第一篇：如何才能提升自己的口才

怎樣提高口才？

每當(dāng)我們聽到管理老師們引經(jīng)據(jù)典、情緒激昂的教課，管理老總們深入淺出、理論聯(lián)系實際的報告，許多管理者都會想到，我要是有他們的口才多好??！

其實這些管理老師、管理老總的口才也是練出來的。作為一個管理人，無論你在哪個層次、哪個崗位，只要你立志提高自己的口頭表達(dá)能力，堅持正確的方法并持之以恒，我們的口才就一定會有所收獲、得到提高的。下面介紹亞洲落地訓(xùn)練第一人、飛揚口才首席講師——古月今心老師對提高口才的五點建議：

改變自己------敢說。人出生時都不會說話，都是后天學(xué)會說話的。我是一個很內(nèi)向的人，上學(xué)時老師叫起來都臉紅，不敢說話，從不舉手發(fā)言。被選為班長，不說話不行了。被逼沒責(zé)了，我就想，都是一樣的人，別人敢講，我為什么不成？我下決心改變自己，上課積極發(fā)言，班會認(rèn)真講評，不斷鍛煉自己，終于從一個在班上講話就激動，臉紅心跳快，鍛煉成人越多講話越興奮，努力表達(dá)自己心聲的“演講者”了。所以只要你敢講，就一定能鍛煉出好口才！

充實自己-----能說。話說得好，肚里要有貨。一要善于學(xué)習(xí)，博覽全書，從理論、實踐中學(xué)習(xí)，知識面要廣。二要善于總結(jié)提煉，把別人的知識消化吸收，把實踐的經(jīng)驗歸納提煉，變成自己的；這樣才會對相關(guān)知識都有所了解，做到有話可談。

鍛煉自己-----會說。嘴皮子首先是靠煉出來，其次是靠事先的準(zhǔn)備、知識的積累和大腦的反應(yīng)，三是堅持換位思考，了解聽眾想聽到什么。你若向相聲演員那樣勤學(xué)苦練，注意生活和知識的積累，了解聽眾的需求，即使不能當(dāng)演員，在你公司可能會是人物了。

相信自己-----愛說。要鍛煉出自信心。相信自己，加強(qiáng)鍛煉，說話氣足，感染聽眾。據(jù)史料記載，美國總統(tǒng)林肯，英國首相邱吉爾，自幼都是結(jié)巴，但他們堅持不懈的全方位的鍛煉提高，最后都成為歷史名人，演講家，這充分說明，有自信的人，擁有世界！

把握自己-----該說。任何場合的講話，都有其范圍，要知道有的該說，有的不該說。在公共場合，放出大話，最后收不會來，更是難受，并會影響自己的聲譽，企業(yè)的發(fā)展。一些企業(yè)及名人沒有倒在商場上，卻因“大嘴巴”倒在輿論的舞臺上。要知道有的該早說，有的要晚說。在公司會議上，一般發(fā)言也是有規(guī)律的。一般討論時的發(fā)言，前1、2名都是主要領(lǐng)導(dǎo)，或主要職能處室。所以早了不行。但晚了又沒有機(jī)會了，并且難度更大了。在3、4名發(fā)言較為適宜。

總之，語言是人類的一種特殊的交流的藝術(shù)，掌握并發(fā)揮好這門藝術(shù)，會使你的事業(yè)快速發(fā)展成功的！

第二篇：只有自己才能拯救自己

只有自己才能拯救自己

——在九年級學(xué)生學(xué)習(xí)動員會上的表態(tài)發(fā)言

各位領(lǐng)導(dǎo)、老師們、同學(xué)們：下午好！

剛才在94班白老師發(fā)言的時候，我仔細(xì)觀察了一下，臺下許多同學(xué)正在抓緊時間做題。這讓我很感動，同學(xué)們可謂是爭分奪秒??！同時我也很納悶：許多同學(xué)都清楚“磨刀不誤砍柴工”，可為什么說一套做一套呢？同學(xué)們聽校長、教導(dǎo)講話的機(jī)會很多，卻很少能聽到我講話。我和102班只有一年半的緣分，和115班只有一個學(xué)期的緣分，和114班則只有一星期的緣分。雖然我人微言輕，但我還是很珍惜這個機(jī)會，因此我今天得好好和大家說說我的心里話。

