第一篇：《常見運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防及處理》教案

《第七講 學(xué)會(huì)預(yù)防處理

應(yīng)對(duì)運(yùn)動(dòng)損傷》教學(xué)設(shè)計(jì)

【學(xué) 科】：體育與健康

【課

題】：常見運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防及處理 【教 師】： 【課 時(shí)】：1 【班 級(jí)】：高一社會(huì)文化2班

一、教學(xué)目標(biāo)：

知識(shí)目標(biāo)：

1、了解運(yùn)動(dòng)損傷的定義及發(fā)生的原因；

2、掌握常見運(yùn)動(dòng)損傷的簡易處理辦法。能力目標(biāo)：

學(xué)會(huì)在運(yùn)動(dòng)中的相互幫助、相互協(xié)助及自我防護(hù)。情感目標(biāo)：

樹立終身安全運(yùn)動(dòng)的意識(shí)，盡量避免運(yùn)動(dòng)損傷的發(fā)生。

二、教材分析：

《常見運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防及處理》是中等職業(yè)學(xué)校教育課程改革國家規(guī)劃新教材《體育與健康》（北方版 主編：毛振明）的基礎(chǔ)模塊第七講內(nèi)容。

中職學(xué)生雖然熱愛體育運(yùn)動(dòng)，但由于缺乏一定的運(yùn)動(dòng)衛(wèi)生與安全知識(shí)，容易導(dǎo)致?lián)p傷事件的發(fā)生，在體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)運(yùn)動(dòng)技能學(xué)習(xí)領(lǐng)域中，要采取相應(yīng)的安全措施預(yù)防傷害事故的發(fā)生，使學(xué)生知道如何在運(yùn)動(dòng)中避免危險(xiǎn)，掌握運(yùn)動(dòng)創(chuàng)傷時(shí)和緊急情況下的簡易處理方法，安全地進(jìn)行體育活動(dòng)，提高處理安全問題的能力。

教學(xué)重難點(diǎn)：

1、教學(xué)重點(diǎn)：常見運(yùn)動(dòng)損傷的簡易處理(軟組織損傷的急救方法和外止血的急救技能)。

2、教學(xué)難點(diǎn)：終身安全運(yùn)動(dòng)意識(shí)的培養(yǎng)。

四、教學(xué)方法：

講授法、詢問法、小組討論法、演示法、多媒體教學(xué)法。

五、教學(xué)過程：

一、導(dǎo)入新課：通過播放視頻（片

1、片2）導(dǎo)入教學(xué)內(nèi)容（片3）

二、運(yùn)動(dòng)損傷的概述

1、舉例：劉翔，姚明

桑蘭：1998.7.21在紐約友好運(yùn)動(dòng)會(huì)跳馬比賽前熱身時(shí)摔傷，造成高位截癱。

2、提問：同學(xué)們?cè)谶\(yùn)動(dòng)中發(fā)生過那些損傷。常見運(yùn)動(dòng)損傷

3、運(yùn)動(dòng)損傷的原因、及預(yù)防 1）、原因：思想上不夠重視運(yùn)動(dòng)損傷的發(fā)生，常與體育教師、教練員尤其是體育鍛煉者對(duì)預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷的意義認(rèn)識(shí)不足，思想上麻痹大意及缺乏預(yù)防知識(shí)有關(guān)。他們多存在著某些片面認(rèn)識(shí)，平時(shí)不重視安全，在體育教學(xué)、體育鍛煉和比賽中沒有積極采取各種有效的預(yù)防措施。

預(yù)防措施：加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)安全的思想認(rèn)識(shí)。每學(xué)期和每節(jié)課前，進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)安全教育。2）、原因：缺乏合理的準(zhǔn)備活動(dòng)：準(zhǔn)備活動(dòng)的目的是進(jìn)一步提高中樞神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性，增強(qiáng)各器官系統(tǒng)的功能活動(dòng)，使人體從相對(duì)的靜止?fàn)顟B(tài)過渡到緊張的活動(dòng)狀態(tài)。

預(yù)防措施：充分做好準(zhǔn)備活動(dòng)，可分為一般性準(zhǔn)備后動(dòng)和專項(xiàng)準(zhǔn)備活動(dòng)。遵循的原則：內(nèi)容先遠(yuǎn)離心臟的四肢活動(dòng)到全身活動(dòng)，再到專項(xiàng)準(zhǔn)備活動(dòng)。運(yùn)動(dòng)負(fù)荷由小到大

時(shí)間一般為10分鐘左右，氣溫低是可長一些。3）、原因：運(yùn)動(dòng)負(fù)荷（尤其是局部負(fù)擔(dān)量）過大：安排運(yùn)動(dòng)負(fù)荷時(shí)，沒有充分考慮到鍛煉者的生理特點(diǎn)，運(yùn)動(dòng)負(fù)荷超過了鍛煉者可以承受的生理負(fù)擔(dān)量，尤其是局部負(fù)擔(dān)過大，引起微細(xì)損傷的積累而發(fā)生勞損。

預(yù)防措施：運(yùn)動(dòng)負(fù)荷要適當(dāng) 4）、原因：技術(shù)上的錯(cuò)誤：技術(shù)動(dòng)作的錯(cuò)誤，違反了人體結(jié)構(gòu)功能的特點(diǎn)及運(yùn)動(dòng)時(shí)的力學(xué)原理而造成損傷，這是初參加運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的人或?qū)W習(xí)新動(dòng)作時(shí)發(fā)生損傷的主要原因。例如，做前滾翻時(shí)，因頭部不正而引起頸部扭傷；

