第一篇：武術(shù)課教學大綱

武術(shù)課教學大綱（初級班、提高班）

一、課程介紹

武術(shù)運動是我們中華民族傳統(tǒng)的體育運動項目，它以技擊動作為主要內(nèi)容，通過套路及搏斗形式的體能訓練，達到增強體質(zhì)，提高搏擊技巧，培養(yǎng)意志品質(zhì)的目的。它源遠流長，精深博大，以中醫(yī)學作旁參，以兵學為實用，以中國古典哲學為指導，是中華民族寶貴的文化遺產(chǎn)。武術(shù)運動能有效地發(fā)展速度、力量、耐力、柔韌、靈敏協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)以及個性、意志品質(zhì)等心理素質(zhì)，還能提高學生們自身的防身技能。

通過武術(shù)選項課、選項提高課的學習，使學生能更加了解中華武術(shù)的基本知識，通過對武術(shù)基本功的練習、套路的練習以及對防身術(shù)、散手等對抗性的練習，使學生們初步掌握一些基本的武術(shù)套路、防身術(shù)等技術(shù)。讓廣大武術(shù)愛好者能學到科學鍛煉身體的方法，培養(yǎng)獨立鍛煉的能力、興趣和習慣，為其終身體育打好基礎。

二、課程任務

1．學習和掌握中華武術(shù)的基本技術(shù)動作和一些簡單套路，以及一些自衛(wèi)防身的攻防技術(shù)，進而培養(yǎng)學生能以武術(shù)為鍛煉內(nèi)容的能力，養(yǎng)成習武的好習慣，從而不斷提高健康水平。

2．通過對武術(shù)套路、防身術(shù)的習練和對武術(shù)文化知識的學習，使學生進一步了解中華武術(shù)這一傳統(tǒng)體育項目的內(nèi)涵。

3．加強“武德”教育，弘揚中華民族的美德，培養(yǎng)學生高尚的思想品質(zhì)和愛國主義精神。

4．提倡刻苦鍛煉的意志品質(zhì)和蓬勃向上的進取精神，促進身心健康的全面發(fā)展。

三、教學內(nèi)容綱要

初級班

（一）基礎體育理論

第一章：體育與健康

（第一學期）第二章：運動與心肺功能（第一學期）第三章：運動與健美

（第一學期）第四章：運動與疲勞

（第一學期）

（二）專項理論知識

1．武術(shù)運動概述

2．武術(shù)長拳、太極拳技法介紹

（三）實踐部分 第一學期：

1．武術(shù)基本功：

（1）基本手型：拳、掌、勾等。

（2）基本步型：弓步、馬步、仆步、虛步、歇步等。

（3）基本手法：沖拳、劈拳、砸拳等；擊掌、推掌、劈掌、砍掌等。（4）基本腿法：基本柔韌性練習，以及正踢腿、側(cè)踢腿等。

2．少林拳：（參考蔡云龍《少林寺拳棒闡宗》之“少林羅漢十八手”）。3．防身術(shù)：擄手擊打、格架擊打、纏腕、彈腿、勾踢等。第二學期：

1．武術(shù)基本功：

（1）基本手型：拳、掌、勾等。（2）基本步型：弓步、馬步、仆步、虛步、歇步等。

（3）基本手法：沖拳、劈拳、砸拳等；擊掌、推掌、劈掌、砍掌等。

（4）基本腿法：基本柔韌性練習，以及正踢腿、側(cè)踢腿、里合腿、外擺腿等。2．太極拳：

（1）太極拳樁功

（2）楊氏二十四式太極拳。3．防身技術(shù)：

（1）蹬腳法：低蹬腳踢膝、中蹬腳踢腹。

（2）肘法：橫肘擊頭、頂肘擊胸口、反“纏腕”擊頭等。（3）摔法：勾踢、別摔法等。

（四）健康標準有關項目的練習

（五）素質(zhì)練習（安排在各單元課中進行）

1．專項素質(zhì)：各專項素質(zhì)練習

2．身體素質(zhì)：速度、耐力、靈敏性、柔韌性、力量等

提高班

（一）基礎體育理論

第五章：運動損傷的預防和康復

（第三學期）第六章：營養(yǎng)與健康

（第三學期）第七章：體育鍛煉與人的心理健康（第三學期）第八章：生活與健康

（第三學期）第九章：競技體育與身心健康

（第三學期）

（二）專項理論知識 1．傳統(tǒng)武術(shù)與競技武術(shù)

2．當今武術(shù)運動的現(xiàn)狀與發(fā)展

（三）實踐部分 第三學期：

1．武術(shù)基本功：基本手法、腿法；基本柔韌性練習等。2．少林拳：（參考蔡云龍《少林寺拳棒闡宗》之“少林八步連環(huán)”）。3．太極拳：楊式四十八式太極拳、太極推手等 4．棍術(shù)：自編小組合。第四學期：

1．武術(shù)基本功：基本手法、腿法；基本柔韌性練習等。2．少林拳：（參考蔡云龍《少林寺拳棒闡宗》之“少林八步連環(huán)”）。3．太極拳：楊式四十八式太極拳、太極推手等 4．刀術(shù)：自編小組合。

（四）健康標準有關項目的練習

（五）素質(zhì)練習（安排在各單元課中進行）1．專項素質(zhì)：各專項素質(zhì)練習

2．身體素質(zhì)：速度、耐力、靈敏性、柔韌性、力量等

第二篇：武術(shù)專項課教學大綱

武術(shù)專項課教學大綱

課程代號： 學時數(shù)： 學分數(shù)： 適用專業(yè)：二年級各專業(yè)

一、本課程的地位、任務和作用

武術(shù)專項課是依據(jù)教育部頒布的《全國普通高等學校體育課程教學指導綱要》的內(nèi)容和要求，結(jié)合我院具體情況而設置的。它更好地適應了當前體育教學改革發(fā)展的需要，能夠更好地、準確地、科學地促進學生身體素質(zhì)與個性心理特征的全面健康發(fā)展。

