第一篇：武術(shù)課的體會

在學(xué)校的體育課上，我選修了“武術(shù)”這一門課。一開始學(xué)習(xí)的興趣不大，總以為是項枯燥無味的運動，但是在學(xué)習(xí)的過程中，我逐漸改變了對它的看法。學(xué)了一年武術(shù)后，雖然動作不是很到位，但深切感受到武術(shù)的益處，可以強身健體，修身養(yǎng)性！

“武術(shù)”流傳至今已有幾千年文化歷史。武術(shù)是中華民族的瑰寶，博大精深，奧妙無窮。學(xué)習(xí)武術(shù)不僅可以強身健體，而且可以修身養(yǎng)性。學(xué)習(xí)武術(shù)，鍛煉了我們的意志，培養(yǎng)了我們的品德，豐富了我們的生活，讓我們充滿自信，面對一切困難和挫折都從容自若。

武術(shù)同時也是一種精神,是伴隨人一生的勵志精神，不僅能磨練我們的意志，還能培養(yǎng)氣質(zhì)。它不需要追求華麗的動作,簡單的動作練習(xí)上千次,上萬次,自然出手如神,自然能夠體會的到那個動作的精要內(nèi)涵。

通過一年的學(xué)習(xí)，不僅可以鍛煉自己的身體，還可培養(yǎng)氣質(zhì)，鍛煉我們的節(jié)奏感。這不不單純只是一種體育的鍛煉，還可以了解中國博大精深的武術(shù)文化。在這一年里，我不僅學(xué)會了部分長拳，還學(xué)習(xí)了一套太極拳，了解了馬步，虛步等動作。在學(xué)習(xí)與工作壓力大的今天，武術(shù)是一種很好的體育鍛煉，是一種很有效的減壓運動。雖然剛學(xué)起來會很難，但逐漸領(lǐng)悟到動作的要領(lǐng)，平心靜氣地學(xué)，能完整地打出一套拳不是難事。

第二篇：武術(shù)課小結(jié)

武術(shù)課小結(jié)

一個學(xué)期的體育課將近尾聲。本次，我修習(xí)了武術(shù)，學(xué)習(xí)了太極拳。這給予我極大的收獲。

首先，武術(shù)是室外教學(xué)，這使我有了更多鍛煉的機會，使我身體更健康，身體素質(zhì)更好。我們現(xiàn)在的學(xué)生，身體素質(zhì)普遍都在下降。一方面，由于學(xué)習(xí)方面的壓力過大，時間太緊，缺乏鍛煉；另一方面，大學(xué)以后，我們也幾乎沒有了鍛煉的意識，幾乎不怎么鍛煉。最后，就導(dǎo)致了身體素質(zhì)下降。而每周三的這節(jié)武術(shù)課，恰恰提供了鍛煉的機會，再加上太極是極為養(yǎng)生的運動，就更易于增強我的體魄。另一方面，體育課讓我呼吸外界新鮮的空氣，在短短的一個半小時里感受太極的圓融境界。室外的環(huán)境更提供了自然之妙，恰恰迎合了道家之“道法自然”，讓我對太極拳的感受又深一層。我在武術(shù)中，提高著體能，強健著體魄。

其次，武術(shù)課讓我心情舒暢，快樂加倍，心理更健康。太極拳注重身心放松，與自然融為一體。因此在眾多課程之中，這節(jié)課讓我最放松，學(xué)習(xí)的壓力都可以暫時放下，僅僅是體會拳法與道法的相依。我想這才是體育的目的，強健體魄、放松身心，而不是一味的追求所謂的“優(yōu)秀”。體育課讓我在比較緊張的學(xué)習(xí)和生活中，有了更多開懷的機會，讓我心靈更健康。

第三，體育課讓我認識了更多的朋友，提高了我與人交流的能力。由于我們是與其他學(xué)院的學(xué)生一起進行體育課，我認識了更多的朋友，并且在一次次的鍛煉中，與她們團結(jié)互助，漸漸有了很好的感情。在從陌生到熟悉的過程中，我學(xué)會了與他人進行得體的交流，更加懂得了如何關(guān)心他人、幫助他人。體育課，讓我更柔和，使我成長很多。

