第一篇：8感受評價(jià)能力訓(xùn)練

感受評價(jià)能力訓(xùn)練

【常見考點(diǎn)】

感受評價(jià)能力指的是感受作品的內(nèi)容、語言、思想、人物形象、情感傾向并根據(jù)自己的閱讀體驗(yàn)作出評價(jià)的能力，常以開放題型出現(xiàn)。在中考閱讀題中，考查感受評價(jià)能力的考點(diǎn)主要有：

1．摘出感受最深的句子并說明理由。2．體會(huì)作者在文章中所表達(dá)的感情。

3．結(jié)合現(xiàn)實(shí)生活，談對文中某問題的認(rèn)識(shí)。4．是否同意文中的某種說法并說明理由。

5．針對閱讀內(nèi)容提出建議或設(shè)想。6．根據(jù)文章內(nèi)容，想像情節(jié)。

7．揣摩文中人物性格，想像其神態(tài)、語言及心理活動(dòng)。

8．自選角度，談讀了文章之后的感受。9．對文中的人物形象進(jìn)行評價(jià)。

【答題點(diǎn)撥】

1．摘錄句子并說明理由時(shí)一定要扣住“感受最深”，必須在感悟的基礎(chǔ)上選擇最有把握的句子。答題重點(diǎn)應(yīng)放在“說明理由”上，“理”要充分，要能說服人。

2．把握作者的情感傾向應(yīng)著眼全文，結(jié)合語境，抓住中心句、過渡句、議論句、抒情句來領(lǐng)會(huì)作者的感情，對感情較隱晦的文章要挖掘字里行間的隱含信息，力求準(zhǔn)確。

3．談對文中某問題、某說法的認(rèn)識(shí)必須“結(jié)合現(xiàn)實(shí)生活”，要有創(chuàng)意，還要有理有據(jù)，自圓其說。

4．針對文章內(nèi)容提出建議或設(shè)想，一定要有開闊的視野、創(chuàng)新的精神、深入的分析、認(rèn)真的態(tài)度，既要聯(lián)系文段，又要聯(lián)系自己的生活積累，答題時(shí)建議使用“我認(rèn)為”“我建議”的句式，使口吻謙虛，表達(dá)規(guī)范。

5．根據(jù)內(nèi)容想像情節(jié)及人物的心理、神態(tài)、語言，一定要在準(zhǔn)確把握作者意圖、情感傾向的基礎(chǔ)上，具體分析材料中的情節(jié)、人物、細(xì)節(jié)、情景、場景，要想得合乎情理，合乎人物性格，合乎故事情節(jié)的發(fā)展趨勢。想像內(nèi)容要豐富，描述要生動(dòng)，并能與文章渾然一體。

6．談閱讀感受比較靈活，可以從構(gòu)思、語言、形象、思想等方面思考，但一般應(yīng)著重從文章的情節(jié)內(nèi)容、思想內(nèi)涵給人的心靈啟迪及精神影響方面來談，最好聯(lián)系自己的生活實(shí)際，談出自己獨(dú)特的體驗(yàn)和感受。

7．評價(jià)人物形象，首先要分析人物形象。要在感知全文、整體把握內(nèi)容的基礎(chǔ)上，分析人物的所作所為、所思所想，從性格、精神實(shí)質(zhì)方面作出全面、客觀的評價(jià)，語言要概括凝練。

【單項(xiàng)訓(xùn)練】

（一）接力

一天半夜，一場特大的泥石流吞沒了熟睡中的小山村。天亮?xí)r分，救援人員趕到，小山村已夷為平地，全村無一人幸免于難！突然，有人驚叫：“下面有聲音！”大伙兒跑來一看，一間埋在泥石流下面的小木屋，僅剩下一角屋頂。救援人員兇暴開泥土，掀開屋頂，只見屋里全被泥沙填滿，惟房梁下還有小小的一點(diǎn)空間。一個(gè)赤裸裸的小女孩一動(dòng)不動(dòng)地蜷縮著！看樣子還不到兩歲。救援人員趕緊將她抱出來，她卻死活不肯離開，指著小屋哭出了聲：“媽——！”順著小女孩的手指看去，在她蜷縮過的泥沙處，隱隱約約露出一雙泥手，10個(gè)手指。有人驚叫：“下面還有人！”頓時(shí)，求援人員以那雙手為中心，沿著四周小心翼翼地往下刨。不一會(huì)兒，眼前出現(xiàn)了一幅驚心動(dòng)魄的畫面：一個(gè)半身赤裸的女人，個(gè)子很矮，全身呈站立姿勢，雙臂高高舉過頭頂，像一尊舉重運(yùn)動(dòng)員的雕塑??這女人竟是一個(gè)盲人！她被挖出來時(shí)已經(jīng)僵硬了。小女孩仍不肯走，指著刨出的泥坑，又哭喊出一聲：“爹——！”天哪，難道

下面還有人？大伙兒立刻繼續(xù)往下刨，就在女人腳下，又刨出一個(gè)半身赤裸的男人，他昂然屹立，身子直挺，雙肩高高聳起??這男人也是一個(gè)盲人！原來，_______________________________________________

1．根據(jù)前文內(nèi)容，在文章結(jié)尾橫線處添上一段話，使之與前文構(gòu)成一個(gè)整體。

2．從作者描寫的兩位盲人的站姿中，你發(fā)現(xiàn)作者對兩位盲人懷著一種什么樣的感情？

3．“這女人竟是一個(gè)盲人”與“這男人也是一個(gè)盲人”中“竟”與“也”能互換嗎？為什么？

4．讀了這篇文章，你覺得應(yīng)該為自己的父母做些什么？

（二）眼界

有一位非洲酋長去英倫三島觀光。四年后，別人問他那里的情形，酋長想了想，回答“英國人都說英語，連小孩也在說。” 酋長說的并不錯(cuò)，他所注意的只是這些，其他的或許被忽略了。這就是眼界。正像鷹即使高翔萬里，注目的也只是地上的兔子，而金龜子的眼里只有草原上的糞球。眼界決定了價(jià)值取向。有一次，哲學(xué)家池田大作問歷史學(xué)湯因比，如果您可以選擇出生時(shí)間和地點(diǎn)，您想選擇什么時(shí)間和地點(diǎn)？湯因比說，如果時(shí)光可以倒流，他愿意在公元元年出生在歐亞大陸的交會(huì)點(diǎn)。那時(shí)古埃及文明、歐洲文明與亞洲文明在這一區(qū)域會(huì)聚并擴(kuò)散到全球，親歷其間，可以準(zhǔn)確地觀察到各種文明形態(tài)對世界的影響。湯因比不愧是大師，眼界超越古今，凝視在歷史的蒼茫之處。斯諾問毛澤東，如果您卸去領(lǐng)袖重任，想去做哪些事情，毛澤東不假思索地回答，騎馬沿黃河流域考察。毛澤東為祖國興衰走，但內(nèi)心深處仍有詩人情愫，蹈李白步履，觀黃龍東去，謀劃天下利害，其眼界廣闊、深遠(yuǎn)、又不乏瀟灑。眼界里面有金，也有糞土。一個(gè)人與一個(gè)時(shí)代的結(jié)合，很大程度取決于眼界。打開了眼界，自然就打開了心胸?？匆粋€(gè)人，不妨先看一看他的眼界。

