第一篇：高中背越式跳高說課稿

高中背越式跳高說課稿（精選5篇）

作為一名教師，時常需要編寫說課稿，借助說課稿可以更好地組織教學活動。我們該怎么去寫說課稿呢？以下是小編整理的高中背越式跳高說課稿（精選5篇），歡迎閱讀與收藏。

各位評委老師好，我今天說課的內(nèi)容為背越式跳高，我將從說教材、說學情、說教法學法、說教學過程幾個方面進行闡述

一、說教材

本節(jié)課選自人教版體育與健康水平五教學內(nèi)容，從教材從課的性質(zhì)上看背越式跳高屬于跳躍類教材，本節(jié)課是背越式跳高第一節(jié)課，背越式跳高是由：助跑、起跳、過桿和落地四個技術(shù)環(huán)節(jié)組成，為了獲得必要的速度、高度、更有利地進入騰空過桿階段，快速有力地起跳是背越式跳高的關(guān)鍵技術(shù)，也是教學重點，而弧線助跑起跳技術(shù)則是本次課教學的難點。

其動作要領(lǐng)是：直線段助跑加速積極，動作放松；弧線段助跑身體向圓心方向傾斜，最后3~4步節(jié)奏快，邁步放腳動作果斷，起跳階段緊腰挺髖，以全腳掌快速滾動落地，擺動腿和兩臂積極前上擺，起跳腿充分伸展、腳跟內(nèi)轉(zhuǎn)，用腳尖蹬離地面，身體半背向橫桿。

二、學情分析

高中學生正處于生長發(fā)育的旺盛時期，運動系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)逐漸發(fā)育完善，在運動技能上，初步掌握基礎(chǔ)的技術(shù)動作，運動能力較強，生理心理趨向成熟，已經(jīng)不滿足一般性的學習，針對這一現(xiàn)象，我在教學中先是采用自主學習的形式，給學生學習的空間，之后進行教學，提高學生的積極性和主動性

三、教學目標

1、知識與技能目標：通過學習，學生了解背越式跳高技術(shù)動作

2、過程與方法目標：通過參與活動，發(fā)展學生爆發(fā)力，學生能夠跳過一定的高度

3、情感態(tài)度與價值觀目標：培養(yǎng)學生良好的意志品質(zhì)，體驗運動帶來的快樂

四、教學重點、難點

1、教學重點：后倒成弓背

2、教學難點：助跑和起跳技術(shù)的銜接

五、教法、學法

在認真鉆研教材的基礎(chǔ)上，我才用講解法、示范法、比賽方法幫助學生掌握技術(shù)動作，學生通過自主學習、合作學習、分組練習等方式進行學習

六、教學過程

根據(jù)教學重點、難點，我將本節(jié)課分為開始部分、準備部分、基本部分和結(jié)束部分

（一）開始部分

在開始部分時，我迅速集合整隊，點名報數(shù)，安排見習生，宣布本課內(nèi)容并強調(diào)安全意識，隨后安排見習生，設(shè)計意圖為：學生能夠盡快進入課堂，防止運動損傷的出現(xiàn)，學生帶著目的進行學習，為下面的教學打下良好的基礎(chǔ)

（二）準備部分

在準備部分時，我?guī)ьI(lǐng)學生進行螺旋跑，在跑的過程中，通過口令的形式發(fā)展學生動作速度能力，隨后進行徒手操練習，設(shè)計意圖為：用螺旋跑的方式代替?zhèn)鹘y(tǒng)的慢跑，學生能夠感到新穎，具有趣味性，學生在愉快的環(huán)境下練習，從而達到熱身的目的（三）基本部分

在基本部分開始時，我通過問題的方式進行導(dǎo)入，我是這樣進行導(dǎo)入的，“同學們，你們知道跳高運動么？哦都知道，那誰知道跳高最長見的形式是什么么？對，是背躍式跳高”從而導(dǎo)出本節(jié)課學習內(nèi)容。

通過提問導(dǎo)入的方式，激發(fā)學生學習興趣。我組織學生觀看掛圖，并分組討論跳高有哪幾個環(huán)節(jié)構(gòu)成，設(shè)計意圖為：通過掛圖形式，培養(yǎng)學生觀察能力和自主學習能力。

之后，我對學生的討論進行總結(jié)，并示范講解技術(shù)要點：背越式跳高是由：助跑、起跳、過桿和落地四個技術(shù)環(huán)節(jié)組成，直線段助跑加速積極，動作放松；弧線段助跑身體向圓心方向傾斜，最后3~4步節(jié)奏快，邁步放腳動作果斷，起跳階段緊腰挺髖，以全腳掌快速滾動落地，擺動腿和兩臂積極前上擺，起跳腿充分伸展、腳跟內(nèi)轉(zhuǎn)，用腳尖蹬離地面，身體半背向橫桿。

通過講解示范，學生對技術(shù)動作建立完整的表象。隨后我才用三種練習形式。

首先，我進行1—3步助跑練習，在練習中強調(diào)步點，學生體會助跑的技術(shù)動作

其次我組織學生進行原地挺髖練習和躍起挺髖練習，在練習過程中，強調(diào)技術(shù)要點，技術(shù)要點為：雙腳起跳，空中成弓背姿勢

通過練習，學生體會膝部放松，挺髖的動作感覺，隨后我進行助跑和起跳的練習，在練習過程中，部分學生會出現(xiàn)起跳點不正確的現(xiàn)象，針對這一現(xiàn)象我采用講解技術(shù)動作并示范，最佳助跑步數(shù)為8—10步，隨后在地面上畫標志物，組織學生進行練習，當學生快到標志物時，我通過口令提示學生進行起跳練習，通過講解和輔助練習的方式，突破教學重點和難點，學生能夠更為深入地掌握技術(shù)動作。

最后，我組織學生進行跳高接力的游戲，我將學生快速分成4組，要求每組人數(shù)相同，看哪一組，最先完成跨域哪一組為勝利方，通過游戲更好地鞏固技術(shù)動作，學生對技術(shù)動作達到連貫的狀態(tài)，提高跳躍能力

（四）結(jié)束部分

在結(jié)束部分時，我?guī)ьI(lǐng)學生進行身心放松練習，重點放松腿部肌肉，通過放松的形式，消除乳酸堆積，緩解學生緊張心理，隨后總結(jié)技術(shù)要點，背越式跳高是由：助跑、起跳、過桿和落地四個技術(shù)環(huán)節(jié)組成，通過總結(jié)，學生回顧技術(shù)動作

