第一篇：青少年足球運(yùn)動(dòng)員智力訓(xùn)練的探討論文

論文摘要:青少年足球運(yùn)動(dòng)員智力訓(xùn)練包括:創(chuàng)造性的思維、良好的感覺(jué)和歌銳的觀察能力、記憶力、應(yīng)變能力和完成各種動(dòng)作的速度訓(xùn)練。本文就上述幾方面的問(wèn)題進(jìn)行探討。

論文關(guān)健詞:青少年 足球運(yùn)動(dòng) 智力訓(xùn)練

現(xiàn)代足球?qū)\(yùn)動(dòng)員智力的訓(xùn)練要求越來(lái)越高，提高球員智力已成為當(dāng)今足球訓(xùn)練的首要任務(wù)。青少年是中國(guó)足球的未來(lái)，也是中國(guó)足球沖出亞洲走向世界的希望，因此，本文提出了幾種能力訓(xùn)練方法。首先筆者認(rèn)為青少年足球運(yùn)動(dòng)員智力訓(xùn)練主要內(nèi)容包括:1、富有創(chuàng)造性的思維方式;2、良好的感覺(jué)和敏銳的觀察能力;3、記憶力和應(yīng)變能力;4、完成各種動(dòng)作的速度。如何開(kāi)展好上述幾個(gè)方面的訓(xùn)練，是值得大家探討的一個(gè)問(wèn)題。根據(jù)多年來(lái)的實(shí)踐，現(xiàn)將我的一些具體做法和體會(huì)介紹如下，供大家參考。

一、富有創(chuàng)造性的思維方式

球員在比賽中技戰(zhàn)術(shù)行為受其思維方式的支配，在現(xiàn)代足球比賽中，那種墨守成規(guī)刻板教條的思維必然要束縛球員的手腳，現(xiàn)代足球運(yùn)動(dòng)員應(yīng)靈活多變，具有豐富的想象力和創(chuàng)造性。如球王貝利所說(shuō):“作為球星，最重要一點(diǎn)就是要有獨(dú)特的創(chuàng)造性”。

培養(yǎng)創(chuàng)造思維能力，對(duì)于青少年是十分重要的發(fā)展青少年運(yùn)動(dòng)員創(chuàng)造思維能力要盡創(chuàng)造一種與比賽接近的訓(xùn)練模式。在訓(xùn)練中不斷向球員灌輸用腦踢球的思維方式來(lái)完成技戰(zhàn)術(shù)行為，例如:在2對(duì)2,3對(duì)3,5對(duì)5的對(duì)抗練習(xí)中，教練員要充分給球員一個(gè)廣闊的空間，在這個(gè)空間中讓球員充分表現(xiàn)和發(fā)揮想象(在墓本戰(zhàn)術(shù)的墓礎(chǔ)上)，也可以隨時(shí)停止對(duì)抗，指出球員在運(yùn)用過(guò)程中的合理行為和非合理的行為，并且可以逐步啟發(fā)他們的思維，同時(shí)有計(jì)劃、有目的地向球員傳授足球知識(shí)，包括技戰(zhàn)術(shù)、心理、生理、裁制規(guī)則等方面的知識(shí)，這些也能達(dá)到對(duì)青少年球員進(jìn)行創(chuàng)造思維的培養(yǎng)和訓(xùn)練的效果，從而使其更加靈活和敏捷。

青少年的語(yǔ)言表達(dá)能力是思維敏捷與否的直接表現(xiàn)，因此在訓(xùn)練過(guò)程中不能忽略培養(yǎng)青少年球員對(duì)技戰(zhàn)術(shù)及完成動(dòng)作進(jìn)行語(yǔ)言表述的能力，它能清晰地反映出球員掌握技戰(zhàn)術(shù)熟練的程度。

二、良好的感覺(jué)和敏銳的觀察能力

良好的感覺(jué)和觀察能力是培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)員智力的重要因素?，F(xiàn)代足球比賽中，球員的感覺(jué)和觀察能力，是球員決定技戰(zhàn)術(shù)的前提，世界優(yōu)秀足球運(yùn)動(dòng)員在這方面都非常有特點(diǎn)。例如:世界著名球星馬拉多納，無(wú)論是帶球突破、傳球、射門(mén)，常常出其不意，出現(xiàn)在對(duì)手最危險(xiǎn)的地方。作為一個(gè)出色的球員，必須具有非凡的感覺(jué)和觀察能力，只有在迅速判斷同伴和對(duì)手的意圖之后，抓住戰(zhàn)機(jī)才可能戰(zhàn)勝對(duì)手。同時(shí)作為教練員要及時(shí)地培養(yǎng)青少年的感知能力和觀察能力，要做到“眼觀六路、耳聽(tīng)八方”，這對(duì)于青少年足球運(yùn)動(dòng)的發(fā)展具有重要意義。例如，在訓(xùn)練或比賽前，可根據(jù)每個(gè)球員的技術(shù)和心理特點(diǎn)，要求他們學(xué)會(huì)觀察對(duì)手的戰(zhàn)術(shù)意圖，做到知己知彼。

三、記憶能力和應(yīng)變能力

無(wú)論學(xué)習(xí)基本技術(shù)還是掌握戰(zhàn)術(shù)知識(shí)，都應(yīng)當(dāng)運(yùn)用已學(xué)的知識(shí)主動(dòng)領(lǐng)會(huì)和完成新的動(dòng)作。為了培養(yǎng)少年運(yùn)動(dòng)員的記憶力，教練員應(yīng)在訓(xùn)練過(guò)程中，有計(jì)劃、有步驟地反復(fù)練習(xí)技術(shù)要領(lǐng)和原有的技戰(zhàn)術(shù)知識(shí)，其作用非常明顯。此外，通過(guò)各種變化和幾人間傳球練習(xí)來(lái)提高他們的記憶力，也是訓(xùn)練記憶的有效方法之一。十五歲左右是青少年記憶力最好的時(shí)期，要充分利用這個(gè)年齡段對(duì)他們進(jìn)行有針對(duì)性的記憶力訓(xùn)練。同時(shí)，理論課也是訓(xùn)練記憶較好的方法，使他們?cè)谟?xùn)練一比賽一再練一再比賽中增強(qiáng)記憶力。

世界足球運(yùn)動(dòng)的高速發(fā)展，也給我們球員提供了享受和觀察高水平比賽的機(jī)會(huì)，優(yōu)秀球員為什么能在高水平，強(qiáng)對(duì)抗和快速運(yùn)動(dòng)過(guò)程中完成復(fù)雜動(dòng)作，其結(jié)果就在于他們的觀察能力和應(yīng)變能力非常強(qiáng)。所謂應(yīng)變能力就是對(duì)某個(gè)事物或物體不斷變化作出快速反應(yīng)的一種能力。例如:球場(chǎng)上復(fù)雜變化的環(huán)境中，帶球、傳球、射門(mén)等方面應(yīng)變能力起著重大的決定作用。教練員在訓(xùn)練過(guò)程中，應(yīng)加強(qiáng)對(duì)青少年進(jìn)行這方面的強(qiáng)化訓(xùn)練，使他們逐步達(dá)到和提高應(yīng)變能力。方法有二:

1、在一個(gè)直徑為20-30米的園圈內(nèi)進(jìn)行，人數(shù)為5-6名，圈外四周各有1名隊(duì)員進(jìn)行傳接球，隊(duì)員在圈內(nèi)自由帶球，能過(guò)所有隊(duì)員后，傳四周的某一個(gè)隊(duì)員，做一個(gè)碰墻式2過(guò)1傳接球練習(xí)，之后再進(jìn)入圈內(nèi)反復(fù)練習(xí)。(如圖)

2、在上圖的墓礎(chǔ)上，圈內(nèi)增加3人，進(jìn)行技術(shù)干擾，使練習(xí)難度增大。通過(guò)一段時(shí)間的訓(xùn)練，再到比賽中進(jìn)行實(shí)踐，這樣就能在復(fù)雜的環(huán)境中去體驗(yàn)和完成各種動(dòng)作，這樣才能逐步加強(qiáng)和提高他們的應(yīng)變能力。

