第一篇：走路是一種免費的神奇的人體自我修復(fù)過程20110309

近日研究人員發(fā)現(xiàn)，一些溫和的運動方式，例如走路，就可增加人的大腦體積并改善記憶。

走路是一種免費的神奇的人體自我修復(fù)過程，對每一個人都切實可行，既簡單又直截了當

美國伊利諾斯大學(xué)高級研究員Arthur Kramer 表示：“只是普通的走路，就可以把你的生物鐘回撥2年，你就能極大地增進你的記憶和大腦健康”。

據(jù)科學(xué)家介紹，大腦的海馬區(qū)在年老時大腦容量會劇烈的下降，每年下降幅度達1%至2%。在腦容量下降的同時，腦細胞萎縮并終止腦細胞間的聯(lián)絡(luò)，腦神經(jīng)遞質(zhì)——腦細胞用于聯(lián)絡(luò)的蛋白質(zhì)也會減少，年齡因素會導(dǎo)致眾多變化從而降低記憶和認知等各方面的能力。

但是，神奇的人體自我修復(fù)能力，卻能讓這種下降的趨勢停止，通過科學(xué)實驗，科學(xué)家發(fā)現(xiàn)走路也能“修復(fù)大腦”。

科學(xué)家們通過研究120位年齡在50歲至80歲之間、喜歡久坐但仍健康的老人。將他們隨機地分為兩個組，第一組為鍛煉組，每周走路3次，每次40分鐘；而對照組僅進行伸展運動和簡單調(diào)理。研究人員在分組鍛煉之前的六個月及一年后，掃描這些參與者的大腦，對比參與者在一段時間里其大腦各部分尺寸的變化，他們發(fā)現(xiàn)相對于伸展運動和調(diào)理組，海馬區(qū)尺寸的減?。ń咏诶夏耆丝诘钠骄鶞p小程度），“走路鍛煉組”的海馬區(qū)的平均尺寸確實增大了。此外，科學(xué)家還測試了參與者的BDNF蛋白質(zhì)水平，BDNF水平高與海馬區(qū)尺寸和記憶增加有關(guān)，他們又測試了參與者的空間記憶力，空間及方向方面的記憶，包括航行的能力。

科學(xué)家發(fā)現(xiàn)隨著海馬區(qū)尺寸的增大，這些老人的空間記憶力得到改善，BDNF水平也提高了。而且最新的數(shù)據(jù)也表明，鍛煉越多越刻苦，對健康和大腦的改善就越多，大腦海馬區(qū)的尺寸增加也最大。那些盡了更多的力，并運動更多的人的健康傾向更好些，大腦記憶的改善也更大些。

科學(xué)家表示，走路是一種免費的神奇的人體自我修復(fù)過程，對每一個人都切實可行，既簡單又直截了當，建議人們多采取走路這些能自我修復(fù)的運動。雖然目前還沒有找到這種神奇修復(fù)能力的根本原因，但是科學(xué)家希望通過對“走路”的研究，揭開更多的人體自我修復(fù)秘密。

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第二篇：閱讀是一種神奇的力量

閱讀是一種神奇的力量

恩施市龍鳳鎮(zhèn)中心小學(xué)楊小桂

閱讀一本好書，就是跨越時間和空間，同睿智而高尚的人對話，這是多么美好的事情??！一本好書，蘊含著豐富的知識和美好的情感。冰心說：?讀書好，讀好書，好讀書。?蘇霍姆林斯基說：?會不會閱讀，決定著一個人的智力發(fā)展。?書籍是人類永恒的精神食糧，古今中外有成就的人，都喜歡閱讀，并善于從書中汲取營養(yǎng)，從而走上了成功之路。因為在閱讀中，不僅能獲得知識、學(xué)會思考，而且會得到情感的陶冶和精神的享受。

但是我現(xiàn)在帶的這個班級中，學(xué)生閱讀量少，擁有課外書籍的更少，我了解一下，班里73個同學(xué)，經(jīng)常看課外書的僅有11人，有課外書的僅20人，沒看過課外書的有42人之多。雖然學(xué)校提倡學(xué)生課外閱讀，但他們整天被練習(xí)壓得抬不起頭來，很少有學(xué)生光顧閱覽室，圖書角、報架也形同虛設(shè)。這樣的現(xiàn)實，極大地限制了學(xué)生的語言積累。這樣的情況，學(xué)生的閱讀習(xí)慣與水平可想而知！這些都讓我很是擔(dān)心。沒有足夠的閱讀量，如何能把語文學(xué)好？如何扭轉(zhuǎn)這種局面呢？

