第一篇：記憶力訓(xùn)練游戲

記憶力訓(xùn)練的游戲

導(dǎo)讀：我根據(jù)大家的需要整理了一份關(guān)于《記憶力訓(xùn)練的游戲》的內(nèi)容，具體內(nèi)容：游戲是訓(xùn)練孩子記憶力的最佳方式，更重要的是，利用游戲可以讓孩子自然而然地建立自主記憶的意識(shí)。向各位推薦 7 個(gè)訓(xùn)練記憶力的游戲，有效提升學(xué)齡前孩子的記憶能力。一、全家一起數(shù)數(shù)。...游戲是訓(xùn)練孩子記憶力的最佳方式，更重要的是，利用游戲可以讓孩子自然而然地建立自主記憶的意識(shí)。向各位推薦 7 個(gè)訓(xùn)練記憶力的游戲，有效提升學(xué)齡前孩子的記憶能力。

一、全家一起數(shù)數(shù)。

媽媽數(shù) 1，2，3，爸爸?jǐn)?shù) 4，5，6，寶寶數(shù) 7，8，9，......媽媽數(shù) 1，爸爸?jǐn)?shù) 2，3，寶寶數(shù) 4，5，6，......增加難度的方法：數(shù)到 3，13，23 時(shí)，不能念出來，必須拍手一次。

二、有意回憶。

周末如果去動(dòng)物園玩，可以先告訴寶寶，回來以后，要把看到的動(dòng)物名稱說出來，和媽媽比賽，看誰說得多。

三、觸覺練習(xí)---我的小手長眼睛。

準(zhǔn)備一個(gè)大袋子，在里面放一些孩子日常使用的物品，如書、球、橡皮、筷子、水杯、鉛筆、積木等等，請(qǐng)寶寶伸手進(jìn)袋子摸一樣?xùn)|西，并說出名稱，然后再拿出來看是否正確。

四、按節(jié)奏拍手。

媽媽先拍一段節(jié)奏，然后請(qǐng)寶寶重復(fù)。如：啪啪啪-啪啪啪-啪啪啪啪啪。

啪-啪啪——啪-啪啪——啪-啪啪。媽媽可以自己編排節(jié)奏，開始的時(shí)候短一點(diǎn)，寶寶可以記得住，并且重復(fù)拍出來。慢慢增加長度。寶寶記不下的時(shí)候，就不要再加長了，以免破壞了寶寶的學(xué)習(xí)興趣。寶寶如果做好了，一定要給一個(gè)鼓勵(lì)的親吻;寶寶如果沒有記住，千萬不要說他笨，直接降低難度，再來一次就可以了。

這是一個(gè)聽覺記憶練習(xí)，也可以改變方式，如媽媽說連續(xù) 5 個(gè)無關(guān)的字，或 5 個(gè)不連續(xù)的數(shù)字，請(qǐng)寶寶重復(fù)。

五、按物品分類拍手。

跟寶寶說如果聽到水果的名稱就拍一次手，聽到其他不拍手。

然后每 2 秒依次念出一些物品的名稱，如：太陽、蘋果、桌子、飛機(jī)、橡膠、皮球、鞋子、瓜子、.......過一段時(shí)間，可以增加難度。比如聽到水果拍一次手，聽到動(dòng)物拍兩次手，聽到 XX 拍三次等等。這個(gè)需要根據(jù)孩子的實(shí)際情況來確定。

六、快速劃線。

在幾組數(shù)字中，相同的數(shù)字下面劃一條線，越快越好。

如：***39901

根據(jù)孩子注意力集中的時(shí)間長短，每次做 6-10 組。

增加難度的做法：在 22 下面劃一條線，在 55 下面劃兩條線。

七、視覺練習(xí)。

在一個(gè)圓圈內(nèi)，點(diǎn)上一些黑點(diǎn)，請(qǐng)寶寶數(shù)出來。剛開始可以用手指點(diǎn)來幫忙，慢慢可以增加難度，只用眼睛看，不用手指。開始可以少點(diǎn)一些黑點(diǎn)，慢慢增加。

黑點(diǎn)也可以改為長短不一的排列在一起的線段。

這些練習(xí)，需要媽媽或爸爸陪同寶寶一起進(jìn)行，一方面在游戲的過程中，增加親子互動(dòng)，有助于建立和諧的親子關(guān)系，同時(shí)也有助于培養(yǎng)孩子的專注力。父母應(yīng)在游戲過程中正確鼓勵(lì)孩子，只做正面的強(qiáng)化，幫助孩子體驗(yàn)成就感，建立自信心，而對(duì)孩子未及的表現(xiàn)予以忽略，避免負(fù)強(qiáng)化的負(fù)面影響。

第二篇：訓(xùn)練記憶力

1.1.第一關(guān)聽課不走神題

訓(xùn)練目的:訓(xùn)練學(xué)生學(xué)習(xí)能力,能使學(xué)生上課專心聽講,認(rèn)真寫作業(yè),考試不粗心,提高學(xué)習(xí)成績(jī)

訓(xùn)練要求:每天訓(xùn)練10分鐘,放學(xué)后在家里寫作業(yè)前訓(xùn)練,由家長監(jiān)督訓(xùn)練情況,必須每天堅(jiān)持訓(xùn)練,效果明顯。1.1.1.數(shù)字傳真

訓(xùn)練方法：家長將下列每個(gè)數(shù)字讀一遍，孩子在聽完之后憑記憶寫下聽到的數(shù)字。例如：家長讀：68715孩子聽完之后在紙上寫：687*********1236854 1.1.2.聽字訓(xùn)練

訓(xùn)練方法：家長讀下列短文，孩子認(rèn)真聽，當(dāng)聽到一個(gè)“一”字就用筆在紙上打一個(gè)“√”，家長讀完后統(tǒng)計(jì)“一”字的個(gè)數(shù)，直到孩子記錄的個(gè)數(shù)與短文中“一”的個(gè)數(shù)相同為止。

有一小鳥，它的家搭在最高的樹枝上，它的羽毛還未豐滿，不能要飛，每日只在家里嘰嘰地叫著，和兩只老鳥說著話兒，他們都是覺得非常的快樂。這一天早晨，它醒了。那兩個(gè)老鳥都找食物去了。一看見火紅的太陽，它們又害怕了，因?yàn)樘柼罅?，它們又看見一棵樹上的一片好大的樹葉，樹葉上又有站著一只小鳥，正在吃害蟲，害蟲吃了很多樹葉，讓大樹不能長大，大樹是我們的好朋友，每一棵樹都產(chǎn)生氧氣，讓我們每一個(gè)人呼吸。這時(shí)老鳥馬上飛過去，與小鳥一起吃害蟲，吃得飽飽的，并為民除害。1.2.第二關(guān)聽寫訓(xùn)練題 1.2.1.詞語思維 訓(xùn)練方法：家長每念一個(gè)詞語，孩子認(rèn)真聽，當(dāng)聽到電器就馬上舉起右手,當(dāng)聽到學(xué)習(xí)用品就馬上舉起左手。凳子 課桌 洗衣機(jī) 籃球 電視機(jī) 自行車 書包 電冰箱 作業(yè)本 葡萄 空調(diào) 電風(fēng)扇 電話機(jī) 被子 杯子 鋼筆 手機(jī) 籃球 羽毛球 打火機(jī) 飛機(jī) 刀劍 1.2.2.找差異訓(xùn)練

