第一篇：2014江蘇學信學院千訓總結(jié)--江蘇理工學院余海倫

2014江蘇學信學院千訓總結(jié)

--江蘇理工學院余海倫

兩天的培訓下來，回到宿舍的第一反應就是一個字：累，啊。雖然這才是開始我就會怎么累呢？說實話我也不知道，可能很久沒這么長時間的上課了吧，不過是值得，因為這兩天我學到了很多很多很多，也認識到了很多很多人，交了好多朋友，收獲頗豐啊，可以說。

呼嘯山鷹這是我們的隊名，很不錯這是美國空降師的名字，不用說他的意義，看名字就知道了，“呼嘯藍天，山鷹展翅”是我們的口號，代表我們隊的愿望。我很喜歡，也很喜歡我們的隊員和他們在一起我很開心，學到了很多的大學。

大目標領(lǐng)導小目標，了解對方的需求和自己的資源，充分利用向上的力量。這是第一天上午戶外活動的總結(jié)，的確是的，我們學習和工作當中要團結(jié)合作，一個團隊要明確目標要有計劃，要有指揮者，同事間要互利互助，共同為我們的大目標創(chuàng)作效益才是我們的目標，同時要尊重上級和上級保持良好的關(guān)系才是硬道理嘛！現(xiàn)在我知道作為公司的一個成員要時刻保持著一顆積極向上的心，一份努力的態(tài)度才會做的好。

選對魚池釣大魚，我的感想就是，‘我要遏制命運的咽喉，我的命運我自己掌握，命運在手里，而不再別人的嘴里?！x對一份職業(yè)，選對一種人生；選對一個妻子，選對一生幸福；選對一種人生，我才會快樂一輩子。時間總是在不斷的流逝著，我們的生命也在延續(xù)著，但那時有期限的，我們不能猶豫。我只能盡快的選擇一個正確的我才能成功啊。我的思想決定著我的行為，進而決定著我的習慣，從而造就了的性格，決定著我的一生。所以選擇我還能做什么呢？選擇考研和不考研，我很猶豫，但我選擇了不，我想直接工作，我相信這是一個正確的選擇。未來的十年我也將用我的行動證明他是正確的！

語言表達這是我兩天中收獲最為豐富的，但是也有很多不足，因為我沒有上去過，我沉默了實話實說，告知，娛樂，說服。其實哦都知道，可是還是在做心理斗爭，魯迅說不在沉默中爆發(fā)，就在沉默中死亡。

勇敢你便成功了，懦弱你便失敗了。生活中的我們，很多人因為懦弱而失敗了，又有很多人因為勇敢而成功了那么多年的我已經(jīng)養(yǎng)成了一種習慣，一直沉默著，一直懦弱者，外表強大的我其實卻是個膽小鬼，喜歡多年的女生也沒有勇氣

跟人家表白，在一起很久了也沒有勇氣把人家留下來，一直在埋怨中度過的我過的并不是很開心。這兩天的培訓也許對我是個啟發(fā)，但我想時間真的到了，馬上就要走上社會了，我不能在這么的懦弱下去了，我要走出我的心里監(jiān)獄，我已經(jīng)把自己封閉了很多年了，該是我奮發(fā)的時候了。兩天當中看見伙伴們一個個上去發(fā)言，我的內(nèi)心是多么的激動，多么希望那個人就是我，他們的一個個的精彩表演使我很是敬佩，他們都是好樣的，都是最棒的，我也相信有一天我也會和他們一樣的。他們的有些人的表演使我很驚訝，有的使我很是贊賞，他們真的很棒，我 從他們身上學到了很多，不要怕，要永敢去追求自己想要的，他們都是我的榜樣！

接下來的幾天，我一定要好好表現(xiàn)，爭取給自己一個突破，我想只要我能走出自己的心里監(jiān)獄，我一定能做的非常好。我要給自己一個目標，給自己一個任務，自己一個動力，我是最棒的！

相信自己，你將贏得勝利，創(chuàng)造奇跡。

相信記住，你將超越自己，超越極限。

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第二篇：2014江蘇學信學院千訓總結(jié)--江蘇理工學院吳曉琦[最終版]

2014江蘇學信學院千訓總結(jié)

