第一篇：團輔方案

團輔活動方案

學(xué)院 計算機

物理 大樹和松鼠

生科 水果蹲

音樂 瞎子背瘸子

國藝 心有千千結(jié)

化環(huán) 大風(fēng)吹

國交 人椅

體育 蜈蚣翻身 活動一 找零錢

活動二 無敵風(fēng)火輪 鼓動人心 同舟共濟 穿越火線 信任背摔 合力吹氣

球

能量傳輸 坐地起身

找零錢

一、游戲人數(shù)：20人

二、需要器材：無

三、游戲時間：20分鐘左右

四、活動目標(biāo): 熱身，活躍氣氛

五、游戲規(guī)則：

1、將參加游戲的同學(xué)集合到一起，若男生和女生人數(shù)差不多，則規(guī)定男生代表“一塊錢”，女生代表“五毛錢”。

2、當(dāng)主持人指令下達時，所有人應(yīng)該迅速結(jié)合在一起，手拉手或者抱在一起都可以，但一定要組成與主持人說出的數(shù)字相同的面值。比如如果主持人說出的是3.50元，那么就需要是三個男生和一個女生或者其他組合。

無敵風(fēng)火輪

一、游戲人數(shù)：20人

二、需要器材：事先準(zhǔn)備好報紙做好的風(fēng)火輪

三、游戲時間：40分鐘左右

四、活動目標(biāo): 增強團隊意識，訓(xùn)練團隊的合作精神。

五、游戲規(guī)則：

1、將全體成員分為倆組，分別站到風(fēng)火輪上

2、劃定比賽的界限，即開始及結(jié)尾的界限

3、看看哪組以最快的形式到達終點

鼓動人心

一、游戲人數(shù)：20人

二、需要器材：鼓和球

三、游戲時間：40分鐘左右

四、活動目標(biāo): 增強團隊意識，訓(xùn)練團隊的合作精神。

五、游戲規(guī)則：

1、將全體成員分為2組，每組10人

2、每個人拿起鼓上的繩子，然后由其中一個人將排球拋到鼓上，數(shù)一數(shù)可以將球顛多少下，顛球最多者為勝利組

水果蹲

一、游戲人數(shù)：20人

二、需要器材：無

三、游戲時間：20分鐘左右四、五、活動目標(biāo): 熱身，活躍氣氛 游戲規(guī)則：

1、分組；

2、小組起名（以某種水果命名）

3、活動由主持人指定從一組開始，該組的口令是：“XX（該組自己的代號）蹲，XX（該組自己的代號）蹲，XX（該組自己的代號）蹲完YY（該組希望哪組接著蹲，就喊他的代號）蹲”，每喊到“蹲”時，該組人員一起下蹲至“馬步”狀；

5、被喊到的小組，繼續(xù)以上口令“YY（該組自己的代號）蹲，YY（該組自己的代號）蹲，YY（該組自己的代號）蹲完ZZ（該組希望哪組接著蹲，就喊他的代號，備注：不能再丟還給喊到他們的那組）蹲”，依次下去??，到后面蹲的節(jié)奏會越來越快。

6、尊錯或丟還代號的及反映遲鈍的小組立即淘汰，最后留下的兩人為贏家。

同舟共濟

一、游戲人數(shù)：20人

二、需要器材：報紙4張

三、游戲時間：40分鐘左右

四、活動目標(biāo): 體會危難時刻，團隊的奉獻精神，團隊中所蘊藏的強大力量。

五、游戲規(guī)則：

1、分組

2、每個組取一張報紙，看看哪組成員以最快的速度站到報紙上。每個人的腳都不能站到報紙之外。

3、之后將報 紙折疊，繼續(xù)比一比；繼續(xù)折疊，再比一比??

人椅

一、游戲人數(shù)：20人

二、需要器材：無

三、游戲時間：40分鐘左右

四、活動目標(biāo): 增強團隊意識，訓(xùn)練團隊的合作精神。

五、游戲規(guī)則：

1、全體學(xué)員圍成一圈。

2、每位學(xué)員將雙手放在前面一位學(xué)員的雙肩上；

3、聽從培訓(xùn)師的指令，緩緩地坐在身后學(xué)員的大腿上。

4、坐下后，培訓(xùn)師再給予指令，讓學(xué)員叫出相應(yīng)的口號：“例如“齊心協(xié)力、勇往直前?！?/p>

5、最好以小組競賽的形式進行，看看哪個小組可以堅持最長時間不垮。

合力吹氣球

一、游戲人數(shù)：20人

二、需要器材：20張簽，上寫：嘴巴（4張）； 手（4張）；屁股（4張）；腳（8張）汽球（5個）

三、游戲時間：20分鐘左右

四、活動目標(biāo): 熱身，活躍氣氛。

五、游戲規(guī)則：

1、分4組，每組五人參加比賽。

2、主持人請每人抽簽。

3、首先，抽到嘴巴的必須借著抽到手的人幫助 來把汽球給吹起（抽到嘴巴的人 不能用手自已吹起 汽球），然后抽到手的人用透明膠把氣球扎緊，接著把氣球放在抽到腿的兩個人中間，兩個抽到腳的人用腳夾著氣球抬起抽到屁股的人那里去，最后把汽球給坐破。

信任被摔

一、游戲人數(shù)：20人

二、需要器材：無

三、游戲時間：40分鐘左右

四、活動目標(biāo): 增強團隊意識，訓(xùn)練團隊的合作精神。

五、游戲規(guī)則：

1、分組（每組三人）

2、一名挑戰(zhàn)者站到指定位置，背對大家，準(zhǔn)備“摔”下去，其它的學(xué)員兩兩為一組，分別握住自己的手腕及對方的手腕，組成一個長方形的“信任架子”挑戰(zhàn)者在輔導(dǎo)老師的指導(dǎo)下，慢慢的倒下，落到“信任架子上”。

大風(fēng)吹

一、游戲人數(shù)：20人

二、需要器材：無

三、游戲時間：20分鐘左右

四、活動目標(biāo): 熱身，活躍氣氛

五、游戲規(guī)則：

1、所有人員圍成一圈

2、由主持者開始說大風(fēng)吹，所有成員回應(yīng)“吹什么”，主持者說一部分小組成員身上有的物品或特征，比如可以說“吹戴眼鏡的人”，等等，依據(jù)當(dāng)時實際情況而定，主持人說完后所有被吹到的人，即擁有這些特征的組員需要互換位置，沒有被吹到的組員待原地。

3、大風(fēng)吹中還有另一個口令，叫小風(fēng)吹，當(dāng)主持人說到小風(fēng)吹時，被小風(fēng)吹到的人原地不動，沒被吹到的人需要互換位置。

4、颶風(fēng)吹，所有人動。

心有千千結(jié)