訓(xùn)練方法：仔細(xì)聽下面幾組句子中的甲,乙兩句話,快速找出乙句中與甲句不同的地方.第一組: 甲:樹林里的動(dòng)物和植物充分享受著大自然的陽光和雨露,自由自在地成長.乙:森林里的動(dòng)物和植物充分享受著大自然的陽光和雨露,自由自在地生長.第二組: 甲:我有一個(gè)美麗的愿望,長大后做一個(gè)植物學(xué)家,種出世界上最美麗的花送給媽媽.乙:我有一個(gè)美好的愿望,長大后做一個(gè)植物學(xué)家,種出世界上最漂亮的花送給媽媽.2.針對(duì)孩子注意力訓(xùn)練集錦 2.1.按順序找數(shù)字

我國年輕的數(shù)學(xué)家楊樂、張廣厚，小時(shí)候都曾采用快速做習(xí)題的辦法，嚴(yán)格訓(xùn)練自己集中注意力。這里給大家介紹一種在心理學(xué)中用來鍛煉注意力的小游戲。在一張有25個(gè)小方格的表中，將1-25的數(shù)字打亂順序，填寫在里面（見下表），然后以最快的速度從1數(shù)到25，要邊讀邊指出，同時(shí)計(jì)時(shí)。研究表明：7-8歲兒童按順序?qū)д颐繌垐D表上的數(shù)字的時(shí)間是30-50秒，平均40-42秒；正常成年人看一張圖表的時(shí)間大約是25-30秒，有些人可以縮短到十幾秒?？梢宰约憾嘀谱鰩讖堖@樣的訓(xùn)練表，每天訓(xùn)練一遍，相信注意力水平一定會(huì)逐步提高！12 7 1 20 6 15 17 3 18 19 4 8 25 13 24 2 22 10 5 9 14 11 23 16 2.2.玩撲克游戲。

可鍛煉注意力高度集中和快速反應(yīng)能力。取三張不同的牌（去掉花牌），隨意排列于桌上，如從左到右依次是梅花2，黑桃3，方塊

5、選取一張要記住的牌，如梅花2，讓她盯住這張牌，然后把三張牌倒扣在桌上，由家長隨意更換三張牌的位置，然后，讓她報(bào)出梅花2在哪兒。如她說猜對(duì)了，就勝，兩人輪換做游戲。隨著能力的提高，家長可以增加難度，如增加牌的數(shù)量，變換牌的位置的次數(shù)和提高變換牌 位置的速度。這種方法能高度培養(yǎng)注意力的集中，由于是游戲，符合孩子的心理特點(diǎn)，非常受孩子歡迎，玩起來孩子的積極性很高。每天堅(jiān)持玩一陣，注意力會(huì)有所提高。2.3.買一些智力訓(xùn)練的書，每天堅(jiān)持做練習(xí)。

一些鍛煉觀察力、注意力、記憶力的圖文，如走迷宮，在一大堆圖中找某樣?xùn)|西，找異同（同中找異，異中找同），比大小、長短，在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)把一頁圖中的物品記住，然后合上書讓她報(bào)出來。等等。時(shí)間不可過長，但往后可延長練習(xí)時(shí)間，一定要每天堅(jiān)持練。做對(duì)給紅五星獎(jiǎng)勵(lì)或打分。2.4.玩“開火車”游戲。

這種游戲要三人以上，一家三口就可以完成，當(dāng)然如果有爺爺奶奶或其他參加，那就更好了。為了敘述的方便，現(xiàn)以三人為例，方法是：三人圍坐一圈，每人報(bào)上一個(gè)站名，通過幾句對(duì)話語言來開動(dòng)“火車”。如，父當(dāng)作北京站，母當(dāng)作上海站，孩子當(dāng)作廣州站。父拍手喊：“北京的火車就要開。”大家一齊拍手喊：“往哪開？”父拍手喊：“廣州開”，于是，當(dāng)廣州站的兒子要馬上接口：“廣州的火車就要開?！贝蠹矣铸R拍手喊：“往哪開？”兒子拍手喊：“上海開”。這樣火車開到誰那兒，誰就得馬上接得上口。“火車”開得越快越好，中間不要有間歇。

這種游戲由于要做到口、耳、心并用，因此能讓注意力高度集中，同時(shí)也鍛煉了思維快速反應(yīng)能力，而且這種游戲氣氛活躍，能調(diào)動(dòng)人的積極性，孩子玩起來，樂此不疲。

