第一篇：感恩心靈,和諧人際(文字版)

你覺(jué)得幸福是什么?

一顆感恩的心

一個(gè)健康的身體

一份安定的工作

一個(gè)愛(ài)你的人

一群合得來(lái)的朋友

感恩是一種處世哲學(xué)，也是生活中的大智慧。一個(gè)智慧的人，不應(yīng)該為自己沒(méi)有的斤斤計(jì)較，也不應(yīng)該一味索取和使自己的私欲膨脹。學(xué)會(huì)感恩，為自己已有的而感恩，感謝生活給你的贈(zèng)予。這樣你才會(huì)有一個(gè)積極的人生觀和健康的心態(tài)。

停止抱怨，學(xué)會(huì)感恩

讓我們留心觀察周圍，感激我們所擁有的一切，讓我們少一點(diǎn)抱怨，多一點(diǎn)兒感恩吧!

父母給予我們生命，撫養(yǎng)我們長(zhǎng)大，教我們以知識(shí)，當(dāng)我們有需要的時(shí)候，他們總是在背后無(wú)私的奉獻(xiàn)。試問(wèn)，難道我們就不應(yīng)該盡我們所能回報(bào)他們嗎？難道我們不應(yīng)該振作起來(lái)嗎？珍惜大好青春，做我們力所能及之事回報(bào)父母？其實(shí)，他們要求的并不多。他們需要的只是一聲問(wèn)候，一句關(guān)懷的話語(yǔ)啊！而你還可以做得更多……

你是否常常給家里打電話，給予他們熱切的問(wèn)候，噓寒問(wèn)暖，說(shuō)一些體己的話兒？

在一學(xué)期結(jié)束之后，回到家里，以一份優(yōu)異的成績(jī)回報(bào)他們對(duì)我們出外求學(xué)的支持，讓他們覺(jué)得一切都是值得的在特別的日子里，向上我們真誠(chéng)的祝福，在他們的生日，向上一桌好菜；母親節(jié)的一束康乃馨；父親節(jié)的問(wèn)候……

做一本明細(xì)的賬本，記錄你平時(shí)的吃穿用度，并盡可能地節(jié)約花銷，減少父母的負(fù)擔(dān)。

積極投身社會(huì),磨練我們的生活技能,工作能力,堅(jiān)韌我們的意志,畢業(yè)后能找到一份好工作.畢竟,父母把我們拉扯大,當(dāng)他們漸漸老去,我們要擔(dān)負(fù)起贍養(yǎng)他們的責(zé)任,如果沒(méi)有一份穩(wěn)定的收入是辦不到的.師恩是一支不朽的歌，時(shí)時(shí)刻刻回蕩在我們的耳邊，它用那激昂奮進(jìn)的曲調(diào)激勵(lì)著我勇往直前……

也許很多年以后，當(dāng)年老師教的知識(shí)早已所剩無(wú)幾，但老師溫暖關(guān)心的話語(yǔ)，信任鼓勵(lì)的目光會(huì)在我們心中留下深深的痕跡。

感謝老師給我們的教導(dǎo)。

教師節(jié)快到了！

請(qǐng)為那些辛勤的園丁送上一份真誠(chéng)的祝福！

感謝他們把一個(gè)懵懂的少年培養(yǎng)成展翅高飛的成人。

停止抱怨,學(xué)會(huì)感恩，不要再認(rèn)為父母是理所當(dāng)然幫我們做任何事情，他們把我們帶到這美麗的世界，已經(jīng)是足夠的偉大，而且將我們養(yǎng)育成人，不求回報(bào)，默默的為我們付出，我們就別再貪得無(wú)厭的索求他們的付出，停止抱怨,學(xué)會(huì)感恩，不要再認(rèn)為你的一切成績(jī)都是理所當(dāng)然的，盡管他們的得來(lái)，也包含著你的心血，你的努力，但也不都是你一個(gè)人的，因?yàn)闆](méi)有他人的心血和努力，你的世界就無(wú)法像現(xiàn)在這般絢麗。感謝老師及時(shí)的指導(dǎo)與教育。

停止抱怨,學(xué)會(huì)感恩,不要再認(rèn)為社會(huì)理所當(dāng)然地為你提供一切,感謝社會(huì),感謝我們身邊的一切,從小事做起,回報(bào)他人,回報(bào)社會(huì)！

