第一篇：吃零食的原因和矯正方法(附)

吃零食的原因和矯正方法

造成學(xué)生吃零食的原因主要有下面兩點(diǎn)：

有的家長過分嬌慣孩子，一切由著孩子的性子來，孩子要吃什么，就買什么，走著也吃，站著也吃，久而久之，養(yǎng)成了吃零食的習(xí)慣。

有一些家庭早餐更是不能得到保證，空腹上學(xué)的危害就會(huì)帶來吃零食的壞毛病。學(xué)生吃零食是一種不衛(wèi)生的壞習(xí)慣，學(xué)校和老師、家長都要引起注意，要花大力氣教育學(xué)生改變吃零食的習(xí)慣。

矯正的方法應(yīng)注意以下幾點(diǎn)：

一、曉之以理

教師要結(jié)合具體事例，通過多種途徑教育學(xué)生不要吃零食，講清吃零食對人體健康發(fā)育的危害，讓學(xué)生從思想上真正認(rèn)識(shí)到吃零食的壞處。要注意做好個(gè)別學(xué)生的工作，分別找愛吃零食的學(xué)生談話。首先了解學(xué)生的生活習(xí)慣和一天里的飲食情況，然后提出具體要求，如告訴學(xué)生在飯前一個(gè)半小時(shí)，不能吃零食。過幾天后，教師要詢問學(xué)生的飲食改變情況，發(fā)現(xiàn)有進(jìn)步，應(yīng)及時(shí)表揚(yáng)；反之，要給以適當(dāng)?shù)呐u，幫助他們克服吃零食的習(xí)慣。三是進(jìn)行家訪或開家長會(huì)。教師和家長積極配合，共同幫助學(xué)生改掉吃零食的壞習(xí)慣。

二、定時(shí)飲食

一日三餐定時(shí)定量吃飯，飯前不可給孩子吃零食，以免影響食欲。孩子吃好了正餐，也就不再想吃零食了。教師要告訴家長要幫助孩子建立合理的生活作息制度，讓孩子按時(shí)進(jìn)餐，使他們養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。心理學(xué)告訴我們：同一刺激經(jīng)常反復(fù)作用就會(huì)在大腦皮層形成固定的條件反射系統(tǒng)（即動(dòng)力定型），就是人們常說的“習(xí)慣成自然”。一旦良好習(xí)慣養(yǎng)成后，孩子無需一直努力就能按時(shí)吃飯。每當(dāng)接近吃飯時(shí)，他們就會(huì)出現(xiàn)饑餓感，產(chǎn)生條件反射，消化器官隨之分泌消化液，胃也按時(shí)蠕動(dòng)，這樣就使孩子吃飯香甜，易于食物消化和吸收。因此可以說建立良好的飲食習(xí)慣也是一種教育手段，它不僅有助于小學(xué)生的身體健康，而且也有利于培養(yǎng)他們的組織性、紀(jì)律性以及其他品質(zhì)。

三、調(diào)劑飯菜

為了增進(jìn)食欲，使孩子好好吃飯，家長要盡量把飯菜做得好一些，變換花樣。

四、防止偏食

要使孩子得到足夠營養(yǎng)，最好給與平衡的飲食，防止偏食。每樣食物都不要吃得過多，因?yàn)閹缀趺恳环N食物中都包含著人體需要的某種營養(yǎng)。但沒有一種食物能包含人體所需的全部營養(yǎng)。如果某一類食物吃得過多，別的一些食物量自然會(huì)相對減少，那么，就會(huì)導(dǎo)致其他營養(yǎng)素缺乏。

五、控制零花錢

現(xiàn)在有許多孩子的家長，特別是獨(dú)生子女的家長，常給自己孩子零花錢，這就為孩子買零食提供了方便條件。因此，教師更要教育學(xué)生，不要向家長索要吃零食的錢，而家長也應(yīng)有目的地控制給孩子的零花錢，這樣就能使學(xué)生做到不該買的不買，不該吃的不吃，能有效地控制學(xué)生吃零食。

