第一篇：新生團體適應(yīng)性心理輔導(dǎo)總結(jié)

國防科技學(xué)院2010級新生團體適應(yīng)性心理輔導(dǎo)課程總結(jié) 為做好2010級新生適應(yīng)性教育工作，幫助新生更快更好適應(yīng)大學(xué)生活，切實有效地開展好新生團體心理輔導(dǎo)工作，國防科技學(xué)院按照校心理健康教育的要求，由艾立梅老師、王磊老師攜同大一輔導(dǎo)員郭曉霞老師、聶小琴老師對新生年級組織開展“我們在一起”團體心理輔導(dǎo)系列活動。通過五次的團體輔導(dǎo)活動，覆蓋到236名新生。這一系列活動有利于幫助班級成員盡快相識，形成良好的班級集體意識，建立互信互助關(guān)系，并且提高應(yīng)對困難和挫折的意識和能力，為個人與班級的和諧發(fā)展打下良好基礎(chǔ)。在活動中，新生們參與積極，情緒高漲，輔導(dǎo)老師引導(dǎo)科學(xué)合理，活動氛圍熱烈活躍，活動完全到達預(yù)期效果，尤其是輔導(dǎo)老師的精彩點評和專業(yè)解讀更是得到新生的高度認同和熱烈掌聲，使新生在活動中提高了與人溝通、傾聽、團體協(xié)作等的技巧和能力，鍛煉了膽氣和處事能力。同時也激起了新生們對自己現(xiàn)狀和未來的思考，從而促使自己更加積極主動的把握現(xiàn)在和規(guī)劃未來。

一、心理團輔的內(nèi)容

為了構(gòu)建團體關(guān)系，融洽團體氛圍，讓團體成員找到團體支持的資源建立安全的氛圍，培養(yǎng)團體凝聚力，為以后的班級建設(shè)和相關(guān)團體輔導(dǎo)活動開展打下基礎(chǔ)。我們把活動分為五個版塊：

1、相識相知

為了讓同學(xué)們迅速暖身和相識，開展了“握手比賽”的暖身活動，在指導(dǎo)者喊“開始”后所有成員必須面帶微笑問好的不停的和不同的人握手，一分鐘之內(nèi)與所有的人握一次手，問一聲好。隨后為了讓成員進一步相識，產(chǎn)生親密感，指導(dǎo)者喊“四人組合”后，兩人一組一起找到另外一組成員，并向另外一組成員介紹自己的伙伴。用“剪刀、石頭、布”的方式確定介紹次序。通過這樣的方式讓大家快速的進入活動狀態(tài)，彼此相知。然后，為了促進大家的團體合作精神，指導(dǎo)者讓每一位同學(xué)手拉手成為一個圈，看清楚自己的左手和右手拉著的是誰，確認松手后，在圈內(nèi)自由走動，指導(dǎo)者叫停，成員定格，站在此時走到的位置不動，手拉一開始左右手拉著的成員的手，由此而形成許多結(jié)或扣，然后同學(xué)們不能松手，但可以鉆、跨、繞，要求成員設(shè)法解決難題，恢復(fù)到起始狀態(tài)。這就要考驗同學(xué)們的耐心以及齊心協(xié)力的合作精神。

最后指導(dǎo)者給每個小組一盒彩筆和一張白紙讓小組成員一起設(shè)計一幅主題是“家在四川”的畫。設(shè)計好后，讓每個小組派一名代表向所有的成員解釋本小

組的設(shè)計。然后所有的小組成員一起喊出自己小組的口號和契約，將小組的設(shè)計貼在墻上。

是“相知相識”把來自五湖四海的同學(xué)們拉在了一起，讓大家彼此相知，彼此了解。通過這次活動讓大家增強了交往技巧，在大學(xué)人際關(guān)系中邁出了第一步，也讓他們樹立了正確的心態(tài)，有了正確的生活和學(xué)習(xí)目標(biāo)。

2、我們相信

為了加強團體成員的之間的合作與信任，讓團體成員進一步體會團體力量，尋找團體支持，加強團體凝聚。在第一個版塊之后不久我們給大一新生強化了活動二——我們相信。

負責(zé)人讓同學(xué)們?nèi)艘唤M，二人扮大樹，面向?qū)Ψ剑斐鲭p手搭成屋頂狀，一人扮成松鼠，蹲在屋頂下面，形成一個溫暖的家。然后負責(zé)人可以給大家發(fā)號施令，讓同學(xué)們在家與家之間不停的變換位置，創(chuàng)造了活潑的團體氣氛，拉近了同學(xué)們之間的距離。然后指導(dǎo)者讓同學(xué)們圍成內(nèi)外兩圈，兩兩面對面站好，指導(dǎo)者提供話題，讓同學(xué)們自由討論，通過“松鼠搬家”和“循環(huán)溝通”這兩個活動強化了良好的氛圍，加深成員之間的了解與信任。隨后按照一一對應(yīng)的兩人小組形式，一位成員扮作盲人，一位扮作幫助盲人的人，盲人蒙上眼睛，原地轉(zhuǎn)三圈，暫時失去方向感，然后在幫助者的攙扶下，沿著指導(dǎo)者選定的線路，帶領(lǐng)盲人繞室內(nèi)外練習(xí)。期間不能有任何話語的交流，只能用手勢動作幫助盲人體驗各種感覺。同學(xué)們都感覺這個活動很有難度，同時也很能幫助同學(xué)們建立起互相信任的關(guān)系。最后每個小組圍成一圈，指導(dǎo)者喊“開始”，小組成員坐在彼此的腿上，形成牢固的一圈。比比哪一個組坐的最穩(wěn)，最久。同學(xué)們歷經(jīng)千辛萬苦，終于在指導(dǎo)者的幫助下成功的圍成一個完整的圈。這個信任坐活動讓彼此之間建立起了深深的羈絆。

“我們相信”這個版塊通過強化的游戲環(huán)節(jié)讓同學(xué)們深深的理解到團隊里面合作需要彼此相信與關(guān)懷，然后互相分享彼此從活動中領(lǐng)悟到的一些精神，不僅讓同學(xué)們進一步的掌握了交流的技巧，而且也讓他們樹立了正確的團隊觀念，更濃厚了他們的學(xué)習(xí)氛圍。

3、我們是誰

第一次踏入大學(xué)學(xué)府，新生們還不能適應(yīng)這突如其來的改變，我們?yōu)榱耸箞F體成員進行初步的自我探索與接納，進而認識別人、接納別人。培養(yǎng)良好的表達氛圍。緊接著第二次團輔活動，我們開展了第三篇章——我們是誰。

“口香糖，粘什么”作為熱身活動，讓所有的參加者必須迅速的找到另一個人，兩人的某個部位粘在一起。在考驗同學(xué)們反映速度的同時也制造一些快樂元素讓大家把氣氛活躍起來，進而打破彼此的距離感，增進親密度，激發(fā)活力。然后請一名成員坐在小組的中央，其他任人輪流說對他的“第一印象”，所有同學(xué)積極發(fā)言，活動中也不乏活躍分子，也烘托了一個良好的班級氛圍。表述完后，該成員要說出自己的感受。輪換其他成員坐到小組中央，直到每個成員輪換到為止。雖然這個活動輕松愉快，但從他人的角度認識自己，也是對他人的一個再認識。

隨后發(fā)下練習(xí)紙，要求成員認真思考后填寫，然后組內(nèi)分享交流。練習(xí)題中的問題把同學(xué)們帶入了比較深一個階段來認識他們自己?；顒拥轿猜暤臅r候，負責(zé)人讓每個小組站成一圈，互相幫助前面的人按摩肩背部放松；然后全體轉(zhuǎn)身，交換按摩。這樣不僅讓大家在身體上得到了放松，也促進了大家之間的交流。

通過這個版塊的活動讓大家在了解其他同學(xué)的基礎(chǔ)也也深深的認識了自己，不僅提高了同學(xué)們的交流，同時也通過某種角色扮演的方式強化了他們面對挫折的心理。

4、我們的目標(biāo)

在前幾個版塊同學(xué)們已經(jīng)深化了自我認識，但是在大學(xué)里還需要一個目標(biāo)，有了目標(biāo)，就會有動力，就敢去拼搏！只有探索生命目標(biāo)，增加學(xué)習(xí)動力，就會有一個美好的明天。

