拔尖，英語(yǔ)二年級(jí)通過(guò)國(guó)家六級(jí)和托?？荚嚕瑸閷?lái)出國(guó)留學(xué)做好準(zhǔn)備；三年級(jí)入黨，使自己的政治生命有所昄依；與此同時(shí)鍛煉自己在各方面的能力。于是，在大學(xué)我像一只陀螺飛速運(yùn)轉(zhuǎn)著，珍惜大學(xué)的分分秒秒，因?yàn)槲蚁嘈牛焊冻隹傆谢貓?bào)。我卻發(fā)現(xiàn)離自己的目標(biāo)越來(lái)越遠(yuǎn)，我忽然懷疑起自己的學(xué)習(xí)能力，我感到自己在學(xué)習(xí)上的優(yōu)勢(shì)在失落，甚至多年積累的自信也受到挑戰(zhàn)，對(duì)未來(lái)，我忽然擔(dān)心起來(lái)，我該如何辦？

從上面兩封學(xué)生來(lái)信可以看出：他們二人都因?yàn)閷W(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)不當(dāng)產(chǎn)生心理上的困惑，不同的是前者是因?yàn)閷W(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)不足，后來(lái)是由于成就動(dòng)機(jī)過(guò)強(qiáng)造成的。

學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)不當(dāng)?shù)恼{(diào)節(jié)：學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)不足的調(diào)整。首先輔導(dǎo)員要幫助學(xué)生認(rèn)識(shí)學(xué)習(xí)的價(jià)值與大學(xué)的目標(biāo)，重新規(guī)劃學(xué)業(yè)與人生；二是調(diào)整心態(tài)，以積極的心態(tài)對(duì)待學(xué)習(xí)特別是學(xué)習(xí)中遇到的挫折與困難，用自身的意志戰(zhàn)勝惰性；三是改進(jìn)學(xué)習(xí)方法，提高學(xué)習(xí)效率與學(xué)業(yè)自我效能感，提高學(xué)業(yè)的自我價(jià)值與社會(huì)價(jià)值。

學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)過(guò)強(qiáng)的調(diào)節(jié)。一是正確認(rèn)識(shí)自己的潛質(zhì)，制訂恰當(dāng)?shù)膶W(xué)業(yè)目標(biāo)與學(xué)業(yè)期望，調(diào)整成就動(dòng)機(jī)，與此同時(shí)，腳踏實(shí)地，循序漸進(jìn)，不好高騖遠(yuǎn)；二是轉(zhuǎn)換表面的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)為深層學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)，淡化外在獎(jiǎng)勵(lì)特別是學(xué)業(yè)成就的誘因，正確對(duì)待榮譽(yù)與學(xué)業(yè)成績(jī)；三是端正學(xué)習(xí)態(tài)度，樹(shù)立遠(yuǎn)大理想，保持旺盛的學(xué)習(xí)熱情，堅(jiān)持不懈，便會(huì)取得預(yù)期效果。

2、注意力不集中。注意是心理活動(dòng)對(duì)一定對(duì)象的指向，具有指向性、選擇性和集中性。注意是人類(lèi)學(xué)習(xí)的前提，沒(méi)有注意，就沒(méi)有大學(xué)生的學(xué)習(xí)。注意在大學(xué)生學(xué)習(xí)中具有極其重要的意義。

注意力不集中的主要表現(xiàn)。一是上課不能專(zhuān)心聽(tīng)講，大腦常常開(kāi)小差，盯著黑板卻心猿意馬，自己不能控制思維飄逸；二是易受環(huán)境的干擾，教室外的小小動(dòng)靜都能引起注意力的轉(zhuǎn)移，而且長(zhǎng)時(shí)間不能靜心；三是參加活動(dòng)如體育運(yùn)動(dòng)或看一場(chǎng)電影后，久久沉浸在情節(jié)的回憶之中。

大學(xué)生注意力不集中的主要原因：一是由于青年時(shí)期發(fā)展任務(wù)多，因而導(dǎo)致壓力與心理沖突加劇，特別是由于戀愛(ài)、性幻想等更容易引發(fā)注意力問(wèn)題；二是生活事件導(dǎo)致心理應(yīng)激，如重要喪失、考試失敗、家庭生活發(fā)生重大變故、經(jīng)濟(jì)困難、評(píng)優(yōu)失敗、失戀、宿舍關(guān)系失和等造成的思想負(fù)擔(dān)重，精力分散；三是學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)不足，學(xué)習(xí)焦慮過(guò)低，缺少壓力與緊迫感。