組織學生進行回收器材

本節(jié)課預(yù)計心率為140次/分

負荷強度為40%

我的說課結(jié)束，請各位評委老師指證

一、教材分析

《背越式跳高》是《體育與健康》課中的必修內(nèi)容，背越式跳高是由：助跑、起跳、過桿和落地四個技術(shù)環(huán)節(jié)組成，由于背越式跳高技術(shù)難度較大，所以一學期可以安排8個課時進行教學，該課次為單元計劃第一次課。主要學習助跑與起跳相結(jié)合的技術(shù)。它也是掌握背越式跳高技術(shù)的重點部分。

二、學情分析

教學對像為高一年級學生，處在該年齡段的學生身體素質(zhì)較好，接受新事物能力強，反應(yīng)敏捷，參與體育運動的熱情比較強烈并具備了一定的運動基礎(chǔ)和自我保護能力。但是很少同學接觸過背越式跳高這項運動，只是在電視或者各類運動會里面看到過，不少同學可能還有恐懼這樣的心理。

三．教學目標

１、認知目標：

通過教學，讓學生初步理解背越式跳高的動作含義，使他們在練習中體驗助跑起跳動作要領(lǐng)

２、技能目標：

１通過練習,使全班大部分學生都能初步掌握正確的助跑與起跳技術(shù)動作及其練習方法。

２通過練習，發(fā)展學生跳躍能力及身體的協(xié)調(diào)性，培養(yǎng)助跑的節(jié)奏感。

３、情感目標：

通過練習培養(yǎng)學生勇敢、頑強、自信的優(yōu)良品質(zhì)，體驗運動帶來的樂趣

四．教學重點和難點

１、教學重點：起跳技術(shù)

２、教學難點：助跑與起跳結(jié)合技術(shù)

五．教學過程

一）開始部分

★教學流程：

1、體育委員集合整隊，檢查人數(shù)及服裝。

2、師生問好，安排見習生。

3、教師宣布本次課的內(nèi)容、注意事項，課堂的要求。

★教學意圖：在課的開始部分對學生進行紀律性和安全性教育，并提出相關(guān)的要求，有利于教學的順利進行。

二）準備部分（12‘）

★教學流程：

1、慢跑熱身，通過曲線跑，圓圈跑，8字跑使學生身體慢慢進入練習狀態(tài)。（跑時要求有節(jié)奏，大腿抬高）

2、徒手操

3：分2組助跑摸高

★教學意圖：通過慢跑熱身和徒手操拉伸練習，使學生的主要肌肉和關(guān)節(jié)得到有效的活動，提高學生的神經(jīng)興奮性，為基本部分教學做好身心準備。

★通過曲線跑、圓圈跑，8字跑，這幾種練習讓學生體會弧線助跑的感覺，同時體會跑的節(jié)奏，為下面的內(nèi)容作鋪墊。

★通過助跑摸高，比比學生之間的彈跳，提高了學生的積極性和對課的興趣，同時也為起跳做準備

三）基本部分（25‘）

1、起跳技術(shù)——（教學重點）

１學習擺動腿的擺動方法----要求：擺動腿以膝領(lǐng)先擺向前上方，在大腿擺至稍高于水平位置時制動，小腿自然下垂，腳跟稍外展。

２練習起跳腿的蹬伸用力動作----要求：在蹬伸腿的同時，體會身體由內(nèi)傾轉(zhuǎn)變?yōu)榇怪弊藙?，臂上擺，上體伸展。

3學習邁步起跳技術(shù)---要求：邁起跳腿時出腿要快，以全腳掌快速著地滾動壓緊，緊腰挺髖，身體保持內(nèi)傾姿勢。

2、助跑起跳練習（教學難點）

１沿著直徑為15m的半圓做加速跑

２沿弧線跑3~4步后的起跳練習

３直線助跑后進入弧線跑的練習

４同上練習，并進入起跳，坐上海綿包，也可嘗試著背越式過桿。

★教學意圖：采用分解動作法對學生進行系統(tǒng)性教學，逐步使學生掌握正確的助跑起跳技術(shù)，培養(yǎng)學生控制身體的能力，提高其跳躍能力。

3、素質(zhì)練習

單腳跳，加速跑

主要是加強學生的腿部力量，發(fā)展學生快速跑能力

四）結(jié)束部分

★教學流程：

1、體育委員集合整隊。

2、放松整理

3、小結(jié)

4、安排體育骨干收還器材

5、師生再見（下課）

六．場地器材

田徑場，海綿包2個，跳高架2付，3、5m-4m長的橡皮筋2根，七．效果預(yù)測

預(yù)計課的教學目標基本實現(xiàn)。課的平均心率為140次/分~150次/分預(yù)計80 %左右的學生能基本掌握背越式跳高的助跑起跳技術(shù)動作，10%的學生整個助跑流暢，節(jié)奏感強，起跳積極，發(fā)展了學生的跳躍能力和靈敏、協(xié)調(diào)素質(zhì)。

一.指導(dǎo)思想

本課以“健康第一”的教學理念為指導(dǎo)思想，以改善、提高學生的心理素質(zhì)為突破口，面向全體學生，因材施教，使不同水平的學生都能得到提高和幫助，通過引導(dǎo)、體驗、挑戰(zhàn)、探究、互相評價互相幫助等學習方式，增強學生學習信心。本課強調(diào)學生在學練技術(shù)原理和鍛煉實踐中體驗成功的樂趣，促進學生心理素質(zhì)和社會適應(yīng)能力的提高，培養(yǎng)學生參與體育的意識。

二.教材分析

背越式跳高是我校田徑教學模塊中的必修內(nèi)容。背越式跳高主要由助跑、起跳、過桿和落地技術(shù)組成。本次課是本單元8次課中的第4次課，主要學習助跑與起跳相結(jié)合的技術(shù)。它也是掌握背越式跳高技術(shù)的重點部分。

三.學情分析

通過前3次課的學習，高一女生已經(jīng)初步掌握了背弓和弧線助跑的粗略技術(shù)，但由于身體素質(zhì)等各方面的原因，還存在背弓不足，助跑步點不準，起跳不充分，甚至個別女生還存在恐懼心理等情況。

四.教學目標

1.通過練習培養(yǎng)學生勇敢、頑強、自信的優(yōu)良品質(zhì)，體驗運動帶來的樂趣

2.通過主要教材和分層練習，使每個學生在自身程度上分別能跳過相應(yīng)水平的橫竿高度

3.通過主要教材和游戲部分的練習，發(fā)展學生跳躍能力，增強上下肢協(xié)調(diào)配合的能力及靈敏性。

五.教學重難點：

助跑與起跳結(jié)合技術(shù)

六.教學流程：

1.準備部分：

通過曲線跑，圓圈跑等使學生身體慢慢進入練習狀態(tài)。隨后分成四組進行助跑摸高、原地倒肩挺髖練習、原地起跳倒肩挺髖等專項準備活動為基本部分作好鋪墊。共10分鐘。

2.基本部分：

A.教師完整示范助跑結(jié)合起跳過桿技術(shù)，提問學生教師順利過桿有哪些因素?

