第一篇：體育教師做好冬季運(yùn)動(dòng)損傷預(yù)防工作的幾點(diǎn)感想

體育教師做好冬季運(yùn)動(dòng)損傷預(yù)防工作的幾點(diǎn)感想

俗話說(shuō)的好：“冬天動(dòng)一動(dòng)，少鬧一場(chǎng)??；冬天懶一懶，多喝藥一碗”。冬季鍛煉，能提高大腦皮層的興奮性，增強(qiáng)中樞神經(jīng)系統(tǒng)對(duì)體溫調(diào)節(jié)功能，使身體與寒冷的氣候環(huán)境取得平衡，適應(yīng)寒冷的刺激，進(jìn)而有效地改善肌體的抗寒能力。因此，在冬季，學(xué)校加強(qiáng)學(xué)生體育鍛煉，強(qiáng)健體魄是非常有必要的。但是，由于冬季氣候寒冷，人體的新陳代謝功能降低。這時(shí)讓學(xué)生參加戶外運(yùn)動(dòng)，如果準(zhǔn)備不當(dāng)，都會(huì)引起運(yùn)動(dòng)損傷。

冬季鍛煉過程中的主要傷病一般是肌肉拉傷和踝關(guān)節(jié)扭傷以及在大運(yùn)動(dòng)量后不及時(shí)保暖造成凍傷、感冒等。為了促進(jìn)學(xué)生身體健康，保證冬季學(xué)校體育活動(dòng)的順利開展，避免學(xué)生運(yùn)動(dòng)損傷的出現(xiàn)，主動(dòng)預(yù)防比出現(xiàn)損傷后的治療更重要。作為從事學(xué)校體育與健康工作的教師，我們是不是該做些什么呢？為此，我個(gè)人想與大家分享一下關(guān)于學(xué)生在冬季鍛煉身體時(shí)如何預(yù)防傷病的一些做法。

1、加強(qiáng)思想教育，增強(qiáng)學(xué)生關(guān)注自身健康的意識(shí)。通過體育課和班會(huì)課進(jìn)行集中教育，以國(guó)旗下演講、校宣傳欄以及校園廣播等宣傳平臺(tái)為主要形式，加強(qiáng)學(xué)生思想教育。加強(qiáng)思想教育，首先要加強(qiáng)體育鍛煉的目的教育，使學(xué)生了解冬季參加體育鍛煉主要是為了促進(jìn)身心素質(zhì)的全面發(fā)展，積蓄能量以便年后爆發(fā)；其次，要求學(xué)生在思想上重視對(duì)運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防，克服麻痹思想，增強(qiáng)預(yù)防損傷的意識(shí)；最后，作為教師，特別是體育教師要以身示范，要求學(xué)生做到的，我們教師必須率先做到，這樣才能有助于活動(dòng)的順利開展，達(dá)到預(yù)期的目的。

2、科學(xué)、合理安排冬季學(xué)校體育活動(dòng)內(nèi)容。體育教師要根據(jù)學(xué)校的運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地、器材，學(xué)生體質(zhì)狀況和地域氣候環(huán)境，制定學(xué)生體育活動(dòng)方案、教學(xué)內(nèi)容等。

3、重視運(yùn)動(dòng)前的準(zhǔn)備活動(dòng)，要求學(xué)生做好充分熱身。運(yùn)動(dòng)前一定做好充分的準(zhǔn)備活動(dòng)，這樣可以有效減少運(yùn)動(dòng)損傷的發(fā)生。準(zhǔn)備活動(dòng)的量，以身體感到發(fā)熱、微微出汗為宜（特別要注重身體各個(gè)關(guān)節(jié)的預(yù)熱，如膝關(guān)節(jié)、腕關(guān)節(jié)、指關(guān)節(jié)、踝關(guān)節(jié)等）。在戶外環(huán)境下，準(zhǔn)備活動(dòng)結(jié)束距正式運(yùn)動(dòng)之間的時(shí)間以15-20分鐘為宜。注意熱身間不要過長(zhǎng)或過短，過長(zhǎng)時(shí)間的熱身，會(huì)使體力消耗過大，影響正式鍛煉；而時(shí)間過短的熱身會(huì)導(dǎo)致身體得不到充分運(yùn)動(dòng)。

4、注重運(yùn)動(dòng)后的放松和飲食習(xí)慣，給學(xué)生強(qiáng)調(diào)放松運(yùn)動(dòng)和合理飲食的必要性。冬季運(yùn)動(dòng)后，必須要做整理放松運(yùn)動(dòng)。這可使人體從運(yùn)動(dòng)狀態(tài)過度到安靜狀態(tài)，運(yùn)動(dòng)時(shí)人體的能量代謝、合成是加強(qiáng)改善肌肉的過程，各器官系統(tǒng)保持較高的水平運(yùn)轉(zhuǎn)。運(yùn)動(dòng)后的整理放松運(yùn)動(dòng)有助于緩解肌肉的痙攣，使氧氣維持在一定水平，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)后廢物的排出和緩解運(yùn)動(dòng)疲勞。如果冬季鍛煉后，立即從事其他事情，則很容易出現(xiàn)肌肉疼痛或關(guān)節(jié)損傷等不適癥狀。合理的飲食結(jié)構(gòu)是促進(jìn)身體加快恢復(fù)，消除肌肉酸痛的重要因素之一。在冬季運(yùn)動(dòng)后，食物的搭配要均衡和多樣化，切忌偏食。秋冬季出汗時(shí)應(yīng)適量補(bǔ)充淡鹽水或運(yùn)動(dòng)飲料，在主食方面要保持酸堿平衡，若蛋白質(zhì)過高，則體內(nèi)的酸性物質(zhì)就會(huì)增多，從而降低血液中的堿儲(chǔ)備，不利于運(yùn)動(dòng)后機(jī)體的恢復(fù)。

