第一篇：給心靈一片蔚藍(lán)的天空

給心靈一片蔚藍(lán)的天空

----鎮(zhèn)安小學(xué)特色化辦學(xué)經(jīng)驗(yàn)總結(jié)

2011年3月

我校堅(jiān)持“一切為了人的發(fā)展” 的辦學(xué)理念，樹立“教育是為了學(xué)生的終生幸福服務(wù)”的辦學(xué)思想，以創(chuàng)建城鄉(xiāng)融合的品牌學(xué)校為目標(biāo)，堅(jiān)持走內(nèi)涵發(fā)展之路，初步形成了“學(xué)校優(yōu)質(zhì)+特色”、“學(xué)生全面+特長(zhǎng)”、“家校村”共育人才的辦學(xué)模式。多年來嘗試以開展心理健康教育為突破口，進(jìn)行多項(xiàng)心育課題研究。通過不斷探索、研究和總結(jié)，逐漸建立全員參與、全方位發(fā)展、全過程融合（教學(xué)與心育）的教育模式，取得了良好的教育效果，達(dá)到心智并重，以心育人的效果,促進(jìn)了學(xué)生的全面發(fā)展和辦學(xué)水平的全面提升。主要經(jīng)驗(yàn)總結(jié)如下：

第一、領(lǐng)導(dǎo)帶頭全參與，優(yōu)化隊(duì)伍美環(huán)境

學(xué)校以實(shí)踐科學(xué)發(fā)展觀為指導(dǎo)，按照“有效教育，精細(xì)管理，創(chuàng)建特色”的總體思路，成立了以校長(zhǎng)為組長(zhǎng)的心育課題小組，帶頭開展探索研究，建立了有利于師生心理健康發(fā)展的研究機(jī)制，穩(wěn)步推進(jìn)研究工作，提升教育科研隊(duì)伍素質(zhì)。

一方面運(yùn)用“請(qǐng)進(jìn)來，走出去”的方法，強(qiáng)化理論學(xué)習(xí)，提高教育理論水平。我們邀請(qǐng)華師大教授陳俊博士、心理健康教育專家指導(dǎo)陳珩、潘穗珍、楊麗冰教授指導(dǎo)課題研究工作。另一方面課題組定期進(jìn)行相關(guān)理論學(xué)習(xí)交流，鼓勵(lì)教師上網(wǎng)學(xué)習(xí)，參與網(wǎng)上論壇活動(dòng)，實(shí)現(xiàn)資源共享，增進(jìn)橫向交流，調(diào)動(dòng)老師們的積極性。

學(xué)校為了提高課題骨干教師的業(yè)務(wù)能力，選派課題組成員參加全國(guó)咨詢員、省中小學(xué)心理健康教師A、B證的培訓(xùn),參加省中小學(xué)心理健康教師C證的全員培訓(xùn)，其中原課題主持人何曉雯、李翠玲老師獲得了全國(guó)心理咨詢員資格。

“人創(chuàng)造了環(huán)境，環(huán)境也創(chuàng)造人?！睂W(xué)校不斷優(yōu)化心育環(huán)境，加強(qiáng)宣傳陣地建設(shè)。在每個(gè)角落都設(shè)有心育專欄，每學(xué)期進(jìn)行兩次心理小報(bào)的展覽，每周的廣播設(shè)立心海導(dǎo)航欄目，每學(xué)期對(duì)學(xué)生進(jìn)行一次心理健康調(diào)查問卷。優(yōu)良的心育環(huán)境，達(dá)成了心智并重，以心育人的效果，使學(xué)生形成了“我學(xué)習(xí)，我健康，我快樂”的良好心態(tài)。

第二、課題引領(lǐng)，彰顯心育特色

我校選擇科研意識(shí)強(qiáng)、肯干、肯鉆的教師參與“國(guó)家十五規(guī)劃課題研究”，多次邀請(qǐng)省、市、區(qū)級(jí)專家、教授指導(dǎo)。開展《小學(xué)心理健康教育校本實(shí)踐模式研究》課題研究（該課題于2004年在省級(jí)立項(xiàng)、于2008年結(jié)題）。通過近幾年的實(shí)踐與探索，我校的心理健康教育初見成效，形成我校鮮明的辦學(xué)特色：一是體現(xiàn)在教師知識(shí)面得到擴(kuò)展，教育思想得到更新，自覺擔(dān)當(dāng)起“童心引路人”這一角色，提高了工作實(shí)效，編輯了題為《心海陽光Beautiful》的經(jīng)驗(yàn)材料；二是體現(xiàn)在學(xué)生積極進(jìn)取，樂于交往，懂得關(guān)心他人，關(guān)心社會(huì)，發(fā)展健康個(gè)性，我們以學(xué)生的心情日記為藍(lán)本，編輯了屬于他們的心靈雞湯——《童心飛揚(yáng)》；三是促進(jìn)了校風(fēng)、學(xué)風(fēng)的建設(shè)，師生關(guān)系融洽和諧。課題組以《心海陽光Beautiful 童心飛揚(yáng)展異彩》編制成宣傳短片：成果展示篇——活動(dòng)方案篇——心理輔導(dǎo)篇——學(xué)科滲透篇——經(jīng)驗(yàn)交流篇，向社會(huì)、同行、家長(zhǎng)們充分展示了我們的心育成果。

近年來，我校在原有的研究基礎(chǔ)上，繼續(xù)以心理健康教育為突破口，嘗試以《城鄉(xiāng)學(xué)校特殊群體心理問題及其教育的校本研究》為題的課題研討，（該課題于2010年在區(qū)級(jí)立項(xiàng)，并通過市教科所審批，上報(bào)省級(jí)立項(xiàng)）