B.學生分組進行模仿練習，助跑5步以上過橡皮筋練習。每人練習5次。小組互相探究成功和失敗的經(jīng)驗，不斷進行總結(jié)。

C.集體討論順利過桿技術(shù)的要領(lǐng)：弧線助跑以及身體重心的控制;恰當?shù)钠鹛恢?倒數(shù)第二步擺動腿落地時積極的“滾動”和起跳腿的邁步放腳動作的順利銜接;起跳時肌肉的離心-向心收縮的轉(zhuǎn)換過程;

D.根據(jù)對正確技術(shù)動作的理解分組進行練習，每人練習5次。

E.分組分層練習：

在集體練習時結(jié)合同學間的互相評價和自我評價客觀地分析自身的弱點和優(yōu)點進行分組。

A組主要以不能正確做出背弓動作的同學為主，主要練習原地倒肩挺髖動作和跳起、上步倒肩挺髖練習，同學之間互相幫助。

B組主要以起跳不充分、起跳時屈髖等現(xiàn)象采用助跑摸高和助跑跳上海綿墊的練習手段

C組主要以助跑節(jié)奏、步點和其他相結(jié)合技術(shù)的小細節(jié)問題為主，以反復(fù)進行助跑結(jié)合起跳技術(shù)跳過橫竿為主要練習手段。

D組的同學已經(jīng)基本掌握該項技術(shù)，要求用更長的助跑弧線和更合理的助跑節(jié)奏更高的高度來進行練習，不斷挑戰(zhàn)自我。

每位同學在該層次練習后進行自我檢閱，要求分別能跳過 90cm、1米、1。1米和1。2米的高度。教師要肯定學生進步的同時對學生提出更高的要求，為下一步的學習做好充分的準備

該階段的練習時間為20分鐘

3.游戲

本次課選擇的游戲是在一定的情境中，通過運用單腳跳、助跑摸高等不斷鞏固學生助跑與起跳相結(jié)合的技術(shù)。通過游戲使教學更加生動活潑，增加學生對練習的興趣，懂得技術(shù)原理在生活中的意義。

該階段練習時間為10分鐘。學生可練習一次，隨后進行比賽。根據(jù)實際教學情況進行調(diào)整。

4.結(jié)束部分

運用簡單的放松操和心理、語言暗示幫助學生放松身心。學生自我評價、互相評價和教師的評價，評定學生的掌握程度以及課堂表現(xiàn)。下課。

七.場地器材：

海綿包6個，跳高架4付，橡皮筋4根，紅絲帶4根。

八.效果預(yù)測

預(yù)計課的教學目標基本實現(xiàn)，本次課的平均心率為140~150次/分。全班約95%的同學能夠完成各自層次的學習任務(wù)，70%的學生能基本掌握助跑與起跳相結(jié)合的技術(shù)。通過合理把握課的重難點并運用分層教學法，探究法等教學方法使身體素質(zhì)處于不同水平層次的學生都能體驗到參與練習的樂趣，并通過自我分析和互相評價、互相幫助等學習手段培養(yǎng)學生的責任感與合作意識。

一.指導(dǎo)思想：

本節(jié)課貫徹執(zhí)行“健康第一”、“以人為本”的指導(dǎo)思想，以激發(fā)學生的體育興趣，發(fā)展學生的背越式調(diào)高和助跑起跳的技能為手段，以學生為主體，教師為主導(dǎo)，練習為主線，領(lǐng)悟為目的，培養(yǎng)學生的創(chuàng)造性和終身體育鍛煉的習慣，同時也要注重培養(yǎng)學生組織能力、創(chuàng)新能力、吃苦耐勞的意志品質(zhì)及團結(jié)互助的集體主義思想，為將來了適應(yīng)社會打下良好的基礎(chǔ)。

二.教材分析

主教材《背越式跳高——助跑起跳技術(shù)》是全日制普通高級中學教科書《體育與健康》高一年級教材中的選修教材，教材從課的性質(zhì)上看屬于跳躍類教材，從課的類型看，是一堂新授課，由于背越式跳高技術(shù)難度較大，所以本學期將安排8個課時進行教學，該課次為單元計劃第一次課。背越式跳高是由：助跑、起跳、過桿和落海綿包四個技術(shù)環(huán)節(jié)組成，為了獲得必要的速度、高度、更有利地進入騰空過桿階段，快速有力地起跳是背越式跳高的關(guān)鍵技術(shù)，也是教學重點，而弧線助跑起跳技術(shù)則是本次課教學的難點。助跑起跳技術(shù)是在進行前一次課——彎道跑技術(shù)教學的基礎(chǔ)上學習的，同時為以后騰空過桿技術(shù)動作教學服務(wù)。其動作要領(lǐng)是：直線段助跑加速積極，動作放松;弧線段助跑身體向圓心方向傾斜，最后3~4步節(jié)奏快，邁步放腳動作果斷，利落，積極攻桿;起跳階段緊腰挺髖，以全腳掌快速滾動落地，擺動腿和兩臂積極前上擺，起跳腿充分伸展、腳跟內(nèi)轉(zhuǎn)，用腳尖蹬離地面，身體半背向橫桿。副教材搭配“拔河”游戲，著重要求學生依靠上肢肌肉力量進行比賽，以此達到本次課能夠較為全面地發(fā)展學生的身體素質(zhì)。

三.學情分析

教學對象為淮南市第三中學高一年級學生，處在該年齡段的學生身體素質(zhì)較好，接受新事物能力強，反應(yīng)敏捷，參與體育運動的熱情比較強烈并具備了一定的運動基礎(chǔ)和自我保護能力。在前次課彎道跑技術(shù)教學后，大多數(shù)學生已經(jīng)掌握了弧線助跑的基本技術(shù)動作，這為本課次授課打下了良好基礎(chǔ)。

四.教學目標

1.認知目標：通過情景教學，讓學生初步理解背越式跳高的動作含義，使他們在練習中體驗助跑起跳動作要領(lǐng)并培養(yǎng)他們的安全防范意識。

2.技能目標：

①通過情景教學，使全班大部分學生都能初步掌握正確的助跑與起跳技術(shù)動作及其練習方法。

②通過教學，發(fā)展學生跳躍能力及身體的協(xié)調(diào)性，培養(yǎng)助跑的節(jié)奏感。

③利用游戲——“拔河”重點發(fā)展學生上肢肌肉力量。

3.情感目標：通過教學和游戲，逐漸培養(yǎng)學生自主練習，克服困難，勇于拼搏的優(yōu)良作風及相互合作能力，體驗團隊的價值和意義，在頑強拼搏的同時要學會公平的對待同伴，客觀的評價同伴，真誠的與同伴相處。

五.教學重點和難點

1.教學重點：起跳技術(shù)