--江蘇理工學院吳曉琦

有幸參加大學生就業(yè)能力提升計劃，這里我就簡單的總結(jié)下這兩天所學習到的東西。

第一天的上午是戶外素質(zhì)拓展的課程，這次的戶外拓展給我感觸頗深，使我受益匪淺。雖然上午的陽光比較具有殺傷力，但是同學卻并沒有因為陽光而減退熱情，大家一起在操場上大聲的喊著早上問好的口號，做著蟹王蟹后的游戲，大家來自四個不同的校園，來自不同的地方，因為一個游戲大家搭著肩，歡樂的做著游戲，輸了就該有懲罰，大家一起參拜了“蟹王”也讓我們通過他的自我介紹認識了他。還有轉(zhuǎn)圈，幾個幾個抱在一起的，落單的接受懲罰，也讓我們大家彼此都不認識手拉手團結(jié)的做著游戲，懲罰是男生做俯臥撐喊“我是猛男”，女生做深蹲喊“我是美女”其實就是這個簡單的懲罰都能讓我們的膽量得到很好的鍛煉，雖然我沒被懲罰，但是我覺得做了懲罰的人都很棒。

最讓我印象深刻的是七巧板的游戲，大家開始都是很急躁的拼著自己的，我們是第一組，第一個任務就是用五個顏色拼圖案，看著周圍大家大家都自己拼自己的，我們反正也完成不了任務，還不如先讓別的組做，做完在把別的顏色形狀借給我們。結(jié)果借出去容易，拿回來難呀，看著大家一組組的舉手了，我們這組開始著急了起來，有一個組員聲音超級大，很急躁的問著其他組要七巧板，他傳東西很很急，直接就用拋的，我們被逮到了，扣了20分，他在后來也一直在向我們組員道歉。我們也都說沒事的，下次注意就好了，我們是一個組的。后來做的順手了，后來也越做越快，到還有差不多十五分鐘的時候才聽到七組的一個組員對我們說我們隊拼一個正方形，我們隊加40分，他們加20分。開始還不太明白什么意思，后來也嘗試的拼了下，拼不出來，因為時間關(guān)系，就放棄了。拼其他的任務。最后我們組得了100分，老師叫我們各隊寫總結(jié)，我們從中也知道了我們組內(nèi)也缺少溝通，與別組溝通的方式也沒有很恰當，拋板也違反了游戲規(guī)則，后來聽了大家的總結(jié)，老師的總結(jié)才明白原來七組是領(lǐng)導核心，我們也都沒有達到1000分的總目標，七組目標也沒有下達給各組。

雖然只是短短的一上午，通過這幾個游戲，也讓我懂得了團隊的真正含義，懂得了什么是團隊，什么是溝通，什么是協(xié)作、相互幫助。這一上午的課程將會

成為我們成長道路上很重要的課，戶外拓展課程使我們認識和體驗了團隊精神的力量，也激發(fā)了我們個人的潛能，增強了挑戰(zhàn)自我的勇氣和信心。

下午我們上的是職業(yè)規(guī)劃也讓我們能更清晰的認知自我，正確的了解職業(yè)環(huán)境，記憶最深刻的是老師提到的1.01365=37.78...>1(每天進步一點點)1365=1(原地踏步)0.99365=0.0255...<1(每天退步一點點）就變成了“1”事無成，也讓我學習到很多，在以后的學習生活中我會把這句充滿正能量的話謹記在心里的。也會每天好好的，努力的，向上的生活。

第二天一天的課程說的都是語言表達，語言表達真的是一門大學問。在我們生活學習哦你工作中用到的最多，今天學習到了7/38/55法則，知道了的預言的魅力，知道了一簡，二活，三口訣。學習了怎樣的正確自我介紹。老師的深情朗誦讓我第一次這么近距離真切的感受到語言藝術(shù)的魅力。老師讓我們每個人都有開口說的機會，真的讓我成長了很多，在這么多人面前說話，開始有點緊張，緊張過后心里還是有點點小成就感，讓本來就不是很外向的我，得到了充分的鍛煉。

最后真的很感謝學信學院能給我們提供這么好的平臺，讓我們有機會得到更多鍛煉，也感謝我們的丹丹班主任，陪我們沐浴在熱辣的陽光里。感謝為我們辛苦講課的老師們，讓我們學到更多的東西。