5、注意氣候環(huán)境的變化，強(qiáng)調(diào)學(xué)生要注意運(yùn)動(dòng)前后的保暖和養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣。冬季無(wú)論是在室內(nèi)還是去戶外鍛煉，要根據(jù)自身情況適當(dāng)增減衣服，運(yùn)動(dòng)后要及時(shí)更換衣物，避免大量出汗后和長(zhǎng)時(shí)間穿著濕衣服、鞋襪等，導(dǎo)致感冒和凍傷疾病的發(fā)生。

第二篇：淺議校園足球運(yùn)動(dòng)損傷與預(yù)防

淺議校園足球運(yùn)動(dòng)損傷與預(yù)防

一、校園足球運(yùn)動(dòng)傷害事故的類型分析 1.足球教學(xué)中發(fā)生的運(yùn)動(dòng)傷害

（1）缺乏運(yùn)動(dòng)知識(shí)。足球這類運(yùn)動(dòng)形式具有一定的對(duì)抗性，這就需要在開展相關(guān)體育運(yùn)動(dòng)的時(shí)候掌握必要的安全知識(shí)，這樣才不至于使學(xué)生受傷或是對(duì)別人造成傷害。但是在足球教學(xué)中，很多教師都不能對(duì)運(yùn)動(dòng)中存在的風(fēng)險(xiǎn)、需要注意的事項(xiàng)對(duì)學(xué)生們說(shuō)明，仍由學(xué)生隨意進(jìn)行足球活動(dòng)，這樣學(xué)生們由于爭(zhēng)強(qiáng)好勝，難免發(fā)生沖突，甚至造成一定的傷害。

（2）場(chǎng)地、器材等客觀原因。現(xiàn)在很多校園足球的場(chǎng)地不盡合理，這樣對(duì)于教師組織學(xué)生進(jìn)行足球活動(dòng)非常不利，另外，在器材的準(zhǔn)備上，很多不達(dá)標(biāo)，學(xué)生在足球鍛煉的時(shí)候，經(jīng)常會(huì)因?yàn)閳?chǎng)地、器材等原因，造成運(yùn)動(dòng)損傷。

2.校園足球競(jìng)賽與訓(xùn)練中發(fā)生的運(yùn)動(dòng)傷害

學(xué)生也可能在參加學(xué)校的訓(xùn)練或者是參加比賽的時(shí)候造成運(yùn)動(dòng)傷害。在足球之一對(duì)抗性強(qiáng)的項(xiàng)目中，運(yùn)動(dòng)傷害主要源于參與比賽的雙方競(jìng)爭(zhēng)過于激烈，造成學(xué)生產(chǎn)生相應(yīng)的損傷。在對(duì)抗中，還可能發(fā)生犯規(guī)的行為，一方為了能夠阻止對(duì)方的攻勢(shì)或者自身對(duì)比賽規(guī)則認(rèn)識(shí)不到位，從而犯規(guī)，這樣就會(huì)對(duì)對(duì)方造成傷害。對(duì)抗性比賽需要雙方能夠遵守比賽規(guī)則、避免犯規(guī)，并且調(diào)整好自己的情緒，友誼第一，比賽第二。

3.課外足球活動(dòng)中發(fā)生的運(yùn)動(dòng)傷害

所謂的課外足球活動(dòng)，主要是指學(xué)生自己進(jìn)行的足球活動(dòng)，諸如在學(xué)校內(nèi)學(xué)生經(jīng)常會(huì)三五成群的去踢足球，這都可能造成運(yùn)動(dòng)傷害。體育課所占的課時(shí)畢竟有限，在課上不能完全滿足學(xué)生對(duì)體育運(yùn)動(dòng)的要求，課外體育活動(dòng)是對(duì)課上所學(xué)到的體育知識(shí)的實(shí)踐和補(bǔ)充，對(duì)于學(xué)生增強(qiáng)身體素質(zhì)以及體育能力有著重要的幫助。但是由于在課外缺少教師的指導(dǎo)，場(chǎng)所設(shè)施的檢修不當(dāng)，使得學(xué)生在進(jìn)行足球活動(dòng)的時(shí)候受到一定程度的傷害，所以需要學(xué)校對(duì)相關(guān)的場(chǎng)所、設(shè)施進(jìn)行及時(shí)的維修，為學(xué)生進(jìn)行足球活動(dòng)提供必要的保障。