一、游戲人數(shù)：20人

二、需要器材：無

三、游戲時間：20分鐘左右

四、活動目標(biāo): 感受個人與集體的關(guān)系，體驗個人對團隊的信任與責(zé)任。

五、游戲規(guī)則：

1、將全班學(xué)生分成2組，每組10人，讓每組成員手拉手圍站成一個圓

圈，記住自己左右手各相握的人。

2、由主持人發(fā)布口令，大家放開手，隨意走動，主持人喊停，腳步即停。

找到原來左右手相握的人分別握住。

3、小組中所有參與者的手都彼此相握，形成了一個錯綜復(fù)雜的“手鏈”。主持人要求大家在手不松開的情況下，無論用什么方法，將交錯的“手鏈”解成一個大圓圈。

4、第二輪用兩個小組的成員合并，形成一個大圈，按第一輪的操作重復(fù)進行一次。

大樹和松鼠

一、游戲人數(shù)：20人

二、需要器材：無

三、游戲時間：20分鐘左右

四、活動目標(biāo): 熱身，活躍氣氛，鍛煉團隊成員的反應(yīng)能力。

五、游戲規(guī)則：

1、分組，一二三報數(shù)，二為松鼠，其他為大樹，三人一組：二人扮大樹，面對對方，伸出雙手搭成一個圓圈；一人扮松鼠，并站在圓圈中間。

2、，獵人來了。扮演“松鼠”的人就必須離開原來的大樹，重新選擇其他的大樹；主持人就臨時扮演松鼠并插到大樹當(dāng)中，落單的人應(yīng)表演節(jié)目。3，著火了，扮演“大樹”的人就必須離開原先的同伴重新組合成一對大樹，并圈住松鼠，主使人就應(yīng)臨時扮演大樹，落單的人應(yīng)表演節(jié)目。

4、喊“地震”，扮演大樹和松鼠的人全部打散并重新組合，扮演大樹的人也可扮演松鼠，松鼠也可扮演大樹，主持人或其他沒成對的人亦插入隊伍當(dāng)中，落單的人表演節(jié)目。

能量傳輸

一、游戲人數(shù)：20人

二、需要器材：

三、游戲時間：20分鐘左右

四、活動目標(biāo):提高團隊的合作能力，增強團隊客服困難的韌性

五、游戲規(guī)則：

1、將全體成員分組

2、每人拿一個能量傳輸帶，然后組內(nèi)的全體成員連接到一起，將小球從第一個人的位置開始傳輸，然后不斷接力，直到小球落入指定的框里為止。

蜈蚣翻身

一、游戲人數(shù)：20人

二、需要器材：無

三、游戲時間：20分鐘左右

四、活動目標(biāo): 強化同學(xué)的團隊合作意識，培養(yǎng)同學(xué)的創(chuàng)新意識。

五、游戲規(guī)則：

1、將組分好，推薦組長，組名，以縱隊方式排好；

2、接下來開始做“蜈蚣”翻身比賽，要求第一位組員依次從第二、三人拉手處，第三、四拉手處?一直到隊伍最后兩位的拉手處鉆過去，第二位組員第三位組員??跟隨前面的組員一只鉆完所有的手拉孔?；顒右?guī)則：

1、每組的“手鏈”不得斷開，否則視為失敗。

3、完成蜈蚣翻身用時最少的組獲勝

坐地起身

一、游戲人數(shù)：20人

二、需要器材：無

三、游戲時間：40分鐘左右四、五、活動目標(biāo): 強化同學(xué)的團隊合作意識 游戲規(guī)則： 1.分4組

2.要求每組圍成一個圈，背對背的、雙腳交叉盤坐在地上；

2、開始計時，相鄰兩人手臂相挽，在不用手撐地四人同時站起來；

3、隨后兩兩合并，繼續(xù)比賽；

4、每次起身分別計時，兩次起身（含初次）不成功的隊伍判為淘汰；

穿越火線

一、游戲人數(shù)：20人

二、需要器材：火線網(wǎng)

三、游戲時間：40分鐘左右

四、活動目標(biāo): 增強團隊凝聚力，體會團隊中的犧牲、奉獻與感動

五、游戲規(guī)則：

1、全體成員分為兩組，每組10個人

2、然后集體合作穿越火線

3、在此過程中，不可碰到火線，也不可落下一個成員

瞎子背瘸子

一、游戲人數(shù)：20人

二、需要器材：鮮花、椅子、眼罩

三、游戲時間：20分鐘左右

四、活動目標(biāo): 溝通配合能力，活躍氣氛

五、游戲規(guī)則：

1、分組，男女人數(shù)相等

2、男生背女生，男生當(dāng)“瞎子”，用紗巾蒙住眼睛，女生扮“瘸子”，為“瞎子”指引路，繞過路障，達到終點，最早到達者，為贏。

3、其中路障設(shè)置可擺放椅子，須繞行；汽球，須踩破；鮮花，須拾起，遞給女生。

第二篇：中學(xué)生團輔方案策劃

中學(xué)生團輔方案策劃

對象：初中生10~16人

時間：40分鐘

活動策劃：

熱身游戲：

1.無家可歸（10分鐘）

活動目的：活躍氣氛，啟動團體。引導(dǎo)成員體會加入團體的重要性。

活動過程：開始時讓全體成員圍圈手拉手，充分體會大家在一起的感覺。然后領(lǐng)導(dǎo)者說：“變，4個人一組”成員必須按照要求重新組成4人一組。多次變換人數(shù)，進行多次。每次讓那些沒有找到家的人做自我介紹，包括自己的姓名，所在班級以及用三個形容詞介紹自己。

活動討論：沒有找到家的成員談?wù)剾]被團體接納時的感受，其他成員可以從其他角度談感受，重點是引發(fā)成員對加入團體（結(jié)交朋友）的渴望。

備選游戲：

備選游戲1雨點變奏曲

活動目的：活躍氣氛

活動過程：讓所有學(xué)員利用身體的任何部分碰撞發(fā)出兩種以上的聲音；(學(xué)員會發(fā)出各種各樣的聲音，場面一片混亂)

接著讓所有學(xué)員用自己認(rèn)為最擅長的方式發(fā)出聲音(剛開始還是有點亂，但很快就發(fā)現(xiàn)學(xué)員的聲音會進行匯合，形成幾個主流的聲音。)

領(lǐng)導(dǎo)者先后引導(dǎo)大家以如下四種方式發(fā)出聲音：1)手指互相敲擊。2)巴掌輪拍大腿。3)大力鼓掌。4)輪跺雙腳———每種聲音發(fā)出時，培訓(xùn)師都雙手漸漸抬高(表示聲音漸強)、雙手漸漸壓下(表示聲音漸弱)。

如何將發(fā)出的聲音變成有節(jié)奏的東西呢？是不是可以提醒學(xué)員利用一種自然界的現(xiàn)象來使我們發(fā)出的聲音變得美妙動聽？培訓(xùn)師引導(dǎo)大家想象一下這些聲音和下雨是不是十分相似，譬如：

1)輪跺雙腳———“雷聲”

2)手指互相敲擊———“小雨”

3)巴掌輪拍大腿———“中雨”

4)大力鼓掌———“大雨”

5)鼓掌加跺腳———“暴雨”

領(lǐng)導(dǎo)者開始引導(dǎo)大家合奏一曲“雨點變奏曲”：

“烏云密布，一道閃電劃過，雷聲開始轟隆了，又一道閃電，又一陣?yán)茁?要有漸強漸弱的變化，下同)，小雨噼噼啪啪地下來了，行人慌忙躲避；很快地，小雨變成了中雨……變成了大雨……又是一陣?yán)茁暎╋L(fēng)雨來啦！又是一陣?yán)茁暎笥陜A盆，雨漸漸地變小了，變成中雨，變成小雨……一陣又一陣?yán)茁?，大雨又降臨了！但僅僅一會兒，(培訓(xùn)師雙手猛地一收)雨過天晴啦！(整個過程，隨著培訓(xùn)師不斷變化的指令與手勢，讓學(xué)員發(fā)出的聲音不斷變化，場面會非常熱烈。)

