第一篇：1100151素質(zhì)擴(kuò)展策劃書

1100151班素質(zhì)擴(kuò)展策劃書

活動背景：

相互信任是團(tuán)隊(duì)合作的基礎(chǔ)，人在一起不一定是團(tuán)隊(duì)，但心在一起必然是團(tuán)隊(duì)。當(dāng)代的我們都忽略了這些原本很簡單的道理。

主題：相信你身后的那個人

目的及意義：讓同學(xué)們戰(zhàn)勝恐懼心理、信任身邊的人、提高自己的綜合素質(zhì)、更深的理解和體會團(tuán)結(jié)的重要性。時間：待定

地點(diǎn)：足球場

策劃人：王延漫

參與者：1100151全班同學(xué)

活動具體方案：

一、信任背摔：

信任背摔是一項(xiàng)心理素質(zhì)拓展的活動，目的是通過這個活動建立起彼此間的信任關(guān)系。同時，這個活動還可以鍛煉心理素質(zhì)，克服恐懼，對我們的心理素質(zhì)提升有很大幫助。游戲規(guī)則是每個人背對著隊(duì)友、身體重心上移垂直水平倒下去，下面的隊(duì)員安全把他接住即為完成。

二、多人多足：

先是分組比賽、賽出最團(tuán)結(jié)的那個組（獎勵是每個人一個筆記本）、最后是由1100151全班同學(xué)綁在一起、從

起點(diǎn)走到終點(diǎn)。

三、猜數(shù)：

由負(fù)責(zé)人說出一個數(shù)字、比如：

7、就要七個人在一起、落單的同學(xué)要接受懲罰。

四、西瓜蹲：

11個人為一組、并給自己的小組取一個水果代號、比如：西瓜、桃子，游戲開始的時候由桃子說：“桃子蹲、桃子蹲、桃子蹲完西瓜蹲”、讓后就是西瓜蹲、每個組反應(yīng)要靈活、輸?shù)哪莻€組要接受懲罰。

活動所需物品：繩子或者是粗布

預(yù)期費(fèi)用：40元，用于獎品的消費(fèi)

后期工作：撰寫簡報(bào)、并讓同學(xué)們寫一份心得、把活動中的照片做成視頻、在早自習(xí)的時候、讓同學(xué)們觀看。

第二篇：素質(zhì)擴(kuò)展策劃書

素 質(zhì) 擴(kuò) 展 策 劃 書

一、活動目的：

為了加強(qiáng)新老校區(qū)學(xué)生會的交流，增強(qiáng)學(xué)生會內(nèi)部的凝聚力，培養(yǎng)隊(duì)員們的團(tuán)隊(duì)意識和協(xié)作能力，創(chuàng)造集體和諧。

二、活動主題：

溝通 友誼 團(tuán)結(jié) 協(xié)作

三、活動對象：

江西科技師范學(xué)院新老校區(qū)學(xué)生會全體成員

四、活動時間：

2012年3月18號上午10:00

五、活動地點(diǎn)：

新校區(qū)田徑場

六、主辦單位

共青團(tuán)江西科技師范學(xué)院委員會

七、承辦單位

江西科技師范學(xué)院學(xué)生委員會

八、活動流程：

1)根據(jù)已到的成員進(jìn)行分組（根據(jù)到場人數(shù)而進(jìn)行分組，并且每組的成員必須要有新老校區(qū)的成員），并想好隊(duì)名和口號 2)福爾摩斯

1.規(guī)則：每隊(duì)各派出倆名隊(duì)員，讓每組隊(duì)員仔細(xì)觀察自己的搭檔一分鐘，一分鐘后，倆個人轉(zhuǎn)過臉去，背對著站立，這時，由別隊(duì)成員

（如二隊(duì)問一隊(duì)、三隊(duì)問二隊(duì)）分別向他們二人提出自己的搭檔的體貌特征的五個問題，此游戲各隊(duì)依次進(jìn)行，按問題答對的個數(shù)計(jì)分。

目的：考察隊(duì)員們的觀察能力。3)并運(yùn)足球

規(guī)則：三人一組，其中二人將腿綁在一起，一邊前進(jìn)一邊運(yùn)球，并將籃球投入框內(nèi)，另外一個人負(fù)責(zé)撿球，用時最少的獲勝。目的：考察隊(duì)員之間的配合協(xié)作能力 4)三人夾球跑