雖然這個國慶假期尚未結(jié)束，但作為畢業(yè)班的我們，卻不得不集中在這里共同探討關(guān)乎我們前途命運的大計。雖然不少同學(xué)對此還心有不甘，但我相信，只要我們今天明確了學(xué)習(xí)目的，端正了學(xué)習(xí)態(tài)度，拿出了拼搏精神，我們就能取得滿意的成績，至少有兩個國慶假期可以過得比較踏實而舒心。同學(xué)們，你們有沒有問過在地里干活、在街邊擺攤的父母，他們的假期在哪兒？

我們95班在上學(xué)期期末統(tǒng)考中，總成績名列全級第九。其中語文第5名，數(shù)學(xué)第9名，英語第8名，思品第6名，物理第10名。95班第一名是全級第44名，全級前100名中95班僅有5名，前200名中95班僅有12名，前300名中95班也僅有20名。一句話：慘不忍睹！

問題不容回避，怎么辦？如何擺脫這尷尬的局面？這是擺在我們面前的較為嚴(yán)肅的問題。這不僅僅是面子的問題，更是關(guān)乎到95班

67個同學(xué)前途命運的大問題！學(xué)校在本學(xué)期為我們配備了較強(qiáng)的科任教師，但我認(rèn)為這不是改變現(xiàn)狀的根本所在。關(guān)鍵的是要看我們每個同學(xué)是否覺醒！我們每個同學(xué)捫心自問：是誰讓我們處在這種難堪的境地？是教我們的老師嗎？老師們嘔心瀝血，都盼望我們有個好成績；是我們的父母嗎?父母們默默付出，他們都望子成龍、望女成鳳！同學(xué)們想過沒有：誰才能拯救我們？答案只有一個：只能靠我們自己！

我們必須從明確學(xué)習(xí)目的、端正學(xué)習(xí)態(tài)度入手，拿出恒心、拿出干勁，整頓我們的紀(jì)律，樹立良好的班風(fēng)學(xué)風(fēng)，真正做到為自己而拼，為前途而搏，我們才不會被淘汰，我們才能考出理想的成績，跨進(jìn)理想的高中校園！

從今天起，我們95班每個同學(xué)要多問問自己：我在為誰學(xué)習(xí)？我盡力了沒有？誰在影響我進(jìn)步？我又在影響誰？想清楚了，干勁自然就出來了。每天進(jìn)步一點點，一個月、一個學(xué)期就會有了不起的進(jìn)步！中考我們就能創(chuàng)造奇跡！

作為班主任，我會和大家患難與共、風(fēng)雨同舟，我會永遠(yuǎn)和大家站在一起。我愿意和你們一起奮斗，愿意為你們排憂解難，愿意為你們保駕護(hù)航！我相信：只要精神不倒，就會希望永存！我雖然已工作了三十三個年頭，但我一定站好最后一班崗，也相信同學(xué)們一定會用實際行動來證明自己是一個懂得感恩的人，一個大寫的人！

謝謝大家！

王美學(xué)

