第一篇：小學(xué)心理健康教案《認(rèn)識(shí)自我》

《認(rèn)識(shí)自我》教學(xué)設(shè)計(jì)

設(shè)計(jì)理念： 正確認(rèn)識(shí)自己，悅納自我是心理健康的重要條件。進(jìn)入小學(xué)高年級(jí)，許多學(xué)生因?yàn)椴荒苷_地認(rèn)識(shí)自己，或自我評(píng)價(jià)過高，或自我評(píng)價(jià)過低，而影響其情緒和人際關(guān)系。他們一方面善于表現(xiàn)自己并渴求良好的人際關(guān)系，希望得到他人的認(rèn)同；另一方面，由于家庭環(huán)境等因素使他們中存在著高傲、自以為是或自卑、閉鎖，不能正確地認(rèn)識(shí)自己、悅納自己。因此，需要通過心理教育活動(dòng)來幫助學(xué)生懂得如何正確地認(rèn)識(shí)白己，勇敢地接受自己的不足，同時(shí)，通過其他同學(xué)的評(píng)價(jià)，幫助學(xué)生完善和增進(jìn)自我認(rèn)識(shí)，悅納自己。活動(dòng)目標(biāo)：

1、讓學(xué)生客觀地認(rèn)識(shí)自我，了解認(rèn)識(shí)自我的重要性并能通過伙伴的評(píng)價(jià)，正確地認(rèn)識(shí)自己。

3、培養(yǎng)敢于自我分析的勇氣，學(xué)會(huì)利用自我鼓勵(lì)和他人評(píng)價(jià)相結(jié)合的方法，正確地認(rèn)識(shí)自我，悅納自己?；顒?dòng)重點(diǎn)和難點(diǎn)：

1、使學(xué)生認(rèn)識(shí)自我，正確看待自己的長(zhǎng)處和不足。

2、使學(xué)生學(xué)會(huì)運(yùn)用有效的方法正確認(rèn)識(shí)自我，悅納自我。

活動(dòng)形式與方法： 情境表演、案例分析、小組討論等。一 活動(dòng)準(zhǔn)備：

老師準(zhǔn)備：多媒體課件，“閃光點(diǎn)”卡片和造句卡片。學(xué)生準(zhǔn)備：排練好情境表演?；顒?dòng)過程： 活動(dòng)中，我按“暖身游戲，感受自我——自主合作，肯定自我——故事引領(lǐng)，正視自我——情境表演，完善自我——小詩欣賞，悅納自我”五環(huán)節(jié)來預(yù)設(shè)活動(dòng)過程。

一、暖身游戲，感受自我

1、同學(xué)們，上課之前，先讓我們來玩一個(gè)“刮大風(fēng)”的游戲，刮到誰了，誰就起來說一說自己的與眾不同的一個(gè)特點(diǎn)，用上句式：“我是一個(gè)________的人?！保ɡ蠋煄ьI(lǐng)學(xué)生玩游戲，感受自己的獨(dú)特）

2、師：世界上找不到兩片相同的葉子，正如剛才同學(xué)們介紹的一樣，每個(gè)人都是獨(dú)特的。今天，我們就一起來聊一聊獨(dú)特的——“自我”（板書）。

二、自主合作，肯定自我

同學(xué)們，這個(gè)“自我”就是我們自己，那你們對(duì)自己有哪些了解呢？你認(rèn)識(shí)的自己和大家認(rèn)識(shí)的你，是一樣的嗎？下面請(qǐng)同學(xué)們以小組為單位，讓我們來點(diǎn)亮自己獨(dú)特的閃光卡

1、小組合作，填寫閃光卡：小組內(nèi)每位學(xué)生一張“_______的閃光卡”卡片，每位學(xué)生填完自己的名字后，將卡片交給下一位同學(xué)，另一位同學(xué)填寫完主人的閃光點(diǎn)后再交給下一位同學(xué)，直到卡片回到主人的手里為止。

2、自我剖釋，分享閃光點(diǎn)：請(qǐng)幾位同學(xué)將自己的卡片與大家共同分享，教師和同學(xué)們起為其鼓掌。

3、交流感悟，認(rèn)識(shí)自我：學(xué)生交流卡片后，教師現(xiàn)場(chǎng)采訪：你覺得同學(xué)眼中的你，和你自己心中的人，是一樣的嗎？看到同學(xué)們?yōu)槟銓懙拈W光點(diǎn)卡片，你有什么樣的感受？

4、教師小結(jié)：我們每個(gè)同學(xué)都有那么多的優(yōu)點(diǎn)，你們的身上都有值得大家欣賞的一面，都是獨(dú)一無二的，這就是獨(dú)特的“自我”。

三、故事引領(lǐng)，正視自我

1、課件展示：鄧亞平、林肯的故事 一個(gè)人的優(yōu)點(diǎn)有助于成功，但是金不足赤，人無完人，很多的成功人士，他們也不是完美的。讓我們一起走近世界乒乓球冠軍鄧亞平和美國前總統(tǒng)林肯，看看他們是怎么樣成功的。

2、討論交流：他們成功的秘決是什么？從他們身上你懂得了什么？

3、教師小結(jié)：雖然鄧亞平很矮，但她很堅(jiān)強(qiáng)；雖然林肯很丑，但他很自信。在這個(gè)世上，每個(gè)人有著不同的缺憾，我們要像鄧亞平、林肯那樣正確地認(rèn)識(shí)自己，既看到自己的長(zhǎng)處，欣賞自己，也能看到自己的短處，勇敢地接受自己的不足和缺點(diǎn)，甚至是缺陷，讓自己活出生命的精彩，這就是——認(rèn)識(shí)自我，悅納自我（補(bǔ)充板書）。

4、填寫卡片：請(qǐng)同學(xué)們根據(jù)自己的特點(diǎn)，用上“雖然我_______，但我________?！眮韺懸痪湓?。老師分發(fā)卡片，讓學(xué)生填寫并交流。

5、教師總結(jié)：在這里，“雖然”是一種缺憾，“但是”卻流露出同學(xué)們自信的芬芳。老師相信，大家只要正確地認(rèn)識(shí)自我，悅納自我，超越自我,每個(gè)同學(xué)都是獨(dú)特的，與眾不同的，都能克服自己的不足，走向成功。