沒事給孩子猜猜 中國最全的地名謎語

1、冰雪融化（開封）

2、日近黃昏（洛陽）

3、圓規(guī)畫雞蛋（太原）

4、熒火蟲（昆明）

5、胖子開會(huì)（合肥）

6、大家都笑你（齊齊哈爾）

7、一路平安（旅順）

8、千里戈壁（長沙）

9、四季花開（長春）

10、海上綠洲（青島）

11、全部溶解（通化）

12、全面整頓（大理）

13、背景分明（北京）

14、一寸光陰一寸金（貴陽）

15、巨輪出海（杭州）

16、風(fēng)平浪靜（寧波）

17、金銀銅鐵（無錫）

18、空中碼頭（連云港）

19、夸夸其談（?？冢?0、向日葵（朝陽）

21、見臉不見發(fā)（包頭）

22、永久太平（長安）

23、藍(lán)色之洋（青海）

24、東方有戰(zhàn)亂（西安）

25、相差無幾（大同）

26、紅色的山（赤鋒）

27、不冷不熱的地方（溫州）

28、覺醒了的大地（蘇州）

29、烽火堡（煙臺(tái)）30、沃野千里（平壤）

31、良材（佳木斯）

32、雪蓋冰河（銀川）

33、花滿海灣（香港）百條謎語 能陪孩子玩上半天了

1、山上還有山（出）２、十張口，一顆心（思）３、說它小，下邊大，說它大，上邊小。（尖）４．字謎：一只黑狗，不叫不吼——默 ５．字謎：差一點(diǎn)六斤--兵 ６．字謎:家中添一口：豪 ７．字謎:自小在一起，目前少聯(lián)系：省 ８．字謎: 點(diǎn)點(diǎn)成金 全 ９．字謎: 一人一張口，下面長只手 拿 10.字謎: 四面都是山，山山都相連田 11.字謎:種花要除草，一人來一刀.--化 12.字謎:存心不讓出大門，你說煩人不煩人.--悶 13.字謎:一只狗，兩個(gè)口，誰遇它誰發(fā)愁.哭 14.字謎：皇帝新衣——襲 15.字謎：一點(diǎn)水準(zhǔn) ——淮 16.字謎：格外大方——回 17.字謎:七十二小時(shí)——晶 18.字謎:需要一半,留下一半——雷 19.字謎: 一月一日非今天——明 20.字謎: 綜合門市——鬧 21.字謎: 守門員——閃 22.字謎: 有人偷車——輸 23字謎: 半青半紫——素 24字謎: 身殘心不殘.--息 25字謎:千里丟一,百里丟一——伯 26.一人 ,猜一個(gè)字 答案是:大 27.一人一張口,口下長只手,猜一字 答案是:拿 28.一人在內(nèi),猜一字 答案是:肉 29.一人腰上掛把弓,猜一字答案是:夷 30.一口吃掉牛尾巴,猜一個(gè)字答案是:告 31.一口咬定,猜一字 答案是: 交 32.一大二小,猜一個(gè)字答案是:奈 33.一斗米,猜一個(gè)字 答案是:料 34.一月七日,猜一個(gè)字 答案是:脂 35.一加一,猜一字 答案是: 王 36.一字十三點(diǎn),難在如何點(diǎn) ,猜一個(gè)字 答案是:汁 37.一百減一 ,猜一個(gè)字答案是:白 38.一夜又一夜,猜一字答案是:多 39.一個(gè)人搬兩個(gè)土 ,猜一個(gè)字答案是:佳 40.一個(gè)禮拜 ,猜一個(gè)字答案是:旨 41.一家十一口,猜一字答案是:吉 42.一只牛,猜一個(gè)字 答案是:生 43.一只狗四個(gè)口,猜一個(gè)字答案是:器 44.一邊是紅,一邊是綠,一邊怕風(fēng),一邊怕雨,猜一個(gè)字答案是:秋 45.七人頭上長了草,猜一字答案是:花 46.九只鳥,猜一個(gè)字 答案是:鳩 47.九號(hào),猜一字 答案是: 旭 48.九輛車,猜一個(gè)字 答案是:軌 49.九點(diǎn),猜一字 答案是:丸 50.人不在其位 ,猜一個(gè)字答案是:立 51.人有他則變大,猜一個(gè)字答案是:一 52.人無信不立,猜一字答案是:言 53.八十八 ,猜一個(gè)字答案是:米 54.刀出鞘,猜一字 答案是:力 55.十一個(gè)讀書人 ,猜一個(gè)字答案是:仕 56.十二點(diǎn) ,猜一個(gè)字答案是:斗 57.十日十月(武昌起義),猜一字 答案是:朝 58.十個(gè)哥哥 ,猜一個(gè)字答案是:克 59.三口重疊,莫把品字猜,猜一個(gè)字 答案是:目 60.三張紙,猜一個(gè)字 答案是:順 61.上下串通,猜一個(gè)字答案是:卡 62.上下難分,猜一字 答案是:卡 63.雷不雨,猜一字 答案是:田 64.大丈夫不得出頭,猜一個(gè)字答案是:天 65.雨落在橫山上,猜一字答案是:雪 66.小姑娘,猜一個(gè)字 答案是:妙 67.山上復(fù)山,猜一個(gè)字答案是:出,岳 68.不要講話,猜一個(gè)字答案是:吻 69.互吻,猜一字 答案是: 呂 70.五十對(duì)耳朵 ,猜一個(gè)字答案是:陌 71.五口之家,旁種一樹,猜一個(gè)字 答案是:梧 72.六十不足,八十有余,猜一字 答案是:平73.公而忘私,猜一字 答案是:八 74.反比,猜一個(gè)字 答案是:北 75.天上無二,合去一口,家家都有,猜一字 答案是:人 76.天天,猜一個(gè)字 答案是:晦 77.夫人何處去,猜一字答案是:二 78.太陽西邊下,月兒東邊掛,猜一字 答案是:明 79.心如刀刺,猜一字 答案是: 必 80手提包,猜一個(gè)字 答案是:抱 81.文武兩全,猜一字 答案是: 斌 82.日復(fù)一日,猜一字 答案是:昌 83.水上工程,猜一個(gè)字答案是:汞 84.付出愛心,猜一個(gè)字答案是:受 85.兄有債,猜一字 答案是: 歌 86.半個(gè)人,猜一個(gè)字 答案是:伴 87.半個(gè)月亮,猜一個(gè)字答案是:胖 88.半真半假,猜一個(gè)字答案是:值 89.古時(shí)候的月亮,猜一字答案是:胡 90.左有十八,右有十八,二四得八,一八得八,猜一個(gè)字答案是:樊 91.打斷念頭,猜一字 答案是:心 92.正字少一橫,不作止字猜,猜一個(gè)字 答案是:步 93.田中,猜一字 答案是:十 94.休要丟人現(xiàn)眼,猜一字答案是:相 95.多一半,猜一字 答案是: 夕 96.如箭在弦,猜一字 答案是: 引 97.旭日東升,猜一字 答案是:九 98.有心得志,猜一個(gè)字答案是:士 99.有目共睹 ,猜一個(gè)字答案是:者 100.有兩個(gè)動(dòng)物,一個(gè)在水里,一個(gè)在山上 ,猜一個(gè)字 答案是:鮮.34、寶樹叢叢（吉林）

35、羊上法庭（沈陽）

36、全民煉鋼（大冶）

37、拿槍的兵（武漢）

38、快樂之地（神州）

39、食鹽增產(chǎn)（咸豐）40、東南北（西藏）

1.余音繚繞。（打一物理名詞）回聲

2.近朱者赤，近墨者黑。（打一物理名詞）赫茲

3.四季如春。（打一物理名詞）恒溫

4.風(fēng)平浪細(xì)。（打一物理名詞）微波

5.云開日出。（打一物理名詞）可見光 6.晨雞齊報(bào)曉。（打一物理名詞）共鳴

7.付。（打一物理名詞）半導(dǎo)體

8.迅雷不及掩耳。（打一物理名詞）音速

9.回光反照。（打一物理名詞）折射

10.歌無詞。（打一物理名詞）光譜 11.汽笛揚(yáng)瀾。（打一物理名詞）聲波

哈哈鏡。（打一物理名詞）失真

12.歸途。（打一物理名詞）回路

13.來無影，去無蹤，能傳景，能傳聲。（打一物理名詞）電磁波

14.房間只有豆粒大，萬千兄弟住得下，電子器件新一代，生來追求小型化。（打一物理名詞）集成電路

15.優(yōu)秀倉庫管理員。（卷簾格，打一物理學(xué)科名）高能物理 16.手工作坊。（打一化學(xué)名詞）無機(jī)

17.一、三局見高底。（打一化學(xué)名詞）中和

18問小孩。（打一化學(xué)名詞）質(zhì)子

19恢復(fù)本來面目。（打一化學(xué)名詞）還原

20返航之路。（打一地埋名詞）回歸線 21澤國。（打一地埋名詞）水域

22孔子墓。（打一地埋名詞）丘陵

23扇子。（打一地埋名詞）熱帶

24高處不勝寒。（打一地質(zhì)名詞）地下熱

25陸相。（打一地質(zhì)名詞）地貌

26.一唱雄雞天下白。（打一地質(zhì)名詞）宇宙光

27.空中圖案。（打一醫(yī)學(xué)名詞）天花

28.雪地掛彩。（打一醫(yī)學(xué)名詞）傷寒 29.小蘑菇。（打一生物名詞）細(xì)菌

30.開付藥先嘗嘗。（打一生物名詞）試劑

31葉公驚慌失措。（打一生物名詞）恐龍

32.小曲。（打一電學(xué)名詞）微調(diào)

33.一眼見底。（打一醫(yī)學(xué)名詞）透視

34.囚。（打一穴位名）謎語答案人中

35.軟似薄紙硬如鋼，工農(nóng)商學(xué)都用上，耐酸耐寒耐腐爛，顏色鮮艷逗人賞。（打一化學(xué)制品）塑料

36.象棉不是棉，名字蠻新鮮，石油提練出，抽絲在車間。（打一化學(xué)制品）化學(xué)纖維

37.原料雖賤作用大，千絲萬縷織成它，光澤奪目性能好，制成服裝賽棉紗。（打一化學(xué)制品）化纖布

1）德育課（打一外國科學(xué)家）愛迪生

2）三口之家

提示：外國科學(xué)家 謎底：居里夫人 3）戀人最討厭哪個(gè)科學(xué)家打一謎語。愛迪生 4）謎語“有教無類”,（打一外國科學(xué)家）培根

解釋：有教無類的本意是說教育培養(yǎng)人沒有類別區(qū)分，喻人人從根本上都是可以培養(yǎng)教育好的。所以謎底是“培根”。

5）東方欲曉（猜中國古代一著名科學(xué)家）。徐光啟

6）一個(gè)猴子手中拿著一個(gè)蘋果站在一間漆黑的房屋里，猜三個(gè)人的名字...謎語，猜的是著名科學(xué)家的名字！

達(dá)爾文（猴子讓我想到進(jìn)化論）

牛頓（蘋果讓我想到那顆掉到他腦袋的蘋果）愛迪生（當(dāng)然是漆黑咯，他發(fā)明了燈嘛）

7）謎語：一干到底，先走一步（當(dāng)代科學(xué)家）王選

第三篇：記憶力訓(xùn)練

我們對(duì)于記憶的觀點(diǎn)是，快速記憶三大法：聯(lián)想、編碼、定樁法。

聯(lián)想和編碼是快速記憶的兩個(gè)核心方法，這兩個(gè)方法任何一種記憶情況都適用，任何快速記憶都由這兩個(gè)核心部分組成，定樁法則是一種記憶技巧，是這兩個(gè)核心方法的靈活應(yīng)用，它能夠在聯(lián)想與編碼的基礎(chǔ)上，把快速記憶的效率發(fā)揮到極致。