2013年10月5日

第三篇：如何提升口才和演講能力

如何提升口才和演講能力

好文章是要轉(zhuǎn)載的，好空間是要分享的。你給作者最大的支持就是讓你的朋友們都推薦加12783747跟蹤好文。）

【老虎題記】如下分享老虎秘籍：如何提升口才演講。各位只要去實踐這些秘籍方法，必然提升口才和演講能力。少說知易行難的廢話，這個世界沒有困難事，只有不踐行。正文：

口才是社會人生的重要能力，口才體現(xiàn)了一個人的邏輯敏捷，知識的淵博，思維的系統(tǒng)，還有最重要的人際理解能力。對于職場人士，業(yè)務(wù)能力和績效產(chǎn)出是工作的根本，然而溝通口才令個人能力展示錦上添花。青年人若想提升口才，進(jìn)行演講訓(xùn)練是一個有效的方法。演講能力，特別是公眾演講能力對青年人的綜合素質(zhì)要求很高，同時也是展現(xiàn)青春風(fēng)采和個人才華的重要舞臺。然而，很多人害怕公眾演講，上臺前心砰砰跳，腿腳發(fā)軟，硬上臺后則聲音顫抖語無倫次。我見過不少衣著鮮光時尚前衛(wèi)油頭粉面的小帥哥小靚女，和朋友在一起時神氣氣活現(xiàn)，然而到了公眾發(fā)言的時候，就雷人之極，不是表達(dá)缺少內(nèi)涵膚淺偏頗就是緊張不已。

老虎最初并非口若懸河，也有臉紅心跳，不過，后來隨老虎看了很多名人演講報告會，加上自己的勤奮和思考和學(xué)習(xí)和練習(xí)，總結(jié)了一批公眾演講的技巧和原則，大幅提升演講水準(zhǔn)。后來在工作上能夠得心應(yīng)手，輕松駕馭公司內(nèi)授課，高校和公司內(nèi)外的演講。正如前面強(qiáng)調(diào)，一個人的公眾演講能力非常重要，是口才能力的重要體現(xiàn)，如下具體分享老虎的演講心得和經(jīng)驗指南給同學(xué)們：

【演講的核心和本質(zhì)是什么？】

演講的核心是什么呢？如果我們剝離裝束、容貌、伶牙俐齒、口若懸河、肢體動作、聲調(diào)、觀眾互動等等所謂的演講技巧。其實這些所謂的技巧都是垃圾，如果你的演講缺少真正的核心——演講必須是對觀眾具備價值的和富有思想的。

演講的本質(zhì)是思想的力量，演講的核心就是價值的傳遞。

很多人往往忽略演講的核心，而盲目追求其他技巧，華麗辭藻或報笑料等。如果你的演講思想足夠強(qiáng)調(diào)和富有意義，拋卻技巧，同樣給人震撼。如果僅有虛張聲勢的演講技巧，即便把觀眾給忽悠地鬼迷心竅，最終會因為缺乏思想的力量和價值，而最終被人們鄙視和忘卻。

所以再次強(qiáng)調(diào)，無論面對什么樣的演講主題，一定要令你的演講內(nèi)容富有聽眾價值和深刻有力的思想。這也正是偉人物的偉大演講的根本在于其中傳遞的偉大思想。

你會說自己小人物，但是小人物也有思想，也有價值和人們分享。那么接著的問題就是如何提升自己的內(nèi)涵，令自己的觀點論點更具思想力量。這方面我鼓勵大家做好每天日常的努力，多讀書、多思考、多討論、多學(xué)習(xí)、多交流、多總結(jié)反思，同時保持熱忱開放自己的視野，從各種各樣的事物中發(fā)現(xiàn)靈感和思考。這一切的努力也會令你更加充滿自信！

【講故事】

有了好的思想力量，如何在演講的時候更容易讓聽眾關(guān)注和理解呢？研究表明，聽眾對于聽不懂的內(nèi)容會很快困倦和注意力轉(zhuǎn)移，簡單說就是人的大腦會抵觸聽不懂的內(nèi)容。因此，作為演講者很有必要通過形象的比喻和通俗易懂的“故事”來承載和傳達(dá)思想和演講主旨。

【三段論】

清晰的邏輯對于優(yōu)秀的演講同樣重要。演講的邏輯在整體上體現(xiàn)在演講的結(jié)構(gòu)大綱上。

我最常用，并且發(fā)現(xiàn)簡潔有效的就是經(jīng)典的議論文“三段論”。第一部分結(jié)構(gòu)，開場點題介紹背景，簡言是指開門見山，也可以是提出問題；第二部分，組織內(nèi)容對開題觀點進(jìn)行邏輯支撐和闡述說理，也就是擺事實講道理，也可以是解決問題；最后一部分，總結(jié)全篇升華主題，強(qiáng)調(diào)愿望和結(jié)束演講。