最后，“讓我們以暴風(fēng)驟雨的掌聲歡迎……”

備選游戲2：縮小包圍圈

活動目的：活躍氣氛，讓隊員們能夠自然地進行身體接觸和配合，消除害羞和忸怩感。

活動過程：

1．讓隊員們緊密地圍成一圈，包括你自己。

2．讓每個隊員把自己的胳膊搭在相鄰?fù)榈募绨蛏?。如主圖所示。

3．告訴大家我們將要面臨一項非常艱巨的任務(wù)。這項任務(wù)是大家要一起向著圓心邁3大步，同時要保持大家已經(jīng)圍好的圓圈不被破壞。

4．等大家都搞清楚了游戲要求之后，讓大家一起開始邁第一步。邁完第一步后，給大家一些鼓勵和表揚。

5．現(xiàn)在開始邁第二步。第二步邁完之后，你可能就不必挖空心思去想那些表揚與鼓勵的詞語了，因為，目前的處境已經(jīng)使大家忍俊不禁了。

6．邁第三步，其結(jié)果可能是圓圈斷開，很多隊員摔倒在地。盡管很難成功地完成任務(wù)，但是這項活動會使大家開懷大笑，煩惱盡消。

備選游戲3：大風(fēng)吹

活動目的：活躍氣氛

活動過程：領(lǐng)導(dǎo)者指導(dǎo)語：“如果我說大風(fēng)吹！吹戴表的人，則凡是戴表者，均要移動，互換位置并站好?！彼斜粭l件點到的人都必須調(diào)換位置。

備選環(huán)節(jié)：在接下來的跑動里，協(xié)助者可以隨機搶站成員位置，最終會余下一位單獨成員，請他站到領(lǐng)導(dǎo)者身邊，并詢問他“現(xiàn)在心里有什么感受，為何自己會被剩下？。

備注：可“吹”之條件：戴表的人、穿X顏色衣服的人、帶戒指的人耳環(huán)的人……。

備選游戲4：松鼠搬家

活動目的：活躍氣氛

活動過程：

1、事先分組，三人一組。二人扮大樹，面對對方，伸出雙手搭成一個圓圈；一人扮松鼠，并站在圓圈中間；培訓(xùn)師或其它沒成對的學(xué)員擔(dān)任臨時人員。

2、培訓(xùn)師喊“松鼠”，大樹不動，扮演“松鼠”的人就必須離開原來的大樹，重新選擇其他的大樹；培訓(xùn)師或臨時人員就臨時扮演松鼠并插到大樹當(dāng)中，落單的人應(yīng)表演節(jié)目。

3、培訓(xùn)師喊“大樹”，松鼠不動，扮演“大樹”的人就必須離開原先的同伴重新組合成一對大樹，并圈住松鼠，培訓(xùn)師或臨時人員就應(yīng)臨時扮演大樹，落單的人應(yīng)表演節(jié)目。

4、培訓(xùn)師喊“地震”，扮演大樹和松鼠的人全部打散并重新組合，扮演大樹的人也可扮演松鼠，松鼠也可扮演大樹，培訓(xùn)師或插其他沒成對的人亦插入隊伍當(dāng)中，落單的人表演節(jié)目。

備選游戲5：一塊與五毛

活動目的：活躍氣氛，讓隊員們能夠自然地進行身體接觸和配合，消除害羞和忸怩感。

活動過程：女生是五毛，男生是一塊（第二輪游戲就變成男生五毛、女生一塊）；當(dāng)領(lǐng)隊任意叫出一個數(shù)字，例如一塊五，四塊。大家便開始自由組合，沒有成功與人組合的便要被罰出局。弄清了規(guī)則，大家便圍成一個圓圈，手拉著手，等待領(lǐng)隊出題

……

“兩塊五！”這下可是一片慌亂，大家趕快搜索身邊的是男生還是女生，迅速的組合，當(dāng)發(fā)現(xiàn)還差人的時候，便上前搶人；當(dāng)發(fā)現(xiàn)多余出人來時，可尷尬了，只有抱著組合好的人一個勁的往后退，還滿臉的無辜呢。

主題活動

同舟共濟（適用主題為人際交往、合作等）

活動目的：培養(yǎng)人際關(guān)系中的信任與相互幫助。

活動過程：練習(xí)開始時領(lǐng)導(dǎo)者要求將報紙鋪在地上，代表汪洋中的一條船，現(xiàn)在，需要團體成員同時站在船上，一個也不能少，必須同生死共命運。隨后將報紙對折，再全部站上去。每次完成后都將報紙對折，要使所有成員都站上去。行動之前可以充分討論，拿出最佳方案。

活動討論：就活動過程中大家是怎么合作、互相幫助的角度談一下自己感受；還可以從活動過程中那些人被推薦為領(lǐng)導(dǎo)者、那些人提出點子等角度思考。

備用游戲

備用游戲1：解開千千結(jié)（人際關(guān)系、合作、戰(zhàn)勝困難）

活動目的：繼續(xù)活躍氣氛，告訴大家沒有解不開的結(jié)（此處可以引申到人際關(guān)系中，人生困難中、團隊合作等等）

活動過程：將全體成員以10人左右為一組分成不同組，手拉手站成一個圈，讓小組成員看清楚自己的左右手是誰，確認(rèn)后松手。然后小組成員可在圈內(nèi)自由走動，直到領(lǐng)導(dǎo)者喊停。要求小組成員手拉手以鉆、跨、繞的形式還原成最初的一個圈。

小組討論：

（1）一開始面對這個“結(jié)”的時候，感覺是怎樣的?通過解開這個“結(jié)”，你的感覺變了嗎？你覺得成員間的關(guān)系發(fā)生了什么變化?（未解開時提問：當(dāng)努力了很久“結(jié)”都沒有解開，你的感覺是怎樣的?想到放棄了嗎?）

（2）在現(xiàn)實生活中，你是否也有這樣的心“結(jié)”?你的心態(tài)是怎樣的，如果很久都無法處理矛盾，你會怎么辦？

（3）大家運用了哪些方法來解開這個“結(jié)”?聯(lián)系現(xiàn)實生活，這對你解決人際矛盾有何啟示?