1．從全文看，作者對非洲酋長和對湯因比、毛澤東的態(tài)度有什么不同？

2．由湯因比和毛澤東的事例，你還會(huì)想到哪些事例？請簡要敘述。

3．文中有很多富有哲理的句子，摘錄你感受最深的一句并略加點(diǎn)評。

4．你同意作者“看一個(gè)人，不妨先看一看他的眼界”這種觀點(diǎn)嗎？請說明理由。

5．說說你自己的眼界并作簡評。

（二）迎向陽光

陽臺(tái)上有一只空花盆，一直放在墻腳。前不久心血來潮，找來一把菜子撒了進(jìn)去。僅過了兩天，早晨起來時(shí)便見到嫩芽已破土而出，細(xì)細(xì)的莖上頂著兩片小小的葉子。接下來的幾天，不斷有幼苗鉆出，原來空空的花盆很快站滿了小豆芽一般的菜苗，看上去滿眼都是可愛的淺綠色。下午再見到菜苗時(shí)我大吃一驚，那盆挺立向上的菜苗竟然全部轉(zhuǎn)頭向東，似乎剛有一陣狂風(fēng)從西邊吹過。這怎么可能呢？樓群很密，平時(shí)連臺(tái)風(fēng)都吹不進(jìn)陽臺(tái)?。榱藢ふ掖鸢?，我便將花盆轉(zhuǎn)了180度。兩小時(shí)后，當(dāng)我再次來到陽臺(tái)上時(shí)，那些菜苗如同得到命令的士兵，不知什么時(shí)候竟然又一次齊刷刷地轉(zhuǎn)頭向東?；氐绞覂?nèi)，已是黃昏，夕陽透過窗子，靜靜地照在地板上，也照在我心里，我想起來了—— 由于樓前3為外有一座高樓，所以大約在早晨9點(diǎn)鐘的時(shí)候，太陽只在東邊的欄桿旁悄悄地探一探頭便溜走了。然而，即使在沒

有陽光的陽臺(tái)上，那些菜苗，那些普通的、纖弱的、嬌嫩的菜苗，依然能夠感知陽光的氣息，依然能夠?qū)ふ谊柟獾姆较?，于是便齊刷刷地朝東彎下身子，去迎接那一縷陽光。接下來的日子里，在陽光照不到的陽臺(tái)上，那一盆青菜朝著東方努力生長著，一個(gè)星期后，葉瓣才舒展成橢圓的葉子?？晌抑?，它們會(huì)一直不斷地長下去，在陽臺(tái)上，也在我的心里。只要我的心中長著那一盆青菜，即使在陰霾密布的日子里，即使在陽光照不到的角落里，我也能感知陽光的氣息，我的心也會(huì)迎向陽光。

1．青菜為什么總是轉(zhuǎn)頭向東？

2．“可我知道，它們會(huì)一直不斷地長下去，在陽臺(tái)上，也在我的心里”表現(xiàn)出作者對青菜懷有怎樣的感情？

3．在沒有陽光的下午，青菜依然尋找陽光的方向，讓你想起哪些人或事？

4．如果將文題改為“青菜的啟示”好不好？為什么？

5．結(jié)合你的生活實(shí)際與文章內(nèi)容，談?wù)勄嗖私o你的人生感悟。

（三）一把炒米

炊事班老班長和一個(gè)大個(gè)子戰(zhàn)士，還有一個(gè)小個(gè)子戰(zhàn)士，在一次作戰(zhàn)中沒有突圍出動(dòng)，與隊(duì)伍推動(dòng)聯(lián)系，被敵人圍困在一個(gè)叫葦子溝的山上。已是第七天了。這七天，三個(gè)人是靠吃野菜啃樹皮活過來的。此時(shí)，三個(gè)人都無力地靠在一棵粗壯的老榆樹上，三個(gè)人的目光都很貪婪地望著米袋里的那一把炒米。望著那一把炒米，老班長的喉結(jié)蠕動(dòng)了幾下，小個(gè)子戰(zhàn)士艱難地咽下唾沫，大個(gè)子戰(zhàn)士的那張嘴很大地張著?? 誰也沒敢動(dòng)那一把炒米，老班長有話：不到關(guān)鍵時(shí)刻誰也不許動(dòng)。這句話是昨天夜里老班長端著槍說的。昨天夜里，老班長剛剛瞇瞪，就被一陣撕扯聲驚醒，老班長睜眼一看，見是大個(gè)子戰(zhàn)士與小個(gè)子戰(zhàn)士在爭奪米袋里的那一把炒米。老班長憤怒地抓過槍，拉上槍栓罵道：“媽個(gè)蛋，都給我住手！這點(diǎn)米不到關(guān)鍵時(shí)刻誰也不能動(dòng)，誰動(dòng)我就崩了誰！” 第八天的夜里，夜色漆黑，老班長拿過那個(gè)米袋，走到大個(gè)子戰(zhàn)士面前，說：“你趕快把這米嚼下去，趁今晚沒有月亮，突圍出去。我們在北面打槍把敵人吸引過來，你就在南面突圍。出去找到隊(duì)伍來救我們?！?大個(gè)子戰(zhàn)士激動(dòng)地接過米袋，稍遲疑一下就把米抓到嘴邊。這時(shí)，小個(gè)子戰(zhàn)士卻一把奪過米袋，對老班長說：“還是叫我吃吧！我個(gè)子小，突圍靈巧?！?老班長被小個(gè)子戰(zhàn)士的突然舉動(dòng)激怒了，他奪過米袋，一拳就打在小個(gè)子的鼻子上，罵道：“混帳小子，靈巧個(gè)屁，個(gè)子還不如槍桿高！” 小個(gè)子戰(zhàn)士就不再言語，流著淚抹著鼻內(nèi)流出的殷紅的血。大個(gè)子戰(zhàn)士狼吞虎咽地把那把米嚼了進(jìn)去。突圍開始了，老班長和小個(gè)子戰(zhàn)士在北面山坡上用一陣槍聲把敵人引了過來。突圍出去的大個(gè)子戰(zhàn)士，回望著葦子溝的北山時(shí)，那里的槍聲正一陣緊似一陣?? 幾天以后，大個(gè)子戰(zhàn)士帶著隊(duì)伍來營救老班長和小個(gè)子戰(zhàn)士時(shí)，卻在葦子溝的北坡上，發(fā)現(xiàn)了老班長和小個(gè)子布滿了彈孔的尸體。大個(gè)子戰(zhàn)士痛悔地仰天長哭。之后，就和其他戰(zhàn)士一起，把老班長和小個(gè)子戰(zhàn)士的尸體掩埋在葦子溝的北山上。幾十年過后，一位大個(gè)子將軍來到葦子溝，在葦子溝的北山上，立下一塊墓碑，上寫：“革命烈士劉冬生父子之墓?！?/p>

1．文章的線索是_______________________________________________

2．老班長是一個(gè)什么樣的人？

3．故事發(fā)生的背景是__________________________________________

4．文章結(jié)尾的作用是什么？

5．“大個(gè)子戰(zhàn)士痛悔地仰天長哭”中的“痛悔”是什么心情？請你結(jié)合文章內(nèi)容對大個(gè)子戰(zhàn)士此時(shí)的心理進(jìn)行描寫。

6．自選角度，說說你讀了本文的感受。

參考答案 ：

（一）1．矮女人正是站在男人的雙肩上，雙手高高舉著小孩 2．崇敬3.可以從感嘆父母的偉大無私、小孩的幸運(yùn)、生命傳承的壯烈與犧牲映襯出旁觀者的渺小等方面思考 4.聯(lián)系父母的愿望，圍繞“感謝父母”去思考應(yīng)該做的事，無論大小。

（二）1.作者對非洲酋長態(tài)度因其眼界之小而不以為然，對湯因比、毛澤東的則是一種欣賞與崇敬 2.只要是因眼界寬闊而成就事業(yè)的人皆可。如：周恩來從小立下“為中華崛起而讀書”之志，最后果成一代偉人 3.眼界是理想、志向、抱負(fù)的落腳點(diǎn)，眼界的寬闊與否決定人成就的大小 4.此觀點(diǎn)應(yīng)辨證地看，有兩種答法：①同意，因?yàn)橛兄菊呤戮钩桑哌h(yuǎn)的目標(biāo)是人成功的基點(diǎn) ②不同意，因?yàn)橛腥穗m有高遠(yuǎn)的眼界，卻無絲毫行動(dòng)，只想不做，往往也是一事無成 5.先說后評，可以是鴻鵠之志，也可以是現(xiàn)實(shí)的目標(biāo)。評價(jià)要恰如其分，志向遠(yuǎn)大者不能洋洋得意，目標(biāo)切近者也應(yīng)不卑不亢