? 感謝傷害我的人，因?yàn)樗ゾ毩宋业男闹荆?/p>

? 感謝欺騙我的人, 因?yàn)樗鲞M(jìn)了我的見(jiàn)識(shí)；

? 感謝遺棄我的人, 因?yàn)樗虒?dǎo)了我應(yīng)自立；

? 感謝絆倒我的人，因?yàn)樗麖?qiáng)化了我的能力；

?感謝斥責(zé)我的人，因?yàn)樗L(zhǎng)了我的智慧；

?感謝藐視我的人，因?yàn)樗X(jué)醒了我的自尊；

? 感謝父母給了我生命和無(wú)私的愛(ài)；

? 感謝老師給了我知識(shí)和看世界的眼睛；

? 感謝朋友給了我友誼和支持；

感恩是我國(guó)的優(yōu)良傳統(tǒng)，也是人際交往的基本準(zhǔn)則

? 或許新學(xué)校并不是理想中的那個(gè)；

? 或許新宿舍不如家里的單人房舒服、自在；

? 或許新舍友不好相處；

~~~~~~~

? 離開(kāi)了家，告別了有父母在身邊的幸福生活，在新的集體里，我們?nèi)绾巫蕴帲?/p>

真誠(chéng)的愛(ài)·感恩的心·和諧人際關(guān)系

大學(xué)，我們應(yīng)該學(xué)會(huì)獨(dú)立學(xué)習(xí)、獨(dú)立思考、獨(dú)立生活，學(xué)會(huì)自己的事情自己做，學(xué)會(huì)對(duì)自己負(fù)責(zé)。學(xué)會(huì)感恩、學(xué)會(huì)換位思考，懂得體諒他人，學(xué)會(huì)與人相處，做一個(gè)有獨(dú)立健全人格的大學(xué)生。

正視現(xiàn)實(shí)，適應(yīng)環(huán)境

走出自己的小小世界，你是生活于現(xiàn)實(shí)之中，學(xué)會(huì)接納周圍的環(huán)境，愛(ài)護(hù)自己所擁有的一切，并發(fā)揮最大的潛力改變生活中不盡如人意的地方。

接受他人，善與人處

真誠(chéng)，只有誠(chéng)以待人，胸?zé)o城府，才能產(chǎn)生感情的共鳴，才能收獲真正的友誼。感恩，不要因?yàn)閯e人的小錯(cuò)誤耿耿于懷，但一定要記住別人給予你的溫暖；

尊重，自尊和尊重他人在人際交往中同等重要；

平等，不愛(ài)富嫌貧，不盛氣凌人，不能因?yàn)榧彝ケ尘啊⒌匚宦殭?quán)等方面原因而對(duì)人另眼相看；要學(xué)會(huì)將心比心，學(xué)會(huì)換位思考，只有平等待人，才能得到別人的平等對(duì)待嘉賓說(shuō)幸福（小材料）

在《開(kāi)學(xué)第一課》上，成龍、楊利偉、鄧亞萍、郎朗、于丹、張譯、撒貝寧、王小丫、董卿等社會(huì)知名人士隆重向全社會(huì)首次發(fā)布《中國(guó)少年兒童幸福成長(zhǎng)宣言》。

成龍通過(guò)自身的經(jīng)歷講述了一條幸福宣言：“我要努力，付出的汗水越多，得到的幸福越多。”

鄧亞萍的經(jīng)歷講述幸福的另一條：“我要自信，相信并發(fā)現(xiàn)自己獨(dú)特的價(jià)值?！?/p>

于丹深情講述了孩子們的快樂(lè)健康成長(zhǎng)比成績(jī)更重要?！昂玫某砷L(zhǎng)是快樂(lè)的，是健康的，從孩子的心靈到身體，都蓬蓬勃勃，而且充滿自信的成長(zhǎng)，比一個(gè)階段性結(jié)果、標(biāo)準(zhǔn)答案式的成績(jī)更重要！”

楊利偉總結(jié)出幸福需要奉獻(xiàn)：“如果我們能夠提供一點(diǎn)點(diǎn)幫助，我們一定會(huì)收獲幸福和快樂(lè)。如果我們能用自己的智慧和汗水為我們的祖國(guó)，為我們的人民貢獻(xiàn)一分奉獻(xiàn)，貢獻(xiàn)一分愛(ài)心，提供一點(diǎn)點(diǎn)幫助，我們一定會(huì)生活在幸福中?！?/p>

