第一篇：心理團(tuán)輔課心得體會

心理團(tuán)輔課心得體會

通過上心理團(tuán)輔課，我最大的收獲就是學(xué)會了如何了解自己。隨著社會的飛速發(fā)展，人們的生活節(jié)奏正在日益加快，競爭越來越強(qiáng)烈，人際關(guān)系也變得越來越復(fù)雜；由于科學(xué)技術(shù)的飛速進(jìn)步，知識爆炸性地增加，迫使人們不斷地進(jìn)行知識更新。

作為當(dāng)代大學(xué)生，我們面臨著新的挑戰(zhàn)。大學(xué)生作為一個特殊的社會群體，還有我們自己許多特殊的問題，如對新的學(xué)習(xí)環(huán)境與任務(wù)的適應(yīng)問題。對專業(yè)的選擇與學(xué)習(xí)的適應(yīng)問題，理想與現(xiàn)實的沖突問題，人際關(guān)系的處理與學(xué)習(xí)、戀愛中的矛盾問題以及對未來職業(yè)的選擇問題等等。如何使他們避免或消除由上述種種心理壓力而造成的心理應(yīng)激、心理危機(jī)或心理障礙，增進(jìn)心身健康，以積極的、正常的心理狀態(tài)去適應(yīng)當(dāng)前和發(fā)展的社會環(huán)境，預(yù)防精神疾患和心身疾病的發(fā)生，加強(qiáng)對大學(xué)生的心理健康教育，就是這門課程最關(guān)注的問題。

心理團(tuán)輔課的課堂內(nèi)容十分豐富，涉及到大學(xué)生活各個方面，不論是學(xué)習(xí)、戀愛、人際交往，還是就業(yè)、職業(yè)生涯規(guī)劃。許多我困惑不解問題，經(jīng)過老師的點撥，豁然開朗。這個課上，老師還給我們足夠的時間交流討論，這樣能取得更加全面的認(rèn)識。更可貴的是，課程的設(shè)置也給我們解決了許多實際的問題。每個人或多或少都存在著心理問題，比如我就是非常嚴(yán)重的拖延癥，做事不到關(guān)鍵時刻不會有意識去做。而我也在這門課中找到了解決方案，可以向別人尋求幫助，聽取建議，同時可以把任務(wù)分成比較容易的小塊，化整為零，告訴自己其實每一個小部分都很容易就能完成。意識到自己的拖沓是完全沒有必要的，把拖延的原因一條條寫出來，一條條克服這些原因，最后開始做事。在課堂上的學(xué)習(xí)也教我正視了自己問題，一直以來或許我不敢面對，想改正也不知道從何下手，而老師課堂上的小小指點，確實給了我很大的幫助。

總的來說，通過這學(xué)期的心理團(tuán)輔課，我對自己大學(xué)四年的生活，心理方面有了更好的理解。雖然本學(xué)期的心理團(tuán)輔課結(jié)束了，但心理知識對于我的幫助卻是長遠(yuǎn)的，甚至是一生的。

第二篇：心理團(tuán)輔心得體會

心理團(tuán)輔心得體會

很高興能和我的同學(xué)們有這樣的機(jī)會一起參加這幾次的心理團(tuán)體輔導(dǎo)。通過這幾次的活動，我們不僅在精神上得到了放松，也增進(jìn)了彼此的了解和認(rèn)識。畢竟我們是軍校大學(xué)生，在課余生活上比較單調(diào)，學(xué)習(xí)任務(wù)也比較重。能夠在課余時間舉行這樣的幾次活動，我的感觸也比較多。

