第一篇：物理教學(xué)中學(xué)生自信心的培養(yǎng)

在實(shí)驗(yàn)教學(xué)中進(jìn)行科學(xué)方法教育

教師要在演示實(shí)驗(yàn)和分組實(shí)驗(yàn)中引導(dǎo)學(xué)生掌握觀察的方法：

1、結(jié)合實(shí)際，啟發(fā)學(xué)生養(yǎng)成認(rèn)真觀察物理現(xiàn)象，勤于思考問題的習(xí)慣。例如，講“機(jī)械運(yùn)動”一節(jié)時，教師可要求學(xué)生觀察以不同的參照物看物體的運(yùn)動狀態(tài)，最好體驗(yàn)一下坐在汽車或火車上的情景。在學(xué)習(xí)“浮力”一節(jié)時，教師可讓學(xué)生觀察“水中戲蛋”的試驗(yàn)，即先讓雞蛋沉在清水杯底，逐漸倒入濃鹽水，發(fā)現(xiàn)雞蛋竟然會離開杯底，并且逐漸上浮，停止倒鹽水，雞蛋將“懸浮”在鹽水里，這是為什么？若繼續(xù)倒入鹽水，就會看見雞蛋又會向上浮，直到有一部分蛋殼露出水面，雞蛋漂浮在液面上為止，這又是為什么？

2、創(chuàng)造條件，引導(dǎo)學(xué)生學(xué)會觀察。在學(xué)習(xí)摩擦力時，教師可以自制教具做演示實(shí)驗(yàn)：在一條橡皮帶上放一小木塊，小木塊連著一個指針，觀察皮帶運(yùn)動速度和指針偏轉(zhuǎn)情況。當(dāng)慢慢轉(zhuǎn)動皮帶時，指針由零逐漸增大，這是為什么？通過這個實(shí)驗(yàn)說明：開始時小木塊受到的是靜摩擦力，由小變大，達(dá)到最大時為最大靜摩擦力。當(dāng)皮帶運(yùn)動速度加大，小木塊開始滑動時，小木塊受到的是動摩擦力，說明動摩擦力比最大靜摩擦力小。

3、教給學(xué)生進(jìn)行觀察的一些具體方法：對比觀察法：例如在研究透鏡成像規(guī)律中，蠟燭在焦點(diǎn)內(nèi)和焦點(diǎn)外，像的性質(zhì)有什么不同；分步觀察法：對于復(fù)雜的物理現(xiàn)象，引導(dǎo)學(xué)生按一定的步驟、程序進(jìn)行觀察；歸納觀察法：即從一個個的現(xiàn)象觀察中，先得出一個個結(jié)論，然后歸納出一般規(guī)律。例如，力的概念是從推、拉、提、壓等現(xiàn)象中，最后歸納出力是物體對物體的相互作用。

第二篇：中學(xué)生須培養(yǎng)自信心

中學(xué)生須培養(yǎng)自信心

中學(xué)生正處于青春發(fā)育期其個人價值觀、世界觀尚未完全形成。他們一方面面臨生理上的劇烈變化另一方面還承受著升學(xué)的壓力，此時一旦遇到挫折，如果處理不當(dāng)就很容易產(chǎn)生自信心危機(jī)，從而影響他們的人格健康與全面發(fā)展。中學(xué)生大部分時間用于完成學(xué)業(yè)任務(wù)，社會經(jīng)驗(yàn)較為缺乏，所以他們的自信心往往與內(nèi)部心理狀態(tài)緊密聯(lián)系。一個自信的中學(xué)生具備以下特征：

第一正確的自我評價。自信的中學(xué)生能根據(jù)實(shí)際情況對自己的能力作出客觀、公正的評價既不自命不凡也不自我貶低也就是說既不自負(fù)也不自卑。

第二完全的自我接納。自信的中學(xué)生在正確自我評價的基礎(chǔ)上對外界評價結(jié)果全部接納無論評價的結(jié)果是積極的還是消極的是成功的還是失敗的是有價值的還是無價值的。自信的學(xué)生不回避自己的缺點(diǎn)也不夸大自己的優(yōu)點(diǎn)。他們能理智地、辯證地對待自己。

第三良好的社會適應(yīng)。自信的中學(xué)生能積極地參加各種活動能與周圍的人融洽相處。即使進(jìn)入一個陌生的新環(huán)境他們也會有較強(qiáng)的安全感能通過自我調(diào)整很快適應(yīng)周圍的環(huán)境。

目前國外對自信心的研究正不斷深入而國內(nèi)對這方面的探討卻較少且很多為經(jīng)驗(yàn)描述缺乏理論指導(dǎo)和實(shí)踐研究。因此探討自信心培養(yǎng)的方式對加強(qiáng)學(xué)校教育優(yōu)化中學(xué)生非智力因素以及推進(jìn)素質(zhì)教育。

