第一篇：《常見運(yùn)動損傷的預(yù)防和緊急處理》教學(xué)反思

長期的室外教學(xué)，對于體育老師來說，理論課是不容易上的。因此，對于本節(jié)課，我做了充分的準(zhǔn)備：查閱大量資料，對課進(jìn)行精心設(shè)計，下載圖片，視頻，制作出了精美的教學(xué)課件，目的是提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情，并能夠更好的理解本節(jié)課的教學(xué)內(nèi)容。

本節(jié)課的教學(xué)內(nèi)容貼近生活，貼近學(xué)生的體育實(shí)踐活動，能夠幫助學(xué)生提高自我保護(hù)意識，指導(dǎo)學(xué)生更好的開展各項(xiàng)體育活動。本節(jié)課以小組探討，教師講解，生生互動，師生互動的形式，學(xué)習(xí)了常見運(yùn)動損傷發(fā)生的原因及和預(yù)防方法，樹立學(xué)生運(yùn)動安全意識，并重點(diǎn)學(xué)習(xí)了擦傷、關(guān)節(jié)扭傷及骨折的處理方法，加強(qiáng)了學(xué)生安全運(yùn)動意識，并在知識檢測拓展延伸中緊急處理并親自實(shí)踐練習(xí)前臂骨折的處理方法，突破教學(xué)難點(diǎn)，攻克教學(xué)重點(diǎn)，同時也培養(yǎng)了學(xué)生相互協(xié)作，動手動腦和團(tuán)隊(duì)精神。整堂課的教學(xué)氣氛濃厚，學(xué)生積極主動，教學(xué)效果較好，讓我也有更大的信心上好理論課。

總之，通過本節(jié)課的教學(xué)，讓我明白了，努力的付出人生舞臺必定精彩。當(dāng)然還有一些不足，在語言的運(yùn)用啟發(fā)上還需要進(jìn)一步加強(qiáng)，我相信我會更加努力的。

第二篇：常見運(yùn)動損傷的預(yù)防和處理

《常見運(yùn)動損傷的預(yù)防和處理》教學(xué)設(shè)計

襄陽市二十中

何 興

一、指導(dǎo)思想

常見運(yùn)動損傷的預(yù)防和緊急處理的課程內(nèi)容，是在學(xué)生實(shí)踐體驗(yàn)的基礎(chǔ)上進(jìn)行的，應(yīng)強(qiáng)化學(xué)生安全地進(jìn)行體育運(yùn)動的觀念，進(jìn)一步掌握預(yù)防運(yùn)動損傷的要求和方法，比較全面地掌握安全運(yùn)動、保護(hù)他人和自我保護(hù)的方法以及常見運(yùn)動損傷的緊急處理方法，進(jìn)而達(dá)到具有較強(qiáng)的安全運(yùn)動能力的學(xué)習(xí)目標(biāo)要求。

二、教材與學(xué)情分析

本課是《義務(wù)教育體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)》指導(dǎo)下，《體育與健康》課本中，水平三階段，內(nèi)容是常見運(yùn)動損傷的預(yù)防和緊急處理。教學(xué)重點(diǎn)是掌握預(yù)防運(yùn)動損傷的方法，學(xué)會擦傷等開放性損傷和關(guān)節(jié)扭傷等閉合性損傷及骨折的處理方法。教學(xué)難點(diǎn)是學(xué)會冷靜處理運(yùn)動損傷。

本課是借班上課，對學(xué)生這方面的知識儲備不夠了解，對學(xué)生的個性特點(diǎn)、學(xué)習(xí)能力也不夠了解，但本節(jié)課的教學(xué)模式不同于傳統(tǒng)的純理論課的講授式教學(xué)，相信通過師生的努力會順利地完成教學(xué)目標(biāo)。

三、主要教學(xué)策略及特色

本課是一堂體育理論課，如何使體育理論課上的有新意、有實(shí)效、學(xué)生愿意參與是我們一直在思考和研究的問題。結(jié)合本節(jié)課的內(nèi)容，我準(zhǔn)備運(yùn)用學(xué)生自學(xué)、分組討論、實(shí)踐操作的教學(xué)模式，力爭使教學(xué)目標(biāo)順利完成。

