第一篇：奮斗實現(xiàn)自我 用心體驗生命

奮斗實現(xiàn)自我 用心體驗生命

——個人分析報告

摘要：通過對自我成長經(jīng)歷的全面回顧及分析，闡述了個人從童年走向成年、從幼稚走向成熟的心理成長歷程，剖析了自我人格特征及其形成原因。對走向心理咨詢師的動因作了分析，并對如何成為一名合格的心理咨詢師就自身條件、職業(yè)準備、如何處理自身心理問題等方面作了詳細闡述，最后對自己提出了明確的職業(yè)期待和目標。

關鍵詞：個人分析報告、心理咨詢

一、自我成長分析

“認識你自己”，這是一條鐫刻在德爾斐的智慧神廟上的箴言。古希臘哲學家蘇格拉底也提出了“認識你自己”、“照顧你的心靈”的觀點。這種自我認識是需要不斷地通過自我反省或者回憶來進行的。“個人分析報告”作為二級心理咨詢師考試的論文，迫使我再一次對自己的成長過程進行全面、系統(tǒng)、深刻地回顧和分析，以向內(nèi)看、向回望，跳出自我，以旁觀者的視角，對自己的心靈進行深度探索和剖析，這無疑是對我個人又是一次成長經(jīng)歷。

（一）快樂的童年

我出生在60年代，童年時的情景至今歷歷在目，恍若昨天。跟現(xiàn)在的孩子比，我的童年充滿樂趣。在家中，我排行老四，又是幺女。從小我就是個“野姑娘”、“假小子”、在那個物質(zhì)匱乏幾乎沒有玩具的年代，窯廠的爛泥、挑谷鑼的繩索、河邊的小船，都可以成為我的玩具，還有游泳、竹蜻蜓、捉迷藏、老鷹抓小雞......山頭、田野都是我歡樂的身影?；貞浳业耐?，充滿歡樂。

我的母親生性耿直，心里藏不住話，在教育孩子的問題上很少考慮孩子的心理特征和感受。因此，在我母親的眼里，我一直都是一個問題孩子，特別叛逆，她讓我干的事情我肯定不干，而不讓我干的事情又偏干，竭盡叛逆之能事。這樣的狀態(tài)從記事起一直延續(xù)到我的整個青春期。

我的父親是工人。他樂觀正直，持股耐勞，性格剛毅。他總是以實際行為感染著我，日儒目染，嚴格的家庭教養(yǎng)以及童年的經(jīng)歷塑造了我誠以待人、心胸開闊、自信自強的人格特征，這些良好的品質(zhì)，讓我能夠始終以樂觀的人生態(tài)度去面對人生的挑戰(zhàn)。

（二）價值觀的形成

大學，如同生命中的任何一個階段，并沒有轟轟烈烈的宣告開始抑或結(jié)束，但卻對我價值觀產(chǎn)生了重大影響。

在求學階段，我學的建筑工程，后來在中央黨校學習了經(jīng)濟管理專業(yè)，在我個人看來，十九二十歲的年紀，剛剛從高中解脫出來趨于獨立的自己正處于人生觀價值觀的重要形成期，應當廣泛吸納各種精神遺產(chǎn)，社會各個層面的看法，逐漸形成自己較為客觀的獨立價值判斷。在業(yè)余時間我讀了許多興趣所在的書籍，如普及的社會人文學說，簡明的哲學作品，心理著作，歷史分析，當然還有趣味性更強的文學作品，同時也行了我喜歡獨立思考的性格。我參加了學校的辯論隊，享受著語言的交鋒，享受自由思考。即便，一直以來，覺得語言有的時候是很空洞的東西，覺得人與人完全的溝通是不可能實現(xiàn)的。所有人都固執(zhí)己見，都只會聽見自己想要去聽見的，去接受自己愿意去接受的。但是，正是因為人生短暫而局限——每一個人在短暫的一生里，大多囿于一個狹隘的小環(huán)境，才有了溝通的一種可能必要性。正如我們面向前方的時候就要錯過背后的風景，大多數(shù)時候我們都只能走一條路，信奉一種信仰，過一種人生。無論我們做出的選擇在別人看來是否明智，與自己而言是否正確，我們每做出一個選擇就意味著放棄了世界上關于他的其他所有的可能。所以，每一個人都是井底之蛙，不論他是多么努力的想要逃離，都應當是徒勞，這就是生命的極限所在。正是因為如此，我們才試圖通過溝通來了解別人的故事與人生，慢慢填補還原世界本身的廣袤。如果世界上真有拯救人類的上帝，一定不是你也不是我，不是我們?nèi)魏我粋€存在的個體，但卻就在你我之間，在我們每一個試圖去探尋彼此的嘗試之間。