語文課本（五年級上冊）第一單元就安排了一組以?我愛閱讀?為專題的課文，讓我有了激發(fā)學(xué)生閱讀課外書興趣的機會。于是我飽含深情的帶領(lǐng)學(xué)生，認真地學(xué)習(xí)這一組課文。學(xué)習(xí)中他們通過《竊讀記》生動、細致地刻劃竊讀的心理和樂趣，感受了林海音對書的熱愛與渴望；從《小苗與大樹的對話》中感受到季羨林老先生對讀書有益的見解；在《走遍天下書為侶》中學(xué)到了英國作家尤安．艾肯如何一

遍又一遍地讀一本書的方法；在《我的?長生果?》中從葉文林童年時讀書、作文的經(jīng)歷中，明白了吸?。ㄗx書）與傾吐（寫作）的關(guān)系。同時在課堂上，我還旁征博引地介紹一些古今中外名人讀書的故事，以激發(fā)了他們的讀書熱情，并結(jié)合這一單元的綜合性學(xué)習(xí)，選一些精彩的片斷與故事讀給學(xué)生聽，然后告訴他們，該怎么和好書交朋友，該選什么樣的書來讀，還教給他們精讀、略讀、瀏覽的讀書方法，并記好讀書筆記。鼓勵他們把自己的書相互調(diào)借傳閱，還結(jié)合班級圖書角、學(xué)校圖書室讓他們隨意借閱。同時我也忙前忙后，為他們搜集書本，整理讀書筆記等等，還把自己的藏書給他們看。

在這以后的幾個星期里，過去那些溜空就玩的同學(xué)也能安心看書了，中午休息時間里再也看不到操場上他們嬉戲追鬧，大多數(shù)人都會在教室里看書，個個看得津津有味！我看眼里，心里在偷著樂呀！不過我還是不放心，擔(dān)心他們看書沒效果。于是我趁熱打鐵問：?同學(xué)們，這些書好看嗎？??好看！?教室里傳出震耳欲聾的聲音。?可是，光看不行還要把看到的內(nèi)容記住，這才是真正的看書喲！??老師，我看的幾本書印象基本上都很深！??老師，我從這些書里學(xué)到了許多課本上學(xué)不到的知識?……他們七嘴八舌，我卻故意裝出驚訝的樣子說：?真的嗎，那你們能不能講給我聽聽？?這下，全班學(xué)生都坐不住了，個個躍躍欲試。我見時機成熟就大聲宣布：?下個星期我們利用課外活動時間，舉行一場讀書知識大賽，要求你們說說都讀了哪些書，讀后有什么感受，讀懂了什么，好不好？??好?大家異口同聲。比賽那天，我問誰第一個說，話剛落音許多同學(xué)舉起了手，連平

時不太愛回答問題的同學(xué)，也表現(xiàn)得很有信心。于是我聽到了許多精彩的發(fā)言……

張穎說：?我看的是《白雪公主》，在那里我看到了善良美麗的白雪公主；看到了兇惡狠毒的皇后；看到了善良忠厚的七個小矮人；看到了勇敢英俊的王子?？催^后我懂得了善有善報，惡有惡報。?楊紹文說：?我看的是《三國演義》，在那里我看到了‘桃園三結(jié)義’、‘三顧茅廬’、‘三英戰(zhàn)呂布’、‘火燒赤壁’、‘六出祁山’、‘七擒孟獲’、‘趙子龍萬馬叢中救阿斗’、‘關(guān)云長過五關(guān)斬六將’……?黃天賢說：?我看的是《三字經(jīng)》，我還會背一些呢，‘人之初，性本善，性相近，習(xí)相遠，人不學(xué)，不成器……’特別是我讀到‘香九齡，能溫席，融四歲，能讓梨’‘頭懸梁，錐刺股’時，被古人的賢孝和好學(xué)精神所感動，我以后一定要向他們學(xué)習(xí)。?