聯(lián)想需要經(jīng)過訓(xùn)練，而編碼更多的是需要借鑒和自己的經(jīng)驗(yàn)。

記憶撲克牌、記憶數(shù)字等練習(xí)，我們已經(jīng)編好了數(shù)字編碼，因此這些練習(xí)主要訓(xùn)練的是聯(lián)想能力。而記憶長篇的文章、記憶各種中文資料，我們不大可能把所有文章、所有都一篇篇地編好編碼，因?yàn)檫@些資料實(shí)在是浩如煙海，并且每個(gè)人所需要記憶的資料都有很大不同、很個(gè)性化。所以，當(dāng)要把快速記憶的方法應(yīng)用到中文資料的記憶上的時(shí)候，就主要靠自己去編碼了。

編碼的原理，無非是把資料中的中心詞語找出來，然后把這些中心詞語具體化、形象化。有些詞語本來就是名詞，很具體、很形象，不一定需要轉(zhuǎn)化；但還有一些詞語，是很難形成具體的圖像來想象的，所以就必須把它們轉(zhuǎn)化為具體、易于在大腦中想象的其它詞語。轉(zhuǎn)化的方法主要有兩個(gè)：

一是諧音法，這是最常用的，任何一個(gè)抽象的詞語，都能運(yùn)用諧音法把它轉(zhuǎn)化為具體、形象的詞語，只是有些詞比較容易諧音，很容易記起來，而有些詞則不容易諧音，不容易記起來。

二是聯(lián)想法，這個(gè)方法比較個(gè)人化，對(duì)于每一個(gè)詞語，任何人都能聯(lián)想出一些與這個(gè)詞有關(guān)的其它具體詞語，當(dāng)然，每個(gè)人想到的可能會(huì)很不一樣。教你如何記憶一本書記憶一本書的準(zhǔn)備工作：

1、了解要背的文章的文字?jǐn)?shù)量，分段，估算大概的花費(fèi)時(shí)間及所需的地點(diǎn)。

2、計(jì)劃要花費(fèi)的總時(shí)間，根據(jù)總時(shí)間制定出每日所需時(shí)間。

3、在每日的時(shí)間里規(guī)劃出背書固定的時(shí)間段。

4、按地點(diǎn)的估計(jì)量寫出所需地點(diǎn)。

記憶一本書過程注意要點(diǎn)：

1.記憶過程中，要時(shí)刻告訴自己這是一件又有趣又有挑戰(zhàn)的事情。2.記憶前，把所有的地點(diǎn)回憶一遍。

3.句子在地點(diǎn)中轉(zhuǎn)換成圖像時(shí)，只要第一句話或第一個(gè)詞的圖像與地點(diǎn)有聯(lián)接就可以了，沒必要一定要把整段句子的內(nèi)容與地點(diǎn)聯(lián)接。

4.在轉(zhuǎn)化句子時(shí)，要總觀整段句子的詞與詞之間的聯(lián)系，把它們編成一段有聯(lián)系的內(nèi)容，而不是單個(gè)詞的逐個(gè)轉(zhuǎn)換。

5.在轉(zhuǎn)換過程中，放在同一個(gè)地點(diǎn)里的句子與句子之間的聯(lián)接處的情節(jié)要有關(guān)聯(lián)或有順序可依，以防出現(xiàn)句子之間的順序混亂。

6.在書中常出現(xiàn)的詞或句子，可以把它轉(zhuǎn)換成一個(gè)固定的圖像，在以后的背書過程中直接使用。7.記憶過程中如有已經(jīng)熟悉或理解的句子，可以不用太刻意轉(zhuǎn)換成夸張的圖像可以按自己理解的把它轉(zhuǎn)換后放進(jìn)地點(diǎn)里，或只轉(zhuǎn)換前一兩個(gè)詞語就可以了。

8.聯(lián)想與轉(zhuǎn)換時(shí)，可以把要轉(zhuǎn)換的內(nèi)容與自己喜歡的物品進(jìn)行聯(lián)接，如自己喜歡的食物、電影人物等。9.有些可推理的句子，可以依推理的思考方式回憶起來。

10.每記完一段話后的5分鐘內(nèi)，要及時(shí)的第一次復(fù)習(xí)，臨睡前還要再來一次。11.24小時(shí)之內(nèi)的復(fù)習(xí)尤其重要，可根據(jù)材料的不同來定復(fù)習(xí)的次數(shù)。12.24小時(shí)之后，特別在第2天的早上要復(fù)習(xí)一次昨天記憶的內(nèi)容。

13.記憶的過程當(dāng)中，不要太追求一次完美化，第一次轉(zhuǎn)換時(shí)，不要一定要把每個(gè)字都記住才算可以。不要在一兩句話上花太多的時(shí)間，如果能轉(zhuǎn)換95%的文字就可以算過關(guān)了，有遺漏的小地方，可以通過多次的復(fù)習(xí)完善它。

14.在記憶文章的過程當(dāng)中，如有一些難背的段落，不必因此停留太長時(shí)間，可以先跳過，先記后面的內(nèi)容，再回來記它。15.在記憶的過程當(dāng)中，每記一段，可以記時(shí)，從中可看到自己的進(jìn)步。16.平時(shí)還可以通過記數(shù)字和撲克牌來訓(xùn)練自己的圖像轉(zhuǎn)換能力。

17.背完之后，把所有的地點(diǎn)回憶一遍，回想內(nèi)容，再對(duì)照答案，從中可以檢查到有哪些圖像轉(zhuǎn)換得還不夠好的，可以進(jìn)行修改。

18.整理好內(nèi)容后，在每章或每句的內(nèi)容前面按順序安放一個(gè)數(shù)字代碼。這樣可以讓我們?nèi)我饣貞浧饋?/p>

大腦也要做做操--記憶力訓(xùn)練

據(jù)意大利《晚郵報(bào)》報(bào)道，意大利一所大學(xué)三名教授進(jìn)行了這樣的一項(xiàng)實(shí)驗(yàn)：他們挑選了一位記憶中等的青年學(xué)生，讓他每星期接受三至五天，每天一小時(shí)，背誦由三個(gè)數(shù)至四個(gè)數(shù)組成的數(shù)字訓(xùn)練。每次訓(xùn)練前，他如果能一字不差地背誦前次所記的訓(xùn)練。就讓他再增加一組數(shù)字。經(jīng)過二十個(gè)月約二百三十小時(shí)的訓(xùn)練，他起初能熟記七個(gè)數(shù)，以后增加到八十個(gè)互不相關(guān)的數(shù)，而且在每次練習(xí)時(shí)幾乎能記住80%的新數(shù)字，使得他的記憶力能同一些具有特殊記憶力的專家媲美。

