第一篇：我們要關(guān)注自己的心理健康

我們要關(guān)注自己的心理健康

國(guó)旗下講話稿

主講者： 大隊(duì)輔導(dǎo)員

大家上午好！

我今天國(guó)旗下講話的題目是《我們要關(guān)注自己的心理健康》。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)告訴我們，一個(gè)人的健康既包括身體健康，又包括心理健康，單純地追求身體健康而忽視心理健康，不僅會(huì)導(dǎo)致精神疾病的發(fā)生，而且會(huì)誘發(fā)多種軀體疾病?，F(xiàn)代社會(huì)由于運(yùn)轉(zhuǎn)節(jié)奏的加快和競(jìng)爭(zhēng)局面的不斷加劇，人們的心理負(fù)擔(dān)也越來(lái)越重。特別是對(duì)處于成長(zhǎng)階段的少年兒童的我們來(lái)說(shuō)，面臨著生理的、認(rèn)知的、情感的、社會(huì)的等多方面的現(xiàn)實(shí)問(wèn)題，因而必然承擔(dān)劇烈的心理沖突，甚至產(chǎn)生心理障礙。大量事實(shí)證明，心理健康不僅有利于少年兒童的身體健康和良好學(xué)習(xí)成績(jī)的取得，而且還能使少年兒童正確地面對(duì)困難和挫折，對(duì)各種社會(huì)環(huán)境有較強(qiáng)的適應(yīng)能力。

怎樣才能讓我們心理的沖突得到緩解呢？和順小學(xué)小學(xué)心理咨詢室——和順小學(xué)心語(yǔ)屋（QQ群號(hào)*****）已于上學(xué)期開(kāi)辦。歡迎高年級(jí)的同學(xué)踴躍加入。我們的心理老師非常愿意分享你們的歡樂(lè)并分擔(dān)你們的憂愁，更樂(lè)意幫助你們解決心理的問(wèn)題，成為你們的知心朋友。如果你因?yàn)楦械綄W(xué)習(xí)壓力太大，希望能緩解學(xué)習(xí)壓力造成心理緊張；如果你希望解決與同學(xué)交往、或與父母溝通產(chǎn)生心理問(wèn)題，你都可以尋求通過(guò)和順小學(xué)心理咨詢室——和順小學(xué)心語(yǔ)屋與心理老師的交談，得到幫助。我們的心理咨詢老師具有良好的職業(yè)道德和素養(yǎng)，一定會(huì)為你保守你不愿意公開(kāi)的個(gè)人小秘密，并幫助你解開(kāi)心結(jié)。

各位同學(xué)，讓我們?cè)陉P(guān)注身體健康的同時(shí)，一起來(lái)關(guān)注心理健康，做一個(gè)全面健康的人，共同營(yíng)造健康、和諧的校園。

謝謝大家！

和順小學(xué)大隊(duì)部4月16日

第二篇：關(guān)注心理健康,學(xué)會(huì)珍愛(ài)自己

大家好!今天,我國(guó)旗下講話的題目是《關(guān)注心理健康，學(xué)會(huì)珍愛(ài)自己》。

心理學(xué)家告訴我們：“健康，不但是沒(méi)有身體缺陷和疾病，還要有完整的生理、心理狀態(tài)和社會(huì)適應(yīng)能力?！币虼?，健康不僅僅是指生理、軀體方面的，而且應(yīng)包括心理方面的。然而在日常生活中，人們常常重視身體健康，而忽視心理健康。現(xiàn)代社會(huì)，競(jìng)爭(zhēng)激烈，學(xué)習(xí)或工作負(fù)擔(dān)重，生活節(jié)奏日益加快，人際關(guān)系復(fù)雜，越來(lái)越多的人由此產(chǎn)生了心理問(wèn)題，心理健康受到極大地威脅。有的人程度輕微，有的人程度嚴(yán)重。在我們的周圍，有的人脾氣暴躁，常常無(wú)端發(fā)火，因瑣碎小事甚至與人爭(zhēng)吵；有的人感到孤獨(dú)寂寞，意志消沉，整天無(wú)所事事，迷戀上網(wǎng)，厭學(xué)情緒嚴(yán)重；有的人自卑，心理脆弱，總覺(jué)得自己不如別人；有的人目空一切，惟我獨(dú)尊，對(duì)人苛刻，認(rèn)為別人都不如他，對(duì)于別人善意的批評(píng)和勸告拒不接受。

所有這些都與人的心理是否健康密切相關(guān)。心理是否健康，小而言之，影響著一場(chǎng)考試的得失，影響著一場(chǎng)比賽的勝負(fù)；大而言之，影響著人的工作、學(xué)習(xí)和生活，影響著班級(jí)、學(xué)校的和諧，社會(huì)的安定。那我們?cè)鯓硬拍軗碛薪】档男睦恚?首先，是培養(yǎng)積極的人生態(tài)度：要正確認(rèn)識(shí)自己，不要自卑，不要自負(fù)。要相信自己，每個(gè)人都有自己的優(yōu)點(diǎn)，不存在差學(xué)生，只存在有差異的學(xué)生。要正確面對(duì)挫折或失敗，再漫長(zhǎng)的路總有盡頭，再絕望的事總有希望.當(dāng)你遇到挫折時(shí)，你的第一反應(yīng)是什么？有人會(huì)想;唉，真倒霉，怎么這樣的事就輪上我。但有的人會(huì)想：嗯，這次的挫折又給了我一次成長(zhǎng)的機(jī)會(huì)。飽經(jīng)風(fēng)霜、歷經(jīng)坎坷的人比一帆風(fēng)順的人更能忍受挫折，更能有所作為。

其次，是提高道德修養(yǎng)水平：道德修養(yǎng)也能影響一個(gè)人的健康嗎？事實(shí)證明了：道德高尚多做好事,經(jīng)常滿腔熱忱地幫助人，扶助人，愛(ài)護(hù)人，援救人，人們自然也會(huì)投桃報(bào)李，給以熱情地回報(bào)。愛(ài)人者，人便愛(ài)之，助人者，人必助人，敬人者，人亦敬之。這種良性的反饋，必然使人產(chǎn)生欣慰，受到鼓舞，使人愉快，獲得快樂(lè)。相信你也一定有過(guò)這樣的感受吧。