為了弘揚中華民族傳統(tǒng)文化，繼承和發(fā)揚民族傳統(tǒng)體育文化。本課程以學習武術(shù)基本功為基礎。以拳術(shù)、器械、太極拳等為主要教學內(nèi)容。并通過基本方法傳授，讓大家在實踐中去認識和了解武術(shù)，同時了解、掌握武術(shù)的基本理論知識、感受武術(shù)的自然、整體、內(nèi)在、和諧之美。培養(yǎng)人的勇敢、頑強、堅忍不拔的意志品質(zhì)，達到強身健體、修身養(yǎng)性、娛樂自賞和防衛(wèi)的目的以及激發(fā)學生的民族自豪感。

二、本課程的相關課程

田徑、體操、傳統(tǒng)體育

三、本課程的基本內(nèi)容及要求

（一）專項理論： 1.現(xiàn)代健康育身體鍛煉。2．學生體質(zhì)健康標準。

3．常見的運動性病狀與運動損傷。4． 武術(shù)運動概述

5．武術(shù)運動的分類、特點。6．武術(shù)圖解知識。7．長拳、太極拳技術(shù)分析 8．武術(shù)競賽組織與裁判 9．當代競技運動最高水平摘述（武術(shù)、散打、拳擊）

要求：了解體育基本常識和武術(shù)運動基本知識 ,一般了解武術(shù)競賽規(guī)則及裁判法。

（二）專項技術(shù)

1.武術(shù)基本功：手型手法、步型步伐、身法、腿法、平衡與跳躍動作 要求：由于武術(shù)基本功為武術(shù)的基礎，要求必須掌握，而且要求動作熟練。同時也是評價武術(shù)基本功及專業(yè)水平的主要依據(jù)。2.基本技術(shù)動作組合練習：

要求：拳術(shù)的動作組合和器械的基本技術(shù)要全面掌握而且熟練，它是專項考核的內(nèi)容之一。3.初級長拳第三路（國家教材規(guī)定套路）：

要求：必須掌握，而且熟練，體現(xiàn)武術(shù)套路運動風格。同時它是專項考核內(nèi)容之一。4.簡化二十四式太極拳（國家教材規(guī)定套路）：

要求：必須掌握，而且熟練，體現(xiàn)出太極拳的特點，同時為考核內(nèi)容之一。5.初級散手動作練習（攻防實用動作練習）：

（1）防守基本方法：預備姿勢、步法、閃躲防守、接觸性防守（2）進攻的基本方法：拳法、腿法、摔法、擒拿法 要求：對此方面內(nèi)容要求了解或掌握。6.初級棍術(shù)（劍術(shù)或太極拳）：：（1）棍的部位名稱、規(guī)格和基本握法（2）基本擊法

（3）初級棍術(shù)套路動作（教材套路）

要求：對此方面內(nèi)容要求掌握而且熟練，體現(xiàn)器械的運動特點。同時也是器械考核內(nèi)容之一。

（三）身體素質(zhì)項目 1.12分鐘跑 2.100米跑 3．1分鐘跳繩 4．實心球

要求：耐力、速度、力量、柔韌等身體素質(zhì)必須達到合格標準。

四、教學方式與考核方式

（一）教學方式

1.教師講解、示范、領做教學

2.學生自己模仿、體會、練習和復習相結(jié)合，教師糾正動作與指導相結(jié)合 3.電化教學、多媒體、錄音伴奏教學 4.教師督促與學生自覺練習提高相結(jié)合

（二）考核方式：本課程為考試課程。專項技術(shù)考試隨堂進行，第二學期體育理論期末統(tǒng)考。第一學期考試成績評定專項技術(shù)及身體素質(zhì)占 80%，學習態(tài)度占10%，考勤占10%；第二學期基礎理論、專項理論占20%，專項技術(shù)及身體素質(zhì)占60%，學習態(tài)度占10%，考勤占10%。

五、學時分配

學期

初級班

提高班

時數(shù)

一

內(nèi)容 理論部分 實踐部分 身體素質(zhì) 機動 總學時 24 6 2 36 26 4 2 36 24 6 2 36 26 4 2 36

二

三

四

合計 ％ 100 20 8 144 69 14 6 100

六、幾點說明

1.教學重點：武術(shù)基本功、初級長拳、太極拳和初級棍術(shù)（劍術(shù)）。

2.教學難點：武術(shù)基本功跳躍動作、太極拳的特點的體現(xiàn)與手、眼、身法、步的配合。3.教學建議：針對武術(shù)運動的特點、以及學生的基礎水平，可分為初級班和提高班教學 武術(shù)專項課教學計劃

（一）目的任務：

通過武術(shù)專項課教學，讓學生了解中國傳統(tǒng)體育武術(shù)運動的產(chǎn)生、發(fā)展、作用、特點、分類等基本理論知識，以及武術(shù)競賽組織和裁判法。繼續(xù)和發(fā)揚武術(shù)文化。并通過實踐技術(shù)教學讓學生逐步掌握武術(shù)的基本練習方法。掌握一定的拳術(shù)和器械套路。全面發(fā)展學生身體素質(zhì)和武術(shù)專項素質(zhì)，達到健身強體、修身養(yǎng)性、娛樂自賞和防身自衛(wèi)的目的。

（二）考核內(nèi)容：

（一）專項理論： 1.現(xiàn)代健康育與身體鍛煉。2．學生體質(zhì)健康標準。

3．常見的運動性病狀與運動損傷。4． 武術(shù)運動概述

5．武術(shù)運動的分類、特點。6．武術(shù)圖解知識。7．長拳、太極拳技術(shù)分析 8．武術(shù)競賽組織與裁判 9．武術(shù)的文化研究及發(fā)展站略。

（二）專項技術(shù)； 1.武術(shù)基本功 ： 2.基本技術(shù)動作組合： 3.初級長拳第三路： 4.簡化二十四式太極拳： 5.初級散手動作練習：