規(guī)則：三人為一組，首先由一名隊(duì)員將球吹大，然后三人背靠背，將氣球夾在三人之間進(jìn)行10米折返跑，過程三人必須雙手抱在胸前，氣球不許落地，不許被擠破，不許被風(fēng)吹走，先到者獲勝。5)彈珠接龍

規(guī)則：每組派出5人參賽，每個人拿雙筷子，夾住玻璃球傳至下一人，直至最后一個人，途中玻璃球落地的則重來，用時最短的獲勝。目的：感受團(tuán)隊(duì)之間的配合及銜接能力。6)盲人方陣

規(guī)則：每組各派倆名隊(duì)員，其中一名隊(duì)員蒙上眼睛，例外一名隊(duì)員則告訴蒙上眼睛的隊(duì)員怎么走，怎么做，讓他越過途中的障礙物，并在途中踩爆三個氣球的，并在終點(diǎn)處吹爆氣球者獲勝。目的：考察隊(duì)員的應(yīng)變能力和合作能力 7)一塊5毛

規(guī)則：先根據(jù)性別來規(guī)定錢數(shù)，如男生5毛、女生一塊，當(dāng)主持人喊出一個規(guī)定錢數(shù)，同學(xué)們必須要在最短的時間里組成此規(guī)定的錢數(shù)，未湊對錢數(shù)的一組要接受懲罰。目的：激發(fā)隊(duì)員的分析能力

8)接水龍：

規(guī)則：每個隊(duì)出五人，每個人一個杯子，然后從一頭接水，用嘴含住杯子，接前面一個人杯子里的水，直至將水弄到另一頭的杯子里，看哪隊(duì)弄的積滿水的杯子最多，則該隊(duì)獲勝。

目的：考察隊(duì)員們之間的合作能力和其協(xié)調(diào)能力 9）猜猜我是誰

規(guī)則：全體參賽的人員分別組成兩個圓圈，大圓包著小圓，給所有成員三分鐘時間認(rèn)識在自己身邊的隊(duì)員（包括姓名、家鄉(xiāng)、學(xué)院、愛好等），然后裁判閉著眼睛唱一首歌，在此期間，小圓的隊(duì)員沿著順時針的方向走，大圓的隊(duì)員沿著逆時針的方向走，主持人唱完歌后用手隨指一個方向，知道哪個方向的隊(duì)員，那么被指的人就必須相互介紹對方，介紹不出的人就必須介紹懲罰。然后被懲罰的人表演完后，就是下一輪的裁判。

目的：增強(qiáng)隊(duì)員之間的了解能力。10）無敵風(fēng)火輪

規(guī)則：每個組用提供的材料將報(bào)紙圍成一個可以行進(jìn)的履帶式的環(huán)，要求本組所有成員在規(guī)則要求下走完規(guī)定的路程，以最快到達(dá)終點(diǎn)的組為優(yōu)勝。（各組統(tǒng)一在風(fēng)火輪內(nèi)站好，由裁判統(tǒng)一發(fā)布口令出發(fā)。行進(jìn)途中，風(fēng)火輪必須垂直地面,不能將所提供的報(bào)紙剪裁、折疊，報(bào)紙必須緊密相連；所有組員必須在圈內(nèi)，身

體的任何部分不得直接接觸地面。行進(jìn)過程中若風(fēng)火輪斷裂必須在原地修復(fù)，在裁判許可后才可以繼續(xù)行進(jìn)。此時隊(duì)員可以接觸地面但不能阻擋他組行進(jìn)的路線，否則將被取消資格。出發(fā)前，所有風(fēng)火輪不得超出起點(diǎn)線，以風(fēng)火輪全部通過終點(diǎn)線為項(xiàng)目截止時間;目的：培養(yǎng)隊(duì)員之間的協(xié)調(diào)合作能力。

九、預(yù)備方案

若是天氣原因不能實(shí)行，時間另行通知

十、經(jīng)費(fèi)預(yù)算

籃球10 氣球4包*10=30元 彈珠60個 6元 一次性杯子2條*4=8 報(bào)紙200張（處理的過期的報(bào)紙）膠帶3卷*4=12元 30+6+8+12=56元