第三、優(yōu)化教育模式, 提高課堂實(shí)效

1、抓好心育常規(guī)工作

心理健康教育課程是全面開展心育研究的重要途徑。為有效地探索高質(zhì)量的心育課堂教學(xué)，我們要求每位班主任每學(xué)期提供一節(jié)心理健康教育研討課，每月進(jìn)行一次專題研討交流活動(dòng)，每周一次團(tuán)體輔導(dǎo)活動(dòng)。課題組及時(shí)評(píng)課，指出問題。我校的心育課質(zhì)量不斷提高，多次為區(qū)提供優(yōu)質(zhì)課，其中何曉雯老師的《珍惜友誼，學(xué)會(huì)交往》獲得省心理健康教育優(yōu)質(zhì)課三等獎(jiǎng)，市、區(qū)心理健康教育優(yōu)質(zhì)課一等獎(jiǎng)，所撰寫的心育教案分獲佛山市團(tuán)體輔導(dǎo)方案設(shè)計(jì)一、二等獎(jiǎng)。

2、學(xué)科滲透，喜見成效

我們關(guān)注學(xué)生發(fā)展，寓心理健康教育于課堂教學(xué)中。依據(jù)新課程實(shí)施的進(jìn)程、學(xué)生成長(zhǎng)和發(fā)展的規(guī)律，學(xué)校設(shè)立了心育學(xué)科滲透的教育目標(biāo)，做到心育課程與學(xué)科心理健教滲透相結(jié)合，關(guān)注學(xué)生健康的態(tài)度、價(jià)值觀的形成，培養(yǎng)學(xué)生對(duì)于他人與社會(huì)的責(zé)任感。針對(duì)教學(xué)中學(xué)生出現(xiàn)的心理問題和心理障礙，我們開展了心理咨詢活動(dòng)，使學(xué)生更好地調(diào)整學(xué)習(xí)心態(tài)，磨練了意志，增強(qiáng)了自信心，培養(yǎng)出健全開朗、合作、樂學(xué)、自立的健康人格。

近三年來，我校以學(xué)科心育為主題的論文、課例多次獲獎(jiǎng)。獲國(guó)家級(jí)論文評(píng)比獎(jiǎng)的22篇，獲市、區(qū)論文評(píng)比獎(jiǎng)的92篇；獲市、區(qū)級(jí)獎(jiǎng)的優(yōu)質(zhì)課5節(jié)、優(yōu)秀教學(xué)設(shè)計(jì)10人次。其中，參加市感恩書信征文比賽連續(xù)三年獲得優(yōu)秀組織獎(jiǎng)，麥?zhǔn)婷舻榷辔煌瑢W(xué)獲市一、二、三等獎(jiǎng)，梁燕校長(zhǎng)、何曉雯等八位老師獲市優(yōu)秀指導(dǎo)教師稱號(hào)。

3、建立個(gè)案，研究跟蹤

我校針對(duì)學(xué)生出現(xiàn)的心理問題和心理障礙，開展心理咨詢，開展個(gè)案調(diào)查研究，建立跟蹤檔案，設(shè)計(jì)“個(gè)案調(diào)查學(xué)生情況登記表”，為進(jìn)一步開展心育提供事實(shí)依據(jù)，選取典型，跟蹤研究。

4、重視校本課程的開發(fā)

我校以“四棋”（數(shù)棋、國(guó)際象棋、中國(guó)象棋、圍棋）學(xué)習(xí)為校本課程，每周進(jìn)行一小時(shí)的全員訓(xùn)練，特長(zhǎng)學(xué)生進(jìn)行培優(yōu)提高學(xué)習(xí)。同時(shí)開設(shè)勞作、舞蹈、器樂、田徑等十多個(gè)興趣小組，讓學(xué)生根據(jù)自己特長(zhǎng)愛好選擇參加。我們還堅(jiān)持開展大課間活動(dòng)，豐富學(xué)生的課余生活，使學(xué)生身心健康發(fā)展。

5、加強(qiáng)交往心理輔導(dǎo)，開展豐富的心育活動(dòng)

我們針對(duì)學(xué)生的人際關(guān)系問題、學(xué)業(yè)障礙等問題，每月進(jìn)行一次團(tuán)體輔導(dǎo)，對(duì)個(gè)別心理有問題的學(xué)生，進(jìn)行個(gè)體輔導(dǎo)。除了面對(duì)面的心理輔導(dǎo)，我們還開展豐富多彩的活動(dòng)：

①向全體學(xué)生進(jìn)行心理專題講座，幫助學(xué)生排除困擾，樹立自信。

②咨詢室設(shè)“心理咨詢區(qū)”、“團(tuán)體輔導(dǎo)區(qū)”、“閱覽區(qū)”，專人輔導(dǎo)學(xué)生解決心理問題。每天定時(shí)開放，讓學(xué)生“說說心里話”，及時(shí)幫助學(xué)生排解所遇到的煩惱和心理壓力。

③展示心理小報(bào)，為學(xué)生提供展示自我的平臺(tái)。

④設(shè)立“心語信箱”，加強(qiáng)與學(xué)生心靈上的溝通。通過博客、QQ群等交流途徑，幫助學(xué)生掌握人際交往的原則與技巧，針對(duì)性地研究并開展青春期性心理教育。