所以，其實我去參加辯論，并非是想要說服別人，不過是在構(gòu)建自己。這種獨立思考的性格，也對我日后工作生活產(chǎn)生了重要影響。

（二）奮斗的青年期

人就好像種子，有著相似的外表，小小的一顆一顆，但是里面包含著截然不同的遺傳密碼，落到相同的土壤里，卻開出了不同的花，結(jié)出了不同的果實。同樣的際遇，不同的結(jié)局，我們的內(nèi)在決定了一切。步入成年之后，我跟其他同齡人一樣，工作、戀愛、結(jié)婚、生子。當別人滿足于雖然波瀾不驚但也不失溫馨快樂的家庭生活時，貪圖個人享樂和喜好而不思進取時，我仍然在為我的事業(yè)忙碌拼搏。我從見習生成長為技術員，并逐步成為技術業(yè)務骨干，走向管理。我的人生命運也跟隨著發(fā)生了徹底性的改變，應該說，那時的我，在事業(yè)上開始進入了高峰。在接下來的十多年時間里，我在職業(yè)生涯中取得了豐碩的成果，先后受多多種榮譽稱號。我的人格特征、處世哲學、人生信仰也都在這個時期逐漸定型。

根據(jù)氣質(zhì)類型學分析，我應該介于膽汁質(zhì)與多血質(zhì)之間，屬于外向的類型。我是個樂觀開朗、外向樂群、正直善良、自信堅毅、獨立果斷的人，當偶爾會有情緒沖動的時候?？傮w上，周圍的人對我的評價跟我的自我評價差不多。我一貫信奉自強不息、胸懷坦蕩、問心無愧的處世哲學。對人對事堅持“首先是人然后才是男人或女人”、“跳出自我全面系統(tǒng)地分析問題”和“人性向善”的態(tài)度和觀點。受我父親影響，對人生的態(tài)度和看法，主張崇尚自然、看淡名利財富、最求人生過程中的體驗和快樂的同時，成為一個有利于社會和他人的人。個人的成長，必然需要在人生的各個階段、生活經(jīng)歷中發(fā)現(xiàn)、認識自我，然后才能不斷完善和把握自我，使人生的航道朝著“實現(xiàn)自我、超越自我”的方向駛進，最終實現(xiàn)人本主義心理學家馬斯洛的需求層次論中提出的最高層次——自我實現(xiàn)。雖然要達到自我實現(xiàn)的境界并非易事，但作為人生的奮斗目標和努力方向，卻是我自接觸心理學以來始終堅持的一個信念。在馬斯洛的觀念的基礎上，我對“自我實現(xiàn)”有了自己的解釋：生命就是個過程，活著就應該有個夢想，即使開始那是個非常遙遠的夢，也要一直把它記在心里，并為之努力奮斗，不管是地獄還是天堂，都欣然接受，坦然面對，以積極樂觀的心態(tài)，充分、全然、投入，忘我地體驗生命的全過程。

這樣的人生觀，或者對生命意義的理解和信念，是在經(jīng)歷過四十余年的百味人生之后才達成的。這是一個漫長的成長過程。我相信這個成長過程仍將在我的生命中繼續(xù)。

二、職業(yè)行為分析

（一）成為心理咨詢師的動因

最初對心理學發(fā)生興趣是源于廣泛閱讀中對心理學內(nèi)容的涉獵。前些年，我又接觸到作家畢淑敏的作品，深受感動，也啟發(fā)我對生命意義的思考和追問。尤其是《女心理師》，通過女心理師工作經(jīng)歷中的個案敘述，描寫了女心理師自身曲折的心理成長歷程。每一個人都會在人生的不同時期，遇到這樣那樣的問題。人生的經(jīng)驗是需要循序漸進的。不可能一蹴而就，也沒有什么捷徑。有的人天生可能聰穎點、理性點，會少走點彎路，有的人愚笨點、無知點，可能需要多付出點代價。但是不管怎么樣，成長的路途和代價基本差不多，都是很艱難，很痛苦的。經(jīng)歷是財富，痛苦也是。沒有經(jīng)過痛苦淬煉的人生，總是膚淺和平淡的。只有你走過，有些經(jīng)驗才真正屬于你。

通過對作品的分析，對自我人生歷程的分析，對現(xiàn)實生活中的鮮活事例，讓我切身地感受到，一個良好健康的心態(tài)是多么地重要，健康的心理是人生成功的前提。心理咨詢師職業(yè)正是一項能讓我思想走向成熟、心理走向健康、人格趨向完善的高尚職業(yè)，同時，它也是一項送人玫瑰而手留余香的職業(yè)。

出于這樣一種渴望，我萌生了學習心理學的知識，成為一名心理咨詢師的念頭。2011年開始，我參加了心理咨詢師培訓班，學習過程中，樂在其中。同時，我在把學到的心理學知識服務于自身、同事、朋友以及家人。他們遇到心理問題時都樂意找我傾訴或者尋求幫助。雖然我尚不具備心理咨詢師的資格，但是實際工作和生活中，或多或少地發(fā)揮了部分心理咨詢師的作用。