喻鵬說：?我看的是《西游記》，看完這本書，我覺得孫悟空跟妖魔鬼怪作不懈的斗爭，是以無比的智慧、勇氣和信心來接受挑戰(zhàn)的，斗爭越艱難，他的能力就越強。他的精神啟發(fā)我，在學(xué)習(xí)上要有接受挑戰(zhàn)的勇氣和堅持不懈的努力。?

陳章林說：?我看的是《名人少年時代》，在書中我認識了‘精忠報國—岳飛’‘石灰精神—于謙’‘小將軍—戚繼光’‘年少志高—夏完淳’‘要做清官—林則徐’‘英雄少年—陳玉成’。從他們身上，我懂得了什么是英雄，什么叫愛國。?

劉新宇說：?我讀的是《小學(xué)生十萬個為什么》，從書中我知道了蒼蠅怎樣傳播病菌，怎么區(qū)別蝶和蛾，蜘蛛怎樣用網(wǎng)捕捉獵物，等等。

這些知識真有趣。?

安有文說：?我讀的是《中華歷史人物與傳說—名女卷》，在書中我認識了漢朝嫁到匈奴的和平使者王昭君，宋朝才女李清照，南宋抗遼英雄穆桂英，古代杰出的女發(fā)明家和革新家黃道婆，鑒湖女俠秋瑾……她們真了不起！?

龍琪說：?我看的是《青少年自然科學(xué)探索—宇宙探索》，從書中我知道了宇宙也有生老病死，牛郎織女可以‘鵲橋相會’，還知道了太陽系是怎么形成的，了解了不明飛行物—UFO等等。我想，長大后我一定要去探索宇宙更多的奧秘。?

……

這一段段精彩的發(fā)言，讓我驚嘆更讓我興奮。我們都知道知識在于積累，而語文知識的積累要達到一定的量，必須要通過大量的閱讀來完成。古人云：熟讀唐詩三百首，不會作詩也會吟。也就是說必須有大量的輸入才會產(chǎn)出一定的效果。即所謂?聆千曲而后知音，閱千劍而后知器。?所以新課標也要求增加閱讀的量，因為一學(xué)期只讀二、三十篇課文，即使讀得滾瓜爛熟，所得也是很有限的。這就需要我們把閱讀延伸到課外，用我們在課內(nèi)學(xué)到的閱讀方法大量閱讀課外書，并學(xué)以致用，在讀中整體感知，在讀中有所感悟。

?文章不是無情物?，優(yōu)秀的課外讀物，不僅反映了作者生活的時代，還表達了深厚的感情，折射出彼時彼地的人生態(tài)度和社會理想。通過這樣的閱讀，可以培植學(xué)生熱愛祖國語言文字的情感，認識中華文化的豐厚博大。同時還能使學(xué)生養(yǎng)成實事求是，崇尚真知的科學(xué)態(tài)

度，養(yǎng)成良好的閱讀習(xí)慣。并通過熟讀乃至背誦形成語言材料的積累和語感經(jīng)驗的積定。在讀書內(nèi)化的過程中，學(xué)生積定的語感經(jīng)驗越豐富，積累的語言材料越多，語言能力就越強。在開學(xué)來的這幾個星期中，我已明顯感到學(xué)生在這方面的變化。這些都說明我之前的擔(dān)心是多余的。

打破課內(nèi)與課外的壁壘，構(gòu)建開放式的語文教學(xué)新格局，已漸成為一種趨勢。小鳥飛翔，要展開兩個翅膀。同樣的道理，學(xué)習(xí)語文要內(nèi)外兼顧。要指導(dǎo)學(xué)生多讀書、讀好書、好讀書，還要組織朗讀、辦報、演課本劇、開故事會等活動，利用好電視、廣播、網(wǎng)絡(luò)等媒體，拓展語文學(xué)習(xí)的渠道。只有讓學(xué)生廣泛地參加各種語文實踐活動，才能更有效的提高語文教學(xué)效率。在這方面，我要做的還有很多。

學(xué)校教育的缺點之一，就是沒有那種占據(jù)學(xué)生的全部理智和心靈的真正的閱讀。沒有這樣的閱讀，學(xué)生就沒有學(xué)習(xí)的愿望，他們的精神世界就會變得狹窄和貧乏。我們應(yīng)力求使每一個學(xué)生都找到一本他“自己的”書，這本書應(yīng)當在他的心靈里留下終生不可磨滅的痕跡。幫助學(xué)生遇到他“自己的”那本書，這是需要教育藝術(shù)的。閱讀這樣的書是一種自我總結(jié)，是自我的開端，是面對自己良心的自白。