⑤紅領(lǐng)巾廣播站每周安排一天進(jìn)行“心海導(dǎo)航”廣播。

⑥ 師生每天好心靈手語操，唱好《感恩的心》；開辟心理健康宣傳專欄。

第四、關(guān)注特殊群體，城鄉(xiāng)融合促和諧

我們的學(xué)生正處在身心發(fā)展的重要時(shí)期，隨著生理、心理的發(fā)育和發(fā)展、競(jìng)爭(zhēng)壓力的增大、社會(huì)閱歷的擴(kuò)展及思維方式的變化，在學(xué)習(xí)、生活、人際交往和自我意識(shí)等方面會(huì)遇到各種心理問題。尤其是我校的本地生，家里都享受分紅，成了經(jīng)濟(jì)基礎(chǔ)雄厚一族，屬于當(dāng)?shù)靥馗蝗巳?，很多學(xué)生缺乏人生信仰，養(yǎng)成了不思進(jìn)取、依賴懶惰、不負(fù)責(zé)任的惡習(xí)，從來不把學(xué)習(xí)當(dāng)回事。另一種是外來工子弟的心理問題： 他們大部分都是弱勢(shì)群體子女，容易產(chǎn)生自卑心理，生活與適應(yīng)方面存在較大的心理障礙，加上不能與本地學(xué)生融洽相處，導(dǎo)致他們產(chǎn)生一定的心理障礙。這兩大部分學(xué)生我們稱之為特殊群體，給我校教育教學(xué)管理帶來了阻力，影響學(xué)生的身心健康。

如何讓他們相處融洽，融入集體、融進(jìn)校園，是我們必須面對(duì)并且積極探索的重大課題。我們從特殊群體學(xué)生的心理現(xiàn)狀出發(fā)，進(jìn)行以下的探討：

1、對(duì)外來工子女加倍關(guān)心

“所有孩子都是我們的學(xué)生，這才是最根本的?！痹诓粩噙M(jìn)行課題研究的過程中，教師們淡化“本地”和“外地”的界限。我們對(duì)幫助隨遷子女融入當(dāng)?shù)匚幕蜕钸M(jìn)行了有效地探索。每個(gè)老師都深入學(xué)生生活：哪些是蔬菜批發(fā)商的孩子，生物鐘顛倒；哪些是流動(dòng)攤販的孩子，三餐隨意湊合；哪些是小飯店店主的孩子，跟著大人成了夜貓子??教師們心里都有個(gè)底，并加倍關(guān)心愛護(hù)。

2、面向全體，全員育人

我們利用多種渠道，進(jìn)行全員育人。一是建立“一幫一”學(xué)生互助小組；各科主任教師對(duì)基礎(chǔ)薄弱的隨遷子女進(jìn)行個(gè)別輔導(dǎo)。二是開展“暖心工程”，讓省外入讀兒童融進(jìn)班級(jí)、融進(jìn)學(xué)校、融進(jìn)鎮(zhèn)安、融進(jìn)禪城，體現(xiàn)教育公平，實(shí)現(xiàn)“同在藍(lán)天下，共享成長(zhǎng)幸?！钡脑妇?。三是實(shí)行“三個(gè)一批”：家訪了解一批，活動(dòng)吸納一批，訪談熟悉一批。并做好記錄，密切師生、家校感情，我們還利用家庭、村居、社區(qū)的教育陣地，通過家校聯(lián)系手冊(cè)、家長(zhǎng)開放日、“校訊通”“村民大戲日”“文藝晚會(huì)”等形式進(jìn)行交流，協(xié)同多方力量培養(yǎng)學(xué)生的健康心理。同時(shí)，我們還通過家長(zhǎng)學(xué)校定期上輔導(dǎo)課，有指導(dǎo)性地開設(shè)家教專題講座，引導(dǎo)家長(zhǎng)正確認(rèn)識(shí)孩子的生理、心理特點(diǎn)和成長(zhǎng)規(guī)律，采用科學(xué)的方法進(jìn)行家庭教育，配合學(xué)校推進(jìn)素質(zhì)教育，實(shí)現(xiàn)面向全體，全員育人的目標(biāo)。使原本不融洽的兩大特殊群體和睦共處，融入校園生活，從而健全校園特殊群體的個(gè)性，促進(jìn)學(xué)生身心健康。

3、尊重文化差異，促進(jìn)平等融合我們用真情溫暖校園特殊群體學(xué)生，構(gòu)建和諧的校園教育環(huán)境。要求教師換位思考，真正走進(jìn)孩子的內(nèi)心世界，建立良好的師生關(guān)系，使特殊群體學(xué)生主動(dòng)地、活潑地發(fā)展，融入新集體，逐漸形成當(dāng)家作主的責(zé)任感。我們關(guān)注到了進(jìn)城務(wù)工人員隨遷子女心理、精神等深層次的發(fā)展問題，關(guān)注到了特殊群體學(xué)生的發(fā)展機(jī)會(huì)問題，充分體現(xiàn)了育人為本、共同成長(zhǎng)的辦學(xué)理念，使他們?nèi)谌腈?zhèn)安這個(gè)大家庭，實(shí)現(xiàn)“給心靈一片蔚藍(lán)的天空”的教育理想。

我校以心育課題研究為載體，通過開展多種內(nèi)容、多種形式的教育、教學(xué)活動(dòng)，使學(xué)生時(shí)時(shí)處處受教育、得鞭策，逐步形成了城鄉(xiāng)學(xué)校鮮明的辦學(xué)特色，有力地提高了學(xué)校的辦學(xué)聲譽(yù)，帶動(dòng)學(xué)校辦學(xué)水平全方位的提升，贏得了上級(jí)領(lǐng)導(dǎo)和家長(zhǎng)的一致好評(píng)，使學(xué)校品牌逐步走向豐滿。近五年來，學(xué)校先后被評(píng)為佛山市綠色學(xué)校、佛山市中小學(xué)思想道德教育先進(jìn)單位、佛山市中小學(xué)心理健康教育“達(dá)標(biāo)學(xué)?！焙汀跋冗M(jìn)學(xué)校”、佛山市示范性家長(zhǎng)學(xué)校、全國(guó)中小學(xué)心理健康教育“先進(jìn)學(xué)?！?。