李娜感悟到幸福來(lái)自于超越：“我要超越，只跟自己比，超越自己就是贏?！?/p>

兒童幸福成長(zhǎng)12條

成長(zhǎng) 我要成長(zhǎng)，快樂(lè)健康成長(zhǎng)比成績(jī)更重要。

樂(lè)觀 我要樂(lè)觀，每天發(fā)現(xiàn)一件新的美好事情，學(xué)會(huì)對(duì)壓力說(shuō)沒(méi)關(guān)系。

自信 我要自信，相信并發(fā)現(xiàn)自己獨(dú)特的價(jià)值。

超越 我要超越，只跟自己比，超越自己就是贏。

感恩 我要感恩，珍惜身邊人、身邊事，每天想三個(gè)值得感激的理由。分享 我要分享，就像生日蛋糕，和你一起分享的人越多，快樂(lè)越多。寬容 我要寬容，原諒別人的無(wú)心之過(guò)。

溝通 我要溝通，把自己的心事說(shuō)出來(lái)，也做別人的開(kāi)心果。

關(guān)愛(ài) 我要關(guān)愛(ài)，和長(zhǎng)輩交朋友，和同伴交朋友，和動(dòng)物交朋友，和自然交朋友。贊美 我要贊美，幫助別人發(fā)現(xiàn)優(yōu)點(diǎn)，也通過(guò)別人發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)點(diǎn)。

努力 我要努力，付出的汗水越多，得到的幸福越多。

奉獻(xiàn) 我要奉獻(xiàn)，幫助別人能讓自己更快樂(lè)。（書 香）

第二篇：和諧心靈、和諧人際之青春紀(jì)念冊(cè)活動(dòng)策劃書

和諧心靈、和諧人際之青春紀(jì)念冊(cè)

活動(dòng)策劃書

一．活動(dòng)主題：和諧班級(jí)—真情寄語(yǔ)

二．活動(dòng)對(duì)象：土建學(xué)院學(xué)生

三．活動(dòng)時(shí)間：2012年5月10日至5月28日

和諧，如春花燦爛，沁人心脾；和諧，如春風(fēng)化雨，潤(rùn)物無(wú)聲。社會(huì)的和諧發(fā)展,教育的和諧發(fā)展與人的和諧發(fā)展是一個(gè)不可分割的統(tǒng)一整體,只有和諧的教育才能造就出社會(huì)需要的各種和諧發(fā)展的人,從而促進(jìn)整個(gè)社會(huì)的和諧發(fā)展。構(gòu)建和諧教育，既是構(gòu)建和諧社會(huì)的題中應(yīng)有之義，也是廣大教育工作者孜孜追求的目標(biāo)，構(gòu)建和諧班級(jí)，培養(yǎng)高素質(zhì)人才。

四．活動(dòng)目的：

為了豐富在校大學(xué)生的課余生活，有助于土建學(xué)院的學(xué)子們能更好的去互相交流、凝結(jié)彼此的友誼，和諧心靈、和諧人際，心理部開(kāi)展了“和諧班級(jí)——真情寄語(yǔ)”這一活動(dòng)。把自己班級(jí)的美好友誼展現(xiàn)給大家，可以在這美好的時(shí)間里去展示自己的語(yǔ)言寄托，為自己的朋友們送去祝福，并且從此次的活動(dòng)中去進(jìn)一步加深彼此的友誼、整個(gè)班級(jí)的凝聚力。

五．活動(dòng)形式：班級(jí)活動(dòng)PPT展示

六.活動(dòng)內(nèi)容：

可以圍繞本班的學(xué)習(xí)氛圍、同學(xué)情誼、舍友情誼、班級(jí)凝聚力（可

以是本班級(jí)曾經(jīng)舉辦過(guò)的活動(dòng)為題，包括：主題班會(huì)、秋游等）、同學(xué)和老師間的友誼，還可以寄托對(duì)學(xué)校的依戀之情，或表達(dá)對(duì)老師、同學(xué)的感激之心等。讓班級(jí)同學(xué)準(zhǔn)備寄托語(yǔ)，以PPT形式去展示他們的心愿（創(chuàng)新的設(shè)計(jì)，思想健康，圍繞主題就可以）