注意力不集中的自我調(diào)節(jié)。首先是學(xué)會(huì)注意力轉(zhuǎn)移，遇到生活應(yīng)激事件與挫折，能夠盡快從中解脫出來(lái)；二是適當(dāng)強(qiáng)化學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)，保持適當(dāng)?shù)膶W(xué)習(xí)壓力與學(xué)習(xí)焦慮，并進(jìn)行積極的自我激勵(lì)與自我暗示；三是養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣與生活習(xí)慣，保持旺盛的精力；四是選擇理想的學(xué)習(xí)環(huán)境，減少與學(xué)習(xí)無(wú)關(guān)的活動(dòng)，并進(jìn)行適當(dāng)?shù)淖晕冶O(jiān)控。

3、考試焦慮。考試焦慮的具體表現(xiàn)：一是情緒上表現(xiàn)出擔(dān)憂(yōu)、焦慮、煩躁不安；二是認(rèn)知上表現(xiàn)為注意力不集中,記憶力下降, 看書(shū)效率低，思維僵化；三是行為上表現(xiàn)為坐立不安,手足無(wú)措；四是身體上表現(xiàn)為頭痛、食欲下降、惡心、心慌、睡眠不好等。嚴(yán)重的還會(huì)出現(xiàn)具有高度考試焦慮的學(xué)生在考前出現(xiàn)明顯的生理心理反應(yīng)，如：過(guò)分擔(dān)憂(yōu)、恐懼、失眠健忘、食欲減退、腹瀉等癥狀；在臨考時(shí)心慌氣短、呼吸急促、手足出汗、發(fā)抖、頻頻上廁所、思維浮淺、判斷力下降、大腦一片空白；個(gè)別學(xué)生在考場(chǎng)上出現(xiàn)視障礙，如：看不清題目、看錯(cuò)題目、漏題丟題、動(dòng)作僵硬、手不聽(tīng)使喚、出現(xiàn)筆誤等等。

考試焦慮的調(diào)節(jié)。一是要有充分的復(fù)習(xí)準(zhǔn)備：80%的人考試焦慮是由復(fù)習(xí)準(zhǔn)備不充分引起的，因此牢固掌握知識(shí)是克服考試焦慮的根本途徑。要教導(dǎo)學(xué)生正確評(píng)價(jià)自我，確立恰當(dāng)?shù)膶W(xué)業(yè)期望，培養(yǎng)自信心。二是要正確對(duì)待考試結(jié)果，不以一次成敗論英雄；過(guò)于擔(dān)心、焦慮不僅于事無(wú)補(bǔ)，而且還會(huì)影響水平的正常發(fā)揮。三是開(kāi)展考前心理輔導(dǎo)。對(duì)一些敏感、焦慮、抗挫折能力差、有心理障礙的學(xué)生在考試前進(jìn)行有針對(duì)性的心理輔導(dǎo)以緩解其心理壓力；對(duì)高度考試焦慮的學(xué)生進(jìn)行集體輔導(dǎo)，使學(xué)生客觀地認(rèn)識(shí)自己，提高心理素質(zhì)，增強(qiáng)自我心理調(diào)整能力，提高考試技巧，有效地化解外來(lái)壓力，發(fā)揮出應(yīng)有的水平。四是學(xué)會(huì)放松。放松有許多方法，我們介紹幾種放松的方法：（1）以舒服的姿勢(shì)坐好，保持身體兩邊的平衡；（2）用鼻子深深地、慢慢地吸氣，再用嘴巴慢慢地吐出來(lái)；（3）想象身體各部位的放松，放松的順序：腳、雙腿、背部、頸、手心二是想象放松，可以放輕音樂(lè)，自己想象在輕柔的海灘上，暖暖的陽(yáng)光照在身上，赤腳走在海灘上，海風(fēng)輕輕吹拂，聽(tīng)海浪拍打海岸，將頭腦倒空，達(dá)到放松的目的。

四、人際障礙

（一）孤獨(dú)型

1、特點(diǎn)：

此類(lèi)型大學(xué)生的特點(diǎn)是基本不與同伴進(jìn)行交往，進(jìn)而不能解決交往中產(chǎn)生 的問(wèn)題，視同伴交往為畏途。從個(gè)性特征上來(lái)說(shuō)，此類(lèi)型的大學(xué)生通常比較孤僻、冷漠或者害羞，“不善于與同伴交往”是這類(lèi)學(xué)生的主要交往障礙。

2、案例：

小Z，男，大四，在大學(xué)四年中，由于性格孤僻，不愛(ài)與人交往，被同學(xué)稱(chēng)為“隱形人”，老師幾次與其聯(lián)系想對(duì)其訪談都遭到冷淡拒絕。據(jù)小Z的同學(xué)反映，他平時(shí)總是獨(dú)來(lái)獨(dú)往，很少與同學(xué)交談，也不愛(ài)與人分享或者幫助別人。一位比較了解小Z的同學(xué)說(shuō)，他在家鄉(xiāng)是成績(jī)領(lǐng)先的佼佼者，到了大學(xué)以后，很多同學(xué)比自己見(jiàn)識(shí)廣、能力強(qiáng)，優(yōu)越感的消失與自我迷失使他產(chǎn)生了強(qiáng)烈的自卑感與失落感，再加上原本內(nèi)向的性格，導(dǎo)致了現(xiàn)在的同伴交往孤獨(dú)障礙。