第三篇：培養(yǎng)中學(xué)生的自信心的思路

關(guān)于培養(yǎng)中學(xué)生自信心的思路

自信就是“信自”，即相信自己。相信自己什么呢？相信自己能取得成功。因?yàn)槊總€人都有一些別人不如的地方，所以要樹立對自己的信心，只有這樣才能擁有積極的心態(tài)。早在七世紀(jì)初，著名心理學(xué)家特爾曼對一千多名兒童進(jìn)行了長達(dá)數(shù)十年的跟蹤研究，并把其中成就最大者和成就最小者進(jìn)行了對比，發(fā)現(xiàn)這兩類人在智力方面沒有明顯差異，最明顯的差異來自心理特征方面。成就最大的一類人他們有理想、有進(jìn)取心、自信、不怕困難和挫折、持之以恒，成就最小的一類人他們最明顯特征就是缺乏自信。因此，作為教育工作者（特別是班主任老師），幫助我們的學(xué)生樹立自信，培養(yǎng)一個充滿自信的人非常重要。學(xué)生自信心不足的主要表現(xiàn)有：學(xué)習(xí)方面，表現(xiàn)為懶惰，缺乏熱情，他們往往認(rèn)為自己天生能力差，智力水平低；生活方面，膽小、孤僻、自卑、敏感；人際關(guān)系方面，不善于和他人交往，懼怕別人不接納自己，自我封閉心理嚴(yán)重，交際范圍狹窄；情感方面，感情脆弱，遇事悲觀，常常表現(xiàn)出無助、空虛、苦悶；意志力方面，目標(biāo)不明確，意志力薄弱，缺乏進(jìn)取心和應(yīng)有的自制力。產(chǎn)生自信心不足的主要原因有：（1）家庭教育的原因，家長對子女要求太嚴(yán)或父母對子女的期望過高，現(xiàn)實(shí)中他們通過努力難以得到父母的期望而對自己的能力產(chǎn)生懷疑，自信心受挫。經(jīng)濟(jì)困難家庭、單親家庭、離異家庭中學(xué)生不自信現(xiàn)象較為普遍。（2）學(xué)校教育的原因，學(xué)生在學(xué)校受教育的過程中體驗(yàn)到過多的失敗，特別是在學(xué)業(yè)成績不良及由此帶來的老師同學(xué)的鄙視、教師有意或無意之中言語的中傷，都使他們的自尊心受到傷害，自信心受到打擊。（3）學(xué)習(xí)困難的原因，學(xué)習(xí)中所遇到的實(shí)際困難往往是學(xué)生自卑心理產(chǎn)生的重要因素。特別是自己理想中的狀態(tài)與現(xiàn)實(shí)中的自我之間的差距常使他們感到困惑，并容易把自己的受挫歸因于自己天生腦子笨，智力低下，進(jìn)而產(chǎn)生自卑不自信的心理。（4）自我認(rèn)識不足的原因，如何正確認(rèn)識自己，正確評價自己，評價自身與他人的關(guān)系，是樹立自信心的基礎(chǔ)。缺乏自信心的學(xué)生，往往只看到自己的缺點(diǎn)，而看不到自己的優(yōu)點(diǎn)，常拿自己的短處和別人的長處比較，進(jìn)而產(chǎn)生自卑不自信。另外，學(xué)生個體的生理缺陷、容貌不佳、性格、興趣愛好都將影響學(xué)生的自信心，不正確引導(dǎo)也容易讓學(xué)生產(chǎn)生自卑和不自信。

因此，作為教育工作者，我們要善于分析和把握學(xué)生的心理，知道學(xué)生自

信心不足的主要表現(xiàn)，了解產(chǎn)生自信心不足的主要原因，進(jìn)而采取行之有效的措施，培養(yǎng)學(xué)生的自信心，幫助他們樹立自信。筆者做了如下嘗試：

1.引導(dǎo)學(xué)生肯定自己的長處，看到自己的優(yōu)點(diǎn)，欣賞自己的成功，努力提高自己的水平，超越自己，成就自己。大可不必兩眼總盯著自己的弱點(diǎn)，以自己的短處與別人的長處相比。這樣只能是越比越泄氣，越比越?jīng)]信心。學(xué)習(xí)成績暫時落后，不應(yīng)成為對自己喪失信心的理由，要抱定“彼能為，我亦能為”的念頭，要滿懷戰(zhàn)勝困難、奪取勝利的堅定信念。

2.引導(dǎo)學(xué)生積累自己的點(diǎn)滴成功，因?yàn)槌晒υ蕉?，就越自信，引?dǎo)學(xué)生要在自己的強(qiáng)項(xiàng)上努力。

