第一篇：《教師心理問題的主要表現(xiàn)是什么？如何維護教師心理健康？》研討會

《教師心理問題的主要表現(xiàn)是什么？如何維護教師

心理健康？》研討會

地址：大柳塔第一小學(xué)

時間2013年6月18日

人員：全體教師

主題：教師心理問題的主要表現(xiàn)是什么？如何維護教師心理健康？

觀看季秀珍，南京師范大學(xué)教科院心理系教師所作的講座《教師職業(yè)心理》中由于教師這個特殊的行業(yè)在來自社會、學(xué)校、雪上等多方面的壓力下，會表現(xiàn)出一定的心理問題，其主要表象有以下幾個方面：1職業(yè)適用性差；2由認(rèn)知偏差造成的態(tài)度偏差；3心理異常表現(xiàn)，如焦躁、自卑、冷漠、功利、退縮、消極等；4情緒不穩(wěn)定，自制力差；5人格缺陷與神經(jīng)癥等問題學(xué)校進行了研討。

維護教師的心理健康既有利于自身生理健康，即情緒會影響生理健康，也有利于學(xué)生心理健康發(fā)展，即教學(xué)環(huán)境、師生關(guān)系、學(xué)習(xí)態(tài)度都會對孩子的心理造成影響。所以維護教師的心理健康是非常重要的，可以具體包含以下幾個方面：

（一）校長與教育行政的協(xié)助：創(chuàng)造良好的校園氛圍；和諧的管理作風(fēng)與工作方法；設(shè)法協(xié)助教師解決物質(zhì)生活上的困難；減輕教師的課業(yè)負(fù)擔(dān)；為教師提供更多的娛樂時間與場所；增加教師進修機會。建議“情緒假”，當(dāng)教師情緒糟糕需要調(diào)試的時候，學(xué)校能給予理解，適當(dāng)放假即是“情緒假”；

（二）提高專業(yè)修養(yǎng)，從容面對壓力：1樹立教師事業(yè)的信念；2投身教育教學(xué)改革；3學(xué)會適當(dāng)?shù)那榫w宣泄；

（三）調(diào)控情緒、自我緩解：1向朋友、向組織傾訴以尋求社會支持；2通過聽音樂、進行適當(dāng)?shù)捏w育或公益活動來放松自己；3培養(yǎng)并發(fā)展自己的個人興趣，休息的時候盡情娛樂；4注重營養(yǎng)營養(yǎng)，吃出快樂；

（四）積極認(rèn)知、尋找快樂：學(xué)會拒絕影響心情的思維與情緒，如非此即彼（思維絕對化），過度引申、概括化（令人畏懼）等。要知道心態(tài)決定一切：把學(xué)生當(dāng)人，把孩子當(dāng)孩子，把學(xué)生當(dāng)學(xué)生。要學(xué)會正確的教育觀念、學(xué)會悅納學(xué)生。有一句話說的好，我們的煩惱不是源于我們的煩惱，而是源于我們對世界的看法；

（五）正確認(rèn)識自我（六）具備奉獻意識

（七）樹立進取精神

（八）營造良好的校園人際環(huán)境：包括干群關(guān)系，同事關(guān)系，師生關(guān)系，教師與家長；

（九）順其自然，不要過分關(guān)注

（十）積極的心理暗示：積極的心理暗示具有安慰劑的作用，在生活中我們應(yīng)該多給自己積極的心理暗示；

（十一）尋求支持：一個好朋友勝過一個好醫(yī)生，社會支持系統(tǒng)就是給你的杯子續(xù)水的人；

我對會議中的這句話印象深刻：要播撒陽光到別人心里，先得自己心里有陽光。希望每一位教師都能把這個天底下最光輝的職業(yè)，做的如同春光般燦爛輝煌！

第二篇：教師心理問題的主要表現(xiàn)是什么？如何維護教師心理健康？

教師心理問題的主要表現(xiàn)是什么？如何維護教師心理健康？

在季秀珍，南京師范大學(xué)教科院心理系教師所作的講座《教師職業(yè)心理》中我學(xué)習(xí)到，由于教師這個特殊的行業(yè)在來自社會、學(xué)校、雪上等多方面的壓力下，會表現(xiàn)出一定的心理問題，其主要表象有以下幾個方面：1職業(yè)適用性差；2由認(rèn)知偏差造成的態(tài)度偏差；3心理異常表現(xiàn)，如焦躁、自卑、冷漠、功利、退縮、消極等；4情緒不穩(wěn)定，自制力差；5人格缺陷與神經(jīng)癥等。