（一）注意調(diào)動學(xué)生積極性。以前教師講授時，學(xué)生只是聽講、記憶，過程機(jī)械乏味，學(xué)生參與性、積極性較低，教學(xué)目標(biāo)難以實(shí)現(xiàn)。本課中，學(xué)生將以主動學(xué)習(xí)為主，每個環(huán)節(jié)學(xué)生思維和注意力必須高度集中，充分發(fā)表意見，并且實(shí)際進(jìn)行操作，一切學(xué)習(xí)都能讓學(xué)生充分參與，相信學(xué)生的積極性能調(diào)動起來。

(二)能發(fā)揮學(xué)生主體作用。一切活動都圍繞學(xué)生自學(xué)、討論、操作展開，要求學(xué)生組織實(shí)施每一步的學(xué)習(xí)活動。學(xué)生的主體性作用會得到更大的發(fā)揮。

（三）理論知識操作化比較容易掌握。由于本課題的關(guān)鍵內(nèi)容可以實(shí)際操作，運(yùn)動損傷的簡單處理和方法可以讓學(xué)生在實(shí)踐操作中去領(lǐng)會和掌握。這種需要多種感覺通道共同參與的學(xué)習(xí)過程，其學(xué)習(xí)效果將會更好，而且更實(shí)用。

（四）注重對知識的拓展延伸。引導(dǎo)學(xué)生能在現(xiàn)實(shí)生活中，針對發(fā)生的損傷，做出冷靜有效的處理。

（五）教學(xué)目標(biāo)明確具體，可操作性強(qiáng)；教學(xué)理念體現(xiàn)了自主合作探究，體現(xiàn)了教學(xué)的時代性；體現(xiàn)學(xué)科特點(diǎn)，學(xué)生動手操作，參與性強(qiáng)。

教學(xué)設(shè)計

常見運(yùn)動損傷的預(yù)防和處理

教學(xué)目標(biāo)

1、了解運(yùn)動損傷的發(fā)生原因及預(yù)防；

2、對常見的運(yùn)動損傷掌握簡易的處理方法。

教學(xué)重點(diǎn)與難點(diǎn)

１．教學(xué)重點(diǎn)：

掌握預(yù)防運(yùn)動損傷的方法，學(xué)會擦傷等開放性損傷和關(guān)節(jié)扭傷等閉合性損傷及骨折的處理方法。

2、教學(xué)難點(diǎn)：

學(xué)會冷靜處理運(yùn)動損傷。

教學(xué)過程：

一、導(dǎo)入

1．請同學(xué)們看一組圖片：劉翔受傷、科比受傷、c羅受傷、鶴伴中學(xué)學(xué)生擦傷。

2．引導(dǎo)學(xué)生回答，教師小結(jié)（這組圖片進(jìn)一步說明，運(yùn)動損傷是經(jīng)常發(fā)生的，那么我們能不能預(yù)防或者減少不必要的運(yùn)動損傷呢？在運(yùn)動損傷后，我們會不會進(jìn)行緊急處理呢？），導(dǎo)入新課。

二、自主探究，快樂學(xué)習(xí)

結(jié)合導(dǎo)學(xué)案，快速閱讀課本，獲取相關(guān)知識。教師巡查。

三、合作探究，激發(fā)潛能

（一）屏幕出示三個問題： 1.運(yùn)動損傷產(chǎn)生的原因有哪些？ 2.預(yù)防運(yùn)動損傷的要求有哪些？ 3.常見運(yùn)動損傷的處理方法是什么？

（二）目的：通過學(xué)習(xí)討論總結(jié)，解決問題。

（三）學(xué)習(xí)形式：自學(xué)，分組討論，教師小結(jié)。

（四）具體操作： 1．教師出示問題。

2．學(xué)生結(jié)合課本進(jìn)行自學(xué)，初步解決問題。3．分組討論，教師巡回指導(dǎo)，進(jìn)一步明確問題。

4．討論結(jié)束后，以小組為單位推選匯報人代表小組匯報討論結(jié)果（小組內(nèi)的其他成員可以相應(yīng)補(bǔ)充）。

5．在學(xué)生討論，全班交流基礎(chǔ)上，教師給予補(bǔ)充、歸納和講解。

（五）觀看視頻：前臂骨折的簡易固定方法，提示：視頻中有個地方講解與操作不一致，看看同學(xué)們能不能發(fā)現(xiàn)。

（六)三個問題參考答案如下：

1.造成運(yùn)動損傷的主觀原因和客觀原因有哪些？ 參考答案： 主觀原因：（1）注意力不集中（2）運(yùn)動量過大（3）準(zhǔn)備活動不充分（4）技術(shù)不熟練（5）身體狀況不佳（6）情緒低落（7）恐懼心理（8）沒有遵守學(xué)校制度（9）沒有遵守運(yùn)動規(guī)則 客觀原因：（1）場地條件不好（2）惡劣天氣（3）保護(hù)幫助不力（4）運(yùn)動器械故障（5）其他原因