四、完成各種動(dòng)作速度

完成各種動(dòng)作速度是對(duì)信息加工速度的一種反映。特別是將觀察和感知的結(jié)果轉(zhuǎn)化為適當(dāng)?shù)膭?dòng)作速度，思維過(guò)程短，速度快，效率高，這是重要條件之一?！翱焖佟闭乾F(xiàn)代足球運(yùn)動(dòng)發(fā)展的一個(gè)重要標(biāo)志，我們常?？梢栽诩ち冶荣愔新?tīng)到一個(gè)非常響亮的聲音“快、快、快”，因此提高青少年運(yùn)動(dòng)員在球場(chǎng)上技戰(zhàn)術(shù)是一項(xiàng)綜合性的提高過(guò)程，既要提高各種技戰(zhàn)術(shù)動(dòng)作的速度，又要提高快速思維能力，只有個(gè)人能力提高了，完成動(dòng)作的速度加快了，才能提高整體隊(duì)伍的能力和水平。

在足球飛速發(fā)展的時(shí)代，只有具備全面的素質(zhì)才能戰(zhàn)勝對(duì)手，只有培養(yǎng)“智力型”的青少年才是我國(guó)足球道路發(fā)展的正確途徑，中國(guó)足球水平才能有一個(gè)質(zhì)的飛躍和提高。

第二篇：足球論文5 試論青少年足球運(yùn)動(dòng)員心理訓(xùn)練國(guó)內(nèi)研究現(xiàn)狀

試論青少年足球運(yùn)動(dòng)員心理訓(xùn)練國(guó)內(nèi)研究現(xiàn)狀

摘要：青少年的心理訓(xùn)練已經(jīng)開(kāi)始引起人們的關(guān)注。但是目前的研究重點(diǎn)大體集中在賽前心理的調(diào)整方法，選材系統(tǒng)中的心理指標(biāo)的研究，守門(mén)員的心理訓(xùn)練，罰點(diǎn)球的心理訓(xùn)練以及對(duì)焦慮的研究上。這顯示出我們?cè)谝韵聨讉€(gè)方面還有大量的工作要做，如建立系統(tǒng)的青少年足球運(yùn)動(dòng)員的心理訓(xùn)練體系；準(zhǔn)確把握青少年的心理發(fā)展規(guī)律進(jìn)行階段性的針對(duì)訓(xùn)練；加強(qiáng)對(duì)青少年一般智力水平的訓(xùn)練；將心理訓(xùn)練融入技、戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練中；力爭(zhēng)將心理發(fā)展水平的測(cè)量標(biāo)準(zhǔn)統(tǒng)一化；加強(qiáng)對(duì)賽后心理恢復(fù)的重視；增強(qiáng)青少年足球隊(duì)的團(tuán)隊(duì)凝聚力；創(chuàng)建有利于青少年足球運(yùn)動(dòng)員的心理健康發(fā)展的大環(huán)境和對(duì)其心理進(jìn)行針診斷和輔導(dǎo)的體系。

關(guān)鍵詞：心理訓(xùn)練；表象訓(xùn)練；最佳競(jìng)技狀態(tài)；焦慮；團(tuán)隊(duì)凝聚力

足球運(yùn)動(dòng)以其巨大的魅力吸引著無(wú)數(shù)的人投身其中。它同樣也深受億萬(wàn)青少年的喜愛(ài)，現(xiàn)代足球競(jìng)技水平迅猛提高的現(xiàn)狀，使得青少年足球訓(xùn)練已成為各國(guó)交相競(jìng)爭(zhēng)的戰(zhàn)略重點(diǎn)。許多國(guó)家都深刻地認(rèn)識(shí)到：唯有抓好青少年足球訓(xùn)練的基礎(chǔ)工程，競(jìng)爭(zhēng)才有雄厚的基礎(chǔ)；唯有青少年足球人才的優(yōu)勢(shì)，才有資格去勝任當(dāng)代高水平的角逐。對(duì)足球水平相對(duì)落后的我國(guó)來(lái)說(shuō)，對(duì)青少年足球訓(xùn)練更應(yīng)該重視。而現(xiàn)代足球訓(xùn)練已由“體力為主型”轉(zhuǎn)化為“體力—心智結(jié)合型”，心理訓(xùn)練已經(jīng)成為與技、戰(zhàn)術(shù)并行的重要內(nèi)容。因此抓好青少年的心理訓(xùn)練至關(guān)重要。本文綜述了近年來(lái)的有關(guān)方面的研究得出了以下幾個(gè)方面的內(nèi)容：

1對(duì)心理訓(xùn)練的意義的認(rèn)識(shí)

當(dāng)代足球運(yùn)動(dòng)的迅猛發(fā)展使人們認(rèn)識(shí)到比賽的勝負(fù)除了技、戰(zhàn)術(shù)的原因外，更主要的還依賴(lài)于運(yùn)動(dòng)員臨場(chǎng)心理素質(zhì)水平的發(fā)揮。國(guó)外心理學(xué)家認(rèn)為現(xiàn)在生理的潛能已經(jīng)接近極限，因此最大的潛力就是加強(qiáng)心理素質(zhì)的訓(xùn)練和培養(yǎng)。對(duì)于生理和心理處在時(shí)刻變化中的青少年更是如此。它有助于青少年個(gè)性心理特征的形成和發(fā)展；有利于迅速、完善地掌握運(yùn)動(dòng)技能和技術(shù)。有的研究，甚至從心理神經(jīng)肌肉理論、符號(hào)學(xué)習(xí)理論、生理心理信息加工理論、三重編碼理論對(duì)心理訓(xùn)練的效果進(jìn)行了解釋?？梢?jiàn)因此，現(xiàn)在對(duì)心理訓(xùn)練，大家都比較重視，對(duì)它的意義有一致的認(rèn)同。

2對(duì)心理訓(xùn)練的含義和內(nèi)容的認(rèn)識(shí)

近年來(lái)大家都看到了心理訓(xùn)練的意義，但是對(duì)心理訓(xùn)練的定義的理解有所不同。2002年出版的《現(xiàn)代足球》中，把心理訓(xùn)練定義為“心理訓(xùn)練是一種有意識(shí)、有目的的改善、提高和完善專(zhuān)項(xiàng)運(yùn)動(dòng)員必須具備的各種心理素質(zhì)、心理品質(zhì)和個(gè)性心理特征的全面而系統(tǒng)的教育過(guò)程”，這種解釋是比較全面的，當(dāng)然還有一些解釋更加注重對(duì)比賽的影響作用，如“運(yùn)用一定的方法、手段，對(duì)運(yùn)動(dòng)員的心理施加一定的影響，在比賽中使運(yùn)動(dòng)員學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)和控制自己的心理狀態(tài)”。

對(duì)心理訓(xùn)練的內(nèi)容的認(rèn)識(shí)。一般而言，大多數(shù)的觀點(diǎn)是心理訓(xùn)練分為一般心理訓(xùn)練和準(zhǔn)備比賽心理訓(xùn)練兩種。前者旨在專(zhuān)項(xiàng)訓(xùn)練中改善運(yùn)動(dòng)員的心理過(guò)程，挖掘心理潛能，完善個(gè)性心理特征，掌握并熟練心理自我調(diào)節(jié)控制的策略和機(jī)能。包括提高和完善運(yùn)動(dòng)員的運(yùn)動(dòng)心理能力（肌肉運(yùn)動(dòng)感覺(jué)的絕對(duì)感受性和差別感受性，視野、時(shí)空知覺(jué)、動(dòng)作反應(yīng)速度、動(dòng)作準(zhǔn)確性、注意特性、運(yùn)動(dòng)記憶、運(yùn)動(dòng)表象和念動(dòng)能力、運(yùn)動(dòng)思維、感覺(jué)的自我監(jiān)控能力等）；提高運(yùn)動(dòng)員的一般智力水平；改善運(yùn)動(dòng)員的個(gè)性心理特征（性格、氣質(zhì)、興趣、動(dòng)機(jī)等）；發(fā)展和提高足球運(yùn)動(dòng)專(zhuān)項(xiàng)所需要的心理素質(zhì)（專(zhuān)門(mén)化的知覺(jué)、觀察能力、技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)的記憶、分析、判斷的能力、感覺(jué)運(yùn)動(dòng)思維的敏捷和靈活性、頑強(qiáng)的意志力和情緒的穩(wěn)定性）。后者是以完成比賽為目的，激發(fā)運(yùn)動(dòng)員參加比賽的動(dòng)機(jī)，提高運(yùn)動(dòng)員合理和靈活地運(yùn)用自己的身體能力和技、戰(zhàn)術(shù)意識(shí)，并運(yùn)用心理自我控制調(diào)節(jié)的技術(shù)和手段，形成良好的心理狀態(tài)和競(jìng)技狀態(tài)，以爭(zhēng)取優(yōu)異的比賽成績(jī)。包括做好充分的賽前的心理準(zhǔn)備，形成賽前最佳心理狀態(tài)；克服和控制幾種不良的賽前心理狀態(tài)（盲目自信、過(guò)度興奮、精神緊張、淡漠狀態(tài)、恐懼、想贏怕輸?shù)龋?；提高運(yùn)動(dòng)員對(duì)比賽情緒的自我調(diào)控和控制能力，以良好的心理轉(zhuǎn)臺(tái)參加比賽。一般心理訓(xùn)練和準(zhǔn)備比賽的心理訓(xùn)練是互為條件、互相依賴(lài)的。前者是后者的基礎(chǔ)，后者是前者的進(jìn)一步深化。