預(yù)防措施：掌握合理的運(yùn)動(dòng)技術(shù) 5）、原因：身體功能和心理狀態(tài)不良 在睡眠或休息不好、患病受傷或傷病初愈階段，以及疲勞時(shí)，肌肉力量、動(dòng)作的準(zhǔn)確性和身體的協(xié)調(diào)市性顯著下降，警覺性和注意力減退，反應(yīng)較遲鈍，此時(shí)參加劇烈運(yùn)動(dòng)或練習(xí)較難的動(dòng)作，就可能發(fā)生損傷。

預(yù)防措施：掌握好身體、心理狀態(tài) 6）、原因：組織方法不當(dāng)：在教學(xué)訓(xùn)練中，不遵守循序漸進(jìn)、系統(tǒng)性和個(gè)別對(duì)待的原則，以及比賽的年齡分組原則；在組織方法方面，缺乏保護(hù)和自我保護(hù)、在非投擲區(qū)練習(xí)投擲或任意穿越投擲區(qū)、組織性紀(jì)律性較差。

預(yù)防措施：科學(xué)的組織方法： 預(yù)見和避免發(fā)生損傷。7）、原因：動(dòng)作粗野或違反規(guī)則： 在比賽中不遵守比賽規(guī)則，或在教學(xué)訓(xùn)練中相互逗鬧，動(dòng)作粗野，故意犯規(guī)等，這是籃球、足球運(yùn)動(dòng)中發(fā)生損傷的重要原因。

預(yù)防措施：杜絕動(dòng)作粗野減少犯規(guī) 8）、原因：場地設(shè)備的缺點(diǎn)：運(yùn)動(dòng)場地不平，有小碎石或雜物；跑道太硬或太滑；沙坑沒掘松或有小石，坑沿高出地面，踏跳板與地面不平齊；器械維護(hù)不良或年久失修，表面不光滑或有裂縫；器械安裝不牢固或按放位置不妥當(dāng)，器械的高低、大小或重量不符合鍛煉者的年齡、性別特點(diǎn)，缺乏必要的防護(hù)用具（如護(hù)腕、護(hù)踝、護(hù)腰等）；運(yùn)動(dòng)時(shí)的服裝和鞋襪不符合運(yùn)動(dòng)衛(wèi)生要求等。預(yù)防措施：改善場地設(shè)備，檢查、選擇無安全隱患的場地設(shè)備 9）、原因：不良?xì)庀蟮挠绊懀簹鉁剡^高易引起疲勞和中暑，氣溫過低易發(fā)生凍傷，或因肌肉僵硬，身體協(xié)調(diào)性降低而引起肌肉韌帶損傷；潮濕高熱易引起大量出汗，發(fā)生肌肉痙攣或虛脫；

預(yù)防措施：避開惡劣的天氣，減少室外運(yùn)動(dòng)。

4、急性閉合性損傷的緊急處理 RICE——處理運(yùn)動(dòng)損傷的原則 R=Rest（休息）

RICE的第一個(gè)字母R代表Rest（休息）。要求運(yùn)動(dòng)員停止受傷部位的運(yùn)動(dòng)。避免加重受傷程度，受傷后好好休息可以促進(jìn)較快的復(fù)原。

I=Ice（冰敷）

第二個(gè)字母I代表冰敷，冰敷袋置于受傷部位，受傷后48小時(shí)內(nèi)。每隔2-3小時(shí)冰敷20-30分鐘。無冰時(shí)，先用冷水沖洗。注意時(shí)間不宜太長，以防凍傷，尤其是關(guān)節(jié)。

C=Compression（壓迫）

第三個(gè)字母C代表壓迫，壓迫使傷害區(qū)域的腫脹減小。以彈性繃帶包扎于受傷部位，例如：足、踝、膝、大腿、手或手腕等部位，來減少內(nèi)部出血。

E=Elevation（抬高）

E代表抬高，抬高傷部加上冰敷與壓迫，減少血液循環(huán)至傷部，避免腫脹。傷處應(yīng)高于心臟部位，且盡可能在傷后24小時(shí)內(nèi)，都抬高傷部。當(dāng)懷疑有骨折時(shí)，應(yīng)先固定在夾板后再抬高，但有些骨折是不宜抬高的。

5、以扭傷為例講解扭傷產(chǎn)生的原因、應(yīng)急處理和預(yù)防

6、外傷止血的急救技能 A、冷敷法 B、抬高肢體法 C、繃帶加壓包扎法 D、間接指壓止血法 E、加墊屈肢止血法

三、常見的運(yùn)動(dòng)損傷處理：

1）、擦傷（皮膚表面受到磨擦后的損傷。）

處理：傷口干凈（不干凈的用清水沖洗干凈）者，到衛(wèi)生室涂上紅藥水或紫藥水或貼上創(chuàng)可貼即可自愈。較嚴(yán)重的首先需要止血，酌情采取冷敷法、抬高肢體法、繃帶加壓包扎法、手指直接指點(diǎn)壓止血法等方法進(jìn)行處理，必要時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行傷口清洗、縫合、上藥、包扎等處理，以免感染或流血過多。

2）、鼻出血（鼻部受外力撞擊，致使毛細(xì)血管破裂而出血。）

處理：讓受傷者坐下來，頭向后仰，暫時(shí)用口呼吸，鼻孔用紗布或干凈的軟紙塞住，用冷毛巾敷在前額和鼻梁上，一般即可止血。如仍不止，應(yīng)到醫(yī)院檢查、處理，及時(shí)采取有效措施，防止大量出血而出現(xiàn)昏厥。