2012年3月2日

第三篇：素質(zhì)擴(kuò)展心得體會

素質(zhì)擴(kuò)展心得體會

人的一生體會有很多，經(jīng)過一天的素質(zhì)擴(kuò)展活動，沒想到會帶給我那么的體會和人生的寶貴經(jīng)驗(yàn)，一直帶著好奇與猜測度過了短暫的一天，我?guī)е鵁o盡的感慨和收獲滿載歸來。團(tuán)結(jié)

任何一個項(xiàng)目的完成都需要團(tuán)隊(duì)中的個體相互信任，相互支持。全體隊(duì)員在挑戰(zhàn)困難的同時，最大限度的挑戰(zhàn)了自我，更重要的是活動中彼此之間更多了份信任、理解、包容、默契、鼓勵。從單干到相互扶持，去完成一個只有團(tuán)結(jié)一致才可以完成的任務(wù)。用一種叫做團(tuán)結(jié)的力量把我們這群不熟悉的同事的心牢牢的結(jié)合在一起。我們實(shí)現(xiàn)了每個很難達(dá)成的日標(biāo)，用團(tuán)結(jié)的力量。信任

這些項(xiàng)目也讓我試著去相信他人，而這種相信是一種責(zé)任相托，是一種彼此承擔(dān)、在一個項(xiàng)目的開始，我們的不信任造成了時間的流逝、體能的消耗、目標(biāo)那么的遙遠(yuǎn)。當(dāng)我們在順利完成了目標(biāo)之時，我們漸漸發(fā)現(xiàn)，信任就是這樣，在你的人生路上，無時無刻發(fā)揮著無可取代的作用。團(tuán)隊(duì)領(lǐng)導(dǎo)力

在活動中，每個人都需要發(fā)揮自己的優(yōu)勢，為自己的團(tuán)隊(duì)加分，但是每個人也需要有自己的定位，確立一個有力的領(lǐng)導(dǎo)中心，以明確策略方向。因此分成管理、明確領(lǐng)導(dǎo)又極其重要。每個人的崗位職責(zé)確定之后，各司其職，有利于明確責(zé)任，發(fā)揮個體的主觀能動性，使其既知道自己應(yīng)該做什么，又思考怎樣做好。發(fā)掘潛能

潛能是一種埋藏在我們內(nèi)心深處的力量，當(dāng)這種能力被激發(fā)出來時，常常也是出人意料！而大多數(shù)人都深深的潛伏著，要靠外界的東西激發(fā)它。一個優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)可以帶出一批自我開發(fā)，自我調(diào)控能力很強(qiáng)的隊(duì)員來。因?yàn)檫@個團(tuán)隊(duì)有著健康的團(tuán)隊(duì)精神以及積極向上的團(tuán)隊(duì)氛圍，信任，團(tuán)隊(duì)，責(zé)任是每個成員的信條，這樣的團(tuán)隊(duì)則是一支有戰(zhàn)斗力的團(tuán)隊(duì)，而這樣的團(tuán)隊(duì)也是發(fā)揮潛能力的信念來源以及實(shí)施場所。在生活中有很多的困難和障礙，面對這些不順利，我們要敢于勇往直前，自我超越，說不定只要堅(jiān)持就會海闊天空。

經(jīng)過這次素質(zhì)擴(kuò)展活動，極大的增強(qiáng)了我的自信心和團(tuán)隊(duì)意識，超越自我，經(jīng)受住嚴(yán)峻考驗(yàn)。我相信在以后的工作學(xué)習(xí)中我更會懂得生存之道，更能為我們的明天增光添彩。