3青少年心理訓(xùn)練目前的研究重點(diǎn)

從1994年到2004年的期刊文獻(xiàn)中，我們可以看到在七千多篇的有關(guān)心理訓(xùn)練的文章中，研究青少年足球運(yùn)動(dòng)員心理訓(xùn)練的文章不到十篇，可見(jiàn)目前而言，人們對(duì)這方面的關(guān)注還不是很充分。目前的青少年的心理訓(xùn)練研究的重點(diǎn)是以下幾個(gè)方面。

3.1對(duì)賽前心理的調(diào)整方法的研究。這方面，有許多的文章都談到了。雖然對(duì)于青少年的賽前心理的調(diào)整的方法沒(méi)有針對(duì)性的研究。但是他們都可以作為一般的方法來(lái)參考。有的研究是從賽前的四種心理狀態(tài)來(lái)論述的，對(duì)于過(guò)分激動(dòng)狀態(tài)、賽前淡漠狀態(tài)、賽前盲目自信狀態(tài)這三種與最佳戰(zhàn)斗狀態(tài)有差異的狀態(tài)，可從以下來(lái)進(jìn)行心理調(diào)節(jié)：明確比賽任務(wù)，建立適宜的比賽目標(biāo)；激發(fā)良好的比賽動(dòng)機(jī)；增強(qiáng)運(yùn)動(dòng)員取勝的信心；調(diào)整運(yùn)動(dòng)員的情緒；進(jìn)行賽中行動(dòng)和思維程序的表象演示，熟悉戰(zhàn)術(shù)實(shí)施要求，分析可能遇到的困難及對(duì)策。而有的文章是針對(duì)賽前的不良的心理狀態(tài)而言的，如有的文章就指出，焦慮，自信心不足，無(wú)端改變訓(xùn)練計(jì)劃，失去控制力是影響賽前最佳競(jìng)技心理狀態(tài)的主要因素，并進(jìn)行了簡(jiǎn)單的論述。還有的只是簡(jiǎn)單的列舉了許多的賽前的心理調(diào)節(jié)的方法，如放松訓(xùn)練法，按摩放松法，內(nèi)心演練法，呼吸調(diào)整法，握手放松法，自我暗示法，注意轉(zhuǎn)移法，催眠放松法，模擬訓(xùn)練法，生物反饋法，音樂(lè)放松法，信息控制訓(xùn)練法等等。從這可以看出，對(duì)于賽前心理的調(diào)節(jié)，確實(shí)研究很多，但是對(duì)其效果如何，則沒(méi)有辦法進(jìn)行驗(yàn)證。

3.2對(duì)青少年足球運(yùn)動(dòng)員選材指標(biāo)中心理指標(biāo)的研究。我們可喜地看到在青少年足球運(yùn)動(dòng)員的選材指標(biāo)中有了心理指標(biāo)的內(nèi)容。如有的研究從形態(tài)、機(jī)能、素質(zhì)、技術(shù)、心理幾個(gè)方面來(lái)研究運(yùn)動(dòng)員選材，在心理方面主要有這樣六個(gè)指標(biāo)：感覺(jué)水平距離、神經(jīng)系統(tǒng)靈敏度、時(shí)間知覺(jué)、操作思維、選擇—反應(yīng)—?jiǎng)幼?、意志力。?jīng)多因素分析表明，選擇—反應(yīng)—?jiǎng)幼髋c其它的六個(gè)非心理指標(biāo)成為對(duì)足球訓(xùn)練成績(jī)有很大影響的因素。

3.3對(duì)青少年足球運(yùn)動(dòng)員焦慮的研究。當(dāng)前，對(duì)足球運(yùn)動(dòng)員的焦慮的研究開(kāi)始成為一個(gè)熱點(diǎn)。Lazarus指出“焦慮是面對(duì)不確定的、持續(xù)的威脅時(shí)的情緒反應(yīng)”，現(xiàn)在很多的理論認(rèn)為它對(duì)青少年運(yùn)動(dòng)員的影響簡(jiǎn)單的以倒U理論似乎難以解釋清楚，于是有人提出了多維焦慮理論。它由三維結(jié)構(gòu)構(gòu)成，即強(qiáng)度維度、方向性維度和頻率維度。對(duì)焦慮的測(cè)量和評(píng)價(jià)應(yīng)該在這樣的一個(gè)立體的焦慮理論中進(jìn)行。這個(gè)理論的形成不僅說(shuō)明焦慮概念的復(fù)雜性，而且也為運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練中對(duì)焦慮的控制提供了科學(xué)的依據(jù)，但是對(duì)焦慮強(qiáng)度、方向性和頻率這三者之間的相互關(guān)系目前還沒(méi)有研究。目前對(duì)它的研究大多數(shù)是采取問(wèn)卷調(diào)查的方式進(jìn)行。

3.4對(duì)青少年罰點(diǎn)球的影響因素及心理素質(zhì)訓(xùn)練的研究。罰點(diǎn)球似乎能更加檢驗(yàn)一個(gè)足球運(yùn)動(dòng)員的心理質(zhì)，有研究認(rèn)為，罰點(diǎn)球的心理訓(xùn)練包括，形成良好的心理定向，保持穩(wěn)定的情緒和良好的意志品質(zhì)，運(yùn)用好正確的罰點(diǎn)球技術(shù)等。有的文章專(zhuān)門(mén)通過(guò)測(cè)試表明，心理因素是影響罰球準(zhǔn)確性的重要原因之一。因此，全隊(duì)?wèi)?yīng)該在平時(shí)將心理訓(xùn)練貫徹到平時(shí)的技、戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練中。

3.5對(duì)青少年足球守門(mén)員心理訓(xùn)練的必要性。如有人研究了國(guó)內(nèi)優(yōu)秀u-17少年足球守門(mén)員接撲球技術(shù)運(yùn)用與存在問(wèn)題，指出守門(mén)員心理穩(wěn)定性不夠，應(yīng)加強(qiáng)意志與心理素質(zhì)的引導(dǎo)和培養(yǎng)。另外還有守門(mén)員出現(xiàn)失誤的原因分析，也指明心理的穩(wěn)定性是一大原因。但是對(duì)守門(mén)員的心理訓(xùn)練的方法的探討目前幾乎沒(méi)有針對(duì)性的辦法。