4.足球愛好者在興趣小組練習(xí)時(shí)造成的運(yùn)動(dòng)傷害

在學(xué)校中有許多熱愛足球運(yùn)動(dòng)的學(xué)生，對(duì)于這些學(xué)生來(lái)說(shuō)，體育課遠(yuǎn)遠(yuǎn)不能達(dá)到其要求，所以他們就會(huì)建立相應(yīng)的興趣小組。在興趣小組內(nèi)部進(jìn)行練習(xí)，一

方面對(duì)于提升學(xué)生的足球技術(shù)有很大的好處，同時(shí)由于缺乏規(guī)范的指導(dǎo)和必要的場(chǎng)所，對(duì)其足球運(yùn)動(dòng)造成了一定的隱患。體育課程或是校園足球隊(duì)的訓(xùn)練都是在教師的指導(dǎo)下進(jìn)行的，由于學(xué)校的師資相對(duì)有限，所以興趣小組很難找到教師輔導(dǎo)，這就導(dǎo)致了其在練習(xí)的時(shí)候容易因?yàn)樽闱蛑R(shí)的缺乏而受傷。場(chǎng)所也是造成其受傷的一個(gè)原因，興趣小組活動(dòng)需要經(jīng)過學(xué)校的同意，但是由于場(chǎng)所有限，所以興趣小組活動(dòng)基本上都找不到設(shè)備較好的場(chǎng)所，所以發(fā)生傷害的可能性也就大大增加了。

二、校園足球運(yùn)動(dòng)傷害事故的預(yù)防措施 1.加強(qiáng)體育設(shè)施管理

很多學(xué)校發(fā)生的體育傷害事故都和體育設(shè)施有著一定關(guān)系，為了及時(shí)解決這種安全隱患，學(xué)校應(yīng)該從自身設(shè)備的維護(hù)以及管理入手，這樣才能為體育活動(dòng)提供一個(gè)安全可靠的客觀環(huán)境。

（1）體育設(shè)施的采購(gòu)。在學(xué)校的體育設(shè)施采購(gòu)上，應(yīng)該嚴(yán)格按照國(guó)家相關(guān)質(zhì)量標(biāo)準(zhǔn)，采購(gòu)那些符合使用需求的設(shè)施。一旦發(fā)現(xiàn)設(shè)施存在的質(zhì)量問題，對(duì)學(xué)生的使用存在威脅的，應(yīng)該及時(shí)與廠家進(jìn)行溝通，確保設(shè)施的質(zhì)量。由于體育設(shè)施屬于消耗品，所以需要對(duì)其進(jìn)行定期的檢修，及時(shí)發(fā)現(xiàn)問題，并且聯(lián)系相關(guān)廠家進(jìn)行售后服務(wù)。這就需要學(xué)校的后勤管理部門把設(shè)施維護(hù)列入其工作范圍，并制定嚴(yán)格的管理制度。

（2）體育館的管理。要使學(xué)校減少傷害事故發(fā)生的頻率就需要設(shè)立必要的管理制度。制度是一個(gè)部門運(yùn)行的靈魂，只有完善的制度，才能建立起相關(guān)的使用規(guī)范，使大家能遵守體育館的規(guī)定。諸如：在沒有教師或是伙伴的陪同下對(duì)于一些存在危險(xiǎn)性的設(shè)備，比如杠鈴，不可自己獨(dú)立使用，以免發(fā)生相關(guān)的事故；體育館內(nèi)切勿追逐，因?yàn)轶w育館內(nèi)地面比較光滑，追逐嬉戲容易造成相關(guān)的事故。運(yùn)動(dòng)之前要先進(jìn)行熱身，熱身是運(yùn)動(dòng)的基礎(chǔ)，現(xiàn)在很多學(xué)生不熱身就直接運(yùn)動(dòng)，這樣很容易造成身體的損傷，致使發(fā)生相關(guān)的事故。

（3）設(shè)立安全標(biāo)識(shí)、使用說(shuō)明、注意事項(xiàng)。體育運(yùn)動(dòng)存在一定的規(guī)律，所以在使用體育器械或者進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，都必須遵守使用說(shuō)明以及其設(shè)立的安全標(biāo)志，盡量在教師或者教練員的指導(dǎo)下進(jìn)行鍛煉，以免發(fā)生體育運(yùn)動(dòng)傷害事故。

