第一篇：青少年學(xué)生改善視力方法

青少年學(xué)生改善視力方法

1． 經(jīng)常做眼保健操。

2． 電腦與眼睛的距離不小于60厘米。

3． 看電視的距離不小于3米。

4． 每天睡眠時(shí)間不少于8小時(shí)。

5． 學(xué)生每天閱讀、看書，頭部與書本的距離最好不小于30厘米。

6． 每天寫作業(yè)時(shí)，坐姿不正、趴著、低頭、歪著腦袋寫字的學(xué)生，最好用防近視筆，糾正錯姿。

7． 學(xué)生晚上閱讀，寫字臺燈不宜太亮，用普通燈泡20瓦和三基色節(jié)能燈3瓦是最適合的。

8． 不要在強(qiáng)光、陽光下寫作業(yè)。

9． 不要戴別人的眼鏡。

10．已經(jīng)近視的學(xué)生配眼鏡時(shí)要求度數(shù)準(zhǔn)確。

校園健康知識學(xué)習(xí)

——“愛眼日”提醒您關(guān)注雙眼健康

2008年6月6日是第十三個全國“愛眼日”，今年“愛眼日”活動的主題確定為“明亮眼睛迎奧運(yùn)”。我將借校園廣播這一宣傳陣地，告訴全校師生有關(guān)愛眼日及護(hù)眼知識，希望大家多多關(guān)注自己的眼健康，讓我們以明亮的雙眼迎接奧運(yùn)。

全國愛眼日的來歷

1992年9月25日，天津醫(yī)科大學(xué)眼科教授王延華與流行病學(xué)教授耿貫一首次向全國倡議，在國內(nèi)設(shè)立愛眼日，并在天津召開了全國愛眼日第一次研討會。這一倡議受到眼科學(xué)界和眼科專家們的響應(yīng)，決定每年5月5日為“全國愛眼日”。1993年5月5日，天津首次舉辦愛眼日宣傳活動。受此影響，從1994年開始，北京、上海、廣州等國內(nèi)大中城市相繼在5月5日舉辦義診咨詢活動，同時(shí)宣傳愛眼日的意義。1996年，國家衛(wèi)生部、國家教育部、團(tuán)中央、中國殘聯(lián)等12個部委聯(lián)合發(fā)出通知，將愛眼日活動列為國家節(jié)日之一，并重新確定每年6月6日為“全國愛眼日”。

歷年主題

1996年6月6日第一屆全國愛眼日主題為“保護(hù)兒童和青少年視力”

1997年6月6日第二屆全國愛眼日主題為“老年人眼保健”

1998年6月6日第三屆全國愛眼日主題為“預(yù)防眼外傷”

1999年6月6日第四屆全國愛眼日主題為“保護(hù)老年人視力，提高生活質(zhì)量”2001年6月6日第六屆全國愛眼日主題為“早期干預(yù)，減少可避免的兒童盲癥”2002年6月6日第七屆全國愛眼日主題為“關(guān)愛老年人的眼睛，享有看見的權(quán)利”。2003年6月6日第八屆全國愛眼日主題為“愛護(hù)眼睛，為消除可避免盲而努力”。2004年6月6日第九屆全國愛眼日主題為“防治屈光不正及低視力，提高兒童和青少年眼保健水平”。

2008年全國“愛眼日”活動宣傳口號

一、預(yù)防青少年近視，人人有責(zé)

二、愛護(hù)眼睛，世界等你去發(fā)現(xiàn)

三、預(yù)防近視，從今天開始

四、預(yù)防青少年近視，從一點(diǎn)一滴做起

五、迎奧運(yùn)，迎殘奧，我看見，我參與

六、人人享有看見的權(quán)利

愛眼日宣傳口號

★ 加強(qiáng)全民愛眼意識，提高民族健康素質(zhì)

★ 動員社會各界力量，共同關(guān)心人們的眼睛

★ 視力1.5不等于沒有視疲勞

★ 兒童斜、弱視，切莫錯過6歲以前最佳矯治年齡

★ 孩子總瞇眼，盡早去查眼

★ 青光眼可致盲，早期防治極重要

★ 任何水晶眼鏡對眼睛都有害

★ 不合格眼鏡已成公害

愛眼護(hù)眼小知識

怎樣預(yù)防近視眼？

適當(dāng)?shù)拈喿x距離：30厘米或以上；定時(shí)給眼睛作適當(dāng)休息；在光線足夠的環(huán)境下閱讀及工作；不要在移動環(huán)境下閱讀；適當(dāng)?shù)目措娨曤娔X距離：電視屏幕的尺寸6倍或以上；保證充足的睡眠，合理的飲食及適當(dāng)?shù)腻憻挕?/p>