4青少年足球運(yùn)動(dòng)員心理訓(xùn)練研究中存在的問(wèn)題及建議

4.1青少年缺乏系統(tǒng)性的心理訓(xùn)練。從目前的研究看，大多數(shù)集中在對(duì)一些具體的階段的心理狀態(tài)的調(diào)整，如賽前的調(diào)整比賽中的心理自控等等。而對(duì)于系統(tǒng)化的心理訓(xùn)練的研究幾乎沒(méi)有。這與系統(tǒng)化的身體訓(xùn)練以及技、戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練形成了鮮明的對(duì)比。因此，我們應(yīng)該從青少年的實(shí)際出發(fā)制定系統(tǒng)化的心理訓(xùn)練體系，特別是對(duì)青少年足球運(yùn)動(dòng)員的個(gè)性心理品質(zhì)的培養(yǎng)，應(yīng)該切實(shí)落實(shí)在各階段的青少年訓(xùn)練中，這樣才能為準(zhǔn)備比賽時(shí)的心理訓(xùn)練打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)，那種臨時(shí)抱佛腳的做法是治標(biāo)不治本的，而且也是起不到實(shí)際作用的。

4.2對(duì)青少年足球運(yùn)動(dòng)員各階段心理階段的特點(diǎn)掌握不準(zhǔn)。我們的很多的關(guān)于心理訓(xùn)練的研究大部分是從成年足球運(yùn)動(dòng)員的角度講得。對(duì)于青少年來(lái)講不一定合適，而且處在不同的年齡階段的青少年的心理特點(diǎn)是不一樣的，這就需要因時(shí)制宜，具體情況具體對(duì)待。而現(xiàn)在幾乎沒(méi)有研究這方面的文章。2002年出版的《現(xiàn)代足球》中提到青少年足球運(yùn)動(dòng)員各年齡段訓(xùn)練的具體任務(wù)時(shí)指出雖然從7歲開(kāi)始就進(jìn)行集體主義教育與比賽作風(fēng)的訓(xùn)練，從13歲才開(kāi)始進(jìn)行心理訓(xùn)練，14歲加強(qiáng)心理訓(xùn)練，18歲提高賽前、賽中的心理穩(wěn)定性。但是我們究竟應(yīng)該如何根據(jù)不同年齡的特點(diǎn)進(jìn)行訓(xùn)練在本書(shū)中與其它的研究中沒(méi)有提到。而且根據(jù)國(guó)內(nèi)外近期研究資料表明；在個(gè)體悉尼發(fā)展過(guò)程中，還有三個(gè)關(guān)鍵性的年齡階段。這三個(gè)階段是二、三歲，六、七歲和十一、二歲左右。這三個(gè)階段是青少年的身心由量變到質(zhì)變的關(guān)鍵期。對(duì)于后兩個(gè)階段的相應(yīng)的足球運(yùn)動(dòng)員的心理訓(xùn)練似乎更加重要，而這方面的研究更是幾乎沒(méi)有。

4.3對(duì)如何提高運(yùn)動(dòng)員的一般智力水平研究的欠缺。我們知道，一般智力水平是運(yùn)動(dòng)員一般心理訓(xùn)練的重要內(nèi)容，并且特殊能力（如高水平的運(yùn)動(dòng)競(jìng)技能力）是在一般能力基礎(chǔ)上發(fā)展起來(lái)的，即在智力基礎(chǔ)上發(fā)展起來(lái)的。目前，關(guān)于青少年足球運(yùn)動(dòng)員一般智力水平的調(diào)查研究很少，這是我們以后應(yīng)該努力的方向之一。

4.4缺乏對(duì)心理訓(xùn)練如何融入技、戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練的研究。心理訓(xùn)練應(yīng)該是與身體訓(xùn)練，特別是技、戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練相互促進(jìn)的，而不應(yīng)該是孤立起作用的。因此，如何將心理訓(xùn)練融入青少年的技、戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練，使其促進(jìn)技、戰(zhàn)術(shù)的發(fā)展以求達(dá)到更高的技、戰(zhàn)術(shù)水平，這是擺在我們面前的一個(gè)難題。

4.5對(duì)青少年足球運(yùn)動(dòng)員賽后心理恢復(fù)的研究不夠。青少年足球運(yùn)動(dòng)員由于其自身心理發(fā)展的不平衡和不成熟，對(duì)于比賽成功，特別是比賽失敗不能夠保持一顆平常心。在失敗時(shí)往往會(huì)將問(wèn)題想得比較偏激而產(chǎn)生灰心喪氣，煩悶，冷漠甚至想退出的想法和行為，如果我們不重視隊(duì)賽后心理恢復(fù)的研究就有可能使許多優(yōu)秀的有潛力的青少年運(yùn)動(dòng)員退出比賽。

4.6缺乏對(duì)青少年足球運(yùn)動(dòng)員心理水平測(cè)量的統(tǒng)一指標(biāo)。很多的研究集中在優(yōu)秀足球運(yùn)動(dòng)員身體素質(zhì)，技術(shù)的綜合評(píng)定標(biāo)準(zhǔn)上，但是對(duì)于心理的評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)幾乎沒(méi)有人來(lái)做，所以使得我們?cè)谶x拔優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員的時(shí)候缺少一條重要的標(biāo)準(zhǔn)，而大多采用依靠經(jīng)驗(yàn)的做法，這顯然是不適當(dāng)?shù)摹Ｒ虼宋覀儜?yīng)該致力于這方面的研究。

4.7缺乏對(duì)青少年足球運(yùn)動(dòng)員團(tuán)隊(duì)凝聚力的研究。作為一項(xiàng)典型的需要團(tuán)隊(duì)合作的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，團(tuán)隊(duì)凝聚力對(duì)于取得足球比賽勝利是非常重要的。從格式塔的觀點(diǎn)來(lái)看，團(tuán)結(jié)的整體強(qiáng)于各零散部分的總和。而對(duì)于測(cè)試足球隊(duì)（特別是青少年足球隊(duì)）凝聚力，以及探索凝聚力的決定因素及如何發(fā)展和增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)的凝聚力這些方面我們做的還很少。

此外，在創(chuàng)造有利于發(fā)展青少年足球運(yùn)動(dòng)員的心理的環(huán)境方面，在建立青少年足球運(yùn)動(dòng)員心理診斷與心理輔導(dǎo)體系方面仍然有大量的工作等著我們來(lái)做。

第三篇：青少年足球訓(xùn)練理念

球技？戰(zhàn)術(shù)？配合？意識(shí)？身體素質(zhì)？友誼？樂(lè)趣？

1、足球教育應(yīng)從幼年開(kāi)始

從幼年開(kāi)始練球能塑造孩子們對(duì)足球的熱情，盡情踢球與享受比賽。孩子們也將從小擁有良好的足球意識(shí)與理念，正確地理解并對(duì)待足球比賽和競(jìng)爭(zhēng)對(duì)抗。6歲便開(kāi)始接觸足球。至于6歲的孩子需要練些什么？6歲的孩子還處于幼兒階段，他們只需要接觸足球，了解足球是什么并且愛(ài)上足球。

2、足球、學(xué)業(yè)和生活的三方面成就

我們希望傳遞給小球員們堅(jiān)持不懈的精神、培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)協(xié)作意識(shí)、發(fā)現(xiàn)足球運(yùn)動(dòng)中的無(wú)限樂(lè)趣。讓小球員無(wú)論是在足球、學(xué)業(yè)還是生活中都能不斷地超越自己，取得優(yōu)秀的成績(jī)。

3、讓足球教給孩子更多

如果孩子擁有足球天賦，TA將會(huì)被訓(xùn)練成為出色的球員，與此同時(shí)，傳遞給TA積極向上的生活和學(xué)習(xí)態(tài)度也是至關(guān)重要的。幫助小球員們成為更優(yōu)秀的個(gè)體 幫助小球員們達(dá)到最高的競(jìng)技水平

通過(guò)每周兩次訓(xùn)練和一次比賽的合理搭配，我們相信小球員能： 熱愛(ài)足球運(yùn)動(dòng)

擁有健康的飲食和生活習(xí)慣

與隊(duì)友、教練、家人、朋友及周?chē)h(huán)境成為互相的好朋友 用心學(xué)習(xí)和生活：成為快樂(lè)、積極和正直的社會(huì)一員 成為出色的足球運(yùn)動(dòng)員 中標(biāo)華夏

1、足球青訓(xùn)理念

我們并不是要培養(yǎng)或?qū)ふ衣殬I(yè)足球運(yùn)動(dòng)員,而是讓更多的孩子在不脫離家庭、學(xué)校、社會(huì)教育的前提下可以享受世界優(yōu)質(zhì)的足球培訓(xùn)資源。