2.教學難點：弧線助跑起跳技

六.教法、學法與手段

1.教法：教師主要采用講解示范法、完整分解法、游戲競賽法、提問作答法、預(yù)防糾正錯誤動作法、表揚鼓勵法、分組練習法，來達到傳授背越式跳高助跑起跳的基礎(chǔ)知識、技術(shù)和技能的目的。

2.學法：充分體現(xiàn)學生在教學中的主體作用，培養(yǎng)學生創(chuàng)新意識和實踐能力以及自我管理能力。采用觀察法、表象訓練法、模仿練習法、重復(fù)練習法、自我評價法和小組評價法。

3.手段：主要有掛圖的應(yīng)用，出示背越式跳高完整及分解技術(shù)動作圖片讓學生欣賞，老師點評提問，其目的讓學生建立正確的表象，使學生有直觀的理解。例如：在基本部分的前兩分鐘讓學生觀看背越式跳高掛圖，同時結(jié)合教師的講解，介紹背越式跳高環(huán)節(jié)中助跑起跳的動作要領(lǐng)。目的是讓學生在練習之前對所學的背越式跳高技術(shù)動作有一初步認知，明確動作要領(lǐng)和教學重、難點，積極進行表象訓練。

七.教學過程

(一)開始部分

教學流程：

1.體育委員集合整隊，檢查人數(shù)及服裝。

2.師生問好，安排見習生。

3.教師宣布本次課的內(nèi)容、目標、注意事項，導(dǎo)入教學。

教學意圖：

在課的開始部分對學生進行紀律性和安全性教育，并提出相關(guān)的要求，有利于教學的順利進行。

(二)準備部分

教學流程：

1.慢跑400m熱身

2.徒手操

教學意圖：

通過慢跑熱身和徒手操拉伸練習，使學生的主要肌肉和關(guān)節(jié)得到有效的活動，提高學生的神經(jīng)興奮性，為基本部分教學做好身心準備。

(三)基本部分

教學流程：

1.背越式跳高技術(shù)教學

(1).技能泛化階段學生觀看掛圖，在大腦皮層下建立正確的'技術(shù)動作概念。

(2).起跳技術(shù)——(教學重點)

①學習擺動腿的擺動方法

②練習起跳腿的蹬伸用力動作

③學習邁步起跳技術(shù)

(3).助跑起跳——(教學難點)

①沿著直徑為15m的半圓做加速跑

②沿弧線跑4~5步后的起跳練習

③直線助跑后進入弧線跑的練習

④同上練習，并進入起跳，坐上海綿包。

2.游戲——“拔河”比賽

教學意圖：

利用掛圖給予學生直觀印象，在大腦皮層建立泛化動作表象，采用分解動作法對學生進行系統(tǒng)性教學，逐步使學生掌握正確的助跑起跳技術(shù)，培養(yǎng)學生控制身體的能力，提高其跳躍能力。

(四)結(jié)束部分

教學流程：

1.體育委員集合整隊。

2.放松整理——“兔子舞”(配樂《DJ版兔子舞》)

3.小結(jié)

4.布置課外作業(yè)：

5.安排體育骨干收還器材

6.布置下次課的內(nèi)容

7.師生再見(下課)

教學意圖：

有組織的結(jié)束教學活動，逐漸恢復(fù)學生機體功能，對學生進行美育教育，培養(yǎng)學生對音樂的節(jié)奏感，展示學生創(chuàng)造美、表現(xiàn)美的能力。

八.場地器材

田徑場一塊，肋木六架，海綿包四個，跳高架四付，3.5m-4m長的橡皮筋四根，20m-25m 長麻繩一根，紅絲帶一段，哨子一個，30m卷尺一盤，石灰粉一袋，長漏斗一個，錄音機一臺，《DJ版兔子舞》磁帶一盤。

九.效果預(yù)測

1.預(yù)計課的教學目標基本實現(xiàn)。

2.預(yù)計課的平均心率為140次/分~150次/分，準備部分心率可達120次/分~130次/分，基本部分心率最高可達190次/分左右，結(jié)束部分心率可恢復(fù)到90次/分~100次/分，運動密度為35%~40%，基本部分練習密度可達到50%左右。

3.預(yù)計教學的技能目標達成：全班大約80%的學生能較好掌握背越式跳高的助跑起跳技術(shù)動作，25%的學生整個助跑流暢，節(jié)奏感強，起跳積極攻桿，具有明顯的騰空過程，發(fā)展了學生的跳躍能力和靈敏、協(xié)調(diào)素質(zhì);通過“拔河”游戲，培養(yǎng)學生上肢肌肉力量和組織小型體育競賽活動的能力。

我認為自己設(shè)計的這堂課其優(yōu)點在于優(yōu)化了教材結(jié)構(gòu)，雖然背越式跳高技術(shù)難度較大，但我利用掛圖和多媒體的形式使學生先在大腦皮層建立動作的基本概念，通過合理把握教材的重、難點促使學生抓住動作的關(guān)鍵因素，教法得當有序，通過由易到難、由簡到繁的多種練習方法使學生不但在身體上得到鍛煉，思維能力得到發(fā)展，更重要的是使身體素質(zhì)處于不同水平層次的學生都能體驗到參加體育活動的樂趣，在心理和生理上有一種獲得成功后的喜悅感受，從而更加激發(fā)他們參與體育活動的興趣，為其終身體育打下扎實的身心基礎(chǔ)，同時，我在情感教學中積極地為學生營造一個和諧、寬松、民主、活潑的課堂氛圍，學生互幫互學的共同意識、幫助與保護的責任感、與他人的合作及人際關(guān)系都得到培養(yǎng)，在教學中可以得到充分落實。我的說課到此結(jié)束。由于我是參加體育工作戰(zhàn)線上的一名新兵，在教學過程中必然存在著各種各樣的缺點與不足，敬請各位專家評委給予指導(dǎo)與糾正，謝謝!