如今我越來越相信體育不只意味著簡單的鍛煉。它是豐富而非常有意義的。它對于我，意味著巨大的收獲。我在體育課上，得到了身心健康，更好地學(xué)會了堅持，更好地學(xué)會了如何與人相處。

一個學(xué)期的體育課就快結(jié)束了。但是，太極永遠不會結(jié)束。感謝體育課，給予我這么多意想不到的收獲；感謝老師，一直耐心地教我們每個動作。學(xué)生在此再次感謝！

第三篇：武術(shù)課定稿

學(xué)習(xí)姜霞教授《武術(shù)套路技能與教法》課有感

漢中市南鄭縣歇馬九年制學(xué)校：張杰

對于從沒有接觸過武術(shù)的我來說，對武術(shù)充滿著好奇，當(dāng)知道學(xué)校給我們安排有武術(shù)課，就十分的興奮，期盼著能夠嘗試一下。

通過武術(shù)理論課的學(xué)習(xí)，我對武術(shù)有了初步的了解，感受到了武術(shù)的魅力，學(xué)習(xí)武術(shù)的興趣更加濃厚。一開始學(xué)習(xí)的興趣不大，總以為是項枯燥無味的運動，但是在學(xué)習(xí)的過程中，我逐漸改變了對它的看法。以前認為武術(shù)用來打架，用來制服外來的威脅的一種手段，可姜霞老師第一節(jié)課就告訴我們何為“武”，“武”其實是“止戈為武”，漸漸地我明白了，武術(shù)是中華民族的傳統(tǒng)文化的一部分，有著很悠久的歷史，是我們中華民族強身健體的一種鍛煉方法。武術(shù)不但可以強身健體，還可以鍛煉自己的身心健康，對自己的思維、情緒、性格、學(xué)習(xí)，都有一定的幫助。

姜霞教授主要教授我們的是武術(shù)套路，我們選擇學(xué)習(xí)少年拳第一套和少年拳第二套，姜老師上課非常認真，動作示范很到位，我們的基礎(chǔ)差，她就從基礎(chǔ)動作開始教起，如：馬步要雙腳開大，達到兩腳間的距離為三腳半寬，腳要內(nèi)扣且雙膝之間的角度不得大于雙腳之間的腳步；虛步需要將身體的重心放在后腳上等等。對于一些稍微有難度的動作她不厭其煩的手把手教我們，直到我們記住路數(shù)為止。武術(shù)課是充滿樂趣的。有的動作的名字非常生動，如：望月平衡，撩拳收抱；有的動作非常復(fù)雜，比較難學(xué)，如：摟手鉤踢，轉(zhuǎn)身劈掌。但聽到老師的講解，以及這些動作如何攻擊的原理，感覺到這些動作巧妙絕倫。每節(jié)課都有一定比例的休息時

第四篇：武術(shù)課總結(jié)

武術(shù)課總結(jié)

商學(xué)院 孟淑君 2012201627 一學(xué)期的武術(shù)課結(jié)束了，最大的收獲是學(xué)會了打太極劍，增加了一項技能。雖然一招一式?jīng)]有行云流水的飄逸之感，但也自得其樂。

太極劍兼有太極拳和劍術(shù)兩種風(fēng)格特點，一方面它要像太極拳一樣，表現(xiàn)出輕靈柔和，綿綿不斷，重意不重力，同時還要表現(xiàn)出優(yōu)美瀟灑，劍法清楚，形神兼?zhèn)涞膭πg(shù)演練風(fēng)格。因為我性子慢，所以對柔緩飄逸的太極劍有一種莫名的親切感，我猜想，到我歲數(shù)大點的時候，我也會跟一群跟我一樣的老頭老太太一起練劍，修養(yǎng)身心，到那時候，作為有太極劍基礎(chǔ)的人，我沒準(zhǔn)還能教教他們啥的哈哈。