【語言藝術(shù)】

帶著有力的思想，通過三段論講解你的小故事，能否就真正引人入勝呢？這個時候就需要語言藝術(shù)了。這方面有大量的專業(yè)課程以及大家語文中都學(xué)到了不少。

這里就提幾個老虎常用的方式：1）自問自答：引發(fā)聽眾思考，這里一定要質(zhì)問令人反省和觸動的問題，問題有沖擊力和代表性，然后在聽眾還在思考時，你堅定陳述答案；2）重要觀點的特別強(qiáng)調(diào)：對于特別重大和重要的觀點，我在演講時會特別直白表達(dá)，說某某個觀點非常重要，以及為什么和對什么重要。；3）排比句的運用：這種修辭很鼓勵用于思想的表達(dá)和演講中的華彩展現(xiàn)，或者一個漂亮的令人影響深刻的有力結(jié)尾。

【話音控制】

我們的演講是通過說話演繹的，因此動聽的、渾厚的、清晰的、富有磁性的聲場，在闡述你的思想時將感染和鼓勵聽眾。盡管不是每個人都有優(yōu)質(zhì)的聲線，但是，重要的是，請記住“話為心聲”，如果你的思想是誠懇的，你的演講是真摯的，從你的心底都發(fā)出這些堅定的信號，就一定能夠感染聽眾。大家可以找找馬丁路德金的《I have a dream》，絕對魅力和宗教般感召。有關(guān)話音控制，老虎想再另外撰文分享，然而從常規(guī)的話音控制技巧上，可以時間一個基本的準(zhǔn)則：越重要的內(nèi)容，話音越要傳遞控制力，同時可以一字一頓的表達(dá)觀點。只要你足夠誠摯和用心。聽眾能夠感覺到。另外練習(xí)朗誦能夠很好改善語言和聲音控制能力。這里總結(jié)的一句話：用心誠摯地演說演繹！

【肢體感染】

如果大家看過列寧的演講等等，他們都會大方舞動手臂，強(qiáng)化他的演講力量。這方面因個人風(fēng)格差異會很大?；镜慕ㄗh是如果動用肢體感染，動作要大方自如、從容、發(fā)自內(nèi)心，展現(xiàn)你的風(fēng)采即可。

【眼神接觸】

演講的時候，演講者應(yīng)該大方群視觀眾，秘訣在于演講中都要保持對所有觀眾區(qū)域的眼神交流，從演講開始到結(jié)束整個過程中，都各一個區(qū)域一個區(qū)域地看著他們的眼睛，讓每個觀眾都感覺你曾經(jīng)看過他。當(dāng)然，切忌掃視和眼神的飄忽，當(dāng)然更不要對著觀眾眨眼，因為這樣太雷人。

【自始至終與聽眾互動】

演講伊始就應(yīng)該與聽眾互動，一開始就吸引觀眾的參與和分享，典型的做法是進(jìn)行現(xiàn)場調(diào)查，或提出有趣問題請大家回答。

【練習(xí)！練習(xí)！再練習(xí)】

很多人一上臺就啥都不知道了，熟能生巧是永恒真理，建議重要的演講個人要演練9次以上，普通演講也要5次演練，你越認(rèn)真演練，你的收獲越有效和富有含金量。另外請幾個好友做聽眾，同時最好能用手機(jī)或DV攝像機(jī)全程記錄演講過程，然后一次一次重放和分析和提高。老虎用這一個方法親自指導(dǎo)過幾個同事提升非常有效。

【一些小tips】

* 多觀摩名人的演講視頻錄音，演練著名演講的文字稿。老虎還專門背誦過不少著名的歷史時刻的演講篇章，都會非常受益。比如國家元首級別的致辭或演講，都是絕佳的參考。* 出場上臺箭步有力，昂首挺胸，保持氣宇軒昂，展現(xiàn)青春風(fēng)采。

