第一篇：太原圓成心理：大學(xué)生的留守經(jīng)歷與心理韌性、心理病理癥狀

大學(xué)生的留守經(jīng)歷與心理韌性、心理病理癥狀

隨著留守兒童數(shù)量不斷增多,社會(huì)開(kāi)始關(guān)注留守經(jīng)歷對(duì)個(gè)體成長(zhǎng)造成的影響。目前高校中已形成了一個(gè)較為龐大的特殊群體,即有“留守”經(jīng)歷的大學(xué)生。研究發(fā)現(xiàn),多數(shù)有留守經(jīng)歷的大學(xué)生存在不同程度的心理問(wèn)題[1],對(duì)其進(jìn)行深入研究已成為當(dāng)前社會(huì)面臨的重要課題之一。根據(jù)已有研究,本文將“留守經(jīng)歷”定義為:在個(gè)體成長(zhǎng)階段(≤16周歲)由于父母雙方或一方離開(kāi)生源地外出務(wù)工,自己留守在家鄉(xiāng),由父或母單親照顧或托付給其他人照顧[2-3]。研究發(fā)現(xiàn),有留守經(jīng)歷的大學(xué)生在負(fù)性情緒、積極應(yīng)對(duì)方式、自尊和人際關(guān)系與非留守經(jīng)歷的大學(xué)生有顯著差異[2];有留守經(jīng)歷的大學(xué)生在留守期間,開(kāi)始留守的年齡越低、留守的時(shí)間越長(zhǎng)、父母和孩子的聯(lián)系頻次越少,成年以后抑郁、焦慮水平越高,自尊水平越低,人際困擾越多,較少采用積極的應(yīng)對(duì)方式。與無(wú)留守經(jīng)歷的大學(xué)生相比,有留守經(jīng)歷大學(xué)生的社會(huì)支持偏低[3]。另外,有留守經(jīng)歷大學(xué)生的人際敏感度、精神質(zhì)得分均高于非留守經(jīng)歷大學(xué)生,人格特征更偏向于內(nèi)向[1]。搜索關(guān)于留守兒童的研究,發(fā)現(xiàn)非留守兒童的健康狀況好于留守兒童與曾留守兒童,在留守兒童中,同輩或無(wú)看護(hù)的留守兒童心理健康狀況最差,單親看護(hù)的兒童好于其他留守類(lèi)型兒童[4]。較新的研究發(fā)現(xiàn),有留守經(jīng)歷的中國(guó)農(nóng)村小學(xué)生更容易發(fā)展為抑郁癥[5]。由此可見(jiàn),留守經(jīng)歷作為一種復(fù)雜創(chuàng)傷,對(duì)個(gè)體的心理健康具有負(fù)面的影響。

近年來(lái),研究者發(fā)現(xiàn)心理韌性(psychologicalresilience)為個(gè)體應(yīng)對(duì)創(chuàng)傷性童年經(jīng)歷的重要保護(hù)性變量。關(guān)于心理韌性?xún)?nèi)涵的理解,目前國(guó)內(nèi)外學(xué)術(shù)界尚存在一些爭(zhēng)議。有的將心理韌性看成是一種人格特質(zhì)[6],有的則傾向于將心理韌性看成是一個(gè)應(yīng)對(duì)過(guò)程[7],還有的研究者認(rèn)為心理韌性并不是一個(gè)獨(dú)立的、特異性的建構(gòu)[8]。目前,多數(shù)的研究者基本同意,心理韌性是一個(gè)多維的概念,包括氣質(zhì)和人格,以及應(yīng)對(duì)技巧[9]。根據(jù)目前國(guó)內(nèi)學(xué)者較為普遍認(rèn)可的研究[7],本研究將心理韌性定義為在面對(duì)明顯的逆境和創(chuàng)傷時(shí),個(gè)體進(jìn)行積極適應(yīng)的動(dòng)態(tài)過(guò)程。因此,本研究中心理韌性的主要維度包括:在個(gè)體應(yīng)對(duì)逆境和重大壓力的過(guò)程中,所涉及的認(rèn)知、情緒、行為、支持系統(tǒng)等過(guò)程變量,而不包含個(gè)體智力體力、性格特質(zhì)、家庭經(jīng)濟(jì)地位等前端變量。既往研究發(fā)現(xiàn),心理韌性和個(gè)體的幸福感水平呈正相關(guān),和精神痛苦、抑郁、焦慮癥狀呈負(fù)相關(guān)[10]。心理韌性高的人總體來(lái)說(shuō),更不容易罹患各種精神障礙[11],能夠更好地應(yīng)對(duì)壓力處境,甚至對(duì)疼痛的耐受性更高[12]。因此,研究者提出,心理韌性作為一個(gè)防御系統(tǒng),可以保護(hù)人們?cè)谀婢持幸廊槐３中睦斫】礫7]。對(duì)處于不利生活條件中的青少年來(lái)說(shuō),良好的心理韌性可以促進(jìn)這些個(gè)體克服困境,并從困境中獲得成長(zhǎng)[13]。提高個(gè)體的心理韌性,對(duì)于預(yù)防精神障礙具有重要的意義[14]。

綜上所述,心理韌性是個(gè)體應(yīng)對(duì)挫折和逆境的重要保護(hù)性變量。但是,目前尚少有研究可以回答,在個(gè)體的成長(zhǎng)過(guò)程中,什么樣的經(jīng)歷有利于個(gè)體發(fā)展良好的心理韌性,什么樣的經(jīng)歷不利于個(gè)體發(fā)展良好的心理韌性;目前國(guó)內(nèi)外只有少量研究考察了留守經(jīng)歷與心理韌性之間的關(guān)系。因此,本研究提出了如下假設(shè):H1,和無(wú)留守經(jīng)歷的大學(xué)生相比,有留守經(jīng)歷的大學(xué)生存在更高的心理病理癥狀和自殺風(fēng)險(xiǎn),心理韌性得分更低;H2,心理韌性得分越高,心理病理癥狀和自殺風(fēng)險(xiǎn)得分越低;H3,心理韌性在留守經(jīng)歷和心理病理癥狀之間起中介作用,心理病理癥狀進(jìn)一步中介心理韌性對(duì)自殺風(fēng)險(xiǎn)的影響。

1對(duì)象與方法

1.1對(duì)象

在某本科院校的所有大學(xué)生中(共53個(gè)專(zhuān)業(yè),15450人),按照分層隨機(jī)取樣的原則,首先將每個(gè)年級(jí)所有的自然班進(jìn)行編號(hào),然后由電腦在所有編號(hào)中以簡(jiǎn)單隨機(jī)取樣的原則抽取1個(gè)自然班。共抽取5個(gè)自然班,抽樣學(xué)生總?cè)藬?shù)為398人。在取得被試的知情同意和任課老師的同意后,共發(fā)放問(wèn)卷373份,回收問(wèn)卷371份。2個(gè)月后再次對(duì)以上學(xué)生實(shí)施測(cè)量,共發(fā)放問(wèn)卷353份,回收問(wèn)卷353份。將前后兩次測(cè)量中數(shù)據(jù)缺失值在10%以上的被試以及性別、留守經(jīng)歷等關(guān)鍵信息缺失的被試刪除,共得到有效數(shù)據(jù)343份。根據(jù)“在16歲之前,你是否有過(guò)至少1年的留守經(jīng)歷”,回答“是”的有116人,列入有留守經(jīng)歷組;回答“否”的有227人,列入無(wú)留守經(jīng)歷組。兩組的一般人口學(xué)特征差異均無(wú)統(tǒng)計(jì)學(xué)意義(表1)。

1.2工具

1.2.1青少年心理韌性量表(Resilience Scale forChinese Adolescents,RSCA)[7]

用來(lái)評(píng)估被測(cè)者的心理韌性。該量表共27個(gè)條目,包括目標(biāo)專(zhuān)注、情緒控制、積極認(rèn)知、家庭支持和人際協(xié)助5個(gè)維度。每個(gè)條目1(完全不符合)~5(完全符合)級(jí)評(píng)分,得分越高代表心理韌性越高。在本研究中,各維度的內(nèi)部一致性系數(shù)為0.71~0.87,整個(gè)量表的內(nèi)部一致性系數(shù)為0.86。

1.2.2癥狀自評(píng)量表(Self-report Symptom Check-list 90,SCL-90)[15]

該量表通常用來(lái)評(píng)估被測(cè)者的心理病理癥狀[16]。由90個(gè)自評(píng)條目組成,包含較為廣泛的精神癥狀學(xué)內(nèi)容,并反映在10個(gè)因子中:軀體化、強(qiáng)迫癥狀、人際敏感、抑郁、焦慮、敵對(duì)、恐怖、偏執(zhí)、精神病性、其他。采用0(無(wú))~4(嚴(yán)重)級(jí)評(píng)分,得分越高表示癥狀越嚴(yán)重。研究表明,修訂后的中文版量表具有良好的信效度[17]。本研究中各分量表的內(nèi)部一致性系數(shù)為0.71~0.89,總量表的內(nèi)部一致性系數(shù)為0.93。

1.2.3自殺行為問(wèn)卷修訂版(Suicidal BehaviorsQuestionnaire-Revised,SBQ-R)[18]

用來(lái)評(píng)估被測(cè)者的自殺風(fēng)險(xiǎn)。該問(wèn)卷共4個(gè)條目,包括終生自殺意念、一年內(nèi)自殺意念,自殺威脅性,自殺可能性?？偡譃?~18分。既往研究發(fā)現(xiàn),該量表信效度良好[18]?？偡?分以上,即可以認(rèn)為個(gè)體具有高自殺風(fēng)險(xiǎn)[19]。在本樣本中,內(nèi)部一致性系數(shù)為0.71。

1.3研究程序

在取得被試的知情同意后,被試按自愿、獨(dú)立、匿名原則完成問(wèn)卷,隨時(shí)可以自由退出測(cè)量不受任何懲罰,并在指導(dǎo)語(yǔ)中強(qiáng)調(diào)回答問(wèn)題的真實(shí)性。為保證測(cè)量的質(zhì)量及減少共同方法偏差,全部測(cè)量分兩次完成。第一次測(cè)量包括一般人口學(xué)情況、青少年心理韌性量表,完成時(shí)間約為15 min;在2個(gè)月后再次發(fā)放問(wèn)卷,包括SCL-90和自殺行為問(wèn)卷,完成時(shí)間約為15 min。

1.4統(tǒng)計(jì)方法

使用SPSS13.0統(tǒng)計(jì)軟件。計(jì)量資料采用(均數(shù)±標(biāo)準(zhǔn)差)進(jìn)行統(tǒng)計(jì)描述,符合正態(tài)分布的計(jì)量資料采用t檢驗(yàn),不符合正態(tài)分布的變量采用非參數(shù)統(tǒng)計(jì)進(jìn)行組間比較;頻數(shù)比較采用PearsonChi-Square檢驗(yàn);連續(xù)性變量之間的相關(guān)采用Pearson積差相關(guān)分析;多變量之間的路徑系數(shù)及其假設(shè)模型檢驗(yàn)采用結(jié)構(gòu)方程模建模。結(jié)構(gòu)方程建模由AMOS 20.0軟件完成。檢驗(yàn)顯著水平為雙側(cè)P<0.05。

2結(jié)果

2.1有無(wú)留守經(jīng)歷醫(yī)科院校大學(xué)生各量表得分比較

首先,對(duì)各量表得分進(jìn)行正態(tài)性檢驗(yàn),結(jié)果顯示,RSCA得分基本符合正態(tài)分布的假設(shè)。獨(dú)立樣本t檢驗(yàn)發(fā)現(xiàn),有留守經(jīng)歷大學(xué)生除積極認(rèn)知維度外,其他維度得分及總均分均低于無(wú)留守經(jīng)歷大學(xué)生。SCL-90和SBQ總分及各維度得分均存在不同程度的正偏態(tài),因此對(duì)該部分?jǐn)?shù)據(jù)采用非參數(shù)檢驗(yàn)。Man-Whitney U秩和檢驗(yàn)發(fā)現(xiàn),有留守經(jīng)歷大學(xué)生的SCL-90總均分及各維度得分、SBQ-R總分及各條目得分均高于無(wú)留守經(jīng)歷的大學(xué)生(表2)。

以SCL-90總均分>160分為劃界標(biāo)準(zhǔn),判斷被測(cè)者是否有心理病理癥狀[15]。結(jié)果顯示,有留守經(jīng)歷的大學(xué)生中18人(5.2%)有心理病理癥狀,無(wú)留守經(jīng)歷的大學(xué)生中僅4人(1.2%)有心理病理癥狀,兩組間差異有統(tǒng)計(jì)學(xué)意義(χ2=24.20,P<0.001)。

2.2心理韌性、心理病理癥狀和自殺風(fēng)險(xiǎn)的相關(guān)性

相關(guān)分析顯示,RSCA總均分及各維度分與SCL-90總均分、SBQ-R總分均呈負(fù)相關(guān)(表3)。

2.3留守經(jīng)歷與心理韌性、心理病理癥狀的關(guān)系

按照量表本身的維度歸屬模式,各潛變量的觀測(cè)變量設(shè)置如下:心理韌性有目標(biāo)專(zhuān)注、積極認(rèn)知、情緒控制、家庭支持和人際協(xié)助5個(gè)觀測(cè)變量;心理病理癥狀有軀體化、強(qiáng)迫癥狀、人際敏感、抑郁、焦慮、敵對(duì)、恐怖、偏執(zhí)、精神病性、其他10個(gè)觀測(cè)變量;自殺風(fēng)險(xiǎn)有終生自殺意念、一年內(nèi)自殺意念、自殺威脅性、自殺可能性4個(gè)觀測(cè)變量。因此,整個(gè)模型共有19個(gè)觀測(cè)變量3個(gè)潛變量和1個(gè)外顯變量(留守經(jīng)歷)。采用協(xié)方差結(jié)構(gòu)模型的極大似然法對(duì)假設(shè)模型M1(圖1)進(jìn)行估計(jì)和檢驗(yàn),得到擬合指標(biāo):χ2/df=444.15/166=2.68,RMSEA=0.07,CFI=0.94,GFI=0.88,NFI=0.90,IFI=0.94。該測(cè)量模型擬合尚可[20]。進(jìn)一步考察模型的參數(shù)估計(jì)值,發(fā)現(xiàn)“留守經(jīng)歷→自殺風(fēng)險(xiǎn)”的路徑有統(tǒng)計(jì)學(xué)意義(r=0.04,P=0.535)。刪除該路徑后得到修正模型M2。對(duì)M2進(jìn)行估計(jì),得到擬合指標(biāo):χ2/df=444.53/167=2.66,RMSEA=0.07,CFI=0.94,GFI=0.88,NFI=0.90,IFI=0.94。M1和M2中的路徑系數(shù)估計(jì)值的符號(hào)均與假設(shè)模型一致,但M2比M1更簡(jiǎn)潔,且所有路徑系數(shù)的參數(shù)估計(jì)值均有統(tǒng)計(jì)學(xué)意義(P<0.05),同時(shí)模型的擬合指標(biāo)相對(duì)于M1沒(méi)有顯著變化。因此,選擇修正模型M2為最終的模型(圖2)。

在M2中,留守經(jīng)歷對(duì)心理病理癥狀的路徑有2條,分別為:“留守經(jīng)歷→心理病理癥狀”和“留守經(jīng)歷→心理韌性→心理病理癥狀”。根據(jù)Shrout和Bolger的標(biāo)準(zhǔn)進(jìn)行“留守經(jīng)歷→心理韌性→心理病理癥狀”的中介效應(yīng)檢驗(yàn)[21],即,將部分中介模型和完全中介模型進(jìn)行χ2差異值的檢驗(yàn),并計(jì)算中介模型中直接效應(yīng)和間接效應(yīng)的估計(jì)值。結(jié)果發(fā)現(xiàn)心理韌性在“留守經(jīng)歷”至“心理病理癥狀”的間接效應(yīng)有統(tǒng)計(jì)學(xué)意義[β=(-0.33)×(-0.68)=0.22,P<0.001],其大于“留守經(jīng)歷”至“心理病理癥狀”的直接路徑系數(shù)標(biāo)準(zhǔn)化估計(jì)值(β=0.13,P<0.001),說(shuō)明心理韌性部分中介了留守經(jīng)歷對(duì)心理病理癥狀的效應(yīng)。

3討論

本研究發(fā)現(xiàn),有留守經(jīng)歷的大學(xué)生心理韌性得分低于無(wú)留守經(jīng)歷的大學(xué)生。這與已有研究結(jié)果[22-23]不同,既可以歸因于樣本年齡組的差異,也可以歸因于研究工具的不同。如,范方的研究對(duì)象為1312名小學(xué)四年級(jí)和初中二年級(jí)學(xué)生,研究工具為心理彈性問(wèn)卷(Resilience Scale,RS)[22];何芙蓉等的研究對(duì)象為四川省南部某縣2所農(nóng)村中學(xué)初中一年級(jí)的學(xué)生,研究工具為青少年心理彈性量表(Healthy Kids Resilience Assessment,HKRA)[23]。由于研究工具的不同,研究結(jié)果之間很難進(jìn)行直接比較。因此,留守經(jīng)歷是否與較低的心理韌性相關(guān),目前還需要更多研究的證據(jù)才能得出一致的結(jié)論。

本研究提示,留守經(jīng)歷不利于個(gè)體發(fā)展出良好的心理韌性。心理韌性具體表現(xiàn)為個(gè)體專(zhuān)注于一個(gè)既定目標(biāo)不斷努力,有效控制負(fù)性情緒,積極地看待挫折和逆境,從家庭以及其他人際關(guān)系中獲取支持的心理品質(zhì)。這些能力相當(dāng)于一種“準(zhǔn)備”狀態(tài),有利于個(gè)體遇到真正的困難時(shí),能有效動(dòng)員最大的資源,來(lái)集中解決困難。對(duì)于以上發(fā)現(xiàn),我們的解釋是,在留守期間,個(gè)體往往處于爺爺奶奶或其他親戚的監(jiān)護(hù)之下,和父母的互動(dòng)經(jīng)驗(yàn)及其來(lái)自于父母的社會(huì)支持均顯著減少。研究發(fā)現(xiàn),在個(gè)體發(fā)展的早期階段,父母照顧的缺失與不安全的依戀模式有密切的相關(guān)

[24]。除此以外,兒童在被寄養(yǎng)期間遭遇性侵犯的概率會(huì)增加[25],同時(shí)有可能遭遇被忽視或不公平對(duì)待,這些經(jīng)歷構(gòu)成復(fù)雜心理創(chuàng)

傷,進(jìn)而有可能導(dǎo)致不安全的依戀關(guān)系、社交交往的退縮,以及人際互動(dòng)中認(rèn)知加工的偏差

[26]。

本研究發(fā)現(xiàn),有留守經(jīng)歷的大學(xué)生的心理病理癥狀得分高于無(wú)留守經(jīng)歷的大學(xué)生,這與已有研究基本一致[1,4],表明有留守經(jīng)歷的個(gè)體更容易出現(xiàn)各種心理病理癥狀,包括:軀體化、強(qiáng)迫癥狀、人際敏感、抑郁、焦慮、敵對(duì)、恐怖、偏執(zhí)、精神病性和其他。從時(shí)間維度上來(lái)看,本研究的樣本是有留守經(jīng)歷在先,出現(xiàn)心理病理癥狀在后,因此,可以假設(shè),在留守期間發(fā)生在個(gè)體身上的復(fù)雜創(chuàng)傷,是導(dǎo)致個(gè)體出現(xiàn)較高水平的心理病理癥狀的原因。從個(gè)體出現(xiàn)心理病理癥狀到發(fā)展成為符合臨床診斷的精神障礙,往往還需要一個(gè)漫長(zhǎng)的演化過(guò)程,出現(xiàn)心理病理癥狀并不等于個(gè)體一定符合某種精神障礙的診斷。但既往的研究表明,留守兒童對(duì)抑郁癥具有較高的易感性[5]。這提示,有留守經(jīng)歷的個(gè)體有更大的可能發(fā)展出包括抑郁在內(nèi)的心理病理癥狀。

另外,留守經(jīng)歷也與較高的自殺風(fēng)險(xiǎn)相關(guān)。本研究結(jié)果與已有研究結(jié)果[27-28]基本一致,即,留守經(jīng)歷會(huì)增大個(gè)體今后出現(xiàn)自殺意念的概率。

本研究結(jié)構(gòu)方程建模的結(jié)果表明,留守經(jīng)歷對(duì)心理病理癥狀的影響,可以部分地被心理韌性所中介。這意味著,留守經(jīng)歷可能通過(guò)降低個(gè)體的心理韌性,來(lái)增加個(gè)體發(fā)展出心理病理癥狀,進(jìn)而增加出現(xiàn)自殺風(fēng)險(xiǎn)的可能性。既往研究表明,心理韌性可以作為一個(gè)緩沖變量(Buffering variable),調(diào)節(jié)高危因素對(duì)自殺行為的影響,對(duì)自殺起到保護(hù)的作用[29]。也就是說(shuō),盡管有些人屬于自殺的高危人群,如有過(guò)童年創(chuàng)傷史,缺乏社會(huì)支持等,但由于具有較高的心理韌性,實(shí)際的自殺行為發(fā)生率會(huì)趨于降低。本研究表明,留守經(jīng)歷通過(guò)與較差的目標(biāo)專(zhuān)注能力,較消極的認(rèn)知風(fēng)格,較差的情緒控制能力,以及較低的家庭支持和人際協(xié)助相關(guān),進(jìn)而增加個(gè)體以后出現(xiàn)抑郁癥狀、焦慮癥狀等心理病理癥狀的概率。因此,對(duì)于有留守經(jīng)歷的兒童來(lái)說(shuō),如果能夠通過(guò)早期的心理衛(wèi)生干預(yù)方案來(lái)提高個(gè)體的心理韌性,則可以在一定程度上降低個(gè)體發(fā)展出心理病理癥狀和自殺風(fēng)險(xiǎn)的可能性。本研究還提示,如果父母在兒童發(fā)展的過(guò)程中,不得不將兒童寄養(yǎng)給其他的照顧者,必須考慮到寄養(yǎng)環(huán)境是否有利于兒童發(fā)展出良好的心理韌性。即使在父母缺失的情況下,如果代理父母能夠給兒童創(chuàng)造一個(gè)支持性的環(huán)境,同樣能夠促進(jìn)兒童心理韌性的健康發(fā)展。實(shí)證研究基本上支持了這一推斷[30]。值得一提的是,學(xué)校針對(duì)留守兒童開(kāi)展的心理衛(wèi)生干預(yù),應(yīng)該把培養(yǎng)兒童的心理韌性作為一個(gè)重要的目標(biāo)。

4未來(lái)研究方向

本研究存在以下不足之處:首先,本研究的關(guān)鍵變量“留守經(jīng)歷”的測(cè)量比較粗糙,即,個(gè)體在16周歲之前是否有過(guò)1年以上的留守經(jīng)歷。因此,尚不清楚留守時(shí)間的長(zhǎng)短以及留守發(fā)生的年齡階段對(duì)心理韌性和心理病理癥狀、自殺風(fēng)險(xiǎn)的影響,今后的研究可以通過(guò)更詳細(xì)的測(cè)量,對(duì)以上變量的影響進(jìn)行深入系統(tǒng)地探究。其次,本研究的樣本為在校大學(xué)生,無(wú)法代表已經(jīng)輟學(xué)的留守兒童。未來(lái)的研究需要以其他有留守經(jīng)歷的個(gè)體為樣本,進(jìn)一步考察心理健康的影響因素。

第二篇：太原圓成心理咨詢(xún)師實(shí)習(xí)自我成長(zhǎng)報(bào)告

摘要；心理咨詢(xún)工作最近數(shù)年逐漸被廣大民眾所熟悉與認(rèn)同。作為志在從事這項(xiàng)事業(yè)的一員，通過(guò)對(duì)學(xué)校和工作中的生活經(jīng)歷、個(gè)人興趣的分析與個(gè)性分析；人生觀逐步變化與成熟過(guò)程的分析；個(gè)人成長(zhǎng)中的情緒情感體驗(yàn)的分析；成長(zhǎng)中重大事件的分析；明確了從事心理咨詢(xún)工作的文化因素和人格因素。在職業(yè)行為分析中，認(rèn)識(shí)到作為一個(gè)合格的心理咨詢(xún)工作者，不僅要具有心理咨詢(xún)的專(zhuān)業(yè)知識(shí)和技能，并且也要有能了解，分析自我、調(diào)整自我、提高自我的能力，只有具備這種能力，才能更深入地理解和認(rèn)識(shí)咨詢(xún)對(duì)象，更深刻的體會(huì)心理咨詢(xún)工作的價(jià)值。同時(shí)明確了從事心理咨詢(xún)工作的根本原因，明確自我從事心理咨詢(xún)工作的資源和努力方向，強(qiáng)化從事心理咨詢(xún)工作的歸屬感和職業(yè)行為期待，堅(jiān)定從事心理咨詢(xún)工作的信心和奮斗方向。

機(jī)緣讓我有機(jī)會(huì)與心理學(xué)近距離接觸，可以說(shuō)自己并不是個(gè)很樂(lè)觀的人，但我一直尋找著積極向上的力量，正巧被我發(fā)現(xiàn)了心理咨詢(xún)這塊充滿(mǎn)魅力的領(lǐng)域。我更深切地感受到心理健康對(duì)每一個(gè)人的重要性，于是我立志做一名心理咨詢(xún)師，期待今后的人生體驗(yàn)更加精彩。

一、自我成長(zhǎng)分析

（一）成長(zhǎng)經(jīng)歷

我出生在。。。略。。。來(lái)因?yàn)槟赣H的堅(jiān)強(qiáng)影響著我，也說(shuō)服了我，我又開(kāi)始自信，不經(jīng)歷風(fēng)雨怎能見(jiàn)彩虹，沒(méi)有蛻變哪能有成功，所以我相信這是我人生中的第一次考驗(yàn)，漸漸的我不再墮落，開(kāi)始從挫折中學(xué)會(huì)堅(jiān)強(qiáng)，從失敗中吸取教訓(xùn)，現(xiàn)在想想，那時(shí)的打擊又何嘗不是生活的另一種美好，她教會(huì)我生命有兩種情況在延伸著，每一刻都要我重新審視自己，該如何走的更好。

