第一篇：打屁股可增強(qiáng)記憶力

打屁股可增強(qiáng)記憶力

瑞士專(zhuān)家：打屁股可增強(qiáng)記憶力

【國(guó)際新聞中心╱綜合報(bào)導(dǎo)】

據(jù)瑞士盧塞恩心理學(xué)研究學(xué)院的專(zhuān)家發(fā)現(xiàn)，一批本來(lái)成績(jī)平平的大學(xué)生，在實(shí)驗(yàn)中被重打屁股後，記憶力突然大增，考試成績(jī)突飛猛進(jìn)。香港《太陽(yáng)報(bào)》報(bào)導(dǎo)，瑞士研究員對(duì)一百五十名自願(yuàn)接受測(cè)試的大學(xué)生進(jìn)行研 究，發(fā)現(xiàn)他們的屁股雖然受了一點(diǎn)皮肉之苦，但記憶力竟然平均大增了卅八％。從前考試測(cè)驗(yàn)中只能勉強(qiáng)合格的大學(xué)生，在屁股被人重重拍打後，成績(jī)都大幅改善。

心理學(xué)家海因斯表示，他們發(fā)現(xiàn)當(dāng)人被打屁股時(shí)，其腎上腺素分泌會(huì)大幅上升，而用以減低痛楚而分泌的內(nèi)啡，一旦跟腎上腺素混合，將會(huì)有效打通一個(gè)人從前沒(méi)有充分利用的神經(jīng)途徑，進(jìn)而有助ＩＱ的提升，因此一向成績(jī)平平的學(xué)生，屁股被打得皮開(kāi)肉裂後竟突然開(kāi)竅。大學(xué)生洛倫茨則說(shuō)：「我沒(méi)有足夠金錢(qián)，尤其是在大考期間。雖然我在考試時(shí)痛得不能坐下，但這卻非常值得。因?yàn)槠ü砂ご蛄钗冶Ｗ×霜?jiǎng)學(xué)金。

研究人員進(jìn)行這次研究旨在研究為何近年的學(xué)生考試成績(jī)不斷退步。他們最後發(fā)現(xiàn)原來(lái)禁止體罰，例如打屁股竟然與學(xué)業(yè)成績(jī)有如此微妙的關(guān)係。

第二篇：增強(qiáng)記憶力的食物

學(xué)生如何提高記憶力？提高記憶力的食物（方法）有哪些？學(xué)生如何更好地提高記憶力？下面簡(jiǎn)單介紹幾種 學(xué)生提高記憶力的食物（方法)。

南瓜

中醫(yī)認(rèn)為,南瓜性味甘平,有清心健腦的功效。因此,神經(jīng)衰弱患者經(jīng)常食用一些南瓜可以緩解頭暈、心煩、記憶力減退等癥狀。

海帶

研究表明,海帶中含有豐富的亞油酸、卵磷脂以及磺類(lèi)物質(zhì)等大腦必需的營(yíng)養(yǎng)成分,擁有很強(qiáng)的健腦功能,增強(qiáng)記憶力。

葵花子

葵花子中含有豐富的維生素E和維生素B群,不僅能夠提高機(jī)體免疫力、防止細(xì)胞衰老,還能夠調(diào)節(jié)腦細(xì)胞代謝和改善其抑制機(jī)能,從而起到鎮(zhèn)定情緒、緩解失眠、增強(qiáng)記憶力的作用。

核桃仁

核桃仁是最常見(jiàn)的一種補(bǔ)腦健腦食品,因其內(nèi)含豐富的不飽和脂肪酸、蛋白質(zhì)以及維生素等成分,可補(bǔ)腦健腦,促進(jìn)腦細(xì)胞活性,提高思維能力。因此每天適當(dāng)吃一些核桃仁,可消除大腦疲勞,使大腦功能恢復(fù)正常,從而增強(qiáng)記憶力。

胡蘿卜

胡蘿卜中所含的蛋白質(zhì)、氨基酸和比較豐富的胡蘿卜素,能夠加快大腦的新陳代謝,預(yù)防和消除大腦疲勞,增強(qiáng)記憶力。

大豆+沙丁魚(yú)

大豆中所含的谷酰氨和卵磷脂以及沙丁魚(yú)中所含的牛黃蘇都是大腦必需的重要營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),因此,將這兩種食物搭配食用具有很好的增強(qiáng)記憶力、延緩腦細(xì)胞衰老的作用。

攝取增強(qiáng)記憶力食物或者飲料：潤(rùn)峰金康氨基酸固體飲料提高記憶力型含有苯丙氨酸和賴(lài)氨酸，能使注意力高度集中，降低饑餓感，改善記憶力及提高思維的敏捷度；長(zhǎng)期飲用還可以消除繁重學(xué)習(xí)造成的抑郁情緒！含有的精氨酸被稱(chēng)為大腦食糧，能提高記憶商數(shù)。氨基酸含有八種必須氨基酸，純天然、低熱量、弱堿性、全面營(yíng)養(yǎng)，科學(xué)、合理將人體八種必需氨基酸以生理量變成溶于水，易于舌下、胃腸吸收的飲品，吸收率在97%，生物利用率在99.7%膳食平衡補(bǔ)充飲品。

可見(jiàn)，學(xué)生提高記憶力是有一些提高記力的訓(xùn)練方法的。堅(jiān)持訓(xùn)練法逐步的去提高記憶力，再加上喝潤(rùn)峰金康學(xué)生型氨基酸固體飲料，希望對(duì)有需要提高記憶力的考生有幫助。

第三篇：增強(qiáng)記憶力十法

增強(qiáng)記憶力十法

記憶，就是過(guò)去的經(jīng)驗(yàn)在人腦中的反映。它包括識(shí)記、保持、再現(xiàn)和回憶四個(gè)基本過(guò)程。其形式有形象記憶、概念記憶、邏輯記憶、情緒記憶、運(yùn)動(dòng)記憶等。

記憶的大敵是遺忘。提高記憶力，實(shí)質(zhì)就是盡量避免和克服遺忘。在學(xué)習(xí)活動(dòng)中只要進(jìn)行有意識(shí)的鍛煉，掌握記憶規(guī)律和方法，就能改善和提高記憶力。

下面介紹增強(qiáng)記憶的10種方法：

1．注意集中 記憶時(shí)只要聚精會(huì)神、專(zhuān)心致志，排除雜念和外界干擾，大腦皮層就會(huì)留下深刻 的記憶痕跡而不容易遺忘。如果精神渙散，一心二用，就會(huì)大大降低記憶效率。