2.加強(qiáng)安全教育

很多學(xué)生對(duì)于教師所傳授的體育運(yùn)動(dòng)知識(shí)沒有清晰的認(rèn)知，沒有科學(xué)的體育鍛煉觀念，對(duì)于體育活動(dòng)表現(xiàn)出盲目的熱情，認(rèn)為只有鍛煉才是體育課或者體育活動(dòng)，理論知識(shí)的學(xué)習(xí)以及熱身都是在浪費(fèi)時(shí)間。這樣的思想對(duì)于體育運(yùn)動(dòng)來(lái)說(shuō)存在著巨大的威脅，教師在體育運(yùn)動(dòng)中扮演著指導(dǎo)者的角色，對(duì)于課堂上傳授的知識(shí)要進(jìn)行實(shí)踐的論證，不能只是簡(jiǎn)單地說(shuō)教，那樣對(duì)于學(xué)生的作用非常小，最好能把體育鍛煉知識(shí)融入學(xué)生的學(xué)習(xí)過程中，這樣才能使學(xué)生真切地感受到體育鍛煉理論知識(shí)的重要性，從而培養(yǎng)起學(xué)習(xí)興趣。同時(shí)教師在課堂上一定要注意熱身，體育運(yùn)動(dòng)尤其是激烈的體育運(yùn)動(dòng)，如果不進(jìn)行必要的熱身的話，很容易抽筋、或產(chǎn)生運(yùn)動(dòng)拉傷。學(xué)校應(yīng)該對(duì)運(yùn)動(dòng)知識(shí)進(jìn)行普及，在學(xué)校的宣傳欄或者是廣播里進(jìn)行必要的宣傳，通過案例或者是小知識(shí)的形式，既能使學(xué)生接受，也能達(dá)到很好的傳播效果。

3.規(guī)范體育活動(dòng)

在教學(xué)內(nèi)容、教學(xué)計(jì)劃的確定上要根據(jù)學(xué)生的特點(diǎn)以及教學(xué)改革的方向來(lái)確定，并把運(yùn)動(dòng)中可能存在的風(fēng)險(xiǎn)以及相應(yīng)的解決措施考慮到，這樣體育教學(xué)過程中的指導(dǎo)才會(huì)更加具有針對(duì)性，教師才可以針對(duì)學(xué)生體育鍛煉的情況為其提供更加專業(yè)的鍛煉方案，并把其需要注意的問題進(jìn)行及時(shí)交流，針對(duì)不同學(xué)生的特點(diǎn)要考慮到不同的考核標(biāo)準(zhǔn)，這樣才能在不增加學(xué)生壓力的同時(shí)調(diào)動(dòng)學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情。教師應(yīng)該嚴(yán)格按照教學(xué)大綱進(jìn)行教學(xué)，對(duì)于學(xué)生在課堂上的著裝以及穿戴都要進(jìn)行預(yù)先的要求。要對(duì)學(xué)生進(jìn)行熱身操的鍛煉，對(duì)于散打、跆拳道等項(xiàng)目還要進(jìn)行拉筋等練習(xí)，防止學(xué)生在大幅度動(dòng)作的時(shí)候，拉傷身體。杜絕為了學(xué)校的利益或者是教師的獎(jiǎng)金等目的盲目增加學(xué)生的鍛煉負(fù)荷，造成學(xué)生的意外損傷。運(yùn)動(dòng)傷害在很大程度上只能預(yù)防，而不能完全杜絕其發(fā)生，所以一方面教師要針對(duì)可能存在的安全隱患對(duì)學(xué)生進(jìn)行教育，另外還需要指導(dǎo)學(xué)生在發(fā)生傷害時(shí)如何進(jìn)行緊急處理。體育比賽要進(jìn)行嚴(yán)格的管理，進(jìn)行體育競(jìng)賽的學(xué)生要經(jīng)過嚴(yán)格的體檢，防止一些不適合參加體育鍛煉的學(xué)生參加體育比賽。另外對(duì)于比賽的器械要做好提前的檢修以及安全檢查，在有特殊天氣的情況下，視情況調(diào)整比賽的時(shí)間以及場(chǎng)所。

4.構(gòu)建學(xué)校防范體育運(yùn)動(dòng)傷害事故的醫(yī)療衛(wèi)生制度

（1）建立學(xué)生個(gè)人健康檔案。學(xué)校應(yīng)該重視學(xué)生健康檔案的建立，積極落實(shí)學(xué)生的體檢，對(duì)學(xué)生的身體狀況要進(jìn)行記錄，在學(xué)校有相關(guān)比賽的時(shí)候，要根據(jù)健康檔案決定學(xué)生是否有參賽的資格。以往很多學(xué)校對(duì)于體檢活動(dòng)都是走形式，忽略了實(shí)質(zhì)內(nèi)容，使得很多學(xué)生不知道自己存在什么問題，盲目去參加體育比賽，造成了嚴(yán)重的后果?，F(xiàn)在的學(xué)生在學(xué)校都會(huì)繳納必要的保險(xiǎn)費(fèi)用，學(xué)生在學(xué)?；疾〉那闆r，校醫(yī)院要進(jìn)行必要的記錄，并與健康檔案管理部門進(jìn)行合作，把學(xué)生在校期間的患病史，以及相關(guān)的治療情況等進(jìn)行必要的檔案管理。并且建立相應(yīng)的電子信息查詢系統(tǒng)，學(xué)生可以查閱自己的健康檔案資料，針對(duì)自己的資料來(lái)選擇適合自己的鍛煉方式，同時(shí)這種方法也可以免除學(xué)校在相關(guān)的責(zé)任認(rèn)定方面存在的后顧之憂，更加開放地進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)，豐富體育運(yùn)動(dòng)的形式和內(nèi)容，提高學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情。