學(xué)生對所讀的東西的領(lǐng)會取決于閱讀過程的情緒色彩：如果一個人渴望讀書，閱讀的時刻給他帶來歡樂，那么所讀的東西就會深印在他的意識里。精神高漲的狀態(tài)、研讀書籍時的喜悅——這些是一個強大的杠桿，用它能夠把大塊的知識高舉起來。在這樣的情緒狀態(tài)中，不隨意識記是特別積極的。一個人在中小學(xué)年代里讀過哪些書，書籍

在他的心里留下什么痕跡，——這一點決定著人的情感的培養(yǎng)，決定著學(xué)生對待同年齡的人，對待長者以及對待生活的態(tài)度······所謂“生活在書籍的世界里”，這跟認真地、用功地學(xué)好功課并不是一回事兒。一個人很可能以優(yōu)異的成績從學(xué)校畢業(yè)，但是卻完全不懂得什么是智力生活，完全沒有體驗過閱讀和思考這種人類的喜悅。所謂“生活在書籍的世界里”，這就是追求思想的美，享受文化的財富，使自己變得更加高尚。

一個人在少年時代，就應(yīng)當開始深入鉆研人類知識的某一個領(lǐng)域。只有通過獨立閱讀來滿足學(xué)生多方面的智力興趣，才能在此基礎(chǔ)上進行深入的鉆研。要讓學(xué)生多讀、多想、多探求，他才能似乎偶然地發(fā)現(xiàn)自己最感興趣的某一個專門領(lǐng)域。

多多閱讀使學(xué)生在廣闊的空間里學(xué)語文、用語文，豐富知識，提高能力。閱讀是一種神奇的力量，讓我們都來重視學(xué)生的課外閱讀吧！

如今書已經(jīng)是同學(xué)們最好的朋友了，我也依然為孩子們忙前忙后，但卻是快樂的。

第三篇：讀書是一種提升自我的藝術(shù)

讀書是一種提升自我的藝術(shù)?！坝癫蛔敛怀善?，人不學(xué)不知道?！弊x書是一種學(xué)習(xí)的過程。一本書有一個故事，一個故事敘述一段人生，一段人生折射一個世界?！白x萬卷書，行萬里路”說的正是這個道理。讀詩使人高雅，讀史使人明智。讀每一本書都會有不同的收獲?！皯伊捍坦伞薄ⅰ拔灤坝逞?，自古以來，勤奮讀書，提升自我是每一個人的畢生追求。讀書是一種最優(yōu)雅的素質(zhì)，能塑造人的精神，升華人的思想。

讀書是一種充實人生的藝術(shù)。沒有書的人生就像空心的竹子一樣，空洞無物。書本是人生最大的財富。猶太人讓孩子們親吻涂有蜂蜜的書本，是為了讓他們記?。簳臼翘鸬?，要讓甜蜜充滿人生就要讀書。讀書是一本人生最難得的存折，一點一滴地積累，你會發(fā)現(xiàn)自己是世界上最富有的人。

讀書是一種感悟人生的藝術(shù)。讀杜甫的詩使人感悟人生的辛酸，讀李白的詩使人領(lǐng)悟官場的腐敗，讀魯迅的文章使人認清社會的黑暗，讀巴金的文章使人感到未來的希望。每一本書都是一個朋友，教會我們?nèi)绾稳タ创松?。讀書是人生的一門最不缺少的功課，閱讀書籍，感悟人生，助我們走好人生的每一步。

書是燈，讀書照亮了前面的路；書是橋，讀書接通了彼此的岸；書是帆，讀書推動了人生的船。讀書是一門人生的藝術(shù)，因為讀書，人生才更精彩！

讀書，是好事；讀大量的書，更值得稱贊。

讀書是一種享受生活的藝術(shù)。五柳先生“好讀書，不求甚解，每有會意，便欣然忘食”。當你枯燥煩悶，讀書能使你心情愉悅；當你迷茫惆悵時，讀書能平靜你的 心，讓你看清前路；當你心情愉快時，讀書能讓你發(fā)現(xiàn)身邊更多美好的事物，讓你更加享受生活。讀書是一種最美麗的享受?！皶凶杂悬S金屋，書中自有顏如 玉?！?/p>