第三，樹(shù)立正確的名利觀。處于人生關(guān)鍵轉(zhuǎn)折期的中學(xué)生，要想保持良好的情緒狀態(tài)，維護(hù)和諧，要想健康地成長(zhǎng)，就必須學(xué)會(huì)正確地對(duì)待名利，如果一味追名逐利，整天處心積慮，必然會(huì)產(chǎn)生消極的不良情緒，在日常學(xué)習(xí)和生活中，一方面爭(zhēng)先進(jìn)，創(chuàng)一流；另一方面不斤斤計(jì)較功名得失，有了這樣的名利觀，我們就不會(huì)因自己暫時(shí)不如別人而自卑。

第四，培養(yǎng)勤奮學(xué)習(xí)的好習(xí)慣。在生活中,有些同學(xué)因家庭或自身等原因存在厭學(xué)情緒，把讀書(shū)學(xué)習(xí)視為一種痛苦、負(fù)擔(dān)、壓力，這種強(qiáng)烈的厭學(xué)情緒使這些同學(xué)自暴自棄，悲觀厭世，甚至產(chǎn)生反社會(huì)行為，很容易被社會(huì)上的壞人所利用，走上犯罪的道路。因此，我們每個(gè)同學(xué)都必須認(rèn)真對(duì)待學(xué)習(xí)，努力培養(yǎng)學(xué)習(xí)興趣。養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣, 讀書(shū)學(xué)習(xí)能使人掌握知識(shí)，提高素質(zhì)，懂得人生的真諦，使人熱愛(ài)生命，熱愛(ài)生活，具有積極的人生態(tài)度，樹(shù)立正確的人生觀，使人能正確地認(rèn)識(shí)和對(duì)待挫折，正確地對(duì)待人生和前途，始終斗志昂揚(yáng)，樂(lè)觀向上。只有這樣，生活才會(huì)變得精彩，人生才會(huì)有價(jià)值。

第五，要正確與人交往，建立和諧的人際關(guān)系。和諧的人際關(guān)系來(lái)自于對(duì)別人的愛(ài)心，來(lái)自于對(duì)別人的尊重。把你的愛(ài)心與老師、同學(xué)分享，你會(huì)得到更多的快樂(lè)；把你的意見(jiàn)與別人溝通，你會(huì)得到許多有益的忠告；與人分享快樂(lè)，快樂(lè)會(huì)加倍，與人分擔(dān)痛苦，痛苦會(huì)減半。多給別人力所能及的幫助，送人鮮花，留已芬香，多尊重別人，多體諒別人，多聽(tīng)取老師、父母、同學(xué)的意見(jiàn)，經(jīng)常真誠(chéng)地對(duì)人微笑，真誠(chéng)地微笑充滿著你的自信，表示著你的禮貌和對(duì)別人的尊重。同學(xué)們，老師們，讓我們?cè)陉P(guān)注身體健康的同時(shí)，一起來(lái)關(guān)注心理健康，做一個(gè)全面健康的人，共同營(yíng)造健康、和諧的校園。我的講話到此結(jié)束，謝謝大家！

第三篇：銀行管理人員要關(guān)注員工心理健康

近年來(lái)，企業(yè)員工的心理健康問(wèn)題已經(jīng)比較嚴(yán)重并影響企業(yè)的安全生產(chǎn)與和諧穩(wěn)定,愈發(fā)引起企業(yè)對(duì)員工心理健康問(wèn)題的重視和研究。

想到這個(gè)題目源自于網(wǎng)上一篇《要重視員工的心理健康問(wèn)題》文章，文中反映的“部分職工的心理健康問(wèn)題已成為影響基層班組和諧穩(wěn)定的重要因素”的觀點(diǎn)引起了我的強(qiáng)烈共鳴。多年基層銀行工作的經(jīng)歷使我深深感到：當(dāng)前，一部分職工的心理健康存在問(wèn)題，嚴(yán)重影響了企業(yè)的和諧穩(wěn)定。近幾年來(lái)，因心理健康問(wèn)題引發(fā)的不穩(wěn)定問(wèn)題越來(lái)越多，調(diào)解難度也越來(lái)越大，因此關(guān)注職工的心理健康問(wèn)題，建設(shè)一支積極健康和諧穩(wěn)定的員工隊(duì)伍，是各級(jí)基層管理者應(yīng)該切實(shí)重視并認(rèn)真加以研究解決的一個(gè)重要課題。

作為一名農(nóng)商行員工，在縣域城市這是一份令人羨慕的好工作，不僅工資收入高、福利待遇好，而且不用風(fēng)吹日曬，是一份相當(dāng)體面的工作，但與此同時(shí)農(nóng)商行工作也面臨著巨大的工作壓力，特別近幾年青年員工的不斷流失讓這一問(wèn)題愈發(fā)凸顯出來(lái)。

作為基層的管理人員，要切實(shí)重視職工心理健康問(wèn)題，研究分析引起職工心理健康問(wèn)題的原因，努力尋找解決問(wèn)題的策略，做好職工的思想政治工作，帶好一支隊(duì)伍，建強(qiáng)一個(gè)支行。

一、對(duì)心理健康問(wèn)題的認(rèn)識(shí)

在現(xiàn)實(shí)生活中，人們都重視生理健康，而常常忽視了心理健康。早在1985年，世界衛(wèi)生組織對(duì)人的健康提出了他們的觀點(diǎn)，指出，健康不但是沒(méi)有身體的缺陷與疾病，還要有完整的生理和很好的心理狀態(tài)與社會(huì)的適應(yīng)能力。也就是說(shuō)要有健康的體魄和健康的心理，才能稱為一個(gè)健康的人。第三屆國(guó)際心理衛(wèi)生大會(huì)認(rèn)為，心理健康的標(biāo)志是身體、情緒十分協(xié)調(diào)；

