專題：精神養(yǎng)生
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第四講+精神養(yǎng)生五篇
第五講現(xiàn)代競(jìng)爭(zhēng)與精神養(yǎng)生 在每一個(gè)人身上，都存在著一種神奇的力量，它可以使你頭腦清醒，冷靜理智地處理問題，保障你情緒高漲，干勁倍增，大大提高學(xué)習(xí)和工作效率；也可以使你走極端，不
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養(yǎng)生詞語大全
朝夕吟 一日復(fù)一夕， 一夕復(fù)一朝。 顏色改平常， 精神自損消。 胸中懷湯火， 變化故相招。 萬事無窮極， 知謀苦不饒。 但恐須臾間， 魂氣隨風(fēng)飄。 終身履薄冰， 誰知我心焦？ 〔晉〕阮籍：
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養(yǎng)生保健知識(shí)范文合集
養(yǎng)生保健知識(shí) 編者按： 盡管我們通常不把食物看成神奇的仙丹，但良好的飲食確實(shí)能為我們的身體提供預(yù)防、保護(hù)和治療的功效。 一天三次，每天持之以恒，每年就有一千多個(gè)機(jī)會(huì)增
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養(yǎng)生保健知識(shí)
科學(xué)烹飪，健康生活 民以食為天，有人吃喝為了“飽腹”；有人吃喝為了“享?！?。俗話說：腰帶長(zhǎng)，壽命短，一胖百病纏。有病的身體像是靈魂的禁閉室，健康的身體是幸福的基礎(chǔ)，完整的健康應(yīng)
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秋季養(yǎng)生
秋 季 養(yǎng) 生 養(yǎng)生方法 飲食養(yǎng)生：宜多吃酸性食物，如蘋果、橘子、山楂、獼猴桃等，以收斂肺氣；少吃辛辣食物，如蔥、姜等，可避免發(fā)散瀉肺。銀耳、豆腐、百合、蜂蜜、糯米、粳米、豆芽
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養(yǎng)生保健知識(shí)
中醫(yī)保健養(yǎng)生小知識(shí) 1、冬季頭部保健養(yǎng)生抓梳頭部、按揉面部、搓揉雙耳、冷水洗臉。 2、清晨泡腳按摩水溫在40℃浸泡五分鐘雙手對(duì)腳進(jìn)行按摩為保持水溫 可進(jìn)
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養(yǎng)生順口溜
保健養(yǎng)身順口溜口訣大全 寒從足下起，百病涼上起。病從口中入，涼從腳上來。養(yǎng)生之道，眉開眼笑。笑口常開，健康常在。笑口常開，無病無災(zāi)。 笑口常開，青春常在。笑一笑，十年少， 愁一愁
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養(yǎng)生保健知識(shí)
簡(jiǎn)易養(yǎng)生法 鳴鼓：以手掌緊壓住雙耳數(shù)秒，然后迅速脫離，此法可振動(dòng)耳膜，減緩耳窩退化；閑時(shí)也可常按摩耳朵，不論揉、挑、彈各種手法均可，能立即改善頭痛、暈車等諸多不適，體質(zhì)虛弱者常
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養(yǎng)生知識(shí)大全（大全）
十二時(shí)辰養(yǎng)生法 古代養(yǎng)生根據(jù)晝夜陰陽(yáng)之變化制定了“十二時(shí)辰養(yǎng)生法”摘錄如下：1、卯時(shí)（5：00-7：00）見晨光即起床，叩齒300次，轉(zhuǎn)動(dòng)兩肩，活動(dòng)筋骨，先將兩手搓熱，摩鼻兩旁、熨摩兩目六七
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養(yǎng)生知識(shí)范文合集
1． 超方便的大腿美白。（特別適用于膝蓋）一只牙膏就搞定了（最好選用帶有顆粒狀的白色膏體的
牙膏）；原理是美白的牙膏有去角質(zhì)，關(guān)節(jié)部位經(jīng)常被摩擦所以角質(zhì)堆積發(fā)黃發(fā)黑；使用方法：熱水 -
養(yǎng)生計(jì)劃書
早上起床，一杯檸檬蜂蜜水。
然后一個(gè)蘋果。
然后每天五個(gè)棗子，三個(gè)核桃，五個(gè)桂圓。 然后其他水果。
然后日本那什么大葉素配合著兩袋牛奶喝。 早上好像就這樣
中午不吃主食。 -
養(yǎng)生名詞解釋
養(yǎng)生名詞解釋 1 春夏養(yǎng)陽(yáng)，即養(yǎng)生養(yǎng)長(zhǎng)；秋冬養(yǎng)陰，即養(yǎng)收養(yǎng)藏。春夏兩季，天氣由寒轉(zhuǎn)曖，由暖轉(zhuǎn)暑。是人體陽(yáng)氣生長(zhǎng)之時(shí)，故應(yīng)以調(diào)養(yǎng)陽(yáng)氣為主；秋冬兩季，氣候逐漸變涼，是人體陽(yáng)氣收斂，陰精潛
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養(yǎng)生第三課
冬日養(yǎng)生第三課 冬季養(yǎng)生三大原則 1. 生活規(guī)律，起居有常 《素問·四氣調(diào)神大論》載：冬三月早臥晚起，必待日光。早睡以養(yǎng)人體陽(yáng)氣，保持溫?zé)岬纳眢w;遲起以養(yǎng)奶氣，日出而做，以避嚴(yán)寒，
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養(yǎng)生課件
1. 秦漢時(shí)期出現(xiàn)了第一部按摩專著《皇帝岐佰按摩經(jīng)》，它和《黃帝內(nèi)經(jīng)》，《華佗別傳》等著作記述了十幾種按摩手法。 2. 按人體解剖姿勢(shì)，常用人體方位的術(shù)語：接近頭部的稱為上；接
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菜養(yǎng)生[推薦]
【蝦】 別名：（無）。 營(yíng)養(yǎng)價(jià)值：蝦的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極高，能增強(qiáng)人體的免疫力和性功能，補(bǔ)腎壯陽(yáng)，抗早衰。常吃鮮蝦（炒、燒、燉皆可），溫酒送服，可醫(yī)治腎虛陽(yáng)痿、畏寒、體倦、腰膝酸痛等病癥。 冬
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秋季養(yǎng)生
秋季養(yǎng)生小常識(shí) 秋季養(yǎng)生小常識(shí)，平安健康網(wǎng)中醫(yī)編輯來教您。由夏到秋，天氣由熱轉(zhuǎn)涼。由于晝夜之間溫差增大，也是人們發(fā)病較多的時(shí)節(jié)。常見的有支氣管炎、哮喘病復(fù)發(fā)，腸胃疾患增
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養(yǎng)生 卷首語
關(guān)于養(yǎng)生 在被節(jié)奏不斷改造的現(xiàn)代生活方式中，人們也遇到許多莫名的困惑，尤其是亞健康問題的困擾。 眾所周知，現(xiàn)代化快節(jié)奏的生活是一把雙刃劍，它給人提供物質(zhì)上的滿足，也帶來肉體
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養(yǎng)生保健知識(shí)
養(yǎng)生保健知識(shí) 有氧運(yùn)動(dòng) 有一個(gè)很原則的經(jīng)驗(yàn)，千萬不要早上鍛煉。 建議大家傍晚鍛煉。國(guó)際上規(guī)定了，飯后45分鐘再運(yùn)動(dòng)。而且老年人的運(yùn)動(dòng)散步就可以了，20分鐘。要想減肥不用這方