（二）成為心理咨詢師的準備

通過對自身的分析，我在如下方面有一定的優(yōu)勢：一是對人有興趣和強烈的探究欲望；二是二十多年的管理工作，尤其是更職工、下屬打交道，豐富了我的人生閱歷，極大地提高了我從事心理咨詢工作的水平；三是具有加強的處理自身心理沖突和不良情緒的自我調(diào)節(jié)和平衡能力，善于傾聽，接納意見。我知道，要成為一名合格的心理咨詢師，專業(yè)的理論培訓也很重要，也是必須的。通過近一年來的心理咨詢師職業(yè)培訓，通過專家的授課，結(jié)合自己在課前課后的自學和復習，并在聽課的過程中結(jié)合案例勤于思考和分析，我初步掌握了專業(yè)理論知識。當然，學習是個終生事業(yè)，只有主動地懂得學習別人的智慧和思想，才可能使這些變成自己的營養(yǎng)，我將依然孜孜不倦，加強理論和實踐修養(yǎng)，朝著優(yōu)秀心理咨詢師的方向奮斗。

（三）職業(yè)期待和目標

希望自己通過培訓、學習和實踐，盡快成為一名合格的心理咨詢師，并結(jié)合實際情況，為有心理咨詢服務需求的對象開展工作。堅持學習，同時不斷總結(jié)經(jīng)驗，更多的人解除心理問題。

參考文獻：

1、葉奕乾、《普通心理學》、上海、華東師范大學出版社、1997、1、505

2、高玉祥、《個性心理學》、北京、北京師范大學出版社、2002、2、391-401

3、郭念鋒主編、心理咨詢師國家職業(yè)資格培訓課程（基礎知識）、北京、民族出版社、2005、398-403

第二篇：用心感觸,體驗成長

用心感觸，體驗成長

——掛職鍛煉暑期個人小結(jié)

高二（2）班陸睿喆

今年我很光榮的被選派參加了“2012年松江區(qū)中學生暑期社區(qū)掛職鍛煉”活動，并很幸運的被分配在松云水苑社區(qū)，在這里結(jié)識了許多工作上的伙伴，積攢了不少寶貴的經(jīng)驗。暑期階段的工作眼看就要結(jié)束，在此對一個多月來的所見、所聞、所感做一些記錄和匯總。

我對這段時間來工作的最大總結(jié)便是“用心感觸，體驗成長”。社區(qū)是一個純粹的服務型機構(gòu)，面對著形形色色的居民住戶，怎樣有效地溝通開展工作便是一個大問題。所以從這個意義上來說，只有切切實實開展一批群眾喜聞樂見的、符合大多數(shù)人利益的好事、實事，社區(qū)居委會才能蓬勃、健康的發(fā)展。

一、社區(qū)無小事，處處顯真心

我主要的工作是協(xié)助居委會的趙晨阿姨開展學生暑期活動，并在參與活動后寫一篇簡短的信息稿。因為小區(qū)中參加活動的大多數(shù)是年齡較小的小朋友，由于他們交流更需要耐心和細心。一次與他們一起參與的制作風箏的活動中，有一位小男孩畫得十分認真，但在后面在扎風骨的時候，由于年齡太小而遇到了困難，我便主動去幫忙，一邊交流一邊與他一起完成。臨走時，他竟甜甜地跟我說了一句：“姐姐，再見！”這讓我第一次有了如此真實的成就感，這也讓我明白真情實感才能塑造和諧的社區(qū)氛圍，點滴付出才能贏得工作的極大成功。

二、工作勤交流，做人學問大

我在社區(qū)里工作算是頭次踏入社會，與內(nèi)部工作人員以及服務對象的交流學習自然很重要。我想首先是要學會文明禮貌。上下班的一聲招呼、一次微笑，待人接物的一句謝謝都是必要的，也有助于形成輕松的氛圍。在學雷鋒助老活動中，進門的一句“爺爺奶奶好”就會一下子拉近雙方的距離，老人詢問我們時輕聲細語、面帶微笑地回答也會在老人心中留下良好的印象，這樣活動才能順利、愉快地進行。

其次我覺得要勤于、善于與居委會的工作人員交流。這有助于我盡快熟悉環(huán)境，適應工作，融入集體。要學會自己創(chuàng)造交流的機會，以此來表達一下自己的觀點，如果受到認同，我的工作熱情、工作信心也都得到了大大提高。

暑期的工作即將結(jié)束，回想起來既新鮮刺激又耐人尋味。我想這些經(jīng)驗必將讓我在接下來的道路上走的更堅定，更豪邁！

第三篇：自我體驗

概述

自我體驗是伴隨自我認識而產(chǎn)生的內(nèi)心體驗，是自我意識在情感上的表現(xiàn)，即主我對客我所持有的一種態(tài)度。它反映了主我的需要與客我的現(xiàn)實之間的關系?？臀覞M足了主我的要求，就會產(chǎn)生積極肯定的自我體驗，即自我滿足；反之，客我沒有滿足主我的要求，則會產(chǎn)生消極否定的自我體驗，即自我責備。

客我能否滿足主我的要求，往往與個體的自我認知、自我評價和個體對社會規(guī)范、價值標準的認識有關。自我體驗的內(nèi)容十分豐富，比如自尊心與自信心、成功感與失敗感、自豪感與羞恥感等。