2．興趣濃厚 如果對(duì)學(xué)習(xí)材料、知識(shí)對(duì)象索然無(wú)味，即使花再多時(shí)間，也難以記住。

3．理解記憶 理解是記憶的基礎(chǔ)。只有理解的東西才能記得牢記得久。僅靠死記硬背，則不容易記得住。對(duì)于重要的學(xué)習(xí)內(nèi)容，如能做到理解和背誦相結(jié)合，記憶效果會(huì)更好。

4．過(guò)度學(xué)習(xí)即對(duì)學(xué)習(xí)材料在記住的基礎(chǔ)上，多記幾遍，達(dá)到熟記、牢記的程度。

5.及時(shí)復(fù)習(xí)遺忘的速度是先快后慢。對(duì)剛學(xué)過(guò)的知識(shí)，趁熱打鐵，及時(shí)溫習(xí)鞏固，是強(qiáng)化記憶痕跡、防止遺忘的有效手段。

6．經(jīng)?；貞?學(xué)習(xí)時(shí)，不斷進(jìn)行嘗試回憶，可使記憶有錯(cuò)誤得到糾正，遺漏得到彌補(bǔ)，使學(xué)習(xí)內(nèi)容難點(diǎn)記得更牢。閑暇時(shí)經(jīng)?；貞涍^(guò)去識(shí)記的對(duì)象，也能避免遺忘。

7．視聽(tīng)結(jié)合 可以同時(shí)利用語(yǔ)言功能和視、聽(tīng)覺(jué)器官的功能，來(lái)強(qiáng)化記憶，提高記憶效率。比單一默讀效果好得多。

8．多種手段 根據(jù)情況，靈活運(yùn)用分類(lèi)記憶、圖表記憶、縮短記憶及編提綱、作筆記、卡片等記憶方法，均能增強(qiáng)記憶力。

9．最佳時(shí)間 一般來(lái)說(shuō)，上午9~11時(shí)，下午3~4時(shí)，晚上7~10時(shí)，為最佳記憶時(shí)間。利用上述時(shí)間記憶難記的學(xué)習(xí)材料，效果較好。

10．科學(xué)用腦 在保證營(yíng)養(yǎng)、積極休息、進(jìn)行體育鍛煉等保養(yǎng)大腦的基礎(chǔ)上，科學(xué)用腦，防止過(guò)度疲勞，保持積極樂(lè)觀的情緒，能大大提高大腦的工作效率。這是提高記憶力的關(guān)鍵。提高記憶力的十五個(gè)要點(diǎn) 怎樣才能提高我們的記憶力？

一、平心靜氣--首先使大腦安靜下來(lái)。

二、疲勞會(huì)降低大腦的工作效率。

三、必須自信“一定能夠記住”

四、要找出適合自己特點(diǎn)的記憶方法。

五、對(duì)記憶的對(duì)象要有興趣

六、強(qiáng)烈的動(dòng)機(jī)可以促進(jìn)記憶。

七、和愉快的事情相聯(lián)系容易記憶。

八、刺激可以使腦細(xì)胞變得年輕而敏銳。

九、細(xì)致地觀察能幫助記憶。

十、充分理解被記憶的對(duì)象

十一、用形象來(lái)掌握被記憶的對(duì)象。

十二、把互不關(guān)聯(lián)的記憶對(duì)象編成歌訣有利于記憶。

十三、辨別特征記憶法。

十四、適當(dāng)?shù)姆稚⒂洃浻袝r(shí)比集中記憶效果好。

十五、調(diào)動(dòng)身體各器官協(xié)同記憶。有什么方法可以提高記憶力

問(wèn)：醫(yī)生 你好！我是一初中二年級(jí)學(xué)生。學(xué)習(xí)壓力大，要背的東西多，但又感到自己的記性不好，我很羨慕一些同學(xué)，他們很快記住的東西，而我得花數(shù)倍的時(shí)間才能記住，有時(shí)很苦惱。請(qǐng)問(wèn)有什么方法可以提高記憶力？ 答：你好！首先我要說(shuō)的是，人與人之間是有差別的，在某些方面甚至差別很大。放棄比較，接納自己，你苦惱就會(huì)減輕。至于記憶的方法，我們可以一起探討。要想提高記憶力，首先要了解一些有關(guān)記憶方面的常識(shí)。簡(jiǎn)單地來(lái)講記憶分為三個(gè)階段。第一階段我們稱(chēng)為編碼階段。這就好比計(jì)算機(jī)的信息輸入，都要經(jīng)過(guò)編碼，只有經(jīng)過(guò)編碼的信息才會(huì)得到保存。這個(gè)階段與注意的關(guān)系很大。很多信息我們回想不起來(lái)，有些問(wèn)題就出現(xiàn)在編碼階段。很多事情我們熟視無(wú)睹，并沒(méi)有仔細(xì)觀察，我們以為我們記得，事實(shí)并非如此。舉個(gè)例子來(lái)說(shuō)，雖然鈔票我們每天都在使用，但我們卻不能立即描述出一元錢(qián)背面的圖案。這是因?yàn)殡m然我們看到了，但并沒(méi)有主動(dòng)地去注意它，也就沒(méi)有對(duì)有關(guān)信息進(jìn)行編碼，自然也就無(wú)法回憶了。第二階段我們稱(chēng)為短期記憶階段。這個(gè)階段記憶保留的時(shí)間很短，一般在幾秒到十幾秒鐘。比如你打114查到了你要的電話號(hào)碼，記在腦子里，等你要撥號(hào)時(shí)一下子又想不起來(lái)了。測(cè)試短期記憶的方法很簡(jiǎn)單，你可以讓一個(gè)人說(shuō)出4個(gè)毫無(wú)相關(guān)的數(shù)字或英文字母，你立刻把它們重復(fù)出來(lái)，然后逐步增加，看你最多能記住幾個(gè)。一般人總在7±2個(gè)。因此我們知道知道短期記憶的容量是有限的。短期記憶是長(zhǎng)期記憶的基礎(chǔ)，短期記憶如果不反復(fù)練習(xí)，很快就會(huì)遺忘。而如果在尚未消失前，繼續(xù)加以練習(xí)，那么就可以轉(zhuǎn)化為長(zhǎng)期記憶，也就是我們說(shuō)記憶的第三個(gè)階段。長(zhǎng)期記憶又稱(chēng)為永久記憶，可見(jiàn)它是保留時(shí)間很長(zhǎng)的記憶。通過(guò)以上了解，我們知道，如果你感到你記憶力不是最好，不一定是你的腦子比別人笨，可能是你在我們上面講到的記憶的3個(gè)階段沒(méi)有處理好。如果你改善了記憶的這3個(gè)階段你就有可能提高你的記憶力。下面我們就重點(diǎn)介紹如何來(lái)提高記憶力。