注：2011年3月30日，區(qū)教育局在佛山市實(shí)驗(yàn)學(xué)校召開了特色化辦學(xué)工作動(dòng)員會(huì)暨特色教育工作現(xiàn)場(chǎng)會(huì)，鎮(zhèn)安小學(xué)進(jìn)行了成果展示。

第二篇：給自己一片蔚藍(lán)的天空

給自己一片蔚藍(lán)的天空

職業(yè)生涯設(shè)計(jì)是根據(jù)社會(huì)經(jīng)濟(jì)發(fā)展需要和本人實(shí)際情況，制訂未來職業(yè)生涯的發(fā)展規(guī)劃。對(duì)于即將走進(jìn)職業(yè)生涯的我來說，職業(yè)生涯設(shè)計(jì)的重要性是不言而喻的。職業(yè)生涯設(shè)計(jì)可以幫助我更好地實(shí)現(xiàn)自己的職業(yè)理想和人生目標(biāo)。以下是我自擬的一分職業(yè)生涯規(guī)劃----給自己一片蔚藍(lán)的天空！并為之奮斗的天空！個(gè)人簡(jiǎn)歷：我于1984年6月出生在廣西博白的一戶農(nóng)民家庭。父母都是很淳樸的農(nóng)民，那個(gè)時(shí)候他們雖然沒有什么文化傳授給我，但是他們?cè)诤⑻釙r(shí)就教育我要從小立志刻苦學(xué)習(xí)，成為德才兼?zhèn)涞娜恕?001年9月我以良好的成績(jī)進(jìn)入廣西博白縣沙河鎮(zhèn)高中，在高中階段我曾經(jīng)多次代表學(xué)校到縣里參加中學(xué)生運(yùn)動(dòng)會(huì)，并取得很好的成績(jī)?，F(xiàn)讀于廣西工商職業(yè)技術(shù)學(xué)院，電子商務(wù)專業(yè)。曾經(jīng)受過的培訓(xùn)：大一時(shí)，為了更進(jìn)一步的了解我國(guó)的執(zhí)政黨，我參加了我院第一屆黨校培訓(xùn)班學(xué)習(xí)；大二時(shí)，為了豐富同學(xué)們的課余生活和加強(qiáng)同學(xué)們的專業(yè)知識(shí)，我們系在系領(lǐng)導(dǎo)的幫助和指引下為我們開設(shè)了“職業(yè)生涯規(guī)劃知識(shí)的講座”；2006年元旦我很幸運(yùn)的進(jìn)入TCL公司做兼職，并在里面得到了該企業(yè)的教導(dǎo)和培訓(xùn)，為我在以后的職業(yè)生涯道路上奠定了一定的基礎(chǔ)。2007年元月16日晚，我們系很榮幸的邀請(qǐng)到了廣西人才市場(chǎng)客戶部經(jīng)理李勇先生到我們學(xué)院來開講座課。通過學(xué)習(xí)，讓我受育非淺，使我從中學(xué)到了很多在課堂上學(xué)不到的東西，豐富了知識(shí)面。同時(shí)也讓我懂得在職場(chǎng)的一些知識(shí)。

工作經(jīng)歷以及有效的工作經(jīng)歷：上到大學(xué)里，我不僅抓好自己的學(xué)習(xí)功課，還利用空余的時(shí)間在外做兼職，這樣既豐富了我的課余生活，又可以在社會(huì)實(shí)踐中學(xué)到更多的社會(huì)經(jīng)驗(yàn)，同時(shí)可以提高自己的社會(huì)化。2005年和2006年的暑假我都在南寧銀興二手商場(chǎng)做過兼職，不僅都得到老板的好評(píng)，還從中學(xué)到很多的東西，在口才和能力方面都得很好的鍛煉。還有在2006年的元旦的時(shí)候進(jìn)入TCL公司做兼職，在里面的時(shí)間雖然不多，但是在這段段的時(shí)間里，在該企業(yè)我學(xué)到了做為一個(gè)營(yíng)銷人員應(yīng)要具備的基本素質(zhì)，還豐富了我的社會(huì)閱歷。

以前的行為管理論述：我是個(gè)膽大、心細(xì)工作認(rèn)真，嚴(yán)格要求自己，自我約束能力強(qiáng)與有著較強(qiáng)上進(jìn)心的人。2005—2007年期間在院、系一直擔(dān)任學(xué)生干部的我，盡心盡力為同學(xué)們服務(wù)，多次在學(xué)校舉辦各種文體比賽，如：2005年我院第一屆“團(tuán)結(jié)杯”，2006年我院第一屆專業(yè)“籃球杯”，都得到了學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)的認(rèn)可和深受同學(xué)們的歡迎。同時(shí)我還與系女生部的名譽(yù)為系部的05、06級(jí)的女生開展“心理和生理”的講座,還以調(diào)查問卷的形勢(shì)對(duì)她們存在的問題進(jìn)行調(diào)查等活動(dòng)，都得到了同學(xué)們的好評(píng)。在舉辦各種活動(dòng)的同時(shí)自己的組織能力和管理能力不僅得到了鍛煉和提高；還豐富了同學(xué)的業(yè)余生活。而且自己也是個(gè)體育愛好者，所以常常和同學(xué)們一起參加學(xué)院、系開展的各種文體活動(dòng)比賽。在比賽中自身的身體狀況不僅得到了鍛煉，而且也培養(yǎng)了我那堅(jiān)強(qiáng)的、自信的性格及團(tuán)隊(duì)意識(shí)，更好地準(zhǔn)備迎接社會(huì)的激烈競(jìng)爭(zhēng)。