適應(yīng)環(huán)境，人際關(guān)系中彼此能謙讓；

有幸福感；

在職業(yè)工作中，能充分發(fā)揮自己的能力，過(guò)著有效率的生活。

對(duì)照這些標(biāo)準(zhǔn)，分析日常工作過(guò)程中遇到的形形色色的問(wèn)題，我認(rèn)為除卻外部環(huán)境的影響，對(duì)于員工個(gè)體來(lái)講，具有良好的心境、和諧的人際關(guān)系以及良好的適應(yīng)環(huán)境的能力，是保持健康的心理的重要前提。相反，如果個(gè)人的心境不好，人際關(guān)系處理不當(dāng)，適應(yīng)環(huán)境的能力弱，那么造成心理健康問(wèn)題的客觀可能性就非常大。

早些年，中國(guó)人力資源開(kāi)發(fā)網(wǎng)聯(lián)合國(guó)內(nèi)眾多知名媒體啟動(dòng)“中國(guó)員工心理健康”調(diào)查。結(jié)果顯示，1/4的上班族存在心理健康問(wèn)題。這個(gè)比例是十分驚人的，照此計(jì)算，基層管理者每天面對(duì)1/4存在心理健康問(wèn)題的員工時(shí)，思想政治工作的壓力可想而知。雖然心理健康問(wèn)題的表現(xiàn)各不相同，真正有激烈表現(xiàn)的也不多，但是心理健康問(wèn)題的表現(xiàn)帶有偶然性和不確定性，一旦出現(xiàn)問(wèn)題，后果一般都比較嚴(yán)重。

二、職工心理健康問(wèn)題的原因分析

分析影響我行職工心理健康問(wèn)題的原因，我認(rèn)為，大體有以下幾個(gè)方面：

1.工作強(qiáng)度和績(jī)效考核壓力大。隨著我行各項(xiàng)業(yè)務(wù)不斷發(fā)展，員工工作強(qiáng)度不斷增強(qiáng)，工作壓力不斷加大；

再加上我行屬于服務(wù)業(yè)，員工每天都要面對(duì)形形色色的客戶，經(jīng)常會(huì)遇到各種客戶的刁難和無(wú)理取鬧，經(jīng)常要“委曲求全”“看別人臉色”，時(shí)間長(zhǎng)了難免會(huì)有情緒的波動(dòng)和心理的起伏甚至產(chǎn)生負(fù)面情緒和負(fù)能量。而且隨著銀行業(yè)日趨激烈的競(jìng)爭(zhēng)和績(jī)效考核的不斷增壓，農(nóng)商行員工身體和心理承受了巨大的壓力，甚至經(jīng)常處于超負(fù)荷狀態(tài)，內(nèi)心情緒出現(xiàn)了很大波動(dòng)，心理健康出現(xiàn)了很大的問(wèn)題。

2.角色轉(zhuǎn)變帶來(lái)的壓力。近幾年我行新招錄的員工的主體是應(yīng)屆高校畢業(yè)生，對(duì)于他們來(lái)講正處于學(xué)生到員工的關(guān)鍵轉(zhuǎn)型和角色轉(zhuǎn)變時(shí)期，在這個(gè)時(shí)期，往往有一部分人性格上好強(qiáng)，對(duì)自己的期望值比較高，但是農(nóng)商行工作事實(shí)又不能總遂人愿，所謂“理想很豐滿現(xiàn)實(shí)很骨感”，如果個(gè)人對(duì)挫折的容忍度又較低，特別容易形成不良的心理表現(xiàn)，進(jìn)而發(fā)展成為心理問(wèn)題，對(duì)農(nóng)商行工作喪失了信心，最后因?yàn)槌惺懿涣斯ぷ鲏毫徒巧D(zhuǎn)變不利紛紛選擇”出走”。

3.家庭生活的壓力。作為員工主體的中年人大多數(shù)正處于“上有老下有小”的人生階段，其生活、經(jīng)濟(jì)壓力是一生中最大的，子女的學(xué)習(xí)、升學(xué)以及就業(yè)問(wèn)題，家長(zhǎng)都十分關(guān)注。我省是雖然不是全國(guó)高考的壓力最大的幾個(gè)省份之一，但是作為家長(zhǎng)仍承受著不小的心理煎熬；

然后，大學(xué)畢業(yè)后的就業(yè)問(wèn)題，又接踵而至，同樣困擾著一些家長(zhǎng)。還有安排家庭生活，照顧老人，處理家庭關(guān)系也都不是一個(gè)簡(jiǎn)單的話題，需要費(fèi)心勞神。特別是有的家庭突發(fā)變故，正常的情緒受到破壞，一時(shí)難以自我調(diào)整，這樣受不良情緒的影響，會(huì)出現(xiàn)過(guò)于消極或者情緒過(guò)于強(qiáng)烈的狀況，都會(huì)引起各類問(wèn)題的發(fā)生。

4.人到中年，由于內(nèi)部或外部的原因造成的心理壓力。很多人視40歲為人生的又一次上升期，在這個(gè)時(shí)期，面臨著人生的眾多轉(zhuǎn)折，渴望事業(yè)有成與家庭拖累，隨波逐流的大環(huán)境與渴望保持獨(dú)立個(gè)性等諸多矛盾，容易產(chǎn)生心因性疾病，產(chǎn)生如焦慮、失望、煩躁、憂郁、壓抑等不良情緒，影響身心健康。比如偏執(zhí)、抑郁等等。要是不能正確處理這些矛盾，便會(huì)導(dǎo)致種種心理沖突及困擾的發(fā)生。