我們從改善編碼階段開(kāi)始。首先，編碼總是以注意開(kāi)始，所以你應(yīng)該把注意全部放在你要記的事情上。記住，如果沒(méi)有編碼或編碼錯(cuò)誤，你是不可能記住它們的，即使你有再聰明的腦子也白搭。你應(yīng)該全神貫注盡可能地排除或減少外界的干擾。比如你可以選擇比較安靜的地方讀書(shū)，讀書(shū)時(shí)不要被其他的東西，如零食、小說(shuō)、雜志等分心。有的同學(xué)看書(shū)講究情調(diào)，邊聽(tīng)音樂(lè)邊看書(shū)，這也是不好的習(xí)慣。其次，仔細(xì)觀察你要記的事情的細(xì)節(jié)。比方說(shuō)你要記住一個(gè)人的相貌，你就應(yīng)該仔細(xì)觀察他的眼睛、鼻子、前額、下巴、耳朵。第三，就你要記的東西跟自己對(duì)話，比如“他高高的個(gè)子，小眼睛，皮膚黑黑?quot;這樣就等于進(jìn)行了印象及言語(yǔ)雙重編碼，就更可靠。

再談?wù)勅绾胃纳贫唐谟洃?。我們前面提到，短期記憶的容量有限，所以要想改善短期記憶，必須減少記憶的負(fù)擔(dān)。我們可以采取縮寫(xiě)的方法，比如”WHO“，我們知道是”世界衛(wèi)生組 織“（World Health Organization）的縮寫(xiě)，我們只要記住這3個(gè)字母，把它們作為線索，這樣我們就可以記住全部了。另外，我們還可以通過(guò)諧音的方法，使毫不相關(guān)的對(duì)象變得有意義，這樣也可以減少記憶的負(fù)擔(dān)。比如圓周率”3.14159……“，照我們前面講的，由于短期記憶的容量有限，一般人只能一次記住毫不相關(guān)的7個(gè)左右的數(shù)字。但如果我們把它讀成”山頂一寺一壺酒……"那它就變成有意義的了，這樣也就等于間接地?cái)U(kuò)大了記憶容量，減少了記憶的負(fù)擔(dān)。由于短期記憶時(shí)間很短，要想保存長(zhǎng)久，歸根到底還要靠反復(fù)練習(xí)。

最后再講一講如何改善長(zhǎng)期記憶。長(zhǎng)期記憶和短期記憶不同。短期記憶的遺忘就好比信息 輸入了電腦，但沒(méi)有保存，丟失了就再也找不到了。而長(zhǎng)期記憶的遺忘，好比存在電腦里的文件找不到，自然也就提不出來(lái)了。我們可能都有過(guò)這樣的體驗(yàn)，有時(shí)想一個(gè)人的名字，已經(jīng)到嘴邊了，可就是說(shuō)不出，被別人稍加提醒，馬上就想起了。這說(shuō)明這個(gè)信息還在腦子里，只是由于缺乏線索，而想不起來(lái)。因而長(zhǎng)期記憶主要是檢索問(wèn)題。我們說(shuō)一個(gè)人記性好，其中就包括一個(gè)人對(duì)以前發(fā)生的事情都清楚在記得。我們可以采取一些方法來(lái)改善我們的長(zhǎng)期記憶。比如，我們可以借助環(huán)境中的線索。如果你下周開(kāi)會(huì)，要帶某份文件給某人，那么你可以預(yù)先把這份文件放在比較醒目的、你很容易看到的地方，到時(shí)候就會(huì)提醒你。很多人記性好并不是他腦子一定比別人好，主要是他善于利用環(huán)境中的線索。另外我們還可以采用時(shí)間順序法，從這件事情發(fā)生前想起，按著時(shí)間順序，把前面發(fā)生的事情作為線索，有助于我們回憶。這種方法在考試時(shí)也可應(yīng)用。如果有某個(gè)問(wèn)題你想不起來(lái)了，你可以先想一下你前面背的內(nèi)容，再順著想下來(lái)，會(huì)幫助你可以回憶。平時(shí)你也可以進(jìn)行一些記憶練習(xí)，比如可以回想去年的今天你在做什么.提高你的記憶力

培根說(shuō)：“一切知識(shí)，只不過(guò)是記憶?！毙睦韺W(xué)家認(rèn)為：每個(gè)人都有較好的記憶力，但善于利用它的人卻不是很多。那么，怎樣提高記憶力呢？

一、興趣——記憶力的加速器。古人說(shuō)：“知之者不如好之者，好之者不如樂(lè)之者?！睂?duì)所學(xué)的內(nèi)容有了濃厚的興趣，就會(huì)積極主動(dòng)而且心情愉快地學(xué)習(xí)，注意力高度集中，強(qiáng)化各感覺(jué)器官和思維器官的活動(dòng)，形成大腦的興奮中心，將各種知識(shí)信息不斷地傳給大腦的神經(jīng)中樞，從而留下較深的印象。反之對(duì)所學(xué)科目不感興趣，長(zhǎng)期處于被動(dòng)吸收的狀態(tài)，你的學(xué)習(xí)就不安心，記不住。因此，要提高記憶力，首先應(yīng)培養(yǎng)自己對(duì)學(xué)習(xí)的興趣愛(ài)好。

二、理解和復(fù)習(xí)——記憶力的金鑰匙。心理學(xué)家認(rèn)為，記憶有兩個(gè)條件：一是在大腦中建立聯(lián)系或產(chǎn)生聯(lián)想，達(dá)到理解。理解的東西才能記得牢固，因?yàn)槔斫獾膶?shí)質(zhì)是建立起各知識(shí)點(diǎn)的廣泛聯(lián)系。這樣，在記憶時(shí)就可“順藤摸瓜”。二是這種聯(lián)系要加強(qiáng)。加強(qiáng)聯(lián)系靠復(fù)習(xí)，經(jīng)常復(fù)習(xí)就能記得牢，“重復(fù)是記憶之母”。