2.預(yù)防運(yùn)動損傷的要求有哪些? 參考答案： 運(yùn)動前：（1）著裝合理，護(hù)具正確（2）身體不好，要求見習(xí)（3）掌握預(yù)防損傷的知識（4）檢查場地，消除隱患（5）檢查體育設(shè)施與器械（6）避免環(huán)境帶來的危害 運(yùn)動中：（1）做好準(zhǔn)備活動，運(yùn)動量適中（2）遵循動作要領(lǐng)，重保護(hù)幫助（3）練習(xí)時，注意力一定要集中（4）遵守課堂規(guī)則，忌違規(guī)行為 3.常見的運(yùn)動損傷處理方法是怎么樣的？ 參考答案： 擦傷：（1）清潔創(chuàng)面（2）傷口消毒（3）碘伏涂抹或使用創(chuàng)可貼 關(guān)節(jié)扭傷：（1）中止運(yùn)動（2）冷療（3）加壓包扎（4）抬高患處 骨折：（1）防止傷者休克（2）出血先要止血（3）尋找固定材料（4）進(jìn)行簡易固定

四、動手實(shí)踐，體驗(yàn)成功

（一）目的：學(xué)生掌握三種常見運(yùn)動損傷的處理方法。

（二）形式：小組內(nèi)兩人或者三人一組，互相練習(xí)，準(zhǔn)備展示。

（三）具體操作：

1．認(rèn)識本組醫(yī)療器械。

2．按組長安排，兩或三人一組動手體驗(yàn)處理運(yùn)動損傷。

3．教師巡回指導(dǎo)，及時糾錯指導(dǎo)。

五、技能展示，提高本領(lǐng)

（一）目的：能更加正確、有效的進(jìn)行運(yùn)動損傷的處理。

（二）形式：三組上臺展示，其他同學(xué)進(jìn)行評價。

（三）具體操作：

1．對三種常見運(yùn)動損傷進(jìn)行展示。2．教師對學(xué)生的展示做出評價。

過渡語：剛才同學(xué)們的展示，借助了老師準(zhǔn)備的器械，如果沒有準(zhǔn)備這些器械呢？請看下面的問題。

六、知識檢測，拓展延伸

（一）小組討論：周末，小明在野外登山時，發(fā)生了前臂骨折，又沒有攜帶任何醫(yī)療器械，我們應(yīng)該怎樣幫助小明進(jìn)行緊急處理呢？

（二）火眼金睛大比拼：

1.籃球活動，如果在粗糙的水泥地進(jìn)行，可以佩戴護(hù)膝、護(hù)踝等。2.運(yùn)動完畢，我經(jīng)常大量喝水來緩解口渴。

3.上學(xué)、放學(xué)路上，我們?nèi)鍌€同學(xué)一邊騎車，一邊說說笑笑，非常開心。4.前滾翻是簡單的技巧類運(yùn)動項(xiàng)目，保護(hù)與幫助是多余的。5.帶校牌或者脖子上掛著鑰匙上體育課有一定的安全隱患。6.準(zhǔn)備活動雖然很重要，我們班個別同學(xué)經(jīng)常不做，也沒受傷。7.800米測試完畢，我們都會躺在塑膠籃球場上，真舒服??！

8.爸爸是游泳高手。每當(dāng)夏天來臨，爸爸總是帶我到多個自然水域游泳。

七、各抒己見，總結(jié)提升

（一）學(xué)生談收獲：引導(dǎo)學(xué)生從知識認(rèn)知、技能掌握、情感態(tài)度方面來說。

（二）教師總結(jié)：同學(xué)們，運(yùn)動損傷并不可怕，可怕的是我們?nèi)狈︻A(yù)防運(yùn)動損傷的知識，缺乏安全運(yùn)動的觀念。我們要積極行動起來，加強(qiáng)對運(yùn)動損傷的預(yù)防，不畏懼運(yùn)動損傷的發(fā)生，充分享受體育運(yùn)動帶給我們的愉悅。