三、積極應(yīng)對(duì)職工心理健康問(wèn)題的幾點(diǎn)思考和建議

心理健康的核心內(nèi)容是人的主觀幸福感，對(duì)自己滿意，對(duì)自己的工作滿意，對(duì)人際關(guān)系滿意。有了好心情，生活就過(guò)得輕松愉快，學(xué)習(xí)、工作效率就高。但人生不可能一帆風(fēng)順，人人都可能遇到坎坷與挫折，都要面對(duì)社會(huì)和家庭的壓力，即使修養(yǎng)好的人，遇上煩心事也不可能無(wú)動(dòng)于衷?；馑诵睦碚系K，對(duì)心理不健康者進(jìn)行積極疏導(dǎo)，是各級(jí)領(lǐng)導(dǎo)干部特別是思想政治工作者的重要責(zé)任。我們要見(jiàn)此“以人為本構(gòu)建和諧”的工作理念，做好教育人、感化人、挽救人的工作。為此，要學(xué)習(xí)一些心理衛(wèi)生知識(shí)，并注重宣傳引導(dǎo)，告訴他們?cè)谟龅叫睦韱?wèn)題時(shí)，應(yīng)采取正確科學(xué)的方法，通過(guò)自我調(diào)整走出心理困擾的陰影。當(dāng)有的僅靠自我調(diào)整也難走出心理困擾的陰影時(shí)，就更需要?jiǎng)e人的理解和關(guān)懷，尤其對(duì)深陷心理疾病困擾的人，通過(guò)心理輔導(dǎo)、心理援助、心理咨詢走出困擾。

1.普及心理衛(wèi)生知識(shí)，健康職工心靈，平衡職工心態(tài)。心理衛(wèi)生健康與否，關(guān)系職工身心健康、家庭和睦幸福、單位和諧穩(wěn)定。宣傳普及精神衛(wèi)生知識(shí)及心理衛(wèi)生知識(shí)，促進(jìn)我們對(duì)精神疾病、心理衛(wèi)生的理解，消除偏見(jiàn)與歧視。同時(shí)運(yùn)用心理學(xué)知識(shí)，可以有針對(duì)性地進(jìn)行心理輔導(dǎo)和經(jīng)常化心理健康教育，能夠有效發(fā)揮心理輔導(dǎo)在思想政治工作中的保障作用，提升思想政治工作的科技含量和滲透力。在有條件的情況下，我行的工會(huì)組織可以邀請(qǐng)一些心理學(xué)方面的專家為職工進(jìn)行心理健康知識(shí)教育；

也可以利用內(nèi)部局域網(wǎng)等渠道編發(fā)相關(guān)資料，向員工普及心理健康知識(shí)，體現(xiàn)人文關(guān)懷，營(yíng)造一個(gè)體現(xiàn)人文關(guān)懷的良好企業(yè)氛圍。

2.實(shí)施心理衛(wèi)生提前干預(yù)。實(shí)施心理干預(yù)，能有效消除干部職工心理困惑，保持健康心態(tài)。工作中，注意把握職工的共性心理需求，區(qū)別個(gè)性心理特征，堅(jiān)持提前介入、因勢(shì)利導(dǎo)、因人施教，用職工心理上容易接受、愿意接受的方式開(kāi)展心理輔導(dǎo)，努力幫助職工自覺(jué)保持衛(wèi)生、健康、平衡的心態(tài)。一方面，有條件的可以外聘心理衛(wèi)生顧問(wèn)，為職工提供專家型心理輔導(dǎo)。“外來(lái)的和尚會(huì)念經(jīng)”，外請(qǐng)專家職工更容易接受，干預(yù)效果好。另一方面，充分發(fā)揮基層管理人員、黨員、骨干當(dāng)中一些擅長(zhǎng)做思想政治工作的優(yōu)勢(shì)，幫助釋放壓力，樹(shù)立自信心。特別需要強(qiáng)調(diào)的是，日常管理不要一味強(qiáng)調(diào)只有“傳遞壓力”了才能“鼓舞干勁”，傳遞壓力在一定條件下對(duì)鼓舞士氣是有作用的，但是不要忘記，帶著壓力工作是非常痛苦的事情，“層層傳遞壓力”的做法對(duì)職工的身心健康是十分有害的，作為基層管理者不應(yīng)將自己應(yīng)該承受的壓力轉(zhuǎn)嫁到職工身上，相反要注重減輕職工思想上的壓力，要積極創(chuàng)造快樂(lè)工作、快樂(lè)生活的氛圍。

3.優(yōu)化工作環(huán)境。要從關(guān)心職工的角度出發(fā)，積極創(chuàng)造良好的工作環(huán)境，如關(guān)注空氣、噪聲、光線、溫度、整潔、綠化等方面，給員工提供良好的工作環(huán)境，提高員工的安全感和舒適感。工會(huì)組織可以加強(qiáng)“職工之家”以及各種業(yè)余協(xié)會(huì)的建設(shè)，引導(dǎo)、鼓勵(lì)員工形成更廣泛的興趣愛(ài)好，開(kāi)展群眾性精神文明創(chuàng)建活動(dòng)，進(jìn)一步豐富員工的業(yè)余生活，使員工在工作之余得到放松，緩解精神壓力。要盡力為職工辦實(shí)事、辦好事，增強(qiáng)干部職工的歸屬感、認(rèn)同感，進(jìn)一步融洽關(guān)系，促進(jìn)和諧。

4.加強(qiáng)人力資源方面的投入。重點(diǎn)的是加強(qiáng)人力資源培訓(xùn)，提高員工的工作技能和技術(shù)素質(zhì)，使之工作起來(lái)更為得心應(yīng)手，從而減少員工完成工作的能力壓力。進(jìn)一步完善薪酬體系，向員工提供富有競(jìng)爭(zhēng)力的薪酬，增強(qiáng)員工的安全感和較為穩(wěn)定的就業(yè)心理。探索實(shí)行心理健康普查制度，建立心理健康普查制度，健全職工心理健康檔案。在生理健康普查的基礎(chǔ)上，組織心理健康普查，將心理健康和生理健康同樣對(duì)待。

第四篇：《關(guān)注心理健康，學(xué)會(huì)珍愛(ài)自己》演講稿

《關(guān)注心理健康，學(xué)會(huì)珍愛(ài)自己》演講稿

老師們，同學(xué)們！大家好!我是高三（4）班的祁璇，今天,我國(guó)旗下演講的題目是《關(guān)注心理健康，學(xué)會(huì)珍愛(ài)自己》。