評(píng)估小結(jié)：自我評(píng)估是為了更好的認(rèn)識(shí)自我、了解自我。要通過科學(xué)認(rèn)知的方法和手段，如借助于職業(yè)興趣測(cè)驗(yàn)和性格測(cè)驗(yàn)以及周圍人對(duì)你的評(píng)價(jià)等，對(duì)自己的職業(yè)興趣、氣質(zhì)、性格、能力等進(jìn)行全面認(rèn)識(shí)，清楚自己的優(yōu)勢(shì)與特長(zhǎng)、劣勢(shì)與不足。評(píng)估自我時(shí)要客觀、冷靜，不能以點(diǎn)代面，既要看到自己的優(yōu)點(diǎn)，又要面對(duì)自己的缺點(diǎn)。只有這樣，才能避免設(shè)計(jì)中的盲目性，達(dá)到設(shè)計(jì)高度適宜。

下圖是我根據(jù)個(gè)人的個(gè)性、優(yōu)劣勢(shì)等內(nèi)容制作的個(gè)人職業(yè)生涯規(guī)劃滿意度分析圖：

現(xiàn)在的行為：我是即將畢業(yè)的應(yīng)屆大學(xué)生，喜歡從事一些營(yíng)銷、推銷，所以我覺得營(yíng)銷方面是我的特長(zhǎng)。自認(rèn)為應(yīng)屆大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃的側(cè)重點(diǎn)在職業(yè)準(zhǔn)備、職業(yè)選擇、職業(yè)適應(yīng)三個(gè)階段。大學(xué)生要對(duì)職業(yè)進(jìn)行物質(zhì)、心理、知識(shí)、技能等各方面充分的準(zhǔn)備，還要根據(jù)各方面的分析與自己的職業(yè)錨合理客觀地對(duì)職業(yè)做出選擇。對(duì)即將踏入社會(huì)從事工作的人員要有一定的合理的心理預(yù)期，包括工作的性質(zhì)、勞動(dòng)強(qiáng)度、工作時(shí)間、工作方式、同事以及上下級(jí)關(guān)系都要快速適應(yīng)，迅速成為一個(gè)成功的職業(yè)者。

未來的展望：職業(yè)目標(biāo)是指人們對(duì)未來職業(yè)表現(xiàn)出來的一種強(qiáng)烈的追求和向往，是人們對(duì)未來職業(yè)生活的構(gòu)想和規(guī)劃，確立目標(biāo)可以成為追求成功的驅(qū)動(dòng)力，所謂“志不立，天下無可成之事”。因此在制定職業(yè)生涯規(guī)劃時(shí)，關(guān)鍵是要確立好目標(biāo)。任何人的職業(yè)目標(biāo)必然要受到社會(huì)環(huán)境和社會(huì)現(xiàn)實(shí)的制約，凡是符合社會(huì)發(fā)展需求和人民利益的職業(yè)都是正確的，因此，大學(xué)生制定職業(yè)目標(biāo)時(shí)應(yīng)把個(gè)人志向與國(guó)家利益和社會(huì)需要有機(jī)地結(jié)合起來，這才有現(xiàn)實(shí)的可行性。目標(biāo)又分短期和長(zhǎng)期目標(biāo)。長(zhǎng)期目標(biāo)一般是以后職業(yè)規(guī)劃的頂點(diǎn)，短期目標(biāo)則一般是近期素質(zhì)能力的提高等。所以，選擇一個(gè)合適的職業(yè)，是個(gè)一人走向成功最短的一條路。如果說職業(yè)是通向成功的一條直線，那么在職業(yè)生涯中不斷的進(jìn)取和努力，就是這一條直線上的每一個(gè)點(diǎn)；由這些點(diǎn)構(gòu)成的每一條線段，連成了通向職業(yè)生涯最高目標(biāo)的路程。比較擅長(zhǎng)營(yíng)銷方面的我，相信在未來的5—10年里我會(huì)是民營(yíng)企業(yè)里的營(yíng)銷部經(jīng)理。

畢業(yè)后的第一年：是我學(xué)東西，積累經(jīng)驗(yàn)的時(shí)候，我要學(xué)許多技能，練好口才，掌握熟練運(yùn)用營(yíng)銷和銷售的技巧。擴(kuò)大我的視野，不斷提高自己的見識(shí)，擴(kuò)大我的交際圈。這個(gè)時(shí)候我不會(huì)在乎我的月薪有多少，學(xué)到知識(shí)真才是最寶貴的東西。第二年：我會(huì)繼續(xù)努力，作出一點(diǎn)小成績(jī)。表現(xiàn)自己。第三年到第五年：

這段時(shí)間我要向高處攀登，用三年的時(shí)間達(dá)到所定的職位。（營(yíng)銷部主管）第六年到第十年：認(rèn)真負(fù)責(zé)每一個(gè)項(xiàng)目，與同事共同努力，達(dá)到預(yù)期效果。繼續(xù)往下個(gè)目標(biāo)攀登。達(dá)到營(yíng)銷部經(jīng)理。