四、情境表演，完善自我

我們?cè)趺礃硬艕偧{自我呢？接下來，讓我們一起來看表演——《小明和小米的煩惱》，讓我們一起來為小明和小米支支高招吧！

1、觀看表演：小明是班上的體育委員，是運(yùn)動(dòng)健將，性格活動(dòng)開朗，可是每次考試成績(jī)卻不理想，小明為此特別煩惱。小米是一個(gè)品學(xué)兼優(yōu)的學(xué)生，愛好廣泛，樂于助人，可是身材卻是又矮又胖，作為一個(gè)小女孩兒，感覺特別自卑。

2、分組討論：小明和小米身上都有不盡人意的不足或缺點(diǎn)，如果你是小明，你會(huì)怎么辦？如果你是小米的朋友，你會(huì)怎么樣去勸說小米呢？

3、集體交流：相機(jī)出示悅納自我，完善自我的方法：發(fā)現(xiàn)優(yōu)點(diǎn)，自我鼓勵(lì)；面對(duì)不足，努力改善；不能改善，勇敢接受；相信自己，永不放棄。

4、教師總結(jié)；在我們的生活中，也許有很多的不如意、也許有很多的缺憾，我們可以試著以樂觀的心態(tài)來看待自己、悅納自己，發(fā)現(xiàn)優(yōu)點(diǎn)，自我鼓勵(lì)；面對(duì)不足，努力改善；不能改善，勇敢接受；相信自己，永不放棄，每天告訴自己一次，我真的很不錯(cuò)，我們的人生一定會(huì)絢麗多彩！

五、欣賞小詩，悅納自我

1、談體會(huì)：在我們同學(xué)的身上，一定也有類似小明和小米的煩憂，那么在今后的學(xué)習(xí)生活中，你打算怎么做？（學(xué)生暢談收獲和體會(huì)）

2、老師希望通過今天的活動(dòng)，同學(xué)們能客觀地認(rèn)識(shí)自己，自信地欣賞自己。每個(gè)“我”都很獨(dú)特，每個(gè)“我”的生命都充滿陽光，同學(xué)們，為做最好的自己，加油吧！在活動(dòng)的最后，老師送給大家一著小詩《如果你不能成為山頂?shù)囊恢晁伞罚高@首小詩能帶給同學(xué)們更多的啟示。齊讀詩歌，結(jié)束本課。附閱讀資料： 如果你不能成為山頂?shù)囊恢晁?，就做一叢小樹，生長(zhǎng)在山谷中，但須是溪邊最好的一小叢。如果你不能成為一棵大樹，就做灌木一叢； 如果你不能成為一叢灌木，就做一片草綠，讓公路也有幾分歡愉。如果你不能成為一只麝香鹿，就做一條鱸魚，但須做湖里最好的一條。我們不能都做船長(zhǎng)，我們得做海員。世上的事情，多得做不完； 工作有大的，也有小的，我們?cè)撟龅墓ぷ?，就在你的手邊。如果你不能做一條公路，就做一條小徑。如果你不能做太陽，就做一顆星星。不能憑大小來判斷你的輸贏，不論你做什么，都要做最好的一個(gè)。也許你想成為太陽，可你卻只是一顆星星； 也許你想成為大樹，可你卻只是一顆小草； 也許你想成為大河，可你卻只是一泓山溪。于是，你很自卑。由于自卑，你總以為命運(yùn)在捉弄自己。其實(shí)，你不必這樣：欣賞別人的時(shí)候，一切都好； 審視自己的時(shí)候，卻總是很糟。和別人一樣，你也是一處風(fēng)景，也有陽光，也有空氣，也有寒來暑往，甚至有別人未曾見過的一顆小草，甚至有別人未曾聽過的一陣蟲鳴 做不了太陽，就做星星，在自己的星座發(fā)熱發(fā)光； 做不了大樹，就做小草，以自己的綠色裝點(diǎn)大地； 做不了偉人，就做實(shí)在的自我，平凡并不可悲，關(guān)鍵是必須做最好的自己。不必總是欣賞別人，也欣賞一下自己吧！你會(huì)發(fā)現(xiàn)，你的天空一樣高遠(yuǎn)，你的大地一樣廣闊，自己可以有不一樣的活法。

第二篇：認(rèn)識(shí)自我 五年級(jí)心理健康

《認(rèn)識(shí)自我》主題班會(huì)教案

陳偉賽

教學(xué)目標(biāo)：

1、讓學(xué)生正確認(rèn)識(shí)自己，并正視自己的優(yōu)勢(shì)和劣勢(shì)。

2、通過活動(dòng)使學(xué)生明白每個(gè)人都有自己獨(dú)特的個(gè)性，讓他們學(xué)會(huì)自我欣賞并教會(huì)他們懂得贊美別人；

3、樹立自己的人生目標(biāo)，同時(shí)讓他們看到自己與理想自己之間的差距；并引導(dǎo)他們?cè)趺慈?shí)現(xiàn)理想。

教學(xué)重點(diǎn)：自我評(píng)價(jià)，并由此確定自己的人生理想 教學(xué)難點(diǎn)：互評(píng)的準(zhǔn)確性與效果。教學(xué)時(shí)數(shù)：一課時(shí) 教學(xué)班級(jí)：五年級(jí)

活動(dòng)形式：畫名片、說優(yōu)點(diǎn)、制藍(lán)圖

課前準(zhǔn)備：分成10來個(gè)四人小組，每個(gè)小組成員一張彩紙，一支彩色水筆。教學(xué)步驟：

一、導(dǎo)入新課

在當(dāng)今，正確的認(rèn)識(shí)自己的精神面貌、才能；正確的認(rèn)識(shí)自己的過去和現(xiàn)狀，應(yīng)發(fā)揚(yáng)和保留的有點(diǎn)，應(yīng)克服和改進(jìn)的缺點(diǎn)，正確認(rèn)識(shí)自己的脾氣，性格，是一件相當(dāng)重要而且十分困難的事情。有人或許一輩子都不能認(rèn)識(shí)自己，對(duì)別人的認(rèn)識(shí)很清楚，把握的很準(zhǔn)確，而對(duì)自己卻不認(rèn)識(shí)，也不能準(zhǔn)確的把握，也有人感嘆自己不了解別人，卻認(rèn)為完全了解自己，這都是不能正確認(rèn)識(shí)自己的表現(xiàn)。

認(rèn)識(shí)自我是一個(gè)長(zhǎng)期的并伴隨一生的過程，要使認(rèn)識(shí)達(dá)到正確，則需要做到自省，而自省的前提就是正確認(rèn)識(shí)自己。