六、關(guān)于學(xué)生的亂吃零食，尤其是在校園及班級內(nèi)吃零食，學(xué)校將嚴(yán)厲查處，直至追究班主任、組長、政教處的管理責(zé)任。

第二篇：矯正方法

矯正方法

一牙好牙醫(yī)指出，現(xiàn)在選擇做牙齒正畸的人士越來越多，但是當(dāng)準(zhǔn)備做正畸時(shí)，才發(fā)現(xiàn)了解目前矯正方法并不多。今天一牙好牙醫(yī)就為您指出，目前都主要有哪些矯正方法，希望一牙好牙醫(yī)匯總的這些方法能為廣大需要牙齒正畸的患者提供一些幫助。

（一）按矯正的目的：

一牙好牙醫(yī)指出，矯治方法可分為預(yù)防性矯治和發(fā)病后的臨床矯治，后者包括阻斷矯治、一般正畸矯治和正頜外科手術(shù)治療等。

(1)預(yù)防性矯治：牙頜畸形的預(yù)防性矯治主要是指牙頜畸形發(fā)生以前采取一些預(yù)防措施，除去各種可能造成牙頜畸形的因素，避免牙頜畸形的發(fā)生，如母親妊娠期注意營養(yǎng)，防止過量放射線照射及注意藥物的使用以防止影響胚胎的不良發(fā)育。

(2)阻斷矯治：當(dāng)錯(cuò)頜畸形發(fā)生的早期，通過簡單的方法進(jìn)行早期矯治，阻斷錯(cuò)牙合畸形向嚴(yán)重發(fā)展，將牙頜面的發(fā)育導(dǎo)向正常稱阻斷矯治。如口腔不良習(xí)慣的矯治；早期發(fā)現(xiàn)牙列嚴(yán)重?fù)頂D采用順序拔牙治療；乳牙早失和滯留的防治；早期反頜的糾正等。

(3)一般正畸矯治：根據(jù)不同牙頜面畸形選用各類矯治器，主要矯治對象為青少年，一般矯治方法較復(fù)雜。常用的矯治器為：可摘矯治器、固定矯治器、功能矯治器等。

(4)外科矯治：指的是生長發(fā)育完成后的嚴(yán)重骨性頜面畸形，采用外科手術(shù)的方法來矯正。

（二）、按矯正中使用的矯正器：

（1）活動(dòng)矯治器：一般用于兒童的簡單畸形的矯治，最常見是“地包天”。

（2）功能矯治器：用于矯治兒童的骨性畸形，如：上頜發(fā)育不足或下頜發(fā)育不足。骨性畸形的矯正，必須在生長發(fā)育完成前進(jìn)行，一般在11-12歲之前，一旦錯(cuò)過，只有待成年后通過手術(shù)改變骨骼的形態(tài)和大小啦。記住：機(jī)不可失，時(shí)不再來。一旦發(fā)現(xiàn)兒童的面形有明顯的異常，請及時(shí)與專業(yè)的正畸醫(yī)生聯(lián)系。

（3）固定矯治器：適用于多數(shù)畸形，但不能代替功能矯治器。

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第三篇：眉毛矯正的經(jīng)典的矯正方法

眉毛矯正的經(jīng)典的矯正方法

由于年齡的增長漸漸眉毛下垂成八字眉，或紋眉術(shù)后導(dǎo)致的眉形欠佳，洗眉引起的顏色不勻等，使得面部五官不和諧及生動(dòng)。既往應(yīng)用激光或治療儀洗眉，既不能徹底改善，又可能留下較明顯的疤痕，現(xiàn)代美容醫(yī)學(xué)多采用手術(shù)的方法矯正。

