第一篇：女性經(jīng)期需要注意的六大健康養(yǎng)生細(xì)節(jié)

女性經(jīng)期需要注意的六大健康養(yǎng)生細(xì)節(jié)

1)飲濃茶

經(jīng)期要注意補(bǔ)充水分，注意排泄的通暢，但是卻不宜飲濃茶。因?yàn)闈獠韬Х纫蜉^高，能刺激神經(jīng)和心血管，容易導(dǎo)致痛經(jīng)、經(jīng)期延長(zhǎng)或出血過多。特別不適宜飲用綠茶，因?yàn)榫G茶中含有較多的鞣酸，會(huì)與進(jìn)食的食物中的鐵分子結(jié)合，形成大量沉淀物，防礙腸道黏膜對(duì)鐵分子的吸收。這樣就引發(fā)痛經(jīng)等問題。

2)經(jīng)期不禁欲

愛自己、愛伴侶，夫妻雙方應(yīng)當(dāng)知道女性在月經(jīng)期間應(yīng)禁止性生活。因?yàn)樵陆?jīng)期間，子宮內(nèi)膜剝脫，子宮腔內(nèi)有新鮮創(chuàng)面。這個(gè)時(shí)候進(jìn)行性生活，就可能把細(xì)菌帶入，引起子宮及陰dao的感染，還會(huì)使經(jīng)血量增多或經(jīng)期延長(zhǎng)。

3)受寒涼

很多女孩子愛美，月經(jīng)期間也愛穿裙子，而且不注意好好保暖，其實(shí)女性經(jīng)期受寒，會(huì)使盆腔內(nèi)的血管收縮，導(dǎo)致卵巢功能紊亂，可引起月經(jīng)量過少，甚至閉經(jīng)。所以月經(jīng)期間要避免著涼，不要淋雨、涉水或游泳，也不要坐在潮濕、陰涼的地方以及空調(diào)口，也不要用涼水洗澡、洗腳，以免引起月經(jīng)失調(diào)。

4)勞累過度

女性來月經(jīng)的時(shí)候，會(huì)消耗很多體能，這個(gè)時(shí)候更要注意合理安排作息時(shí)間，要避免劇烈運(yùn)動(dòng)與體力勞動(dòng)，休息足夠，不要提重物。做到勞逸結(jié)合最好!因?yàn)榻?jīng)期過度的勞累會(huì)使子宮過度負(fù)荷，導(dǎo)致經(jīng)期延長(zhǎng)或月經(jīng)過多，甚至引起下次月經(jīng)的推遲。覅可能引起子宮積血等癥狀。

5)情緒激動(dòng)

月經(jīng)期間，由于體內(nèi)雌激素與孕激素水平的突然下降，引起人體一系列不適反應(yīng)。加上一些心理因素引起的如頭昏、頭暈、疲乏等癥狀，均可導(dǎo)致工作效率低下，情緒變壞。所以要盡量保持心態(tài)的平和，防止情緒波動(dòng)，遇事不要激動(dòng)，要保持穩(wěn)定的情緒。月經(jīng)期間情緒激動(dòng)、抑郁憤怒可能會(huì)使氣滯進(jìn)而導(dǎo)致月經(jīng)后期、痛經(jīng)、閉經(jīng)等。

6)缺乏營(yíng)養(yǎng)

月經(jīng)期間會(huì)損失一定量的血液，所以機(jī)體的消耗比平時(shí)要多，要適當(dāng)增加營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充能量，特別是蛋白質(zhì)、維生素及鐵、鈣等?？梢远喑砸稽c(diǎn)雞蛋、瘦肉、魚、豆制品及新鮮蔬菜、水果等。但是千萬不要暴飲暴食，也不要吃過多辛辣助陽(yáng)的東西。因?yàn)槟菢涌赡軙?huì)導(dǎo)致月經(jīng)先期、月經(jīng)過多等;而如果吃太多寒涼生冷食物，可致痛經(jīng)、閉經(jīng)、帶下病癥。

第二篇：職場(chǎng)女性需要注意哪些

職場(chǎng)女性需要注意哪些問題

我們都知道，職場(chǎng)人際關(guān)系就像蜘蛛網(wǎng)一樣錯(cuò)綜復(fù)雜。同事與同事相處的時(shí)候，可能會(huì)出現(xiàn)一些摩擦，有時(shí)還會(huì)互相猜疑。如果處理的不好，同事間的疑心不僅無法消除，還會(huì)繼續(xù)惡化矛盾。面對(duì)這些工作中的瑣碎，OL女強(qiáng)人們需要如何處理呢？下面，普麗緹莎分享幾招小秘訣，教你如何做成功的OL女強(qiáng)人。