二、制作個(gè)性名片

1、通過自我觀察認(rèn)識(shí)自己。(自評(píng)）

a．自身外表和體質(zhì)狀況的觀察，包括外貌、風(fēng)度和健康狀況等方面的觀察； b．自我形象的觀察，主要對(duì)自己在所生活的集體中的位置和作用、公共生活中的舉止表現(xiàn)及社會(huì)適應(yīng)能力等的觀察．

c．自己精神世界的觀察，包括對(duì)自己政治態(tài)度、道德水平、智力水平、能力、性格、興趣、愛好、特長(zhǎng)等方面的觀察。

2、說說 “我 是一個(gè)————的人”。(寫出自己的獨(dú)特之處、真實(shí)； 優(yōu)點(diǎn)或缺點(diǎn)； 精力旺盛、熱情、沉著冷靜、求知欲強(qiáng)、遵守紀(jì)律、善于思考、細(xì)心、大度、爽朗、謹(jǐn)慎、誠實(shí)、害羞、有禮貌、樂于助人、可靠、快樂懶惰、有進(jìn)取心、整 潔)

3、動(dòng)手做：制作自己的個(gè)性名片。

（個(gè)人信息可以是具體的，也可以是抽象的、含蓄的，但是要求是個(gè)性化的；3.除文字外可以用圖形等多種形式來表示。）

4、交流感受：

個(gè)性名片制作的過程大家想到了些什么？大家通過這個(gè)活動(dòng)有什么體會(huì)？

三、照 “鏡子”

1、通過個(gè)性名片的制作，大家對(duì)自己有了片面的了解，那么接下來，我們就進(jìn)行下一個(gè)活動(dòng)，照“鏡子”，讓大家進(jìn)一步的了解自己。

請(qǐng)同學(xué)們各自準(zhǔn)備兩張紙，一張紙寫對(duì)小組成員的評(píng)價(jià)； 另一張紙是寫給你最想給的那個(gè)同學(xué)； 然后寫完就交給你那個(gè)同學(xué)。

2、互照鏡子：安排幾個(gè)學(xué)生評(píng)價(jià)同一學(xué)生，要求以正面評(píng)價(jià)為主，適當(dāng)提點(diǎn)建議。

3、活動(dòng)反饋：通過以上兩個(gè)活動(dòng)，我們對(duì)自己有了更深的了解，不僅從自己這里認(rèn)識(shí)了自己，也從別人的眼里認(rèn)識(shí)了一個(gè)不同的自己。

“不識(shí)廬山真面目，只緣身在此山中。”我們要尊重他人的態(tài)度與評(píng)價(jià)，冷靜地分析。對(duì)他人的態(tài)度與評(píng)價(jià)我們既不能盲從，也不能忽視。

四、人生畫像

1.畫一張能表現(xiàn)目前的“生活世界”和“自我角色”的圖畫。

2.小組所有成員畫完后，小組成員輪流分享圖畫并說明意義，其余同學(xué)可給予回饋和反問。

五、課堂總結(jié)

事物總是發(fā)展變化的，沒有一成不變的事物。俗話說“士別三日，當(dāng)刮目相看”，我們每個(gè)人也都是在不斷發(fā)展變化的，我們的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)也不是一成不變的。因此，我們必須要用發(fā)展的眼光看自己，及時(shí)發(fā)現(xiàn)自己的新的優(yōu)點(diǎn)和新的缺點(diǎn)，通過自己的努力，爭(zhēng)取變?nèi)秉c(diǎn)為優(yōu)點(diǎn)，不斷改正自己的缺點(diǎn)來完善自己。

第三篇：專題1心理健康教育-認(rèn)識(shí)自我

專題1心理健康教育---認(rèn)識(shí)自我◎ 內(nèi)容整合1．進(jìn)入青春期，人的身體形態(tài)和功能發(fā)生顯著變化。我們要了解青春期的生理變化和心理衛(wèi)生常識(shí)，克服青春期的煩惱。

2．人的情緒是多種多樣的，青少年要學(xué)會(huì)有意識(shí)地調(diào)節(jié)和控制自己的情緒，使自己成為情緒的主人。

3．順境和逆境都有兩面性：不思進(jìn)取，順境也會(huì)阻礙人的成長(zhǎng)；奮發(fā)圖強(qiáng)，逆境也能使人變得堅(jiān)強(qiáng)。

4．面對(duì)挫折，要有積極、樂觀、自信的生活態(tài)度，剛毅頑強(qiáng)的品格，智慧豁達(dá)的能力，勇敢無畏的精神；面對(duì)挫折，要正確認(rèn)識(shí)原因，有敢為人先的勇氣，培養(yǎng)高尚的志趣，適當(dāng)轉(zhuǎn)換追求目標(biāo)。

5．-個(gè)人的意志品質(zhì)表現(xiàn)為獨(dú)立性、果斷性、自制力、堅(jiān)忍性；中學(xué)生意志品質(zhì)不成熟，不穩(wěn)定，有很強(qiáng)的可塑性。我們要注意磨礪意志，陶冶情操，鍛煉個(gè)性心理品質(zhì)。

6．我們可以通過自我評(píng)價(jià)和他人評(píng)價(jià)來全面、客觀地認(rèn)識(shí)自己。自我評(píng)價(jià)的主要方法：反思、自我檢查、自我總結(jié)等。

◎ 重點(diǎn)演練

重點(diǎn)一：磨礪意志，陶冶情操，鍛煉個(gè)性心理品質(zhì)

1．堅(jiān)強(qiáng)的意志是事業(yè)成功的保障；堅(jiān)強(qiáng)的意志可以激發(fā)人的潛能，甚至可以創(chuàng)造生命的奇跡。

2．磨礪意志，就要做到：①樹立遠(yuǎn)大理想；②從小事做起，從現(xiàn)在做起；③積極參加勞動(dòng)和體育鍛煉；④做一些不感興趣但有意義酌事。

【例題】（2011．天津）我們每個(gè)人都在“意志銀行”里儲(chǔ)存了一些意志品質(zhì)。有些是堅(jiān)強(qiáng)的，有些是懦弱的。下列屬于意志堅(jiān)強(qiáng)的行為是()

A．正視自身弱點(diǎn)，勇往直前

B．遇到麻煩時(shí)，驚慌退縮

C．遇到困難時(shí)，消極等待

D．學(xué)習(xí)成績(jī)不好時(shí)，唉聲嘆氣

【解析】

◆解答方法：

用排謬法排除B、C、D，他們都是意志薄弱的表現(xiàn)。◆參考答案：A◆中考預(yù)測(cè)：

有關(guān)“意志”的內(nèi)容比較重要，基本上每年中考都有涉及，2012年的中考很可能就有考查“意志”的選擇題。

重點(diǎn)二：理解情緒的多樣性，學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)控制情緒，1．人的情緒是多種多樣的，喜、怒、哀、懼是四種最基本的情緒。