可見，記憶力通過訓(xùn)練的確可以提高。事實(shí)上，古今中外的許多名人學(xué)者都通過各種方法來鍛煉自己的記憶力。馬克思從少年時(shí)代開始，堅(jiān)持不斷地用一種自己不太熟悉的外語去背誦詩歌，有意識(shí)地鍛煉記憶力；列夫.托爾斯泰也是采用背誦的方式鍛煉記憶力。他說：“背誦是記憶力的體操?！泵刻煸绯?，他都嚴(yán)格要求自己強(qiáng)記一些單詞或其他方面的東西，以增強(qiáng)記憶力。宋代詞人李清照采用與丈夫比賽競(jìng)猜某典故出自某書的方式，在興趣盎然的娛樂中，鞏固了知識(shí)，增強(qiáng)了記憶。

專門研究鍛煉記憶力方法的美國學(xué)者布魯諾.弗斯特說：“要具備一個(gè)可靠的記憶力，必須每天費(fèi)一刻鐘到半個(gè)小時(shí)的時(shí)間，做一套有計(jì)劃的腦力練習(xí)，復(fù)雜的或簡(jiǎn)單的均可，只要能迫使口口你去動(dòng)腦筋。”

下面給大家介紹幾種行之有效的記憶力訓(xùn)練方法：

（1）積極暗示法

許多人之所以記憶力不佳，是由于對(duì)自己的記憶力缺乏自信。在面對(duì)一個(gè)要記的材料時(shí)，這些人常常想：“多難記啊！”，“這么多，我能記住嗎？”這種想法是提高記憶力的最大障礙。

美國心理學(xué)家胡德華說：“凡是記憶力強(qiáng)的人，都必須對(duì)自己的記憶充滿信心?！币霕淞⑵疬@種信心就要進(jìn)行積極的自我暗示，經(jīng)常在心中默念：“我一定能記??！”。當(dāng)你對(duì)能否記住缺乏信心時(shí)，也可以回憶自己過去的成功經(jīng)驗(yàn)，如“我曾在全班各科考試成績(jī)排前五名”“我?guī)讱q的時(shí)候就能背許多唐詩”。當(dāng)這些過去良好的記憶形象再次浮現(xiàn)時(shí)，會(huì)增強(qiáng)你“一定能記住”的信心。

（2）精細(xì)回憶法

我們?cè)谄綍r(shí)的學(xué)習(xí)和生活中，識(shí)記了很多東西，卻很少去回憶。識(shí)記和回憶之間的不平衡，使我們的記憶變得十分模糊。

經(jīng)?；貞?，回憶得盡可能精細(xì)，是鍛煉記憶力的好方法。比如：

回憶一間你非常熟悉的房間，想一想房間里都有什么？門窗朝哪開？家具都擺放在哪里？墻上掛有哪些裝飾品？暖氣片和電燈開關(guān)在什么地方？等等。要回憶得盡量完整無缺。當(dāng)你再次回到到間時(shí)，檢查一下你遺漏了什么。

想一想一小時(shí)前你在做什么？你在哪里？和什么人在一起？你們?cè)谝黄鸲颊f了什么？那個(gè)人長得什么樣？你如何向別人描述他的長相？

回憶一下你最近看過的電影，電影里都有哪些主要人物？發(fā)生了什么事？他們都做了什么？結(jié)局如何？要盡可能回想電影中每一個(gè)鏡頭。

回憶一下你童年的伙伴，你們?cè)谝黄鸲甲鲞^什么？還能記起他們的名字嗎？他們的家都住在什么地方？

（3）奇特聯(lián)想法

聯(lián)想是促進(jìn)記憶的一種方式。比如，我們遇到一個(gè)生字：咩。該字由口和羊組成，口即嘴，羊的嘴，除了吃草，還會(huì)叫。羊怎么叫“咩……”字義出來了，字音也知道。咩，羊叫之聲，讀MIE。

奇特聯(lián)想是聯(lián)想的一種則將要記的東西在頭腦中人為地形成一定衡奇古怪的聯(lián)想，從而幫助記憶。比如，要想記住“狗--自行車”這對(duì)詞，我們可以想象“狗騎著自行車在馬路上逛來逛去”。有人要記“火車、河流、風(fēng)箏、大炮、鴨梨、黃狗、閃電、街道、松樹、高粱”共十個(gè)詞，他形成如下奇特聯(lián)想：一個(gè)人登上了高速的火車，火車在河流上奔馳，河流上飄來一個(gè)大風(fēng)箏，風(fēng)箏上架著一門大炮，大炮的炮筒里打出來一個(gè)大風(fēng)箏，風(fēng)箏上架著陸門大炮，大炮的炮筒里打出來一只鴨梨，鴨梨打進(jìn)黃狗的嘴里，黃狗像一道閃電，迅速地路過街道，爬上一棵老松樹，咬住了老松樹上長著的一棵高粱。

（4）限時(shí)強(qiáng)記法

在規(guī)定的時(shí)間里去背誦一些數(shù)字、人名、單詞等等，可以鍛煉博聞強(qiáng)記的能力。比如：

在3分鐘內(nèi)，背誦圓周率（）小數(shù)點(diǎn)后30位數(shù)字：3.14******79；

在2分鐘內(nèi)，背誦十個(gè)陌生的人名；

在10分鐘內(nèi)，背誦十個(gè)外文生詞。

（5）記憶保健操

在頭頸后部找到“天柱”、“風(fēng)池”二穴，將兩手交凡于腦后，用拇指的指腹腔按壓這兩個(gè)穴位，每次按壓5秒鐘，突然加壓，然后將拇指移開，按壓5至10次后，會(huì)感到頭腦清醒

第四篇：訓(xùn)練孩子記憶力的方法

.第一關(guān)聽課不走神題

訓(xùn)練目的:訓(xùn)練學(xué)生學(xué)習(xí)能力,能使學(xué)生上課專心聽講,認(rèn)真寫作業(yè),考試不粗心,提高學(xué)習(xí)成績(jī)

訓(xùn)練要求:每天訓(xùn)練10分鐘,放學(xué)后在家里寫作業(yè)前訓(xùn)練,由家長監(jiān)督訓(xùn)練情況,必須每天堅(jiān)持訓(xùn)練,效果明顯。

1.1.1.數(shù)字傳真

訓(xùn)練方法：家長將下列每個(gè)數(shù)字讀一遍，孩子在聽完之后憑記憶寫下聽到的數(shù)字。

例如：家長讀：68715孩子聽完之后在紙上寫：6871

55682******64239854123685

41.1.2.聽字訓(xùn)練

訓(xùn)練方法：家長讀下列短文，孩子認(rèn)真聽，當(dāng)聽到一個(gè)“一”字就用筆在紙上打一個(gè)“√”，家長讀完后統(tǒng)計(jì)“一”字的個(gè)數(shù)，直到孩子記錄的個(gè)數(shù)與短文中“一”的個(gè)數(shù)相同為止。

有一小鳥，它的家搭在最高的樹枝上，它的羽毛還未豐滿，不能要飛，每日只在家里嘰嘰地叫著，和兩只老鳥說著話兒，他們都是覺得非常的快樂。這一天早晨，它醒了。那兩個(gè)老鳥都找食物去了。一看見火紅的太陽，它們又害怕了，因?yàn)樘柼罅耍鼈冇挚匆娨豢脴渖系囊黄么蟮臉淙~，樹葉上又有站著一只小鳥，正在吃害蟲，害蟲吃了很多樹葉，讓大樹不能長大，大樹是我們的好朋友，每一棵樹都產(chǎn)生氧氣，讓我們每一個(gè)人呼吸。這時(shí)老鳥馬上飛過去，與小鳥一起吃害蟲，吃得飽飽的，并為民除害。

1.2.第二關(guān)聽寫訓(xùn)練題

1.2.1.詞語思維

訓(xùn)練方法：家長每念一個(gè)詞語，孩子認(rèn)真聽，當(dāng)聽到電器就馬上舉起右手,當(dāng)聽到學(xué)習(xí)用品就馬上舉起左手。