3）、扭傷（當(dāng)關(guān)節(jié)活動(dòng)范圍超過正常限度時(shí)，附在關(guān)節(jié)周圍的韌帶、肌腱、肌肉撕裂面造成的損傷。）

處理：首先應(yīng)該采取止血、止痛措施。可把受傷肢體抬高，用冷水淋洗傷部或用冷毛巾進(jìn)行冷敷，使血管收縮，減輕出血程度和疼痛。不能亂揉動(dòng)，防止加大出血量。在受傷處墊上棉花，用繃帶加壓包扎。簡單處理后應(yīng)立即將傷者送往醫(yī)院進(jìn)行進(jìn)一步的醫(yī)療處理，避免耽誤治療。

4）、挫傷（在鈍重器械打擊或外力直接作用下使皮下組織、肌肉、韌帶或其它組織受傷，而傷部皮膚往往完整無損或只有輕微破損。）處理：用冷毛巾進(jìn)行冷敷，使血管收縮，減輕出血程度和疼痛。在受傷處墊上棉花，用繃帶加壓包扎。簡單處理后應(yīng)立即將傷者送往醫(yī)院進(jìn)行進(jìn)一步的醫(yī)療處理，避免耽誤治療。

5）、腦震蕩（頭部受外力打擊或碰撞到堅(jiān)硬物體，使腦神經(jīng)細(xì)胞、纖維等腦組織受到過度震動(dòng)而導(dǎo)致的損傷。）可分為輕度、中度和重度腦震蕩。

讓學(xué)生了解腦震蕩的癥狀，以便在日后能快速的分辨出受損傷者的病癥，以便及時(shí)處理。處理：對(duì)輕度腦震蕩的病人，安靜臥床休息一、二天后，即可恢復(fù)。對(duì)于中、重度的腦震蕩，要保持傷員絕對(duì)安靜，仰臥在平坦的地方，頭部冷敷，注意身體的保暖，并及時(shí)送醫(yī)院治療。

6）、脫臼（由于直接或間接的暴力作用，使關(guān)節(jié)面脫離了正常的解剖位置而造成的肢體關(guān)節(jié)部位的損傷。）

處理：動(dòng)作要輕巧，不可亂伸亂扭，可以先冷敷，扎上繃帶，保持關(guān)節(jié)固定不動(dòng)后，立即送醫(yī)院請(qǐng)醫(yī)生矯正治療。

7）、骨折（因外力作用而使骨的完整性受破壞而造成的損傷。）可分為開放性骨折和閉合性骨折。處理：首先應(yīng)安撫受傷者，防止休克，注意身體保暖，立即送醫(yī)院治療。

百度視頻關(guān)鍵詞：骨折的處理讓學(xué)生直觀的了解骨折的簡易處理辦法，掌握一定的急救知識(shí)。注意事項(xiàng)：一旦發(fā)生腦震蕩、骨折等惡性運(yùn)動(dòng)損傷后，應(yīng)該囑咐身邊的親人或朋友立即撥打保險(xiǎn)公司的報(bào)險(xiǎn)電話，并及時(shí)拍照等，搜集出險(xiǎn)證據(jù)，保存好在醫(yī)院治療期間的所有票據(jù)，以便康復(fù)后報(bào)銷醫(yī)療費(fèi)用和獲得保險(xiǎn)公司的賠償。

四、搬運(yùn)游戲

單人/雙人搬運(yùn)傷員

五、小結(jié)

體育鍛煉中要預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷的發(fā)生,做到：從思想上對(duì)運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防給予重視、調(diào)節(jié)身體使之處于良好的運(yùn)動(dòng)狀態(tài)、創(chuàng)造鍛煉的安全環(huán)境、注意科學(xué)鍛煉以及加強(qiáng)易傷的部位的訓(xùn)練。只有這樣才能最大效率達(dá)到強(qiáng)身健體的目的。

六、課堂拓展練習(xí)

1、大家還知道哪些應(yīng)急的處理損傷的辦法？

2、P36，反思—感悟。

七、布置課后作業(yè)：

1、上網(wǎng)了解包扎、固定、搬運(yùn)、心理復(fù)蘇等的急救技能。

2、樹立終身安全運(yùn)動(dòng)意識(shí)，預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷的發(fā)生。

八、教學(xué)反思：

本節(jié)課以視頻導(dǎo)入，從姚明、桑蘭說起，激發(fā)了學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性，是本節(jié)課成功的前提。

運(yùn)動(dòng)損傷的概述從身邊的損傷說起，讓學(xué)生感到損傷的重要性，學(xué)會(huì)預(yù)防操作的發(fā)生。常見的運(yùn)動(dòng)損傷處理，以游戲的方式進(jìn)行，讓學(xué)生在做中學(xué)，在玩中學(xué)，在樂中學(xué)，很快掌握了常見運(yùn)動(dòng)的處理。

最后，教師有效地進(jìn)行了小結(jié)、評(píng)價(jià)。讓學(xué)生在“我相信”歌曲中結(jié)束本節(jié)課，讓學(xué)生的情緒達(dá)到了高潮。

第二篇：常見運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防和處理

《常見運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防和處理》教學(xué)設(shè)計(jì)

襄陽市二十中

何 興

一、指導(dǎo)思想

常見運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防和緊急處理的課程內(nèi)容，是在學(xué)生實(shí)踐體驗(yàn)的基礎(chǔ)上進(jìn)行的，應(yīng)強(qiáng)化學(xué)生安全地進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)的觀念，進(jìn)一步掌握預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷的要求和方法，比較全面地掌握安全運(yùn)動(dòng)、保護(hù)他人和自我保護(hù)的方法以及常見運(yùn)動(dòng)損傷的緊急處理方法，進(jìn)而達(dá)到具有較強(qiáng)的安全運(yùn)動(dòng)能力的學(xué)習(xí)目標(biāo)要求。