眼睛干澀如何處理？

日常生活注意眼保健，如平時(shí)注意精神放松，感到眼睛疲勞時(shí)進(jìn)行適當(dāng)休息；辦公桌、計(jì)算機(jī)的顯示器放置在不受陽光直接照射的地方，同時(shí)保持房間一定的濕度。

發(fā)現(xiàn)眼睛不適，要及時(shí)去眼科就診。如果是眼鏡或隱形眼鏡不合適引起的視疲勞，可根據(jù)眼科醫(yī)生所開眼鏡處方重新配置適合的眼鏡。

如何預(yù)防紅眼??？

（1）如果發(fā)現(xiàn)紅眼病，應(yīng)及時(shí)隔離，所有用具應(yīng)單獨(dú)使用，最好能洗凈曬干后再用。

（2）要注意手的衛(wèi)生。要養(yǎng)成勤洗手的好習(xí)慣，不要用手揉眼睛，要勤剪指甲。

（3）患紅眼病時(shí)除積極治療外，應(yīng)少到公共場所活動，不使用共用毛巾、臉盆等。眼睛內(nèi)有異物如何處理？

不要使勁揉眼睛，沖洗眼睛是為了除去眼瞼、結(jié)膜囊內(nèi)、角膜淺層的異物，沖洗時(shí)可用左手食指和拇指分開上，此操作最好監(jiān)護(hù)人操作或及時(shí)去醫(yī)院?？凭驮\。

愛眼護(hù)眼小常識（青少年篇）

秋水盈盈，顧盼生輝，是形容眼睛美麗動人的詞。眼又有“心靈的窗戶”之說。青少年正是長身體、長知識的時(shí)期，也是用眼最多的時(shí)期，對眼的養(yǎng)護(hù)尤為重要，這里介紹幾種簡單易行的護(hù)眼方法，少年朋友不妨一試。

養(yǎng)目平時(shí)注意膳食均衡，做到粗細(xì)搭配、葷素搭配，保證微量元素和維生素的補(bǔ)充，多吃新鮮蔬菜和水果以及海產(chǎn)品等，少吃糖果及甜食。

極目早晨在空氣清新的地方，自然站立，兩眼先平視遠(yuǎn)處的一個目標(biāo)，再慢慢將視線收回，到距眼睛35厘米的距離時(shí)，再將視線由近而遠(yuǎn)轉(zhuǎn)移到原來的目標(biāo)上。如此反復(fù)數(shù)次，然后再進(jìn)行深呼吸運(yùn)動，對調(diào)節(jié)眼功能有一定好處。

熨目每天早晨或睡前，取坐姿或立姿，閉目，兩手掌快速磨擦發(fā)燙，而后迅速按撫于雙眼上，這時(shí)眼晴會感到有一股暖流。如此反復(fù)數(shù)次，可通經(jīng)活絡(luò)，改善眼部血液循環(huán)。浴目以熱水、熱毛巾或蒸汽熏浴雙眼，每天1～2次，每次5分鐘左右。也可結(jié)合洗臉、喝熱水時(shí)進(jìn)行，也可單獨(dú)將菊花、竹葉之類的中藥水煎取汁，趁熱熏眼部，待水溫后再以藥水洗眼，有清熱明目之功。

運(yùn)目站立于窗前，順時(shí)針方向或逆時(shí)針方向依次注視窗戶的上、下、左、右四個窗角，可舒筋活絡(luò)，運(yùn)轉(zhuǎn)眼球，改善視力，每日早晚各做5～10分鐘。補(bǔ)目中醫(yī)認(rèn)為，肝開竅于目，肝得血而能視，動物眼睛可以睛補(bǔ)睛，以臟補(bǔ)臟，因此多吃動物肝及睛，可有效地保護(hù)眼睛，如豬肝雞蛋湯、洋蔥炒豬肝、杞燉動物眼、瘦肉燉豬睛、香菇魚頭等，可以經(jīng)常食之。