2．人生的不同階段，情緒各有特點(diǎn)，中學(xué)生的情緒特點(diǎn)一般是：豐富而強(qiáng)烈，起伏變化較大，很不穩(wěn)定。

3．青少年要學(xué)會(huì)有意識(shí)地調(diào)節(jié)和控制自己的情緒，使自己成為情緒的主人。調(diào)節(jié)情緒的方法主要有：轉(zhuǎn)移注意力、合理宣泄、理智控制、理性升華、改變認(rèn)識(shí)、幽默等等。

【例題】(2011.．濰坊)2010年9月26日，全國“中小學(xué)生及幼兒安全知識(shí)普及活動(dòng)”在北京啟動(dòng)。為配合這一活動(dòng)的開展，某校舉辦了一次“珍愛生命，健康成長(zhǎng)”圖片展。小莉同學(xué)參觀后，寫了一份觀后感。

請(qǐng)你運(yùn)用所學(xué)知識(shí)，樸充完整。

【圖片簡(jiǎn)介】

圖片一：劉偉，十歲時(shí)因電擊失去雙臂，可他并沒有因此對(duì)生活失去信心，而是用雙腳代替雙手生活，還學(xué)會(huì)用雙腳彈鋼琴。通過艱苦的努力，終于成為一名一流的鋼琴家。2010年9月1日，他做客中央電視臺(tái)播出的<開學(xué)第一課》。

‘圖片二：據(jù)統(tǒng)計(jì)，近年來在同學(xué)甚至好友之間，因?yàn)橐恍┬∧Σ?、小誤會(huì)而引發(fā)的惡性案件的數(shù)量，呈現(xiàn)出上升趨勢(shì)。

【我的感悟】人最寶貴的是生命，生命屬于我們只有一次，要珍愛生命、善待生命。從心理和道德品質(zhì)的角度，上述圖片啟示我們：

【解析】

◆解答方法：

審題發(fā)現(xiàn)此題要求從心理和道德兩個(gè)版塊的內(nèi)容來回答。首先要認(rèn)真閱讀材料，顯然李偉折射出的是高尚的道德品質(zhì)和心理品質(zhì)，其次要根據(jù)題意和問題，盡量向教材道德方面和心理方面的知識(shí)靠攏、輻射，不難發(fā)現(xiàn)“生命、責(zé)任、自尊、自信、自立自強(qiáng)、勇于面對(duì)挫 折、堅(jiān)強(qiáng)意志、調(diào)控情緒、正確認(rèn)識(shí)自我”是知識(shí)的落腳點(diǎn)，最后要組織答案，既要簡(jiǎn)練又要全面。

◆參考答案：

①正確認(rèn)識(shí)生命的價(jià)值和意義，既要珍惜、保護(hù)自己的生命，又要愛護(hù)、尊重他人的生命。②學(xué)會(huì)自我評(píng)價(jià)，客觀地認(rèn)識(shí)自我，接納自我。③培養(yǎng)健康良好的心理狀態(tài)，做自尊、自信、自立、自強(qiáng)的人。④正視挫折，磨礪意志，養(yǎng)成勇于克服困難和開拓進(jìn)取的良好品質(zhì)。⑤善于調(diào)節(jié)和控制好自己的情緒，追求高雅的生活情趣。⑥理智判斷自己的行為及其產(chǎn)生的后果，做到對(duì)自己的行為負(fù)責(zé)。⑦能夠分辨是非善惡，拒絕不良誘惑，杜絕不良行為。⑧正確對(duì)待同伴關(guān)系，團(tuán)結(jié)互助、友好交往，理智處理矛盾和沖突。

◆中考預(yù)測(cè)：

根據(jù)考標(biāo)，“理解情緒的多樣性，學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)和控制情緒”應(yīng)該是2012年中考備考的重點(diǎn)之一。

一、單項(xiàng)選擇題

1．（2011．揚(yáng)州）小英為某事心情苦悶時(shí)，就會(huì)去練練書法、聽聽音樂。這種調(diào)節(jié)情緒的方法是()

A．意志控制法B盡情傾訴法C．注意轉(zhuǎn)移法D．他人幫助法

2．(2011．衡陽)某校七年級(jí)五班的班主任老師要求同學(xué)們報(bào)名參加學(xué)校將要舉行的春季運(yùn)動(dòng)會(huì)。原來在小學(xué)時(shí)的跳高名將李路感到中學(xué)肯定人才濟(jì)濟(jì)，自己如果參加恐怕拿不到好名次。于是他沒有報(bào)名，令其他同學(xué)非常失望。李路的想法說明()

①他很有自知之明，能夠知難而退②他參與意識(shí)比較差，是不自信的表現(xiàn)③他不能正確地認(rèn)識(shí)自己，沒有真正看到自己的長(zhǎng)處和優(yōu)勢(shì)④他能夠正確地看待當(dāng)前的情況變化，使自己不在眾人面前出丑

A．①②③④B．②③C．①②④D．①③④

3．(2011．株洲)小明同學(xué)功課一直很好，臨近中考，他有些焦慮情緒，擔(dān)心考試過不了關(guān)。經(jīng)過心理咨詢，他選擇了寫博客向朋友傾訴來緩解自己的憂慮。這種調(diào)節(jié)情緒的方法是

()

A．轉(zhuǎn)移注意力B．合理宣泄C．理智控制D．改變認(rèn)識(shí)

4．（2011．紹興）“夫運(yùn)籌策帷帳之中，決勝于千里之外，吾不如子房。鎮(zhèn)國家，撫百姓，給饋餉，不絕糧道，吾不如蕭何。連百萬之軍，戰(zhàn)必勝，攻必取，吾不如韓信。此三者，皆人杰也，吾能用之，比吾所以取天下也?！眲畹脑拞⒌衔覀?，正確認(rèn)識(shí)自我應(yīng)該()①正視自己的缺點(diǎn)②以人為鏡，反省自我③看到自己的優(yōu)點(diǎn)④改進(jìn)不足，完善自我A．①②③B．①②④C．①③④D．②③④

5．(2011．岳陽)據(jù)“知心姐姐”教育服務(wù)中心針對(duì)我國10多個(gè)省市2萬名孩子進(jìn)行的一項(xiàng)調(diào)查統(tǒng)計(jì)，超七成中小學(xué)生有心事不愿與父母或老師說。你認(rèn)為造成這種結(jié)果的原因可能是

()