希望通過(guò)足球這項(xiàng)團(tuán)隊(duì)?wèi)敉膺\(yùn)動(dòng),幫助孩子培養(yǎng)強(qiáng)健的體魄和健康的生活習(xí)慣,帶給孩子更多心理和精神上的健康,乃至性格上更積極的轉(zhuǎn)變,讓孩子在享受足球快 樂(lè)的同時(shí)領(lǐng)會(huì)競(jìng)爭(zhēng)的意義,追尋勝利的同時(shí)學(xué)會(huì)尊重他人,培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作精神,加強(qiáng)自我管理,以更積極、更健康、更快樂(lè)的態(tài)度面對(duì)人生。

2、教學(xué)方式 開(kāi)放的訓(xùn)練模式

學(xué)院重視并鼓勵(lì)父母在孩子足球運(yùn)動(dòng)中的陪同與參與,在每周日設(shè)立免費(fèi)對(duì)所有學(xué)員開(kāi)放的家庭比賽日,并始終注重營(yíng)造輕松、歡樂(lè)的訓(xùn)練環(huán)境。專(zhuān)業(yè)訓(xùn)練與興趣培養(yǎng)

專(zhuān)業(yè)的訓(xùn)練需要充足且適度的訓(xùn)練時(shí)間做保證,學(xué)院采取每周兩次訓(xùn)練、一次比賽的科學(xué)訓(xùn)練方式。學(xué)院重視比賽在足球訓(xùn)練中的作用,在平時(shí)的訓(xùn)練中創(chuàng)造及模擬真實(shí)的比賽環(huán)境加強(qiáng)效果。數(shù)據(jù)化體現(xiàn)

學(xué)院將為每位學(xué)員建立個(gè)人檔案,定期測(cè)試學(xué)員身體素質(zhì)和足球技術(shù)能力并據(jù)此采取針對(duì)性訓(xùn)練,每項(xiàng)測(cè)試數(shù)據(jù)都將整合歸檔并發(fā)放給學(xué)員家長(zhǎng),讓家長(zhǎng)時(shí)刻了解孩子身體素質(zhì)與足球技巧的提高。

3、優(yōu)勢(shì) 硬件配置 我們擁有鞏義唯一一塊私人足球場(chǎng)地，交通便利，設(shè)施完善 教練團(tuán)隊(duì)

教練團(tuán)隊(duì)是由具備中國(guó)足協(xié)教練資質(zhì)。我們吸取先進(jìn)青訓(xùn)體系的成功經(jīng)驗(yàn),并結(jié)合中國(guó)現(xiàn)狀,開(kāi)發(fā)適合青少年身體素質(zhì)和文化背景的培訓(xùn)課程系統(tǒng)。交流與學(xué)習(xí)機(jī)會(huì)

學(xué)員有機(jī)會(huì)與知名足球人士、球隊(duì)和機(jī)構(gòu)面對(duì)面交流。注重舉辦各城市、地區(qū)間的交流賽事及活動(dòng),實(shí)現(xiàn)跨區(qū)域交流并設(shè)立冬夏令營(yíng)赴北京西安等地參加足球青訓(xùn)營(yíng)學(xué)習(xí)打開(kāi)職業(yè)道路

學(xué)院會(huì)為有天賦且有志于職業(yè)足球道路的青少年提供機(jī)會(huì)，加強(qiáng)訓(xùn)練與交流,并通過(guò)我們的資源為其提供進(jìn)一步的上升通道。

“像你們這樣大的時(shí)候，我已經(jīng)開(kāi)始踢球，足球是我生命中最重要的部分。足球帶給我無(wú)限的快樂(lè)和至高的榮譽(yù)?！?/p>

“無(wú)論是專(zhuān)業(yè)球員還是業(yè)余球員，享受足球才是最重要的，我希望你們能在足球訓(xùn)練中感受到快樂(lè)與滿(mǎn)足，鍛煉球感，學(xué)會(huì)與足球做朋友?！?/p>

“我們學(xué)會(huì)競(jìng)爭(zhēng)，我們當(dāng)然想贏…但是我們不會(huì)忘記給予他人和對(duì)手球員應(yīng)有的尊重。公平競(jìng)爭(zhēng)?！?/p>

“我們相信戰(zhàn)術(shù)思維是高水平足球運(yùn)動(dòng)員不可欠缺的，當(dāng)一名球員在球場(chǎng)上（和生活中）展現(xiàn)出很好的天賦時(shí)，他會(huì)懂得持續(xù)地為在場(chǎng)隊(duì)友做出好的抉擇，運(yùn)用個(gè)人技術(shù)控球和出球從而達(dá)成團(tuán)隊(duì)協(xié)作的戰(zhàn)略布局?！?/p>

“我們想要提高孩子的拼搏精神和意志力，使他們?cè)诒荣惡蜕钪卸甲兊脠?jiān)強(qiáng)，同時(shí)更健康和快樂(lè)...并且能在艱難的時(shí)候克服痛苦?！?/p>

第四篇：足球訓(xùn)練論文

初步研究中小學(xué)的足球訓(xùn)練 摘要：少年兒童的足球訓(xùn)練一直是我國(guó)許多的體育教學(xué)工作者不斷研究的問(wèn)題。為了能夠摸索出一套理想的教學(xué)方法，本人根據(jù)自己在教學(xué)中所遇到的各種問(wèn)題，結(jié)合體育教學(xué)的相關(guān)教材、資料，運(yùn)用理論聯(lián)系實(shí)際的方法，通過(guò)對(duì)少年兒童身心發(fā)育的規(guī)律、足球意識(shí)的培養(yǎng)以及體育教學(xué)與訓(xùn)練的聯(lián)系的研究，歸納出了現(xiàn)代教學(xué)中對(duì)少年兒童進(jìn)行足球階段訓(xùn)練所要注意的各種問(wèn)題及訓(xùn)練方法。

關(guān)鍵詞：中小學(xué)、足球、訓(xùn)練方法、規(guī)律。

我國(guó)足球運(yùn)動(dòng)經(jīng)過(guò)系統(tǒng)化、科學(xué)化、普及化的試驗(yàn)初見(jiàn)成效，這在很大程度上基于早期訓(xùn)練的結(jié)果。少年兒童是祖國(guó)的希望，培養(yǎng)一名優(yōu)秀的足球運(yùn)動(dòng)員需要從小就進(jìn)行科學(xué)系統(tǒng)的培養(yǎng)。如何做好少年兒童的足球訓(xùn)練是我們體育工作者共同關(guān)心的話題。現(xiàn)就少年兒童的階段性訓(xùn)練就我個(gè)人的理解坦述一些觀點(diǎn)。