我記得在我上高中時，參加過類似的拓展訓(xùn)練，和這次的活動相比，兩者有很多相似之處，這兩次都讓我印象深刻。尤其是兩次團(tuán)隊游戲，讓我覺得團(tuán)體活動中，每個人只有分工不同，沒有輕重不同，每個人都應(yīng)該各司其職，最大化的發(fā)揮自己的特長，我們的團(tuán)隊才會做到最好，才能更好地完成任務(wù)。每個人都要有相同的目標(biāo)，彼此交流溝通，才能讓整個活動更有效率。這讓我感受到了人與人之間無隔閡、和睦共處、親密無間的真誠與舒暢。尊重、溝通、分享共贏：“你有一個想法，我有一個想法，我們兩個人在一起交流，每個人都會有兩個想法?！边@是一個很簡單而經(jīng)典的理念。在整個團(tuán)隊合作當(dāng)中，彼此的溝通和分享對于團(tuán)隊的融合和信任非常重要。有的時候，自己覺得應(yīng)該是那么回事，并且認(rèn)為別人也應(yīng)該明白是那么回事，但真正到最后，誰都不明白是怎么回事。所以溝通是彼此信任和目標(biāo)一致的重要工具，這種暢通的信息流是事情完成的重要部分。

雖然這兩次游戲我們的隊伍都完成的比較好，但是坐在下面思考時，如果每個人都再積極一點，我們會做得更好。以后所有的活動，大家都能否以一種積極的心態(tài)參與，有力出力﹑有才者出謀劃策﹑總之是要在一個有序有組織的狀態(tài)下去完成某項活動。按現(xiàn)場活動中對各位成員的臨時表現(xiàn)進(jìn)行分工，雖不是最優(yōu)，但一定是較優(yōu)。每一個人按照自己所承擔(dān)的角色盡快調(diào)整心態(tài)，全身心地投入到活動中去，全力配合，將發(fā)現(xiàn)的問題和存在的隱患及時提出，并提出相應(yīng)的解決方案供大家決策，從而將失誤扼殺在搖籃中，使得各位成員配合默契，在短時間內(nèi)將一個個項目成功地完成。

磨刀不誤砍柴工。任何事情都有一定的規(guī)律和解決方法，那么在你沒有想好之前，事情的結(jié)果會事倍功半。而且這種規(guī)劃性能夠幫助我們更快更好的找到方向，提高工作效率，提升任務(wù)成功率。這樣的經(jīng)驗在一些需要方式方法的項目和工作中尤為重要。我們每天有很多的項目要進(jìn)行，面對很多的問題要處理，如果沒有很好的規(guī)劃，即想好怎么辦，會走很多的彎路，不能及時的到達(dá)終點。

第三篇：班主任心理團(tuán)輔心得體會

班主任心理團(tuán)輔心得體會范文

今天的培訓(xùn)內(nèi)容是團(tuán)體心理輔導(dǎo)，從沒參加過團(tuán)體心理輔導(dǎo)培訓(xùn)的我感到漠然，不知團(tuán)體心理輔導(dǎo)是啥東西?然而通過今天的團(tuán)體心理輔導(dǎo)課，使我豁然開朗，收益菲淺，學(xué)到了不少知識。

本次培訓(xùn)，我在培訓(xùn)的課程與對象、課程學(xué)習(xí)四種觀念、團(tuán)隊輔導(dǎo)的動力要求與教學(xué)原則等方面有了較全面的認(rèn)識。在培訓(xùn)中，我們通過找另一半、小組展示、內(nèi)外圈交流等活動及游戲，去積極的參與并認(rèn)真體驗感知，并在規(guī)則中互相認(rèn)真的傾聽對方的事情，對其產(chǎn)生共鳴，感受對方的心聲，了解其情況，認(rèn)真完成培訓(xùn)的目標(biāo)任務(wù)，去提升相關(guān)的能力。

雖然只有短暫的一天時間，體驗的活動也不多，但我們每一個人都在這些體驗中收獲頗豐。尤其是像我們一樣戰(zhàn)斗在第一線的班主任來說，面對有各種各樣問題的學(xué)生，任務(wù)艱巨。此次培訓(xùn)，我認(rèn)為在班主任實際的教育教學(xué)過程中應(yīng)該關(guān)注兩點：

一、不斷提升自我，做一個心理健康的教師

教師自身的心理健康直接會影響到身邊的人，尤其是在處理學(xué)生問題上就不能正確理解學(xué)生的行為，更無法有策略地處理學(xué)生問題，輕則影響師生關(guān)系，重則傷害學(xué)生心靈。因此，作為教師必須是心理健康的人，必須具備以下條件：