（三）1.最后一段為一部分，主要是抒情議論；其它內(nèi)容為一部分，主要是敘述描寫 2.喜愛、感動(dòng)與祝福 3.只要是在黑暗的環(huán)境中能堅(jiān)持正義、看到光明與希望的人都可，如張志新、江姐 4.不好，沒有原題含蓄、美麗、深刻 5.給我點(diǎn)陽光我就燦爛 沒有陽光，心中也要長存希望（大意即可）

（四）1.開端：開頭——誰動(dòng)我就崩了誰 發(fā)展：第八天夜里——緊似一陣 高潮：幾天以后——北山上 結(jié)局：幾十年后——完。按時(shí)間順序劃分 2.公正無私、舍己為人的共產(chǎn)黨員

3.炊事班老班長和一個(gè)大個(gè)子戰(zhàn)士，還有一個(gè)小個(gè)子戰(zhàn)士，有一次作戰(zhàn)中沒有突圍出去，與隊(duì)伍失去聯(lián)系，被敵人圍困在一個(gè)叫葦子溝的山上 4.使情節(jié)來個(gè)出乎意料的突轉(zhuǎn)，收到令人意想不到的效果 5.根據(jù)實(shí)況評改 6.答案不唯一，最好將犧牲減少到最低。

第二篇：能力訓(xùn)練

案例分析思路訓(xùn)練題 案例一

女，48歲，初中文化，已婚，退休工人。失眠，情緒低落2個(gè)月，伴有想死念頭3天，由丈夫和弟弟來陪。

我是退休半年了，剛開始還好。后來就覺得無聊，很煩躁。想打電話給丈夫又怕影響他工作，兒子在讀大學(xué)也很忙。晚上睡不著，有時(shí)只睡1—2個(gè)小時(shí)，心情也越來越差，做事沒精力，對什么事都沒興趣。每天早上丈夫出門的時(shí)候，就開始擔(dān)心這一天該怎么過，他下班后會(huì)好些。記性也越來越差，連做飯都會(huì)忘放調(diào)料。我越想越覺得自己沒用，再這樣下去會(huì)害了丈夫和兒子的，所以，我就想死了算了（邊說邊哭泣）。

丈夫反應(yīng)：我妻子初中畢業(yè)后就進(jìn)工廠了，一向工作兢兢業(yè)業(yè)，是勞動(dòng)模范。半年前退休后在家，剛開始很好的，很勤快的作家務(wù)。但2個(gè)月前，我發(fā)現(xiàn)她好像有心事，整天悶悶不樂的，做事沒有精神，說話反應(yīng)慢。晚上睡覺時(shí)老翻來覆去睡不好，我看她精神不好就勸她去看看醫(yī)生，大概一個(gè)半月前我?guī)タ磧?nèi)科，醫(yī)生說她是“更年期綜合癥，失眠”，配了些安定，吃了藥后睡眠好了些，看上去精神也好了些。

但近一個(gè)月來我看她越來越瘦，吃飯沒胃口，還說胸口被東西堵牢了，吃不下，人也瘦了好幾斤。每天除了做飯就在床上躺著，也不看電視。這2—3天，特別厲害，我下班后發(fā)現(xiàn)她連飯也不作了，還說生活沒意思，我想可能是她一個(gè)人在家太寂寞了，打算陪她出去散散心。今天早上我回來拿忘了帶的東西，發(fā)現(xiàn)她正在系繩子要上吊，說她不想活了。我就帶她來了。其他資料：求助者病前性格偏內(nèi)向，人際關(guān)系好。工作認(rèn)真，做事力求完美，能力好。咨詢過程：求助者以前沒有情緒低落或高漲持續(xù)存在現(xiàn)象。病前人際關(guān)系良好。月經(jīng)正常，性生活明顯減少有2個(gè)月。談話過程求助者低頭，表情憂傷，有時(shí)還哭泣。沒有抱怨別人，但是對自己很自責(zé)，讓丈夫洗碗感到很不應(yīng)該。在鼓勵(lì)下交談仍然被動(dòng)，回答問題時(shí)反應(yīng)慢。有掌握基本資料后，對求助者進(jìn)行了解釋，指出是由于她的情感障礙，才出現(xiàn)其他的癥狀。求助者最后表示自己希望能夠獲得治療。

案例二

徐某，男性，17歲，高中尚未畢業(yè)。

自我陳述：因反復(fù)做事，猶豫不決，自知不必想或不必做的事仍要想、要做，為之痛苦緊張3年。求助者14歲開始遺精，由偶然漸至頻繁，多達(dá)每日數(shù)次，有時(shí)手淫。對此事不敢聲張，暗中自責(zé)。15歲考入高中，因?qū)W習(xí)日漸緊張，對擔(dān)任學(xué)生干部社會(huì)活動(dòng)多，影響學(xué)習(xí)有顧慮，老 1 師提出優(yōu)秀學(xué)生干部考大學(xué)時(shí)可降低一檔（4分）錄取分?jǐn)?shù)線，求助者常為此十分矛盾，既怕耽誤前程，又怕辜負(fù)老師，冥思苦想，難以決斷，輾轉(zhuǎn)不眠。

每每下定決心，但又次次動(dòng)搖，很難完成一件事情，無休無止，腦袋發(fā)脹，心情煩躁，全身倦怠，學(xué)習(xí)成績下降。自感問題嚴(yán)重，于是強(qiáng)迫自己學(xué)習(xí)，制定學(xué)習(xí)方案，但經(jīng)常是手捧書本，思想?yún)s云游四方。自稱是“該記的記不住，該忘的忘不掉”。最近半年很擔(dān)心自己的身體健康，心情煩悶，感到自己不如別人，做事更加小心與緩慢。做事反復(fù)多次，同一個(gè)問題總要去想。為此而來咨詢。

了解資料：家住農(nóng)村，兄妹4人，排行老大，在鄉(xiāng)下念完小學(xué)、初中，從小懂事守規(guī)矩，做事特別認(rèn)真，成績優(yōu)良，一直當(dāng)學(xué)生干部。家人反映做事很慢，考慮過多，某日與家人去郵局取錢，15元錢一目了然，可徐某反復(fù)數(shù)了好幾次。一次在上體育課時(shí)不小心破壞了一塊水泥預(yù)制板，徐某耿耿于懷，整天想這一件事情，難以安定下來。對自己信心不足。

案例三

孫某，男性，28歲，未婚，也一直未交女朋友，現(xiàn)就讀某著名高校碩士研究生三年級(jí)。自我陳述：

擔(dān)心，緊張，煩躁，1個(gè)月以前開始懷疑自己生病，自己求醫(yī)就診。

由于一直就讀工科院校，學(xué)校男女生比例嚴(yán)重失調(diào)，所以始終未找到女朋友。1個(gè)半月前，同在這個(gè)城市中學(xué)未畢業(yè)就開始做生意的老同學(xué)，帶著我說是“見見世面”，大吃大喝后去了洗浴中心，可能喝多了的原因，糊涂得與洗浴中心的小姐發(fā)生了一次性關(guān)系，以后再未來往，也無其他類似經(jīng)歷。但內(nèi)心在很長一段時(shí)間都非常后悔，后悔自己那次糊涂，并擔(dān)心會(huì)因此染上艾滋病。為此我整天想著這件事，心煩意亂、緊張不安、失眠。于是上網(wǎng)了解有關(guān)艾滋病的知識(shí)，也曾偷偷給疾控中心打電話，知道自己得愛滋病的可能性非常小，但我仍很擔(dān)心害怕，學(xué)習(xí)工作都無法集中注意力。