①青少年與父母或老師的人生經(jīng)歷、生活經(jīng)驗(yàn)等不 同，容易產(chǎn)生代溝②青少年獨(dú)立意識(shí)增強(qiáng)，不再像小時(shí)候那樣依附、崇拜父母或老師③父母或老師在教育方式上都很偏激，容易導(dǎo)致青少年產(chǎn)生恐懼心理④青少年不可能正確地認(rèn)識(shí)自我，發(fā)揮自身優(yōu)點(diǎn)，容易產(chǎn)生自卑心理

A．①②B．②③C．①③D．③④

6．(2011．濱州)2011年1月6日，“安踏2010 CCTV體壇風(fēng)云人物”評(píng)選揭曉，林丹被評(píng)為男子最佳運(yùn)動(dòng)員。林丹成功的原因之一，是無論比賽多么緊張，總能冷靜面對(duì)，結(jié)果往往使對(duì)手在急躁、緊張中敗下陣來。這說明(，)

A．人的情緒主要是通過各種表情表現(xiàn)出來

B．不同的情緒對(duì)人正常水平的發(fā)揮產(chǎn)生不同的影響

C．對(duì)運(yùn)動(dòng)員來說，心理素質(zhì)越好，技術(shù)水平越高

D．不同的情緒，決定著體育比賽的名次

7．(2011．杭州)進(jìn)入青春期，我們對(duì)身體的變化變得更加敏感，心理也充滿了新奇和困惑。下列屬于青少年心理發(fā)展特點(diǎn)的有()

①性機(jī)能的成熟②成人感強(qiáng)烈③情感豐富且不穩(wěn)定④思維能力增強(qiáng)

A．①②③B．①③④C．①②④D．②③④

8．(2011．福州)小強(qiáng)與朋友們的聊天記錄中，能夠體現(xiàn)正確認(rèn)識(shí)自我的是()

A．小宇：我身上只有優(yōu)點(diǎn)，沒有缺點(diǎn)B．小剛：我腦子笨，再努力也沒用

C．小強(qiáng)：要用全面、發(fā)展的眼光看待自己D．小明：長(zhǎng)得帥最重要，不學(xué)習(xí)沒關(guān)系

9．（2011．福州）小強(qiáng)準(zhǔn)備報(bào)考理想的學(xué)校，可最近一次模擬考試沒有發(fā)揮出應(yīng)有的水平。對(duì)此，小強(qiáng)的正確認(rèn)識(shí)應(yīng)該是()

A．我的理想徹底破滅了Ｂ．同學(xué)們肯定會(huì)嘲笑我C我已經(jīng)盡力了，還是放棄吧D．失敗和成功一樣對(duì)我有價(jià)值

二、非選擇題

10.．進(jìn)入中學(xué)后，有些同學(xué)愛穿一些奇裝異服，戴一些新潮的頭飾。在他們看來，這才叫“酷”，有個(gè)性。一旦受到老師或家長(zhǎng)的指責(zé)，他們就會(huì)覺得自己已經(jīng)長(zhǎng)大了，有獨(dú)立選擇生活的權(quán)利，用不著老師或父母管。

他們的認(rèn)識(shí)對(duì)嗎？為什么？

答 不對(duì)?！翱帷辈粌H表琥為奇異的打扮，或者秀麗的容顏、健美的身姿，而且更多地體現(xiàn)為一個(gè)人良好的心理狀態(tài)、堅(jiān)強(qiáng)的意志、優(yōu)雅的氣質(zhì)、豐富的想象力以及真摯的情感。追求個(gè)性不一定要在裝扮上標(biāo)新立異，人格獨(dú)立也不是故作姿態(tài)。真正的個(gè)性在于內(nèi)心深處散發(fā)的魅力，真正的獨(dú)立是逐步擺脫對(duì)父母的依賴，勇于為自己行為負(fù)責(zé)。

【解析】本題主要是針對(duì)初中生進(jìn)入青春期以后，獨(dú)立性和自我意識(shí)增強(qiáng)而帶來的言行偏差設(shè)計(jì)的。所以，答題時(shí)，能結(jié)合教材給予正面的解釋和說明就可以了。

11.一位心理學(xué)家在子女已經(jīng)高中畢業(yè)的母親中進(jìn)行了一項(xiàng)調(diào)查，題目是“請(qǐng)你回憶一下您的孩子在哪個(gè)時(shí)期最可愛，在哪個(gè)時(shí)期最棘手？”，眾多母親的回答雖不完全相同，但絕大多數(shù)回答孩子在幼兒園時(shí)期最可愛，在初中時(shí)期最棘手。

閱讀上述材料后，回答下列問題。

(1)為什么絕大多數(shù)母親認(rèn)為孩子在初中時(shí)期最

答(1)初中生處于“心理斷乳期”，獨(dú)立意識(shí)增強(qiáng)，有時(shí)對(duì)母親的教育會(huì)產(chǎn)生反感，所以

不愿與母親交流。而初中生心理不成熟，社會(huì)經(jīng)驗(yàn)又不足，這樣母親又不得不為自己的子女擔(dān)心。另外中學(xué)生內(nèi)心的矛盾不少，情緒又不穩(wěn)定，不愿敞開自我，往往使母親對(duì)其束手無策。．

(2)作為初中生的你，你打算怎樣做到不讓母親為你而感到棘手？

答(2)主動(dòng)向母親敞開自我，接受母親和他人的正確教育，自覺維護(hù)心理健康，做到樂觀向上，學(xué)會(huì)及時(shí)調(diào)整自己情緒。

【解析】此題考查學(xué)生對(duì)初中生心理特點(diǎn)的認(rèn)識(shí)。初中生正處于心理轉(zhuǎn)型期，表現(xiàn)出特殊的心理和行為傾向，這是正常的心理現(xiàn)象，但一定要調(diào)控自己的心理和情緒。

12.劉杰是班級(jí)的籃球隊(duì)員，球技不錯(cuò)?？墒菂⒓恿藥状文昙?jí)籃球比賽后，隊(duì)友們就不愿意讓他上場(chǎng)了。因?yàn)樗趫?chǎng)上總跫很慌亂，處事優(yōu)柔寡斷、躊躇不前、猶豫不決，很多次良機(jī)都在他的猶豫中白白喪失。