一位叫亞克敦的英國人，他的書齋里雜亂的堆滿了各科各類的圖書，而且每本書上都有著手跡。讀到這里是不是有一種敬佩之意油然而升。因為“有了書，就象鳥兒有了翅膀”嗎！

然而，我們很容易忽略的是：有好書并不一定能讀好書。正如這位亞克敦，雖然他零零碎碎地記住了不少知識，可當人家問他時，他總是七拉八扯說不清楚。這里的原因只有一個，那就是他不善長于讀書，而只會“依葫蘆畫瓢”。

朱熹說過：“讀書之法，在循序漸進，熟讀而精思?！?/p>

所謂“循序漸進”，就是學(xué)習(xí)、工作等按照一定的步驟諑漸深入或提高。也就是說我們并不要求書有幾千甚至幾萬，根本的目的在于對自己的書要層層深入，點點掌握，關(guān)鍵還在于把握自己的讀書速度。至于“熟讀”，顧名思義，就是要把自己看過的書在看，在看，看的滾瓜爛熟，能活學(xué)活用。而“精思”則是“循序漸進”，“熟讀”的必然結(jié)果，也必然是讀書的要決。有了細致、精練的思索才能更高一層的理解書所要講的道理。

由此可見，讀書不在于多而在于是否讀的精。象亞克敦，他徒有萬卷圖書，而不會讀，我們可以毫不猶豫地說：其實他一本書也沒有讀完。

現(xiàn)在的我們，這種“有書等于沒書”的現(xiàn)象是歷歷在目，也就是不會讀書。就說語文課本，大家都認為沒什么看頭；這樣一來，掌握的知識也相對于較為膚淺。因此更何況是其他書呢？我們讀書提倡：拳不離手，曲不離口。面對現(xiàn)在激烈競爭的社會，更需要我們的善讀。

對于書，只有善讀，才能象蠶一樣，吃進去的是桑葉，吐出來的是絲。讀書心得

書到用時方恨少，事非經(jīng)過不知難?！秾W(xué)記》曰：“是固教然后知困，學(xué)然后知不足也。”對于我們教師而言，要學(xué)的東西太多，而我知道的東西又太少了。有人說，教給學(xué)生一杯水，教師應(yīng)該有一桶水。這話固然有道理，但一桶水如不再添，也有用盡的時候。愚以為，教師不僅要有一桶水，而且要有“自來水”、“長流水”?！皢柷牡们迦缭S，為有源頭活水來”，“是固教然后知困，學(xué)然后知不足也”。因此，在教學(xué)中，書本是無言的老師，讀書是我教學(xué)中最大的樂趣。比知識更重要的是方法，有方法才有成功的路徑。教師今天的學(xué)習(xí)主要不是記憶大量的知識，而是掌握學(xué)習(xí)的方法——知道為何學(xué)習(xí)？從哪里學(xué)習(xí)？怎樣學(xué)習(xí)？如果一個老師沒有掌握學(xué)習(xí)方法，即使他教的門門功課都很優(yōu)異，他仍然是一個失敗的學(xué)習(xí)者。因為這對于處在終身學(xué)習(xí)時代的人來說，不啻是一個致命的缺陷。學(xué)習(xí)型社會為全體社會成員提供了充裕的學(xué)習(xí)資源。學(xué)習(xí)化社會中的個體學(xué)習(xí)，猶如一個人走進了自助餐廳，你想吃什么，完全請便。個體完全可以針對自身的切實需求，選擇和決定學(xué)習(xí)什么、怎樣學(xué)習(xí)、學(xué)習(xí)的進度等等。

比方法更重要的是方向。在知識經(jīng)濟大潮中，作為一名人民教師，應(yīng)該認準自己的人生坐標，找準自己的價值空間。教書的生活雖然清貧，但一本好書會使我愛不釋手，一首好詩會使我如癡如醉，一篇美文會使我百讀不厭。我深深地知道，只有樂學(xué)的教師，才能成為樂教的教師；只有教者樂學(xué)，才能變成為教者樂教，學(xué)者樂學(xué)，才能會讓學(xué)生在歡樂中生活，在愉快中學(xué)習(xí)，這就是我終身從教的最大追求。