3、成因：

（1）孤僻和冷漠。同伴交往是人與人之間關(guān)系的互動(dòng)，它必須建立在相互接觸、相互了解、相互影響的作用之中。而性格孤僻、冷漠的人，則認(rèn)為人是自私的、不可信賴(lài)的，因而現(xiàn)實(shí)中與人總是保持一定距離，獨(dú)來(lái)獨(dú)往。由于不相信別人，也不了解自己，所以這部分大學(xué)生缺乏與人交往的熱情，不愿主動(dòng)參與或很少參與群體活動(dòng)，進(jìn)而導(dǎo)致“自我孤立”。

（2）害羞和內(nèi)向。害羞內(nèi)向是指人過(guò)多地約束自己的言行不能充分表達(dá)自己的思想感情，阻礙了正常的交往行為。同伴交往強(qiáng)調(diào)同學(xué)間的主動(dòng)交流和積極行為，但具有害羞心理的人由于羞怯和缺乏自信，不善于交往，在同伴交往中常處于被動(dòng)地位，屬于容易被集體遺忘的群體，進(jìn)而導(dǎo)致“被動(dòng)孤立”。

4、對(duì)策：

（1）教師的正確引導(dǎo)、積極工作。解決此類(lèi)型同伴交往障礙的最好方法就是要讓這些同學(xué)多參加集體活動(dòng)，多創(chuàng)造其與同伴交往的機(jī)會(huì)，讓其在“實(shí)戰(zhàn)交往”中學(xué)會(huì)合作、包容、共享與幫助等積極交往方式。特別對(duì)于害羞、內(nèi)向的學(xué)生，教師要引導(dǎo)他們從敢于跟熟悉的人打招呼開(kāi)始，逐步推進(jìn)到與不是太熟悉的乃至完全陌生的人問(wèn)話(huà)、敘談和共事，對(duì)他們所取得的每一點(diǎn)進(jìn)步，都要給予及時(shí)強(qiáng)化。

（2）同伴的幫助與諒解。這一點(diǎn)也是糾正其不良交往方式的重要因素，要取得其他同學(xué)的理解，用集體的包容和努力爭(zhēng)取此類(lèi)型大學(xué)生從孤獨(dú)和自閉中走出來(lái)，迎接友情的美好和合作的幸福。

（二）完美型

1、特點(diǎn)：此類(lèi)型大學(xué)生的特點(diǎn)是以自我為中心，自命不凡。他們主觀上對(duì)

同伴交往期望過(guò)高。而這種高期望容易造成失望的心理，因而一旦出現(xiàn)不順，對(duì)其影響是長(zhǎng)期的，甚至?xí)霈F(xiàn)逃避現(xiàn)實(shí)的傾向。

2、案例：小L，男，大三，校BBS某欄目版主，學(xué)習(xí)成績(jī)較差，整日泡在網(wǎng)上，沉迷虛擬世界的交往，寫(xiě)得一手憤世嫉俗的瀟灑文字，平日最大的愛(ài)好就是與論壇上認(rèn)識(shí)的“志同道合”的朋友聚會(huì)，喝酒，娛樂(lè)，是個(gè)典型的逃避現(xiàn)實(shí)的“憤青”。拿小L自己的話(huà)來(lái)說(shuō)，現(xiàn)實(shí)中周?chē)耐瑢W(xué)都太不“完美”，太“俗”，和他們交往太“難”，找不到心靈契合的知己，而在網(wǎng)上遇到的朋友是能與自己在精神交流的合得來(lái)的“真”朋友，大家聚在一起可以發(fā)泄自己平時(shí)生活中的“郁悶”，遠(yuǎn)離現(xiàn)實(shí)中“俗人”的紛擾。

3、成因：這樣的大學(xué)生其實(shí)骨子里有著嚴(yán)重的“自我中心”傾向。在他們眼里，自己在同伴交往中的感受最重要，一旦現(xiàn)實(shí)中遇到的同伴達(dá)不到自己心中的理想要求，就容易產(chǎn)生悲觀厭世的想法，卻很少站在他人的立場(chǎng)上考慮問(wèn)題。目前，大學(xué)生中的獨(dú)生子女比例越來(lái)越多，長(zhǎng)期的生活習(xí)慣使他們?cè)诮煌谐Ｒ宰晕覟橹行膩?lái)處理新環(huán)境中的同伴關(guān)系，過(guò)分維護(hù)自己，苛求別人，對(duì)他人的認(rèn)識(shí)和評(píng)價(jià)往往帶有片面、簡(jiǎn)單化的傾向，從而為自己的同伴交往設(shè)置了人為的障礙。