校園健康知識宣教

——用眼衛(wèi)生常識

同學(xué)們，在日常生活中，如果你知道一些用眼衛(wèi)生知識，那對你的眼睛來說可以是一生受用不盡，以下就是常用且相當(dāng)簡單的日常眼睛保健常識。

1、人與電視機(jī)的距離應(yīng)為熒光屏斜對角線長度5倍以上或3米以上。

2、看電視時(shí)要有環(huán)境燈光。

3、少玩游戲機(jī)，上網(wǎng)切忌癡迷。

4、讀書寫字時(shí)，光線要明亮、柔和、穩(wěn)定。

5、不寫過小過密的字，以免看字過近，增加眼的調(diào)節(jié)。

6、保持書寫距離30~35厘米。

7、切勿長時(shí)間讀書，0.5~1小時(shí)為宜，嚴(yán)防視覺過度疲勞。

8、每天做眼保健操，以改善眼部血液循環(huán)和調(diào)節(jié)狀態(tài)。

9、堅(jiān)持體育鍛煉，多做戶外活動。

10、合理安排作息時(shí)間。

11、保證充分和全面營養(yǎng)，糾正偏食，多吃水果和各種蔬菜。

12、屈光不正者要佩戴合格、合適的眼鏡。

13、高度近視者不要做劇烈活動，忌暴怒，以防止視網(wǎng)膜脫離。

第二篇：青少年學(xué)生改善視力方法

青少年學(xué)生改善視力方法

1．經(jīng)常做眼保健操。

2．電腦與眼睛的距離不小于60厘米。

3．看電視的距離不小于3米。

4．每天睡眠時(shí)間不少于8小時(shí)。

5．學(xué)生每天閱讀、看書，頭部與書本的距離最好不小于30厘米。

6．每天寫作業(yè)時(shí)，坐姿不正、趴著、低頭、歪著腦袋寫字的學(xué) 生，最好用防近視筆，糾正錯姿。

7．學(xué)生晚上閱讀，寫字臺燈不宜太亮，用普通燈泡20瓦和三基 色節(jié)能燈3瓦是最適合的。

8．不要在強(qiáng)光、陽光下寫作業(yè)。

9．不要戴別人的眼鏡。

10．已經(jīng)近視的學(xué)生配眼鏡時(shí)要求度數(shù)準(zhǔn)確。

第三篇：兒童視力保健及改善視力的食療方法

兒童視力保健中需要注意的問題

近年來，兒童罹患近視眼的越來越多，很多學(xué)齡兒童年紀(jì)小小就戴上了厚厚的眼鏡，這已經(jīng)成為現(xiàn)代學(xué)校中的一個非常普遍的現(xiàn)象，應(yīng)該引起社會的重視。很多學(xué)生的家長也非常關(guān)心這件事情，想要了解如何才可以預(yù)防兒童的視力下降，避免近視眼的發(fā)生。由于兒童不懂得如何進(jìn)行視力保健，而家長的相關(guān)信息也非常不足，很容易導(dǎo)致兒童的眼病的發(fā)生。目前，兒童眼病主要以近視眼為主，所以，兒童視力保健也以預(yù)防近視眼為主。

兒童由于處于生長發(fā)育時(shí)期，很多器官都還沒有發(fā)育完全，很容易受到外界環(huán)境的影響，當(dāng)兒童由于用眼不當(dāng)，長期近距離閱讀，或長時(shí)期用眼而不讓眼睛休息，或長期近距離看電視等等，都可以導(dǎo)致視力的下降。在兒童近視眼發(fā)生的過程中，并非一旦發(fā)現(xiàn)有視力下降，就完全無法挽回，事實(shí)上，近視眼發(fā)生的過程中，首先出現(xiàn)的是所謂的假性近視，這個時(shí)期出現(xiàn)的近視，只是功能性的近視，并非眼球器質(zhì)性的改變。這時(shí)，如果采取適當(dāng)措施，就可以使視力恢復(fù)到原有的正常水平。如果假性近視發(fā)生之后，如果處理不當(dāng)?shù)脑?，就會變成真性近視，這時(shí)，除了佩戴近視眼鏡或進(jìn)行手術(shù)視力校正之外，就沒有其它有效的方法了?？梢娨暳Φ谋＝∈嵌嗝吹闹匾?，如果了解相關(guān)知識，就可以防止視力的不可挽回的退化。