提眉術(shù)可以幫助那些由于壓力過大或者肌肉運(yùn)動(dòng)過多導(dǎo)致額紋或者眉間紋加深的各個(gè)年齡段的人們；針對要改善眉型的患者，祛除失敗的紋眉以及洗眉后留下的疤痕的患者也是采用提眉術(shù)最佳的手術(shù)方法。同時(shí)提眉術(shù)也特別適合因?yàn)槟挲g過大而造成的上眼瞼皮膚松弛，那些認(rèn)為自己需要做上眼瞼手術(shù)的患者會(huì)發(fā)現(xiàn)做提眉術(shù)的手術(shù)效果更好，即能解決眉毛的問題，又能解決眼角皮膚松弛，可謂是一舉兩得。術(shù)前醫(yī)生會(huì)根據(jù)眉的美學(xué)及求美者的輪廓、氣質(zhì)及要求對眉毛進(jìn)行設(shè)計(jì)，畫出新的眉形。然后將所需要去除的壞眉部分或全部的去除，最后用無創(chuàng)傷線將傷口縫合或只用免縫膠布粘貼，即可得到一個(gè)新的理想的眉形。使切口線落在新的眉形上，術(shù)后不留痕跡，已成為越來越多的愛美人士改善面容的又一選擇。

禁忌癥：

一、疤痕體質(zhì)者；

二、有凝血功能障礙者；

三 糖尿病、心臟病患者。

適應(yīng)癥：

一、不理想的眉形：如八字眉、眉形過寬或過于平直；

二、紋眉后眉型不理想，顏色過濃，激光洗眉不徹底；

三、手術(shù)、激光等失敗眉形；

四、各類修復(fù)眉遺留有顏色深淺不一，形狀、粗細(xì)不均、疤痕等；

五、上瞼皮膚松馳、要求改善眼型等；

六、間接除皺及祛眉間皺等。

繡眉后表皮會(huì)自動(dòng)結(jié)痂，數(shù)天后自然脫落，新的眉毛線性出現(xiàn)了，眉線條看來更清新、明朗，痛楚亦比紋眉減少，但仍生硬欠缺生動(dòng)自然，會(huì)變色。在較遠(yuǎn)處看，感覺眉形較為漂亮，清秀而有神情，眉毛的顏色濃淡適宜，富于立體感，使整個(gè)面部充滿活力，如同真實(shí)自然的眉毛。從中等距離來看，眉形比較柔和、秀氣，兩側(cè)對稱均勻，與整個(gè)面部相協(xié)調(diào)，如同畫的眉毛一樣。在近處看，真實(shí)自然，無呆板及生硬感，眉形清新整潔。

第四篇：中學(xué)生不良品德行為形成的原因探析與矯正方法

中學(xué)生不良品德行為形成的原因探析與矯正方法

良慶中學(xué)莫少增

一、青少年不良品德行為的形成原因

1．家庭的影響

（1）父母、長輩行為不良，舉止不雅，言傳身教差。少數(shù)家長文化層次低，行為粗魯，常講臟話；有的家長作風(fēng)不正，坑蒙拐騙偷，違法亂紀(jì)，吃喝嫖賭抽，行為放縱，給子女直接樹起了壞榜樣；個(gè)別家長行賄受賄，貪污腐化；有的購買、觀看、閱讀黃色錄像書刊，對子女無疑會(huì)產(chǎn)生極壞的影響。

（2）父母、長輩教育方法不當(dāng)，正確引導(dǎo)不夠。部分家長對子女過分寬容，不分是非曲直，偏袒護(hù)短，忽視對子女團(tuán)結(jié)、協(xié)作、助人等意識(shí)的教育；有的家長錯(cuò)把粗魯當(dāng)嚴(yán)格，信奉“棍棒下面出孝子”的古訓(xùn)，輕則訓(xùn)斥辱罵，重則棍棒相加，體罰折磨，把子女推到了自己的對立面，心理隔閡加深，形成子女對父母的畏懼、怨恨和反抗心理；有的父母、祖父母對子女的教育要求不統(tǒng)一，當(dāng)著孩子面唱對臺(tái)戲，孩子無所適從，矛盾重重，教育的作用互相抵消；有的父母把子女當(dāng)成“小皇帝”事事相依，要物給物，要錢給錢，久而久之形成了孩子自私自利，不體諒尊敬父母的懶、饞、嬌、散、狂等不良惡習(xí)。