* 著裝符合場合，多數(shù)鼓勵正裝或符合場合身份裝束。

*自信心很重要，然而自信心來自于藝高人膽大，只有努力鍛煉和提升演講能力，自信與演講也就相輔相成提升了。

* 適當(dāng)引用名言和大師的經(jīng)典來呼應(yīng)演講主題，支持觀點結(jié)論，是常用有效方法。也要求大家平時就注意積累和提升，這樣用的時候才不會貧乏。

* 不要低估聽眾智慧，對于常識問題還反復(fù)解釋會令觀眾厭倦。

* 堅持言簡意賅，你能否用一句話概括你的演講？這是對核心思想做到有沖擊力的驗證。

【后記】老虎的這些方法雖然是自己摸索學(xué)習(xí)總結(jié)，篇幅緣故只能擇部分要點簡介。大家也會發(fā)現(xiàn)很多專業(yè)演講書籍，有更權(quán)威全面的教程，都鼓勵大家去學(xué)系。老虎的經(jīng)驗算是個引子和參考。也鼓勵你參加演講口才方面的培訓(xùn)班或?qū)W校的口才演講協(xié)會和辯論隊，雖然老虎沒參加過，但有了這方面的鍛煉對年輕人和大學(xué)生綜合素質(zhì)的提升很有幫助。如果你覺得本文有幫助，請更多分享給你的同學(xué)和朋友們。

第四篇：學(xué)會從別人批評中提升自己口才

學(xué)會從別人的批評中提升自己的口才

導(dǎo)讀：我根據(jù)大家的需要整理了一份關(guān)于《學(xué)會從別人的批評中提升自己的口才》的內(nèi)容，具體內(nèi)容：一個人從另一個人的諍言中得來的光明，要比他從自己的理解力、判斷力中得來的更為干凈和純粹。成功者隱形的翅膀有一次，作戰(zhàn)部長愛德華史丹頓稱林肯是“一個...一個人從另一個人的諍言中得來的光明，要比他從自己的理解力、判斷力中得來的更為干凈和純粹。

成功者隱形的翅膀

有一次，作戰(zhàn)部長愛德華史丹頓稱林肯是”一個笨蛋“。

史丹頓之所以生氣是因為林肯干涉了他的業(yè)務(wù)，武斷地簽發(fā)了一項命令，調(diào)動了某些軍隊。史丹頓不僅拒絕執(zhí)行林肯的命令，而且還大罵林肯的笨蛋行為，結(jié)果怎么樣呢?當(dāng)林肯聽到史丹頓的話后，他很平靜地說：”如果史丹頓說我是笨蛋，那我一定就是一個笨蛋，因為他幾乎從來就沒出過錯，我得親自去看看?！傲?肯 匆 忙 趕 去 了 史 丹 頓那里。與其進(jìn)行了一番交流之后，林肯知道自己簽發(fā)了一項錯誤的命令，于是趕緊收回了該命令。面對史丹頓的批評，林肯沒有拒絕，而是反求諸己，虛心接受。

想起另外一個故事 ：

周末，廚師喬治正忙碌不堪時，服務(wù)生端進(jìn)來一只盤子對他說，有位客人點了這道”油炸馬鈴薯“，他抱怨太厚了。喬治一下盤子說，這跟以往也沒什么兩樣啊。但他還是重新做了一份。幾分鐘后，服務(wù)生又端著盤子回來說，那人還是嫌太厚。這客人是怎么啦?喬治有點生氣，但他還是耐著性子將馬鈴薯切成更薄的片的金黃色，撈起放入盤子

后，又撒了一些鹽。沒過多久，服務(wù)生再次端著盤子回來了，只不過這次盤子是空的。服務(wù)生說，那客人滿意極了，與他同桌的人也都說很好吃，他還要一份。就這樣，薄薄的油炸馬鈴薯片成了喬治的招牌菜，后來吸引了許多人慕名前來品嘗。今天的油炸馬鈴薯片已經(jīng)被發(fā)展成多種口味，它也成了世界各地的人們都十分喜歡的一種休閑食品。面對顧客一再的批評，喬治不但具有超常的耐心，而且能夠從諫如流馬上改正。