發(fā)展行動(dòng)計(jì)劃：俗話說：“計(jì)劃趕不上變化”，任何計(jì)劃并不是永久不變的，他是帶有靈活性的。要善于發(fā)現(xiàn)變化并適應(yīng)變化，要不斷的調(diào)整自己的計(jì)劃，為自己重新定位，以求找到適合自己的最佳位置。對(duì)所從事的工作認(rèn)真負(fù)責(zé)，做好吃苦的準(zhǔn)備，活學(xué)活用，提高自己分析和解決復(fù)雜問題的能力。要強(qiáng)化英語，計(jì)算機(jī)，專業(yè)技能，小語種語言，禮儀等方面的知識(shí)，平時(shí)可自學(xué)或者參加培訓(xùn)班，并參加一些具有挑戰(zhàn)性的考試。英語、計(jì)算機(jī)和小語種作為工具，是最基礎(chǔ)的能力，必須能非常熟練運(yùn)用；而強(qiáng)化專業(yè)技能是要使自己更專業(yè)化。可根據(jù)自己實(shí)際情況和工作需要，攻讀在職本科生，進(jìn)修，或者出國(guó)深造，以適應(yīng)更高層次的需求。學(xué)好禮儀是讓自己在做人處事，素質(zhì)方面得到提高，尊重他人，尊重自己，誠(chéng)懇待人，做到換位思考，互相體諒。現(xiàn)在是研究生做以前本科生做的事情，本科生做以前專科生做的事情，這都說明中國(guó)人民普遍學(xué)歷的提升，對(duì)學(xué)歷的要求也將越來越高，因此要及時(shí)充電。要優(yōu)化自己的交流技能，使人際關(guān)系和諧融洽，并不斷拓展自己的人際關(guān)系。

發(fā)展行動(dòng)日志：進(jìn)到企業(yè)的半年后，6個(gè)月內(nèi)除了我的正式工作以外，我還會(huì)用空余時(shí)間去夜校班學(xué)習(xí)有關(guān)禮儀、語言方面的技能知識(shí)，以便幫助我在未來的工作和生活中做到換位思考，善解人意；接下來我會(huì)用4個(gè)月的時(shí)間去學(xué)習(xí)對(duì)我工作有發(fā)展幫助的語種和推銷技能，這樣會(huì)比我理想的工作崗位更進(jìn)一步；接下來我會(huì)用1個(gè)月的時(shí)間繼續(xù)學(xué)習(xí)計(jì)算機(jī)方面的技能，考取全國(guó)計(jì)算機(jī)二級(jí)合格證書。通過以上的學(xué)習(xí)和鍛煉，相信離我的人生所定的目標(biāo)更接進(jìn)了。

結(jié)束語：一個(gè)人,若要獲得成功, 獲得一片蔚藍(lán)的天空，必須得拿出勇氣,付出努力、拼博、奮斗。成功,不相信眼淚；成功,不相信頹廢；成功,不相信幻影；成功,只垂青有充分磨礪充分付出的人。人生要經(jīng)歷坎坷，我們要去克服重重困難，迎難而上。信念、理想在心中燃燒。挑戰(zhàn)自我!永不言??！

廣西工商職業(yè)技術(shù)學(xué)院

職業(yè)生涯設(shè)計(jì)

（系別：商貿(mào)系）

專業(yè) 電子商務(wù)

課程

班級(jí) 姓名指導(dǎo)老師 雷光

第三篇：做陽光大學(xué)生,給心靈一片天空

隨著我國(guó)經(jīng)濟(jì)水平的整體發(fā)展，人們的物質(zhì)生活水平迅速提高，人們?cè)谧非笊眢w健康的同時(shí)，也關(guān)注著心理健康，心理健康是指具有正常的智力、積極的情緒、適度的情感、和諧的人際關(guān)系、良好的人格品質(zhì)、堅(jiān)強(qiáng)的意志和成熟的心理行為等。由于科學(xué)技術(shù)的飛速進(jìn)步，知識(shí)爆炸性地增加，“人類進(jìn)入了情緒負(fù)重年代”，作為現(xiàn)代社會(huì)組成部分，在大學(xué)院校生活和學(xué)習(xí)的大學(xué)生，對(duì)社會(huì)心理這塊時(shí)代的“晴雨表”十分敏感，從大學(xué)生自身看，大學(xué)生一般年齡在十七、八歲至二十二、三歲，正處在青年中期，青年期是人的一生中心理變化最激烈的時(shí)期。由于心理發(fā)展不成熟，情緒不穩(wěn)定，面臨一系列生理、心理、社會(huì)適應(yīng)的課題時(shí)，心理沖突矛盾時(shí)有發(fā)生，如理想與現(xiàn)實(shí)的沖突、理智與情感的沖突、獨(dú)立與依賴的沖突、自尊與自卑的沖突、求知與辨別能力差的沖突、竟?fàn)幣c求穩(wěn)的沖突等等。然而心理健康是大學(xué)生成才的基礎(chǔ)：

1、心理健康可以促進(jìn)大學(xué)生全面發(fā)展健康的心理品質(zhì)是大學(xué)生全面發(fā)展的基本要求。充分認(rèn)識(shí)德智體美勞等方面的和諧發(fā)展，是以健康的心理品質(zhì)作為基礎(chǔ)的，一個(gè)人心理健康狀態(tài)直接影響和制約著全面發(fā)展的實(shí)現(xiàn)。

2、心理健康可以使大學(xué)生克服依賴心理增強(qiáng)獨(dú)立性。大學(xué)生經(jīng)過努力的拼搏和激烈的競(jìng)爭(zhēng)，告別了中學(xué)時(shí)代、跨入了大學(xué)，進(jìn)入了一個(gè)全新的生活天地。大學(xué)生必須從靠父母轉(zhuǎn)向靠自己。上大學(xué)前，在他們想象中的大學(xué)猶如“天堂”一般，浪漫奇特，美妙無比。上大學(xué)后，緊張的學(xué)習(xí)，嚴(yán)格的紀(jì)律，生活的環(huán)境,使他們難以適應(yīng)。因此，大學(xué)生必須注重心理健康，盡快克服依賴性，增強(qiáng)獨(dú)立性，積極主動(dòng)適應(yīng)大學(xué)生活，度過充實(shí)而有意義的大學(xué)生活。