后來，干脆狠下心來和次偷偷去醫(yī)院做相關(guān)檢查，雖然結(jié)果都正常，還是緊張害怕是否是在潛伏期，快畢業(yè)了，面臨論文答辯，很擔(dān)心自己因?yàn)椴荒芗凶⒁饬τ绊憣W(xué)習(xí)工作，害怕答辯無法通過。隨著畢業(yè)臨近，感到壓力更大，腰酸背痛，情緒也越加不好，經(jīng)常想著自己不好的一些事情。雖然如此，學(xué)習(xí)，工作，或是老師交給的任務(wù)尚能勝任完成，同學(xué)關(guān)系還很好，生活也沒有亂套。了解資料：

求助者既住無重大軀體疾病史，無家族遺傳史。求助才自小個(gè)性好強(qiáng)，脾氣急躁。比較在乎別人對自己的評價(jià)，敏感多疑。一直以來讀書升學(xué)都很順利。在家中排行老大，有里人都以他為驕傲。咨詢過程中觀察求助者服裝整潔，講話思路清晰，邏輯推進(jìn)也正常。自認(rèn)自己有心理問 2 題，但解決不好。心理測驗(yàn)：

該求助者采用SCL-90（1—5計(jì)分）檢查結(jié)果： 陽性項(xiàng)目：40、軀 體 化： 2.3、強(qiáng) 迫：1.4、人際關(guān)系：1.4、抑 郁：1.8、焦 慮： 2.9、敵 對：1.2、恐 怖：1.4、偏 執(zhí)：1.9、精神病性：1.4； 咨詢過程：

本案例在了解情況后共進(jìn)行了四次咨詢，都是在學(xué)校咨詢室進(jìn)行。咨詢師前兩次與求助者討論了目前所表現(xiàn)的主要癥狀及其產(chǎn)生的主要原因，站在理解的角度上予以心理疏導(dǎo)和解釋，并指導(dǎo)一些放松方法。通過分析求助者明白了產(chǎn)生心理問題的根本原因是自己的認(rèn)識(shí)、態(tài)度和自己一貫的思維方式，即“過于相信自己的感覺，而忽視現(xiàn)實(shí)”。后兩次與求助者一起討論了如何調(diào)整自己的心態(tài)，使求助者明白了，要想解決其問題，首先要從認(rèn)識(shí)上調(diào)整自己，對自己擔(dān)心的事情要去詳細(xì)了解其相關(guān)的知識(shí)，改變某些錯(cuò)誤的觀念，而對自己要有客觀的評價(jià)，要面對現(xiàn)實(shí)，而不是任憑自己的猜想臆斷；對自己的某些一貫的思維方式也要進(jìn)行調(diào)整。通過咨詢，求助者認(rèn)為獲益不少，咨詢結(jié)束時(shí)自己覺得很輕松，對咨詢結(jié)果感到滿意。

案例問答題

案例問答例題一

一般情況：某女，33歲，大學(xué)學(xué)歷，漢族，在某研究所工作，已婚，有一女，父母健在。收入中等，經(jīng)濟(jì)狀況良好。

求助者自述情況：最近一段時(shí)間心里總感覺很煩，什么都不想做，干什么都沒有興趣，經(jīng)常委屈，哭泣，睡眠很差，難以入眠，夢很多，睡不踏實(shí)，注意力不集中，記憶力下降，工作效率低，領(lǐng)導(dǎo)交給的任務(wù)總是不能按要求完成，領(lǐng)導(dǎo)雖然沒有表現(xiàn)了不高興，但我能看得出來，我心里很不是滋味，覺得自己現(xiàn)在真沒用，一輩子就這么碌碌無為，越是想這些就越心煩，感覺活著特別沒意思，很絕望。在家看孩子也不順眼，總感覺心里不痛快。同時(shí)還覺得很累，渾身不舒服，經(jīng)常頭痛、頭暈、腹痛，曾經(jīng)到醫(yī)院好幾個(gè)科室看病，做了B超、心電圖、腦電圖等很多檢查，未查出任何問題，醫(yī)生建議我到心理科看一看，我想，我確實(shí)存在問題，需要心理醫(yī)生的幫助。

心理咨詢師了解的情況：求助者回答問題時(shí)思路清楚，情緒較低，語音低沉。求助者是獨(dú)生女，自幼身體健康，未患過嚴(yán)重疾病。從小嬌生慣養(yǎng)，很受父母寵愛。小學(xué)至初中，在學(xué)校一直擔(dān)任班干部，性格在別人看來較外向，但自己有很多事情在心里裝著，不對任何人講，擔(dān)心別人對她的好印象發(fā)生改變。

在高中時(shí)曾有一次因?yàn)楹糜训膶W(xué)習(xí)成績超過她，一段時(shí)間心里很不舒服，大學(xué)期間與同學(xué)談戀愛，感情很投入，畢業(yè)后求助者到現(xiàn)單位任職，男友到公司工作，兩年后兩人結(jié)婚。因丈夫單位不景氣，頻繁跳槽，直至現(xiàn)在事業(yè)不順利。求助者工作勤奮，上進(jìn)心很強(qiáng)，經(jīng)常為領(lǐng)導(dǎo)出謀劃策，兩年后入黨，很受器重，工作一直很順利。

兩年前單位里調(diào)入一名上級(jí)領(lǐng)導(dǎo)的妻子，年齡與求助者相仿，研究生畢業(yè)，她漸漸的發(fā)現(xiàn)在領(lǐng)導(dǎo)面前失寵了，領(lǐng)導(dǎo)卻對那位上級(jí)領(lǐng)導(dǎo)的夫人很關(guān)照，副高級(jí)職稱評定時(shí)她因?qū)W歷僅為本科而落選，而來單位僅兩年的領(lǐng)導(dǎo)夫人卻順利過關(guān)。她心里很不服氣，覺得自己工作能力比領(lǐng)導(dǎo)夫人強(qiáng)，她找過單位領(lǐng)導(dǎo)，但領(lǐng)導(dǎo)因名額有限而無能為力。她開始埋怨丈夫無能，不理解她，訓(xùn)斥孩子脾氣暴躁，煩悶。

開始失眠、多夢，白天昏昏沉沉，渾身沒勁兒，工作精神頭不足，沒有興趣，工作效率下降，領(lǐng)導(dǎo)和同事開始對她有意見，她對自己也很不滿意。內(nèi)心感到個(gè)人前景暗淡，未來渺茫。目前變得不愿意與外界交往，常?；乇軣狒[的場合，幾乎不參加集體活動(dòng)，經(jīng)常頭痛、頭暈，但未見加重或減輕，醫(yī)院檢查未發(fā)現(xiàn)任何器質(zhì)性病變。夫妻性生活變得很少，毫無興趣，夫妻關(guān)系有些緊張，常常因?yàn)橐恍┬∈聽幊常诵臉O為苦惱，有擺脫這種痛苦的愿望。求助者的主要癥狀是什么？

病程：最近一段時(shí)間（生活事件是兩年以前）

情緒低落：“心里總感覺很煩，什么都不想做”、“經(jīng)常委屈，哭泣”； 興趣缺失：“干什么都沒有興趣”；

睡眠障礙：“睡眠很差，難以入眠，夢很多，睡不踏實(shí)”

精神活動(dòng)遲滯：“注意力不集中，記憶力下降，工作效率低，領(lǐng)導(dǎo)交給的任務(wù)總是不能按要求完成”