三、適當(dāng)休息——記憶力的潤(rùn)滑劑。人們的各種學(xué)習(xí)活動(dòng)都是由大腦皮層相應(yīng)的區(qū)域主管，進(jìn)行這些活動(dòng)時(shí)，在大腦皮層相應(yīng)的區(qū)域就有相應(yīng)的興奮點(diǎn)。如果興奮點(diǎn)長(zhǎng)時(shí)間在“某一區(qū)域”出現(xiàn)，就會(huì)使該區(qū)域產(chǎn)生疲勞，注意力分散，思維遲鈍，記憶力減退。適當(dāng)休息就會(huì)使大腦皮層原來(lái)興奮、勞碌工作的相應(yīng)部位得以平靜，消除疲勞。心理學(xué)家實(shí)驗(yàn)證明：在記憶新的事物時(shí)，每記憶30分鐘后，中間休息5分鐘，其效果遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過(guò)長(zhǎng)時(shí)間的連續(xù)記憶。

四、科學(xué)的方法——記憶力的促進(jìn)劑。貝爾納說(shuō)過(guò)：“良好的方法能使我們更好地發(fā)揮運(yùn)用天賦的才能，而拙劣的方法可能阻擋才能的發(fā)揮?！闭莆樟丝茖W(xué)的記憶方法，能夠幫助自己以最少的時(shí)間和最少的精力，以最快的速度達(dá)到學(xué)習(xí)的目的。記憶的方法很多，如：聯(lián)想記憶法、比較記憶法、嘗試記憶法、輪換記憶法、表格記憶法、提問(wèn)記憶法、口訣記憶法等等。每種方法都有其獨(dú)特的作用，同時(shí)也有一定的局限性。同學(xué)們要選擇好適合自己自身的方法，多種方法綜合運(yùn)用，定會(huì)增強(qiáng)記憶力。怎樣增強(qiáng)記憶力

記憶，就是過(guò)去的經(jīng)驗(yàn)在人腦中的反映。它包括識(shí)記、保持、再現(xiàn)和回憶四個(gè)基本過(guò)程。其形式有形象記憶、概念記憶、邏輯記憶、情緒記憶、運(yùn)動(dòng)記憶等。記憶的大敵是遺忘。提高記憶力，實(shí)質(zhì)就是盡量避免和克服遺忘。在學(xué)習(xí)活動(dòng)中只要進(jìn)行有意識(shí)的鍛煉，掌握記憶規(guī)律和方法，就能改善和提高記憶力。下面介紹增強(qiáng)記憶的10種方法：

1．注意集中 記憶時(shí)只要聚精會(huì)神、專(zhuān)心致志，排除雜念和外界干擾，大腦皮層就會(huì)留下深刻的記憶痕跡而不容易遺忘。如果精神渙散，一心二用，就會(huì)大大降低記憶效率。

2．興趣濃厚 如果對(duì)學(xué)習(xí)材料、知識(shí)對(duì)象索然無(wú)味，即使花再多時(shí)間，也難以記住。

3．理解記憶 理解是記憶的基礎(chǔ)。只有理解的東西才能記得牢記得久。僅靠死記硬背，則不容易記得住。對(duì)于重要的學(xué)習(xí)內(nèi)容，如能做到理解和背誦相結(jié)合，記憶效果會(huì)更好。

4．過(guò)度學(xué)習(xí)即對(duì)學(xué)習(xí)材料在記住的基礎(chǔ)上，多記幾遍，達(dá)到熟記、牢記的程度。

5．及時(shí)復(fù)習(xí)遺忘的速度是先快后慢。對(duì)剛學(xué)過(guò)的知識(shí)，趁熱打鐵，及時(shí)溫習(xí)鞏固，是強(qiáng)化記憶痕跡、防止遺忘的有效手段。

6．經(jīng)常回憶 學(xué)習(xí)時(shí)，不斷進(jìn)行嘗試回憶，可使記憶有錯(cuò)誤得到糾正，遺漏得到彌補(bǔ)，使學(xué)習(xí)內(nèi)容難點(diǎn)記得更牢。閑暇時(shí)經(jīng)?；貞涍^(guò)去識(shí)記的對(duì)象，也能避免遺忘。

7．視聽(tīng)結(jié)合 可以同時(shí)利用語(yǔ)言功能和視、聽(tīng)覺(jué)器官的功能，來(lái)強(qiáng)化記憶，提高記憶效率。比單一默讀效果好得多。

8．多種手段 根據(jù)情況，靈活運(yùn)用分類(lèi)記憶、圖表記憶、縮短記憶及編提綱、作筆記、卡片等記憶方法，均能增強(qiáng)記憶力。

9．最佳時(shí)間 一般來(lái)說(shuō)，上午9~11時(shí)，下午3~4時(shí)，晚上7~10時(shí)，為最佳記憶時(shí)間。利用上述時(shí)間記憶難記的學(xué)習(xí)材料，效果較好。

10．科學(xué)用腦 在保證營(yíng)養(yǎng)、積極休息、進(jìn)行體育鍛煉等保養(yǎng)大腦的基礎(chǔ)上，科學(xué)用腦，防止過(guò)度疲勞，保持積極樂(lè)觀的情緒，能大大提高大腦的工作效率。這是提高記憶力的關(guān)鍵。

怎樣提高記憶力

記憶力不是生來(lái)就有的，主要是在生活和學(xué)習(xí)中逐漸培養(yǎng)和發(fā)展起來(lái)的。只要有意識(shí)地加以培養(yǎng)，每個(gè)人的記憶都可以得到發(fā)展和提高。馬克思的記憶力是相當(dāng)驚人的，但他仍然采用背誦拉丁字母組成的無(wú)意義音節(jié)的方法，鍛煉和發(fā)展自己的記憶力。那么怎樣才能提高記憶力呢？

（1）使用和掌握良好的記憶方法，將會(huì)使你的記憶效果顯著。記憶的方法很多，但必須

根據(jù)不同的記憶內(nèi)容采取適當(dāng)?shù)姆椒?。①使用記憶法?/p>

這是一種通過(guò)使用來(lái)增強(qiáng)記憶的方法。使用既是一種學(xué)習(xí)過(guò)程，又是一種重復(fù)過(guò)程。例如，記英語(yǔ)單詞，僅僅用心記還不能加深印象，關(guān)鍵的是要使用，如果你能用它經(jīng)常與人對(duì)話或給國(guó)外的朋友寫(xiě)信，你的單詞一定記得很牢。②分類(lèi)記憶法。