由于中考的成績(jī)不盡人意，我只能上一所普通高中，從此后我努力學(xué)習(xí)，認(rèn)真進(jìn)步，終于成績(jī)又慢慢好起來(lái)，上了本省的一所大學(xué)學(xué)經(jīng)濟(jì)專(zhuān)業(yè)，之后又利用業(yè)余時(shí)間學(xué)習(xí)了法學(xué)。參加工作后我漸漸明白，對(duì)于自己想要追求的要學(xué)會(huì)努力與放手，開(kāi)始覺(jué)得人生中主要的是學(xué)會(huì)坦然面對(duì)、欣然接受的態(tài)度。工作經(jīng)歷和情感經(jīng)歷不論悲喜對(duì)于我來(lái)說(shuō)是一種人生感悟的累積，我開(kāi)始學(xué)會(huì)享受生活中的酸甜苦辣。我開(kāi)始努力提高自己，因?yàn)橹挥凶约贺S

富才能感知世界的多彩。人生可以適當(dāng)游戲，但絕不可以游戲人生和自我放縱，要珍惜存在的每一天來(lái)感知這個(gè)世界。

和大多數(shù)人一樣，我渴望追逐著幸福，也一樣的遭遇著困惑。在這個(gè)過(guò)程當(dāng)中，有過(guò)拒斥，有過(guò)執(zhí)著，有過(guò)微笑，也有過(guò)絕望與哭泣，但是我始終沒(méi)有遺失我認(rèn)為值得擁有的也是在朋友心中我最可貴的品質(zhì)：胸懷，善良，理解，真誠(chéng)，反省。同樣，在這個(gè)過(guò)程當(dāng)中我也在努力改進(jìn)自己的不足，克服自己的惰性，希望自己能夠堅(jiān)毅，敢為，進(jìn)取，避免過(guò)于克制或執(zhí)著。

（二）成長(zhǎng)總結(jié)

現(xiàn)在再回過(guò)頭來(lái)看自己走過(guò)的路，雖然有過(guò)磨難和打擊，但卻讓我更加熱愛(ài)生活，知道珍惜，懂得付出。比起以前，我更加樂(lè)觀，更加堅(jiān)強(qiáng)，有力量和韌性面對(duì)生活中的不幸，也使我認(rèn)識(shí)到，人生是一個(gè)不斷受傷與不斷復(fù)原的過(guò)程，只要充滿(mǎn)希望，不斷進(jìn)取，終會(huì)有美好的明天。

成長(zhǎng)歷程中的每一份付出都為我?guī)?lái)新的收獲、每一次挫折都使我承受著自卑，但我還是要感謝挫折對(duì)我的磨礪，因?yàn)樗屛覍W(xué)會(huì)了關(guān)愛(ài)、感恩，學(xué)會(huì)了堅(jiān)強(qiáng)，學(xué)會(huì)了樂(lè)觀，學(xué)會(huì)了更加積極面對(duì)人生的熱情。

如今的我已是而立之年，對(duì)生活的要求也變得現(xiàn)實(shí)了許多，我不奢求富裕，相信健康是福、快樂(lè)是寶。我認(rèn)真對(duì)待工作，它是經(jīng)濟(jì)的來(lái)源，也是自我價(jià)值的體現(xiàn)。我深深地愛(ài)著我的家人，以及身邊的所有的人，因?yàn)閻?ài)讓我感到幸福。面對(duì)今后的人生道路，我將繼續(xù)努力，不斷完善自我，成為一個(gè)大有益于社會(huì)的人，一個(gè)有所成就的人，成為一個(gè)出色的心理咨詢(xún)師，幫助周?chē)娜蓑?qū)除心理上空的陰霾，還他們一片晴天麗日。

二、職業(yè)行為分析

我現(xiàn)在所處的年齡階段很容易被生活中各式各樣的問(wèn)題困擾，如情感問(wèn)題、工作問(wèn)題、人際關(guān)系等等，因?yàn)槲业娜松?jīng)歷還很少，欠缺生活經(jīng)驗(yàn)。而不可避免的這些問(wèn)題會(huì)給自己帶來(lái)很多的負(fù)性情緒，而這些負(fù)性情緒也會(huì)長(zhǎng)久的困擾著自己。通過(guò)心理咨詢(xún)師的培訓(xùn)與學(xué)習(xí)，我可以較科學(xué)的明確情緒問(wèn)題產(chǎn)生的原因，合理的調(diào)整個(gè)人情緒，通過(guò)自己的努力

與實(shí)踐，基本具備了解決自己情緒問(wèn)題的能力。作為一名心理咨詢(xún)師，其本身的人格是決定心理咨詢(xún)進(jìn)程的關(guān)鍵因素，只有一個(gè)健康，穩(wěn)定的人格，才是取的咨詢(xún)效果的根本保障。心理咨詢(xún)師人格的健康度和完整度，決定和限制著心理咨詢(xún)?nèi)〉茂熜У某潭龋哉f(shuō)，心理咨詢(xún)師對(duì)自己的了解和分析、心理咨詢(xún)師的自我成長(zhǎng)，才是心理咨詢(xún)中最為關(guān)鍵的因素。努力的自我探索、自我提高、自我完善將是我以后努力的目標(biāo)。

我一直喜歡關(guān)注自己的內(nèi)心世界，喜歡與自己對(duì)話，喜歡感受自己的成長(zhǎng)。對(duì)心理學(xué)有持久的興趣，很小就開(kāi)始閱讀相關(guān)的書(shū)籍，熱衷于探索自己和他人的心靈成長(zhǎng)。

我的性格總體是熱情、好強(qiáng)，親和力強(qiáng)，常常有反抗意識(shí)，喜歡堅(jiān)持自己的觀點(diǎn)，但善解人意，喜歡思考，能夠客觀地分析問(wèn)題，有恒心，有耐性。情緒體驗(yàn)偏強(qiáng)烈，容易煩惱，我自認(rèn)為擁有的五個(gè)良好品質(zhì)是：真誠(chéng)、善良、寬容、積極、堅(jiān)強(qiáng)。因此我的朋友很多，他們對(duì)我的評(píng)價(jià)是：真誠(chéng)重感情、積極向上，是一個(gè)適合做朋友的人。同事們?cè)u(píng)價(jià)我是：性格外向隨和、善解人意、待人真誠(chéng)、熱情善良、工作能力強(qiáng)。當(dāng)然我也有我的缺點(diǎn)：有時(shí)太追求完美，偶爾有些固執(zhí)，比較敏感，太在乎別人對(duì)自己的看法。

心理咨詢(xún)既是科學(xué)，也是藝術(shù)?？茖W(xué)的道理是不難理解，而將咨詢(xún)的技術(shù)個(gè)性化地應(yīng)用于每一個(gè)來(lái)訪者，則是一件困難的事情，需要長(zhǎng)期在實(shí)踐中摸索完善。與咨詢(xún)理論和技能相比較，與來(lái)訪者建立良好的咨詢(xún)關(guān)系顯得更重要，其前提是對(duì)來(lái)訪者的無(wú)條件理解、接納、尊重。心理咨詢(xún)的要求是做到對(duì)人的尊重理解和關(guān)懷，它須具體表現(xiàn)在良好的咨詢(xún)關(guān)系中，這也是人本主義的價(jià)值觀。我很理解領(lǐng)悟人本主義的無(wú)條件尊重來(lái)訪者，這種觀點(diǎn)讓我在面對(duì)價(jià)值觀不一樣的來(lái)訪者時(shí)，首先是尊重其價(jià)值觀，然后與其客觀探討。我相信每個(gè)人都有自我成長(zhǎng)和自我完善的內(nèi)在力量。所以每一個(gè)求助者身上，都有資源，好的心理咨詢(xún)師的任務(wù)就是發(fā)現(xiàn)這些資源，然后告訴他們，讓他們發(fā)現(xiàn)自己救助自己的能力。不是咨詢(xún)師為求助者解決了他的問(wèn)題，而是求助者本身就具有解決自己?jiǎn)栴}的潛在能力，他是在我們的幫助下，自己最終解決了自己的問(wèn)題。而理論和技能的學(xué)習(xí)，其目的正是為了在咨詢(xún)過(guò)程中最大程度上實(shí)現(xiàn)以來(lái)訪者為中心這一根本理念。

我是一個(gè)平凡的人，但是不愿做一個(gè)平庸的人。我一直追求這樣的人生：從一無(wú)所有的圓點(diǎn)，到飽滿(mǎn)豐盛的圓心。而這中間，是一個(gè)艱難而快樂(lè)的不斷奮斗的歷程。在這段行

走的路上，我充滿(mǎn)信心，愿意付出努力，并且穩(wěn)健的一步一步的往前走，相信同樣會(huì)有希望的明天。曾經(jīng)，想做艷麗的花，嬌美芳香，而今，想做茁壯的樹(shù)，扎實(shí)的鐫刻每一步成長(zhǎng)的足跡……

第三篇：大學(xué)生心理

1.心理：人們?cè)谏顚?shí)踐中與周?chē)h(huán)境、事物相互作用，必然有這樣或那樣的主觀活動(dòng)和行為表現(xiàn)。這就是人的心理活動(dòng)或心理現(xiàn)象。

2.心理健康：是指?jìng)€(gè)體在適應(yīng)環(huán)境的過(guò)程中，生理、心理和社會(huì)性方面達(dá)成一致，保持良好的心理功能狀態(tài)。即一種高效而滿(mǎn)意的持續(xù)的心理狀態(tài)；知、情、意、行、人格完整和協(xié)調(diào)，能適應(yīng)社會(huì)。

3.異常心理：是指心理疾病和人格障礙，也稱(chēng)障礙性心理問(wèn)題，只有心理嚴(yán)重病態(tài)的的人才會(huì)出現(xiàn)異常心理。

4.心理困惑：個(gè)體對(duì)心理負(fù)性情緒經(jīng)常性地思慮或憂慮，得不到心理的解脫和輕松感，時(shí)間保持超過(guò)一個(gè)月以上三個(gè)月以下，尋求親朋好友和專(zhuān)業(yè)心理師幫助。

5．心理障礙：個(gè)體對(duì)心理負(fù)性情緒經(jīng)常性或時(shí)刻性的煩惱憂慮，并具有身體上的不適感覺(jué)，嚴(yán)重影響了日常生活和社會(huì)交往，時(shí)間 超過(guò)三個(gè)月以上，必須求助與專(zhuān)業(yè)心理咨詢(xún)?nèi)藛T。

6.心理情緒：受某種因素影響產(chǎn)生的情緒反應(yīng)。持續(xù)時(shí)間不超過(guò)一個(gè)月，順其自然

7.心理疾?。簜€(gè)體的神經(jīng)系統(tǒng)出現(xiàn)了病理性的癥狀，嚴(yán)重影響甚至喪失了社會(huì)功能，個(gè)體的心理活動(dòng)與現(xiàn)實(shí)存在著某種脫節(jié)和不協(xié)調(diào)。個(gè)體對(duì)自己的癥狀缺乏明確的意識(shí)或不完整的意識(shí)。一方面 藥物控制，另一方面必須同時(shí)做心理治療。

8.人際交往：人際交往是指人與人之間交流思想、溝通感情、傳遞信息的互動(dòng)過(guò)程。

9.人際關(guān)系：人際關(guān)系指在交往的基礎(chǔ)上形成的一種心理關(guān)系，表現(xiàn)為親近、疏遠(yuǎn)、友好、敵對(duì)等人與人之間心理上的距離，反映著人們尋求愛(ài)與歸屬等需要滿(mǎn)足的心理狀態(tài)。

10.挫折心理：是指?jìng)€(gè)體在實(shí)現(xiàn)既定目標(biāo)的過(guò)程中，遇到了來(lái)自?xún)?nèi)外部無(wú)法克服（或自以為無(wú)法克服）的干擾或障礙，使其需要不能滿(mǎn)足、動(dòng)機(jī)不能實(shí)現(xiàn)，由此而產(chǎn)生的緊張心理狀態(tài)和情緒反應(yīng)。這是一種消極的心理狀態(tài)。

11.人格：是指?jìng)€(gè)體在先天遺傳和后天環(huán)境的交互作用下，逐步形成的相對(duì)穩(wěn)定的獨(dú)特的心理傾向、心理特征和行為方式的整合。

12.自我意識(shí)：（也稱(chēng)自我或自我概念）就是個(gè)體對(duì)自身的認(rèn)識(shí)和對(duì)自身與周?chē)澜珀P(guān)系的認(rèn)識(shí)，體驗(yàn)和評(píng)價(jià)。是對(duì)自己存在的覺(jué)察，認(rèn)識(shí)自己的一切。

13.情緒:是指人對(duì)客觀事物的態(tài)度體驗(yàn)及相應(yīng)的行為反應(yīng)。

一．大學(xué)生心理發(fā)展的特點(diǎn)

（1）大學(xué)生的智力發(fā)展通常比較好，不存在智力低的問(wèn)題。（2）考試焦慮是影響大學(xué)生心理健康的普遍性問(wèn)題。

（3）大學(xué)生的自我評(píng)價(jià)存在光環(huán)效應(yīng)。（4）大學(xué)生的價(jià)值準(zhǔn)則傾向于理想化。

二．大學(xué)生心理健康的標(biāo)準(zhǔn)

1、大學(xué)生心理健康的基本標(biāo)準(zhǔn)是他們能夠進(jìn)行有效的學(xué)習(xí)和生活，如果正常的學(xué)習(xí)和生活都難以維持，就應(yīng)該及時(shí)予以調(diào)整。

2、智力正常。

3、情緒健康。

4、意志健全。

5、人格完善。

6、自我評(píng)價(jià)正確。

7、人際關(guān)系和諧。

8、社會(huì)適應(yīng)正常

9、心理行為符合大學(xué)生的年齡特征。

三．主要影響因素：

社會(huì)環(huán)境影響：政治、經(jīng)濟(jì)、社會(huì)風(fēng)氣大眾傳播影響：報(bào)刊、廣播影視、網(wǎng)絡(luò)

學(xué)校教育影響：教師、學(xué)風(fēng)、校園文化家庭父母影響：家長(zhǎng)、養(yǎng)育、親子關(guān)系

同伴群體影響：朋友、異性、交往方式個(gè)人條件限制：生理、心理、自我期望

四．異常心理的分類(lèi)

心理情緒、心理困惑、心理障礙、心理疾病

五． 大學(xué)生心理困擾

1、大學(xué)生活適應(yīng)問(wèn)題（新生發(fā)展性危機(jī)期）。表現(xiàn)：生活能力弱，自立能力弱的情況普遍存在：大學(xué)生對(duì)挫折的心理承受力弱

2、學(xué)習(xí)問(wèn)題（學(xué)習(xí)焦慮期）表現(xiàn)：學(xué)習(xí)動(dòng)力不足，學(xué)習(xí)目的不明確，學(xué)習(xí)成績(jī)不理想，學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)功利化。

3、情感困惑期。表現(xiàn)：愛(ài)情的困惑、友情的困惑、親情問(wèn)題

4、擇業(yè)彷徨期。

六、大學(xué)生最常見(jiàn)六大心理困惑

1、理想、信念的困惑。

2、人際交往的困惑。

3、自卑困惑。

4、學(xué)業(yè)困惑。

5、戀愛(ài)困惑。

6、擇業(yè)困惑

七、大學(xué)生常見(jiàn)的異常心理

1、一年級(jí)：理想與現(xiàn)實(shí)的反差造成失落感;對(duì)大學(xué)學(xué)習(xí)的不適應(yīng)造成緊張、焦慮；人際關(guān)系不和諧造成孤獨(dú)感或依賴(lài)（懷舊）感;目標(biāo)的迷失與不確定導(dǎo)致階段性迷茫；學(xué)習(xí)與參加學(xué)生活動(dòng)的沖突；考試焦慮;對(duì)學(xué)習(xí)方法的反思；專(zhuān)業(yè)選擇的困惑；對(duì)財(cái)物支出缺乏規(guī)劃而產(chǎn)生壓力等

2、二年級(jí)：進(jìn)入專(zhuān)業(yè)分流后，二次適應(yīng)困難；人際關(guān)系的不和諧產(chǎn)生敵對(duì)等負(fù)面情緒；學(xué)習(xí)任務(wù)重、競(jìng)爭(zhēng)壓力大，抑郁、焦慮、強(qiáng)迫情況增多；考慮未來(lái)的個(gè)人發(fā)展，矛盾、猶豫與沖突；性困惑與對(duì)愛(ài)情的渴望等。

3、三年級(jí)：考研和就業(yè)壓力的提前到來(lái)，導(dǎo)致焦慮；考研選擇的沖突，包括本校與外校、國(guó)內(nèi)與國(guó)外、本專(zhuān)業(yè)與跨專(zhuān)業(yè)等；考研復(fù)習(xí)與專(zhuān)業(yè)課程問(wèn)沖突，導(dǎo)致焦慮；課業(yè)要求與校外實(shí)習(xí)、兼職的矛盾沖突等。

4、四年級(jí)：競(jìng)爭(zhēng)壓力、專(zhuān)業(yè)、自信不足、績(jī)點(diǎn)等因素，導(dǎo)致對(duì)就業(yè)前景擔(dān)憂；就業(yè)沖突，包括行業(yè)、地區(qū)、崗位等；

戀愛(ài)中的沖突；離別傷感；找工作的花費(fèi)導(dǎo)致經(jīng)濟(jì)壓力；畢業(yè)離校，用破壞尋求發(fā)泄等。

八． 大學(xué)生心理疾病的類(lèi)型

（一）神經(jīng)官能癥

1、神經(jīng)衰弱

2、癔病，又稱(chēng)瘟病或歇斯底里癥。

3、強(qiáng)迫癥

4、焦慮癥

5、抑郁癥

6、恐怖癥

7、疑病癥

8、妄想癥

9、網(wǎng)絡(luò)心理障礙

（二）人格障礙

1、偏執(zhí)型人格障礙

2、強(qiáng)迫型人格障礙

3、回避型人格障礙

（三）精神病

1、精神分裂癥

2、躁狂抑郁癥

3、反應(yīng)性精神病

九、大學(xué)生常見(jiàn)心理疾病的應(yīng)對(duì)

第一，要依靠我們自己。第二，切忌諱疾忌醫(yī)，及時(shí)到專(zhuān)業(yè)醫(yī)療機(jī)構(gòu)就醫(yī)。第三，不斷優(yōu)化學(xué)生的心境。第四，建立心理健康教育機(jī)構(gòu)，明確責(zé)任。第五，心理素質(zhì)教育與課堂教學(xué)相結(jié)合。第六，營(yíng)造良好的校園文化氛圍。

十、大學(xué)生自我意識(shí)的發(fā)生發(fā)展

1.生理自我的形成期（1～3周歲）此時(shí)，幼兒已經(jīng)把自己從一個(gè)客體的我逐步轉(zhuǎn)化為一個(gè)主體的我來(lái)認(rèn)識(shí)。一般對(duì)自己的身體、動(dòng)作以及個(gè)人的所有物等都有一定的認(rèn)識(shí)，所以人們把此階段稱(chēng)為生理自我的形成期。

2.社會(huì)自我的形成期（3～12周歲）該階段個(gè)體尚未了解自己的心理狀況，自我評(píng)價(jià)、自我控制能力很弱。他們已經(jīng)認(rèn)識(shí)到自己是一個(gè)主體，也能認(rèn)識(shí)自己的行為，但是不了解情緒是自己的一種主觀感受，他們通常依靠成年人的評(píng)價(jià)或觀點(diǎn)，來(lái)認(rèn)識(shí)外部世界。

3.心理自我的快速發(fā)展期（12～18周歲）①逐漸對(duì)自己或他人的內(nèi)心世界，如對(duì)人的性格、氣質(zhì)、能力、愛(ài)好、理想等內(nèi)在品質(zhì)產(chǎn)生了興趣，渴望了解自己或他人的個(gè)性心理特點(diǎn)；②逐步學(xué)會(huì)用自己的觀點(diǎn)評(píng)價(jià)事物，使個(gè)體的思想和行為涂上個(gè)人色彩；③有較高的追求，產(chǎn)生了與價(jià)值觀或社會(huì)要求一致的理想自我；④抽象、概括思維能力有明顯的提高，能對(duì)一些具體事物或情景，做出一些理性思考。

4．自我意識(shí)的分化、矛盾、統(tǒng)一和穩(wěn)定時(shí)期（19周歲以上）主體我與客體我分離理想自我與現(xiàn)實(shí)自我分化，逐步達(dá)到自我意識(shí)的穩(wěn)定。大一是自我意識(shí)分化時(shí)期。大二和大三是內(nèi)心矛盾沖突最尖銳、思想斗爭(zhēng)最激烈的時(shí)期。大

三、大四是自我意識(shí)趨于穩(wěn)定和統(tǒng)一的時(shí)期。

十一、大學(xué)生自我意識(shí)的類(lèi)型：自我肯定、自我矛盾、自我否定、自我擴(kuò)張、自我萎縮

十二、大學(xué)生自我意識(shí)發(fā)展的特征：

1、自我認(rèn)識(shí)自覺(jué)、符合實(shí)際，具有客觀性

2、自我體驗(yàn)敏感、強(qiáng)烈，具有豐富性

3、自我調(diào)控主動(dòng)、持久，具有積極性

4、自我形象設(shè)計(jì)強(qiáng)烈、豐富，具有完善性

十三、大學(xué)生健康自我意識(shí)的培養(yǎng)

（一）、多視角地、客觀地認(rèn)識(shí)自我1、從他人對(duì)自己的評(píng)價(jià)和態(tài)度中認(rèn)識(shí)自我。

2、在與他人的比較中認(rèn)識(shí)自我。

3、通過(guò)反思反省認(rèn)識(shí)自我。

4、通過(guò)實(shí)踐活動(dòng)認(rèn)識(shí)自我。

5、通過(guò)自我教育認(rèn)識(shí)自我。

6、辯證地認(rèn)識(shí)自我（二）、用陽(yáng)光心態(tài)對(duì)待自我1、增強(qiáng)自信心

2、揚(yáng)長(zhǎng)避短

3、直面失敗與挫折

（三）、及時(shí)有效地調(diào)控自我1、確立符合實(shí)際情況的理想自我。

2、全力打造現(xiàn)實(shí)自我。

3、培養(yǎng)頑強(qiáng)的意志和堅(jiān)強(qiáng)的品格。

4、自覺(jué)走向成熟完善的“大我”

十四、人格的特征

（一）人格的整體性

（二）人格的穩(wěn)定性

（三）人格的獨(dú)特

（四）人格的社會(huì)性

十五、人格形成的影響因素

1、生物遺傳因素2.社會(huì)文化因素3.家庭環(huán)境因素4.兒童早期經(jīng)驗(yàn)5.學(xué)校教育因素6.自然物理因素7.自我調(diào)控因素

十六、當(dāng)代大學(xué)生的人格發(fā)展特點(diǎn)

（一）具有正確的自我意識(shí)

（二）智能結(jié)構(gòu)健全而合理

（三）對(duì)社會(huì)環(huán)境的適應(yīng)能力較強(qiáng)

（四）富有事業(yè)心，具有一定創(chuàng)造性和競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)

（五）情感飽滿(mǎn)適度

十七、大學(xué)生學(xué)習(xí)能力的培養(yǎng)

（一）自學(xué)能力的培養(yǎng)。

1、明確自學(xué)的目標(biāo)、方向。

2、養(yǎng)成良好的自學(xué)態(tài)度。

3、探索有效的自學(xué)途徑。（1）講究讀書(shū)的方法；（2）掌握記憶規(guī)律；（3）充分利用學(xué)習(xí)技巧。

4、要善于利用一切有益于自學(xué)的條件。

（二）時(shí)間管理能力的培養(yǎng)

1、規(guī)劃、統(tǒng)計(jì)時(shí)間。

2、充分利用時(shí)間。

3、提高效率。

4、時(shí)間管理的法則（1）優(yōu)先重要法則。（2）長(zhǎng)遠(yuǎn)重要法則。（3）一舉兩得法則。（4）標(biāo)本兼治法則。

（三）表達(dá)能力的培養(yǎng)

（四）實(shí)踐能力的培養(yǎng)。

一、是完成的教學(xué)實(shí)踐環(huán)節(jié)中所表現(xiàn)出來(lái)的能力。

二、是向社會(huì)生產(chǎn)、生活領(lǐng)域拓展所獲得和所表現(xiàn)出來(lái)的能力，如到企業(yè)實(shí)習(xí)、社會(huì)調(diào)研等。

（五）組織管理能力

1、從心理上做好準(zhǔn)備。

2、贏得別人的支持。

3、學(xué)會(huì)傾聽(tīng)、整合別人的意見(jiàn)。

4、使別人清楚地了解你的觀念。

5、具備誠(chéng)意和創(chuàng)意。

（六）創(chuàng)新能力的培養(yǎng)。（1）培養(yǎng)廣泛的興趣和強(qiáng)烈的好奇心。（2）培養(yǎng)強(qiáng)烈的進(jìn)取精神。（3）要培養(yǎng)堅(jiān)定的信心和勇氣。（4）善于發(fā)現(xiàn)問(wèn)題和提出問(wèn)題。（5）堅(jiān)持實(shí)踐和鍛煉。

十八、大學(xué)生潛能的開(kāi)發(fā)：

1、正確評(píng)估自己。

2、樹(shù)立強(qiáng)烈的信念。

3、培養(yǎng)積極的心態(tài)。

4、積極的自我暗示。

5、科學(xué)使用和合理開(kāi)發(fā)大腦。

6、自我放松法。

十九、人際交往與人際關(guān)系的聯(lián)系與區(qū)別

1、兩者區(qū)別：人際關(guān)系指人與人之間通過(guò)一定方式進(jìn)行接觸，在心理或行為產(chǎn)生相互影響的過(guò)程，一般是從靜態(tài)角度看的一種狀態(tài)。人際交往指在社會(huì)生活中人與人之間的直接交往關(guān)系，它是在人們物質(zhì)交往和精神交往的過(guò)程中產(chǎn)生和發(fā)展起來(lái)的關(guān)系，一般是從動(dòng)態(tài)、角度看的一個(gè)過(guò)程。