比方向更重要的是態(tài)度，比態(tài)度更重要的是毅力?！叭螤枛|南西北風(fēng)，咬定青山不放松?！币惶鞇圩x書容易，一輩子愛讀書不易。任何人都可以使夢想成為現(xiàn)實，但首先你必須擁有能夠?qū)崿F(xiàn)這一夢想的信念。有信念自有毅力，有毅力才能成功。有一位教育家說過，教師的定律，一言以蔽之，就是你一旦今日停止成長，明日你就將停止教學(xué)。身為教師，必須成為學(xué)習(xí)者。“做一輩子教師”必須“一輩子學(xué)做教師”。教師只有再度成為學(xué)生，才能與時俱進，不斷以全新的眼光來觀察和指導(dǎo)整個教育過程。使廣大教師牢固樹立終身學(xué)習(xí)的理念，創(chuàng)造性地開展教書育人工作。

常讀書使我明白了許多新道理：教學(xué)不再是簡單的知識灌輸、移植的過程，應(yīng)當是學(xué)習(xí)主體(學(xué)生)和教育主體(教師，包括環(huán)境“人——環(huán)境”系統(tǒng)。學(xué)生將不再是知識的容器，而是自主知識的習(xí)得者。面對知識更新周期日益縮短的時代，教師必須徹底改變過去那種把教師知識的儲藏和傳授給學(xué)生的知識比為“一桶水”與“一杯水”的陳舊觀念，而要努力使自己的大腦知識儲量成為一條生生不息的河流，篩濾舊有，活化新知，積淀學(xué)養(yǎng)。一個教師，不在于他讀了多少書和教了多少年書，而在于他用心讀了多少書和教了多少（轉(zhuǎn)載自本網(wǎng)http://，請保留此標記。）書。用心教、創(chuàng)新教與重復(fù)教的效果有天淵之別。

比方向更重要的是態(tài)度，比態(tài)度更重要的是毅力?！叭螤枛|南西北風(fēng)，咬定青山不放松?！币惶鞇圩x書容易，一輩子愛讀書不易。任何人都可以使夢想成為現(xiàn)實，但首先你必須擁有能夠?qū)崿F(xiàn)這一夢想的信念。有信念自有毅力，有毅力才能成功。有一位教育家說過，教師的定律，一言以蔽之，就是你一旦今日停止成長，明日你就將停止教學(xué)。身為教師，必須成為學(xué)習(xí)者?！白鲆惠呑咏處煛北仨殹耙惠呑訉W(xué)做教師”。教師只有再度成為學(xué)生，才能與時俱進，不斷以全新的眼光來觀察和指導(dǎo)整個教育過程。使廣大教師牢固樹立終身學(xué)習(xí)的理念，創(chuàng)造性地開展教書育人工作。

學(xué)生)和教育主體(教師，包括環(huán)境)交互作用的過程。教學(xué)模式將“人——人”系統(tǒng)轉(zhuǎn)變?yōu)椤叭恕h(huán)境”系統(tǒng)。學(xué)生將不再是知識的容器，而是自主知識的習(xí)得者。面對知識更新周期日益縮短的時代，教師必須徹底改變過去那種把教師知識的儲藏和傳授給學(xué)生的知識比為“一桶水”與“一杯水”的陳舊觀念，而要努力使自己的大腦知識儲量成為一條生生不息的河流，篩濾舊有，活化新知，積淀學(xué)養(yǎng)。一個教師，不在于他讀了多少書和教了多少年書，而在于他用心讀了多少書和教了多少書。用心教、創(chuàng)新教與重復(fù)教的效果有天淵之別。

20多年來，我始終把讀書和教書結(jié)合起來，創(chuàng)新教、創(chuàng)新讀、創(chuàng)新用，在用中創(chuàng)新。我先后在《人民教育》、《小學(xué)語文教學(xué)》、《小學(xué)語文教師》等國家級、省部級以上報刊發(fā)表論文200余篇。我聯(lián)系教改實際，撰寫的《自由作文法》、《對話作文法》、《聽話作文法》、《情趣作文法》等論文，產(chǎn)生了較好的反響。目前，我已公開出版了《作文闖關(guān)》、《小學(xué)生快速創(chuàng)新作文教與學(xué)》叢書等著述69卷。還獲得了三項國家級發(fā)明專利。