3.小組代表分享討論結(jié)果

備用游戲2:20個我是誰（認(rèn)識自我）

活動目的：認(rèn)識自己。

活動過程：每個成員一張紙，一枝筆，以“我是……”開頭寫20個句子。

然后各成員交換看他人寫的，隨后主持人讀出其中幾個人寫的，讓成員猜這是描述的誰。

活動討論：體會心中自我是什么樣子的。

備用游戲3：眉目傳情（交流、溝通）

活動目的：通過游戲中信息傳遞的失敗，讓成員知道溝通時清楚表達信息的重要性。

活動過程：視成員人數(shù)分成一組或者兩組，排成列，然后每個人都向后轉(zhuǎn)，先讓第一個人抽取一個成語，然后用肢體語言表演給第二個成員看，以此類推，需要最后一個成員說出想要表達的意思。并和最初的成員進行比較。

活動討論：為什么想表達的意思與他人知道意思不相同呢？溝通中要確保意思被傳遞出去。

主題2：異性交往

集體感覺

熱身活動結(jié)束，告訴大家下面的活動是關(guān)于結(jié)交異性好朋友的活動。首先讓各小組學(xué)生坐在一起討論，自己班最受歡迎的女生、男生是誰，他們是什么樣的人。5分鐘后比較各小組認(rèn)為的最受歡迎者是否一致，是誰？總結(jié)這些同學(xué)受歡迎的地方。（總共10分鐘結(jié)束此部分）

個人感覺

發(fā)給每個同學(xué)各一支筆和一張紙，讓同學(xué)自己寫下自己最喜歡和欣賞的異性和最不喜歡的異性的特點。可以不記名的形式，個人寫個人的，暫時不要交流。5分鐘后收起大家的答案，女生的交在一起，男生的交在一起。然后，重新分組，男生一組，女生一組。把男生剛才寫的答案交給女生組，讓女生組在一塊大黑板上總結(jié)出男生的答案，同樣，把女生剛才寫的答案交給男生組，讓男生組在另一塊大黑板上總結(jié)出女生的答案。寫完后男生小組和女生小組可以就這些答案進行討論，討論完可以總結(jié)下自己小組對這些答案的看法、評價或意見。書寫時注意：真誠、尊重、對對方和自己負(fù)責(zé)。（總活動20分鐘）

沉默讓同學(xué)坐下來，不要交流，只要自己思考就好。在眾多特點中找到自己對異性的評價，并思考自己對異性的理解和大家的理解一樣嗎？有些評價是不是剛好是自己之前從沒有思考過的地方。（5分鐘）

秘密分享

可以請同學(xué)分享自己和異性好朋友的故事，大家思考在和異性好朋友一起時，應(yīng)注意什么？（此部分也可以在活動結(jié)束后愿意說說自己故事的學(xué)生留下，單獨交流）（剩余時間）

討論分享（大團圓）

第三篇：中學(xué)生團輔方案策劃

中學(xué)生團輔方案策劃

對象：初中生10~16人

時間：40分鐘

活動策劃：

熱身游戲：

1.無家可歸（10分鐘）

活動目的：活躍氣氛，啟動團體。引導(dǎo)成員體會加入團體的重要性。

活動過程：開始時讓全體成員圍圈手拉手，充分體會大家在一起的感覺。然后領(lǐng)導(dǎo)者說：“變，4個人一組”成員必須按照要求重新組成4人一組。多次變換人數(shù)，進行多次。每次讓那些沒有找到家的人做自我介紹，包括自己的姓名，所在班級以及用三個形容詞介紹自己。

活動討論：沒有找到家的成員談?wù)剾]被團體接納時的感受，其他成員可以從其他角度談感受，重點是引發(fā)成員對加入團體（結(jié)交朋友）的渴望。

備選游戲：

備選游戲1雨點變奏曲

活動目的：活躍氣氛

活動過程：讓所有學(xué)員利用身體的任何部分碰撞發(fā)出兩種以上的聲音；(學(xué)員會發(fā)出各種各樣的聲音，場面一片混亂)

接著讓所有學(xué)員用自己認(rèn)為最擅長的方式發(fā)出聲音(剛開始還是有點亂，但很快就發(fā)現(xiàn)學(xué)員的聲音會進行匯合，形成幾個主流的聲音。)

領(lǐng)導(dǎo)者先后引導(dǎo)大家以如下四種方式發(fā)出聲音：1)手指互相敲擊。2)巴掌輪拍大腿。3)大力鼓掌。4)輪跺雙腳———每種聲音發(fā)出時，培訓(xùn)師都雙手漸漸抬高(表示聲音漸強)、雙手漸漸壓下(表示聲音漸弱)。

如何將發(fā)出的聲音變成有節(jié)奏的東西呢？是不是可以提醒學(xué)員利用一種自然界的現(xiàn)象來使我們發(fā)出的聲音變得美妙動聽？培訓(xùn)師引導(dǎo)大家想象一下這些聲音和下雨是不是十分相似，譬如：

1)輪跺雙腳———“雷聲”

2)手指互相敲擊———“小雨”

3)巴掌輪拍大腿———“中雨”

4)大力鼓掌———“大雨”

5)鼓掌加跺腳———“暴雨”

領(lǐng)導(dǎo)者開始引導(dǎo)大家合奏一曲“雨點變奏曲”：

“烏云密布，一道閃電劃過，雷聲開始轟隆了，又一道閃電，又一陣?yán)茁?要有漸強漸弱的變化，下同)，小雨噼噼啪啪地下來了，行人慌忙躲避；很快地，小雨變成了中雨??變成了大雨??又是一陣?yán)茁?，暴風(fēng)雨來啦！又是一陣?yán)茁?，大雨傾盆，雨漸漸地變小了，變成中雨，變成小雨??一陣又一陣?yán)茁暎笥暧纸蹬R了！但僅僅一會兒，(培訓(xùn)師雙手猛地一收)雨過天晴啦！(整個過程，隨著培訓(xùn)師不斷變化的指令與手勢，讓學(xué)員發(fā)出的聲音不斷變化，場面會非常熱烈。)

最后，“讓我們以暴風(fēng)驟雨的掌聲歡迎??”

備選游戲2：縮小包圍圈

活動目的：活躍氣氛，讓隊員們能夠自然地進行身體接觸和配合，消除害羞和忸怩感?；顒舆^程：

1．讓隊員們緊密地圍成一圈，包括你自己。

2．讓每個隊員把自己的胳膊搭在相鄰?fù)榈募绨蛏稀Ｈ缰鲌D所示。

3．告訴大家我們將要面臨一項非常艱巨的任務(wù)。這項任務(wù)是大家要一起向著圓心邁3大步，同時要保持大家已經(jīng)圍好的圓圈不被破壞。

4．等大家都搞清楚了游戲要求之后，讓大家一起開始邁第一步。邁完第一步后，給大家一些鼓勵和表揚。

5．現(xiàn)在開始邁第二步。第二步邁完之后，你可能就不必挖空心思去想那些表揚與鼓勵的詞語了，因為，目前的處境已經(jīng)使大家忍俊不禁了。

6．邁第三步，其結(jié)果可能是圓圈斷開，很多隊員摔倒在地。盡管很難成功地完成任務(wù)，但是這項活動會使大家開懷大笑，煩惱盡消。

備選游戲3：大風(fēng)吹

活動目的：活躍氣氛

活動過程：領(lǐng)導(dǎo)者指導(dǎo)語：“如果我說大風(fēng)吹！吹戴表的人，則凡是戴表者，均要移動，互換位置并站好?！彼斜粭l件點到的人都必須調(diào)換位置。

備選環(huán)節(jié)：在接下來的跑動里，協(xié)助者可以隨機搶站成員位置，最終會余下一位單獨成員，請他站到領(lǐng)導(dǎo)者身邊，并詢問他“現(xiàn)在心里有什么感受，為何自己會被剩下？。

