第一篇：新版眼保健操培訓方案

新版眼保健操培訓方案

一、培訓目的眼保健操是根據(jù)祖國醫(yī)學推拿、經(jīng)絡理論，結合體育醫(yī)療綜合而成的 按摩法。它通過對眼部周圍穴位的按摩，使眼內(nèi)氣血通暢，改善神經(jīng)營養(yǎng)，以達到消除睫狀肌緊張或痙攣的目的。實踐表明，眼保健操同用眼衛(wèi)生相結合，可以控制近視眼的發(fā)病率。《2008年新修訂眼保健操》根據(jù)中醫(yī)經(jīng)絡整體論取消了修改一些章節(jié)并增加了新的章節(jié)，使眼保健操更加簡便、衛(wèi)生、安全有效。尤其是新增元素既保證了眼保健操的效果，又增加了學生興趣 為了使新版眼保健操能夠更快、更有效地走進學生心里，特制定本方案。

二、工作原則

1、堅持預防為主原則。把近視眼防控（以下簡稱“防近”）的重點放在預防工作上，面向全體學生實施預防措施，有效預防近視眼的發(fā)生，降低學生近視眼新發(fā)病率。

2．堅持綜合防控原則。針對導致近視眼發(fā)生的多種因素，采取綜合防控措施。切實減輕學生課業(yè)負擔，控制學生近距離用眼時間；改善教學衛(wèi)生條件，創(chuàng)建良好的視覺環(huán)境；普及視力保護知識，培養(yǎng)學生科學用眼習慣；落實學生體育活動時間，促進學生積極參加體育鍛煉。

3．堅持常抓不懈原則。把“防近”工作作為學校日常工作，按照不同年齡、學段要求，將其貫穿教育教學各個環(huán)節(jié)中，堅持常抓不懈，促進“防近”工作經(jīng)?；?、制度化。

三、工作措施

1、召開新版眼保健操培訓宣傳會，引起全校師生對新版眼保健操培訓工作的認識。

2、班級骨干力量培訓：每班衛(wèi)生委員再帶兩名領悟能力強的學生，下午時間進行班級眼操骨干的培訓，再由這幾名骨干對班級的其他同學進行輔導。

5、6年級同學利用眼保健操時間對1、2年級進行輔導。

3、班主任老師利用眼保健操時間對學生的眼保健操進行輔導與糾正。

4、校醫(yī)利用眼保健操時間深入到各個班級，對各個班級學生的眼保健操進行輔導與糾正。

6、鼓勵學生把新版眼保健操的手法教給家長，是家校共同努力，促進新版眼保健操的推廣。

7、與值周工作聯(lián)手，把眼保健操的完成情況列為考核各個班級的一項重要日程。

綠園區(qū)正陽小學

20093

第二篇：新眼保健操

視力不良是國家重點關注的青少年健康問題，也是學生防病工作的難點問題。目前，北京市中小學生視力不良率高達53.98%。以往調(diào)查表明，隨著生活條件的改變，北京市中小學生營養(yǎng)狀況和體質(zhì)健康狀況不斷變化，用眼時間，視頻作業(yè)時間不斷增加，影響學生視力發(fā)育的因素也在不斷改變，給學生視力保護工作提出了新的問題。

為了使中小學校預防近視的工作發(fā)展更加科學有效，貫徹中共中央國務院《關于加強青少年體育鍛煉增強青少年體質(zhì)》(國辦發(fā)2007[7]號)的精神，進一步落實《北京市學校衛(wèi)生防病工作規(guī)劃(2006—2010年)》，控制學生視力不良快速增長的趨勢，2008年北京教育委員會、北京市衛(wèi)生局攜手對1972年版眼保健操進行修訂，推出《2008年新版眼保健操》。修訂工作由北京市疾病預防控制中心牽頭組織，并聘請中國中醫(yī)研究院名譽院長——中國中醫(yī)研究院附屬眼科醫(yī)院院長唐由之研究員、北京大學第一附屬醫(yī)院小兒眼科知名專家郭靜秋教授、北京同仁醫(yī)院中醫(yī)眼科主任邱禮新博士組成專家組進行修訂。