維護教師的心理健康既有利于自身生理健康，即情緒會影響生理健康，也有利于學(xué)生心理健康發(fā)展，即教學(xué)環(huán)境、師生關(guān)系、學(xué)習(xí)態(tài)度都會對孩子的心理造成影響。所以維護教師的心理健康是非常重要的，可以具體包含以下幾個方面：

（一）校長與教育行政的協(xié)助：創(chuàng)造良好的校園氛圍；和諧的管理作風(fēng)與工作方法；設(shè)法協(xié)助教師解決物質(zhì)生活上的困難；減輕教師的課業(yè)負(fù)擔(dān)；為教師提供更多的娛樂時間與場所；增加教師進修機會。建議“情緒假”，當(dāng)教師情緒糟糕需要調(diào)試的時候，學(xué)校能給予理解，適當(dāng)放假即是“情緒假”；

（二）提高專業(yè)修養(yǎng)，從容面對壓力：1樹立教師事業(yè)的信念；2投身教育教學(xué)改革；3學(xué)會適當(dāng)?shù)那榫w宣泄；

（三）調(diào)控情緒、自我緩解：1向朋友、向組織傾訴以尋求社會支持；2通過聽音樂、進行適當(dāng)?shù)捏w育或公益活動來放松自己；3培養(yǎng)并發(fā)展自己的個人興趣，休息的時候盡情娛樂；4注重營養(yǎng)營養(yǎng)，吃出快樂；

（四）積極認(rèn)知、尋找快樂：學(xué)會拒絕影響心情的思維與情緒，如非此即彼（思維絕對化），過度引申、概括化（令人畏懼）等。要知道心態(tài)決定一切：把學(xué)生當(dāng)人，把孩子當(dāng)孩子，把學(xué)生當(dāng)學(xué)生。要學(xué)會正確的教育觀念、學(xué)會悅納學(xué)生。有一句話說的好，我們的煩惱不是源于我們的煩惱，而是源于我們對世界的看法；

（五）正確認(rèn)識自我（六）具備奉獻意識

（七）樹立進取精神

（八）營造良好的校園人際環(huán)境：包括干群關(guān)系，同事關(guān)系，師生關(guān)系，教師與家長；

（九）順其自然，不要過分關(guān)注

（十）積極的心理暗示：積極的心理暗示具有安慰劑的作用，在生活中我們應(yīng)該多給自己積極的心理暗示；

（十一）尋求支持：一個好朋友勝過一個好醫(yī)生，社會支持系統(tǒng)就是給你的杯子續(xù)水的人；

我對講座中的這句話印象深刻：要播撒陽光到別人心里，先得自己心里有陽光。希望每一位教師都能把這個天底下最光輝的職業(yè)，做的如同春光般燦爛輝煌！

第三篇：淺論教師心理健康問題的維護

淺論教師心理健康問題的維護

呂品梅（江蘇邳州市土山高級中學(xué) 江蘇邳州 221311）

【摘 要】近年來，由于教師的工作壓力過大、各界對教師的角色期望過多過高、教師的自我定位過于完美、教師評價制度不夠完善以及一些其他因素，使得很多教師或多或少地出現(xiàn)心理健康問題甚至出現(xiàn)心理疾病的先期預(yù)兆。對于教師的心理健康問題各界必須重視起來，以防止其成為影響教師的身心健康、制約整個社會健康持續(xù)發(fā)展的隱患。

【關(guān)鍵詞】心理健康；考核制度； 人際關(guān)系

一直以來人們將太多的溢美之詞用在教師的身上，關(guān)注的僅僅是教師身上的光環(huán)，卻很少關(guān)注教師的心理健康狀況。事實上，很多教師存在著心理健康問題，甚至出現(xiàn)嚴(yán)重的心理疾病。教師的工作具有特殊性，工作對象是有感情、有思想的活生生的學(xué)生，是我們的下一代，祖國的接班人和建設(shè)者。所以教師的心理健康問題如果得不到解決勢必影響學(xué)生的身心發(fā)展，從更深更遠(yuǎn)的角度來看，會影響祖國和民族的未來。所以全社會都應(yīng)該關(guān)注教師的心理健康問題。下面我從教師自身、學(xué)校、社會三個方面來談?wù)勅绾尉S護教師的心理健康問題。