備注：可“吹”之條件：戴表的人、穿X顏色衣服的人、帶戒指的人耳環(huán)的人??。

備選游戲4：松鼠搬家

活動目的：活躍氣氛

活動過程：

1、事先分組，三人一組。二人扮大樹，面對對方，伸出雙手搭成一個圓圈；一人扮松鼠，并站在圓圈中間；培訓(xùn)師或其它沒成對的學(xué)員擔(dān)任臨時人員。

2、培訓(xùn)師喊“松鼠”，大樹不動，扮演“松鼠”的人就必須離開原來的大樹，重新選擇其他的大樹；培訓(xùn)師或臨時人員就臨時扮演松鼠并插到大樹當(dāng)中，落單的人應(yīng)表演節(jié)目。

3、培訓(xùn)師喊“大樹”，松鼠不動，扮演“大樹”的人就必須離開原先的同伴重新組合成一對大樹，并圈住松鼠，培訓(xùn)師或臨時人員就應(yīng)臨時扮演大樹，落單的人應(yīng)表演節(jié)目。

4、培訓(xùn)師喊“地震”，扮演大樹和松鼠的人全部打散并重新組合，扮演大樹的人也可扮演松鼠，松鼠也可扮演大樹，培訓(xùn)師或插其他沒成對的人亦插入隊伍當(dāng)中，落單的人表演節(jié)目。

備選游戲5：一塊與五毛

活動目的：活躍氣氛，讓隊員們能夠自然地進行身體接觸和配合，消除害羞和忸怩感。活動過程：女生是五毛，男生是一塊（第二輪游戲就變成男生五毛、女生一塊）；當(dāng)領(lǐng)隊任

意叫出一個數(shù)字，例如一塊五，四塊。大家便開始自由組合，沒有成功與人組合的便要被罰出局。弄清了規(guī)則，大家便圍成一個圓圈，手拉著手，等待領(lǐng)隊出

題 …… “兩塊五！”這下可是一片慌亂，大家趕快搜索身邊的是男生還是女生，迅速的組合，當(dāng)發(fā)現(xiàn)還差人的時候，便上前搶人；當(dāng)發(fā)現(xiàn)多余出人來時，可尷尬

了，只有抱著組合好的人一個勁的往后退，還滿臉的無辜呢。

主題活動

同舟共濟（適用主題為人際交往、合作等）

活動目的：培養(yǎng)人際關(guān)系中的信任與相互幫助。

活動過程：練習(xí)開始時領(lǐng)導(dǎo)者要求將報紙鋪在地上，代表汪洋中的一條船，現(xiàn)在，需要團體

成員同時站在船上，一個也不能少，必須同生死共命運。隨后將報紙對折，再全部站上去。每次完成后都將報紙對折，要使所有成員都站上去。行動之前可以充分討論，拿出最佳方案。

活動討論：就活動過程中大家是怎么合作、互相幫助的角度談一下自己感受；還可以從活動過程中那些人被推薦為領(lǐng)導(dǎo)者、那些人提出點子等角度思考。

備用游戲

備用游戲1：解開千千結(jié)（人際關(guān)系、合作、戰(zhàn)勝困難）

活動目的：繼續(xù)活躍氣氛，告訴大家沒有解不開的結(jié)（此處可以引申到人際關(guān)系中，人生困難中、團隊合作等等）

活動過程：將全體成員以10人左右為一組分成不同組，手拉手站成一個圈，讓小組成員看清楚自己的左右手是誰，確認(rèn)后松手。然后小組成員可在圈內(nèi)自由走動，直到領(lǐng)導(dǎo)者喊停。要求小組成員手拉手以鉆、跨、繞的形式還原成最初的一個圈。

小組討論：

（1）一開始面對這個“結(jié)”的時候，感覺是怎樣的?通過解開這個“結(jié)”，你的感覺變了嗎？你覺得成員間的關(guān)系發(fā)生了什么變化?（未解開時提問：當(dāng)努力了很久“結(jié)”都沒有解開，你的感覺是怎樣的?想到放棄了嗎?）

（2）在現(xiàn)實生活中，你是否也有這樣的心“結(jié)”?你的心態(tài)是怎樣的，如果很久都無法處理矛盾，你會怎么辦？

（3）大家運用了哪些方法來解開這個“結(jié)”?聯(lián)系現(xiàn)實生活，這對你解決人際矛盾有何啟示?

3.小組代表分享討論結(jié)果

備用游戲2:20個我是誰（認(rèn)識自我）

活動目的：認(rèn)識自己。

活動過程：每個成員一張紙，一枝筆，以“我是……”開頭寫20個句子。

然后各成員交換看他人寫的，隨后主持人讀出其中幾個人寫的，讓成員猜這是描

述的誰。

活動討論：體會心中自我是什么樣子的。

備用游戲3：眉目傳情（交流、溝通）

活動目的：通過游戲中信息傳遞的失敗，讓成員知道溝通時清楚表達信息的重要性。

活動過程：視成員人數(shù)分成一組或者兩組，排成列，然后每個人都向后轉(zhuǎn)，先讓第一個人抽

取一個成語，然后用肢體語言表演給第二個成員看，以此類推，需要最后一個成員說出想要表達的意思。并和最初的成員進行比較。

活動討論：為什么想表達的意思與他人知道意思不相同呢？溝通中要確保意思被傳遞出去。

主題2：異性交往集體感覺 熱身活動結(jié)束，告訴大家下面的活動是關(guān)于結(jié)交異性好朋友的活動。首先讓各小組學(xué)生坐在一起討論，自己班最受歡迎的女生、男生是誰，他們是什么樣的人。5分鐘后比較各小組認(rèn)為的最受歡迎者是否一致，是誰？總結(jié)這些同學(xué)受歡迎的地方。（總共10分鐘結(jié)束此部分）個人感覺 發(fā)給每個同學(xué)各一支筆和一張紙，讓同學(xué)自己寫下自己最喜歡和欣賞的異性和最不喜歡的異性的特點?？梢圆挥浢男问?，個人寫個人的，暫時不要交流。5分鐘后收起大家的答案，女生的交在一起，男生的交在一起。然后，重新分組，男生一組，女生一組。把男生剛才寫的答案交給女生組，讓女生組在一塊大黑板上總結(jié)出男生的答案，同樣，把女生剛才寫的答案交給男生組，讓男生組在另一塊大黑板上總結(jié)出女生的答案。寫完后男生小組和女生小組可以就這些答案進行討論，討論完可以總結(jié)下自己小組對這些答案的看法、評價或意見。書寫時注意：真誠、尊重、對對方和自己負(fù)責(zé)。（總活動20分鐘）沉默讓同學(xué)坐下來，不要交流，只要自己思考就好。在眾多特點中找到自己對異性的評價，并思考自己對異性的理解和大家的理解一樣嗎？有些評價是不是剛好是自己之前從沒有思考過的地方。（5分鐘）秘密分享

可以請同學(xué)分享自己和異性好朋友的故事，大家思考在和異性好朋友一起時，應(yīng)注意什么？（此部分也可以在活動結(jié)束后愿意說說自己故事的學(xué)生留下，單獨交流）（剩余時間）