4、對(duì)策：悅納自己，接受他人。對(duì)待此類(lèi)型的大學(xué)生，要使他們懂得同伴交往的現(xiàn)實(shí)性與平等性，進(jìn)行正確的自我評(píng)價(jià)及評(píng)價(jià)他人的標(biāo)準(zhǔn)。從心理學(xué)角度來(lái)說(shuō)，每個(gè)人在與對(duì)方交往動(dòng)機(jī)中，都含有肯定自我的成分，人們?cè)诮煌袃A向于選擇能肯定其自我感的人，因此我們不妨試著真誠(chéng)地肯定對(duì)方的優(yōu)點(diǎn)，尊重他人的興趣愛(ài)好。這樣，才能擴(kuò)大自己交際圈，開(kāi)闊自己的世界，建立良好人際關(guān)系。

努力培養(yǎng)利他奉獻(xiàn)的價(jià)值觀。在社會(huì)行為中，凡是利人而不求回報(bào)的行為，均可稱(chēng)為助人行為，在社會(huì)生活中，以利人為生活目標(biāo)者，稱(chēng)為利他主義。一個(gè)只專(zhuān)注于自己需要的人，是很難與他人建立良好的社會(huì)關(guān)系，只有心中裝有他人，才能跳出自我狹小的世界，以博大的胸懷容納他人。

五、戀愛(ài)心理障礙

大學(xué)生在戀愛(ài)過(guò)程中，因各種因素的影響而產(chǎn)生心理困擾，其中較為常見(jiàn)的有：

1、總感到自己缺乏被愛(ài)的吸引力常有一些認(rèn)為自己還沒(méi)有戀人而自卑，認(rèn)為自己對(duì)異性沒(méi)有吸引力，認(rèn)為別人瞧不起自己，不敢坦然與異性交往，更怕在

異性面前失誤，只好用回避與異性接觸的辦法保護(hù)自尊心，并極力掩蓋內(nèi)心深處的痛苦與失落。

對(duì)于有這種心理困境的大學(xué)生輔導(dǎo)員應(yīng)鼓勵(lì)其從各方面多尋找自己的長(zhǎng)處，挖掘和排列一下自己能吸引他人的閃光點(diǎn)及特征，并學(xué)著變換一下思維方式，用自己的優(yōu)點(diǎn)與別人的缺點(diǎn)去比較，以增強(qiáng)自己、悅納自己。

2、能做戀人的異性朋友難尋，這種戀愛(ài)心理困擾的原因主要要在于對(duì)友情和戀情的認(rèn)識(shí)還很膚淺，并缺乏對(duì)社會(huì)中人際關(guān)系的科學(xué)認(rèn)識(shí)，更證實(shí)了他們性心理發(fā)育滯后于性心理的成熟。當(dāng)然，也不排除由于社會(huì)的快速發(fā)展與觀念更新所形成的復(fù)雜人際關(guān)系對(duì)大學(xué)生們的影響及心理沖擊。

遇到這樣的學(xué)生輔導(dǎo)員要幫助學(xué)生揭示愛(ài)情的自然性、社會(huì)性和復(fù)雜性，引導(dǎo)大學(xué)生在尋求愛(ài)情的過(guò)程中既要有主觀上的用心、又要順其自然。

六、網(wǎng)略成癮

網(wǎng)癮的診斷：

（1）每天上網(wǎng)時(shí)間8小時(shí)以上，且越來(lái)越長(zhǎng)，無(wú)法自控，特別是晚上常常上網(wǎng)到深夜。

（2）反常行為，比如逃學(xué)、廢寢忘食、不與人交往、對(duì)人冷漠、脾氣暴躁、關(guān)機(jī)后煩躁不安等。

（3）經(jīng)常在網(wǎng)上與陌生人聊天，甚至發(fā)展到通電話(huà)、約會(huì)等。（4）電腦里常出現(xiàn)暴力、色情、賭博等圖片。（5）有說(shuō)謊隱瞞上網(wǎng)的情況及程度的行為。

（6）寧肯借錢(qián)上網(wǎng)或甘冒一定的風(fēng)險(xiǎn)，比如去偷錢(qián)或偷用別人帳號(hào)上網(wǎng)等。以上6條并不是每個(gè)有“網(wǎng)癮癥”的學(xué)生都具備，如果某同學(xué)有3種以上的類(lèi)似表現(xiàn)就應(yīng)該引起注意了。

第四篇：大學(xué)生常見(jiàn)的心理問(wèn)題2

大學(xué)生常見(jiàn)的心理問(wèn)題

所謂心理問(wèn)題，是指那些近期發(fā)生的、內(nèi)容比較局限而尚未泛化、反應(yīng)強(qiáng)度不甚劇烈并未嚴(yán)重影響思維邏輯的暫時(shí)心理不適。大學(xué)生中常見(jiàn)的心理問(wèn)題有：