第三篇：2014江蘇學信學院千訓總結(jié)--江蘇理工學院 陳婭雯

2014江蘇學信學院千訓總結(jié)

--江蘇理工學院 陳婭雯

首先我十分感謝江蘇省高校招生就業(yè)指導中心以及學信學院給了我這次機會，使得我接觸到提升就業(yè)能力的系統(tǒng)學習，在這短短的兩天中我認識到許多來自各個學校的小伙伴，雖然大家專業(yè)不同家境不同，并且各有各的夢想和志向，但是大家都有一個相同點，就是都想有一個滿意的好工作有一個美好的未來。

戶外拓展項目重在培養(yǎng)我們的團隊協(xié)作的精神，在這個活動中，通過不斷分組，做各種游戲，我們不斷增加互相了解，認識更多的人。并且認識到，作為一個團隊內(nèi)部的團結(jié)合作是很重要的，隊長要做好統(tǒng)籌與支配工作，隊員充分發(fā)表自己的意見和看法，在處理問題之前團隊內(nèi)部應該先討論對策，而不是盲目的直接處理，要發(fā)揮團隊的優(yōu)勢。除此之外我們與其他并列的同等級的團隊之間的合作交流協(xié)商也十分重要，互相交流時的語言語氣等有的時候能直接導致合作能否達成；與上司上一等級的團隊之間的交流極為重要，下屬團隊不能局限于完成自己的任務，也要考慮到其他團隊的任務，聽從上屬團隊的統(tǒng)籌安排，以促進共同發(fā)展。

職業(yè)規(guī)劃對于我們以后職業(yè)生涯來說是十分重要的，從大一開始我就做好了自己的職業(yè)生涯規(guī)劃：首先基于自己的本專業(yè)做一名設計師，不求能夠達到柯拉尼或者深澤直人那種高度，也不求能夠加入像法拉利、寶馬設計團隊，只求能夠發(fā)揮自己在設計領(lǐng)域里的能力，自己設計的作品能夠走近大家的生活；當然僅僅完成像我們這種二本中的二流學校的本科學歷是遠遠不夠的，考研是必須的，對于我大三學生也是十分緊急的；其次我兼修了財會的二學歷，對會計的工作有了整體的了解，可能與本專業(yè)相比花的時間相對較少，深入度不夠，基本的賬目結(jié)算基本的經(jīng)濟知識也是了解的，在第一規(guī)劃不能達成時，可以回到工業(yè)機械發(fā)達的家鄉(xiāng)，做一些私人企業(yè)工廠的會計；如果前兩者我都不能做到最后的后路就是當一名繪畫老師，畢竟我是一名學過手繪的本科生，我相信憑借僅有的能力還是可以進入一些教育機構(gòu)進行繪畫的教學，為此我也在課余報考教師證的考試。這次的職業(yè)生涯規(guī)劃課，激勵我為自己的規(guī)劃更加努力，并且啟迪我要按照形勢合理調(diào)整自己的規(guī)劃，抓住機遇。

語言表達課是我最為獲益的一門課，雖然作為班級班長、學生會骨干、黨支

部書記，我已經(jīng)經(jīng)歷過與很多人的各種交流，包括開一些討論會，組織一些活動。雖然有一些經(jīng)驗但是經(jīng)老師一點撥，一總結(jié)我發(fā)現(xiàn)了過去工作中的不足，更加了解“氣場”的重要性，以及上臺發(fā)言時的一些儀表形態(tài)、語氣語調(diào)、邏輯順序、心理暗示等的重要性。對今后做好學生工作以及職業(yè)工作等有很大的幫助。

為時兩天，一半的課程結(jié)束了，對于我來說收獲還是比較大的，對于以后找工作，團隊合作，處理各方面的關(guān)系，以及待人處事都有很大的幫助。我十分榮幸這次參加了這次的培訓，各位輔導老師以及班主任老師也是精心準備的，這期間的工作也十分辛苦，所以在此我表示十分的感謝。

第四篇：2014江蘇學信學院千訓總結(jié)--南京師范大學趙璇

2014江蘇學信學院千訓總結(jié)