隨著生活水平的提高，人們?cè)絹?lái)越關(guān)注自己的健康。但如果我問(wèn)大家，什么是健康，多數(shù)人一定會(huì)覺(jué)得，身體沒(méi)病就是健康。的確，長(zhǎng)期以來(lái)，人們的健康觀念就局限在身體方面。聯(lián)合國(guó)世界衛(wèi)生組織提出:”健康不僅是指沒(méi)有身體疾病的癥狀和表現(xiàn)，還包括心理健康。心理健康就是指具有正常的智力、適度的情感、和諧的人際關(guān)系以及良好的社會(huì)適應(yīng)能力。心理健康和身體健康同等重要，積極的情緒、頑強(qiáng)的意志、清晰的認(rèn)知、健康的人格共同構(gòu)成我們迎接未來(lái)社會(huì)必須具備的優(yōu)良心理品質(zhì)。”古代名醫(yī)華佗說(shuō)過(guò)，善醫(yī)者先醫(yī)其心而后醫(yī)其身，意思是說(shuō)，一個(gè)好的醫(yī)生，一定是先調(diào)整人的心態(tài)，然后才去治療他身體上的病。由此可見(jiàn)，一個(gè)健康的心理對(duì)我們有著多么重要的作用。

在當(dāng)今競(jìng)爭(zhēng)激烈的環(huán)境下，生活的節(jié)奏一天天加快。對(duì)同學(xué)們而言，學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)也在變重。在我們同學(xué)中間出現(xiàn)了這樣或那樣的問(wèn)題：比如有的同學(xué)不能正確對(duì)待學(xué)習(xí)，上課不能夠?qū)Ｐ穆?tīng)講，不能按時(shí)完成，對(duì)學(xué)習(xí)缺乏自信；有的學(xué)生會(huì)無(wú)緣無(wú)故地悶悶不樂(lè)，感到孤獨(dú)寂寞;有的同學(xué)意志消沉，悲觀失望;有的同學(xué)自卑，心理脆弱，總覺(jué)得自己不如別人，承受不起挫折或失敗等等。所有這些都與人的心理是否健康密切相關(guān)。心理是否健康，小而言之，影響著一場(chǎng)考試的得失，影響著一場(chǎng)比賽的勝負(fù)；大而言之，影響著同學(xué)們的學(xué)習(xí)和生活，影響著班級(jí)、學(xué)校和家庭的和諧，社會(huì)的安定。

一個(gè)良好的心理是需要培養(yǎng)的，我希望同學(xué)們能首先從以下幾個(gè)基礎(chǔ)方面做起： 一 要對(duì)心理健康和心理咨詢有一個(gè)正確的認(rèn)識(shí)。經(jīng)常聽(tīng)到同學(xué)們說(shuō)，心理不健康就是神經(jīng)病，去咨詢室的人就是有病，是去看病的。但其實(shí)，世界心理衛(wèi)生組織對(duì)人的心理做了這樣一個(gè)劃分，人的心理分為心理正常和心理不正常，心理正常包括心理健康和心理不健康，你們所說(shuō)的神經(jīng)病、精神病，往往都是屬于心理不正常的范圍，是需要藥物輔助治療的心理疾病，而我們的日常心理咨詢只是讓同學(xué)更好地認(rèn)識(shí)自己和積極地對(duì)待自己的學(xué)習(xí)和生活。去過(guò)心理咨詢室的同學(xué)一定知道，那里更像是一個(gè)溫暖的家，是一個(gè)讓你們休息、調(diào)整、充電、加油的地方?，F(xiàn)在很多學(xué)校都還沒(méi)有這樣的條件，但我們有，為什么我們不去好好珍惜和利用它呢？ 在西方國(guó)家，人們?nèi)デ笾睦碜稍?，就像治療感冒那樣普遍，是一種文明的表現(xiàn)。生活中所有的人都可以接受心理咨詢和治療，不論其問(wèn)題大小與嚴(yán)重程度。我們的陽(yáng)光的心靈偶爾也會(huì)“感冒”，同學(xué)們正處于人生最美好的時(shí)候，你們活潑、開(kāi)朗、富有激情和朝氣，然而這充滿朝氣的季節(jié)，也會(huì)時(shí)常飄落著苦澀的花瓣雨。身體感冒了，體魄好的人可以自我治愈，身體素質(zhì)稍差一些的人則需要求助于醫(yī)生，心靈的“感冒”也一樣，同學(xué)們要善于自我調(diào)節(jié)，自我疏導(dǎo)。但是，當(dāng)我們無(wú)法獨(dú)自面對(duì)時(shí)，我們也要學(xué)會(huì)求助于老師、同學(xué)、家長(zhǎng)等。

二 要更好地認(rèn)識(shí)自己。

在所有能給你溫暖和幫助的人當(dāng)中，一定不要忘記最重要的那個(gè)就是你自己。了解自己，正視自己，悅納自己，無(wú)論高矮胖瘦，鏡子里那個(gè)端正的人就是最好的你。所以我們的男同學(xué)，干凈清爽的短發(fā)就很好；我們的女同學(xué)，簡(jiǎn)單的校服就很美，自然的面容就很美，年輕的你們不需要太多的修飾！除了外表，我們也要正視自己的心理狀態(tài)，我們經(jīng)常聽(tīng)到同學(xué)抱怨自己的運(yùn)氣不佳命途多舛，但是，一帆風(fēng)順對(duì)誰(shuí)來(lái)說(shuō)都只能是個(gè)美好的夢(mèng)，人生路上的風(fēng)雨和坎坷是誰(shuí)也避免不了的，有空去悲嘆人生，不妨堅(jiān)定自己的信念，向著自己的目標(biāo)奮斗，陽(yáng)光總在風(fēng)雨后，只要努力，總能看見(jiàn)彩虹。