現(xiàn)代教學論認為，在教學過程中，學生是學習的主體，教師是學習的組織者，引導(dǎo)者，教學的一切活動都必須以學生出發(fā)點;根據(jù)這一教學理念，結(jié)合本節(jié)課的內(nèi)容特點和學生的年齡特征，本節(jié)課我將從教材分析，學情分析，教學目標等幾個方面加以說明：

一、指導(dǎo)思想

根據(jù)《體育與健康課程標準》理念，以“健康第一”為指導(dǎo)思想，以學生發(fā)展為中心，體現(xiàn)學生的主體地位，關(guān)注學生的不同需求，激發(fā)學生的學習興趣，在教學中運用多種教學方法，啟發(fā)學生自創(chuàng)、自學、自練、合作練習，發(fā)展學生的學習能力，培養(yǎng)合作意識和社會適應(yīng)能力，形成積極主動的學習與生活態(tài)度。

二、教材分析

背越式跳高是田徑項目之一，具有競爭激烈、技術(shù)難等特點，通過練習可以發(fā)展學生力量、速度、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)，特別是對增強下肢肌肉爆發(fā)力和力量具有顯著作用，通過背越式跳高的學習可以激發(fā)學生勇于挑戰(zhàn)，克服困難，戰(zhàn)勝自我的良好品質(zhì)。

三、學情分析

本課教學對象為高中學生，處在該年齡段的學生身體素質(zhì)較好，接受新事物能力強，反應(yīng)敏捷。經(jīng)常參與體育運動并具備了一定的運動基礎(chǔ)和自我保護能力，且力量、柔韌、速度、耐力素質(zhì)在該學段處于關(guān)鍵發(fā)展時期，并且背越式跳高技術(shù)動作較難，需要學生克服自我內(nèi)心的障礙，因此教學中我會充分鼓勵學生，降低桿的高度幫助其樹立自信。

四、教學目標

【知識與技能】

掌握背越式跳高的動作要點，學會八步丈量法，大部分學生能根據(jù)自己的步點進行跳躍。

【過程與方法】

通過分組練習，分解練習等多種練習方法，發(fā)展速度、爆發(fā)力、靈敏等身體素質(zhì)。

【情感態(tài)度與價值觀】

激發(fā)運動興趣，敢于挑戰(zhàn)自我，勇于進取的心理素質(zhì)和體育精神。

五、教學重難點

【重點】

助跑有節(jié)奏;起跳快而有力。

【難點】

全身協(xié)調(diào)用力，助跑起跳緊密結(jié)合。

六、教學方法

我將采用講解示范法，分組練習法，成功體驗法進行教學。

第二篇：背越式跳高說課稿

背越式跳高說課稿

一.指導(dǎo)思想

本課以“健康第一”的教學理念為指導(dǎo)思想，以改善、提高學生的心理素質(zhì)為突破口，面向全體學生，因材施教，使不同水平的學生都能得到提高和幫助，通過引導(dǎo)、體驗、挑戰(zhàn)、探究、互相評價互相幫助等學習方式，增強學生學習信心。本課強調(diào)學生在學練技術(shù)原理和鍛煉實踐中體驗成功的樂趣，促進學生心理素質(zhì)和社會適應(yīng)能力的提高，培養(yǎng)學生參與體育的意識。

二.教材分析

背越式跳高是我校田徑教學模塊中的必修內(nèi)容。背越式跳高主要由助跑、起跳、過桿和落地技術(shù)組成。本次課是本單元8次課中的第4次課，主要學習助跑與起跳相結(jié)合的技術(shù)。它也是掌握背越式跳高技術(shù)的重點部分。

三.學情分析

通過前3次課的學習，高一女生已經(jīng)初步掌握了背弓和弧線助跑的粗略技術(shù)，但由于身體素質(zhì)等各方面的原因，還存在背弓不足，助跑步點不準，起跳不充分，甚至個別女生還存在恐懼心理等情況。

四.教學目標

1.通過練習培養(yǎng)學生勇敢、頑強、自信的優(yōu)良品質(zhì)，體驗運動帶來的樂趣

2.通過主要教材和分層練習，使每個學生在自身程度上分別能跳過相應(yīng)水平的橫竿高度

3.通過主要教材和游戲部分的練習，發(fā)展學生跳躍能力，增強上下肢協(xié)調(diào)配合的能力及靈敏性。

五.教學重難點：助跑與起跳結(jié)合技術(shù)

六.教學流程：

1.準備部分：

通過曲線跑，圓圈跑等使學生身體慢慢進入練習狀態(tài)。隨后分成四組進行助跑摸高、原地倒肩挺髖練習、原地起跳倒肩挺髖等專項準備活動為基本部分作好鋪墊。共10分鐘。

2.基本部分：

A.教師完整示范助跑結(jié)合起跳過桿技術(shù)，提問學生教師順利過桿有哪些因素?

B.學生分組進行模仿練習，助跑5步以上過橡皮筋練習。每人練習5次。小組互相探究成功和失敗的經(jīng)驗，不斷進行總結(jié)。

C.集體討論順利過桿技術(shù)的要領(lǐng)：弧線助跑以及身體重心的控制;恰當?shù)钠鹛恢?倒數(shù)第二步擺動腿落地時積極的“滾動”和起跳腿的邁步放腳動作的順利銜接;起跳時肌肉的離心-向心收縮的轉(zhuǎn)換過程;

D.根據(jù)對正確技術(shù)動作的理解分組進行練習，每人練習5次。

E.分組分層練習：

在集體練習時結(jié)合同學間的互相評價和自我評價客觀地分析自身的弱點和優(yōu)點進行分組。

A組主要以不能正確做出背弓動作的同學為主，主要練習原地倒肩挺髖動作和跳起、上步倒肩挺髖練習，同學之間互相幫助。

B組主要以起跳不充分、起跳時屈髖等現(xiàn)象采用助跑摸高和助跑跳上海綿墊的練習手段

C組主要以助跑節(jié)奏、步點和其他相結(jié)合技術(shù)的小細節(jié)問題為主，以反復(fù)進行助跑結(jié)合起跳技術(shù)跳過橫竿為主要練習手段。

D組的同學已經(jīng)基本掌握該項技術(shù)，要求用更長的助跑弧線和更合理的助跑節(jié)奏更高的高度來進行練習，不斷挑戰(zhàn)自我。

每位同學在該層次練習后進行自我檢閱，要求分別能跳過 90cm、1米、1。1米和1。2米的高度。教師要肯定學生進步的同時對學生提出更高的要求，為下一步的學習做好充分的準備

該階段的練習時間為20分鐘

3.游戲

本次課選擇的游戲是在一定的情境中，通過運用單腳跳、助跑摸高等不斷鞏固學生助跑與起跳相結(jié)合的技術(shù)。通過游戲使教學更加生動活潑，增加學生對練習的興趣，懂得技術(shù)原理在生活中的意義。

該階段練習時間為10分鐘。學生可練習一次，隨后進行比賽。根據(jù)實際教學情況進行調(diào)整。

4.結(jié)束部分

運用簡單的放松操和心理、語言暗示幫助學生放松身心。學生自我評價、互相評價和教師的評價，評定學生的掌握程度以及課堂表現(xiàn)。下課。

七.場地器材：

海綿包6個，跳高架4付，橡皮筋4根，紅絲帶4根。

八.效果預(yù)測

預(yù)計課的教學目標基本實現(xiàn)，本次課的平均心率為140~150次/分。全班約95%的同學能夠完成各自層次的學習任務(wù)，70%的學生能基本掌握助跑與起跳相結(jié)合的技術(shù)。通過合理把握課的重難點并運用分層教學法，探究法等教學方法使身體素質(zhì)處于不同水平層次的學生都能體驗到參與練習的樂趣，并通過自我分析和互相評價、互相幫助等學習手段培養(yǎng)學生的責任感與合作意識。