討論分享（大團圓）

第四篇：團輔訓(xùn)練策劃方案

輕松應(yīng)試·我會成功

——六年級考前團體心理輔導(dǎo)方案

活動目標(biāo)：

1．通過輕松的游戲讓學(xué)生放松身心，調(diào)整高度緊張、沉悶的情緒。

2．協(xié)助學(xué)生了解自己的焦慮與障礙所在，認(rèn)識不合理的認(rèn)知與焦慮的產(chǎn)生的關(guān)系，調(diào)整不合理的認(rèn)識，告別焦慮帶來的負(fù)面影響。

3．讓學(xué)生了解應(yīng)對焦慮的策略，教給學(xué)生放松身心的三種基本方法。

4．體驗與分享應(yīng)試技巧，使學(xué)生笑迎小升初考試，信心百倍地爭取每一分能拿到的成績。

5．營造良好的團體氛圍，促使學(xué)生相互激勵與自我激勵，以增強學(xué)生的自信心。團體活動程序：

1．{小游戲} 障礙在哪里？——放下“心”中的障礙：

場地：籃球場等空曠場地。

道具：白紙50張，紙箱一個，椅子若干張

在場地的中間留一個通道，通道上放有一些障礙物，然后請出幾位同學(xué)，要求他們蒙著眼睛依次沿通道從前面走到后面去。先請他們看好要走的通道，然后蒙上他們的眼睛。這時讓其他成員悄悄搬開通道中的障礙物。這些成員會小心翼翼的、摸索著向前走，因為他們害怕碰到障礙物。

引導(dǎo)學(xué)生進行經(jīng)驗分享：

（1）被蒙眼睛的學(xué)生在活動過程中有什么想法？

（2）其他學(xué)生的想法是什么？

（3）寫下你以往經(jīng)驗帶給你的障礙（心中想象出來的障礙）并團成紙團。

●主持人小結(jié)：以往考試失敗的經(jīng)驗有時會成為我們“心”中的障礙物，削弱了我們的信心，阻礙了我們的行動。但事實卻是障礙物已經(jīng)不存在，存在的只是我們的心有余悸。請把“心”中障礙物搬開（放下——放在事先準(zhǔn)備好的紙箱里），放松心情去努力和奮斗。

2．{小游戲}焦慮的妙處？——青蛙跳水：

游戲方式：學(xué)生分成每四人一個單元組，游戲開始時，①喊：“一只青蛙一張嘴。”②要馬上喊：“兩只眼睛四條腿”。③說：“撲通撲通跳下水。”④喊：“咚”；⑤接著喊：“兩只青蛙兩張嘴?！雹抟杆俸暗溃骸八闹谎劬Π藯l腿”。⑦說道：“撲通撲通跳下水?！雹嗪埃骸斑诉恕币来送卵由欤?dāng)出現(xiàn)錯誤時，記下是出現(xiàn)錯誤時青蛙的數(shù)目，再從頭開始。

●主持人說明：游戲難度會逐漸弱強。第一次游戲是適應(yīng)性訓(xùn)練，正式比賽在訓(xùn)練結(jié)束后開始，錯了沒關(guān)系。第二次要求認(rèn)真對待,但錯了可以從頭開始。第三次要求不能出錯,錯了就要停止游戲。

各組交流三次游戲記錄結(jié)果，分析錯誤出現(xiàn)的幾率，并分析可能的原因。

●主持人適當(dāng)引導(dǎo)，讓成員認(rèn)識到錯誤率與任務(wù)壓力相關(guān)。適當(dāng)?shù)慕箲]有利于潛能的發(fā)揮與成績的提高。所以，壓力與焦慮是有意義的。

3．放松身心我能行——放松訓(xùn)練

活動目標(biāo)：幫助學(xué)生了解和初步掌握通過調(diào)息、調(diào)身和調(diào)心三種基本方法達到放松身心的目的。

程序：

學(xué)生在指導(dǎo)員的帶領(lǐng)下學(xué)習(xí)以下三種放松方法并交流放松后的感受。

方法1．深呼吸放松法——調(diào)息；是讓自己靜下心來，排除雜念的一種自我調(diào)節(jié)方法。在放松時，我們閉上雙眼，用腹式呼吸法慢慢進行呼吸，吸氣時，想象著丹田中的這股氣由腹部逐漸上升到腦部，再上升到頭部，直到頭頂“百會”處；吐氣時，想象這股氣由“百會”自后向下順著脖子、脊梁下降，直至回到丹田。這樣一吸一呼，周而復(fù)始，反復(fù)進行。由于集中了全部的注意力，就能夠使人逐漸排除一切雜念，收到消除緊張、自我放松的效果。做三個呼吸。

方法2．骨肉放松法——調(diào)身（放松運動、放松操）；就是指通過循環(huán)交替收縮或放松自己的骨骼肌群，細(xì)心體驗個人肌肉的緊松程度，最終達到緩解個人緊張和焦慮狀態(tài)的一種自我訓(xùn)練方法。雙臂和手自然垂下，雙腿自然放松，雙眼閉上。整個放松訓(xùn)練按照由下而上的原則，從腳趾肌肉放松——小腳肌肉放松——大腿肌肉放松——臀部肌肉放松——腹部肌肉放松——胸部肌肉放松——背部肌肉放松——肩部肌肉放松——臂部肌肉放松——頸部肌肉放松——頭部肌肉放松。放松動作要領(lǐng)是先使該部位肌肉緊張，保持緊張狀態(tài)10秒鐘左右，然后慢慢放松。使用這種方法并持之以恒，不僅能消除考試焦慮，而且能全面促進身心健康。方法3．想象放松法——調(diào)心 ；我們可以通過自我放松去控制情緒，用心理過程來影響生理過程，從而解除緊張、焦慮的情緒。（詳見附件一）

●主持人強調(diào)兩點：一在放松過程中要給自己以積極的暗示，心誠則靈。二要經(jīng)常練習(xí)，不要臨時抱佛腳。

4．“激勵留言卡”（播放背景音樂：周華健的《朋友》）

（1）所有同學(xué)圍成一圈，中間桌上放著準(zhǔn)備好的畫了一個大大心形的紙，大家在心形中間寫上自己的名字，然后依次向右傳；

（2）每位成員都圍繞著心形寫下自己對其他成員的祝福和鼓勵；

（3）每位成員輪流大聲念出對自己激勵的話。

在活動結(jié)束之前，我想送給每一位同學(xué)一句話，作為此次輔導(dǎo)的結(jié)束語“一心向著目標(biāo)前進的人，整個世界都會給你讓路。”

第五篇：班級凝聚力團輔方案

班級凝聚力團輔方案

一、活動前期準(zhǔn)備：

1、各組提前聯(lián)系各班負(fù)責(zé)人，需要提前20分鐘布置班會場地，并提醒班上同學(xué)每人準(zhǔn)備一支筆，于班會開始前5分鐘到達班會地點，并確定最終參與人數(shù)。

2、工作人員必須提前一天準(zhǔn)備活動物品，并進行組內(nèi)交流。

3、工作人員必須提前半小時到達團輔地點，指導(dǎo)班級成員布置教室。

4、板書內(nèi)容：

2015級班級凝聚力主題團輔

安順學(xué)院心理咨詢中心

XX年XX月XX日”

二、活動簡介：

1、團體名稱

快樂起航 同舟共濟

2、團體性質(zhì)