NO 1 學(xué)會(huì)調(diào)整情緒

女性要學(xué)會(huì)調(diào)整和克制自己的情緒，對(duì)于OL女強(qiáng)人而言，這一點(diǎn)尤其重要。隨著越來越多的女性深入到職場(chǎng)中去，OL女性的群體正在逐漸的壯大中。很多人認(rèn)為社會(huì)女性面對(duì)的壓力相比男性來說，小很多，實(shí)際上并非如此。OL女人由于生理和心理各方面的原因影響，她們?cè)诠ぷ髦行枰冻龈嗟呐Σ拍軌蛉〉貌诲e(cuò)的成績(jī)，所以從這個(gè)角度來看，OL女性面對(duì)的壓力也是無法忽視的。因此作為職場(chǎng)女強(qiáng)人，你需要學(xué)會(huì)在壓力面前如何去調(diào)整情緒。如當(dāng)別人否定的時(shí)候，你應(yīng)該靜下心，找出原因，而不是沖對(duì)方發(fā)火。在合適的時(shí)候克制沖動(dòng)的情緒，這是職場(chǎng)人際關(guān)系學(xué)習(xí)中的關(guān)鍵。

NO 2 加強(qiáng)人際交往

加強(qiáng)人際交往也是人際關(guān)系學(xué)中一個(gè)重要篇章，因?yàn)槿穗H關(guān)系的第一步就是需要增進(jìn)人和人之間的了解程度。當(dāng)一個(gè)新人剛進(jìn)入公司之后，他和同事之間都是互不熟悉的，再經(jīng)過一段時(shí)間的了解和接觸之后，雙方才會(huì)彼此熟悉起來。作為職場(chǎng)女性，小編建議各位不妨主動(dòng)加強(qiáng)人際交往。有些女性在職場(chǎng)中過于被動(dòng)，所以很難適應(yīng)工作的環(huán)境和人際環(huán)境。所以采取主動(dòng)的形式，實(shí)際上對(duì)于加強(qiáng)人際交往來說，是有益的，增加和其他人接觸的機(jī)會(huì)，可以讓別人快速的認(rèn)識(shí)你，并且接納你。經(jīng)常的和人交流，還可以讓雙方之間的距離慢慢減少，讓雙方建立一種信任友好的關(guān)系。

NO 3 擁有寬容的心態(tài)

女性天性敏感多疑，但是在復(fù)雜的職場(chǎng)中，你多疑的心理很可能會(huì)讓別人對(duì)你產(chǎn)生不好的印象，所以作為OL女性，不妨保持寬容的心態(tài)，這樣在工作中才能夠收獲更多。許多OL女性可能會(huì)對(duì)這一點(diǎn)產(chǎn)生疑惑，因?yàn)樗齻冋J(rèn)為大多時(shí)候是別人對(duì)自己有成見，所以錯(cuò)誤不在于自己。實(shí)際上，有可能就是因?yàn)槟愕亩嘁?，讓你產(chǎn)生這種錯(cuò)覺，以為他人對(duì)你產(chǎn)生不好的看法。所以在工作中，我們應(yīng)該消除這種多疑的心態(tài)，心胸開闊一些，不要疑心重重。NO 4 坦然面對(duì)懷疑

在工作中，被其他人懷疑實(shí)際上非常正常，你一定也在背后議論過其他人。所以面對(duì)別人的懷疑和議論的時(shí)候，不妨落落大方一點(diǎn)。特別是面對(duì)職場(chǎng)中一些流言蜚語(yǔ)時(shí)候，要坦然的對(duì)待，不要因?yàn)樗说难哉摱_，也不要因?yàn)檫@一點(diǎn)去詆毀他人。最正確的做法，就是用行動(dòng)來打破別人的懷疑，用工作能力來說話。

第三篇：雅思寫作六大注意細(xì)節(jié)

雅思寫作六大注意細(xì)節(jié)