回答問題

求助者的主要癥狀是什么？ 是否需做心理測驗(yàn)？ 需要做那些鑒別性診斷？ 如何制定咨詢目標(biāo)？

案例問答例題二

一般情況：柳某，女，二十一歲，某科技大學(xué)三年級(jí)學(xué)生。

求助者自述情況：柳某神色慌張而羞怯，大步跨入咨詢室后趕緊把門關(guān)上。柳某認(rèn)為自己是個(gè)怪人，有害羞的怪毛病。兩年多來，從不多與人講話，與人講話時(shí)不敢直視，眼睛躲閃，像做了虧心事。一說話臉就發(fā)燒，低頭盯住腳尖。心怦怦跳，肌肉起雞皮疙瘩，好像全身都在發(fā)抖。她不愿與班上同學(xué)接觸，覺得別人討厭自己，在別人眼中是個(gè)“怪人”。

最怕接觸男生，即使在寢室里，只要有男生出現(xiàn)，也會(huì)不知所措。對老師也害怕，上課時(shí)，只有老師背對學(xué)生板書時(shí)才不緊張。只要老師面對學(xué)生，就不敢朝黑板方向看。常常因?yàn)榫o張，對老師所講的內(nèi)容不知所云。更糟糕的是，現(xiàn)在在親友、鄰居面前說話也“不自然”了。

?由于這些毛病，極少去社交場所，很少與人接觸。自己曾力圖克服這個(gè)怪毛病，也看了不少心理學(xué)科普圖書，按照社交技巧去指導(dǎo)自己；用理智說服自己，用意志控制自己，但作用就是不大。后來她哭訴說，這個(gè)怪毛病嚴(yán)重影響了她各方面的發(fā)展：學(xué)習(xí)成績下降；交往失敗，同學(xué)們說她清高。她正爭取入黨，同學(xué)關(guān)系不好肯定不行。眼看就快畢業(yè)了，這樣下去怎樣適應(yīng)社會(huì)呢？她急切地就診：“醫(yī)生，請你快點(diǎn)告訴我，我為什么會(huì)這樣呢，我該怎樣才能克服怪毛病呢？”

咨詢師了解情況：柳某從小性格內(nèi)向、膽小、孤僻。父母對我要求極嚴(yán)甚至苛求。父親動(dòng)起怒來特可怕。記得一次柳某考試成績不理想，父親讓她重做生題，她不樂意。父親怒氣沖天地將鋼筆甩到她臉上，筆尖刺傷了她的臉，鮮血直流。柳某至今想起那件事還很害怕。父母很傳統(tǒng)、很古板，對其禁忌很多，不準(zhǔn)其和男孩子交往。

父親認(rèn)為女孩子在外蹦蹦跳跳、打打鬧鬧是不正經(jīng)的，還容易上壞人的當(dāng)。因此柳某除了學(xué)校和家，很少在外玩耍，從不和男生交往。中學(xué)時(shí)，見到男女生之間的往來感到很反感。初中時(shí)一向成績很好的她，一次提問沒答好，被老師當(dāng)眾批評、挖苦，難過得直流眼淚。上大一時(shí)，同室一位同學(xué)來自農(nóng)村，家境不好，經(jīng)常主動(dòng)幫助她、資助她，卻得到了相反的結(jié)果。同學(xué)不但不把自己當(dāng)朋友，反而時(shí)常挑剔自己、指責(zé)自己、刁難自己，故意當(dāng)自己的面和其他同學(xué)親親熱熱，以冷落自己、孤立自己。這使得柳某委曲、難過極了。柳某恨自己，自責(zé)自己是不受歡迎的人。后來，柳某與同學(xué)事件發(fā)生了沖突，開始討厭她、恨她、和她不講話，并認(rèn)為對方也討厭自己。不知不覺地就怕和人接觸，愈來愈害羞了。

回答問題

?該求助者的主要癥狀是什么？

?本案例最可能的診斷是什么？診斷的依據(jù)是什么？

?引發(fā)求助者的問題的原因是什么？ ?如何判斷來訪者的心理問題的嚴(yán)重程度？ ?本案例需要選擇何種心理測驗(yàn)？ ?本案例需要做那些鑒別性診斷？

?如何制定咨詢目標(biāo)？可以采用什么心理咨詢技術(shù)？

心理診斷技能訓(xùn)練題

心理診斷技能訓(xùn)練案例一

羅某，女，35歲，已婚，保育師。因緊張、煩躁、坐立不安、心悸、氣急、怕瘋、怕死1 0月余，于1987年10月入院。

病人1980年結(jié)婚，婚后多年不孕，四處就醫(yī)。1987年元月做診斷刮宮，術(shù)中無明顯不適。但術(shù)后出現(xiàn)陰道流血。病人較恐慌，聽同事說有癌癥的可能，更加緊張，感心慌、氣促。兩周后，經(jīng)處理出血停止，但病人仍恐怖，患有不治之癥，又怕不能生育會(huì)被丈夫拋棄。訴失眠、煩躁、易激怒，對外界環(huán)境興趣降低，但尚能堅(jiān)持工作和操持家務(wù)。

三個(gè)月后癥狀加重，并出現(xiàn)發(fā)作性極端煩躁、坐臥不寧、呼吸急促、胸悶、心悸、出汗、手腳麻木。自覺會(huì)發(fā)瘋、變傻，有瀕死感，每次發(fā)作持續(xù)半個(gè)小時(shí)至1小時(shí)不等，幾乎每天皆發(fā)作。發(fā)作間歇期仍有煩躁，擔(dān)心再發(fā)，但尚能控制自己。至5月份，癥狀更加嚴(yán)重，無明顯間歇期，整日處于惶恐不安之中，有明顯的自殺企圖，主要是因?yàn)椤疤y受了”，但同時(shí)又怕死。不愿去精神病院看病，愛人只好請醫(yī)師至家中，病人抓住醫(yī)師不放，反復(fù)敘述自己的病痛。經(jīng)常無故找愛人吵鬧，將自己的不適歸咎于愛人不關(guān)心、不理解她。徹夜不眠，也不讓愛人安睡，對愛人十分苛刻，要求他百依百順，否則就大吵大鬧。怕聽收音機(jī)，怕看電視，怕人打擾，但周圍無人又感到十分孤單?？吹诫x婚或喪偶的女性觸景生情，心中出現(xiàn)“一陣陣絞痛”。整日愁眉苦臉，喋喋不休，叫喊“不得了”。嚴(yán)重時(shí)撕頭發(fā)，捶胸頓足，兩手不住在腹部揉搓，致使上腹部皮膚發(fā)紅、腫脹，有時(shí)甚至在地上打滾。至此，己完全喪失工作和操持家務(wù)的能力，生活難以白理。

8月份去某市精神病院就診，當(dāng)時(shí)診斷不詳，給予多慮平、奮乃靜、安定等藥，10日后癥狀明顯改善，且恢復(fù)工作。9月份，因小事與一喪偶女同事交談，激發(fā)焦慮情緒，次日癥狀復(fù)發(fā)，表現(xiàn)同前，再用多慮平等治療，無明顯好轉(zhuǎn)，且出現(xiàn)震顫、運(yùn)動(dòng)遲緩等副作用。

病中食欲增加，特別愛吃零食，甚至可以邊哭邊吃。既往素健，無明顯軀體和精神疾病史。病前性格急躁，易激惹、好強(qiáng)固執(zhí)、好攻擊、心胸狹窄、多疑多慮、做事猶豫不決。