6.初級棍術(shù)（劍術(shù)或太極拳）：： 7．身體素質(zhì)練習：

（三）教學重點與難點：

1.教學重點：武術(shù)基本功、初級長拳、太極拳和初級棍術(shù)（劍術(shù)）。

2.教學難點：長拳運動特點和棍術(shù)特點的充分體現(xiàn)，以及太極拳的運動的風格 特點的體現(xiàn)。

（四）主要參考書目： ．全國體育院系普修《武術(shù)》教材，專修《武術(shù)》教材。2 ．高教師范《武術(shù)》教材。3 ．《全國武術(shù)訓練教材》 4 ．《武術(shù)裁判必讀》 5 ．《中國散手》 6 ．《中國武術(shù)戰(zhàn)略研究》

（五）考試項目：

專項技術(shù) :(1).初級長拳(2).二十四式太極拳(3).初級棍術(shù) 身體素質(zhì) :(1).12 分鐘跑(2).實心球(3).100 米(4)1 分鐘跳繩

（六）教學內(nèi)容學時分配表：

學時

初級班

提高班

合計

％ 時數(shù)

一

二

三

內(nèi)容 理論部分 4 4

1.武術(shù)基本功 ： 12 4 8

2.基本技術(shù)動作組合練習：

實踐3.初級長拳第三路：

部分 4.簡化二十四式太極拳

5.初級棍術(shù):

6.初級散手動作練習：

12分鐘跑 4

身體實心球 2

素質(zhì) 100米

1分鐘跳繩

電教

機動 考試 2 4 2

機動 總學

36 36 時

（七）、教學進度

武術(shù)專項課第一學期教學進度表

周次 學時

教

材

內(nèi)

容

理論： 1、宣布本學期教學計劃、內(nèi)容、考試項目的方法一 ２

以及課的要求等； 2、武術(shù)運動概述。、柔韌性專項練習； 2、基本功、手型手法練習，肩臂二 ２

及腰部練習。3、武術(shù)操（手型、手法交換練習）

三 ２ 1、柔韌性專項練習； 2、基本功：步型、步法； 3、四 16 4

2 2 2 4 24

144

備

注

17 100

步型、步法結(jié)合；手性手法練習；、復習上節(jié)課內(nèi)容； 2、學習肩臂及腰部練習。3.實四 ２

心球練習: 前后拋球.1、基本腿法練習：正、測壓腿，劈腿，彈腿、蹬腿，單、五 ２ 雙拍腳 2.一般彈跳練習3.專項跳躍練習: 空中擊步、六 ２七 ２八 ２九 2 十 2 十一 2 十二 2 十三 2 十四 2 十五 2 十六 2 十七 2

大躍步前穿、復習上節(jié)內(nèi)容； 2、腳法練習：正踢、里和、外擺、側(cè)踢、斜踢、側(cè)踹。．柔韌性練習。2、復習基本功：手型手法、步型步法、身法、腿法、跳躍。、柔韌性練習。2。基本技術(shù)及動作組合。3 五步拳

（前三個動作）。4 耐力跑練習。、復習上節(jié)內(nèi)容。2、五步拳（后三個動作）。3、實心球練習：雙手頭上投球。、基本功復習。2、基本技術(shù)動作組合練習。3、耐

力跑練習。

理論： 1、武術(shù)運動分類、特點。2、現(xiàn)代健康與身體

鍛煉。、基本功復習。2、初級拳十二式（少年拳第二套）前

五個動作。3、12 分鐘跑。基本功復習。2、初級拳第六至第九四個動作。3、實心球練習。、基本功復習。2、復習上節(jié)內(nèi)容 3、初級拳第十、十一、十二及收勢動作。、復習上節(jié)內(nèi)容 2、初級拳全套練習。3、12 分鐘

跑。、柔韌性練習。2、五步拳、初級拳復習。3、技術(shù)

考核：五步拳、初級拳。

考試： 1、實心球 2、12 分鐘跑

十八 2 機動

武術(shù)專項課第二學期教學進度表

周次 學時

教

材

內(nèi)

容

理論： 1、宣布本學期教學計劃、內(nèi)容、考試項目的方一 ２ 法以及課的要求等； 2、太極拳的動作技術(shù)分析。3、備

注

二 ２

三 ２

四 ２

五 ２

六 ２

七 ２

八 ２

九 2 十 2 十一 2 十二 2

武術(shù)圖解知識。、柔韌性練習； 2、基本功復習。3、太極拳基本動

作引導練習：體松心靜。、基本功復習； 2、上節(jié)內(nèi)容復習。3、太極拳基本

動作：步法、腿法練習。、基本功復習； 2、步法、腿法練習。3.學習太極

拳第一組三個動作.1、上節(jié)內(nèi)容復習。2.太極拳第二組四、五兩個動作。

3.跳繩練習。、復習上節(jié)內(nèi)容； 2、太極拳第二組第六個動作。3、短跑練習。、復習上節(jié)內(nèi)容； 2、太極拳第三組第（七、八）二

個動作。3、跳繩練習。、復習上節(jié)內(nèi)容； 2、太極拳第四組第（九、十、十

一）三個動作。3、短跑練習。、復習上節(jié)內(nèi)容； 2、太極拳第五組第（十二、十三、十四、十五）四個動作。3、跳繩記時練習。1、復習上節(jié)內(nèi)容； 2、太極拳第六組第（十六、十七）

二個動作。3、100 米記時跑。、復習上節(jié)內(nèi)容； 2、太極拳第七組（第十八、十九、二十）三個動作。3、跳繩記時練習。、復習上節(jié)內(nèi)容； 2、太極拳第八組第（二十一、二十二、二十三、二十四）四個動作。3、100 米記時跑