凳子 課桌 洗衣機(jī) 籃球 電視機(jī) 自行車 書包 電冰箱 作業(yè)本 葡萄 空調(diào) 電風(fēng)扇 電話機(jī) 被子 杯子 鋼筆 手機(jī) 籃球 羽毛球 打火機(jī) 飛機(jī) 刀劍

1.2.2.找差異訓(xùn)練

訓(xùn)練方法：仔細(xì)聽下面幾組句子中的甲,乙兩句話,快速找出乙句中與甲句不同的地方.第一組:

甲:樹林里的動(dòng)物和植物充分享受著大自然的陽光和雨露,自由自在地成長.乙:森林里的動(dòng)物和植物充分享受著大自然的陽光和雨露,自由自在地生長.第二組:

甲:我有一個(gè)美麗的愿望,長大后做一個(gè)植物學(xué)家,種出世界上最美麗的花送給媽媽.乙:我有一個(gè)美好的愿望,長大后做一個(gè)植物學(xué)家,種出世界上最漂亮的花送給媽媽.2.針對(duì)孩子注意力訓(xùn)練集錦

2.1.按順序找數(shù)字

我國年輕的數(shù)學(xué)家楊樂、張廣厚，小時(shí)候都曾采用快速做習(xí)題的辦法，嚴(yán)格訓(xùn)練自己集中注意力。這里給大家介紹一種在心理學(xué)中用來鍛煉注意力的小游戲。在一張有25個(gè)小方格的表中，將1-25的數(shù)字打亂順序，填寫在里面（見下表），然后以最快的速度從1數(shù)到25，要邊讀邊指出，同時(shí)計(jì)時(shí)。研究表明：7-8歲兒童按順序?qū)д颐繌垐D表上的數(shù)字的時(shí)間是30-50秒，平均40-42秒；正常成年人看一張圖表的時(shí)間大約是25-30秒，有些人可以縮短到十幾秒?？梢宰约憾嘀谱鰩讖堖@樣的訓(xùn)練表，每天訓(xùn)練一遍，相信注意力水平一定會(huì)逐步提高！12 7 1 2015 17 3 184 8 25 132 22 10 514 11 23 16

2.2.玩撲克游戲。

可鍛煉注意力高度集中和快速反應(yīng)能力。取三張不同的牌（去掉花牌），隨意排列于桌上，如從左到右依次是梅花2，黑桃3，方塊

5、選取一張要記住的牌，如梅花2，讓她盯住這張牌，然后把三張牌倒扣在桌上，由家長隨意更換三張牌的位置，然后，讓她報(bào)出梅花2在哪兒。如她說猜對(duì)了，就勝，兩人輪換做游戲。隨著能力的提高，家長可以增加難度，如增加牌的數(shù)量，變換牌的位置的次數(shù)和提高變換牌

位置的速度。

這種方法能高度培養(yǎng)注意力的集中，由于是游戲，符合孩子的心理特點(diǎn)，非常受孩子歡迎，玩起來孩子的積極性很高。每天堅(jiān)持玩一陣.第一關(guān)聽課不走神題

訓(xùn)練目的:訓(xùn)練學(xué)生學(xué)習(xí)能力,能使學(xué)生上課專心聽講,認(rèn)真寫作業(yè),考試不粗心,提高學(xué)習(xí)成績(jī) 訓(xùn)練要求:每天訓(xùn)練10分鐘,放學(xué)后在家里寫作業(yè)前訓(xùn)練,由家長監(jiān)督訓(xùn)練情況,必須每天堅(jiān)持訓(xùn)練,效果明顯。

1.1.1.數(shù)字傳真

訓(xùn)練方法：家長將下列每個(gè)數(shù)字讀一遍，孩子在聽完之后憑記憶寫下聽到的數(shù)字。例如：家長讀：68715孩子聽完之后在紙上寫：6871

55682******64239854123685

41.1.2.聽字訓(xùn)練

訓(xùn)練方法：家長讀下列短文，孩子認(rèn)真聽，當(dāng)聽到一個(gè)“一”字就用筆在紙上打一個(gè)“√”，家長讀完后統(tǒng)計(jì)“一”字的個(gè)數(shù)，直到孩子記錄的個(gè)數(shù)與短文中“一”的個(gè)數(shù)相同為止。

有一小鳥，它的家搭在最高的樹枝上，它的羽毛還未豐滿，不能要飛，每日只在家里嘰嘰地

叫著，和兩只老鳥說著話兒，他們都是覺得非常的快樂。這一天早晨，它醒了。那兩個(gè)老鳥都找食物去了。一看見火紅的太陽，它們又害怕了，因?yàn)樘柼罅?，它們又看見一棵樹上的一片好大的樹葉，樹葉上又有站著一只小鳥，正在吃害蟲，害蟲吃了很多樹葉，讓大樹不能長大，大樹是我們的好朋友，每一棵樹都產(chǎn)生氧氣，讓我們每一個(gè)人呼吸。這時(shí)老鳥馬上飛過去，與小鳥一起吃害蟲，吃得飽飽的，并為民除害。

1.2.第二關(guān)聽寫訓(xùn)練題

1.2.1.詞語思維

訓(xùn)練方法：家長每念一個(gè)詞語，孩子認(rèn)真聽，當(dāng)聽到電器就馬上舉起右手,當(dāng)聽到學(xué)習(xí)用品就馬上舉起左手。

凳子 課桌 洗衣機(jī) 籃球 電視機(jī) 自行車 書包 電冰箱 作業(yè)本 葡萄 空調(diào) 電風(fēng)扇 電話機(jī) 被子 杯子 鋼筆 手機(jī) 籃球 羽毛球 打火機(jī) 飛機(jī) 刀劍

1.2.2.找差異訓(xùn)練

訓(xùn)練方法：仔細(xì)聽下面幾組句子中的甲,乙兩句話,快速找出乙句中與甲句不同的地方.第一組:

甲:樹林里的動(dòng)物和植物充分享受著大自然的陽光和雨露,自由自在地成長.乙:森林里的動(dòng)物和植物充分享受著大自然的陽光和雨露,自由自在地生長.第二組:

甲:我有一個(gè)美麗的愿望,長大后做一個(gè)植物學(xué)家,種出世界上最美麗的花送給媽媽.乙:我有一個(gè)美好的愿望,長大后做一個(gè)植物學(xué)家,種出世界上最漂亮的花送給媽媽.2.針對(duì)孩子注意力訓(xùn)練集錦

2.1.按順序找數(shù)字

我國年輕的數(shù)學(xué)家楊樂、張廣厚，小時(shí)候都曾采用快速做習(xí)題的辦法，嚴(yán)格訓(xùn)練自己集中注意力。這里給大家介紹一種在心理學(xué)中用來鍛煉注意力的小游戲。在一張有25個(gè)小方格的表中，將1-25的數(shù)字打亂順序，填寫在里面（見下表），然后以最快的速度從1數(shù)到25，要邊讀邊指出，同時(shí)計(jì)時(shí)。研究表明：7-8歲兒童按順序?qū)д颐繌垐D表上的數(shù)字的時(shí)間是30-50秒，平均40-42秒；正常成年人看一張圖表的時(shí)間大約是25-30秒，有些人可以縮短到十幾秒?？梢宰约憾嘀谱鰩讖堖@樣的訓(xùn)練表，每天訓(xùn)練一遍，相信注意力水平一定會(huì)逐步提高！12 7 1 2015 17 3 184 8 25 132 22 10 514 11 23 16