兒童視力保健要做的第一件事情，就是要讓兒童養(yǎng)成正確的用眼習(xí)慣。一般而言，是要讓兒童不要太遠(yuǎn)或太近看東西，以閱讀書本而言，眼球到書本的距離一般在一尺四寸左右。另外，在連續(xù)用眼40分鐘之后，需要讓眼球休息一下，或者是做一下眼保健操，或者是眼望遠(yuǎn)方等等。休息至少10分鐘之后，才可以繼續(xù)用眼。

改善視力的食療方法

1.近視眼

藥方一 原料：黑豆、核桃仁、牛奶、蜂蜜;制作：①黑豆炒熟，核桃仁炒微焦且去皮;②將核桃仁搗成泥狀，牛奶加熱;③取黑豆、核桃仁各一匙，沖入熱牛奶后加入少量蜂蜜;吃法：每日早晨食用。

患有近視眼的朋友應(yīng)多吃魚類和柑橘類水果，注意控制糖果、肉類和全脂奶酪等食品。

藥方二 原料：枸杞子10克，陳皮3克，紅棗8個,蜂蜜2匙;制作：將枸杞子、陳皮、紅棗放入鍋內(nèi)，加水適量，用文火煮沸20分鐘，取頭汁，再加水煮，取二汁;吃法：每日兩次，上午頭汁，下午二汁，待溫后加蜂蜜1匙。本方可用于治療假性近視。

2.遠(yuǎn)視眼

藥方一 原料：枸杞子10克，黃菊花10克，桑葚子10克，紅棗10個，蜂蜜2匙;制作：以上5種除蜂蜜外加水煎，煮沸30分鐘，取頭汁;如上法，取二汁;吃法：每日兩次，頭汁、二汁相隔3～4小時(shí)，分開服，服時(shí)加蜂蜜1匙，并吃紅棗。本方需常服。

藥方二 原料：枸杞子10克，陳皮3克，桂圓、紅棗各10個，蓮子20粒，蜂蜜2匙;制作：枸杞子、陳皮放入紗布袋內(nèi)，并與桂圓肉、蓮子、紅棗共煮約1小時(shí)，紅棗、蓮子軟熟后，去枸杞子、陳皮袋，并加蜂蜜;吃法：當(dāng)早點(diǎn)與午點(diǎn)，分兩次吃?；加羞h(yuǎn)視眼的朋友應(yīng)多吃大蒜、洋蔥、乳制品、動物肝臟，注意控制肉類或葷油燒制的菜肴。

3.老花眼

藥方一 原料：枸杞子30克，豬瘦肉200克;制作：枸杞子蒸熟備用。瘦豬肉洗凈，切絲，放入碗中，加入濕淀粉、料酒、白糖、米醋、蔥末、生姜絲，拌勻。鍋置火上，加植物油適量，燒至八成熱時(shí)，下肉絲，急火翻炒，肉絲將熟時(shí)加入蒸熟的枸杞子，加精鹽、味精，餾炒片刻，即可裝盤;吃法：佐餐，隨意服食。用于滋腎養(yǎng)肝明目。主治肝腎不足型老花眼。

藥方二 原料：芹菜200克，洋蔥50克;制作：將芹菜洗凈(保留根、葉)，切碎。洋蔥剝皮，洗凈，切絲，與芹菜一同放入家用榨汁機(jī)內(nèi)，榨成汁;吃法：上下午分服。用于滋陰平肝潛陽。主治陰虛陽亢型老花眼。

4.弱視

藥方一 熟花生仁粉2匙，雞蛋1個，牛奶1杯，蜂蜜2匙;將雞蛋攪碎，沖入煮沸的牛奶中，加入花生仁粉，待溫加蜂蜜食用;每日早餐服用。

藥方二 綠豆30克，小米60克;慢火煮粥;當(dāng)早餐吃，吃時(shí)加蜂蜜兩匙。弱視患者應(yīng)多吃動物性食品，如動物的肝臟、蛋類、奶類、甲殼類。

5.散光

藥方一 黑豆粉1匙，核桃仁泥1匙，牛奶1杯，蜂蜜1匙;將黑豆粉、核桃仁泥放入牛奶中煮熟，待溫后加入蜂蜜口服;每早一次。

藥方二 枸杞子、桑葚子、山藥各10克，紅棗10個;將上述4種食物水煎兩次;頭汁、二汁相隔3～4小時(shí)服用。

散光患者要多吃魚肉、蛋、奶、豆類、青菜、水果、蜂蜜等營養(yǎng)豐富的食品。

第四篇：關(guān)于改善中小學(xué)學(xué)生視力的提案

關(guān)于改善中小學(xué)學(xué)生視力的提案

摘要：全國政協(xié)十一屆五次會議提案第2311號

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_ 案 由:關(guān)于改善中小學(xué)學(xué)生視力的提案

