第一篇：2014江蘇學信學院千訓總結(jié)---常州大學杜濤

2014江蘇學信學院千訓總結(jié)

---常州大學杜濤

經(jīng)濟困難家庭大學生就業(yè)能力提升計劃已經(jīng)進行了兩天，總的來說，收獲頗多！

第一天上午，在學信學院范祖岑教練的帶領(lǐng)下，我們?nèi)w進行了戶外拓展訓練，幾個小小的游戲，蘊藏著深刻的道理，特別是最后的七巧板拼圖游戲，讓我充分認識到團隊內(nèi)部的協(xié)作的重要性以及團隊之間的競爭與合作。一個優(yōu)秀的團隊，必須有一個優(yōu)秀的領(lǐng)隊和幾個配合默契的隊員；要想得到別人的幫助，首先自己得學會付出，學會給予別人幫助。很多像這樣的道理如果不在實踐中去體會，光在課本中是很難有深刻的認識的。而且在這里我們有了自己的小團隊——敢死隊，我不敢說這是一個多么優(yōu)秀的團隊，但至少我們都有了那種團隊意識，我覺得這就是難能可貴的。雖然運動場上驕陽似火，酷熱難耐，但全程卻都是在歡樂中度過的。對于我這個平常很少運動的人來說，戶外拓展使我的身心都得到了很好的鍛煉！

下午是職業(yè)生涯規(guī)劃培訓，整個課程學信學院陳文娟老師是以“釣魚”為例展開的，我感觸很深。以前的我沒有深刻地認識到職業(yè)規(guī)劃的重要性，總認為過好當下就好，走一步算一步，總是抱著船到橋頭自然直的心態(tài)。自從聽了陳老師的課后，才意識到未雨綢繆的必要性。很多事情都是需要事先做好準備的，否則在一開始選擇“魚塘”的時候就可能出問題，到時候后悔就晚矣，并且，即使釣到了魚也不一定是大魚，即使釣到了大魚也不一定是自己想要的大魚。因此提前做好規(guī)劃，正確地做好規(guī)劃就顯得尤為重要了。

第二天主要講的是語言表達方面。在我們很小的時候父母就教會了我們說話，這樣的課程看似有些多余，其實不然。我們都是大三的學生，很快即將步入社會，參加面試，與人溝通，僅僅能夠開口說話是遠遠不夠的，我們要會說話，說正確的話，因此語言表達的重要性就不言而喻了。上午馮老師給我們介紹了許多語言表達的技巧，受益匪淺，下午則主要是同學們的表現(xiàn)時間。對我本人而言，這個下午是意義重大的。曾經(jīng)我是個內(nèi)向的人，很少在大的場合下站在前面面對著臺下很多人開口講話，我是個愛面子的人，生怕自己說不好被別人笑話。都說萬事開頭難，但有些事情總要邁出第一步的，今天，我做到了，雖然難免還是有

些緊張，但老師給的八分和同學們的熱烈掌聲是對我最好的鼓勵。

在我們可愛的班主任---學信學院的李丹丹老師的全程陪伴下，我們度過了愉快而充實的兩天。這兩天，我認識了許多新朋友，學到了許多就業(yè)方面的知識。希望在接下來的時間里，還能收獲更多，做得更好！

常州大學 杜濤

2014.5.26

第二篇：2014江蘇學信學院千訓總結(jié)---常州大學劉洋

2014江蘇學信學院千訓總結(jié)

---常州大學劉洋

很高興我能有機會參加這個就業(yè)能力提升計劃，在此我要向這次活動的主辦方江蘇省高校招生就業(yè)指導服務中心表示感謝，向這次活動負責培訓工作的江蘇學信職業(yè)培訓學院表示感謝，向?qū)W院推薦我參加此次活動的老師表示感謝，向所有關(guān)心我成長的單位和個人表示我最由衷的感謝——謝謝你們！