2、兩者聯(lián)系：一方面兩者互相依賴(lài)，人際交往是人際關(guān)系實(shí)現(xiàn)的前提基礎(chǔ)，人際關(guān)系是人際交往的起點(diǎn)和依據(jù)，另一方面，兩者又互相影響。人際關(guān)系發(fā)展和變化是人際交往的結(jié)果，交往狀況與人際關(guān)系發(fā)展程度成正比，人際關(guān)系程序又影響和制約人際交往深度，決定交往內(nèi)容、性質(zhì)。

二十.大學(xué)生挫折心理產(chǎn)生的原因

(一)自然因素。自然因素的影響就是指各種非人為力量所能克服的自然災(zāi)害、自然環(huán)境的限制以及自然物理因素的影響。此外，還有由自然因素引起的疾病、事故以及親人生老病死等等。

（二）社會(huì)因素。1.改革開(kāi)放和市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)大潮的沖擊 2.學(xué)習(xí)壓力過(guò)大 3.人際關(guān)系不良 4.兩性感情糾葛 5.就業(yè)形勢(shì)嚴(yán)峻 6.經(jīng)濟(jì)困難

（三）個(gè)體因素1.大學(xué)生挫折心理產(chǎn)生的生理因素。大學(xué)生的身高、性別、年齡、容貌、生理缺陷或疾病等生理因素，通常也會(huì)成為挫折產(chǎn)生的直接原因。2.大學(xué)生挫折心理產(chǎn)生的心理因素大學(xué)生的心理因素是引發(fā)其挫折產(chǎn)生的根本原因，主要有個(gè)體認(rèn)知、能力、需求、動(dòng)機(jī)、興趣、性格、自我意識(shí)等心理因素。此外，個(gè)體的動(dòng)機(jī)沖突、抱負(fù)水平和挫折容忍力等因素也會(huì)引起大學(xué)生產(chǎn)生挫折心理。

二十一、大學(xué)生挫折心理自我調(diào)適的方法

1、對(duì)挫折進(jìn)行正確認(rèn)知。

2、用奮斗目標(biāo)導(dǎo)航。

3、對(duì)挫折進(jìn)行正確歸因。

4、培養(yǎng)較強(qiáng)的挫折容忍力。

5、適時(shí)釋放挫折情緒。

6、遷境移情，淡化消極情緒。

7、借助于心理咨詢(xún)

二十二、大學(xué)生消極情緒的產(chǎn)生原因

人的情緒變化是由認(rèn)知評(píng)價(jià)引起的。大學(xué)生之所以會(huì)產(chǎn)生消極情緒，既受他們個(gè)性、意志等心理因素的影響，同時(shí)也受社會(huì)、家庭等外在因素的影響：

1、達(dá)不到既定目標(biāo)所產(chǎn)生的失敗感是他們產(chǎn)生消極情緒的重要原因。

2、不客觀的自我歸因。

3、自尊心的喪失。

4、人際交往貧乏。

二十三、調(diào)適大學(xué)生消極情緒的對(duì)策

（一）營(yíng)造健康向上的校園氛圍，組織學(xué)生參加豐富多彩的校內(nèi)外活動(dòng)，是消除消極情緒的重要保障。

1、開(kāi)展以適應(yīng)校園生活為主題的活動(dòng)。

2、精心設(shè)計(jì)組織思想政治、學(xué)術(shù)科技、文娛體育等校園文化活動(dòng)。

3、鼓勵(lì)大學(xué)生走出校門(mén)，進(jìn)入社區(qū)，走向社會(huì)，開(kāi)展豐富多彩的志愿服務(wù)和社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)。

（二）提高教育者素質(zhì)，改善教育手段，精選教育內(nèi)容，提高教育效果，是克服消極情緒的有效途徑。

1、思想政治教育手段應(yīng)當(dāng)把教育目的與學(xué)生個(gè)人期望有效協(xié)調(diào)起來(lái)。

2、智育教育手段及載體要充分調(diào)動(dòng)學(xué)生的求知欲。

3、要加強(qiáng)校園正面引導(dǎo)，加強(qiáng)對(duì)校園社團(tuán)和學(xué)生正式和非正式群體的指導(dǎo)。

（三）青年學(xué)生加強(qiáng)自我調(diào)控，是克服消極情緒的關(guān)鍵。

1.了解自我2.管理自我3.自我激勵(lì)4.識(shí)別他人情緒5.處理人際關(guān)系

（四）大學(xué)生較為常用的情緒調(diào)節(jié)的方法有以下幾種：

（1）合理情緒療法（2）認(rèn)知重評(píng)（3）音樂(lè)療法（4）心理暗示法（5）放松訓(xùn)練法

（五）適度發(fā)泄情緒

a.口頭言語(yǔ)的發(fā)泄b.運(yùn)動(dòng)發(fā)泄c.抽象發(fā)泄

二十四.如何提高大學(xué)生受挫能力

參加社會(huì)實(shí)踐，加強(qiáng)挫折體驗(yàn)大學(xué)生要想提高自己的挫折容忍力，必須“主動(dòng)出擊”即積極主動(dòng)地參加一些社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)。體驗(yàn)挫折常用的有兩種形式：(1)讀書(shū)體驗(yàn)法。(2)現(xiàn)場(chǎng)體驗(yàn)法

適當(dāng)運(yùn)用挫折心理防御機(jī)制當(dāng)大學(xué)生在學(xué)習(xí)、社交方面遇到挫折時(shí)，可以有意識(shí)地運(yùn)用一些積極的防衛(wèi)機(jī)制，如升華、補(bǔ)償、幽默，等等；這些積極的防衛(wèi)機(jī)制能把挫折或苦難變?yōu)榍斑M(jìn)動(dòng)力。

調(diào)適抱負(fù)水平大學(xué)生在確定自己的抱負(fù)水平時(shí)，一定要全面、客觀地評(píng)估一下自己擁有的資源，包括自己的資源，諸如能力、智力、體力、經(jīng)驗(yàn)、興趣等，還有外部可以利用的資源，如老師和同學(xué)提供的物質(zhì)和精神上的幫助、相關(guān)信息資源等，這樣制定出來(lái)的目標(biāo)才能切實(shí)可行。

加強(qiáng)人格鍛煉大學(xué)生健全人格訓(xùn)練的主要方法有： ①充分認(rèn)識(shí)自我，優(yōu)化人格組合。②努力學(xué)習(xí)科學(xué)文化知識(shí)。③積極參加社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)。④發(fā)展良好的人際關(guān)系，融入集體。⑤培養(yǎng)廣泛的興趣，諸如寫(xiě)作、科研、運(yùn)動(dòng)等，這些活動(dòng)能使受挫者很快擺脫挫折情境的困擾。

二十五：人際交往原則：1.平等尊重原則交往中的平等原則表現(xiàn)為交往的各個(gè)方面都要平等對(duì)待、相互尊重、相互愛(ài)護(hù)?？释艿阶鹬厥敲總€(gè)人的基本心理需求。尊重他人，時(shí)時(shí)讓他人感到重要，是成功交往的重要法則。

2.相容原則主要是心理相容、即人與人之間的融洽關(guān)系，與人相處時(shí)的容納、包含、以及寬容、忍讓。主動(dòng)與人交往，廣交朋友，交好朋友，不但交與自己相似的人、還要交與自己性格相反的人，求同存異、互學(xué)互補(bǔ)、處理好競(jìng)爭(zhēng)

與相容的關(guān)系，更好的完善自己。

3.互利原則指交往雙方的互惠互利。人際交往是一種雙向行為，故有“來(lái)而不往、非理也”之說(shuō)，只有單方獲得好處的人際交往是不能長(zhǎng)久的。所以要雙方都受益，不僅是物質(zhì)的，還有精神的，所以交往雙方都要講付出和奉獻(xiàn)。

4.信用原則交往離不開(kāi)信用。信用指一個(gè)人誠(chéng)實(shí)、不欺、信守諾言。朋友之間，言必信、行必果、不卑不亢、端莊而不過(guò)于矜持，謙虛而不矯飾詐偽，不俯仰討好位尊者，不藐視位卑者顯示自己的自 信心，取得別人的信賴(lài)。

5.寬容原則表現(xiàn)在對(duì)非原則性問(wèn)題不斤斤計(jì)較，能夠以德報(bào)怨，寬容大度。它是有度量的表現(xiàn)，是建立良好人際關(guān)系的潤(rùn)滑劑，能“化干戈為玉帛”，贏得更多的朋友

二十六.人際交往技巧：（1）記住別人的姓或名，主動(dòng)與人打招呼，稱(chēng)呼要得當(dāng)，讓別人覺(jué)得禮貌相待、倍受重視，給人以平易近人的印象（2）舉止大方、坦然自若，使別人感到輕松、自在，激發(fā)交往動(dòng)機(jī)。（3）培養(yǎng)開(kāi)朗、活潑的個(gè)性，讓對(duì)方覺(jué)得和你在一起是愉快的。（4）培養(yǎng)幽默風(fēng)趣的言行，幽默而不失分寸，風(fēng)趣而不顯輕浮，給人以美的享受。與人交往要謙虛，待人要和氣，尊重他人，否則事與愿違。（5）做到心平氣和、不亂發(fā)牢騷，這樣不僅自己快樂(lè)、涵養(yǎng)性高，別人也會(huì)心情愉悅。（6）要注意語(yǔ)言的魅力：安慰受創(chuàng)傷的人，鼓勵(lì)失敗的人。恭維真正取得成就的人，幫助有困難的人。（7）處事果斷、富有主見(jiàn)、精神飽滿(mǎn)、充滿(mǎn)自信的人容易激發(fā)別人的交往動(dòng)機(jī)，博得別人的信認(rèn)，產(chǎn)生使人樂(lè)意交往的魅力。

二十七.人際交往的影響因素

(一)社會(huì)因素主要指交往主體的社會(huì)地位、社會(huì)角色、年齡、性別等

(二)文化因索是人際交往雙方最一般的社會(huì)心理背景，由于社會(huì)文化已內(nèi)化為人的價(jià)值觀和行為習(xí)慣而為我們本能的體現(xiàn)著，(三)心理因素心理因素對(duì)交往的影響主要體現(xiàn)在認(rèn)知、情緒、個(gè)性等方面。

（四）時(shí)空因素 主要是指時(shí)空上的接近。這往往是人人之間彼此熟悉，加深了解的一個(gè)客觀外在條件

第四篇：大學(xué)生心理與健康

書(shū)名： 大學(xué)生心理健康與訓(xùn)練

作者： 楊洪澤

姜丹

回春光

主編

開(kāi)本： 787mm×1092mm 定價(jià)： ￥29.80元

字?jǐn)?shù)： 344千字

書(shū)號(hào)： ISBN 978-7-5601-8497-5 出版社：

吉林大學(xué)出版社 出版時(shí)間： 2012年6月

版次： 第1版

適用： 普通高等院校

其他：

內(nèi)容提要

本書(shū)力求從大學(xué)生的心理實(shí)際和大學(xué)生最關(guān)心的問(wèn)題出發(fā)，廣泛運(yùn)用心理學(xué)有關(guān)學(xué)派的理論及最新的研究成果，突出強(qiáng)調(diào)對(duì)大學(xué)生學(xué)習(xí)、成功、生活、交往、愛(ài)情和性等方面的指導(dǎo)性、應(yīng)用性、趣味性、有效性、訓(xùn)練性和可操作性，注重理論與應(yīng)用的結(jié)合、培養(yǎng)與訓(xùn)練的結(jié)合、教育與調(diào)適的結(jié)合，尤其是在理論知識(shí)后面的“思考與訓(xùn)練”部分，設(shè)置了“分析與討論”、“心理測(cè)試”和“心理訓(xùn)練”三個(gè)模塊，重點(diǎn)加強(qiáng)對(duì)學(xué)生的思維能力和應(yīng)用能力的訓(xùn)練，并運(yùn)用學(xué)生喜愛(ài)的心理訓(xùn)練，使學(xué)生能夠進(jìn)一步了解自己，從而有目的地提高自己的心理素質(zhì)，更好地完善自己。

目錄 緒 論

第一節(jié) 心理學(xué)的性質(zhì)及發(fā)展歷程 第二節(jié) 健康與心理健康 思考與訓(xùn)練

第一章 認(rèn)識(shí)自己 第一節(jié) 自我意識(shí) 第二節(jié) 人 格

第三節(jié) 大學(xué)新生心理發(fā)展的主要特征 思考與訓(xùn)練

第二章 學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)第一節(jié) 記憶與遺忘

第二節(jié) 大學(xué)生學(xué)習(xí)心理偏差及調(diào)適 第三節(jié) 多湖輝學(xué)習(xí)方法 思考與訓(xùn)練

第三章 大學(xué)生人際交往心理與輔導(dǎo) 第一節(jié) 大學(xué)生人際關(guān)系的性質(zhì) 第二節(jié) 大學(xué)生人際交往的心理模式 第三節(jié) 大學(xué)生良好人際關(guān)系的形成 第四節(jié) 了解他人

第五節(jié) 大學(xué)生人際關(guān)系心理問(wèn)題及調(diào)適 思考與訓(xùn)練

第四章 大學(xué)生成功心理的培養(yǎng) 第一節(jié) 成功的心理動(dòng)機(jī) 第二節(jié) 成功的內(nèi)涵和觀點(diǎn) 第三節(jié) 成功者的素質(zhì) 思考與訓(xùn)練

第五章 大學(xué)生愛(ài)情與性心理 第一節(jié) 愛(ài)情的心理實(shí)質(zhì) 第二節(jié) 愛(ài)情心理現(xiàn)象分析 第三節(jié) 失戀的心理輔導(dǎo) 第四節(jié) 大學(xué)生的性心理

第五節(jié) 大學(xué)生常見(jiàn)的性心理問(wèn)題及矯正 思考與訓(xùn)練

第六章 大學(xué)生創(chuàng)造性思維方式的培養(yǎng) 第一節(jié) 創(chuàng)造性思維概述 第二節(jié) 激發(fā)創(chuàng)造潛力 第三節(jié) 創(chuàng)造的途徑 思考與訓(xùn)練

第七章 大學(xué)生的異常心理及治療 第一節(jié) 大學(xué)生的異常心理及防治 第二節(jié) 心理問(wèn)題的治療方法 思考與訓(xùn)練 主要參考文獻(xiàn)

第一章

認(rèn)識(shí)自己

“我是誰(shuí)？”這是一個(gè)難解的人生課題，早在幾千年前，古希臘奧林匹斯山特耳菲神殿之上有句名言——“人，認(rèn)識(shí)你自己”，它警示世人：“人的一生就是一個(gè)探索自我的過(guò)程，認(rèn)識(shí)自己是人生之旅的出發(fā)點(diǎn)，是實(shí)現(xiàn)自我價(jià)值的基礎(chǔ)?！边@句話被西方理論界公認(rèn)為現(xiàn)代心理學(xué)的起源，人們認(rèn)為心理學(xué)就是一門(mén)人類(lèi)認(rèn)識(shí)了解自己的科學(xué)。直到人類(lèi)社會(huì)發(fā)展到今天，我們?nèi)匀幻媾R一個(gè)最大的也最永恒的課題——認(rèn)識(shí)自己。

第一節(jié) 自我意識(shí)

自我意識(shí)是個(gè)體意識(shí)發(fā)展的高級(jí)階段，是人的心理健康的標(biāo)志，也是人類(lèi)所特有的。古希臘哲學(xué)家蘇格拉底曾經(jīng)提出了“認(rèn)識(shí)你自己”，這標(biāo)志著人類(lèi)很早就開(kāi)始自覺(jué)地認(rèn)識(shí)自我。人類(lèi)對(duì)自我意識(shí)的真正研究，是在歐洲文藝復(fù)興運(yùn)動(dòng)時(shí)期。特別是法國(guó)的哲學(xué)家笛卡兒最先提出了“自我意識(shí)”這一概念，同時(shí)他又提出“用心靈的眼睛去注意自身”的精辟論斷，揭示了自我意識(shí)及其發(fā)現(xiàn)途徑。

斯芬克斯之謎

在古希臘有一個(gè)古老的傳說(shuō)：一個(gè)有著獅子的身軀、人的腦袋的怪物，叫斯芬克斯，它經(jīng)常守候在路口，向路人提一個(gè)相同的問(wèn)題，如果行人答不上來(lái)，就會(huì)被它撕成碎片吃掉。它的問(wèn)題是：“什么動(dòng)物早晨用四條腿走路，中午用兩條腿走路，傍晚用三條腿走路？”很多人因?yàn)榇鸩簧蟻?lái)它的問(wèn)題而被活活吃掉。直到有一天，一個(gè)叫俄狄浦斯的年輕人答出了這個(gè)問(wèn)題，斯芬克斯聽(tīng)后大叫一聲，跳下懸崖摔死了。俄狄浦斯的答案是：“人?！钡拇_，人在生命的早晨，即剛出生時(shí)，只會(huì)手腳并用，所以是“四條腿”；人在生命的中年，學(xué)會(huì)了直立行走，所以是“兩條腿”；人在生命的傍晚，因?yàn)槟隁q的增大而行走不便，不得不借助拐杖幫忙，充當(dāng)?shù)谌龡l腿，所以是“三條腿”。俄狄浦斯正是因?yàn)榻獯鹆恕笆裁词侨恕钡碾y題，才當(dāng)上了一國(guó)之王。但是，作為人類(lèi)，即使他解決了“什么是人”這個(gè)大問(wèn)題，也只是完成了人認(rèn)識(shí)自身的一半。另一半就是回答“人是什么”。從古代西方圣人蘇格拉底“認(rèn)識(shí)你自己”的呼聲，到古代中國(guó)的先哲老子諄諄告誡“知人者智，自知者明”，無(wú)不在向人們?cè)忈屓祟?lèi)認(rèn)識(shí)自己的重要性。直到今天，認(rèn)識(shí)自己仍是每一個(gè)人必須面對(duì)的大問(wèn)題。只有充分認(rèn)識(shí)了自己，才能更好地發(fā)展自己，完善自己，做一個(gè)真真正正的人。

一、自我意識(shí)概述

（一）自我意識(shí)的概念

自我意識(shí)是指自己對(duì)自己的意識(shí)，即自己認(rèn)識(shí)自己的一切，包括認(rèn)識(shí)自己的生理狀況、心理特征以及自己與他人的關(guān)系。自我意識(shí)是人的心理區(qū)別于動(dòng)物心理的重要標(biāo)志，是人的意識(shí)的本質(zhì)特征。

自我意識(shí)是人類(lèi)特有的心理活動(dòng)，它不是與生俱來(lái)的，而是在社會(huì)交往過(guò)程中，隨著語(yǔ)言和思維的發(fā)展而產(chǎn)生的。

（二）自我意識(shí)的形成

自我意識(shí)的形成，可分為以下三個(gè)階段。1.對(duì)自我的確認(rèn)

人在剛出生時(shí)并沒(méi)有自我意識(shí)。幼兒在1歲以后，隨著語(yǔ)言的發(fā)展，掌握了第一人稱(chēng)代詞“我”的應(yīng)用，如“寶寶”等對(duì)自己的稱(chēng)呼，產(chǎn)生了“自我概念”。

2.對(duì)自我的評(píng)價(jià)

3歲左右的兒童出現(xiàn)了自尊感、羞恥感，有“自己來(lái)”的主動(dòng)愿望，對(duì)集體游戲產(chǎn)生了興趣，在扮演角色中開(kāi)始對(duì)別人或自己的特征、行為進(jìn)行評(píng)價(jià)。通過(guò)與他人交往，自我意識(shí)得到了發(fā)展，此時(shí)則為生理自我時(shí)期。

3.對(duì)自我的理解

15歲左右進(jìn)入青少年期，身心日漸成熟，并逐步獲得了心理自我。所謂“心理自我”就是個(gè)人對(duì)自己心理的認(rèn)識(shí)，包括個(gè)人對(duì)自己的智力、性格、態(tài)度、信念、理想和行為等的認(rèn)識(shí)。從青春期到青年后期，個(gè)體遇到的困擾最多，如，逆反心理等，這個(gè)階段稱(chēng)為“心理斷乳期”。此后個(gè)體的自我意識(shí)逐漸走向成熟。

（三）自我意識(shí)的結(jié)構(gòu)

自我意識(shí)是一種多層次的復(fù)雜心理現(xiàn)象，但大體上是由自我認(rèn)識(shí)、自我體驗(yàn)和自我控制三種心理成分構(gòu)成。

1.自我認(rèn)識(shí)

自我認(rèn)識(shí)，是指主體我（主體的“我”，即作為觀察者的我）對(duì)客體我（客體的“我”，即作為被觀察者的我）的認(rèn)知和評(píng)價(jià)，即自我認(rèn)知和自我評(píng)價(jià)。自我認(rèn)知是對(duì)我身心特征的認(rèn)識(shí)；自我評(píng)價(jià)是在自我認(rèn)知的基礎(chǔ)上對(duì)自己作出的某種判斷。自我認(rèn)識(shí)是自我意識(shí)的一部分，它使個(gè)人認(rèn)識(shí)到自己的身心特點(diǎn)、自己和他人及自然界的關(guān)系、個(gè)人在不斷變化的條件下和他一生的時(shí)間內(nèi)始終是他自己。自我認(rèn)識(shí)包括以下三個(gè)方面：

（1）生理自我。即自己的性別、年齡、相貌、身材、健康狀況、體能等生理因素決定的生理特征。受遺傳影響很大，很難改變。

（2）社會(huì)自我。即個(gè)人如何被他人看待和承認(rèn)，主要涉及個(gè)人的社會(huì)關(guān)系、社會(huì)角色、社會(huì)地位，是個(gè)體在社會(huì)實(shí)踐中形成的對(duì)自身的定位。

（3）心理自我。我們所感知到的內(nèi)部心理品質(zhì)，代表了自己的主觀體驗(yàn)，包括我們感知到的自己的能力、態(tài)度、情緒、興趣、動(dòng)機(jī)、愿望、氣質(zhì)和性格等。個(gè)體對(duì)自我心理的認(rèn)識(shí)越充分，越能調(diào)整好自身的狀態(tài)，改變不適應(yīng)的行為。

自我認(rèn)識(shí)主要解決的是“我是一個(gè)什么樣的人”、“我為什么是這樣一個(gè)人”等問(wèn)題，也就是在客觀自我認(rèn)知基礎(chǔ)上作出正確的自我評(píng)價(jià)，這個(gè)評(píng)價(jià)是一個(gè)極為復(fù)雜的過(guò)程。一般來(lái)說(shuō)，個(gè)體對(duì)自己身心的自我認(rèn)識(shí)總是或多或少存在著一定的誤差。當(dāng)個(gè)體發(fā)現(xiàn)自己對(duì)自己的評(píng)價(jià)與社會(huì)對(duì)自己的評(píng)價(jià)一致時(shí)，自己就會(huì)有安全感，就會(huì)對(duì)自我評(píng)價(jià)充滿(mǎn)自信；反之，就會(huì)產(chǎn)生矛盾而喪失安全感。長(zhǎng)期下去會(huì)導(dǎo)致個(gè)體自滿(mǎn)或自卑，不利于個(gè)體心理的健康成長(zhǎng)?？梢?jiàn)，自我的客觀認(rèn)知和評(píng)價(jià)，對(duì)個(gè)體的健康成長(zhǎng)有重大的影響。

歌德曾說(shuō)：“人是一個(gè)蒙昧物，不知道自己從哪里來(lái)？向哪里去？他對(duì)世界知道得很少，對(duì)自己知道得更少?！币虼?，認(rèn)識(shí)自我并不容易。我們對(duì)自己的認(rèn)識(shí)未必總是客觀真實(shí)的，在自我認(rèn)識(shí)過(guò)程中常常會(huì)有意無(wú)意出現(xiàn)一些偏差，以下就是自我認(rèn)識(shí)過(guò)程中常犯的一些錯(cuò)誤。

——選擇性知覺(jué)。預(yù)先有某種心理或認(rèn)識(shí)上的傾向，然后只選擇某些信息去感知。比如自負(fù)的人往往會(huì)選擇自己積極、成功方面的信息進(jìn)行認(rèn)識(shí)；相反，自卑的人往往會(huì)選擇自己負(fù)面、失敗的信息對(duì)自己進(jìn)行認(rèn)識(shí)。

——以偏概全。認(rèn)為一樣行，什么都行；一樣不行，什么都不行。比如，成績(jī)好就認(rèn)為其他方面就都應(yīng)該比別人要好，或者由于外表的原因自卑，認(rèn)為自己處處不如人。人的生活是由多方面組成的，如外表、修養(yǎng)、學(xué)業(yè)、人際關(guān)系和能力等，不能由一方面的情況來(lái)決定其他方面。

——簡(jiǎn)單歸因。歸因過(guò)于單一，比如，看到別人取得好成績(jī)就認(rèn)為別人是天生聰明，自己不如別人，其實(shí)他沒(méi)有看到別人的努力過(guò)程；相反，看到別人失敗，簡(jiǎn)單地認(rèn)為是能力差，覺(jué)得自己一定比別人強(qiáng)。又例如，考試成績(jī)不好，要么歸結(jié)為自己能力不行，要么認(rèn)為是題目太難或運(yùn)氣不好，等等。

——錯(cuò)誤評(píng)價(jià)。過(guò)高或過(guò)低估計(jì)某方面的影響。比如，和某個(gè)同學(xué)鬧了矛盾，就認(rèn)為和那個(gè)同學(xué)好的人都對(duì)自己有看法；做了一件錯(cuò)事，便認(rèn)為會(huì)長(zhǎng)時(shí)間給人留下壞印象。又比如，雖然自己性格很好但成績(jī)不好，這時(shí)也認(rèn)為別人心目中的好學(xué)生是學(xué)習(xí)好的學(xué)生，性格好沒(méi)有什么用。