梭羅說，別人的批評，不管是否過分，只要你保持著一份耐性，然后合理地去對待，你就會有所收獲。能夠反求諸己的林肯為推動美國社會發(fā)展做出了巨大貢獻(xiàn)，受到美國人民的崇敬，在美國人的心目中，他的威望甚至超過了華盛頓，而能夠從諫如流的喬治也因發(fā)明了薯片而被人們所銘記。善于接受別人的批評是成功者隱形的翅膀，林肯、喬治......許許多多的有大成者都是因這副隱形的翅膀而成功的。這個道理我們似乎都懂，注意，我們又會本能地為自己辯護(hù)。我們不喜歡接受批評，而希望聽到贊美，有時也不管這些批評和贊美是否公正。

歐文是一個推銷肥皂的業(yè)務(wù)員。他剛開始為柯蓋公司推銷肥皂的時候，訂單很少，他很擔(dān)心會失去這份工作。他認(rèn)為問題一定出在自己身上，是自己的話太含糊，還是態(tài)度不夠熱忱?生意沒有做成的時候，他就回到客戶那里：”我回來，不是想再向您推銷肥皂，而是希望得到您的批評和建議，可不可以麻煩您告訴我，我向您推銷肥皂的時候有什么不對的地方嗎?請您給我批評，請您坦率地告訴我。"這種習(xí)慣使歐文贏得了很多朋友和很多真誠的忠告，也因為這種習(xí)慣，歐文的生意越做越大......培根說 ：一個人從另一個人的諍言中得來的光明，要比他從自己的理

解力、判斷力中得來的更為干凈和純粹。是的，當(dāng)我們能夠輕松面對看似無理的責(zé)難時，我們已經(jīng)具備了成功者隱形的翅膀，當(dāng)我們能主動尋求別人批評的時候，就已經(jīng)具備了振翅高飛的能力。

第五篇：如何提高自己的口才

演講能力鍛煉方案

脫口而出口才訓(xùn)練計劃一

目的：培養(yǎng)“講話”的興趣和自信

內(nèi)容和方法：

1，一周五次以上，每天四十分鐘：

A，二十分鐘朗讀（最大聲，最清晰，最快速）

朗讀的內(nèi)容：古今中外的經(jīng)典演說，盡量找點積極豪情的（當(dāng)然這要根據(jù)你希望成為什么樣的人來定）比如馬丁路德“我有一個夢”，聞一多的“最后一次演講”，喬治巴頓的“戰(zhàn)爭造就英雄豪杰”等等。

B，二十分鐘嘮叨訓(xùn)練。

1，走到街邊見到什么說什么，比如見到一位老大媽提著籃子走過來，你立刻可以說我現(xiàn)在瞧見一位老大媽走來，她穿著什么樣的衣服，走路的姿勢怎么樣，還有高矮肥瘦，外貌特征以及心理等等。

2，先指定沒有聯(lián)系的A物和B物，然后盡量拖時間從A物談到B物，其中可以編故事，說道理，反正你的說話就是不能間斷和猶疑。

要求：

1，有所成績和體會就上來和大家談?wù)劊粊砑訌?qiáng)自己的興趣，二來大家討論能夠激勵心態(tài)

2，如果同意這個教程并愿意執(zhí)行的可以跟貼“我同意跟著此標(biāo)準(zhǔn)教程進(jìn)行訓(xùn)練，愿意和大家一起腳踏實地地訓(xùn)練和探討并接受大家的監(jiān)督”。不同意就跟貼寫出自己給自己的教程（時間是一個月），并注名：“是否愿意和大家訓(xùn)練和探討并接受大家的監(jiān)督”，如果對標(biāo)準(zhǔn)教程有異議的也可以發(fā)表意見，標(biāo)準(zhǔn)教程可以做適當(dāng)?shù)母膭樱òl(fā)揮腦力激蕩寫出的教程必然比幾個斑竹定的好，而且使得大家有參與感是激發(fā)訓(xùn)練最好不過的事情。）