第三篇：運(yùn)動損傷的預(yù)防和處理教學(xué)反思

《中學(xué)生體育課運(yùn)動損傷的預(yù)防和處理》教學(xué)反思

在體育課時常會發(fā)生一些程度不等的意外傷害和運(yùn)動損傷，這些意外事故當(dāng)然誰都不希望有，我們教師都注意教學(xué)中采取保護(hù)措施和運(yùn)動損傷的處理，但更重要的是如何減少或杜絕意外發(fā)生才是關(guān)鍵。教師在教會學(xué)生運(yùn)動知識，運(yùn)動技能的同時，更要教會學(xué)生在運(yùn)動中保護(hù)自己，預(yù)防運(yùn)動損傷的發(fā)生，從而使學(xué)生終身受益。通過平時上課對學(xué)生教育及實(shí)際情況，我專門進(jìn)行運(yùn)動損傷的理論課教學(xué)，但效果不理想，孩子們對這些損傷情況，他們的感覺就是自己沒有發(fā)生過，就與我無關(guān)，不重視平時的學(xué)習(xí)和積累，一旦出現(xiàn)情況又不知道怎樣處理？也不能在運(yùn)動中預(yù)見運(yùn)動損傷的發(fā)生。縱觀我校的實(shí)際情況，我覺得作為體育老師必須在平時做好如下工作，做到防患于未然，確保每個孩子的安全。

一、認(rèn)真貫徹預(yù)防為主的方針，克服麻痹思想，豐富運(yùn)動保健知識

學(xué)生的體育安全意識需要教師經(jīng)常不斷地灌輸和提醒。教師有責(zé)任向?qū)W生傳授體育鍛煉時如何預(yù)防運(yùn)動創(chuàng)傷和發(fā)生運(yùn)動創(chuàng)傷后正確的急救方法。在上課過程中，對于一些安全上的隱患應(yīng)及時地讓學(xué)生知道。在課前的熱身運(yùn)動中，一般學(xué)生會對其產(chǎn)生一些不理解，為什么每次都要做這些無聊的事，這時就應(yīng)該講解熱身運(yùn)動的重要性，在其中插入一些預(yù)防運(yùn)動創(chuàng)傷的知識。在遇到下雨等上室內(nèi)課的時候也應(yīng)該經(jīng)常講解發(fā)生運(yùn)動受傷后正確的急救方法，以及預(yù)防措施。同時，安全知識，防護(hù)、救護(hù)知識與能力等，是現(xiàn)代人所必備的基本知識和能力。結(jié)合本校的實(shí)際，運(yùn)用各種途徑、方法大力開展學(xué)生安全教育。結(jié)合體育教學(xué)的特點(diǎn)，對學(xué)生進(jìn)行必要的安全教育、防護(hù)與救護(hù)教育是體育教學(xué)自身的需要，也是現(xiàn)代體育教學(xué)“健康第一”教育思想所提出的要求，因此，要加強(qiáng)安全教育，克服麻痹思想。

二、課前要備好教材內(nèi)容和場地器材

教學(xué)內(nèi)容要合理，難度要適中，合適的難度會激發(fā)學(xué)生的練習(xí)熱情，有利于他們身體素質(zhì)的發(fā)展、意志品質(zhì)的培養(yǎng)。難度過小，學(xué)生練習(xí)沒激情；難度過大，學(xué)生沒信心，易受傷。所以內(nèi)容準(zhǔn)備要根據(jù)實(shí)際，科學(xué)合理安排。確保場地器材安全。課前教師認(rèn)真仔細(xì)做好場地器材的安全檢查，有安全隱患及時排除，那么引起運(yùn)動損傷的外部主要因素就可以消除了。

三、認(rèn)真做好準(zhǔn)備活動

準(zhǔn)備活動的目的就是使人體由相對安靜狀態(tài)過渡到緊張活動狀態(tài)，使身體器官和肌肉組織能夠達(dá)到鍛煉的基本要求。準(zhǔn)備活動的內(nèi)容要根據(jù)鍛煉內(nèi)容或比賽項(xiàng)目而定，既有一般性又有專門性準(zhǔn)備活動，對運(yùn)動中負(fù)擔(dān)較大和易傷部位要特別做好準(zhǔn)備活動。準(zhǔn)備活動要根據(jù)學(xué)生特點(diǎn)，氣象條件和鍛煉或比賽情況而定。一般興奮性低，鍛煉者水平較高，運(yùn)動時間短的項(xiàng)目或天氣寒冷等，準(zhǔn)備活動強(qiáng)度可稍大，時間稍長。相反鍛煉者基礎(chǔ)差，運(yùn)動時間長或天氣炎熱，準(zhǔn)備活動的強(qiáng)度宜小，時間可短些?？傊?，準(zhǔn)備活動以身體感到發(fā)熱，微微出汗為宜。