——二分思維。用全和無(wú)的觀點(diǎn)看問(wèn)題。認(rèn)為要么是對(duì)，要么是錯(cuò)；要么是好，要么是壞，對(duì)自己和他人的評(píng)價(jià)過(guò)于簡(jiǎn)單和極端。然而事實(shí)往往是好中有壞，壞中有好，好壞相統(tǒng)一。

以上這些錯(cuò)誤看法常導(dǎo)致自我認(rèn)識(shí)的扭曲，以致出現(xiàn)一些心理問(wèn)題。一般來(lái)說(shuō)，對(duì)自己的認(rèn)識(shí)和實(shí)際情況一致比較好，這樣社會(huì)適應(yīng)能力較強(qiáng)，心理健康水平較高。

良好的自我認(rèn)識(shí)體現(xiàn)在以下幾個(gè)方面：一是認(rèn)識(shí)全面，即能認(rèn)識(shí)到自己更多的方面，這將隨個(gè)人社會(huì)生活的拓展而拓寬；二是認(rèn)識(shí)客觀準(zhǔn)確，即對(duì)自己的認(rèn)識(shí)沒(méi)有扭曲，不過(guò)分夸大，也不貶低自己；三是具有發(fā)展性，由于人在不斷發(fā)展，對(duì)自我的認(rèn)識(shí)不能一成不變，必須要用發(fā)展的眼光看問(wèn)題。2.自我體驗(yàn)

自我體驗(yàn)是個(gè)體對(duì)自己懷有的一種情緒體驗(yàn)，即主我對(duì)客我所持有的一種態(tài)度。它主要涉及“是否接納自己”的問(wèn)題，所反映的是主我的需要與客我的現(xiàn)實(shí)之間的關(guān)系?？臀覞M(mǎn)足了主我的要求，就會(huì)產(chǎn)生積極肯定的自我體驗(yàn)，即自我滿(mǎn)足，反之則會(huì)產(chǎn)生消極否定的自我體驗(yàn)，即自我責(zé)備。

客我對(duì)主我要求能否滿(mǎn)足，與個(gè)體的自我認(rèn)知、自我評(píng)價(jià)和個(gè)體對(duì)社會(huì)規(guī)范、價(jià)值標(biāo)準(zhǔn)的認(rèn)識(shí)有關(guān)。如何恰當(dāng)?shù)靥幚碜晕殷w驗(yàn)，對(duì)個(gè)體的身心發(fā)展具有重大的意義。

3.自我控制

自我控制是個(gè)體對(duì)自己的言語(yǔ)、思想和行為的控制，即主我對(duì)客我的制約作用。它要解決的是“如何有效地調(diào)控自己”等問(wèn)題。自我控制有兩個(gè)方面的表現(xiàn)：一是促進(jìn)作用，即人在克服某些困難的過(guò)程中，強(qiáng)制自己進(jìn)行某種活動(dòng)。二是抑制作用，即主我根據(jù)當(dāng)時(shí)的情境，抑制客我的言語(yǔ)和行為，自我制止某些行為。

這三種心理成分相互聯(lián)系，相互制約，統(tǒng)一于個(gè)體的自我意識(shí)之中。三個(gè)方面和諧一致，形成了完整的自我意識(shí)。

二、自我意識(shí)的發(fā)展

（一）大學(xué)生自我意識(shí)的特點(diǎn)

大學(xué)生一般都是20歲左右的青年，正處于青年中期，是從少年走向成年的過(guò)渡期。他們的身體發(fā)育已成熟，心理發(fā)展也逐漸定型。大學(xué)生的自我意識(shí)發(fā)展水平趨于穩(wěn)定，自我意識(shí)的發(fā)展在各方面都達(dá)到了成熟的水平，其特點(diǎn)如下：

自我認(rèn)識(shí)具有主動(dòng)性和理性。進(jìn)入大學(xué)以后，隨著知識(shí)面的拓寬、理論知識(shí)的增長(zhǎng)以及專(zhuān)業(yè)教育的訓(xùn)練，大學(xué)生的思維能力有所發(fā)展，喜歡將感性認(rèn)識(shí)上升到理性認(rèn)識(shí)，以探索事物本質(zhì)與規(guī)律的眼光去看待問(wèn)題、分析問(wèn)題。大學(xué)生的自我認(rèn)識(shí)更加具有主動(dòng)性和理性，并具有更高的水平。他們往往主動(dòng)通過(guò)自己和周?chē)瑢W(xué)、老師的比較來(lái)認(rèn)識(shí)自己、評(píng)價(jià)自己。

自我評(píng)價(jià)較客觀。自我評(píng)價(jià)是自我意識(shí)的核心部分，客觀的自我評(píng)價(jià)是自我意識(shí)系統(tǒng)發(fā)揮正常調(diào)控功能的前提，是健康人格的標(biāo)志。隨著年齡的增長(zhǎng)、智力的發(fā)展、生活經(jīng)驗(yàn)的豐富以及抱負(fù)水平的穩(wěn)定，大多數(shù)大學(xué)生的自我評(píng)價(jià)是符合自己的實(shí)際情況的。但是，大學(xué)生正確認(rèn)識(shí)自我、有效地評(píng)價(jià)自我也并非完全正確，往往帶有一定的片面性，即有些人過(guò)高或過(guò)低地評(píng)價(jià)自我，通常我們所說(shuō)的自傲或自卑就是由自我意識(shí)的偏差造成的。

自我塑造性強(qiáng)烈。青年大學(xué)生的感受性較高，自我塑造愿望較為強(qiáng)烈。我國(guó)心理學(xué)工作者曾對(duì)3000余名大學(xué)生做的大型調(diào)查表明：有32%的大學(xué)生愿意“力爭(zhēng)第一”，希望“名列前茅”；而贊同“60分萬(wàn)歲”的僅占10%。這就證明大學(xué)生崇尚自我設(shè)計(jì)，而且自我設(shè)計(jì)標(biāo)準(zhǔn)高。當(dāng)進(jìn)入大學(xué)以后，脫離了家長(zhǎng)的直接約束，大學(xué)生活和學(xué)習(xí)都給了大學(xué)生更多的自由，使大學(xué)生的自控能力日漸提高。當(dāng)然仍有部分學(xué)生的自我約束力、自我控制力較差，他們往往是想得多，做得少。只有那些不斷提高自律性，對(duì)自己負(fù)責(zé)的人，其自我塑造、自我完善的愿望才能實(shí)現(xiàn)。

（二）大學(xué)生自我意識(shí)發(fā)展的過(guò)程

青年期，個(gè)體的自我意識(shí)經(jīng)歷著分化—矛盾—統(tǒng)一的過(guò)程。一般情況下，一次這樣的歷程不足以使青年大學(xué)生的自我意識(shí)完全定型，其自我意識(shí)會(huì)發(fā)生再分化—再矛盾—再統(tǒng)一，需要經(jīng)過(guò)幾次這樣的反復(fù)。但總的趨勢(shì)是，在變化的強(qiáng)度上一次比一次弱，由激烈趨向平穩(wěn)，直至最終定型。

1.分化

步入大學(xué)以后，大學(xué)生的著眼點(diǎn)從對(duì)外部世界的關(guān)注轉(zhuǎn)向更多地探究自己的內(nèi)心世界。這樣，原有封閉的自我意識(shí)開(kāi)始分化，分化為兩個(gè)“我”：一個(gè)是主體的“我”（I）；另一個(gè)是客體的“我”（Me）。通過(guò)I對(duì)Me的觀察，大學(xué)生了解到先前從未注意到的“我”的許多方面和細(xì)節(jié)。于是，大學(xué)生開(kāi)始關(guān)注自己在別人心目中的形象。自我意識(shí)的分化使大學(xué)生能夠經(jīng)常進(jìn)行自我觀察、自我分析、自我評(píng)價(jià)、自我監(jiān)督，這是青年期自我意識(shí)發(fā)展的重要成果。

2.矛盾

大學(xué)生自我意識(shí)發(fā)展的最顯著的特點(diǎn)是矛盾性，其主要表現(xiàn)在：理想自我與現(xiàn)實(shí)自我的矛盾；交往需要與自我閉鎖的矛盾；獨(dú)立性與依賴(lài)心理的矛盾；自尊心與自卑感的矛盾。

造成上述矛盾的一個(gè)很重要的原因是大學(xué)生主我和客我的不一致性。由于大學(xué)生的自我評(píng)價(jià)具有多變性，且對(duì)自我的控制不自覺(jué)、不果斷，所以自我意識(shí)出現(xiàn)矛盾是不可避免的。

3.統(tǒng)一

自我意識(shí)的矛盾會(huì)令大學(xué)生感到不安、焦慮乃至痛苦，所以總是力圖擺脫這種矛盾狀態(tài)，力圖使自我認(rèn)識(shí)統(tǒng)一起來(lái)。統(tǒng)一表現(xiàn)在兩個(gè)方面：一是主體我與客體我的統(tǒng)一；另一個(gè)是理想自我與現(xiàn)實(shí)自我的統(tǒng)一。

心理學(xué)家指出，自我評(píng)價(jià)的成熟是大學(xué)生實(shí)現(xiàn)主體我和客體我統(tǒng)一的基礎(chǔ)。這種成熟的自我評(píng)價(jià)有三個(gè)特點(diǎn)：其一，能夠獨(dú)立地進(jìn)行自我評(píng)價(jià)；其二，能夠評(píng)價(jià)自己的內(nèi)心品質(zhì)；其三，能夠評(píng)判動(dòng)機(jī)與效果的一致性情況。

大學(xué)生處于青年中期，在學(xué)校期間，他們也同樣經(jīng)歷著分化—矛盾—統(tǒng)一—再分化—再矛盾—再統(tǒng)一的自我意識(shí)發(fā)展過(guò)程。當(dāng)步入大學(xué)高年級(jí)時(shí)，大學(xué)生的自我意識(shí)趨向定型。

（三）塑造健全的自我意識(shí)

自我意識(shí)的形成過(guò)程也就是個(gè)體心理品質(zhì)的形成過(guò)程，即個(gè)性的形成過(guò)程。要重塑一個(gè)人的個(gè)性是一項(xiàng)艱巨的系統(tǒng)工程，但對(duì)于當(dāng)代大學(xué)生來(lái)說(shuō)，只要正確認(rèn)識(shí)自己，并付出巨大的努力，是一定會(huì)成功的。

1.健全的自我意識(shí)的標(biāo)準(zhǔn)

怎樣知道一個(gè)人的自我意識(shí)是否健全，是一件比較困難的事情，一些心理學(xué)者提出的一些原則可以作為大學(xué)生的參考。

有自知之明。即了解正確評(píng)價(jià)自我和發(fā)展自我，既了解自己的優(yōu)勢(shì)，也知道自己的劣勢(shì)。主體我與客體我相統(tǒng)一。即應(yīng)該是自我認(rèn)識(shí)、自我體驗(yàn)和自我控制協(xié)調(diào)一致的人。接受自我。即應(yīng)該是積極自我肯定、獨(dú)立的并與外界保持協(xié)調(diào)一致的人，具有積極健康的自我情感體驗(yàn)，又能有效地自我控制。

超越自我。即理想自我與現(xiàn)實(shí)自我相統(tǒng)一，有積極的內(nèi)省意識(shí)和目標(biāo)意識(shí)，積極探索，勇于進(jìn)取，充分利用自己的潛能，有效地調(diào)控自我。

2.塑造健全自我意識(shí)的途徑

健全的自我意識(shí)是個(gè)體健康成長(zhǎng)、全面發(fā)展的必備條件。那么，怎樣培養(yǎng)健全的自我意識(shí)呢？

（1）正確地認(rèn)識(shí)自我。古人說(shuō)：“人貴有自知之明?！闭J(rèn)識(shí)自我是培養(yǎng)健全的自我意識(shí)的基礎(chǔ)，如果一個(gè)人能對(duì)自我有一個(gè)較為全面、客觀的認(rèn)識(shí)和評(píng)價(jià)，就能夠發(fā)展自己、完善自己。正確認(rèn)識(shí)自我主要體現(xiàn)在以下幾個(gè)方面：

第一，通過(guò)自我分析認(rèn)識(shí)自我。主要是通過(guò)分析自己的行為來(lái)內(nèi)省自己的心理活動(dòng)，觀察和評(píng)判自己的心理狀態(tài)。

第二，通過(guò)與別人的比較認(rèn)識(shí)自我。個(gè)人認(rèn)識(shí)與評(píng)價(jià)自己的能力、自己的價(jià)值、自己的品德以及個(gè)性特征，往往是通過(guò)與他人的比較而實(shí)現(xiàn)的?！爱?dāng)局者迷，旁觀者清”，原因是“不識(shí)廬山真面目，只緣身在此山中”。有時(shí)站在他人的角度能更好地認(rèn)識(shí)自己，有必要重視以下四種情況：一是重視關(guān)系密切者對(duì)自己的評(píng)價(jià)；二是重視大多數(shù)人異口同聲的評(píng)價(jià)；三是重視逆耳但有道理的評(píng)價(jià)；四是重視他人言語(yǔ)、態(tài)度前后發(fā)生很大變化的情況。

第三，通過(guò)他人對(duì)自己的態(tài)度認(rèn)識(shí)和評(píng)價(jià)自我。人總要與他人進(jìn)行交往，在相互交往中，不斷深化對(duì)自己的認(rèn)識(shí)，同時(shí)也在認(rèn)識(shí)和評(píng)價(jià)他人。在評(píng)價(jià)他人的過(guò)程中，也接受他人對(duì)自己的評(píng)價(jià)。

認(rèn)識(shí)自我，必須從上述三個(gè)方面入手，缺少哪一方面都會(huì)造成自我認(rèn)識(shí)上的偏差。（2）積極地悅納自我。悅納自我是發(fā)展健全的自我意識(shí)的核心和關(guān)鍵。一個(gè)人首先應(yīng)自我接納，才能為他人所接納。要悅納自我，就要在正確認(rèn)識(shí)自己的基礎(chǔ)上，學(xué)會(huì)正確地對(duì)待自己。正確地對(duì)待自己，包括兩方面的含義：

第一，要具有積極健康的自我情感體驗(yàn)，這是自我教育的內(nèi)在動(dòng)力，如果缺少此動(dòng)力，就無(wú)法將“現(xiàn)實(shí)我”轉(zhuǎn)化為“理想我”。積極健康的自我體驗(yàn)的核心成分是自尊感，如在肯定性與否定性自我體驗(yàn)方面，應(yīng)以肯定性自我體驗(yàn)為主；在積極性和消極性自我體驗(yàn)方面，應(yīng)以積極性自我體驗(yàn)為主等。積極健康的自我體驗(yàn)，取決于一個(gè)人是否具有遠(yuǎn)大的理想。遠(yuǎn)大的理想激勵(lì)我們?nèi)テ床?，?zhàn)勝消極的情緒，增強(qiáng)對(duì)挫折的容忍力。

肯定你自己

1960年，哈佛大學(xué)的羅森塔爾博士曾在加州一所學(xué)校做過(guò)一個(gè)著名的實(shí)驗(yàn)——“最優(yōu)秀的老師”。

該校校長(zhǎng)對(duì)三位老師說(shuō)：“我們特意挑選了100名全校最聰明的學(xué)生組成三個(gè)班讓你們教。這些學(xué)生的智商比其他孩子都高，希望你們能讓他們?nèi)〉酶玫某煽?jī)?！?/p>

三位老師都高興地表示一定盡力。校長(zhǎng)又叮囑他們，對(duì)待這些孩子，要像平常一樣，不要讓孩子或孩子的家長(zhǎng)知道他們是被特意挑選出來(lái)的，老師們都答應(yīng)了。

一年之后，這三個(gè)班的學(xué)生成績(jī)果然排在整個(gè)學(xué)區(qū)的前列。這時(shí)，校長(zhǎng)告訴了老師們真相：這些學(xué)生并不是刻意選出的最優(yōu)秀的學(xué)生，只不過(guò)是隨機(jī)抽調(diào)的最普通的學(xué)生。老師們沒(méi)想到會(huì)是這樣，都認(rèn)為自己的教學(xué)水平確實(shí)高。這時(shí)校長(zhǎng)又告訴了他們另一個(gè)真相，那就是，他們也不是被特意挑選出的全校最優(yōu)秀的教師，也不過(guò)是隨機(jī)抽調(diào)的普通老師罷了。

這個(gè)結(jié)果正是博士所料到的：這三位教師都認(rèn)為自己是最優(yōu)秀的，并且學(xué)生又都是高智商的，因此對(duì)教學(xué)工作充滿(mǎn)了信心，工作自然非常賣(mài)力，結(jié)果肯定非常好了。

在做任何事情以前，如果能夠充分肯定自我，就等于已經(jīng)成功了一半。當(dāng)你面對(duì)挑戰(zhàn)時(shí)，你不妨告訴自己：“我”就是最優(yōu)秀的和最聰明的。那么，結(jié)果肯定是另一種模樣。

第二，要進(jìn)行積極的、有效的自我控制。自我控制是主動(dòng)地、自覺(jué)地改造自我的過(guò)程，也是個(gè)人對(duì)待自己的態(tài)度的具體化過(guò)程。這一過(guò)程是否積極有效，主要是由以下三個(gè)條件決定的。其一，理想自我的正確性，當(dāng)代大學(xué)生的正確理想是成為“四有”新人；其二，實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的自信心，大學(xué)生要將社會(huì)需要轉(zhuǎn)化為主觀上實(shí)現(xiàn)“理想我”的內(nèi)在動(dòng)機(jī)，增強(qiáng)自信心，準(zhǔn)備為實(shí)現(xiàn)奮斗目標(biāo)作不斷的努力，增強(qiáng)自制力；其三，自尊自愛(ài)之心是自我控制的激勵(lì)因素。大學(xué)生要熱愛(ài)社會(huì)主義祖國(guó)和社會(huì)主義事業(yè)，具有為祖國(guó)富強(qiáng)獻(xiàn)身的精神，不斷追求新知，具有實(shí)事求是、獨(dú)立思考、勇于創(chuàng)造的科學(xué)精神。

（3）有效地控制自我。自我控制是人們主動(dòng)地、自覺(jué)地塑造自我的心理品質(zhì)、特征和行為的心理過(guò)程。有效地控制自我是健全自我意識(shí)、完善自我的根本途徑。應(yīng)注意從以下幾方面著手：

第一，合理定位理想自我。理想自我是個(gè)體將來(lái)所要實(shí)現(xiàn)的目標(biāo)，在確立其內(nèi)容時(shí)，要立足現(xiàn)實(shí)，從自身實(shí)際出發(fā)，所確立的目標(biāo)應(yīng)該是通過(guò)一定努力可以實(shí)現(xiàn)的恰當(dāng)?shù)睦硐?。如果目?biāo)定得過(guò)高，就會(huì)使自我喪失信心；如果目標(biāo)過(guò)低，容易使自己變得平庸。

第二，培養(yǎng)堅(jiān)強(qiáng)的意志。意志品質(zhì)健全的人，在行為的自覺(jué)性、果斷性、自制力和頑強(qiáng)性等方面都表現(xiàn)出較高的水平。對(duì)自我的有效監(jiān)督和控制離不開(kāi)意志的力量。一個(gè)意志堅(jiān)強(qiáng)的人才能做到有效的自我控制，從而最終實(shí)現(xiàn)理想自我。因此，大學(xué)生要從培養(yǎng)自我健全的意志品質(zhì)做起，增強(qiáng)挫折承受力，提高自控能力。

總之，自我意識(shí)的健全需要付出艱辛的努力和沉重的代價(jià)，它是每個(gè)追求卓越的人的終生課題。

第二節(jié) 人 格

一、人格及其特征

“人格”一詞是從英文“personality”翻譯過(guò)來(lái)的。“personality”一詞源于拉丁文的“persona”，原意指希臘羅馬時(shí)代戲劇演員在舞臺(tái)上扮演角色時(shí)所戴的面具，它用來(lái)表現(xiàn)劇中人物的身份和性格。心理學(xué)中的人格概念沿用其含義，指一個(gè)人在人生舞臺(tái)上表現(xiàn)出的心理和行為特征的總和?？茖W(xué)地講，人格是指?jìng)€(gè)體在先天生物遺傳的基礎(chǔ)上，通過(guò)后天社會(huì)環(huán)境的相互作用而形成的相對(duì)穩(wěn)定和獨(dú)特的心理行為模式。人格具有以下四個(gè)方面的特征。

（一）人格的整體性

人格的整體性是指人格雖然有多種成分和特質(zhì)，如能力、氣質(zhì)、性格、需要、動(dòng)機(jī)、態(tài)度、價(jià)值觀等，但在一個(gè)現(xiàn)實(shí)的個(gè)體身上，它們并不是孤立存在的，而是錯(cuò)綜復(fù)雜的；它們相互聯(lián)系、交互作用，組成一個(gè)有機(jī)的整體。正常人的行動(dòng)并不是某一特定成分（如性格或能力）運(yùn)作的結(jié)果，而是各個(gè)成分密切聯(lián)系、協(xié)調(diào)一致所進(jìn)行的活動(dòng)。人格的整體性表現(xiàn)在人格的內(nèi)在統(tǒng)一性上，人格的統(tǒng)一性是人格健康的標(biāo)志，一個(gè)失去了人格的內(nèi)在統(tǒng)一性的人，他的行為就會(huì)經(jīng)常由幾種相互抵觸的動(dòng)機(jī)支配，是一種人格分裂的表現(xiàn)，會(huì)形成“二重人格”或“多重人格”。

（二）人格的獨(dú)特性

人格的獨(dú)特性是指人與人之間的心理和行為是各不相同的。也就是說(shuō)，人的人格是由某些與別人共同的或相似的特征，以及完全不同的特征錯(cuò)綜復(fù)雜地交織在一起構(gòu)成的獨(dú)特的人格。人格結(jié)構(gòu)組成的多樣性，使每個(gè)人的人格都有自己的特點(diǎn)。人與人之間的差異性，不僅體現(xiàn)在各人格特質(zhì)的數(shù)量、組合方式上，還體現(xiàn)在每種特質(zhì)的表現(xiàn)方式上，即便都是外向的人，表達(dá)方式也會(huì)有很大差別。即使是同卵雙生子，他們的人格也不會(huì)完全相同。因?yàn)槿烁袷窃谶z傳、成熟、環(huán)境和教育多種因素影響下發(fā)展起來(lái)的，每個(gè)人所面對(duì)的這些因素及其相互關(guān)系都不可能完全相同。

（三）人格的穩(wěn)定性 “江山易改，本性難移。”這種穩(wěn)定性，一方面表現(xiàn)為跨時(shí)間的持續(xù)性，即個(gè)體的人格特征在不同年齡階段趨于穩(wěn)定；另一方面表現(xiàn)為人格特征跨情境的一致性，亦即個(gè)體的行為雖然隨情境變化而有所不同，但人格特征趨于穩(wěn)定。如，一個(gè)孩子很友好，不僅是他在學(xué)校表現(xiàn)得很友好，在家里或其他場(chǎng)合都表現(xiàn)得很友好。當(dāng)然，穩(wěn)定性是相對(duì)的，個(gè)體的人格也會(huì)受到重要事件的影響，出現(xiàn)部分人格特質(zhì)的改變，甚至整個(gè)人格結(jié)構(gòu)的改變，具有一定的可變性。如，一個(gè)內(nèi)向寡言的學(xué)生平時(shí)嚴(yán)肅認(rèn)真，不茍言笑，但經(jīng)過(guò)精心準(zhǔn)備和多次刻苦認(rèn)真練習(xí)，也可以在某次活動(dòng)中表現(xiàn)得活潑開(kāi)朗、語(yǔ)言風(fēng)趣、有吸引力。他的人格特征是內(nèi)向嚴(yán)肅，而活潑開(kāi)朗則不是他的人格特征。

（四）人格的社會(huì)性

人格的社會(huì)性是指社會(huì)把人變成社會(huì)的成員，人格是社會(huì)的人所特有的。社會(huì)化是個(gè)人在與他人的交往中掌握社會(huì)經(jīng)驗(yàn)和行為規(guī)范，獲得自我的過(guò)程。通過(guò)社會(huì)化，個(gè)人既是社會(huì)化的對(duì)象，也是社會(huì)化的結(jié)果。如果嬰兒的社會(huì)接觸被剝奪，就不可能形成真正的人。例如，1920年印度一位牧師辛格在狼窩里發(fā)現(xiàn)了兩個(gè)小女孩。他們從小被狼叼走，在狼群中長(zhǎng)大，像狼一樣生活。她們被救出來(lái)以后，小的約1歲，很快死去了；大的約8歲，經(jīng)過(guò)辛格的悉心照料和教育，她用了兩年時(shí)間學(xué)會(huì)了站立，4年學(xué)會(huì)了6個(gè)單詞，6年學(xué)會(huì)了直立行走，并能講出40個(gè)單詞，到17歲臨死時(shí)，她僅僅具有相當(dāng)于正常兒童4歲時(shí)的心理發(fā)展水平。

人格的社會(huì)性并不排除人格的生物性，人格也受個(gè)體的生物性的制約。人在出生時(shí)只是一個(gè)生物學(xué)意義上的個(gè)體，與其他動(dòng)物并無(wú)本質(zhì)區(qū)別。這時(shí)人與人之間的差異性純粹是生物學(xué)的或遺傳學(xué)的。但出生也就意味著從一個(gè)簡(jiǎn)單的生理環(huán)境進(jìn)入到了一個(gè)復(fù)雜的社會(huì)環(huán)境之中，要掌握所處社會(huì)的行為道德規(guī)范、價(jià)值觀念、信念體系、社會(huì)風(fēng)俗等。這種社會(huì)化過(guò)程在已有的生理基礎(chǔ)上賦予了人格更充分的內(nèi)涵，人格是在個(gè)體的遺傳和生物性的基礎(chǔ)上形成的。人的自然的生物性不能預(yù)定人格的發(fā)展方向，然而它卻構(gòu)成人格形成的基礎(chǔ)，影響著人格發(fā)展的方向和方式，影響著某些人格特征形成的難易。

二、人格的結(jié)構(gòu)