《2008年新修訂眼保健操》根據(jù)中醫(yī)經(jīng)絡整體理論取消了修改一些章節(jié)并增加了新的章節(jié)，使眼保健操更加簡便、衛(wèi)生、安全和有效。尤其是新增元素既保證了眼保健操的效果，又增加了學生興趣。5—7月市疾控中心在石景山區(qū)中小學衛(wèi)生保健所的配合下，在300名中小學生中開展了為期2個月的試用追蹤和效果評估。通過新、老眼保健操操作前后視力、腦力工作能力指數(shù)(IMC指數(shù))、眼血流速度、眼血流阻力指數(shù)等指標變化情況的追蹤比較，結果顯示：《2008年新版眼保健操》是視力保健的有效方法，對改善學生視力、緩解眼部疲勞效果明顯，各項指標優(yōu)于現(xiàn)行眼保健操。

《2008年新版眼保健操》將于2008年9月新學年開始在全市各中小學校使用，教學光盤和掛圖將于開學后陸續(xù)發(fā)放到全市各學校。衛(wèi)、教兩部門還將組織有關專家對各學?！?008年新版眼保健操》的培訓、使用情況進行指導、檢查和效果評估，希望各學校進一步落實各項視力保護措施，認真組織師生學習、使用新版眼保健操，保護學生視力。

第三篇：眼保健操比賽方案

時中中心小學眼保健操比賽方案

根據(jù)市教育局辦公室下發(fā)的關于2018年《全市中小學生眼保健操比賽的通知》我校認真組織并實施?；顒臃桨溉缦拢?/p>

一.組織實施

1.各班都要積極參與，保證參賽人數(shù)和做操質(zhì)量。

2.全校班主任教師積極參與近視眼防治知識學習的培訓。

3.初賽以各班得分評定并在學校排出名次。

4．由學校檢查組評出全校的一等獎，參加匯報表演。

5.各班按團體總分排名。

二.比賽時間

1初賽：2018年9月20日

三.評分辦法

（一）.預備姿勢（5分）

要求學生身體端正，胸離桌沿一拳，雙腿平放，兩手自然下垂全身肌肉放松，有一名學生不符合要求扣0.5分，扣完為止。

（二）做操動作（60分）

眼操共四節(jié)，每一節(jié)15分，每節(jié)又分穴位、節(jié)拍、力度、四項，每項5分，每一節(jié)內(nèi)有一名學生錯一項扣0.5分，扣完為止。

（三）個人衛(wèi)生（5分）

要求學生雙手干凈、指甲剪短、臉上無汗水和污跡，有一名學生不符合要求扣0.5分，扣完為止。

（四）閉眼（5分）

要求從音樂放“閉眼”起，到結束時緩緩睜開雙眼，中間不得睜眼，有一名學生不符合要求扣0.5分，扣完為止。

（五）遠眺（5分）

音樂結束后，班級全體同學站起遠眺，有一名學生不符合要求扣0.5分，扣完為止。

第四篇：眼保健操比賽方案（定稿）

眼保健操比賽方案

一、活動目的：

以關注眼睛健康，明亮眼睛為主題，為了落實“健康第一”指導思想，保證小學生每天一個小時體育鍛煉時間，促進學生健康成長，增強學生愛眼、護眼的自我保健意識，提高學生眼保健操技能水平，我校決定開展一次眼保健操比賽，使學生明確保護視力的重要性，掌握做眼保健操的正確方法，同時培養(yǎng)學生良好的用眼衛(wèi)生習慣，使學生擁有一雙明亮的眼睛。

