第一篇：《時間管理幸福學(xué)》摘錄&感想

《時間管理幸福學(xué)》摘錄&感想

人生其實就是由一分一秒集聚而成，學(xué)會管理時間，就是學(xué)會管理自己的人生，不會管理時間等于浪費生命。

時間管理最重要的是原則。

忙的時候，如果心亂，就表示在時間管理上出了一些麻煩。如果能夠忙而不亂，忙碌的成就感就會蓋過壓力和心慌。

Part 1 在時間夾縫中尋找空間

1、累積時間的力量：就算沒有天分，只要你愿意每天花一點時間，做同樣一件事情，不知不覺間，你就會走得很遠(yuǎn)。PS：什么人最需要做時間管理？

*感覺時間有限而工作無限的人 *努力工作卻收不到成果的人 *努力工作卻不是很快樂的人 *想要趁早實現(xiàn)自己理想的人

*常連吃飯都沒有時間，但不想過勞死的人

2、你選擇的娛樂方式?jīng)Q定你的未來

我喜歡看書，看書不僅可以學(xué)到新的知識，也幫助我放松心情。

3、時間管理不可以不自私：你有權(quán)處理自己的時間，也有責(zé)任拒絕一些你不想做的事。掌握時候的權(quán)柄，應(yīng)該握在自己手中。（但責(zé)任重于泰山時，不可拋卻責(zé)任）

4、利用剩余時間，化整為零：善用空當(dāng)力量大

這是關(guān)于化整為零和化零為整的哲學(xué)，我認(rèn)為，一件大事所耗費的時間必

然很多，那么為了很好地完成它，必然要將其化整為零，一點一點地完成，這是化整為零；化零為整是關(guān)于時間管理的，善用空當(dāng)，善用瑣碎時間，長此以往，收效巨大。

5、選一塊自己喜歡的入門磚：沒有任何事是困難的，只要你喜歡，而且愿意日日接近它。

6、害怕獨立，一定浪費時間：獨立，可以使一個人完成他想要完成的事。如果你做什么一定要有人陪，那么，同一時間內(nèi)你可以完成的事一定不多

獨立與勇氣、成長有關(guān)，通常，做一件自己沒有做過或不擅長的事，總希望有人與我并肩作戰(zhàn)，這應(yīng)該是正常的想法，但是人生在世，不可能什么事情都有人陪你完成。

Part 2 殺死時間的儈子手

管好情緒，才能管好時間：時間不夠，可以想辦法籌足；新意不足，恐怕需要一番大徹大悟，并不只是時間管理的問題

1、只要工作時間長，就代表我很努力的想法：工作時間長，不但不代表你很努力，很可能意味著你很沒有效率

2、到處問意見，自己沒主見：時間管理要建立的是一套系統(tǒng)和策略，讓你思考該怎樣用自己的主張，一步一步解決自己的問題。

3、小事變大，化簡為繁

Part 3 管好自己與時間的法則

時間是無法管理的，我們所能做的，是管理好自己與時間的關(guān)系

1、提早，但不花時間等待

2、容忍地板上的頭發(fā)：學(xué)會把事情一件一件地完成，看來容易，其實想要心無旁騖，實在很難。

3、定期適時犒賞自己

4、拒絕越忙越空虛：重要的事先做，不重要的事待會做！

5、運用可愛又可恨的科技工具：利用它們，而不是成為它們的奴隸

6、有彈性才能有好效率

一開始就全力以赴，還沒有到最后就油盡燈枯了。

Part 4 值得效法的時間管理大師

1、樂在工作的人才能攢取最大報酬：你要找到一條路，讓自己與眾不同。如果你只愿意做一般人都在做的事，你只會像沙漠中的一粒沙那么沒價值。你應(yīng)該先找出可以讓你發(fā)揮才華，讓你感到快樂的東西，而不是毫無計劃地辛苦做些小事。

2、當(dāng)自己的訓(xùn)練師

自制力的問題

Part 5 打通時間的關(guān)節(jié)