氣質(zhì)、性格和能力是人格的重要組成部分，是大學(xué)生健康人格塑造的重要內(nèi)容。

（一）氣質(zhì) 1.氣質(zhì)的概念

“你的氣質(zhì)挺好的！”這是現(xiàn)在流行的一句贊美之辭，不過(guò)，這句話中所說(shuō)的“氣質(zhì)”，主要是指人的風(fēng)度、內(nèi)在修養(yǎng)，與心理學(xué)角度所說(shuō)的“氣質(zhì)”不是同一概念?，F(xiàn)代心理學(xué)一般認(rèn)為，氣質(zhì)是個(gè)體不以活動(dòng)的目的和內(nèi)容為轉(zhuǎn)移的典型的、穩(wěn)定的心理活動(dòng)特征，俗稱(chēng)“性情”、“脾氣”。氣質(zhì)是一個(gè)人最一般的特征，它影響到個(gè)人活動(dòng)的方方面面。

在日常的生活和學(xué)習(xí)中，我們會(huì)發(fā)現(xiàn)有的同學(xué)性情急躁，喜怒形之于色；有的同學(xué)說(shuō)話、做事總是慢條斯理，難得發(fā)火；有的同學(xué)活潑好動(dòng)，善于交朋友；有的同學(xué)則喜歡獨(dú)處，安靜并且少言寡語(yǔ)等，這些心理活動(dòng)的差別正是每個(gè)同學(xué)具有不同氣質(zhì)的緣故。

2.你屬于何種氣質(zhì) 現(xiàn)代科學(xué)研究表明，氣質(zhì)與高級(jí)神經(jīng)活動(dòng)類(lèi)型關(guān)系較為直接和緊密，高級(jí)神經(jīng)活動(dòng)類(lèi)型是氣質(zhì)主要的生理基礎(chǔ)，巴甫洛夫在這方面做了很多研究，他認(rèn)為，人的四種高級(jí)神經(jīng)活動(dòng)類(lèi)型構(gòu)成人類(lèi)四種氣質(zhì)類(lèi)型的生理基礎(chǔ)，見(jiàn)下表。

氣質(zhì)類(lèi)型表 ■

受四種高級(jí)神經(jīng)活動(dòng)類(lèi)型的制約，氣質(zhì)類(lèi)型也就有四種基本類(lèi)型，其特征表現(xiàn)如下：（1）膽汁質(zhì)。神經(jīng)過(guò)程表現(xiàn)為具有很高的興奮性和較低的抑制性，以及在行為上的均衡性。他們精力旺盛，直率、熱情、剛強(qiáng)；脾氣急躁，易沖動(dòng)，好挑釁，好意氣用事，心境變化大；反應(yīng)迅速，情緒體驗(yàn)強(qiáng)烈。智力活動(dòng)具有極大靈活性，解決問(wèn)題有不求甚解傾向，易感情用事，等等。膽汁質(zhì)的人能以極大的熱情投入到學(xué)習(xí)和工作之中，積極進(jìn)取，生機(jī)勃勃，有魄力，但有時(shí)表現(xiàn)出沒(méi)耐心，虎頭蛇尾；膽汁質(zhì)的人說(shuō)話辦事不太體諒他人，易傷人，具有外傾性。

（2）多血質(zhì)。神經(jīng)過(guò)程表現(xiàn)為平衡而靈活，容易適應(yīng)環(huán)境。他們活潑好動(dòng)，敏感，反應(yīng)迅速，動(dòng)作敏捷，思維靈活，但往往不求甚解。注意力易轉(zhuǎn)移，容易接受新事物。情緒不穩(wěn)定且易表露，易適應(yīng)環(huán)境，喜歡交往，做事粗枝大葉。多血質(zhì)的人精神愉快、朝氣蓬勃，在新的環(huán)境里不會(huì)感到拘束，適應(yīng)能力強(qiáng)，活躍開(kāi)朗，但是如果受挫或遇到不順，或需要付出艱苦努力時(shí)，其熱情就會(huì)銳減，容易見(jiàn)異思遷，具有外傾性。

（3）黏液質(zhì)。屬于這種氣質(zhì)類(lèi)型的人，安靜、均衡。他們穩(wěn)重、交際適度；平靜沉穩(wěn)，性格平和、謹(jǐn)慎，喜歡沉思，情緒不易外露。靈活性不足，比較刻板，注意力穩(wěn)定，不容易習(xí)慣新的工作。反應(yīng)緩慢，沉默寡言，沉著堅(jiān)定，善于忍耐，具有內(nèi)傾性。

（4）抑郁質(zhì)。屬于這種氣質(zhì)類(lèi)型的人，行為緩慢，多愁善感，情感體驗(yàn)深刻。具有很高的感受性，容易感覺(jué)到別人不易察覺(jué)到的細(xì)小事物和變化，敏感，比較容易受挫折。能與別人很好相處，但要求自己和他人較苛刻。做事認(rèn)真、細(xì)致，節(jié)制自律，善于思考，勝任別人的委托，能克服困難，具有堅(jiān)定性。易疲倦，比較孤僻，行動(dòng)遲緩，遇事優(yōu)柔寡斷，具有內(nèi)傾性。

人的氣質(zhì)特征千差萬(wàn)別，上述四種氣質(zhì)類(lèi)型分類(lèi)的意義只是相對(duì)的，實(shí)際上純屬于某類(lèi)典型氣質(zhì)的人很少見(jiàn)，大多數(shù)人是不同類(lèi)型的混合，或近似于某種類(lèi)型，或介于某些類(lèi)型之間。

3.氣質(zhì)在實(shí)踐中的意義 氣質(zhì)無(wú)好壞之分，每一種氣質(zhì)都有它積極的方面和消極的方面。氣質(zhì)只是給人的行為涂上某種色彩，而不是決定一個(gè)人的發(fā)展方向。一個(gè)人做什么、如何做，是由動(dòng)機(jī)、愿望和信念決定的，從這個(gè)意義上說(shuō)，氣質(zhì)不決定人的社會(huì)價(jià)值。據(jù)研究，俄國(guó)的四位著名作家是四種氣質(zhì)類(lèi)型的典型代表。普希金具有明顯的膽汁質(zhì)特征；赫爾岑具有多血質(zhì)的特征；克雷洛夫?qū)儆陴ひ嘿|(zhì)；果戈理屬于抑郁質(zhì)。四個(gè)人的氣質(zhì)不同，但并不影響他們同樣在文學(xué)上取得杰出成就。事實(shí)表明，每一種氣質(zhì)都有一些特征有利于開(kāi)發(fā)智力，發(fā)展心理素質(zhì)，并獲取成功，另一些特征則是不利的。因而，氣質(zhì)的調(diào)節(jié)會(huì)影響一個(gè)人成就的大小。雖然每種氣質(zhì)都有有利于或有害于心理素質(zhì)的一面，但比較而言，在環(huán)境不良的情況下，那些典型或較典型的膽汁質(zhì)或抑郁質(zhì)，尤其是膽汁質(zhì)—抑郁質(zhì)的混合體的人，心理素質(zhì)較差，進(jìn)而影響學(xué)習(xí)、生活和成功。所以，屬于這種類(lèi)型氣質(zhì)的學(xué)生應(yīng)積極地改善氣質(zhì)，揚(yáng)長(zhǎng)避短，改進(jìn)心理素質(zhì)。

了解自己和他人的氣質(zhì)特征，對(duì)人際交往、學(xué)業(yè)進(jìn)步和職業(yè)選擇都有意義。比如，氣質(zhì)不同的人，在說(shuō)話、走路、與別人交往、學(xué)習(xí)、工作、休息以及怎樣表現(xiàn)自己的痛苦和歡樂(lè)、怎樣對(duì)不同的事件作出反應(yīng)等方面都會(huì)有不同的特點(diǎn)。了解這一點(diǎn)，對(duì)于同學(xué)間加深理解、融洽相處很有好處。同學(xué)之間彼此摸透了脾氣，自然就增加諒解，于是不再為別人說(shuō)話急躁、不愛(ài)與人打交道、表現(xiàn)不那么熱情之類(lèi)的小事感到不快，減少了在人際關(guān)系問(wèn)題上的苦惱。

氣質(zhì)特征對(duì)活動(dòng)效率有一定的影響。例如，要求速度的活動(dòng)，多血質(zhì)和膽汁質(zhì)特征的人更適合；要求穩(wěn)定、持久性的活動(dòng)，黏液質(zhì)特征的人更適應(yīng)；要求精細(xì)、敏銳的活動(dòng)，抑郁質(zhì)特征的人更能勝任；等等。所以，了解氣質(zhì)特征可對(duì)選擇活動(dòng)起參考作用。但是，在一般的學(xué)習(xí)和工作中，這種影響并不顯著。這是由于氣質(zhì)的積極方面對(duì)其消極方面有補(bǔ)償?shù)淖饔?。多血質(zhì)的人注意轉(zhuǎn)移靈活可彌補(bǔ)其注意力不集中的弱點(diǎn)；黏液質(zhì)人的細(xì)致、耐心可適當(dāng)彌補(bǔ)其速度慢的不足。認(rèn)識(shí)這一特點(diǎn)，可以使你消除因自己的氣質(zhì)弱點(diǎn)而感到的苦惱。

（二）性格 1.性格的概念

性格是表現(xiàn)在人對(duì)現(xiàn)實(shí)的態(tài)度和行為方式中的比較穩(wěn)定的獨(dú)特的心理特征的總和。例如，謙虛或驕傲、誠(chéng)實(shí)或虛偽、勤勞或懶惰、勇敢或怯懦、果斷或優(yōu)柔寡斷等都是人的性格特征。

隨著環(huán)境的多變性和人活動(dòng)的多樣化，性格也表現(xiàn)出多樣性。也就是說(shuō)，一個(gè)人的性格會(huì)隨著個(gè)人角色的轉(zhuǎn)變、環(huán)境和情境的變化以及自我要求的不同而呈現(xiàn)出不同的特征，因此人的性格具有豐富性和復(fù)雜性。雖然在不同的場(chǎng)合下一個(gè)人可能表現(xiàn)出不同的性格特征，但總的說(shuō)來(lái)有些是經(jīng)常的，有些是暫時(shí)的；有些是整體的，有些是局部的；有些是穩(wěn)固的，有些是可變的。一個(gè)人一時(shí)的偶然表現(xiàn)，不能認(rèn)為是他的性格特征。例如，一個(gè)人在偶然場(chǎng)合下，一反常態(tài)發(fā)了脾氣，不能就認(rèn)為這個(gè)人具有暴躁的性格特征。只有那些比較穩(wěn)定的、習(xí)慣化了的態(tài)度和行為方式才是性格的主要方面，才稱(chēng)得上是性格。

性格品質(zhì)是一個(gè)復(fù)雜的多維的心理綜合體，它的主要構(gòu)成要素有道德性格品質(zhì)（如對(duì)社會(huì)、工作、他人的態(tài)度、氣量等），情感性格品質(zhì)（如心境、激情、應(yīng)激、道德感、理智感、美感等），意志性格品質(zhì)（如意志自覺(jué)性、果斷性、毅力、自制力等），自我意識(shí)品質(zhì)（如自信意識(shí)、進(jìn)取意識(shí)等個(gè)人精神風(fēng)貌）。

2.你屬于何種性格

（1）外向—內(nèi)向型。按個(gè)性?xún)A向性分類(lèi)，可把性格分為外向型和內(nèi)向型。外向型的人心理活動(dòng)傾向于外部，活潑開(kāi)朗，善交朋友，感情易外露，關(guān)心外部事物，處世不拘小節(jié)，獨(dú)立性強(qiáng)，能適應(yīng)環(huán)境，但易輕信，自制力和堅(jiān)持性不足，有時(shí)表現(xiàn)出粗心、不謹(jǐn)慎，情感動(dòng)蕩多變等。內(nèi)向型的人心理活動(dòng)傾向于內(nèi)部，感情較內(nèi)斂、含蓄，處世謹(jǐn)慎，自制力較強(qiáng)，善于忍耐克制，富有想象力，情緒體驗(yàn)深刻，但不善社交，應(yīng)變能力較弱，反應(yīng)緩慢，易優(yōu)柔寡斷，顯得有些沉郁、孤僻、拘謹(jǐn)、膽怯等。

（2）理智—情緒型。按情緒的控制程度可劃分為理智型與情緒型。具有理智型性格的人性格中理智特征特別鮮明，這種人善于控制自己的情緒，使自己的行為具有明顯的理智導(dǎo)向，自制力強(qiáng)，處事謹(jǐn)慎，但容易畏首畏尾，缺少應(yīng)有的沖勁。如果理智型被不健康的意識(shí)控制時(shí)，就可能表現(xiàn)為虛偽、自私、冷漠等。情緒型性格表現(xiàn)為情緒體驗(yàn)深刻，舉止言行易受情緒左右。這種人待人熱情，做事大膽，情緒反應(yīng)敏感，但情緒容易起伏，有時(shí)會(huì)出現(xiàn)沖動(dòng)，注意力不夠穩(wěn)定，興趣易轉(zhuǎn)移。

（3）獨(dú)立—順從型。按個(gè)體獨(dú)立程度可劃分為獨(dú)立型與順從型。獨(dú)立型的人意志較堅(jiān)強(qiáng)，不僅善于獨(dú)立地發(fā)現(xiàn)問(wèn)題、解決問(wèn)題，而且敢于堅(jiān)持自己正確的意見(jiàn)，自主自立，自強(qiáng)不息。但是獨(dú)立性過(guò)強(qiáng)的人，喜歡把自己的思想和意志強(qiáng)加于人，固執(zhí)己見(jiàn)，常獨(dú)來(lái)獨(dú)往，不易合群。順從型的人服從性好，易與人合作，隨和、謙恭，獨(dú)立性差，依賴(lài)性強(qiáng)，易受暗示。在緊急情況下易驚惶失措。

一般來(lái)說(shuō)，典型性格類(lèi)型的人并不多見(jiàn)，多數(shù)人是處于兩極之間或偏向某一類(lèi)型而已。事實(shí)上，任何人都有某些好的性格特征，也有某些不好的性格特征，有些性格特征有助于人的心理素質(zhì)的提高，有些則不但無(wú)助而且有害；即使是好的性格品質(zhì)也要把握好“度”，一旦表現(xiàn)過(guò)度或與環(huán)境不協(xié)調(diào)，就可能引起心理不平衡，產(chǎn)生心理問(wèn)題。比如，過(guò)于直率而不顧場(chǎng)合或?qū)ο?，就可能傷害?duì)方或引起適應(yīng)不良。

3.性格與氣質(zhì)的關(guān)系

性格的生理基礎(chǔ)是先天的神經(jīng)類(lèi)型特點(diǎn)與在生活經(jīng)驗(yàn)影響下神經(jīng)系統(tǒng)所建立的暫時(shí)神經(jīng)聯(lián)系的“合金”。所謂“合金”，即指暫時(shí)神經(jīng)聯(lián)系受神經(jīng)類(lèi)型特征的制約，又指暫時(shí)神經(jīng)聯(lián)系能掩蓋或改變神經(jīng)類(lèi)型的基本特征。因此，性格和氣質(zhì)之間有密切的聯(lián)系。

第一，氣質(zhì)決定了性格特征外部表現(xiàn)的時(shí)間，即由于氣質(zhì)類(lèi)型不同，在強(qiáng)或弱的內(nèi)外刺激的作用下，人的行為方式的產(chǎn)生和停止有快有慢，有難有易。如，多血質(zhì)的人和黏液質(zhì)的人有交往的動(dòng)機(jī)，但前者主動(dòng)，而后者往往較少主動(dòng)；多血質(zhì)的人很容易和新朋友相識(shí)，但也容易疏遠(yuǎn)舊的朋友，黏液質(zhì)的人則正好相反。

第二，氣質(zhì)的特征可以促進(jìn)或阻礙性格的發(fā)展。比如，一般情況下膽汁質(zhì)比抑郁質(zhì)更容易形成勇敢、大膽的性格，而抑郁質(zhì)比膽汁質(zhì)更容易形成謹(jǐn)慎、耐心的特征。

第三，性格相同但氣質(zhì)不同的人，其外部表現(xiàn)有不同的色彩。如，同樣是有勤勞的性格品質(zhì)，膽汁質(zhì)者常常情緒飽滿(mǎn)，迅速而利落地完成任務(wù)；多血質(zhì)者往往精力充沛，充滿(mǎn)熱情；黏液質(zhì)者則不動(dòng)聲色，從容不迫地工作；而抑郁質(zhì)的人常善于體察事物的細(xì)小變化，認(rèn)真默默地工作。

性格與氣質(zhì)的區(qū)別在于：首先，相對(duì)而言，氣質(zhì)較多地受遺傳因素影響，因而變化較難、較慢，而性格是后天形成的，受生活實(shí)踐、經(jīng)驗(yàn)的制約，雖然也具有相對(duì)穩(wěn)定性，但與氣質(zhì)比較，它的變化更容易些、快些。日常生活中我們常說(shuō)“生活的磨煉可以改變一個(gè)人”，主要是指性格的改變。其次，氣質(zhì)無(wú)好壞之分，只有當(dāng)氣質(zhì)的表現(xiàn)涉及到人的社會(huì)關(guān)系時(shí)，才能評(píng)定這種品質(zhì)是否可行，是否有價(jià)值；而對(duì)性格而言，始終具有好壞的評(píng)價(jià)。再次，具有不同氣質(zhì)類(lèi)型的人可以形成相同的性格特征；具有同一氣質(zhì)類(lèi)型的人也可能形成不同的性格特征。最后，氣質(zhì)是一種較低層次的心理品質(zhì)，性格不僅是一個(gè)人較高層次的心理品質(zhì)，而且也是一個(gè)人心理品質(zhì)的核心，性格對(duì)氣質(zhì)具有重要的調(diào)控作用。

（三）能力 1.能力的概念

能力是指人們成功地完成某種活動(dòng)所必需的個(gè)性心理特征。它有兩種含義：其一指已經(jīng)發(fā)展成為或表現(xiàn)出來(lái)的實(shí)際能力；其二指可能發(fā)展的潛在能力。從事某種活動(dòng)必須以一定的能力為前提，例如，觀察的精確性、記憶的準(zhǔn)確性、思維的敏捷性則為完成許多活動(dòng)所必不可少的心理特征。缺乏這些心理特征，就會(huì)影響有關(guān)活動(dòng)的效率，就會(huì)使這些活動(dòng)不能順利地完成，從而使人有受挫感，長(zhǎng)期這樣，心理素質(zhì)將處于一種較低的水平層次。

要順利地完成某種復(fù)雜的活動(dòng)，需要有多種能力的完備結(jié)合。這種多種能力的結(jié)合稱(chēng)為才能。例如，數(shù)學(xué)才能包括：對(duì)數(shù)學(xué)材料的迅速概括能力；運(yùn)算過(guò)程中思維活動(dòng)的迅速“簡(jiǎn)化”的能力；正運(yùn)算過(guò)渡到逆運(yùn)算的靈活性。才能的高度發(fā)展就是天才，它是多種能力最完備的結(jié)合，使人能夠創(chuàng)造性地完成某種或多種活動(dòng)。各種活動(dòng)需要不同的天才結(jié)構(gòu)，但無(wú)論是哪種天才，都是由高度發(fā)展的一般能力和高度發(fā)展的特殊能力所構(gòu)成。天才并非天生之才，它是在良好的素質(zhì)基礎(chǔ)上，通過(guò)后天環(huán)境、教育的影響，加上在生活實(shí)踐中個(gè)體自身的主觀努力發(fā)展起來(lái)的。

2.你已具有了何種能力

（1）一般能力和特殊能力。這是按能力的傾向性劃分的。一般能力也稱(chēng)普通能力，指大多數(shù)活動(dòng)所共同需要的能力，也就是通常所說(shuō)的智力，包括觀察力、記憶力、注意力、想象力和思維力。特殊能力也稱(chēng)專(zhuān)門(mén)能力，指從事某項(xiàng)專(zhuān)門(mén)活動(dòng)所必不可少的能力，包括動(dòng)作能力、機(jī)械能力、核計(jì)能力（從事登錄、校對(duì)、核算等工作的能力）、管理能力、美術(shù)能力和音樂(lè)能力等。人要順利地完成一種活動(dòng)，既需要具有一般能力，又需要具有與某種活動(dòng)有關(guān)的特殊能力。一般能力越是發(fā)展，就越為特殊能力的發(fā)展創(chuàng)造有利的條件；在各種活動(dòng)中發(fā)展特殊能力的同時(shí)，也會(huì)促進(jìn)一般能力的發(fā)展。

（2）模仿能力和創(chuàng)造能力。這是按照能力參與活動(dòng)的性質(zhì)劃分的。模仿能力是指仿效他人的言行舉止而引起的與之相類(lèi)似的行為活動(dòng)的能力。模仿是社會(huì)學(xué)習(xí)的重要形式，通過(guò)模仿，人們彼此之間相互影響，實(shí)現(xiàn)個(gè)體行為社會(huì)化。創(chuàng)造能力是指產(chǎn)生新思想、發(fā)現(xiàn)和創(chuàng)造新事物的能力。它是成功地完成某種創(chuàng)造性活動(dòng)所必需的條件，表現(xiàn)出新穎性和獨(dú)特性。智商高是創(chuàng)造能力的必要條件，此外，特殊能力、強(qiáng)烈的動(dòng)機(jī)和堅(jiān)持性等對(duì)創(chuàng)造活動(dòng)也是必要的。大學(xué)生的活動(dòng)一般總是先模仿，然后創(chuàng)造，模仿可以說(shuō)是創(chuàng)造的前提和基礎(chǔ)，模仿能力和創(chuàng)造能力是相互聯(lián)系的。

（3）認(rèn)識(shí)能力、操作能力和社交能力。這是按照它的功能劃分的。認(rèn)識(shí)能力就是學(xué)習(xí)、研究、理解、概括和分析的能力。操作能力包括勞動(dòng)能力、體育運(yùn)動(dòng)能力、藝術(shù)表現(xiàn)能力、實(shí)驗(yàn)操作能力等。這兩類(lèi)能力是不能截然分開(kāi)的，認(rèn)識(shí)中必須有操作，操作中一定有認(rèn)識(shí)。社交能力指人們?cè)谏鐣?huì)交往活動(dòng)中所表現(xiàn)出來(lái)的能力，如，組織管理能力、言語(yǔ)感染能力等。

3.能力的個(gè)別差異

由于每個(gè)學(xué)生的先天素質(zhì)不同，后天的環(huán)境、教育和認(rèn)知的實(shí)踐活動(dòng)不同，人與人之間在能力上存在著個(gè)別差異。德國(guó)哲學(xué)家萊布尼茨有一句名言：“世界上沒(méi)有兩片相同的樹(shù)葉?！笔澜缟弦矝](méi)有兩個(gè)能力完全相同的人。能力的個(gè)別差異主要表現(xiàn)在：能力的類(lèi)型差異、能力發(fā)展水平的差異和能力表現(xiàn)的早晚差異。

第一，能力的類(lèi)型差異。每個(gè)學(xué)生在知覺(jué)、記憶、言語(yǔ)和思維類(lèi)型方面存在著個(gè)別差異。知覺(jué)方面：綜合型——知覺(jué)具有概括性和整體性，但分析能力較弱。分析型——知覺(jué)的分析能力較強(qiáng)，對(duì)事物的細(xì)節(jié)能力能夠清楚地感知，但對(duì)事物的整體知覺(jué)較差。分析綜合型——知覺(jué)兼有上述兩種類(lèi)型的特點(diǎn)。

記憶方面：根據(jù)記憶材料的方法可分為三種類(lèi)型。視覺(jué)型——視覺(jué)識(shí)記的效果較好，畫(huà)家多屬于這種類(lèi)型。聽(tīng)覺(jué)型——聽(tīng)覺(jué)識(shí)記的效果較好，音樂(lè)家多屬于這種類(lèi)型。運(yùn)動(dòng)型——運(yùn)動(dòng)知覺(jué)識(shí)記效果較好，運(yùn)動(dòng)員屬于這種類(lèi)型?；旌闲汀\(yùn)用多種表象識(shí)記的效果較好，大部分人屬于混合型。

言語(yǔ)和思維方面：生動(dòng)的思維言語(yǔ)型——這種人在思維和言語(yǔ)中有豐富的形象和情緒因素。邏輯聯(lián)系的思維言語(yǔ)型——這種人的思維和言語(yǔ)是概括的、邏輯的聯(lián)系占優(yōu)勢(shì)。中間型則介于前兩種類(lèi)型之間。

第二，人的能力在發(fā)展水平方面存在差異。英國(guó)心理學(xué)家高爾頓最早指出人的能力分布是常態(tài)的。他認(rèn)為在全人口中有一半人的能力屬于中常、還有一半屬于異常。在異常中，一半高于中常，另一半低于中常，這種看法基本上是符合實(shí)際情況的。人類(lèi)智力基本上雖常態(tài)分布，即兩頭人數(shù)少，中間人數(shù)多，但異常的人的比例沒(méi)有高爾頓估計(jì)得那么高。

智力的高低影響一個(gè)人的能力發(fā)展水平。智力高的人發(fā)展速度快，停止的時(shí)間晚；智力低的人發(fā)展速度慢，停止時(shí)間早。這也是一些人只能完成初中或高中學(xué)業(yè)，而另一些人卻能取得博士學(xué)位的原因之一。

非智力因素更是影響能力發(fā)展的重要心理因素。例如，具有完成任務(wù)的主動(dòng)性和堅(jiān)持精神，自信而有進(jìn)取心，謹(jǐn)慎和好勝是能力發(fā)展的重要品質(zhì)。就一個(gè)人能力發(fā)展水平而言，非智力因素往往是更具有決定性影響的因素。