同質(zhì)性的、發(fā)展性團體

3、團體成員、規(guī)模、時間

大學(xué)生40—70人，每次1.5小時左右

4、活動時間、地點

（待定）

5、活動目的

通過團輔增進班級成員間的相互了解，懂得相互理解與支持，營造真誠、尊重、溫暖的團體氛圍，增強親切感和歸屬感，增強班級榮譽感，提升班級凝聚力。

6、團體指導(dǎo)老師、領(lǐng)導(dǎo)者、觀察員 指導(dǎo)老師：賈玉雪 領(lǐng)導(dǎo)者：

觀察員：

三、活動流程：

1、活動簡介（5分鐘）：主持人簡要介紹自己、觀察員：心理咨詢中工作人員……介紹本次活動主題、活動目的。

2、團體規(guī)則如下：

1）我絕對：遵守團體規(guī)則，活動中絕不無故離場。2）我可以：手機關(guān)機或是靜音、飛行模式、活動中不允許接打電話，放在隨行背包內(nèi)，將背包放在室內(nèi)指定位置。

3）我能夠：真誠互動，積極投入并保守秘密，尊重每位成員的隱私。4）我一定：尊重他人，仔細(xì)傾聽，不隨意打斷他人的發(fā)言、廣泛交流，避免只與自己喜歡的團體成員溝通。

活動一：相見歡——大風(fēng)吹（15分鐘）

——活動目的：首先，活躍氣氛，讓成員們相互熟悉，創(chuàng)造輕松舒適的環(huán)境和安全信任的氣氛，從而使成員與集體相互融合，促進大家關(guān)注自我和他人的特征，其次達到建立良好的成員關(guān)系，注意力集中到活動中。

——活動規(guī)則：

1、全班圍坐成圓圈，主持人開始說：“大風(fēng)吹！”大家問“吹什么？”主持人說：“吹有穿鞋子的人”。則凡是穿鞋子者，均要移動，另換位置。

2、每次換位置不能換到旁邊相鄰座位，只能進行“直線跑動”。

3、觀察員示范，并監(jiān)督成員記住犯規(guī)者。

3、活動懲罰：受罰者自由選擇“真心話或大冒險”，真心話由班級成員統(tǒng)一提出一個，大冒險則是隨機抽取提前準(zhǔn)備好的游戲紙條。

——活動用品：無

——成員分享（熱身活動環(huán)節(jié)成員分享也可以不進行）

——領(lǐng)導(dǎo)者點評（可自己根據(jù)實際情況進行引導(dǎo)分享，以下僅作為參考）：以往的你是否只關(guān)注到身邊親近的小伙伴呢，而沒有積極的發(fā)現(xiàn)其他的美好呢？事實上，生活中我們總會吧自己的注意力集中在某一處，如集中于自己則無法看到身邊人的需要、和對自己的關(guān)心，這樣無形中縮小了朋友圈，可能拒人于千里之外了；若你就像今天，隨著大風(fēng)的吹動感受到身邊的變化，注意到他，勇敢的跑到他跟前，或許你們就成為了朋友。

活動二：無家可歸（25分鐘）

——活動目的：讓成員體會和感受個人與團體、團體對個人的重要性，從而更愿意投入團體，增強班級的凝聚力。

——活動規(guī)則：開始時讓全班成員手拉手圍圈，充分體會大家在一起的感覺。然后，領(lǐng)導(dǎo)者說“變，4個人一組”，成員必須按照要求重新組成四人組，形成新的“家”，或者再說別的數(shù)字，成員按規(guī)定數(shù)字再組成新的“家”......——活動用品：無 ——觀察員示范： ——成員分享（視活動進展情況，請2-4名同學(xué)分享）：

——領(lǐng)導(dǎo)者點評（可自己根據(jù)實際情況進行引導(dǎo)分享，以下僅作為參考）：請那些沒有找到家的人或被拒絕在外的談?wù)動坞x在團體之外的感受，大多會談到“孤獨、孤單、被拋棄、沒依靠、失落”等，也可以請團體成員分享和大家在一起的感覺，大多會表達“溫暖、有力量、安全、踏實……”等，領(lǐng)導(dǎo)者可以多次變換人數(shù)，讓成員有機會去改變自己的行為，積極融入團體，讓成員體驗有家的感覺，體驗團體的支持，從而更加愿意與團體在一起。

活動三：你寫我猜（25分鐘）

——活動目的:為了加深成員之間了解程度，拉近成員之間的距離?！顒右?guī)則:首先，成員寫下自己平時外貌特征、興趣愛好、性格特點、最喜歡、最討厭、在班上曾經(jīng)發(fā)生的一件事或家庭等對自己的描述（不必全都寫，不記名），投入盒子中，打亂順序；其次，隨機抽取某成員上臺抽取，抽出并念出讓大家猜，最后，由改名成員確定指認(rèn)，正確則該張簽的主人答應(yīng)為他做一件事，并任選一名成員上臺重復(fù)之前的活動，答錯則該張簽的主人可要求為他做一件事（遵紀(jì)守法、實際可行、勿損人利己、可以立即兌現(xiàn)也可永久保存）。

——活動用品：紙（正方形邊長5厘米）、筆（成員自備）——成員點評（視活動進展情況，請2-4名同學(xué)分享）

——領(lǐng)導(dǎo)者點評（可自己根據(jù)實際情況進行引導(dǎo)分享，以下僅作為參考）：被猜出的同學(xué)是上帝的幸運兒，它把天使安排到你的身邊發(fā)現(xiàn)你、照顧你、欣賞你的優(yōu)點，包容你的缺點，支持你理解你，使得大學(xué)四年你絕不是孤單一人，而是擁有堅強的后盾，那就是你身后的家人們，請真誠的向他們表達感謝；沒有被猜出的同學(xué)，請不要失落，在上帝眼里你是堅強的孩子，總是用默默無聞的方式注視著身邊的人，靜靜地守候著他們，非常的感謝你！今天讓我們釋放孩子的天性找回相依相伴的另一半翅膀。事實上，生活在社會中的我們誰也離不開誰，大學(xué)四年注定了相依相伴，就如即使是一個班的同學(xué)可我們或許不知他的興趣愛好、性格特征、有時只關(guān)注到外表冷酷，性情高傲的他，有時看似內(nèi)向?qū)崉t渴望關(guān)注，然而我們往往因為外在的表象而忽略了內(nèi)在的情感需求，所以，你真的了解“他們”嗎？因此對于你曾經(jīng)未關(guān)心過的同學(xué)應(yīng)嘗試付出真心，打開心房給彼此一個真正認(rèn)識的機會，對于那些如此了解你，關(guān)心你的同學(xué)們，你是否懂得了珍惜，請勇敢的表達出自己。生活是快樂的、生活是前進的讓我們共同用歡聲笑語走過青春校園！記住今天的你和他，記住我們曾為彼此做過這么一件事。

（“同舟共濟”為備用活動，如果到目前為止活動進行時間不足40分鐘，可采用同舟共濟的活動；如果活動時間已經(jīng)達到50分鐘，直接跳過進行“班級生日”的活動）