四、課堂教學(xué)組織要合理有序，關(guān)注學(xué)生異常

教學(xué)中科學(xué)合理的教學(xué)方法和組織管理是預(yù)防運(yùn)動損傷的主要手段?？菰飭我坏慕虒W(xué)方法會引起學(xué)生厭學(xué)心理，容易引起意外事故；不合理的組織更是引起以外事故的主要原因之一。學(xué)生之間有較大差異，教師不要統(tǒng)一要求。有些動作也許對于一些體育有專長的人來說很容易，但是對于體質(zhì)相對較弱的學(xué)生來說就很難，不安全的因素就多了一分。這時就要求教師個別對待，在教學(xué)目標(biāo)與要求方面應(yīng)有所不同，爭取做到“一人一個要求、一人一個目標(biāo)”。

總的來說，我們對待運(yùn)動損傷所采取的基本態(tài)度應(yīng)當(dāng)是：預(yù)防為主、抓早抓小（抓損傷的早期癥狀，抓思想麻痹的傾向和苗頭）。這樣我們才能有效地預(yù)防運(yùn)動損傷的發(fā)生。

第四篇：常見的運(yùn)動損傷處理及預(yù)防課后反思

常見的運(yùn)動損傷處理及預(yù)防課后反思

常見的運(yùn)動損傷多發(fā)生體育課，出現(xiàn)一些程度不等的意外傷害和運(yùn)動損傷，這些意外事故當(dāng)然誰都不希望有，除了教師教學(xué)中采取有效保護(hù)措施，更應(yīng)該讓學(xué)生了解運(yùn)動損傷的處理和預(yù)防，教師在教會學(xué)生運(yùn)動知識，運(yùn)動技能的同時，更要教會學(xué)生在運(yùn)動中保護(hù)自己，預(yù)防運(yùn)動損傷的發(fā)生，從而使學(xué)生終身受益。

認(rèn)真貫徹預(yù)防為主的方針，克服麻痹思想，豐富運(yùn)動保健知識，貫徹現(xiàn)代體育教學(xué)要有“健康第一”教育思想。學(xué)生的體育安全意識需要教師經(jīng)常不斷地灌輸和提醒。教師有責(zé)任向?qū)W生傳授體育鍛煉時如何預(yù)防運(yùn)動創(chuàng)傷和發(fā)生運(yùn)動創(chuàng)傷后正確的急救方法。在上課過程中，對于一些安全上的隱患應(yīng)及時地讓學(xué)生知道。在課前的熱身運(yùn)動中，一般學(xué)生會對其產(chǎn)生一些不理解，為什么每次都要做這些無聊的事，這時就應(yīng)該講解熱身運(yùn)動的重要性，在其中插入一些預(yù)防運(yùn)動創(chuàng)傷的知識。在遇到下雨等上室內(nèi)課的時候也應(yīng)該經(jīng)常講解發(fā)生運(yùn)動受傷后正確的急救方法，以及預(yù)防措施。同時，安全知識，防護(hù)、救護(hù)知識與能力等，是現(xiàn)代人所必備的基本知識和能力。結(jié)合本校的實(shí)際，運(yùn)用各種途徑、方法大力開展學(xué)生安全教育。結(jié)合體育教學(xué)的特點(diǎn)，對學(xué)生進(jìn)行必要的安全教育、防護(hù)與救護(hù)教育是體育教學(xué)自身的需要，因此，要加強(qiáng)安全教育，克服麻痹思想。

1、本節(jié)課我通過放手讓學(xué)生課前搜集素材，課上進(jìn)行主題任務(wù)鍛煉了學(xué)生對知識的綜合運(yùn)用能力，課后通過互聯(lián)網(wǎng)搜索、學(xué)習(xí)，開闊眼界。