1、除了要有淵博的學(xué)識和優(yōu)良的教學(xué)技能，還要有健全的人格和高尚的品德。教師應(yīng)該提高自身的心理素質(zhì)，了解心理健康教育的專業(yè)知識和學(xué)生的一般心理特征，才能在課堂中創(chuàng)造一種和諧與溫馨的氣氛，使學(xué)生如沐春風(fēng)，輕松愉快，反之則使學(xué)生惶惑不安。

2、老師雖然學(xué)過一些教育心理學(xué)，但面對層出不窮的學(xué)生問題卻是處理乏力。只有不斷學(xué)習(xí)心理衛(wèi)生知識和心理健康知識，掌握心理調(diào)節(jié)的方法，學(xué)會緩解心理壓力，提高心理承受能力;調(diào)整情緒，保持心理的平衡;善于選擇自己心情愉快的角度去思考問題、處理問題，建立起良好的人際關(guān)系;培養(yǎng)多種興趣與愛好，陶冶情操。只有這樣，才能以積極健康地工作熱情投入到教學(xué)活動中去。

3、教師還應(yīng)具有積極的情緒狀態(tài)和較強(qiáng)的感染力，要以對教育事業(yè)的滿腔熱忱對工作的高度責(zé)任感、對學(xué)生的一片愛心、對所任學(xué)科的深厚感情，去感染影響學(xué)生。要積極創(chuàng)設(shè)一個團(tuán)結(jié)互助、好學(xué)上進(jìn)的集體風(fēng)氣，使每一個同學(xué)在良好的集體環(huán)境里成長。

二、時刻關(guān)注并積極維護(hù)學(xué)生的心理健康

學(xué)生的心理是否健康直接關(guān)系著孩子的學(xué)習(xí)、生活、成長與成才，作為教師我們有責(zé)任關(guān)注并維護(hù)學(xué)生的心理健康。

1、從培養(yǎng)正確的學(xué)習(xí)動機(jī)、激發(fā)學(xué)習(xí)興趣、養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣、排除不良的情緒等方面，進(jìn)行學(xué)習(xí)心理輔導(dǎo)。平時要注意細(xì)心觀察學(xué)生，要能夠平等地與學(xué)生溝通、交流，多鼓勵學(xué)生表達(dá)自己的思想，理解、認(rèn)同不同意見的分歧，創(chuàng)造一個諒解和寬容的氣氛。

3、加強(qiáng)對學(xué)生心理的團(tuán)體輔導(dǎo)，通過主題班會的形式，充分發(fā)揮班隊活動課的集體心理輔導(dǎo)效應(yīng)。通過班隊會課，定期地讓學(xué)生把自己生活中的煩惱說出來，在老師的指導(dǎo)下讓大家一起分析、探討、解決問題。這樣可以使一部分學(xué)生的心理上焦慮和壓力及時地得到一定的宣泄和疏導(dǎo)，也使得他們可以輕松愉快的心情投入到學(xué)習(xí)和生活中去。

當(dāng)然，短暫的學(xué)習(xí)時間，膚淺的認(rèn)識，還不足以全面提升自身的教育能力，我還會一如既往地學(xué)習(xí)心理健康教育相關(guān)的知識技能與策略。

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第四篇：心理團(tuán)輔活動

熱身(三選一)

1、大風(fēng)吹：小組成員圍圈而坐（有椅子）。指導(dǎo)者說：請大家彼此觀察一下，自己和周圍的人都有那些特征，外部的、內(nèi)部的都可以，一會兒我說到哪種特征，具備者必須起立換座位，如果還坐在現(xiàn)在的位置（或者找不到位置）就被淘汰出局（或表演節(jié)目）。聽明白了就開始?！拔鞅憋L(fēng)吹呀吹，吹到穿牛仔褲的人，穿牛仔褲的人快站起來換位置（戴眼鏡的、來自東北的、春天出生的、穿紅的衣服的??）

2、微笑握手：指導(dǎo)者先讓團(tuán)體成員在房間里自由漫步，見到其他成員，微笑著握握手。給一定的時間讓成員自然相遇，鼓勵成員盡可能多地與其他人握手。當(dāng)指導(dǎo)者說：“停”，每個成員面對或正在握手的人就成了朋友，兩人一組，席地而坐，或拿折疊椅面對面坐下，各自做自我介紹。介紹的內(nèi)容包括：姓名，所屬部門，身份，性格特點，個人興趣愛好，家庭情況，以及個人愿意讓對方了解的有關(guān)自我的資料。每人3分鐘，然后漫談幾分鐘。當(dāng)對方自我介紹時，傾聽者要全身心地投入，通過語言與非語言的觀察，盡可能多地了解對方。