3.引導(dǎo)學(xué)生排除心中的心理障礙，提高自信心。中學(xué)生面臨著許多問題，有的依靠他們自身的能力解決不了，時間一長就會形成心理障礙。例如，個別學(xué)生長相丑陋、生理有缺陷，容易產(chǎn)生自慚形穢的心理，形成自卑、孤獨(dú)的性格；個別學(xué)生腦筋反映較慢，學(xué)習(xí)吃力，對升學(xué)有極大的心理負(fù)擔(dān)，極易產(chǎn)生精神壓迫癥。對此，教師要注意觀察學(xué)生情緒變化，發(fā)現(xiàn)其心理癥結(jié)，幫助他們排除內(nèi)心障礙。有生理缺陷的學(xué)生對自己的生理缺陷非常敏感，教師就要尊重他們、遷就他們，千萬不要刺激他們，以免使其自尊心受到傷害；對性格內(nèi)向、孤僻的學(xué)生，要與他們多交談，鼓勵他們向老師、同學(xué)訴說胸中苦悶，不要讓委屈、抑郁壓在心頭；鼓勵學(xué)生參加自己感興趣的活動，引導(dǎo)學(xué)生用自我分心的方法轉(zhuǎn)移對自己心理障礙的注意；引導(dǎo)學(xué)生對自己的長相和自己的笨拙行動作出幽默的解釋，借以消除不快的情緒；對腦筋反映較慢，學(xué)習(xí)吃力，對升學(xué)有極大的心理負(fù)擔(dān)的學(xué)生，給他們講笨鳥先飛的道理，給他們講天生我才必有用的道理，幫助他們排除心中障礙等等。

4.引導(dǎo)學(xué)生善于展示自己的自信，主動和同學(xué)交往，有問題主動向同學(xué)、老師請教，主動向同學(xué)、老師問好，站立、走路時挺直腰板，講話、發(fā)言時聲音洪亮，微笑面對老師、同學(xué)。

5.引導(dǎo)學(xué)生與自信的人多接觸，引導(dǎo)學(xué)生經(jīng)常進(jìn)行積極的自我心理暗示、引導(dǎo)學(xué)生樹立自信的外部形象（保持整潔、得體的儀表，舉止自信，注意鍛煉、保持健美的體形）、引導(dǎo)學(xué)生揚(yáng)長避短，引導(dǎo)學(xué)生多閱讀一些名人傳記，因?yàn)楹芏嘀耸砍擅暗淖陨碣Y質(zhì)、外部環(huán)境并不好，如果多看一些這方面的材

料有助于提升自信心。

6.引導(dǎo)學(xué)生給自己制定恰當(dāng)?shù)哪繕?biāo)，并且在目標(biāo)達(dá)成后，制定更高的目標(biāo)。目標(biāo)不能太高，否則不易達(dá)到，如果達(dá)不到，自信心就會受到打擊。

7.引導(dǎo)學(xué)生做什么事情都要盡量依靠自己。自己的事情自己解決，能不斷激發(fā)自身的潛力，并且通過一次次的成功，不斷提高自己的自信水平。

8.引導(dǎo)學(xué)生認(rèn)識性格的可塑性，讓學(xué)生有信心重新塑造自己。中學(xué)生自我分析能力已開始形成，當(dāng)他（她）看到自己身上存有一些不好的甚至令人生厭的性格時，會感到非常沮喪。這時，教師就要及時引導(dǎo)，讓他們相信性格的可塑性，相信自己的主觀能動性，相信經(jīng)過自己的主觀努力，一定可以改掉哪些不好的性格，重新塑造自己良好的性格特征。

另外，作為老師和家長，我們要堅持正面教育的原則，多鼓勵，少批評。中學(xué)階段是學(xué)生自信心發(fā)展和培養(yǎng)的重要階段。在這一階段，積極情感體驗(yàn)是自信心建立的基礎(chǔ)。同時學(xué)生發(fā)展中的不成熟使得他們在正確認(rèn)識自我，評價自我，樹立自信的過程中受到教師評價的影響明顯。教師的教育應(yīng)堅持正面的原則，對學(xué)生的學(xué)習(xí)生活多鼓勵、多指導(dǎo)、少批評。

同時，培養(yǎng)學(xué)生自我認(rèn)識、自我評價、自我管理、自我教育的能力，也有助于培養(yǎng)學(xué)生自信心。中學(xué)階段是學(xué)生自我意識發(fā)展的重要階段。如何正確認(rèn)識自我特征，正確評價自己，評價自身與他人的關(guān)系，認(rèn)識自身與所處環(huán)境的關(guān)系，是樹立自信心的基礎(chǔ)。自信心應(yīng)根源于自我認(rèn)識、自我評價，正確的自我認(rèn)識和評價又是自我管理、自我教育的基礎(chǔ)。蘇霍母林斯基曾經(jīng)說過：沒有自我教育就沒有真正的教育。因此，教師要引導(dǎo)他們正確認(rèn)識自己，要悅納自己，增強(qiáng)自己的自信心。