三 要提高道德修養(yǎng)?？鬃诱f(shuō)，仁者壽，知道仁義并且施行仁義的人會(huì)長(zhǎng)壽，說(shuō)明一個(gè)高尚的道德品質(zhì)與健康有著很大的關(guān)系。古人還說(shuō)，有德則樂(lè)，樂(lè)則能久，也說(shuō)明有高尚的道德就能有快樂(lè)的心態(tài)，有快樂(lè)的心態(tài)才能長(zhǎng)壽。所以一些小事能夠做到的就不去計(jì)較利益，或許你做的很多事情受益的都是別人，但是由此形成的品德是自己的。學(xué)會(huì)把心放寬，對(duì)自己來(lái)說(shuō)也是一筆財(cái)富。

我們常說(shuō)，讓生活失去色彩的，不是傷痛，而是內(nèi)心深處的困惑。讓臉上失去笑容的，不是磨難，而是禁閉心靈的結(jié)果。同學(xué)們，當(dāng)你有滿溢的幸福需要分享時(shí)，當(dāng)你有滿腔的心事需要傾訴時(shí)，請(qǐng)別忘了，每周二、周三中午，設(shè)在圖書(shū)館四樓的“心理小屋”的大門(mén)在向你敞開(kāi)著！在那里，同學(xué)們可以暢所欲言，心理輔導(dǎo)室的老師將耐心傾聽(tīng)同學(xué)們的心里話，并堅(jiān)持保密的原則，幫助你戰(zhàn)勝心理困擾，以更積極樂(lè)觀的心態(tài)迎接各種挑戰(zhàn)！

同學(xué)們，老師們，讓我們?cè)陉P(guān)注身體健康的同時(shí)，一起來(lái)關(guān)注心理健康，做一個(gè)全面健康的人，共同營(yíng)造健康、和諧的校園。

最后祝我們?nèi)熒硇慕】?，微笑面?duì)每一天，天天都有好心情。

我的演講完畢，謝謝大家！

第五篇：關(guān)注心理健康

關(guān)注心理健康

老師們，同學(xué)們：

大家早上好！我今天國(guó)旗下講話的主題是《關(guān)注心理健康》。

小學(xué)生是民族的希望，祖國(guó)的未來(lái)。小學(xué)生的心理是否健康，關(guān)系到我們民族的整體素質(zhì)能否提高，關(guān)系到國(guó)家的未來(lái)與興衰，已引起整個(gè)社會(huì)的關(guān)注。

聯(lián)合國(guó)世界衛(wèi)生組織曾經(jīng)提出過(guò)一個(gè)響亮的口號(hào)：“健康是人類第一財(cái)富，健康中有一半是心理健康?！辈⒔忉專航】挡粌H是指一個(gè)人沒(méi)有身體疾病的癥狀和表現(xiàn)，而且是一個(gè)人的良好身體和精神以及社會(huì)的適應(yīng)狀態(tài)。

到底什么是心理健康？根據(jù)世界心理衛(wèi)生協(xié)會(huì)所提出的心理健康標(biāo)準(zhǔn)，并結(jié)合小學(xué)生心理健康發(fā)展的特點(diǎn)，我們把小學(xué)生的心理健康標(biāo)準(zhǔn)確定為6個(gè)方面，即智力發(fā)展水平、情緒穩(wěn)定性、學(xué)習(xí)適應(yīng)性、自我認(rèn)識(shí)的客觀化程度、社會(huì)適應(yīng)性、行為習(xí)慣。

一、智力發(fā)展水平：雖然智力發(fā)展優(yōu)秀者并不一定擁有健康的心理，但如果智力發(fā)展水平低下，那將毫無(wú)心理健康可言。因此，一個(gè)心理健康的小學(xué)生，其智力發(fā)展應(yīng)屬于正常。相反，若智力水平低下，是算不上心理健康的。

二、情緒穩(wěn)定性：一個(gè)心理健康的小學(xué)生，一般是心境良好，愉快、樂(lè)觀、開(kāi)朗、滿意等積極情緒狀態(tài)占主導(dǎo)，但同時(shí)又能隨事物對(duì)象的變化而產(chǎn)生合理的情緒變化。所謂合理的情緒變化是反應(yīng)，當(dāng)有了喜事感到愉快，遇到不幸的事時(shí)

產(chǎn)生悲哀的情緒。此外，還能依場(chǎng)合的不同，適當(dāng)?shù)乜刂谱约旱那榫w。

三、學(xué)習(xí)適應(yīng)性：一個(gè)心理健康的小學(xué)生通常喜歡上學(xué)，覺(jué)得學(xué)習(xí)是一件令人愉快的事，感到輕松；對(duì)于學(xué)習(xí)內(nèi)容往往抱有濃厚的興趣，樂(lè)于克服學(xué)習(xí)上遇到的困難；學(xué)習(xí)效率高。

四、自我認(rèn)知的客觀化程度：心理健康的小學(xué)生能順利地從以自我為中心向去自我中心階段轉(zhuǎn)變；能將自己同客觀現(xiàn)實(shí)聯(lián)系起來(lái)，主要從周圍環(huán)境中尋找評(píng)

價(jià)自己的參照點(diǎn)，對(duì)自己的認(rèn)識(shí)開(kāi)始表現(xiàn)出客觀性。

五、社會(huì)適應(yīng)性：心理健康的小學(xué)生往往具有獨(dú)立生活的能力，自己的日常生活事務(wù)能由自己來(lái)料理，能適應(yīng)不同環(huán)境下的社會(huì)生活，樂(lè)于與同學(xué)、老師交

往，讓自己融入集體生活中，自覺(jué)用社會(huì)規(guī)范來(lái)約束自己，使自己的行為符合社會(huì)的要求，而不是以自我為中心，把自己孤立起來(lái)，與周圍的人群格格不入。

六、行為習(xí)慣：心理健康的小學(xué)生一般有良好的行為習(xí)慣，對(duì)外部刺激的行為反應(yīng)適中，不過(guò)度敏感，也不遲鈍；他們不會(huì)因雞毛蒜皮的事情而大發(fā)脾氣，也很少出現(xiàn)讓人覺(jué)得莫名其妙的舉動(dòng)，其行為表現(xiàn)同他們的年齡特征相吻合那么，怎樣做才是一個(gè)身心健康的小學(xué)生：要有一個(gè)良好的性格，一個(gè)開(kāi)朗的性格，一個(gè)豁達(dá)的性格，一個(gè)勇敢的性格，一個(gè)堅(jiān)強(qiáng)的性格，一個(gè)明朗的性格，一個(gè)灑脫的性格，一個(gè)樂(lè)觀的性格，一個(gè)自信的性格，同學(xué)們，具備這些，你身心就很健康啦。