一、學(xué)校應(yīng)采取切實有效地對策提高教師心理健康水平

具體來說，學(xué)校要做到以下幾點：

（1）完善教師考核制度 學(xué)校制定考核制度的宗旨是公平、民主。學(xué)校每年的評優(yōu)評先、職稱評定過程中總會引起較大的爭議，出現(xiàn)較多的問題。追究根源問題出在考核政策不公平，缺少透明度。很多平時兢兢業(yè)業(yè)的教師卻落到了兩手空空的境地，而那些教育素質(zhì)低下的教師卻滿載而歸，這會極大地引起教師心理的平衡?？己苏叩牟还揭环矫娲直┑嫩`踏了我們的獎勵機制，與評優(yōu)評先、職稱評定最初的宗旨背道而馳；另一方面嚴(yán)重打擊了教師的工作積極性和工作熱情，破壞了教師之間和諧的人際關(guān)系，最終不利于學(xué)生、學(xué)校的健康發(fā)展。

（2）營造和諧的人際關(guān)系 學(xué)校應(yīng)以人為本，努力為教師營造一種尊重、平等、寬松的人際氛圍。這種氛圍的創(chuàng)設(shè)校長負(fù)有重要的責(zé)任。作為一把手的校長應(yīng)始終貫徹民主，對事不對人，本著客觀的精神來處理人和事。校長的榜樣、示范作用起到了，教師與教師、教師與學(xué)生之間的關(guān)系便可輕松理順。處在良好的人際氛圍中，教師能夠身心愉悅，快樂的展開各種工作。當(dāng)然各種活動的開展也可促進良好的人際關(guān)系的建立，如經(jīng)常開展聯(lián)歡會、旅游、交流會等活動來增進教師之間的交往。

（3）加大教師健康投入 教師面臨的各種壓力使得教師身心疲憊。對此學(xué)校應(yīng)經(jīng)常進行豐富多彩的課余活動，如籃球賽、象棋比賽、聲樂比賽來緩解教師工作和生活方面的壓力；另外學(xué)校完全有條件建立心理咨詢室，聘請專家定時為教師進行心理咨詢，有效的心理咨詢和診治為教師的情感宣泄開拓了渠道，教師心中的不健康因素得到了及時排解，就可以從根本上預(yù)防心理疾病的發(fā)生和發(fā)展。

（4）重視教師的需要 在目前的社會轉(zhuǎn)型期，社會的方方面面都在面臨巨大的沖擊。教師不在充當(dāng)神的角色，而重新回歸到人的位置。既然是人，就會有物質(zhì)和精神層次上的各種需求。學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)要敞開心胸，耐心傾聽教師呼聲，盡最大的可能去滿足教師在福利、住房、工作量等方面的合理需求。在這個過程中領(lǐng)導(dǎo)要放下嚴(yán)肅的面孔，多換位思考教師的苦衷；少一些行政命令，多一些情感投入。這樣做教師才會把學(xué)校當(dāng)做幸福的港灣，切切實實地把心交給學(xué)校，為學(xué)校的發(fā)展而貢獻自己的青春和熱血。

（5）確立明確而具體的目標(biāo) 教師的工作和生活不能沒有目標(biāo)，沒有了目標(biāo)就失去了方向和重心。共同具體的目標(biāo)能激發(fā)教師的潛力，而更重要的是在目標(biāo)的達成過程中，大家能夠萬眾一心，增強凝聚力。目標(biāo)的達成能使教師獲得成就感，而這種成就感會使人更加珍惜彼此之間的友誼和價值。