自信心是一個人成才所必備的良好心理素質(zhì)和健康的個性品質(zhì)，也是一個重要的非智力因素。有了自信心，相信自己能夠做好，他才有可能去做，有恒心去做。古往今來成大事者，無一不具備非凡的自信。所謂樹雄心立大志，也就是建立自信。有了自信，人才會冷靜地面對挫折困難；有了自信，人才會有足夠的勇氣克服阻礙，克服卑怯；有了自信，人才會虛心討教，踏實(shí)學(xué)習(xí)，揚(yáng)長補(bǔ)短；有了自信，我們才能從勝利走向勝利，從成功走向成功。

2013.12.7

第四篇：1化學(xué)教學(xué)中學(xué)生自信心的培養(yǎng)

化學(xué)教學(xué)中學(xué)生自信心的培養(yǎng)

自信心是積極進(jìn)取的內(nèi)部動力，只有自信，才能使學(xué)生的潛能充分開發(fā)，才華得到充分展示，讓學(xué)生有成功的體驗(yàn)，認(rèn)識到自己的力量和生命的價值。培養(yǎng)學(xué)生的自信心，從以下幾個方面入手：

一、對學(xué)生要多激勵，多作肯定性評價

現(xiàn)在的學(xué)生自尊心很強(qiáng)，他們的自信心很容易被破壞。他們很需要從老師給予的肯定性評價中確定自信心，特別是學(xué)困生，他們更加需要老師的肯定性的評價，所以，在課堂上，要講民主，和學(xué)生打成一片，用激勵的語言來激勵他們?！澳阏姘簟薄澳憧梢缘摹薄澳阋欢艹蔀橐幻诫U家”“你比其他學(xué)生做的好”“做得快”等等。使學(xué)生變得自信、自愛、自強(qiáng)、充滿朝氣。主動的參與學(xué)習(xí)，參與活動。

二、創(chuàng)設(shè)更多的機(jī)會，培養(yǎng)學(xué)生的自信心

現(xiàn)在“賞識教育”“成功教育”的成功實(shí)踐已成為不爭的事實(shí)。每一個天生都具有成功者應(yīng)具備的基本條件。所以我在課堂教學(xué)中盡可能的給學(xué)生提供更多的機(jī)會，創(chuàng)設(shè)更多的情景，來培植他們的自信心。比方說：“讀、寫、說、談、思考、實(shí)驗(yàn)”等等，簡單的問題由學(xué)困者來答，有難度的問題讓學(xué)習(xí)好一點(diǎn)的學(xué)生來答，盡量讓他們都能答上，從而讓學(xué)生感覺到自己還行，使他們對化學(xué)課越來越有信心，越來越有興趣。

三、讓學(xué)生理性地認(rèn)識到充滿挫折的一面

初中學(xué)生的心理素質(zhì)還處于波動發(fā)展的階段，那怕是一件很小的事情或一句話、一次考試、老師一次不合理的、嚴(yán)厲的批評，都有可能影響他們和自信。所以在講授化學(xué)知識的同時，還要給他們講一些身邊或人們所熟悉的事例，讓他們?nèi)绾蚊鎸Υ煺?，?zhàn)勝困難，如何以平常心對待平常事，當(dāng)遇到挫折時，在心理輕輕對自己說：“沒什么”“很快就過去”，讓他們的自信心經(jīng)受住一般打擊或挫折的考驗(yàn)。還讓他們知道，在人生道路上，不都是鮮花、掌聲，還充滿坎坷、痛苦。所以自信應(yīng)建立在理性的認(rèn)識之上的。

四、善于發(fā)現(xiàn)學(xué)生的閃光點(diǎn)和興趣，培養(yǎng)其一技之長

教師通過發(fā)現(xiàn)學(xué)生的閃光點(diǎn)，培植學(xué)生的優(yōu)點(diǎn)、興趣、特長，就是鋪設(shè)了一條讓學(xué)生自信心可持續(xù)發(fā)展加強(qiáng)的陽光大道。例如，一個學(xué)習(xí)成績并不優(yōu)秀的學(xué)生，如果他字寫的工整、漂亮，在學(xué)生面前、家長面前多表揚(yáng)他，使他起自信心。如果他實(shí)驗(yàn)做的好，喜歡實(shí)驗(yàn)設(shè)計，這方面比其他學(xué)生出色，就抓住這一特長，去鼓勵、幫助他，讓他意識到自己行，比別人強(qiáng)，從而樹立起自信心。所以及時的抓住學(xué)生的閃光點(diǎn)，多表揚(yáng)，多鼓勵，少挖苦，少打擊，久而久之，這個學(xué)生就會對學(xué)習(xí)感興趣，對自己的未來充滿自信。

王立霞

第五篇：自信心如何培養(yǎng)