練習。

十三 2

電教：太極拳觀摩。

理論： 1 學生體質(zhì)健康評價。2 常見運動性病癥與運動十四 2

性損傷。、太極拳全套復習。3、個人技術(shù)考核：二十四式太十五 2

極拳。、柔韌性練習。2、初級散手動作：防守動作、進攻十六 2

動作。

十七 2 考試： 1、1 分鐘跳繩 2、100 米跑

十八 2

機動

武術(shù)專項課第三學期教學進度表

周次 學時

教

材

內(nèi)

容

理論： 1、宣布本學期教學計劃、內(nèi)容、考試項目的方一 ２

法以及課的要求等； 2、武術(shù)運動分類、特點。1、柔韌性練習； 2、基本功：手型手法、步型步法、二 ２

肩臂及腰部練習。3、武術(shù)操（手型手法變換練習）。1、復習上節(jié)內(nèi)容； 2、手型手法結(jié)合步型步法練習。3、三 ２

身法練習：翻腰、仆步掄拍。4、實心球練習。1、基本內(nèi)容； 2、腿法練習：壓、劈腿，單雙拍腳。四 ２

彈、踹、蹬、掃、里和、外擺、正踢、斜、側(cè)踢腿。1、柔韌性練習。2.腿法練習。3、一般彈跳及專項五 ２

跳躍：空中擊步、大躍步前穿。、復習腿法。2 復習上節(jié)跳躍動作。3、專項跳躍：六 ２

騰空飛腳、旋風腳。、基本功練習。2、腳法、跳躍練習。3、耐力跑練七 ２

習。、柔韌性練習； 2、初級長拳第三路（預備動作至第八 ２

一段前五個動作）。3、實心球練習。

備

注

1、基本功復習。2、長拳（第一段第六至第八節(jié)以及九 2 第二段前四個動作）。3、耐力跑練習。、復習上節(jié)內(nèi)容。2、長拳（第二段后四個動作）。3、十 2

實心球練習。、復習上節(jié)內(nèi)容； 2、長拳（第三段八個動作）。3、十一 2 分鐘跑。、復習上節(jié)內(nèi)容； 2、長拳（第四段及結(jié)束動作）3、十二 2

實心球練習。、復習上節(jié)內(nèi)容； 2、長拳分段分組練習。3、12 分十三 2

鐘記時跑練習。、柔韌性練習。2、長拳分段整套分組練習。3、集十四 2

體整套練習。

理論： 1、長拳技術(shù)分析。2、武術(shù)文化研究與戰(zhàn)略發(fā)十五 2

展

（一）。

十六 2 考試： 1、實心球 2、12 分鐘跑。

十七 2 1、準備活動 2、長拳集體復習。3、個人技術(shù)考核。

十八 2

機動

武術(shù)專項課第四學期教學進度表

周次 學時

教

材

內(nèi)

容

理論： 1、宣布本學期教學計劃、內(nèi)容、考試項目的方一 ２

法以及課的要求等； 2、武術(shù)文化研究與戰(zhàn)略發(fā)展。1、基本功練習； 2、棍術(shù)的特點及棍法簡介。3、棍二 ２ 的部位名稱及規(guī)格、基本握法。4、基本技法。1、基本功練習。2、復習上節(jié)內(nèi)容； 3、基本棍法練三 ２

習。4、跳繩練習。、復習上節(jié)內(nèi)容； 2、基本棍法練習。3、初級棍術(shù)：四 ２

預備姿勢及第一段前四個動作。4、短跑練習。

五 ２ 1、復習上節(jié)內(nèi)容； 2、初級棍術(shù)第一段后四個動作。4、備

注

跳繩練習。、復習上節(jié)內(nèi)容； 2、初級棍術(shù)第二段前四個動作。4、六 ２

短跑練習。、復習上節(jié)內(nèi)容； 2、初級棍術(shù)第二段后四個動作。4、七 ２

跳繩記時練習。、復習上節(jié)內(nèi)容； 2、初級棍術(shù)第三段前四個動作。4、八 ２

九 2 十 2 十一 2 十二 2 十三 2 十四 2 十五 2 十六 2 十七 2 十八 2

米記時跑。、復習上節(jié)內(nèi)容； 2、初級棍術(shù)第三段后四個動作。4、三段整體練習。、復習上節(jié)內(nèi)容； 2、初級棍術(shù)第四段前四個動作。4、分段練習。、復習上節(jié)內(nèi)容； 2、初級棍術(shù)第四段后四個動作及

還原式。4、分段練習。、復習上節(jié)內(nèi)容； 2、集體分段練習。3、整套分組

練習。4、整套集體練習。、基本功練習； 2、實用攻防（散手）動作：防守動

作、進攻動作。

電教：武術(shù)器械與散手。

理論： 1、武術(shù)競賽組織與裁判。

1、初級棍術(shù)復習。2、個人技術(shù)考核。

考試： 1、1 分鐘跳繩。2、100 米

機動

第三篇：武術(shù)教學大綱

武術(shù)教學大綱

《一》教學目標及意義

（1）武術(shù)是以技擊動作為主要內(nèi)容，以套路和格斗為主要運動形式，注重內(nèi)外兼修的中國傳統(tǒng)體育項目。武術(shù)是中國的國粹，從它的形成、內(nèi)容和方法上，都體現(xiàn)著中國古典的哲學理念、美學思想、兵法思想、倫理道德等豐富的傳統(tǒng)文化。武術(shù)作為民族傳統(tǒng)體育是中國各級學校體育教學必修內(nèi)容之一。

（2）武術(shù)具有壯內(nèi)強外的健身，提高防身自衛(wèi)能力，培養(yǎng)道德情操的教育作用，娛樂觀賞，豐富文化生活等作用。學生通過學習該課程，培養(yǎng)在思想上尊師重道、講禮守信、寬以待人、嚴于律己等良好的心理素質(zhì)和高尚的道德情操；培養(yǎng)堅忍不拔、自強不息的意志品質(zhì)；了解武術(shù)的基本特點、作用和內(nèi)容，同時懂得如何去欣賞武術(shù)；能夠較好的完成1-2個完整套路和一定的基本技擊術(shù)。通過系統(tǒng)的訓練達到能夠代表合肥學院參加各種等級的比賽任務的目的和提高欣賞水平。