（2）構(gòu)建應(yīng)急醫(yī)療救助體系。發(fā)生體育運(yùn)動(dòng)傷害事故之后，學(xué)生由于缺少必要的急救知識(shí)以及急救技巧，往往由于未能及時(shí)進(jìn)行處理，導(dǎo)致了更加嚴(yán)重的后果。所以在體育賽事中，要配備必要的醫(yī)療工作人員，對(duì)比賽中可能發(fā)生的事故要進(jìn)行提前預(yù)防，這樣在發(fā)生相關(guān)事故的時(shí)候，就能夠進(jìn)行及時(shí)的醫(yī)治。在課程教學(xué)上，教師應(yīng)該開展必要的急救演示課，讓學(xué)生進(jìn)行課堂演示。學(xué)校不僅應(yīng)設(shè)有規(guī)格與學(xué)生人數(shù)相匹配的校醫(yī)院，還應(yīng)和社區(qū)醫(yī)院結(jié)合，簽署特約醫(yī)院，建立校園醫(yī)療系統(tǒng)網(wǎng)絡(luò)，讓運(yùn)動(dòng)傷害降到最低。

第三篇：預(yù)防學(xué)生運(yùn)動(dòng)損傷及處理方法

預(yù)防學(xué)生運(yùn)動(dòng)損傷及處理方法

為全面貫徹黨的十九大和十九屆二中、三中、四中全會(huì)精神，深入貫徹習(xí)近平新時(shí)代中國(guó)特色社會(huì)主義思想，全面貫徹黨的教育方針，以“天天鍛煉，健康成長(zhǎng)、終身受益”為目標(biāo)，大力推進(jìn)體教融合發(fā)展，積極開展以足球?yàn)橹鞯摹?+1+1”體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目（即足球+籃球+其他體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目），將體育精神融入孩子血脈，切實(shí)發(fā)揮體育在培育和踐行社會(huì)主義核心價(jià)值觀、推進(jìn)素質(zhì)教育中的綜合作用，促進(jìn)青少年學(xué)生身心健康全面發(fā)展。特制定預(yù)防學(xué)生體育運(yùn)動(dòng)方案及處理方法。

目的：規(guī)范學(xué)生體育運(yùn)動(dòng)規(guī)律，加強(qiáng)體育鍛煉，養(yǎng)成良好科學(xué)體育鍛煉的習(xí)慣，.一、運(yùn)動(dòng)損傷從以下方面預(yù)防

1，課前充分熱身，利用熱身提高學(xué)生身體活躍度、減少運(yùn)動(dòng)損傷出現(xiàn)，科學(xué)熱身有利于體育鍛煉的展開。

2，專業(yè)技術(shù)動(dòng)作的規(guī)范性，專業(yè)技術(shù)動(dòng)作具有特定的發(fā)力順序及方向，上課時(shí)應(yīng)由簡(jiǎn)到難教學(xué)，隨時(shí)關(guān)注學(xué)生技術(shù)動(dòng)作的正確性。

3，關(guān)注學(xué)生體能上的流失。上課強(qiáng)度控制在學(xué)生的合理范圍，練習(xí)密度不得超過35%，合理規(guī)劃上課內(nèi)容。

4，課后積極放松。合理科學(xué)放松有利于學(xué)生身體恢復(fù)。

5，課組織嚴(yán)密有序。隨時(shí)關(guān)注學(xué)生動(dòng)向。

6，檢查學(xué)生上課裝備，體育運(yùn)動(dòng)應(yīng)以運(yùn)動(dòng)服飾穿著。

7，關(guān)注特殊學(xué)生，合理安排特異體質(zhì)學(xué)生課堂內(nèi)容

8，對(duì)特殊時(shí)期女生應(yīng)以簡(jiǎn)單端粒為主。

9，每次課程應(yīng)把注意事項(xiàng)提前說(shuō)明，并檢查學(xué)生服裝、詢問學(xué)生情況。

二、發(fā)生意外如何處置

1、擦傷：如果只是皮膚的表皮出現(xiàn)擦傷，受傷面積不嚴(yán)重涂抹一些消毒藥水處理，如果擦傷比較嚴(yán)重或者有滲血就要到醫(yī)院進(jìn)行清創(chuàng)治療。

2、拉傷：這個(gè)是運(yùn)動(dòng)過度或者運(yùn)動(dòng)方法不當(dāng)造成的。可以根據(jù)拉傷部位的疼痛程度確定受傷的輕重，在運(yùn)動(dòng)過程中如果發(fā)現(xiàn)某個(gè)部位出現(xiàn)疼痛，應(yīng)該立即停止運(yùn)動(dòng)，然后通過冰敷的方法來(lái)緩解，注意不要揉搓或者熱敷，一天后才可以熱敷。

3、扭傷：關(guān)節(jié)部位出現(xiàn)扭傷也是比較常見的，特別是踝關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)和腕關(guān)節(jié)。出現(xiàn)這種情況可以首先通過冷敷的方法來(lái)緩解，24小時(shí)之后就可以使用一些活血化瘀、消腫止痛的中藥包進(jìn)行熱敷，同時(shí)也可以通過按揉的方法來(lái)減輕疼痛腫脹。