二、教材與學(xué)情分析

本課是《義務(wù)教育體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)》指導(dǎo)下，《體育與健康》課本中，水平三階段，內(nèi)容是常見運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防和緊急處理。教學(xué)重點(diǎn)是掌握預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷的方法，學(xué)會(huì)擦傷等開放性損傷和關(guān)節(jié)扭傷等閉合性損傷及骨折的處理方法。教學(xué)難點(diǎn)是學(xué)會(huì)冷靜處理運(yùn)動(dòng)損傷。

本課是借班上課，對(duì)學(xué)生這方面的知識(shí)儲(chǔ)備不夠了解，對(duì)學(xué)生的個(gè)性特點(diǎn)、學(xué)習(xí)能力也不夠了解，但本節(jié)課的教學(xué)模式不同于傳統(tǒng)的純理論課的講授式教學(xué)，相信通過師生的努力會(huì)順利地完成教學(xué)目標(biāo)。

三、主要教學(xué)策略及特色

本課是一堂體育理論課，如何使體育理論課上的有新意、有實(shí)效、學(xué)生愿意參與是我們一直在思考和研究的問題。結(jié)合本節(jié)課的內(nèi)容，我準(zhǔn)備運(yùn)用學(xué)生自學(xué)、分組討論、實(shí)踐操作的教學(xué)模式，力爭使教學(xué)目標(biāo)順利完成。

（一）注意調(diào)動(dòng)學(xué)生積極性。以前教師講授時(shí)，學(xué)生只是聽講、記憶，過程機(jī)械乏味，學(xué)生參與性、積極性較低，教學(xué)目標(biāo)難以實(shí)現(xiàn)。本課中，學(xué)生將以主動(dòng)學(xué)習(xí)為主，每個(gè)環(huán)節(jié)學(xué)生思維和注意力必須高度集中，充分發(fā)表意見，并且實(shí)際進(jìn)行操作，一切學(xué)習(xí)都能讓學(xué)生充分參與，相信學(xué)生的積極性能調(diào)動(dòng)起來。

(二)能發(fā)揮學(xué)生主體作用。一切活動(dòng)都圍繞學(xué)生自學(xué)、討論、操作展開，要求學(xué)生組織實(shí)施每一步的學(xué)習(xí)活動(dòng)。學(xué)生的主體性作用會(huì)得到更大的發(fā)揮。

（三）理論知識(shí)操作化比較容易掌握。由于本課題的關(guān)鍵內(nèi)容可以實(shí)際操作，運(yùn)動(dòng)損傷的簡單處理和方法可以讓學(xué)生在實(shí)踐操作中去領(lǐng)會(huì)和掌握。這種需要多種感覺通道共同參與的學(xué)習(xí)過程，其學(xué)習(xí)效果將會(huì)更好，而且更實(shí)用。

（四）注重對(duì)知識(shí)的拓展延伸。引導(dǎo)學(xué)生能在現(xiàn)實(shí)生活中，針對(duì)發(fā)生的損傷，做出冷靜有效的處理。

（五）教學(xué)目標(biāo)明確具體，可操作性強(qiáng)；教學(xué)理念體現(xiàn)了自主合作探究，體現(xiàn)了教學(xué)的時(shí)代性；體現(xiàn)學(xué)科特點(diǎn)，學(xué)生動(dòng)手操作，參與性強(qiáng)。

教學(xué)設(shè)計(jì)

常見運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防和處理

教學(xué)目標(biāo)

1、了解運(yùn)動(dòng)損傷的發(fā)生原因及預(yù)防；

2、對(duì)常見的運(yùn)動(dòng)損傷掌握簡易的處理方法。

教學(xué)重點(diǎn)與難點(diǎn)

１．教學(xué)重點(diǎn)：

掌握預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷的方法，學(xué)會(huì)擦傷等開放性損傷和關(guān)節(jié)扭傷等閉合性損傷及骨折的處理方法。

2、教學(xué)難點(diǎn)：

學(xué)會(huì)冷靜處理運(yùn)動(dòng)損傷。

教學(xué)過程：

一、導(dǎo)入

1．請(qǐng)同學(xué)們看一組圖片：劉翔受傷、科比受傷、c羅受傷、鶴伴中學(xué)學(xué)生擦傷。

2．引導(dǎo)學(xué)生回答，教師小結(jié)（這組圖片進(jìn)一步說明，運(yùn)動(dòng)損傷是經(jīng)常發(fā)生的，那么我們能不能預(yù)防或者減少不必要的運(yùn)動(dòng)損傷呢？在運(yùn)動(dòng)損傷后，我們會(huì)不會(huì)進(jìn)行緊急處理呢？），導(dǎo)入新課。

二、自主探究，快樂學(xué)習(xí)

結(jié)合導(dǎo)學(xué)案，快速閱讀課本，獲取相關(guān)知識(shí)。教師巡查。

三、合作探究，激發(fā)潛能

（一）屏幕出示三個(gè)問題： 1.運(yùn)動(dòng)損傷產(chǎn)生的原因有哪些？ 2.預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷的要求有哪些？ 3.常見運(yùn)動(dòng)損傷的處理方法是什么？

（二）目的：通過學(xué)習(xí)討論總結(jié)，解決問題。

（三）學(xué)習(xí)形式：自學(xué)，分組討論，教師小結(jié)。

（四）具體操作： 1．教師出示問題。

2．學(xué)生結(jié)合課本進(jìn)行自學(xué)，初步解決問題。3．分組討論，教師巡回指導(dǎo)，進(jìn)一步明確問題。

4．討論結(jié)束后，以小組為單位推選匯報(bào)人代表小組匯報(bào)討論結(jié)果（小組內(nèi)的其他成員可以相應(yīng)補(bǔ)充）。