1.因環(huán)境變異產(chǎn)生較強(qiáng)的心理壓力 從中學(xué)到大學(xué)是人生轉(zhuǎn)折的重要時(shí)期。入學(xué)后的大學(xué)生，心理上呈現(xiàn)“依賴(lài)性、理想化、盲目自信”等心理特征。面對(duì)生活環(huán)境、學(xué)習(xí)條件、人際關(guān)系等變化，很容易產(chǎn)生不同程度的適應(yīng)困難，出現(xiàn)多種適應(yīng)性心理問(wèn)題。如：生活要自己料理、每天宿舍——教室——飯?zhí)脝握{(diào)的“三點(diǎn)一線”生活，以及大學(xué)學(xué)習(xí)上自主性強(qiáng)的特點(diǎn)等，都易使一些大學(xué)生感到茫然無(wú)措，心理壓力很大，產(chǎn)生失落感、自卑感和焦慮情緒等反應(yīng)。

2.戀愛(ài)與性方面引起的情感激蕩 大學(xué)生正處于異性相吸的灼熱階段，對(duì)性問(wèn)題特別敏感，他們喜歡與異性交流，在異性面前顯示自己的風(fēng)度和才華。但是，由于他們考慮問(wèn)題簡(jiǎn)單，感情容易沖動(dòng)，在如何對(duì)待戀愛(ài)的問(wèn)題上常常感到困惑。有的同學(xué)不懂得如何交異性朋友；有的過(guò)早地墜入愛(ài)河，而又沒(méi)有確立正確的戀愛(ài)觀；有的朝三暮四，出現(xiàn)三角戀、四角戀；還有單戀、失戀、脅迫戀愛(ài)在同學(xué)中也屢見(jiàn)不鮮。在性心理問(wèn)題上，許多大學(xué)生對(duì)于性知識(shí)缺乏健康、科學(xué)的認(rèn)識(shí)和態(tài)度，出現(xiàn)性知識(shí)偏差；對(duì)自身的性生理、性心理感到困惑、不適應(yīng)，出現(xiàn)性焦慮、性恐懼；對(duì)性欲、性沖動(dòng)存在不安，感到性壓抑。

3.人際關(guān)系不和諧產(chǎn)生的心理疑懼 大學(xué)生有強(qiáng)烈的交往需要，渴望更多的人能理解自己，接近自己，成為自己的好朋友。然而，由于種種原因，如害羞、恐懼、自卑，交際能力不夠，言辭表達(dá)較差，這一切將導(dǎo)致害怕交際，不愿與人溝通。再加上處于這一時(shí)期的大學(xué)生本來(lái)就有一種以我為中心的閉鎖心理，把自己真正的內(nèi)心情感世界封閉起來(lái)，偽裝起來(lái)，不愿主動(dòng)敞開(kāi)自己的心扉，與人交往有較強(qiáng)的戒備心理，以至于有些同學(xué)干脆獨(dú)來(lái)獨(dú)往，不和他人接觸。由于一方面要求開(kāi)放自我，還我真實(shí)，另一方面卻又表現(xiàn)為文飾，這種雙重人格，很容易導(dǎo)致孤獨(dú)感、抑郁癥和自卑感。

4.追求自我實(shí)現(xiàn)與現(xiàn)實(shí)相悖產(chǎn)生的心理沖突 自我意識(shí)的增強(qiáng)是當(dāng)代大學(xué)生的一個(gè)顯著特點(diǎn)，而自我價(jià)值的實(shí)現(xiàn)是他們向往和追求的目標(biāo)，這種愿望隨著年紀(jì)的增長(zhǎng)而增強(qiáng)。許多大學(xué)生都希望自己在這種場(chǎng)合、這種活動(dòng)中顯示自己的才華，同時(shí)也希望學(xué)校和社會(huì)創(chuàng)造更多的條件，使得他們的才能得以實(shí)現(xiàn)。然而，大學(xué)生畢竟是從學(xué)校到學(xué)校，不免患有一種“社會(huì)經(jīng)驗(yàn)缺乏癥”。有些學(xué)生片面追求所謂“自我實(shí)現(xiàn)”，對(duì)生活中出現(xiàn)的一些不盡人意之事不能正確對(duì)待，總感懷才不遇；有些人不能正確、客觀地評(píng)價(jià)自己，只看到別人身上缺點(diǎn)，卻不正視自己的不足，一味地用美好的形容詞虛飾自己，理想主義地要求別人，現(xiàn)實(shí)主義地要求自己，形成了對(duì)自己過(guò)分美好的主觀評(píng)價(jià)，結(jié)果一見(jiàn)到同學(xué)受到老師的表?yè)P(yáng)和大家的好評(píng)，而自己卻相形見(jiàn)絀，就埋怨別人沒(méi)有看到自己的長(zhǎng)處，甚至認(rèn)為老師、同學(xué)有自己過(guò)不去，因而感到壓抑。