1、不讓時間追趕的大家秘籍：先做大事，然后在空隙的時間做小事

2、現(xiàn)在沒法解決的事不要想

3、懂授權(quán)懂放手就不必做千手觀音

4、適時拒絕總比做不來來得好：一個人的時間有限，如果沒有原則和選擇，時間就會被“他人的意愿”侵蝕 說的是拒絕的學(xué)問啊

5、記下來與準(zhǔn)備好

6、適時關(guān)機，有節(jié)制 還是關(guān)乎自制力

7、懂得裝忙

第二篇：時間管理幸福學(xué)

《時間管理幸福學(xué)》

很高興今天能和大家分享我的讀書筆記，今天分享的是吳談如的《時間管理幸福學(xué)》。吳淡如的這本書確實寫的不錯，語言簡潔、生動，敘述方法時用恰當(dāng)?shù)睦幼糇C，把一門算是學(xué)問的東西寫得這樣深入淺出。書中說的很多技巧非常的實在，直接就可以應(yīng)用，讀起來也很輕松。

首先我想引用胡適先生在一篇演講中說過的話：

達(dá)爾文一生多病，不能多做工，每天只能做1點鐘的工作。每天花1點種看10頁有用的書，每年可看3600多頁書；30年讀11萬頁書。

11萬頁書可以使你成為一個學(xué)者了?？墒敲刻炜?種小報也得費你1點鐘的功夫；四圈麻將也得費你1點半鐘的光陰?？葱竽?？還是打麻將呢？還是努力做一個學(xué)者呢？全靠自己選擇！

“時間就是效率”、“時間就是金錢”、“時間就是生命”、“一寸光陰一寸金，寸金難買寸光陰”，諸如此類的描述我們每個人都可以脫口而出，但是我們做得究竟怎樣呢？我們常常聽到——

“我要是在大學(xué)多學(xué)點東西就好啦！”

“我應(yīng)該少看些電視，好好地約束自己，多讀點書！”

世界幾乎全面地在進(jìn)步，但我們一天還是只有24小時。最成功和最不成功的人一樣，一天都只有24小時，但區(qū)別就在于他們?nèi)绾卫眠@所擁有的24小時。

有一個例子，可能是現(xiàn)代很多人都要面臨的，那就是在家里東摸西摸，一事無成。例如你本來在寫東西，突然想起需要在網(wǎng)上查一個什么東西，于是轉(zhuǎn)向IE,打開網(wǎng)絡(luò)突然看到一條新聞，好轟動阿，趕緊去搜搜究竟發(fā)生了什么，還沒看完，突然想起該洗衣服了，跑去找臟衣服，還沒找完，又發(fā)現(xiàn)衣柜很亂，覺得該整理衣服了，整理了一會兒，突然看到地板上掉了很多頭發(fā)、灰塵，覺得該吸一下塵了，跑去拿吸塵器，又想到有個電話要打，又去拿電話打，等等，反正一晚上下來，你好象什么都做了，卻又什么也沒做完。所以我們應(yīng)當(dāng)學(xué)會訓(xùn)練自己的專心，做事時，要學(xué)會一件一件做完，看來容易，其實很難。從小有自律性、心中有時間表的人，實在太少了。大部分人都在年歲漸長之后，才學(xué)會自律、認(rèn)識自律的好處。時間管理專家雷 約瑟夫說過：“時間是無法管理的。我們所能做到的是，管理好自己與時間的關(guān)系”。在這里分享十個作者提出來的中心法則。

1、提早，但不等待：

做任何事等提前一段時間，然后把等待的時候利用起來。

2、不要被時間追趕：

重要的事早一點做，分階段任務(wù)來做，在學(xué)習(xí)語言和積累實力上，是很重要的。每天走一點點，總有一天，你會發(fā)現(xiàn)，曾經(jīng)被你視為艱難挑戰(zhàn)的高峰，也只不過是你生命里頭的小山丘。

3、容忍地板上的頭發(fā)： 學(xué)會把小事一件一件完成，看起來很容易，實際上要想心無旁騖，實在很難。當(dāng)自己企圖用別的事情打斷自己正在完成進(jìn)行的事情，告訴自己：“忍一忍，先把手里的事做完，再做另一件”。要完美主義完成最后10%的質(zhì)量，他會花費超過整體50%的努力！這就是完美主義者沒有效率的最大原因。