這個版塊依然以一個熱身活動拉開序曲，在指導(dǎo)者帶領(lǐng)示范下，同學(xué)們蹲下成為“雞蛋”，接著雞蛋尋找雞蛋進行“石頭、剪刀、布”，贏的同學(xué)進化成為半蹲著的小雞，輸?shù)耐瑢W(xué)還是雞蛋，繼續(xù)尋找雞蛋，小雞可以尋找其他小雞再次進行“石頭、剪刀、布”的游戲，贏的同學(xué)進化成為鳳凰，輸?shù)耐瑢W(xué)退化成為雞蛋尋找其他的雞蛋進行“石頭、剪刀、布”的游戲力爭進化。熱身之后我們在紙上書寫下我們的“生命線”，記錄了我們不完整的過去同時也描繪了我們未來的藍圖，這個“生命線”幫助我們再次審核自己，對自己做了一個小結(jié)，這是對我們自己的肯定，也是對我們未來的希冀！我們會好好規(guī)劃我們的未來，讓它合理而現(xiàn)實，然后根據(jù)限期去實現(xiàn)它?！吧€”不是掌握在別人手里，它只有一個主人，就是我們自己。無論我的生命線是長是短，每一筆都由自己來涂畫。大學(xué)時代將是你的生命中重要的一筆。負責(zé)人教同學(xué)們使用9分格繪畫，來描繪自己的大學(xué)，讓自己的大學(xué)生活不再困惑，活動最后同學(xué)齊唱《真心英雄》來給“我們的目標(biāo)”劃上一個完整的句號。

團輔活動開展到此已經(jīng)算是完整了，同學(xué)們都對自己身邊的朋友彼此熟悉，也清楚的認識了大學(xué)生活，并把自己定位在一個合理的地方，抓住了大學(xué)奮斗的目標(biāo)，需要的只是起跑的槍聲，沖向未來的終點。

5、課程總結(jié)

為了再次強化團體認同，使成員對系列活動有一個思考與總結(jié)，適當(dāng)結(jié)束整個活動，我們在11月底結(jié)束陪伴新生半學(xué)期的團體適應(yīng)性訓(xùn)練。

第一個活動叫“溫馨道別”，負責(zé)人讓同學(xué)們分小組圍圈而坐，由一位同學(xué)當(dāng)主角，大家討論他現(xiàn)在與剛參加團體時有何不同，參加團體后在哪些方面改變了。然后給每人發(fā)一張卡紙、一把剪刀和一支彩筆，然后請同學(xué)把卡紙剪成自己喜歡的樣子，剪完后在紙上寫上對自己的祝福，然后向右傳給每一位成員，每人都寫

下自己對他人的祝福和建議，當(dāng)轉(zhuǎn)完一圈時，每一位成員細細閱讀他人的祝福和建議，并對他人懷著深深的感謝，一一握手道別。同學(xué)們都很珍惜最后一次的活動時間，大家都十分認真的對待每一張收到的卡片與寫下的每一句祝福語，大家真的做到了彼此相交相知。然后，所有同學(xué)用四張大紙拼貼起來作畫。每人選擇喜歡的顏色，自由選擇作畫的位置作畫。再一次喚起了團體認同感，使成員對班級有一個新的認識與總結(jié)?；顒幼詈蟛⒔o每一位同學(xué)頒發(fā)結(jié)業(yè)證書，合影留戀。

經(jīng)過五個版塊環(huán)環(huán)相扣的活動，不僅讓大家增強了交往技巧，改善了人際關(guān)系，而且樹立了積極的心態(tài)來面對挫折，同時也強化了同學(xué)的團體認知感，使同學(xué)們在活動中互相學(xué)習(xí)，共同體驗，一起騰飛。

二、構(gòu)建活動課程落實的網(wǎng)絡(luò)體系

新生團體適應(yīng)性心理輔導(dǎo)活動開始于激情似火的九月，在冰清霜冷的十一月落下了帷幕?；顒又形覀兗で轱枬M，魅力四射，充分調(diào)動同學(xué)們積極性，熱情開展每一次團體輔導(dǎo)活動，讓每一位同學(xué)感受到我們的熱情，用愛的火花包圍他們。

在整個活動過程中，艾立梅、王磊老師等帶領(lǐng)高年級的導(dǎo)生對新生開展團輔活動，同時在活動中協(xié)同新生心理委員發(fā)掘有組織天分的同學(xué)，培養(yǎng)他們的組織能力并著手讓他們來帶領(lǐng)新生開展團輔系列活動，并取得了一定的成效。

通過這樣的方式，我們在活動中積極構(gòu)建了“輔導(dǎo)老師——高年級導(dǎo)生——新生心理委員——新生組織人才”的網(wǎng)路輔導(dǎo)體系，不僅讓我們的活動能夠順利的開展下去，而且也培養(yǎng)了一批有領(lǐng)帶能力的新生，同時為了下一屆的團輔活動的開展準(zhǔn)備了充分的人力資源。

三、課程開設(shè)前的培訓(xùn)指導(dǎo)

開學(xué)不久，國防科技學(xué)院按照校心理健康要求，積極準(zhǔn)備為新生開展團體適應(yīng)性心理輔導(dǎo)。王磊老師對高年級導(dǎo)生進行課程講解和培訓(xùn)，同學(xué)們積極認真，受益頗多。

同時我們對新生開展了問卷調(diào)查，了解新生具體情況：

1、新生能廣泛認識到心理輔導(dǎo)的重要性和必要性。

2、新生在人際交往方面短缺，自信心不充足。

3、新生團隊意識比較淡薄，個人意識比較強烈。

針對以上問題，我們結(jié)合同學(xué)們的實際情況，在方案上稍作改動，讓同學(xué)們在全方面都有所發(fā)展，并且積極調(diào)動同學(xué)的積極性，對大學(xué)生活的向往讓他們快速的成長。

四、活動開展過程中的思考和總結(jié)

現(xiàn)場總是顯得復(fù)雜多變，期間有讓人即時棘手的問題。

1、同學(xué)們不能自然融入團體。

開始的環(huán)節(jié)是問好，這是一個整體熱身的階段，同學(xué)們不能以很好的面貌回應(yīng)；到了握手環(huán)節(jié)，涉及異性間的握手交流時，活動的阻力就更大了。通過一些同學(xué)的排斥情緒，反映了他們的團體活動態(tài)度，我們除了需要檢查一下我們的組織動員方式，還需要認識到這正是我們努力的所在，和他們一起建立積極的人際交流觀。我們在這里采取了鼓勵和一絲絲的強制，消除羞澀感，我們對此則是一邊接納，一邊忽略，一邊改變，可以讓愿意的同學(xué)帶頭，帶動整個場內(nèi)的氣氛，可以不在乎個別同學(xué)的排斥情緒，隨著時間的推移，大家自然就很開心了。

2、尊重同學(xué)們的隱私。

在分隊自我介紹的環(huán)節(jié)，我們安排有出生年月，但是參與者認為這是大家的隱私，但事先宣布游戲的規(guī)則是必須記住每個人的出生年月信息，這又需要臨時調(diào)整。

3、注重同學(xué)之間的交流與分享

在整場團體輔導(dǎo)中，我們發(fā)現(xiàn)隨著時間的推移，大家的情緒越來越高漲。但是這也許和后來的環(huán)節(jié)本身特征有關(guān)，在確立隊名、隊歌的時候，大家開始如火如荼的切磋，歡樂和競爭成分凸顯出來；盲人方陣的時候，大家體驗到團體輔導(dǎo)的內(nèi)涵，總結(jié)階段大家很愿意分享經(jīng)驗。

4、活動環(huán)節(jié)的臨時調(diào)整

我們可以依據(jù)一些事實進行優(yōu)化，比如環(huán)節(jié)順序的調(diào)整，內(nèi)容的增減，比如大家不宜適應(yīng)的環(huán)節(jié)放到后面，最能達到活動高潮水平的活動放到中間，選擇一個更好的氛圍讓大家退場。有時第一個熱身活動不能帶動同學(xué)們的熱情，沒有煽動一個活躍的氛圍，負責(zé)人可以憑借經(jīng)驗臨時加入一個熱身活動讓大家充分調(diào)動起來；有時某個主題活動大家特別喜歡，負責(zé)人可以借用下一個活動的時間來延長主題活動的時間；還有一些具有挑戰(zhàn)性的活動，同學(xué)們在嘗試一次之后未能成功，可以讓同學(xué)們短暫總結(jié)之后，鼓勵他們再次挑戰(zhàn)。

負責(zé)人并非一個個單獨的主持人，而是一個小型團體，他們都是志愿者，其中他們各盡其責(zé)，相互協(xié)調(diào)和補充，表現(xiàn)出默契，來完成整個活動。

第二篇：新生團體適應(yīng)性心理輔導(dǎo)

《新生團體適應(yīng)性心理輔導(dǎo)》方案

第一節(jié)—相識相知

輔導(dǎo)目的：構(gòu)建團體關(guān)系，融洽團體氛圍，讓團體成員找到團體支持的資源建立安全的氛圍，培養(yǎng)團體凝聚力，為以后的班級建設(shè)和相關(guān)團體輔導(dǎo)活動開展打下基礎(chǔ)。輔導(dǎo)時間：90分鐘

材料：彩筆若干盒，白紙若干張，簽字筆 具體流程：

一、暖身：握手比賽（3分鐘）

規(guī)則：在指導(dǎo)者喊“開始”后所有成員必須面帶微笑問好的不停的和不同的人握手，一分鐘之內(nèi)與所有的人握一次手，問一聲好。在指導(dǎo)者喊——停后所有人馬上停止所有動作，此時，每個成員會和另外一個成員的手相互握著，此時兩人一組用“剪刀、石頭、布”的方式問對方自己感興趣的一些問題。目的：迅速暖身和相識