第三篇：背越式跳高

《背越式跳高——助跑起跳技術(shù)》說課稿

一.教材分析

主教材《背越式跳高——助跑起跳技術(shù)》是全日制普通高級中學教科書《體育與健康》高一年級教材中的選修教材，教材從課的性質(zhì)上看屬于跳躍類教材，從課的類型看，是一堂新授課，由于背越式跳高技術(shù)難度較大，所以本學期將安排8個課時進行教學，該課次為單元計劃第一次課。背越式跳高是由：助跑、起跳、過桿和落海綿包四個技術(shù)環(huán)節(jié)組成，為了獲得必要的速度、高度、更有利地進入騰空過桿階段，快速有力地起跳是背越式跳高的關(guān)鍵技術(shù)，也是教學重點，而弧線助跑起跳技術(shù)則是本次課教學的難點。助跑起跳技術(shù)是在進行前一次課——彎道跑技術(shù)教學的基礎(chǔ)上學習的，同時為以后騰空過桿技術(shù)動作教學服務(wù)。其動作要領(lǐng)是：直線段助跑加速積極，動作放松；弧線段助跑身體向圓心方向傾斜，最后3~4步節(jié)奏快，邁步放腳動作果斷，利落，積極攻桿；起跳階段緊腰挺髖，以全腳掌快速滾動落地，擺動腿和兩臂積極前上擺，起跳腿充分伸展、腳跟內(nèi)轉(zhuǎn)，用腳尖蹬離地面，身體半背向橫桿。副教材搭配“拔河”游戲，著重要求學生依靠上肢肌肉力量進行比賽，以此達到本次課能夠較為全面地發(fā)展學生的身體素質(zhì)。二.學情分析

教學對象為淮南市第三中學高一年級學生，處在該年齡段的學生身體素質(zhì)較好，接受新事物能力強，反應(yīng)敏捷，參與體育運動的熱情比較強烈并具備了一定的運動基礎(chǔ)和自我保護能力。在前次課彎道跑技術(shù)教學后，大多數(shù)學生已經(jīng)掌握了弧線助跑的基本技術(shù)動作，這為本課次授課打下了良好基礎(chǔ)。三．教學目標 １.認知目標：

通過情景教學，讓學生初步理解背越式跳高的動作含義，使他們在練習中體驗助跑起跳動作要領(lǐng)并培養(yǎng)他們的安全防范意識。２.技能目標：

①通過情景教學,使全班大部分學生都能初步掌握正確的助跑與起跳技術(shù)動作及其練習方法。

②通過教學，發(fā)展學生跳躍能力及身體的協(xié)調(diào)性，培養(yǎng)助跑的節(jié)奏感。

③利用游戲——“拔河”重點發(fā)展學生上肢肌肉力量。３.情感目標：

通過教學和游戲，逐漸培養(yǎng)學生自主練習，克服困難，勇于拼搏的優(yōu)良作風及相互合作能力，體驗團隊的價值和意義，在頑強拼搏的同時要學會公平的對待同伴，客觀的評價同伴，真誠的與同伴相處。四．教學重點和難點 １.教學重點：起跳技術(shù)

２.教學難點：弧線助跑起跳技術(shù) 五．教法、學法與手段

教法：教師主要采用講解示范法、完整分解法、游戲競賽法、提問作答法、預(yù)防糾正錯誤動作法、表揚鼓勵法、分組練習法，來達到傳授背越式跳高助跑起跳的基礎(chǔ)知識、技術(shù)和技能的目的。

學法：充分體現(xiàn)學生在教學中的主體作用，培養(yǎng)學生創(chuàng)新意識和實踐能力以及自我管理能力。采用觀察法、表象訓練法、模仿練習法、重復(fù)練習法、自我評價法和小組評價法。

手段：主要有掛圖的應(yīng)用，出示背越式跳高完整及分解技術(shù)動作圖片讓學生欣賞，老師點評提問，其目的讓學生建立正確的表象，使學生有直觀的理解。例如：在基本部分的前兩分鐘讓學生觀看背越式跳高掛圖，同時結(jié)合教師的講解，介紹背越式跳高環(huán)節(jié)中助跑起跳的動作要領(lǐng)。目的是讓學生在練習之前對所學的背越式跳高技術(shù)動作有一初步認知，明確動作要領(lǐng)和教學重、難點，積極進行表象訓練。

六．教學過程 ㈠開始部分 ★教學流程：

1.體育委員集合整隊，檢查人數(shù)及服裝。2.師生問好，安排見習生。

3.教師宣布本次課的內(nèi)容、目標、注意事項，導(dǎo)入教學。

★ 教學意圖：在課的開始部分對學生進行紀律性和安全性教育，并提出相關(guān)的要求，有利于教學的順利進行。㈡準備部分 ★教學流程： 1.慢跑400m熱身 2.徒手操

★教學意圖：通過慢跑熱身和徒手操拉伸練習，使學生的主要肌肉和關(guān)節(jié)得到有效的活動，提高學生的神經(jīng)興奮性，為基本部分教學做好身心準備。㈢基本部分 ★教學流程：

1.背越式跳高技術(shù)教學 ⑴.技能泛化階段

學生觀看掛圖，在大腦皮層下建立正確的技術(shù)動作概念。⑵.起跳技術(shù)——（教學重點）①學習擺動腿的擺動方法 ②練習起跳腿的蹬伸用力動作 ③學習邁步起跳技術(shù)

⑶.助跑起跳練習——（教學難點）①沿著直徑為15m的半圓做加速跑 ②沿弧線跑4~5步后的起跳練習③直線助跑后進入弧線跑的練習

④同上練習，并進入起跳，坐上海綿包。2.游戲——“拔河”比賽

★教學意圖：利用掛圖給予學生直觀印象，在大腦皮層建立泛化動作表象，采用分解動作法對學生進行系統(tǒng)性教學，逐步使學生掌握正確的助跑起跳技術(shù)，培養(yǎng)學生控制身體的能力，提高其跳躍能力。㈣結(jié)束部分 ★教學流程：

1.體育委員集合整隊。

2.放松整理練習——“兔子舞”（配樂《DJ版兔子舞》）3.小結(jié)

4.布置課外作業(yè)： 5.安排體育骨干收還器材 6.布置下次課的內(nèi)容 7.師生再見（下課）

★教學意圖：有組織的結(jié)束教學活動，逐漸恢復(fù)學生機體功能，對學生進行美育教育，培養(yǎng)學生對音樂的節(jié)奏感，展示學生創(chuàng)造美、表現(xiàn)美的能力。七．場地器材