2.2.玩撲克游戲。

可鍛煉注意力高度集中和快速反應(yīng)能力。取三張不同的牌（去掉花牌），隨意排列于桌上，如從左到右依次是梅花2，黑3，方塊

5、選取一張要記住的牌，如梅花2，讓她盯住這張牌，然后把三張牌倒扣在桌上，由家長隨意更換三張牌的位置，然后，讓她報(bào)出梅花2在哪兒。如她說猜對(duì)了，就勝，兩人輪換做游戲。隨著能力的提高，家長可以增加難度，如增加牌的數(shù)量，變換牌的位置的次數(shù)和提高變換牌

位置的速度。

這種方法能高度培養(yǎng)注意力的集中，由于是游戲，符合孩子的心理特點(diǎn)，非常受孩子歡迎，玩起來孩子的積極性很高。每天堅(jiān)持玩一陣

第五篇：記憶力

寶寶出生后兩三天就有一定的記憶能力，出生后6個(gè)月左右就出現(xiàn)了形象記憶。如何提高寶寶的記憶力呢？

寶寶的記憶小游戲

游戲1：從哪兒開始

講有連續(xù)性的童話故事，每天講到哪兒，都讓他記住。第二天開始講時(shí)，可以先問問他：“昨天講到哪兒了 ”長期這樣訓(xùn)練，可以有效提升寶寶的記憶力。

游戲2：動(dòng)物運(yùn)動(dòng)會(huì)

給每個(gè)小動(dòng)物玩具編號(hào)，請(qǐng)寶寶記住。然后媽媽再將號(hào)碼拿起來，并把號(hào)碼弄亂，再讓寶寶給每個(gè)小動(dòng)物把它們?cè)瓉淼奶?hào)碼貼上，訓(xùn)練寶寶把號(hào)碼和小動(dòng)物一一對(duì)號(hào)入座。

游戲3：看圖記憶

讓寶寶看一張畫有好幾種動(dòng)物的圖片，限定在一定時(shí)間內(nèi)看完。一開始時(shí)間可以長些，逐漸縮短看的時(shí)間，將圖片拿走后，讓寶寶說出圖片上都有哪些動(dòng)物。如果他記住的不多，可以將動(dòng)物分類記，如獸類有幾種，鳥有幾種，魚類各有幾種，這樣就能記得快些。

游戲4：打電話

和寶寶同向坐好(同時(shí)面向前)。媽媽伸出大拇指和小指湊到耳邊模仿打電話，問寶寶：“喂，你是誰 ”“你家住哪里 ”“你爸爸叫什么名字 ”“他在哪兒上班 ”??要求寶寶一一回答。

游戲5：看櫥窗

路過商店櫥窗時(shí)，先讓寶寶仔細(xì)觀察一下櫥窗里陳列的東西。離開以后，要求他說出剛才所看到的東西。你也可以觀看其他的事物，如觀察文具盒里的物品，然后說出盒中共有多少件東西；觀察公園里的花壇，說出有幾種顏色的花。

游戲6：重復(fù)手勢(shì)

讓寶寶認(rèn)真看著你做的5個(gè)手勢(shì)。要求他在你做時(shí)不要跟著做。等你做完后，讓他按順序重復(fù)做出來。如果寶寶不能順利回憶5個(gè)手勢(shì)，你可以把手勢(shì)數(shù)量減少到3~4個(gè)，以后再增加到5個(gè)。

游戲7：回憶姓名

和寶寶看電視或讀書的時(shí)候，要求他注意記住故事中人物的名字，然后讓寶寶回憶每個(gè)人的名字。

貼士：

寶寶一天中記憶力最好的時(shí)間是在睡覺前，這時(shí)給他講故事或講一些生活常識(shí)，學(xué)習(xí)效果最佳。采用形象生動(dòng)、有聲有色、顏色鮮艷分明的東西作為記憶材料。用這些寶寶感興趣的形式，讓他在不知不覺中記住許多東西。

專家妙語——

1.孩子的第一需求是玩，而不是認(rèn)字、學(xué)英語。

2.孩子一般在兩歲左右出現(xiàn)第一個(gè)反抗期，對(duì)大人喂的飯開始用手去抓。國外家長的做法是，碗和勺子都換成木頭的，讓孩子盡情抓飯，摔在地上再撿起來，繼續(xù)給孩子。

3.孩子在6歲之前需要食物營養(yǎng)，但更需要心理營養(yǎng)，缺乏心理營養(yǎng)，心理也會(huì)出現(xiàn)畸形、變態(tài)。

4.家長總是要求孩子做人上人，其實(shí)只要做人中人就可以了。

受訪專家

鄭毅，國際兒童青少年精神醫(yī)學(xué)及相關(guān)學(xué)科學(xué)會(huì)亞洲區(qū)主席、北京安定醫(yī)院副院長

秦炯，北京大學(xué)第一醫(yī)院兒科主任、教授

劉靖，北京大學(xué)第六醫(yī)院兒童病房主任

崔永華，北京安定醫(yī)院病區(qū)主任

打鬧、大笑、互相抹巧克力醬美國幼兒園鼓勵(lì)孩子淘氣

“一走進(jìn)那所幼兒園，現(xiàn)場(chǎng)就嚇了我一跳?！?/p>

鄭毅教授說起曾經(jīng)去美國的一家幼兒園參觀，“孩子們手拿巧克力醬等食品正在打鬧，相互亂抹，有點(diǎn)像國內(nèi)生日會(huì)上大家抹蛋糕的場(chǎng)景，孩子的臉上、衣服上全是果醬、巧克力醬，但大家很開心、很興奮，家長們?cè)谕膺吂恼?，鼓?lì)自家的孩子。游戲結(jié)束，孩子們洗澡，換上新衣服，就跟著爸爸媽媽高高興興地回家了?！?/p>

而國內(nèi)的幼兒園，小朋友們總是穿得干干凈凈，坐在小板凳上，背著手，儼然一個(gè)個(gè)小大人，淘氣的行為是要被老師批評(píng)的，吃東西不能灑，衣服不能弄臟。

鄭毅教授認(rèn)為，孩子該動(dòng)就動(dòng)，該爬就爬，該打斗就打斗，中國的很多家長過度保護(hù)孩子，怕身體受傷、怕被感染，嚴(yán)重影響孩子心理發(fā)育和人格培養(yǎng)?！昂⒆拥牡谝恍枨笫峭?，是和同伴玩耍、交流，而不是認(rèn)字、背唐詩、學(xué)英語。給孩子早期灌輸大量的知識(shí)，不利于其大腦發(fā)育，更不利于其心理健康發(fā)育。”

“好多年輕的父母，在要孩子之前就做好了準(zhǔn)備，胎教、衣服、奶粉等等。但缺乏心理準(zhǔn)備，也就是心理知識(shí)的儲(chǔ)備。我們要把自己變回嬰兒，和自己的孩子做朋友，和他一起爬，一起鬧，正確引導(dǎo)，而不是拿出家長的威嚴(yán)，粗暴地剝奪孩子玩的權(quán)利。”

孩子在兩歲左右出現(xiàn)第一個(gè)反抗期，對(duì)大人喂的飯開始用手去抓，國外家長的做法是，碗和勺子都換成木頭的，讓孩子盡情抓，摔在地上再撿起來，繼續(xù)給孩子。而國內(nèi)往往采取強(qiáng)制的方法，媽媽喂飯，奶奶按住手，結(jié)果孩子變得不喂不吃，因?yàn)樗诔燥堉姓也坏綐啡?，也就厭煩了吃飯?/p>

“孩子在6歲之前需要食物營養(yǎng)，但更需要心理營養(yǎng)，人們都知道孩子缺乏食物營養(yǎng)有可能引發(fā)營養(yǎng)不良，出現(xiàn)身體畸形。同樣，缺乏心理營養(yǎng)，心理也會(huì)出現(xiàn)畸形、變態(tài)。”鄭毅教授說。