細(xì)節(jié)一：標(biāo)點(diǎn)“獨(dú)行俠”問題

按英文書寫規(guī)定，標(biāo)點(diǎn)應(yīng)緊挨著它的附著意群進(jìn)行標(biāo)注，與另一個(gè)意群要以一個(gè)字符的空格隔開。但是在實(shí)際作文中經(jīng)常發(fā)現(xiàn)學(xué)生不論什么標(biāo)點(diǎn)都會(huì)當(dāng)作一個(gè)單詞來對(duì)待，即標(biāo)點(diǎn)前后都空下空格，結(jié)果給人以標(biāo)點(diǎn)滿天飛的感覺，影響了文章的美感。有例為證：

First，energy and other natural resources have become more abundant，not less so，since the book ‘ The Limits to Growth ’ was published by a group of scientists.可以看出，標(biāo)點(diǎn)像獨(dú)行俠一樣出現(xiàn)在句子中，會(huì)給人以喧賓奪主的感覺。所以美聯(lián)英語(yǔ)學(xué)習(xí)網(wǎng)提醒大家平時(shí)練習(xí)時(shí)就要注意正確書寫標(biāo)點(diǎn)。

細(xì)節(jié)二：句首單詞首字母大小寫問題

通常情況下，同學(xué)們只要感覺是個(gè)句子就都把句首單詞首字母大寫了，但是在實(shí)際寫作中情況如何呢？下面我們來看個(gè)例子。

Some corpora attempt to cover the language as a whole； others are extremely selective.分號(hào)的作用是對(duì)關(guān)系非常緊密的句子進(jìn)行分隔，所以后一個(gè)句子只是前一個(gè)的附屬，并不是一個(gè)獨(dú)立的新句子，所以首字母仍然要小寫的。這個(gè)現(xiàn)象同樣適用于冒號(hào)、破折號(hào)、括號(hào)。細(xì)節(jié)三：書寫過于隨意

每個(gè)人都有自己的書寫習(xí)慣，但是雅思考試畢竟是要給外國(guó)人看的，所以大家如果能夠在書寫習(xí)慣上貼近老外，肯定會(huì)給人以親切的卷面印象。比如不要書寫得過于密集，以免讓人看不清單詞，影響理解。也不要寫得過于稀疏而讓人無法在eye span 范圍內(nèi)看到完整的意群，從而影響考官閱讀。字不要寫得太大，也不要太小。盡量不要連寫以免造成l，r，n，m等混淆不清，造成考官閱卷障礙。細(xì)節(jié)四：寫作格式混亂

英文寫作格式主要有齊頭式和縮進(jìn)式。通常齊頭式因?yàn)轫旑^書寫且段與段之間空出一行，所以會(huì)給人以整潔的感覺，也比較推薦大家使用這種格式。縮進(jìn)式和中文的寫作格式相似，即每一段的開頭句縮進(jìn)，但是段落之間沒有空行，所以不是很受歡迎。經(jīng)常在作文中看到同學(xué)們用的是“齊頭式+縮進(jìn)式”，即段首句縮進(jìn)+段落之間空行，給人以不倫不類的感覺，同學(xué)們一定要注意。

細(xì)節(jié)五：總結(jié)段缺失

很多學(xué)生在寫作時(shí)因?yàn)闀r(shí)間不充裕無法寫出總結(jié)段，于是給閱卷者沒完成任務(wù)的感覺。建議考生盡量要寫最后的summary，無論是task1還是task2。因?yàn)橥瑢W(xué)們可以利用最后一段來點(diǎn)題、歸納，這樣可以最大限度地避免因?yàn)檎Z(yǔ)言功底不深而導(dǎo)致的文章結(jié)構(gòu)不明晰，說服力不強(qiáng)等問題，即用形式來彌補(bǔ)內(nèi)容上無法克服的困難。

另外，因?yàn)殚_頭結(jié)尾段是我們平時(shí)練習(xí)得比較熟練的部分，所以我們很容易就搞定的，為什么放著拿分的部分不寫呢？

細(xì)節(jié)六：分段過多或者過少

對(duì)于考場(chǎng)作文，要想既用形式掩飾內(nèi)容的不足，為能以最快的速度給考官以好印象，請(qǐng)把task1段落劃分控制在3-5段，task2控制在4-6段，這樣文章主題明確、論證集中，表達(dá)的內(nèi)容也就溢于言表。