自信心的培養(yǎng)

每個人都有遇到挫折的時候，但千萬不要因?yàn)橐蛞粫r受挫，而對自己的能力產(chǎn)生懷疑，進(jìn)而形成一種壓力。

當(dāng)你遇到挫折的時候，應(yīng)該保持頭腦清晰、面對現(xiàn)實(shí)、勇敢面對、不要逃避。冷靜地分析整個事件的過程，分析一下是自己本身存在的問題，還是由于外來因素而引起的呢？還是兩者皆有呢？假如是自身因素的話，那么自己就應(yīng)該好好反省一下，為什么會犯這樣的錯誤呢？以后應(yīng)該怎樣做，才能避免同類事件的發(fā)生呢？事情已經(jīng)發(fā)生了，不要急于去追究責(zé)任或是責(zé)怪自己，而應(yīng)該想想事情是否還有挽轉(zhuǎn)的余地呢？要是有的話，應(yīng)該怎樣做才能把損失或傷痛減到最低呢？應(yīng)該怎樣做自己才會感覺舒服一點(diǎn)呢？

當(dāng)你遇到困難的時候，請記住一句話————沒有永遠(yuǎn)的困難，也沒有解決不了的困難，只是解決時間的長短而已。困難與人生相比，它只不過是一種顏料，一種為人生增添色彩的顏料而已。當(dāng)你遇到困難的時候，不要逃避問題或是借酒消愁，有道是：“借酒消愁，愁更愁??！”只要你對自己有信心的話，那么什么困難都難不倒你的。

那如何才能提高自己的自信心呢?首先得先克服自卑的心理，樹立自信心，每天在心中默念“我行，我能行”。別的人能得行，我也行??！大家都是人，都有一個腦袋、兩只手，智力都差不多。只努力，方法得當(dāng)，那么什么事都能辦到的。相信自己行，才會我能行； 別人說我行，努力才能行； 今天若不行，明天爭取行； 能正視不行，也是我能行； 不但自己行，幫助他人行； 相互支持行，合作大家行； 爭取全面行，高考才能行。

其次，每天都能保持甜美的笑容。沒有信心的人，經(jīng)常眼神呆滯，愁眉苦臉，而雄心勃勃的人，則眼睛總是閃閃發(fā)亮滿面春風(fēng)。人的面部表情與人的內(nèi)心體驗(yàn)是一致的。笑是快樂的表現(xiàn)。笑能使人產(chǎn)生信心和力量；笑能使人心情舒暢，精神振奮；笑能使人忘記憂愁，擺脫煩惱。學(xué)會笑，學(xué)會微笑，學(xué)會在受挫折時笑得出來，就會提高自信心。

最后，做人一定要昂首挺胸，同時也要學(xué)會主動與他人交往。遇到挫折而氣餒的人，常常垂頭是失敗的表現(xiàn)，是沒有力量的表現(xiàn)，是喪失信心的表現(xiàn)。成功的人，得意的人，獲得勝利的人總是昂首挺胸，意氣風(fēng)發(fā)。昂首挺胸是富有力量的表現(xiàn)，是自信的表現(xiàn)。

積極的自我形象和健康的生活態(tài)度，可增強(qiáng)你抵抗壓力疾病的免疫力。自我懷疑和對自己的能力失去信心是常見的。任何人，無論表現(xiàn)得多么自信，也難免對他面臨的挑戰(zhàn)缺乏自信心。這常常是對壓力的一種自衛(wèi)性反應(yīng)。長期自信心喪失，會影響對自己能力的認(rèn)識，壓力就產(chǎn)生了。情緒上的、心理上的或生理上的毛病就相伴而至。許多心理健康專家認(rèn)為：焦慮、沮喪等神經(jīng)失常是因?yàn)樽晕倚蜗蠛蛣e人對你的目的看法有矛盾而造成的。

因此，如果無法克服焦慮或沮喪，應(yīng)去找專家?guī)椭?，治療的首要目?biāo)就是改變自我認(rèn)識。一旦找回了自我價值，壓力就會減少，癥狀消失。照鏡子時，你是否無憂無慮、身心輕松，還是焦慮不安、心情緊張？積極的自我形象是自信心的表現(xiàn)。如果你認(rèn)真思考，就會發(fā)現(xiàn)自己生活中積極的方面。

下列的措施旨在提高你的自信心，改善生活： 列出你性格中積極方面，可更好地了解自己。●對自己的成功給予積極評價?！襁x擇生活中的某一方面，努力改變?！裰贫梢酝瓿傻哪繕?biāo)。