孩子首先要人格健全不做人上人，只做人中人

“這兩年我有一個(gè)很深的體會(huì)，孩子有了這樣那樣的問題，追究起來，父母肯定在教育方式上有不合理的地方?！贝抻廊A主任說：“中國有一句俗話：3歲看大，7歲看老，這句話還是很有道理的，心理學(xué)界現(xiàn)在把培養(yǎng)孩子健全的人格作為從嬰兒期就開始的心理衛(wèi)生的最高宗旨，心理健康最主要就是人格是否健全。”

“很多中國家長有一種誤區(qū)，孩子乖巧、老實(shí)、聽話、懂事就是好孩子，其實(shí)這樣的孩子在童年時(shí)期沒有選擇權(quán)，沒法表達(dá)自己的個(gè)性，一直是處于無奈的壓抑狀態(tài)，到了青少年時(shí)期，就非常容易出現(xiàn)叛逆，容易出現(xiàn)情緒障礙和行為問題。”崔主任說。

現(xiàn)在有觀點(diǎn)認(rèn)為，孩子能否健康成長，1/3取決于遺傳的作用，2/3是環(huán)境與教育培養(yǎng)的作用。所以，在心理學(xué)上有一句話，如果一個(gè)孩子出現(xiàn)了心理問題，可能他所成長的家庭出了問題。

很多家長在孩子很小的時(shí)候就送去上特長班，每天都把孩子的時(shí)間安排得滿滿的，其實(shí)這是不正確的，一個(gè)成功的教育是把孩子培養(yǎng)成一個(gè)有著健全人格的人，孝順、有責(zé)任心就好，“家長總是要求孩子做人上人，其實(shí)只要做到人中人就可以了。”

寶寶過分淘氣也不怕常常給孩子發(fā)“小紅花”

劉靖主任指出：淘氣不等于多動(dòng)癥，主要區(qū)別在于，正常的淘氣，可能孩子在玩的時(shí)候非常瘋，但是該專心的時(shí)候能夠?qū)Ｐ?而多動(dòng)癥的孩子，常常不能安靜做事或保持注意力集中。

大約5%的孩子患有多動(dòng)癥。很多有學(xué)識(shí)的家長，對(duì)此有一定的了解，但是他們很可能

走入另一個(gè)誤區(qū)，對(duì)兩三歲的學(xué)齡前寶寶，要求過高，總?cè)氯隆斑@孩子怎么這么難安靜下來啊，是不是多動(dòng)癥啊?”其實(shí)，這么大的孩子，注意力能集中幾分鐘就可以了。

即使是醫(yī)生，一般也不會(huì)對(duì)學(xué)齡前的孩子輕易下“多動(dòng)癥”的診斷，因?yàn)閷?duì)于太小的孩子來說，多動(dòng)的癥狀不見得一直存在，隨著年齡的增長可能不斷改正。

寶寶如果過分淘氣，教給家長一個(gè)很有用的辦法，就是獎(jiǎng)勵(lì)“小紅花”，這種在心理學(xué)上稱之為“代幣制”。對(duì)于不能安靜的孩子，先讓他安靜三分鐘，能做到就獎(jiǎng)勵(lì)一朵小紅花，等孩子養(yǎng)成了習(xí)慣，再變成安靜五分鐘??

秦炯教授說：“寧可讓孩子相對(duì)淘一點(diǎn)，也不要讓他太蔫。淘氣包們敢于探索陌生的世界，這其實(shí)就是給自己的心理增強(qiáng)免疫力?！?/p>

在寒冷的冬天，寶寶應(yīng)該減少在戶外的活動(dòng)量，避免受涼，也不能劇烈運(yùn)動(dòng)，弄得滿身汗水，這樣更容易感冒。因此，父母?jìng)円m當(dāng)限制寶寶的戶外活動(dòng)，確保他們身體健康。然后，用有趣的家庭親子游戲來彌補(bǔ)。讓寶寶發(fā)現(xiàn)，其實(shí)冬天的生活也可以是豐富多彩的，這些游戲有：

1、廚房(或者餐桌)游戲

冬天的廚房里(或者餐桌上)往往飯菜飄香，暖意濃濃，媽媽在做菜(或者吃飯)的時(shí)候可以讓寶寶待在一旁，等媽媽不太忙了，就可與寶寶一起做親子游戲。游戲并不需要花太多的時(shí)間和精力，只要在做飯的時(shí)候稍微顧及到與寶寶的交流就可以了。可以做以下的游戲：

嘗味游戲(1歲3個(gè)月-2歲)：用不同味道的湯或水給寶寶品嘗，比如糖水、牛奶、米湯等，告訴寶寶名稱和味道，讓寶寶自己也學(xué)會(huì)分辨，并說出來。

聞味游戲(1歲6個(gè)月-2歲6個(gè)月)：給寶寶不同的水果聞聞，告訴他水果的名稱，然后讓寶寶閉上眼睛，媽媽取一個(gè)水果讓寶寶聞，并說出水果名稱。

勺子游戲(0-1歲)：在寶寶面前握住一把勺子，并把它放進(jìn)自己的嘴里，假裝說：“好吃，真好吃！”然后在勺子上放一些食物，把它放在寶寶的嘴里，喂寶寶吃，這適合于寶寶開始學(xué)習(xí)用勺子進(jìn)食的時(shí)候。也可教寶寶如何用勺子在鍋里攪拌。

質(zhì)感游戲：(0-1歲)：寶寶在廚房能夠看見各種東西，媽媽可以讓他們玩玩，比如面條、面團(tuán)，都可以讓寶寶感受食物的質(zhì)感，并且能培養(yǎng)寶寶創(chuàng)造力。

冬季如何與寶寶做游戲

2、水汽游戲

在家里，對(duì)著窗子呼氣，當(dāng)窗子出現(xiàn)霧的時(shí)候，給寶寶解釋霧的形成原因，并用手指在上面畫畫，還可以觀察結(jié)冰下雪等現(xiàn)象。這個(gè)游戲適合1歲6個(gè)月到3歲的寶寶。

也可以帶著寶寶到離家不遠(yuǎn)的戶外，媽媽準(zhǔn)備一面小鏡子，媽媽先呼出一口氣，讓寶寶觀察。然后讓寶寶自己呼氣，觀察呼出的氣，并說說像什么。最后讓寶寶對(duì)著鏡子呼氣，觀察鏡面的變化，并給寶寶解釋這種水汽形成的原因。

3、情景游戲

在室內(nèi)，也可以感覺到冬天的氣息，媽媽可與寶寶一起營造冬天的氛圍，制造冬天的情景，讓寶寶認(rèn)識(shí)冬天，培養(yǎng)寶寶的想象力。游戲也能刺激寶寶的視、聽、觸覺和培養(yǎng)動(dòng)手能力。

讓寶寶用自己的理解繪畫，畫出他心里的冬天的特征，畫得越多越好，貼在墻上，讓寶寶描述他的畫。

也可以用塑料泡沫撕碎，做成雪顆粒狀或者雪花狀。告訴寶寶雪花的樣子，一起玩雪花游戲。都會(huì)讓寶寶覺得，冬天是十分美好的。游戲適合大一點(diǎn)的有動(dòng)手能力的寶寶。

放一些冬天節(jié)日里的音樂，媽媽給寶寶講冬天的故事。

寶寶冬天的游戲應(yīng)該是充滿溫暖和遐想的，除了上面的游戲，媽媽們還可發(fā)明很多類似游戲，讓冬天在寶寶的心中變得五光十色。