每節(jié)武術(shù)課，我們都是從準(zhǔn)備活動開始，而準(zhǔn)備活動中最有意思的事情就是踢腿，不管是正踢、側(cè)踢，一招一式都頗有武術(shù)的感覺。正式進入太極劍學(xué)習(xí)的部分也有很多有趣的東西，比如招式的名稱，像什么“烏龍擺尾”“左車輪劍”“右車輪劍”，生動形象地概括了舞劍人的姿勢，當(dāng)然這并不是它們正式的名稱。但我想說的是，打太極劍是一件很有意思的事，它會讓你放松身體，釋放壓力，體味真正的生活。

我想，大學(xué)里開設(shè)體育課的目的，并不是為了讓我們拿高分或者成為體育方面的人才，而是為了讓我們真正喜歡上運動，養(yǎng)成鍛煉的習(xí)慣，培養(yǎng)健康的體魄，為我們今后的發(fā)展奠定良好的身體基礎(chǔ)?，F(xiàn)如今，我們大學(xué)生的體質(zhì)越來越差，這個問題應(yīng)該引起我們的重視。我們要積極鍛煉身體，經(jīng)常健身，因為強健的體魄會是我們一生的財富。

最后，感謝老師一個學(xué)期的用心指導(dǎo)，讓我收獲了很多，學(xué)會了很多；感謝武術(shù)課讓我鍛煉了身體，增長了見識，還認識了很多朋友，使我的大學(xué)生活更加豐富多彩。

第五篇：武術(shù)課感想（范文）

《武術(shù)課感想》

從入學(xué)到現(xiàn)在第一次接觸武術(shù)課，以前從未接觸過武術(shù)，只是在影片中看到過一些武打片，對武術(shù)很好奇，也很羨慕那些會武術(shù)的明星。可是遲遲沒有機會接觸武術(shù)。到了大學(xué)終于有了這一門武術(shù)課，就毫不猶豫的自愿填寫了武術(shù)的科目。

通過在大學(xué)這一個學(xué)期的武術(shù)課學(xué)習(xí)，我對武術(shù)有了初步的了解，感受到了武術(shù)的巨大魅力，對武術(shù)興趣有了進一步的加強。一開始學(xué)習(xí)的興趣不大，總以為是項枯燥無味的運動，但是在學(xué)習(xí)的過程中，我逐漸改變了對它的看法。以前以為武術(shù)用來打架，用來制服外來的威脅的一種手段，到現(xiàn)在才明白，武術(shù)是中華民族的傳統(tǒng)文化的一部分，有著很悠久的歷史，是我們中華民族強身健體的一種鍛煉方法。

武術(shù)不但可以強身健體，還可以鍛煉自己的身心健康，對的自己的思維，情緒，性格，學(xué)習(xí)，都有一定的幫助。

這個學(xué)期我們學(xué)習(xí)了，五步長拳，是武術(shù)的最基本套路，是學(xué)習(xí)武術(shù)不可缺少的一部分。其實，在武術(shù)里面我們可以學(xué)到做人的道理。最基本的敬禮，讓我學(xué)到了，對別人的尊敬。敬禮的基本規(guī)則包含有對別人的，尊敬，平等，謙讓。練武者需要一顆平靜的心態(tài)，要有廣闊的胸襟，這是對武者最基本的要求。五步長拳的每一步是不可缺少的一部分，每一套路緊密相連，有著招招致命的威力，這也許是武術(shù)的魅力所在。

在以后的學(xué)習(xí)中可能我會認真學(xué)習(xí)這門課程，認真體會武術(shù)的的精髓，去借鑒老一輩留下的武術(shù)成果，借助武術(shù)來鍛煉自己的身心，武術(shù)在我們每一個人的心中不斷地深化，不斷的在人群中普及，武術(shù)是一種文化，我們作為中華民族的一員，我們要繼承不斷地發(fā)揚光大。

班級：2010級雕塑 姓名：……………..日期：2011.6.23.