2、本節(jié)課的教學(xué)重點(diǎn)和教學(xué)難點(diǎn)，是通過讓學(xué)生結(jié)合自己的體育活動經(jīng)歷或經(jīng)驗(yàn)，并由課件的幫助和在語言上的引導(dǎo)，師生的合作交流，能夠使學(xué)生初步掌握體育運(yùn)動損傷處理及預(yù)防。

3、將“安全第一”、“健康第一”的指導(dǎo)思想放在的首位，讓運(yùn)動安全意識滲透到每一位學(xué)生的思想，讓每一位學(xué)生都具備一定的運(yùn)動安全知識。

本節(jié)課的不足之處是我在和學(xué)生的交流活動中，舉例生活實(shí)例顯得少了，課堂還不夠活躍，我會不斷總結(jié)反思，整改提高。

第五篇：運(yùn)動損傷的預(yù)防和處理

運(yùn)動損傷的預(yù)防和處理（室內(nèi)課教案）

.謝麟雄

★教學(xué)目標(biāo)

1、使學(xué)生了解運(yùn)動損傷的原因、癥狀及預(yù)防和處理方法；

2、鼓勵學(xué)生互相幫助、及時自救或互救。

★教學(xué)要點(diǎn)

1、運(yùn)動損傷的原因。

2、運(yùn)動損傷的預(yù)防。

3、常見運(yùn)動損傷的處理方法。

（一）什么是運(yùn)動損傷

1、人體在體育運(yùn)動中所發(fā)生的損傷，稱為運(yùn)動損傷。運(yùn)動損傷不同于一般的工作或者日常生活的中的損傷，它多與運(yùn)動項(xiàng)目以及技戰(zhàn)術(shù)動作特點(diǎn)密切相關(guān)，為此，常有些運(yùn)動損傷以其運(yùn)動項(xiàng)目命名，例如網(wǎng)球肘 足球踝 跳躍膝的損傷。

（二）運(yùn)動損傷的原因與預(yù)防

1、運(yùn)動損傷的原因

（1）思想上不重視。通過分析運(yùn)動損傷發(fā)生的各種原因，發(fā)現(xiàn)最主要的原因是教練員、體育教師、學(xué)生及運(yùn)動員對預(yù)防運(yùn)動損傷的意義認(rèn)識不足，其中有的認(rèn)為“小傷，小病沒有關(guān)系”?！斑\(yùn)動損傷是不可避免的”等等，于是不能采取積極有效的預(yù)防措施。

（2）準(zhǔn)備活動沒做好，沒能使肌肉溫?zé)岷蛥f(xié)調(diào)起來，肌肉缺乏力量和靈活性，往往容易引起運(yùn)動損傷。準(zhǔn)備活動沒做好的表現(xiàn)在：準(zhǔn)備活動不充分，專項(xiàng)準(zhǔn)備活動量與強(qiáng)度不夠。

（3）技術(shù)錯誤。做出的動作違反運(yùn)動生物力學(xué)原理，違反人體解剖結(jié)構(gòu)的特點(diǎn)，例如肘關(guān)節(jié)外展“撇”手榴彈、倒地時直臂撐地等動作，容易造成上肢肘關(guān)節(jié)、腕部的損傷。

（4）組織方法不當(dāng)。例如任意穿過投擲區(qū)，投擲時缺乏嚴(yán)明紀(jì)律和統(tǒng)一的口令，有的學(xué)生去拾器材，而有的學(xué)生又投出器材。