審查意見：建議國務(wù)院交由主辦單位教育部會同衛(wèi)生部辦理 提 案 人：王松

主 題 詞：學(xué)生,疾病,控制 提案形式：個人提案 內(nèi) 容：

隨著政府對教育投入的加大及全社會對教育的高度重視，我國的教育事業(yè)已取得了長足的進(jìn)步，取得了巨大的成就。同時(shí)也存在著許多令人憂慮現(xiàn)象，就學(xué)、入伍中許多應(yīng)屆畢業(yè)生的視力低下問題便是其中之一。

眾所周知，人的畢生是離不開眼睛的，而視力健康對人自身的生存和發(fā)展是至關(guān)重要的。因此，每年的高考結(jié)束后及征兵前，便有大量的應(yīng)屆畢業(yè)生前往各類醫(yī)療機(jī)構(gòu)，咨詢提高視力的方法或接受各種屈光手術(shù)，以期達(dá)到專業(yè)及兵役的視力標(biāo)準(zhǔn)。令人震驚的是，大量視力有缺陷的青年通過手術(shù)矯正視力走進(jìn)了軍營。雖然現(xiàn)代科學(xué)技術(shù)的發(fā)展使視覺的改善成為可能，并提供了很多方法和手段，但也帶來了諸多的不便，如框架眼鏡和角膜接觸鏡。有的甚至以損傷健康的角膜組織來改善屈光狀態(tài)以達(dá)到提高視力的目的，如各種在角膜上實(shí)施的角膜屈光手術(shù)。通過技術(shù)手段雖然可改進(jìn)視力以達(dá)到特定的行業(yè)標(biāo)準(zhǔn)，但這類眼睛不是真正意義上的“健康眼”,許多因素如溫度（戴框架眼鏡），氣壓（角膜屈光手術(shù)）等會影響眼睛，使視力或視覺質(zhì)量受到影響。另外，因手術(shù)而變薄的角膜在戰(zhàn)場的惡劣環(huán)境下很難承受沖擊波、機(jī)械打擊及煙塵等不可控因素所帶來的傷害，導(dǎo)致士兵戰(zhàn)斗力的下降；而屈光不正特別是近視是許多眼病的誘發(fā)因素，增加了國民的醫(yī)療負(fù)擔(dān)；視力健康問題影響我國人力資源的質(zhì)量，特別是影響國防人力資源的質(zhì)量，將嚴(yán)重削弱軍隊(duì)的戰(zhàn)斗力，成為國家安全的隱患。總而言之，視力健康問題，特別是在學(xué)年齡人群的視力健康問題，關(guān)系千家萬戶，關(guān)系國家和民族的未來。

為此，我們抽樣調(diào)查了大連市內(nèi)幾所中小學(xué)學(xué)生（含小學(xué)、中學(xué)、高中）的視力狀況，中學(xué)部分為普通和重點(diǎn)校，如下表圖所示。

表1大連市某區(qū)小學(xué)、中學(xué)、高中學(xué)生近視眼率分布 2006年 2007年2008年2009年

2010年

73.89 90.03 小學(xué)（%）32.42 31.93 34.34 38.45 40.05 中學(xué)（%）62.51 67.91 73.42 74.35 高中（%）89.49 90.24 89.59 91.30

表2大連市某區(qū)普通、重點(diǎn)初中學(xué)生近視眼率分布比較 圖1大連市某區(qū)小學(xué)、中學(xué)、高中學(xué)生近視眼率分布 普通初中（%）重點(diǎn)初中（%）2006年 60.73 82.59 2007年 72.04 81.92 2008年 72.71 84.88 2009年 76.30 85.69 2010年 78.00 85.10

圖2大連市某區(qū)普通、重點(diǎn)初中學(xué)生近視眼率分布比較

由以上圖表看，學(xué)生近視眼的分布呈現(xiàn)如下特征： 1.近視眼覆蓋所有年齡段的在校學(xué)生。2.隨著學(xué)齡的增長，近視眼的發(fā)病人群在擴(kuò)大。3.重點(diǎn)學(xué)校近視眼發(fā)病率高于普通學(xué)校。4.罹患近視眼的人群規(guī)模龐大。