--南京師范大學趙璇

培訓就這樣結(jié)束了，時間不長，只有四天，但又感覺時間不短，因為上過課之后，有兩周的時間總結(jié)，還要用接下來好多年甚至一輩子的時光來體會所學到的知識，來回憶這段意義非凡的時光。就如班主任老師所講的那樣，每天充滿著愛、熱情、效益、感恩、power。這兩天的素拓、人際關(guān)系以及職場禮儀課程生動有趣，條理清晰，的確讓我們受益匪淺。對于老師所講的內(nèi)容，雖然以前也有所了解，但是能有這么一個來之不易的機會能進行這么系統(tǒng)性的學習，還是覺得十分難得。作為一名大三的學生，明年就將走入職場，相信這些知識，或者說是經(jīng)驗，一定對我們將來的發(fā)展有所幫助，不僅僅是在職場，更是在我們以后的生活中。如何為人處世、如何待人接物、如何成為一個優(yōu)雅的人，這兩天的學習，給了我很好的答案。

素質(zhì)拓展的課程，主要還是考驗我們的團隊協(xié)作能力；人際關(guān)系課程，陳老師給我們強調(diào)了人脈的重要性，詳細講解了人脈在哪里、如何建立人脈關(guān)系以及如何溝通等方面的內(nèi)容；形象禮儀課程，黃老師讓我們意識到禮儀是自我修養(yǎng)的體現(xiàn)，是安身立命之本，為我們十分細致的講解了應該以怎樣的形象走入職場，并為我們介紹了各種社交禮儀，如商務禮儀、握手禮儀、同行禮儀、電話禮儀、餐桌禮儀、電梯禮儀等，還有各種座次，如會議座次、餐桌座次、乘車座次等?？傊?，黃老師的禮儀課程中收獲了很多之前并不了解的社交規(guī)則，受益匪淺。實踐是檢驗真理的唯一標準，課堂上收獲的知識需要實踐，只有將各種溝通技巧、社交禮儀運用在日常的生活中，才能讓自己的素質(zhì)逐漸提升，成為一個優(yōu)雅的人，一個懂得禮儀，會與他人交往的人。

課堂上的收獲很多，也記了很多的筆記，課堂內(nèi)容不想再贅述，但還是想

來談談自己的想法和感受。雖然已經(jīng)大三，但是我們的很多想法并不成熟，先從人脈說起吧。

之前我一直覺得，“利用人脈”這是個貶義詞，我們還都是學生，不用活的那么復雜，什么都為以后攢人脈。但是上過課，經(jīng)過這兩天的反思，我覺得我完全想偏了，人脈，完全不是這樣，是先有了人與人之間真誠的交往，才有了人脈，并不是說為了得到人脈，才去和別人交往，也許現(xiàn)實中有這樣的人存在，但這完全不妨礙我成為一個單純的、因為友情才有人脈的人。多和朋友聯(lián)系，才不會淡化感情，人生匆匆?guī)资?，能交到好朋友就要學會珍惜，經(jīng)常打打電話、發(fā)發(fā)短信也是好的。太過被動，永遠不主動聯(lián)系對方，那也難怪會老是覺得孤單寂寞沒朋友。體會第一點：主動與朋友聯(lián)系，聯(lián)絡感情，經(jīng)常聯(lián)絡才有感情。

之前偶爾會想想，自己平時吃飯穿衣說話舒服就好，不用太在乎別人怎么

說怎么看，這其實也是不對的想法。人是群居動物，生活在社會當中，你的一舉一動，或許就決定著你將來過怎樣的生活，你將來會有什么樣的社會地位，說是在乎別人的想法，其實說到底還是在提升自己，如果能成為一個更好的自己，那么何樂而不為呢？或許某一天在鏡子里看到自己的笑容，看到自己挺胸抬頭、朝氣蓬勃的姿態(tài)，就會對自己充滿了信心，對未來充滿了希望。這是一件多么美好的事。因此，體會第二點：不要覺得自己怎么喜歡怎么好，優(yōu)雅的姿態(tài)永遠為自己加分。