3、心理健康是大學(xué)生取得事業(yè)成功的堅(jiān)實(shí)心理基礎(chǔ)。目前我國(guó)大學(xué)畢業(yè)生的分配工作已發(fā)生了很大變化，大學(xué)生都實(shí)行供需見面、雙向選擇、擇優(yōu)錄用等方式，擇業(yè)的競(jìng)爭(zhēng)必然會(huì)使大學(xué)生心理上產(chǎn)生困惑和不安定感，驚嘆“皇帝女兒亦愁嫁”。

4、心理健康利于大學(xué)生培養(yǎng)健康的個(gè)性心理。大學(xué)生的個(gè)性心理特征，是指他們?cè)谛睦砩虾托袨樯辖?jīng)常、穩(wěn)定地表現(xiàn)出來的各種特征，通常表現(xiàn)為氣質(zhì)和性格兩個(gè)主要方面。氣質(zhì)主要是指情緒反映的特征，性格除了氣質(zhì)所包含的特征外，還包括意志反映的特征

大學(xué)生是未來社會(huì)的領(lǐng)導(dǎo)者和建設(shè)者，他們將在很大程度上決定著未來社會(huì)的走向和發(fā)展?fàn)顩r，他們的心理健康和否，不僅影響著他們的學(xué)習(xí)和健康成才，而且對(duì)整個(gè)社會(huì)都至關(guān)重要.那么，如何消除他們的心理差距，使其順利成才呢？其具體的途徑和方法如下：

1、加強(qiáng)大學(xué)生的人際交往教育，建立良好的人際關(guān)系。首先，大學(xué)生的人際交往教育應(yīng)針對(duì)大學(xué)生活人際交往的不良心理和情緒，及時(shí)加以耐心引導(dǎo)和幫助，使他們以良好的心理態(tài)勢(shì)去面對(duì)新的人際交往和復(fù)雜的人際環(huán)境，既客觀熟悉自己，又客觀熟悉他人。其次，要培養(yǎng)大學(xué)生的人際交往方法和技巧，教育大學(xué)生加強(qiáng)人際交往的品德修養(yǎng)，教育他們?cè)谌穗H交往中應(yīng)學(xué)會(huì)信任、尊重、寬容，以誠(chéng)相待，用真誠(chéng)去贏得他人的信任和尊重，獲得真誠(chéng)的友誼。學(xué)校可以經(jīng)常組織一些健康向上、豐富多彩的活動(dòng)，讓學(xué)生在參和這些活動(dòng)的過程中，培養(yǎng)積極的人際交往心理，建立起和諧的人際關(guān)系。

2、采取各種途徑，磨練大學(xué)生意志，提高情緒的調(diào)適能力及心理承受能力。磨練意志，提高大學(xué)生的心理素質(zhì)是解決心理疾病的根本途徑。

3、引導(dǎo)學(xué)生樹立正確的學(xué)習(xí)目標(biāo)

一直以來，學(xué)習(xí)、讀書被賦予很高的價(jià)值，大學(xué)生對(duì)學(xué)業(yè)的關(guān)注是和對(duì)自我關(guān)注緊密聯(lián)系的。

同時(shí)大學(xué)生也應(yīng)自我預(yù)防，做到以下幾點(diǎn)：

一.培養(yǎng)良好的人格品質(zhì)。

二.養(yǎng)成科學(xué)的生活方式。三 加強(qiáng)自我心理調(diào)節(jié)。

學(xué)習(xí)是一項(xiàng)艱苦的腦力勞動(dòng)，在學(xué)習(xí)過程中會(huì)遇到許多困難和挫折，所以大學(xué)生要取得優(yōu)秀的學(xué)習(xí)成績(jī)，掌握更多的科學(xué)文化知識(shí)，沒有意志，沒有不屈不撓的向上精神是不可能的。健康的心理，以積極進(jìn)取、服務(wù)于社會(huì)的人生觀作為自己人格的核心，并以此為中心把自己的需要、愿望、目標(biāo)和行為統(tǒng)一起來，樹立遠(yuǎn)大理想，“以天下為己任”，從而產(chǎn)生強(qiáng)大的學(xué)習(xí)內(nèi)驅(qū)力，推動(dòng)大學(xué)生努力完成學(xué)業(yè)，自覺攀登科學(xué)高峰。心理健康是大學(xué)生掌握文化科學(xué)知識(shí)的重要保證，有了良好的心態(tài)，不僅能取得好的學(xué)習(xí)效果，而且有益于終身的發(fā)展。如果離開良好心理的培養(yǎng)，就培養(yǎng)不出具有先進(jìn)文化知識(shí)的合格大學(xué)生。綜上所述，心理健康教育不僅是提高大學(xué)生整體素質(zhì)的要求，而且也是大學(xué)生全面發(fā)展，成為“四有”人才的重要保證和基礎(chǔ)。

總之，大學(xué)生要做到心理健康，爭(zhēng)取身心健康是關(guān)系到成才與否的頭等大事。只有健康的心理素質(zhì)和健康的生理素質(zhì)相結(jié)合，加之其他積極因素的相互作用，大學(xué)生成才就有了可靠的內(nèi)在條件，一顆顆人才的新星就有可能升起。

“少年強(qiáng)，則國(guó)強(qiáng)；少年弱，則國(guó)弱，少年勝于歐洲，則國(guó)勝于歐洲；少年雄與地球，則國(guó)雄于地球。”梁?jiǎn)⒊壬@一名言震蕩著一代代年輕大學(xué)生的心靈，我們大學(xué)生要以良好的心理素質(zhì)迎接未來的挑戰(zhàn)，為國(guó)家的富強(qiáng)奉獻(xiàn)自己的青春。

第四篇：寬容演講稿：給你一片蔚藍(lán)的天空

隨著科技的發(fā)展，我們的生活水平逐漸提高。由原先的草屋茅房脫胎換骨成如今的高樓大廈，由過去的老牛破車變化為現(xiàn)在的飛機(jī)火車??然而，在潛移默化中，我們?nèi)祟惖钠沸砸舶l(fā)生了一些不可思議的變化。