造成大學(xué)生心理問(wèn)題的原因是多方面的，既有個(gè)人自身的原因，也有社會(huì)原因，既有家庭教育原因，也有學(xué)校教育原因，若這些心理問(wèn)題不能及時(shí)調(diào)節(jié)或得到外界的幫助，就可能引起一系列生理和心理反應(yīng)，嚴(yán)重的會(huì)導(dǎo)致不同程度的心理疾病或心理障礙。所以我們都應(yīng)關(guān)心自己或別人的心理健康，學(xué)會(huì)分析和洞察自己或別人的內(nèi)心活動(dòng)，如果你自己或你身邊的人出現(xiàn)學(xué)習(xí)困難、交往不順、遭遇挫折、情緒低落等狀況時(shí)，要引起足夠的重視，采取有效的方法：或進(jìn)行自我調(diào)適，或找他人排解，或到學(xué)生心理輔導(dǎo)中心咨詢(xún)，以盡快恢復(fù)心理平衡。

第五篇：青年大學(xué)生常見(jiàn)心理問(wèn)題分析

青年大學(xué)生常見(jiàn)心理問(wèn)題分析

青年大學(xué)生常見(jiàn)心理問(wèn)題分析

lib.sdut.edu.cn2005-11-29山東理工大學(xué)圖書(shū)館--信息參考

青年時(shí)期是一個(gè)人的生理和心理都迅速發(fā)展的時(shí)期，也是個(gè)體心理迅速走向成熟而又尚未完全成熟的一個(gè)過(guò)渡期。大學(xué)是激蕩青春的地方，在這片沃土上，人們已習(xí)慣了歲月如歌、青春如畫(huà)的美麗境界。而往往忽視了校園還是一個(gè)多種文化磨礪碰撞的地帶。多樣性的價(jià)值觀、世界觀激起大學(xué)生心靈的“震蕩”；知識(shí)經(jīng)濟(jì)、市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)對(duì)成才標(biāo)準(zhǔn)亦提出了更高要求，今天的“天之驕子”們正面臨著學(xué)習(xí)、生活中的多重壓力和挫折——獨(dú)立、競(jìng)爭(zhēng)、適應(yīng)，讓他們生出一種斷奶的躁動(dòng)，經(jīng)歷著成長(zhǎng)的失落、社交的困惑、過(guò)度的學(xué)業(yè)壓力、家庭困境、就業(yè)壓力、情感迷失等等心理困境。因而，有人把處于這種心理焦慮狀況下的當(dāng)代大學(xué)生戲謔為“天之焦子”。

一、青年大學(xué)生的常見(jiàn)心理問(wèn)題

1.自我意識(shí)的矛盾與混亂

在大學(xué)階段，個(gè)體的自我意識(shí)逐步增強(qiáng)，但在相當(dāng)長(zhǎng)的時(shí)間內(nèi)，他們并沒(méi)有形成關(guān)于自己的穩(wěn)固形象，自我意識(shí)還不夠穩(wěn)定，因此，在這一時(shí)期他們經(jīng)常會(huì)遇到一系列自我意識(shí)的矛盾與混亂。

一是理想我與現(xiàn)實(shí)我的矛盾。青年追求自我完善的意向會(huì)在心目中逐漸形成一個(gè)“理想我”，這個(gè)“理想我”反映了青年對(duì)自我成長(zhǎng)所懷有的美好愿望，因此不可避免地包含進(jìn)了自我美化的內(nèi)容，而同真正“現(xiàn)實(shí)我”往往會(huì)發(fā)生矛盾。在調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，有78.6％的大學(xué)生“對(duì)自己的現(xiàn)狀感到不滿(mǎn)”。而一旦當(dāng)這些“理想我”的目標(biāo)受挫，只留下一個(gè)理想幻滅的“現(xiàn)實(shí)我”時(shí)，就會(huì)產(chǎn)生失望、羞愧和痛苦的消極體驗(yàn)，感到自卑、氣餒而對(duì)自我喪失信心。如“我干什么都提不起興趣，整天無(wú)所事事，真的對(duì)自己很失望，很恨自己，我怎么是一這樣的一個(gè)人……”。

二是獨(dú)立自尊與受人管教的矛盾。青年學(xué)生的自尊心強(qiáng)，獨(dú)立性強(qiáng)，凡事希望表達(dá)自己的意見(jiàn)，按自己的意見(jiàn)行事，不愿意被別人指手劃腳，隨意擺布。因此，表現(xiàn)為人們所常所說(shuō)的“逆反心理”。如“我也知道老師、父母都是為我好，但我就是控制不住自己要與他們作對(duì)”。