否認(rèn)家系中有精神疾患和遺傳性疾病史。

精神檢查：意識(shí)清，儀表整，接觸合作，焦慮、恐慌貌，兩眉緊鎖，不能保持安靜，動(dòng)作多，搓手頓足、來回走動(dòng)。在交談中，時(shí)時(shí)抓住醫(yī)師的手，喋喋不休敘述白己的痛苦，聲淚俱下，呻吟不止，反復(fù)講“不得了”，“快救我”，語言羅嗦重復(fù)，認(rèn)為“辛辛苦苦建立起來的家庭會(huì)被別人奪走”，否認(rèn)有嫉妒妄想，后悔自己住院太晚，耽誤了時(shí)間。自知力充分，求治心切。

心理診斷技能訓(xùn)練案例二

陳某，女，23歲，未婚，中專文化。因與人交往時(shí)緊張、局促不安三年，羞見生人、回避社交一年求治。

病人姊幼時(shí)家境不寬裕。父親平日寡言，性格暴躁，動(dòng)輒訓(xùn)斥。母親懦弱厚道，逆來順受。病人童年身心發(fā)育無異，懂事甚早，自訴入學(xué)前便頗知幾分人情。文靜、樸實(shí)，舉止謹(jǐn)慎，懂禮貌、善自制，學(xué)習(xí)刻苦，成績優(yōu)良，常常因?yàn)槟炒慰荚囄吹玫谝幻?，或某次表揚(yáng)沒有自己，而怨別人或自責(zé)。19歲時(shí)進(jìn)入某?？茖W(xué)院在花枝招展的女同學(xué)們面前頗感壓抑，立志發(fā)憤讀書，以示不隨波逐流，但成績平平，故時(shí)而氣餒，悲觀，時(shí)而憤憤不平，甚有嫉妒之意，然而在公開場合卻又顯得不以為然，落落大方。

常暗中注意同學(xué)們對自己的態(tài)度，如言語中有無含沙射影？眼神中有無蔑視怠慢？某日上課，發(fā)現(xiàn)新來的青年男教師似乎老是注意自己，頗難為情，課后照鏡子觀察，并未發(fā)現(xiàn)像貌裝束有何刺眼之處，不禁浮想聯(lián)翩，心慌臉紅。迎面相逢，教師若無其事，病人卻面紅耳赤，心慌氣促。眼神想主動(dòng)回避，但又非看不可，越是回避，越是要看，心理矛盾，不可自拔。此后只要遇上該老師便言行失措。心情極度焦慮，擔(dān)心老師有不良看法，惶惶不可終日，為此寢食不安。上課之前就心慌、氣短、出汗，不敢出門。

久之，似覺同學(xué)們也洞察其心中隱秘，于是與同學(xué)們相處也不自然了。畢業(yè)后，父母告誡病人“聽領(lǐng)導(dǎo)的話，守規(guī)矩，不要讓人講閑話”，等等，病人奉為信條，努力工作，上班時(shí)從不參與同事的清談，有時(shí)同事主動(dòng)與其交談，也因不敢正視對方而假裝做其他事，或托詞走開。其辦公桌面壁而放，背對同事，上、下班故意加速或放慢速度，避免與人同行。自知如此做實(shí)無必要，甚至?xí)馑朔亲h，但又不敢與人相處，常因此陷入矛盾之中。

后經(jīng)人介紹結(jié)識(shí)一男友，才貌均頗中意，兩人雖同在一市，卻多是鴻雁往來。雖向往能像別的年輕人一樣相互依偎在花前月下，挽手出入于劇院、商場，但每次下定決心，馬上心慌、臉紅，以致勇氣全消，偶應(yīng)邀赴約，也總是姍姍來遲。一次男方父親壽辰，特邀病人赴宴，病人無詞推托，幾天前便開始忐忑不安，惶惶不可終日。赴宴那天，硬著頭皮來到男方家中，未見公婆就心慌氣促，四肢發(fā)顫到與公婆見面時(shí)，頓覺頭昏目眩，滿身大汗，語無倫次。眾人誤以為病中暑，急送醫(yī)院部診。

此后，幾乎羞見一切外人，甚至與家人共餐也有些不自然。為避免這種窘境，常托詞休病在家，以免交往。

體格檢查及實(shí)驗(yàn)室檢查無特殊陽性發(fā)現(xiàn)。精神狀況檢查未發(fā)現(xiàn)精神病性癥狀。明顯焦慮，自訴“得了一種懌病，怕見人的病”。深知這種害怕毫無必要，稱“沒有見不得人的事”，但事到臨頭又緊張不己。病人對此百思不解，因而苦惱、不安，迫切求治。

心理診斷技能訓(xùn)練案例三

張某，男性，35歲，已婚，中專文化，某縣小學(xué)教師。因失眠、精神差、易疲勞近4年而就診于某院神經(jīng)癥?？崎T診。

病人自訴4年前所在學(xué)校大抓教學(xué)質(zhì)量，工作任務(wù)加重，覺壓力很大。3個(gè)月后開始失眠表現(xiàn)為入睡困難，伴多夢易醒。躺下后輾轉(zhuǎn)反側(cè)，往往要二三個(gè)小時(shí)后才能入睡。睡后極易驚醒，輕微的響聲都可使其醒來，睡中夢境頻頻，內(nèi)容多與日間上作有關(guān)。白天病人側(cè)感到昏昏欲睡，精力極差，易感疲勞，連上4樓也感到吃力。工作能力受到嚴(yán)重影響，有時(shí)甚至不能堅(jiān)持上完一節(jié)課，病人自感只有躺在床上才略覺舒服些。

曾到當(dāng)?shù)蒯t(yī)院內(nèi)科、神經(jīng)科就診，多項(xiàng)臨床檢查未發(fā)現(xiàn)任何軀體疾病，多次被診斷為“神經(jīng)官能癥”、“神經(jīng)衰弱”、“陰虛”等癥。曾服用許多中西藥物治療，療效甚微。近半年來病人到某省屬師范學(xué)校校長培訓(xùn)班學(xué)習(xí)，更感難以勝任，上課時(shí)注意力不能集中，有時(shí)一堂課下來。竟不明上課所講的主要內(nèi)容。自感記憶力和學(xué)習(xí)效率下降，一看書便心煩意亂，對所讀內(nèi)容印象不深，記憶力下降到有時(shí)連非常熟悉的同學(xué)的名字也叫不出。近3個(gè)月來開始頭昏、頭痛，伴眼花，但無惡心、嘔吐。情緒急躁、不快，并常因小事嘆息不已，遇高興事可暫時(shí)有所好轉(zhuǎn)。起病后食欲尚可，體重?zé)o明顯變化。

既往體健，否認(rèn)慢性軀體疾病或傳染病史，否認(rèn)各種精神疾病史，亦無顱腦外傷、顱內(nèi)感染或高熱昏迷史。

出身于職師家庭，童年時(shí)父母教育較為嚴(yán)格，在校學(xué)習(xí)成績及在單位工作能力均屬中等。病前性格以多疑、敏感、不果斷、易急躁、自信心不足及情緒不穩(wěn)定較為突出家庭中除其父親有長期失眠病史外，否認(rèn)兩系三代成師有精神病史或遺傳性軀體疾病史。體格檢查：未發(fā)現(xiàn)陽性體征。

精神狀況檢查：接觸良好，檢查合作，外貌顯萎靡。自覺非常敏感。無幻覺、視物變形等感知覺障礙。表述清楚，未發(fā)現(xiàn)思維邏輯障礙，語速正常未發(fā)現(xiàn)妄想。情緒較低沉，認(rèn)為自己的疾病非常頑固，難以治愈因而甚為著急。病人認(rèn)為，只要治好現(xiàn)患疾病，自己將會(huì)有較好的前途。無明顯悲觀厭世情緒。檢查過程中病人注意力能集中，近期與遠(yuǎn)期記憶正常。自知力存在，主動(dòng)訴述病情，求治心切。