小學(xué)生心理健康教育（第十七周）

老師們，同學(xué)們，早上好。

今天，我在國(guó)旗下講話的主題是“ 做個(gè)心理健康的孩子 ”。一個(gè)人的健康包括兩個(gè)方面：一個(gè)是身體健康，一個(gè)是心理健康。今天我們主要講心理健康，那么，怎樣去判斷我們自己的心理是否健康呢？下面，我從我們小學(xué)生的 學(xué)習(xí)、人際關(guān)系、自我認(rèn)識(shí)、社會(huì)適應(yīng)四方面進(jìn)行分析，同學(xué)們請(qǐng)認(rèn)真聽(tīng)聽(tīng)，對(duì)照自己是否符合心理健康的要求。

第一個(gè)方面是學(xué)習(xí)。學(xué)生的主要任務(wù)是學(xué)習(xí)，心理健康的學(xué)生首先是能夠?qū)W習(xí)的，能在學(xué)習(xí)中獲得智慧和能力，并將學(xué)習(xí)得來(lái)的智慧和能力用于進(jìn)一步的學(xué)習(xí)上面。下面是與學(xué)習(xí)有關(guān)的心理健康的標(biāo)準(zhǔn)：、是能自我滿足。這里所說(shuō)的滿足感，實(shí)際上就是一種學(xué)習(xí)上成就感。每個(gè)人都希望成功。有些學(xué)生，對(duì)自己的要求過(guò)高，一心想成為全班第一、第二，結(jié)果總是對(duì)自己不滿意；而有些學(xué)生卻不想有所作為，認(rèn)為反正自己不行，對(duì)自

己?jiǎn)适Я诵判模视诼浜?。這種過(guò)于強(qiáng)烈和過(guò)于落后的學(xué)生都不能算是心理健康的學(xué)生。因?yàn)榇蟛糠中睦斫】档膶W(xué)生都是能在學(xué)習(xí)中獲得自我滿足感，從而不斷增強(qiáng)自信心。、是能排除學(xué)習(xí)中各種憂慮。例如：有些學(xué)生考試不理想就會(huì)很不開(kāi)心，害怕老師和父母的責(zé)備，甚至出現(xiàn)焦慮。結(jié)果焦慮過(guò)度，甚至害怕回學(xué)校，對(duì)學(xué)習(xí)產(chǎn)生逃避的心理。而心理正常的學(xué)生雖然在學(xué)習(xí)中也有煩惱，但會(huì)采取積極的方法，會(huì)擺脫這一消極情緒。

第二方面是人際關(guān)系： 心理健康的學(xué)生既有好朋友，又樂(lè)于與人交往。能與父母形成良好親子關(guān)系，與老師形成良好的師生關(guān)系，與同學(xué)形成良好的同伴關(guān)系。我們常發(fā)現(xiàn)有些同學(xué)喜歡獨(dú)來(lái)獨(dú)往，把自己封閉起來(lái)，這些都是人際關(guān)系不健康的表現(xiàn)，不能算是心理健康的學(xué)生。

第三方面是自我認(rèn)識(shí)： 心理健康的學(xué)生，不但能了解自己，而且能接受自己，接納自己的不足和缺點(diǎn)，并努力謀求自己的最佳發(fā)展。甚至有些學(xué)生對(duì)自己無(wú)法彌補(bǔ)的缺陷，也能安然處之，有時(shí)還會(huì)自我安慰。而有些學(xué)生，一次考試考砸了或做了錯(cuò)事之后，總是極力地找各種借口為自己開(kāi)脫，或隱瞞同學(xué)和家長(zhǎng)。還有些學(xué)生總是不承認(rèn)自己某些方面的缺點(diǎn)，總是覺(jué)得自己是正確的，別人都在冤枉他。這些都不算心理健康的學(xué)生。

第四方面是社會(huì)適應(yīng)力： 人是生活在現(xiàn)實(shí)環(huán)境中的，社會(huì)適應(yīng)能力對(duì)個(gè)人的生活和學(xué)習(xí)有重要意義。所以心理健康的學(xué)生都能了解現(xiàn)實(shí)，正視現(xiàn)實(shí)，能在現(xiàn)實(shí)生活中找到自己的位置。而對(duì)生活和社會(huì)適應(yīng)不良的學(xué)生就容易產(chǎn)生出各種心理行為問(wèn)題。例如：有些學(xué)生沉迷電腦游戲，沉迷虛擬世界里，對(duì)現(xiàn)實(shí)的學(xué)習(xí)和生活都不感興趣。這些都不能算是心理健康的學(xué)生。

最后，在這里我希望各位同學(xué)都能做個(gè)心理健康的小學(xué)生，享受美好的人生，明白知足常樂(lè)的道理。

國(guó)旗下講話——陽(yáng)光心理，健康人生

同學(xué)們：早上好！

“一年之際在于春，一日之際在于晨?！痹谶@大好的季節(jié)，希望同學(xué)們把健康、快樂(lè)的種子播下。今天我講話的主題是健康。隨著社會(huì)的發(fā)展，健康越來(lái)越被人們重視，一個(gè)人的健康既包括身體健康，又包括心理健康，單純地追求身體健康而忽視心理健康，不僅會(huì)導(dǎo)致精神疾病的發(fā)生，而且會(huì)誘發(fā)多種軀體疾病。