自尊心是一種內(nèi)驅(qū)力，激勵著個體盡可能地努力獲得別人的尊重，盡可能地維護自己的榮譽和社會地位。自信心是對自己智能與精力的堅信，使個體遇難而進，走向成功。但是，如果自尊心和自信心把握不當，就會產(chǎn)生脫離集體，追求虛榮的個人英雄主義，稍有點成績就趾高氣揚，瞧不起他人，而一旦遇到點挫折，則會自卑、自貶，一蹶不振。

成功感和失敗感是根據(jù)個體的自我認知與自我期望水平面確定的，決定于個體的內(nèi)部標準。比如當個體在完成某項工作時，他人認為他未獲成功，而個體可以認為自己取得了成功，或者是他人認為他已取得成功了，而個體自己卻認為是失敗的。由于個體的自我期望水平要受社會的期望標準的影響，因而，決定個體成功與失敗的情緒體驗的內(nèi)部標準在一定程度上要與社會的共同標準相適應。當個體體驗到成功感時，就會產(chǎn)生積極的自我肯定，向更高的目標進取；反之，當個體體驗到失敗感時，則常會產(chǎn)生消極的自我否定，悶悶不樂，甚至放棄努力?？梢姡绾吻‘?shù)靥幚碜晕殷w驗，對個體的身心發(fā)展具有重大的意義。自我體驗具體表現(xiàn)

自我價值感

自我價值感是個體在關于自己價值的判斷、評價基礎上，形成對自己的態(tài)度與情感，即自尊、自卑等自我情緒體驗。

成功體驗與失敗體驗

成功體驗(success experience)與失敗體驗(experience of failure)一般與工作是否取得成功有關，但它們還決定于自己的期望水平，這就是說，客觀的我所取得的成績雖然已達到了社會的水準之上，但能否產(chǎn)生成功體驗，還要看主觀的我對客觀的我的要求，即期望水平。

自豪感與羞愧感

一般來說，自豪感的體驗是個體意識到自己的行為與理想自我形象相符合時產(chǎn)生。羞愧感的體驗是個體意識到自己的行為未能達到自己的理想形象的要求而產(chǎn)生的。

內(nèi)疚

內(nèi)疚與羞愧不同，羞愧是感到自己比不上他人，偏重于個體的智慧，認為自己努力不夠，對社會貢獻少于他人；而內(nèi)疚是由于自己的行為違反社會道德準則，侵犯了他人利益而受到良心上的責備，個體意識到自己的行為與社會要求背道而馳，感到?對不起?父母、師長和領導。

總有人羨慕地說，心理咨詢師是賺錢、輕松又很時尚的職業(yè)，新世紀的?金領?。目前，全國已有超過30萬人拿到了國家心理咨詢師二級或三級證書，然而，在對國家證書趨之若鶩的人之中，不乏自身充滿著深深的心靈創(chuàng)傷，曾是原生家庭(指自己父母的家庭)行為的受害者，希望通過心理咨詢這個職業(yè)來?助人自助?。對此，皓藝女性心理研究中心的佟梅梅稱，心理咨詢師是一個充滿艱辛、孤獨，甚至危險的行當，大量考取了證書的人嚴重缺乏相應的職業(yè)訓練，如自我體驗、案例督導和技能體悟訓練等，他們興沖沖地去治療別人的心靈創(chuàng)傷，結(jié)果造成了來訪者的再次創(chuàng)傷，?這在國外臨床心理的同道看來，是不可思議的，對來訪者極不負責任。?

佟梅梅稱，心理咨詢是世界上最危險的職業(yè)之一，危險有來自來訪者的身體攻擊;而更多的危險則是無形的，來訪者的消極情緒、沒有邊界的行為、創(chuàng)傷的心靈思緒，很容易把心理咨詢師卷入其中，自身也在不知不覺中陷入焦慮、困惑，甚至揭開了自己心靈的舊傷疤。

咨詢師自我體驗時間的參考標準

國際臨床心理咨詢界要求一般的咨詢師自我體驗500小時，精神分析師需自我體驗600小時，團體心理治療師的團體自我體驗300小時。各類臨床心理咨詢師均需要接受案例督導1000小時。

目前國內(nèi)約定俗成的標準是自我體驗最少150小時——即使是這樣低的標準，佟梅梅估計在30萬拿到證書者中寥寥無幾，全國不超過200人，?國內(nèi)一些知名的心理專家的自我體驗不足150小時。?

因此，在選定一位咨詢師之前，一定要問清楚對方的這些?硬指標?，?如果咨詢師馬上緊張起來，或者顧左右而言他，那么肯定是一個沒有完成專業(yè)臨床心理訓練的庸醫(yī)。也不排除有人會造假，這種人就比庸醫(yī)更惡劣了，難說不會給你的心靈帶來巨大的災難。?