實(shí)驗(yàn)室檢查：三大常規(guī)、肝腎功能、心電圖、甲狀腺功能檢查未發(fā)現(xiàn)異常

心理診斷技能訓(xùn)練案例四

王某，男，27歲，工人，未婚。因孤僻懶散，與人長期格格不入，流浪街頭數(shù)年于1972年9月被送來院就醫(yī)。

1968年分配到土產(chǎn)公司工作時(shí)即發(fā)現(xiàn)病人孤僻，不與人來往，分配工作任務(wù)完成不好，甚至不干，好計(jì)較而與人爭吵，曾搬遷數(shù)次，認(rèn)為公司里大學(xué)生能住較好的房子自己為什么不能住，將自己住的房間門窗拆下，壁紙撕掉，搬到大禮堂去住，到處找領(lǐng)導(dǎo)要房子、工資，不上班，將自己的東西拍賣。逐漸發(fā)展到流浪街頭，睡門洞，到餐館討飯吃，時(shí)常叫喊母親的名字（母已自縊死亡）。在馬路中間走，認(rèn)為汽車不敢撞他，偶有自語。病人為遺腹子寄居外祖母家，母親因患精神病及下肢癱瘓自殺死亡。

小學(xué)成績好，1964年因自然災(zāi)害，家庭經(jīng)濟(jì)困難而失學(xué)。性格喜靜，常獨(dú)居，不愿結(jié)識(shí)他人，母去世后，性情更加孤僻。不順心時(shí)怒氣大，渾身發(fā)抖，曾任生產(chǎn)小隊(duì)會(huì)計(jì)，1966年參軍，因“精神不正常”而住院8個(gè)月左右，1968年復(fù)員進(jìn)土產(chǎn)公司。

體格檢查：頭頸胸未見特殊，心肺正常，腹平軟，肝脾不腫大，脊柱四肢正常，神經(jīng)系統(tǒng)檢查無特殊。

精神狀況檢查：意識(shí)清晰，衣飾不甚整齊，對周圍不主動(dòng)接觸，被動(dòng)接觸可，生活能自理，否認(rèn)有病。自述個(gè)性較固執(zhí)，不適應(yīng)群體，自覺心煩，仍糾纏房子及工資等事。訴說?？吹剿廊サ哪赣H，想自殺。在整個(gè)檢查中未發(fā)現(xiàn)思維散漫，但強(qiáng)詞奪理。囑其將感想寫下來時(shí)，內(nèi)容冗長，不時(shí)引證哲學(xué)詞匯，常離題發(fā)揮，重復(fù)，繁簡失當(dāng)，如談到與干部住房對比不公平問題上，認(rèn)為“不能利用出現(xiàn)的一種傾向掩蓋另一種傾向，也就是特殊情況特殊對待的問題，犯絕對平均主義的問題”。認(rèn)為領(lǐng)導(dǎo)和周圍的人對他不好，常感孤獨(dú)，要把東西賣掉去找其母，對人冷談，不談笑，獨(dú)來獨(dú)往，要求出院。

第三篇：拓展訓(xùn)練感受

團(tuán)隊(duì)是東岳發(fā)展壯大的基石

── 成長拓展訓(xùn)練感受

為期一天的戶外拓展訓(xùn)練圓滿結(jié)束了，這一天經(jīng)歷了恐懼，疲憊，感動(dòng)，經(jīng)歷了成功的喜悅，留下了無盡的回憶，終生難忘。我的身心不僅受到了一次很好的洗禮，而且我對團(tuán)隊(duì)，對個(gè)人，有了全新的體會(huì)和理解。

優(yōu)秀的職業(yè)化團(tuán)隊(duì)需要共同的目標(biāo)與精神?！安粧仐墶２环艞墶毕嘈胚@句臺(tái)詞，大家耳熟能詳。對，它源于2007年夏天熱播的電視劇《士兵突擊》，它是鋼七連的精神，也是軍人的精神。共同的目標(biāo)與精神，可以使團(tuán)隊(duì)成員有著明確的努力方向，容易形成有效的合力，而沒有共同目標(biāo)與精神的團(tuán)隊(duì)，只能是一群散兵游勇，被敵人輕易擊潰。基于此，參加此次訓(xùn)練的“野狼隊(duì)”，“遼寧號(hào)”都先后確立的自己的隊(duì)名、隊(duì)旗、隊(duì)歌。為自己的團(tuán)隊(duì)，創(chuàng)造出眾生一體的感覺，迅速擴(kuò)至此次訓(xùn)練的各項(xiàng)訓(xùn)練中，改變了團(tuán)隊(duì)成員之間的關(guān)系，形成了一種強(qiáng)大的聚合力。

由此我想到了，“打造國內(nèi)一流機(jī)械制造企業(yè)”不就是我們東岳機(jī)械集團(tuán)的目標(biāo)，我們東岳人的宗旨，東岳人的使命嗎。在這一目標(biāo)指引下，我們東岳確立了自己的企業(yè)文化，確立了自己的核心價(jià)值觀，與員工，與客戶，與社會(huì)共同發(fā)展壯大。

團(tuán)隊(duì)需要一種信任。這是我們此次拓展訓(xùn)練的第一個(gè)項(xiàng)目：背摔，全隊(duì)每一個(gè)隊(duì)員輪流登上背摔臺(tái)背向隊(duì)友，身體重心上移盡量垂直水平倒下去，下面的隊(duì)員安全把他接住即為完成。很榮幸，我第一個(gè)登上了臺(tái)，站在高臺(tái)上，我開始忐忑不安，我對下面的隊(duì)友充滿疑慮。當(dāng)我的隊(duì)友成功的把我接住的時(shí)候，我霎時(shí)明白了教練的用心。這要讓我們“遼寧號(hào)”所有的成員克服內(nèi)心的恐懼，學(xué)會(huì)信任。因?yàn)椤靶湃问菧贤ǖ臉蛄?，信任是溝通的基礎(chǔ)”。這是為我們接下來的幾個(gè)項(xiàng)目打下基礎(chǔ)?？纯次覀冘囬g的工友們，他們很多人忙碌在高危的崗位上，我想說，當(dāng)你身邊的工友需要你的一只手的時(shí)候，請不要吝惜你的信任?！叭诵凝R，泰山移”，1500名東岳人是一個(gè)相互信任的整體。優(yōu)秀的職業(yè)化團(tuán)隊(duì)是一個(gè)相互協(xié)作的整體。因?yàn)橐粋€(gè)人的能力再強(qiáng)，也敵不過千軍萬馬?！按┰诫娋W(wǎng)”，我們此次訓(xùn)練第二個(gè)項(xiàng)目。教練首先給我們講了個(gè)項(xiàng)目的起源。二戰(zhàn)時(shí)，十余名同盟軍逃出納粹集中營，他們先后穿越了多道封鎖線，最后一道電網(wǎng)橫在了他們面前，此時(shí)追兵也到了，他們唯一的出路就是穿過電網(wǎng)。這個(gè)項(xiàng)目主要考驗(yàn)我們整個(gè)團(tuán)隊(duì)協(xié)作與配合，以及資源利用的重要性。令人欣喜的是，在“安玉坤、孫京偉”兩位隊(duì)長的帶領(lǐng)下，群策群力，眾志成城，順利通過，沒有一名隊(duì)員被拋棄。隨后的“攀登天梯，翻越畢業(yè)墻”也是這個(gè)項(xiàng)目培訓(xùn)的延伸。這幾個(gè)項(xiàng)目讓我深深體會(huì)到，沒有完美的個(gè)人，只有完美的團(tuán)隊(duì)，只要我們團(tuán)隊(duì)合理計(jì)劃，縝密安排，團(tuán)結(jié)協(xié)作，嚴(yán)格執(zhí)行，我們就所向披靡，無往不利?！扒懈顧C(jī)組、國內(nèi)銷售一組、焊接小組、網(wǎng)絡(luò)營銷團(tuán)隊(duì)……”每一個(gè)東岳人都在自己的小團(tuán)隊(duì)中，只要我們齊心協(xié)力，就一定能克服困難，完成團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目，讓我們相信團(tuán)隊(duì)，增強(qiáng)自己的集體意識(shí)，告別單打獨(dú)斗，走向團(tuán)隊(duì)協(xié)作。以團(tuán)隊(duì)的目標(biāo)和利益為重。