一、了解少年兒童的身心發(fā)展規(guī)律與心理特點(diǎn)。

1.抓住少年兒童的生長(zhǎng)發(fā)育的敏感期：一般6-12歲是兒童期，13-18歲是少年期，而10-14歲又是少年兒童生長(zhǎng)發(fā)育的急增期，在該期的運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練過(guò)程中，一方面不能過(guò)早的施加大負(fù)荷訓(xùn)練，另一方面受著生長(zhǎng)發(fā)育的時(shí)光后、生物學(xué)因素的影響，它與運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練又是相互制約、相互促進(jìn)的對(duì)立統(tǒng)一關(guān)系。我們應(yīng)當(dāng)充分利用少年兒童的生長(zhǎng)發(fā)育和解剖生理及各系統(tǒng)的不同特點(diǎn)，抓住其敏感期，促進(jìn)身體的良好發(fā)育和運(yùn)動(dòng)成績(jī)的協(xié)調(diào)增長(zhǎng)。2.結(jié)合少年兒童的心理特點(diǎn)開(kāi)展各項(xiàng)有趣的足球訓(xùn)練活動(dòng)：宋代教育家朱熹曾引用程頤的話說(shuō):“教人未見(jiàn)意趣,必不樂(lè)學(xué)?！笨梢?jiàn)培養(yǎng)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣,是教學(xué)得以成功的重要條件。從少年兒童的心理和特征來(lái)看,他們對(duì)游戲具有濃厚的興趣。像阿根廷、巴西、荷蘭、墨西哥等足球運(yùn)動(dòng)發(fā)達(dá)的國(guó)家,就十分重視“足球游戲”,并把它貫穿和融會(huì)在對(duì)青少年教學(xué)訓(xùn)練的始終。他們認(rèn)為,要使孩子們懂得,最重要的是如何使自己成為一名優(yōu)秀的足球選手,而不是首先考慮如何去取得勝利。如果僅僅是為了比賽的勝利上足球課,那就會(huì)限制孩子們聰明才智的發(fā)揮,不利于他們形成各自的特點(diǎn)、特長(zhǎng)和風(fēng)格。所以,他們對(duì)于十歲左右初涉足壇的少年兒童,并不急于安排足球戰(zhàn)術(shù)和對(duì)抗性較強(qiáng)的教學(xué)內(nèi)容,而是首先進(jìn)行游戲,培養(yǎng)他們的興趣,使他們充分享受游戲的歡樂(lè),然后才去提高他們的技術(shù)。從人才學(xué)來(lái)說(shuō),人才的成功往往取決于人們根據(jù)自己的興趣正確地邁出的第一步。興趣往往是人才成功的起點(diǎn),而且是人才成功不可缺少的一個(gè)內(nèi)在動(dòng)力。所謂興趣的產(chǎn)生和穩(wěn)定,除自身的原因之外,在很大程度上受著周?chē)h(huán)境的影響和教師教學(xué)藝術(shù)的陶冶。在少年兒童的足球教學(xué)中,如果過(guò)早地或一味地進(jìn)行足球戰(zhàn)術(shù)或比賽方面的訓(xùn)練,則會(huì)使學(xué)生產(chǎn)生枯燥乏味之感。尤其對(duì)他們開(kāi)始形成的極其強(qiáng)烈的“個(gè)性”,不能不說(shuō)是某種程度的壓抑。況且過(guò)分緊張的心理狀態(tài)和情緒對(duì)于學(xué)習(xí)和掌握技術(shù)動(dòng)作也無(wú)裨益。而讓他們進(jìn)行“足球游戲”,諸如比誰(shuí)運(yùn)球好,停球好,頂球好,踢得準(zhǔn),控制球的時(shí)間長(zhǎng),誰(shuí)的球藝高超,久而久之,就會(huì)練得球藝嫻熟和個(gè)人的許多“絕招”。這無(wú)論從運(yùn)動(dòng)生理學(xué)、兒童心理學(xué)、教育學(xué)等方面來(lái)說(shuō),都有著十分良好的積極作用。國(guó)外許多足球名手,象貝利、克魯伊夫、肯佩斯、馬拉多納,莫不受益于少年時(shí)代的“足球游戲”。

二、學(xué)生足球意識(shí)的培養(yǎng)

1.意識(shí)在足球運(yùn)動(dòng)中的具體體現(xiàn)

現(xiàn)代足球運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)對(duì)每個(gè)運(yùn)動(dòng)員要求具備攻、防兩個(gè)方面所需要的一切能力。例如：守門(mén)員得球后就開(kāi)始進(jìn)攻，要求其他十個(gè)隊(duì)員積極跑動(dòng)接球，進(jìn)攻結(jié)束后要求十一名隊(duì)員積極防守，而且要求不斷變換速度、改變方向、意圖，這些行動(dòng)都要每個(gè)隊(duì)員有良好的戰(zhàn)術(shù)意識(shí)。隊(duì)員在賽場(chǎng)上的意識(shí)表現(xiàn)有：（１）接球的意識(shí)；（２）傳球的意識(shí)；（３）帶球的意識(shí)；（４）整體進(jìn)攻配合的意識(shí)；（５）防守的意識(shí)。2.意識(shí)與技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)的關(guān)系

技術(shù)是與意識(shí)相聯(lián)系，并為意識(shí)所支配的，按照心理學(xué)的基本觀點(diǎn)，人的意識(shí)既經(jīng)產(chǎn)生，就能指導(dǎo)人的行動(dòng)，并反作用于實(shí)踐，促進(jìn)實(shí)踐活動(dòng)的發(fā)展。在足球比賽中，任何一個(gè)技術(shù)動(dòng)作都是有目的的、有意識(shí)的行動(dòng)，并且每一個(gè)技術(shù)動(dòng)作都是在第一信號(hào)系統(tǒng)和第二信號(hào)系統(tǒng)相互作用的基礎(chǔ)上，在第二信號(hào)系統(tǒng)的控制下完成的，尤其是在技術(shù)動(dòng)作的形成過(guò)程中，需要有意識(shí)地對(duì)所學(xué)的技術(shù)動(dòng)作形成清晰的表象和正確的概念，同時(shí)還應(yīng)分析技術(shù)動(dòng)作的優(yōu)劣，以完善技術(shù)動(dòng)作，而這一切都是與人的意識(shí)分不開(kāi)的。

從狹義上、通俗地說(shuō)，足球技術(shù)訓(xùn)練中的意識(shí)培養(yǎng)，就是指將訓(xùn)練與比賽結(jié)合起來(lái)。在比賽中，應(yīng)根據(jù)場(chǎng)上不斷變化的情況，靈活地按照戰(zhàn)術(shù)目的去完善技術(shù)動(dòng)作。我們知道，在比賽中，任何一種技術(shù)動(dòng)作的使用都有一定的戰(zhàn)術(shù)目的，在復(fù)雜多變，對(duì)抗激烈的條件下，即在比賽中，正確選擇和合理運(yùn)用各種技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)能力的綜合表現(xiàn)即為足球意識(shí)。所以，在足球技術(shù)訓(xùn)練中，就要明確每一技術(shù)動(dòng)作的戰(zhàn)術(shù)目的，這樣我們就可以避免訓(xùn)練的盲目性。意識(shí)，這聽(tīng)起來(lái)很抽象，而實(shí)際上是很具體的，它雖是看不見(jiàn)、摸不著，但在比賽中的的確確發(fā)揮首重要作用，我們可以稱(chēng)之為“無(wú)形的技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)”，“無(wú)形”，因?yàn)樗床灰?jiàn)、摸不著?！凹夹g(shù)戰(zhàn)術(shù)”指的是在比賽場(chǎng)上，每一技術(shù)戰(zhàn)術(shù)的運(yùn)用，無(wú)一不受意識(shí)的支配。戰(zhàn)術(shù)意識(shí)是球類(lèi)運(yùn)動(dòng)的靈魂，它支配著技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)的正確運(yùn)用，同時(shí)還影響著技戰(zhàn)術(shù)水平的發(fā)揮。3.意識(shí)在足球技術(shù)訓(xùn)練中的重要作用。

從生理學(xué)觀點(diǎn)來(lái)看，意識(shí)是以第二信號(hào)系統(tǒng)為特征的，為高級(jí)神經(jīng)系統(tǒng)活動(dòng)的表現(xiàn)，是在訓(xùn)練與比賽實(shí)踐基礎(chǔ)上產(chǎn)生，又反作用于運(yùn)動(dòng)實(shí)踐。從心理學(xué)的觀點(diǎn)來(lái)看，意識(shí)是對(duì)客觀現(xiàn)實(shí)的反映，并對(duì)客觀現(xiàn)實(shí)起著積極的促進(jìn)作用。從我們足球運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的角度來(lái)講，“意識(shí)就是對(duì)足球比賽規(guī)律的認(rèn)識(shí)和反映，即完成比賽任務(wù)的各種方法手段在運(yùn)動(dòng)員頭腦中的具體反映，并對(duì)這些方法手段起著巨大的能動(dòng)作用?！?例如：“二過(guò)一”配合是完成比賽任務(wù)的最基本的方法手段之一，在練習(xí)“二過(guò)一”配合時(shí)，教練員就應(yīng)當(dāng)指導(dǎo)運(yùn)動(dòng)員有意識(shí)地按照比賽的要求進(jìn)行練習(xí)，并有意識(shí)地根據(jù)賽場(chǎng)上所可能出現(xiàn)的情況，采取與之相應(yīng)的手段與之配合，這樣有目的、有針對(duì)性即有意識(shí)地進(jìn)行訓(xùn)練，就會(huì)促進(jìn)技戰(zhàn)術(shù)的掌握和完善。假使我們不這樣做，即使平時(shí)練得很“不錯(cuò)”，也無(wú)以應(yīng)付場(chǎng)上復(fù)雜多變的情況，運(yùn)動(dòng)員的技術(shù)及體能也得不到充分發(fā)揮。因此，在訓(xùn)練和比賽中，要注意培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)員的意識(shí)，這對(duì)于提高其正確選擇和合理運(yùn)用技戰(zhàn)術(shù)的能力和臨場(chǎng)的應(yīng)變能力，充分發(fā)揮其技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)水平以及加快運(yùn)動(dòng)員對(duì)技、戰(zhàn)術(shù)的掌握和運(yùn)動(dòng)員的成長(zhǎng)都具有極其重要的作用，所以我們?cè)谧闱蚣夹g(shù)訓(xùn)練中應(yīng)當(dāng)加強(qiáng)對(duì)運(yùn)動(dòng)員意識(shí)的培養(yǎng)。