本人現(xiàn)在是一名常州大學大三的學生，沒參加這個活動之前從來沒有聽說過有這么個大學生就業(yè)能力提升計劃。說真的，我差點就錯過了這次活動，當初學院老師推薦我參加這個活動時，我對這個活動的了解基本為零，只知道要去江蘇理工學院。本人性格稍微有點懶散，雙休日想在宿舍玩玩的，就不怎么想去。后來一想，江蘇理工學院我還沒去過，去他們學校逛一逛吧，反正頂多就是一天時間，所以我就抱著打醬油的心態(tài)去了，來到了江蘇理工教學點。到教學點一了解，才知道這個培訓活動要4天，我瞬間對當初做出參加決定感到后悔。雖然感到后悔，但是依照我的秉性，我不會半路放棄，并不是說我是一個不會放棄的人，只是我是一個“守規(guī)矩”的人。我答應了參加這次活動，我就不會像某些同學那樣隨隨便便的說我不來了，即使這個活動十分糟糕，一文不值，我也會有始有終，因為我始終信奉“做錯事就要付出相應的代價”。5月24日上午，按照本次培訓計劃，是戶外拓展內(nèi)容，對戶外拓展我有點了解，因為我在學校里是班長，組織過我們班的同學進行過一次拓展訓練，只不過和今天的培訓目的稍微有點差別。我班級舉行的那次主要是為了活躍班級氣氛，提高同學之間的信任感，增強集體意識。而此次培訓的目的在于發(fā)現(xiàn)團隊問題，培養(yǎng)團隊領(lǐng)導能力；改善團隊成員的溝通，增進互相理解、信任和責任意識；增強部門之間的溝通協(xié)作，樹立全局觀念、大局意識。我想大部分人都和我一樣喜歡戶外拓展訓練，這就好比一門學科，它有理論課和實驗課，大部分的同學都會喜歡上實驗課，因為實驗課生動有趣，沒有抽象的東西，所有的東西都真真的擺在我們面前。對于知識和經(jīng)驗的獲取，我想身體力行，親身經(jīng)歷感受獲得的東西是最真實的，也是會讓我們永生難忘的，這和單純的記憶加想象得到的有云泥之別。但是對于我們來說最重要的一點是學以致用，真正的應用到我們的個人生活、學習和工作中，因為說的好永遠比做的好要困難得多得多。

5月24日下午，是職業(yè)規(guī)劃內(nèi)容。對于職業(yè)規(guī)劃，我一直不怎么認同。雖然陳老師在課堂上講的非常精彩，我聽后也沒有以往職業(yè)規(guī)劃講座那種非常無聊的感覺，但是依然沒有改變我對職業(yè)規(guī)劃的看法。特別巧的是,培訓過后的第二天也就是5月26日那天，我一個非常鐵的朋友在看一本書，我拿過來隨便的翻了翻，碰巧看到了這樣的一段話：“其實，我個人并不相信什么職業(yè)規(guī)劃。也許是我機會不好。當年我從大學畢業(yè)的時候，身邊沒有什么職業(yè)的咨詢?nèi)?，自己也迷迷糊糊到甚至不知道應該去問問誰的地步。而到了今天，身邊凈是著名的資深的職業(yè)規(guī)劃大師，竟然也沒誰給我出這方面的主意?！边@段話一下子說到了我的心坎里，我就一直感覺那些給我們講職業(yè)規(guī)劃的都是在胡扯。后來我把朋友的那本書仔細的看了有上述那段話的那一章。我忽然發(fā)現(xiàn)作者并不是不贊同職業(yè)規(guī)劃，書中有這樣一段話：“長期計劃是需要通過實踐才能習得的能力。如果一個計劃的期限只有一個星期的時候，我是很容易堅持，并且往往可以出色地完成。這個發(fā)現(xiàn)令我非常開心，因為，我發(fā)現(xiàn)我還是可以做一些事情的。并且，隨著時間的推移，我竟然可以慢慢把期限延長，兩個星期，一個月，甚至竟然可以制定一個季度的計劃了！直到快三十歲了，我才小心翼翼地把自己制定計劃的期限延長到一年。到今天，我也依然最長使用一年作為計劃制訂的最長期限?！迸叮∥医K于明白為什么我的潛意識一直讓我疏遠職業(yè)規(guī)劃，我總是認為計劃總是沒有變化快，我知道自己沒有恒心和毅力去完成計劃，我知道自己不擅于做計劃，夸張一點的說我不會做計劃?！缎ど昕说木融H》這部電影我很喜歡，尤其是主人公竟然可以制定長達幾十年甚至一生的計劃，而后一絲不茍地執(zhí)行下去。我知道現(xiàn)實生活中有這樣的人，但是我會認為那群人中不可能有我。我只會在很長的時間里隨波逐流，漂到哪里就是哪里，對自己的將來充滿迷惑，漫無目的。所以我只會對計劃持逃避的態(tài)度，基本不會去做計劃。這篇總結(jié)是我6月3日寫的，我本來打算5月底前完成的，從這一點看我想我的薄弱點也暴露無疑了。