二．教學內(nèi)容及教學要求

（1）教學內(nèi)容原則上安排是初級長拳、簡化太極拳、簡化太極劍、基本技擊術(shù)等內(nèi)容。要求大多數(shù)的同學較好的掌握每學期實踐課的內(nèi)容，了解武術(shù)基本常識和部分理論。（2）實踐教學中對初、中、高級會員要區(qū)別對待。對于準會員主要是以完成基本套路為主同時注意充分調(diào)動學生學習的積極性，提高學生對武術(shù)運動基本認知水平，培養(yǎng)和提高學習興趣；對于中級會員應注重挖掘?qū)W生學習潛能，在尊重學生對教學內(nèi)容的個性化選擇，積極加以訓練指導，通過組織各種競賽，積累比賽經(jīng)驗、提高他們的比賽能力；對于高級會員應重點圍繞承擔的賽事任務組織有效的訓練、參加各種比賽。

（3）課堂教學與訓練要注意“突出重點、兼顧一般”，重點內(nèi)容重點講解和練習，要求學生必須掌握；其他內(nèi)容要求學生有所了解，使其對武術(shù)運動有一個較全面的認識；

（4）重視學生能力的培養(yǎng)。通過布置課外訓練作業(yè)、參與和組織教學比賽等培養(yǎng)學生比賽能力、比賽的組織能力和裁判工作能力；

（5）要注意教學方法和手段的多樣性，以及運用多媒體等現(xiàn)代化教學手段或教具提高教學效果.三．教學重點、難點

（1）：基本功和基本動作的教學，既要克服枯燥關，不打擊對武術(shù)興趣的同時還要嚴格要求每一位同學。難點是動作方向、路線變化多，記憶易遺忘，人數(shù)相對多，教學很難針對到每個人等問題上。

（2）：掌握具代表性的幾個動作套路；難點：培養(yǎng)表演能力，和提高欣賞水平,及武術(shù)意識的培養(yǎng).（3）：運用個人技術(shù)特點與動作套路的有機結(jié)合、保證激烈比賽所需要的隊員的體能；難點：領會并貫徹教練意圖的能力、臨場的應變能力。

四．教學方法和手段

（1）武術(shù)的教學方法主要運用指導法、練習法和評價法。指導法主要包括講解、示范、領做與口令、糾正錯誤。練習法的形式主要有集體練習、分組練習、單人練習和雙人練習，而練習的方法主要有模仿練習、重復練習和默想練習。評價法主要是通過觀察與提問、抽查與檢驗和教學比賽來實施的。（2）充分發(fā)揮武術(shù)教練員在教學訓練中的組織、示范和帶頭作用。將教學組織與教學比賽、訓練、學生裁判員的培養(yǎng)有機結(jié)合起來，使教學、訓練、競賽的組織與教學、訓練、競賽的效果同步提高。

僅以長拳類的基本功練習方法為主，將武術(shù)基本功分為肩功、腰功、腿功、手形、手法、步形、步法、跳躍、平衡、跌撲滾翻和組合動作進行教學。武術(shù)基本功是初學者的入門功夫，更是武術(shù)教學的基礎和關鍵。通過基本功和基本動作的練習，可使身體各部位都得到比較全面的訓練，并能較快地發(fā)展武術(shù)運動的專項身體素質(zhì)，為學習拳術(shù)和器械套路、提高運動技術(shù)水平打下良好的基礎。

《一》武術(shù)基本功

第一節(jié) 手形與手法

手形.手法

第二節(jié) 步形與步法

步形，步法

第三節(jié) 跳躍與平衡

跳躍，平衡

第四節(jié) 跌撲滾翻

搶背，鯉魚打挺，鯉魚打挺，單飛腳，雙飛腳，旋風腳，外擺蓮，側(cè)空翻，旋子，轉(zhuǎn)體360 第五節(jié) 基本動作與組合練習

基本動作，組合練習

第六節(jié) 腿功

《正踢腿，側(cè)踢腿，里合腿。外擺腿》

《彈腿，蹬腿，踹腿》

《前掃腿，后掃腿》

<<正壓腿，側(cè)壓腿，后壓腿，弓步壓腿，撲歩壓腿>> 第七節(jié) 發(fā)力練習

直立推掌，直立沖拳，馬步?jīng)_拳，弓步推掌，弓歩沖拳。????

《二》武術(shù)套路教學

武術(shù)套路教學方法多種多樣，每個教師在教學過程中都有自己的風格和教法，但總體來說，武術(shù)是集健身、修身、防身于一體的中華國粹，它以特有的踢、打、摔、拿、擊、刺等技術(shù)動作為素材，以攻、守、進、退、動、靜、疾、徐、剛、柔、虛、實等規(guī)律組成的各種套路、實踐和教學經(jīng)驗。從教學步驟分析

武術(shù)教學首先從基本功開始，以后逐步過渡到套路練習，一般先從拳術(shù)練習開始，然后進行器械練習。教學中要運用循序漸進的原則，使學生逐步掌握武術(shù)運動的技術(shù)。1 基本動作練習

學生的基本身體條件、技術(shù)基礎、意志品質(zhì)等各有差異，因此，對基本功的練習要有不同的要求，并且在教學過程中要不斷觀察、發(fā)現(xiàn)和總結(jié)，因材施教。結(jié)合武術(shù)術(shù)語進行講解、示范、慢速領作，使學生初步掌握動作運動方向路線以及手型、步型的變化，在反復的練習中逐漸掌握動作要領，為后續(xù)套路教學奠定基礎。2套路中的組合練習