如果你問的是佟梅梅，她會告訴你，她的自我體驗是200小時，包括團體自我體驗84小時，案例督導1500小時，臨床體悟訓練1200小時，其中很長時間是在業(yè)內(nèi)大名鼎鼎的?中德班?完成的。

向內(nèi)探索自己比向外學習技巧更重要

人人都有心理創(chuàng)傷，包括咨詢師自己，因為人在出生時和母體分離，就經(jīng)歷了第一次創(chuàng)傷。佟梅梅認為，咨詢師需要意識到自己也有心理問題，只有在自我體驗等訓練中把自己放在患者的位臵，接受其他咨詢師的治療，才能消除自己因抑制強烈愿望而產(chǎn)生的沖突，理解自己的痛苦和憤怒，日后才能感同身受地了解來訪者的創(chuàng)傷，做到包容、共情和價值中立。缺乏自我體驗的心理庸醫(yī)常常只會空洞地說：?我理解您的感受……?

自我體驗具體而言，就是尋找一位自己喜歡的臨床心理咨詢導師，請導師對自己做?一對一?的咨詢。目前國家心理咨詢師培訓教材中沒有介紹什么是自我體驗，導致大量拿到咨詢師證書者并不知?自我體驗?為何物，理所當然地認為自己沒有心理問題，拿到證就是給別人咨詢的，而不需要?被咨詢?。

他們不愿意把自己放在來訪者的角色中自我體驗，還有成本的原因。目前業(yè)內(nèi)很多專家的咨詢費水平為每小時300元，做100小時自我體驗就是3萬元，對于很多人而言確實不便宜。但佟梅梅指出，人們熱衷于國內(nèi)外各種流派的培訓，以一些知名專家的課程為例，一次學費加上路費住宿費動輒超過5000元，幾年下來花上5萬~10萬很常見。?其中原因，是他們只重視向外求索，而忽視了向內(nèi)自身的探索，老子說‘知人者智，自知者明’，說的就是要用內(nèi)心的力量探索自我。?

佟梅梅認為，缺乏自我體驗、案例督導和臨床體悟訓練導致心理咨詢師自我成長緩慢，內(nèi)心力量不夠強大，在咨詢中無力解決來訪者的阻抗，使對方失去信心而中斷治療，更談不上幫來訪者實現(xiàn)心理成長和行為轉(zhuǎn)變，反而枉費了來訪者的信任、金錢和時間，甚至給來訪者帶來新的心靈創(chuàng)傷。

根據(jù)國際上的慣例，一個來訪者從認知到行為發(fā)生改變，所需心理咨詢至少要30小時。佟梅梅稱，國內(nèi)大量拿到證書的咨詢師對一個來訪者的咨詢常常只進行一次或幾次，就做不下去了。從運營成本的角度，咨詢次數(shù)少直接造成大量心理咨詢機構(gòu)在市場中掙扎，為了生存，它們只好轉(zhuǎn)向做各種流派的技術培訓，?這又促進了心理咨詢師的向外求索而不做自我體驗，形成行業(yè)的惡性循環(huán)。?

庸醫(yī)現(xiàn)形記之一：

自我糾結(jié)

汶川地震后，佟梅梅在成都和來自全國的370多位拿到國家證書的咨詢師一起接受培訓，她發(fā)現(xiàn)竟然有95%的人壓根沒聽說過自我體驗，當她指出自我體驗的重要性時，竟然遭到一片噓聲，?難怪震后災民很怕見到心理咨詢師。?這些心理庸醫(yī)在災區(qū)頻頻露出馬腳，例如：

一位心理咨詢師看到路邊坐著幾個受災的學生，就熱情地過去問：?你們好，我是心理咨詢師，我能幫你們做些什么??對方懵懵懂懂，猶如半夜醒來，半天才說：?我們的語文老師是別的班的班主任，地震的時候語文老師正在給我們上課，可她卻先跑出去救自己班的學生。我們很生氣，難道我們就不是她的學生嗎??這位心理咨詢師無法解答，感到非常內(nèi)疚，覺得自己沒有幫到學生，這種無能為力的感覺糾結(jié)了他四五天——如果他經(jīng)歷了100個小時的自我體驗，就能明白自己是人而不是神，不會把自己極度卷入到各種創(chuàng)傷情緒之中了。

庸醫(yī)現(xiàn)形記之二：

免費咨詢

目前，有些心理咨詢師做免費的面對面咨詢、網(wǎng)絡咨詢和電話咨詢，他們似乎?不圖回報?，聲稱?希望盡自己的所能幫助別人?。佟梅梅認為，免費咨詢的效果甚微，是對來訪者不負責任的行為。

從免費的咨詢師角度看，他們擔心自己的本領不能解決來訪者的問題，預計咨詢效果可能不佳，如果收了錢，自己就會很內(nèi)疚。更深一層的原因，就是咨詢師原生家庭的創(chuàng)傷沒有解決，不能坦然面對收費后雙方建立的關系。他們愿意免費的真正目的，說白了就是用來訪者做練習。免費咨詢弊端重重，包括使咨詢師無法全身心投入，不能做到與來訪者共情，也做不到包容和價值中立，咨詢效果了了，反而讓來訪者受到分離造成的二次創(chuàng)傷。

從不付費的來訪者角度看，他們在心理上還沒準備好開始自我探索，無法面對自己曾經(jīng)的創(chuàng)傷，即使勉強開始也很難堅持下去，因為不付費意味著隨時可以逃離這些創(chuàng)傷，不需要為自己的選擇承擔責任。國外臨床心理研究已經(jīng)證實，不付費就難以產(chǎn)生療效。

庸醫(yī)現(xiàn)形記之三：

?樂于助人?