3，做完一個月的訓(xùn)練，希望能夠發(fā)表一篇體會。不需要多長，只需要盡興去說，這樣可以強(qiáng)化自己的興趣。當(dāng)然如果遇到什么困難，也不妨講出來大家一起解決。

訓(xùn)練計劃二：幽默訓(xùn)練

目的：使得語言幽默風(fēng)趣，添加個人魅力，增加友誼減少摩擦

方法內(nèi)容：

1，每天找一條笑話，把笑話背熟，反復(fù)操練，盡可能講的風(fēng)趣幽默詼諧

（笑話要求簡短易背的，這樣容易產(chǎn)生成功感，這個我盡可能負(fù)責(zé)每天打出一條在《每日笑話》里，大家可以跟，也可以自己打在《每日笑話》里自己跟自己的，反正這個《每日笑話》就是集中笑話由每個人選擇去練的）

2，每天務(wù)必在工作或生活中找到一個東西事物的幽默一下。最好就是當(dāng)眾幽默，實在不行事后自己也可以自嘲幽默補一下。

該法堅持一個月，你會發(fā)現(xiàn)心境也不同了。真的，不信試一試。

一、自我暗示

我一定要改變自己的口才，我一定會成功的；至少5分鐘想象自己在公眾場合成功的演講，想象自己成功；每天放聲大笑10次，樂觀面對生活，放松情緒。

二、形態(tài)訓(xùn)練

至少5分鐘在鏡前學(xué)習(xí)微笑，展示自己的手勢及形態(tài)；培養(yǎng)微笑的習(xí)慣，要笑得燦爛、笑得真誠，鍛煉親和力；訓(xùn)練接受他人的視線、目光，培養(yǎng)自信和觀察能力。

三、話題信息

平時我們會看電視，看報紙，看雜志，看書，交談，觀察。在這些活動中，有可以拓展話題的源泉。拿一個本子，把在這些活動中聽到看到想到的趣事，要事，重要觀念，好句子等記下來或剪貼下來，然后一天記下一兩句或一兩件趣事。在記憶東西的同時，要思考那些觀點，概念。有了一個深思的過程。談起來就得心應(yīng)手了。

四、口才訓(xùn)練

1、朗讀訓(xùn)練

二十分鐘朗讀（最大聲，最清晰，最快速）朗讀的內(nèi)容：古今中外的經(jīng)典演說，盡量找點積極豪情的（當(dāng)然這要根據(jù)你希望成為什么樣的人來定）比如馬丁路德“我有一個夢”，聞一多的“最后一次演講”，喬治巴頓的“戰(zhàn)爭造就英雄豪杰”等等。每天訓(xùn)練自己“三分鐘演講”一次或“三分鐘默講”一次。每天練習(xí)10分鐘的繞口令。

2、二十分鐘嘮叨訓(xùn)練

a，走到街邊見到什么說什么，比如見到一位老大媽提著籃子走過來，你立刻可以說我現(xiàn)在瞧見一位老大媽走來，她穿著什么樣的衣服，走路的姿勢怎么樣，還有高矮肥瘦，外貌特征以及心理等等。

b，無限關(guān)聯(lián)法或者口語接力訓(xùn)練。先指定沒有聯(lián)系的A物和B物，然后盡量拖時間從A物談到B物，其中可以編故事，說道理，反正你的說話就是不能間斷和猶疑。

3、交談訓(xùn)練

不要只顧自己的口才訓(xùn)練成果，你要去留意他人在談些什么，他人感興趣什么。從他人的交談中，找到與自己知道的有交集的。切進(jìn)去。開始你的談?wù)?。這里，注意他們的唇，還有他的肩，手。如果他要發(fā)表意見，從他的肢體上，有一些表現(xiàn)，你就要讓出談話權(quán)，引導(dǎo)他談?wù)摗Ｗ⒁猓赫嬲普務(wù)呤巧坡犝?。善聽者即使一發(fā)一言，他們也會認(rèn)為你是最好的談?wù)撜撸缓?，你可以到工作場所，朋友之中?/p>