4、定期給自己獎勵： 我們都是好逸惡勞的，總是要先做一些輕松的、讓自己舒服的事情。于是，不知不覺花了一整個晚上看電視、聊天、打牌、玩游戲。重要而辛苦的事卻一拖在拖。我會把困難的事情先做完，如果困難的事情很重要的話，除了激勵法之外，我也會用比賽法。跟自己比賽，看能不能贏過昨天的自己。

先把困難的事做好，再犒賞自己，但犒賞自己也要不能毫無節(jié)制。如果你真的認(rèn)為“每天只有娛樂多好”，那么，你可以試試看，強迫自己打電玩打個三天三夜，或跟情人打電話打一整天，記錄看看，從什么時候開始，你的快樂與滿足就轉(zhuǎn)為空虛和痛苦。任何一種娛樂，如果沒有限制，它很快就會變成讓你想吐的工作。

5、好導(dǎo)演一定要喊卡?。?/p>

不要多少忙碌，忙的事情多么重要，我們一定要記住，像導(dǎo)演一樣喊卡！再怎么努力，都需要定量。不管是任何事，工作、讀書、玩需要有限度。沒有人喜歡被“限制”，但適當(dāng)?shù)南拗瓶梢渣c燃渴望，不可或缺。

6、拒絕越忙越空虛： 重要的事先做，不重要的事待會做–做起來簡單，但是有些人就是沒法判斷何者重要。

忙有兩種：一是忙得很充實，二是忙得很空虛。前者是人生中美好的經(jīng)驗之一。那么，為什么為忙得很空虛？原因在于你沒有朝著目標(biāo)走，沒有分清輕重緩急。

常常身處混亂中的人都具有如下物質(zhì)：優(yōu)柔寡斷，所以無法搞定自己；想當(dāng)大好人，永遠(yuǎn)無法拒絕別人?；靵y并且來自外在干擾，而是深藏于內(nèi)心。一個人混不混亂，大概可以從他打電話的時間與態(tài)度感覺得到。

7、“五子登科”慢慢來： 你的整個人生都需要有時間管理的概念，才不會在達(dá)成人生目標(biāo)的同時也把自己逼瘋了。多數(shù)人的壓力的主要來源就是改變所帶來的。壓力過大，身心就會出問題。想同步完成，靠的是夢想；能夠逐步完成，靠的是毅力。一定要記得，夢想要逐步完成。

8、有沒有什么方法可以最有效率做完： 最有效率的意思是：快又準(zhǔn)，而且沒有副作用。

有效率的思考三步法：

第一步：你要不要做？不是每一件事你都要做，不想做而且優(yōu)勝了也沒有加分的事，千萬不要做。

第二步：你要自己做？還是請別人幫你做？要有機會成本的概念。如果那件事做了開心，我不會計算機會成本。做了未必開心的事，一定會計算機會成本。如果要請人做，一定要找專家。

第三步：如果你決定自己做，就把他做完吧。沒有人是天生擁有自信的。自信的累積通常來自于，你的人生到底完成過多少事情。

9、學(xué)會更有效率使用科技工具。

要花些時間學(xué)習(xí)一下更好的使用手機、電腦這類的工具。但同時不要讓這類工具變成時間殺手。

10、有彈性才能有好效率：

彈性很重要，你要根據(jù)“大原則”管理你的時間，但也別把自己弄得像每天在打仗的小兵。不要一直長期刻苦，按表操作，你很容易彈性疲乏。管理時間的同時讓生活有樂趣。如果生活失去樂趣，那么時間管理還有什么意義？

今天我的讀書分享到此結(jié)束，引用一個流行詞，希望通過我的分享能讓大家對時間管理有更多的認(rèn)識，通過把握自己與時間的關(guān)系，提高每一個人的“生活幸福指數(shù)”。

第三篇：時間管理(感想)