5月25日，一天都是語言表達課程，語言表達在我看來是我的弱項，但也不是很糟糕，中等偏上水平吧。我敢在一大群人面前開口講話，我也不會因為講錯話而感覺到丟面子。之前也參加過幾次演講比賽，但是都很遺憾沒有拿到過一等獎、特等獎。所以那天我聽的非常認真，希望可以系統(tǒng)的好好的學習一番。因為時間關(guān)系，我感覺好多東西還是沒有講到，有點遺憾。平時我基本上也不會專

門的訓練我的語言表達，不過上完課之后，我還是變的有點注意了，偶爾一個人的時候會隨便想到什么就講什么。我想平時的點點積累也會對我的語言表達提升很大，對邏輯思維也有很好的幫助。

總的來說，這兩天的收獲是巨大的，這個活動舉辦的很有意義，已經(jīng)徹底改變我參加這個活動時的想法。我自己也說到做到，付出了百分之百的認真和努力。并且讓我的自信心也增長了許多，原來我可以這樣優(yōu)秀，我并不比別人差多少，甚至在很多方面我反而壁其他人優(yōu)秀很多。之后的兩天我會更加認真努力，以百分之兩百的上進的心投入到學習訓練中，不斷改變、提升自己，展現(xiàn)出更加優(yōu)秀的自己，讓自己更能適應以后的工作生活。

2014年6月3日

第三篇：2014江蘇學信學院千訓總結(jié)---常州大學黨巧珍

2014江蘇學信學院千訓總結(jié)

---常州大學黨巧珍

六天的就業(yè)培訓結(jié)束了，雖然時間很短，但每個參加培訓的同學都帶著不舍、帶著感慨、帶著感動、帶著兩天里各自的收獲，回到各自的學校。在這兩天里我們經(jīng)歷著，我們感受著，我們成長著，非常感謝學信學院這個平臺，感謝學信的所有授課老師。

即將面臨社會這道門檻，褪去來時的一腔熱血、躊躇滿志。心緒開始慢慢沉淀，也開始認認真真的替自己的未來考慮了。大學，一個從理想世界到殘酷社會的跳板，讓我們有幸生在理想之中，又可以目睹社會現(xiàn)實的殘酷的一面。我想，對我們這群沒有見過世面，整天呆在校園里的莘莘學子來說，就業(yè)是一個不再遙遠的話題。因此，我覺得，我們就更應該好好考慮就業(yè)這個問題，那樣才不會被將來的就業(yè)打個措手不及。