活動四：同舟共濟（20分鐘）

——活動目的：讓成員團結(jié)在一起，增強班級凝聚力。——活動規(guī)則：

1、根據(jù)團體人數(shù)報數(shù)分組（每組8—10人）

2、要求各組成員集體一只腳站在報紙上，注意腳不能在報紙之外，另一只腳也不能著地，集體站立至少保持10秒鐘。（觀察員計時）

3、觀察員示范。

2.過關(guān)小組可以進入下一輪挑戰(zhàn)?！?活動程序：

S1、整張報紙（廢報紙）S2、1/2報紙 S3、1/4報紙 ——指導(dǎo)語：

1、好，請同學(xué)們回到各自的位置，《同舟共濟》又叫《汪洋中的一條船》。現(xiàn)在有4-7艘“船”船數(shù)視班級人數(shù)而定，觀察員需要提前放好報紙），請各組同學(xué)站在相應(yīng)的“船”上，請注意不要讓自己的雙腳超過“船”的邊緣。

好，現(xiàn)在開始，我們正處在一艘“船”上，在大海中乘風(fēng)破浪，迅速前進?，F(xiàn)在你們每個人都有足夠的空間，請保持不要超過邊緣，超過邊緣的同學(xué)就會掉到大海里去。

大家都做得很好。

2、突然，狂風(fēng)大作，電閃雷鳴，一個大浪襲來，我們的船不幸碰到了冰山！受損。請同學(xué)們迅速轉(zhuǎn)移到小船上去（請各位指導(dǎo)老師放好報紙），請大家努力保持自己還在船里面，如果站不上，旁邊的同學(xué)要互相幫助，因為我們是一個團體。

很好，現(xiàn)在雖然有些擁擠，但我們的同學(xué)還是全部站在了一起，沒有落下任何一個同學(xué)。

3、我們剛剛看到了，雖然很困難，但是大家還是站在船里面，沒丟下一個同學(xué)，做得很好。但是此時情況更糟了，風(fēng)浪來得更猛烈了，一個接一個的浪猛撲了過來，我們的船再次變小了，變?yōu)榱藙倓偟囊话耄ㄐ〗M將報紙打?qū)φ郏Ｔ趺崔k，怎么辦？你們有兩種選擇：一是想辦法讓大家都能站下，二是你們可以商量丟下一些同學(xué)，不過被丟下的這些同學(xué)將被大海淹沒。

請大家大聲回答我：丟，還是不丟？（假設(shè)學(xué)生回答：不丟?。?/p>

很好，大家都回答不丟，那請你們都努力站到那個小船上去，請你們自己想辦法。

現(xiàn)在很顯然站不下了，你們要丟下你們的同學(xué)嗎？請選擇丟，還是不丟？ 學(xué)生回答：不丟。

你們還是回答不丟，不丟你們就要努力想辦法，怎樣才能讓大家都呆在船里面。

很好，這組同學(xué)都已經(jīng)站下了，我們一起倒計時10、9、8??0成功！掌聲送給他們！

讓我們看看這一小組！??

好，幾個小組的同學(xué)都挑戰(zhàn)成功！讓我們用最熱烈的掌聲送給他們！——活動用品：廢報紙（8—10張）——獲勝和放棄組成員分別分享

1、小組是如何堅持下來的？堅持的動力是什么？如果小組失敗了，那么失敗的關(guān)鍵點在哪里？

2、如果此時有學(xué)生回答“丟”，可以接納他們的選擇，同時注意活動結(jié)束讓相關(guān)同學(xué)分享他們此刻的感受，并引導(dǎo)如何面對生命，假如這是自己生命的最后一天，自己最想和誰一起度過？最牽掛的人是誰？當(dāng)你要掉下船是是誰拉了你一把？

3、被別人放棄者的感受？自愿放棄者的感受？

——領(lǐng)導(dǎo)者點評（可自己根據(jù)實際情況進行引導(dǎo)分享，以下僅作為參考）：活動過后大家都有自己的想法，無論你是成功的還是正在成功的，大家都應(yīng)該感受到了，那就是：我們每個小組是一體的，缺一不可。正是因為彼此間有了合作，才讓我們事半功倍，盡快達到目的。當(dāng)我們成功時，有沒有想過成功的關(guān)鍵在于什么？你有沒有感謝同伴，使他們的付出讓我們一起收獲了成功的喜悅；當(dāng)我們正在成功時，你又想過嗎，我們的問題出在哪里？你是在尋找解決問題的方法，還是在急著埋怨同伴。通過這次活動我希望大家能體會到團結(jié)就是力量，在團隊當(dāng)中，多些寬容，多些理解，那樣我們就會少些抱怨，多謝快樂。

活動五：班級生日（10-15分鐘分鐘）活動目的：增強班級凝聚力和成員對集體的歸屬感?；顒右?guī)則：

1、領(lǐng)導(dǎo)者說“對于需要在一起生活四年的你們，班級是大家的歸屬和依靠，班級在你們大一開學(xué)的時候就已形成，希望大家今天能給班級過一個生日。”

2、每一個人寫一句對整個班級或是同學(xué)之間的期望和祝福，作為送給班級的一個生日禮物。

3、把寫給在便利貼上的“祝?！辟N在一面墻上，貼成一個心形。全班一起合影留念。

4、同時，播放音樂《我相信》，在音樂聲中結(jié)束這次活動。

活動用品：便利貼（1-2本）、卡紙、手機拍照（本班同學(xué)負(fù)責(zé)人自帶）成員點評：

領(lǐng)導(dǎo)者總結(jié)（可自己根據(jù)實際情況進行引導(dǎo)分享，以下僅作為參考）：今天，我們進行了“大風(fēng)吹”，我們發(fā)現(xiàn)在人際交往中我們得為周邊的人留有適當(dāng)?shù)奈恢?，擅于發(fā)現(xiàn)他人的美、關(guān)注他人的好、勇敢積極的表達自己情感需求的人，身邊的朋友往往會越來越多。當(dāng)我們“無家可歸”時，感到孤獨、無依靠、失落請記住今天，XX班是你永遠的家，這里的每一位同學(xué)都是你的家人，只要你愿意，他們就是你堅強的后盾。誰說這世界就只有你一人，在“你寫我猜”時，他們都記得你、了解你，在他們眼里或許你是調(diào)皮、是搗蛋、是愛哭、是愛笑、是多事、是霸道、是野蠻、是孩子氣……可這就是你，是深深刻印在腦海你的家人，無論如何都不能忘記。相信在大學(xué)四年，甚至于更遠的未來，即便有狂風(fēng)暴雨也打不倒我們“同舟共濟”相互支持、相互理解、相互陪伴、相互鼓勵、共同面對、風(fēng)雨無阻的決心，在歡聲笑語里，我們XX班會越來越好，越來越棒！

活動結(jié)束語，請大家根據(jù)各班情況給予適當(dāng)?shù)囊龑?dǎo)和總結(jié)，以幫助班級更好地從團輔活動中受益。

倡導(dǎo)心理咨詢—— 團體輔導(dǎo)是我們幫助大家更好地學(xué)習(xí)和生活的一種方式，還有另外一種方式——心理咨詢，這種方式可以為有困擾的同學(xué)個人提供幫助。不管是哪種方式，我們都希望能夠為大家提供更好的服務(wù)。

安順學(xué)院心理咨詢中心