二、知你知我（4分鐘）

規(guī)則：指導(dǎo)者喊“四人組合”后，兩人一組一起找到另外一組成員，并向另外一組成員介紹自己的伙伴。用“剪刀、石頭、布”的方式確 定介紹次序。如果時間允許，同學(xué)狀態(tài)不錯，可以繼續(xù)喊“八人組合”。目的：讓成員進一步相識，產(chǎn)生親密感

三、解開千千結(jié)（5分鐘）

規(guī)則：讓一個自然班每一位手拉手成為一個圈，看清楚自己的左手和右手拉著的是誰，確認松手后，在圈內(nèi)自由走動，指導(dǎo)者叫停，成員定格，站在此時走到的位置不動，手拉一開始左右手拉著的成員的手，由此而形成許多結(jié)或扣，不能松手，但可以鉆、跨、繞，要求成員設(shè)法解決難題，恢復(fù)到起始狀態(tài)。需要成員有耐心，相互配合，齊心協(xié)力。當(dāng)排除困難解決問題時，可請成員分享活動感受。手拉手報數(shù)分組，每個自然班分成2~3個組。

目的：團體合作，靠集體的力量解決問題，體會團體支持對個人的意義和重要性。

四：我們的家（25分鐘）

目的：加強團體認同，增強團體凝聚力 活動規(guī)則：

按照活動三中的分組，讓小組內(nèi)成員相互介紹（循環(huán)介紹方法，比賽哪個小組記得又快又好）。指導(dǎo)者會發(fā)給每個小組一盒彩筆和一張白紙讓小組成員一起設(shè)計本小組的代表標(biāo)志，標(biāo)語，以及五條活動契約。并讓小組成員自己推選出組長。

設(shè)計好后，每個小組派一名代表向所有的成員解釋本小組的設(shè)計。然后所有的小組成員一起喊出自己小組的口號和契約，將小組的設(shè)計貼在墻上。

注意事項：知道盡量適當(dāng)?shù)年P(guān)注每個小組的創(chuàng)作過程，如有機會可適當(dāng)?shù)膮⑴c進去。

留三分鐘時間給成員分享（靈活掌握此環(huán)節(jié)）

五、和我一樣（5分鐘）

目的：尋找彼此間的相識性，加深彼此認同，強化團體安全感。規(guī)則：根據(jù)前面活動分成的小組開展，從小組中某個成員開始，大聲喊出：“我很想知道，在我們小組中有沒有人和我一樣??(可以是相同的興趣愛好，也可以是相似的身體特征等等)”如果有一樣特征的呃成員則一起向前跨出一步，每個成員至少輪回一次。

注意事項：指導(dǎo)者可鼓勵成員提出有創(chuàng)意能活躍團體氛圍的相似特征。

六、集體創(chuàng)作——“四川是個好地方”（25分鐘）

規(guī)則：1.指導(dǎo)語：無論你是不是四川人，如果現(xiàn)在讓大家自由創(chuàng)作一幅題為《四川是個好地方》的畫，大家想怎樣呈現(xiàn)？我們想讓大家按照現(xiàn)在小組，讓大家在一張規(guī)定的紙上作畫，注意我們的規(guī)則只有這一條：為了不影響大家創(chuàng)作，請大家作畫時不要相互交流。大家可以用你們認為的任何東西來表達四川是一個好地方，請不要交流，相信你的隊友，你們一定能默契的完成這幅畫。

2.完成之后，小組內(nèi)相互交流畫作的內(nèi)容和想要表達的東西。然后，每個小組派一個代表給所有的成員講解本小組想要表達的內(nèi)容。目的：建立團體的力量和支持，提供團體資源同伴間獲得支持，突出文化特異性，團體凝聚力進一步形成。作畫15分鐘+分享8分鐘

注意事項：指導(dǎo)者要尊重小組的創(chuàng)作成果，不對作品做任何評價性描述。

第二節(jié)—我們相信

輔導(dǎo)目的：加強團體成員的之間的合作與信任，讓團體成員進一步體會團體力量，尋找團體支持，加強團體凝聚。輔導(dǎo)時間：90分鐘

材料：眼罩若干個

一、暖身:松鼠搬家（5分鐘）

規(guī)則：三人一組，二人扮大樹，面向?qū)Ψ剑斐鲭p手搭成屋頂狀，一人扮成松鼠，蹲在屋頂下面，有一個或者兩個沒有角色站在中間。

沒有角色的人可以向大家發(fā)號施令，口令有三個：1.大風(fēng)吹——松鼠不要動，但扮演大樹的人就必須離開原先的同伴重新組合成大樹，并圈住松鼠，喊口令的人也必須尋找變成大樹混入到活動當(dāng)中。2.松鼠搬家——大樹不要動扮演松鼠的成員就必須離開原來的大樹，重新尋找其他的大樹，喊口令的成員必須變成松鼠混入活動中。3.地震啦——扮演松鼠和大樹的人全部打亂并重新組合，扮演大樹的人可以做松鼠，松鼠也可以做大樹，喊口令的人混入到活動中。

落單的人站在中間重新發(fā)號施令。

目的：活躍氣氛，創(chuàng)造活潑的團體氣氛，增強團體凝聚力。

注意事項：活動室如果氣氛熱烈跑動比較大則要注意安全，指導(dǎo)者要適當(dāng)關(guān)注總是被落單出來的成員，可以要求其談一下感受或者自己說一下原因。

二、循環(huán)溝通（20分鐘）

回到自然班級，班級所有成員圍成內(nèi)外兩圈，兩兩面對面站好，指導(dǎo)者提供話題，先由里圈成員談話，外圈成員傾聽，并相互交換角色。之后，里圈側(cè)成員向右跨一步，交換談話對象，指導(dǎo)者提供新的話題，開始新一輪交流，由外圈成員先談，里圈成員傾聽。依此類推。話題：假如我是一種動物（植物、顏色、交通工具、電視節(jié)目、上帝??）我希望 ————因為————

目的：強化良好的氛圍，加深成員之間的了解信任，分組。

三、信任之旅（30分鐘）

規(guī)則：按照活動二中的兩人小組，一位成員扮作盲人，一位扮作幫助盲人的人，盲人蒙上眼睛，原地轉(zhuǎn)三圈，暫時失去方向感，然后在幫助者的攙扶下，沿著知道者選定的線路，帶領(lǐng)盲人繞室內(nèi)外練習(xí)。期

目的：打破彼此的距離感，增進親密度，激發(fā)活力

二、第一印象（20分鐘）

規(guī)則：請一名成員坐在小組的中央，其他任人輪流說對他的第一印象，具體話語模式“xxxxx，我對你的第一印象是??.”該成員要認真聆聽。

所有成員表述完后，該成員要說出自己的感受。輪換其他成員坐到小組中央，直到每個成員輪換到為止。

每個小組都完成后，可請幾個成員起來向所有的成員分享自己的感受。

目的：從他人的角度認識自己，也是對他人的一個再認識。注意事項：如果在講述第一印象的過程中，出現(xiàn)負面的評價，指導(dǎo)者要及時介入調(diào)節(jié)。

三、我了解自己嗎？（15分鐘）目的：自我探索，自我了解 規(guī)則：

發(fā)下練習(xí)紙（如下），要求成員認真思考后填寫，然后組內(nèi)分享交流。

請?zhí)顚懀?1.性別： 2.年齡：

3.我最欣賞自己的三個地方： 4.我生命中最重要的三個人： 5.我記得童年最開心的經(jīng)驗是：

6.在我的學(xué)習(xí)或工作中最有滿足感的一個經(jīng)驗是：

7.如果危機降臨到我身上，生命只剩十小時，我最想做什么： 8.百年以后，我希望別人怎樣評價我，記得我： 9.我最想送給自己的一句話是：

注意事項：指導(dǎo)者不應(yīng)對成員所寫內(nèi)容作任何評價性描述，注意保護成員隱私，在尊重成員意愿的前提下分享交流。

四、優(yōu)點轟炸（15分鐘）

規(guī)則：小組成員輪流坐到中央，其他成員從他身上找特別的地方，然后用發(fā)自內(nèi)心的語言贊美對方。

團體分享：當(dāng)別人贊美你時，你的感覺如何？你贊美別人時，通常贊美哪些地方？你能給所有的人不同的贊美嗎？你在贊美別人時，感到自然嗎？為什么會這樣？是否有一些優(yōu)點是自己以前沒有意識到的？是否加強了對自身優(yōu)點、長處的認識？

目的：學(xué)習(xí)發(fā)現(xiàn)別人的優(yōu)點并欣賞之，促進相互肯定與接納，了解到欣賞的重要性，推己及人，要多多表揚別人的優(yōu)點，也是自我了解的一種方式。

五、放松活動：互助按摩（5分鐘）

每個小組站成一圈，互相幫助前面的人按摩肩背部放松；然后全體轉(zhuǎn)身，交換按摩。

第四節(jié)—我們的目標(biāo)