二、教師應(yīng)維護自身的心理健康水平

教師的心理健康問題首先影響的是教師自己的身心健康，直接影響自己的工作和生活。所以，教師自己是直接的受害者，有必要想辦法避免出現(xiàn)心理健康疾病。

（1）正確認(rèn)識和評價自己 教師應(yīng)該科學(xué)客觀的評價自己，包括對自己身體、能力、性格、態(tài)度、思想等方面的認(rèn)識。只有客觀評價自己，才能合理要求自己。在待人接物方面才能保持平和樂觀的心態(tài)，有效避免過激行為的出現(xiàn)，做到從容應(yīng)對；才能給自己設(shè)定適當(dāng)?shù)哪繕?biāo)，一旦目標(biāo)達成，便可獲得較快的績效感，從而給前行儲備更足的動力。所以，只有在正確認(rèn)識和評價自己的基礎(chǔ)上教師的心理健康才會得到基本的保障。

（2）改善人際關(guān)系 由于教師自身角色的多元化決定了教師人際關(guān)系的錯綜復(fù)雜。教師只有處理好各種關(guān)系，才有更多的時間、精力和良好的心理狀態(tài)投入到教學(xué)中，最終有利于學(xué)生和學(xué)校的良性發(fā)展。在各種是是非非面前，教師應(yīng)該以一顆寬容的心來善待，少思量自身的得失，多為對方著想。特別是在各種利益的面前，我們要學(xué)會放棄，多一份豁達。這樣才會有效地消除隔閡，縮小彼此的心理距離。

（3）參加體育鍛煉 教師的工作是強度較大的腦力勞動。長時間的工作使人精神憔悴，身心疲憊，甚至出現(xiàn)英年早逝的現(xiàn)象。體育鍛煉可以有效地改善這種狀況。它能使人焦躁、煩悶的心緒得到較好的釋放，從而緩解工作的壓力。另外，體育鍛煉也能起到強身健體、保持充沛的精力，從而抵御身體上的疾病。

除此之外，社會應(yīng)關(guān)注教師心理健康。社會的理解和關(guān)心對教師的心理健康問題是一劑良藥，能保障教師隊伍的身心健康發(fā)展。社會應(yīng)充分重視教師工作地特殊性和復(fù)雜性，給予教師更多的理解和寬容等，為教師創(chuàng)設(shè)一個寬松的輿論環(huán)境和工作環(huán)境。這樣會減輕教師過重的工作和心理壓力。所以社會在對教師提出的角色需求的同時，還要切實關(guān)心教師的疾苦，理解身為教師的難處。人類的健康和諧發(fā)展離不開高素質(zhì)、健康健全的教育工作者。全社會都不能忽視教師的心理健康狀況，都必須盡力維護教師的健康心理狀態(tài)。

第四篇：2教師心理問題的表現(xiàn)

教師心理問題的表現(xiàn)

1、指教師自身不能樹立正確的自我認(rèn)知，特別是對自我能力，自我素質(zhì)方面的認(rèn)知，其心理素質(zhì)及心理潛能沒有得到有效、全面的發(fā)展。其特點主要體現(xiàn)在以下方面：

（1）是指心理健康、身心發(fā)展正常的教師，但在發(fā)展方面仍有潛力可挖，心理素質(zhì)尚待完善。

（2）要引導(dǎo)教師在一個更新的層面上認(rèn)識自我，開發(fā)自我潛能。而這種潛能的開發(fā)因為更具有突破自我認(rèn)識局限性的特征，往往使教師在能力發(fā)展，信心重建等方面實現(xiàn)一定的飛躍，使自己得到更充分的發(fā)展。

（3）它對教師所作的一切工作包括指導(dǎo)教師調(diào)節(jié)和控制情緒、改善精神狀態(tài)、建立自信心等，都是以教師能夠更好、更充分地發(fā)展為目標(biāo)的。

2、教師也缺乏自信，原來這種感覺真的很好很好，如果有機會，我奉勸所有的我教過的學(xué)生，我認(rèn)識的朋友都給自己一次這樣的機會，那種收獲不是用語言可以表達的。

第五篇：如何維護教師心理健康

如何維護教師心理健康

教師職業(yè)壓力和心理健康已受到專家們的關(guān)注。如同普通人一樣，教師也會陷入如焦慮、緊張、抑郁等心理困境?，F(xiàn)代教師了解心理學(xué)知識，學(xué)會心理自我調(diào)節(jié)，顯得十分重要。