《時間管理》觀后感想

2013級教育技術(shù)學(xué)研究生

聶小燕

學(xué)號：3*** 對時間進(jìn)行管理，這是個很讓我感興趣的主題，在閑暇的時間里，一邊做筆記，一邊看完了這6個視頻，個人覺得，我許多關(guān)于時間的管理理念與狄振鵬老師的許多觀點是一致的。以下是我對時間管理的一些收獲。

關(guān)于健康、財富、時間三者的選擇，就個人而言，我放在首位的是健康，我覺得，我可以沒有財富，但是健康是必須的。但是狄老師提了一個很好的問題：不管我們把健康，還是財富放在首位，那么如果我們的時間只有一秒鐘呢？頓時陷入了沉思，確實啊，如果時間都沒有了，談健康和財富還有什么意義呢？所以時間是我們擁有一切的基礎(chǔ)前提。假如有了無限的時間，我們可以去慢慢的創(chuàng)造財富，可以慢慢的強身健體，驅(qū)走病魔。

眾所周知的是“一年之計在于春，一日之計在于晨”，但是這里又有一個新的概念讓我大跌眼鏡，狄老師說“一年之計在于冬，一日之計在于昨夜”。細(xì)細(xì)想來，不無道理啊。做任何事情都要有計劃性，暫新的一年應(yīng)該怎樣度過，就應(yīng)該在去年的冬天就要規(guī)劃好，而不是花一個新年的春天來做計劃，浪費了美好的一年開端。一日之計在于昨夜也是同樣的道理。

時間是最寶貴的，時間也是最公平的。時間寶貴在于它的不可逆，1 不能收縮，同時它對于每一個人都是平等的，不存在誰的時間多一些，誰的時間少一些。所以，我們要把握好自己的時間，珍惜時間，不要后悔之前的時間里沒有做什么。

時間太無形了，我們誰都不能看見時間，所以我們很容易不經(jīng)意間丟失了時間。舉個例子，如果掉了200元錢，我們肯定是很懊惱，焦急的，但是如果我們浪費了2個小時呢，或許不會焦急萬分，這就是差別，就因為時間是無形的。

大家都應(yīng)該聽過有一個“裝瓶實驗”，老師忘瓶里裝滿了石頭，問同學(xué)們是不是裝滿了，大家都說是的，可是老師又往瓶里裝沙子，把瓶子塞得滿滿的了，又問學(xué)生是不是裝滿了，學(xué)生又說是的，接著老師又往瓶里裝水，居然還可以往里面裝水，當(dāng)老師再問瓶子裝滿了沒，沒有學(xué)生敢回答了。通過這個小實驗，我們依然可以對時間進(jìn)行思考，時間就像是這些零碎的小物質(zhì)，話說時間擠一擠總會有的，同樣的，珍惜點滴、零碎的時間。同時，做事也要有程序性，就像那個時間，如果先裝滿的水，后面肯定也不能再繼續(xù)裝石頭、沙子了。

說了那么多關(guān)于時間的管理理念，那么我們應(yīng)該如何提高個人成效呢？以下總結(jié)了10個方面：

1、為重要任務(wù)、同類任務(wù)設(shè)定工作時間；

2、設(shè)定針對性的回避，設(shè)定安靜時間，隨后進(jìn)行回話；

3、在會議和個人約會中，設(shè)定時間期限；

4、把優(yōu)先權(quán)作為所有工作的一個基本原則；

5、盡可能久的做非常關(guān)鍵及重要的工作；

6、充分的通過委托和授權(quán)來完成服務(wù)性的工作；

7、將大任務(wù)、大工作拆成小任務(wù)、子部分來一步步地進(jìn)行蠶食；

8、跟自己商量完成A級人物的期限；

9、盡量地完成重點任務(wù)，可以帶來成就感；

10、按照效率很有針對性地進(jìn)行規(guī)劃和計劃。

以下是關(guān)于時間管理的“降龍十八掌”：

1、掌握每一天

2、確定目標(biāo)：設(shè)定目標(biāo)SMART原則（S：明確目標(biāo)，M：可衡量，A：行動導(dǎo)向，R：務(wù)實可行，T：時間限制）。