5．在學(xué)生討論，全班交流基礎(chǔ)上，教師給予補(bǔ)充、歸納和講解。

（五）觀看視頻：前臂骨折的簡易固定方法，提示：視頻中有個(gè)地方講解與操作不一致，看看同學(xué)們能不能發(fā)現(xiàn)。

（六)三個(gè)問題參考答案如下：

1.造成運(yùn)動(dòng)損傷的主觀原因和客觀原因有哪些？ 參考答案： 主觀原因：（1）注意力不集中（2）運(yùn)動(dòng)量過大（3）準(zhǔn)備活動(dòng)不充分（4）技術(shù)不熟練（5）身體狀況不佳（6）情緒低落（7）恐懼心理（8）沒有遵守學(xué)校制度（9）沒有遵守運(yùn)動(dòng)規(guī)則 客觀原因：（1）場地條件不好（2）惡劣天氣（3）保護(hù)幫助不力（4）運(yùn)動(dòng)器械故障（5）其他原因

2.預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷的要求有哪些? 參考答案： 運(yùn)動(dòng)前：（1）著裝合理，護(hù)具正確（2）身體不好，要求見習(xí)（3）掌握預(yù)防損傷的知識(shí)（4）檢查場地，消除隱患（5）檢查體育設(shè)施與器械（6）避免環(huán)境帶來的危害 運(yùn)動(dòng)中：（1）做好準(zhǔn)備活動(dòng)，運(yùn)動(dòng)量適中（2）遵循動(dòng)作要領(lǐng)，重保護(hù)幫助（3）練習(xí)時(shí)，注意力一定要集中（4）遵守課堂規(guī)則，忌違規(guī)行為 3.常見的運(yùn)動(dòng)損傷處理方法是怎么樣的？ 參考答案： 擦傷：（1）清潔創(chuàng)面（2）傷口消毒（3）碘伏涂抹或使用創(chuàng)可貼 關(guān)節(jié)扭傷：（1）中止運(yùn)動(dòng)（2）冷療（3）加壓包扎（4）抬高患處 骨折：（1）防止傷者休克（2）出血先要止血（3）尋找固定材料（4）進(jìn)行簡易固定

四、動(dòng)手實(shí)踐，體驗(yàn)成功

（一）目的：學(xué)生掌握三種常見運(yùn)動(dòng)損傷的處理方法。

（二）形式：小組內(nèi)兩人或者三人一組，互相練習(xí)，準(zhǔn)備展示。

（三）具體操作：

1．認(rèn)識(shí)本組醫(yī)療器械。

2．按組長安排，兩或三人一組動(dòng)手體驗(yàn)處理運(yùn)動(dòng)損傷。

3．教師巡回指導(dǎo)，及時(shí)糾錯(cuò)指導(dǎo)。

五、技能展示，提高本領(lǐng)

（一）目的：能更加正確、有效的進(jìn)行運(yùn)動(dòng)損傷的處理。

（二）形式：三組上臺(tái)展示，其他同學(xué)進(jìn)行評(píng)價(jià)。

（三）具體操作：

1．對(duì)三種常見運(yùn)動(dòng)損傷進(jìn)行展示。2．教師對(duì)學(xué)生的展示做出評(píng)價(jià)。

過渡語：剛才同學(xué)們的展示，借助了老師準(zhǔn)備的器械，如果沒有準(zhǔn)備這些器械呢？請(qǐng)看下面的問題。

六、知識(shí)檢測，拓展延伸

（一）小組討論：周末，小明在野外登山時(shí)，發(fā)生了前臂骨折，又沒有攜帶任何醫(yī)療器械，我們應(yīng)該怎樣幫助小明進(jìn)行緊急處理呢？

（二）火眼金睛大比拼：

1.籃球活動(dòng)，如果在粗糙的水泥地進(jìn)行，可以佩戴護(hù)膝、護(hù)踝等。2.運(yùn)動(dòng)完畢，我經(jīng)常大量喝水來緩解口渴。

3.上學(xué)、放學(xué)路上，我們?nèi)鍌€(gè)同學(xué)一邊騎車，一邊說說笑笑，非常開心。4.前滾翻是簡單的技巧類運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，保護(hù)與幫助是多余的。5.帶校牌或者脖子上掛著鑰匙上體育課有一定的安全隱患。6.準(zhǔn)備活動(dòng)雖然很重要，我們班個(gè)別同學(xué)經(jīng)常不做，也沒受傷。7.800米測試完畢，我們都會(huì)躺在塑膠籃球場上，真舒服??！

8.爸爸是游泳高手。每當(dāng)夏天來臨，爸爸總是帶我到多個(gè)自然水域游泳。

七、各抒己見，總結(jié)提升

（一）學(xué)生談收獲：引導(dǎo)學(xué)生從知識(shí)認(rèn)知、技能掌握、情感態(tài)度方面來說。

（二）教師總結(jié)：同學(xué)們，運(yùn)動(dòng)損傷并不可怕，可怕的是我們?nèi)狈︻A(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷的知識(shí)，缺乏安全運(yùn)動(dòng)的觀念。我們要積極行動(dòng)起來，加強(qiáng)對(duì)運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防，不畏懼運(yùn)動(dòng)損傷的發(fā)生，充分享受體育運(yùn)動(dòng)帶給我們的愉悅。