課程目的：深化自我認識，探索生命目標(biāo)，增加學(xué)習(xí)動力。課程時間：90分鐘 材料：簽字筆（自帶），彩色筆，白紙若干。

一、熱身：成長三部曲（3分鐘）

規(guī)則：有指導(dǎo)者帶領(lǐng)示范，全體團員蹲下成為“雞蛋”，接著雞蛋尋找雞蛋進行“石頭、剪刀、布”，贏的成員進化成為半蹲著的小雞，輸?shù)某蓡T還是雞蛋，繼續(xù)尋找雞蛋，小雞可以尋找其他小雞再次進行“石頭、剪刀、布”的游戲，贏的成員進化成為鳳凰，回到座位上休息，輸?shù)某蓡T退化成為雞蛋尋找其他的雞蛋進行“石頭、剪刀、布”的游戲力爭進化。

目的：打開團體氛圍，有效的暖身

完成后，按照上一次活動的分組回到各小組。

二、生命線（15分鐘）

指導(dǎo)語：請備好一張潔白的紙，一支鮮艷的筆和一支黯淡的筆（比如一支紅筆和一支藍筆），用顏色區(qū)分心情。

把紙橫放好，然后從中部畫一條長長的橫線，加上個箭頭在末端。在原點處標(biāo)上0，在箭頭處標(biāo)上你為自己預(yù)計的壽數(shù)。然后在白紙的頂端寫上XXX的生命線。這條線標(biāo)示了你一生的時限，是你腳步的藍圖。

XXX的生命線

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現(xiàn)在請根據(jù)你規(guī)劃的生命長度，找到你目前所在的那個點，標(biāo)出來。比如說你現(xiàn)在18歲，就標(biāo)出18歲的那個點。在這點的左邊，代表著過去的歲月，右邊，代表著未來。把過去對你有著重大影響的事件用筆標(biāo)出來。比如你7歲上學(xué)了，就找到和7歲對應(yīng)的位置，填寫上學(xué)這件事。注意如果你覺得是快樂的事，你就用鮮艷的筆來寫，并要寫在生命線的上方。如果你覺得快樂非凡，你就把這件事的位置寫得更高些。例如，17歲高考失利??你痛苦非凡，就繼續(xù)在生命線的相應(yīng)下方很深的陷落處留下記載。依此操作，你就用不同顏色的筆和不同位置的高低，記錄了自己在今天之前的生命歷程。

然后我們來到未來，把你一生想干的事，都標(biāo)出來，并盡量把時間注明。視它們帶給你的快樂和期待的程度，標(biāo)在不同的高度。當(dāng)然，也請把一些可能遇到的困難一一用黑筆把大方略勾勒出來。這樣我們的生命線才稱得上完整。

看看是線上面的事件多，還是線下面的事件多？如果大部分都是在線以下的，是否可以考慮調(diào)整一下自己看世界的眼光？

當(dāng)把生命線畫完后，請把注意力集中在此時此刻。以前的事已經(jīng)發(fā)生過了，哪怕是再可怕的事，也已經(jīng)過去。你不可改變它，能夠改變的是我們看待它的角度。一個人的成熟度，在于這個人治愈自己創(chuàng)傷的程度。過去是重要的，但它再重要，也沒有你的此刻重要。好好規(guī)劃你的未來，讓它合理而現(xiàn)實，然后根據(jù)限期去實現(xiàn)它。請好好保管你的藍圖，時?？纯?。生命線不是掌握在別人手里，它只有一個主人，就是你自己。無論你的生命線是長是短，每一筆都由你來涂畫。

（注：該環(huán)節(jié)的指導(dǎo)也可以加上墓志銘、生涯規(guī)劃的內(nèi)容）

三、我的大學(xué)（40分鐘）

指導(dǎo)語：大學(xué)時代將是你的生命中重要的一筆。你將怎樣來涂畫？請按照老師的指導(dǎo)開始吧！

具體步驟：9分格繪畫，題目“我的大學(xué)”

結(jié)束后小組內(nèi)分享，最后可每小組選派代表全班分享。并談一談參加本次活動的感想，以及今后的打算。

目的：促進成員自我探索，深化自我認識，勇敢地開放、表達自己，樹立自信心和勇氣，以形成健康的自我形象，增強自覺的能力；了解自己接納自己，進而認識別人接納別人。

四、放松：全班同學(xué)齊唱《真心英雄》（5分鐘）

第五節(jié)—課程總結(jié)

課程目的：再次強化團體認同，使成員對系列活動有一個思考與總結(jié)，適當(dāng)結(jié)束整個活動。時間：90分鐘

材料：簽字筆（自帶），彩色筆，白紙若干，彩色卡紙，剪刀。

一、溫馨道別（30分鐘）

1、活動前準(zhǔn)備好有顏色的卡紙和彩筆

2、小組成員圍圈而坐，由一位成員當(dāng)主角，大家討論他現(xiàn)在與剛參加團體時有何不同，參加團體后在哪些方面改變了。然后再換另一位成員。

3、依此類推，對每位成員反饋

4、結(jié)束時每人發(fā)一張卡紙、一把剪刀和一支彩筆，然后請成員把卡紙剪成自己喜歡的樣子，剪完后在紙上寫上“對（自己的名字）的祝?！?，然后向右傳給每一位成員，每人都寫下自己對他人的祝福和建議，或繪圖表達

5、當(dāng)轉(zhuǎn)完一圈時，每一位成員細細閱讀他人的祝福和建議，并對他人懷著深深的感謝，一一握手道別。

二、集體創(chuàng)作：我們的班級（10分鐘）

規(guī)則：每個班級用四張大紙拼貼起來作畫。每人選擇喜歡的顏色，自由選擇作畫的位置作畫。

指導(dǎo)語：大家相處了很久了，我們相互間都產(chǎn)生了特別而有強烈的聯(lián)系和情感。最后我們集體創(chuàng)作一張畫，畫出大家對我們團體的感覺，用我們喜歡的任何顏色，用自己想要表達的任何意向。相信大家一定可以一起創(chuàng)作出自己的作品！

目的：再次強調(diào)團體認同，使成員對班級有一個新的認識與總結(jié)。二：結(jié)業(yè)式（30分鐘）

1、團體指導(dǎo)者總結(jié)整個團體活動，發(fā)表心得，每位成員自由發(fā)表意見，談感想。

2、團體指導(dǎo)者發(fā)設(shè)計好的關(guān)于團體活動的問卷，以便團體結(jié)束后評

估團體效果。

3、向每位同學(xué)頒發(fā)結(jié)業(yè)證，合影。

4、全班成員可以一起唱《相親相愛的一家人》來結(jié)束整個課程。

第三篇：新生團體適應(yīng)性心理輔導(dǎo)總結(jié)

國防科技學(xué)院2010級新生團體適應(yīng)性心理輔導(dǎo)課程總結(jié)

為做好2010級新生適應(yīng)性教育工作，幫助新生更快更好適應(yīng)大學(xué)生活，切實有效地開展好新生團體心理輔導(dǎo)工作，國防科技學(xué)院按照校心理健康教育的要求，由艾立梅老師、王磊老師攜同大一輔導(dǎo)員郭曉霞老師、聶小琴老師對新生年級組織開展“我們在一起”團體心理輔導(dǎo)系列活動。通過五次的團體輔導(dǎo)活動，覆蓋到236名新生。這一系列活動有利于幫助班級成員盡快相識，形成良好的班級集體意識，建立互信互助關(guān)系，并且提高應(yīng)對困難和挫折的意識和能力，為個人與班級的和諧發(fā)展打下良好基礎(chǔ)。在活動中，新生們參與積極，情緒高漲，輔導(dǎo)老師引導(dǎo)科學(xué)合理，活動氛圍熱烈活躍，活動完全到達預(yù)期效果，尤其是輔導(dǎo)老師的精彩點評和專業(yè)解讀更是得到新生的高度認同和熱烈掌聲，使新生在活動中提高了與人溝通、傾聽、團體協(xié)作等的技巧和能力，鍛煉了膽氣和處事能力。同時也激起了新生們對自己現(xiàn)狀和未來的思考，從而促使自己更加積極主動的把握現(xiàn)在和規(guī)劃未來。

一、心理團輔的內(nèi)容

為了構(gòu)建團體關(guān)系，融洽團體氛圍，讓團體成員找到團體支持的資源建立安全的氛圍，培養(yǎng)團體凝聚力，為以后的班級建設(shè)和相關(guān)團體輔導(dǎo)活動開展打下基礎(chǔ)。我們把活動分為五個版塊：

1、相識相知

為了讓同學(xué)們迅速暖身和相識，開展了“握手比賽”的暖身活動，在指導(dǎo)者喊“開始”后所有成員必須面帶微笑問好的不停的和不同的人握手，一分鐘之內(nèi)與所有的人握一次手，問一聲好。隨后為了讓成員進一步相識，產(chǎn)生親密感，指導(dǎo)者喊“四人組合”后，兩人一組一起找到另外一組成員，并向另外一組成員介紹自己的伙伴。用“剪刀、石頭、布”的方式確定介紹次序。通過這樣的方式讓大家快速的進入活動狀態(tài)，彼此相知。然后，為了促進大家的團體合作精神，指導(dǎo)者讓每一位同學(xué)手拉手成為一個圈，看清楚自己的左手和右手拉著的是誰，確認松手后，在圈內(nèi)自由走動，指導(dǎo)者叫停，成員定格，站在此時走到的位置不動，手拉一開始左右手拉著的成員的手，由此而形成許多結(jié)或扣，然后同學(xué)們不能松手，但可以鉆、跨、繞，要求成員設(shè)法解決難題，恢復(fù)到起始狀態(tài)。這就要考驗同學(xué)們的耐心以及齊心協(xié)力的合作精神。