根據(jù)上述材料，請(qǐng)你分析：

(1)劉杰打不好籃球的根源在哪里？

答(1)根源在于他遇事猶豫不決，缺乏處事果斷的意志品質(zhì)。

(2)要成為一個(gè)好的場(chǎng)上隊(duì)員，劉杰應(yīng)該具備哪些意志品質(zhì)？

答(2)主要要培養(yǎng)處事果斷的意志品質(zhì)。能夠迅速判斷所發(fā)生的情況，當(dāng)機(jī)立斷，毫不遲疑采取堅(jiān)決的措施和行動(dòng)。同時(shí)還要善于把握時(shí)機(jī)，不慌亂。

【解析】意志品質(zhì)主要表現(xiàn)在：獨(dú)立性、果斷性、自制力、堅(jiān)忍性。材料中的劉杰主要是欠缺果斷性，也就說明他的意志力還需要培養(yǎng)。

參考答案

專題1心理健康教育——認(rèn)識(shí)自我1．C [解析】本題考查調(diào)節(jié)情緒的方法，練書法、聽音樂等從事自己喜歡的事是轉(zhuǎn)移注意力的方法。

2．B 【解析】每個(gè)人的條件有別，我們要正確認(rèn)識(shí)自己的長(zhǎng)處和短處，給自己一個(gè)準(zhǔn)確的定位，多肯定自己，欣然地接受自己，這是我們走向成功的前提。同他人比較時(shí)，不要總看別人的長(zhǎng)處，否則會(huì)自卑。

3.B，【解析】本題考查調(diào)節(jié)情緒的具體方法，寫博客、向朋友傾述、體育鍛煉等方法屬于合理宣泄法。

4．A 【解析】首先要看懂這段文言文，劉邦同子房、蕭何、韓信等三人進(jìn)行比較，與他人比較看出自己不足，但最后一句表明他自己善用能人的長(zhǎng)處，所以他能與他人比較正視自己的缺點(diǎn)，又看到自己的優(yōu)點(diǎn)，所以能正確認(rèn)識(shí)自我。

5．A 【解析】分析中小學(xué)生有心事不愿與父母或老師說的原因時(shí)，既要從學(xué)生自身找原因，又要從父母、老師方面找原因，從兩方面進(jìn)行思考。

6．B 【解析】積極情緒和消極情緒，對(duì)我們的工作和學(xué)習(xí)的效率以及芷常水平的發(fā)揮產(chǎn)生不同影響。

7．D【解析】只有①屬于青少年生理發(fā)展的特點(diǎn)，其余選項(xiàng)都是青少年心理發(fā)展特點(diǎn)。

8．C【解析】正確認(rèn)識(shí)自我的含義，是全面、客觀、發(fā)展地看待自己。

9．D【解析】面對(duì)挫折和失敗，我們耍勇于面對(duì)挫折，采取智慧、豁達(dá)的態(tài)度，失敗是一種挫折，在失敗后繼續(xù)努力是一種從容的態(tài)度。

10．不對(duì)。“酷”不僅表琥為奇異的打扮，或者秀麗的容顏、健美的身姿，而且更多地

體現(xiàn)為一個(gè)人良好的心理狀態(tài)、堅(jiān)強(qiáng)的意志、優(yōu)雅的氣質(zhì)、豐富的想象力以及真摯的情感。追求個(gè)性不一定要在裝扮上標(biāo)新立異，人格獨(dú)立也不是故作姿態(tài)。真正的個(gè)性在于內(nèi)心深處散發(fā)的魅力，真正的獨(dú)立是逐步擺脫對(duì)父母的依賴，勇于為自己行為負(fù)責(zé)。

【解析】本題主要是針對(duì)初中生進(jìn)入青春期以后，獨(dú)立性和自我意識(shí)增強(qiáng)而帶來的言行偏差設(shè)計(jì)的。所以，答題時(shí)，能結(jié)合教材給予正面的解釋和說明就可以了。

11．(1)初中生處于“心理斷乳期”，獨(dú)立意識(shí)增強(qiáng)，有時(shí)對(duì)母親的教育會(huì)產(chǎn)生反感，所以不愿與母親交流。而初中生心理不成熟，社會(huì)經(jīng)驗(yàn)又不足，這樣母親又不得不為自己的子女擔(dān)心。另外中學(xué)生內(nèi)心的矛盾不少，情緒又不穩(wěn)定，不愿敞開自我，往往使母親對(duì)其束手無策。．

(2)主動(dòng)向母親敞開自我，接受母親和他人的正確教育，自覺維護(hù)心理健康，做到樂觀向上，學(xué)會(huì)及時(shí)調(diào)整自己情緒。

【解析】此題考查學(xué)生對(duì)初中生心理特點(diǎn)的認(rèn)識(shí)。初中生正處于心理轉(zhuǎn)型期，表現(xiàn)出特殊的心理和行為傾向，這是正常的心理現(xiàn)象，但一定要調(diào)控自己的心理和情緒。

12．(1)根源在于他遇事猶豫不決，缺乏處事果斷的意志品質(zhì)。

(2)主要要培養(yǎng)處事果斷的意志品質(zhì)。能夠迅速判斷所發(fā)生的情況，當(dāng)機(jī)立斷，毫不遲疑采取堅(jiān)決的措施和行動(dòng)。同時(shí)還要善于把握時(shí)機(jī)，不慌亂。

【解析】意志品質(zhì)主要表現(xiàn)在：獨(dú)立性、果斷性、自制力、堅(jiān)忍性。材料中的劉杰主要是欠缺果斷性，也就說明他的意志力還需要培養(yǎng)。

第四篇：認(rèn)識(shí)自我教案

認(rèn) 識(shí) 自 我

【教學(xué)目標(biāo)】

情感、態(tài)度、價(jià)值觀：感受認(rèn)識(shí)自我的意義，學(xué)會(huì)正確認(rèn)識(shí)自我。能 力 目 標(biāo)：學(xué)會(huì)運(yùn)用認(rèn)識(shí)自我的方法和原則，正確認(rèn)識(shí)自我。知 識(shí) 目 標(biāo)：知道認(rèn)識(shí)自我的意義，掌握認(rèn)識(shí)自我方法和原則?！窘虒W(xué)重點(diǎn)、難點(diǎn)】

教學(xué)重點(diǎn)：認(rèn)識(shí)自我的方法。

教學(xué)難點(diǎn)：認(rèn)識(shí)自我時(shí)要遵循的基本原則。【教學(xué)準(zhǔn)備】

課前資料查詢，制作多媒體課件。【教學(xué)過程】

環(huán)節(jié)一：故事導(dǎo)入

多媒體課件出示《比比誰最大》的故事并播放錄音。

比比誰最大

森林中要舉辦比“大”比賽，老虎走上擂臺(tái)，動(dòng)物們高呼“大”。大象登臺(tái)表演，動(dòng)物們也歡呼“大”。這時(shí)，臺(tái)下角落里的一只青蛙氣壞了，難道我不大嗎?青蛙“嗖”地跳上一塊巨石，拼命地鼓起肚皮，并神采飛揚(yáng)地高喊：“我大嗎?”“不大！”傳來一片嘲諷之聲。青蛙不服氣，繼續(xù)鼓肚皮。隨著“嘣”的一聲，肚皮鼓破了?？蓱z的青蛙至死也不知道它到底有多大。