●不要過快地改變生活中的太多方面。

●找出一個合適的典范，而不是一個不現(xiàn) 實(shí)的偶像加以學(xué)習(xí)。●不要對過去的失敗和錯誤的判斷耿耿 于懷。

●不要用酒精刺激自信心。自我評價 記下你的優(yōu)點(diǎn)和成功，可著眼于積極的生活，增強(qiáng)自信心。

一個人由于缺乏成功的經(jīng)驗(yàn)，缺乏客觀的期望和評價，消極的自我暗示又抑制了自信心，加上生理或心理上的缺陷、惡劣的生活境遇等等原因?qū)е铝俗员靶睦淼漠a(chǎn)生。這種心理常表現(xiàn)為抑郁、悲觀、孤僻。如果任其發(fā)展，便會成為人的性格的一部分，難以改變，嚴(yán)重影響人的社會交往，抑制人的能力發(fā)展。那么如何來克服自卑心理呢？

首先，要有意識地選擇與那些性格開朗、樂觀、熱情、善良、尊重和關(guān)心別人的人進(jìn)行交往。在交往過程 中，你的注意力會被他人所吸引，會感受到他人的喜怒哀樂，跳出個人心理活動的小圈子，心情也會變得開朗起來，同時在交往中，能多方位地認(rèn)識他人和自己，通過有意識的比較，可以正確認(rèn)識自己，調(diào)整自我評價，提高自信心。其次，要不斷提高對自我的評價，對自己作全面正確 的分析，多看看自己的長處，多想想成功的經(jīng)歷，并且不斷進(jìn)行自我暗示，自我激勵：“我一定會成功的”，“人家能干的，我也能干是，也不比他們差”等等，經(jīng)過一段時間鍛煉，自卑心理會被逐步克服。

最后，要想辦法不斷增加自己成功的體驗(yàn)，尋找一些力所能及的事情作為試點(diǎn)，努力獲取成功。如果第一次行動成功，使自己增加了自信心，然后再照此辦理，獲取一次次的成功，隨著成功體驗(yàn)的積累，你的自卑心理就會被自信所取代。做事粗心大意的性格:無論做什么事，只有專心致志、仔細(xì)檢查、認(rèn)真對待，才能減少出差錯，避免不必要的失誤。因此“專心”、“仔細(xì)”、“認(rèn)真”的精神是克服粗心大意這一毛病的良藥。

如何培養(yǎng)自信心

作為現(xiàn)代職業(yè)人 , 僅僅具有一定的工作能力顯然是乏力而無競 爭力的 , 你需要適時亮出你的殺手銅一一職業(yè)人所獨(dú)有的自信魅力。你可以不漂亮 , 可以不英俊 , 但你一定要非常自信!自信的人最有魅 力。而自信的人也常常可以事半功倍 , 以最高的效率做出最完美的事。自倍心分析

蕭伯納有句名言 :“ 有自信心的人 , 可以化渺小為偉大 , 化平庸為 神奇。” 什么是自信 ? 自信 , 就是相信自己的力量 , 自信心就是確信自 己所追求的目標(biāo)是正確的 , 并堅信自己有力量與能力去實(shí)現(xiàn)所追求 的目標(biāo)。一個人自信心的建立不是天生的 , 更不會隨心而得。-個人 的自信心與他的成功概率成正比。自信心越強(qiáng) , 越能夠不畏失敗 , 不 怕挫折 , 不懈進(jìn)取。自信心越大 , 越能夠產(chǎn)生強(qiáng)大的精神動力和進(jìn)取 激情 , 排除-切障礙去實(shí)施自己的目標(biāo)。如何培養(yǎng)自信心

默念 “ 我行!我能行！”。默念時要果斷 , 要反復(fù)念 , 特別是在遇

到困難時更要默念。只要你堅持默念 , 特別是在早晨起床后反復(fù)默念 9 次 , 在晚上臨睡前默念 9 次 , 就會通過自我的積極暗示心理 , 使你逐 漸樹立信心 , 逐漸有了心理力量。

調(diào)整心態(tài) , 多想開心的事。每個人都有自己開心的事 , 開心的事 就是你做得成功的事 , 那是你信心的產(chǎn)物 , 力量的產(chǎn)物。每個人多回 憶自己開心的事 , 將使你正確估價自己的力量。

面帶微笑 , 始終如一。笑是快樂的表現(xiàn)。笑能使人產(chǎn)生信心和力量;笑能使人心情舒暢 , 振奮精神;笑能使人忘記憂愁 , 擺脫煩惱。沒有信心的人 , 經(jīng)常是愁眉苦臉 , 無精打采 , 眼神呆板。雄心勃勃的人眼睛閃閃發(fā)亮 , 滿面春風(fēng)。

挺胸抬頭 , 闊步向前。人的姿勢與人的內(nèi)心體驗(yàn)是相適應(yīng)的 , 姿勢的表現(xiàn)可以與內(nèi)心的體驗(yàn)相互促進(jìn)。一個人越有信心 , 越有力量 便越昂首挺胸。成功的人 , 得意的人 , 獲得勝利的人則意氣風(fēng)發(fā)。一個人越?jīng)]有力量 , 越自卑就越無精打采 , 垂頭喪氣。學(xué)會自然的昂首挺胸就會逐步樹立信心 , 增強(qiáng)信心。