（3）家庭結(jié)構(gòu)缺損，家庭關(guān)系不和，子女得不到父母細(xì)心調(diào)教和關(guān)懷。有些家庭婚姻破裂，孩子失去家庭溫暖，沐浴不到父愛、母愛；有的家庭父母長期“內(nèi)戰(zhàn)”，特別是一些家庭由于第三者插足，家庭感情淡化冷漠，造成孩子心靈的嚴(yán)重創(chuàng)傷。

2．學(xué)校的影響

學(xué)校在學(xué)生思想品德教育方面發(fā)揮著主渠道作用，但由于一些學(xué)校教育措施不得力，一些教師教育思想不端正，也會(huì)導(dǎo)致或助長學(xué)生的不良行為。

（1）一些學(xué)校忽視經(jīng)常性的思想政治工作，放松或忽視德育。有些學(xué)校視升學(xué)率為學(xué)校的生命線，認(rèn)為德育可有可無，將德育工作隊(duì)伍“刀槍入庫”。人們對德育的認(rèn)識(shí)上出現(xiàn)的這種嚴(yán)重“錯(cuò)位”，不利于學(xué)生的健康成長和良好品德的形成。

（2）個(gè)別教師不重視師德修養(yǎng)，不能為人師表。有的教師唯我至上，不關(guān)心尊重學(xué)生，對學(xué)習(xí)好的學(xué)生無原則地偏袒縱容，對學(xué)習(xí)差的或犯過錯(cuò)誤的學(xué)生，挖苦諷刺，冷漠歧視，甚至體罰或“鞭策”，使學(xué)生的心靈受到嚴(yán)重傷害；有些教師出言不遜，行為不軌，追求名利，奇裝異服，給一些品行不良的學(xué)生起了“示范”作用。

（3）一些教師處理問題感情用事，方法簡單，容易挫傷學(xué)生的自尊心和自信心，不僅使學(xué)生得不到應(yīng)有的教育，反而增大了學(xué)生的逆反心理。

3．社會(huì)的影響。

社會(huì)環(huán)境的主流從整體上說是好的，應(yīng)當(dāng)肯定，但也存在不利于青少年學(xué)生健康成長的一些消極因素。

（1）市場經(jīng)濟(jì)對中學(xué)生的人生價(jià)值取向具有一些消極方面的影響。在價(jià)值觀上，誘發(fā)價(jià)值取向功利化。由于市場經(jīng)濟(jì)遵循的是價(jià)值規(guī)律，其驅(qū)動(dòng)力是逐利思想，商品進(jìn)入市場進(jìn)行交換就是為了盈利，所獲利潤的高低成為評價(jià)市場行為成功與否的主要標(biāo)志，因此很容易導(dǎo)

致拜金主義的產(chǎn)生。擴(kuò)大到同學(xué)關(guān)系中，就會(huì)誘發(fā)缺乏理想，只講實(shí)惠不思進(jìn)取奉獻(xiàn)，甚至有的學(xué)生為貪圖享受挺而走險(xiǎn)。

在道德觀念上，導(dǎo)致集體主義精神減弱，社會(huì)責(zé)任感淡漠。在生活方面，引發(fā)貪圖享樂、追求高消費(fèi)。

（2）一些不良的社會(huì)風(fēng)氣、生活環(huán)境、文化氛圍等外界條件腐蝕、毒害著青少年學(xué)生的健康成長。雖然法制逐步健全，政策逐步配套，社會(huì)治安綜合治理威力逐步加強(qiáng)，外界條件有所好轉(zhuǎn)，但資本主義反動(dòng)勢力的影響，資產(chǎn)階級自由化思潮的泛濫，資產(chǎn)階級腐朽文化的沖擊，都嚴(yán)重地腐蝕著青少年。社會(huì)上對學(xué)生毒害最大的一是散布色情、盜竊、搶劫、兇殺、恐怖的錄像、書刊時(shí)有出現(xiàn)，帶有色情、賭博色彩的舞廳、卡拉OK廳、電子游戲廳、臺(tái)球室等屢禁不止。二是壞人教唆，不少青少年在壞人教唆下形成惡習(xí)并走上了違法犯罪道路。