不少咨詢師都說著幾乎同樣的話：?我希望助人自助?。佟梅梅認為，通過幫助別人來達到幫助自己的最終目的，只是一般朋友、樂善好施者的層次，?如果專業(yè)的心理咨詢師不但這樣想還這樣做了，那就只能成為誤人誤己的心理庸醫(yī)了。?

先自助，再助人，才是一個合格的專業(yè)臨床心理咨詢師應該具備的專業(yè)素養(yǎng)。自我的覺察、醒悟、修通，要求心理咨詢師懷有愛心，但不能以幫助他人來滿足自己的欲望，獲得成就感、愉悅感和價值感。

還有更離譜的……

咨詢師的職業(yè)需要與生俱來的天賦，包括具備一定的人格特質(zhì)和悟性，這些和心理學的培訓和考取資格證書沒有必然聯(lián)系。佟梅梅指出，我國心理咨詢行業(yè)缺乏規(guī)范與監(jiān)管，人格障礙患者在從事心理咨詢的大有人在，而發(fā)達國家是明確禁止向這些人頒發(fā)從業(yè)執(zhí)照的。

咨詢師還需要恪守職業(yè)準則，包括不與來訪者發(fā)生親密關系，堅持保密原則等。佟梅梅稱，她見到太多有違行業(yè)操守的現(xiàn)象了，譬如在咨詢室以外，咨詢師跟來訪者吃飯、戀愛，甚至發(fā)生性關系;在大學的咨詢中心里，老師讓研究生在現(xiàn)場觀摩，使患者不敢暴露內(nèi)心;在醫(yī)院的心理科，擁有處方權(quán)的心理醫(yī)生給來訪者開藥，混淆了咨詢的角色，等等。

[關注]心智網(wǎng)：心理咨詢與心理治療的區(qū)別在哪里？

目前社會上經(jīng)常出現(xiàn)“某某心理咨詢師”“某某心理醫(yī)生”的介紹，媒體上頻繁出現(xiàn)心理輔導、心理咨詢、心理治療等字眼，這些都雖然帶著心理兩個字，然而意義卻有很大的區(qū)別。為了給廣大心理愛好者和網(wǎng)友消除疑惑，我們請教了心智網(wǎng)（004km.cn）CEO、資深心理咨詢師王偉杰博士，王博士詳細的解釋了二者的區(qū)別。

問：心理咨詢師和心理醫(yī)生的區(qū)分在哪里？

王偉杰：心理咨詢師是協(xié)助求助者解決各類心理問題的人。主要是學習心理學的人員，從事該行業(yè)的人屬于社會服務類人員，心理咨詢師不可用藥。

心理醫(yī)生的概念外延更廣泛，包括心理咨詢師和能夠通過藥物治療的精神科醫(yī)生，需要有醫(yī)生執(zhí)照，心理醫(yī)生是學醫(yī)學出身的，心理醫(yī)生有處方權(quán)。問：心理輔導、心理咨詢、心理治療是什么關系？

王偉杰：三者所包含的專業(yè)技術含量層次遞增，所對應的問題嚴重程度遞增，后者的從業(yè)人員可以進行前面的工作，但是前面的從業(yè)人員不能進行后面的工作；心理輔導員做心理輔導；心理咨詢師可以做心理輔導和心理咨詢；心理治療師可以做心理輔導、心理咨詢、心理治療。

心理輔導員需要一定心理學背景，所應對的主要是一般心理問題；心理咨詢一定是由專業(yè)的心理咨詢師進行，所應對的來訪者問題要更加復雜一些，可以是嚴重心理問題，也可以有部分神經(jīng)癥的來訪者；心理治療需要專業(yè)的精神科醫(yī)生來進行，應對的來訪者問題更加嚴重，可能是嚴重的精神癥或者精神病患者，心理治療的資格要求治療師具有藥物處方權(quán)。

問：有人說，心理咨詢師的心理問題最大，是這樣的嗎？

王偉杰：誰也不能說自己沒有心理問題，只是有一個意識到和不被意識到的問題。心理咨詢師基于自己的專業(yè)知識和背景，他們可能會對心理現(xiàn)象和心理問題更加敏感，更多的自我覺察使他們意識到自己的不足，也更有意識去積極地解決問題，從而更有力量地面對來訪者。