最后指導(dǎo)者給每個小組一盒彩筆和一張白紙讓小組成員一起設(shè)計一幅主題是“家在四川”的畫。設(shè)計好后，讓每個小組派一名代表向所有的成員解釋本小組的設(shè)計。然后所有的小組成員一起喊出自己小組的口號和契約，將小組的設(shè)計貼在墻上。

是“相知相識”把來自五湖四海的同學(xué)們拉在了一起，讓大家彼此相知，彼此了解。通過這次活動讓大家增強了交往技巧，在大學(xué)人際關(guān)系中邁出了第一步，也讓他們樹立了正確的心態(tài)，有了正確的生活和學(xué)習(xí)目標(biāo)。

2、我們相信

為了加強團體成員的之間的合作與信任，讓團體成員進一步體會團體力量，尋找團體支持，加強團體凝聚。在第一個版塊之后不久我們給大一新生強化了活動二——我們相信。

負責(zé)人讓同學(xué)們?nèi)艘唤M，二人扮大樹，面向?qū)Ψ剑斐鲭p手搭成屋頂狀，一人扮成松鼠，蹲在屋頂下面，形成一個溫暖的家。然后負責(zé)人可以給大家發(fā)號施令，讓同學(xué)們在家與家之間不停的變換位置，創(chuàng)造了活潑的團體氣氛，拉近了同學(xué)們之間的距離。然后指導(dǎo)者讓同學(xué)們圍成內(nèi)外兩圈，兩兩面對面站好，指導(dǎo)者提供話題，讓同學(xué)們自由討論，通過“松鼠搬家”和“循環(huán)溝通”這兩個活動強化了良好的氛圍，加深成員之間的了解與信任。隨后按照一一對應(yīng)的兩人小組形式，一位成員扮作盲人，一位扮作幫助盲人的人，盲人蒙上眼睛，原地轉(zhuǎn)三圈，暫時失去方向感，然后在幫助者的攙扶下，沿著指導(dǎo)者選定的線路，帶領(lǐng)盲人繞室內(nèi)外練習(xí)。期間不能有任何話語的交流，只能用手勢動作幫助盲人體驗各種感覺。同學(xué)們都感覺這個活動很有難度，同時也很能幫助同學(xué)們建立起互相信任的關(guān)系。最后每個小組圍成一圈，指導(dǎo)者喊“開始”，小組成員坐在彼此的腿上，形成牢固的一圈。比比哪一個組坐的最穩(wěn)，最久。同學(xué)們歷經(jīng)千辛萬苦，終于在指導(dǎo)者的幫助下成功的圍成一個完整的圈。這個信任坐活動讓彼此之間建立起了深深的羈絆。

“我們相信”這個版塊通過強化的游戲環(huán)節(jié)讓同學(xué)們深深的理解到團隊里面合作需要彼此相信與關(guān)懷，然后互相分享彼此從活動中領(lǐng)悟到的一些精神，不僅讓同學(xué)們進一步的掌握了交流的技巧，而且也讓他們樹立了正確的團隊觀念，更濃厚了他們的學(xué)習(xí)氛圍。

3、我們是誰

第一次踏入大學(xué)學(xué)府，新生們還不能適應(yīng)這突如其來的改變，我們?yōu)榱耸箞F體成員進行初步的自我探索與接納，進而認識別人、接納別人。培養(yǎng)良好的表達氛圍。緊接著第二次團輔活動，我們開展了第三篇章——我們是誰。

“口香糖，粘什么”作為熱身活動，讓所有的參加者必須迅速的找到另一個人，兩人的某個部位粘在一起。在考驗同學(xué)們反映速度的同時也制造一些快樂元素讓大家把氣氛活躍起來，進而打破彼此的距離感，增進親密度，激發(fā)活力。然后請一名成員坐在小組的中央，其他任人輪流說對他的“第一印象”，所有同學(xué)積極發(fā)言，活動中也不乏活躍分子，也烘托了一個良好的班級氛圍。表述完后，該成員要說出自己的感受。輪換其他成員坐到小組中央，直到每個成員輪換到為止。雖然這個活動輕松愉快，但從他人的角度認識自己，也是對他人的一個再認識。隨后發(fā)下練習(xí)紙，要求成員認真思考后填寫，然后組內(nèi)分享交流。練習(xí)題中的問題把同學(xué)們帶入了比較深一個階段來認識他們自己?；顒拥轿猜暤臅r候，負責(zé)人讓每個小組站成一圈，互相幫助前面的人按摩肩背部放松；然后全體轉(zhuǎn)身，交換按摩。這樣不僅讓大家在身體上得到了放松，也促進了大家之間的交流。

通過這個版塊的活動讓大家在了解其他同學(xué)的基礎(chǔ)也也深深的認識了自己，不僅提高了同學(xué)們的交流，同時也通過某種角色扮演的方式強化了他們面對挫折的心理。

4、我們的目標(biāo)

在前幾個版塊同學(xué)們已經(jīng)深化了自我認識，但是在大學(xué)里還需要一個目標(biāo)，有了目標(biāo)，就會有動力，就敢去拼搏！只有探索生命目標(biāo)，增加學(xué)習(xí)動力，就會有一個美好的明天。

這個版塊依然以一個熱身活動拉開序曲，在指導(dǎo)者帶領(lǐng)示范下，同學(xué)們蹲下成為“雞蛋”，接著雞蛋尋找雞蛋進行“石頭、剪刀、布”，贏的同學(xué)進化成為半蹲著的小雞，輸?shù)耐瑢W(xué)還是雞蛋，繼續(xù)尋找雞蛋，小雞可以尋找其他小雞再次進行“石頭、剪刀、布”的游戲，贏的同學(xué)進化成為鳳凰，輸?shù)耐瑢W(xué)退化成為雞蛋尋找其他的雞蛋進行“石頭、剪刀、布”的游戲力爭進化。熱身之后我們在紙上書寫下我們的“生命線”，記錄了我們不完整的過去同時也描繪了我們未來的藍圖，這個“生命線”幫助我們再次審核自己，對自己做了一個小結(jié)，這是對我們自己的肯定，也是對我們未來的希冀！我們會好好規(guī)劃我們的未來，讓它合理而現(xiàn)實，然后根據(jù)限期去實現(xiàn)它。“生命線”不是掌握在別人手里，它只有一個主人，就是我們自己。無論我的生命線是長是短，每一筆都由自己來涂畫。大學(xué)時代將是你的生命中重要的一筆。負責(zé)人教同學(xué)們使用9分格繪畫，來描繪自己的大學(xué)，讓自己的大學(xué)生活不再困惑，活動最后同學(xué)齊唱《真心英雄》來給“我們的目標(biāo)”劃上一個完整的句號。

團輔活動開展到此已經(jīng)算是完整了，同學(xué)們都對自己身邊的朋友彼此熟悉，也清楚的認識了大學(xué)生活，并把自己定位在一個合理的地方，抓住了大學(xué)奮斗的目標(biāo)，需要的只是起跑的槍聲，沖向未來的終點。

5、課程總結(jié)

為了再次強化團體認同，使成員對系列活動有一個思考與總結(jié)，適當(dāng)結(jié)束整個活動，我們在11月底結(jié)束陪伴新生半學(xué)期的團體適應(yīng)性訓(xùn)練。

第一個活動叫“溫馨道別”，負責(zé)人讓同學(xué)們分小組圍圈而坐，由一位同學(xué)當(dāng)主角，大家討論他現(xiàn)在與剛參加團體時有何不同，參加團體后在哪些方面改變了。然后給每人發(fā)一張卡紙、一把剪刀和一支彩筆，然后請同學(xué)把卡紙剪成自己喜歡的樣子，剪完后在紙上寫上對自己的祝福，然后向右傳給每一位成員，每人都寫下自己對他人的祝福和建議，當(dāng)轉(zhuǎn)完一圈時，每一位成員細細閱讀他人的祝福和建議，并對他人懷著深深的感謝，一一握手道別。同學(xué)們都很珍惜最后一次的活動時間，大家都十分認真的對待每一張收到的卡片與寫下的每一句祝福語，大家真的做到了彼此相交相知。然后，所有同學(xué)用四張大紙拼貼起來作畫。每人選擇喜歡的顏色，自由選擇作畫的位置作畫。再一次喚起了團體認同感，使成員對班級有一個新的認識與總結(jié)?；顒幼詈蟛⒔o每一位同學(xué)頒發(fā)結(jié)業(yè)證書，合影留戀。