第三點也是最重要的一點，很想讓所有人都明白并且付諸行動的一個道

理：站在別人的角度想問題?？鬃釉诖呵飼r期就已經(jīng)講過：己所不欲，勿施于人。我們現(xiàn)代人更應懂得這個道理。現(xiàn)在的人越來越有自己的個性，沖突仿佛也越來越多，老師講的一句話真的是很有道理，我們每個人也都該懂，就是說：你想別人怎么對你，你就怎么對別人。很簡單，卻很難真的做到。如果說，一個人真的能做到這件事，那么在各種社交場合，與各種人相處都不在有任何問題。以后，對我自己而言，我會努力的這樣去做，學會體諒別人，學會經(jīng)常由衷的贊美別人。人不會是一座孤島，我們只有與朋友彼此信任、相互扶持、相互體諒、相互關(guān)愛，才能美好的度過每一天。

我們現(xiàn)在所做的每件事，都是為了與未來的自己相遇，如果當下的每一天過得都充實而充滿意義，那便是為了遇見更好的自己。

經(jīng)過一周的消化、實踐，對于素質(zhì)拓展所鍛煉的團隊協(xié)作能力，人際關(guān)系中人脈的重要性以及如何創(chuàng)造人脈，禮儀形象中如何將自己打造的更具職業(yè)形象與職業(yè)氣質(zhì)，也有了更深一層的理解。聽課，記筆記每個人都能做到，但是不是每個人都能將這些文字變成實際行動，在實踐中提升自己，所以，還是那句話，實

踐是檢驗真理的唯一標準。

第二周的課程還是一樣的精彩，但對于我們大三的學生來說，即將步入大四，馬上要開始找實習、找工作，能在語言表達、職業(yè)規(guī)劃、求職面試這幾方面得到提點變得尤為迫切。

印象最為深刻的還是馬宜勇老師的語言表達，如果沒有帶來老師說的“不可思議的改變”，那也是我沒有勇敢張開嘴說話的原因。一天的學習，真的發(fā)現(xiàn)演說具有相當大的魅力，能夠在各種場合游刃有余的講話的人更具魅力，這不僅僅是自信，還是一個人擁有學識、技巧、邏輯以及風度的體現(xiàn)。學到了很多，總結(jié)以下幾點：

一、在職場上，對于上級領(lǐng)導來說，結(jié)果永遠比過程重要。當與上司解釋某件事時，解釋過程往往會適得其反，你要告訴領(lǐng)導的是結(jié)果，你能給他帶來什么好處的結(jié)果。不能說這有多么的殘酷，多么的現(xiàn)實，這就是職場上的規(guī)則，現(xiàn)在知道總比以后知道好。

二、演講恐懼如何突破。這對于我來說真的是一個難題，也許對大多數(shù)人來說都是，一到很多人面前講話就會緊張，擔心自己說不好、怕下面的聽眾不喜歡···擔心很多問題，就導致在臺上講話的時候沒氣場、沒條理、沒意思。所以，老師說的很有道理：當你站在臺上時，你想到的只有自己，想著自己要講什么，不要去想觀眾。只有當你全神貫注在你的想法上時，你才能精彩的講下去。

三、萬能公式。不得不說這是個極為有用的公式，而且很容易記，最重要的是，任何場合下都是可以套用的?！昂?、高、名、感、呼、?！?，只有六個字，卻能涵蓋整個演講的頭、尾，不愧被稱為萬能公式。由此延伸出的，在跟別人講事情時，尤其在職場上與領(lǐng)導講話時，首先，最好按照時間順序，有條理的講；其次，講話挑重點，不要流水賬；再次，凡講話必講一、二、三；最后一點，講結(jié)果要量化。

四、脫口秀。很重要的一個環(huán)節(jié)，不重內(nèi)容，重在流暢，嘴巴不能停。這很難，要多練。相對脫口秀而言，有些場合就比較重語音語調(diào)，這時候就要注意說話的清晰度、速度等方面是否合適。

五、站定、笑定、眼定，切！一系列的動作，成就一場充滿氣場與自信的演講，“切”這個動作之前真的是才能夠未接觸過，從老師的表現(xiàn)上可以看出，如

果這個動作可以做的自如又切合時宜的話，那將會十分精彩。

語言表達是我們生活中永遠不變的課題，什么時候都需要通過語言來表達的自己的想法和感情，將老師所教的運用的生活中去，才不負老師一天的辛苦。

職業(yè)規(guī)劃課程，也給我們開拓了眼界，不拘泥于近期，而放眼長久的人生真呢過計劃，如何選對一個工作地點、如何選擇一個崗位、怎樣判定自己是否適合某個職業(yè)，賈成俊老師都給了我們很好的解答。