待錄音播放完畢后，教師提出問題：青蛙為什么會(huì)鼓破肚皮而死？

給學(xué)生留出少許思考的時(shí)間，引導(dǎo)鼓勵(lì)學(xué)生發(fā)言。學(xué)生說出自己的觀點(diǎn)后，教師歸納總結(jié)：青蛙沒有自知自明,沒有正確認(rèn)識(shí)自己。從而導(dǎo)入新課，在生活中，我們必須正確認(rèn)識(shí)自己。

教師多媒體播放課題：認(rèn)識(shí)自己

環(huán)節(jié)二：認(rèn)識(shí)自我的作用

多媒體出示劉翔的照片和故事，同學(xué)們讀完后出示問題：劉翔為什么會(huì)放棄跳高，選擇跨欄？

通過此問題讓學(xué)生了解劉翔是通過認(rèn)識(shí)自己的優(yōu)勢(shì)和劣勢(shì)即正確認(rèn)識(shí)自我選擇自己項(xiàng)目的，進(jìn)而提問：正確認(rèn)識(shí)自己有什么作用？教師引導(dǎo)學(xué)生小組討論交流，在討論的過程中，對(duì)于一些膚淺的草率的觀點(diǎn)教師要啟發(fā)學(xué)生進(jìn)一步思考，對(duì)于明顯失誤的回答教師要給予正面引導(dǎo)。通過充分的交流，教師引領(lǐng)學(xué)生分析正確認(rèn)識(shí)自己的作用。

教師提煉總結(jié)：古人說“知人者智，自知者明”，劉翔正確地認(rèn)識(shí)了自己的優(yōu)勢(shì)，確定了符合自己的目標(biāo)；在新的目標(biāo)激勵(lì)下，不斷刷新自己的紀(jì)錄，發(fā)揮了自己的潛能，獲得了更大的成績(jī)，可見，正確認(rèn)識(shí)自我具有重要作用。（出示作用）對(duì)于我們中學(xué)生來說，正確認(rèn)識(shí)自我有利于我們愉快地面對(duì)青春期的變化。當(dāng)我們遇到青春期的生理、心理變化時(shí)，如果能正確認(rèn)識(shí)自我，調(diào)整心態(tài)，就能夠很自然的接受它。

環(huán)節(jié)三：認(rèn)識(shí)自我的方法

（1）“我眼中的我”。請(qǐng)每位同學(xué)思考并說出自己的典型特征。學(xué)生展示完后，教師總結(jié)：這種自己對(duì)自己的評(píng)價(jià)方式我們稱之為——自我評(píng)價(jià)，這是我們認(rèn)識(shí)自我的第一把金鑰匙。

（2）“他眼中的我”。進(jìn)行活動(dòng)，將老師為大家準(zhǔn)備的八種性格送給你認(rèn)為最適合的同學(xué)。

同學(xué)們通過獲得的評(píng)價(jià)認(rèn)識(shí)了自己的優(yōu)點(diǎn)和不足。

師總結(jié):這種以他人對(duì)自己的態(tài)度為鏡子認(rèn)識(shí)自我的方式我們稱之為——他人評(píng)價(jià)。這是我們認(rèn)識(shí)自己的第二把鑰匙。

接著出示漫畫小明與小麗的故事。教師提問：他們對(duì)待他人評(píng)價(jià)的態(tài)度正確嗎？你想對(duì)他們說些什么？

討論完畢后：對(duì)待他人的評(píng)價(jià)，要獨(dú)立思考，具體分析，正確對(duì)待;既不要因?yàn)槭艿劫潛P(yáng)而得意忘形，也不要因?yàn)樵獾劫H低而悶悶不樂，要實(shí)事求是，有則改之，無則加勉。

（3）“我與他人”。學(xué)生表演小品“你和我”。并提出問題：他們是通過什么方式認(rèn)識(shí)自己？

教師總結(jié)：他們認(rèn)識(shí)自己通過與同齡人或先進(jìn)人物比較才得出的。我們把這種認(rèn)識(shí)自我的方法稱之為比較評(píng)價(jià)。這是我們認(rèn)識(shí)自己的第三把金鑰匙。

同學(xué)們接著看《駱駝與山羊》的故事，看看他們的做法值得我們學(xué)習(xí)嗎？與他人比較的時(shí)候應(yīng)注意什么問題呢？

得出比較評(píng)價(jià)的原則：1.要實(shí)事求是的認(rèn)識(shí)自己和他人，不隱瞞，不夸大；2.對(duì)自己和他人要做出全面地、一分為二的評(píng)價(jià)。

活動(dòng)：同桌之間進(jìn)行比較，并說出彼此的優(yōu)點(diǎn)與不足。（4）進(jìn)行小游戲——“吃水果，猜性格”。

教師總結(jié)：這是比較簡(jiǎn)單的心理測(cè)量方法。專業(yè)人員是采用心里量表和測(cè)量工具來測(cè)試人的性格的。這種方法叫做心里測(cè)量與評(píng)價(jià)。這是我們認(rèn)識(shí)自己的第四把鑰匙。

環(huán)節(jié)四：認(rèn)識(shí)自我的原則

（1）觀看成語故事《刮目相看》，并思考問題：魯肅對(duì)呂蒙前后的評(píng)價(jià)有什么不同?？赐旰笏伎肌@對(duì)于我們認(rèn)識(shí)自己和他人有什么啟示？

教師總結(jié)：有時(shí)候我們也會(huì)和魯肅一樣犯同樣的錯(cuò)誤，對(duì)一個(gè)人的評(píng)價(jià)往往會(huì)先入為主，如果堅(jiān)持一成不變，可能我們的評(píng)價(jià)會(huì)出現(xiàn)問題。所以在生活中我們要用變化和發(fā)展的眼光看待自己，看待他人。這是我們認(rèn)識(shí)自己的第一個(gè)原則。（2）出示圖片“過去的我”和“現(xiàn)在的我”及“將來的我”