第三，能力表現(xiàn)有早晚差異。人與人之間能力表現(xiàn)有時(shí)間上的差異。有的人能力表現(xiàn)較早，有的人能力表現(xiàn)較晚。

能力的早期表現(xiàn)稱(chēng)為人才早熟。有些人在童年就表觀出某些方面的優(yōu)異能力。例如，白居易1歲開(kāi)始識(shí)字、5歲就會(huì)做詩(shī)，9歲已精通聲韻。德國(guó)高斯3歲就會(huì)心算，8歲就會(huì)解級(jí)數(shù)求和的數(shù)學(xué)題。能力早期表現(xiàn)的原因主要是，一方面有良好的素質(zhì)基礎(chǔ)，另一方面與其環(huán)境的早期影響、家庭的早期教育和實(shí)踐活動(dòng)都有密切關(guān)系。研究表明，能力的早期表現(xiàn)在音樂(lè)、繪畫(huà)等領(lǐng)域中最為常見(jiàn)。

青年晚期和中年初期是成才和創(chuàng)造發(fā)明的最佳年齡，是人生的黃金時(shí)代。因?yàn)樘幵谶@個(gè)年齡階段的人年富力強(qiáng)、體格健壯，精力充沛、敏銳、少保守，既有較強(qiáng)的抽象思維能力和記憶能力，又有扎實(shí)的基礎(chǔ)知識(shí)和豐富的實(shí)際經(jīng)驗(yàn)。這個(gè)時(shí)期是個(gè)人成就最多、對(duì)社會(huì)貢獻(xiàn)最多的時(shí)期。研究表明，30～45歲是人的智力最佳年齡階段，其峰值在37歲左右。有人對(duì)325位諾貝爾獎(jiǎng)獲得者做過(guò)調(diào)查，發(fā)現(xiàn)其中301人在30～50歲之間取得科學(xué)成果。

大器晚成也時(shí)有發(fā)生。有些人的才能表現(xiàn)較晚。例如，我國(guó)著名畫(huà)家齊白石40歲時(shí)才表現(xiàn)出他的繪畫(huà)才能；達(dá)爾文在50多歲才開(kāi)始有研究成果，寫(xiě)出名著《物種起源》一書(shū)。大器晚成的原因是多方面的，可能是因?yàn)槟贻p時(shí)不努力，后來(lái)加倍勤奮的結(jié)果；也可能是小時(shí)候智力平常，通過(guò)長(zhǎng)期的主觀上特別的努力，智力像菊花一樣，到了秋天才顯示出絢麗多彩；還有可能是不合理的社會(huì)制度和階級(jí)地位使人早年得不到學(xué)習(xí)的機(jī)會(huì)。

在一個(gè)人的心理素質(zhì)發(fā)展過(guò)程中，氣質(zhì)、性格和能力這些心理要素逐漸發(fā)展，并且不同程度地受生理因素的影響，而形成心理素質(zhì)中比較穩(wěn)定的成分。這些要素彼此之間也相互影響，氣質(zhì)和性格會(huì)表現(xiàn)在人的活動(dòng)中，如活潑、沉靜、暴躁、謙虛、驕傲等，它們只對(duì)活動(dòng)的完成產(chǎn)生一定的影響，而觀察力、記憶力、思維力等能力則是成功地完成一些活動(dòng)所必需的要素。

三、心理素質(zhì)與成才的關(guān)系

大學(xué)生的心理素質(zhì)與成才直接相關(guān)。21世紀(jì)是知識(shí)經(jīng)濟(jì)時(shí)代，它對(duì)人才的心理素質(zhì)要求更高。作為在校大學(xué)生，其智商總的來(lái)說(shuō)都比較高，經(jīng)過(guò)幾年的學(xué)習(xí)，多數(shù)學(xué)生能順利地完成學(xué)業(yè)。但也確實(shí)有一些人中途退學(xué)、留級(jí)甚至被淘汰等，這固然有智力方面的原因，但更主要的是心理素質(zhì)方面的原因造成的。如，在獨(dú)立性、自信心、勤奮、踏實(shí)、堅(jiān)韌、耐挫力、性格等方面不適應(yīng)，則不利于成才。

（一）心理素質(zhì)與全面發(fā)展 隨著社會(huì)的發(fā)展、經(jīng)濟(jì)的進(jìn)步和現(xiàn)代科學(xué)技術(shù)的迅速發(fā)展，大學(xué)生要想適應(yīng)時(shí)代的發(fā)展，迎接新世紀(jì)的挑戰(zhàn)，就必須具備相應(yīng)的思想品德素質(zhì)、科學(xué)文化素質(zhì)、身體素質(zhì)、審美素質(zhì)和勞動(dòng)技術(shù)等。但是，這還遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠，還必須具有良好的心理素質(zhì)。心理素質(zhì)與其他各項(xiàng)素質(zhì)之間是一個(gè)辯證的關(guān)系。

心理素質(zhì)的高低對(duì)德、智、體、美、勞各方面的發(fā)展有著重要的制約作用。因?yàn)榈隆⒅?、體、美、勞等方面的協(xié)調(diào)發(fā)展是以良好的心理素質(zhì)為基礎(chǔ)的。全面發(fā)展要求大學(xué)生不斷進(jìn)行自我認(rèn)識(shí)、自我評(píng)價(jià)、自我教育和自我調(diào)節(jié)，所有這些行動(dòng)必須建立在一定的觀察力、記憶力、想象力、思維力的基礎(chǔ)之上，如果不具備這些必要的能力，將不能很好地完善自我，可能會(huì)落在同齡人的發(fā)展之后。

心理素質(zhì)是人整體素質(zhì)全面發(fā)展的基礎(chǔ)，同時(shí)也是在各種素質(zhì)不斷提高的前提下才能得到提高的。同樣是大學(xué)生，為什么有的學(xué)生不易產(chǎn)生心理問(wèn)題，而有的極易產(chǎn)生心理障礙甚至生成心理疾病呢？其中固然有心理素質(zhì)自身的原因，但大多數(shù)情況下也與一個(gè)人的人生觀、價(jià)值觀有著密切的聯(lián)系。如果一個(gè)人能夠正確對(duì)待人生，有一個(gè)正確的人生觀、價(jià)值觀，即使在學(xué)習(xí)和生活中遇到困難和挫折，也能很好地對(duì)待。因此，心理教育絕不能孤立于德、智、體、美、勞等幾方面教育之外而存在，必須將其結(jié)合起來(lái)，才能相輔相成，互相促進(jìn)。

（二）心理素質(zhì)與成功

良好的心理素質(zhì)是學(xué)生在大學(xué)期間正常學(xué)習(xí)、交往、生活、發(fā)展的基本保證。如果經(jīng)常處于焦慮、郁悶、孤僻、自卑、猶豫、暴躁、怨恨、猜忌等不良心理狀態(tài)，是不可能在學(xué)習(xí)和生活中充分發(fā)揮個(gè)人潛能，取得成就，得到發(fā)展的。大學(xué)生的心理素質(zhì)非常重要，這是因?yàn)樵诖髮W(xué)生所承擔(dān)的和將要承擔(dān)的學(xué)習(xí)任務(wù)和社會(huì)責(zé)任較為繁重和復(fù)雜，較為困難和艱苦，同時(shí)，社會(huì)對(duì)大學(xué)生的期待也更為殷切，要求更為全面和嚴(yán)格。

在大學(xué)生中，有人因自我否定、自我拒絕而幾乎失去從事一切活動(dòng)的愿望和信心；有人因考試失敗或戀愛(ài)受挫而產(chǎn)生輕生的念頭或行為；有人因現(xiàn)實(shí)的不理想而玩世不恭或萬(wàn)念俱灰；有人因人際關(guān)系不和諧而逃避群體、自我封閉。盡管這些現(xiàn)象的出現(xiàn)是極少數(shù)的，卻說(shuō)明了一個(gè)普遍的道理：一個(gè)人在心理素質(zhì)上多一分弱點(diǎn)，他的發(fā)展和成功就多一分限制和損失，他的生活和事業(yè)就少一分成就和貢獻(xiàn)。

第三節(jié) 大學(xué)新生心理發(fā)展的主要特征

大學(xué)生心理發(fā)展的主要特征是心理發(fā)展迅速地趨向成熟，但又未達(dá)到真正的成熟。處于青年中期的大學(xué)生在心理上處于準(zhǔn)成熟階段，有心理學(xué)家稱(chēng)之為“危機(jī)期”。心理充滿(mǎn)矛盾是大學(xué)生心理最主要的特點(diǎn)。了解自己、認(rèn)識(shí)自己的特點(diǎn)，是大學(xué)生解決自身的心理問(wèn)題的前提。大學(xué)生的心理特點(diǎn)可以歸納為以下幾點(diǎn)。

一、大學(xué)新生的心理特點(diǎn)

（一）新角色帶來(lái)的沖突 1.尖子地位喪失導(dǎo)致自暴自棄

能夠考上大學(xué)的，大部分都是中學(xué)時(shí)代成績(jī)較好的學(xué)生，是老師眼中的尖子，家長(zhǎng)心中的寵兒，班級(jí)同學(xué)中的中心人物，考上大學(xué)更是“身價(jià)”倍增。親朋的贊揚(yáng)、同學(xué)的羨慕、老師的青睞、父母的驕傲，使他們極大地提高了自信心，但同時(shí)也易使他們過(guò)高地評(píng)價(jià)自我。然而好景不長(zhǎng)，進(jìn)校之后，周?chē)耐瑢W(xué)水平相當(dāng)，各有所長(zhǎng)，也許一些新同學(xué)很難得到往日他人投來(lái)的羨慕的目光，耳邊也許沒(méi)有那么多贊譽(yù)的話語(yǔ)，許多新同學(xué)在集體中顯得非常一般，過(guò)去眾星捧月的地位喪失了。

面對(duì)新的組合、新的角色，有的新生發(fā)覺(jué)自己不管是從學(xué)生干部職務(wù)還是從學(xué)習(xí)上都很難再現(xiàn)輝煌，于是頗有挫折感；有的新生由于往日的自信和驕傲，此時(shí)便覺(jué)得自己落伍掉隊(duì)，原有的優(yōu)越感和自豪感變成了自卑感和焦慮感。

2.學(xué)習(xí)方式的改變導(dǎo)致自我壓抑

大學(xué)學(xué)習(xí)由中學(xué)教育的以課堂為主的被動(dòng)接受知識(shí)轉(zhuǎn)變?yōu)樽杂X(jué)學(xué)習(xí)占很大比例的主動(dòng)接受知識(shí)，發(fā)生了很大的變化。有些新生還沒(méi)有意識(shí)到，即使意識(shí)到了，也沒(méi)能及時(shí)去認(rèn)識(shí)它并做出適當(dāng)?shù)母淖兒驼{(diào)整，而一味地沿用自己原有的學(xué)習(xí)方式。結(jié)果一部分新生入學(xué)前是中學(xué)的尖子生、縣鄉(xiāng)的佼佼者，入學(xué)后卻失去了原來(lái)的優(yōu)勢(shì)，成績(jī)不再拔尖。個(gè)別同學(xué)對(duì)學(xué)習(xí)放松過(guò)了頭，結(jié)果與別人的差距拉大了，成為差生，頓感一落千丈，無(wú)地自容。

3.物質(zhì)需要的劇增導(dǎo)致經(jīng)濟(jì)拮據(jù)的尷尬

高校招生并軌，大學(xué)生統(tǒng)一繳費(fèi)上學(xué)政策的實(shí)施，加上城市下崗職工家庭的增多，給家庭經(jīng)濟(jì)拮據(jù)的大學(xué)生帶來(lái)了很大的經(jīng)濟(jì)壓力和心理壓力。多數(shù)來(lái)自農(nóng)村的大學(xué)生在這方面的感覺(jué)尤甚。不少家庭經(jīng)濟(jì)比較差的大學(xué)生常常精力分散，思想不集中，時(shí)常感到強(qiáng)烈的自卑，有的抑郁煩惱，交往退縮。

此外，大學(xué)新生常常被高考成績(jī)左右著情緒，相互間存在著攀比心理，比學(xué)校名氣，比專(zhuān)業(yè)緊俏與否。部分新生因不能考入心目中理想的學(xué)校、學(xué)習(xí)理想的專(zhuān)業(yè)而怨天尤人，認(rèn)為自己懷才不遇，甚至?xí)员┳詶墶?/p>

（二）依賴(lài)到自立帶來(lái)的困惑

大學(xué)新生從中學(xué)時(shí)代那種被家長(zhǎng)、教師管束的狀態(tài)下“解放”出來(lái)，這種環(huán)境的改變、角色的轉(zhuǎn)換以及年齡特點(diǎn)使新生逐漸形成獨(dú)立的自我意識(shí)。他們認(rèn)為自己已經(jīng)長(zhǎng)大了，應(yīng)該擺脫對(duì)家庭和教師的依賴(lài)，應(yīng)該按照自己的意愿去選擇自己該做的事和該走的路。中國(guó)人民大學(xué)曾對(duì)新生做過(guò)調(diào)查，發(fā)現(xiàn)“希望在大學(xué)期間尋找并確定自己的路”的占76.2%；對(duì)1999級(jí)新生做過(guò)調(diào)查，發(fā)現(xiàn)對(duì)于過(guò)去一向認(rèn)為是準(zhǔn)則的“必須聽(tīng)父母和教師的話”表示必須“重新考慮”者占85%；對(duì)118名2000級(jí)大學(xué)新生的調(diào)查表明，81%的同學(xué)認(rèn)為“自己對(duì)行為的選擇往往出于自己的真實(shí)想法”。由此可見(jiàn)，他們認(rèn)為自己應(yīng)該有能力主宰自己的命運(yùn)，不愿受他人的管束和干涉。以上數(shù)據(jù)有力地說(shuō)明了大學(xué)新生的獨(dú)立意識(shí)在迅速發(fā)展。

產(chǎn)生這種情況的原因可能是多方面的：一是長(zhǎng)期生活在安逸的環(huán)境中，少年兒童時(shí)期形成的依賴(lài)性尚未完全消除；二是在長(zhǎng)期的老師“包教包學(xué)”的“保姆式”的教學(xué)之中，他們的獨(dú)立能力仍然沒(méi)有得到很好的培養(yǎng)；三是新生沒(méi)有獨(dú)立的經(jīng)濟(jì)地位，經(jīng)濟(jì)來(lái)源仍必須依靠家庭、父母；四是他們見(jiàn)識(shí)較淺、閱歷不深，許多復(fù)雜的問(wèn)題無(wú)力獨(dú)立解決。因此，盡管新生此時(shí)的獨(dú)立意識(shí)已經(jīng)發(fā)展起來(lái)了，但是現(xiàn)實(shí)仍使他們處于強(qiáng)烈的心理矛盾之中。這時(shí)如果沒(méi)有走出依賴(lài)與自立的困惑，便會(huì)導(dǎo)致產(chǎn)生各種心理問(wèn)題，嚴(yán)重者會(huì)產(chǎn)生心理障礙。

（三）覓新朋到念舊友帶來(lái)的孤獨(dú)

在進(jìn)入大學(xué)之前，新生普遍都有一個(gè)愿望：在大學(xué)里可以多交朋友、多覓知音，并經(jīng)常聚在一起。可是他們發(fā)現(xiàn)，事實(shí)卻是大學(xué)覓新友覓知音更難。與中學(xué)時(shí)代相比，大學(xué)里的人際關(guān)系比較復(fù)雜。比如，師生關(guān)系、同學(xué)關(guān)系、異性關(guān)系就與中學(xué)不同：師生聯(lián)系沒(méi)有中學(xué)時(shí)密切；同學(xué)之間既相互合作又相互競(jìng)爭(zhēng)；異性同學(xué)不再無(wú)話不說(shuō)。此時(shí)，一些新生既抱怨別人不對(duì)自己敞開(kāi)心扉，自己又不主動(dòng)與他人接近，結(jié)果初到學(xué)校便無(wú)法與別人溝通。此外，當(dāng)他們開(kāi)始交友時(shí)，又往往用以前的老朋友的標(biāo)準(zhǔn)來(lái)衡量對(duì)方，由于對(duì)朋友的懷念，無(wú)形之中對(duì)他們的形象又美化了一番，這樣就使他們更難接受新朋友?？傆X(jué)得新朋友沒(méi)有老朋友對(duì)自己那么好。再加上大學(xué)里的同學(xué)有各自的志向、愛(ài)好、興趣，要找到一位志同道合的朋友，在短時(shí)期內(nèi)是很難的。一些驕傲自滿(mǎn)或性格孤僻的新生，與周?chē)耐瑢W(xué)更是格格不入，結(jié)果苦惱萬(wàn)分；成績(jī)優(yōu)異、能力較強(qiáng)的新生可能因遭人妒忌而感到孤立；還有的新生由于不善于與人交往而產(chǎn)生自卑感和心理閉鎖。

大學(xué)新生的心理困惑是心理轉(zhuǎn)型過(guò)程中的必然，為盡快適應(yīng)大學(xué)的生活和學(xué)習(xí)，必須建立起良好的心理適應(yīng)體系，應(yīng)從這幾方面入手：學(xué)習(xí)心理學(xué)知識(shí)，尋求心理幫助，迅速適應(yīng)新環(huán)境；加強(qiáng)意志鍛煉，培養(yǎng)樂(lè)觀情緒，成功渡過(guò)心理轉(zhuǎn)型期；正確評(píng)價(jià)自我，養(yǎng)成平常心態(tài)；學(xué)會(huì)處理各種人際關(guān)系；等等。

二、大學(xué)新生自我意識(shí)的特點(diǎn)

進(jìn)入青年期，自我意識(shí)發(fā)生了新的質(zhì)變，心理活動(dòng)指向內(nèi)心世界，深度和廣度都是前所未有的，開(kāi)始從社會(huì)性方面意識(shí)到自己的存在，并從社會(huì)性方面認(rèn)識(shí)和評(píng)價(jià)自己，體驗(yàn)和調(diào)控自己。在青年期，人的自我意識(shí)迅速發(fā)展并趨于成熟。大學(xué)生處于青年初期和中期，其自我意識(shí)在大學(xué)階段得到了迅速的發(fā)展，獨(dú)立意向、自我評(píng)價(jià)、自我體驗(yàn)和自我控制都得到了較大的發(fā)展，但也存在不足，因而其發(fā)展特點(diǎn)可以概括為如下幾個(gè)方面。

（一）獨(dú)立意向的矛盾性 1.獨(dú)立意向強(qiáng)烈

獨(dú)立意向是大學(xué)生在成長(zhǎng)和發(fā)展過(guò)程中擺脫他人監(jiān)督、支配和管教的一種自我意識(shí)傾向。大學(xué)生生理發(fā)育已基本成熟，社會(huì)化程度也有了一定提高，因而在心理上產(chǎn)生強(qiáng)烈的成人感和獨(dú)立感，希望擺脫對(duì)家長(zhǎng)的依賴(lài)，向周?chē)孙@示自己的主張和能力，不喜歡旁人過(guò)多的干涉。大學(xué)生有強(qiáng)烈的獨(dú)立欲望，大學(xué)生活又為此創(chuàng)造了條件。很多初次離開(kāi)家庭開(kāi)始獨(dú)立生活的大學(xué)生，對(duì)大學(xué)生活躍躍欲試。大學(xué)生們希望自立自強(qiáng)，成為一個(gè)有獨(dú)立見(jiàn)解、能決定自己命運(yùn)的人。表現(xiàn)出反抗權(quán)威，不愿遵循傳統(tǒng)，想標(biāo)新立異。一般地說(shuō)，他們能夠獨(dú)立思考問(wèn)題、分析問(wèn)題，有自己的主見(jiàn)，不屈服于周?chē)膲毫?，不隨波逐流。

2.逆反心理和依賴(lài)心理作祟

大學(xué)生經(jīng)濟(jì)上未獨(dú)立，心理上沒(méi)有完全成熟，社會(huì)地位還未確立，這種獨(dú)立性還表現(xiàn)得不夠理智，表現(xiàn)為一定獨(dú)立意向的盲目性。有的同學(xué)為了顯示自己與眾不同，突出自我，故意做出與傳統(tǒng)、師長(zhǎng)和社會(huì)期待不符的事或要求相悖的事，以示對(duì)現(xiàn)狀的不滿(mǎn)。大學(xué)生逆反心理的兩個(gè)本質(zhì)特征是獨(dú)立意向的盲目性和突出自我。在現(xiàn)實(shí)中，大學(xué)生逆反心理主要表現(xiàn)在：一是對(duì)正面宣傳作反向思考；二是對(duì)先進(jìn)人物無(wú)端否定；三是對(duì)不良傾向產(chǎn)生認(rèn)同感；四是對(duì)思想政治教育和校規(guī)校紀(jì)消極抑制。

對(duì)大學(xué)生的逆反心理要作具體分析，有些是積極的，反映了大學(xué)生自我意識(shí)的發(fā)展和獨(dú)立性的增強(qiáng)，表現(xiàn)了大學(xué)生開(kāi)始嘗試著以成人的角度審視社會(huì)，以自己的道德判斷標(biāo)準(zhǔn)分析社會(huì)現(xiàn)象，表現(xiàn)出極強(qiáng)的社會(huì)責(zé)任感，存在著打破常規(guī)、勇于創(chuàng)新的可貴精神。有些則是消極的，應(yīng)當(dāng)加以克服和引導(dǎo)。大學(xué)生在走向獨(dú)立的過(guò)程中會(huì)“矯枉過(guò)正”，表現(xiàn)出盲目的和非理智的反抗，過(guò)分強(qiáng)調(diào)個(gè)人意見(jiàn)、主張和做法，對(duì)家長(zhǎng)、教師、及他人的意見(jiàn)、主張和做法采取一概排斥的態(tài)度，存在盲目的逆反心理，從而給大學(xué)生的健康成長(zhǎng)帶來(lái)消極影響。有些大學(xué)生則表現(xiàn)為一種頑固性，通常具體表現(xiàn)為執(zhí)拗性和“拒絕癖”。執(zhí)拗的人自己怎樣想就會(huì)怎樣做，不顧客觀實(shí)際而頑固支持自己的看法，甚至在明白自己的謬誤時(shí)，還繼續(xù)堅(jiān)持自己的觀點(diǎn)；“拒絕癖”則為毫無(wú)根據(jù)地反對(duì)其他人的一切行為。這些都是不能冷靜分析問(wèn)題的輕率行為。

有的大學(xué)生在某些方面表現(xiàn)得很有見(jiàn)解，而遇到大事，卻搖擺不定，沒(méi)有主意，最終只好聽(tīng)從父母或朋友的意見(jiàn)，是依賴(lài)性較強(qiáng)的表現(xiàn)。不少大學(xué)生仍處于父母的“遙控”之下。另有些大學(xué)生易受暗示影響，容易導(dǎo)致個(gè)體隨波逐流，不加分析地接受別人的意見(jiàn)，或受各種誘惑影響。易受暗示意味著放棄自己的意志，成為他人和環(huán)境的附庸。這樣的人往往會(huì)因此而越來(lái)越不自信，越來(lái)越依賴(lài)外界，從而阻礙自己的心理發(fā)展和才能發(fā)揮。易受暗示也是一些人沒(méi)有根據(jù)地產(chǎn)生恐懼、疑慮的重要原因之一。缺乏主見(jiàn)、依賴(lài)性強(qiáng)、沒(méi)有確立目標(biāo)的大學(xué)生比較容易接受暗示，放棄自己正確的意見(jiàn)，或者又去實(shí)施自己已經(jīng)否定的行為，表現(xiàn)出“人云亦云，人行亦行”的盲從行為。一般來(lái)說(shuō)，女生較男生、新生較老生、農(nóng)村學(xué)生較城市學(xué)生容易受暗示，而自信、獨(dú)立、能力較強(qiáng)、知識(shí)較豐富者比自卑、依賴(lài)、能力欠缺、知識(shí)較貧乏者更不容易受暗示。

（二）自我評(píng)價(jià)的矛盾性 1.自我評(píng)價(jià)需要增強(qiáng) 在大學(xué)階段，大學(xué)生對(duì)認(rèn)識(shí)和評(píng)價(jià)自我充滿(mǎn)了濃厚的興趣和緊迫感，自我認(rèn)識(shí)的內(nèi)容更加豐富和深刻。進(jìn)入大學(xué)以后，隨著獨(dú)立生活的開(kāi)始，大學(xué)生們拓展了自由空間、交際面和活動(dòng)空間，開(kāi)始了“自我發(fā)現(xiàn)”的新時(shí)期，他們急于想在新的環(huán)境里認(rèn)識(shí)自己，評(píng)價(jià)自己，找到自己的位置。這種認(rèn)識(shí)和評(píng)價(jià)不僅僅是儀表外貌，更多的是對(duì)自己的能力、性格、品德、人生價(jià)值等深層次問(wèn)題的探討，自我認(rèn)識(shí)的內(nèi)容十分全面和深刻。

2.自我評(píng)價(jià)易出偏差

由于人的心理活動(dòng)的復(fù)雜性，一個(gè)人要認(rèn)識(shí)自己并不容易，加之大學(xué)生認(rèn)識(shí)能力還不夠成熟，因而使得大學(xué)生在認(rèn)識(shí)、評(píng)價(jià)自我時(shí)還缺乏必要的客觀性和正確性，對(duì)自我的理解和判斷也流于表面，常常會(huì)“一葉障目，不見(jiàn)泰山”，出現(xiàn)自我否定、自卑或者自負(fù)、盲目自大。隨著年級(jí)的升高，他們的自我評(píng)價(jià)逐漸趨于客觀和全面。

由于大學(xué)生的知識(shí)日益豐富，各種能力和才能持續(xù)增長(zhǎng)，他們不僅認(rèn)識(shí)到自己各方面趨于成熟，而且也明白自己是時(shí)代的驕子，同齡人中的佼佼者，國(guó)家、民族和社會(huì)未來(lái)的棟梁，因此大學(xué)生的優(yōu)越感較強(qiáng)，有時(shí)顯得過(guò)于自信，加之強(qiáng)烈的自尊心和好勝心的驅(qū)使，在辯證思維水平尚未得到充分發(fā)展的情況下，容易產(chǎn)生自我評(píng)價(jià)偏高的現(xiàn)象。