3、小松鼠找大樹：分3人一組，兩個充當(dāng)大樹的角色，一人當(dāng)松鼠。當(dāng)主持人說“松鼠”，松鼠離開原來的大樹，找到新的大樹。當(dāng)主持人說“大樹”時，大樹要離開原來的位置，重新和別人組成新的松鼠和大樹。當(dāng)主持人說“地震”時，松鼠和大樹都要動起來，這時松鼠可以變?yōu)榇髽洌髽湟部梢宰優(yōu)樗墒?，重新組成新的松鼠大樹。

環(huán)節(jié)二：棒打薄情郎

所有成員按小組排列圍成一個大圈就坐，大家互相自我介紹：包括姓名、班級、個人特征。介紹完之后，每一位同學(xué)都要把所有人的名字串起來：如我是來自浙江杭州二中的性格開朗的李華旁邊的，來自北京四中愛運(yùn)動的王棠旁邊的????要把自己組的所以成員都要介紹出來。由主持人隨機(jī)點一名成員開始介紹，出錯的人要接受懲罰，被棒打。所有人都介紹完后，兩組合成一組，一圈里圈外的形式坐好。面對面的成員相自我介紹，由主持人發(fā)令移動，與下一位成員互相自我介紹。要求盡可能多的記住成員。一圈都介紹完后，本活動結(jié)束。

環(huán)節(jié)三：快樂團(tuán)隊秀

按人數(shù)分好組后，要求每組取一個名稱，寫一句口號，設(shè)計一個圖標(biāo)，由LIDER簡要介團(tuán)隊特點和成員情況，并用肢體語言向全體展示團(tuán)隊的風(fēng)采。

環(huán)節(jié)四：蜈蚣翻身

所有成員份兩組由低到高排好，后面的成員將手伸直搭在前一位成員的肩上。由第一位成員帶領(lǐng)依次穿過全組成員。成員的手不能離開前一位成員的肩。

備選：心有千千結(jié)

小組成員手拉手圍圈站立，每個成員記住自己左右手各握的是哪一位伙伴的手。確認(rèn)后松手，小組成員分散自由走動，打亂秩序后，指導(dǎo)者叫“停”，成員定格，位置不動，并重新找到剛才相握的手握在一起，從而形成許多結(jié)扣。在

不分離手的情況下，想辦法解開這個“千千結(jié)”。

信任倒 盲人拐杖

第五篇：心理團(tuán)輔教案

好行為好習(xí)慣---心理團(tuán)輔

三年（2）班

好行為好習(xí)慣

三（2）班

一、活動目的：

1、認(rèn)識到行為有好、壞之分。

2、堅持自己的好習(xí)慣，學(xué)習(xí)別人的好習(xí)慣。

3、認(rèn)識到自己的壞習(xí)慣，用科學(xué)的方法用好習(xí)慣代替壞習(xí)慣。

二、活動過程：

1、熱身分租——馬蘭開花

在音樂聲中，八人為一組，全班共分為5組

2、情景劇表演——認(rèn)識到習(xí)慣有好壞之分。組長抽簽，小品表演各種發(fā)生在我們身邊的事

附錄其中較為精彩的一組表演：曉晨上課總是不認(rèn)真聽講。甲旁白：早晨，同學(xué)們早早的來到教室，坐在自己的位置上自習(xí)。同學(xué)二：氣喘吁吁的跑進(jìn)教室，一邊吃東西，一邊隨手把一團(tuán)廢紙丟

向墻角，還沒有坐下來，就一個勁地翻旁邊同學(xué)桌上的書。

同學(xué)一：唉，你又遲到了。嗨！嗨！嗨！你在翻什么呀！同學(xué)二：快！快！把你的作業(yè)本借我一下。同學(xué)一：什么作業(yè)本？你要干什么？ 同學(xué)二：借我抄一抄。同學(xué)一：你又沒有作？