經(jīng)過五個版塊環(huán)環(huán)相扣的活動，不僅讓大家增強了交往技巧，改善了人際關(guān)系，而且樹立了積極的心態(tài)來面對挫折，同時也強化了同學(xué)的團體認知感，使同學(xué)們在活動中互相學(xué)習(xí)，共同體驗，一起騰飛。

二、構(gòu)建活動課程落實的網(wǎng)絡(luò)體系

新生團體適應(yīng)性心理輔導(dǎo)活動開始于激情似火的九月，在冰清霜冷的十一月落下了帷幕。活動中我們激情飽滿，魅力四射，充分調(diào)動同學(xué)們積極性，熱情開展每一次團體輔導(dǎo)活動，讓每一位同學(xué)感受到我們的熱情，用愛的火花包圍他們。

在整個活動過程中，艾立梅、王磊老師等帶領(lǐng)高年級的導(dǎo)生對新生開展團輔活動，同時在活動中協(xié)同新生心理委員發(fā)掘有組織天分的同學(xué)，培養(yǎng)他們的組織能力并著手讓他們來帶領(lǐng)新生開展團輔系列活動，并取得了一定的成效。

通過這樣的方式，我們在活動中積極構(gòu)建了“輔導(dǎo)老師——高年級導(dǎo)生——新生心理委員——新生組織人才”的網(wǎng)路輔導(dǎo)體系，不僅讓我們的活動能夠順利的開展下去，而且也培養(yǎng)了一批有領(lǐng)帶能力的新生，同時為了下一屆的團輔活動的開展準(zhǔn)備了充分的人力資源。

三、課程開設(shè)前的培訓(xùn)指導(dǎo)

開學(xué)不久，國防科技學(xué)院按照校心理健康要求，積極準(zhǔn)備為新生開展團體適應(yīng)性心理輔導(dǎo)。王磊老師對高年級導(dǎo)生進行課程講解和培訓(xùn)，同學(xué)們積極認真，受益頗多。

同時我們對新生開展了問卷調(diào)查，了解新生具體情況：

1、新生能廣泛認識到心理輔導(dǎo)的重要性和必要性。

2、新生在人際交往方面短缺，自信心不充足。

3、新生團隊意識比較淡薄，個人意識比較強烈。

針對以上問題，我們結(jié)合同學(xué)們的實際情況，在方案上稍作改動，讓同學(xué)們在全方面都有所發(fā)展，并且積極調(diào)動同學(xué)的積極性，對大學(xué)生活的向往讓他們快速的成長。

四、活動開展過程中的思考和總結(jié)

現(xiàn)場總是顯得復(fù)雜多變，期間有讓人即時棘手的問題。

1、同學(xué)們不能自然融入團體。

開始的環(huán)節(jié)是問好，這是一個整體熱身的階段，同學(xué)們不能以很好的面貌回應(yīng)；到了握手環(huán)節(jié)，涉及異性間的握手交流時，活動的阻力就更大了。通過一些同學(xué)的排斥情緒，反映了他們的團體活動態(tài)度，我們除了需要檢查一下我們的組織動員方式，還需要認識到這正是我們努力的所在，和他們一起建立積極的人際交流觀。我們在這里采取了鼓勵和一絲絲的強制，消除羞澀感，我們對此則是一邊接納，一邊忽略，一邊改變，可以讓愿意的同學(xué)帶頭，帶動整個場內(nèi)的氣氛，可以不在乎個別同學(xué)的排斥情緒，隨著時間的推移，大家自然就很開心了。

2、尊重同學(xué)們的隱私。

在分隊自我介紹的環(huán)節(jié)，我們安排有出生年月，但是參與者認為這是大家的隱私，但事先宣布游戲的規(guī)則是必須記住每個人的出生年月信息，這又需要臨時調(diào)整。

3、注重同學(xué)之間的交流與分享

在整場團體輔導(dǎo)中，我們發(fā)現(xiàn)隨著時間的推移，大家的情緒越來越高漲。但是這也許和后來的環(huán)節(jié)本身特征有關(guān)，在確立隊名、隊歌的時候，大家開始如火如荼的切磋，歡樂和競爭成分凸顯出來；盲人方陣的時候，大家體驗到團體輔導(dǎo)的內(nèi)涵，總結(jié)階段大家很愿意分享經(jīng)驗。

4、活動環(huán)節(jié)的臨時調(diào)整

我們可以依據(jù)一些事實進行優(yōu)化，比如環(huán)節(jié)順序的調(diào)整，內(nèi)容的增減，比如大家不宜適應(yīng)的環(huán)節(jié)放到后面，最能達到活動高潮水平的活動放到中間，選擇一個更好的氛圍讓大家退場。有時第一個熱身活動不能帶動同學(xué)們的熱情，沒有煽動一個活躍的氛圍，負責(zé)人可以憑借經(jīng)驗臨時加入一個熱身活動讓大家充分調(diào)動起來；有時某個主題活動大家特別喜歡，負責(zé)人可以借用下一個活動的時間來延長主題活動的時間；還有一些具有挑戰(zhàn)性的活動，同學(xué)們在嘗試一次之后未能成功，可以讓同學(xué)們短暫總結(jié)之后，鼓勵他們再次挑戰(zhàn)。

負責(zé)人并非一個個單獨的主持人，而是一個小型團體，他們都是志愿者，其中他們各盡其責(zé)，相互協(xié)調(diào)和補充，表現(xiàn)出默契，來完成整個活動。

第四篇：初一新生入學(xué)適應(yīng)性心理輔導(dǎo)

用心迎接新生活——初一新生入學(xué)適應(yīng)心理梳導(dǎo)

首先應(yīng)該祝賀大家成為四中的學(xué)生，我們知道并不是每個小學(xué)畢業(yè)學(xué)生都有機會成為四中的初中學(xué)生。當(dāng)然，如果我們的初中生活安排得合理、高效，你有可能在四中渡過愉快的三年時光。小學(xué)升入初中，是我們成長道路上一個重要的轉(zhuǎn)折點。很多同學(xué)在剛剛踏入四中校園時一定是又興奮又緊張的。興奮的是我們即將開始美好的中學(xué)生活，學(xué)習(xí)新的知識、結(jié)識新的同學(xué)和老師；那么現(xiàn)在兩個周過去了，大家的感覺如何呢？其實，同學(xué)們在面對新的環(huán)境時有些想法是很自然的，想把自己的初中生活過得精彩、成功的。但是要成為一名合格的、優(yōu)秀的初中生，不會像轉(zhuǎn)變稱謂一樣簡單，我們必須要清楚的認識到即將開始的初中生活有什么特點，我們應(yīng)該怎樣應(yīng)對。下面我們就來盤點一下大家已經(jīng)遇到和將要遇到的變化。

第一，我們遇到了“五多一少”。五多即：書多、課多、教師多、作業(yè)多、活動多，一少：老師盯得少：在初一，除了大家小學(xué)時已經(jīng)接觸過的語文、數(shù)學(xué)、英語、思想品德、音樂、美術(shù)、體育、信息技術(shù)等學(xué)科之外，還將增加歷史、地理、生物、心理健康等學(xué)科，在初二會增加物理，初三增加化學(xué)學(xué)科。老師一人教一門課。這節(jié)課剛上完，下一節(jié)又換了老師，換了內(nèi)容，幾乎每門課都會有作業(yè)布置。不同的老師有不同的教學(xué)風(fēng)格、不同的性格和要求，這都需要同學(xué)們?nèi)ミm應(yīng)和接受。因為中學(xué)的培養(yǎng)目標(biāo)在于自主性的培養(yǎng)、自學(xué)能力的培養(yǎng)還有自我約束、自我管理能力的培養(yǎng)。

第二，我們來到新班級，面臨著重新洗牌的風(fēng)險，以前優(yōu)秀的未必現(xiàn)在能

夠繼續(xù)優(yōu)秀，以前突出的現(xiàn)在可能平常。

第三，家長、學(xué)校對我們的要求有所改變。我們來到新的學(xué)校，我們學(xué)校也會有新的規(guī)范和新的要求，會有校規(guī)、班規(guī)、中學(xué)生日常行為規(guī)范等等。家長要求更高。從以前的聽話，現(xiàn)在要求我們要合理安排自己的時間，也許有些同學(xué)會問，我到目前為止感覺一切都很正常啊，我挺好的，什么事也沒有，其實這正說明你們的適應(yīng)能力很強，這當(dāng)然是非常好的。但是對于那些正處于還沒有很好的適應(yīng)的同學(xué)，在這里告訴你們，不用擔(dān)心，也不用灰心，因為這是暫時的，是可以改善的。

比如說，當(dāng)你不經(jīng)意間被人推到河里去了，雖然你本來是會游泳的，但是你有可能一下子反應(yīng)不過來，驚慌失措，又不知所措了，在那里進行狗扒式呀，說不定還會嗆上一兩口水，可當(dāng)你緩過神來，也就是說當(dāng)你能適應(yīng)這突發(fā)情況后，你就不會那么害怕了，你可能還會游得非常好，在水里來個自由泳呀、蝶泳呀，游得不亦樂乎。其實這跟我們初一新生的學(xué)習(xí)、生活是同一個道理。你們能不能游得自得其樂，全看你們的反應(yīng)速度了！其實，我們今天這個講座就是為了給大家提個醒：你們是會游泳的，別愣著，趕緊游了！