第四篇：家庭理財(cái)需要注意哪些細(xì)節(jié)？

家庭理財(cái)需要注意哪些細(xì)節(jié)？

雖然每個(gè)家庭的理財(cái)方法、目標(biāo)等都不同，也沒有一套固定的公式，但是，家庭理財(cái)需要關(guān)注的一些細(xì)節(jié)，基本差不多，除非是一些被忽略的細(xì)節(jié)。關(guān)于家庭理財(cái)，你不知道的五個(gè)細(xì)節(jié)，和弘信財(cái)富一起來看一下吧。

1、記賬是次要，賬本分析才是主要的。

記賬對(duì)家庭理財(cái)來說，至關(guān)重要，可是往往很多家庭只是記賬，從來不會(huì)去分析賬本，最后還是對(duì)家庭每月的花銷不清楚，導(dǎo)致家庭不該花的錢亂花。因此，記賬是次要，賬本分析才是主要的。

2、家庭中夫妻應(yīng)分立帳戶。

家庭中夫妻應(yīng)分立帳戶，并不是因?yàn)椤胺蚱薷星槌霈F(xiàn)危機(jī)”，而是更加清楚家里的一切生活開支，若妻子為家庭開支數(shù)額較大，那么丈夫就要主動(dòng)將自己少支出的那一筆錢劃到妻子的帳戶上去，從而使兩人平衡分擔(dān)家庭生活開支。這一細(xì)節(jié)尤其對(duì)婚姻危機(jī)的家庭，顯得尤為重要。

3、家庭投資“不要將雞蛋放在一個(gè)籃子里”

家庭投資應(yīng)多元化，不要將雞蛋放在一個(gè)籃子里，不要采用某種單一的投資方式，要分散投資以化解風(fēng)險(xiǎn)。渝龍點(diǎn)金解釋道，家庭投資多元化，好比沒有將全部的雞蛋放在一個(gè)籃子里一樣，出問題也不至于所有的雞蛋都碎。

4、存期越長(zhǎng)不一定越劃算

很多人為了獲得更多的利息，將錢全部進(jìn)行長(zhǎng)期儲(chǔ)蓄。但一旦需要緊急用錢，只能提前支取，支取的部分會(huì)按照活期利率算利息，沒取出的錢按照原來的利率來算利息，這樣子會(huì)出現(xiàn)存期越長(zhǎng)，越吃虧。

5、不要圖方便而儲(chǔ)蓄

如今不少家庭理財(cái)怕麻煩，為了圖個(gè)方便，便將資金存入活期，利息非常少。渝龍點(diǎn)金老師建議，大家要根據(jù)家庭的實(shí)際情況，若確實(shí)不用這部分錢，那么完全可以放心地將錢存入定期。這樣利息也比活期多很多。

第五篇：了解8個(gè)秋季養(yǎng)生注意細(xì)節(jié)

了解8個(gè)秋季養(yǎng)生注意細(xì)節(jié)

來源:常識(shí)網(wǎng) 作者:常識(shí)網(wǎng)小編 文章熱度: °C

人體的生理活動(dòng)要適應(yīng)自然界的陰陽(yáng)變動(dòng)，因而，秋天一定注意調(diào)養(yǎng)內(nèi)守之陰氣，凡起居、茶飯、精神、運(yùn)動(dòng)等方面調(diào)攝皆不可以離開“養(yǎng)收”這一原則。秋季養(yǎng)生要注意下面幾點(diǎn)。

1、調(diào)養(yǎng)茶飯：秋天膳食要以養(yǎng)陰潤(rùn)肺為根本原則。年邁胃弱者，可采用早上起來食粥法以健胃生津，如山丹蓮實(shí)粥、白木耳冰糖江米粥、杏子小貝母江米粥、黑胡麻粥等。另外，還應(yīng)多食一些酸味水果蔬菜，少點(diǎn)吃辛辣刺激食物，這對(duì)護(hù)肝益肺是大有益處的。

2、早起早臥：早臥以順應(yīng)陰精的收起來保存，早起以舒達(dá)陽(yáng)氣。近現(xiàn)代鉆研顯現(xiàn)，秋季恰當(dāng)早起，可削減血栓造成的機(jī)會(huì)；離床下地前恰當(dāng)多躺數(shù)分鐘，緊鎖活動(dòng)一下渾身，對(duì)減少和防止血栓造成同樣有重要意義。這種類別疾病在秋末初冬犯病率非常高，犯病時(shí)間多在長(zhǎng)時(shí)間睡眠的后期，這是由于在睡眠時(shí)血液在腦血管的流動(dòng)速度變慢，血栓易于造成之故。