（3）和平建設(shè)環(huán)境使當(dāng)代中學(xué)生沒有經(jīng)過艱苦生活的磨難，心理十分脆弱，承受挫折的能力和自控能力、抗誘惑能力差，甚至心理錯(cuò)位和行為反常。

二、學(xué)校、社會(huì)、家庭要相與配合，綜合矯正青少年的不良品德行為

中學(xué)生不良品德行為的形成和表現(xiàn)，很自然地給社會(huì)提出了要求，給學(xué)校和教育工作者在教育內(nèi)容、方法上提出了更高要求。

1．有關(guān)部門應(yīng)加強(qiáng)對文化市場的管理，盡最大努力優(yōu)化社會(huì)環(huán)境，激勵(lì)青少年健康成長。

（1）輿論導(dǎo)向應(yīng)多一點(diǎn)正面教育，少一點(diǎn)反面“教材”。正面教育的形式多了、靈活真實(shí)了，就能對中學(xué)生耳濡目染，促使其從心中升起對時(shí)代英雄的敬仰之情、自豪之感，引導(dǎo)他們形成正確的人生價(jià)值觀、榮辱觀等。反之就給可塑性極強(qiáng)的青少年提供模仿的反面“活教材”，久而久之，潛移默化，就會(huì)起到不良的誘導(dǎo)作用。

（2）國家應(yīng)加強(qiáng)執(zhí)法力度，依法治理文化環(huán)境。要嚴(yán)厲打擊一些不法分子和教唆犯，取締一些具有反面誘惑力的影視片、錄像片、淫穢書刊等，關(guān)閉具有賭博、色情性質(zhì)的“卡廳”、游戲廳和錄像廳，為中學(xué)生提供健康的文化娛樂場所。

（3）提高文化市場管理人員的素質(zhì)，對各類文化作品流入市場要嚴(yán)格把關(guān)。

2．學(xué)校德育工作必須有鮮明的針對性，從學(xué)生和社會(huì)的實(shí)際出發(fā)，進(jìn)行分層次的教育。

（1）學(xué)校的德育既要立足于現(xiàn)實(shí)，又要高于現(xiàn)實(shí)。立足于現(xiàn)實(shí)，就是從現(xiàn)實(shí)出發(fā)，承認(rèn)社會(huì)價(jià)值觀的多元性。如果否認(rèn)這些客觀存在，德育工作就會(huì)無的放矢，顯得蒼白無力。承認(rèn)現(xiàn)實(shí)，并不是說現(xiàn)實(shí)都是對的，而是要高于現(xiàn)實(shí)，堅(jiān)持社會(huì)主義價(jià)值觀的核心地位，用社會(huì)主義價(jià)值觀教育廣大青少年。

（2）要切實(shí)加強(qiáng)科學(xué)人生觀和價(jià)值觀的教育。在改革開放和發(fā)展社會(huì)主義市場經(jīng)濟(jì)的新時(shí)期，價(jià)值觀趨向多元化，尤其需要強(qiáng)調(diào)正確的社會(huì)主義價(jià)值觀教育。改革開放的目的和出發(fā)點(diǎn)就在于發(fā)展生產(chǎn)力，生產(chǎn)更多的社會(huì)財(cái)富，不斷滿足廣大人民群眾日益增長的物質(zhì)文化需要。要達(dá)到這個(gè)目標(biāo)，既要充分發(fā)揮個(gè)人的積極性、主動(dòng)性和創(chuàng)造性，更要堅(jiān)持社會(huì)主義、集體主義價(jià)值觀的核心地位，這樣才能使個(gè)人的積極性、主動(dòng)性、創(chuàng)造性納入正確的軌道。這就要求青少年樹立國家、集體、個(gè)人利益相統(tǒng)一的社會(huì)主義價(jià)值觀。