七．活動(dòng)預(yù)期效果：

用自己的方式記錄屬于自己的青春，希望通過(guò)此次活動(dòng)，讓每一位學(xué)生都在和諧的教育的氛圍中愉快地學(xué)習(xí)，在和諧的興趣樂(lè)園中陶冶情操，在和諧的人際關(guān)系中健康成長(zhǎng)。和諧的理念已在更加廣闊的土壤中深深扎根，希望我們的同學(xué)也都能體會(huì)到，用和諧來(lái)書寫我們的青春紀(jì)念冊(cè)。

土建學(xué)院心理部

2012年5月7日

第三篇：人際和諧益健康

人際和諧益健康

張明珍

隨著社會(huì)的進(jìn)步和多元化發(fā)展，影響人健康長(zhǎng)壽的因素是多方面的，其中人際關(guān)系是影響身心健康的一個(gè)非常重要元素。人際關(guān)系包括同事關(guān)系、朋友關(guān)系、夫妻關(guān)系等等。同事關(guān)系是漫長(zhǎng)的人生道路中不能避免的，也是除了和家人之外相處時(shí)間最長(zhǎng)的一種關(guān)系。由于年齡、性格、愛(ài)好、素質(zhì)、閱歷等各種因素的差異，同事之間在上班時(shí)間的相處中，產(chǎn)生一些磕磕碰碰在所難免。如果凡事斤斤計(jì)較，爾虞我詐，勾心斗角，很容易引起整個(gè)心理活動(dòng)失去平衡，導(dǎo)致判斷力減弱，失去理智和自制力，引起行為變異，還會(huì)引起身體種器官的一系列不良生理反應(yīng)，如心率不齊、血壓上升、呼吸頻率改變、消化腺活動(dòng)受抑，甚至血液的黏度和血液中的化學(xué)成分也會(huì)發(fā)生變化。如果一個(gè)人長(zhǎng)期處于人際關(guān)系緊張的環(huán)境中，心情壓抑，會(huì)影響到血壓調(diào)節(jié)功能，引起血壓升高。不僅如此，身體的其他系統(tǒng)也都會(huì)受到影響。例如人體在高度應(yīng)激的狀態(tài)下，內(nèi)分泌失調(diào)，導(dǎo)致抗胰島素分泌量大大增加，這會(huì)引起體內(nèi)胰島素不足，糖代謝功能隨之失調(diào)，從而引發(fā)糖尿病。在長(zhǎng)期緊張的狀態(tài)下消化系統(tǒng)同樣會(huì)受到影響，導(dǎo)致消化腺不能正常發(fā)揮應(yīng)有的消化吸收功能，輕者消化不良，重者引起胃潰瘍甚至十二指腸潰瘍。女性更容易受到情緒的影響，如果長(zhǎng)期在人際關(guān)系緊張的狀態(tài)下生活會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)失調(diào)、痛經(jīng)等婦科疾病。由此可見(jiàn)同事和諧相處非常重要，關(guān)鍵是要正確看待它，學(xué)會(huì)理解、尊重他人，體諒他人的難處，寬容他人的短處，欣賞他人的長(zhǎng)處。多贊揚(yáng)他人的長(zhǎng)處，少議論他人的是非，多找自身的不足，相信能以自已的真誠(chéng)換回他人的真心，創(chuàng)造一種融洽、和諧的工作環(huán)境，這樣就能從工作中找到樂(lè)趣，促進(jìn)身心健康。世上有一種人際關(guān)系是務(wù)必珍惜的，那就是朋友。好的朋友就是在你開(kāi)心時(shí)，分享你的喜悅；在你不開(kāi)心時(shí)，悄悄地來(lái)到你的身邊，化解你的失意、憂愁、煩惱。真正的朋友沒(méi)有功利沖突，只有得之以情,生之以趣,合之以理,聚之以氣的美妙，所謂人生得一知己足矣！所以和諧的朋友關(guān)系對(duì)身心健康非常重要。