第三篇：運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防及處理（教案）

室內(nèi)課——《運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防及處理》教案

教學(xué)內(nèi)容：運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防及處理

教學(xué)任務(wù)：

1、了解運(yùn)動(dòng)損傷的概念及發(fā)生原因；

2、動(dòng)損傷掌握簡易的處理方法；

3、鼓勵(lì)學(xué)生互相幫助、及時(shí)自救或互救。

一、運(yùn)動(dòng)損傷的概念和分類：

1、定義：體育運(yùn)動(dòng)中，造成人體組織或器官在解剖上的破壞或生理上的紊亂，稱為運(yùn)動(dòng)損傷。

2、常見分類：脛腓骨疲勞性骨膜炎、骨折、腰損傷、肌肉痙攣、韌帶拉傷、肌肉拉傷、踝關(guān)節(jié)扭傷；按程度可分為輕度、中度損傷和重傷。

二、運(yùn)動(dòng)損傷發(fā)生的原因：

1、認(rèn)識(shí)不足，措施不當(dāng)。對(duì)運(yùn)動(dòng)損傷預(yù)防的重要性認(rèn)識(shí)不足，未能積極地采取有效的預(yù)防措施，易導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)損傷的發(fā)生。

2、準(zhǔn)備運(yùn)動(dòng)不足：

1）不做準(zhǔn)備活動(dòng)就進(jìn)行激烈的體育活動(dòng)，易造成肌肉損傷、扭傷；

2）準(zhǔn)備活動(dòng)敷衍了事，在神經(jīng)系統(tǒng)和各器官系統(tǒng)的功能尚未達(dá)到適宜水平；

3）準(zhǔn)備活動(dòng)的內(nèi)容不得當(dāng)；

4）過量的準(zhǔn)備活動(dòng)致使身體功能不是處于最佳狀態(tài)而是有所下降；

3、不良的心理狀態(tài)：如缺乏經(jīng)驗(yàn)、思想麻痹、情緒急燥；或在練習(xí)中因恐懼、害羞而產(chǎn)生猶豫不決和過分緊張等；

4、體育基礎(chǔ)差、身體素質(zhì)弱，或動(dòng)作要領(lǐng)掌握不正確，一時(shí)不能適應(yīng)體育活動(dòng)的需要，或不自量力，容易發(fā)生損傷事故；

5、不良的氣候變化。如過高的氣溫和潮濕的天氣，導(dǎo)致大量出汗失水；在冰雪寒冷的冬季易發(fā)生凍狎或其它損傷事故；

6、組織紀(jì)律混亂和違反活動(dòng)規(guī)定也是造成傷害事故的原因。

三、常見的運(yùn)動(dòng)損傷與處理

1、踝關(guān)節(jié)扭傷------是體育運(yùn)動(dòng)中最常見的一種關(guān)節(jié)韌帶損傷。

多發(fā)與籃球、足球、跳遠(yuǎn)、跳高、賽跑、滑雪和溜冰等運(yùn)動(dòng)中。

踝關(guān)節(jié)的準(zhǔn)備活動(dòng)未充分做好，跑跳時(shí)用力過猛，落地的姿勢不當(dāng)，地面不平等。

處理：停止鍛煉，高抬傷肢，12小時(shí)以內(nèi)冷敷,超過24-36小時(shí)需熱敷。恢復(fù)性練習(xí)。

預(yù)防：1）穿合適的運(yùn)動(dòng)鞋；

2）鍛煉前做主要運(yùn)動(dòng)肌肉群的伸展練習(xí)；

3）做準(zhǔn)備活動(dòng)。

2、肌肉拉傷

機(jī)理：1）由于肌肉做主動(dòng)的猛烈收縮，其力

量超過了肌肉本身所能承受的能力；

2）肌肉用力牽伸時(shí)超過了肌肉本身

有的伸展程度，引起拉傷。

預(yù)防：準(zhǔn)備活動(dòng)

量力而行

不用力過猛

注意保暖

拉傷后

重新鍛煉

3、韌帶損傷

易發(fā)生的部位是踝關(guān)節(jié),腕關(guān)節(jié)和膝關(guān)節(jié).治療方法：主要是止痛和加快消腫.局部冷敷,加壓包扎,抬高傷肢.如何預(yù)防：用保護(hù)帶;減少?zèng)_撞;多做關(guān)節(jié)練習(xí);場地要平整

4、脛腓骨疲勞性骨膜炎

初參加體育鍛煉的人發(fā)病率高.原因：跑跳時(shí)間過長,小腿肌肉在脛腓骨的附著點(diǎn)受到過分的牽拉,刺激骨膜引起炎癥.預(yù)防:

1)

準(zhǔn)備活動(dòng)不充分；

2)

強(qiáng)度太大；

3)

場地堅(jiān)硬，不平整；

4)

未徹底放松。

5、骨折

表現(xiàn):

疼痛、腫脹、皮下淤血、功能喪失、出現(xiàn)畸形等。

預(yù)防：避免劇烈運(yùn)動(dòng)中的碰撞

治療：停止活動(dòng)，進(jìn)行急救。固定包扎。

6、肌肉痙攣

抽筋，是肌肉不自主的強(qiáng)直收縮。

常見小腿腓腸肌，足底屈拇肌和屈趾肌。

原因：大量的排汗；肌肉快速連續(xù)收縮及

寒冷的刺激等

預(yù)防：1)

穿合適的運(yùn)動(dòng)鞋

2)

鍛煉前做針對(duì)性伸展練習(xí)

3）

做準(zhǔn)備活動(dòng)

四、運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防

穿合適的運(yùn)動(dòng)鞋

鍛煉前做主要運(yùn)動(dòng)肌肉群的伸展練習(xí)