把記憶對(duì)象按照其性質(zhì)、特征、內(nèi)容聯(lián)系，歸并分類(lèi)，使它們系統(tǒng)化、條理化，就便于記憶。比如，記憶外語(yǔ)單詞，把職業(yè)（教師、學(xué)生、工人、農(nóng)民、科學(xué)家、藝術(shù)家），學(xué)校（小學(xué)、中學(xué)、大學(xué)），親屬（祖父、祖母、父、母、兄弟、姐妹），方向（東西南北），季節(jié)（春夏秋冬）等等分門(mén)別類(lèi)，這樣就容易記住。學(xué)習(xí)功課時(shí)，在一個(gè)單元結(jié)束后，進(jìn)行系統(tǒng)整理，使內(nèi)容融會(huì)貫通，也可以提高記憶效果。

③列表記憶法。

列表便于把雜亂的記憶對(duì)象條理化，這樣提取時(shí)方便，尤其是對(duì)復(fù)雜的數(shù)字、詞語(yǔ)等。

④循環(huán)記憶法。

把所要記憶的材料分成若干小組，依次排列，每次一組，不斷返回去復(fù)習(xí)和鞏固前面的材料。這樣周而復(fù)始地記憶，使記憶信號(hào)反復(fù)再現(xiàn)，能使人的記憶持久。⑤閱讀記憶法。

精讀和泛讀一些與自己關(guān)心的事物有關(guān)的文章或報(bào)刊以加強(qiáng)記憶。⑥合成記憶法。

把顯得零散的材料組合起來(lái)記憶。例如，單獨(dú)理解記憶“弼”這個(gè)字，就不如與孫悟空被封為“弼馬溫”聯(lián)合起來(lái)理解記憶更便捷。⑦全體學(xué)習(xí)法、分段學(xué)習(xí)法和聯(lián)合學(xué)習(xí)法。

學(xué)習(xí)一個(gè)材料，從頭至尾反復(fù)閱讀，直到熟練為止，稱(chēng)為全體學(xué)習(xí)法；把材料分成幾個(gè)部分，記熟一部分，再去記另一部分，稱(chēng)為分段學(xué)習(xí)法；把材料通讀一至數(shù)遍，再分段去熟記，最后再聯(lián)合起來(lái)，稱(chēng)為聯(lián)合學(xué)習(xí)法。學(xué)習(xí)初期，學(xué)習(xí)內(nèi)容的意義是連貫的，宜用全體學(xué)習(xí)法。學(xué)習(xí)后期或者材料較長(zhǎng)，適宜用分段學(xué)習(xí)法。在學(xué)習(xí)材料的長(zhǎng)度、難度比較適中的情況下聯(lián)合學(xué)習(xí)法更為有效。

采用哪種方法，要具體分析。

⑧集中學(xué)習(xí)方法和分散學(xué)習(xí)方法。

集中一段時(shí)間把學(xué)習(xí)材料記熟，不休息地反復(fù)練習(xí)，這是集中學(xué)習(xí)法。分散學(xué)習(xí)法指的是，在練習(xí)期間插進(jìn)休息，分散成若干次記熟材料。一般來(lái)說(shuō)，對(duì)解決問(wèn)題的學(xué)習(xí)，對(duì)詩(shī)歌、散文等有意義的材料的學(xué)習(xí)，對(duì)難度小，分量少的知識(shí)內(nèi)容的學(xué)習(xí)，適合用集中學(xué)習(xí)法。反之，對(duì)無(wú)意義材料、難度大、分量多的材料的學(xué)習(xí)，適用分散學(xué)習(xí)法。⑨過(guò)度學(xué)習(xí)法。

在某種學(xué)習(xí)內(nèi)容達(dá)到剛剛和勉強(qiáng)能夠背誦時(shí)，趁熱打鐵再繼續(xù)學(xué)幾遍，稱(chēng)之為過(guò)度學(xué)習(xí)法。

⑩誦讀法和背誦法。對(duì)記憶的材料，一遍一遍地念，直到熟讀，這種方法叫誦讀法。這種方法適用于詩(shī)歌、公式、定理等知識(shí)的記憶。在念的過(guò)程中，試圖背誦，遇到不能記住的內(nèi)容重新閱讀，直到念熟，這叫做背誦法。背誦法的記憶效果較好，而且用于試圖背誦的時(shí)間越多，記憶就越好。

(11)重點(diǎn)記憶法。對(duì)有些內(nèi)容，不用全部記住，只要抓住重點(diǎn)和實(shí)質(zhì)，集中精力把要點(diǎn)記住就可以。例如聽(tīng)某些報(bào)告，可以根據(jù)問(wèn)題的性質(zhì)和學(xué)習(xí)者的需要抓住重點(diǎn)進(jìn)行記憶就可以了。

(12)歌訣記憶法。

把記憶的對(duì)象，編成歌訣，讀起來(lái)抑揚(yáng)頓挫，唱起來(lái)合轍押韻，比較好記，例如二十四節(jié)氣歌：“春雨驚春清谷天，夏滿芒夏暑相連，秋處露秋寒霜降，冬雪雪冬小大寒?！?13)規(guī)律記憶法。

找出事物的內(nèi)在聯(lián)系，以便于記憶。對(duì)自然科學(xué)的不少定理、公式的記憶，死記硬背效果極差，如果找到它們的規(guī)律性，記憶效果就較好。

(14)接近、類(lèi)比、對(duì)立聯(lián)想記憶法。

由某人或某事想到與其相關(guān)的他人或他事，由某概念而想到與其相關(guān)的其他概念，通過(guò)這種方法能加強(qiáng)記憶。原因在于聯(lián)想能喚起人的大腦的感知，使原來(lái)的形象再現(xiàn)，從而促進(jìn)記憶。教育家威廉·詹姆斯說(shuō)：“一個(gè)事實(shí)，在心中越是與其他大量的事發(fā)生聯(lián)想，就越是能很好地記住?！?/p>

接近聯(lián)想，指的是在空間或時(shí)間上接近的事物，容易在人們的經(jīng)驗(yàn)中形成聯(lián)想，由一事物想到另一事物。例如對(duì)某個(gè)熟人姓名的回憶，又想到同他相似的另外某人，或者聯(lián)想到他的住處、事業(yè)、家境等等。

類(lèi)比聯(lián)想，指的是對(duì)一事物的感知和回憶，引起了和他性質(zhì)相似的事物的回憶，例如，利用類(lèi)比聯(lián)想學(xué)習(xí)外語(yǔ)單詞，將同義詞、近義詞歸在一起，進(jìn)行記憶。對(duì)立聯(lián)想，指的是由于對(duì)某一事物的感知或回憶，引起和它具有相反特點(diǎn)的事物的回憶。