二、活動對象：全體學生

三、評分辦法：本次比賽總分100分。

（一）個人衛(wèi)生（10分）

要求學生雙手干凈、指甲剪短、臉上無汗水和污跡，有一名學生不符合要求扣0.5分，扣完為止。

（二）預備姿勢（8分）

要求學生身體端正、雙腿平放，兩手自然下垂全身肌肉放松，有一名學生不符合要求扣0.5分，扣完為止。

（三）做操動作（60分）

眼操共六節(jié)，每一節(jié)10分，每節(jié)又分穴位、手法、節(jié)拍、力度四項，每項4分，每一節(jié)內(nèi)有一名學生錯一項扣0.5分，扣完為止。

（四）閉眼（10分）

要求從音樂放“輕閉雙眼”起，到結束時緩緩睜開雙眼，中間不得睜眼，有一名學生不符合要求扣0.5分，扣完為止。

（五）遠眺（6分）

眼保操結束后，班級全體同學坐直遠眺，有一名學生不符合要求扣0.5分，扣完為止。

(六)精神面貌：服裝整齊，精神飽滿。(6分)

四、比賽時間及地點：

時間：3月26日

地點：各班教室

五、評分與統(tǒng)分：

1、評委：各班體育委員

2、統(tǒng)分：取總分高者為優(yōu)勝者。

八、評獎；設一個一等獎，二個二等獎，三個三等獎。

崔莊學區(qū)

2014年3月

第五篇：中心小學眼保健操比賽方案

惜福鎮(zhèn)街道中心小學眼保健操比賽方案

一、比賽目的為了落實“健康第一”指導思想，保證小學生每天一個小時體育鍛煉時間，進一步做好預防近視、保護視力的工作，讓學生形成良好的學習生活習慣，增強學生愛眼、護眼的自我保健意識，切實提高學生眼保健操技能水平，學校決定在10月28-29日開展眼保健操比賽。

二、比賽對象

全體學生

三、比賽安排

1.比賽時間：

28日，四樓班級上午第三節(jié)課課間眼保健操時間、三樓班級下午第一節(jié)課眼保健操時間。29日，一樓班級第三節(jié)課間眼保健操時間。

2.比賽方法：以班級為單位所有學生參加比賽，音樂開始比賽即為開始。

3.比賽地點：各班教室。

四、比賽要求

1、做操時雙眼合閉，姿勢端正。

2、手要清潔，指甲剪短。

3、穴位、動作正確到位。

4、節(jié)拍合理，用力適度。

五、評分標準

滿分100分，若不符合標準，則每項每人次扣0.5分。

1、精神面貌（10分）：

做操時坐姿端正，精神飽滿，有活力。有一人不符合要求扣0.5分，扣完為止。

2、個人衛(wèi)生（10分）：

雙手潔凈，不留長指甲。有一人不符合要求扣0.5分，扣完為止。

3、預備姿勢（10分）：

坐姿端正、雙腿平放，兩手自然下垂全身肌肉放松，放音樂時輕閉雙眼，有一人不符合要求扣0.5分，扣完為止。

4、做操質(zhì)量（60分）：

眼保健操共六節(jié)，每一節(jié)10分，每節(jié)又分穴位、手法、節(jié)拍、力度四項，要求找準穴位，手法、節(jié)拍正確，力度適當，每一節(jié)一人錯一項扣0.5分，扣完為止。

5、閉眼（10分）

從“輕閉雙眼”起，到結束時緩緩睜開雙眼，中間不得睜眼，有一人不符合要求扣0.5分，扣完為止。

六、工作要求

各班要高度重視本次比賽，認真做好比賽準備。通過組織學生觀看眼保健操視頻等途徑掌握要領，平時加強訓練嚴格要求，進一步提高學生眼保健操的動作規(guī)范性，促進學生養(yǎng)成保護視力、預防近視的良好行為習慣。

七、評比獎項及評委

評分：各評委按照評分表要求的評分后取平均分，各年級按照平均分數(shù)高低評選出一等獎、二等獎、三等獎。

評委：由藝體發(fā)展中心和學生發(fā)展中心選派。

惜福鎮(zhèn)街道中心小學

2020年10月26日

眼保健操評分表

中心小學電梯應急演練記錄