（3）德育工作渠道要多樣化，要分層次實(shí)施德育目標(biāo)。面向全體學(xué)生、進(jìn)行常規(guī)和行為規(guī)范方面的教育，使之養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣、學(xué)習(xí)習(xí)慣，培養(yǎng)良好的品德；面向廣大團(tuán)員和積極分子，幫助他們正確認(rèn)識(shí)社會(huì)、正確理解社會(huì)主義必然戰(zhàn)勝資本主義的客觀歷史規(guī)律，樹立為建設(shè)有中國特色社會(huì)主義奮斗的理想和全心全意為人民服務(wù)的優(yōu)秀品質(zhì)，讓“團(tuán)員群體”帶動(dòng)全體中學(xué)生，共同提高思想品德修養(yǎng)；組織要求入黨的中學(xué)生認(rèn)真學(xué)習(xí)黨的基本知識(shí)，進(jìn)一步堅(jiān)定共產(chǎn)主義信念，從思想上、行動(dòng)上爭取入黨。抓住這部分積極向上的力量去從正面帶動(dòng)影響其他同學(xué)；實(shí)行學(xué)生思想品德教育校外輔導(dǎo)員制，定期或不定期地聘請一 些社會(huì)上的英模人物、解放軍官兵、公安干警、街道辦事處人員和本校離退休教師，以及教子有方的一些家長等，來給學(xué)生做有教育意義的報(bào)告，促進(jìn)德育工作。

（4）抓好起始教育和系列主題教育。起始教育對中學(xué)生來講至關(guān)重要，在學(xué)生入學(xué)之初施教，從嚴(yán)要求，從嚴(yán)管理，能促使學(xué)生養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)、生活習(xí)慣和品質(zhì)。同時(shí)要根據(jù)不同年級學(xué)生特點(diǎn)，開展不同主題的教育活動(dòng)，使之系列化、科學(xué)化、整體化、長期化、制度化，寓教育于各項(xiàng)活動(dòng)之中，融思想性、知識(shí)性、趣味性于活動(dòng)之中，能有效地幫助中學(xué)生克服各種不良品德行為。

（5中學(xué)生樹立正確的人生觀和世界觀，正確認(rèn)識(shí)自己的人生價(jià)值，培養(yǎng)良好的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)。要幫助中學(xué)生正確地認(rèn)識(shí)社會(huì)，為將來進(jìn)入社會(huì)迎接激烈的挑戰(zhàn)做好必要的心理準(zhǔn)備。

3．良好的家庭教育環(huán)境是青少年健康成長、良好品德形成的重要因素。

家庭對子女的影響是終身的，家庭關(guān)系和諧、民主，父母相敬相愛，尊老愛幼，并能給子女健康成長創(chuàng)造一個(gè)良好的環(huán)境，就會(huì)使子女從小受到良好的教育和家庭環(huán)境的熏陶，養(yǎng)成良好的言行舉止、待人接物習(xí)慣。

（1）父母應(yīng)有正確的興趣、愛好和追求，不斷學(xué)習(xí)提高自身素養(yǎng)，給子女樹立榜樣。隨著父母自身素質(zhì)修養(yǎng)的提高，一方面拓展了和子女交流的層次，使子女從觀望到服氣到模仿學(xué)習(xí)；另一方面，也有利于用各種高雅的興趣愛好引導(dǎo)子女的成長發(fā)育。

（2）家庭和睦民主是子女健康成長，良好品德形成的重要條件。父母應(yīng)尊重子女的人格尊嚴(yán)，體貼關(guān)心他們的生活、學(xué)習(xí)、愛好、交往等，建起和子女平等交流的橋梁，拉近相互之間的距離，縮邪代溝”。對子女好的方面要予以激勵(lì)，不良方面要及時(shí)引導(dǎo)矯正。

（3或采取家長例會(huì)制度，加強(qiáng)學(xué)校和家庭的雙向交流和信息反潰實(shí)行教育聯(lián)系卡，形成統(tǒng)一的教育網(wǎng)絡(luò)，通過密切配合把問題解決在萌芽狀態(tài)。

同時(shí)，家庭要做到“三多三少”：多一點(diǎn)勤奮學(xué)習(xí)氣氛，少一點(diǎn)推諉懶惰習(xí)性；多一點(diǎn)關(guān)心理解，少一點(diǎn)泄憤、責(zé)難；多一些正當(dāng)興趣愛好，少一點(diǎn)不良的言行舉止。