這次的就業(yè)培訓給我們提供了一個良好的平臺，讓我們能夠看清自身，了解自身的優(yōu)缺點，以便揚長避短。在剛開始上課之前，說實話，我有點緊張，但李丹丹老師很積極主動地用微信與我們聯(lián)系，告訴了一些注意點及要求，有了一點放心。在第一堂課里，范祖岑老師給我們上來戶外拓展訓練課，給了我很多的不同感受和體驗。首先的開場介紹，很特別，讓我很自然的消除了緊張，之后的各種訓練讓我能夠放下自己，全身心的感受老師想給我們傳遞的各種知識，在七巧板環(huán)節(jié)中，我們很深刻的明白了領(lǐng)導者的作用，讓我對以后職場上的老板有了更多的認識。

下午陳老師的職業(yè)規(guī)劃課，讓我記住了一句話：“命運在自己的手里，而不是在別人的嘴里?！崩蠋熡哪L趣的授課風格讓我既覺得有趣，又發(fā)人深省，讓我從各個方面對自己有一個全面的認識，從而做出一個最適合自己的職業(yè)規(guī)劃。老師說過，職業(yè)規(guī)劃就是“選對魚池釣大魚”通過這次的學習，我對職業(yè)規(guī)劃有了更深刻的認識，我相信，我一定會做出對自己最合適的職業(yè)規(guī)劃。

第二天，我們在馮老師的帶領(lǐng)下，學習了語言表達，大家練習了好多關(guān)于言語的訓練，其中的臺風訓練讓我印象深刻，臺風讓我學會了眼定、笑定、站定，讓自己變得更加有自信，更加勇敢。在之后的一分鐘自我介紹和即興發(fā)言及完整的演講中，鞏固了之前的練習，也讓自己變得更加有勇氣和信心。

人生需要不斷地反思，少一些感性的沖動，多一些理性的思考，不要盲目的低頭走路，及時的停下來看看自己到底要去往何方。六天的就業(yè)培訓，我懂得了，我明白了，我該行動了。只要我足夠想，我就能不停的努力。

第四篇：2014江蘇學信學院千訓總結(jié)---常州工學院蔣紅梅

2014江蘇學信學院千訓總結(jié)

---常州工學院蔣紅梅

兩天的學習結(jié)束了，過程很累卻也很開心，好久都沒有這樣訓練了，這也能算是我大學生活的一個亮點了吧，以后可能再也沒有機會再這樣放松自己了。不過我曬黑了，腿變的好酸好痛，總之就是好累，好想睡覺。

仔細想了一下，這兩天的收獲確實挺多的。戶外拓展訓練和小伙伴們還挺有默契的，我都無法想象我怎么可能和這么多不認識的人玩的這么開心。最重要的是在玩游戲的時候我收獲了許多的職場中的真理，這都是我們無法從書中學到的?？赵捳l都會講，可是要是真的做到、做好確實很難。就像我們在拼七巧板的時候，也許我們誰都知道要想取得勝利就必須要全組一起合作，發(fā)揮第七組領(lǐng)導核心的作用。但是我們在拼的時候都只顧自己，完全都忘了我們是一個整體，只是想先完成自己的任務，向別人索要自己需要的，卻不想把自己有的給別人。把我們自私的一面暴露的淋漓盡致！還有剛拿到七巧板的時候，我們就只是想完成自己的任務，就像是在完成別人已經(jīng)給自己規(guī)劃好的人生，而不會靜下心來好好想想自己的終極目標到底是什么？像這樣按部就班在職場中是非常吃虧的！

接下來就是下午的職業(yè)規(guī)劃的訓練了，老師很干練，和學生們的互動也特別多。其中最讓我印象深刻的是老師讓我們先觀察一下自己的生命線，然后握緊拳頭，再觀察生命線。令我們吃驚的是生命線有三分之一 是我們抓不住的。所以剩下的這三分之一是要靠我們和天斗，和地拼所奪回來的。頓時我想到了我自己現(xiàn)在的生活:大三的課很多，整天忙忙碌碌的，累了就回宿舍看會電視、玩會游戲。雖然有想過考研，但是從來就沒有付出過任何行動。對于未來，我沒有規(guī)劃，甚至我都不知道我以后能做什么。迷茫的的日子……但是我聽了今天的講座之后，我就開始認識到自己的不足了，開始認真思考自己的未來了。人生不能沒有規(guī)劃，要不然就只能像只無頭蒼蠅般活著，沒有方向……