做準(zhǔn)備活動(dòng)

避免過度牽拉頸部和背部肌肉

保持運(yùn)動(dòng)肌群的用力平衡

避免脊柱同時(shí)伸展和旋轉(zhuǎn)

選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目

避免運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度過大

避免一次鍛煉的持續(xù)時(shí)間過長

10不在堅(jiān)硬的、有雜物的場地上鍛煉

11作好整理放松運(yùn)動(dòng)

12使用支持、保護(hù)關(guān)節(jié)的用具

思考題：

1、體育課中的準(zhǔn)備活動(dòng)有哪些作用？

2、運(yùn)動(dòng)損傷發(fā)生的原因有哪些？

3、預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷的注意事項(xiàng)有哪些？

4、止血的方法有哪幾種？扭傷后如何處理？

文檔內(nèi)容僅供參考

第四篇：運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防及處理(教案)

室內(nèi)課——《運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防及處理》教案

教學(xué)內(nèi)容：運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防及處理

教學(xué)任務(wù)：

1、了解運(yùn)動(dòng)損傷的概念及發(fā)生原因；

2、動(dòng)損傷掌握簡易的處理方法；

3、鼓勵(lì)學(xué)生互相幫助、及時(shí)自救或互救。

一、運(yùn)動(dòng)損傷的概念和分類：

1、定義：體育運(yùn)動(dòng)中，造成人體組織或器官在解剖上的破壞或生理上的紊亂，稱為運(yùn)動(dòng)損傷。

2、常見分類：脛腓骨疲勞性骨膜炎、骨折、腰損傷、肌肉痙攣、韌帶拉傷、肌肉拉傷、踝關(guān)節(jié)扭傷；按程度可分為輕度、中度損傷和重傷。

二、運(yùn)動(dòng)損傷發(fā)生的原因：

1、認(rèn)識(shí)不足，措施不當(dāng)。對(duì)運(yùn)動(dòng)損傷預(yù)防的重要性認(rèn)識(shí)不足，未能積極地采取有效的預(yù)防措施，易導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)損傷的發(fā)生。

2、準(zhǔn)備運(yùn)動(dòng)不足：

1）不做準(zhǔn)備活動(dòng)就進(jìn)行激烈的體育活動(dòng)，易造成肌肉損傷、扭傷；

2）準(zhǔn)備活動(dòng)敷衍了事，在神經(jīng)系統(tǒng)和各器官系統(tǒng)的功能尚未達(dá)到適宜水平；

3）準(zhǔn)備活動(dòng)的內(nèi)容不得當(dāng)；

4）過量的準(zhǔn)備活動(dòng)致使身體功能不是處于最佳狀態(tài)而是有所下降；

3、不良的心理狀態(tài)：如缺乏經(jīng)驗(yàn)、思想麻痹、情緒急燥；或在練習(xí)中因恐懼、害羞而產(chǎn)生猶豫不決和過分緊張等；

4、體育基礎(chǔ)差、身體素質(zhì)弱，或動(dòng)作要領(lǐng)掌握不正確，一時(shí)不能適應(yīng)體育活動(dòng)的需要，或不自量力，容易發(fā)生損傷事故；

5、不良的氣候變化。如過高的氣溫和潮濕的天氣，導(dǎo)致大量出汗失水；在冰雪寒冷的冬季易發(fā)生凍狎或其它損傷事故；

6、組織紀(jì)律混亂和違反活動(dòng)規(guī)定也是造成傷害事故的原因。

三、常見的運(yùn)動(dòng)損傷與處理

1、踝關(guān)節(jié)扭傷------是體育運(yùn)動(dòng)中最常見的一種關(guān)節(jié)韌帶損傷。多發(fā)與籃球、足球、跳遠(yuǎn)、跳高、賽跑、滑雪和溜冰等運(yùn)動(dòng)中。踝關(guān)節(jié)的準(zhǔn)備活動(dòng)未充分做好，跑跳時(shí)用力過猛，落地的姿勢不當(dāng)，地面不平等。

處理：停止鍛煉，高抬傷肢，12小時(shí)以內(nèi)冷敷,超過24-36小時(shí)需熱敷?；謴?fù)性練習(xí)。

預(yù)防：1）穿合適的運(yùn)動(dòng)鞋；

2）鍛煉前做主要運(yùn)動(dòng)肌肉群的伸展練習(xí)；

3）做準(zhǔn)備活動(dòng)。

2、肌肉拉傷

機(jī)理：1）由于肌肉做主動(dòng)的猛烈收縮，其力

量超過了肌肉本身所能承受的能力；

2）肌肉用力牽伸時(shí)超過了肌肉本身

有的伸展程度，引起拉傷。

預(yù)防：準(zhǔn)備活動(dòng)

量力而行

不用力過猛

注意保暖

拉傷后

重新鍛煉

3、韌帶損傷

易發(fā)生的部位是踝關(guān)節(jié),腕關(guān)節(jié)和膝關(guān)節(jié).治療方法：主要是止痛和加快消腫.局部冷敷,加壓包扎,抬高傷肢.如何預(yù)防：用保護(hù)帶;減少?zèng)_撞;多做關(guān)節(jié)練習(xí);場地要平整

4、脛腓骨疲勞性骨膜炎

初參加體育鍛煉的人發(fā)病率高.原因：跑跳時(shí)間過長,小腿肌肉在脛腓骨的附著點(diǎn)受到過分的牽拉,刺激骨膜引起炎癥.預(yù)防: 1)準(zhǔn)備活動(dòng)不充分；