2.無(wú)法承受學(xué)業(yè)之重

在調(diào)研中發(fā)現(xiàn)，在影響大學(xué)生情緒波動(dòng)的因素中，有48.4％的學(xué)生把學(xué)習(xí)壓力排在了第一位?！懊康娇荚嚽埃揖途o張，心燥，失慮，一上考場(chǎng)我就拉肚子……”，一位女大學(xué)生如是說(shuō)。自覺(jué)、自立、自主、創(chuàng)造是大學(xué)學(xué)習(xí)的特點(diǎn)。有些大學(xué)生在進(jìn)入大學(xué)后未能掌握大學(xué)學(xué)習(xí)的方法，感到難以適應(yīng)，從而帶來(lái)厭學(xué)、自卑、自信心下降等一系列心理問(wèn)題。有些同學(xué)生甚至?xí)忌峡荚嚱箲]癥，從而引發(fā)一系列生理上的問(wèn)題。

3.對(duì)就業(yè)的焦慮

目前，在大學(xué)生中流傳“畢業(yè)即失業(yè)”的悲觀論調(diào)。在調(diào)查中有

41％的大學(xué)生“對(duì)未來(lái)的前程感到擔(dān)憂(yōu)”，有28.9的大學(xué)生“還沒(méi)有想過(guò)未來(lái)的規(guī)劃”。據(jù)統(tǒng)計(jì)近幾年在求職擇業(yè)過(guò)程中，有部分畢業(yè)生面對(duì)人才市場(chǎng)感到困惹，對(duì)求職過(guò)程、擇業(yè)過(guò)程產(chǎn)生種種矛盾心態(tài)，感到迷茫和困惑；許多學(xué)生表現(xiàn)出社會(huì)經(jīng)驗(yàn)不足、依賴(lài)性強(qiáng)、心理承受能力差的特點(diǎn)，稍遇挫折就容易走上極端之路。

4.人際困惑

“為什么人與人之間相處會(huì)有那么多不如意，為什么受傷的總是我?”當(dāng)代大學(xué)生在高中期間與社會(huì)接觸不多，進(jìn)入大

學(xué)后，人際關(guān)系問(wèn)題幾乎成了他們最大的問(wèn)題，在調(diào)查中，有37.6％的學(xué)生“對(duì)自己的人際關(guān)系不良感到困惑”。一方面，渴望友情，渴望理解與同情，希望建立良好的人際關(guān)系；另一方面，不能正確認(rèn)識(shí)交往和缺乏交往的技巧，又使他們陷入交往的誤區(qū)。正是由于這種高期望值與低成就造成心理上的巨大落差，使得人際失調(diào)、交往嫉妒、自卑、社交恐懼等問(wèn)題紛至沓來(lái)；于是，高傲、自卑、孤獨(dú)、無(wú)聊、無(wú)望、恐懼等心理體驗(yàn)頻頻光顧。久而久之，形成憂(yōu)郁癥、交際恐慌癥等心理疾病。

5.情與性的困惑

“哪個(gè)少女不懷春?哪個(gè)少男不鐘情”。大學(xué)生是青春煥發(fā)的群體，又是處于性活躍期的群體。大學(xué)生私自校外租房同居、某大學(xué)一男生宿集體嫖娼、某大學(xué)兩女大學(xué)生在歌舞廳當(dāng)“三陪女”被公安機(jī)關(guān)抓獲……諸如此類(lèi)的大學(xué)生性越軌事件在各大高校均成了一個(gè)普遍存在的問(wèn)題。然而青年大學(xué)生雖然在生理上已經(jīng)發(fā)育成熟，但經(jīng)濟(jì)上并不獨(dú)立，在心理上還不夠成熟，因此，過(guò)早的性行為經(jīng)歷、畸形的性愛(ài)、早孕，均對(duì)大學(xué)生的生理及心理產(chǎn)生嚴(yán)重的影響。據(jù)調(diào)查，約1/4的男生和1/2的女生事發(fā)當(dāng)時(shí)即產(chǎn)生嚴(yán)重的心理困擾，如憤怒、羞恥、不潔等；12.5％的男生和28.8％的女生在事隔多年后心理上仍然留有陰影；“我不再是姑娘了”、“我為他奉獻(xiàn)了一切，他應(yīng)該心里只有我”、“她是我的人了，這下可以松口氣了”等等?；榍靶孕袨楹螅嗄甏髮W(xué)生經(jīng)常出現(xiàn)懊悔、負(fù)罪感、出現(xiàn)負(fù)面自我評(píng)價(jià)，或懷疑對(duì)方的品質(zhì)、指責(zé)對(duì)方等；怕懷孕和人流的痛苦、怕處分、怕婚姻不再有選擇；怕事情暴露，擔(dān)心自己和對(duì)方的未來(lái)。