1、用現(xiàn)代教育理念充實教師的頭腦。

在信息網(wǎng)絡(luò)化時代，教師的育人功能發(fā)生了變化。學(xué)校要培養(yǎng)出具有創(chuàng)新精神和實踐能力的人才，首先要求教師要有創(chuàng)新教育的能力。有的教師工作收不到良好的教學(xué)效果，上課學(xué)生不愛聽，問題就在于他們的教學(xué)方法過于陳舊，不能激發(fā)學(xué)生求知的欲望。當(dāng)前，日趨先進的現(xiàn)代教育技術(shù)為課堂教學(xué)提供了有利的輔助教學(xué)手段，教師假如還不能適應(yīng)教育技術(shù)革命的形勢，仍然固守傳統(tǒng)教學(xué)觀念及方式，將落后于時代的要求，終為學(xué)校教育所淘汰。在掌握、運用計算機技術(shù)及接受信息方面，許多中小學(xué)生已經(jīng)露出“后生可畏”的勢頭。如，學(xué)校要求教師學(xué)做教學(xué)課件、網(wǎng)頁，不少學(xué)生卻已經(jīng)學(xué)在老師的前頭了。坐在電腦臺前，做老師的有時也不得不向?qū)W生請教弄不清楚的地方。所以，教師有現(xiàn)代教育理念，掌握 現(xiàn)代教育技術(shù)，努力鉆研教法，探究學(xué)法，才能輕松自如地?fù)]灑教壇，以自身的高素質(zhì)促進學(xué)生素質(zhì)發(fā)展。

2、面對現(xiàn)實，自我認(rèn)知。

人是獨立而特殊的個體，只有對自己的認(rèn)識越深刻，越能幫助自己有效地調(diào)適工作壓力、生活挫折及內(nèi)心沖突所帶來的困擾。認(rèn)識自我，包括自己的個性，興趣，優(yōu)缺點，工作能力及所負(fù)擔(dān)的角色。不少教師在工作中的壓力是對自己缺乏了解，教學(xué)工作不能從實際需要出發(fā)，目標(biāo)定得太高或者過于理想化，最終難以避免挫敗，導(dǎo)致付出與成功不相符，心理失去平衡。因此，教師要結(jié)合工作實際，調(diào)整工作目標(biāo)，合理安排時間，提高工作效率。放棄“完美主義”心態(tài)。教師的年齡隨著教齡一年一年在不斷增大，但所教學(xué)生的年齡卻逐年呈下降趨勢?！皩W(xué)生越來越難教”在很大程度上是社會變革對學(xué)生價值觀的改變，教師若不能勇敢地面對教育現(xiàn)實的挑戰(zhàn)，仍然采用一成不變的教育策略，容易產(chǎn)生職業(yè)適應(yīng)障礙，降低工作效率。

3、構(gòu)建和諧的人際關(guān)系

和諧的人際關(guān)系是教師發(fā)揮角色作用、工作成功的重要保證之一；反之，人際關(guān)系惡化很容易導(dǎo)致心理障礙，使人陷入無窮乏味的名利糾紛之中而不能自拔，同時也會嚴(yán)重腐蝕校園風(fēng)氣。俗語說，“文人相輕”是指教師讀書多，學(xué)識廣，容易看高自己，看貶別人。這種人際關(guān)系的價值取向已為時代的進步所擯棄。首先，認(rèn)識、接納自己，了解、尊重他人是教師良好的人際關(guān)系之基礎(chǔ)。人們一般喜歡拿自己的優(yōu)點和別人的短處相對比，這樣人就比較容易自信，但有礙于人際關(guān)系的建立。金無足赤，人無完人，教師必須正視并接受來自于內(nèi)部和外部，對自尊心有威脅的各種因素，教師勇于向自我挑戰(zhàn)，不斷超越自我，才能擁有健康的心態(tài)，以積極的人生態(tài)度與他人和諧相處。另外，有效的溝通對人際關(guān)系的建立也很必要。國外研究發(fā)現(xiàn)，師生關(guān)系緊張的原因中，有60%的因素是缺乏有效的溝通。溝通既能了解別人，又能從別人那里進一步了解自己，也能容納別人與自己不同的觀點。當(dāng)工作壓力太大時，選擇向同事傾訴，以緩解壓力。掌握溝通的技巧：坦誠、友好、信賴、尊重、同情與理解，將會加強人際間的互助關(guān)系。