究其原因，主要包括：一是采光不足。中小學(xué)校雖然執(zhí)行《國家普及九年義務(wù)教育綱要》所規(guī)定的采光標(biāo)準(zhǔn)，但由于經(jīng)費(fèi)緊張，出現(xiàn)了學(xué)校人為減少開啟照明燈的數(shù)量和時(shí)間等問題。二是課業(yè)負(fù)擔(dān)重，睡眠不足。我國的教育仍然無法擺脫應(yīng)試教育的羈絆，填鴨式教育和題海戰(zhàn)術(shù)擠占了學(xué)生應(yīng)有的體育運(yùn)動與合理的休息時(shí)間，這嚴(yán)重影響了兒童和青少年的身心健康和成長，尤其是眼睛健康。三是多媒體教學(xué)手段的不規(guī)范使用?，F(xiàn)在幾乎所有城市的學(xué)校都采用電腦和投影儀來實(shí)施教學(xué)，但絕大多數(shù)教室沒有配備專門的遮光簾、設(shè)備疏于維護(hù)亮度不達(dá)標(biāo)，不符合視覺生理的要求，造成學(xué)生長期視覺疲勞。四是對眼保健操的重視程度不夠。由于教師的拖課致使眼保健操時(shí)間被擠占；由于學(xué)生的不重視，穴位按壓不正確，眼保健操的功效無法顯現(xiàn)。五是電子閱讀過多。由于手機(jī)、游戲機(jī)等電子產(chǎn)品的迅速普及，許多學(xué)生在移動的交通工具上進(jìn)行閱讀、打游戲、上網(wǎng)等，使眼睛得不到休息。

為此，我建議：

一是建議衛(wèi)生部做全國在校學(xué)生（包括幼兒園）的近視眼流行病學(xué)調(diào)查，以掌握四歲至二十歲在學(xué)人群近視眼的分布和發(fā)病狀況，為科學(xué)決策提供依據(jù)。

二是政府增加照明、電教設(shè)備維護(hù)運(yùn)行經(jīng)費(fèi)并加強(qiáng)經(jīng)費(fèi)監(jiān)管，改善學(xué)校教室光照條件。

三是加快考試制度改革及有效教學(xué)模式的研究，切實(shí)減輕學(xué)生的課業(yè)負(fù)擔(dān)，加強(qiáng)體育鍛煉，將孩子從繁重的課業(yè)負(fù)擔(dān)中解救出來，把學(xué)習(xí)的快樂還給成長中的孩子，將健康還給孩子。

四是通過多種渠道加強(qiáng)宣傳教育的力度，形成全民重視用眼衛(wèi)生的良好氛圍，促使家庭、學(xué)校共同擔(dān)負(fù)起保護(hù)學(xué)生視力的責(zé)任。

來源：中國政協(xié)網(wǎng)

第五篇：關(guān)于青少年視力情況研究報(bào)告

關(guān)于青少年視力情況研究報(bào)告

一、研究背景

近年來,中學(xué)生近視眼的發(fā)病率在逐年上升,同時(shí)始發(fā)年齡又有下移的勢頭。更多的人都戴上了眼鏡，甚至連幾歲的小孩都戴上了眼鏡，為什么會出現(xiàn)這樣的結(jié)果呢？由于多種原因?qū)е轮袑W(xué)生的視力不斷下降，特別是隨著科技的發(fā)展，電腦等高科技產(chǎn)物的出現(xiàn)，越來越多的中學(xué)生沉迷于網(wǎng)絡(luò)游戲，電視等，導(dǎo)致他們的視力不斷下降，根據(jù)統(tǒng)計(jì)，現(xiàn)在的中學(xué)每班普遍有超過三分之一的人都是戴眼鏡的，甚至有些學(xué)校每班的近視人數(shù)已經(jīng)過半，而這比例是非常高的。

二、研究的目的和意義

了解中學(xué)生近視進(jìn)展情況及相關(guān)因素，分析近視進(jìn)展的原因。

通過此次研究，希望能夠使同學(xué)們更多的了解近視給我們帶來的危害，重新審視自己，端正態(tài)度，視力正常的同學(xué)積極做好預(yù)防工作，已近視的同學(xué)及時(shí)治療，防止視力進(jìn)一步下降，穩(wěn)定視力水平。