2)強(qiáng)度太大；

3)場地堅(jiān)硬，不平整；

4)未徹底放松。

5、骨折

表現(xiàn): 疼痛、腫脹、皮下淤血、功能喪失、出現(xiàn)畸形等。

預(yù)防：避免劇烈運(yùn)動(dòng)中的碰撞

治療：停止活動(dòng)，進(jìn)行急救。固定包扎。

6、肌肉痙攣

抽筋，是肌肉不自主的強(qiáng)直收縮。

常見小腿腓腸肌，足底屈拇肌和屈趾肌。

原因：大量的排汗；肌肉快速連續(xù)收縮及

寒冷的刺激等

預(yù)防：1)穿合適的運(yùn)動(dòng)鞋

2)鍛煉前做針對(duì)性伸展練習(xí)

3）做準(zhǔn)備活動(dòng)

四、運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防

穿合適的運(yùn)動(dòng)鞋

鍛煉前做主要運(yùn)動(dòng)肌肉群的伸展練習(xí)3 做準(zhǔn)備活動(dòng) 避免過度牽拉頸部和背部肌肉 5 保持運(yùn)動(dòng)肌群的用力平衡 6 避免脊柱同時(shí)伸展和旋轉(zhuǎn) 7 選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目 8 避免運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度過大 避免一次鍛煉的持續(xù)時(shí)間過長 10不在堅(jiān)硬的、有雜物的場地上鍛煉 11作好整理放松運(yùn)動(dòng)

12使用支持、保護(hù)關(guān)節(jié)的用具

思考題：

1、體育課中的準(zhǔn)備活動(dòng)有哪些作用？

2、運(yùn)動(dòng)損傷發(fā)生的原因有哪些？

3、預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷的注意事項(xiàng)有哪些？

4、止血的方法有哪幾種？扭傷后如何處理？

第五篇：常見的運(yùn)動(dòng)損傷處理及預(yù)防課后反思

常見的運(yùn)動(dòng)損傷處理及預(yù)防課后反思

常見的運(yùn)動(dòng)損傷多發(fā)生體育課，出現(xiàn)一些程度不等的意外傷害和運(yùn)動(dòng)損傷，這些意外事故當(dāng)然誰都不希望有，除了教師教學(xué)中采取有效保護(hù)措施，更應(yīng)該讓學(xué)生了解運(yùn)動(dòng)損傷的處理和預(yù)防，教師在教會(huì)學(xué)生運(yùn)動(dòng)知識(shí)，運(yùn)動(dòng)技能的同時(shí)，更要教會(huì)學(xué)生在運(yùn)動(dòng)中保護(hù)自己，預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷的發(fā)生，從而使學(xué)生終身受益。

認(rèn)真貫徹預(yù)防為主的方針，克服麻痹思想，豐富運(yùn)動(dòng)保健知識(shí)，貫徹現(xiàn)代體育教學(xué)要有“健康第一”教育思想。學(xué)生的體育安全意識(shí)需要教師經(jīng)常不斷地灌輸和提醒。教師有責(zé)任向?qū)W生傳授體育鍛煉時(shí)如何預(yù)防運(yùn)動(dòng)創(chuàng)傷和發(fā)生運(yùn)動(dòng)創(chuàng)傷后正確的急救方法。在上課過程中，對(duì)于一些安全上的隱患應(yīng)及時(shí)地讓學(xué)生知道。在課前的熱身運(yùn)動(dòng)中，一般學(xué)生會(huì)對(duì)其產(chǎn)生一些不理解，為什么每次都要做這些無聊的事，這時(shí)就應(yīng)該講解熱身運(yùn)動(dòng)的重要性，在其中插入一些預(yù)防運(yùn)動(dòng)創(chuàng)傷的知識(shí)。在遇到下雨等上室內(nèi)課的時(shí)候也應(yīng)該經(jīng)常講解發(fā)生運(yùn)動(dòng)受傷后正確的急救方法，以及預(yù)防措施。同時(shí)，安全知識(shí)，防護(hù)、救護(hù)知識(shí)與能力等，是現(xiàn)代人所必備的基本知識(shí)和能力。結(jié)合本校的實(shí)際，運(yùn)用各種途徑、方法大力開展學(xué)生安全教育。結(jié)合體育教學(xué)的特點(diǎn)，對(duì)學(xué)生進(jìn)行必要的安全教育、防護(hù)與救護(hù)教育是體育教學(xué)自身的需要，因此，要加強(qiáng)安全教育，克服麻痹思想。

1、本節(jié)課我通過放手讓學(xué)生課前搜集素材，課上進(jìn)行主題任務(wù)鍛煉了學(xué)生對(duì)知識(shí)的綜合運(yùn)用能力，課后通過互聯(lián)網(wǎng)搜索、學(xué)習(xí)，開闊眼界。

2、本節(jié)課的教學(xué)重點(diǎn)和教學(xué)難點(diǎn)，是通過讓學(xué)生結(jié)合自己的體育活動(dòng)經(jīng)歷或經(jīng)驗(yàn)，并由課件的幫助和在語言上的引導(dǎo)，師生的合作交流，能夠使學(xué)生初步掌握體育運(yùn)動(dòng)損傷處理及預(yù)防。

3、將“安全第一”、“健康第一”的指導(dǎo)思想放在的首位，讓運(yùn)動(dòng)安全意識(shí)滲透到每一位學(xué)生的思想，讓每一位學(xué)生都具備一定的運(yùn)動(dòng)安全知識(shí)。

本節(jié)課的不足之處是我在和學(xué)生的交流活動(dòng)中，舉例生活實(shí)例顯得少了，課堂還不夠活躍，我會(huì)不斷總結(jié)反思，整改提高。