一些大學(xué)生適應(yīng)能力較差，加之認(rèn)知存在一定的偏差，在經(jīng)歷挫折之后，可能產(chǎn)生自我否定感和自卑感。

（三）自我體驗(yàn)的矛盾性 1.自我體驗(yàn)敏感、豐富、深刻

大學(xué)生自我體驗(yàn)的強(qiáng)度較大，具有敏感性、豐富性、深刻性等特點(diǎn)。隨著自我認(rèn)識(shí)的發(fā)展，大學(xué)生開(kāi)始重視自己在集體中的地位與威信，對(duì)他人的言行與態(tài)度十分敏感，對(duì)涉及自己的名譽(yù)、地位、前途、理想及異性交往等方面的問(wèn)題，更易引起強(qiáng)烈的自我情緒體驗(yàn)。

2.內(nèi)心閉鎖與情緒波動(dòng)

一些大學(xué)生的獨(dú)立欲望和自尊心比較強(qiáng)，內(nèi)心世界不愿輕易向人袒露，十分注重自己的面子，會(huì)有意無(wú)意地掩蓋自己的缺點(diǎn)和短處。閉鎖心理在大學(xué)生中帶有一定的普遍性。閉鎖心理妨礙新的友誼關(guān)系的建立，這樣就會(huì)產(chǎn)生一種莫名的孤獨(dú)感，久而久之，會(huì)加重心理負(fù)擔(dān)，造成心理壓力。正由于閉鎖心理的存在使得大學(xué)生在遇到心理困擾時(shí)不主動(dòng)尋求幫助，因而其心理問(wèn)題得不到及時(shí)解決，從而可能造成心理障礙。

大學(xué)生的自我體驗(yàn)還會(huì)隨情緒的波動(dòng)表現(xiàn)出波動(dòng)性：如，情緒好的時(shí)候自我肯定多些，充滿(mǎn)了自信；一旦情緒低落，自我否定就多些，容易產(chǎn)生自卑、內(nèi)疚等情緒。

（四）自我控制的矛盾性 1.自我控制愿望強(qiáng)烈

大學(xué)生自我控制的自覺(jué)性與獨(dú)立性顯著增強(qiáng)，自我控制的水平明顯提高。大學(xué)生自我控制愿望十分強(qiáng)烈，力圖擺脫社會(huì)傳統(tǒng)的束縛，按照自己的意愿行事；他們也能夠自覺(jué)地根據(jù)社會(huì)的要求來(lái)調(diào)節(jié)改變自己不切合實(shí)際的目標(biāo)和動(dòng)機(jī)，能夠在較高水平上駕馭自我。

2.自我控制力仍然不足

大學(xué)生自我控制的水平還不是太高，不善于及時(shí)、迅速地調(diào)整自我追求的目標(biāo)和行為，也不善于采取理智的行動(dòng)，大學(xué)生的打架斗毆、破壞公物等現(xiàn)象就是不善于控制自我的結(jié)果。根據(jù)對(duì)129名1999級(jí)大學(xué)新生的調(diào)查，自我控制和調(diào)節(jié)能力較差或不足的有35人，約占26%。

解決自我意識(shí)問(wèn)題的關(guān)鍵是培養(yǎng)良好的健康的自尊心。自尊心是大學(xué)生重要的內(nèi)在驅(qū)動(dòng)力，很多正確的或者不正確的行為都是由滿(mǎn)足自尊心的需要造成的。培養(yǎng)健康的自尊心就要培養(yǎng)良好的親近情感，擁有健康的身體，敢于理智地冒險(xiǎn)，有效地應(yīng)付轉(zhuǎn)折點(diǎn)。

三、大學(xué)新生的情緒特點(diǎn)

大學(xué)生正處于生理與心理走向成熟的時(shí)期，他們?cè)谥T多矛盾沖突中成長(zhǎng)，因而大學(xué)生的情緒不穩(wěn)定和不成熟，具有兩極性和矛盾性特征。這一特征是大學(xué)生情緒的基本特征，貫穿于諸多特征之中，決定了大學(xué)生情緒的基本面貌。

造成大學(xué)生情緒兩極性的原因主要有三個(gè)方面：一是大學(xué)生對(duì)事物的認(rèn)知還不穩(wěn)定，對(duì)事物還缺乏完整的把握，因而在思維方式上往往輕易地加以絕對(duì)地肯定或否定，易走極端。當(dāng)他們用這種不成熟的認(rèn)識(shí)去看待外界事物時(shí)，就容易發(fā)生矛盾，從而導(dǎo)致情緒的搖擺不定。二是大學(xué)生的自我意識(shí)正在覺(jué)醒和發(fā)展，他們把探索的目光指向自我內(nèi)部，但現(xiàn)實(shí)自我與理想自我的不一致常常會(huì)引起情緒的矛盾和波動(dòng)。三是由于大學(xué)生的內(nèi)在需要日益增長(zhǎng)且不斷變化，與現(xiàn)實(shí)滿(mǎn)足需要的可能性之間是非線性關(guān)系，使他們易處于矛盾狀態(tài)而表現(xiàn)出情緒忽高忽低，激烈多變。

（一）情緒體驗(yàn)豐富多彩

大學(xué)生的情緒表現(xiàn)出一種過(guò)渡性特征，既有兒童少年時(shí)期殘留下來(lái)的天真幼稚，又有成年期的深思熟慮，而兩性情感的介入更使大學(xué)生的情緒表現(xiàn)多姿多彩。一般認(rèn)為，隨著年齡增長(zhǎng)，年級(jí)升高，社會(huì)性情感越豐富，更多地表現(xiàn)出關(guān)心他人和社會(huì)，積極思索人生的情感傾向。另一方面，不同的個(gè)體在情感發(fā)展、情緒表現(xiàn)上呈現(xiàn)出一定的差異，男女生的情緒有各自的特點(diǎn)，這就使大學(xué)生這一群體的情緒體驗(yàn)表現(xiàn)出豐富多彩的特征。

（二）情緒波動(dòng)較大

隨著認(rèn)知水平的提高，知識(shí)經(jīng)驗(yàn)的積累，大學(xué)生對(duì)自己的情緒已有了一定的控制能力，情緒趨于穩(wěn)定。但同成年人相比，大學(xué)生的情緒仍帶有明顯的波動(dòng)性，時(shí)而激動(dòng)時(shí)而平靜，時(shí)而積極時(shí)而消極。學(xué)習(xí)成績(jī)的優(yōu)劣、同學(xué)關(guān)系的好壞、戀愛(ài)的成敗等，都會(huì)引起大學(xué)生情緒的波動(dòng)。

（三）情緒易失控

大學(xué)生在外界刺激下很容易沖動(dòng)，表現(xiàn)出強(qiáng)烈的情緒體驗(yàn)。這一方面說(shuō)明大學(xué)生富于激情，另一方面也表明，大學(xué)生的情緒易失去控制。一些大學(xué)生參與打架斗毆事件大多因小事引起，大部分同學(xué)對(duì)體育比賽的勝負(fù)表現(xiàn)得非?？駸?。這是由于大學(xué)生的頭腦還不夠冷靜，不能客觀地分析問(wèn)題，還不能很好地約束自我，容易感情用事。

（四）情緒表現(xiàn)隱蔽化

大學(xué)生對(duì)外界刺激反應(yīng)迅速敏感，喜怒哀樂(lè)常形之于色，具有外顯性特點(diǎn)。然而，大學(xué)生情緒的外在表現(xiàn)和內(nèi)心體驗(yàn)并不總是一致的，在某些場(chǎng)合和特定問(wèn)題上，有些大學(xué)生常常文飾、隱藏或表現(xiàn)出含蓄的特點(diǎn)。比如在對(duì)異性的態(tài)度上，明明愿意接近，卻表現(xiàn)出無(wú)所謂的態(tài)度。它是大學(xué)生有意識(shí)控制和無(wú)意識(shí)防御的結(jié)果，與表里不一的虛偽是兩回事。

要建立良好的情緒狀態(tài)，要從以下方面入手：一是自信。培養(yǎng)自己健康的自我形象；不要讓別人的決定來(lái)左右自己的生活目標(biāo)；認(rèn)識(shí)和調(diào)整不現(xiàn)實(shí)的生活目標(biāo)。二是適度焦慮。適度的焦慮可以提高活動(dòng)效率，是維持學(xué)習(xí)效率的有利因素，也是健康生活的必要條件，但這種焦慮一定要適度，過(guò)度的焦慮則會(huì)造成心理異常。三是熱情樂(lè)觀。要認(rèn)識(shí)到快樂(lè)不在未來(lái)而在現(xiàn)在；養(yǎng)成樂(lè)觀的習(xí)慣；在挫折中學(xué)會(huì)樂(lè)觀。四是通過(guò)理智分析、宣泄、放松、音樂(lè)調(diào)節(jié)等心理調(diào)適方法自我調(diào)整。

四、大學(xué)新生的意志特點(diǎn)

大學(xué)生是一個(gè)較獨(dú)特的社會(huì)群體，正處于青春期，生理和心理也在逐步走向成熟，同時(shí)具有一定的社會(huì)地位和知識(shí)素養(yǎng)。因此大學(xué)生的意志呈現(xiàn)出獨(dú)有的特點(diǎn)，主要意志品質(zhì)特征在多數(shù)大學(xué)生身上已基本形成，并逐步趨于成熟，但其發(fā)展呈現(xiàn)出差異性和不平衡性。

（一）自覺(jué)性增強(qiáng)但惰性不同程度地存在

一般來(lái)說(shuō)，大學(xué)生能確立人生目標(biāo)，對(duì)動(dòng)機(jī)、目的及后果的認(rèn)識(shí)都較兒童、少年時(shí)期更自覺(jué)。在完成意志行動(dòng)的過(guò)程中，能夠比較鎮(zhèn)定地處理預(yù)想不到的新問(wèn)題，能督促自己的行動(dòng)；能自覺(jué)提高和發(fā)展自己，自覺(jué)約束自己的行為，對(duì)于自己感興趣的事情作出決定后能堅(jiān)持不懈地努力完成，即使遇到了困難也能及時(shí)克服。

但惰性也在相當(dāng)一部分同學(xué)身上存在，離開(kāi)父母和中學(xué)老師的督促，有的同學(xué)覺(jué)得終于可以松一口氣了，放松了對(duì)自己的要求，學(xué)習(xí)上消極應(yīng)付，得過(guò)且過(guò)，能拖就拖。惰性是許多大學(xué)生常感到苦惱而難以改正的心理現(xiàn)象，是大學(xué)生最常見(jiàn)的一種意志缺陷。惰性是意志活動(dòng)無(wú)力的表現(xiàn)，主要表現(xiàn)為懶散、拖拉、退縮、逃避等行為。處于惰性狀態(tài)的大學(xué)生如同身陷泥潭一樣，若不及時(shí)解脫出來(lái)，會(huì)不由自主地越陷越深，越來(lái)越失去活力，封閉退縮。他們亦常為此感到內(nèi)疚、自責(zé)、后悔，但又覺(jué)得無(wú)力自拔，心有余而力不足，這主要是他們往往想得多而做得少，缺乏毅力所致。

（二）果斷性增強(qiáng)但帶有沖動(dòng)性

大學(xué)生的果斷性品質(zhì)有較大發(fā)展，很多大學(xué)生表現(xiàn)得自信、果斷，善于審時(shí)度勢(shì)，對(duì)問(wèn)題進(jìn)行全面分析，分清主次和輕重緩急，作出正確的人生抉擇。豐富多彩的大學(xué)生活使他們不斷產(chǎn)生心理沖突，在這種情況下，多數(shù)大學(xué)生能從實(shí)際出發(fā)作出自己的選擇。

但是有些大學(xué)生心情往往比較緊張，行為比較猶豫，表現(xiàn)為心情焦躁不安，坐立不定，丟三落四，甚至發(fā)無(wú)名火。有些大學(xué)生因?yàn)檫t遲不能決斷，而延誤了時(shí)機(jī)；也有些大學(xué)生未經(jīng)冷靜分析就輕易決定，似乎顯得很“果斷”，而這種“果斷”過(guò)于輕率、沖動(dòng)，跟著感覺(jué)走，同樣會(huì)造成嚴(yán)重后果。

（三）自制力增強(qiáng)但仍顯薄弱 隨著知識(shí)和經(jīng)驗(yàn)的增長(zhǎng)，大學(xué)生已能較理智地思考和行動(dòng)。因?yàn)樗麄儗?duì)自己行為的意義認(rèn)識(shí)得更加清晰、深刻，能夠?qū)ψ约核扇〉男袆?dòng)進(jìn)行全面綜合的分析，能不受環(huán)境誘因所左右而作出合理的決策，制訂出行動(dòng)計(jì)劃。在執(zhí)行階段，能排出干擾，表現(xiàn)出一定的穩(wěn)重性，把決定貫徹執(zhí)行到底，自制力較中學(xué)時(shí)期有了更大的發(fā)展。另外，對(duì)于自己情緒狀態(tài)的調(diào)節(jié)也表現(xiàn)出較好的自制力，如，在必要時(shí)抑制暴怒、憤慨、失望等不良情緒，避免發(fā)生不必要的事端。

但也有不少大學(xué)生常為自己的自制力差而深感煩惱。他們感到自己容易受到內(nèi)在情緒和外界環(huán)境的干擾，自己想做的事做不到，訂下的計(jì)劃難以實(shí)現(xiàn)；或者是遇到挫折就敗下陣來(lái)，垂頭喪氣；或者是條件稍有變化，就見(jiàn)異思遷，無(wú)法專(zhuān)心致志，同樣無(wú)法實(shí)現(xiàn)目標(biāo)。

自制力差的表現(xiàn)之一就是缺乏恒心。有的大學(xué)生經(jīng)常下這種決心：每天早起跑步、背單詞。可堅(jiān)持了幾天以后，就不了了之了。有的大學(xué)生想練習(xí)書(shū)法、繪畫(huà)、彈琴，然而也是三天打魚(yú)、兩天曬網(wǎng)，結(jié)果總是在計(jì)劃，永遠(yuǎn)也沒(méi)有成果，這樣的事在大學(xué)生當(dāng)中比比皆是，引起不少大學(xué)生自責(zé)、自卑。

自制力差的表現(xiàn)之二就是魯莽、草率從事，容易感情用事。這種人在矛盾情景下往往害怕思索，盲目武斷。盡管決斷迅速，卻缺乏充分根據(jù)，有時(shí)甚至憑一時(shí)沖動(dòng)而作出比較重要的決策，冷靜之后又感不妥而后悔不已。這種沖動(dòng)性的決斷常是失敗多于成功，并易導(dǎo)致自信不足，自怨自艾。

自制力差的表現(xiàn)之三是自私任性。這種人急于享樂(lè)，不理解成功是一個(gè)過(guò)程，無(wú)法忍受焦慮和不安。從心理防御機(jī)制上看，其沖動(dòng)行為是一種對(duì)焦慮不安的防衛(wèi)反應(yīng)。自私任性發(fā)展到極端，就會(huì)只顧自己，不考慮他人，常沖動(dòng)地采取行動(dòng)，容易和社會(huì)發(fā)生沖突，甚至危害他人和社會(huì)。他們常常責(zé)怪甚至敵視他人，把過(guò)失歸咎于他人，從不承認(rèn)自己有錯(cuò)。

（四）勇氣增加但又顯得膽怯軟弱

隨著知識(shí)和閱歷的增加以及活動(dòng)范圍的擴(kuò)大，大學(xué)生掌握了許多生活技能和解決方法，獲得了不少成功的體驗(yàn)，自信心和自尊心都得到了很大的提高。他們樂(lè)于接受機(jī)遇和挑戰(zhàn)，相信自己有能力克服困難，有信心取得成功，即使遇到挫折和失敗也不氣餒。

但是，有些大學(xué)生在遇到機(jī)遇和挑戰(zhàn)時(shí)表現(xiàn)得膽怯軟弱。膽怯軟弱是與勇敢頑強(qiáng)相反的一種不良意志品質(zhì)，表現(xiàn)為缺乏勇氣和信心，害怕困難和挫折，在挫折、困難面前常常知難而退，甚至不戰(zhàn)自敗。有些大學(xué)生由于過(guò)去的經(jīng)歷一帆風(fēng)順，因而特別害怕失敗。只能成功，不許失敗，是一些大學(xué)生心理素質(zhì)脆弱的典型表現(xiàn)之一。有的大學(xué)生由于膽怯軟弱，不敢與人講話，不敢拋頭露面，不敢表明自己的態(tài)度，甚至不敢問(wèn)路；有些大學(xué)生由于軟弱，不敢擔(dān)風(fēng)險(xiǎn)，不敢擔(dān)當(dāng)重任，不敢與壞人壞事抗?fàn)?，不敢捍衛(wèi)自己的正當(dāng)利益，不敢堅(jiān)持自己的觀點(diǎn)和看法。盡管他們一再回避矛盾、躲避失敗，然而他們依然常常體驗(yàn)到強(qiáng)烈的挫折感。

如上所述，大學(xué)生的諸種意志品質(zhì)既有堅(jiān)強(qiáng)的一面也有軟弱的一面。就某一種品質(zhì)而言，多數(shù)大學(xué)生既不是絕對(duì)的好，也不是絕對(duì)的壞，而且常常會(huì)處在意志的沖突和選擇中，沖突的結(jié)果是哪種品質(zhì)特征占優(yōu)勢(shì)，意志就會(huì)朝著哪個(gè)方向發(fā)展。因此，加強(qiáng)意志的培養(yǎng)與訓(xùn)練是非常必要的。

大學(xué)生的意志培養(yǎng)可以從這樣幾個(gè)方面入手：

第一，自覺(jué)性的培養(yǎng)。包括確立理想和目標(biāo)；確定適當(dāng)?shù)哪康暮腿蝿?wù)；加深對(duì)意志行動(dòng)后果的理解；下定決心，持之以恒；合理預(yù)期困難與結(jié)果等。

第二，自制力和堅(jiān)持性的培養(yǎng)。包括體育鍛煉；細(xì)分目標(biāo)，逐步實(shí)現(xiàn)；從小事做起；自我激勵(lì)與積極的自我暗示；等等。

第三，果斷性的培養(yǎng)。包括剖析真正的動(dòng)機(jī)沖突；克服恐懼；快速?zèng)Q斷，絕不懷疑；勇于承擔(dān)責(zé)任，不求全責(zé)備等。

思考與訓(xùn)練

1.20個(gè)“我是誰(shuí)”：

請(qǐng)根據(jù)自己的實(shí)際情況，快速完成下面20個(gè)句子，這些句子都以“我是??”為結(jié)構(gòu)，時(shí)間3分鐘。

（1）我是一個(gè)的人；（2）我是一個(gè)的人；（3）我是一個(gè)的人；（4）我是一個(gè)的人；（5）我是一個(gè)的人；（6）我是一個(gè)的人；（7）我是一個(gè)的人；（8）我是一個(gè)的人；（9）我是一個(gè)的人；（10）我是一個(gè)

的人；（11）我是一個(gè)

的人；（12）我是一個(gè)

的人；

（13）我是一個(gè)

的人；（14）我是一個(gè)

的人；

（15）我是一個(gè)

的人；（16）我是一個(gè)

的人；

（17）我是一個(gè)

的人；（18）我是一個(gè)

的人；

（19）我是一個(gè)

的人；（20）我是一個(gè)

的人。

寫(xiě)完之后，請(qǐng)依據(jù)“我是誰(shuí)”的提示給自己歸類(lèi)。正面的評(píng)價(jià)多，說(shuō)明你自我接納狀況較好，是一個(gè)比較自信的人，但是自信太多則容易導(dǎo)致自負(fù)；負(fù)面的評(píng)價(jià)多，說(shuō)明你不能很好地接納自我，是一個(gè)比較自謙的人，但過(guò)分自謙則容易導(dǎo)致自卑。你需要反思一下：是否錯(cuò)誤地評(píng)價(jià)了自己？是什么原因使你這樣的？有沒(méi)有改善的可能？

將上述20項(xiàng)內(nèi)容作下列歸類(lèi)： A.外貌方面

題號(hào)：

B.情緒情感方面

題號(hào)：

C.能力方面

題號(hào)：

D.個(gè)性方面

題號(hào)：

思考：你對(duì)自己的再認(rèn)識(shí)——我的優(yōu)勢(shì)和不足。

2.目標(biāo)設(shè)定：

你還沒(méi)有設(shè)定白紙黑字的目標(biāo)、沒(méi)有實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的行動(dòng)計(jì)劃嗎？以下原因是否是你內(nèi)心的寫(xiě)照：不了解目標(biāo)的重要性；不知道如何設(shè)定目標(biāo)；對(duì)失敗有恐懼感。

在這三個(gè)原因中，哪一個(gè)是你無(wú)法設(shè)定目標(biāo)的最主要原因？

你打算如何處理這些原因？

設(shè)定目標(biāo)時(shí)注意平衡性，在以下每一個(gè)領(lǐng)域（學(xué)習(xí)方面、人際關(guān)系、鍛煉能力、身體健康）中你至少應(yīng)有三個(gè)目標(biāo)。

當(dāng)你寫(xiě)下目標(biāo)時(shí)，請(qǐng)記?。耗繕?biāo)必須是你能做、能擁有、能做成的事情；目標(biāo)必須是你極其渴望獲得的事情；目標(biāo)必須是在你控制范圍內(nèi)的事情；目標(biāo)必須是很明確的事情；目標(biāo)必須是可以用積極的語(yǔ)氣，肯定地表達(dá)出來(lái)的事情。

請(qǐng)你寫(xiě)出每個(gè)領(lǐng)域中的三個(gè)目標(biāo)： ——學(xué)習(xí)方面

（1）

；（2）

；（3）。

——人際關(guān)系

（1）

；（2）

；（3）。

——鍛煉能力

（1）

；（2）

；（3）。

——身體健康

（1）

；（2）

；（3）。

接下來(lái)問(wèn)自己：

這些目標(biāo)是否能使自己向人生理想邁進(jìn)一步？如果你發(fā)現(xiàn)目標(biāo)中有與你的人生目標(biāo)、理想不相符的，你有兩種選擇：

（1）把它去掉、忘掉；

（2）重新評(píng)估你的人生目標(biāo)，考慮改寫(xiě)。兩者必須選其一。

記?。喝绻銢](méi)有制訂與人生理想相匹配的目標(biāo)，你就不可能實(shí)現(xiàn)自己的理想，也不可能成功。

你已經(jīng)記住了為實(shí)現(xiàn)理想近期必須達(dá)到的三個(gè)目標(biāo)了嗎？請(qǐng)寫(xiě)下來(lái)。

（1）

；（2）

；（3）。

現(xiàn)在，在這三個(gè)目標(biāo)中，找出一個(gè)目標(biāo)，這個(gè)目標(biāo)是你能否成功度過(guò)大學(xué)生活的關(guān)鍵，請(qǐng)將它寫(xiě)下來(lái)。

3.課堂討論： 閱讀小詩(shī)《如果》，思考自己到底想要什么樣的人生?！度绻?/p>

如果你不能成為山巔上一棵挺拔的松樹(shù)，就做一棵山谷中的灌木吧！但要做一棵溪邊最好的灌木！如果你不能成為一棵參天大樹(shù)，那就做一片灌木叢林吧！如果你不能成為一叢灌木，何妨就做一棵小草，給道路帶來(lái)一點(diǎn)生氣！你如果做不了麋鹿，就做一條小魚(yú)也不錯(cuò)，但要是湖中最活潑的一條！

我們不能都做船長(zhǎng)，總得有人當(dāng)船員，不過(guò)每人都得各司其職。不管大事還是小事，我們總得完成分內(nèi)的工作。

做不了大路，何不做條羊腸小道，不能成為太陽(yáng)，又何妨當(dāng)顆星星！討論步驟與要求：

（1）每個(gè)人先在白紙上把自己詳細(xì)的觀點(diǎn)和看法逐條寫(xiě)出來(lái)；

（2）分組討論：6～8人組成一個(gè)小組，小組成員之間先討論，然后形成一致認(rèn)可的文字材料；

（3）課堂討論：每組選派一名同學(xué)，代表小組成員參加課堂討論。

測(cè)試一：我的氣質(zhì)類(lèi)型

【測(cè)試說(shuō)明】

認(rèn)真閱讀下列各題，根據(jù)自己的情況在后面括號(hào)里填上相應(yīng)的分?jǐn)?shù)：最符合“＋2”；比較符合“＋1”；說(shuō)不清“0”；不太符合“－1”；完全不符合“－2”。

1.做事力求穩(wěn)妥，一般不做無(wú)把握的事。（）

2.遇到可氣的事就怒不可遏，只有把心里話全說(shuō)出來(lái)才痛快。（）3.寧可一人做事，也不愿很多人在一起做。（）4.很快就能適應(yīng)一個(gè)新環(huán)境。（）

5.厭惡那些強(qiáng)烈的刺激，如，尖叫、噪音、危險(xiǎn)鏡頭等。（）6.和人爭(zhēng)吵時(shí)，總是先發(fā)制人，喜歡挑釁。（）7.喜歡安靜的環(huán)境。（）8.善于和人交往。（）9.羨慕那種善于克制自己情感的人。（）10.生活有規(guī)律，很少違反作息制度。（）11.在多數(shù)情況下，情緒是樂(lè)觀的。（）12.碰到陌生人會(huì)覺(jué)得很拘束。（）

13.遇到令人氣憤的事，能很好地自我控制。（）14.做事總是有旺盛的精力。（）

15.遇到問(wèn)題時(shí)常常舉棋不定，優(yōu)柔寡斷。（）16.在人群中從不覺(jué)得過(guò)分拘束。（）

17.情緒高昂時(shí)覺(jué)得干什么都有趣，情緒低落時(shí)覺(jué)得干什么都沒(méi)意思。（）18.當(dāng)注意力集中于某一事物時(shí)，別的事物很難讓自己分心。（）19.理解問(wèn)題總比別人快。（）

20.碰到危險(xiǎn)情況時(shí)，常有一種極度恐懼感。（）21.對(duì)學(xué)習(xí)、工作、事業(yè)抱有極大的熱情。（）22.能夠長(zhǎng)時(shí)間做枯燥、單調(diào)的工作。（）

23.符合興趣的事，干起來(lái)勁頭十足，否則就不想干。（）24.一點(diǎn)小事就會(huì)引起情緒波動(dòng)。（）25.討厭做那種需要耐心、細(xì)心的工作。（）26.與人交往不卑不亢。（）27.喜歡參加熱烈的活動(dòng)。（）