五、幽默訓(xùn)練

1，每天找一條笑話，把笑話背熟，反復(fù)操練，盡可能講的風(fēng)趣幽默詼諧（笑話要求簡短易背的，這樣容易產(chǎn)生成功感，這個我盡可能負(fù)責(zé)每天打出一條在《每日笑話》里，大家可以跟，也可以自己打在《每日笑話》里自己跟自己的，反正這個《每日笑話》就是集中笑話由每個人選擇去練的）

2，每天務(wù)必在工作或生活中找到一個東西事物的幽默一下。最好就是當(dāng)眾幽默，實在不行事后自己也可以自嘲幽默補一下。

六、輔助訓(xùn)練

每天至少20分鐘閱讀勵志書籍或口才書籍，培養(yǎng)自己積極心態(tài)，學(xué)習(xí)一些技巧。學(xué)會檢討，每天總結(jié)得與失，寫心得體會。每周要全面總結(jié)成效及不足，并確定下周的目標(biāo)。

30天口才訓(xùn)練計劃

30天口才訓(xùn)練計劃

目標(biāo)：鍛煉最大膽的發(fā)言，鍛煉最大聲的說話，鍛煉最流暢的演講。

自我激勵誓言：我一定要最大膽地發(fā)言，我一定要最大聲地說話，我一定要最流暢地演講。

目標(biāo)實現(xiàn)時間：30天

一、積極心態(tài)訓(xùn)練（20分）

1、自我暗示：每天清晨默念10遍“我一定要最大膽地發(fā)言，我一定要最大聲地說話，我一定要最流暢地演講。我一定行！今天一定是幸?？鞓返囊惶欤　保ㄆ匠Ｒ沧晕野凳?，默念或?qū)懗鰜?，至?0遍。）（10分）

2、想象訓(xùn)練：至少5分鐘想象自己在公眾場合成功的演講，想象自己成功。（5分）

3、至少5分鐘在鏡前學(xué)習(xí)微笑，展示自己的手勢及形態(tài)。（5分）

二、口才鍛煉（60分）

（一）每天至少10分鐘深呼吸訓(xùn)練。（10分）

（二）抓住一切機(jī)會講話，鍛煉口才。（50分）

1、每天至少與5個人有意識地交流思想。（10分）

2、每天大聲朗誦或大聲講至少5分鐘。（10分）

3、每天訓(xùn)練自己“三分鐘演講”一次或“三分鐘默講”一次。（10分）

4、每天給親人、同事至少講一個故事或完整敘述一件事情。（10分）

5、注意講話時的一些技巧。（10分）

A、講話前，深吸一口氣，平靜心情，面帶微笑，眼神交流一遍后，開始講話。

B、勇敢地講出第一句話，聲音大一點，速度慢一點，說短句，語句中間不打岔。

C、當(dāng)發(fā)現(xiàn)緊張卡殼時，停下來有意識地深吸口氣，然后隨著吐氣講出來。

D、如果表現(xiàn)不好，自我安慰：“剛才怎么又緊張了？沒關(guān)系，繼續(xù)平穩(wěn)地講”；同時，用感覺和行動上的自信戰(zhàn)勝恐懼。

E、緊張時，可以做放松練習(xí)，深呼吸，或盡力握緊拳頭，又迅速放松，連續(xù)10次。

三、輔助鍛煉（20分）

1、每天至少20分鐘閱讀勵志書籍或口才書籍，培養(yǎng)自己積極心態(tài)，學(xué)習(xí)一些技巧。（4分）

2、每天放聲大笑10次，樂觀面對生活，放松情緒。（4分）

3、訓(xùn)練接受他人的視線、目光，培養(yǎng)自信和觀察能力。（4分）

4、培養(yǎng)微笑的習(xí)慣，要笑得燦爛、笑得真誠，鍛煉親和力。（4分）

5、學(xué)會檢討，每天總結(jié)得與失，寫心得體會。每周要全面總結(jié)成效及不足，并確定下周的目標(biāo)。