問：有心理問題應該去找誰？

心理醫(yī)生既然和心理咨詢師有著很大的不同，那么什么時候應該看心理醫(yī)生？什么時候又該看心理咨詢師呢？

王偉杰：輕度的精神病人和神經(jīng)病人，有強迫癥或者抑郁癥、或者當你長時間感到無助、無望、悲傷、憂郁且覺得事情越來越糟，時常處于崩潰邊緣，情緒有明顯障礙和異常心理的就應該去看心理醫(yī)生，如果心理醫(yī)生確診屬于非精神病人，那么可以再去看心理咨詢師。而那些有一般的心理問題的人最好是去看心理咨詢師。

第四篇：用心感受生命

用心感受生命

流星劃過夜空成就了一瞬間的美，昨日流過生命的河流卻留下了深深的傷口。世間事物之所以成就美麗的或許是因為它的精彩只是一瞬;人生之所以有劾骨銘心的記憶不是因此得到了多少幸福，而是震憾生命的巨痛有多深……

我不幻想往日的回憶，不期待昨日停泊在心海深處和平的港灣，如果那樣身心的傷痛或許會更加的嚴重。

一片葉子經(jīng)歷風的撫慰，雨的洗禮，霜的侵襲后，會在秋風中飄落，這就是生命的過程，它的生命意思在于經(jīng)歷不同生活，而不在于日復一日地重復日照的多少，如果葉子可以有第二次生命，或許它不要經(jīng)歷雨水陽光，寒流的招待，然而生命的過程是無法改變的，她仍會從嬾芽開始復而衰亡，重復前世的生活，但我們是人，不是樹葉，人最怕的莫過于過過重復的生活。

站在窗外看去，今日的夕陽依然殷紅滴血，黃昏依然凄愴動人，夜夜晚依舊月朗星稀，路旁的燈火依舊明亮，校園美麗的河水依然靜靜的流過，看著校園一對對相依走過的情侶，突然發(fā)現(xiàn)縈繞在城市上空的已非往日的歡笑，代替的卻是我默默的懷戀和惆悵。往事總是痛得讓人難以忘懷，以潮涌起的淚水是懷戀后的疲倦，它重重的摔在了記憶的礁石上，于是我這顆年輕的心都碎了……我試著揀集那斑斑殘余復又粘貼，卻發(fā)現(xiàn)碎過的心永遠是傷痕累累了……

人總是那么的奇怪，當幸福降臨時我們?yōu)槭裁纯偸怯媚贻p的生命將它隨意揮霍？恐怕是我們總是認為我們還有充足的時間為自己去構(gòu)建永遠的幸福家園，然而，當我們被被青春生命最后一刻的鐘聲驚醒的時候，猛然回首，才發(fā)現(xiàn)你我的情緣已經(jīng)成為往事，你我的日子已經(jīng)成為過去……當我為當初的任性而懊悔時才知道自己的生命已垂暮年華，再次摯手時依然跳動的心只能停留在昨日……

風兒拂去心靈那層穢土，才驚奇的發(fā)現(xiàn)曾經(jīng)的緣被歲月被打磨得更加光彩曜人，但我卻不能用生命為它重新定義，但我可以用余下的生命繼續(xù)去詮釋它……

生命中歲月的腳步不會因為人的依依不舍舍而停留，人不能因為癡情于過去而徘徊不知所歸，過去的情傷已成為記憶國的一幕，重新演繹斷然寡味，何必凄凄楚楚自我折磨？現(xiàn)在找一片可以遺忘過去的天空把昨日所有的哀傷與不幸都送歸自然，找回青山秀水讓它復活在我的生活中，重又汲取鳥語花香，高山流水讓生命的音符長駐你我心間，讓生命的航向在今日的苦海中得以更改方向。我不會再用生命作為賭金，漫無目的地駛向大海的深處而去揭曉它的秘密，人的生命畢竟是有限的，我的生命最渴求的也許是一片可以依靠的大陸…… 思緒從回憶中驚醒，發(fā)現(xiàn)已經(jīng)是夜深人靜的時候，我期待著，期待黎明的到來……

第五篇：滿懷激情奮斗 實現(xiàn)人生價值

（上臺，敬禮）

尊敬的各位來賓、各位領導、同事們：

你們好！

我來自衛(wèi)生局合管辦。我的演講題目是《滿懷激情奮斗 實現(xiàn)人生價值》。

我前幾天在一位網(wǎng)友的博客上，看到了這樣一段話：剛參加工作時，我充滿激情，努力干好每一項工作，每一天對我來說都是新鮮有趣的，業(yè)務水平也得到了快速提升?？扇缃窆ぷ靼司拍炅?，越來越覺得自己像個陀螺，在原地打轉(zhuǎn)，沒有進步和收獲，對待工作已是消極懈怠、應付了事?；剡^頭卻已然發(fā)現(xiàn)自己的工作激情漸漸消褪，沒了當年那種朝氣蓬勃奮發(fā)向上的激情。

先不對這位網(wǎng)友遇到的問題展開評論，我再講另外一個真實的故事：

他從小家境貧困，全家7口人只能擠在一間屋子里住。為養(yǎng)家糊口，父親整日奔波于市場之間。然而全家也只能以酒糟為主要食物，每天只能吃兩頓。作為家中最小的男孩，他每天的家務活就是拿著父親掙來的數(shù)目少得可憐的錢去買最便宜的酒糟。