桃江污水處理廠

王頻

2015年5月26日

第四篇：素質(zhì)擴(kuò)展心得

素質(zhì)擴(kuò)展心得

現(xiàn)代社會每個人都面臨著知識的不斷更新而帶來的巨大挑戰(zhàn)，為適應(yīng)社會，我們必須開發(fā)有效的學(xué)習(xí)手段來增強(qiáng)自己的學(xué)習(xí)能力。拓展訓(xùn)練以它“先行而后知”的體驗(yàn)方式打破了傳統(tǒng)的以“教”為主的教育模式，讓學(xué)生在愉快、積極的參與中學(xué)到知識、領(lǐng)悟道理，通過親身體驗(yàn)來挖掘自己的潛力，培養(yǎng)創(chuàng)新精神和實(shí)踐能力，促進(jìn)果斷、頑強(qiáng)、自信、團(tuán)結(jié)等優(yōu)良品格的形成。拓展訓(xùn)練這種新的教育方式符合當(dāng)前教育改革和素質(zhì)教育的指導(dǎo)思想，對推動傳統(tǒng)教育模式的改革和青少年整體素質(zhì)的提高具有重要意義。

首先說明一下我是雄鷹隊(duì)的一員，我們的隊(duì)長是個極其負(fù)責(zé)的人從沒落下我們中的任何一名學(xué)生，不管前方的險(xiǎn)阻多大我們都是一起走過來的。真的很高興能有這次機(jī)會參加此項(xiàng)活動，它讓我更加懂得了團(tuán)結(jié)的精神，深刻體會到了團(tuán)結(jié)的力量，讓我的人生多了一份生機(jī)！在這次活動中、我們參加了6個項(xiàng)目。其中有一個最讓我印象深刻的就是“同舟共濟(jì)”這個活動。而且這個活動是我們第一個參加的活動，更讓我印象深刻。當(dāng)我看著相關(guān)人員拿著那僅有的一樣工具時，我驚呆了。你們知道是什么嗎？那就是一張?jiān)谄胀ú贿^的報(bào)紙，而它就是相當(dāng)于一條船。需要我們用勇氣和智慧去挑戰(zhàn)它。這需要我們團(tuán)結(jié)一致，否則的話，一旦出錯，我們大家都將陷入深淵，萬劫不復(fù)。過了一會兒，我們的隊(duì)長號召大家要齊聚一心，我們每個人都配合隊(duì)長的行動。我們十幾人需要都在這條船上，不能落下一個。接著就是大家齊心協(xié)力都站在這張小小的報(bào)紙上。當(dāng)我看到這種情形是，我簡直不敢相信我們能夠取得成功。我覺得那根本不可能，一張這么小的報(bào)紙竟要容納我們這么多人。但是奇跡出現(xiàn)了，我們做到了，并且在那上面持續(xù)了一段時間，我簡直不敢想信，讓我為之震驚。從中我看到了我們的團(tuán)結(jié)。我們都不認(rèn)識，可是我們竟能有如此強(qiáng)的團(tuán)結(jié)精神，實(shí)在是值得稱贊??！在我沒參加此次活動之前，我真的還沒體會到如此強(qiáng)有力的精神，那就是團(tuán)結(jié)！

通過這次活動，使我受益匪淺，終生難忘。這次活動激發(fā)了廣大同學(xué)自身的潛能，提高了心理素質(zhì)，增強(qiáng)了自信心和團(tuán)隊(duì)意識，超越自我，經(jīng)受住了嚴(yán)峻的考驗(yàn)。我相信在以后的學(xué)習(xí)中，我會更懂得生存之道，組織協(xié)調(diào)之道！

10商英

（一）班蔡海燕

第五篇：團(tuán)隊(duì)素質(zhì)擴(kuò)展

團(tuán)隊(duì)素質(zhì)拓展總結(jié)

由于學(xué)院黨委對我們?nèi)朦h積極分子的極大關(guān)心和重視，也為了讓我們這些平日在室內(nèi)生活學(xué)習(xí)慣了的學(xué)生從容面對將來社會對我們提出的各項(xiàng)素質(zhì)要求，旨在鍛煉和培養(yǎng)學(xué)生在設(shè)計(jì)、計(jì)劃、組織、管理活動中的能力，以及讓學(xué)生在集體活動中體會人員的合理分工，過程中的相互交流溝通、調(diào)整方案決策和團(tuán)隊(duì)精神等方面的重要性及作用，黨課培訓(xùn)結(jié)束后，我們院黨校培訓(xùn)班的學(xué)員們參加了室外團(tuán)隊(duì)素質(zhì)拓展活動。