我們現(xiàn)階段應(yīng)該如何來適應(yīng)？并把初中生活過得精彩呢？

一、重新定位打造自己

在初中這個新起點上，首先要重新定位自己，調(diào)整好心態(tài)。也許你是躊躇滿志的來到新學(xué)校，希望能展現(xiàn)自我的風(fēng)采，但中學(xué)招生范圍擴大，新集體里人才濟濟，以前出色的你不再拔尖，還可能評不上班干部，成績不盡如人意，名次下滑??每個人都可能遇到這些挫折，但你千萬要記住:不能就此心灰意冷、一蹶不振，我們要用不懈的努力一點點證明自己。也許你在小學(xué)時表現(xiàn)一般，入學(xué)成績比別人低，但不能就此盲目斷定自己不行而自暴自棄，因為入學(xué)只是代表過去，證明不了現(xiàn)在和將來，新的競爭剛剛開始，孰勝孰負還需看今朝。

剛剛進入初中的學(xué)生自我意識很強，往往過分關(guān)注別人對自己的評價，又常常把自己置于和別人比較的地位。這樣雖然有利于激發(fā)上進心，但也很容易因自己某些方面不如他人而產(chǎn)生自卑。我們每位同學(xué)要明白“強中自有強中手”的道理，要能客觀分析自己的長處和短處，給予自己正確評價，并激勵自己不斷向目標(biāo)努力。

我們一起邁入初中大門的，是站在同一起跑線上的，不管小學(xué)是否優(yōu)秀那都已成為過去，過高或過低的自我評價都會困住前行的腳步，新的生活面前需要我們重新定位自己打造自己。

二、課程增加改變學(xué)法

功課從單一到繁復(fù)： 小學(xué)主要是語文和數(shù)學(xué)兩門課，而中學(xué)，初一就增加了英語、歷史、地理、生物等學(xué)科，初二將增加物理，初三還將增加化學(xué)，而且學(xué)習(xí)內(nèi)容增多，難度加大，進度加快，猛增的學(xué)習(xí)量往往讓我們應(yīng)接不暇，頗有點狗咬刺猬，不知從何下口之感。初中的學(xué)習(xí)狀況改變了，再沿用小學(xué)的學(xué)習(xí)方法和方式顯然無法適應(yīng)。這里我給大家講一個案例：

小云和小吉自幼是親密無間的好朋友，在小學(xué)時他們的成績都旗鼓相當(dāng)，相當(dāng)優(yōu)秀，后來一起考上了同一所中學(xué)。進入中學(xué)的第一次數(shù)學(xué)測驗，小云考了全班第一，可是小吉才勉強及格?？吹叫≡崎_心的樣子，小吉怎么也高興不起來。老師特意表揚了小云。而對小吉說，要他加把勁，向小云學(xué)習(xí)。小云考了好成績，小吉并沒有嫉妒，只是他想不通。你看，小吉平時和他一起上學(xué)，周末也在一起玩，也從來不請家教，上課時都在聽老師講課，作業(yè)都一樣完成，老師也說他們一樣聰明，可是為什么成績卻相差很大呢？

同學(xué)們，這就是學(xué)習(xí)的方法不同而出現(xiàn)的差異。到了中學(xué)要注意哪些學(xué)習(xí)方法呢?

第一要主動適應(yīng)老師的授課方式。中學(xué)改變了小學(xué)那種事無巨細式的教學(xué)方式，老師往往集中講解難點、要點，并且講過就不再重復(fù)，我們要主動去適應(yīng)老師的授課方式，包括語音、板書、思路、要求以及某些教學(xué)習(xí)慣。想做到這一點有兩個訣竅：一是預(yù)習(xí)，拿著書本隨便翻看不是預(yù)習(xí)，預(yù)習(xí)是把第二天的功課盡可能看懂，并找出不懂的地方，在課堂上作為重點聽，這可以提高我們的聽課效率培養(yǎng)自學(xué)能力。二是多請教，主動把自己的學(xué)習(xí)狀況向老師介紹，有問題就大膽問，千萬不要礙于面子而把聽不懂的知識留到明天，從一開始就不能欠學(xué)習(xí)賬，否則學(xué)習(xí)中的漏洞越來越多，到了高年級就難以彌補了。

第二要制訂科學(xué)的學(xué)習(xí)計劃。要解決科目多學(xué)習(xí)量大的問題，最好方法就是制定學(xué)習(xí)計劃。包括長期計劃，新學(xué)期我的目標(biāo)是什么，到期中期末我要達到什么水平，還可以找個競爭對手來激勵自己；此外還有短期計劃，也就是周計劃、天計劃，比如：我怎樣安排這一天的學(xué)習(xí)和玩耍時間，利用什么時間做哪門作業(yè)，何時預(yù)習(xí)，何時做系統(tǒng)復(fù)習(xí)等等。只要這樣踏踏實實完成每天的 計劃和小目標(biāo)，就可以自如地應(yīng)對新學(xué)習(xí)，達到長遠目標(biāo)。三要注意摸索適合自己的學(xué)習(xí)方法。在初中階段學(xué)習(xí)方法的重要性體現(xiàn)的尤為突出，因為學(xué)習(xí)的難度加深、靈活性加大，不能單憑死記、死學(xué)，要講究記憶的方法，注意對知識的消化和理解。而且各學(xué)科的特點不同，學(xué)法也有區(qū)別，我們在新的學(xué)習(xí)過程中要注意不斷反思和調(diào)整，逐漸摸索出適合自己的學(xué)法，做到事半功倍。

第三初中學(xué)習(xí)方法推薦

聽課

(1)聽每節(jié)課的學(xué)習(xí)要求；

(2)聽知識引入及知識形成過程；

(3)聽懂重點、難點剖析(尤其是預(yù)習(xí)中的疑點)；

(4)聽好課后小結(jié)。

思維

(1)多思、勤思，隨聽隨思；

(2)深思，即追根溯源地思考，善于大膽提出問題；

(3)善思，由聽和觀察去聯(lián)想、猜想、歸納；

(4)樹立批判意識，學(xué)會反思?？梢哉f“聽”是“思”的基礎(chǔ)、關(guān)鍵；“思”是“聽”的深化，是學(xué)習(xí)方法的核心和本質(zhì)的內(nèi)容，會思維才會學(xué)習(xí)。

筆記

初一學(xué)生一般不會合理記筆記，通常是教師黑板上寫什么學(xué)生就抄什么，往往是用“記”代替“聽”和“思”。有的筆記雖然記得很全，但收效甚微。正確的方法是：(1)記筆記服從聽講，要掌握記錄時機；(2)記要點，記疑問，記解題思路和方法；(3)記小結(jié)，記課后思考題。

復(fù)習(xí)與作業(yè)

初一學(xué)生課后往往容易急于完成書面作業(yè)，忽視必要的鞏固、記憶、復(fù)習(xí)，以致出現(xiàn)照例題模仿、套公式解題的現(xiàn)象，造成為交作業(yè)而做作業(yè)，起不到作業(yè)的練習(xí)鞏固、深化理解知識的應(yīng)有作用。為此學(xué)生應(yīng)每天先閱讀教材，結(jié)合筆記記錄的重點、難點，回顧課堂講授的知識、方法，同時記憶公式、定理，然后獨立完成作業(yè)，解題后再反思。在作業(yè)書寫方面也應(yīng)注意“寫法”，書寫格式要規(guī)范，條理要清楚。書寫作業(yè)時，如何將文字語言轉(zhuǎn)化為符號語言；如何將推理思考過程用文字書寫表達；如何正確地由條件畫出圖形，都是需要學(xué)生們掌握的。在這里，教師的示范作用極為重要，開始可有意讓學(xué)生模仿、訓(xùn)練，逐步使學(xué)生養(yǎng)成良好的書寫習(xí)慣，這對學(xué)生今后的學(xué)習(xí)十分重要。

三、學(xué)會適應(yīng)學(xué)會交往

怎樣做一個讓老師同學(xué)喜歡的人，估計是大部分同學(xué)的心愿。和老師交往，需要做到尊重老師，尊重老師的勞動，體諒老師的辛苦。和同學(xué)們相處，我們就要做到善解人意、真誠尊重。做一個善于欣賞他人優(yōu)點的人。

四、給自己定一個目標(biāo)并努力實現(xiàn)目標(biāo)

《愛麗絲夢游仙境》中有這樣一個片斷，愛麗絲在夢游中遇到一只貓，就問貓，我這是在哪里？貓回答：你要去哪兒？愛麗絲說：我就是不知道要去哪兒。貓回答：如果你不知道要去哪兒，那你在哪兒一點也不重要。