一天的語言表達訓練，說實話好累、好困。但是老師的熱情把我們精神全部提上去了。上臺演講—這是我最害怕的一件事了。但是到快要結(jié)束的時候，我居然自己舉起了雙手說我要上臺。三分鐘的即興演講,題目是假如我中了500萬。站在臺上，看著那么多雙眼睛盯著我，我好緊張。開始說的還好，但是后來我居然控制不住自己的情緒，哭了。一直都停不下來，自己的雙腿也禁不住的抖了起

來。但是當我聽到下面同學的掌聲、加油聲，真的是倍感溫馨，最后我還是堅持完成了自己的任務！后來聽了老師的點評，也真的是了解到了自己的不足:現(xiàn)在臺上一定要學會控制自己的情緒。

最后，還是要感謝學信學院給我們一次難得的機會鍛煉自己，提升自己！

第五篇：2014江蘇學信學院千訓總結(jié)--江蘇大學宋佳玲

2014江蘇學信學院千訓總結(jié)

--江蘇大學宋佳玲

我是來自江蘇科技大學的宋佳玲，很榮幸能參加江蘇省就業(yè)能力提升培訓。培訓已經(jīng)進行了兩天，這兩天的生活可以用很多詞來形容——充實，團結(jié)，快樂，真情等等。最后我總結(jié)一個詞就是：收獲！

兩天的培訓中，我收獲了團隊合作意識。培訓的老師特別用心，將我們來自江蘇大學和江蘇科技大學的同學們打亂分成八個小組，兩天的生活中，我分到了第七組，這一個充滿正能量的小組。培訓中的素質(zhì)拓展項目，我們一起選隊長，選隊秘，想口號，想隊歌，擺造型。七巧板的培訓項目把我們緊緊緊凝聚在一起。活動當中，語言表達，隊員之間的相互配合，隊長的領(lǐng)導讓我們所在的二大組贏得了一大組。真的很開心能認識七組可愛的組員們，他們讓我充分感受到了大家對七組的熱愛和用心。后來還有一個項目，雖然不知道到名稱叫什么，前后隊員之間的搭配，還有整體隊員相互協(xié)調(diào)單腿往前蹦。在準備當中，我們考慮到男生比女生繃得快，然后把男生放在后面，這樣有利于大家一起向前。最后我們獲得了第二名的好成績。即使只認識兩天，我們就像一個小家庭，相親相愛！

兩天的培訓，我收獲贊美。一直以來，我都是一個不善于表達的女生?！度穗H關(guān)系》一課告訴我們?nèi)穗H關(guān)系等于財富，人際關(guān)系等于出路。讓我印象最深刻的是贊美學，回學校后我仔細想了想，贊美就好比傳遞正能量。微笑面對別人，贊美他人，讓別人感受到我們的正能量，別人開心，自己也快樂！這幾天，我時時想起贊美學并用于現(xiàn)實中，我發(fā)現(xiàn)幫助真的很大，昨天班上舉辦班會，在于別的班委合作中，我使用贊美學，大大地促進了主題班會的開展。感謝學信學院施加琴老師的耐心教導，這一堂課將會一直影響我！

培訓第二天，我收獲的是禮知書達理，律己敬人是核心。禮儀課上學到的是細節(jié)，小到一個眼神。站姿，坐姿，蹲姿等等都是有講究的?？傊矣X得用心是最重要的，不管對于什么的學習，與別人交流，為人處世等等都需要用心。只有用心了，你才會收獲！

兩天的培訓真的好快，真的好期待下一次的培訓，這兩天給我留下了很多美好的回憶，結(jié)交了很多的朋友，學會了很多我們在學校學不到的東西，我做到了改變自己，改變姿態(tài)，改變心態(tài)。

宋佳玲