田徑場一塊，肋木六架，海綿包四個，跳高架四付，3.5m-4m長的橡皮筋四根，20m-25m 長麻繩一根，紅絲帶一段，哨子一個，30m卷尺一盤，石灰粉一袋，長漏斗一個，錄音機一臺，《DJ版兔子舞》磁帶一盤。八．效果預(yù)測

預(yù)計課的教學目標基本實現(xiàn)。預(yù)計課的平均心率為140次/分~150次/分，準備部分心率可達120次/分~130次/分，基本部分心率最高可達190次/分左右，結(jié)束部分心率可恢復(fù)到90次/分~100次/分，運動密度為35%~40%，基本部分練習密度可達到50%左右。預(yù)計教學的技能目標達成：全班大約80%的學生能較好掌握背越式跳高的助跑起跳技術(shù)動作，25%的學生整個助跑流暢，節(jié)奏感強，起跳積極攻桿，具有明顯的騰空過程，發(fā)展了學生的跳躍能力和靈敏、協(xié)調(diào)素質(zhì)；通過“拔河”游戲，培養(yǎng)學生上肢肌肉力量和組織小型體育競賽活動的能力。

第四篇：《背越式跳高》教案

1《背越式跳高》教案

試題剖析：

背越式跳高，是由助跑、起跳、騰空過桿和落地組成的，初中階段學生學習過了跨越式跳高，他們已經(jīng)掌握了跳高的一般技術(shù)。而高中階段學習的背越式跳高是在初中學習的基礎(chǔ)上，改變了跳高姿勢，最大的區(qū)別就是助跑起跳技術(shù)和空中的過桿技術(shù)。學習背越式跳高這個技術(shù)，可以幫助學生發(fā)展跳躍能力，感受成功過桿帶來的快樂。助跑與起跳結(jié)合是教學的重點，過竿動作是教學的難點。

動作要領(lǐng)： 1.助跑

背越式跳高的助跑，包括直線助跑和弧線助跑兩段。左腳起跳的人在右側(cè)助跑，右腳起跳的人在左側(cè)助跑。直線助跑段，一般跑4～5 步，動作輕松、自然、有彈性，重心較高，后蹬、前擺的幅度較大;弧線助跑段，一般也是跑 4～5 步，身體稍內(nèi)傾，以前腳掌著地，節(jié)奏鮮明，擺臂與彎道途中跑相似;倒數(shù)第二步，步幅稍大，用全腳掌著地，最后一步稍小，速度要快，兩臂配合積極擺動，準備起跳;起跳點距橫桿垂直面約 70～100 厘米。

2.起跳

助跑倒數(shù)第二步時，支撐腿以全腳掌著地，步幅稍大，重心稍下降，同時擺動腿積極擦地面前邁，向前上方推送髖關(guān)節(jié)，上體稍后仰，保持內(nèi)傾;起跳腿踏上起跳點時，擺動腿順勢上擺，同時擺臂向上;起跳腿迅速蹬伸髖、膝、踝關(guān)節(jié)，起跳腿的異側(cè)臂上伸，軀干充分伸展，整個身體幾乎與地面垂直。

3.騰空過桿

保持起跳腿蹬伸、擺動腿沿起跳腿異側(cè)臂方向向上擺動、軀干充分伸展的身體姿勢，繼 續(xù)向上;離地后，身體轉(zhuǎn)動成背對橫桿，起跳腿下垂，擺動腿逐漸放下;當頭和肩越過橫桿后，迅速沉肩，兩臂置于體側(cè)，髖關(guān)節(jié)向上挺起，形成“背弓”;這時兩膝自然彎曲、分開，小腿自然下垂;當髖關(guān)節(jié)過桿之后，肩繼續(xù)下潛，稍抬頭，收腹，抬大腿，小腿自然上甩，使整個身體過桿。

4.落地過桿后以肩和背部落海綿包緩沖 教案：

一、課題：背越式跳高

二、教學目標：

1.知識與技能：能說出背越式跳高的技術(shù)要領(lǐng)和安全練習的方法，能正確做出背越式跳高動作。

2.過程與方法：通過教師的示范講解和學生自主體驗以及對同伴練習的觀察與討論，能進一步掌握背越式跳高的動作要領(lǐng)。

3.情感態(tài)度與價值觀： 培養(yǎng)學生的探究與合作學習能力;培養(yǎng)學生運動興趣;增強協(xié)作精神和安全地進行體育運動的意識，增強自信心，體驗學會技能時的喜悅。

三、重點：助跑與起跳結(jié)合技術(shù)。

四、難點：騰空過桿技術(shù)。

五、教學過程：(一)開始部分

課堂常規(guī)：1.體委整隊，報告人數(shù);2.師生問好;3.教師宣布本節(jié)課的內(nèi)容，同時說明教學要達到的目標以及課堂的紀律問題;4.檢查著裝;5.安排見習生。組織：成四列橫隊。

(二)準備部分

1.熱身活動：成兩路縱隊繞田徑場慢跑 1 圈。2.熱身操：(2x8 拍)1.頭部運動;2.擴胸運動;3.振臂運動;4.體轉(zhuǎn)運動;5.腹背運動;6.弓步壓腿;7.弓步側(cè)壓腿;8.膝關(guān)節(jié)運動;9;手腕踝關(guān)節(jié)運動。組織：成體操隊形散開。

3.專項準備活動：

1.成一路縱隊結(jié)合口令沿跑規(guī)定圓形路線慢跑，跑 5 步用起跳腳(左腳或右腳)。2.兩人一組壓肩;教師備考微信 3.兩人一組下腰;(三)基本部分

1.導(dǎo)入：同學們!剛剛我們進行了一系列的熱身活動，老師問大家一個問題：有一種運動它是征服高度的運動項目，是人類不屈不撓，勇攀高峰的象征，大家猜一猜是什么運動?。對，是跳高，那跳高項目采用什么姿勢可以跳的更高呢?同學們都很聰明，是背越式跳高，我們今天就一起來學習背越式跳高技術(shù)，老師和大家一起來挑戰(zhàn)高度。

2.新課講授

(1)首先，教師結(jié)合掛圖講解背越式跳高各技術(shù)環(huán)節(jié)的動作要領(lǐng)并示范。

(2)助跑技術(shù)的練習，教師給同學們做動作示范。將學生分四組自主組模仿練習，直線與弧線相結(jié)合。教師強調(diào)助跑階段的動作要領(lǐng)，并進行指導(dǎo)糾正。教師提問(預(yù)設(shè))： 同學們在練習過程中思考一下為什么助跑要采用直線加弧線的方式助跑? 學生回答(預(yù)設(shè))：1.提高起跳效果;2.為起跳做準備。