6.面對(duì)繁華物質(zhì)世界的失落

調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，貧苦也是困擾大學(xué)生心理健康的一個(gè)重要因素。筆者對(duì)四川省四所高校的在校貧困大學(xué)生心理狀況進(jìn)行了一次調(diào)查。調(diào)查顯示有51.42％的貧困生存在抑郁狀態(tài)或抑郁傾向，經(jīng)濟(jì)較好的同學(xué)抑郁平均數(shù)為38.46，而貧困生的抑郁平均數(shù)為41.52，可見(jiàn)貧困生抑郁狀態(tài)高于非貧困生?！拔覟楹尾怀錾诤篱T(mén)”、“勤奮學(xué)習(xí)不如別人有個(gè)好爸爸”……面對(duì)高檔物質(zhì)享受的無(wú)奈，他們發(fā)出如此感慨。其實(shí)，今日的大學(xué)生明顯帶有相對(duì)貧困的性質(zhì)?？陀^地講，相對(duì)貧困比絕對(duì)貧困容易忍耐，但相對(duì)貧困比絕對(duì)貧困構(gòu)成更為復(fù)雜的心理壓力。貧困大學(xué)生在校期間最大的心理壓力來(lái)自于經(jīng)濟(jì)上的困難，他們和其他大學(xué)生一樣情感體驗(yàn)豐富多彩，區(qū)別在于他們的種種需要都罩著經(jīng)濟(jì)困難的陰影。實(shí)際存在的經(jīng)濟(jì)壓力與由于未能正確認(rèn)識(shí)甚至部分夸大的其他方面的一些困難，使一些貧困大學(xué)生長(zhǎng)期處于抑郁和焦慮的矛盾心理狀態(tài)下。

7.不良生活習(xí)慣造成的人格缺失

現(xiàn)代大學(xué)生活可謂“豐富多彩”，如宿舍中的“夜文化”、抽煙、喝灑、打撲克、打麻將、通宵上網(wǎng)……這些不良生活習(xí)慣在一定程度上影響了他們的生理健康，進(jìn)而影響到心理康。一位即將退學(xué)的大學(xué)生在心理咨詢(xún)中說(shuō)：“大學(xué)里，我們有了最大的自由去任意安排自己的生活。談戀愛(ài)、成天上網(wǎng)、游玩、賭博、喝得醉眼朦朧……我不知道自己屬于哪個(gè)角落，好像什么也不是，好像又什么也是，覺(jué)得整個(gè)人都很頹廢、惰性，慢慢地成績(jī)開(kāi)始下降……”。所謂“習(xí)與性成”，就是指長(zhǎng)期的某種習(xí)慣會(huì)形成一定的性格，“習(xí)焉不察”，則是指習(xí)慣干某事而察覺(jué)不到其中的問(wèn)題，而“習(xí)非成是”則是指把錯(cuò)誤當(dāng)成正確的，于是“積習(xí)難改”，從而給大學(xué)生帶來(lái)諸多麻煩和不良的心理體驗(yàn)，甚至使一些青年走上歧途。

二、青年大學(xué)生心理問(wèn)題的疏導(dǎo)與調(diào)控

建立課內(nèi)與課外、教育與指導(dǎo)、咨詢(xún)與自助緊密結(jié)合的多層次多方位的大學(xué)生心理健康教育體系。探索建立學(xué)校、院系、班級(jí)、宿舍、個(gè)人五級(jí)聯(lián)動(dòng)心理危機(jī)預(yù)防與干預(yù)機(jī)制，形成從學(xué)生骨干、輔導(dǎo)員到院系、部門(mén)、學(xué)生的快速危機(jī)反應(yīng)體系，開(kāi)設(shè)從心理健康教育機(jī)構(gòu)到校醫(yī)院、專(zhuān)業(yè)精神衛(wèi)生機(jī)構(gòu)的快速危機(jī)干預(yù)通道；正確總結(jié)和處理受危機(jī)影響的大學(xué)生的心理問(wèn)題，完善大學(xué)生心理疾患預(yù)防和危機(jī)干預(yù)工作體系。創(chuàng)新輔導(dǎo)內(nèi)容及方式；運(yùn)用先進(jìn)的心理健康測(cè)試軟件，開(kāi)展集體輔導(dǎo)為主導(dǎo)、個(gè)別輔導(dǎo)相補(bǔ)充的輔導(dǎo)體系；充分發(fā)揮課堂教學(xué)在大學(xué)生心理健康教育中的重要作用，轉(zhuǎn)變觀念，從“以教師為中心，教材為中心，教室為中心”的舊框框中解脫出來(lái)，真正確立“以學(xué)生為中心，以學(xué)生的學(xué)用為中心，以全體學(xué)生的主動(dòng)參與為中心”的教學(xué)理念。