可見，如果你不知道你的航向，那么什么風(fēng)都不是順風(fēng)。我想請大家思考三個問題：第一，你知道你為什么學(xué)習(xí)嗎？第二，為誰而學(xué)？第三，學(xué)知識有什么用處？以前我曾問過新生這三個問題，很多同學(xué)是這樣回答的“為了父母學(xué)習(xí)！”今天，我之所以把這三個問題問大家，就是想請大家從今天開始就把目標(biāo)變得清晰起來吧，也許你還從沒有想到過這件事情，但是我認為，你們是該考慮自己人生目標(biāo)的時候了，用我們心理學(xué)的術(shù)語說就是要進行生涯規(guī)劃！

目標(biāo)確定以后怎么才能實現(xiàn)目標(biāo)呢？

許多人做事之所以半途而廢，并不是因為困難大，而是成功距離較遠，正是這種心理上的因素導(dǎo)致了失敗，把大目標(biāo)分解成若干個小目標(biāo)，再逐一跨越它，你就會輕松很多。

五、養(yǎng)成好的習(xí)慣

和大家分享個故事：養(yǎng)成好習(xí)慣

父子兩住山上，每天都要趕牛車下山賣柴。老父較有經(jīng)驗，坐鎮(zhèn)駕車，山路崎嶇，彎道特多，兒子眼神較好，總是在要轉(zhuǎn)彎時提醒道：“爹，轉(zhuǎn)彎啦！” 有一次父親因病沒有下山，兒子一人駕車。到了彎道，牛怎么也不肯轉(zhuǎn)彎，兒子用盡各種方法，下車又推又拉，用青草誘之，牛一動不動。到底是怎么回事？兒子百思不得其解。最后只有一個辦法了，他左右看看無人，貼近牛的耳朵大聲叫道：“爹，轉(zhuǎn)彎啦！”牛應(yīng)聲而動。

牛用條件反射的方式活著，而人則以習(xí)慣生活。

好的生活習(xí)慣、好的學(xué)習(xí)習(xí)慣對你的成長，對你的初中生活的順利開展非常重要。著名的美國心理學(xué)家威廉詹姆斯說過這樣一句話：播種一種行為，收獲一種習(xí)慣，播種一種習(xí)慣，收獲一中性格，播種一種性格，收獲一種命運。好的生活習(xí)慣和好的學(xué)習(xí)習(xí)慣會為你的初中生活事半功倍。

我們的學(xué)校有一系列的管理制度，中學(xué)生日常行為規(guī)范、校規(guī)、班規(guī)等，這些制度都是為了幫助你形成良好的習(xí)慣，是保障你順利進行血液的前提條件，如果我們能夠心服口服地欣然接受，那么，會為你順利適應(yīng)初中生活打下良好基礎(chǔ)。

良好的生活習(xí)慣還有：文明禮貌 關(guān)心他人 尊敬師長 守時誠信等等很多。

好的學(xué)習(xí)習(xí)慣有：認真聽課、勤于思索、記好筆記；善于提問，主動復(fù)習(xí)等等。認真聽課、積極復(fù)習(xí)、謙虛謹慎、耐心細致。

有的同學(xué)可能困惑，我也想養(yǎng)成好習(xí)慣，可是，可能以前已經(jīng)養(yǎng)成了一些不好的習(xí)慣，下定決定沒有兩天就放棄了，我是不是就改不了呢，那你跟我做一個活動：交叉雙手

交叉雙手，看看左手拇指在上還是右手拇指在上。然后，換過來，左手在上的換成右手在上，右手在上的換成左手在上。請問你有什么感覺，你會覺得不舒服不習(xí)慣，是吧？確實是，因為你長期以來形成了習(xí)慣，而習(xí)慣改變的過程就是一個讓人覺得不舒服的過程。你試著做21次，再做一次，就換過來了。21是個習(xí)慣改變的周期，主要努力堅持就一定能改正壞習(xí)慣，樹立新習(xí)慣。

一個成功的人知道如何用好的習(xí)慣來代替壞的習(xí)慣，當(dāng)好的習(xí)慣積累多了，自然會有一個好的人生。和壞習(xí)慣做斗爭，從現(xiàn)在開始。

面對新的初中生活，我們積極應(yīng)對，努力成長，嶄新的生活，嶄新的人生，同學(xué)們，加油！

第五篇：大學(xué)新生適應(yīng)性問題團體輔導(dǎo)方案

大學(xué)新生適應(yīng)性問題團體輔導(dǎo)方案

團體名稱：“新起點，青春飛揚”

領(lǐng)導(dǎo)者： XXX

督導(dǎo)者：XX

團體性質(zhì)：同質(zhì)性的、封閉式的、結(jié)構(gòu)式的人際關(guān)系提升小組

成員對象：在校的大學(xué)新生，男女生數(shù)量要求基本平衡

團體人數(shù)：15~18人

篩選方式：可采取新生自主報名，或是新生輔導(dǎo)員推薦

團體時間：2012年5月28日起，總計兩個小時

團體次數(shù)：三次

團體地點：需要備有活動桌椅、多媒體的教室

【活動目標(biāo)】

（1）通過團體輔導(dǎo)，協(xié)助成員認識自我，對自己的認可以及自我概念的明確把

握，并且對自己在新環(huán)境中的定位有一定的了解。

（2）通過團體輔導(dǎo)，使成員之間在活動中相知相識，相互引導(dǎo)，發(fā)展良好的人

際關(guān)系，讓他們形成團體氛圍、增進成員間的相互信任，對大學(xué)生活有全新的理

解與把握。

（3）通過團體輔導(dǎo)，明確本次系列活動的目的，交流參加此次系列活動所要達

到的期望，并培養(yǎng)對新環(huán)境的一種歸屬感和被接納感。

【活動過程】

1、熱身活動

內(nèi)容：刮大風(fēng)

目的：活躍團體氣氛，營造良好的團體環(huán)境，激發(fā)團員參與團體活動的積極性。

時間：10分鐘

方法：要求團員圍坐一圈，按照領(lǐng)導(dǎo)者的指令迅速地搶一個座位。如：領(lǐng)導(dǎo)者

說：大風(fēng)吹呀大風(fēng)吹，吹所有穿黑色衣服的同學(xué)，那么所有穿黑色衣服的同學(xué)就迅速起身換座位，這時，領(lǐng)導(dǎo)者加入其中，讓沒有座位的同學(xué)

繼續(xù)主持游戲。

規(guī)則：若是成員成為三次領(lǐng)導(dǎo)者，則該成員需要表演一個節(jié)目，用來展現(xiàn)自己，讓成員更好的了解自己。

2、主要活動

A.內(nèi)容：解開千千結(jié)

目的：使成員體驗到，人際關(guān)系錯綜復(fù)雜，常常需要人們之間相互幫助，才能順利渡過“難關(guān)”，并幫助同學(xué)們了解及時溝通的重要性和團

隊協(xié)作對一個團隊成長的重大意義。

時間 ：10~15分鐘

方法：首先，領(lǐng)導(dǎo)者讓大家手拉手圍成圈，認清自己的左手和后手分別拉的是那位同學(xué)，然后松手。隨著領(lǐng)導(dǎo)者說開始，大家開始自由走動，領(lǐng)導(dǎo)者說停的時候，大家尋找自己剛才左右手拉的同學(xué)，這樣就形

成了一個錯綜復(fù)雜的結(jié)，大家在手不松開的情況下，無論用什么方

法，將交錯的“千千結(jié)”解成一個大圓圈。解開后給自己與隊友一

個熱烈的掌聲。

B.內(nèi)容：信任之旅

目的：培養(yǎng)成員間的相互接納和信任，體驗信任別人和被別人信任的感受。

時間：30分鐘左右

方法：團體成員四人一組，一組做“盲人”，一位做幫助“盲人”的人，另外兩人可以做一些道路上的障礙，妨礙“盲人”的行走。盲人蒙

上眼睛，原地轉(zhuǎn)三圈，暫時失去方向感。在幫助人的攙扶下，沿著

主持人選定的路線，帶領(lǐng)“盲人”順利通過路障。期間不能講話，只能用動作幫助“盲人”通過路障到達目的地。之后互換角色，再

來一遍。

3、分享總結(jié)

內(nèi)容：愛的華爾茲

目的：游戲中的雙方的信任是慢慢建立起來的，在生活中也是，讓成員了解

即使是好朋友也不能忽視對方的想法，一旦信任感受到打擊，再度建

立就很麻煩。

時間：30分鐘左右

方法：播放輕音樂《愛的華爾茲》。成員圍成兩兩相對的內(nèi)外兩圈（若人數(shù)

為單，可邀請觀察員進入），面對面的兩位成員則互為舞伴，并在跳

動過程中相互交流加深了解。在一分鐘后領(lǐng)導(dǎo)者引導(dǎo)內(nèi)外圈同學(xué)轉(zhuǎn)圈

以交換舞伴。

跳完后，領(lǐng)導(dǎo)者可回顧所有活動，并結(jié)合團體目標(biāo)進行總結(jié)。所有同

學(xué)依次進行分享。分享內(nèi)容可以是：參與活動的感悟與體會，對自己

四年大學(xué)生活的憧憬??