(15)筆記記憶法。讀書(shū)記筆記，學(xué)習(xí)記筆記是提高記憶效果的一種好方法。根據(jù)學(xué)習(xí)的目的和記憶要求，記筆記可以分為抄錄、摘記、提綱、札記、批注等形式。

(16)練習(xí)記憶方法。俗話說(shuō)，眼過(guò)百遍不如手過(guò)一遍。通過(guò)書(shū)寫(xiě)練習(xí)，如解答數(shù)理化習(xí)題和實(shí)際操作、實(shí)驗(yàn)，幫助理解概念、原理、公理等。每次練習(xí)的結(jié)果都要知道對(duì)錯(cuò)，這樣有利于記憶力的提高。

(17)自我測(cè)驗(yàn)方法。

在學(xué)習(xí)和記憶過(guò)程中，根據(jù)學(xué)習(xí)進(jìn)度和自己的需要，自己測(cè)驗(yàn)自己的記憶情況。

(18)概括記憶法。

如“四大發(fā)明”、“五講四美”等。

(19)形象記憶方法。

據(jù)說(shuō)作家秦牧記憶馬克思誕辰，采用編故事的方法?！榜R克思是資產(chǎn)階級(jí)的掘墓人，他一巴掌，一巴掌打得資產(chǎn)階級(jí)嗚嗚地哭”。于是1818年5月5日就再也不會(huì)忘記了。

(20)分解記憶法。把復(fù)雜的東西分解開(kāi)，有時(shí)會(huì)得到很好的效果。例如，“贏”字，筆劃比較復(fù)雜，但如果分解為很順口的“亡口月貝凡”就很好記住了，同時(shí)還可連帶記住“嬴”和“羸”兩個(gè)字。

(21)推導(dǎo)記憶法。

有的事物之間有內(nèi)在的邏輯聯(lián)系，如若記住一個(gè)，可以依次類(lèi)推，幫助記憶。比如十月革命爆發(fā)在1917年，十月革命影響了中國(guó)革命。兩年之后的1919年爆發(fā)了“五四”運(yùn)動(dòng)。而“五四”運(yùn)動(dòng)為中國(guó)共產(chǎn)黨的建立做了思想上和組織上的準(zhǔn)備。又是兩年之后，即1921年中國(guó)共產(chǎn)黨成立。

遵循記憶規(guī)律，提高記憶水平。自覺(jué)遵循記憶規(guī)律，利用記憶規(guī)律，對(duì)提高智力具有非常重要的作用。那么哪些記憶規(guī)律值得掌握呢？

①具有明確目的的記憶，比沒(méi)有明確目的的記憶其效果要大得多。在學(xué)習(xí)中，同學(xué)們對(duì)那些必須記住的材料，一定要給自己提出明確的記憶任務(wù)，決不可放任自流。

②要求長(zhǎng)期記住材料，比要求短期記住材料具有更大的鞏固性。在學(xué)習(xí)中，我們應(yīng)當(dāng)使自己具有長(zhǎng)期的甚至永久性的記憶意向。③要求順序記憶的效果，較之不要求順序記憶的效果要大得多。按材料順序記憶，更有利于提高記憶力。

④要求精確地記憶材料的效果，比要求只記住材料大意的效果好得多。⑤與需要相符合的材料容易記牢。

⑥凡是能引起人們直接興趣的材料容易記住，而且記得快、記得久。⑦能激起人們情感的事物能長(zhǎng)久地保留在記憶中。⑧經(jīng)過(guò)積極的思考，達(dá)到深刻理解的事物容易記憶。⑨材料的多少，在記憶的進(jìn)程中表現(xiàn)出相反的特點(diǎn)：易記材料開(kāi)始記憶時(shí)進(jìn)展快，以后復(fù)習(xí)時(shí)進(jìn)展慢，而難記的材料，開(kāi)始時(shí)記憶進(jìn)展慢，但復(fù)習(xí)中進(jìn)展快。⑩有意義的材料比無(wú)意義的材料容易記住。

(11)直觀的形象材料比語(yǔ)詞的抽象材料容易記住。

(12)有節(jié)奏有音韻的材料（如詩(shī)歌）比沒(méi)有節(jié)奏沒(méi)有音韻的材料容易記憶。在學(xué)習(xí)中就可以把那些難于記憶的材料編成有節(jié)奏，有音韻的東西，如順口溜、打油詩(shī)等等，以幫助我們提高記憶的效果。

(13)多種感知活動(dòng)比單一感知活動(dòng)容易記。

(14)集中注意觀察比心不在焉觀察容易記。

(15)經(jīng)過(guò)系統(tǒng)化的材料容易記，但不持久。

(16)把反復(fù)閱讀和嘗試背誦結(jié)合起來(lái)，較之單純背誦，或者單純地反復(fù)閱讀，其記憶效果要大得多。這條規(guī)律的實(shí)質(zhì)，就是在學(xué)習(xí)中把再認(rèn)和再現(xiàn)結(jié)合起來(lái)，即把材料閱讀幾遍后，離開(kāi)材料在頭腦中回想一下，看哪些記住了，哪些沒(méi)有記住，然后再去閱讀，如此反復(fù)地交叉進(jìn)行，直到記熟為止。

(17)同時(shí)記憶兩種類(lèi)似材料，因易于混淆而影響記憶效果。據(jù)此，在學(xué)習(xí)中，我們把記憶的規(guī)律歸納為五個(gè)方面：

a．明確記憶目的、任務(wù)是保證記憶質(zhì)量的首要條件。

b．記憶材料的數(shù)量適度，是提高記憶效率的關(guān)鍵。記憶數(shù)量過(guò)多，會(huì)使記憶效率大為降低。盡量避免“都想記住，都記不準(zhǔn)確”的被動(dòng)局面。c．記憶材料的內(nèi)容和形式，直接影響記憶的速度和持久性。d．記憶前后保持活動(dòng)的相對(duì)穩(wěn)定，能提高大腦的記憶功能，避免記憶的干擾。e．發(fā)揮各個(gè)心理過(guò)程的協(xié)同作用是強(qiáng)化記憶的物質(zhì)基礎(chǔ)。積極的思維與提高記憶效果緊密相關(guān)，興趣與愛(ài)好也是增強(qiáng)記憶的重要因素之一。（2）怎樣鞏固記憶力？ 日常生活中，許多人因?yàn)樽约河洃浟Σ疃罡锌鄲?。如何才能去防止或減少遺忘發(fā)生，鞏固自己的記憶力呢？