總之，中學(xué)階段是青少年形成良好品德行為、樹立正確理想信念和人生觀、世界觀的關(guān)鍵時(shí)期。學(xué)校、社會(huì)、家庭要全方位抓緊這個(gè)時(shí)期對青少年學(xué)生的思想品德教育，形成上下左右齊抓共管，共同控制、預(yù)防、挽救青少年不良品德行為或違法犯罪行為的強(qiáng)大合力，為他們健康成長，創(chuàng)造各種有利條件，提供一個(gè)良好的育人環(huán)境。

第五篇：矯正懶惰習(xí)慣的方法

矯正懶惰習(xí)慣的方法

懶惰是成功的絆腳石，在充滿困難與挫折的人生道路上，懶惰的人習(xí)慣于等、靠、要，從來不想去求知、發(fā)明、拼搏、創(chuàng)造，最終只能是一事無成。只有勤奮、刻苦、好學(xué)、上進(jìn)，朝著預(yù)定目標(biāo)孜孜以求，才會(huì)達(dá)到光輝的項(xiàng)點(diǎn)，為此要努力克服懶惰的習(xí)慣。l、要養(yǎng)成每天清早按時(shí)起床和外出鍛煉的習(xí)慣，改掉戀床不起的惡習(xí)。

2、樹立勞動(dòng)最光榮的觀念。在家里主動(dòng)干一些力所能及的事情，幫助父母打掃衛(wèi)生、洗臉、洗自己的衣物。在學(xué)校認(rèn)真完成值日，不依靠別人，積極參加學(xué)校組織和各種勞動(dòng)、遠(yuǎn)足活動(dòng)，從而鍛煉意志，磨練耐力。

3、制定學(xué)習(xí)計(jì)劃。所有各科作業(yè)都嚴(yán)格按老師規(guī)定的時(shí)間保質(zhì)保量的完成，逐步養(yǎng)成不完成作業(yè)不睡覺的習(xí)慣，改掉“明日復(fù)明舊”的思想。

4、尋找榜樣。找一個(gè)學(xué)習(xí)勤奮，做事勤勞的同學(xué)做為自己的榜樣，并請這位同學(xué)多幫助和監(jiān)督自己。

5、又進(jìn)步了，天天堅(jiān)持檢查自己行為，如果當(dāng)天沒有懶惰現(xiàn)象發(fā)少，就在當(dāng)天的日記本上貼一面小紅旗，表明進(jìn)步了。只要堅(jiān)持一至兩個(gè)月，久而久之，就會(huì)養(yǎng)成良好的習(xí)慣。

6、厭惡療法。做一個(gè)小丑娃放在寫字臺(tái)上，每當(dāng)發(fā)覺自己有懶惰的心理或行為時(shí)，就在小丑娃的臉上畫一筆，或涂些顏料，久而久之．再看或丑娃丑陋的樣子，就會(huì)提醒自己改掉懶惰的習(xí)慣。

總之，懶惰是一個(gè)人成功的大敵，戰(zhàn)勝懶惰，戰(zhàn)勝自我，才能不斷地前進(jìn)。

如何改掉學(xué)習(xí)懶惰，缺乏獨(dú)立性的壞毛病呢？要想做學(xué)習(xí)的主人，就要從以下幾方面去努力：

1．首先要充分認(rèn)識(shí)到學(xué)習(xí)的重要性。當(dāng)今是知識(shí)爆炸、激烈競爭的時(shí)代，現(xiàn)代人的學(xué)習(xí)是終生的學(xué)習(xí)。不努力學(xué)習(xí)就趕不上時(shí)代的步伐，就無法生存發(fā)展。小學(xué)學(xué)習(xí)是終生學(xué)習(xí)的起點(diǎn)，從小不努力，不養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，會(huì)影響終生。

2．要從一點(diǎn)一滴做起，培養(yǎng)良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣。要廣泛閱讀，讀書時(shí)多問為什么；遇到難題時(shí)要獨(dú)立思考，不要輕易去問別人；做作業(yè)時(shí)要專心致志，做好作業(yè)才能玩，做事要有始有終、持之以恒；養(yǎng)成今日事今日畢、不拖拉的好習(xí)慣，不要讓家長陪讀；要養(yǎng)成課前預(yù)習(xí)，課后復(fù)習(xí)的習(xí)慣。