同時(shí)，鍛煉我們的動手和動腦能力，培養(yǎng)我們的社會實(shí)踐能力，將所學(xué)知識更好的應(yīng)用到生活中也是我們提出這一研究性學(xué)習(xí)課題的目的。

三、研究方法

1問卷調(diào)查

2小范圍專訪

3討論分析法

四、基本思路

設(shè)計(jì)相關(guān)的問卷→調(diào)查高中生→對相應(yīng)的同學(xué)進(jìn)行專訪→分析調(diào)查結(jié)果→上網(wǎng)查相關(guān)信息→最后得出結(jié)果

五、調(diào)查結(jié)果分析與結(jié)論

1問卷調(diào)查表：

高一（2）班共65人，我們以1人一表發(fā)放操作，同學(xué)們配合協(xié)調(diào)。從表中我們發(fā)現(xiàn)65名學(xué)生中3年來近視進(jìn)展者41名，占65.60%，且近視進(jìn)展率隨年級增加而呈上升趨勢，高中學(xué)生近視進(jìn)展率較初中學(xué)生有非常顯著性差異。近視進(jìn)展度數(shù)在-0.75～-1.50D之間的占74.16%.相關(guān)因素中，每日學(xué)習(xí)時(shí)間達(dá)12～13h的占89.53%；經(jīng)常連續(xù)學(xué)習(xí)超過90min的占67.25%；每日睡眠不足8h的占47.34%.結(jié)論 長時(shí)間的近距離作業(yè)、睡眠不足是近視進(jìn)展的主要原因。減輕學(xué)生的學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)，是防止近視進(jìn)展的關(guān)鍵。且高中學(xué)生近視進(jìn)展率較初中學(xué)生有非常顯著性差異，普遍高中生的視力比初中時(shí)更低。

2小范圍專訪：

對于近視程度較深的同學(xué)，我們進(jìn)行了小范圍內(nèi)的專訪，調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，造成這些同學(xué)近視的主要原因，大都是由于高中學(xué)習(xí)緊張，長時(shí)間的近距離作業(yè)以及睡眠不足等，而且也沒有時(shí)間注意自己的眼睛問題。平時(shí)用眼不衛(wèi)生，較長時(shí)間的使用電腦，電視等電子產(chǎn)品也是造成視力明顯下降的原因之一。

3研究結(jié)果分析

大部分的青少年近視都是由于看電視頻繁，且離電視的距離較近和沉迷于網(wǎng)絡(luò)而造成的，當(dāng)然也有一部分同學(xué)是由于用眼不衛(wèi)生所造成的，而對于近視程度的不斷加深，更多的是在前者的基礎(chǔ)上，由于學(xué)習(xí)緊張，長時(shí)間的近距離作業(yè)以及睡眠不足等原因所造成的，而且也沒有時(shí)間注意自己的眼睛問題。

六、討論解決方案

同學(xué)們在平時(shí)的學(xué)習(xí)與生活中應(yīng)注意自己的用眼衛(wèi)生，長時(shí)間學(xué)習(xí)或看電視時(shí)，應(yīng)每隔一段時(shí)間遠(yuǎn)眺綠色植物，這樣有利于放松眼部肌肉，緩解長時(shí)間用眼給眼睛帶來的壓力，另外，當(dāng)明顯感覺自己眼部不舒服或視力不斷下降時(shí)，應(yīng)及時(shí)告知老師或父母，到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行相關(guān)檢查，多注意自己的眼睛問題。

七、建議和設(shè)想

調(diào)查應(yīng)不僅僅局限于中學(xué)生，應(yīng)該從不同年齡的人進(jìn)行調(diào)查，這樣應(yīng)該能使調(diào)查結(jié)果更有說服力

八、感受與體會

各成員研究心得：小組中有很多成員都不同程度的近視，以前并沒有怎么關(guān)注，也沒有防治，通過這次研究使自己認(rèn)識到近視的危害性，希望通過本次研究能夠重新審視自己，并注意以后用眼衛(wèi)生，合理安排生活制度 ,不要長時(shí)間上網(wǎng)和看書,要讓自己的眼睛得到休息和保養(yǎng).當(dāng)然也希望大家能夠多重視自己的視力情況。

小組成員：

高一（2）班2012年4月25日