（5）練習(xí)者身心狀況不佳。例如過度疲勞，過度興奮、激動、緊張、恐懼等，容易造成損傷。

（6）場地設(shè)備的缺點(diǎn)。如場地不平，有碎石子；跑道過硬過滑；沙坑硬，內(nèi)有鐵釘、玻璃片等。

（7）運(yùn)動粗野或違反規(guī)則。體育道德敗壞，故意用小動作和粗野動作傷人。

另外，氣溫過高過低、潮濕高溫、光線過強(qiáng)或過弱，均易發(fā)生運(yùn)動損傷。

2、運(yùn)動損傷的預(yù)防

（1）加強(qiáng)安全教育，使師生在思想上引起足夠的重視。

（2）充分做好準(zhǔn)備活動，使學(xué)生身心做好參加體育鍛煉的準(zhǔn)備。

（3）合理組織教學(xué)、訓(xùn)練和比賽，加強(qiáng)安全措施的落實(shí)。

（4）加強(qiáng)保護(hù)與自我保護(hù)，提高人人注意安全、關(guān)心安全的意識。

（5）提高身體、技術(shù)訓(xùn)練水平，全面發(fā)展各種身體素質(zhì)，掌握正確的運(yùn)動技術(shù)。

（6）加強(qiáng)醫(yī)務(wù)監(jiān)督，掌握學(xué)生的健康狀況，在體育活動中區(qū)別對待。

（三）運(yùn)動損傷的處理

1、擦傷

表皮組織受到損傷叫擦傷。這是一種最常見的較輕的損傷，約占運(yùn)動損傷的16%。

（1）原因：由于皮膚受到急劇摩擦所致。

（2）處理：傷后最后及時用生理鹽水或雙氧水沖洗傷口，然后敷以凡士林油紗布，并加以包扎。如無感染，兩周后即可痊愈。較小的擦傷，可涂上外用藥，不需包扎。

2、挫傷 由鈍性外力作用于身體的某部而引起閉合性損傷。輕者僅傷皮膚、皮下組織，重者傷及肌肉、血管、神經(jīng)組織甚至內(nèi)臟器官（肝、脾、腦）。

（1）原因：運(yùn)動中互相沖撞、被踢打或身體某部分撞在器械上，都易發(fā)生挫傷。挫傷常發(fā)生在大腿與小腿前部，此外，頭、胸、腹部的挫傷也少見。

（2）征象：單純性挫傷僅在傷部疼痛、腫脹、皮下出血、皮膚變得青紫。如有合并內(nèi)臟器官損傷時，可出現(xiàn)全身癥狀或某些特殊體征。頭部挫傷合并腦震蕩、胸腹部挫傷合并內(nèi)臟器官損傷時，可有休克癥狀。

（3）處理：單純性挫傷可將患肢抬高，采用冷敷法，加壓包扎，以減少出血、腫脹。每次20分鐘，24小時內(nèi)部應(yīng)用冷敷法。此時如伴有嚴(yán)重休克的挫傷，應(yīng)立即送往醫(yī)院治療。

挫傷24小時后，方可采用熱療或按摩，使局部血管擴(kuò)張，改善血液循環(huán)，提高新陳代謝能力。熱敷時水溫在60T左右，每次20－30分鐘，每日1－2次。

當(dāng)腫脹基本消除，可拆除固定，肢體開始活動，可做些阻力練習(xí)和非碰撞性運(yùn)動，然后逐漸參加正常的體育活動。

（4）預(yù)防：參加體育活動時盡量加強(qiáng)自我保護(hù)，穿戴必要的保護(hù)裝置，禁止使用粗暴動作，防止出現(xiàn)嚴(yán)重錯誤動作；運(yùn)動場地空間要適當(dāng)。

3、肌肉損傷

在內(nèi)外力的作用下，使肌肉過度縮短或拉長所引起的肌肉損傷，在體育活動中發(fā)生率較高，約占各種損傷 25％。

（1）原因：準(zhǔn)備活動不充分，身體訓(xùn)練水平不夠，身體狀況不佳（如疲勞等）；動作不正確，場地不良等。在肌肉突然猛烈地收縮，超過了他的負(fù)擔(dān)能力，或突然被動地拉長，超過了它的伸展性時，在斷裂間可觸知一凹陷橫溝，重者當(dāng)時就出現(xiàn)腫脹和淤斑。不能獨(dú)立站立和進(jìn)行肢體活動。

（2）處理：輕微的肌肉拉傷，在傷后24小時之內(nèi)，給予冷敷，局部加壓包扎，并抬高患肢，服用止痛藥。24小時以后，可以改為熱敷，可做遠(yuǎn)端關(guān)節(jié)的醫(yī)療體操及患肢的功能康復(fù)活動。

對肌肉完全撕裂傷員的處理，除按上述方法處理外，應(yīng)將患肢抬高并固定，局部可纏上繃帶加壓。

★教學(xué)建議

1、鼓勵有運(yùn)動損傷經(jīng)歷的同學(xué)講述自己受損傷的經(jīng)過，然后教師結(jié)合同學(xué)的講述，總結(jié)發(fā)生運(yùn)動損傷的原因，由此導(dǎo)人本課的講解。

2、結(jié)合一些運(yùn)動項(xiàng)目，講解運(yùn)動損傷的種類產(chǎn)生原因和防治措施。