每天早晨，當他吃完酒糟去上學，臉總是紅彤彤的，任何人從他身邊經(jīng)過都能聞到一股刺鼻的酒味?！暗纫幌拢@是什么味道？”老師把鼻子湊近他的臉，深吸一口氣說，“我聞到的是酒味吧？你居然敢紅著臉、醉醺醺地來上學？”老師隨即投來鄙視的目光。其他同學吃午飯時，他只能喝水充饑。

老師不知道他家里的情況，把他當成“問題學生”。但他從不作任何解釋。他不知道是為什么，也許是為保留他最后的一點自尊吧。他對這些錯誤指責和態(tài)度感到難過和憤怒，但是他并沒有爆發(fā)出來，而是把它轉(zhuǎn)化成了奮斗的動力。那時，他每天4點鐘起床，到一個市場打掃衛(wèi)生以賺取學費，放學后又忙著去收廢品，就這樣他堅持到完成了大學學業(yè)，并獲得工商管理學士學位。在完成大學學業(yè)后，他加入韓國現(xiàn)代建設公司，也就是現(xiàn)代集團前身。勤奮和果斷讓他在現(xiàn)代集團以超乎尋常的速度晉升。36歲的他成為現(xiàn)代集團有史以來最年輕的首席執(zhí)行官。他后來又從政成為國會議員。后來又當選首爾市的市長，現(xiàn)在他已經(jīng)是總統(tǒng)了?？赡苡械呐笥岩呀?jīng)猜出來這個人是誰了——他就是現(xiàn)任韓國總統(tǒng)李明博！

“我工作一天相當于別人工作兩天”這是李明博說的話，因為李明博每天都要工作18小時！

我們不難看出，以上事例中兩人對待工作的激情決然不同。我的那位網(wǎng)友參加工作之初是激情澎湃；工作幾年之后是消極懈怠。而李明博從小時候的食不果腹，到大學畢業(yè)取

得工商管理學位，到步入商界成為跨國公司的首席執(zhí)行官，再到涉足政界成為市長，最后當上今天的韓國總統(tǒng)，不管做什么工作，他對每一項所從事的工作都激情澎湃，以滿腔的熱忱全身心的投入，他干的每一個工作都非常出色，結(jié)果他極大地實現(xiàn)了自己的人生價值。沒有多年滿懷激情奮斗哪來今天的功成名就？

如果說少年李明博是因為生活所迫而那么勤奮的話，那么后來他當上了現(xiàn)代集團的CE0（也就是首席執(zhí)行官）時早就衣食無憂，并且比較富足了，少說也是個千萬富翁了，他為什么還要堅持每天工作18小時，并且去競選議員、市長、甚至總統(tǒng)呢？因為他有奮斗的激情，他要數(shù)十年如一日的保持激情去奮斗，去實現(xiàn)他的人生價值！所以，我們要立足本職工作，滿懷激情奮斗，才能實現(xiàn)自己的人生價值。

可能有朋友會問：那么我每天工作18h是不是也能當上韓國總統(tǒng)或者英國首相呢？或者一定要做個工作狂呢？答案是否定的！工作時間并不是越長越好，以李明博為榜樣不是就一定要走他的道路。照著別人的方法也走不了別人的路！我們要學他對待工作的態(tài)度，學他干一行愛一行的精神，學他的激情，學他幾十年都保持激情的奮斗。

為了實現(xiàn)人生價值，我們必須保持對工作的激情。讓我們看看成功人士的一些經(jīng)驗吧：

端正態(tài)度點燃激情。這個世界不會只把適合你的工作交

給你，如果只想找適合自己的工作，什么工作也做不了。端正態(tài)度，把自己身心調(diào)整到要做的工作上去，點燃對這項工作的激情。

明確目標激發(fā)激情。很多人小時候都有自己的理想，但工作以后整天忙碌于具體的事物處理中，往往忘記樹立一個職業(yè)生涯的目標。沒有目標就像船行駛在大海沒有方向一樣，最終只能是碌碌而無為。如果你從樹立目標的時候就開始不做與目標無關的事情，一直朝著這個目標前進，就能及早實現(xiàn)目標，成功的喜悅將會激勵著你再去實現(xiàn)下一個目標！嚴格要求延續(xù)激情，盡量把事情一次做好。很多人會說，只要再有一次機會就會更加努力，會取得更好的成果。其實這只是一種托詞罷了，老是把希望放在重新再來上是錯誤的。盡量把事情一次做好，不浪費時間和精力，不給自己找理由。有了一次就做好的要求以后，每次做事都會更認真，效率也提高了。

同志們、朋友們，激情是油，奮斗是發(fā)動機，要達到成功的彼岸、實現(xiàn)自己的人生價值，就用激情的油不斷加給奮斗的發(fā)動機。讓我們立足本職工作，滿懷激情奮斗，去實現(xiàn)自己的人生價值吧！

我的演講完了，謝謝大家！

墨江縣衛(wèi)生局晏瑞鋒

2010年7月14日