(3)起跳技術(shù)的練習，分四組自主進行原地起跳練習和助跑起跳練習，并強調(diào)助跑倒數(shù)第二步時，支撐腿以全腳掌著地，步幅稍大，擺動腿上提。

(4)騰空過桿與落墊技術(shù)的輔助練習。

1.分四組借助海綿墊做原地倒肩、挺髖收腿輔助練習，小組同伴可幫助練習者提拉髖關(guān)節(jié)，根據(jù)自身體會，小組共同學習，探究。要點：背對海綿墊，起跳、仰頭、倒肩、展體、挺髖成背弓，最后肩背落墊。

2.分四組借助海綿墊自主進行完整動作過橡皮筋輔助練習，幫助學生克服恐懼心理，根據(jù)自身體會，小組共同學習，探究，激發(fā)學習興趣，提高技術(shù)。要點：挺髖，踢小腿。

教師提問(預(yù)設(shè))： 同學們在練習過程中思考一下騰空過桿過程中身體那哪一部分最容易碰桿?落墊時最先著墊的部位是哪里? 學生回答(預(yù)設(shè))：最容易碰桿部位是臀部、肩部。最先著墊的部位是肩背部。3.鞏固提高

跳高展示，挑戰(zhàn)自我，同學們利用本節(jié)課所學的背越式跳高技術(shù)根據(jù)自身的情況選擇適合自己的高度進行，積極參加比賽，超越自我(注重個體差異，發(fā)展技能)，學生自我分析評價。

(四)結(jié)束部分

1.組織學生做身體放松運動，主要活動腰部和腿部肌肉。

2.教師集合學生，回收器材。進行總結(jié)以鼓勵為主，為學生的終身體育意識奠定基礎(chǔ)。

第五篇：高一年級背越式跳高

背躍式跳高

日期: 年 月 日 班級: 人數(shù):

教

材

背越式跳高

教

學

目

標 ： 認 知 目 標 通過教學使學生了解跳高的一些基本知識，８５％以上的同學能夠掌握、背越式跳高弧線助跑起跳鍛煉的基本方法，知道背越式跳高助跑和其它跳高的助跑有什么區(qū)別。

技 能 目 標 ： 通過教學、培養(yǎng)學生自學、自練、自評的能力和習慣，融健身竟技為一體，培養(yǎng)學生健身鍛煉的方

法。

情 感 目 標 ： 培養(yǎng)合作與競爭的意識，通過練習發(fā)展學生的個性，培養(yǎng)學生勇敢、頑強、果斷等優(yōu)良品質(zhì)以及敢于創(chuàng)新，勇于實踐的精神。

教學 重難點

1、教學重點：起跳技術(shù)與弧線助跑；助跑與起跳相結(jié)合練習。

2、教學難點：助跑與起跳相結(jié)合技術(shù)。課 序

教 學 內(nèi) 容 組織教學方法與學練方法 運動負荷 教師教與導(dǎo) 學生的學與練 時間 次數(shù) 強度

開

始

部

分

課堂常規(guī)

1、集合整隊

2、師生問好

3、宣布本次課的內(nèi)容目標及要求

4、檢查著裝安排見習生 要求：

1、教態(tài)自然、2、聲音洪亮、3、精神飽滿 成四列橫隊集合 XXXXXXXXXX XXXXXXXXXX 0000000000000 0000000000000 要求：

1、快、靜、齊

2、背風、背陽 2至 3 分

準

備

部

分

一、慢跑籃球場3-4圈

二、徒手操

1、頭部運動

2、兩人壓肩拉肩運動 教法：

1、教師隨學生慢跑

2、教師口令邊講解，邊示范 組織：

1、成兩路縱隊饒籃球邊線慢跑

2、成體操對型散開 XXXXXXXXXX 000000000

3、提腿運動

4、膝關(guān)節(jié)運動

5、踝關(guān)節(jié)運動

6、弓步壓腿

7、收腹跳加轉(zhuǎn)體360度 練習要求：

1、學生認真聽講做練習。

2、學生做練習時動作準確、到位、力度大。

基

本 部

分

跳高：

一、教師完整示范

二、起跳練習

1、原地邁步放起跳腿練習

2、原地擺腿擺

臂練習

3、上步內(nèi)扣膝擺腿練習`～上二步起跳練習

4、上一步到三步起跳摸高 結(jié)

束 部

分 練習

三、過桿練習

1、原地跳起挺髖練習2、3步助跑起跳過桿練習教法1：

1、教師做跳高完整動作示范。

2、教師提問跳高技術(shù)組成學生作答。教法2：

1、教師講解并做示范動作。

2、學生跟隨教師口令做練習。

3、教師巡視并糾正學生錯誤。動作要領(lǐng)：擺動腿快速擺腿內(nèi)扣和起跳快速蹬伸的起跳動作協(xié)調(diào)配合起來，在助跑的后段要強調(diào)助跑的節(jié)奏和掌握身體的內(nèi)傾動作。動作要領(lǐng)：

1、背對橫桿起跳倒肩、挺髖、甩腿。動作要領(lǐng)：

1、助跑：左腳起跳為例，助跑時右腳在前，采用弧線助跑，身體保持一定的內(nèi)傾，傾向弧線的 組織：

一、學生觀看教師示范 要求：

1、學生仔細觀察動作。

2、學生積極回答教師提出的問題。

二、原地練習

三、過桿練習1、3—5步助跑起跳過桿練習

中心，以前腳掌落地。

2、起跳：助跑的最后一步要以向下向后的動作，完成起跳落地；擺動腿彎曲，大腿向上擺到水平位置；擺動腿同側(cè)臂曲肘擺到肩的水平逐漸向上伸直，異側(cè)臂曲臂擺至肩的水平位置

3、過桿和落地：背對橫竿，過竿時，要抓住擺動腿下放與倒肩，挺髖成背弓作的協(xié)調(diào)配合以及兩小腿上甩動作。

教法：

1、教師講解并做示范動作。

2、學生跟隨教師口令做練習。

3、教師巡視并糾正學生錯誤。

要求：

1、學生認真聽講做練習。

2、學生做練習時動作準確、到位、力度大。

3、學生自我體會動作要領(lǐng)

注意：學生在完成各種起跳練習時，都要求從身體內(nèi)傾的預(yù)備姿勢開始，由傾斜迅速轉(zhuǎn)成正直，使跳的垂直力通過身體重心。

一、集合整理隊伍并放松身體各部位；集合整隊；

二、集合整隊；

三、課后小結(jié)布置課后作業(yè)；

四、值日生收還器材；

五、師生再見。

1、教師整理隊伍

2、語言法，放松法指導(dǎo)學生練習放松身體各部位

3、講評學生表現(xiàn)，表揚和鼓勵。

組織：

1、放松活動成體操隊型

2、集合隊伍。要求：精神和身體充分放松。作業(yè)：要求學生每天作20個立臥撐。