同學(xué)二：沒時間。（自己從同學(xué)桌上拿起作業(yè)本抄了起來）甲旁白：上課鈴響了，同學(xué)們都在專心聽課，積極思考，認(rèn)真記筆記。同學(xué)一：專心聽講，不時地記著筆記。

同學(xué)二：一會兒用手指頂著書轉(zhuǎn)圈，一會兒又用手指夾著筆轉(zhuǎn)圈，一

會兒東張西望，一會兒前俯后仰，一會把手機(jī)拿出來玩一會，然后趴在桌子上睡著了。

3、分組討論討論：看了這么多，你想到了什么？

既然習(xí)慣有好、壞之分，那么究竟哪些是好習(xí)慣，哪些又是壞

習(xí)慣呢？（根據(jù)學(xué)生的發(fā)言總結(jié)）

壞習(xí)慣會造成很多你一向不到的后果，你相信嗎？一根小小的柱子，一截細(xì)細(xì)的鏈子，拴得住一頭千斤重的大象？

在印度和泰國，馴象人在大象還是小象的時候，就用一條鐵鏈將它綁在水泥柱或鋼柱上，無論小象怎么掙扎都無法掙脫。小象漸漸地習(xí)慣了不掙扎，直到長成了大象，可以輕而易舉地掙脫鏈子時，也不掙扎。

小象是被鏈子綁住，而大象則是被習(xí)慣綁住。

4、曬曬自己的好習(xí)慣

每個人身上都有好習(xí)慣，要善于發(fā)現(xiàn)別人身上的好習(xí)慣。

5、導(dǎo)行如何改進(jìn)不良行為。

你身上有什么壞習(xí)慣呢？拿出樹蟲小紙，寫下你的壞習(xí)慣，然后與組內(nèi)同學(xué)交流一下。

就是一些看似微小的壞習(xí)慣，讓他們失去了很多機(jī)會。同學(xué)們我們是不是該引以為戒哪？

那我們怎樣來幫助同學(xué)改正不良習(xí)慣呢？（學(xué)生們自由發(fā)言）

1、要嚴(yán)格要求自己。2、要聽老師和家長的話。

3、要請同

學(xué)幫助監(jiān)督。

4、要虛心聽取別人意見。

5、要多看有益書籍。

6、要不斷檢查與反思。

7、要有一個改正計劃。8、要有決心與毅力。9、要有吃苦精神。

剛才同學(xué)們的發(fā)言都是很有針對性，我想有不良習(xí)慣的同學(xué)一定

會受到啟發(fā)的。要相信自己能戰(zhàn)勝壞習(xí)慣，養(yǎng)成好習(xí)慣。

大文豪托爾斯泰36歲時，發(fā)現(xiàn)自己身上明顯存在著急躁，懶惰，缺乏毅力的壞習(xí)慣，什么都想干，但又難以善始善終。他深感這種壞習(xí)慣是他實現(xiàn)人生理想的障礙。于是他針對自己的弊病，采取天天早起做操和臨睡前堅持寫日記的兩項措施。他一直堅持到八旬高齡，當(dāng)人們整理他的遺物時，發(fā)現(xiàn)他逝世前兩天，日記本里還留下他用顫抖的手寫下的字。

甲：故事真感人，托爾斯泰能下這么大決心堅持那么長時間，把壞習(xí)慣改掉，大家說，我們能嗎？

學(xué)生齊：能！

乙：回答真響，體現(xiàn)了我們班的氣勢，說明大家有決心有信心

甲：但光說不作是沒有用的，關(guān)鍵要拿出行動，要有決心，更要

有毅力，有恒心。

乙：對，不能做語言上的巨人，行動上的矮子。

我們每個人就像啄木鳥，讓我們行動起來，吃掉影響我們的樹蟲。

三、布置作業(yè)

據(jù)科學(xué)家證實，一件行為連續(xù)重復(fù)21次即可成為習(xí)慣（一般也以三十天為準(zhǔn)），成為習(xí)慣即可成為自然，直至終生。

在校填寫完成這個表格，回家與父母共同商議，將好習(xí)慣堅持下去，我們30天后再見。