三、體育教學(xué)與訓(xùn)練應(yīng)注意的問(wèn)題

1.必須把足球訓(xùn)練與思想教育結(jié)合起來(lái)。足球教學(xué)與訓(xùn)練，不僅是培養(yǎng)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)素質(zhì)和足球體能的過(guò)程，也是培養(yǎng)和激發(fā)學(xué)生勤奮學(xué)習(xí)，熱愛(ài)祖國(guó)，吃苦耐勞、增強(qiáng)體質(zhì)、全面發(fā)展的過(guò)程。因此，經(jīng)常性的思想教育很有必要。

2.必須把足球訓(xùn)練與安全教育和文明教育結(jié)合起來(lái)。在足球訓(xùn)練中，學(xué)生往往只注重好玩，而忽視競(jìng)賽文明和運(yùn)動(dòng)安全，這不僅不利于有效提高運(yùn)動(dòng)技能，甚至?xí)斐扇松韨?。因此，體育教師要通過(guò)制度的落實(shí)和訓(xùn)練中正反兩方面經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，給予循循誘導(dǎo)。使學(xué)生在練球過(guò)程中學(xué)會(huì)做人，學(xué)會(huì)合作。

3.足球訓(xùn)練與嚴(yán)格要求相結(jié)合。學(xué)生身體素質(zhì)與足球技能的培養(yǎng)，離不開(kāi)嚴(yán)格的要求。一方面足球教師應(yīng)具備較強(qiáng)的事業(yè)心、責(zé)任感，制定周密的，符合少年兒童生理和心理特點(diǎn)的體育課訓(xùn)練計(jì)劃，并狠抓落實(shí)。另一方面要端正學(xué)生學(xué)習(xí)態(tài)度，嚴(yán)格按教學(xué)計(jì)劃進(jìn)行刻苦訓(xùn)練。這樣才能夯實(shí)學(xué)生的足球運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)。

四、制定對(duì)少年兒童進(jìn)行足球階段訓(xùn)練的步驟 在足球教學(xué)中，應(yīng)遵循由淺入深、由易到難。循序漸進(jìn)的教學(xué)原則，一般采用以下教學(xué)步驟： 1.解示范動(dòng)作要領(lǐng)和過(guò)程，使學(xué)生初步建立動(dòng)作概念；

2.模仿練習(xí)，可采用不結(jié)合球的徒手練習(xí)，以進(jìn)一步明確動(dòng)作概念； 3.單的條件下進(jìn)行練習(xí)。如原地、慢速、近距離、定位球等情況下進(jìn)行練習(xí)，反復(fù)地多次重復(fù)某一動(dòng)作，以促進(jìn)技術(shù)動(dòng)作的掌握；

4.練習(xí)條件（或要求）的練習(xí)。學(xué)生在簡(jiǎn)單條件下能較好完成任務(wù)時(shí)，可及時(shí)改變練習(xí)的條件，如原地練習(xí)變?yōu)樾羞M(jìn)間練習(xí)；慢速變?yōu)橹?、快速；定位球變?yōu)榛顒?dòng)中的球；近距離變?yōu)橹?、遠(yuǎn)距離；單個(gè)動(dòng)作變?yōu)榻M合動(dòng)作等，以此達(dá)到鞏固、提高的目的；

5.抗條件下進(jìn)行練習(xí)。對(duì)抗練習(xí)可由消極對(duì)抗逐步過(guò)渡到積極對(duì)抗，對(duì)抗練習(xí)既可以提高學(xué)生的興趣，又符合比賽的需要；

6.賽或競(jìng)賽性練習(xí)中練習(xí)，以檢驗(yàn)和提高運(yùn)用能力。

中學(xué)足球課的教學(xué)目的和任務(wù)，是以足球活動(dòng)為教學(xué)內(nèi)容和手段，達(dá)到促進(jìn)學(xué)生身心健康，養(yǎng)成堅(jiān)持鍛煉身體的良好習(xí)慣。因此，在教學(xué)步驟的安排上，可以改變以上傳統(tǒng)的以傳授運(yùn)動(dòng)技能為主要目的的教學(xué)程序，貫徹發(fā)現(xiàn)教學(xué)法的思想，讓學(xué)生先進(jìn)行游戲和比賽，在游戲和比賽中啟發(fā)學(xué)生主動(dòng)提出問(wèn)題，發(fā)現(xiàn)問(wèn)題，結(jié)合游戲和競(jìng)賽學(xué)習(xí)足球知識(shí)、技術(shù)，培養(yǎng)良好的品質(zhì)和鍛煉身體的習(xí)慣?？傊?，少年兒童足球的早期教學(xué)與訓(xùn)練應(yīng)依據(jù)《少年兒童足球訓(xùn)練教學(xué)大綱》精神，選擇具備條件的師資，立足本校實(shí)際，借鑒國(guó)內(nèi)外經(jīng)驗(yàn)，制定科學(xué)可行的訓(xùn)練計(jì)劃，選擇符合少年兒童的學(xué)習(xí)內(nèi)容和訓(xùn)練方法。嚴(yán)格要求，嚴(yán)格訓(xùn)練就能使學(xué)齡期兒童早期足球訓(xùn)練結(jié)出碩果。以上是本人在實(shí)習(xí)期間中親身體會(huì)與平時(shí)的學(xué)習(xí)中總結(jié)出來(lái)的一些理論。

第五篇：青少年足球訓(xùn)練詳細(xì)計(jì)劃

青少年足球訓(xùn)練大綱

一、訓(xùn)練目標(biāo)

1、滿(mǎn)足隊(duì)員對(duì)足球比賽興趣的需求，培養(yǎng)集體主義精神及遵守紀(jì)律的良好作風(fēng)。

2、發(fā)展球感和基本控球能力，學(xué)習(xí)基本的運(yùn)、傳、接、射技術(shù)。

3、通過(guò)比賽領(lǐng)會(huì)“進(jìn)球和阻止進(jìn)球”這一足球比賽的基本戰(zhàn)術(shù)思想。

4、培養(yǎng)正確的跑、跳技術(shù)，發(fā)展身體行動(dòng)的協(xié)調(diào)性和靈敏性。

二、訓(xùn)練次數(shù)與時(shí)間 每周訓(xùn)練2-3 次，每次訓(xùn)練時(shí)間為1-1.5 小時(shí)。

三、訓(xùn)練內(nèi)容

1、技術(shù)訓(xùn)練 熟悉球性練習(xí)，包括滾動(dòng)球、反彈球和空中球。借助符合兒童身心發(fā)育特點(diǎn)的比賽和練習(xí)形式來(lái)傳授最基本的足球技術(shù):運(yùn)球、傳球、接球和 射門(mén)。

2、戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練 借助1 單球門(mén)和雙球門(mén)的比賽，向隊(duì)員介紹足球比賽的基本戰(zhàn)術(shù)思想:“對(duì)方控球時(shí)阻止進(jìn)球并設(shè)法奪回控球權(quán)，通過(guò)合作去攻破對(duì)方球門(mén)”。

3、身體訓(xùn)練 進(jìn)行各種培養(yǎng)敏捷性的跑、跳躍、跨越練習(xí)和比賽，例如抓人游戲、接力比賽和障礙賽等。運(yùn)用多種訓(xùn)練器械進(jìn)行提高反應(yīng)、平衡、協(xié)調(diào)和節(jié)奏感的練習(xí)。