4、脫臼、骨折：這兩種是比較嚴(yán)重的運(yùn)動(dòng)損傷，出現(xiàn)這兩種情況首先要保持安靜，不要活動(dòng)，然后及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行治療，記住不要在送院的途中晃動(dòng)患者，避免造成更嚴(yán)重的損害。

三、其他

1、學(xué)生發(fā)生意外教師應(yīng)第一時(shí)間疏散人群并處理學(xué)生情況。

2、學(xué)生如在上課時(shí)無(wú)教師情況下發(fā)生意外追究課任教師責(zé)任

3、如果發(fā)生在課內(nèi)正常運(yùn)動(dòng)損傷，應(yīng)立即處理，未處理追究課任教師責(zé)任

4、學(xué)生因個(gè)人原因離開課堂發(fā)生意外，追究學(xué)生本人責(zé)任。

第四篇：預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷安全教育教案

體育、活動(dòng)課防受傷安全教育教案

能力目標(biāo)：懂得形成運(yùn)動(dòng)損傷的原因及預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷的主要措施。情感目標(biāo)：學(xué)會(huì)幾種簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)損傷的護(hù)理方法。

認(rèn)識(shí)目標(biāo)：認(rèn)識(shí)體育運(yùn)動(dòng)中預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷的重要性，增強(qiáng)保護(hù)身體的意識(shí)和責(zé)任感。重點(diǎn)：使學(xué)生掌握一定的預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷的措施和方法。難點(diǎn)：能使學(xué)生把所學(xué)的知識(shí)運(yùn)用到平時(shí)的運(yùn)動(dòng)實(shí)踐中去 第一步：引導(dǎo)法，引導(dǎo)學(xué)生并導(dǎo)入課題

教師提問：同學(xué)們，大家是不是經(jīng)常參加體活動(dòng)？在體育運(yùn)動(dòng)中是否受過傷？受傷之后你們是怎樣護(hù)理的？那你們?yōu)槭裁磿?huì)受傷？那么我們今天就來(lái)學(xué)習(xí)一下運(yùn)動(dòng)損傷產(chǎn)生的原因及其怎樣來(lái)預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷的發(fā)生。第二步：設(shè)疑引思，指導(dǎo)學(xué)生閱讀材料

提出“運(yùn)動(dòng)損傷產(chǎn)生的原因是什么？”“預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷的措施有哪些？”這兩個(gè)問題。讓學(xué)生到課文中去找答案，教師進(jìn)行提問指導(dǎo)。

一、運(yùn)動(dòng)損傷發(fā)生的原因：

1、認(rèn)識(shí)不足，措施不當(dāng)。對(duì)運(yùn)動(dòng)損傷預(yù)防的重要性認(rèn)識(shí)不足，未能積極地采取有效的預(yù)防措施，易導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)損傷的發(fā)生。

2、不良的心理狀態(tài)：如缺乏經(jīng)驗(yàn)、思想麻痹、情緒急燥；或在練習(xí)中因恐懼、害羞而產(chǎn)生猶豫不決和過分緊張等。

3、體育基礎(chǔ)差、身體素質(zhì)弱，或動(dòng)作要領(lǐng)掌握不正確，一時(shí)不能適應(yīng)體育活動(dòng)的需要，或不自量力，容易發(fā)生損傷事故。

4、不良的氣候變化。如過高的氣溫和潮濕的天氣，導(dǎo)致大量出汗失水；在冰雪寒冷的冬季易發(fā)生凍狎或其它損傷事故。

5、組織紀(jì)律混亂和違反活動(dòng)規(guī)定也是造成傷害事故的原因。

二、運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防 ：

1、學(xué)習(xí)運(yùn)動(dòng)創(chuàng)傷的預(yù)防知識(shí)，克服麻痹思想。

2、遵守紀(jì)律，聽從指揮，做好組織工作，采取必要的完全措施，如：檢查運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地和器材，穿著合適的服裝與鞋子。

3、在激烈運(yùn)動(dòng)和比賽前都要做好準(zhǔn)備活動(dòng)。

4、要根據(jù)自己的情況選擇活動(dòng)內(nèi)容，適當(dāng)控制運(yùn)動(dòng)量。

5、掌握運(yùn)動(dòng)要領(lǐng)，加強(qiáng)保護(hù)和幫助。

6、加強(qiáng)醫(yī)務(wù)監(jiān)督，提高自我保健意識(shí)。第三步：揭示重難點(diǎn)

1．播放影片“幾組不同運(yùn)動(dòng)產(chǎn)生的損傷案例”讓學(xué)生回答上述影片中有哪幾種運(yùn)動(dòng)損傷以及如何進(jìn)行簡(jiǎn)單的護(hù)理，總結(jié)怎樣可以預(yù)防這些運(yùn)動(dòng)損傷。