武術(shù)套路是將各種不同動作按一定順序排列組合在一起的練習，前一個動作的結(jié)束就是下一個動作的開始，因此，在學生基本功提高的基礎上，先把套路中的部分動作進行組合練習，要讓學生按順序熟記動作名稱，教師邊說名稱邊示范動作，同時學生一邊念動作名稱，一邊練習動作；還可以采用教師與學生共同練習動作時，教師講出第一個動作名稱，要求學生在練習的過程中說出第二個動作名稱，這種手、腦、口并用的接力式練習方法有助于提高學生的記憶。然后教師的示范速度相對加快，逐步變?yōu)檎Ｋ俣?，并且對動作進行分析講解，要求學生反復練習，使學生改進動作細節(jié)并能較準確地掌握套路技術(shù)。3完整套路的練習

武術(shù)套路一般由十幾個、幾十個單勢動作有機組成，動作復雜多變，形式要求各異，如太極拳的演練，每一招、每一式都以柔和、緩慢、輕靈為主，行功走架如行云流水，動作之間節(jié)節(jié)貫穿，綿綿不斷。而長拳練習要求節(jié)奏鮮明，快速有力，舒展大方。通過教師對每個動作的分析講解與示范，和學生反復練習，使學生體會武術(shù)的技法；手眼身步法，呼吸與勁力，以及運動節(jié)奏的配合，以便進一步達到“形神兼?zhèn)洹钡囊蟆?從教學方法分析

教學方法是教學中的重要環(huán)節(jié)之一，在武術(shù)教學中，運用多種教學方法，因此，要快速掌握武術(shù)套路，提高學生的身體素質(zhì)和教學質(zhì)量，必須注重教學方法。5完整法與分解法

在武術(shù)的練習中，不管是徒手還是器械演練，套路中的動作路線、方向、架勢結(jié)構(gòu)、發(fā)力特點都比較復雜，對于初學者，要完整掌握套路，必須通過一定的步驟，層層深入，最終掌握完整的動作。

完整教學是指在教學過程中，把練習內(nèi)容從開始到結(jié)束不分部分地完整教給學生的一種方法。完整法能給學生以完整的概念，因而它是武術(shù)教學中主要的教學法。對動作結(jié)構(gòu)簡單和難度不大的動作，或有一定基礎的學生，一般采用完整法。但是武術(shù)套路是由幾十個動作所組成，包括起勢、收勢和每個單勢動作。教學中可根據(jù)動作的結(jié)構(gòu)特點運用不同的方法。

分解教學指的是把一個完整的練習內(nèi)容合理的分解成若干部分，并按部分多次練習，然后達到完整地掌握運動技術(shù)的一種教學方法。分解教學是為了使學生完整地掌握動作積極創(chuàng)造條件，運用分解法是為了使學生更快地掌握動作，所以，必須與完整教學法及時配合。對動作難度大，手法、步法變化復雜的單勢動作，如旋風腳、側(cè)空翻等，可運用先分解后完整的教學方法；有些動作雖然難度不大，但方向變化較多的單勢動作，也可用先分解后完整的教學方法；對攻防含意較強的動作，可進行攻防性分解。當學生理解動作含意后，再轉(zhuǎn)入完整練習。5直觀示范法

直觀示范法是教師本人以具體動作為范例，使學生了解和明確所學習的動作要領、動作方法、動作路線、技術(shù)結(jié)構(gòu)和運動方向等。在教學中，采取直觀示范的方法進行教學，通過示范給學生建立完整的動作概念，因此，示范要根據(jù)套路的不同特點，表現(xiàn)出特有的風格，而且要注意示范的位置和方向以及速度，可做多方位的示范。教學時，應按照各類拳種、器械的特點，先進行一次正常速度的完整示范。通過示范使學生了解所學內(nèi)容的全貌，形成完整概念。教師示范位置的選擇應根據(jù)學生人數(shù)和隊形決定，教師示范位置的選擇或?qū)\動路線變化方向考慮不周，都會直接影響教學效果。示范時還要注意示范面的選擇，以單個動作來說，示范面可分正面、背面、側(cè)面和鏡面四種。示范的選擇要根據(jù)教師的意圖而決定。就套路示范來說，由于動作方向變換較多，在教學時一般采用背向，以使學生建立與教師相同方向的概念。6 從練習方法分析

練習法是在教學過程中，學生根據(jù)課的任務與內(nèi)容要求，有目的、有意識的以自身反復實踐來掌握練習內(nèi)容的一種方法。練習是掌握動作提高運動技術(shù)水平最有效的方法。7 先粗練，后細練

粗練，即在教學中讓學生先弄清和掌握動作的方向路線及來龍去脈，對于手型、步型的準確性要求不高，對套路有了一定的基礎之后，再細練，讓學生更加明確方向路線，提高動作質(zhì)量，使動作姿勢更加優(yōu)美，步型更加準確，身法能體現(xiàn)出武術(shù)的風格。8先集中，后分散

武術(shù)教學多采用集體練習，它不僅便于教師糾正學生的技術(shù)錯誤，也利于學生在相互比較中更快地掌握動作，集中練習時，可采用領做或口令指揮方式進行練習。當學生初步掌握動作后，可進行分組練習。分組練習不僅能充分發(fā)揮小組作用，而且也便于教師巡視指導。當學生比較熟練地掌握動作后，要安排一部分時間讓學生單個練習。這個方法能加深對動作的理解，和提高對套路的熟練程度，也便于教師幫助學生不斷提高和改進技術(shù)。9比賽性練習：

作為中國武術(shù)特有表現(xiàn)形式的套路運動，通過一招一式，表現(xiàn)攻與防的內(nèi)在含義，它以這種獨特的魅力深受人們的喜愛。所以，當學生已經(jīng)掌握部分動作或完整套路時，可以分小組進行比賽。通過比賽不僅能調(diào)動學生學習武術(shù)的積極性，還可以通過學生互評、老師點評，便于發(fā)現(xiàn)自己的長處和不足，變被動學習為主動學習，提高學生自學能力，養(yǎng)成動腦的好習慣，激發(fā)學生的學習興趣，有利于教學質(zhì)量的提高，取的良好的學習效果。