人世間，最親近的關(guān)系莫過(guò)于夫妻。百年修得同船過(guò)，千年修得共枕眠。心與心相通，情與情相融，和諧的家庭關(guān)系、和諧的性愛(ài)是家庭和睦，夫妻融洽的基石，是健康與長(zhǎng)壽的基礎(chǔ)。難怪世界衛(wèi)生組織專家說(shuō)：“多年來(lái)，醫(yī)學(xué)界忽視了愛(ài)情是防治疾病，長(zhǎng)壽與健美的一個(gè)重要因素，這是非常令人遺憾的。” 美滿幸福的愛(ài)情可使對(duì)方體內(nèi)分泌出一種令人健康長(zhǎng)壽的代謝物質(zhì)與激素酶、乙酰膽堿等，從而使體內(nèi)各個(gè)系統(tǒng)和重要器官，特別是神經(jīng)系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)和內(nèi)分泌系統(tǒng)的功能活動(dòng)，處于平衡和興奮狀態(tài)，提高了機(jī)體的免疫機(jī)制，促進(jìn)了人體新陳代謝，減少患病機(jī)會(huì)或減輕病情。如果夫妻經(jīng)常爭(zhēng)吵，會(huì)讓人的大腦興奮與抑制失去平穩(wěn)，影響多種器官功能的正?；顒?dòng)，出現(xiàn)失眠、乏力、記憶衰退、飲食銳減等；憤怒還可能使人的腎上腺等物質(zhì)，增加分泌量，誘發(fā)潰瘍病、高血壓等；有的內(nèi)臟功能失調(diào)，還可導(dǎo)致冠狀動(dòng)脈病變，發(fā)生心肌梗塞。尤其是老年人情感脆弱，經(jīng)不起不和的情緒沖擊，只有保持如琴瑟般的和諧，方能白頭偕老，健康長(zhǎng)壽。

由此可見(jiàn)保持良好的人際和諧不僅有益心理健康，也有益生理健康。

第四篇：國(guó)旗下講話《和諧人際、美麗心靈》--柯淑育

和諧人際、美麗心靈

柯淑育

親愛(ài)的老師、同學(xué)們：

大家早上好！我是學(xué)校心理中心的柯老師，今天我國(guó)旗下講話的主題是“和諧人際、美麗心靈！”。人際關(guān)系的好壞會(huì)影響一個(gè)人的情緒、影響你的活動(dòng)效率，進(jìn)而影響你的學(xué)習(xí)、生活和成長(zhǎng)，將來(lái)會(huì)影響你的工作。美國(guó)著名人際關(guān)系專家戴爾．卡耐基曾說(shuō)，一個(gè)人的成功……，百分之八十五要依靠人際交往。我們學(xué)校的心理咨詢室在美英科學(xué)樓505，周二至周四下午16:00~17:30開(kāi)放，每學(xué)期都接待許多同學(xué)的咨詢。來(lái)學(xué)校心理咨詢中心的同學(xué)基本上是因?yàn)樵谌穗H關(guān)系上不適應(yīng)，來(lái)咨詢的。人際關(guān)系是影響同學(xué)們心理健康的一個(gè)重要內(nèi)容，所以，我們強(qiáng)調(diào)“和諧人際、美麗心靈！”。2012年我校心理中心制作了5期關(guān)于人際關(guān)系不同層面的心理小報(bào)《心語(yǔ)報(bào)》；這學(xué)期開(kāi)展“和諧人際、快樂(lè)成長(zhǎng)”的心理劇劇本評(píng)選；下學(xué)期將進(jìn)行的心理劇表演賽。都是圍繞人際關(guān)系展開(kāi)的。處理好人際交往要遵守以下原則：

正直原則，主要是指正確、健康的人際交往能力，營(yíng)造互幫互學(xué)、團(tuán)結(jié)友愛(ài)、和睦相處的人際關(guān)系氛圍。決不能搞拉幫結(jié)派，江湖義氣，無(wú)原則、不健康的人際交往。

平等原則，主要是指交往的雙方人格上的平等，他包括尊重他人和保持他人自我尊嚴(yán)兩個(gè)方面。彼此尊重是友誼的基礎(chǔ)。在交往中尊重別人的合法權(quán)益，尊重別人的感情。古人云：“欲人之愛(ài)己也，必先愛(ài)人；愛(ài)人者，人恒愛(ài)之；敬人者，人恒敬之”。尊重不是單方面的，而是取決雙方，既要自尊，又要彼此尊重。交往必須平等，平等才能深交，這是人際交往成功的前提。