2．播放影片“幾組簡(jiǎn)單的護(hù)理的按摩手法”讓學(xué)生學(xué)習(xí)受傷護(hù)理的按摩手法。教師先做示范，然后讓學(xué)生相互進(jìn)行按摩，提高動(dòng)手實(shí)踐能力。3．按小組進(jìn)行按摩展示，教師進(jìn)行指導(dǎo)和表?yè)P(yáng)。常見的運(yùn)動(dòng)損傷與處理

1、擦傷（皮膚表面受到磨擦后的損傷）

2、處理：A、輕度擦傷：傷口干凈者一般只要涂上紅藥水或紫藥水即可自愈。B、重度擦傷：（首先需要止血）冷敷法（講解）、抬高肢體法、繃帶加壓包扎法、手指直接指點(diǎn)壓止血法。冷敷法：可使血管收縮，減少局部充血，降低組織溫度抑制神經(jīng)的感覺，因而有止血、止痛、防腫的作用，常用于急性閉合性軟組織損傷。鼻出血（鼻部受外力撞擊而出血）處理：應(yīng)使受傷者坐下，頭后仰，暫時(shí)用口呼吸，鼻孔用紗布塞住，用冷毛巾敷在前額和鼻梁上，一般即可止血。

扭傷（當(dāng)關(guān)節(jié)活動(dòng)范圍超過正常限度時(shí)，附在關(guān)節(jié)周圍的韌帶、肌腱、肌肉撕裂面造成）重度扭傷處理：應(yīng)先止血、止痛?？砂咽軅w抬高，用冷水淋洗傷部或用冷毛巾進(jìn)行冷敷，使血管收縮，減輕出血程度，減輕疼痛。不要亂揉私心動(dòng)，防止增加出血。然后在傷處墊上棉花，用繃帶加壓包扎。受傷48小時(shí)以后改用熱敷，促進(jìn)淤血的吸收。

3、脫臼（由于直接或間接的暴力作用，使關(guān)節(jié)面脫離了正常的解剖位置。）處理：動(dòng)作要輕巧，不可亂伸亂扭?？梢韵壤浞?，扎上繃帶，保持關(guān)節(jié)固定不動(dòng)，再請(qǐng)醫(yī)生矯治。

4、骨折（骨的完整性受破壞）

5、處理：首先應(yīng)防止休克，注意保暖，止血止痛，然后包扎固定，送醫(yī)院治療。第四步：小結(jié)本課內(nèi)容

同學(xué)們通過本課的學(xué)習(xí)你們學(xué)到了哪些知識(shí)，掌握了什么？在今后的體育運(yùn)動(dòng)中應(yīng)注意什么問題？ 第五步：布置課后作業(yè) 思考題：

1、體育課中的準(zhǔn)備活動(dòng)有哪些作用？

2、運(yùn)動(dòng)損傷發(fā)生的原因有哪些？

3、預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷的注意事項(xiàng)有哪些？

4、止血的方法有哪幾種？

5、扭傷后如何處理？ 課后小結(jié)：

在本堂課中主要運(yùn)用了啟發(fā)式、探究式、討論式、嘗試式等教學(xué)方式，充分發(fā)揮學(xué)生的主動(dòng)性。讓學(xué)生用討論和動(dòng)手的方式來(lái)組織教學(xué)活動(dòng)，培養(yǎng)學(xué)生獨(dú)立思考，刻苦鉆研的精神，然后教師評(píng)價(jià)、總結(jié)，努力改變學(xué)生被動(dòng)學(xué)習(xí)的局面。

第五篇：運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防及處理

體育教案－理論課---運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防及處理

教學(xué)內(nèi)容：運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防及處理

教學(xué)任務(wù)：1、了解運(yùn)動(dòng)損傷的概念及發(fā)生原因；

2、對(duì)常見的運(yùn)動(dòng)損傷掌握簡(jiǎn)易的處理方法。

一、運(yùn)動(dòng)損傷的概念和分類：

1、定義：體育運(yùn)動(dòng)中，造成人體組織或器官在解剖上的破壞或生理上的紊亂，稱為運(yùn)動(dòng)損傷。

2、分類：運(yùn)動(dòng)損傷按時(shí)間可分：新傷和舊傷；

按病程可分為急性損傷和慢性損傷；

按性質(zhì)可分為開放性損傷和閉合性損傷；

按程度可分為輕度、中度損傷和重傷。

二、運(yùn)動(dòng)損傷發(fā)生的原因：

1、認(rèn)識(shí)不足，措施不當(dāng)。對(duì)運(yùn)動(dòng)損傷預(yù)防的重要性認(rèn)識(shí)不足，未能積極地采取有效的預(yù)防措施，易導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)損傷的發(fā)生。