3．要結(jié)合自身情況，確定切實(shí)可行的學(xué)習(xí)目標(biāo)，并制定出具體的學(xué)習(xí)計(jì)劃。開始時(shí)學(xué)習(xí)目標(biāo)不要定得太高，不然的話，就會(huì)因很難達(dá)到而失去信心。

4．選擇一個(gè)跟自己學(xué)習(xí)水平差不多的同學(xué)，開展學(xué)習(xí)競賽，互相幫助、互相促進(jìn)、共同提高。

懶惰是一種心理上的厭倦情緒。它的表現(xiàn)形式多種多樣，包括極端的懶散狀態(tài)和輕微的憂郁不決。生氣、羞怯、嫉妒、嫌惡等都會(huì)引起懶惰，使人無法按照自己的愿望進(jìn)行活動(dòng)。同學(xué)們當(dāng)中有些人的懶惰突出表現(xiàn)在日常學(xué)習(xí)、日常生活方面。

下面列舉一些懶惰的具體表現(xiàn)：

（1）不能愉快地同親人或他人交談，盡管你很希望這樣做。

（2）不能從事自己喜愛做的事，不愛從事體育活動(dòng)，心情也總是不愉快。

（3）整天苦思冥想而對周圍漠不關(guān)心。

（4）由于焦慮而不能入睡，睡眠不好。

（5）日常起居極無秩序，無要求，不講衛(wèi)生。

（6）常常遲到、逃學(xué)且不以為然。

（7）不能專心聽講、按要求完成作業(yè)，文具常不配齊。

（8）不知道學(xué)習(xí)的目的，不能主動(dòng)地思考問題。

面對惰性行為，有的人混混噩噩，意識(shí)不到這是懶惰；有的人寄希望于明日，總是幻想美好的未來；而更多的人雖極想克服這種行為，但往往不知道如何下手，因而得過且過，日復(fù)一日。

具體應(yīng)該怎樣同懶惰性做斗爭呢？

（1）要學(xué)會(huì)微笑。當(dāng)你不再用冷漠、生氣的面孔與親人交談時(shí)，你會(huì)發(fā)現(xiàn)他們其實(shí)都很喜歡你，重視你。

（2）做一些難度很小的事或是你最愛干的事，也可以做寫你想了很久的事。不要只看結(jié)果如何，只要這段時(shí)間過得充實(shí)就該愉快。

（3）要保持樂觀的情緒，不要?jiǎng)硬粍?dòng)就生氣。遇到挫折時(shí)，生氣是無能的表現(xiàn)。正確的做法應(yīng)該是冷靜地查找問題出在哪里，或是自我解脫，或是與別人商量，哪怕爭論一番對掃除障礙都有益處。這個(gè)過程帶來的喜悅能使你更加好學(xué)。

（4）學(xué)會(huì)肯定自己，勇敢地把不足變?yōu)榍趭^的動(dòng)力。學(xué)習(xí)、勞動(dòng)時(shí)都要全身心投入爭取最滿意的結(jié)果。無論結(jié)果如何，都要看到自己努力的一面。如果改變方法也不能很好地完成，說明或是技術(shù)不熟，或是還需完善其中某方面的學(xué)習(xí)。你的扎實(shí)的學(xué)習(xí)最終會(huì)讓你成功的。

這樣努力一段時(shí)間，你將發(fā)現(xiàn)自己很少為因做了某件事而感到遺憾。你還將發(fā)現(xiàn)，以堅(jiān)強(qiáng)的毅力、樂觀的情緒，腳踏實(shí)地地實(shí)踐著由易到難不斷更換目標(biāo)，是我們每一個(gè)人都可以做到的。

克服懶惰，正如克服任何一種壞毛病一樣，是件很困難的事情。但是只要你決心與懶惰分手，在實(shí)際的生活學(xué)習(xí)中持之以恒，那么。燦爛的未來就是

冒個(gè)班主任通過學(xué)生心理稱述