求職面試是我們即將面對的有一個大難題，老師給我們帶來的完全超乎我的想象，很多細節(jié)、很多技巧，如何進行自我剖析、求職定位、簡歷制作，如何獲取信息、如何應對面試，都讓我受益匪淺。總之，我們要誠實、態(tài)度誠懇、不要眼高手低、要目標明確；定位清晰；不夸大過去、不期待不勞而獲；情緒穩(wěn)定、不急不躁，才能成為用人單位心中理想的求職者。

千訓南財站，我們友誼開始的地方，我們一起學習的地方，很感謝各位老師精彩的課程和辛勤付出，也很感謝我們美麗又可愛的班主任衛(wèi)娟姐姐的陪伴。這是一次難忘的旅程，是大學中不可磨滅的一段記憶。感恩。

這不是結(jié)束，而是開始，是遇見更好自己的開始。最后用班主任老師交給我們的話來結(jié)束小結(jié)：啊！這是多么美好的一天！充滿了愛、熱情、效益、感恩、power！

2014年5月11日

第五篇：2014江蘇學信學院千訓總結(jié)--江蘇大學宋佳玲

2014江蘇學信學院千訓總結(jié)

--江蘇大學宋佳玲

我是來自江蘇科技大學的宋佳玲，很榮幸能參加江蘇省就業(yè)能力提升培訓。培訓已經(jīng)進行了兩天，這兩天的生活可以用很多詞來形容——充實，團結(jié)，快樂，真情等等。最后我總結(jié)一個詞就是：收獲！

兩天的培訓中，我收獲了團隊合作意識。培訓的老師特別用心，將我們來自江蘇大學和江蘇科技大學的同學們打亂分成八個小組，兩天的生活中，我分到了第七組，這一個充滿正能量的小組。培訓中的素質(zhì)拓展項目，我們一起選隊長，選隊秘，想口號，想隊歌，擺造型。七巧板的培訓項目把我們緊緊緊凝聚在一起?；顒赢斨?，語言表達，隊員之間的相互配合，隊長的領(lǐng)導讓我們所在的二大組贏得了一大組。真的很開心能認識七組可愛的組員們，他們讓我充分感受到了大家對七組的熱愛和用心。后來還有一個項目，雖然不知道到名稱叫什么，前后隊員之間的搭配，還有整體隊員相互協(xié)調(diào)單腿往前蹦。在準備當中，我們考慮到男生比女生繃得快，然后把男生放在后面，這樣有利于大家一起向前。最后我們獲得了第二名的好成績。即使只認識兩天，我們就像一個小家庭，相親相愛！

兩天的培訓，我收獲贊美。一直以來，我都是一個不善于表達的女生。《人際關(guān)系》一課告訴我們?nèi)穗H關(guān)系等于財富，人際關(guān)系等于出路。讓我印象最深刻的是贊美學，回學校后我仔細想了想，贊美就好比傳遞正能量。微笑面對別人，贊美他人，讓別人感受到我們的正能量，別人開心，自己也快樂！這幾天，我時時想起贊美學并用于現(xiàn)實中，我發(fā)現(xiàn)幫助真的很大，昨天班上舉辦班會，在于別的班委合作中，我使用贊美學，大大地促進了主題班會的開展。感謝學信學院施加琴老師的耐心教導，這一堂課將會一直影響我！

培訓第二天，我收獲的是禮知書達理，律己敬人是核心。禮儀課上學到的是細節(jié)，小到一個眼神。站姿，坐姿，蹲姿等等都是有講究的?？傊矣X得用心是最重要的，不管對于什么的學習，與別人交流，為人處世等等都需要用心。只有用心了，你才會收獲！

兩天的培訓真的好快，真的好期待下一次的培訓，這兩天給我留下了很多美好的回憶，結(jié)交了很多的朋友，學會了很多我們在學校學不到的東西，我做到了改變自己，改變姿態(tài)，改變心態(tài)。

宋佳玲