28.愛(ài)看感情細(xì)膩、描寫(xiě)人物內(nèi)心活動(dòng)的文學(xué)作品。（）29.工作學(xué)習(xí)時(shí)間長(zhǎng)時(shí)，常感到厭倦。（）

30.不喜歡長(zhǎng)時(shí)間討論一個(gè)問(wèn)題，愿意實(shí)際動(dòng)手做。（）31.寧愿侃侃而談，不愿竊竊私語(yǔ)。（）32.別人說(shuō)我總是悶悶不樂(lè)。（）33.理解問(wèn)題常比別人慢一些。（）

34.疲倦時(shí)只要經(jīng)過(guò)短暫的休息就能精神抖擻，重新投入工作。（）35.心里有話時(shí)，寧愿自己想，也不愿說(shuō)出來(lái)。（）36.認(rèn)準(zhǔn)一個(gè)目標(biāo)就希望盡快實(shí)現(xiàn)，不達(dá)目的，誓不罷休。（）37.和別人學(xué)習(xí)、工作同樣一段時(shí)間后，常比別人更疲倦。（）38.做事有些莽撞，常常不考慮后果。（）

39.老師或師傅講授新知識(shí)、新技術(shù)時(shí)，總希望他講慢些，多重復(fù)幾遍。（40.能夠很快忘記不愉快的事情。（）

41.做作業(yè)或完成一件工作總比別人花的時(shí)間多。（）42.喜歡運(yùn)動(dòng)量大的劇烈活動(dòng)，或參加各種娛樂(lè)活動(dòng)。（）43.不能很快地把注意力從一件事上轉(zhuǎn)移到另一件事上去。（）44.接受一個(gè)任務(wù)后，就希望迅速完成。（）45.認(rèn)為墨守成規(guī)比冒風(fēng)險(xiǎn)好一些。（）46.能夠同時(shí)注意幾件事。（）

47.當(dāng)我煩悶的時(shí)候，別人很難讓我高興。（）48.愛(ài)看情節(jié)起伏跌宕、激動(dòng)人心的小說(shuō)。（）49.對(duì)工作認(rèn)真嚴(yán)謹(jǐn)，具有始終如一的態(tài)度。（）50.和周?chē)说年P(guān)系總是處不好。（）

51.喜歡復(fù)習(xí)學(xué)過(guò)的知識(shí)，重復(fù)檢查已經(jīng)完成的工作。（）52.希望做變化大、花樣多的工作。（））53.小時(shí)候會(huì)背許多首詩(shī)歌，而且似乎比別人記得清楚。（）54.別人說(shuō)我“語(yǔ)出傷人”，可我并不覺(jué)得這樣。（）55.在體育活動(dòng)中，常因反應(yīng)慢而落后。（）56.反應(yīng)敏捷，頭腦機(jī)智靈活。（）57.喜歡有條理而不麻煩的工作。（）58.興奮的事常常使我失眠。（）

59.老師講新的概念，常常聽(tīng)不懂，但是弄懂以后就很難忘記。（）60.如果工作枯燥無(wú)味，馬上情緒就會(huì)低落。（）

【評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)】

按照下列橫排題號(hào)，將這一行15個(gè)題目的得分橫向相加，就是該氣質(zhì)類(lèi)型的量表分?jǐn)?shù)。膽汁質(zhì)：2、6、9、14、17、21、27、31、36、38、42、48、50、54、58各題； 多血質(zhì)：4、8、11、16、19、23、25、29、34、40、44、46、52、56、60各題； 黏液質(zhì)：1、7、10、13、18、22、26、30、33、39、43、45、49、55、57各題； 抑郁質(zhì)：3、5、12、15、20、24、28、32、35、37、41、47、51、53、59各題。如果某種氣質(zhì)得分明顯高出其他三種（均高出4分以上），則可定為此氣質(zhì)； 如兩種氣質(zhì)得分接近（差異低于3分）而又明顯高出其他兩種（高出4分以上），則可定為兩種氣質(zhì)的混合型；

如果三種氣質(zhì)均高于第四種的得分且相接近，則為三種氣質(zhì)的混合型。

由此推算可能具有13種氣質(zhì)類(lèi)型：①膽汁質(zhì)；②多血質(zhì)；③黏液質(zhì)；④抑郁質(zhì)；⑤膽汁—多血質(zhì)；⑥多血—黏液質(zhì)；⑦黏液—抑郁質(zhì)；⑧膽汁—抑郁質(zhì)；⑨膽汁—多血—黏液質(zhì)；⑩多血—黏液—抑郁質(zhì)；?輥?輯?訛?zāi)懼嘌钟糍|(zhì)；?輥?輰?訛?zāi)懼ひ骸钟糍|(zhì)；?輥?輱?訛?zāi)懼嘌ひ骸钟糍|(zhì)。

測(cè)試二：自信心測(cè)試

【測(cè)試說(shuō)明】

對(duì)下列各題作出“是”或“否”的回答，“是”則在后面的括號(hào)內(nèi)打“√”，“否”則打“×”。

1.你覺(jué)得自己經(jīng)常會(huì)遇到麻煩事。（）2.你覺(jué)得在眾人面前講話是很困難的事。（）3.如果可能，你將會(huì)改變自己的許多事情。（）4.你很難作出決定。（）5.你沒(méi)有許多開(kāi)心的事可做。（）6.你在家里經(jīng)常感到心煩。（）7.你對(duì)新事物適應(yīng)很慢。（）8.你與同齡人相處得不好。（）9你的家人通常不關(guān)心你的情感。（）10.你常常會(huì)做出讓步。（）11.你的父母對(duì)你期望太多。（）12.你是個(gè)很麻煩的人。（）13.你的生活一團(tuán)糟。（）14.別人通常不聽(tīng)你的話（）15.你對(duì)自己的評(píng)價(jià)不高。（）16.你多次有離家出走的念頭。（）17.你常常覺(jué)得學(xué)習(xí)很煩、沒(méi)有意思。（）18.你認(rèn)為自己不像大部分人長(zhǎng)得那么漂亮。（）19.你常常欲言又止。（）20.你覺(jué)得家人不理解你。（）21.你不像大部分人那樣討人喜歡。（）22.你常常覺(jué)得家人好像是在督管你。（）23.你常常對(duì)你所做的事感到失望。（）24.你常常希望你是另外一個(gè)人。（）25.你是不能被依靠的。（）

【評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)】 “是”計(jì)0分，“否”計(jì)1分；各題分?jǐn)?shù)相加乘以4得總分?？偡帧?0分以上：屬于自信程度較高； 70～79分：屬于自信程度正常； 60～69分：屬于自信程度偏低： 50～59分：屬于自信程度較低；

總分≤49分：說(shuō)明很自卑，做事總是畏縮，缺乏自信。

借助他人來(lái)認(rèn)識(shí)自我

將相互熟悉的6～8個(gè)人組成一組，按如下要求進(jìn)行：

（1）在紙片上描述你對(duì)各個(gè)組員的評(píng)價(jià)以及對(duì)自己的認(rèn)識(shí)；（2）將紙片按姓名收集起來(lái)；

（3）每個(gè)組員獲得另一組員的資料，并讀出紙片上描述的內(nèi)容；

（4）被描述者對(duì)別人的描述進(jìn)行評(píng)價(jià)，可以詢(xún)問(wèn)這些看法體現(xiàn)在生活的哪些事情中；（5）被描述者對(duì)自我進(jìn)行評(píng)價(jià)，其他組員對(duì)被描述者的自述表達(dá)各自的看法；（6）小組活動(dòng)結(jié)束后，每個(gè)組員得到對(duì)自己描述的資料，并按下表進(jìn)行整理?！?/p>

表格中，A中的詞代表自我認(rèn)識(shí)和他人評(píng)價(jià)一致。A中的詞越多，表明個(gè)體自我認(rèn)識(shí)越正確，心理成熟度越高。一般來(lái)說(shuō)，A中詞多的人，善于表達(dá)自我，能在適當(dāng)?shù)臅r(shí)候有分寸地展示自己，善于溝通，人緣好，受到周?chē)说南矚g、尊重與信賴(lài)。

B、C中的詞代表自我認(rèn)識(shí)和他人評(píng)價(jià)存在差異。造成這種差異的原因很多，既可能是對(duì)自身認(rèn)識(shí)不足或出現(xiàn)偏差，也可能是評(píng)價(jià)者評(píng)價(jià)不準(zhǔn)確，還有可能是自己不善于恰當(dāng)?shù)乇憩F(xiàn)自己以致被誤解等。但是，如果B、C中的詞很多，那么需要對(duì)這些詞認(rèn)真分析，找出原因，這將有助于更好地認(rèn)識(shí)自己。

第五篇：手術(shù)室護(hù)士心理韌性研究探索

手術(shù)室護(hù)士心理韌性研究探索

心理韌性研究在護(hù)理領(lǐng)域的應(yīng)用發(fā)展還只是近十年的事，在手術(shù)室護(hù)理領(lǐng)域的應(yīng)用也還只是起步。手術(shù)室是一個(gè)復(fù)雜緊張的特殊工作環(huán)境，手術(shù)室護(hù)理工作極富挑戰(zhàn)性，護(hù)士的心理韌性水平高低直接影響個(gè)體能否適應(yīng)、勝任手術(shù)室護(hù)理工作，影響其在復(fù)雜工作環(huán)境下的人際關(guān)系以及手術(shù)室團(tuán)隊(duì)的工作配合?，F(xiàn)對(duì)目前有關(guān)手術(shù)室護(hù)士心理韌性的研究綜述如下。心理韌性的概念

心理韌性，源于早期心理學(xué)上用以形容遭遇不幸而不脆弱的兒童。對(duì)心理韌性的定義，學(xué)術(shù)界至今沒(méi)有統(tǒng)一的認(rèn)識(shí)。

美國(guó)文化傳統(tǒng)詞典將心理韌性定義為：從疾病、抑郁、變化或不幸中快速恢復(fù)的能力；恢復(fù)正常的能力；是一種物質(zhì)特性，即在被彎折、拉長(zhǎng)或壓迫后恢復(fù)其初始形狀或位置的能力；彈性。美國(guó)心理學(xué)會(huì)把韌性定義為個(gè)人面對(duì)生活逆境、創(chuàng)傷、悲傷、威脅或其他生活重大壓力時(shí)的良好適應(yīng)，它意味著面對(duì)生活壓力和挫折的“反彈能力”。Gail Wagnild 總結(jié)：心理韌性意味著內(nèi)在力量、能力、樂(lè)觀、靈活以及面臨逆境時(shí)有效應(yīng)對(duì)的能力。李海壘等 總結(jié)大量心理韌性的研究文獻(xiàn)，認(rèn)為主要存在三種定義：結(jié)果性定義、過(guò)程性定義和品質(zhì)性定義。結(jié)果性定義重點(diǎn)從發(fā)展結(jié)果上定義 tD理韌性，如心理韌性是一類(lèi)現(xiàn)象，這些現(xiàn)象的特點(diǎn)是面對(duì)嚴(yán)重威脅，個(gè)體的適應(yīng)與發(fā)展仍然良好；過(guò)程性定義將心理韌性看成是一種動(dòng)態(tài)的發(fā)展變化過(guò)程，如心理韌性是個(gè)體在危險(xiǎn)環(huán)境中良好適應(yīng)的動(dòng)態(tài)過(guò)程；品質(zhì)性定義將心理韌性看作是個(gè)人的一種能力或品質(zhì)，是個(gè)體所具有的特征，如心理韌性是個(gè)體能夠承受高水平的破壞性變化并同時(shí)表現(xiàn)出盡可能少的不良行為的能力。

胡月琴等 認(rèn)為，目前國(guó)外對(duì)心理韌性的概念界定主要存在三種看法：① 心理韌性是個(gè)體經(jīng)歷高危后的積極結(jié)果；②心理韌性是壓力、逆境等生活事件與保護(hù)性因素同時(shí)作用的動(dòng)態(tài)過(guò)程；③心理韌性是個(gè)體應(yīng)對(duì)壓力、挫折、創(chuàng)傷等消極生活事件的能力或特質(zhì)。結(jié)果說(shuō)、過(guò)程說(shuō)、特質(zhì)說(shuō)都反映了心理韌性的本質(zhì)屬性，都應(yīng)歸人到心理韌性的概念范疇中。心理韌性是人類(lèi)機(jī)體中存在著的一種自我保護(hù)的本能，它會(huì)在逆境下自然地展現(xiàn)出來(lái)，推動(dòng)人們克服生命威脅、追求自我實(shí)現(xiàn)、維持精神和睹。心理韌性因情景、時(shí)問(wèn)、年齡以及生活環(huán)境而水平不同。心理韌性也可理解為是應(yīng)對(duì)環(huán)境變化的能力。起初，心理韌性原本是指人格特征，而近年來(lái)，更多地將其重新定義為是一個(gè)動(dòng)態(tài)的、可變過(guò)程。葛秀杰等 認(rèn)為，心理韌性的研究實(shí)質(zhì)是關(guān)注影響個(gè)體應(yīng)激反應(yīng)的積極因素和過(guò)程。這樣以心理韌性為基礎(chǔ)的干預(yù)措施的發(fā)展，實(shí)施干預(yù)后結(jié)果的實(shí)驗(yàn)性研究都得以認(rèn)可。心理韌性的概念雖然多年來(lái)已引起不同專(zhuān)業(yè)領(lǐng)域的研究興趣，但在護(hù)理行業(yè)，也只是近十幾年才開(kāi)始意識(shí)到心理韌性在不同臨床護(hù)理領(lǐng)域的潛在價(jià)值。

2心理韌性的測(cè)量工具

研究者使用不同的方法測(cè)量心理韌性。多數(shù)研究者選擇多種尺度和工具，包括自尊、道德品行、生活滿(mǎn)意度、從屬感等。Wagnild&Young于1993年發(fā)表的韌性測(cè)量量表RS已經(jīng)作為有效可信的測(cè)量工具被廣泛應(yīng)用。心理韌性的五項(xiàng)基本特征：毅力、鎮(zhèn)定、人生有意義、自立自信和獨(dú)立自由的品性是Rs的概念基礎(chǔ)?。此外Connor和Davidson編制的CD—RISC、Friborg編制的RSA也影響很廣。CD—RISC來(lái)自于臨床治療，包括25個(gè)項(xiàng)目，涉及能力、忍受消極情感、接受變化、控制感、精神信仰5個(gè)因素。RSA包括43個(gè)項(xiàng)目，主要測(cè)量個(gè)體面對(duì)應(yīng)激的保護(hù)因素，包括個(gè)人能力、社會(huì)能力、家庭和諧度、社會(huì)支持、個(gè)人組織性5個(gè)因素。研究手術(shù)室護(hù)士心理韌性的背景及意義

3．1 背景

手術(shù)室是一個(gè)復(fù)雜的特殊工作環(huán)境，手術(shù)的特殊性使手術(shù)室工作節(jié)奏快、負(fù)荷大、易變性強(qiáng)。地理性限制的區(qū)域內(nèi)同時(shí)協(xié)作工作的人員涵蓋多個(gè)專(zhuān)業(yè)領(lǐng)域：醫(yī)療、麻醉、護(hù)理、技師、工程師、保潔工等。手術(shù)室是一個(gè)多等級(jí)人員共存的環(huán)境，人們因信息、價(jià)值觀、信念、經(jīng)驗(yàn)、角色、興趣以及目的不同而常發(fā)生人際沖突。沖突的程度從小的爭(zhēng)議、觀點(diǎn)的不同、性格不合，到明顯的敵視對(duì)抗，甚至身體對(duì)抗。國(guó)外文獻(xiàn)報(bào)道，手術(shù)室護(hù)士不僅常常遭受暴虐手術(shù)醫(yī)生的語(yǔ)言虐待，就是護(hù)士之間，也存在橫向暴力，表現(xiàn)為欺凌、騷擾、語(yǔ)言虐待。

3．2 意義

3．2．1 提高手術(shù)室護(hù)士工作適應(yīng)能力 心理韌性是在復(fù)雜環(huán)境工作的必要素質(zhì)元素，是能夠習(xí)得的重要品質(zhì)，擁有韌性品質(zhì)的人能將逆境轉(zhuǎn)化為機(jī)會(huì)，能身處逆境直到情境變得和諧一致和得到理解。手術(shù)室的工作性質(zhì)要求護(hù)士能適時(shí)應(yīng)變多變的緊張環(huán)境，所以，對(duì)手術(shù)室護(hù)士的心理韌性水平要求高。反過(guò)來(lái)說(shuō)，沒(méi)有心理韌性或心理韌性水平低的護(hù)士不僅不能適應(yīng)、勝任手術(shù)室工作，不能滿(mǎn)足手術(shù)患者護(hù)理需要，就其本身的生理、心理也備受折磨，甚至最終不得不離崗離職。

因此，研究手術(shù)室護(hù)士如何習(xí)得心理韌性對(duì)提高工作適應(yīng)力具有現(xiàn)實(shí)意義。

3．2．2 指導(dǎo)手術(shù)室護(hù)士遴選 心理韌性相關(guān)影響因素的研究顯示，心理韌性有其定義性屬性或保護(hù)性因素，Marie總結(jié)6位研究者的結(jié)果發(fā)現(xiàn)：心理韌性的保護(hù)性因素包括自我價(jià)值感、自信、自我效能、幽默感、有理想、積極的正面關(guān)系、正面社會(huì)取向、非正式社會(huì)支持網(wǎng)、富有批判性思維能力、解決問(wèn)題的能力、決策力、內(nèi)在控制力等。其中，前四項(xiàng)6位研究者均認(rèn)可。而這些因素也能預(yù)測(cè)個(gè)體的心理韌性，通過(guò)認(rèn)識(shí)相關(guān)因素預(yù)測(cè)個(gè)體心理韌性水平，從而可在遴選適合手術(shù)室工作性質(zhì)的護(hù)士時(shí)作為參考。研究手術(shù)室護(hù)士的心理韌性，可以在遴選手術(shù)室護(hù)士、培養(yǎng)和提高手術(shù)室護(hù)士的心理韌性，增強(qiáng)手術(shù)室護(hù)士的應(yīng)變能力、適應(yīng)能力，促進(jìn)一個(gè)團(tuán)結(jié)、穩(wěn)定、上進(jìn)的手術(shù)室團(tuán)隊(duì)建設(shè)等諸方面具有重要的積極意義。影響手術(shù)室護(hù)士心理韌性的相關(guān)因素

4．1 個(gè)人特征

個(gè)人特征如年齡、工作年限、T作經(jīng)驗(yàn)、教育水平等能預(yù)測(cè)護(hù)士的心理韌性，這一點(diǎn)并未被很多人認(rèn)可。

但不少研究已顯示這些個(gè)人特征能影響護(hù)士對(duì)壓力的應(yīng)對(duì)和管理。Moore等 通過(guò)對(duì)小樣本研究發(fā)現(xiàn)，急診外科護(hù)士工作壓力影響易感性與年齡、工作年限呈正相關(guān)。年紀(jì)較大的護(hù)士(>50歲)壓力水平最低，提示年長(zhǎng)護(hù)士比年輕護(hù)士更容易應(yīng)對(duì)工作壓力，可能更能適應(yīng)不斷變化的衛(wèi)生行業(yè)，具有心理韌性特征。另外一些相似的護(hù)理研究?jī)A向于支持這一觀點(diǎn)。一些研究者測(cè)量了年齡和工作年限對(duì)護(hù)士穩(wěn)定性的影響。這些研究中，護(hù)士年齡與工作滿(mǎn)意和穩(wěn)定心態(tài)顯著相關(guān)。

也說(shuō)明年紀(jì)較大的護(hù)士?jī)A向于穩(wěn)定，因?yàn)樗麄円呀?jīng)對(duì)服務(wù)機(jī)構(gòu)有了承諾。不過(guò)也有一些研究結(jié)果反駁

這一觀點(diǎn)。Adams等 發(fā)現(xiàn)年齡、工作年限和教育水平與工作滿(mǎn)意水平?jīng)]有相關(guān)性。

4．2 續(xù)聘計(jì)劃

計(jì)劃繼續(xù)受雇是護(hù)士留下來(lái)的重要標(biāo)志，可能與心理韌性有關(guān)，表明護(hù)士具有在臨床環(huán)境中堅(jiān)持的能力。就護(hù)士工作年限、教育水平與繼續(xù)受雇的計(jì)劃之間的相關(guān)性，也是有相沖突的研究結(jié)果。Chan等 在一個(gè)114名新加坡護(hù)士的小樣本隨意抽樣調(diào)查發(fā)現(xiàn)，工作年限長(zhǎng)和教育水平高的護(hù)士?jī)A向于繼續(xù)雇傭關(guān)系。而Shields等 對(duì)英國(guó)護(hù)士大樣本概率抽樣研究表明計(jì)劃離開(kāi)、教育水平與雇用期限相關(guān)，研究認(rèn)為較高學(xué)歷的護(hù)士比低學(xué)歷者更有職業(yè)靈活性。

因?yàn)槌闃臃椒ê蜆颖玖坎煌?，Adams等和Shields等的結(jié)果更易接受。研究測(cè)量個(gè)人特征對(duì)護(hù)士心理韌性的影響并不多.而且其他領(lǐng)域的研究也反映了不一致性。測(cè)量老人心理韌性的研究推測(cè)年齡的增加與高水平心理韌性沒(méi)關(guān)系。相反，Leipert等和Bowman等” 的研究發(fā)現(xiàn)心理韌性發(fā)展與年齡相關(guān)。樣本量、抽樣方法、研究方法可能是造成不一致的原因。這些不一致提醒將來(lái)的護(hù)理研究去調(diào)查這些特征對(duì)護(hù)士心理韌性的預(yù)見(jiàn)性效果。為描述和測(cè)量個(gè)人特征對(duì)手術(shù)室護(hù)士心理韌性的影響，Brigid等 對(duì)澳大利亞手術(shù)室協(xié)會(huì)成員進(jìn)行系統(tǒng)隨機(jī)抽樣問(wèn)卷調(diào)查。應(yīng)用CD—RISC心理韌性測(cè)量表測(cè)量手術(shù)室護(hù)士心理韌性；量化與年齡、工作年限和教育水平的相關(guān)性以及這些相關(guān)因素預(yù)測(cè)護(hù)士心理韌性。研究結(jié)果顯示，手術(shù)室護(hù)士心理韌性與年齡、工作年限顯著相關(guān)，但不能確定因果關(guān)系。多元回歸模型分析顯示，個(gè)人特征中只有工作年限可以預(yù)測(cè)手術(shù)室護(hù)士心理韌性。但是該研究同時(shí)指出，手術(shù)室護(hù)士的心理韌性不一定依賴(lài)于年齡、工作年限和教育水平，而是可能受手術(shù)室環(huán)境文化影響。如那些經(jīng)常與暴虐手術(shù)醫(yī)生合作的護(hù)士會(huì)有不同的應(yīng)對(duì)策略適應(yīng)工作。手術(shù)室護(hù)士通過(guò)暴露于壓力環(huán)境的經(jīng)驗(yàn)，逐漸發(fā)展人際技巧，使其能夠有效應(yīng)對(duì)這種情形。其研究也指出，手術(shù)室護(hù)士的心理韌性雖然與工作年限顯著相關(guān)，但實(shí)際工作經(jīng)驗(yàn)，如經(jīng)常配合難度大、復(fù)雜手術(shù)的護(hù)士與只是配合小手術(shù)的護(hù)士，僅靠年限為尺度的工作經(jīng)驗(yàn)對(duì)其心理韌性水平的影響可能不一樣，但這是目前研究尚未涉及的領(lǐng)域。Waller 提出，當(dāng)個(gè)體遭受逆境挑戰(zhàn)時(shí)，他們經(jīng)常變得更強(qiáng)大，未知的、潛在的能力被激發(fā)使之能夠克服逆境。所以，心理韌性是可發(fā)展的，而且不限于或不全依賴(lài)于個(gè)體的年齡或經(jīng)驗(yàn)。其他因素如環(huán)境和特殊情況有助于增強(qiáng)個(gè)人發(fā)展心理韌性的能力。

4．3 其他因素

研究者證實(shí) 15 J，心理韌性的保護(hù)性因素包括：個(gè)體覺(jué)得人生有意義、具有平和的性情、自強(qiáng)、有恒心毅力以及能夠獨(dú)處；社會(huì)家庭的支持、與社會(huì)家庭的密切關(guān)系、內(nèi)在精神力量、自我價(jià)值、同情心等有助于個(gè)體韌性的提高。這些對(duì)所有人共性的保護(hù)因素自然也是手術(shù)室護(hù)士的保護(hù)因素。另外，手術(shù)室護(hù)士的其他個(gè)人特征，如婚姻狀況、工作經(jīng)歷也可能是心理韌性的相關(guān)因素。Brigid揭示，心理韌性是人生中任何階段都能發(fā)展的一個(gè)動(dòng)態(tài)過(guò)程，而非生來(lái)具有的人格特征。而且，心理韌性的發(fā)展是在個(gè)體與環(huán)境和經(jīng)驗(yàn)協(xié)同作用的基礎(chǔ)上的。適應(yīng)性強(qiáng)的個(gè)體認(rèn)為他們能夠直接影響發(fā)生在生活中的事件，并將這種信念轉(zhuǎn)化為行動(dòng)。這種能力包括自我效能概念、希望和成功應(yīng)對(duì)。

5前景

可以預(yù)見(jiàn)，識(shí)別發(fā)展手術(shù)室護(hù)士心理韌性的干預(yù)措施將是穩(wěn)定手術(shù)室護(hù)士隊(duì)伍，提高工作適應(yīng)性的有效方法。未來(lái)研究需要調(diào)查手術(shù)室環(huán)境下影響護(hù)士心理韌性的其他因素。

還應(yīng)該考慮心理韌性的生物影響因素，可以借助腦電圖、核磁共振、神經(jīng)內(nèi)分泌及免疫功能的化驗(yàn)技術(shù)，考察基因因素等對(duì)心理韌性的作用。