這次戶外拓展培訓(xùn)受益匪淺，同時(shí)為我今后的工作及個(gè)人發(fā)展指明了方向。但是，我更想呼喊：“1500名東岳人，東岳機(jī)械集團(tuán)是一首即將揚(yáng)帆遠(yuǎn)航的巨輪，它不僅需要艦長，它更需要我們每一個(gè)東岳人，一個(gè)優(yōu)秀的東岳人組成的團(tuán)隊(duì)，讓我們攜起手來，團(tuán)結(jié)奮進(jìn)，我們前方是美好的企業(yè)前程。為了東岳機(jī)械集團(tuán)的美好前程，勇敢的去接受集團(tuán)賦予我們的新任務(wù)，相信我們的付出，終會(huì)收獲美麗的回報(bào)?！?/p>

第四篇：拓展訓(xùn)練感受

拓展訓(xùn)練感受：

拓展訓(xùn)練開始前教官指導(dǎo)大家做的幾個(gè)小活動(dòng)，通過相互的行為，感受到了付出與回報(bào)的關(guān)聯(lián)，對身邊人與人之間的繁瑣小事，體現(xiàn)自己對別人的幫助很感謝，也是對別人的付出表示尊敬，只有尊重別人，才能在今后繼續(xù)得到別人的幫助，而你幫助別人的時(shí)候，同樣也會(huì)希望別人尊重自己。

結(jié)合實(shí)際工作的模擬沙盤訓(xùn)練：

供熱經(jīng)營管理作為一個(gè)特殊行業(yè)，與市場其它行業(yè)很難有共同性，結(jié)合我公司行業(yè)特性，指導(dǎo)教官制定了本次模擬沙盤訓(xùn)練的訓(xùn)練內(nèi)容。

通過整個(gè)訓(xùn)練過程，我認(rèn)為自身缺少經(jīng)營管理、行業(yè)基本等多項(xiàng)工作基本技能，表現(xiàn)出團(tuán)隊(duì)整體機(jī)構(gòu)不協(xié)調(diào)，缺少專業(yè)學(xué)習(xí)，人員素質(zhì)參差不齊，影響了這個(gè)團(tuán)隊(duì)的良性循環(huán)。

第一次的拓展訓(xùn)練，感覺非常好，感悟很多，不論從自身還是從工作，都得到了一個(gè)重新的認(rèn)識(shí)，希望領(lǐng)導(dǎo)多為我們創(chuàng)造一點(diǎn)這樣的訓(xùn)練機(jī)會(huì)，通過訓(xùn)練提高自身素質(zhì)，更好的認(rèn)識(shí)生活、認(rèn)識(shí)工作。

二○一三年九月十日

第五篇：拓展訓(xùn)練 感受

櫻花如果沒有百花爭艷我先開的氣魄，就不會(huì)成為美麗春天里的一枝獨(dú)秀；荷花如果沒有出淤泥而不染的意志，就不會(huì)成為炎炎夏日里的一位君子；梅花如果沒有傲立霜雪的勇氣，就不會(huì)成為殘酷冬日里的一道靚麗風(fēng)景；人如果沒有堅(jiān)持到底的毅力，就不會(huì)成為拓展訓(xùn)練中的一顆亮星。

今天一進(jìn)入訓(xùn)練營大門，就以為會(huì)像軍訓(xùn)那樣，在灼灼烈日之下站軍姿、經(jīng)過種種艱難地測驗(yàn)。可是慢慢的才發(fā)現(xiàn)并不像我想的那樣。

我們第一項(xiàng)就是組織隊(duì)伍，為自己的隊(duì)伍起隊(duì)名、起口號(hào)。我們的隊(duì)叫“也”狼隊(duì)，口號(hào)是“‘也’狼，‘也’狼！比你更強(qiáng)！”很霸氣吧，確實(shí)我們是天下無雙的“也”狼隊(duì)。在展示自己的隊(duì)伍時(shí)，我們每一個(gè)人心中都記住“滴水不成海，獨(dú)木難成林”這句話，團(tuán)結(jié)就是力量！

第二項(xiàng)是進(jìn)行信任被摔這個(gè)訓(xùn)練，幾名同學(xué)在下面接著，一個(gè)人在臺(tái)階上往同學(xué)身上倒。這是在考驗(yàn)這個(gè)人對自己的隊(duì)友的信任度，我在上面時(shí)，心里非?？謶?，生怕隊(duì)友會(huì)不接我，但是想了想我們是一個(gè)隊(duì)的，要想隊(duì)伍團(tuán)結(jié)起來就必須先相信隊(duì)友。我對我自己的隊(duì)友充滿了信心，往下倒，他們果然沒有辜負(fù)我對他們的信任成功的接住我。

然后我們進(jìn)行了一個(gè)壓人輔助盲人經(jīng)過難關(guān)的訓(xùn)練。我扮演的是盲人，用眼罩蒙住眼睛，眼前黑漆漆一片，經(jīng)過啞人隊(duì)友的幫助我成功的度過險(xiǎn)關(guān)。然后啞人圍成一圈，把盲

人留在中心，讓盲人尋找自己的啞人伙伴，可是真的好難好難，好不容易才找到。感到在人生的路上有許多坎坷、磨難，雖然很難但是有朋友的幫助，困難也一點(diǎn)一點(diǎn)的度過了。但是如果失去了身邊的朋友，在茫茫人海中再嘗試著尋找真的好難好難。所以能交知心朋友，是我們這一生的財(cái)富。

最后，是我們?nèi)珗?19名同學(xué)用力扯一根繩子，五名班主任走在上面，我們像把握住班主任老師的性命，謹(jǐn)慎著拽著繩子。當(dāng)松手時(shí)我弄了弄這根繩子，這繩子像鋼筋一樣硬，真是人心齊，泰山移呀！

不積滴水，無以成江海。沒有我們每個(gè)人的努力，就不可能有一個(gè)完整的，高質(zhì)量的隊(duì)伍。訓(xùn)練的每一個(gè)動(dòng)作，都讓我深深地體會(huì)到了團(tuán)結(jié)的力量，合作的力量，以及團(tuán)隊(duì)精神的重要，我相信，它將使我終身受益，無論在哪個(gè)崗位上。其實(shí)在自己的人生路上，也應(yīng)該印滿一條自己腳步的路，即使那路到處布滿了荊棘，即使那路每一步都是那樣的泥濘、那樣的坎坷，也得讓自己去踩、去踏、去摸索、去行進(jìn)！我想那樣的路才是真實(shí)的自我寫照，決無半點(diǎn)虛假偽裝之意。

短暫而又緊張的拓展訓(xùn)練已經(jīng)結(jié)束了，回顧其中的點(diǎn)點(diǎn)滴滴，讓我感到精彩而充實(shí)。此時(shí)此刻，當(dāng)我執(zhí)筆寫下今天的感觸時(shí)，深知自己不僅僅是有了健壯了體魄、增強(qiáng)了防護(hù)意識(shí)、提高了政治素質(zhì)，更加是受到了一次心靈上的深刻洗禮，磨練了自己堅(jiān)強(qiáng)的意志，培養(yǎng)了健康向上的心態(tài)，增強(qiáng)

了團(tuán)隊(duì)意識(shí)和組織紀(jì)律觀念，更明白了一人難挑千斤擔(dān)，眾人能移萬座山的道理。這也是我今天所獲得的最寶貴的財(cái)富。