3、實事求是：要為成功找理由，莫為失敗找借口。

4、制定計劃：目標(biāo)不能改，計劃是可以修改的。

5、絕不拖拉

6、管理表單：月、周、日。

7、有效規(guī)劃：“加班”反映工作效率、個人能力。

8、輕重有別

9、溝通細(xì)節(jié)

10、專心致志

11、合理分配

12、清理桌面

13、辦公室5S：整理、整頓、清掃、清潔、素養(yǎng)。

14、減少干擾

15、管理郵件：隨來隨處理是不對的。

16、管理電話

17、充分授權(quán)

18、管理會議

第四篇：時間管理視頻感想（范文）

時間管理視頻感想

看完蘭迪教授的演講視頻，我收獲了很多。對日常工作，合理安排時間進(jìn)行有效率的工作是一件非常重要的事，只有做到這一點，才能快速的完成上級交代的任務(wù)，實現(xiàn)自我能力的提高。主要認(rèn)識到以下幾點：

一、為每次工作做一個詳細(xì)計劃

在繪本班匯演節(jié)目策劃時，我做了很多次調(diào)整，直到匯演前三天才最終確認(rèn)匯演節(jié)目，這是一次失敗安排。的在做任務(wù)之前，首先要把任務(wù)理清楚，做一個大致計劃，分清楚每一步大致要怎么做，在哪個時間段內(nèi)完成。在任務(wù)完成的過程中，根據(jù)現(xiàn)實情況靈活調(diào)整，但不能隨意變動。

二、珍惜自己的時間，珍惜他人的時間

每一秒的時間都是非常寶貴的，一旦流逝就不會再回來。在任務(wù)交代下來以后，要分析下任務(wù)有哪些疑難點，向上級或者同事請教，但不要隨意打斷他人的工作。

三、學(xué)會拒絕

如果同事請求幫助，先看看自己手上的工作完成進(jìn)度如何，是否能有效的完成，再適當(dāng)給予他人幫助。

客觀地來說，我并不是一個很擅長時間管理，多任務(wù)同時進(jìn)行的人。在觀看了蘭迪教授的視頻后，我明白了要對任務(wù)進(jìn)行客觀的分析，對自己的時間進(jìn)行合理的規(guī)劃，集中精力，在限定的時間內(nèi)完成任務(wù)。

第五篇：《時間管理幸福學(xué)》讀書心得

《時間管理幸福學(xué)》讀書心得

從小有自律性–心中有時間表的人，實在太少了。大概只有那些超級優(yōu)先生、或從小家教嚴(yán)謹(jǐn)?shù)娜瞬抛龅玫桨伞?/p>

大部分人都在年歲漸長之后，才學(xué)會自律、認(rèn)識自律的好處。有規(guī)律的生活是有好處的。最近感覺做事忙亂，沒有規(guī)劃，沒有頭緒，工作效率低。2014年是三年再造的收官之年，工作強度可想而知，所以想到看看這本書，為2014年工作做準(zhǔn)備。如果我五年前能做到現(xiàn)在的程度，不知道會得到多大的收獲。

從時間習(xí)慣來說，可以把人分成三種：一是，提早型：什么事物都提前；二是，精確型：他希望一分不差，不遲，也不是；三是，拖延型：什么都遲到。

時間管理專家雷·約瑟夫說過：“時間是無法管理的。我們所能做到的是，管理好自己與時間的關(guān)系”。

1、提早，但不等待：做任何事等提前一段時間，然后把等待的時候利用起來。

2、不要被時間追趕：重要的事早一點做，分階段任務(wù)來做，在學(xué)習(xí)語言和積累實力上，是很重要的。每天走一點點，總有一天，你會發(fā)現(xiàn)，曾經(jīng)被你視為艱難挑戰(zhàn)的高峰，也只不過是你生命里頭的小山丘。

拼全力沖刺當(dāng)然是人生美好的經(jīng)驗。但是，通常一個成年人沒有“無暇他顧”的權(quán)利，我們要兼顧的事情太多了。每一件事，要想瞬間做好，都要付出代價，想要獲得“爆發(fā)性”的成功，有時我們必須“夜以繼日”。但如果想要活得久，而且獲得穩(wěn)定性的成長，那么，千萬別當(dāng)拼命三郎。