第一，要有一個(gè)好習(xí)慣。到哪里去或做了什么事，或今天準(zhǔn)備學(xué)習(xí)什么，記憶的效果怎么樣，最好事情完結(jié)之后，花上少許時(shí)間回想一下，有什么遺忘沒(méi)有，還有哪些內(nèi)容沒(méi)有記住。此外，做事或?qū)W習(xí)時(shí)要有計(jì)劃，先做什么，后做什么，哪些事必須做，哪些事不必做，要合理安排，慢慢養(yǎng)成一個(gè)記憶的好習(xí)慣。

第二，對(duì)自己記憶中的事情，在合適的場(chǎng)合、時(shí)間和可能的情況下，要盡量想辦法講述給別人聽(tīng)，這樣可以鞏固記憶。在學(xué)習(xí)方面溫故而知新，不斷地溫習(xí)，還可以把自己認(rèn)為有意義的內(nèi)容講給同學(xué)、家長(zhǎng)聽(tīng)。

第三，通過(guò)爭(zhēng)論，加深記憶。爭(zhēng)論是互相促進(jìn)，加深理解的一種必要手段。同樣，也可以加深理解記憶。

第四，記憶對(duì)象盡量減少，并要求能精確、明白。濫記、亂記、多記，效果不會(huì)好。

培養(yǎng)學(xué)生科學(xué)的記憶方法。這個(gè)問(wèn)題前面已經(jīng)講了不少，這里只簡(jiǎn)要介紹適合中小學(xué)生的方法。

①重復(fù)記憶。重復(fù)是學(xué)習(xí)之母，尤其像字詞、術(shù)語(yǔ)、外語(yǔ)單詞、歷史年代、事件等枯燥乏味的東西，更需要循環(huán)往復(fù)地記憶。

②早晚記憶。根據(jù)心理學(xué)原理，早晚記憶分別只受“倒攝抑制”和“前攝抑制”的單項(xiàng)干擾，因而記憶效果較好。③讀寫(xiě)記憶法。邊說(shuō)邊記，多種分析器的協(xié)同合作也是提高記憶成效的重要方法。這種方法特別適合于記字詞、詩(shī)詞、外文單詞等。

④間隔記憶方法。讀一本書(shū)，學(xué)一篇文章，最好分段交替進(jìn)行記憶，記憶時(shí)間不宜過(guò)分集中。

⑤概要記憶法，在一般不可能把所有的內(nèi)容和細(xì)節(jié)都記下來(lái)的場(chǎng)合，如聽(tīng)報(bào)告、故事，看電影、小說(shuō)，可把其中心、梗概、主題記住；或先記一個(gè)初略的框架，然后再設(shè)法回憶補(bǔ)充。

⑥選擇記憶方法。古人云：“少則得，多則惑。”讀書(shū)學(xué)習(xí)都要抓住其中的重點(diǎn)、難點(diǎn)和關(guān)鍵。記憶的內(nèi)容有所選擇，不要“眉毛胡子一把抓”，更不要“揀了芝麻，丟了西瓜”。

⑦趣味記憶方法。“熱愛(ài)是最好的老師?！币粋€(gè)學(xué)生倘若對(duì)某一門(mén)學(xué)科特別感興趣，其學(xué)習(xí)成績(jī)也往往較好。

⑧運(yùn)用記憶法。記憶是建立聯(lián)系，運(yùn)用則是鞏固聯(lián)系的最有效手段。我們一定要把所學(xué)到的東西運(yùn)用到實(shí)踐中去。在運(yùn)用中加深理解，鞏固記憶。

當(dāng)然，記憶力的培養(yǎng)，最根本的方法就是勤奮學(xué)習(xí)。學(xué)習(xí)的知識(shí)越多，人的記憶力也就越強(qiáng)?？鬃釉缇驼f(shuō)過(guò)：“多見(jiàn)而多識(shí)之”，“多學(xué)而多識(shí)之”，識(shí)就是記憶

第四篇：8個(gè)月可培養(yǎng)注意力記憶力

8個(gè)月可培養(yǎng)注意力記憶力

從找媽媽到找玩具。先把寶寶最熟悉的玩具在他眼前晃幾晃，當(dāng)他伸手要抓時(shí)，把玩具拿開(kāi)，藏在他腳下的衣服或毛巾下。整個(gè)動(dòng)作過(guò)程不要太快，讓寶寶的眼睛跟著玩具移動(dòng)，引導(dǎo)他去翻動(dòng)障礙物找出他心愛(ài)的玩具，并用愉快的聲音鼓勵(lì)他。

為了培養(yǎng)嬰兒的記憶力，在他注意力較好的基礎(chǔ)上，先把他心愛(ài)的玩具給他看看摸摸，接著讓他看著你把玩具藏在一定的地方，再把孩子抱開(kāi)一會(huì)兒，然后再回到原來(lái)的位置，引導(dǎo)寶寶去找。其中，前后動(dòng)作的間隔時(shí)間要根據(jù)孩子的反應(yīng)效果逐步延長(zhǎng)，以檢驗(yàn)并增強(qiáng)孩子的記憶力。此外，在引逗嬰兒爬行時(shí)，反復(fù)呼喚他的名字。這樣不斷使其全身肌肉得到運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)其運(yùn)動(dòng)機(jī)能的發(fā)育，同時(shí)加深他對(duì)自己名字的印象。

在培養(yǎng)嬰兒上述兩項(xiàng)能力的過(guò)程中，實(shí)際上孩子的思考能力也在同步發(fā)展。為了擴(kuò)大嬰兒的視野，更好地讓他的好奇心刺激他的思維習(xí)慣，在天氣條件許可的情況下，適當(dāng)?shù)貛殞毘鋈ネ嫱?，讓他多方面觀察各種事物，接近不同的人，特別是和其他月齡相近的小寶貝進(jìn)行“交流”，不但能使他聽(tīng)覺(jué)和視覺(jué)更加發(fā)達(dá)，還能不斷增進(jìn)孩子對(duì)事物的認(rèn)知能力和記憶能力。

從小培育孩子自覺(jué)的上進(jìn)心和持續(xù)的堅(jiān)韌性更是非常必要的，這是將來(lái)孩子走向成功的必備條件。因此，當(dāng)嬰兒在上面的教育過(guò)程中有所進(jìn)展時(shí)，應(yīng)該及時(shí)地用語(yǔ)言激勵(lì)他。