提出四個(gè)問題：*請(qǐng)同學(xué)們談一談“過去的我”和“現(xiàn)在的我”有什么不同？

*你理想中的自己是怎樣的呢？ *怎樣實(shí)現(xiàn)理想的自己呢？

最終導(dǎo)出認(rèn)識(shí)自己的第二個(gè)原則：正確認(rèn)識(shí)“現(xiàn)實(shí)自我”，為實(shí)現(xiàn)“理想自我”而努力。

環(huán)節(jié)五：教師小結(jié)，提出希望：欣賞自我，給了我們一份自信；認(rèn)識(shí)自我，邁出了成就自我堅(jiān)實(shí)的一步。我相信，通過這節(jié)課的學(xué)習(xí)，大家會(huì)更全面地認(rèn)識(shí)自己并不斷完善自己，最終實(shí)現(xiàn)理想的自己。

在優(yōu)美的音樂中結(jié)束本課。

第五篇：認(rèn)識(shí)自我教案

認(rèn)識(shí)自我

——心理健康活動(dòng)課

一、活動(dòng)目標(biāo)

創(chuàng)設(shè)輕松愉悅的活動(dòng)氛圍，讓孩子們了解認(rèn)識(shí)自我的方法，能夠正確對(duì)待他人的評(píng)價(jià)，能夠正確認(rèn)識(shí)自己的優(yōu)點(diǎn)和不足，悅納自我。

二、活動(dòng)重點(diǎn)

讓孩子們能夠正確認(rèn)識(shí)自己的優(yōu)點(diǎn)和不足，悅納自我。

三、活動(dòng)難點(diǎn)

讓孩子們能夠正確處理自我評(píng)價(jià)和他人評(píng)價(jià)。

四、活動(dòng)準(zhǔn)備

1、場(chǎng)地：多煤體教室

2、輔助工具：課件、影片、圖片、背景音樂、紙張、紙箱

五、活動(dòng)過程：

（一）激趣導(dǎo)入

（1）觀看《笑笑小電影——會(huì)跳舞的動(dòng)物》

[活動(dòng)目的]給孩子一些積極的心理暗示，讓孩子意識(shí)到原來動(dòng)物也能做一些超乎想像，平時(shí)我們認(rèn)為它們不會(huì)做的事情。

（2）出示趣味動(dòng)物圖片，一只貓?jiān)阽R子里把自己看成了一只獅子。

提問：你看到了什么？你認(rèn)為自已是一個(gè)怎樣的人？ [活動(dòng)目的]給孩子一些積極的心理暗示，可以把自己看得更強(qiáng)大。（3）引出活動(dòng)課題，板書《認(rèn)識(shí)自我》

(二)在自我評(píng)價(jià)中認(rèn)識(shí)自我。

1、采蘑菇游戲。

導(dǎo)語：請(qǐng)看，草地上，一個(gè)個(gè)又大又鮮的蘑菇惹人喜愛，每個(gè)蘑菇上都寫著一個(gè)詞語，現(xiàn)在我們來采蘑菇，把屬于你的蘑菇采到籃子里——用詞語把句子補(bǔ)充完整，我是一個(gè) 的人。

[活動(dòng)目的]讓孩子在選詞填充句子時(shí)，反思自我，在自我評(píng)價(jià)中認(rèn)識(shí)自我。

2、互動(dòng)游戲“猜猜我是誰”。

把填充完句子的紙條收起放在寫上“猜猜我是誰”的箱子里，讓孩子猜猜紙條上寫的是誰。請(qǐng)猜到的同學(xué)說一說為什么能猜到，請(qǐng)被猜到的同學(xué)說一說被同學(xué)猜到有什么想法？

[活動(dòng)目的]讓孩子意識(shí)到自我評(píng)價(jià)可能會(huì)出現(xiàn)不全面或者與他人評(píng)價(jià)不一致的情況，為了使自我評(píng)價(jià)更全面，還應(yīng)該了解一些認(rèn)識(shí)自我的方法。

3、介紹認(rèn)識(shí)自我的方法。（板書）（1）自我評(píng)價(jià)。

（2）他人的態(tài)度和評(píng)價(jià)。（3）與他人對(duì)比。

（二）在他人的態(tài)度和評(píng)價(jià)中認(rèn)識(shí)自我，悅納自我。

1、夸贊大舞臺(tái)?？淇浒嗌贤瑢W(xué)的優(yōu)點(diǎn)或就同學(xué)的一些不足提出小建議。（1）放音樂，閉上眼睛想30秒。

（2）指名說一說同學(xué)的優(yōu)點(diǎn)或小建議，兩同學(xué)面對(duì)面進(jìn)行夸贊。（3）走到你想夸贊的同學(xué)身邊面對(duì)面進(jìn)行夸贊。

[活動(dòng)目的]讓孩子在夸贊他人或是他人對(duì)自己的夸贊的態(tài)度和評(píng)價(jià)中認(rèn)識(shí)自我，更深入地了解自我的優(yōu)點(diǎn)和不足，從而學(xué)會(huì)悅納自我。同時(shí)，在相互夸贊中融洽同學(xué)間的人際關(guān)系，加深同學(xué)間的友誼。

（三）在與他人對(duì)比中認(rèn)識(shí)自我，超越自我。

1、簡(jiǎn)介約翰·庫緹斯。

2、觀看視頻《別對(duì)自己說不可能》。

3、提問：看完約翰·庫緹斯的《別對(duì)自己說不可能》的視頻，你現(xiàn)在有怎么樣 2 的感受？你想說些什么？

4、靜思，放音樂，寫感受。

[活動(dòng)目的]讓孩子在與約翰·庫緹斯的對(duì)比中認(rèn)識(shí)自己作為一位身體健康的人，更應(yīng)該發(fā)揚(yáng)自已的優(yōu)點(diǎn)，克服自己的缺點(diǎn)，積極向上，超越自我。同時(shí)，該活動(dòng)是本次活動(dòng)課的升華，提升孩子的自信心，鼓勵(lì)孩子勇于面對(duì)生活中的挫折，戰(zhàn)勝自已。

（四）勵(lì)志成長(zhǎng)。

你不能左右天氣，但你可以改變心情； 你不能預(yù)知明天，但你可以利用今天；

你不能決定生命的長(zhǎng)度，但你可以控制它的寬度； 你不能改變?nèi)菝?，但你可以展現(xiàn)笑容； 你不能控制他人，但你可以掌握自己； 你不能樣樣順利，但你可以事事盡力。

板書設(shè)計(jì)：

認(rèn)識(shí)自我

自我評(píng)價(jià) 他人的態(tài)度和評(píng)價(jià)

與他人對(duì)比