小學(xué)階段是同學(xué)們生長(zhǎng)發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，同學(xué)們心理素質(zhì)、身體素質(zhì)和基本活動(dòng)的能力發(fā)展如何，將直接影響著你們的未來(lái)的健康和精神面貌。而健康，不僅指沒(méi)有身體缺陷和疾患，還具有完整的生態(tài)和心理狀態(tài)，以及良好的社會(huì)適應(yīng)能力。它包括生理健康和心理健康。一般認(rèn)為，心理健康包括兩個(gè)方面的含義，其一是沒(méi)有心理疾病，第二是具有一種積極向上發(fā)展的心理狀態(tài)。可用三方面來(lái)考察同學(xué)們的心理健康：學(xué)習(xí)、人際關(guān)系和自我。學(xué)習(xí)是學(xué)生的主要活動(dòng)。心理健康的學(xué)生能夠進(jìn)行正常的學(xué)習(xí)，按時(shí)完成作業(yè)，經(jīng)常復(fù)習(xí)，預(yù)習(xí)功課，長(zhǎng)期堅(jiān)持努力學(xué)習(xí)，形成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣．在學(xué)習(xí)中獲得智力與能力，并將習(xí)得的智力與能力用于進(jìn)一步的學(xué)習(xí)中。學(xué)生的人際關(guān)系主要涉及與家人關(guān)系、師生關(guān)系和同學(xué)關(guān)系等方面。在人際關(guān)系方面，心理健康的學(xué)生能夠了解彼此的權(quán)利與義務(wù)，能客觀地了解他人，關(guān)心他人，幫助他人，與他人進(jìn)行積極的溝通，并能保持自身人格的完整性。心理健康的學(xué)生在自我方面，善于正確地評(píng)價(jià)自己，并能通過(guò)別人來(lái)認(rèn)識(shí)自己，能夠愉悅地接納自己，并能及時(shí)地控制自己的一些消極的想法與行為。只有在這三個(gè)方面達(dá)到以上標(biāo)準(zhǔn)的學(xué)生，才可以說(shuō)是心理健康的學(xué)生。但是，在我們同學(xué)中間還存在著這樣或那樣的問(wèn)題：比如有的同學(xué)不能正確對(duì)待學(xué)習(xí)，上課不能夠?qū)Ｐ穆?tīng)講，作業(yè)抄襲或不能按時(shí)完成；有的同學(xué)對(duì)待他人惡語(yǔ)連篇，拳腳相加，或?qū)⑹种钢傅綄?duì)方的鼻子上，這些都反映出涵養(yǎng)不夠與心理素質(zhì)的不成熟。有的學(xué)生極易產(chǎn)生厭學(xué)、焦慮、緊張、恐懼、說(shuō)謊話等心理問(wèn)題。

同學(xué)們，健康是一種積累，心靈的健康不會(huì)從天而降，它需要鍛煉，需要在困難面前經(jīng)受無(wú)數(shù)次的洗禮。它需要我們不斷努力，在學(xué)習(xí)上積極進(jìn)取，勇攀高峰，在生活中，尊重他人，互幫互助。從現(xiàn)在開(kāi)始呵護(hù)自己的心靈，調(diào)整自己的心態(tài)，做一個(gè)身心健康的好學(xué)生

“健康體魄＋健康心理＝美好人生”，同學(xué)們，我們無(wú)法阻擋時(shí)代的發(fā)展與競(jìng)爭(zhēng)，生活和學(xué)習(xí)中的酸甜苦辣每個(gè)人都要品嘗。但是，我們可以打開(kāi)心靈的窗戶，讓理智、和諧的陽(yáng)光沁潤(rùn)我們的心靈。

讓我們行動(dòng)起來(lái)，“打開(kāi)心窗，讓陽(yáng)光進(jìn)來(lái)?！笔刮覀兊男穆?lián)在一起，共同去開(kāi)拓健康的綠洲，促進(jìn)精神健康。

最后祝大家身心健康，學(xué)習(xí)愉快，天天都有好心情。

親愛(ài)的同學(xué)們，愿我們每個(gè)人盡可能地了解自己，接受自己，接納自己的不足和缺點(diǎn)，并努力謀求自己的最佳發(fā)展！

愿每位同學(xué)都能做個(gè)心理健康的小學(xué)生，享受美好精彩的人生 謝謝大家！最后，請(qǐng)大家聽(tīng)一個(gè)小故事：一個(gè)小男孩，參加完學(xué)校的運(yùn)動(dòng)會(huì)，興高采烈回到家里，他的父親問(wèn)：是不是拿了第一名啊。小男孩說(shuō)，沒(méi)有，是第二名。父親好奇的問(wèn)，那你還這么高興？他眉飛色舞地回答：哎呀，你不知道，那個(gè)第一名被我追得 有多慘。同學(xué)們，假如你對(duì)待考試、對(duì)待生活的態(tài)度、和這個(gè)小男孩一樣，我相信，你一定是一個(gè)快樂(lè)的人、一個(gè)離成功很近的人！

老師們、同學(xué)們，讓我們?cè)陉P(guān)注身體健康的同時(shí)，一起來(lái)關(guān)注心理健康，做一個(gè)全面健康的人，共同營(yíng)造健康的校園、和諧的校園。

最后，衷心祝愿同學(xué)們做一個(gè)全面健康的人。謝謝大家！

同學(xué)們，“健康體魄＋健康心理＝美好人生”，讓我們行動(dòng)起來(lái)，像我前面說(shuō)的那條小蚯蚓一樣用自己的行動(dòng)共同去開(kāi)拓健康的綠洲，促進(jìn)大家的精神健康。

最后祝大家身心健康，學(xué)習(xí)愉快，天天都有好心情。

生命、健康和陽(yáng)光從來(lái)就是聯(lián)系在一起的。生命不可缺失，失去了生命，便失去了一切。健康是生命的基石，失去了健康，生命就缺少了活力。陽(yáng)光是生命的營(yíng)養(yǎng)，沒(méi)有了陽(yáng)光就沒(méi)有了光明和希望。陽(yáng)光的價(jià)值不僅是給我們軀體帶來(lái)光明和溫暖，它還代表著信心、愛(ài)心、幸?！俏覀兙裆畹囊环N積極追求。我們的心靈同樣需要陽(yáng)光的沐浴。只有擁有陽(yáng)光心態(tài)，呵護(hù)愉悅的身心，才能成就幸福的人生。5月25日是全國(guó)心理健康日，本周為心理健康周。