寬容，本來是中華民族的傳統(tǒng)美德。“寬則得眾”，“君子以厚德載物”，許多后來者遵循這些至理名言，成就了他們的美麗人生。

齊桓公是一個(gè)大家熟知的人物。他在鮑叔牙的護(hù)衛(wèi)下，從晉國(guó)趕回齊國(guó)爭(zhēng)做國(guó)君。當(dāng)時(shí)管仲投在公子糾門下，幫公子糾與公子小白爭(zhēng)奪王位。管仲在半路設(shè)伏，一箭射在公子小白的帶鉤上，公子小白假裝中箭，悄入齊都，當(dāng)上國(guó)君。這個(gè)公子小白就是后來的齊桓公。鮑叔牙是管仲摯友，深知管仲之才，后來向齊桓公推薦管仲。齊桓公毫小顧忌“一箭之仇”，誠(chéng)心誠(chéng)意地委他為相，尊稱他為仲父，并且放手讓他治理齊國(guó)，終于，在管仲的輔佐下，齊桓公成為春秋時(shí)的第一個(gè)霸主。

美國(guó)的林肯也是以寬容之心對(duì)待自己的對(duì)手，他說，打敗敵人的最好辦法是把他變成自己的朋友。

但是，現(xiàn)實(shí)生活中卻越來越缺少了寬容，許多人變得心胸狹隘，麻木冷漠，甚至睚眥必報(bào)。

在一輛擁擠的公交車上，突然，司機(jī)遭遇緊急情況來了個(gè)緊急剎車。慣性作用下人們都站立不穩(wěn)，其中一男士不小心踩了一位女士的腳，男士慌忙說了句：“對(duì)不起?！辈涣夏桥繀s破口大罵：“你這人怎么這么糟糕，你以為一句‘對(duì)不起’就可以了嗎?以后多長(zhǎng)點(diǎn)眼。”可那男士也不是一盞省油的燈，怒氣沖沖地吼道：“他媽的。你算老幾，竟敢教訓(xùn)大爺我?”他倆就這樣越吵越兇，整個(gè)車廂鬧得沸沸揚(yáng)揚(yáng)。無奈，司機(jī)只好讓他們中途下車。

本來，這場(chǎng)**是可以悄然平息的。然而，因?yàn)榕康牟粚捜荩惺康娜棠陀邢?，?*得以“蔓延”。倒過來想想，倘若那女士聽了男士的“對(duì)不起”后，同以“沒關(guān)系”，肯定什么事都不會(huì)發(fā)生。

俗語說：“退一步海闊天空，忍一時(shí)風(fēng)平浪靜?！笨梢?，漫漫人生路上多么需要忍讓、寬容!如果說生活是浩瀚的大海，那么人就是那航行海上的小舟。以寬容作帆，以忍讓為槳，才會(huì)有“濟(jì)滄海”的壯舉。我們相信：

擁有寬容，即使你的心靈處在寒冷的冬天，也會(huì)感到溫馨如春；

擁有寬容，即使你的情感蒙上歲月的風(fēng)塵，也會(huì)依然澄澈明凈。

寬容，會(huì)給你一片蔚藍(lán)的天空。

讓我們以寬容的氣度，驅(qū)逐生活的黑暗；讓我們以寬容的心態(tài)，迎來和諧的春光。

第五篇：給自己一片天空

給自己一片天空

我已經(jīng)厭倦了在個(gè)衣食無憂的鳥籠了。在別人看來，我可以呼風(fēng)喚雨，可以衣來伸手，飯來張口，簡(jiǎn)直是一個(gè)尊貴的女王或者說是公主。但在這威風(fēng)背后，卻造就了一個(gè)天生憂郁的我。

我希望像其他同學(xué)一樣，擁有自由的生活，至少這樣我可以活得更快樂些，我的生活枯燥無味，每天穿梭在上學(xué)放學(xué)的人流中，做著平凡的勻速直線運(yùn)動(dòng)，我每天話將近一個(gè)半小時(shí)的時(shí)間在早、中、晚的上學(xué)和放學(xué)的路程上。這也是我唯一得到自由的時(shí)間，除了這一個(gè)半小時(shí)，我的每一個(gè)動(dòng)作，每一句話都被人監(jiān)視著，我害怕人們看我時(shí)的眼神，那種眼神，好象是充滿了諷刺和譏笑，我害怕遇到任何一個(gè)人，我只好待在家里，可我又不想躲在那個(gè)外表光鮮的牢籠里，那樣，我會(huì)覺得更加恐懼。

有人說我是一簇綠油油的，生長(zhǎng)得茂盛的青苔，害怕每日的陽光，我想，這個(gè)比喻應(yīng)該還算恰當(dāng)，所謂陽光，是指那些形形色色的人們，是的，我怕他們，我怕他們看到我威風(fēng)背后的脆弱，我怕他們看到我隱藏在快樂背后的憂郁，我真的已經(jīng)成為那簇青苔。

也許這樣的生活已經(jīng)是命中注定，也許唯一改變命運(yùn)的機(jī)會(huì)正掌握在我的手中，也許??可就算可以等到刑滿釋放的一日，但我現(xiàn)在真的需要一個(gè)真正了解我的而不懷有譏諷心理的人陪我，我已經(jīng)過怕了這種孤獨(dú)的，又讓不知道情況的人羨慕的生活了。

我曾經(jīng)想過要逃離這個(gè)“貴族”，可是我并不應(yīng)該放棄，所以又決定用自己的能力去改變命運(yùn)，給自己一片屬于我自己的，蔚藍(lán)的天空??????