3、加強(qiáng)體力：秋每天候漸冷，衣物不可一下增多過量，特意讓機(jī)體凍一凍，禁受少數(shù)寒冷之氣的鍛煉，這同樣是加強(qiáng)機(jī)體對(duì)冬天嚴(yán)寒天候的適應(yīng)能力的重要方式。金秋天節(jié)天高氣爽，是運(yùn)動(dòng)鍛煉的好時(shí)期，尤其應(yīng)看重經(jīng)得起寒冷鍛煉，如早操、慢跑、冷水浴等，以提升對(duì)疾病的抵抗力。

4、減少和防止疾?。呵锬┨旌蜣D(zhuǎn)涼，這一個(gè)時(shí)期是中風(fēng)和心肌梗死犯病的頂峰期，極其容易于造成猝死。得了慢性咳嗽病、肺氣腫和肺水腫之人，對(duì)天候的變動(dòng)也很敏感，很易于致使復(fù)病、病況惡化。因而得了這種類別疾病的病人應(yīng)尤為注意提升不容小視增強(qiáng)減少和防止，室內(nèi)應(yīng)備齊急救與醫(yī)治藥物，以防萬一。

5、減少和防止秋燥：秋每天候枯燥，因此肌膚水分沸騰快，故易形成肌膚干裂、皺紋加多、喉嚨燥痛、大解秘結(jié)等，因而秋季減少和防止秋燥是重要的保健原則。家中要Hold住相當(dāng)?shù)臐穸?，看重補(bǔ)給機(jī)體水分，要防止過勞和猛烈運(yùn)動(dòng)使津氣液耗損。為了避免肌膚枯燥可涂擦種種護(hù)膚霜。但應(yīng)注意口唇干裂不可擦丙三醇，更不可用口條時(shí)不時(shí)舔口唇，不然會(huì)使口唇枯燥皸裂加重。

6、慎食瓜果：夏令數(shù)量多的食瓜果盡管不致使形成脾胃疫患，卻已使腸胃抗病力有所降落，進(jìn)入秋季后再數(shù)量多的食瓜果，勢(shì)必更助濕邪損害脾陽(yáng)，脾陽(yáng)不振不可以運(yùn)化水濕，拉肚子、下痢、便溏等急慢性胃腸道疾病就隨之發(fā)生。因而，進(jìn)入秋季以后應(yīng)少食瓜果，脾胃虛寒者尤應(yīng)禁忌。

7、適逢其會(huì)進(jìn)補(bǔ)：常言道道：“秋天進(jìn)補(bǔ)，冬令打虎”，但進(jìn)補(bǔ)時(shí)要注意不要無病進(jìn)補(bǔ)和真假不分濫補(bǔ)。國(guó)醫(yī)的醫(yī)治原則是虛者補(bǔ)之，不是虛證病患者最好不要用補(bǔ)藥。虛病同時(shí)有陰虛、陽(yáng)虛、氣虛、血虛之分，對(duì)癥吃藥才可以補(bǔ)益身體，不然欲蓋彌彰。還要注意進(jìn)補(bǔ)一定量，忌以藥代食，倡導(dǎo)食補(bǔ)。秋天食補(bǔ)以滋陰降火、潤(rùn)燥生津?yàn)橹?，如烏骨雞、豬肺、龜肉、燕窩、白木耳、蜜糖、胡麻、胡桃、藕、秋梨等。這一類食物與醫(yī)用藥配伍，則效果更好。

8、多飲湯水：秋天空氣枯燥，把進(jìn)補(bǔ)的物品做成湯水服用相對(duì)合適。普通人宜用食補(bǔ)，即挑選鮮嫩的白菜、蘿卜、蓮藕等加入魚、肉等制成湯，如落花生雞爪湯、蓮藕牛肉湯、菠 菜 豬 肝 湯、蘿卜排骨湯等。還能夠食用有利尿清熱作用的寒冷類水果，如Apple、白梨、蘆柑、地梨、葡萄等，可補(bǔ)給數(shù)量多的多種維他命和微量元素。秋天天候枯燥，口渴感強(qiáng)，但最好不要多飲含氣體的飲品，可選擇使用胖大海加冰糖或白黃花加蜜糖沉浸，頻頻飲服，既可補(bǔ)給身體里水分，又能起保健醫(yī)治作用。