2、準(zhǔn)備運(yùn)動(dòng)不足：

A、不做準(zhǔn)備活動(dòng)就進(jìn)行激烈的體育活動(dòng)，易造成肌肉損傷、扭傷；

B、準(zhǔn)備活動(dòng)敷衍了事，在神經(jīng)系統(tǒng)和各器官系統(tǒng)的功能尚未達(dá)到適宜水平；

C、準(zhǔn)備活動(dòng)的內(nèi)容不得當(dāng)；

D、過量的準(zhǔn)備活動(dòng)致使身體功能不是處于最佳狀態(tài)而是有所下降。

3、不良的心理狀態(tài)：如缺乏經(jīng)驗(yàn)、思想麻痹、情緒急燥；或在練習(xí)中因恐懼、害羞而產(chǎn)生猶豫不決和過分緊張等。

4、體育基礎(chǔ)差、身體素質(zhì)弱，或動(dòng)作要領(lǐng)掌握不正確，一時(shí)不能適應(yīng)體育活動(dòng)的需要，或不自量力，容易發(fā)生損傷事故。

5、不良的氣候變化。如過高的氣溫和潮濕的天氣，導(dǎo)致大量出汗失水；在冰雪寒冷的冬季易發(fā)生凍狎或其它損傷事故。

6、組織紀(jì)律混亂和違反活動(dòng)規(guī)定也是造成傷害事故的原因。

三、運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防

1、學(xué)習(xí)運(yùn)動(dòng)創(chuàng)傷的預(yù)防知識(shí)，克服麻痹思想。

2、遵守紀(jì)律，聽從指揮，做好組織工作，采取必要的完全措施，如：檢查運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地和器材，穿著合適的服裝與鞋子。

3、在激烈運(yùn)動(dòng)和比賽前都要做好準(zhǔn)備活動(dòng)。

4、要根據(jù)自己的情況選擇活動(dòng)內(nèi)容，適當(dāng)控制運(yùn)動(dòng)量。

5、掌握運(yùn)動(dòng)要領(lǐng)，加強(qiáng)保護(hù)和幫助。

6、加強(qiáng)醫(yī)務(wù)監(jiān)督，提高自我保健意識(shí)。

四、常見的運(yùn)動(dòng)損傷與處理

1、擦傷（皮膚表面受到磨擦后的損傷）

處理：A、輕度擦傷：傷口干凈者一般只要涂上紅藥水或紫藥水即可自愈。

B、重度擦傷：（首先需要止血）冷敷法（講解）、抬高肢體法、繃帶加壓包扎法、手指直接指點(diǎn)壓止血法。

冷敷法：可使血管收縮，減少局部充血，降低組織溫度抑制神經(jīng)的感覺，因而有止血、止痛、防腫的作用，常用于急性閉合性軟組織損傷。

2、鼻出血（鼻部受外力撞擊而出血）

處理：應(yīng)使受傷者坐下，頭后仰，暫時(shí)用口呼吸，鼻孔用紗布塞住，用冷毛巾敷在前額和鼻梁上，一般即可止血。

3、扭傷（當(dāng)關(guān)節(jié)活動(dòng)范圍超過正常限度時(shí)，附在關(guān)節(jié)周圍的韌帶、肌腱、肌肉撕裂面造成）

重度扭傷處理：應(yīng)先止血、止痛?？砂咽軅w抬高，用冷水淋洗傷部或用冷毛巾進(jìn)行冷敷，使血管收縮，減輕出血程度，減輕疼痛。不要亂揉亂動(dòng)，防止增加出血。然后在傷處墊上棉花，用繃帶加壓包扎。受傷48小時(shí)以后改用熱敷，促進(jìn)淤血的吸收。

4、挫傷（在鈍重器械打擊或外力直接作用下使皮下組織、肌肉、韌帶或其它組織受傷，而傷部皮膚往往完整無(wú)損或只有輕微破損。）處理同（3）。

5、腦震蕩（頭部受天外力打擊或碰撞到堅(jiān)硬物體，使腦神經(jīng)細(xì)胞、纖維受到過度震動(dòng)。）

可分為輕度、中度和重度腦震蕩。

處理：對(duì)輕度腦震蕩的病人，安靜臥床休息一、二天后，可在一星期后參加適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)。對(duì)中、重度的腦震蕩，要保持傷員絕對(duì)安靜，仰臥在平坦的地方，頭部冷敷，注意保暖，及時(shí)送醫(yī)院治療。

6、脫臼（由于直接或間接的暴力作用，使關(guān)節(jié)面脫離了正常的解剖位置。）

處理：動(dòng)作要輕巧，不可亂伸亂扭?？梢韵壤浞?，扎上繃帶，保持關(guān)節(jié)固定不動(dòng)，再請(qǐng)醫(yī)生矯治。

7、骨折（骨的完整性受破壞）

處理：首先應(yīng)防止休克，注意保暖，止血止痛，然后包扎固定，送醫(yī)院治療。

思考題：

1、體育課中的準(zhǔn)備活動(dòng)有哪些作用？

2、運(yùn)動(dòng)損傷發(fā)生的原因有哪些？

3、預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷的注意事項(xiàng)有哪些？

3、止血的方法有哪幾種？扭傷后如何處理？

板書設(shè)計(jì)：

運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防及處理

一、運(yùn)動(dòng)損傷的概念和分類

二、運(yùn)動(dòng)損傷發(fā)生的原因

三、運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防

四、常見的運(yùn)動(dòng)損傷與處理