本次素質(zhì)拓展的活動內(nèi)容是各小組間進(jìn)行排球?qū)官?，由于我上學(xué)期的體育課選修了排球課，所以組長進(jìn)行分組，安排上場的人員時，我主動跟組長要求參加。分好組之后我們先進(jìn)行熱身訓(xùn)練，五個人站好隊(duì)，然后讓每個人訓(xùn)練發(fā)球、傳球等等，讓大家相互熟悉，更有默契感。雖然時間很短，但對后面的比賽起了一定的作用。分析好戰(zhàn)略之后，小組間的對抗賽馬上開始了。剛開始的時候，大家手上的球還不是很聽使喚，雙方主要靠發(fā)球得分。但是打了一小節(jié)之后，真正的對抗賽開始了，旁邊不打球的同學(xué)開始為我們加油打氣，打到最后兩隊(duì)的比分不想上下。我們在休息期間對對手進(jìn)行分析后，專打他們的疏漏區(qū)域。很高興我們贏了。旁邊的同學(xué)也為我們鼓掌、慶賀。其實(shí)這項(xiàng)運(yùn)動就是鍛煉團(tuán)隊(duì)的合作精神。不管是傳球，接球還是扣球，都需要團(tuán)隊(duì)里的人相互配合。

通過這次訓(xùn)練，真正讓我刻意的去體會團(tuán)隊(duì)精神。所謂團(tuán)隊(duì)精神，簡單來說就是大局意識、協(xié)作精神和服務(wù)精神的集中體現(xiàn)。團(tuán)隊(duì)精神的基礎(chǔ)是尊重個人的興趣和成就。核心是協(xié)同合作，最高境界是全體成員的向心力、凝聚力，反映的是個體利益和整體利益的統(tǒng)一，并進(jìn)而保證組織的高效率運(yùn)轉(zhuǎn)。團(tuán)隊(duì)精神的形成并不要求團(tuán)隊(duì)成員犧牲自我，相反，揮灑個性、表現(xiàn)特長保證了成員共同完成任務(wù)目標(biāo)，而明確的協(xié)作意愿和協(xié)作方式則產(chǎn)生了真正的內(nèi)心動力。團(tuán)隊(duì)精神的培養(yǎng)，使團(tuán)隊(duì)成員齊心協(xié)力，擰成一股繩，朝著一個目標(biāo)努力，對單個成員來說，團(tuán)隊(duì)要達(dá)到的目標(biāo)即是自己所努力的方向，團(tuán)隊(duì)整體的目標(biāo)順勢分解成各個小目標(biāo)，在每個成員身上得到落實(shí)。團(tuán)隊(duì)精神能推動團(tuán)隊(duì)運(yùn)作和發(fā)展。在團(tuán)隊(duì)精神的作用下，團(tuán)隊(duì)成員產(chǎn)生了互相關(guān)心、互相幫助的交互行為，顯示出關(guān)心團(tuán)隊(duì)的主人翁責(zé)任感，并努力自覺地維護(hù)團(tuán)隊(duì)的集體榮譽(yù)，自覺地以團(tuán)隊(duì)的整體聲譽(yù)為重來約束自己的行為，從而使團(tuán)隊(duì)精神成為團(tuán)隊(duì)自由而全面發(fā)展的動力。

團(tuán)隊(duì)精神培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)成員之間的親和力。一個具有團(tuán)隊(duì)精神的團(tuán)隊(duì)，能使每個團(tuán)隊(duì)成員顯示高漲的士氣，有利于激發(fā)成員合作的主動性，由此而形成的集體意識，共同的價值觀，高漲的士氣、團(tuán)結(jié)友愛，團(tuán)隊(duì)成員才會自愿地將自己的聰明才智貢獻(xiàn)給團(tuán)隊(duì)，同時也使自己得到更全面的發(fā)展。團(tuán)隊(duì)精神有利于提高組織整體效能。

這次活動非常的有意義，它讓我更清楚的明白了團(tuán)隊(duì)精神的重要性。社會在發(fā)展，時代在進(jìn)步，一個人的力量是有限，但是集體的力量是強(qiáng)大的。而且一個團(tuán)隊(duì)會讓工作更高效、有序的進(jìn)行。如果今后還有這樣的活動，我還會積極的參與。