3、容忍地板上的頭發(fā)：學(xué)會把小事一件一件完成，看起來很容易，實際上要想心無旁騖，實在很難。當(dāng)自己企圖用別的事情打斷自己正在完成進(jìn)行的事情，告訴自己：“忍一忍，先把手里的事做完，再做另一件”。容忍地板上的頭發(fā)，看來簡單，對“完美主義者”和“潔癖人士”而言，卻是最困難的一點。完美主義者要求很高，但常眼前手低。如果你把工作交給自稱為“完美主義者”的人來做，遲延是必然會發(fā)生的事，因為他在意的不是時間，而是無暇。因為太在意地上的頭發(fā)，卻忘了梁柱還沒有搭好呢。有潔癖的人做事通常很慢，因為那些不夠干凈的小地方太讓他分散心神了。有人說得好：要完美主義完成最后10%的質(zhì)量，他會花費超過整體50%的努力！這就是完美主義者沒有效率的最大原因。

4、定期給自己獎勵：我們都是好逸惡勞的，總是要先做一些輕松的、讓自己舒服的事情。于是，不知不覺花了一整個晚上看電視、聊天、打牌、玩游戲。重要而辛苦的事卻一拖在拖。我會把困難的事情先做完，如果困難的事情很重要的話，除了激勵法之外，我也會用比賽法。跟自己比賽，看能不能贏過昨天的自己。

先把困難的事做好，再犒賞自己，但犒賞自己也要不能毫無節(jié)制。如果你真的認(rèn)為“每天只有娛樂多好”，那么，你可以試試看，強迫自己打電玩打個三天三夜，或跟情人打電話打一整天，記錄看看，從什么時候開始，你的快樂與滿足就轉(zhuǎn)為空虛和痛苦。任何一種娛樂，如果沒有限制，它很快就會變成讓你想吐的工作。

5、好導(dǎo)演一定要喊卡?。翰灰嗌倜β?，忙的事情多么重要，我們一定要記住，像導(dǎo)演一樣喊卡！再怎么努力，都需要定量。不管是任何事，工作、讀書、玩，限制愛情要需要有限度。沒有人喜歡被“限制”，但適當(dāng)?shù)南拗瓶梢渣c燃渴望，不可或缺。

6、拒絕越忙越空虛：重要的事先做，不重要的事待會做–做起來簡單，但是有些人就是沒法判斷何者重要。忙有兩種：一是忙得很充實，二是忙得很空虛。前者是人生中美好的經(jīng)驗之一。那么，為什么為忙得很空虛？原因在于你沒有朝著目標(biāo)走，沒有分清輕重緩急。常常身處混亂中的人都具有如下物質(zhì)：優(yōu)柔寡斷，所以無法搞定自己；想當(dāng)大好人，永遠(yuǎn)無法拒絕別人?；靵y并且來自外在干擾，而是深藏于內(nèi)心。一個人混不混亂，大概可以從他打電話的時間與態(tài)度感覺得到。

7、有沒有什么方法可以最有效率做完：最有效率的意思是：快又準(zhǔn)，而且沒有副作用。有效率的思考三步法：

第一步：你要不要做？不是每一件事你都要做，不想做而且優(yōu)勝了也沒有加分的事，千萬不要做。

第二步：你要自己做？還是請別人幫你做？要有機會成本的概念。如果那件事做了開心，我不會計算機會成本。做了未必開心的事，一定會計算機會成本。如果要請人做，一定要找專家。

第三步：如果你決定自己做，就把他做完吧。沒有人是天生擁有自信的。自信的累積通常來自于，你的人生到底完成過多少事情。

8、學(xué)會更有效率使用科技工具。要花些時間學(xué)習(xí)一下更好的使用手機、電腦這類的工具。但同時不要讓這類工具變成時間殺手。

9、有彈性才能有好效率：彈性很重要，你要根據(jù)“大原則”管理你的時間，但也別把自己弄得像每天在打仗的小兵。不要一直長期刻苦，按表操作，你很容易彈性疲乏。管理時間的同時讓生活有樂趣。如果生活失去樂趣，那么時間管理還有什么意義？