誠(chéng)信原則，指在人際交往中，以誠(chéng)相待、信守諾言。在與人交往時(shí)，一方面要真誠(chéng)待人，既不當(dāng)面奉承人，也不在背后誹謗人，要做到肝膽相照，襟懷坦蕩。另一方面，言必行，行必果，承諾事情要盡量做到，這樣才能贏得別人的擁戴，彼此建立深厚的友誼。馬克思曾經(jīng)把真誠(chéng)、理智的友誼贊譽(yù)為“人生的無(wú)價(jià)之寶”。

溝通原則，要學(xué)會(huì)有效傾聽(tīng)，善于運(yùn)用準(zhǔn)確地語(yǔ)言、表情、手勢(shì)表達(dá)自己的意思，適時(shí)的提問(wèn)和復(fù)述，有效的表情達(dá)意，并能準(zhǔn)確理解別人。通過(guò)

溝通化解矛盾、增進(jìn)感情、實(shí)現(xiàn)共贏。

換位原則，要善于從對(duì)方的角度認(rèn)知對(duì)方的思想觀念和處事方式,設(shè)身處地地體會(huì)對(duì)方的情感和發(fā)現(xiàn)對(duì)方處理問(wèn)題的獨(dú)特個(gè)性方式等,從而真正理解對(duì)方,找到最恰當(dāng)?shù)臏贤ê徒鉀Q問(wèn)題的方法。

寬容原則，在與人相處時(shí)，應(yīng)當(dāng)嚴(yán)于律己，寬容待人，接受對(duì)方的差異。俗話說(shuō)，“金無(wú)足赤，人無(wú)完人”。交往中，對(duì)別人要有寬容之心，如“眼睛里容不得一粒沙子”般斤斤計(jì)較，苛刻待人，或者得理不讓人，最終將會(huì)成為孤家寡人。

《論語(yǔ)》中有一段話，子貢問(wèn)曰：“有一言而可以終身行之者乎？”子曰：“其恕乎！己所不欲，勿施于人?！比伺c人交往，正直和平等是前提，誠(chéng)信和溝通是橋梁，換位和寬容是保障。

讓我們攜手共創(chuàng)和諧人際、美麗心靈吧！謝謝大家！

晉江華僑職校心理健康教育中心

二O一三年元月十四日

第五篇：構(gòu)建和諧人際以及家庭關(guān)系(演講稿)

構(gòu)建和諧人際以及家庭關(guān)系

我想請(qǐng)問(wèn)在座各位：你們每天上午離家出門，會(huì)否想到這一天忙的是什么、為了什么忙嗎？人們每天都在忙忙碌碌,究竟在追尋什么呢？不同的人會(huì)有不同的答案，可能有人會(huì)說(shuō)，人忙碌就是為了活著，為了更好的生存。那么，什么叫更好的生存呢？那就是我快樂(lè)，我幸福。而快樂(lè)、幸福的前提就是要健康。不健康能快樂(lè)嗎？不健康能幸福嗎？不健康能有很好的生活質(zhì)量嗎？不會(huì)。

那么什么叫健康？不同的人可能有不同的理解，我們聽(tīng)聽(tīng)權(quán)威機(jī)構(gòu)是怎么講的，全世界最權(quán)威的醫(yī)療機(jī)構(gòu)——世界衛(wèi)生組織提出：第一是身體的健康，第二是心理的健康，第三就是道德的健康，第四是社會(huì)和諧，能適應(yīng)社會(huì)，能在這個(gè)社會(huì)里比較好地跟周圍的人、周圍的同事相處，這就是健康的標(biāo)準(zhǔn)。

今天，我想跟各位就第四點(diǎn)重點(diǎn)談?wù)劇皹?gòu)建和諧人際以及家庭關(guān)系”。