第五篇：增強(qiáng)記憶力 學(xué)生心理輔導(dǎo)教案

學(xué) 生 團(tuán) 體 心 理 輔 導(dǎo) 教 案

活動(dòng)主題：增強(qiáng)記憶力 活動(dòng)設(shè)計(jì)：

記憶是智力基本要素之一。記憶是過(guò)去經(jīng)歷過(guò)的事物在人腦中的反映，它包括識(shí)記、保持、再認(rèn)或回憶三個(gè)基本環(huán)節(jié)。識(shí)記和保持是再認(rèn)和回憶的前提，再認(rèn)和回憶又是識(shí)記和保持的結(jié)果，識(shí)記和保持效果如何，直接影響再認(rèn)和回憶；識(shí)記和保持是有規(guī)律可循的，遵循其規(guī)律就可增強(qiáng)記憶力。

采用講述、自測(cè)、討論、表演的輔導(dǎo)方式。

輔導(dǎo)前準(zhǔn)備：記憶卡片。

活動(dòng)過(guò)程：

1、導(dǎo)入新課

一個(gè)人聰明與否，與記憶力有很大的關(guān)系。記憶力通過(guò)訓(xùn)練是可以增強(qiáng)的。我們每個(gè)同學(xué)，經(jīng)過(guò)訓(xùn)練后都可以大大增強(qiáng)記憶力，變得聰明起來(lái)。所以今天學(xué)習(xí)的內(nèi)容是“怎樣增強(qiáng)記憶力”。

2、讓學(xué)生了解自己的記憶力情況。

出示材料，上有三行數(shù)字，每行12個(gè)。任選一行，在一分鐘內(nèi)讀完，然后把那些記住的數(shù)字寫(xiě)出來(lái)，位置可以顛倒。

(1)出示數(shù)字材料。上面的數(shù)字是： 63、85、34、27、59、48、92、47、12、75、28、4176、29、59、24、67、19、83、49、23、91、12、4658、62、87、93、25、98、28、32、45、16、73、51

(2)讓學(xué)生讀1分鐘。

(3)讓學(xué)生默寫(xiě)。

(4)記憶自測(cè)結(jié)果評(píng)價(jià)。

如果把每一行中的12個(gè)數(shù)字正確的寫(xiě)下來(lái)，記憶力是驚人的；如果能寫(xiě)下8-9個(gè)數(shù)字記憶力可得優(yōu)；如果能寫(xiě)下4-7個(gè)數(shù)字，記憶力只能算一般；如果寫(xiě)下的數(shù)字在4個(gè)以下，則記憶力很不理想。

(5)啟發(fā)同學(xué)討論，理解什么是記憶力。

老師歸納：記憶力是過(guò)去經(jīng)歷過(guò)的事情，其印象仍保留在頭腦里，又能根據(jù)需要提取出來(lái)的能力。

3、記憶力是有規(guī)律可循的。

出示卡片：

蓮花、電燈、卜克牌、黑板、松樹(shù)、葡萄、蛤蟆、寺院、山羊、秋千、飛機(jī)、樹(shù)、信封、耳環(huán)、水桶、唱歌、籃球、臘腸、鼻子、氣球、天空、導(dǎo)彈、蘋(píng)果、小狗、閃電、街道、柳樹(shù)

(1)出示詞組材料一分鐘。

①讓全班同學(xué)默寫(xiě)，另請(qǐng)4位同學(xué)在黑板上寫(xiě)。

②啟發(fā)同學(xué)們觀察中間7個(gè)詞，與前后7個(gè)詞出現(xiàn)的情況。

③引出記憶規(guī)律一，中間的材料較難記。

對(duì)策：①把重要的材料放在最前面或最后面記。

②把長(zhǎng)材料分割成短材料記，最后串起來(lái)一起記。

(2)出示艾賓浩斯遺忘曲線圖。

①請(qǐng)同學(xué)講解，老師補(bǔ)充、舉例。

曲線表明了遺忘進(jìn)程是不均衡的，在識(shí)記的最初時(shí)間遺忘很快，后來(lái)逐漸緩慢，到了相當(dāng)時(shí)間，幾乎不再遺忘了。

②引出記憶規(guī)律二，遺忘進(jìn)程先快后慢。

對(duì)策：學(xué)習(xí)的東西要及時(shí)復(fù)習(xí)，如在晚上進(jìn)行學(xué)習(xí)，第二天早晨復(fù)習(xí)效果較好。

(3)出示字材料

花

萬(wàn)

近

方

高

多

樓

傷

難

客

此

心

登

臨

錦

玉

江

壘

春

浮

色

來(lái)

云

天

變

地

古

今

要求：①讓同學(xué)讀一分鐘。

②請(qǐng)4個(gè)同學(xué)在黑板上默寫(xiě)。

③請(qǐng)默寫(xiě)得好的同學(xué)談經(jīng)驗(yàn)。

④引出記憶規(guī)律三，理解的材料容易記。

對(duì)策：不要死記硬背，對(duì)一些枯燥的材料可賦于意義聯(lián)想歸類(lèi)等記憶。

4、記憶方法訓(xùn)練。

(1)諧音記憶法。

清兵入關(guān)：1644年(一路死尸)

班超出使西域：73年(帶著旗和傘)

3.141592653589

山巔一寺一壺酒，二樓舞傘苦瓜酒。

4930381(死狗山洞三把椅)

(2)奇特形象聯(lián)想記憶法

①例：(眼睛)可發(fā)揮成@y@

富士山的高度為12365英尺，等于一年的月份和天數(shù)

***這是9-1的平方數(shù)

②出示詞材料，示范及讓學(xué)生練習(xí)。

活動(dòng)結(jié)束

1、學(xué)生記憶表演及談經(jīng)驗(yàn)。

2、小結(jié)

通過(guò)學(xué)習(xí)，我們知道在掌握記憶規(guī)律的基礎(chǔ)上，通過(guò)記憶訓(xùn)練，是可以增強(qiáng)記憶力的，記憶方法要靈活運(yùn)用，記憶的十個(gè)要訣，供同學(xué)們參考。

背誦——記憶的根本

理解——記憶的基礎(chǔ)

趣味——記憶的媒介

應(yīng)用——記憶的動(dòng)力

卡片——記憶的倉(cāng)庫(kù)

爭(zhēng)論——記憶的益友

重復(fù)——記憶的竊門(mén)

聯(lián)想——記憶的捷徑

簡(jiǎn)化——記憶的助手

整理——記憶的措施