教書和讀書生活，使我感悟出了人生的真諦：教師的人生，應(yīng)該有創(chuàng)新精神。年年春草綠，年年草不同。我們要做“代表先進文化方向”的創(chuàng)新型教師，愛崗敬業(yè)是創(chuàng)新型教師應(yīng)具備的首要條件。他不但具有無私奉獻的師魂，誠實正直的師德，全面發(fā)展的師觀，教書育人的師能，嚴謹求實的師風(fēng)，而且還應(yīng)具有開拓進取的銳氣，蓬勃向上的朝氣，勇于拼搏的英氣，甘愿奉獻的“傻”氣，自強不息的骨氣。吾以培養(yǎng)新世紀之英才，振興中華為己任，雖生活清貧，但仍以春蠶的精神、紅燭的風(fēng)格、蜜蜂的作風(fēng)、綠葉的品格和孺子牛的志向，奮力拼搏，無私奉獻。

常讀書和常思考，使我勇于和善于對自己的教育教學(xué)作出嚴格的反省和內(nèi)省，既要不憚于正視自己之短，努力探究補救途徑，更要擅于總結(jié)自己的或同行的成功經(jīng)驗，從中提煉出可供借鑒的精華，為理論的突破夯實根基。愚人不才，笨鳥先飛，我愿把追求完美的教學(xué)藝術(shù)作為一種人生目標，把自己生命的浪花融入祖國的教育教學(xué)改革的大潮之中。

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第四篇：戀愛中“口是心非”是一種自我保護心理

戀愛中“口是心非”是一種自我保護心理

女性較男性的情感更豐富細膩，心理活動更復(fù)雜、多變，尤其是處在戀愛中的女性，其心理更是讓人捉摸不透。

1.假心假意的“轉(zhuǎn)移”

女性在戀愛時，常常希望自己的男朋友說：“親愛的”，“沒有你和我在一起，我很寂寞”，“我永遠離不開你”等甜言蜜語。然而男性很少了解這一點。正因如此，女生會有意識地在男朋友面前與其他男性友好、親熱，企圖激起男友的醋意，以考驗?zāi)杏训恼嬲\程度，但現(xiàn)實中往往適得其反。因為，大多數(shù)男性對于女性的這種“移情”會信以為真，而主動退出戀愛，從而導(dǎo)致雙方結(jié)束美好的戀情。

2.撲朔迷離的“施虐”

戀愛中的女性具有一種施虐的意識，如與戀人約會時，會故意姍姍來遲，或有意不赴約，讓久等的戀人焦急、煩燥、疑惑、擔(dān)心，甚至痛苦備受煎熬，以得到男友為她付出苦楚的快樂。戀愛中，這種輕微的偶爾的“施虐”也是不可缺少的“作料”，但經(jīng)常、過分的施虐卻是一種變態(tài)的心理，是萬萬不可取的。

3.莫明其妙的嫉妒

女性對周圍的人或事甚為敏感，尤其在戀愛中，她會不斷地將自己和他人作一比較，腦海里總擔(dān)心自己的價值得不到對方的承認，因此便產(chǎn)生嫉妒，有時會使自己無法得以解脫。嫉妒心理是有害的，它不僅有損他人，也影響自己的身心健康。

4.真真假假的否定

女性在戀愛過程中表達自己欲望的方法一般比較含蓄、委婉，有時還會是反向。她說“不”的時候，內(nèi)心往往是“好而愿意”。如約女友去看電影時，男友要去買票，女友說不用，男友就不去了，等女友去買，那么，這場電影肯定看不成。

女性的這一奇特心理，實際上是一種自我保護的計策。當然，有時也是女性真正內(nèi)心的表示。男性在戀愛中掌握女性的這種異常心理，仔細斟酌，真正領(lǐng)悟，從而會有助于戀愛成功。

第五篇：讀書是一種提升自我的藝術(shù)

讀書是一種提升自我的藝術(shù),讀書是一種學(xué)習(xí)的過程。學(xué)校以提高教師隊伍的自身素養(yǎng)，給予我們讀書強大的支持。我們在工作之余可以隨時到校圖書館借閱各種教育教學(xué)書籍。于是這些書成了我的案頭寶典，《陶行知文集》《葉圣陶教育文集》《兒童教育學(xué)與心理學(xué)》等等成了我的重要課程，我常常在夜深人靜時到這類書籍中去尋找各種教育孩子的“有效藥方”，并付之與行動。