主動交往 , 放棄冷漠。在與人微笑的問候中 , 雙方都會感到人作 的溫暖 , 人間的真情 , 這種溫暖與真情就會使人充滿力量 , 就會使人增添信心。

欣賞振奮人心的音樂。人們都有這樣的情緒體驗(yàn) , 當(dāng)聽到雄壯激昂的〈義勇軍進(jìn)行曲〉時 , 往往因受到激勵而熱情奔放 , 斗志昂揚(yáng);當(dāng)聽到低沉、悲壯的哀樂時 , 往往便悲痛 , 懷念之情涌上心頭。健康的宦 樂能調(diào)解人的情緒 , 陶冶人的情操 , 培養(yǎng)人的意志。當(dāng)人受到挫折時 時候 , 情緒低沉的時候 , 缺乏信心的時候 , 選擇適當(dāng)?shù)囊魳穪硇蕾p , 能 幫助人振奮精神。

自信心很大一部分取決于你的日常習(xí)慣 , 如果你對自己缺乏自信心 , 不妨試試這六條 , 改變自己以往習(xí)慣的方式。

l、一旦你下了決心 , 即使沒有人贊同 , 你仍然會堅持做到底嗎 ?(a)是(b)否、參加晚宴時 , 即使很想上洗手間 , 你也會忍著直到宴會結(jié)束嗎 ?(a)是(b)否、如果想買性感內(nèi)衣 , 你會盡量郵購 , 而不親自到店里去嗎 ?(a)是(b)否 4、你認(rèn)為你是個絕佳的情人嗎 ?(a)是(b)否、如果店員的服務(wù)態(tài)度不好 , 你會告訴他們經(jīng)理嗎 ?(a)是(b)否、你不常欣賞自己的照片嗎 ?(a)是(b)否、別人批評你 , 你會覺得難過嗎 ?(a)是(b)否、你很少對人說出你真正的意見嗎 ?(a)是(b)否、對別人的贊美 , 你持懷疑的態(tài)度嗎 ?(a)是(b)否、你總是覺得自己比別人差嗎 ?(a)是(b)否、你對自己的外表滿意嗎 ?(a)是(b)否、你認(rèn)為自己的能力比別人強(qiáng)嗎 ?(a)是(b)否

l3、在聚會上 , 只有你一個人穿得不正式 , 你會感到不自然嗎 ?(a)是(b)否 14、你是個受歡迎的人嗎 ?(a)是(b)否、你認(rèn)為自己很有魅力嗎 ?(a)是(b)否 16、你有幽默感嗎 ?(a)是(b)否

l7、目前的工作是你的專長嗎 ?(a)是(b)否、你懂得搭配衣服嗎 ?(a)是(b)否、危急時 , 你很冷靜嗎 ?(a)是(b)否、你與別人合作無間嗎 ?(a)是(b)否、你認(rèn)為自己只是個尋常人嗎 ?(a)是(b)否、你經(jīng)常希望自己長得像某某人嗎 ?(a)是(b)否、你經(jīng)常羨慕別人的成就嗎 ?(a)是(b)否、你為了不使他難過 , 而放棄自己喜歡做的事嗎 ?(a)是(b)否、你會為了討好別人而打扮嗎 ?(a)是(b)否、你勉強(qiáng)自己做許多不愿意做的事嗎 ?(a)是(b)否、你任由他人來支配你的生活嗎 ?(a)是(b)否、你認(rèn)為你的優(yōu)點(diǎn)比缺點(diǎn)多嗎 ?(a)是(b)否、你經(jīng)常跟人說抱歉嗎 ? 即使在不是你錯的情況下。(a)是(b)否、如果在非故意的情況下傷了別人的心 , 你會難過嗎 ?(a)是(b)否

31、你希望自己具備更多的才能和天賦嗎 ?(a)是(b)否

32、你經(jīng)常聽取別人的意見嗎 ?(a)是(b)否

33、在聚會上 , 你經(jīng)常等別人先跟你打招呼嗎 ?(a)是(b)否

34、你每天照鏡子超過三次嗎 ?(a)是(b)否

35、你的個性很強(qiáng)嗎 ?(a)是(b)否 36、你是個優(yōu)秀的領(lǐng)導(dǎo)者嗎 ?(a)是(b)否

37、你的記性很好嗎 ?(a)是(b)否

38、你對異性有吸引力嗎 ?(a)是(b)否 39、你懂得理財嗎 ?(a)是(b)否

40、買衣服前 , 你通常先聽取別人的意見嗎 ?(a)是(b)否

答案、(a)1 分(b)0 分 2、(a)0 分(b)1 分 3、(a)0 分(b)1 分

l 分(b)0 分 5、(a)l 分(b)0 分 6、(a)0 分(b)1 分 7、(a)0 分 分 8、(a)0 分(b)1 分 9、(a)0 分(b)1 分 10、(a)0 分(b)1 分