4、心理訓(xùn)練 培養(yǎng)兒童的獲勝欲望、足球興趣和自信心，在任何場(chǎng)合都以鼓勵(lì)與表?yè)P(yáng)為主。

5、理論傳授內(nèi)容 至少懂得《足球競(jìng)賽規(guī)則》中計(jì)勝方法、擲界外球、犯規(guī)與不正當(dāng)行為和越位四章內(nèi)容。介紹球星的成長(zhǎng)經(jīng)歷。觀摩職業(yè)隊(duì)的訓(xùn)練和比賽。

6、比賽 參加3 人制為主的比賽，并以周末賽為主。

7、考核

一、訓(xùn)練目標(biāo)

1、進(jìn)一步發(fā)展隊(duì)員對(duì)足球運(yùn)動(dòng)的興趣和愛(ài)好，學(xué)習(xí)和感受小組行為(包括幫助同伴與被同伴幫 助，被同伴接受和認(rèn)可等)。

2、繼續(xù)發(fā)展球感和培養(yǎng)控球基本能力，提高控球和處理球過(guò)程中球和身體的協(xié)調(diào)程度，初步掌 握基本的運(yùn)、傳、接、射、搶和頭球技術(shù)。

3、了解戰(zhàn)術(shù)行動(dòng)準(zhǔn)則，傳授個(gè)人戰(zhàn)術(shù)。

4、基本掌握正確的跑、跳技術(shù)，注重發(fā)展身體動(dòng)作的協(xié)調(diào)性、速度和靈敏素質(zhì)。

二、訓(xùn)練次數(shù)與時(shí)間 每周訓(xùn)練2-3 次，每次訓(xùn)練時(shí)間為1-1.5 小時(shí)。

三、訓(xùn)練內(nèi)容

1、技術(shù)訓(xùn)練 繼續(xù)進(jìn)行發(fā)展球感與控球能力的練習(xí)，包括腳各部位感受球與支配球動(dòng)作的練習(xí)。學(xué)習(xí)簡(jiǎn)單的運(yùn)球突破技術(shù)、帶球轉(zhuǎn)身技術(shù)、接控球技術(shù)、原地與帶助跑的頭球技術(shù)、正面與側(cè) 面搶球技術(shù)，基本掌握腳背正面、腳內(nèi)側(cè)踢球技術(shù)。

2、戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練 通過(guò)比賽繼續(xù)理解“進(jìn)球和阻止進(jìn)球”的比賽基本思想，比賽中遵循所劃分的比賽區(qū)域和位置職 責(zé)。初步學(xué)習(xí)有關(guān)傳球與接應(yīng)、創(chuàng)造空間、盯防和保護(hù)的個(gè)人攻守戰(zhàn)術(shù)。

3、身體訓(xùn)練 運(yùn)用多種訓(xùn)練器械進(jìn)行各種跑、跳躍、跨越練習(xí)。借助競(jìng)爭(zhēng)性游戲、體操來(lái)發(fā)展隊(duì)員的協(xié)調(diào)性、靈敏性和速度。強(qiáng)調(diào)形成正確的跑、跳技術(shù)動(dòng)作。

4、心理訓(xùn)練 培養(yǎng)獲取欲望，體會(huì)足球運(yùn)動(dòng)的樂(lè)趣，憑借多種訓(xùn)練手段對(duì)隊(duì)員的心理培養(yǎng)施加積極影響，提高 完成行動(dòng)的自信心，發(fā)展有助于足球比賽的個(gè)性心理特征。

5、理論傳授內(nèi)容 學(xué)習(xí)《足球競(jìng)賽規(guī)則》中涉及比賽開(kāi)始和重新開(kāi)始、擲界外球、角球、任意球、罰球點(diǎn)球和球 門(mén)球章節(jié)的內(nèi)容。介紹戰(zhàn)術(shù)行為準(zhǔn)則。觀摩職業(yè)隊(duì)的訓(xùn)練和比賽。介紹球星成長(zhǎng)史和足球運(yùn)動(dòng)發(fā)展簡(jiǎn)史。

6、比賽 參加4 人制比賽，并以周末賽為主。

7、考核

一、訓(xùn)練目標(biāo)

1、培養(yǎng)和鞏固對(duì)足球運(yùn)動(dòng)的興趣，發(fā)展對(duì)足球比賽的積極態(tài)度，培養(yǎng)良好的訓(xùn)練和比賽風(fēng)。

2、充分利用提高足球技術(shù)的“敏感期”，系統(tǒng)全面地發(fā)展個(gè)人足球技術(shù)，在進(jìn)一步發(fā)展球和 完善控球能力的前提下，注重發(fā)展技術(shù)動(dòng)作的速率與動(dòng)作間的快速連接。

3、傳授戰(zhàn)術(shù)基礎(chǔ)知識(shí)，基本掌握個(gè)人戰(zhàn)術(shù)要素，在全面發(fā)展個(gè)人戰(zhàn)術(shù)行為的基礎(chǔ)上，開(kāi)始 學(xué)習(xí)小組攻守戰(zhàn)術(shù)。

4、在發(fā)展全面身體基礎(chǔ)素質(zhì)的前提下，注重發(fā)展隊(duì)員的速度、靈敏和協(xié)調(diào)素質(zhì)，基本掌握 協(xié)調(diào)、快速、敏捷的足球?qū)ｍ?xiàng)跑、跳技術(shù)。

二、訓(xùn)練次數(shù)與時(shí)間 每周訓(xùn)練2-4 次，每次訓(xùn)練時(shí)間為1-1.5 小時(shí)。

三、訓(xùn)練內(nèi)容

1、技術(shù)訓(xùn)練 提高控球技巧熟練程度的練習(xí)。學(xué)習(xí)各種運(yùn)球突破技術(shù)、帶球轉(zhuǎn)身技術(shù)、晃騙與護(hù)球技術(shù)。學(xué)習(xí)地面球、半高球和高球的接控球技術(shù)。進(jìn)行腳內(nèi)側(cè)、腳背外側(cè)、腳背正面的帶有速度和方向變化的運(yùn)球練習(xí)。進(jìn)行腳內(nèi)側(cè)和腳外側(cè)傳球(作為安全傳球的技術(shù))，腳背正面、腳背內(nèi)側(cè)和腳背外側(cè)傳球 與射門(mén)(作為射門(mén)和傳中技術(shù))，頭球技術(shù)，鏟球技術(shù)，搶截球技術(shù)的練習(xí)。

2、戰(zhàn)術(shù)練習(xí)學(xué)會(huì)在對(duì)手壓力下運(yùn)用各種個(gè)人攻守戰(zhàn)術(shù)，諸如運(yùn)球、傳球、控球、射門(mén)、傳中、接應(yīng)和 創(chuàng)造空間--墻式傳球、居后插上和交叉配合(借助速度和掩護(hù))。防守耐心，選站位、盯防運(yùn)球?qū)κ?，干擾接球?qū)κ趾捅Ｗo(hù)同伴，阻止對(duì)方的配合和頭球防 介紹幾種基本陣型。

3、身體訓(xùn)練 通過(guò)游戲類(lèi)練習(xí)鞏固全面的身體素質(zhì)基礎(chǔ)。進(jìn)行各種速度(反應(yīng)速度、起動(dòng)速度、動(dòng)作速度)、靈敏和協(xié)調(diào)性練習(xí)。有助于發(fā)展正確、快速的足球?qū)ｍ?xiàng)跑、跳技術(shù)的練習(xí)。

4、心理訓(xùn)練 培養(yǎng)獲勝欲望與自信心，注重發(fā)展思維能力和注意力。

5、理論傳授內(nèi)容 學(xué)習(xí)全部《足球競(jìng)賽規(guī)則》，特別是第四章、第八章至第十七章的內(nèi)容。講授比賽陣型、攻守原則。分析傳球、接球、射門(mén)、頭球和搶截球技術(shù)運(yùn)用。

6、比賽 參加4 人制為主，11人制為輔的比賽，并以周末賽為主。

7、考核