什么叫人際關(guān)系？一般來(lái)講人際關(guān)系就是人與人之間的關(guān)系。所有的人際關(guān)系都包括兩個(gè)方面：一個(gè)方面是家庭內(nèi)部的人際關(guān)系，第二個(gè)是社會(huì)的人際關(guān)系。如果一個(gè)人在家里人際關(guān)系搞得一團(tuán)糟，在單位里、在社會(huì)上的人際關(guān)系他能搞得很好嗎？家庭的人際關(guān)系是社會(huì)人際關(guān)系的基礎(chǔ)，我們需要的是這兩層關(guān)系的和諧。人際關(guān)系的最高境界，就是和諧。人際溝通就是通往和諧的橋梁，沒(méi)有人際溝通，就很難談上和諧。我們從生到死，在幾十年漫長(zhǎng)的歲月里面，離不開(kāi)溝通。所以，溝通是人生的永恒主題，誰(shuí)也無(wú)法避免。相對(duì)于人際關(guān)系與家庭和諧來(lái)說(shuō)，我們?cè)趺磥?lái)理解這個(gè)溝通？在此我提出兩點(diǎn)：第一點(diǎn)，溝通沒(méi)有對(duì)錯(cuò)，只有效果之分。第二點(diǎn)，不管你說(shuō)得多正確，都不一定有意義，關(guān)鍵在于對(duì)方怎么想，他怎么了解你的信息。也就是你說(shuō)什么并不重要,對(duì)方聽(tīng)到了什么才是最重要的。那么，如何理解有效的溝通？話不投機(jī)半句多，氣氛非常重要，所以你要想跟別人溝通，首先一定要營(yíng)造一個(gè)適合溝通的氣氛。第二，溝通的方式不能一成不變。跟同事、上級(jí)或下級(jí)溝通，亦或跟子女的溝通，或者婆媳之間的溝通，要看上一次的溝通方式好不好，如果不好要改變、調(diào)整。第三，在兒童時(shí)期，經(jīng)常是大人說(shuō)小孩聽(tīng)，很少給小孩話語(yǔ)權(quán)，不讓他發(fā)表意見(jiàn)，沒(méi)有給他一定的空間，沒(méi)有給他發(fā)揮的余地，這樣的效果不太好。第四，有時(shí)候說(shuō)話帶有很多主觀的思想、假設(shè)。在沒(méi)有談話之前，如果就帶有主觀偏見(jiàn)，那是不利于溝通的。第五，直接對(duì)話。說(shuō)話在很多場(chǎng)合不能拐彎抹角，特別是跟家里人的溝通，要直截了當(dāng)。直截了當(dāng)并不是說(shuō)你想怎么說(shuō)就怎么說(shuō)，而是要通過(guò)適當(dāng)?shù)姆绞胶苤苯拥谋磉_(dá)出來(lái)。家里人應(yīng)該說(shuō)是最親密的人。最親密的人往往又是互相之間說(shuō)話很隨意的人。即使是家人但也要做到：第一，要相互尊重。單位里，一般是尊重上級(jí)，對(duì)同事基本上也是尊重的，大多數(shù)人也能做到尊重下級(jí)，但是到了家里就不一樣了，對(duì)自己家里人哪還有那么多講究啊。其實(shí)尊重是非常重要的。那么如何尊重？尊重應(yīng)該是要尊重他的感受，要尊重他的選擇。對(duì)父母的尊重、子女的尊重就是給他他最需要的、最想要得到的東西，跟花錢的多少?zèng)]有太大的關(guān)系。第二個(gè)方面就是真誠(chéng)。

當(dāng)然，和諧需要有效溝通，不單純就是一團(tuán)和氣，這里頭包含對(duì)別人的不當(dāng)之處提出意見(jiàn)甚至進(jìn)行批評(píng)。但是，批評(píng)也應(yīng)把握火候和分寸。首先批評(píng)要講究方式方法，講究技巧。批評(píng)最好的方式就是“三明治”的形式：首先給對(duì)方一定的表?yè)P(yáng)和肯定，其次提出一些意見(jiàn)，指出一些不足，最后給出一些鼓勵(lì)，這是比較經(jīng)典的、有效的批評(píng)方式。無(wú)論是在單位、在家里還是在鄰里，都是這樣的。第二點(diǎn)要注意的是，批評(píng)一定要對(duì)事不對(duì)人。我們經(jīng)常犯的誤區(qū)就是，一次犯錯(cuò)，把前面的事情再講一遍，別人聽(tīng)了就會(huì)很不舒服，不太愿意接受。

講了這么些，總的來(lái)說(shuō)就是：有和諧的家庭，就有和諧的人際；人際和諧了，社會(huì)也就和諧了。能在這個(gè)社會(huì)里比較好地跟周圍的人相處了，你就為自己和他人的健康打下了好的基礎(chǔ)，我們就能更好地生存。