(a)1 分(b)0 分 12、(a)1 分(b)0 分 13、(a)0 分(b)1 分 14、分(b)0 分 15、(a)1 分(b)0 分 l 6、(a)1 分(b)0 分 17、(a(b)0 分 18、(a)1 分(b)0 分 19、(a)1 分(b)0 分 20、(a)1 分(b 21、(a)0 分(b)0 分 22、(a)0 分(b)1 分 23、(a)0 分(b)0 分 i24.分(b)1 分 25、(a)0 分(b)0 分 26、(a)0 分(b)1 分 27、(a)0 分

0 分 28、(a)0 分(b)1 分 29、(a)0 分(b)0 分 30、(a)0 分(bi 31、(a)0 分(b)0 分 32、(a)0 分(b)1 分 33、(a)0 分(b)0 分 l34、分(b)1 分 35、(a)1 分(b)0 分 36、(a)1 分(b)0 分 37、(aj(b)0 分 38、(a)l 分(b)0 分 39、(a)l 分(b)0 分 40、(a)0 分 j(b)i 解釋

25——40分： 明白自己的優(yōu)點(diǎn) , 同時清楚自己的缺點(diǎn)。不過 , 在此警告你一聲 : 如果你的得分將近40分的話 , 別人可能會認(rèn)為你很自大狂傲 , 甚至氣焰太勝。你不妨在別人面前謙虛一點(diǎn) , 這樣人緣才會好。j 12——24分: 說明你對自己頗有自信 , 但是你仍或多或少缺乏安全感 , 對自己產(chǎn)生懷疑。你不妨提醒自己 , 在優(yōu)點(diǎn)和長處各方面并不輸人 , 特別強(qiáng)調(diào)自己的才能和成就。11分以下：說明你對自己顯然不太有信心。你過于謙虛和 壓抑 , 因此經(jīng)常受人支配。從現(xiàn)在起 , 盡量不要去想自己的弱點(diǎn)，先學(xué)會看重自己 , 別人才會真正看重你。

自信心就是確信自己所追求目標(biāo)是正確的，并堅信自己有力量與能力去實(shí)現(xiàn)所追求的目標(biāo)。青少年自信心的建立不是天生的，更不會隨心而得。青少年的自信心與他的成功概率成正比。自信心越強(qiáng)，越能夠不畏失敗，不怕挫折，不懈進(jìn)取。自信心越大，越能夠產(chǎn)生強(qiáng)大的精神動力和進(jìn)取激情，排除一切障礙去實(shí)施自己的目標(biāo)。

青少年自信心的培養(yǎng)，首先要正確看待成敗得失。“勝不驕，敗不餒”，即使失敗了也不要灰心喪氣。其次，要正確地評價自己、看準(zhǔn)自己的優(yōu)缺點(diǎn)。在發(fā)揚(yáng)長處的同時，積極克服自己的缺點(diǎn)，不要被自己的缺點(diǎn)嚇倒。正確地評價自己、認(rèn)識自己也很重要。不要把自己的定位脫離于自身的實(shí)際情況，抬高自己或貶低自己都不可取。認(rèn)識到自己的缺點(diǎn)，才有可能不斷地學(xué)習(xí)和改進(jìn)，不斷地提高自己的能力和本領(lǐng)，切忌說大話、辦空事。再次，自己所確立的目標(biāo)一定要符合客觀實(shí)際，符合社會發(fā)展的需要。逆潮流而動，即使成功了也是短暫的，最終還是失敗的，不利于自信心的培養(yǎng)。只有把自身目標(biāo)納入到人類社會發(fā)展和進(jìn)步的大軌道上，通過自身不懈的努力和追求，一定可以取得成功。

就業(yè)的時候每個人都會有壓力，這個時候可能你會涌現(xiàn)很多想法。

和別人比較，看你是如何比？如果總是拿自己的短處和別人的長處比，那是沒有一樣拿得出手的。：）但是這個世界如此多樣，其實(shí)正是因?yàn)槿巳瞬煌?。工作、學(xué)習(xí)也是如此，可以把自己的特點(diǎn)、專業(yè)、能力、興趣、優(yōu)劣勢等各方面列一個清單，來個所謂的腦力激蕩。把所有能夠想到的關(guān)于自己的詞匯都列出來，對自己做個分析。

你列了很多，兩個方面，1、考研還是就業(yè)？

2、自信心不足?？赡苓€有很多很多其他的問題。但是一次，解決一個問題，就已經(jīng)很了不起。我不知道你請求幫助，是想解決自信心的問題，還是選擇的問題？