《三》層次訓練 1:初級班 ——少兒武術(shù)基本功、基本拳法、腿法、步法、柔韌性、靈敏度、協(xié)調(diào)性等

國家規(guī)定五步拳、十步拳、少年八步連環(huán)拳、初級刀、劍、槍、棍、側(cè)手翻 2:中級班 ——武術(shù)騰空基本功、騰空飛腳、旋風腳、旋子、側(cè)空翻、武術(shù)造型 國家規(guī)定拳、少林拳、少林羅漢十八手對打、國家規(guī)定刀術(shù)訓練、棍、槍、劍 3:高級班 ——前后空翻特技、武術(shù)對練、影視特技、十八般兵器、國家規(guī)定套路、國際競賽套路、傳統(tǒng)民間套路、霍元甲謎蹤拳、鷹爪拳、螳螂拳、蛇拳、猴拳、南拳、形意拳、八卦掌、少林拳

《四 》結(jié) 語

總之，武術(shù)教學內(nèi)容豐富，套路是中華武術(shù)的精髓，教學難度較大，希望廣大武術(shù)教師從學生的實際出發(fā)，用切實有效的教學方法，與學生們一起揣摩、商討、演練，提高武術(shù)教學的質(zhì)量，傳承武術(shù)文化，弘揚中華瑰寶

第四篇：武術(shù)課程教學大綱1（推薦）

武術(shù)課程教學大綱

（體育教育專業(yè)）

一、課程性質(zhì)與任務

武術(shù)課程為體育教育（師范）專業(yè)必修課程。通過該課程的開設，主要使學生了解和掌握武術(shù)的基本理論知識和基本技能；理解武術(shù)及其在體育健身中的意義，進一步培養(yǎng)和激發(fā)其學習武術(shù)的需要與興趣；掌握為將來從事教學實踐所必須的與武術(shù)有關的基本規(guī)律和基本實踐技能；初步形成用所學的武術(shù)理論與技能進行教學和健身的能力，以便將來更有效的做好教學和指導健身工作。

二、課程教學目標

通過教學，使學生了解和掌握武術(shù)的基本理論知識和基本技能；理解武術(shù)及其在體育健身中的意義，進一步培養(yǎng)和激發(fā)其學習武術(shù)的需要與興趣；掌握為將來從事教學實踐所必須的與武術(shù)有關的基本規(guī)律和基本實踐技能；初步形成用所學的武術(shù)理論與技能進行教學和健身的能力，以便將來更有效的做好教學和指導健身工作。

三、教學內(nèi)容和目的要求（教學時數(shù)分配）

（一）、武術(shù)的基本理論知識（8學時）

1、武術(shù)的形成與發(fā)展

2、武術(shù)的內(nèi)容與分類

3、武術(shù)的特點與作用

4、武術(shù)與傳統(tǒng)文化

5、武術(shù)技法分析

6、武術(shù)識圖學練與套路創(chuàng)編

（二）、武術(shù)徒手基本動作與方法（4學時）

1、手形手法與步形步法

2、腿法練習

3、武術(shù)組合動作練習

4、跳躍練習

（三）、武術(shù)徒手套路（24學時）

1、少年拳

2、青年拳

3、初級長拳

4、太極拳

（四）、武術(shù)主要器械技法分析（4學時）

1、短器械技法分析

2、長器械技法分析

（五）、武術(shù)器械套路（16學時）

第 1 頁

1、初級刀術(shù)

2、初級劍術(shù)

3、初級棍術(shù)

（六）、武術(shù)散手、擒拿（12學時）

1、拳法技術(shù)

2、腿法技術(shù)

3、摔法技術(shù)

4、防守技術(shù)

5、擒拿技術(shù)

（七）、武術(shù)教學（2學時）

1、武術(shù)教學法

2、套路教學的步驟與要求

3、攻防教學的步驟與要求

（八）、武術(shù)評判與鑒賞（2學時）

1、武術(shù)套路比賽規(guī)則與裁判法

2、武術(shù)散手比賽規(guī)則與裁判法

3、武術(shù)表演與欣賞

四、考試辦法與評分標準

總成績由三部分組成：平時成績占總成績的50﹪，術(shù)科考試成績占總成績的50﹪。

1、平時成績：主要表現(xiàn)在學生考勤、上課積極態(tài)度、課外活動等方面；

2、術(shù)科成績：（1）、考試內(nèi)容：初級長拳、太極拳、初級刀術(shù)。

（2）、考試辦法：考試前由學生對三個套路抽簽確定自己考試內(nèi)容進行現(xiàn)場考試。

（3）、評分辦法：學生按規(guī)定套路進行演練，錯誤一處扣1分，每停頓2秒扣1分，重復演練扣1分，整體效果10分。滿分100分。

五、必要的說明

教材、教參的選用說明：

《武術(shù)》，蔡仲林 周之華主編，高等教育出版社，2005 《武術(shù)》，蔡仲林主編，高等教育出版社，1996 《中國散手》，中國武術(shù)散手編寫組，人民體育出版社，1990 參編人員的說明：

參加本大綱編寫的人員及執(zhí)筆如下：姜喜平

第 2 頁

第五篇：《武術(shù)運動》課程教學大綱

《武術(shù)運動》課程教學大綱

一、說明

（一）課程定義：武術(shù)是一門較系統(tǒng)教授武術(shù)套路基本理論、初級套路和培養(yǎng)教學能力的課程。

（二）編寫依據(jù)：根據(jù)《成都體育學院本科專業(yè)培養(yǎng)方案》培養(yǎng)目標要求和體育學院普修通用教材《武術(shù)》內(nèi)容制訂。

（三）目的任務：在教學過程中，加強學生的武德思想教育，使學生明確學習目的，端正學習態(tài)度，培養(yǎng)學生民族自豪感。通過武術(shù)套路理論和技術(shù)實踐課的教學，使學生掌握武術(shù)套路的基本理論知識、基本技術(shù)、初級套路及其基本教學方法。培養(yǎng)學生武術(shù)教學和看圖學習武術(shù)套路的基本能力。了解武術(shù)裁判的基本知識。

（四）課程編碼：20110016

（五）學時數(shù)與學分：本課程 68學時，4學分。

二、教學安排與學時分配

（一）總學時教學內(nèi)容與學時分配

學期學時分配

類 別

第四學期

理 論 課 技 術(shù) 課 考 核 機 動 合 計 54 2 2 68 54 2 2 68 小 計

（二）理論課教學安排與學時分配

學期學時分配

教學基本內(nèi)容

第四學期

第一章 武術(shù)運動概述 第二章 武術(shù)內(nèi)容與分類 第三章 武術(shù)套路教學 第四章 武術(shù)競賽的組織與裁判

合 計 2 4 2 10 2 4 2 10 小計

（三）技術(shù)課教學安排與學時分配

學期學時分配

教學基本內(nèi)容

第四學期

基本功和基本動作 組合練習

初級長拳（第三路）簡化（即二十四式）太極拳 器械介紹（棍術(shù)技法）器械介紹（刀術(shù)技法）器械介紹（槍術(shù)技法）

合 計 6 18 14 4 4 4 54 6 18 14 4 4 4 54 小計

三、教學內(nèi)容與知識點

（一）理論課 第一章 武術(shù)運動概述

知識點：武術(shù)的產(chǎn)生與發(fā)展，武術(shù)的概念、形式，武術(shù)的特點和作用等 第二章 武術(shù)內(nèi)容與分類

知識點：關于武術(shù)流派的不同說法，以及現(xiàn)代武術(shù)運動的內(nèi)容與分類等 第三章 武術(shù)套路教學

第一節(jié) 武術(shù)教學的特點

知識點：重視直觀教學，以領做為主；強調(diào)動作規(guī)格，突出勁力和精神；結(jié)合攻防動作進行講解示范等特點

第二節(jié) 武術(shù)教學的組織和方法

知識點：授課的基本形式和教學結(jié)構(gòu)、教學過程和教學方法等 第三節(jié) 教法示例

知識點：長拳教法、太極拳教法等 第四節(jié) 攻防實用技術(shù)的組織與教法

知識點：特點和一般教學過程、組織教法、教學中應注意的的幾點原則等 第五節(jié) 武術(shù)圖解知識、常用動作術(shù)語及動作要求

知識點：圖解的基本知識（如運動方向、動作路線、往返路線等），看圖方法和注意事項等，并簡要介紹常用動作術(shù)語及動作要求

第四章 武術(shù)競賽的組織與裁判

第一節(jié) 武術(shù)競賽規(guī)則與裁判法

知識點：裁判員組成、裁判員臨場位置、運動員完成套路時間、競賽的通則、評分標準與方法以及對場地器械的規(guī)定等，簡要介紹散打規(guī)則

第二節(jié) 武術(shù)競賽的組織

知識點：介紹武術(shù)競賽的組織、編排記錄等內(nèi)容

（二）技術(shù)課

1、基本功和基本動作

技術(shù)點：手型、手法、步型、步法、腿法、跳躍動作等

2、組合練習

技術(shù)點：主要學習教材中的動作組合，如仆步與虛步的組合、五步拳等

3、初級長拳（第三路）

技術(shù)點：初級長拳的基本動作、方法、組合及套路等

4、簡化（即二十四式）太極拳

技術(shù)點：簡化太極拳的基本動作、方法及套路等

5、器械介紹（棍術(shù)技法）

技術(shù)點：主要介紹棍術(shù)的基本動作、方法及組合等

6、器械介紹（刀術(shù)技法）

技術(shù)點：主要介紹刀術(shù)的基本動作、方法及組合等

7、器械介紹（槍術(shù)技法）

技術(shù)點：主要介紹槍術(shù)的基本動作、方法及組合等

四、考核

（一）考核的形式

1、理論考試: 采用閉卷考試方式進行，由試題庫中抽取。理論考試的評分標準見試題庫標準答案。

2、技術(shù)考試：考核初級長拳，由考試小組執(zhí)行。（1）技術(shù)考試評分標準

技術(shù)考試采用10分制進行評分。其中動作質(zhì)量的分值為5分；演練水平的分值為5分。（2）動作質(zhì)量的評分標準

運動員現(xiàn)場完成套路時，動作規(guī)格與要求不符，每出現(xiàn)一次扣0.1分；其他錯誤每出現(xiàn)一次扣0.1～0.3分。

（3）演練水平的評分標準

分為3檔9個分數(shù)段，其中：很好為5.00～4.10分；一般為4.00～3.10分；較差為3.00～2.10分。

——凡勁力充足，節(jié)奏分明，編排合理，風格突出，動作與音樂和諧一致者為“很好”?！矂帕^充足，節(jié)奏較分明，編排較合理，風格較突出，動作與音樂較和諧一致者為“一般”。

——凡勁力不充足，節(jié)奏不分明，編排不合理，風格不突出，動作與音樂不和諧一致者為“較差”。

3、平時成績：由任課教師執(zhí)行。

（二）成績的計算

采用百分制評分。比例為：理論考核占40%、技術(shù)考核成績占40%、平時成績占20%（其中簡化太極拳、器械技法占15％，平時考勤占5％）。

五、教材與參考教材

《武術(shù)》 體育學院普修通用教材 北京：人民體育出版社 1989年6月第1版 《全國武術(shù)套路競賽規(guī)則》 北京：國家體育總局武術(shù)運動管理中心 2004年 《武術(shù)套路匯編》 成都體院學報編輯部，1993年5月

《中國武術(shù)教程》 體育學院通用教材 北京：人民體育出版社 2004年1月第1版